Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
2209 min.
1657 min.
1105 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 11 2020
Totalt:

213 timer 39 minutter. 95341 kcal

2. Zumba med Praticia

15.03.20 23:19
36 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

15.03.20 22:35
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

15.03.20 22:23
10 min. 50 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

15.03.20 22:06
30 min. 200 kcal

2. Mage og rygg intervall

15.03.20 21:47
25 min. 200 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

15.03.20 21:43
25 min. 250 kcal

Spinn med armer

15.03.20 21:09
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

15.03.20 21:04
60 min. 550 kcal

Mageprogram 1

15.03.20 20:51
10 min. 80 kcal

1. Crossfit - uten hopp

15.03.20 20:21
40 min. 350 kcal

3. Pulsaerobic

15.03.20 20:05
45 min. 400 kcal

6. Sixpack

15.03.20 20:04
12 min. 90 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

15.03.20 19:39
40 min. 300 kcal

Backbending yoga

15.03.20 19:17
40 min. 300 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

15.03.20 18:50
45 min. 400 kcal

1. Salsa for nybegynner

15.03.20 18:46
20 min. 150 kcal

Kontor - styrke og strekk

15.03.20 18:43
12 min. 80 kcal

3. Crossfitinspirert trening

15.03.20 18:06
45 min. 400 kcal

Styrke - hele kroppen

15.03.20 18:03
25 min. 180 kcal

Koordinasjon- med Marte

15.03.20 17:56
4 min. 25 kcal

2. Koordinasjon- med Marte

15.03.20 17:51
4 min. 20 kcal

1. Tabata - statisk styrke

15.03.20 17:36
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

15.03.20 17:00
30 min. 240 kcal

De 5 Tibitanske

15.03.20 17:00
15 min. 75 kcal

Morgen Vinyasha yoga

15.03.20 16:55
30 min. 180 kcal

Morgen Vinyasha yoga

15.03.20 16:55
30 min. 180 kcal

5. Tabata med hantler

15.03.20 16:51
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

15.03.20 16:39
25 min. 200 kcal

Knipetrening for gravide

15.03.20 16:30
10 min. 40 kcal

Gå kleppestø

15.03.20 16:30
30 min. 150 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

15.03.20 16:18
60 min. 540 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

15.03.20 16:17
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 med Wenche

15.03.20 16:17
25 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

15.03.20 16:15
15 min. 120 kcal

5. Crossfitinspirert trening

15.03.20 16:01
50 min. 450 kcal

1. Nybegynner dance

15.03.20 15:52
35 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

15.03.20 15:52
40 min. 350 kcal

Aerobic 20

15.03.20 15:26
20 min. 150 kcal

Styrke på kontoret

15.03.20 15:26
10 min. 60 kcal

2. 100 rep challenge

15.03.20 15:23
10 min. 120 kcal

Tur

15.03.20 15:15
60 min. 300 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

15.03.20 15:05
20 min. 150 kcal

Jogge kleppestø

15.03.20 15:00
30 min. 400 kcal

Elin Andersen

15.03.20 15:00
15 min. 150 kcal

1. Strikk armer og skuldre

15.03.20 14:55
20 min. 120 kcal

3. Kjerne - hard

15.03.20 14:53
15 min. 100 kcal

1. Beginners yoga

15.03.20 14:44
20 min. 120 kcal

4. Step medium avansert

15.03.20 14:43
50 min. 420 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

15.03.20 14:41
