Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
2918 min.
2189 min.
1460 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 05 2020
Totalt:

272 timer 14 minutter. 122410 kcal

Styrke - hele kroppen

02.02.20 21:41
25 min. 180 kcal

Kontorstrekk -skuldre

02.02.20 21:28
8 min. 40 kcal

Styrke armer med vekter

02.02.20 21:22
17 min. 120 kcal

Bein 2

02.02.20 21:05
15 min. 100 kcal

Stretch - hofte og bein

02.02.20 20:56
11 min. 80 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

02.02.20 20:53
40 min. 350 kcal

3. DanceAerobic med Linda

02.02.20 20:49
20 min. 150 kcal

10. Crossfitinspirert trening

02.02.20 20:41
35 min. 290 kcal

2. Kjerne - medium

02.02.20 20:37
15 min. 100 kcal

1. Mage og rygg med Silje

02.02.20 19:51
30 min. 250 kcal

Kort styrke

02.02.20 19:04
5 min. 30 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

02.02.20 18:58
45 min. 390 kcal

19. Tabata kondisjon

02.02.20 18:58
30 min. 250 kcal

Styrke - hele kroppen

02.02.20 17:52
25 min. 180 kcal

6. Tabata kondisjon

02.02.20 16:38
30 min. 270 kcal

Elin Andersen

02.02.20 15:30
45 min. 250 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

02.02.20 14:47
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen 2

02.02.20 14:27
18 min. 100 kcal

Puls 40

02.02.20 14:24
30 min. 250 kcal

1. Danseaerobic med Linda

02.02.20 14:13
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen

02.02.20 14:08
14 min. 100 kcal

Mage og rygg - intervaller

02.02.20 13:58
25 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

02.02.20 13:44
60 min. 550 kcal

Styrke på kontoret

02.02.20 13:32
10 min. 60 kcal

Styrke på kontoret

02.02.20 13:29
10 min. 60 kcal

Lettere styrke

02.02.20 13:12
23 min. 200 kcal

Kort og enkelt aerobic

02.02.20 13:05
20 min. 130 kcal

Tur til Skardåsen +

02.02.20 13:00
100 min. 800 kcal

3. Crossfitinspirert trening

02.02.20 12:58
45 min. 400 kcal

1. Tabata - arm

02.02.20 12:55
25 min. 200 kcal

11. Crossfitinspirert trening

02.02.20 12:30
32 min. 280 kcal

Aerodance

02.02.20 12:28
48 min. 400 kcal

Step 45 med Linda

02.02.20 12:23
45 min. 400 kcal

Discospinn 45

02.02.20 12:23
45 min. 400 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

02.02.20 11:48
25 min. 200 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

02.02.20 11:40
50 min. 500 kcal

Sykkel 20- Marte

02.02.20 11:40
20 min. 190 kcal

Styrke bein mage

02.02.20 11:40
30 min. 300 kcal

1. Ryggprogram

02.02.20 11:23
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

02.02.20 11:19
10 min. 80 kcal

Elin Andersen

02.02.20 11:00
76 min. 433 kcal

5. Tabata med hantler

02.02.20 10:59
25 min. 200 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

02.02.20 10:58
30 min. 250 kcal

Stretch - hofte og bein

02.02.20 10:55
11 min. 80 kcal

Spinn - tung klatring

02.02.20 10:52
20 min. 150 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

02.02.20 10:42
20 min. 100 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

02.02.20 10:28
30 min. 250 kcal

Yoga - Dancers pose

02.02.20 10:09
30 min. 200 kcal

Tabata - med fokus på rygg

02.02.20 10:00
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

02.02.20 08:55
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

02.02.20 08:42
10 min. 80 kcal

Mage og rygg - intervaller

02.02.20 08:25
25 min. 200 kcal

Mage og rygg - intervaller

02.02.20 08:03
25 min. 200 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

02.02.20 07:48
16 min. 120 kcal

Pulssykkel 4*4

02.02.20 07:16
45 min. 400 kcal

Flytting

02.02.20 00:00
180 min. 540 kcal

Marit gåtur

02.02.20 00:00
60 min. 300 kcal

Skøyter

02.02.20 00:00
60 min. 0 kcal

Ankenesfjellet

02.02.20 00:00
100 min. 800 kcal

Tur i kannada

02.02.20 00:00
60 min. 360 kcal

Anne Sofie Uthaug

02.02.20 00:00
60 min. 480 kcal

Yoga

02.02.20 00:00
15 min. 75 kcal

Løping

02.02.20 00:00
40 min. 520 kcal

Booty burn

01.02.20 22:06
18 min. 150 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

01.02.20 21:28
