Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

2202 min.

1652 min.

1102 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 08 2020

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		205 timer 47 minutter	95032 kcal
23.02.20 22:10	wenche.hauger@gmail.com	15 min.	195 kcal
23.02.20 22:10	wenche.hauger@gmail.com	10 min.	50 kcal
23.02.20 21:53	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
23.02.20 21:36	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
23.02.20 20:26	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
23.02.20 20:26	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
23.02.20 19:32	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
23.02.20 19:14	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
23.02.20 18:58	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
23.02.20 18:52	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
23.02.20 18:32	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
23.02.20 18:12	4.Miniband	30 min.	220 kcal
23.02.20 18:06	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
23.02.20 18:01	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
23.02.20 17:58	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
23.02.20 17:11	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
23.02.20 17:00	Tur til Skardåsen fra Heimåsgrinda	90 min.	720 kcal
23.02.20 16:48	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
23.02.20 16:17	Bein 1	13 min.	80 kcal
23.02.20 16:17	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
23.02.20 16:05	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
23.02.20 16:00	Elin Andersen	90 min.	538 kcal
23.02.20 15:44	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
23.02.20 15:22	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
23.02.20 15:00	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
23.02.20 14:50	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
23.02.20 14:47	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
23.02.20 14:31	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
23.02.20 14:12	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
23.02.20 14:00	Jogge strusshamn	25 min.	334 kcal
23.02.20 13:49	1. Kettlebells flow	15 min.	100 kcal
23.02.20 13:26	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
23.02.20 13:18	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
23.02.20 13:17	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
23.02.20 13:14	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
23.02.20 13:05	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
23.02.20 13:05	Qigong	40 min.	190 kcal
23.02.20 12:55	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
23.02.20 12:52	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
23.02.20 12:51	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
23.02.20 12:36	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
23.02.20 12:31	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
23.02.20 12:29	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
23.02.20 12:27	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
23.02.20 12:17	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
23.02.20 11:57	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
23.02.20 11:43	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
23.02.20 11:24	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
23.02.20 10:52	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
23.02.20 10:45	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
23.02.20 10:40	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
23.02.20 10:31	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
23.02.20 10:11	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
23.02.20 00:00	måke snø	10 min.	80 kcal
23.02.20 00:00	Sykkel	10 min.	45 kcal
23.02.20 00:00	Gåtur	24 min.	120 kcal
23.02.20 00:00	Skogstur	65 min.	325 kcal
23.02.20 00:00	tango	90 min.	630 kcal
23.02.20 00:00	tango	120 min.	840 kcal
23.02.20 00:00	morning yoga	25 min.	125 kcal
22.02.20 21:06	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
22.02.20 20:54	Bein 1	13 min.	80 kcal
22.02.20 20:40	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
22.02.20 19:38	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
22.02.20 19:36	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
22.02.20 19:23	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
22.02.20 19:05	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
22.02.20 18:48	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
22.02.20 18:32	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
22.02.20 18:19	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
22.02.20 18:19	2. 100 rep challenge	10 min.	120 kcal
22.02.20 18:08	Yoga basic	15 min.	100 kcal
22.02.20 18:00	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
22.02.20 17:59	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
22.02.20 17:35	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
22.02.20 17:28	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
22.02.20 17:19	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
22.02.20 17:02	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
22.02.20 17:01	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
22.02.20 16:54	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
22.02.20 16:52	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
22.02.20 16:52	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
22.02.20 16:52	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
22.02.20 16:41	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
22.02.20 16:36	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
22.02.20 15:54	Tabata kjernemusklatur	22 min.	150 kcal
22.02.20 15:46	2. 100 rep challenge	10 min.	120 kcal
22.02.20 15:35	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
22.02.20 15:29	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
22.02.20 15:25	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
22.02.20 15:12	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
22.02.20 12:57	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
22.02.20 12:32	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
22.02.20 12:15	Bein 2	15 min.	100 kcal
22.02.20 12:00	Elin Andersen	90 min.	450 kcal
22.02.20 11:58	Sykkel - lang	65 min.	500 kcal
22.02.20 11:42	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
22.02.20 10:40	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
22.02.20 10:31	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
22.02.20 10:19	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
22.02.20 10:05	4. Tabata - med hantler	25 min.	200 kcal
22.02.20 09:49	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
22.02.20 07:36	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
22.02.20 07:31	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
22.02.20 00:00	lysløypa	50 min.	400 kcal
22.02.20 00:00	ellipse maskin	40 min.	200 kcal
22.02.20 00:00	Skogstur	85 min.	425 kcal
22.02.20 00:00	yoga	40 min.	200 kcal
21.02.20 21:24	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
21.02.20 19:39	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
21.02.20 19:24	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
21.02.20 19:10	Qigong 2	40 min.	140 kcal
21.02.20 19:08	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
21.02.20 18:40	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
21.02.20 18:28	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
21.02.20 18:15	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
21.02.20 18:03	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
21.02.20 16:08	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
21.02.20 15:48	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
21.02.20 15:09	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
21.02.20 14:58	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
21.02.20 13:54	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
21.02.20 13:43	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
21.02.20 13:29	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
21.02.20 13:23	Step medium avansert 35	40 min.	350 kcal
21.02.20 13:14	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
21.02.20 13:13	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
21.02.20 13:09	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
21.02.20 12:31	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
21.02.20 12:20	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
21.02.20 12:14	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
21.02.20 12:08	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
