Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

2613 min.

1960 min.

1307 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 06 2020

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		265 timer 35 minutter	119644 kcal
09.02.20 22:02	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
09.02.20 20:49	Pilates teknikk	25 min.	150 kcal
09.02.20 20:36	Yoga medium	15 min.	70 kcal
09.02.20 19:54	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
09.02.20 19:37	4. HIIT	30 min.	240 kcal
09.02.20 19:36	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
09.02.20 18:36	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
09.02.20 17:20	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
09.02.20 17:15	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
09.02.20 17:12	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
09.02.20 17:07	Bein 2	15 min.	100 kcal
09.02.20 16:52	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
09.02.20 16:44	Puls 40	40 min.	250 kcal
09.02.20 16:38	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
09.02.20 16:32	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
09.02.20 16:29	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
09.02.20 16:10	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
09.02.20 15:50	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
09.02.20 15:36	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
09.02.20 15:20	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
09.02.20 15:08	4.Miniband	30 min.	220 kcal
09.02.20 15:03	Utfall side og trippel kne :)	3 min.	30 kcal
09.02.20 14:40	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
09.02.20 13:57	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
09.02.20 13:19	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
09.02.20 13:07	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
09.02.20 13:06	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
09.02.20 13:06	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
09.02.20 12:52	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
09.02.20 12:18	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
09.02.20 11:58	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
09.02.20 11:50	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
09.02.20 11:43	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
09.02.20 11:39	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
09.02.20 11:33	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
09.02.20 11:13	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
09.02.20 11:05	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
09.02.20 10:36	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
09.02.20 10:33	Aerodance	48 min.	400 kcal
09.02.20 10:24	Glad-dans med Aurora :)	5 min.	40 kcal
09.02.20 10:17	Glad-dans med Aurora :)	5 min.	40 kcal
09.02.20 10:13	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
09.02.20 10:11	Yoga lett	10 min.	50 kcal
09.02.20 10:05	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
09.02.20 10:01	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
09.02.20 09:58	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
09.02.20 09:51	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
09.02.20 09:51	Kom i gang 3	20 min.	170 kcal
09.02.20 09:47	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
09.02.20 09:42	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
09.02.20 09:24	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
09.02.20 08:58	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
09.02.20 08:25	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
09.02.20 08:23	Core med hantel	20 min.	120 kcal
09.02.20 02:08	2. Kveldsyoga med Kersti	20 min.	100 kcal
09.02.20 00:00	Styrke helkropp ALA kriweb	57 min.	570 kcal
09.02.20 00:00	Sykling	20 min.	280 kcal
09.02.20 00:00	Vassijaure	90 min.	720 kcal
09.02.20 00:00	Husvask Stjørdal	40 min.	120 kcal
09.02.20 00:00	Gåtur	26 min.	130 kcal
09.02.20 00:00	tango	90 min.	630 kcal
08.02.20 21:11	Yoga lett	10 min.	50 kcal
08.02.20 19:34	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
08.02.20 18:20	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
08.02.20 18:00	gåtur	58 min.	290 kcal
08.02.20 16:20	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
08.02.20 16:03	Yoga basic	15 min.	100 kcal
08.02.20 15:02	Yoga basic	15 min.	100 kcal
08.02.20 14:43	Yoga basic	15 min.	100 kcal
08.02.20 14:38	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
08.02.20 14:08	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
08.02.20 13:44	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
08.02.20 13:35	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
08.02.20 12:48	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
08.02.20 12:46	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
08.02.20 12:23	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
08.02.20 12:20	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
08.02.20 12:10	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
08.02.20 11:43	Qigong 2	40 min.	140 kcal
08.02.20 11:22	Pulsstep 45 med May Britt	45 min.	300 kcal
08.02.20 11:22	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
08.02.20 11:19	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
08.02.20 10:48	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
08.02.20 10:39	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
08.02.20 10:39	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
08.02.20 10:08	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
08.02.20 09:58	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
08.02.20 09:56	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
08.02.20 09:52	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
08.02.20 09:43	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
08.02.20 09:41	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
08.02.20 09:40	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
08.02.20 09:39	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
08.02.20 09:12	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
08.02.20 08:28	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
08.02.20 07:56	Tabata - 8 øvelser med hantler	30 min.	240 kcal
08.02.20 07:40	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
08.02.20 00:00	yoga for hamstrings	45 min.	225 kcal
08.02.20 00:00	Marit gåtur	45 min.	225 kcal
08.02.20 00:00	Marit skitur	70 min.	560 kcal
08.02.20 00:00	Hytta	180 min.	1440 kcal
08.02.20 00:00	Vassijaure	150 min.	1200 kcal
08.02.20 00:00	Topptur til Blåfjell	210 min.	1050 kcal
08.02.20 00:00	Gåing	60 min.	300 kcal
08.02.20 00:00	Solemsvåttan	120 min.	720 kcal
08.02.20 00:00	Styrke helkropp pluss ekstra mage	45 min.	450 kcal
08.02.20 00:00	Rotanakken	60 min.	360 kcal
08.02.20 00:00	yoga stretch	20 min.	100 kcal
07.02.20 21:19	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
07.02.20 20:41	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
07.02.20 20:14	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
07.02.20 20:05	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
07.02.20 19:53	Yoga basic	15 min.	100 kcal
07.02.20 19:37	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
07.02.20 19:20	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
07.02.20 18:46	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
07.02.20 18:40	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
07.02.20 18:12	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
07.02.20 18:07	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
07.02.20 16:18	Tabata kjernemusklatur	22 min.	150 kcal
07.02.20 16:13	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
07.02.20 16:00	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
07.02.20 16:00	Hente post og søppeldunk	5 min.	25 kcal
07.02.20 15:36	Sykkel + styrke 35	35 min.	300 kcal
07.02.20 15:36	Glad-dans med Aurora :)	5 min.	40 kcal
07.02.20 15:27	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
07.02.20 15:00	Elin Andersen	60 min.	300 kcal
07.02.20 14:55	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
07.02.20 14:47	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
07.02.20 14:27	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
07.02.20 14:14	4. Step medium avansert	50 min.	420 kcal
07.02.20 14:00	Tur til Skardåsen etter sykdom	120 min.	960 kcal
07.02.20 13:53	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
07.02.20 13:25	Tabata - uten belastning på skuldre	25 min.	150 kcal
07.02.20 13:13	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
07.02.20 13:10	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
07.02.20 13:01	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
07.02.20 12:36	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
07.02.20 12:00	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
07.02.20 11:37	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
07.02.20 11:34	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
07.02.20 11:33	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
07.02.20 11:22	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
07.02.20 10:46	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
07.02.20 10:43	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
07.02.20 10:43	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
07.02.20 10:08	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
07.02.20 09:10	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
07.02.20 08:46	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
07.02.20 08:44	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
07.02.20 07:46	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
07.02.20 06:46	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
07.02.20 06:32	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
07.02.20 06:25	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
07.02.20 06:21	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
07.02.20 06:08	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
07.02.20 01:10	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
07.02.20 00:00	Gåtur	17 min.	85 kcal
07.02.20 00:00	Gåtur	29 min.	145 kcal
07.02.20 00:00	Helgavask	60 min.	180 kcal
07.02.20 00:00	skitur	60 min.	480 kcal
07.02.20 00:00	Flyttesjau	240 min.	720 kcal
06.02.20 23:54	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
06.02.20 21:49	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
06.02.20 21:13	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
06.02.20 21:04	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
06.02.20 20:50	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
06.02.20 20:50	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