10 min. 50 kcal

ZUMBA med Patricia

01.02.20 21:18
45 min. 390 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

01.02.20 20:33
25 min. 200 kcal

Pulsstep med Camilla

01.02.20 20:06
47 min. 400 kcal

Styrke med vektstang med Marius

01.02.20 18:36
32 min. 280 kcal

Sykkel - nybegynner

01.02.20 17:36
47 min. 400 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

01.02.20 17:07
25 min. 200 kcal

Booty burn

01.02.20 17:02
18 min. 150 kcal

Tur

01.02.20 17:00
50 min. 250 kcal

Kettlebell 35 med Linda

01.02.20 16:55
35 min. 250 kcal

1. Hiit

01.02.20 16:33
30 min. 250 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

01.02.20 15:48
10 min. 70 kcal

Slynge- styrke på matte

01.02.20 15:12
25 min. 250 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

01.02.20 15:09
55 min. 450 kcal

Elin Andersen

01.02.20 15:00
20 min. 200 kcal

Sykkel 20- Marte

01.02.20 14:35
20 min. 190 kcal

Styrke overkropp

01.02.20 14:35
30 min. 300 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

01.02.20 14:19
15 min. 150 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

01.02.20 13:06
30 min. 250 kcal

Tur Kruk-Smørlie

01.02.20 13:00
90 min. 720 kcal

Stepintervall (tabata) 10

01.02.20 12:54
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

01.02.20 12:37
20 min. 150 kcal

1. Pilates med ball

01.02.20 12:13
30 min. 250 kcal

3. Pulssykkel med Marte

01.02.20 12:02
45 min. 400 kcal

Booty burn

01.02.20 11:50
18 min. 150 kcal

Styrke armer med vekter

01.02.20 11:41
17 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 10

01.02.20 11:38
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

01.02.20 11:32
40 min. 350 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

01.02.20 11:08
30 min. 250 kcal

Mage og rygg - intervaller

01.02.20 11:04
25 min. 200 kcal

Hattdalseter

01.02.20 11:00
105 min. 840 kcal

1. Enkel tabata

01.02.20 10:41
30 min. 240 kcal

Exolo pluss

01.02.20 10:30
30 min. 300 kcal

2. Step 45 med Linda

01.02.20 10:21
45 min. 350 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

01.02.20 10:14
30 min. 250 kcal

Yoga - Dancers pose

01.02.20 09:55
30 min. 200 kcal

4. Tabata kondisjon

01.02.20 09:32
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

01.02.20 09:06
12 min. 80 kcal

12. Tabata kondisjon

01.02.20 08:53
30 min. 250 kcal

1. Miniband

01.02.20 08:45
25 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

01.02.20 08:32
6 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

01.02.20 08:25
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

01.02.20 08:11
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

01.02.20 08:04
20 min. 150 kcal

Booty burn

01.02.20 07:54
18 min. 150 kcal

5. Tabata med hantler

01.02.20 07:30
25 min. 200 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

01.02.20 07:27
40 min. 350 kcal

Gåtur

01.02.20 00:00
27 min. 135 kcal

elin

01.02.20 00:00
60 min. 300 kcal

Flytting

01.02.20 00:00
400 min. 1200 kcal

Gång

01.02.20 00:00
120 min. 600 kcal

morning yoga

01.02.20 00:00
46 min. 230 kcal

skitur eidfjord

01.02.20 00:00
60 min. 480 kcal

3. Zumba med Patricia

31.01.20 22:34
48 min. 400 kcal

2. Pulsstep med Camilla

31.01.20 22:15
30 min. 270 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

31.01.20 21:35
30 min. 250 kcal

Yoga hard

31.01.20 20:52
12 min. 60 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

31.01.20 20:41
45 min. 350 kcal

Yoga basic

31.01.20 20:40
15 min. 100 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

31.01.20 19:45
30 min. 220 kcal

5. Tabata med hantler

31.01.20 19:33
25 min. 200 kcal

Qigong

31.01.20 19:03
40 min. 190 kcal

Tur

31.01.20 19:00
60 min. 300 kcal

Booty burn

31.01.20 17:34
18 min. 150 kcal

Uttøying - hele kroppen

31.01.20 16:57
25 min. 150 kcal

Rumpe 1

31.01.20 16:25
6 min. 40 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

31.01.20 16:19
30 min. 250 kcal

S

31.01.20 16:00
120 min. 360 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