21.02.20 11:52	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
21.02.20 11:43	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
21.02.20 11:30	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
21.02.20 11:18	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
21.02.20 11:09	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
21.02.20 11:06	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
21.02.20 11:03	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
21.02.20 10:49	2. ZA- dance	30 min.	230 kcal
21.02.20 10:43	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
21.02.20 10:35	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
21.02.20 10:31	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
21.02.20 09:52	1. Miniband	25 min.	200 kcal
21.02.20 09:47	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
21.02.20 09:45	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
21.02.20 09:32	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
21.02.20 09:28	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
21.02.20 08:48	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
21.02.20 08:02	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
21.02.20 07:51	Tabata - uten belastning på skuldre	25 min.	150 kcal
21.02.20 07:12	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
21.02.20 07:00	4. Salsa Workout	30 min.	250 kcal
21.02.20 03:08	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
21.02.20 00:00	Tur	30 min.	150 kcal
21.02.20 00:00	Hjemme	120 min.	960 kcal
21.02.20 00:00	Gym	45 min.	450 kcal
21.02.20 00:00	Gym	10 min.	100 kcal
21.02.20 00:00	Sykling	20 min.	280 kcal
21.02.20 00:00	Gåing	60 min.	300 kcal
21.02.20 00:00	gåtur	100 min.	600 kcal
20.02.20 23:02	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
20.02.20 21:44	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
20.02.20 21:42	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
20.02.20 21:23	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
20.02.20 21:17	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
20.02.20 21:01	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
20.02.20 20:25	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
20.02.20 20:11	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
20.02.20 20:03	1. Yoga for nybegynnere	10 min.	50 kcal
20.02.20 19:58	1. Hiit	30 min.	250 kcal
20.02.20 19:53	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
20.02.20 19:47	1. Oppvarming - barseltrening	20 min.	150 kcal
20.02.20 19:27	Styrke og kondis	22 min.	200 kcal
20.02.20 19:26	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
20.02.20 19:02	Styrke for eldre	43 min.	200 kcal
20.02.20 19:02	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
20.02.20 18:44	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
20.02.20 18:37	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
20.02.20 18:22	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
20.02.20 18:21	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
20.02.20 18:12	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
20.02.20 17:58	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
20.02.20 17:51	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
20.02.20 17:33	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
20.02.20 17:24	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
20.02.20 17:00	Elin Andersen	45 min.	450 kcal
20.02.20 16:48	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
20.02.20 16:15	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
20.02.20 16:11	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
20.02.20 15:17	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
20.02.20 15:16	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
20.02.20 14:49	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
20.02.20 14:30	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
20.02.20 13:41	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
20.02.20 13:17	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.02.20 13:00	Mage 500	30 min.	250 kcal
20.02.20 12:18	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
20.02.20 12:01	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
20.02.20 11:52	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
20.02.20 11:36	Qigong 2	40 min.	140 kcal
20.02.20 11:33	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
20.02.20 10:56	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
20.02.20 10:55	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
20.02.20 10:41	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
20.02.20 10:16	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
20.02.20 09:49	Koordinasjon- med Marte	4 min.	25 kcal
20.02.20 09:37	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
20.02.20 09:09	Koordinasjon- med Marte	4 min.	25 kcal
20.02.20 09:03	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
20.02.20 09:02	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
20.02.20 09:01	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
20.02.20 08:59	Yoga - core workout	25 min.	180 kcal
20.02.20 08:52	1. Core	5 min.	80 kcal
20.02.20 07:59	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
20.02.20 07:36	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
20.02.20 05:56	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
20.02.20 00:00	Gåtur	16 min.	80 kcal
20.02.20 00:00	Yoga	12 min.	60 kcal
20.02.20 00:00	gåtur	60 min.	360 kcal
20.02.20 00:00	Gym	10 min.	100 kcal
20.02.20 00:00	Gym	45 min.	450 kcal
20.02.20 00:00	deep stretch hips	15 min.	75 kcal
19.02.20 23:45	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
19.02.20 22:27	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
19.02.20 21:50	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
19.02.20 21:32	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
19.02.20 20:39	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
19.02.20 20:25	1. Tabata kjerne - med miniband	30 min.	200 kcal
19.02.20 20:21	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
19.02.20 20:03	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
19.02.20 19:45	Koordinasjon- med Marte	4 min.	25 kcal
19.02.20 19:35	Qigong	40 min.	190 kcal
19.02.20 19:20	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
19.02.20 19:10	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
19.02.20 18:57	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
19.02.20 18:56	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
19.02.20 18:49	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.02.20 18:43	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
19.02.20 18:39	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
19.02.20 18:27	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
19.02.20 17:23	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
19.02.20 16:54	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
19.02.20 16:21	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
19.02.20 16:18	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
19.02.20 16:00	Elin Andersen	70 min.	350 kcal
19.02.20 15:52	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
19.02.20 12:55	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
19.02.20 12:48	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
19.02.20 12:29	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
19.02.20 12:00	Tur til Skardåsen fra heimåsgrinda	120 min.	960 kcal
19.02.20 11:30	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
19.02.20 10:42	1. Miniband	25 min.	200 kcal
19.02.20 10:23	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
19.02.20 10:20	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
19.02.20 10:15	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.02.20 10:03	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
19.02.20 09:38	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
19.02.20 09:38	Sykkel - nybegynner	47 min.	400 kcal
19.02.20 09:35	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
19.02.20 07:45	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
19.02.20 07:34	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
19.02.20 07:18	Spinn 45 - 15	45 min.	400 kcal
19.02.20 06:32	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
19.02.20 06:24	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
19.02.20 05:56	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
19.02.20 00:00	Gym	10 min.	100 kcal
19.02.20 00:00	Aking	20 min.	100 kcal
19.02.20 00:00	tango	90 min.	630 kcal
19.02.20 00:00	Joggetur	39 min.	507 kcal
19.02.20 00:00	Gym	45 min.	450 kcal
19.02.20 00:00	gåtur	60 min.	360 kcal
19.02.20 00:00	Gåtur	26 min.	130 kcal