06.02.20 20:44	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
06.02.20 20:43	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
06.02.20 20:38	Yoga medium	15 min.	70 kcal
06.02.20 20:34	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
06.02.20 20:32	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
06.02.20 20:30	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
06.02.20 20:30	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
06.02.20 20:29	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
06.02.20 20:22	1. Hoppeintervall med Ricarda	40 min.	380 kcal
06.02.20 20:14	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
06.02.20 19:58	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
06.02.20 19:52	100 rep challenge	9 min.	100 kcal
06.02.20 19:50	1. Pilates - middels avansert med Helene	15 min.	100 kcal
06.02.20 19:42	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
06.02.20 19:33	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
06.02.20 19:30	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
06.02.20 19:22	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
06.02.20 19:22	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
06.02.20 19:10	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.02.20 19:06	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
06.02.20 19:00	Jogge kleppestø	25 min.	334 kcal
06.02.20 19:00	Elin Andersen	45 min.	360 kcal
06.02.20 18:48	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
06.02.20 18:30	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
06.02.20 18:13	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
06.02.20 18:04	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
06.02.20 18:01	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
06.02.20 17:46	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
06.02.20 17:39	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
06.02.20 15:00	Astrid lund	60 min.	800 kcal
06.02.20 14:49	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
06.02.20 14:36	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
06.02.20 14:19	Yoga lett	10 min.	50 kcal
06.02.20 14:05	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
06.02.20 13:59	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
06.02.20 13:19	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
06.02.20 12:42	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
06.02.20 12:37	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
06.02.20 12:22	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
06.02.20 12:21	2. Enkel aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
06.02.20 11:55	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
06.02.20 11:36	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
06.02.20 11:25	Bein og skuldre	40 min.	400 kcal
06.02.20 11:24	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
06.02.20 11:00	Sykkel - nybegynner	47 min.	400 kcal
06.02.20 10:31	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
06.02.20 10:04	1. Miniband	25 min.	200 kcal
06.02.20 09:53	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
06.02.20 09:44	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
06.02.20 09:42	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
06.02.20 09:27	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
06.02.20 09:16	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
06.02.20 09:11	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
06.02.20 09:03	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
06.02.20 09:02	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
06.02.20 08:58	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
06.02.20 08:56	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
06.02.20 08:46	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
06.02.20 08:46	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
06.02.20 08:40	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
06.02.20 08:22	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
06.02.20 08:17	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
06.02.20 08:05	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
06.02.20 07:54	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
06.02.20 07:50	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
06.02.20 07:46	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
06.02.20 07:31	Tabata - uten belastning på skuldre	25 min.	150 kcal
06.02.20 07:17	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
06.02.20 06:53	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
06.02.20 00:00	gåtur	105 min.	525 kcal
06.02.20 00:00	Flyttesjau	360 min.	1080 kcal
06.02.20 00:00	Gåtur	27 min.	135 kcal
06.02.20 00:00	Treningsfrue rompe	10 min.	100 kcal
05.02.20 22:15	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
05.02.20 22:14	1.Kjerne med Kristine	15 min.	100 kcal
05.02.20 22:11	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
05.02.20 21:56	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
05.02.20 21:46	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
05.02.20 21:46	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
05.02.20 21:28	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
05.02.20 21:21	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
05.02.20 21:19	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
05.02.20 21:19	100 rep challenge	9 min.	100 kcal
05.02.20 21:17	Mage 20	20 min.	170 kcal
05.02.20 21:14	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
05.02.20 21:11	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.02.20 21:09	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
05.02.20 21:04	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
05.02.20 21:01	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
05.02.20 20:58	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
05.02.20 20:54	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
05.02.20 20:49	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
05.02.20 20:29	4. Salsa Workout	30 min.	250 kcal
05.02.20 20:28	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
05.02.20 20:18	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
05.02.20 20:10	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
05.02.20 19:54	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
05.02.20 19:47	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
05.02.20 19:20	1. Crossfitinspirert trening	30 min.	270 kcal
05.02.20 18:43	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
05.02.20 18:28	Tabata - hele kroppen	25 min.	180 kcal
05.02.20 18:14	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
05.02.20 16:20	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
05.02.20 16:09	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
05.02.20 16:00	Bein 2	15 min.	100 kcal
05.02.20 16:00	Elin Andersen	25 min.	125 kcal
05.02.20 15:55	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
05.02.20 15:54	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
05.02.20 15:54	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
05.02.20 15:52	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
05.02.20 15:42	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
05.02.20 15:33	Bein 1	13 min.	80 kcal
05.02.20 15:25	Yoga basic	15 min.	100 kcal
05.02.20 15:09	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
05.02.20 15:01	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
05.02.20 15:00	Rygg og biceps	35 min.	350 kcal
05.02.20 14:40	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
05.02.20 14:30	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
05.02.20 14:25	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
05.02.20 13:56	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
05.02.20 13:48	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
05.02.20 13:42	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
05.02.20 13:20	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
05.02.20 13:09	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
05.02.20 12:29	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
05.02.20 12:28	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
05.02.20 12:12	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
05.02.20 12:03	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
05.02.20 12:00	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
05.02.20 11:51	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
05.02.20 11:43	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
05.02.20 11:36	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
05.02.20 11:34	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.02.20 10:53	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
05.02.20 10:31	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
05.02.20 10:08	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.02.20 10:01	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
05.02.20 09:46	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
05.02.20 08:49	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
05.02.20 08:39	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
05.02.20 07:52	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
05.02.20 07:43	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
05.02.20 07:42	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
05.02.20 07:02	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
05.02.20 06:27	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
05.02.20 06:20	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
05.02.20 06:19	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
05.02.20 06:18	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
05.02.20 05:57	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
05.02.20 00:00	Astrid Lund	60 min.	780 kcal
05.02.20 00:00	Renhold	45 min.	135 kcal
05.02.20 00:00	tango	90 min.	630 kcal
05.02.20 00:00	Skogstur	35 min.	175 kcal
05.02.20 00:00	Løping	40 min.	520 kcal
05.02.20 00:00	Løping	25 min.	325 kcal
05.02.20 00:00	Gåing	50 min.	250 kcal
05.02.20 00:00	Mykyoga	60 min.	300 kcal
05.02.20 00:00	skitur	50 min.	400 kcal
05.02.20 00:00	Rundvask	240 min.	720 kcal
04.02.20 22:21	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
04.02.20 21:40	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
04.02.20 21:33	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
04.02.20 21:25	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
04.02.20 21:20	1. Tabata kjerne - med miniband	30 min.	200 kcal
04.02.20 21:18	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
04.02.20 21:16	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
04.02.20 21:12	Mage 500	30 min.	250 kcal
04.02.20 21:11	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
