Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

3603 min.

2703 min.

1803 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 12 2020

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		333 timer 25 minutter	147519 kcal
22.03.20 22:31	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
22.03.20 21:43	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
22.03.20 21:27	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
22.03.20 21:12	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
22.03.20 21:09	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
22.03.20 21:08	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
22.03.20 20:44	Yoga basic	15 min.	100 kcal
22.03.20 20:39	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
22.03.20 20:20	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
22.03.20 20:18	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
22.03.20 20:12	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
22.03.20 20:04	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
22.03.20 19:53	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
22.03.20 19:53	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
22.03.20 19:53	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
22.03.20 19:53	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
22.03.20 19:42	Rumpe og lår - medium	13 min.	80 kcal
22.03.20 19:37	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
22.03.20 19:03	Styrke for eldre	43 min.	200 kcal
22.03.20 18:28	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
22.03.20 18:12	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
22.03.20 18:10	Yoga lett	10 min.	50 kcal
22.03.20 18:05	Pilates Yoga	50 min.	300 kcal
22.03.20 18:02	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
22.03.20 17:45	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
22.03.20 17:37	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
22.03.20 17:32	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
22.03.20 17:03	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
22.03.20 16:32	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
22.03.20 16:27	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
22.03.20 16:23	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
22.03.20 16:15	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
22.03.20 16:12	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
22.03.20 16:10	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
22.03.20 16:09	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
22.03.20 16:06	Tabata kjernemusklatur	22 min.	150 kcal
22.03.20 16:01	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
22.03.20 16:01	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
22.03.20 15:50	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
22.03.20 15:40	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
22.03.20 15:23	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
22.03.20 15:15	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
22.03.20 14:30	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
22.03.20 14:19	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
22.03.20 14:17	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
22.03.20 14:17	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
22.03.20 14:16	1. Barseltrening med Line	20 min.	140 kcal
22.03.20 14:01	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
22.03.20 13:58	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
22.03.20 13:54	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
22.03.20 13:43	Aerobic og styrke	33 min.	290 kcal
22.03.20 13:40	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
22.03.20 13:38	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
22.03.20 13:31	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
22.03.20 13:22	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
22.03.20 13:09	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
22.03.20 13:00	Tur Svarthamar-Dalen	105 min.	840 kcal
22.03.20 12:57	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
22.03.20 12:50	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
22.03.20 12:33	Aerodance	48 min.	400 kcal
22.03.20 12:30	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
22.03.20 12:27	1. Stepintervall 25 - med Linda	25 min.	200 kcal
22.03.20 12:19	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
22.03.20 12:15	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
22.03.20 12:12	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
22.03.20 11:56	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
22.03.20 11:18	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
22.03.20 11:10	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
22.03.20 11:00	Elin Andersen	150 min.	830 kcal
22.03.20 10:55	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
22.03.20 10:54	4. Tabata - med hantler	25 min.	200 kcal
22.03.20 10:44	2. Miniband	25 min.	180 kcal
22.03.20 10:33	2. HIIT	30 min.	250 kcal
22.03.20 10:32	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
22.03.20 10:25	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
22.03.20 10:18	Strikk- dra og strekk	4 min.	25 kcal
22.03.20 10:12	Beintøff- med Marte	6 min.	30 kcal
22.03.20 10:12	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
22.03.20 10:06	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
22.03.20 10:05	Høye kneløft- med en kompis	5 min.	20 kcal
22.03.20 09:43	Yoga basic	15 min.	100 kcal
22.03.20 07:49	4.Miniband	30 min.	220 kcal
22.03.20 02:33	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
22.03.20 00:00	yoga for psoas muscle	34 min.	170 kcal
22.03.20 00:00	gåtur	120 min.	600 kcal
22.03.20 00:00	Tur	180 min.	900 kcal
22.03.20 00:00	tabata styrke m step	30 min.	230 kcal
22.03.20 00:00	sykkel	20 min.	280 kcal
22.03.20 00:00	Hege	75 min.	375 kcal
22.03.20 00:00	styrke strikk	20 min.	200 kcal
21.03.20 23:45	2. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
21.03.20 22:13	Styrke og bevegelse i skuldre	4 min.	20 kcal