31.01.20 14:58
15 min. 100 kcal

1. Strikk armer og skuldre

31.01.20 14:34
20 min. 120 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

31.01.20 14:32
60 min. 550 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

31.01.20 14:20
50 min. 480 kcal

4. Step medium avansert

31.01.20 14:14
50 min. 420 kcal

1. Mage og rygg med Silje

31.01.20 14:12
30 min. 250 kcal

3. Puls 30

31.01.20 14:09
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk

31.01.20 13:22
15 min. 130 kcal

2. HIIT

31.01.20 13:07
30 min. 250 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

31.01.20 13:00
45 min. 450 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

31.01.20 12:57
45 min. 400 kcal

Spinn intervall - med core

31.01.20 12:30
45 min. 400 kcal

Booty burn

31.01.20 12:27
18 min. 150 kcal

Pilates 30 med Linda

31.01.20 12:18
30 min. 250 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

31.01.20 12:17
25 min. 200 kcal

18. Tabata kondisjon

31.01.20 12:13
30 min. 250 kcal

Fra Bygdahuset

31.01.20 12:00
150 min. 1200 kcal

Discospinn 45

31.01.20 11:36
45 min. 400 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

31.01.20 11:18
50 min. 500 kcal

Tabata - bein og kjerne

31.01.20 11:05
25 min. 200 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

31.01.20 10:47
48 min. 400 kcal

Aerodance

31.01.20 10:46
48 min. 400 kcal

Pilates 45 - med strikk

31.01.20 10:42
45 min. 400 kcal

Booty burn

31.01.20 09:57
18 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

31.01.20 09:54
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

31.01.20 09:54
13 min. 70 kcal

Ashtanga

31.01.20 09:52
60 min. 240 kcal

Styrke med strikk - arm

31.01.20 09:38
15 min. 100 kcal

Bein 1

31.01.20 09:27
13 min. 80 kcal

Mobilitet i ledd

31.01.20 09:26
15 min. 100 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

31.01.20 09:25
22 min. 170 kcal

Spinning 25 med Linda

31.01.20 08:56
25 min. 200 kcal

Sykkelsamba 25

31.01.20 08:32
25 min. 200 kcal

30

31.01.20 08:00
30 min. 400 kcal

Sykkel intervall 4

31.01.20 07:51
45 min. 380 kcal

Kom i gang 4!