04.02.20 21:07	1. Hoppetau intervall (tabata)	30 min.	250 kcal
04.02.20 20:39	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
04.02.20 20:32	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
04.02.20 20:18	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
04.02.20 20:18	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
04.02.20 20:18	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
04.02.20 19:59	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
04.02.20 19:33	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
04.02.20 19:28	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
04.02.20 19:23	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
04.02.20 19:17	Yoga lett	10 min.	50 kcal
04.02.20 19:06	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
04.02.20 19:04	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
04.02.20 18:45	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
04.02.20 18:26	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
04.02.20 18:22	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
04.02.20 18:17	Overkropp med Allan - Medium	10 min.	80 kcal
04.02.20 18:09	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
04.02.20 18:06	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
04.02.20 18:01	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
04.02.20 16:38	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	260 kcal
04.02.20 15:38	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
04.02.20 15:00	Elin Andersen	67 min.	413 kcal
04.02.20 14:34	Booty burn	20 min.	130 kcal
04.02.20 14:29	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
04.02.20 13:32	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
04.02.20 13:31	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
04.02.20 13:22	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
04.02.20 13:14	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
04.02.20 12:52	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
04.02.20 12:45	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
04.02.20 12:41	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
04.02.20 12:34	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
04.02.20 12:28	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
04.02.20 12:14	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
04.02.20 12:05	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
04.02.20 11:42	3. medium avansert step	60 min.	500 kcal
04.02.20 11:39	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
04.02.20 11:36	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
04.02.20 11:34	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
04.02.20 11:24	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
04.02.20 11:20	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
04.02.20 11:09	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
04.02.20 10:43	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
04.02.20 10:26	4. Tabata - med hantler	25 min.	200 kcal
04.02.20 10:21	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
04.02.20 10:20	1. Miniband	25 min.	200 kcal
04.02.20 10:09	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
04.02.20 10:00	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
04.02.20 09:56	Booty burn	18 min.	150 kcal
04.02.20 09:48	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
04.02.20 09:31	Rumpe og lår - hard	15 min.	100 kcal
04.02.20 09:29	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
04.02.20 09:20	Styrke og bevegelse i skuldre	4 min.	20 kcal
04.02.20 09:20	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
04.02.20 09:15	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
04.02.20 09:12	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
04.02.20 07:45	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
04.02.20 07:35	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
04.02.20 07:11	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
04.02.20 07:10	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
04.02.20 06:47	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
04.02.20 06:32	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
04.02.20 06:01	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
04.02.20 00:00	Tur	50 min.	250 kcal
04.02.20 00:00	yoga for low back and hamstrings	35 min.	175 kcal
04.02.20 00:00	Ankenesfjellet	90 min.	450 kcal
04.02.20 00:00	Marit styrke	18 min.	180 kcal
04.02.20 00:00	skitur	30 min.	240 kcal
04.02.20 00:00	Bryst og triceps	41 min.	410 kcal
04.02.20 00:00	tur ullebuststolen	120 min.	720 kcal
04.02.20 00:00	Gåing	50 min.	250 kcal
03.02.20 22:18	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
03.02.20 22:11	Mobilisering hofte og bekken med ball	11 min.	80 kcal
03.02.20 21:58	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
03.02.20 21:40	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
03.02.20 21:36	1. Morgen-pilates	20 min.	100 kcal
03.02.20 21:35	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
03.02.20 21:27	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
03.02.20 21:06	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
03.02.20 21:01	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
03.02.20 21:01	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
03.02.20 21:00	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
03.02.20 21:00	gåtur	40 min.	200 kcal
03.02.20 20:42	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
03.02.20 20:41	Bein 1	13 min.	80 kcal
03.02.20 20:36	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
03.02.20 20:15	wenche.hauger@gmail.com	10 min.	50 kcal
03.02.20 20:10	wenche.hauger@gmail.com	20 min.	200 kcal
03.02.20 20:02	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
03.02.20 20:00	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
03.02.20 20:00	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
03.02.20 19:53	Yoga basic	15 min.	100 kcal
03.02.20 19:52	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
03.02.20 19:50	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
03.02.20 19:42	1. Hoppeintervall med Ricarda	40 min.	380 kcal
03.02.20 19:39	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
03.02.20 19:37	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
03.02.20 19:32	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
03.02.20 19:20	wenche.hauger@gmail.com	20 min.	260 kcal
03.02.20 19:10	wenche.hauger@gmail.com	10 min.	50 kcal
03.02.20 19:07	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
03.02.20 19:04	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.02.20 19:03	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.02.20 19:02	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.02.20 18:56	1. Tabata kjerne - med miniband	30 min.	200 kcal
03.02.20 18:54	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
03.02.20 18:48	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
03.02.20 18:46	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.02.20 18:42	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
03.02.20 18:40	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
03.02.20 18:30	Tabata kjernemusklatur	22 min.	150 kcal
03.02.20 18:30	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
03.02.20 18:28	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
03.02.20 18:17	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
03.02.20 17:41	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
03.02.20 17:27	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
03.02.20 17:07	Litt på siden	20 min.	150 kcal
03.02.20 17:00	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
03.02.20 16:45	Styrke for rumpe og lår	20 min.	160 kcal
03.02.20 15:51	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
03.02.20 15:00	Elin Andersen	65 min.	364 kcal
03.02.20 14:17	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
03.02.20 14:14	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
03.02.20 14:09	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
03.02.20 14:04	Spinn - 302010	34 min.	300 kcal
03.02.20 13:36	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
03.02.20 13:24	Yoga medium	15 min.	70 kcal
03.02.20 13:09	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
03.02.20 12:52	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
03.02.20 12:44	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
03.02.20 11:55	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
03.02.20 11:28	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
03.02.20 11:28	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
03.02.20 11:21	Puls 40	30 min.	250 kcal
03.02.20 11:13	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
03.02.20 11:11	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
03.02.20 11:10	Crossfit - bein	10 min.	150 kcal
03.02.20 10:56	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.02.20 10:43	Rolig trening- med Marte	5 min.	40 kcal
03.02.20 10:37	Booty burn	18 min.	150 kcal
03.02.20 10:37	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
03.02.20 10:35	1.Kjerne med Kristine	15 min.	100 kcal
03.02.20 10:28	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
03.02.20 10:19	1. aerobic- lettere variant	25 min.	150 kcal
03.02.20 09:58	2. Miniband	25 min.	180 kcal
03.02.20 09:47	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
03.02.20 09:11	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
03.02.20 09:03	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
03.02.20 08:56	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
03.02.20 08:47	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
03.02.20 08:41	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
03.02.20 08:13	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
03.02.20 07:53	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
03.02.20 07:43	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
03.02.20 07:40	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
03.02.20 07:16	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
03.02.20 07:06	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
03.02.20 07:04	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
03.02.20 06:25	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
03.02.20 05:59	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
03.02.20 00:00	Gåtur	54 min.	270 kcal
03.02.20 00:00	Jogging	16 min.	208 kcal
03.02.20 00:00	Skogstur	55 min.	275 kcal
03.02.20 00:00	gåtur	60 min.	360 kcal
03.02.20 00:00	Gåtur	17 min.	85 kcal
03.02.20 00:00	Leg recover	30 min.	150 kcal
03.02.20 00:00	tur	35 min.	175 kcal
03.02.20 00:00	Gåing	30 min.	150 kcal
03.02.20 00:00	yoga for beginners	42 min.	210 kcal
03.02.20 00:00	4x4	35 min.	175 kcal