19.02.20 00:00	yoga for stress relief	38 min.	190 kcal
19.02.20 00:00	Gåing	60 min.	300 kcal
19.02.20 00:00	skitur	60 min.	480 kcal
18.02.20 22:00	4.Miniband	30 min.	220 kcal
18.02.20 20:58	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
18.02.20 20:58	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
18.02.20 20:58	Spinn intervall - med core	45 min.	400 kcal
18.02.20 20:49	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
18.02.20 20:48	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
18.02.20 20:42	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
18.02.20 20:35	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
18.02.20 20:33	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
18.02.20 20:21	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
18.02.20 20:20	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
18.02.20 20:10	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
18.02.20 19:44	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
18.02.20 19:42	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
18.02.20 19:34	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
18.02.20 19:21	Koordinasjon- med Marte	4 min.	25 kcal
18.02.20 19:21	Bein 2	15 min.	100 kcal
18.02.20 19:21	Tabata - uten belastning på skuldre	25 min.	150 kcal
18.02.20 19:20	Tabata - hele kroppen	25 min.	180 kcal
18.02.20 19:16	Styrke mot ryggplager 2	27 min.	120 kcal
18.02.20 19:09	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
18.02.20 19:07	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
18.02.20 19:05	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
18.02.20 19:02	Yoga lett	10 min.	50 kcal
18.02.20 19:00	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
18.02.20 18:47	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
18.02.20 18:44	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
18.02.20 18:42	Koordinasjon- med Marte	4 min.	25 kcal
18.02.20 18:25	Styrke for eldre	43 min.	200 kcal
18.02.20 18:05	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
18.02.20 17:36	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
18.02.20 17:02	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
18.02.20 16:53	Sykkel - lang	65 min.	500 kcal
18.02.20 16:43	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
18.02.20 16:39	Booty burn	20 min.	130 kcal
18.02.20 16:30	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
18.02.20 15:42	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
18.02.20 15:29	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
18.02.20 15:00	Elin Andersen	73 min.	365 kcal
18.02.20 14:14	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
18.02.20 12:46	Koordinasjon- med Marte	4 min.	25 kcal
18.02.20 12:33	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
18.02.20 12:26	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
18.02.20 11:56	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
18.02.20 11:32	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
18.02.20 11:14	Tabata - hele kroppen	25 min.	180 kcal
18.02.20 11:14	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
18.02.20 11:10	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
18.02.20 10:41	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
18.02.20 10:03	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
18.02.20 10:01	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
18.02.20 09:47	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
18.02.20 09:46	Koordinasjon- med Marte	4 min.	25 kcal
18.02.20 09:20	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
18.02.20 08:34	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
18.02.20 07:25	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
18.02.20 07:20	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
18.02.20 06:30	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
18.02.20 06:28	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
18.02.20 05:59	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
18.02.20 00:00	Ankenes	90 min.	450 kcal
18.02.20 00:00	Lett trening, sirkeltrening	30 min.	150 kcal
18.02.20 00:00	Gåing	74 min.	370 kcal
18.02.20 00:00	Langrenn	40 min.	320 kcal
18.02.20 00:00	Løping	40 min.	520 kcal
18.02.20 00:00	Gym	45 min.	450 kcal
18.02.20 00:00	Gym	10 min.	100 kcal
17.02.20 22:43	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
17.02.20 22:42	Tabata kjernemusklatur	22 min.	150 kcal
17.02.20 22:24	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
17.02.20 22:21	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
17.02.20 21:16	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
17.02.20 21:11	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
17.02.20 20:54	4. Tabata - med hantler	25 min.	200 kcal
17.02.20 20:47	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
17.02.20 20:33	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
17.02.20 20:31	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
17.02.20 20:27	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
17.02.20 20:12	Spinn intervall - med core	45 min.	400 kcal
17.02.20 20:09	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
17.02.20 20:08	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
17.02.20 20:04	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
17.02.20 19:44	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
17.02.20 19:38	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
17.02.20 19:31	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
17.02.20 19:30	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
17.02.20 19:26	2. HIIT	30 min.	250 kcal
17.02.20 19:24	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
17.02.20 19:19	2. Kontorstyrke med Linda	13 min.	90 kcal
17.02.20 19:13	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
17.02.20 19:00	Jogge tredemølle	31 min.	414 kcal
17.02.20 18:50	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
17.02.20 18:50	1. Tabata - 8 øvelser	30 min.	250 kcal
17.02.20 18:40	Tren med barna	15 min.	100 kcal
17.02.20 18:32	Bein 2	15 min.	100 kcal
17.02.20 18:25	Mage med barn	10 min.	90 kcal
17.02.20 18:14	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
17.02.20 18:00	Styrke basic	15 min.	150 kcal
17.02.20 17:32	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
17.02.20 14:52	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
17.02.20 14:33	Booty burn	18 min.	150 kcal
17.02.20 14:18	Koordinasjon- med Marte	4 min.	25 kcal
17.02.20 12:52	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
17.02.20 12:43	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
17.02.20 12:22	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
17.02.20 12:21	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
17.02.20 12:17	Sykkel + styrke	60 min.	560 kcal
17.02.20 12:08	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
17.02.20 12:01	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
17.02.20 11:59	Styrke med stol	20 min.	200 kcal
17.02.20 11:45	Koordinasjon- med Marte	4 min.	25 kcal
17.02.20 11:45	Bein 2	15 min.	100 kcal
17.02.20 11:08	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
17.02.20 11:05	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
17.02.20 11:03	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
17.02.20 10:50	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
17.02.20 10:46	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
17.02.20 10:34	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
17.02.20 10:11	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
17.02.20 10:07	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
17.02.20 10:05	wenche.hauger@gmail.com	33 min.	330 kcal
17.02.20 09:57	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
17.02.20 09:39	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
17.02.20 09:26	Spinn 60	60 min.	650 kcal
17.02.20 09:15	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
17.02.20 08:51	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
17.02.20 08:05	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
17.02.20 07:54	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
17.02.20 06:19	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
17.02.20 06:12	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
17.02.20 06:02	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
17.02.20 00:00	Gåing	30 min.	150 kcal
17.02.20 00:00	Marit skitur	105 min.	840 kcal
17.02.20 00:00	Gåing	30 min.	150 kcal
17.02.20 00:00	Slalåm	120 min.	600 kcal
17.02.20 00:00	yoga shoulders and hips	20 min.	100 kcal
17.02.20 00:00	Ankenesfjellet	120 min.	960 kcal
17.02.20 00:00	Elipse	25 min.	274 kcal
17.02.20 00:00	gåtur	60 min.	360 kcal