31.01.20 07:37
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

31.01.20 06:28
6 min. 50 kcal

Booty burn

31.01.20 06:24
18 min. 150 kcal

6. Intervalltrening

31.01.20 06:21
20 min. 150 kcal

morgentur

31.01.20 00:00
95 min. 570 kcal

Ankenesfjellet

31.01.20 00:00
90 min. 720 kcal

S

31.01.20 00:00
3 min. 9 kcal

Gåing

31.01.20 00:00
30 min. 150 kcal

2. Zumba med Praticia

30.01.20 23:48
36 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

30.01.20 21:42
10 min. 80 kcal

1. Step Hiit

30.01.20 21:32
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

30.01.20 21:31
15 min. 100 kcal

1. Nybegynner dance

30.01.20 21:20
35 min. 250 kcal

11. Crossfitinspirert trening

30.01.20 21:11
32 min. 280 kcal

1. Ryggprogram

30.01.20 20:22
20 min. 100 kcal

1. Enkel tabata

30.01.20 20:18
30 min. 240 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

30.01.20 20:17
30 min. 250 kcal

wenche.hauger@gmail.com

30.01.20 20:15
20 min. 260 kcal

wenche.hauger@gmail.com

30.01.20 20:15
10 min. 50 kcal

Mageprogram 5

30.01.20 20:11
16 min. 100 kcal

Mageprogram 1

30.01.20 20:01
10 min. 80 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

30.01.20 19:57
45 min. 400 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

30.01.20 19:54
20 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

30.01.20 19:49
15 min. 120 kcal

Lett dansetrening

30.01.20 19:47
30 min. 200 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

30.01.20 19:46
45 min. 400 kcal

Kettlebell 30 med Linda

30.01.20 19:44
30 min. 250 kcal

5. Tabata med hantler

30.01.20 19:39
25 min. 200 kcal

1. Strikk armer og skuldre

30.01.20 19:39
20 min. 120 kcal

Mage med Ricarda

30.01.20 19:34
20 min. 150 kcal

1. Step -tabata, dobbel

30.01.20 19:31
50 min. 450 kcal

1. Sykkel med Linda

30.01.20 19:23
50 min. 490 kcal

Rør på kroppen

30.01.20 19:18
14 min. 100 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

30.01.20 19:17
25 min. 200 kcal

18. Tabata kondisjon

30.01.20 19:03
30 min. 250 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

30.01.20 19:01
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

30.01.20 18:56
10 min. 80 kcal

1. Step -tabata, dobbel

30.01.20 18:53
50 min. 450 kcal

Styrke armer og bryst

30.01.20 18:37
15 min. 120 kcal

Mobilisering - korsrygg

30.01.20 18:24
15 min. 80 kcal

1. Miniband

30.01.20 16:50
25 min. 200 kcal

Mage 500

30.01.20 15:01
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

30.01.20 14:10
30 min. 250 kcal

Munter aerobictime

30.01.20 13:44
30 min. 280 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

30.01.20 13:37
10 min. 30 kcal

Rør på kroppen

30.01.20 13:27
14 min. 100 kcal

100 rep challenge

30.01.20 13:13
9 min. 100 kcal

Rør på kroppen 2

30.01.20 13:12
18 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

30.01.20 13:07
11 min. 80 kcal

Booty burn

30.01.20 13:03
18 min. 150 kcal

lenetuv@live.no null

30.01.20 13:00
60 min. 300 kcal

Mageprogram 6

30.01.20 12:52
15 min. 100 kcal

Rumpe 4

30.01.20 12:47
8 min. 40 kcal

Dynamisk stretching

30.01.20 12:46
8 min. 50 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

30.01.20 12:44
25 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

30.01.20 12:43
60 min. 550 kcal

Mageprogram 2

30.01.20 12:38
10 min. 80 kcal

1. Tabata - arm

30.01.20 12:37
25 min. 200 kcal

Mageprogram 5

30.01.20 12:35
16 min. 100 kcal

Spinn 45 - med Linda

30.01.20 12:19
45 min. 400 kcal

6. Ryggprogram

30.01.20 12:11
18 min. 80 kcal

Tone Mobakken

30.01.20 12:00
120 min. 360 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

30.01.20 11:49
50 min. 480 kcal

Yoga basic

30.01.20 11:44
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen

30.01.20 11:35
14 min. 100 kcal

3. DanceAerobic med Linda

30.01.20 11:09
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk - bein

30.01.20 10:09
10 min. 80 kcal

Sykkel intervall 4

30.01.20 09:36
45 min. 380 kcal

18. Tabata kondisjon

30.01.20 09:31
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen

30.01.20 09:30
14 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

30.01.20 09:04
6 min. 50 kcal

Yoga - Dancers pose

30.01.20 09:00
30 min. 200 kcal

Jogge granca

30.01.20 09:00
30 min. 400 kcal

Booty burn

30.01.20 08:41
18 min. 150 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

30.01.20 08:39
20 min. 180 kcal

2. Kjerne - medium

30.01.20 08:32
15 min. 100 kcal

Rolig trening- med Marte

30.01.20 08:20
5 min. 40 kcal

1. Step Hiit

30.01.20 08:17
30 min. 250 kcal

Kom i gang!