Totalt:

265 timer 35 minutter. 119644 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

09.02.20 22:02
30 min. 250 kcal

Pilates teknikk

09.02.20 20:49
25 min. 150 kcal

Yoga medium

09.02.20 20:36
15 min. 70 kcal

Mageprogram 6

09.02.20 19:54
15 min. 100 kcal

4. HIIT

09.02.20 19:37
30 min. 240 kcal

Sykkel 20- Marte

09.02.20 19:36
20 min. 190 kcal

Styrke med hantler/vekter

09.02.20 18:36
20 min. 175 kcal

Mage og rygg - intervaller

09.02.20 17:20
25 min. 200 kcal

Styrke runder på overkropp

09.02.20 17:15
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

09.02.20 17:12
10 min. 40 kcal

Bein 2

09.02.20 17:07
15 min. 100 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

09.02.20 16:52
30 min. 250 kcal

Puls 40

09.02.20 16:44
40 min. 250 kcal

Styrke 15,30,45

09.02.20 16:38
50 min. 450 kcal

11. Crossfitinspirert trening

09.02.20 16:32
35 min. 280 kcal

20. Tabata - kondisjon

09.02.20 16:29
25 min. 200 kcal

1. Step -tabata, dobbel

09.02.20 16:10
50 min. 450 kcal

Dynamisk stretching

09.02.20 15:50
8 min. 50 kcal

Mageprogram 1

09.02.20 15:36
10 min. 80 kcal

Mageprogram 4

09.02.20 15:20
20 min. 120 kcal

4.Miniband

09.02.20 15:08
30 min. 220 kcal

Utfall side og trippel kne :)

09.02.20 15:03
3 min. 30 kcal

1. Enkel tabata

09.02.20 14:40
30 min. 240 kcal

1. Crossfit - uten hopp

09.02.20 13:57
40 min. 350 kcal

20. Tabata - kondisjon

09.02.20 13:19
25 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

09.02.20 13:07
45 min. 400 kcal

10. Crossfitinspirert trening

09.02.20 13:06
35 min. 290 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

09.02.20 13:06
54 min. 450 kcal

1. Strikk armer og skuldre

09.02.20 12:52
20 min. 120 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

09.02.20 12:18
22 min. 170 kcal

Tabata - aerobic

09.02.20 11:58
25 min. 190 kcal

9. Danceworkout med Linda

09.02.20 11:50
25 min. 200 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

09.02.20 11:43
54 min. 450 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

09.02.20 11:39
25 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

09.02.20 11:33
45 min. 400 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

09.02.20 11:13
20 min. 170 kcal

2. Styrke for gravide med Line

09.02.20 11:05
19 min. 120 kcal

Mageprogram 2

09.02.20 10:36
10 min. 80 kcal

Aerodance

09.02.20 10:33
48 min. 400 kcal

Glad-dans med Aurora :)

09.02.20 10:24
5 min. 40 kcal

Glad-dans med Aurora :)

09.02.20 10:17
5 min. 40 kcal

Dynamisk stretching

09.02.20 10:13
8 min. 50 kcal

Yoga lett

09.02.20 10:11
10 min. 50 kcal

Kom igang-mage og rumpe

09.02.20 10:05
20 min. 170 kcal

Yoga - Dancers pose

09.02.20 10:01
30 min. 200 kcal

Kom i gang 4!

09.02.20 09:58
15 min. 100 kcal

Spinn - med styrke

09.02.20 09:51
50 min. 450 kcal

Kom i gang 3

09.02.20 09:51
20 min. 170 kcal

Kom i gang 2

09.02.20 09:47
20 min. 170 kcal

Kom i gang!