Totalt:

205 timer 47 minutter. 95032 kcal

wenche.hauger@gmail.com

23.02.20 22:10
15 min. 195 kcal

wenche.hauger@gmail.com

23.02.20 22:10
10 min. 50 kcal

3. Kjerne - hard

23.02.20 21:53
15 min. 100 kcal

8. Za-dance

23.02.20 21:36
20 min. 150 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

23.02.20 20:26
45 min. 400 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

23.02.20 20:26
45 min. 300 kcal

Styrke armer med vekter

23.02.20 19:32
17 min. 120 kcal

Enkel aerobic 2

23.02.20 19:14
15 min. 100 kcal

Styrke armer med vekter

23.02.20 18:58
17 min. 120 kcal

Kort og enkelt aerobic

23.02.20 18:52
20 min. 130 kcal

1. Strikk armer og skuldre

23.02.20 18:32
20 min. 120 kcal

4.Miniband

23.02.20 18:12
30 min. 220 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

23.02.20 18:06
20 min. 150 kcal

Mage og rygg - intervaller

23.02.20 18:01
25 min. 200 kcal

Sykkel - alle nivåer

23.02.20 17:58
35 min. 270 kcal

Styrke med hantler/vekter

23.02.20 17:11
20 min. 175 kcal

Tur til Skardåsen fra Heimåsgrinda

23.02.20 17:00
90 min. 720 kcal

Styrke - hele kroppen

23.02.20 16:48
25 min. 180 kcal

Bein 1

23.02.20 16:17
13 min. 80 kcal

2. Styrke med vektstang

23.02.20 16:17
35 min. 290 kcal

8. Za-dance

23.02.20 16:05
20 min. 150 kcal

Elin Andersen

23.02.20 16:00
90 min. 538 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

23.02.20 15:44
10 min. 70 kcal

7. Za - dance

23.02.20 15:22
20 min. 150 kcal

8. Za-dance

23.02.20 15:00
20 min. 150 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

23.02.20 14:50
60 min. 540 kcal

Kom i gang 4!

23.02.20 14:47
15 min. 100 kcal

Kom i gang 4!

23.02.20 14:31
15 min. 100 kcal

Lett trening på arm og bein

23.02.20 14:12
8 min. 50 kcal

Jogge strusshamn

23.02.20 14:00
25 min. 334 kcal

1. Kettlebells flow

23.02.20 13:49
15 min. 100 kcal

Pilates 45 - med strikk

23.02.20 13:26
45 min. 400 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

23.02.20 13:18
16 min. 120 kcal

20. Tabata - kondisjon

23.02.20 13:17
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

23.02.20 13:14
20 min. 100 kcal

Morgen Vinyasha yoga

23.02.20 13:05
30 min. 180 kcal

Qigong

23.02.20 13:05
40 min. 190 kcal

Styrke armer og bryst

23.02.20 12:55
15 min. 120 kcal

Mage og rygg - intervaller

23.02.20 12:52
25 min. 200 kcal

5. Tabata med hantler

23.02.20 12:51
25 min. 200 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

23.02.20 12:36
30 min. 250 kcal

Yoga - Dancers pose

23.02.20 12:31
30 min. 200 kcal

5. Tabata med hantler

23.02.20 12:29
25 min. 200 kcal

Aerobicgøy

23.02.20 12:27
20 min. 150 kcal

3. Step 30 med Linda

23.02.20 12:17
30 min. 250 kcal

9. Tabata kondisjon

23.02.20 11:57
30 min. 280 kcal

2. Intervall (tabata) bein

23.02.20 11:43
25 min. 200 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

23.02.20 11:24
40 min. 350 kcal

Rumpe 3

23.02.20 10:52
6 min. 40 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

23.02.20 10:45
16 min. 120 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

23.02.20 10:40
20 min. 160 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

23.02.20 10:31
45 min. 400 kcal

2. Kontorøkt

23.02.20 10:11
10 min. 60 kcal

måke snø

23.02.20 00:00
10 min. 80 kcal

Sykkel

23.02.20 00:00
10 min. 45 kcal

Gåtur

23.02.20 00:00
24 min. 120 kcal

Skogstur

23.02.20 00:00
65 min. 325 kcal

tango

23.02.20 00:00
90 min. 630 kcal

tango

23.02.20 00:00
120 min. 840 kcal

morning yoga

23.02.20 00:00
25 min. 125 kcal

Styrke armer med vekter

22.02.20 21:06
17 min. 120 kcal

Bein 1

22.02.20 20:54
13 min. 80 kcal

1. Nybegynner dance

22.02.20 20:40
35 min. 250 kcal

1. Danceworkout med styrke

22.02.20 19:38
25 min. 200 kcal

1. Booty builder med miniband

22.02.20 19:36
30 min. 220 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

22.02.20 19:23
30 min. 260 kcal

6. Ryggprogram

22.02.20 19:05
18 min. 80 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

22.02.20 18:48
15 min. 170 kcal

Kom i gang 4!