50 min. 470 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

15.03.20 14:39
30 min. 250 kcal

Core med hantel

15.03.20 14:27
20 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 10

15.03.20 14:13
30 min. 250 kcal

Knipetrening for gravide

15.03.20 13:51
10 min. 40 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

15.03.20 13:41
60 min. 550 kcal

2. Styrke for gravide med Line

15.03.20 13:35
19 min. 120 kcal

Sykkel for gravide 2

15.03.20 13:33
32 min. 250 kcal

Tur til krossfjellet

15.03.20 13:30
60 min. 300 kcal

4.Miniband

15.03.20 13:28
30 min. 220 kcal

3. Kjerne - hard

15.03.20 13:18
15 min. 100 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

15.03.20 13:18
45 min. 450 kcal

11. Crossfitinspirert trening

15.03.20 13:17
32 min. 280 kcal

Sykkel intervall - middels hard

15.03.20 13:09
50 min. 420 kcal

1. Strikk armer og skuldre

15.03.20 13:06
20 min. 120 kcal

Opp med søppeldunk, hente post

15.03.20 13:00
5 min. 25 kcal

Kettlebell 35 med Linda

15.03.20 12:51
35 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter

15.03.20 12:27
20 min. 175 kcal

2. Mage og rygg intervall

15.03.20 12:12
25 min. 200 kcal

1. TIME MED SIXPACK

15.03.20 11:56
15 min. 140 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

15.03.20 11:39
25 min. 200 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

15.03.20 11:39
10 min. 90 kcal

3. Crossfitinspirert trening

15.03.20 11:07
45 min. 400 kcal

3. HIIT

15.03.20 09:59
30 min. 250 kcal

Yoga - Dancers pose

15.03.20 09:36
30 min. 200 kcal

2. Mage og rygg intervall

15.03.20 09:32
25 min. 200 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

15.03.20 09:28
40 min. 350 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

15.03.20 08:28
40 min. 450 kcal

morning yoga

15.03.20 00:00
40 min. 200 kcal

2. Mage og rygg intervall

14.03.20 22:37
25 min. 200 kcal

Yoga basic

14.03.20 22:17
15 min. 100 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

14.03.20 22:07
65 min. 550 kcal

Yoga basic

14.03.20 22:00
15 min. 100 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

14.03.20 21:44
55 min. 450 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

14.03.20 21:32
30 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert step

14.03.20 20:15
46 min. 400 kcal

11. Crossfitinspirert trening

14.03.20 19:34
32 min. 280 kcal

wenche.hauger@gmail.com

14.03.20 19:30
10 min. 50 kcal

wenche.hauger@gmail.com

14.03.20 19:30
15 min. 195 kcal

wenche.hauger@gmail.com

14.03.20 19:30
10 min. 100 kcal

Mobilitet i ledd

14.03.20 19:00
15 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

14.03.20 18:59
15 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

14.03.20 18:58
15 min. 100 kcal

1. Salsakurs

14.03.20 18:42
15 min. 100 kcal

2. Koordinasjon- med Marte

14.03.20 18:31
4 min. 20 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

14.03.20 18:27
30 min. 250 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

14.03.20 18:08
30 min. 200 kcal

2. Mage og rygg intervall

14.03.20 18:06
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

14.03.20 18:05
10 min. 80 kcal

Rumpe og lår - hard

14.03.20 17:49
15 min. 100 kcal

1. aerobic på kontoret

14.03.20 17:09
15 min. 130 kcal