30.01.20 06:35
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

30.01.20 06:33
6 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

30.01.20 06:26
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

30.01.20 06:19
20 min. 150 kcal

1. Pyramide - kettlebells

30.01.20 06:09
25 min. 200 kcal

6,86 km Spongo-Haugfoss

30.01.20 00:00
82 min. 410 kcal

Løypå

30.01.20 00:00
24 min. 120 kcal

gåtur

30.01.20 00:00
90 min. 540 kcal

Joggetur

30.01.20 00:00
31 min. 403 kcal

yoga hips

30.01.20 00:00
15 min. 75 kcal

Ankenesfjellet

30.01.20 00:00
90 min. 720 kcal

Gåing

30.01.20 00:00
50 min. 250 kcal

yoga

30.01.20 00:00
10 min. 50 kcal

Tabata - hele kroppen

29.01.20 22:37
25 min. 180 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

29.01.20 22:10
10 min. 50 kcal

Kettlebell 30 med Linda

29.01.20 22:08
30 min. 250 kcal

Yoga basic

29.01.20 21:48
15 min. 100 kcal

Pulsstep med Camilla

29.01.20 21:44
47 min. 400 kcal

2. Kontorstrekk

29.01.20 21:07
10 min. 40 kcal

4. Step medium avansert

29.01.20 20:59
50 min. 420 kcal

1. Tabata - arm

29.01.20 20:56
25 min. 200 kcal

1. Beginners yoga

29.01.20 20:45
20 min. 120 kcal

Mobilisering - korsrygg

29.01.20 20:40
15 min. 80 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

29.01.20 20:39
45 min. 300 kcal

Styrke armer med vekter

29.01.20 20:31
17 min. 120 kcal

Statoilrunden

29.01.20 20:30
42 min. 210 kcal

1. Crossfit - uten hopp

29.01.20 20:28
40 min. 350 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

29.01.20 20:11
45 min. 400 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

29.01.20 19:41
60 min. 550 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

29.01.20 19:39
40 min. 350 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

29.01.20 19:35
35 min. 270 kcal

14. Tabata kondisjon

29.01.20 19:32
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

29.01.20 19:28
50 min. 470 kcal

1. Tabata mage

29.01.20 19:20
25 min. 200 kcal

1.Kjerne med Kristine

29.01.20 19:10
15 min. 100 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

29.01.20 18:55
25 min. 200 kcal

12. Tabata kondisjon

29.01.20 18:53
30 min. 250 kcal

5. Tabata med hantler

29.01.20 18:41
25 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

29.01.20 18:39
20 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

29.01.20 18:29
50 min. 470 kcal

Tabata - aerobic

29.01.20 18:27
25 min. 190 kcal

Sykkel 20- Marte

29.01.20 18:26
20 min. 190 kcal

Tabata - aerobic

29.01.20 18:26
25 min. 190 kcal

Kom ut av sofaen

29.01.20 18:14
17 min. 50 kcal

2. Kontorøkt

29.01.20 18:03
10 min. 60 kcal

Mage-rumpe-lår

29.01.20 17:37
22 min. 190 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

29.01.20 17:27
65 min. 550 kcal

Yoga basic

29.01.20 16:59
15 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

29.01.20 16:53
20 min. 100 kcal

5. Aerobic med styrke

29.01.20 16:41
45 min. 400 kcal

1. Crossfit - uten hopp

29.01.20 16:37
40 min. 350 kcal

Mageprogram 5

29.01.20 14:44
16 min. 100 kcal

Booty burn

29.01.20 14:25
18 min. 150 kcal

1. Step -tabata, dobbel

29.01.20 14:16
50 min. 450 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

29.01.20 14:10
25 min. 200 kcal

Mageprogram 4

29.01.20 13:22
20 min. 120 kcal

1. Ryggprogram

29.01.20 13:08
20 min. 100 kcal

Yoga medium

29.01.20 13:03
15 min. 70 kcal

Tone Mobakken

29.01.20 13:00
60 min. 300 kcal

Styrke Øydna

29.01.20 12:35
40 min. 400 kcal

Gå/løpe 1 min 20 min

29.01.20 12:35
20 min. 180 kcal

Pilates 45 - med strikk

29.01.20 12:29
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

29.01.20 12:20
10 min. 50 kcal

Pilates 30 med Linda

29.01.20 12:20
30 min. 250 kcal

Effektiv kontorøkt

29.01.20 12:17
5 min. 30 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

29.01.20 12:14
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

29.01.20 12:04
10 min. 80 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

29.01.20 11:52
60 min. 550 kcal

Mageprogram 3

29.01.20 11:50
12 min. 80 kcal

Booty burn

29.01.20 11:49
18 min. 150 kcal

1. Miniband

29.01.20 11:32
25 min. 200 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

29.01.20 11:29
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

29.01.20 11:00
50 min. 450 kcal

Stretch - hofte og bein

29.01.20 11:00
11 min. 80 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

29.01.20 10:45
22 min. 170 kcal

Step medium avansert 35

29.01.20 10:35
40 min. 350 kcal

Booty burn

29.01.20 10:26
18 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

29.01.20 10:12
60 min. 550 kcal

Step og styrke 60 med Marte

29.01.20 09:18
60 min. 550 kcal

1. Puls - nybegynner

29.01.20 09:16
25 min. 200 kcal

Yoga - Dancers pose

29.01.20 09:04
30 min. 200 kcal

Kom i gang 3!