22.02.20 18:32
15 min. 100 kcal

Lett trening på arm og bein

22.02.20 18:19
8 min. 50 kcal

2. 100 rep challenge

22.02.20 18:19
10 min. 120 kcal

Yoga basic

22.02.20 18:08
15 min. 100 kcal

Lett aerobic med Camilla

22.02.20 18:00
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

22.02.20 17:59
50 min. 450 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

22.02.20 17:35
35 min. 280 kcal

1. Booty builder med miniband

22.02.20 17:28
30 min. 220 kcal

Stepintervall(tabata) 1

22.02.20 17:19
30 min. 280 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

22.02.20 17:02
30 min. 250 kcal

11. Tabata kondisjon

22.02.20 17:01
30 min. 250 kcal

aerobic m/styrke 15

22.02.20 16:54
15 min. 190 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

22.02.20 16:52
10 min. 50 kcal

Rumpe 1

22.02.20 16:52
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

22.02.20 16:52
10 min. 80 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

22.02.20 16:41
25 min. 200 kcal

Mobilisering - korsrygg

22.02.20 16:36
15 min. 80 kcal

Tabata kjernemusklatur

22.02.20 15:54
22 min. 150 kcal

2. 100 rep challenge

22.02.20 15:46
10 min. 120 kcal

5. Tabata med hantler

22.02.20 15:35
25 min. 200 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

22.02.20 15:29
54 min. 450 kcal

Mageprogram 1

22.02.20 15:25
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

22.02.20 15:12
20 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

22.02.20 12:57
25 min. 200 kcal

Mageprogram 6

22.02.20 12:32
15 min. 100 kcal

Bein 2

22.02.20 12:15
15 min. 100 kcal

Elin Andersen

22.02.20 12:00
90 min. 450 kcal

Sykkel - lang

22.02.20 11:58
65 min. 500 kcal

2. Styrke med vektstang

22.02.20 11:42
35 min. 290 kcal

11. Crossfitinspirert trening

22.02.20 10:40
32 min. 280 kcal

Mageprogram 1

22.02.20 10:31
10 min. 80 kcal

11. Crossfitinspirert trening

22.02.20 10:19
32 min. 280 kcal

4. Tabata - med hantler

22.02.20 10:05
25 min. 200 kcal

Yoga - Dancers pose

22.02.20 09:49
30 min. 200 kcal

Styrke - hele kroppen

22.02.20 07:36
25 min. 180 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

22.02.20 07:31
6 min. 50 kcal

lysløypa

22.02.20 00:00
50 min. 400 kcal

ellipse maskin

22.02.20 00:00
40 min. 200 kcal

Skogstur

22.02.20 00:00
85 min. 425 kcal

yoga

22.02.20 00:00
40 min. 200 kcal

6. Za - dance

21.02.20 21:24
35 min. 300 kcal

11. Crossfitinspirert trening

21.02.20 19:39
35 min. 280 kcal

Yoga- kurs - økt.6

21.02.20 19:24
15 min. 100 kcal

Qigong 2

21.02.20 19:10
40 min. 140 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

21.02.20 19:08
15 min. 100 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

21.02.20 18:40
40 min. 350 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

21.02.20 18:28
6 min. 50 kcal

Sykkelsamba 25

21.02.20 18:15
25 min. 200 kcal

19. Tabata kondisjon

21.02.20 18:03
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

21.02.20 16:08
60 min. 550 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

21.02.20 15:48
50 min. 470 kcal

Mage og rygg - intervaller

21.02.20 15:09
25 min. 200 kcal

1. Crossfitinspirert step

21.02.20 14:58
46 min. 400 kcal

2. Kontorstrekk

21.02.20 13:54
10 min. 40 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

21.02.20 13:43
34 min. 300 kcal

2. Styrke med vektstang

21.02.20 13:29
35 min. 290 kcal

Step medium avansert 35

21.02.20 13:23
40 min. 350 kcal

19. Tabata kondisjon

21.02.20 13:14
30 min. 250 kcal

Mage og rygg - intervaller

21.02.20 13:13
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

21.02.20 13:09
15 min. 100 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

21.02.20 12:31
16 min. 120 kcal

20. Tabata - kondisjon

21.02.20 12:20
25 min. 200 kcal

Skyggeboksing med Inga

21.02.20 12:14
4 min. 50 kcal

Pilates 30 med Linda

21.02.20 12:08
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

21.02.20 11:52
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

21.02.20 11:43
45 min. 400 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

21.02.20 11:30
60 min. 550 kcal

Styrke på kontoret

21.02.20 11:18
10 min. 60 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

21.02.20 11:09
23 min. 300 kcal

1. Ryggprogram

21.02.20 11:06
20 min. 100 kcal

5. Crossfitinspirert trening

21.02.20 11:03
50 min. 450 kcal

2. ZA- dance

21.02.20 10:49
30 min. 230 kcal

Mageprogram 2

21.02.20 10:43
10 min. 80 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

21.02.20 10:35
50 min. 450 kcal

Mageprogram 1

21.02.20 10:31
10 min. 80 kcal

1. Miniband

21.02.20 09:52
25 min. 200 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

21.02.20 09:47
50 min. 480 kcal

Mage og rygg - intervaller

21.02.20 09:45
25 min. 200 kcal

Pilates 45 - med strikk

21.02.20 09:32
45 min. 400 kcal

4. Tabata med strikk

21.02.20 09:28
25 min. 200 kcal

Yoga - Dancers pose

21.02.20 08:48
30 min. 200 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

21.02.20 08:02
30 min. 250 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

21.02.20 07:51
25 min. 150 kcal