17. Tabata kondisjon

14.03.20 16:50
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

14.03.20 16:39
45 min. 400 kcal

Mageprogram 5

14.03.20 16:24
16 min. 100 kcal

Sykkel 20- Marte

14.03.20 16:22
20 min. 190 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

14.03.20 16:14
50 min. 470 kcal

3. Tabata med strikk

14.03.20 16:07
25 min. 200 kcal

1. Tabata step på tvers

14.03.20 15:34
36 min. 300 kcal

Rør på kroppen 2

14.03.20 15:27
18 min. 100 kcal

Styrke - hele kroppen

14.03.20 15:17
25 min. 180 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

14.03.20 15:13
65 min. 550 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

14.03.20 14:58
45 min. 390 kcal

Styrketrening med vannflaske

14.03.20 14:55
28 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

14.03.20 14:22
30 min. 260 kcal

Tur til Skardåsen via Knaltreset

14.03.20 14:00
100 min. 800 kcal

Munter aerobictime

14.03.20 13:58
30 min. 280 kcal

7. Crossfitinspirert trening

14.03.20 13:50
35 min. 300 kcal

Rumpe 3

14.03.20 13:45
6 min. 40 kcal

Ro med strikk

14.03.20 13:37
18 min. 80 kcal

500 - bein og sete

14.03.20 13:24
35 min. 280 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

14.03.20 12:33
25 min. 200 kcal

Jogge med kids

14.03.20 12:30
10 min. 134 kcal

Elin Andersen

14.03.20 12:00
90 min. 500 kcal

4. Intervalltrening

14.03.20 11:24
17 min. 120 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

14.03.20 11:15
30 min. 250 kcal

Tabata - aerobic

14.03.20 10:52
25 min. 190 kcal

Koordinasjon- med Marte

14.03.20 10:30
4 min. 25 kcal

Sirkling - mage og rygg

14.03.20 10:25
30 min. 250 kcal

2. Koordinasjon- med Marte

14.03.20 10:25
4 min. 20 kcal

Tabata - med fokus på rygg

14.03.20 09:46
25 min. 200 kcal

Full pakke 20

14.03.20 09:37
20 min. 150 kcal

Ashtanga

14.03.20 09:27
60 min. 240 kcal

Rør på kroppen 2

14.03.20 09:22
18 min. 100 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

14.03.20 08:16
40 min. 350 kcal

2. Styrke med vektstang

14.03.20 08:03
35 min. 290 kcal

Yoga

14.03.20 00:00
30 min. 150 kcal

Marit gåtur

14.03.20 00:00
170 min. 850 kcal

yoga hips and lower back

14.03.20 00:00
24 min. 120 kcal

1. Styrke med Linda

13.03.20 22:06
34 min. 300 kcal

1. Strikk armer og skuldre

13.03.20 22:00
20 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 8

13.03.20 21:33
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

13.03.20 21:10
20 min. 100 kcal

5. Tabata med hantler

13.03.20 20:40
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter

13.03.20 19:51
20 min. 175 kcal

Zumba 40 - med Heidi

13.03.20 19:03
38 min. 280 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

13.03.20 18:38
20 min. 150 kcal

Tur til Tveitanipa

13.03.20 18:30
90 min. 450 kcal

Puls intervall med Camilla

13.03.20 18:23
50 min. 450 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

13.03.20 18:00
16 min. 120 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

13.03.20 17:10
30 min. 260 kcal

Tur til Skardåsen fra Heimåsgrinda

13.03.20 17:00
70 min. 560 kcal

Spinn - med styrke

13.03.20 16:48
50 min. 450 kcal

Elin Andersen

13.03.20 16:00
240 min. 720 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