21.03.20 22:08	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
21.03.20 22:07	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
21.03.20 21:41	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
21.03.20 21:30	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
21.03.20 20:30	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
21.03.20 19:59	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
21.03.20 19:51	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
21.03.20 19:42	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
21.03.20 19:34	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
21.03.20 19:26	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
21.03.20 19:25	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
21.03.20 19:23	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
21.03.20 19:15	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
21.03.20 19:04	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
21.03.20 18:51	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
21.03.20 18:31	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
21.03.20 18:23	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
21.03.20 18:16	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
21.03.20 17:45	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
21.03.20 17:33	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
21.03.20 17:05	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
21.03.20 17:00	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
21.03.20 16:42	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
21.03.20 16:31	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
21.03.20 16:30	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
21.03.20 16:23	Styrke skulder	20 min.	70 kcal
21.03.20 16:13	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
21.03.20 16:03	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
21.03.20 14:05	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
21.03.20 13:59	Mage 20	20 min.	170 kcal
21.03.20 13:41	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
21.03.20 13:25	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
21.03.20 13:18	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
21.03.20 13:09	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
21.03.20 13:00	Tur til Svarthamar fra Dalen	120 min.	960 kcal
21.03.20 12:57	Sykkel - lang	65 min.	500 kcal
21.03.20 12:53	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
21.03.20 12:34	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
21.03.20 12:27	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
21.03.20 12:24	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
21.03.20 11:59	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
21.03.20 11:50	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
21.03.20 11:36	4. Tabata - med hantler	25 min.	200 kcal
21.03.20 11:32	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
21.03.20 11:23	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
21.03.20 11:13	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
21.03.20 11:12	4. Tabata - med hantler	25 min.	200 kcal
21.03.20 11:00	Elin Andersen	85 min.	510 kcal
21.03.20 10:46	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
21.03.20 10:44	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
21.03.20 10:43	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
21.03.20 10:35	Trefelling	240 min.	0 kcal
21.03.20 10:31	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
21.03.20 10:24	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
21.03.20 10:18	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
21.03.20 10:11	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
21.03.20 10:07	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
21.03.20 10:05	1. Tabata kjerne - med miniband	30 min.	200 kcal
21.03.20 09:41	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
21.03.20 09:29	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
21.03.20 09:28	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
21.03.20 08:37	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
21.03.20 08:23	2. Rockering	8 min.	70 kcal
21.03.20 08:01	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
21.03.20 07:58	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
21.03.20 07:41	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
21.03.20 06:46	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
21.03.20 00:00	yoga for psoas muskel	22 min.	110 kcal
21.03.20 00:00	Mari	60 min.	300 kcal
21.03.20 00:00	Hege	39 min.	195 kcal
21.03.20 00:00	Marit gåtur	152 min.	760 kcal
21.03.20 00:00	sykkel	20 min.	280 kcal
21.03.20 00:00	Fjelltur	120 min.	720 kcal
21.03.20 00:00	gåtur	45 min.	225 kcal
21.03.20 00:00	21/3	30 min.	390 kcal
21.03.20 00:00	21/3	20 min.	100 kcal
21.03.20 00:00	Gåtur	15 min.	75 kcal
20.03.20 21:55	Koordinasjon- med Marte	4 min.	25 kcal
20.03.20 21:28	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
20.03.20 20:54	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
20.03.20 20:46	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
20.03.20 20:36	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
20.03.20 20:20	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
20.03.20 20:10	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
20.03.20 19:39	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
20.03.20 19:31	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
20.03.20 19:13	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.03.20 19:09	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
20.03.20 19:02	Qigong	40 min.	190 kcal
20.03.20 19:01	1. Danceworkout	20 min.	150 kcal
20.03.20 18:38	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
20.03.20 18:25	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
20.03.20 18:19	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
20.03.20 18:18	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
20.03.20 18:12	Tabata - uten belastning på skuldre	25 min.	150 kcal