09.02.20 09:42
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen 2

09.02.20 09:24
18 min. 100 kcal

Pilates - mage og rygg

09.02.20 08:58
22 min. 140 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

09.02.20 08:25
6 min. 50 kcal

Core med hantel

09.02.20 08:23
20 min. 120 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

09.02.20 02:08
20 min. 100 kcal

Styrke helkropp ALA kriweb

09.02.20 00:00
57 min. 570 kcal

Sykling

09.02.20 00:00
20 min. 280 kcal

Vassijaure

09.02.20 00:00
90 min. 720 kcal

Husvask Stjørdal

09.02.20 00:00
40 min. 120 kcal

Gåtur

09.02.20 00:00
26 min. 130 kcal

tango

09.02.20 00:00
90 min. 630 kcal

Yoga lett

08.02.20 21:11
10 min. 50 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

08.02.20 19:34
40 min. 350 kcal

3. Pulsaerobic

08.02.20 18:20
45 min. 400 kcal

gåtur

08.02.20 18:00
58 min. 290 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

08.02.20 16:20
20 min. 150 kcal

Yoga basic

08.02.20 16:03
15 min. 100 kcal

Yoga basic

08.02.20 15:02
15 min. 100 kcal

Yoga basic

08.02.20 14:43
15 min. 100 kcal

5. Tabata med hantler

08.02.20 14:38
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

08.02.20 14:08
10 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

08.02.20 13:44
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

08.02.20 13:35
20 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

08.02.20 12:48
30 min. 240 kcal

1. Tabata - arm

08.02.20 12:46
25 min. 200 kcal

20. Tabata - kondisjon

08.02.20 12:23
25 min. 200 kcal

Rumpe 6

08.02.20 12:20
8 min. 70 kcal

Mageprogram 2

08.02.20 12:10
10 min. 80 kcal

Qigong 2

08.02.20 11:43
40 min. 140 kcal

Pulsstep 45 med May Britt

08.02.20 11:22
45 min. 300 kcal

Sykkel intervall - middels hard

08.02.20 11:22
50 min. 420 kcal

1. Enkel tabata

08.02.20 11:19
30 min. 240 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

08.02.20 10:48
10 min. 70 kcal

Spinn - med styrke

08.02.20 10:39
50 min. 450 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

08.02.20 10:39
25 min. 200 kcal

9. Crossfitinspirert trening

08.02.20 10:08
40 min. 350 kcal

2. Tabata rumpe

08.02.20 09:58
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen

08.02.20 09:56
14 min. 100 kcal

Mageprogram 3

08.02.20 09:52
12 min. 80 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

08.02.20 09:43
40 min. 350 kcal

11. Crossfitinspirert trening

08.02.20 09:41
32 min. 280 kcal

Yoga - Dancers pose

08.02.20 09:40
30 min. 200 kcal

20. Tabata - kondisjon

08.02.20 09:39
25 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

08.02.20 09:12
60 min. 550 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

08.02.20 08:28
40 min. 350 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

08.02.20 07:56
30 min. 240 kcal

1. Enkel tabata

08.02.20 07:40
30 min. 240 kcal

yoga for hamstrings

08.02.20 00:00
45 min. 225 kcal

Marit gåtur

08.02.20 00:00
45 min. 225 kcal

Marit skitur

08.02.20 00:00
70 min. 560 kcal

Hytta

08.02.20 00:00
180 min. 1440 kcal

Vassijaure

08.02.20 00:00
150 min. 1200 kcal

Topptur til Blåfjell

08.02.20 00:00
210 min. 1050 kcal

Gåing

08.02.20 00:00
60 min. 300 kcal

Solemsvåttan

08.02.20 00:00
120 min. 720 kcal

Styrke helkropp pluss ekstra mage

08.02.20 00:00
45 min. 450 kcal

Rotanakken

08.02.20 00:00
60 min. 360 kcal

yoga stretch

08.02.20 00:00
20 min. 100 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

07.02.20 21:19
45 min. 400 kcal

1. Nybegynner dance

07.02.20 20:41
35 min. 250 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

07.02.20 20:14
34 min. 300 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

07.02.20 20:05
30 min. 250 kcal

Yoga basic

07.02.20 19:53
15 min. 100 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

07.02.20 19:37
30 min. 250 kcal

20. Tabata - kondisjon

07.02.20 19:20
25 min. 200 kcal

4. Kettlebells med Linda

07.02.20 18:46
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

07.02.20 18:40
45 min. 390 kcal

Morgen Vinyasha yoga

07.02.20 18:12
30 min. 180 kcal

20. Tabata - kondisjon

07.02.20 18:07
25 min. 200 kcal

Tabata kjernemusklatur

07.02.20 16:18
22 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

07.02.20 16:13
60 min. 550 kcal

5. Tabata med hantler

07.02.20 16:00
25 min. 200 kcal

Hente post og søppeldunk

07.02.20 16:00
5 min. 25 kcal

Sykkel + styrke 35

07.02.20 15:36
35 min. 300 kcal

Glad-dans med Aurora :)

07.02.20 15:36
5 min. 40 kcal

1. Mage og rygg med Silje

07.02.20 15:27
30 min. 250 kcal

Elin Andersen

07.02.20 15:00
60 min. 300 kcal

20. Tabata - kondisjon

07.02.20 14:55
25 min. 200 kcal

1. Stram rumpe

07.02.20 14:47
20 min. 160 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

07.02.20 14:27
28 min. 280 kcal

4. Step medium avansert

07.02.20 14:14
50 min. 420 kcal

Tur til Skardåsen etter sykdom

07.02.20 14:00
120 min. 960 kcal

1. Nybegynner dance

07.02.20 13:53
35 min. 250 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

07.02.20 13:25
25 min. 150 kcal

Sykkel intervall 4

07.02.20 13:13
45 min. 380 kcal

5. Pulssykkel med Marte

07.02.20 13:10
40 min. 350 kcal

Kontorøkt

07.02.20 13:01
10 min. 50 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

07.02.20 12:36
60 min. 550 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

07.02.20 12:00
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

07.02.20 11:37
60 min. 550 kcal

Rør på kroppen 2

07.02.20 11:34
18 min. 100 kcal

Kontorstrekk -skuldre

07.02.20 11:33
8 min. 40 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

07.02.20 11:22
60 min. 550 kcal

Rumpe 6

07.02.20 10:46
8 min. 70 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

07.02.20 10:43
50 min. 480 kcal

Step 45 med Camilla

07.02.20 10:43
45 min. 400 kcal

Rør på kroppen

07.02.20 10:08
14 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

07.02.20 09:10
50 min. 470 kcal

Yoga - Dancers pose

07.02.20 08:46
30 min. 200 kcal

Sykkelsamba 25

07.02.20 08:44
25 min. 200 kcal

Kom i gang!