13.03.20 15:17
15 min. 100 kcal

3. Kjerne - hard

13.03.20 14:59
15 min. 100 kcal

Rumpeintervall

13.03.20 14:56
22 min. 200 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

13.03.20 14:44
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

13.03.20 14:41
10 min. 50 kcal

Foamroller 15

13.03.20 14:32
15 min. 80 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

13.03.20 14:26
50 min. 450 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

13.03.20 14:16
30 min. 250 kcal

5. Crossfitinspirert trening

13.03.20 13:26
50 min. 450 kcal

8. Danceworkout med Linda

13.03.20 13:24
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

13.03.20 13:04
40 min. 350 kcal

2. Intervalltrening

13.03.20 12:00
15 min. 100 kcal

Gåtur Hetlandsvatnet

13.03.20 11:10
40 min. 200 kcal

Kontorstrekk

13.03.20 10:53
4 min. 40 kcal

2. Mage og rygg intervall

13.03.20 10:47
25 min. 200 kcal

2. 6 øvelser med hantler

13.03.20 10:39
25 min. 170 kcal

Pilates 45 - med strikk

13.03.20 10:27
45 min. 400 kcal

Yoga - Dancers pose

13.03.20 10:26
30 min. 200 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

13.03.20 10:26
20 min. 150 kcal

2. Mage og rygg intervall

13.03.20 10:19
25 min. 200 kcal

Styrke - hele kroppen

13.03.20 10:18
25 min. 180 kcal

Styrke - hele kroppen

13.03.20 10:03
25 min. 180 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

13.03.20 10:03
30 min. 250 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

13.03.20 09:58
45 min. 300 kcal

Styrke - hele kroppen

13.03.20 09:51
25 min. 180 kcal

3. Pulsaerobic

13.03.20 09:36
45 min. 400 kcal

Mageprogram 3

13.03.20 09:33
12 min. 80 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

13.03.20 09:25
45 min. 350 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

13.03.20 09:22
30 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

13.03.20 09:13
18 min. 100 kcal

Rumpe 4

13.03.20 09:07
8 min. 40 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

13.03.20 08:58
16 min. 120 kcal

2. Koordinasjon- med Marte

13.03.20 08:33
4 min. 20 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

13.03.20 07:27
35 min. 290 kcal

Mageprogram 3

13.03.20 06:40
12 min. 80 kcal

Gåtur

13.03.20 00:00
32 min. 160 kcal

Marit

13.03.20 00:00
60 min. 300 kcal

Mageprogram 1

12.03.20 23:20
10 min. 80 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

12.03.20 21:17
30 min. 250 kcal

Bein 1

12.03.20 21:09
13 min. 80 kcal

Styrke armer med vekter

12.03.20 20:58
17 min. 120 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

12.03.20 20:51
40 min. 350 kcal

1. Tabata kondisjon

12.03.20 20:49
25 min. 200 kcal

3. DanceAerobic med Linda

12.03.20 20:38
20 min. 150 kcal

1. Strikk armer og skuldre

12.03.20 20:22
20 min. 120 kcal

3. Pulsaerobic

12.03.20 20:05
45 min. 400 kcal

1. Miniband

12.03.20 20:02
25 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

12.03.20 19:37
30 min. 240 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

12.03.20 18:21
60 min. 550 kcal

1. Intervalltrening

12.03.20 18:15
10 min. 80 kcal

Styrke - hele kroppen

12.03.20 17:56
25 min. 180 kcal

5. Pulssykkel med Marte

12.03.20 17:35
40 min. 350 kcal

Elin Andersen

12.03.20 17:00
90 min. 500 kcal

1. Crossfit - uten hopp

12.03.20 16:55
40 min. 350 kcal

Rør på kroppen 2

12.03.20 16:41
18 min. 100 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

12.03.20 15:37
40 min. 300 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

12.03.20 13:21
45 min. 400 kcal

2. Styrke med vektstang

12.03.20 12:52
35 min. 290 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

12.03.20 12:17
50 min. 450 kcal

Mageprogram 6

12.03.20 11:37
15 min. 100 kcal

Spinn 60 - med Linda

12.03.20 11:30
60 min. 500 kcal

Rumpe 6

12.03.20 11:21
8 min. 70 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

12.03.20 11:13
30 min. 200 kcal

Yoga - Dancers pose

12.03.20 09:29
30 min. 200 kcal

Sykkel intervall 4

12.03.20 09:16
45 min. 380 kcal

Styrke 30

12.03.20 08:40
30 min. 250 kcal

2. Mage og rygg intervall

12.03.20 08:15
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

12.03.20 06:25
20 min. 150 kcal

yoga for stress

12.03.20 00:00
30 min. 150 kcal

Marit styrke

12.03.20 00:00
15 min. 150 kcal

tur

12.03.20 00:00
45 min. 225 kcal

3. Kveldsyoga

11.03.20 23:01
25 min. 150 kcal

1. Step og styrke - med Marte

11.03.20 22:41
45 min. 400 kcal

1. Step 4*4

11.03.20 21:37
33 min. 300 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

11.03.20 21:33
60 min. 500 kcal

Mageprogram 1

11.03.20 21:16
10 min. 80 kcal

1. Nybegynner dance

11.03.20 21:15
35 min. 250 kcal

Spinn - tung klatring

11.03.20 20:44
20 min. 150 kcal

Uttøying - hele kroppen

11.03.20 20:21
25 min. 150 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

11.03.20 19:59
30 min. 250 kcal

2. Sykkel med Linda

11.03.20 19:35
50 min. 400 kcal

Tabata - bein og kjerne

11.03.20 19:33
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

11.03.20 19:16
20 min. 100 kcal

Pyramidestyrke

11.03.20 19:13
30 min. 280 kcal

5.SIXPACK!!!