29.01.20 07:39
20 min. 170 kcal

1. Toning med Ricarda

29.01.20 07:37
25 min. 200 kcal

Sykkelsamba 25

29.01.20 07:20
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

29.01.20 06:26
20 min. 150 kcal

Sykkelsamba 25

29.01.20 06:03
25 min. 200 kcal

5. Tabata med hantler

29.01.20 05:53
25 min. 200 kcal

Tur i spjelkavik

29.01.20 00:00
60 min. 300 kcal

Solbjørg Grolid

29.01.20 00:00
40 min. 360 kcal

morgentur

29.01.20 00:00
95 min. 570 kcal

tango

29.01.20 00:00
60 min. 420 kcal

Gåing

29.01.20 00:00
50 min. 250 kcal

yoga for stress

29.01.20 00:00
32 min. 160 kcal

Mykyoga

29.01.20 00:00
60 min. 300 kcal

Skogtur

29.01.20 00:00
55 min. 275 kcal

11. Crossfitinspirert trening

28.01.20 22:31
32 min. 280 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

28.01.20 22:23
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

28.01.20 22:23
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

28.01.20 22:13
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

28.01.20 22:12
13 min. 70 kcal

8. Za-dance

28.01.20 22:08
20 min. 150 kcal

Aerobic/Step

28.01.20 21:59
35 min. 300 kcal

11. Crossfitinspirert trening

28.01.20 21:37
32 min. 280 kcal

Kontorstrekk -skuldre

28.01.20 21:22
8 min. 40 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

28.01.20 21:08
40 min. 300 kcal

Mageprogram 1

28.01.20 21:03
10 min. 80 kcal

Bein 3

28.01.20 20:54
15 min. 100 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

28.01.20 20:53
45 min. 400 kcal

Lett aerobic med Camilla

28.01.20 20:50
30 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

28.01.20 20:40
45 min. 400 kcal

Bein 2

28.01.20 20:38
15 min. 100 kcal

10. Crossfitinspirert trening

28.01.20 20:32
35 min. 290 kcal

3. Pulssykkel med Marte

28.01.20 20:27
45 min. 400 kcal

Kontorstrekk

28.01.20 20:25
4 min. 40 kcal

Bein 1

28.01.20 20:24
13 min. 80 kcal

Puls intervall med Camilla

28.01.20 20:20
50 min. 450 kcal

Booty burn

28.01.20 20:20
18 min. 150 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

28.01.20 20:19
47 min. 400 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

28.01.20 20:17
40 min. 300 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

28.01.20 20:17
40 min. 300 kcal

wenche.hauger@gmail.com

28.01.20 20:15
20 min. 260 kcal

wenche.hauger@gmail.com

28.01.20 20:15
10 min. 50 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

28.01.20 20:05
40 min. 350 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

28.01.20 19:57
25 min. 150 kcal

Step 45 med Camilla

28.01.20 19:57
45 min. 400 kcal

15. Tabata kondisjon

28.01.20 19:39
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

28.01.20 19:32
25 min. 300 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

28.01.20 19:30
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

28.01.20 19:23
20 min. 120 kcal

5. tabata kondisjon

28.01.20 19:21
30 min. 300 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

28.01.20 19:16
20 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

28.01.20 18:55
30 min. 250 kcal

Discospinn 45

28.01.20 18:46
45 min. 400 kcal

2. Intervall (tabata) bein

28.01.20 18:41
25 min. 200 kcal

5. Tabata med hantler

28.01.20 18:00
25 min. 200 kcal

Step 20 - med litt styrke

28.01.20 17:36