20.03.20 17:43	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
20.03.20 17:34	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
20.03.20 17:12	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
20.03.20 17:10	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
20.03.20 16:08	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
20.03.20 16:08	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
20.03.20 15:49	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
20.03.20 15:34	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
20.03.20 15:33	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
20.03.20 15:00	Elin Andersen	30 min.	300 kcal
20.03.20 14:52	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
20.03.20 14:33	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
20.03.20 14:12	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
20.03.20 13:48	Tabata - 8 øvelser med hantler	30 min.	240 kcal
20.03.20 13:36	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
20.03.20 13:23	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
20.03.20 13:22	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
20.03.20 13:04	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
20.03.20 13:00	Jogge kleppestø	20 min.	267 kcal
20.03.20 13:00	Jogge kleppestø	10 min.	134 kcal
20.03.20 13:00	Tansbergrunden	135 min.	1080 kcal
20.03.20 12:52	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
20.03.20 12:40	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
20.03.20 12:34	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
20.03.20 12:23	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
20.03.20 12:13	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
20.03.20 12:08	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
20.03.20 11:57	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
20.03.20 11:54	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
20.03.20 11:52	2. Za -dance	30 min.	230 kcal
20.03.20 11:49	Road Wood 2	17 min.	120 kcal
20.03.20 11:33	Qigong	40 min.	190 kcal
20.03.20 11:26	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
20.03.20 11:14	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
20.03.20 11:10	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
20.03.20 11:00	Elin Andersen	45 min.	270 kcal
20.03.20 10:45	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
20.03.20 10:38	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
20.03.20 10:35	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
20.03.20 10:27	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.03.20 10:27	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
20.03.20 09:40	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
20.03.20 09:25	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
20.03.20 09:25	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
20.03.20 08:55	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
20.03.20 08:42	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
20.03.20 08:13	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
20.03.20 07:41	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
20.03.20 07:38	Vårmage	15 min.	120 kcal
20.03.20 07:24	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
20.03.20 07:09	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
20.03.20 06:28	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
20.03.20 06:26	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
20.03.20 06:21	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
20.03.20 05:12	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
20.03.20 00:00	Marit gåtur	49 min.	245 kcal
20.03.20 00:00	20/3	16 min.	80 kcal
20.03.20 00:00	Løping middels bra økt	30 min.	390 kcal
20.03.20 00:00	sykle til og fra rolvsøy	75 min.	1050 kcal
20.03.20 00:00	Kveldyoga	30 min.	150 kcal
20.03.20 00:00	styrke med strikk	15 min.	150 kcal
20.03.20 00:00	stepp	8 min.	88 kcal
20.03.20 00:00	ellipse maskin	20 min.	100 kcal
20.03.20 00:00	gåtur	60 min.	360 kcal
19.03.20 22:23	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
19.03.20 21:46	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
19.03.20 21:36	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
19.03.20 21:00	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
19.03.20 20:54	Rockestep	30 min.	260 kcal
19.03.20 20:36	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
19.03.20 20:19	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
19.03.20 20:06	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
19.03.20 20:00	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
19.03.20 19:56	Tren med barna	15 min.	100 kcal
19.03.20 19:48	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA	30 min.	250 kcal
19.03.20 19:47	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
19.03.20 19:46	Yoga lett	10 min.	50 kcal
19.03.20 19:44	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.03.20 19:38	Yoga lett	10 min.	50 kcal
19.03.20 19:37	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
19.03.20 19:36	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
19.03.20 19:35	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
19.03.20 19:33	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
19.03.20 19:30	4. Danceworkout med Linda	31 min.	279 kcal
19.03.20 19:27	Beintøff- med Marte	6 min.	30 kcal
19.03.20 19:24	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
19.03.20 19:21	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
19.03.20 19:09	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
19.03.20 19:02	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
19.03.20 19:01	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.03.20 18:58	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.03.20 18:58	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
19.03.20 18:47	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
19.03.20 18:46	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
19.03.20 18:46	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
19.03.20 18:40	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