11.03.20 18:58
15 min. 140 kcal

Tabata - aerobic

11.03.20 18:55
25 min. 190 kcal

Styrke armer og bryst

11.03.20 18:44
15 min. 120 kcal

Mageprogram 2

11.03.20 18:21
10 min. 80 kcal

5. Ryggprogram

11.03.20 18:20
25 min. 130 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

11.03.20 18:12
50 min. 470 kcal

Rumpe 5

11.03.20 18:03
6 min. 40 kcal

Mageprogram 5

11.03.20 17:56
16 min. 100 kcal

Sykkel - alle nivåer

11.03.20 17:47
35 min. 270 kcal

1. Intervalltrening

11.03.20 17:38
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

11.03.20 17:11
10 min. 80 kcal

Vårmage

11.03.20 17:10
15 min. 120 kcal

Mageprogram 2

11.03.20 16:48
10 min. 80 kcal

Discospinn 45

11.03.20 16:35
45 min. 400 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

11.03.20 16:31
60 min. 550 kcal

2. Kontorstrekk

11.03.20 15:52
10 min. 40 kcal

Elin Andersen

11.03.20 15:00
60 min. 360 kcal

Trugetur i Sveningo

11.03.20 13:00
100 min. 600 kcal

Sykkel - langkjøring 60

11.03.20 12:49
60 min. 560 kcal

1. Crossfit - uten hopp

11.03.20 12:28
40 min. 350 kcal

11. Crossfitinspirert trening

11.03.20 12:08
32 min. 280 kcal

19. Tabata kondisjon

11.03.20 11:53
30 min. 250 kcal

Zumba 40 - med Heidi

11.03.20 10:59
38 min. 280 kcal

2. 6 øvelser med hantler

11.03.20 10:55
25 min. 170 kcal

Styrke - hele kroppen

11.03.20 10:27
25 min. 180 kcal

Yoga - Dancers pose

11.03.20 10:03
30 min. 200 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

11.03.20 07:42
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen

11.03.20 07:37
14 min. 100 kcal

Sykkel intervall - middels hard

11.03.20 07:32
50 min. 420 kcal

Crossfit - bein

11.03.20 06:47
10 min. 150 kcal

Mageprogram 3

11.03.20 06:36
12 min. 80 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

11.03.20 06:26
45 min. 300 kcal

gåtur

11.03.20 00:00
45 min. 225 kcal

gåtur

11.03.20 00:00
40 min. 200 kcal

Gåing

11.03.20 00:00
120 min. 600 kcal

Gåtur

11.03.20 00:00
27 min. 135 kcal

gåtur

11.03.20 00:00
60 min. 360 kcal

Leg recover

11.03.20 00:00
35 min. 175 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

10.03.20 21:09
25 min. 150 kcal

11. Crossfitinspirert trening

10.03.20 21:06
32 min. 280 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

10.03.20 20:53
25 min. 250 kcal

3. Pulssykkel med Marte

10.03.20 20:46
45 min. 400 kcal

11. Crossfitinspirert trening

10.03.20 20:30
32 min. 280 kcal

Tabata - aerobic

10.03.20 20:25
25 min. 190 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

10.03.20 20:24
45 min. 350 kcal

Styrke med hantler/vekter

10.03.20 20:23
20 min. 175 kcal

Spinn 30 - to topper

10.03.20 20:21
30 min. 200 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

10.03.20 20:03
40 min. 350 kcal

Styrke - hele kroppen

10.03.20 19:59
25 min. 180 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

10.03.20 19:42
30 min. 250 kcal

1. Step og styrke - med Marte

10.03.20 19:34
45 min. 400 kcal

Mageprogram 5

10.03.20 19:30
16 min. 100 kcal

Rumpe 5

10.03.20 19:14
6 min. 40 kcal

2. Mage og rygg intervall

10.03.20 19:01
25 min. 200 kcal

3. Tabata - med hantler

10.03.20 18:56
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

10.03.20 18:32
30 min. 260 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

10.03.20 18:19
50 min. 470 kcal

Core med hantel

10.03.20 17:39
20 min. 120 kcal

Sykkelsamba 25

10.03.20 17:38
25 min. 200 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

10.03.20 17:09
45 min. 400 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

10.03.20 16:38
6 min. 50 kcal

1. Crossfit - uten hopp

10.03.20 16:15
40 min. 350 kcal

Ned med søppeldunk, hente post

10.03.20 16:10
5 min. 25 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

10.03.20 16:06
30 min. 240 kcal

1. Salsa workout

10.03.20 15:48
20 min. 150 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

10.03.20 15:40
40 min. 350 kcal

Booty burn

10.03.20 14:28
20 min. 130 kcal

Tabata - bein og sete

10.03.20 13:56
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

10.03.20 13:49
30 min. 240 kcal

1. Strikk armer og skuldre

10.03.20 13:14
20 min. 120 kcal

Tabata - aerobic

10.03.20 12:59
25 min. 190 kcal

Yoga lett

10.03.20 12:31
10 min. 50 kcal

Pilates matte- hele kroppen

10.03.20 12:23
55 min. 490 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

10.03.20 12:20
30 min. 200 kcal

5. Ryggprogram

10.03.20 12:02
25 min. 130 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

10.03.20 11:47
40 min. 350 kcal

2. Styrke med vektstang

10.03.20 11:09
35 min. 290 kcal

3. Pulssykkel med Marte

10.03.20 10:56
45 min. 400 kcal

Sykkel - alle nivåer

10.03.20 10:49
35 min. 270 kcal

Rockering - intervaller

10.03.20 10:43
25 min. 200 kcal

3. Tabata styrke og balanse

10.03.20 10:41
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

10.03.20 10:39
17 min. 120 kcal

2. sykkel - lettere variant

10.03.20 10:33
30 min. 240 kcal

1. TIME MED SIXPACK

10.03.20 10:20
15 min. 140 kcal

2. 6 øvelser med hantler

10.03.20 10:15
25 min. 170 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

10.03.20 10:12
22 min. 170 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

10.03.20 10:05
10 min. 90 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

10.03.20 10:02
20 min. 150 kcal

Kom i gang 2!