20 min. 150 kcal

Mage og rygg - intervaller

28.01.20 17:36
25 min. 200 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

28.01.20 17:25
20 min. 100 kcal

2. Step 45 med Linda

28.01.20 17:10
45 min. 350 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

28.01.20 16:51
25 min. 200 kcal

3. Tabata styrke og balanse

28.01.20 16:10
30 min. 250 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

28.01.20 16:02
10 min. 50 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

28.01.20 15:35
50 min. 470 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

28.01.20 15:33
60 min. 550 kcal

s

28.01.20 15:00
15 min. 75 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

28.01.20 14:52
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen

28.01.20 14:12
14 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

28.01.20 13:02
60 min. 550 kcal

Pilates 30 med Linda

28.01.20 12:35
30 min. 250 kcal

Kickboxing og kroppsvektøvelser

28.01.20 12:26
43 min. 380 kcal

Yoga på kontoret

28.01.20 12:17
11 min. 25 kcal

Yoga basic

28.01.20 11:40
15 min. 100 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

28.01.20 11:32
40 min. 350 kcal

3. Salsa Workout

28.01.20 11:30
20 min. 150 kcal

Tabata - aerobic

28.01.20 11:26
25 min. 190 kcal

4. Tabata - med hantler

28.01.20 11:10
25 min. 200 kcal

Spinn 45 - med Linda

28.01.20 10:35
45 min. 400 kcal

Stretch - hofte og bein

28.01.20 09:46
11 min. 80 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

28.01.20 09:34
30 min. 250 kcal

Yoga - Dancers pose

28.01.20 09:00
30 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

28.01.20 07:40
20 min. 100 kcal

Rør på kroppen

28.01.20 07:37
14 min. 100 kcal

Hjemetrening

28.01.20 07:00
18 min. 180 kcal

Gåing

28.01.20 00:00
50 min. 250 kcal

Ridning

28.01.20 00:00
45 min. 270 kcal

Ankenesfjellet

28.01.20 00:00
95 min. 570 kcal

Marit styrke

28.01.20 00:00
19 min. 190 kcal

Intervall

28.01.20 00:00
30 min. 390 kcal

Løypå

28.01.20 00:00
35 min. 175 kcal

gåtur

28.01.20 00:00
60 min. 360 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

27.01.20 23:18
20 min. 160 kcal

Yoga lett

27.01.20 22:14
10 min. 50 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

27.01.20 21:51
20 min. 160 kcal

3. Pulsaerobic

27.01.20 21:41
45 min. 400 kcal

Mage og rygg - intervaller

27.01.20 21:19
25 min. 200 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

27.01.20 21:12
25 min. 200 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

27.01.20 21:08
30 min. 250 kcal

11. Crossfitinspirert trening

27.01.20 20:55
35 min. 280 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

27.01.20 20:47
25 min. 200 kcal

2. HIIT

27.01.20 20:43
30 min. 250 kcal

Bein 1

27.01.20 20:40
13 min. 80 kcal

5. Tabata med hantler

27.01.20 20:28
25 min. 200 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

27.01.20 20:24
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

27.01.20 20:20
10 min. 80 kcal

1. Strikk armer og skuldre

27.01.20 20:10
20 min. 120 kcal

Sykkel - nybegynner

27.01.20 19:57
47 min. 400 kcal

5. Tabata med hantler

27.01.20 19:55
25 min. 200 kcal

2. Kjerne - medium

27.01.20 19:54
15 min. 100 kcal

Styrke - hele kroppen

27.01.20 19:52
25 min. 180 kcal

Styrke for hele kroppen!