19.03.20 18:40	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
19.03.20 18:25	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
19.03.20 18:25	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
19.03.20 18:24	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.03.20 18:22	1. Danceworkout	20 min.	150 kcal
19.03.20 18:17	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
19.03.20 18:10	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.03.20 18:10	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
19.03.20 18:01	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
19.03.20 17:57	3. HIIT	30 min.	250 kcal
19.03.20 17:53	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
19.03.20 17:49	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
19.03.20 17:47	Booty burn	20 min.	130 kcal
19.03.20 17:34	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
19.03.20 17:26	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
19.03.20 17:16	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
19.03.20 17:10	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
19.03.20 17:10	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
19.03.20 16:58	Tabata - uten belastning på skuldre	25 min.	150 kcal
19.03.20 16:25	Bevegelighetstrening 2 med Wenche	24 min.	100 kcal
19.03.20 16:08	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
19.03.20 16:00	Bevegelighetstrening med Wenche	45 min.	200 kcal
19.03.20 15:53	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
19.03.20 15:50	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
19.03.20 15:35	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
19.03.20 15:32	Yoga- kurs - økt.9	30 min.	200 kcal
19.03.20 15:11	1. Kettlebells fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
19.03.20 15:06	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
19.03.20 15:00	Elin Andersen	90 min.	540 kcal
19.03.20 14:58	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.03.20 14:36	Mage 500	30 min.	250 kcal
19.03.20 14:13	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
19.03.20 13:49	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.03.20 13:48	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
19.03.20 13:24	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
19.03.20 13:04	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
19.03.20 13:01	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
19.03.20 12:53	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
19.03.20 12:46	1. Tabata - 8 øvelser	30 min.	250 kcal
19.03.20 12:30	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
19.03.20 12:26	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
19.03.20 12:16	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
19.03.20 12:00	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
19.03.20 12:00	Elin Andersen	91 min.	609 kcal
19.03.20 12:00	Trugetur i Heimåsen	120 min.	720 kcal
19.03.20 11:57	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
19.03.20 11:42	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
19.03.20 11:39	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
19.03.20 11:25	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
19.03.20 10:43	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
19.03.20 10:37	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
19.03.20 10:31	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
19.03.20 10:26	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
19.03.20 10:25	Rygg 20	20 min.	120 kcal
19.03.20 10:14	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
19.03.20 10:13	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
19.03.20 10:12	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
19.03.20 10:09	Tabata kjernemusklatur	22 min.	150 kcal
19.03.20 10:01	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
19.03.20 09:58	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
19.03.20 09:40	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
19.03.20 09:39	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
19.03.20 09:30	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
19.03.20 09:19	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
19.03.20 09:11	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
19.03.20 09:03	Ro med strikk	18 min.	80 kcal
19.03.20 08:16	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
19.03.20 08:03	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
19.03.20 07:53	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
19.03.20 07:24	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
19.03.20 07:18	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
19.03.20 07:01	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
19.03.20 06:30	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
19.03.20 02:03	Morgenstrekk med Aurora	6 min.	40 kcal
19.03.20 00:00	aerobic	40 min.	360 kcal
19.03.20 00:00	19/3	25 min.	125 kcal
19.03.20 00:00	gåtur	60 min.	360 kcal
19.03.20 00:00	Marit gåtur	124 min.	620 kcal
19.03.20 00:00	Heimli	60 min.	180 kcal
19.03.20 00:00	Tone Mobakken	30 min.	150 kcal
19.03.20 00:00	yoga outer hips/tighs	20 min.	100 kcal
19.03.20 00:00	Gåtur	23 min.	115 kcal
19.03.20 00:00	workout with kids	15 min.	135 kcal
19.03.20 00:00	Mari	45 min.	225 kcal
18.03.20 22:30	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
18.03.20 22:08	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
18.03.20 21:59	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
18.03.20 21:51	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
18.03.20 21:08	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
18.03.20 20:59	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
18.03.20 20:46	Booty burn	20 min.	130 kcal
18.03.20 20:41	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
18.03.20 20:18	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
18.03.20 20:18	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
18.03.20 20:10	Spinn intervall 3	52 min.	480 kcal
18.03.20 20:06	Styrke skulder	20 min.	70 kcal