07.02.20 07:46
15 min. 100 kcal

Stretch - hofte og bein

07.02.20 06:46
11 min. 80 kcal

Mage og rygg - intervaller

07.02.20 06:32
25 min. 200 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

07.02.20 06:25
45 min. 300 kcal

6. Intervalltrening

07.02.20 06:21
20 min. 150 kcal

Rumpe 6

07.02.20 06:08
8 min. 70 kcal

3. Kveldsyoga

07.02.20 01:10
25 min. 150 kcal

Gåtur

07.02.20 00:00
17 min. 85 kcal

Gåtur

07.02.20 00:00
29 min. 145 kcal

Helgavask

07.02.20 00:00
60 min. 180 kcal

skitur

07.02.20 00:00
60 min. 480 kcal

Flyttesjau

07.02.20 00:00
240 min. 720 kcal

ZUMBA med Patricia

06.02.20 23:54
45 min. 390 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

06.02.20 21:49
40 min. 300 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

06.02.20 21:13
30 min. 250 kcal

aerobic m/styrke 15

06.02.20 21:04
15 min. 190 kcal

Mage og rygg - intervaller

06.02.20 20:50
25 min. 200 kcal

1. Slide med Linda

06.02.20 20:50
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen 2

06.02.20 20:44
18 min. 100 kcal

Dynamisk stretching

06.02.20 20:43
8 min. 50 kcal

Yoga medium

06.02.20 20:38
15 min. 70 kcal

Styrke med vektstang

06.02.20 20:34
35 min. 300 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

06.02.20 20:32
45 min. 400 kcal

5. Tabata med hantler

06.02.20 20:30
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

06.02.20 20:30
10 min. 80 kcal

Sykkel intervall 4

06.02.20 20:29
45 min. 380 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

06.02.20 20:22
40 min. 380 kcal

Zumba 40 - med Heidi

06.02.20 20:14
38 min. 280 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

06.02.20 19:58
47 min. 400 kcal

100 rep challenge

06.02.20 19:52
9 min. 100 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

06.02.20 19:50
15 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert step

06.02.20 19:42
40 min. 350 kcal

7. Za - dance

06.02.20 19:33
20 min. 150 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

06.02.20 19:30
45 min. 350 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

06.02.20 19:22
25 min. 240 kcal

Sykkel 3 *6

06.02.20 19:22
60 min. 570 kcal

8. Tabata kondisjon

06.02.20 19:10
30 min. 250 kcal

500 - bein og sete

06.02.20 19:06
35 min. 280 kcal

Jogge kleppestø

06.02.20 19:00
25 min. 334 kcal

Elin Andersen

06.02.20 19:00
45 min. 360 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

06.02.20 18:48
6 min. 50 kcal

1. Enkel tabata

06.02.20 18:30
30 min. 240 kcal

Rockering - intervaller

06.02.20 18:13
25 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

06.02.20 18:04
15 min. 120 kcal

Styrke armer og bryst

06.02.20 18:01
15 min. 120 kcal

5. Tabata med hantler

06.02.20 17:46
25 min. 200 kcal

Step 20 - med litt styrke

06.02.20 17:39
20 min. 150 kcal

Astrid lund

06.02.20 15:00
60 min. 800 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

06.02.20 14:49
50 min. 470 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

06.02.20 14:36
30 min. 250 kcal

Yoga lett

06.02.20 14:19
10 min. 50 kcal

Tabata - aerobic

06.02.20 14:05
25 min. 190 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

06.02.20 13:59
47 min. 400 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

06.02.20 13:19
25 min. 200 kcal

Mobilitet i ledd

06.02.20 12:42
15 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

06.02.20 12:37
10 min. 30 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

06.02.20 12:22
40 min. 350 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

06.02.20 12:21
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

06.02.20 11:55
45 min. 400 kcal

1. Intervalltrening

06.02.20 11:36
10 min. 80 kcal

Bein og skuldre

06.02.20 11:25
40 min. 400 kcal

Rumpe 6

06.02.20 11:24
8 min. 70 kcal

Sykkel - nybegynner

06.02.20 11:00
47 min. 400 kcal

6. Crossfitinspirert trening

06.02.20 10:31
45 min. 400 kcal

1. Miniband

06.02.20 10:04
25 min. 200 kcal

11. Crossfitinspirert trening

06.02.20 09:53
32 min. 280 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

06.02.20 09:44
40 min. 350 kcal

Pilates 45 - med strikk

06.02.20 09:42
45 min. 400 kcal

20. Tabata - kondisjon

06.02.20 09:27
25 min. 200 kcal

Mageprogram 3

06.02.20 09:16
12 min. 80 kcal

Step og styrke 60 med Marte

06.02.20 09:11
60 min. 550 kcal

Styrke armer og bryst

06.02.20 09:03
15 min. 120 kcal

2. Intervalltrening

06.02.20 09:02
15 min. 100 kcal

Yoga - Dancers pose

06.02.20 08:58
30 min. 200 kcal

Foreldre med baby

06.02.20 08:56
30 min. 250 kcal

Spinn - tung klatring

06.02.20 08:46
20 min. 150 kcal

Rumpe 6

06.02.20 08:46
8 min. 70 kcal

1. Ryggprogram

06.02.20 08:40
20 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert step

06.02.20 08:22
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

06.02.20 08:17
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

06.02.20 08:05
6 min. 40 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

06.02.20 07:54
45 min. 300 kcal

1. Strikk armer og skuldre

06.02.20 07:50
20 min. 120 kcal

Kom i gang 3!