Short morning yoga

21.02.20 07:12
13 min. 100 kcal

4. Salsa Workout

21.02.20 07:00
30 min. 250 kcal

20. Tabata - kondisjon

21.02.20 03:08
25 min. 200 kcal

Tur

21.02.20 00:00
30 min. 150 kcal

Hjemme

21.02.20 00:00
120 min. 960 kcal

Gym

21.02.20 00:00
45 min. 450 kcal

Gym

21.02.20 00:00
10 min. 100 kcal

Sykling

21.02.20 00:00
20 min. 280 kcal

Gåing

21.02.20 00:00
60 min. 300 kcal

gåtur

21.02.20 00:00
100 min. 600 kcal

2. Ryggprogram

20.02.20 23:02
25 min. 150 kcal

Kettllebellsintervall

20.02.20 21:44
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

20.02.20 21:42
8 min. 50 kcal

Lett trening på arm og bein

20.02.20 21:23
8 min. 50 kcal

3. Kveldsyoga

20.02.20 21:17
25 min. 150 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

20.02.20 21:01
45 min. 400 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

20.02.20 20:25
45 min. 400 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

20.02.20 20:11
20 min. 100 kcal

1. Yoga for nybegynnere

20.02.20 20:03
10 min. 50 kcal

1. Hiit

20.02.20 19:58
30 min. 250 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

20.02.20 19:53
25 min. 200 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

20.02.20 19:47
20 min. 150 kcal

Styrke og kondis

20.02.20 19:27
22 min. 200 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

20.02.20 19:26
29 min. 190 kcal

Styrke for eldre

20.02.20 19:02
43 min. 200 kcal

3. Tabata kondisjon

20.02.20 19:02
25 min. 240 kcal

Kom i gang 3

20.02.20 18:44
7 min. 80 kcal

2. Styrke med vektstang

20.02.20 18:37
35 min. 290 kcal

2. Styrke med vektstang

20.02.20 18:22
35 min. 290 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

20.02.20 18:21
40 min. 350 kcal

Sykkel topptur

20.02.20 18:12
45 min. 400 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

20.02.20 17:58
10 min. 70 kcal

20. Tabata - kondisjon

20.02.20 17:51
25 min. 200 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

20.02.20 17:33
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

20.02.20 17:24
25 min. 200 kcal

Elin Andersen

20.02.20 17:00
45 min. 450 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

20.02.20 16:48
30 min. 240 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

20.02.20 16:15
25 min. 200 kcal

PILATES med Monica

20.02.20 16:11
50 min. 350 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

20.02.20 15:17
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

20.02.20 15:16
54 min. 450 kcal

Mageprogram 5

20.02.20 14:49
16 min. 100 kcal

1. Puls med Linda

20.02.20 14:30
30 min. 250 kcal

Tabata - aerobic

20.02.20 13:41
25 min. 190 kcal

11. Tabata kondisjon

20.02.20 13:17
30 min. 250 kcal

Mage 500

20.02.20 13:00
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

20.02.20 12:18
54 min. 450 kcal

Pilates matte- hele kroppen

20.02.20 12:01
55 min. 490 kcal

2. Kontorøkt

20.02.20 11:52
10 min. 60 kcal

Qigong 2

20.02.20 11:36
40 min. 140 kcal

Spinn 45 - med Linda

20.02.20 11:33
45 min. 400 kcal

1. Booty builder med miniband

20.02.20 10:56
30 min. 220 kcal

ZUMBA med Patricia

20.02.20 10:55
45 min. 390 kcal

20. Tabata - kondisjon

20.02.20 10:41
25 min. 200 kcal

20. Tabata - kondisjon

20.02.20 10:16
25 min. 200 kcal

Koordinasjon- med Marte

20.02.20 09:49
4 min. 25 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

20.02.20 09:37
25 min. 200 kcal

Koordinasjon- med Marte

20.02.20 09:09
4 min. 25 kcal

Step og styrke 60 med Marte

20.02.20 09:03
60 min. 550 kcal

Yoga - Dancers pose

20.02.20 09:02
30 min. 200 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

20.02.20 09:01
25 min. 200 kcal

Yoga - core workout

20.02.20 08:59
25 min. 180 kcal

1. Core

20.02.20 08:52
5 min. 80 kcal

2. Styrke med vektstang

20.02.20 07:59
35 min. 290 kcal

Short morning yoga

20.02.20 07:36
13 min. 100 kcal

8 Øvelser på mage

20.02.20 05:56
25 min. 200 kcal

Gåtur

20.02.20 00:00
16 min. 80 kcal

Yoga

20.02.20 00:00
12 min. 60 kcal

gåtur

20.02.20 00:00
60 min. 360 kcal

Gym

20.02.20 00:00
10 min. 100 kcal

Gym

20.02.20 00:00
45 min. 450 kcal

deep stretch hips

20.02.20 00:00
15 min. 75 kcal

3. Kveldsyoga

19.02.20 23:45
25 min. 150 kcal

3. Kveldsyoga

19.02.20 22:27
25 min. 150 kcal

Mageprogram 5

19.02.20 21:50
16 min. 100 kcal

8. Za-dance

19.02.20 21:32
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

19.02.20 20:39
15 min. 100 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

19.02.20 20:25
30 min. 200 kcal

Sykkel - alle nivåer

19.02.20 20:21
35 min. 270 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

19.02.20 20:03
16 min. 120 kcal

Koordinasjon- med Marte

19.02.20 19:45
4 min. 25 kcal

Qigong

19.02.20 19:35
40 min. 190 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

19.02.20 19:20
60 min. 550 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

19.02.20 19:10
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

19.02.20 18:57
60 min. 550 kcal

Mageprogram 2

19.02.20 18:56
10 min. 80 kcal

18. Tabata kondisjon

19.02.20 18:49
30 min. 250 kcal

1. Booty builder med miniband