18.03.20 20:04	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
18.03.20 19:56	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
18.03.20 19:46	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
18.03.20 19:40	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
18.03.20 19:36	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
18.03.20 19:33	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
18.03.20 19:26	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
18.03.20 19:16	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
18.03.20 19:11	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
18.03.20 19:07	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
18.03.20 19:02	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
18.03.20 18:51	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
18.03.20 18:40	sykle til og fra byen	50 min.	700 kcal
18.03.20 18:27	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
18.03.20 18:22	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
18.03.20 18:18	Yoga lett	10 min.	50 kcal
18.03.20 18:17	1. Tabata kjerne - med miniband	30 min.	200 kcal
18.03.20 18:08	Rumpe og lår - medium	13 min.	80 kcal
18.03.20 18:02	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
18.03.20 17:46	2. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
18.03.20 17:32	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
18.03.20 17:25	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
18.03.20 17:07	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
18.03.20 17:05	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
18.03.20 16:48	ZUMBA MED MAYA! :)	40 min.	320 kcal
18.03.20 16:22	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
18.03.20 16:22	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
18.03.20 16:09	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
18.03.20 16:07	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
18.03.20 16:00	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
18.03.20 16:00	Elin Andersen	45 min.	270 kcal
18.03.20 15:59	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
18.03.20 15:47	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
18.03.20 15:45	2. Sykkel med Linda	50 min.	400 kcal
18.03.20 15:39	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
18.03.20 15:32	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
18.03.20 15:17	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
18.03.20 14:46	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
18.03.20 14:06	Booty burn	20 min.	130 kcal
18.03.20 13:54	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
18.03.20 13:47	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
18.03.20 13:45	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
18.03.20 13:40	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
18.03.20 13:32	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
18.03.20 13:27	Tabata - hele kroppen	25 min.	180 kcal
18.03.20 13:20	Hente post	5 min.	25 kcal
18.03.20 12:40	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
18.03.20 12:32	1. Dobbel tabata - styrke	40 min.	300 kcal
18.03.20 12:32	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
18.03.20 12:31	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
18.03.20 12:24	Rumpe og lår - hard	15 min.	100 kcal
18.03.20 12:19	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
18.03.20 12:08	Kjernemusklatur med Allan	10 min.	80 kcal
18.03.20 12:01	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
18.03.20 12:01	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
18.03.20 12:00	Tur til Skardåsen	100 min.	800 kcal
18.03.20 11:59	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
18.03.20 11:55	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
18.03.20 11:46	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
18.03.20 11:43	Beintøff- med Marte	6 min.	30 kcal
18.03.20 11:40	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
18.03.20 11:26	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
18.03.20 11:24	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
18.03.20 11:21	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
18.03.20 10:53	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
18.03.20 10:51	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
18.03.20 10:49	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
18.03.20 10:28	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
18.03.20 10:27	Sykkel 45- Wenche	45 min.	450 kcal
18.03.20 10:21	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
18.03.20 09:53	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
18.03.20 09:52	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
18.03.20 09:34	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
18.03.20 09:21	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
18.03.20 09:14	Yoga lett	10 min.	50 kcal
18.03.20 09:13	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
18.03.20 09:07	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
18.03.20 08:58	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
18.03.20 08:50	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
18.03.20 08:45	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
18.03.20 08:40	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
18.03.20 08:33	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
18.03.20 08:14	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
18.03.20 07:38	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
18.03.20 07:36	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
18.03.20 07:12	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
18.03.20 07:01	Beintøff- med Marte	6 min.	30 kcal
18.03.20 06:57	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
18.03.20 06:54	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
18.03.20 06:24	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
18.03.20 06:17	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
18.03.20 00:00	gåtur	60 min.	360 kcal