10.03.20 09:51
20 min. 170 kcal

Pilates 45 - med strikk

10.03.20 09:39
45 min. 400 kcal

1. Aerobic med styrke

10.03.20 09:31
30 min. 250 kcal

Yoga basic

10.03.20 09:21
15 min. 100 kcal

2. Mage og rygg intervall

10.03.20 09:18
25 min. 200 kcal

Core med hantel

10.03.20 09:11
20 min. 120 kcal

Bein 1

10.03.20 08:53
13 min. 80 kcal

Styrke armer med vekter

10.03.20 08:53
17 min. 120 kcal

Annerledes styrke 1

10.03.20 08:50
32 min. 260 kcal

Yoga - Dancers pose

10.03.20 08:48
30 min. 200 kcal

2. Koordinasjon- med Marte

10.03.20 08:38
4 min. 20 kcal

2. Rockering

10.03.20 08:07
8 min. 70 kcal

Styrke - hele kroppen

10.03.20 07:59
25 min. 180 kcal

Kom i gang 2

10.03.20 07:48
20 min. 170 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

10.03.20 06:40
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

10.03.20 06:32
20 min. 150 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

10.03.20 06:29
30 min. 250 kcal

Gå tur

10.03.20 00:00
45 min. 225 kcal

gåtur

10.03.20 00:00
50 min. 250 kcal

Ankenesfjellet

10.03.20 00:00
90 min. 540 kcal

Gåtur

10.03.20 00:00
23 min. 115 kcal

mariann

10.03.20 00:00
60 min. 180 kcal

Gåtur

10.03.20 00:00
19 min. 95 kcal

gåtur

10.03.20 00:00
60 min. 360 kcal

yoga for weight loss - hips and hamstrings

10.03.20 00:00
32 min. 160 kcal

3. Kveldsyoga

09.03.20 22:29
25 min. 150 kcal

1. Yoga med Juliana

09.03.20 20:47
35 min. 200 kcal

Spinn - tung klatring

09.03.20 20:38
20 min. 150 kcal

2. Mage og rygg intervall

09.03.20 20:13
25 min. 200 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

09.03.20 20:09
30 min. 240 kcal

Step 45 med Linda

09.03.20 19:59
45 min. 400 kcal

1. Booty builder med miniband

09.03.20 19:40
30 min. 220 kcal

Yoga basic

09.03.20 19:40
15 min. 100 kcal

wenche.hauger@gmail.com

09.03.20 19:35
15 min. 195 kcal

wenche.hauger@gmail.com

09.03.20 19:35
10 min. 50 kcal

Mage med Ricarda

09.03.20 19:30
20 min. 150 kcal

11. Crossfitinspirert trening

09.03.20 19:28
35 min. 280 kcal

Stepintervall (tabata) 4

09.03.20 19:24
25 min. 200 kcal

5. Tabata med hantler

09.03.20 19:23
25 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

09.03.20 19:11
10 min. 90 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

09.03.20 19:04
14 min. 120 kcal

1. Ryggprogram

09.03.20 19:02
20 min. 100 kcal

Kettllebellsintervall

09.03.20 19:00
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

09.03.20 18:58
20 min. 100 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

09.03.20 18:51
30 min. 250 kcal

Mage og rygg 30

09.03.20 18:46
30 min. 250 kcal

1. Strikk armer og skuldre

09.03.20 18:45
20 min. 120 kcal

Yoga basic

09.03.20 18:41
15 min. 100 kcal

2. Mage og rygg intervall

09.03.20 18:37
25 min. 200 kcal

1. Intervalltrening

09.03.20 18:36
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