19.02.20 18:43
30 min. 220 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

19.02.20 18:39
51 min. 450 kcal

Pilates matte- hele kroppen

19.02.20 18:27
55 min. 490 kcal

5. Tabata med hantler

19.02.20 17:23
25 min. 200 kcal

Lett trening på arm og bein

19.02.20 16:54
8 min. 50 kcal

7. Danceworkout med Linda

19.02.20 16:21
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

19.02.20 16:18
8 min. 50 kcal

Elin Andersen

19.02.20 16:00
70 min. 350 kcal

4. Kettlebells med Linda

19.02.20 15:52
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

19.02.20 12:55
50 min. 450 kcal

Step 60 - Marte

19.02.20 12:48
60 min. 550 kcal

2. Styrke med vektstang

19.02.20 12:29
35 min. 290 kcal

Tur til Skardåsen fra heimåsgrinda

19.02.20 12:00
120 min. 960 kcal

Kontorstrekk

19.02.20 11:30
4 min. 40 kcal

1. Miniband

19.02.20 10:42
25 min. 200 kcal

Pilates 45 - med strikk

19.02.20 10:23
45 min. 400 kcal

Rumpe 6

19.02.20 10:20
8 min. 70 kcal

Mageprogram 1

19.02.20 10:15
10 min. 80 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

19.02.20 10:03
40 min. 350 kcal

Yoga - Dancers pose

19.02.20 09:38
30 min. 200 kcal

Sykkel - nybegynner

19.02.20 09:38
47 min. 400 kcal

Full pakke 20

19.02.20 09:35
20 min. 150 kcal

Mage og rygg - intervaller

19.02.20 07:45
25 min. 200 kcal

Sykkelsamba 25

19.02.20 07:34
25 min. 200 kcal

Spinn 45 - 15

19.02.20 07:18
45 min. 400 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

19.02.20 06:32
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

19.02.20 06:24
20 min. 150 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

19.02.20 05:56
20 min. 180 kcal

Gym

19.02.20 00:00
10 min. 100 kcal

Aking

19.02.20 00:00
20 min. 100 kcal

tango

19.02.20 00:00
90 min. 630 kcal

Joggetur

19.02.20 00:00
39 min. 507 kcal

Gym

19.02.20 00:00
45 min. 450 kcal

gåtur

19.02.20 00:00
60 min. 360 kcal

Gåtur

19.02.20 00:00
26 min. 130 kcal

yoga for stress relief

19.02.20 00:00
38 min. 190 kcal

Gåing

19.02.20 00:00
60 min. 300 kcal

skitur

19.02.20 00:00
60 min. 480 kcal

4.Miniband

18.02.20 22:00
30 min. 220 kcal

Rumpe 2

18.02.20 20:58
5 min. 40 kcal

11. Crossfitinspirert trening

18.02.20 20:58
32 min. 280 kcal

Spinn intervall - med core

18.02.20 20:58
45 min. 400 kcal

Rumpe 2

18.02.20 20:49
5 min. 40 kcal

Mageprogram 4

18.02.20 20:48
20 min. 120 kcal

Rumpe 1

18.02.20 20:42
6 min. 40 kcal

5. Tabata med hantler

18.02.20 20:35
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

18.02.20 20:33
6 min. 40 kcal

2. Kontorstrekk

18.02.20 20:21
10 min. 40 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

18.02.20 20:20
45 min. 400 kcal

5. Crossfitinspirert trening

18.02.20 20:10
50 min. 450 kcal

1. Strikk armer og skuldre

18.02.20 19:44
20 min. 120 kcal

Effektiv kontorøkt

18.02.20 19:42
5 min. 30 kcal

2. Lettere styrke

18.02.20 19:34
25 min. 170 kcal

Koordinasjon- med Marte

18.02.20 19:21
4 min. 25 kcal

Bein 2

18.02.20 19:21
15 min. 100 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

18.02.20 19:21
25 min. 150 kcal

Tabata - hele kroppen

18.02.20 19:20
25 min. 180 kcal

Styrke mot ryggplager 2

18.02.20 19:16
27 min. 120 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

18.02.20 19:09
60 min. 550 kcal

Kontorstrekk

18.02.20 19:07
4 min. 40 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

18.02.20 19:05
22 min. 170 kcal

Yoga lett

18.02.20 19:02
10 min. 50 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

18.02.20 19:00
25 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

18.02.20 18:47
6 min. 50 kcal

Aerobic/Step

18.02.20 18:44
35 min. 300 kcal

Koordinasjon- med Marte

18.02.20 18:42
4 min. 25 kcal

Styrke for eldre

18.02.20 18:25
43 min. 200 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

18.02.20 18:05
30 min. 250 kcal

5. Tabata med hantler

18.02.20 17:36
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

18.02.20 17:02
20 min. 100 kcal

Sykkel - lang

18.02.20 16:53
65 min. 500 kcal

Mageprogram 3

18.02.20 16:43
12 min. 80 kcal

Booty burn

18.02.20 16:39
20 min. 130 kcal

1. Step 4*4

18.02.20 16:30
33 min. 300 kcal

Stretch - hofte og bein

18.02.20 15:42
11 min. 80 kcal

Rør på kroppen 2

18.02.20 15:29
18 min. 100 kcal

Elin Andersen

18.02.20 15:00
73 min. 365 kcal

20. Tabata - kondisjon

18.02.20 14:14
25 min. 200 kcal

Koordinasjon- med Marte

18.02.20 12:46
4 min. 25 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

18.02.20 12:33
6 min. 50 kcal

1. Intervalltrening

18.02.20 12:26
10 min. 80 kcal

Puls intervall med Camilla

18.02.20 11:56
50 min. 450 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

18.02.20 11:32
45 min. 400 kcal

Tabata - hele kroppen

18.02.20 11:14
25 min. 180 kcal

1. Stram opp - aerobic

18.02.20 11:14
30 min. 250 kcal

Stepintervall(tabata) 1

18.02.20 11:10
30 min. 280 kcal

3. Kjerne - hard

18.02.20 10:41
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

18.02.20 10:03
15 min. 100 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

18.02.20 10:01
20 min. 150 kcal