18.03.20 00:00	Marit gåtur	64 min.	320 kcal
18.03.20 00:00	Heimli	60 min.	180 kcal
18.03.20 00:00	yoga upper back	15 min.	75 kcal
18.03.20 00:00	gåtur	30 min.	150 kcal
17.03.20 22:44	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
17.03.20 22:10	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
17.03.20 21:58	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
17.03.20 21:47	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
17.03.20 21:43	Rockering 20	20 min.	150 kcal
17.03.20 21:29	1. Tabata - 8 øvelser	30 min.	250 kcal
17.03.20 21:22	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
17.03.20 21:21	1. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
17.03.20 21:14	Yoga lett	10 min.	50 kcal
17.03.20 21:12	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
17.03.20 21:01	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
17.03.20 21:00	Yoga basic	15 min.	100 kcal
17.03.20 20:55	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
17.03.20 20:53	Høy intensitets trening	40 min.	320 kcal
17.03.20 20:27	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
17.03.20 20:07	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
17.03.20 19:58	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
17.03.20 19:53	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
17.03.20 19:52	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
17.03.20 19:49	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
17.03.20 19:48	1. Danceworkout	20 min.	150 kcal
17.03.20 19:39	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
17.03.20 19:34	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
17.03.20 19:33	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
17.03.20 19:33	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
17.03.20 19:33	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.03.20 19:33	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
17.03.20 19:32	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
17.03.20 19:32	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
17.03.20 19:22	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
17.03.20 19:16	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
17.03.20 19:16	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
17.03.20 19:05	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.03.20 19:04	Sykkel 2+4 minuttere	55 min.	500 kcal
17.03.20 18:58	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
17.03.20 18:52	Tabata - uten belastning på skuldre	25 min.	150 kcal
17.03.20 18:51	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
17.03.20 18:49	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
17.03.20 18:39	2. Miniband	25 min.	180 kcal
17.03.20 18:38	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
17.03.20 18:16	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
17.03.20 18:14	3. HIIT	30 min.	250 kcal
17.03.20 18:13	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
17.03.20 18:10	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
17.03.20 18:04	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
17.03.20 18:01	Sykkel + styrke med vektstang	65 min.	550 kcal
17.03.20 18:00	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
17.03.20 18:00	Tur i Heimåsen	90 min.	540 kcal
17.03.20 17:59	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
17.03.20 17:52	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
17.03.20 17:47	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
17.03.20 17:40	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
17.03.20 17:18	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
17.03.20 17:14	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
17.03.20 17:00	ski	45 min.	360 kcal
17.03.20 16:58	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
17.03.20 16:44	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
17.03.20 16:44	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
17.03.20 16:42	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
17.03.20 16:41	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
17.03.20 16:38	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
17.03.20 16:29	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
17.03.20 16:22	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.03.20 16:15	Hege	33 min.	165 kcal
17.03.20 16:13	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
17.03.20 16:06	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
17.03.20 16:02	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
17.03.20 15:34	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
17.03.20 15:14	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
17.03.20 15:14	Beintøff- med Marte	6 min.	30 kcal
17.03.20 15:12	Yoga- kurs - økt.8	20 min.	150 kcal
17.03.20 15:00	Elin Andersen	166 min.	996 kcal
17.03.20 14:48	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
17.03.20 14:43	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
17.03.20 14:40	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
17.03.20 14:27	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
17.03.20 14:26	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
17.03.20 14:26	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
17.03.20 14:24	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
17.03.20 13:53	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
17.03.20 13:53	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
17.03.20 13:26	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
17.03.20 13:19	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
17.03.20 13:14	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
17.03.20 13:13	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
17.03.20 13:02	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
17.03.20 12:59	Beintøff- med Marte	6 min.	30 kcal
17.03.20 12:57	Beintøff- med Marte	6 min.	30 kcal
17.03.20 12:57	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
17.03.20 12:54	Yoga basic	15 min.	100 kcal
17.03.20 12:52	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