09.03.20 18:36
6 min. 50 kcal

Styrke overkropp - en time for eldre

09.03.20 18:21
23 min. 150 kcal

Pilates 30 med Linda

09.03.20 18:20
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

09.03.20 18:16
15 min. 120 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

09.03.20 17:34
65 min. 550 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

09.03.20 17:01
45 min. 400 kcal

Tøff styrketime for beina

09.03.20 16:40
16 min. 160 kcal

1. Salsa for nybegynner

09.03.20 16:37
20 min. 150 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

09.03.20 16:33
22 min. 170 kcal

Enkel aerobic 2

09.03.20 16:10
15 min. 100 kcal

Stretch - hofte og bein

09.03.20 14:57
11 min. 80 kcal

17. Tabata kondisjon

09.03.20 14:45
30 min. 250 kcal

Sykkel - alle nivåer

09.03.20 14:43
35 min. 270 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

09.03.20 14:27
50 min. 470 kcal

Kontorstrekk

09.03.20 14:02
4 min. 40 kcal

2. Mage og rygg intervall

09.03.20 13:36
25 min. 200 kcal

Pulsstep med Camilla

09.03.20 13:30
47 min. 400 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

09.03.20 13:06
30 min. 250 kcal

Aerobicgøy

09.03.20 12:24
20 min. 150 kcal

Rør på kroppen

09.03.20 12:06
14 min. 100 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

09.03.20 11:49
25 min. 150 kcal

Styrketrening med vannflaske

09.03.20 11:35
28 min. 200 kcal

2. Koordinasjon- med Marte

09.03.20 11:20
4 min. 20 kcal

Spinn 60 - med Linda

09.03.20 10:37
60 min. 500 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

09.03.20 10:30
60 min. 550 kcal

Pulsstep med Camilla

09.03.20 10:26
47 min. 400 kcal

Mageprogram 1

09.03.20 10:24
10 min. 80 kcal

4. Tabata - med hantler

09.03.20 10:09
25 min. 200 kcal

2. Styrke med vektstang

09.03.20 09:52
35 min. 290 kcal

Enkel pulsstep

09.03.20 09:48
30 min. 300 kcal

1. Aerobic med styrke

09.03.20 09:02
30 min. 250 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

09.03.20 08:55
25 min. 200 kcal

Yoga - Dancers pose

09.03.20 08:53
30 min. 200 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

09.03.20 08:44
20 min. 100 kcal

Rør på kroppen 2

09.03.20 07:45
18 min. 100 kcal

Overkropp med Allan - Lett

09.03.20 07:25
10 min. 80 kcal

2. Koordinasjon- med Marte

09.03.20 06:36
4 min. 20 kcal

Mageprogram 3

09.03.20 06:28
12 min. 80 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

09.03.20 06:17
45 min. 300 kcal

Yoga - core workout

09.03.20 06:03
25 min. 180 kcal

Jogge tredemølle basic

09.03.20 00:00
31 min. 403 kcal

Gåtur

09.03.20 00:00
20 min. 100 kcal

Tredemølle

09.03.20 00:00
8 min. 104 kcal

Leg recover

09.03.20 00:00
35 min. 175 kcal

zumba

09.03.20 00:00
20 min. 180 kcal

Aerobic

09.03.20 00:00
60 min. 540 kcal

Gåing

09.03.20 00:00
40 min. 200 kcal

Jogging

09.03.20 00:00
20 min. 260 kcal

Husarbeid

09.03.20 00:00
240 min. 720 kcal