1. Crossfit - uten hopp

18.02.20 09:47
40 min. 350 kcal

Koordinasjon- med Marte

18.02.20 09:46
4 min. 25 kcal

Spinn - med styrke

18.02.20 09:20
50 min. 450 kcal

Lettere styrke

18.02.20 08:34
23 min. 200 kcal

Mageprogram 1

18.02.20 07:25
10 min. 80 kcal

Yoga - Dancers pose

18.02.20 07:20
30 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

18.02.20 06:30
20 min. 150 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

18.02.20 06:28
45 min. 300 kcal

Pilates 30 med Linda

18.02.20 05:59
30 min. 250 kcal

Ankenes

18.02.20 00:00
90 min. 450 kcal

Lett trening, sirkeltrening

18.02.20 00:00
30 min. 150 kcal

Gåing

18.02.20 00:00
74 min. 370 kcal

Langrenn

18.02.20 00:00
40 min. 320 kcal

Løping

18.02.20 00:00
40 min. 520 kcal

Gym

18.02.20 00:00
45 min. 450 kcal

Gym

18.02.20 00:00
10 min. 100 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

17.02.20 22:43
35 min. 280 kcal

Tabata kjernemusklatur

17.02.20 22:42
22 min. 150 kcal

20. Tabata - kondisjon

17.02.20 22:24
25 min. 200 kcal

Pilates 30 med Linda

17.02.20 22:21
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

17.02.20 21:16
10 min. 30 kcal

2. Pulsstep med Camilla

17.02.20 21:11
30 min. 270 kcal

4. Tabata - med hantler

17.02.20 20:54
25 min. 200 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

17.02.20 20:47
40 min. 300 kcal

500 - bein og sete

17.02.20 20:33
35 min. 280 kcal

1. Beginners yoga

17.02.20 20:31
20 min. 120 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

17.02.20 20:27
30 min. 260 kcal

Spinn intervall - med core

17.02.20 20:12
45 min. 400 kcal

Tabata - aerobic

17.02.20 20:09
25 min. 190 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

17.02.20 20:08
25 min. 200 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

17.02.20 20:04
35 min. 280 kcal

Uttøying - hele kroppen

17.02.20 19:44
25 min. 150 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

17.02.20 19:38
25 min. 200 kcal

2. Step 45 med Linda

17.02.20 19:31
45 min. 350 kcal

Lett trening på arm og bein

17.02.20 19:30
8 min. 50 kcal

2. HIIT

17.02.20 19:26
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

17.02.20 19:24
55 min. 450 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

17.02.20 19:19
13 min. 90 kcal

1. Ryggprogram

17.02.20 19:13
20 min. 100 kcal

Jogge tredemølle

17.02.20 19:00
31 min. 414 kcal

aerobic m/styrke 15

17.02.20 18:50
15 min. 190 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

17.02.20 18:50
30 min. 250 kcal

Tren med barna

17.02.20 18:40
15 min. 100 kcal

Bein 2

17.02.20 18:32
15 min. 100 kcal

Mage med barn

17.02.20 18:25
10 min. 90 kcal

2. Styrke med vektstang

17.02.20 18:14
35 min. 290 kcal

Styrke basic

17.02.20 18:00
15 min. 150 kcal

5. Tabata med hantler

17.02.20 17:32
25 min. 200 kcal

2. Kjerne - medium

17.02.20 14:52
15 min. 100 kcal

Booty burn

17.02.20 14:33
18 min. 150 kcal

Koordinasjon- med Marte

17.02.20 14:18
4 min. 25 kcal

4. Danceworkout med Linda

17.02.20 12:52
60 min. 550 kcal

Kort og effektiv aerobic

17.02.20 12:43
15 min. 100 kcal

Styrke armer med vekter

17.02.20 12:22
17 min. 120 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

17.02.20 12:21
30 min. 250 kcal

Sykkel + styrke

17.02.20 12:17
60 min. 560 kcal

Sykkel intervall - middels hard

17.02.20 12:08
50 min. 420 kcal

Mageprogram 5

17.02.20 12:01
16 min. 100 kcal

Styrke med stol

17.02.20 11:59
20 min. 200 kcal

Koordinasjon- med Marte

17.02.20 11:45
4 min. 25 kcal

Bein 2

17.02.20 11:45
15 min. 100 kcal

Styrke - hele kroppen

17.02.20 11:08
25 min. 180 kcal

Sykkel 20- Marte

17.02.20 11:05
20 min. 190 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

17.02.20 11:03
55 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

17.02.20 10:50
11 min. 80 kcal

20. Tabata - kondisjon

17.02.20 10:46
25 min. 200 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

17.02.20 10:34
22 min. 170 kcal

Kjernemusklatur 20

17.02.20 10:11
20 min. 150 kcal

1. Enkel tabata

17.02.20 10:07
30 min. 240 kcal

wenche.hauger@gmail.com

17.02.20 10:05
33 min. 330 kcal

Yoga - Dancers pose

17.02.20 09:57
30 min. 200 kcal

Mageprogram 6

17.02.20 09:39
15 min. 100 kcal

Spinn 60

17.02.20 09:26
60 min. 650 kcal

Short morning yoga

17.02.20 09:15
13 min. 100 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

17.02.20 08:51
10 min. 70 kcal

2. Styrke med vektstang

17.02.20 08:05
35 min. 290 kcal

Spinn 30 - to topper

17.02.20 07:54
30 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

17.02.20 06:19
20 min. 150 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

17.02.20 06:12
45 min. 300 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

17.02.20 06:02
25 min. 250 kcal

Gåing

17.02.20 00:00
30 min. 150 kcal

Marit skitur

17.02.20 00:00
105 min. 840 kcal

Gåing

17.02.20 00:00
30 min. 150 kcal

Slalåm

17.02.20 00:00
120 min. 600 kcal

yoga shoulders and hips

17.02.20 00:00
20 min. 100 kcal

Ankenesfjellet

17.02.20 00:00
120 min. 960 kcal

Elipse

17.02.20 00:00
25 min. 274 kcal

gåtur

17.02.20 00:00
60 min. 360 kcal