06.02.20 07:46
20 min. 170 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

06.02.20 07:31
25 min. 150 kcal

1. Intervalltrening

06.02.20 07:17
10 min. 80 kcal

Sykkelsamba 25

06.02.20 06:53
25 min. 200 kcal

gåtur

06.02.20 00:00
105 min. 525 kcal

Flyttesjau

06.02.20 00:00
360 min. 1080 kcal

Gåtur

06.02.20 00:00
27 min. 135 kcal

Treningsfrue rompe

06.02.20 00:00
10 min. 100 kcal

5. Tabata med hantler

05.02.20 22:15
25 min. 200 kcal

1.Kjerne med Kristine

05.02.20 22:14
15 min. 100 kcal

8. Za-dance

05.02.20 22:11
20 min. 150 kcal

20. Tabata - kondisjon

05.02.20 21:56
25 min. 200 kcal

7. Za - dance

05.02.20 21:46
20 min. 150 kcal

1. Styrke express

05.02.20 21:46
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen

05.02.20 21:28
14 min. 100 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

05.02.20 21:21
10 min. 90 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

05.02.20 21:19
40 min. 350 kcal

100 rep challenge

05.02.20 21:19
9 min. 100 kcal

Mage 20

05.02.20 21:17
20 min. 170 kcal

Stretch - hofte og bein

05.02.20 21:14
11 min. 80 kcal

Mageprogram 1

05.02.20 21:11
10 min. 80 kcal

Spinn - tung klatring

05.02.20 21:09
20 min. 150 kcal

2. Kjerne - medium

05.02.20 21:04
15 min. 100 kcal

Yoga - pust og meditasjon

05.02.20 21:01
13 min. 100 kcal

Sykkel 20- Marte

05.02.20 20:58
20 min. 190 kcal

7. Za - dance

05.02.20 20:54
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

05.02.20 20:49
15 min. 100 kcal

4. Salsa Workout

05.02.20 20:29
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

05.02.20 20:28
30 min. 250 kcal

1. Enkel tabata

05.02.20 20:18
30 min. 240 kcal

Mobilisering - korsrygg

05.02.20 20:10
15 min. 80 kcal

Kom i gang 3

05.02.20 19:54
7 min. 80 kcal

Rør på kroppen 2

05.02.20 19:47
18 min. 100 kcal

1. Crossfitinspirert trening

05.02.20 19:20
30 min. 270 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

05.02.20 18:43
45 min. 400 kcal

Tabata - hele kroppen

05.02.20 18:28
25 min. 180 kcal

1. Crossfitinspirert step

05.02.20 18:14
46 min. 400 kcal

Kontorstrekk -skuldre

05.02.20 16:20
8 min. 40 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

05.02.20 16:09
50 min. 470 kcal

Bein 2

05.02.20 16:00
15 min. 100 kcal

Elin Andersen

05.02.20 16:00
25 min. 125 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

05.02.20 15:55
22 min. 170 kcal

Sykkel 20- Marte

05.02.20 15:54
20 min. 190 kcal

Sykkel 20- Marte

05.02.20 15:54
20 min. 190 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

05.02.20 15:52
60 min. 550 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

05.02.20 15:42
45 min. 400 kcal

Bein 1

05.02.20 15:33
13 min. 80 kcal

Yoga basic

05.02.20 15:25
15 min. 100 kcal

1. Pilates med ball

05.02.20 15:09
30 min. 250 kcal

Sykkel 20- Marte

05.02.20 15:01
20 min. 190 kcal

Rygg og biceps

05.02.20 15:00
35 min. 350 kcal

1. Step -tabata, dobbel

05.02.20 14:40
50 min. 450 kcal

7. Crossfitinspirert trening

05.02.20 14:30
35 min. 300 kcal

2. Ryggprogram

05.02.20 14:25
25 min. 150 kcal

9. Danceworkout med Linda

05.02.20 13:56
25 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

05.02.20 13:48
50 min. 450 kcal

1. Crossfit - uten hopp

05.02.20 13:42
40 min. 350 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

05.02.20 13:20
25 min. 200 kcal

5. Crossfitinspirert trening

05.02.20 13:09
50 min. 450 kcal

Mage og rygg - intervaller

05.02.20 12:29
25 min. 200 kcal

Kontorøkt

05.02.20 12:28
10 min. 50 kcal

4. Za - dance

05.02.20 12:12
27 min. 220 kcal

Styrke armer med vekter

05.02.20 12:03
17 min. 120 kcal

Rør på kroppen 2

05.02.20 12:00
18 min. 100 kcal

Mage og rygg - intervaller

05.02.20 11:51
25 min. 200 kcal

Rumpe 5

05.02.20 11:43
6 min. 40 kcal

11. Crossfitinspirert trening

05.02.20 11:36
32 min. 280 kcal

Mageprogram 1

05.02.20 11:34
10 min. 80 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

05.02.20 10:53
45 min. 300 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

05.02.20 10:31
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

05.02.20 10:08
10 min. 80 kcal

Sykkel intervall 4

05.02.20 10:01
45 min. 380 kcal

kondis med 5 sanger

05.02.20 09:46
30 min. 280 kcal

Yoga - Dancers pose

05.02.20 08:49
30 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

05.02.20 08:39
18 min. 100 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

05.02.20 07:52
20 min. 150 kcal

Sykkel intervall 4

05.02.20 07:43
45 min. 380 kcal

Rør på kroppen

05.02.20 07:42
14 min. 100 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

05.02.20 07:02
34 min. 300 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

05.02.20 06:27
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

05.02.20 06:20
20 min. 150 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

05.02.20 06:19
45 min. 300 kcal

Sykkelsamba 25

05.02.20 06:18
25 min. 200 kcal

20. Tabata - kondisjon

05.02.20 05:57
25 min. 200 kcal

Astrid Lund

05.02.20 00:00
60 min. 780 kcal

Renhold

05.02.20 00:00
45 min. 135 kcal

tango

05.02.20 00:00
90 min. 630 kcal

Skogstur

05.02.20 00:00
35 min. 175 kcal

Løping

05.02.20 00:00
40 min. 520 kcal

Løping

05.02.20 00:00
25 min. 325 kcal

Gåing

05.02.20 00:00
50 min. 250 kcal

Mykyoga

05.02.20 00:00
60 min. 300 kcal

skitur

05.02.20 00:00
50 min. 400 kcal

Rundvask

05.02.20 00:00
240 min. 720 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