27.01.20 19:48
45 min. 430 kcal

Rumpe og lår - medium

27.01.20 19:39
13 min. 80 kcal

Styrke armer og bryst

27.01.20 19:34
15 min. 120 kcal

4. Puls med Linda

27.01.20 19:33
45 min. 400 kcal

17. Tabata kondisjon

27.01.20 19:32
30 min. 250 kcal

2. Miniband

27.01.20 19:30
25 min. 180 kcal

1. Crossfit - uten hopp

27.01.20 19:19
40 min. 350 kcal

Mage med Ricarda

27.01.20 19:15
20 min. 150 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

27.01.20 19:04
50 min. 500 kcal

Litt på siden

27.01.20 18:56
20 min. 150 kcal

Styrke armer med vekter

27.01.20 18:42
17 min. 120 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

27.01.20 18:37
45 min. 390 kcal

joggetur

27.01.20 18:35
30 min. 390 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

27.01.20 18:28
20 min. 180 kcal

Aerobic - kort og effektiv

27.01.20 18:24
25 min. 200 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

27.01.20 18:23
30 min. 250 kcal

3. Balanse og styrke

27.01.20 18:23
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

27.01.20 18:21
15 min. 100 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

27.01.20 18:16
45 min. 400 kcal

Kom i gang 2

27.01.20 18:08
20 min. 170 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

27.01.20 18:02
65 min. 550 kcal

Vinyasa yoga

27.01.20 17:51
24 min. 150 kcal

Yoga medium

27.01.20 17:21
15 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

27.01.20 17:20
15 min. 100 kcal

ZUMBA med Patricia

27.01.20 17:18
45 min. 390 kcal

5. Ryggprogram

27.01.20 17:04
25 min. 130 kcal

1. Aerobic med strikk

27.01.20 16:36
20 min. 150 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

27.01.20 15:26
30 min. 250 kcal

gåtur

27.01.20 15:00
60 min. 300 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

27.01.20 13:54
50 min. 450 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

27.01.20 13:51
60 min. 550 kcal

Tabata - aerobic

27.01.20 13:51
25 min. 190 kcal

Mage og rygg - intervaller

27.01.20 13:34
25 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

27.01.20 13:32
60 min. 550 kcal

5.SIXPACK!!!

27.01.20 13:13
15 min. 140 kcal

Step 60 - Marte

27.01.20 13:02
60 min. 550 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

27.01.20 12:59
25 min. 240 kcal

4. Kontorøkt med Marte

27.01.20 12:47
13 min. 80 kcal

2. Lettere styrke

27.01.20 12:32
25 min. 170 kcal

Mageprogram 3

27.01.20 12:29
12 min. 80 kcal

100 rep challenge

27.01.20 12:22
9 min. 100 kcal

1. Tabata step på tvers

27.01.20 12:18
36 min. 300 kcal

Pilates matte- hele kroppen

27.01.20 12:14
55 min. 490 kcal

2. Intervalltrening

27.01.20 12:12
15 min. 100 kcal

Lettere styrke

27.01.20 12:11
23 min. 200 kcal

Rumpe 3

27.01.20 12:02
6 min. 40 kcal

Mage og rygg - intervaller

27.01.20 12:01
25 min. 200 kcal

Tabata

27.01.20 12:00
45 min. 0 kcal

Styrkerunder på overkropp

27.01.20 11:56
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

27.01.20 11:54
17 min. 120 kcal

Sykkel intervall - middels hard

27.01.20 11:49
50 min. 420 kcal

Kom i gang 3

27.01.20 11:45
20 min. 170 kcal

5. Ryggprogram

27.01.20 11:35
25 min. 130 kcal

Rumpe og lår - hard

27.01.20 11:26
15 min. 100 kcal

2. Sykkel med Linda

27.01.20 11:26
50 min. 400 kcal

5. Tabata med hantler

27.01.20 11:12
25 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

27.01.20 11:09
55 min. 450 kcal

Bein 1

27.01.20 10:50
13 min. 80 kcal

Dynamisk stretching

27.01.20 10:28
8 min. 50 kcal

5. Tabata med hantler

27.01.20 10:06
25 min. 200 kcal

Mobilisering - korsrygg

27.01.20 09:30
15 min. 80 kcal

2.Tabata med strikk

27.01.20 09:29
30 min. 200 kcal

Yoga - Dancers pose

27.01.20 08:45
30 min. 200 kcal

Sykkelsamba 25

27.01.20 07:50
25 min. 200 kcal

Kom i gang 2

27.01.20 07:46
20 min. 170 kcal

Short morning yoga

27.01.20 07:39
13 min. 100 kcal

Kort styrke

27.01.20 07:23
5 min. 30 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

27.01.20 06:30
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

27.01.20 06:23
20 min. 150 kcal

Mage og rygg - intervaller

27.01.20 05:56
25 min. 200 kcal

4x4

27.01.20 00:00
30 min. 390 kcal

Skogtur

27.01.20 00:00
30 min. 150 kcal

Yoga

27.01.20 00:00
15 min. 75 kcal

Gåtur

27.01.20 00:00
17 min. 85 kcal

Løypå

27.01.20 00:00
35 min. 175 kcal

post workout yoga

27.01.20 00:00
10 min. 50 kcal

Anne Sofie Uthaug

27.01.20 00:00
25 min. 125 kcal

Yoga

27.01.20 00:00
30 min. 150 kcal

gåtur

27.01.20 00:00
60 min. 360 kcal

Exolo pluss

27.01.20 00:00
30 min. 300 kcal

Sykling

27.01.20 00:00
20 min. 280 kcal

Gåing

27.01.20 00:00
50 min. 250 kcal

3,74 km Kjøraplassen-Haugfoss

27.01.20 00:00
46 min. 230 kcal

Hente bil

27.01.20 00:00
60 min. 300 kcal