04.02.20 22:21
20 min. 100 kcal

Aerobic/Step

04.02.20 21:40
35 min. 300 kcal

Mobilisering - korsrygg

04.02.20 21:33
15 min. 80 kcal

1. Strikk armer og skuldre

04.02.20 21:25
20 min. 120 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

04.02.20 21:20
30 min. 200 kcal

Rumpe 3

04.02.20 21:18
6 min. 40 kcal

3. Pulsaerobic

04.02.20 21:16
45 min. 400 kcal

Mage 500

04.02.20 21:12
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

04.02.20 21:11
20 min. 100 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

04.02.20 21:07
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

04.02.20 20:39
54 min. 450 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

04.02.20 20:32
60 min. 550 kcal

Lett dansetrening

04.02.20 20:18
30 min. 200 kcal

20. Tabata - kondisjon

04.02.20 20:18
25 min. 200 kcal

Pulssykkel 4*4

04.02.20 20:18
45 min. 400 kcal

Mageprogram 2

04.02.20 19:59
10 min. 80 kcal

Mage med Ricarda

04.02.20 19:33
20 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert step

04.02.20 19:28
40 min. 350 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

04.02.20 19:23
30 min. 250 kcal

Yoga lett

04.02.20 19:17
10 min. 50 kcal

11. Crossfitinspirert trening

04.02.20 19:06
32 min. 280 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

04.02.20 19:04
54 min. 450 kcal

11. Crossfitinspirert trening

04.02.20 18:45
32 min. 280 kcal

Styrke 35 med Marte

04.02.20 18:26
30 min. 280 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

04.02.20 18:22
10 min. 50 kcal

Overkropp med Allan - Medium

04.02.20 18:17
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

04.02.20 18:09
6 min. 40 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

04.02.20 18:06
30 min. 250 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

04.02.20 18:01
10 min. 70 kcal

Sykkel 30 med Wenche

04.02.20 16:38
30 min. 260 kcal

4. Puls med Linda

04.02.20 15:38
45 min. 400 kcal

Elin Andersen

04.02.20 15:00
67 min. 413 kcal

Booty burn

04.02.20 14:34
20 min. 130 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

04.02.20 14:29
60 min. 550 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

04.02.20 13:32
50 min. 450 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

04.02.20 13:31
30 min. 240 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

04.02.20 13:22
40 min. 350 kcal

Vårstep 30

04.02.20 13:14
30 min. 270 kcal

Munter aerobictime

04.02.20 12:52
30 min. 280 kcal

Sykkelsamba 25

04.02.20 12:45
25 min. 200 kcal

1. Step Hiit

04.02.20 12:41
30 min. 250 kcal

Step og styrke 60 med Marte

04.02.20 12:34
60 min. 550 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

04.02.20 12:28
10 min. 50 kcal

1. Strikk armer og skuldre

04.02.20 12:14
20 min. 120 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

04.02.20 12:05
30 min. 250 kcal

3. medium avansert step

04.02.20 11:42
60 min. 500 kcal

Sykkel - alle nivåer

04.02.20 11:39
35 min. 270 kcal

9. Danceworkout med Linda

04.02.20 11:36
25 min. 200 kcal

5. Aerobic med styrke

04.02.20 11:34
45 min. 400 kcal

11. Crossfitinspirert trening

04.02.20 11:24
35 min. 280 kcal

Lett trening på arm og bein

04.02.20 11:20
8 min. 50 kcal

Enkel step - intervall

04.02.20 11:09
20 min. 150 kcal

Yoga - Hip opening

04.02.20 10:43
50 min. 450 kcal

4. Tabata - med hantler

04.02.20 10:26
25 min. 200 kcal

20. Tabata - kondisjon

04.02.20 10:21
25 min. 200 kcal

1. Miniband

04.02.20 10:20
25 min. 200 kcal

Full pakke 20

04.02.20 10:09
20 min. 150 kcal

Pilates 45 - med strikk

04.02.20 10:00
45 min. 400 kcal

Booty burn

04.02.20 09:56
18 min. 150 kcal

Sykkel intervall 4

04.02.20 09:48
45 min. 380 kcal

Rumpe og lår - hard

04.02.20 09:31
15 min. 100 kcal

Spinn - tung klatring

04.02.20 09:29
20 min. 150 kcal

Styrke og bevegelse i skuldre

04.02.20 09:20
4 min. 20 kcal

2. Kjerne - medium

04.02.20 09:20
15 min. 100 kcal

Rumpe 6

04.02.20 09:15
8 min. 70 kcal

Yoga - Dancers pose

04.02.20 09:12
30 min. 200 kcal

Kom i gang 2

04.02.20 07:45
20 min. 170 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

04.02.20 07:35
25 min. 200 kcal

Uttøying - hele kroppen

04.02.20 07:11
25 min. 150 kcal

5. Aerobic med styrke

04.02.20 07:10
45 min. 400 kcal

Stretch - hofte og bein

04.02.20 06:47
11 min. 80 kcal

Rumpe 6

04.02.20 06:32
8 min. 70 kcal

1. Pilates med ball

04.02.20 06:01
30 min. 250 kcal

Tur

04.02.20 00:00
50 min. 250 kcal

yoga for low back and hamstrings

04.02.20 00:00
35 min. 175 kcal

Ankenesfjellet

04.02.20 00:00
90 min. 450 kcal

Marit styrke

04.02.20 00:00
18 min. 180 kcal

skitur

04.02.20 00:00
30 min. 240 kcal

Bryst og triceps

04.02.20 00:00
41 min. 410 kcal

tur ullebuststolen

04.02.20 00:00
120 min. 720 kcal

Gåing

04.02.20 00:00
50 min. 250 kcal

Rumpe 2

03.02.20 22:18
5 min. 40 kcal

Mobilisering hofte og bekken med ball

03.02.20 22:11
11 min. 80 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

03.02.20 21:58
10 min. 50 kcal

Styrke - hele kroppen

03.02.20 21:40
25 min. 180 kcal

1. Morgen-pilates

03.02.20 21:36
20 min. 100 kcal

1. Mage og rygg med Silje

03.02.20 21:35
30 min. 250 kcal

Lett dansetrening

03.02.20 21:27
30 min. 200 kcal

20. Tabata - kondisjon

03.02.20 21:06
25 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

03.02.20 21:01
50 min. 450 kcal

1. Crossfit - uten hopp

03.02.20 21:01
40 min. 350 kcal

Sykkel intervall 3

03.02.20 21:00
46 min. 400 kcal

gåtur

03.02.20 21:00
40 min. 200 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

03.02.20 20:42
40 min. 350 kcal

Bein 1

03.02.20 20:41
13 min. 80 kcal

3. Pulssykkel med Marte

03.02.20 20:36
45 min. 400 kcal

wenche.hauger@gmail.com

03.02.20 20:15
10 min. 50 kcal

wenche.hauger@gmail.com

03.02.20 20:10
20 min. 200 kcal

Mageprogram 2

03.02.20 20:02
10 min. 80 kcal

5. Tabata med hantler

03.02.20 20:00
25 min. 200 kcal

1. Crossfitinspirert step

03.02.20 20:00
46 min. 400 kcal

Yoga basic

03.02.20 19:53
15 min. 100 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

03.02.20 19:52
25 min. 200 kcal

Rumpe 2

03.02.20 19:50
5 min. 40 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

03.02.20 19:42
40 min. 380 kcal

20. Tabata - kondisjon

03.02.20 19:39
25 min. 200 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

03.02.20 19:37
45 min. 300 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

03.02.20 19:32
45 min. 350 kcal

wenche.hauger@gmail.com

03.02.20 19:20
20 min. 260 kcal

wenche.hauger@gmail.com

03.02.20 19:10
10 min. 50 kcal

1. Ryggprogram

03.02.20 19:07
20 min. 100 kcal

7. Tabata kondisjon

03.02.20 19:04
30 min. 250 kcal

7. Tabata kondisjon

03.02.20 19:03
30 min. 250 kcal

7. Tabata kondisjon

03.02.20 19:02
30 min. 250 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

03.02.20 18:56
30 min. 200 kcal

1. Step -tabata, dobbel

03.02.20 18:54
50 min. 450 kcal

Rumpe 2

03.02.20 18:48
5 min. 40 kcal

Mageprogram 1

03.02.20 18:46
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

03.02.20 18:42
6 min. 50 kcal

Rumpe 1

03.02.20 18:40
6 min. 40 kcal

Tabata kjernemusklatur

03.02.20 18:30
22 min. 150 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

03.02.20 18:30
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

03.02.20 18:28
20 min. 100 kcal

Rumpe 6

03.02.20 18:17
8 min. 70 kcal

5.SIXPACK!!!

03.02.20 17:41
15 min. 140 kcal

Styrke armer med vekter

03.02.20 17:27
17 min. 120 kcal

Litt på siden

03.02.20 17:07
20 min. 150 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

03.02.20 17:00
40 min. 350 kcal

Styrke for rumpe og lår

03.02.20 16:45
20 min. 160 kcal

Sykkel 20- Marte

03.02.20 15:51
20 min. 190 kcal

Elin Andersen

03.02.20 15:00
65 min. 364 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

03.02.20 14:17
50 min. 470 kcal

Pilates 30 med Linda

03.02.20 14:14
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

03.02.20 14:09
35 min. 280 kcal

Spinn - 302010

03.02.20 14:04
34 min. 300 kcal

20. Tabata - kondisjon

03.02.20 13:36
25 min. 200 kcal

Yoga medium

03.02.20 13:24
15 min. 70 kcal

Mobilitet i ledd

03.02.20 13:09
15 min. 100 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

03.02.20 12:52
45 min. 400 kcal

Pilates-fokus mage og arm

03.02.20 12:44
40 min. 350 kcal

9. Danceworkout med Linda

03.02.20 11:55
25 min. 200 kcal

Short morning yoga

03.02.20 11:28
13 min. 100 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

03.02.20 11:28
30 min. 250 kcal

Puls 40

03.02.20 11:21
30 min. 250 kcal

aerobic m/styrke 15

03.02.20 11:13
15 min. 190 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

03.02.20 11:11
30 min. 250 kcal

Crossfit - bein

03.02.20 11:10
10 min. 150 kcal

Mageprogram 1

03.02.20 10:56
10 min. 80 kcal

Rolig trening- med Marte

03.02.20 10:43
5 min. 40 kcal

Booty burn

03.02.20 10:37
18 min. 150 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

03.02.20 10:37
6 min. 50 kcal

1.Kjerne med Kristine

03.02.20 10:35
15 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

03.02.20 10:28
10 min. 80 kcal

1. aerobic- lettere variant

03.02.20 10:19
25 min. 150 kcal

2. Miniband

03.02.20 09:58
25 min. 180 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

03.02.20 09:47
60 min. 550 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

03.02.20 09:11
30 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

03.02.20 09:03
6 min. 50 kcal

1. Intervalltrening

03.02.20 08:56
10 min. 80 kcal

Yoga - Dancers pose

03.02.20 08:47
30 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

03.02.20 08:41
6 min. 50 kcal

Tøy og bøy

03.02.20 08:13
10 min. 80 kcal

Kontorstrekk -skuldre

03.02.20 07:53
8 min. 40 kcal

Rør på kroppen 2

03.02.20 07:43
18 min. 100 kcal

2. Kontorøkt

03.02.20 07:40
10 min. 60 kcal

Rumpe og lår - lett

03.02.20 07:16
7 min. 60 kcal

Sykkelsamba 25

03.02.20 07:06
25 min. 200 kcal

Mage og rygg - intervaller

03.02.20 07:04
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

03.02.20 06:25
20 min. 150 kcal

1. Enkel tabata

03.02.20 05:59
30 min. 240 kcal

Gåtur

03.02.20 00:00
54 min. 270 kcal

Jogging

03.02.20 00:00
16 min. 208 kcal

Skogstur

03.02.20 00:00
55 min. 275 kcal

gåtur

03.02.20 00:00
60 min. 360 kcal

Gåtur

03.02.20 00:00
17 min. 85 kcal

Leg recover

03.02.20 00:00
30 min. 150 kcal

tur

03.02.20 00:00
35 min. 175 kcal

Gåing

03.02.20 00:00
30 min. 150 kcal

yoga for beginners

03.02.20 00:00
42 min. 210 kcal

4x4

03.02.20 00:00
35 min. 175 kcal