17.03.20 12:50	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
17.03.20 12:31	1. Tabata kjerne - med miniband	30 min.	200 kcal
17.03.20 12:31	Beintøff- med Marte	6 min.	30 kcal
17.03.20 12:22	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
17.03.20 12:10	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
17.03.20 11:51	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
17.03.20 11:46	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
17.03.20 11:46	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
17.03.20 11:36	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
17.03.20 11:32	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
17.03.20 11:28	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
17.03.20 11:17	Beintøff- med Marte	6 min.	30 kcal
17.03.20 11:16	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
17.03.20 11:05	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
17.03.20 10:38	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
17.03.20 10:21	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
17.03.20 10:18	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
17.03.20 10:11	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
17.03.20 10:07	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
17.03.20 10:02	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
17.03.20 09:57	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
17.03.20 09:54	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
17.03.20 09:35	Beintøff- med Marte	6 min.	30 kcal
17.03.20 09:27	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
17.03.20 09:24	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
17.03.20 09:20	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
17.03.20 09:09	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
17.03.20 09:04	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
17.03.20 09:02	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
17.03.20 08:47	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
17.03.20 08:34	3. Miniband	30 min.	200 kcal
17.03.20 07:34	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
17.03.20 07:13	Rumpe og lår - hard	15 min.	100 kcal
17.03.20 06:58	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
17.03.20 06:54	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
17.03.20 06:42	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
17.03.20 06:26	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
17.03.20 05:33	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
17.03.20 01:56	Yoga lett	10 min.	50 kcal
17.03.20 01:44	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
17.03.20 00:20	wenche.hauger@gmail.com	25 min.	250 kcal
17.03.20 00:00	gåtur	60 min.	360 kcal
17.03.20 00:00	tur med amalie og bo	45 min.	0 kcal
17.03.20 00:00	gåing	70 min.	350 kcal
17.03.20 00:00	Gåing	45 min.	225 kcal
17.03.20 00:00	stepp	6 min.	66 kcal
16.03.20 23:01	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
16.03.20 21:40	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
16.03.20 21:23	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
16.03.20 21:16	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
16.03.20 20:58	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
16.03.20 20:53	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
16.03.20 20:33	Tabata - bein og armer	25 min.	200 kcal
16.03.20 20:26	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
16.03.20 20:14	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
16.03.20 20:04	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
16.03.20 20:01	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
16.03.20 19:48	Spinn 4 *5 min	55 min.	450 kcal
16.03.20 19:40	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
16.03.20 19:37	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
16.03.20 19:33	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
16.03.20 19:30	wenche.hauger@gmail.com	10 min.	100 kcal
16.03.20 19:30	wenche.hauger@gmail.com	25 min.	325 kcal
16.03.20 19:30	Wenche Irene Hauger	10 min.	50 kcal
16.03.20 19:28	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
16.03.20 19:18	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
16.03.20 18:56	Glad-dans med Aurora :)	5 min.	40 kcal
16.03.20 18:56	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
16.03.20 18:52	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
16.03.20 18:44	2. Koordinasjon- med Marte	4 min.	20 kcal
16.03.20 18:44	2. Koordinasjon- med Marte	4 min.	20 kcal
16.03.20 18:33	Beintøff- med Marte	6 min.	30 kcal
16.03.20 18:32	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
16.03.20 18:30	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
16.03.20 18:15	2. 100 rep challenge	10 min.	120 kcal
16.03.20 18:13	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
16.03.20 18:04	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
16.03.20 17:59	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
16.03.20 17:47	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
16.03.20 17:46	Yoga lett	10 min.	50 kcal
16.03.20 17:37	Tabata - uten belastning på skuldre	25 min.	150 kcal
16.03.20 17:34	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
16.03.20 17:31	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
16.03.20 17:21	Kjernemusklatur med Allan	10 min.	80 kcal
16.03.20 17:18	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
16.03.20 16:57	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
16.03.20 16:57	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
16.03.20 16:37	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
16.03.20 16:25	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
16.03.20 16:11	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
16.03.20 16:00	Tur til Skardåsen	100 min.	800 kcal
16.03.20 15:41	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
16.03.20 15:39	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
16.03.20 15:08	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
16.03.20 15:06	2. Koordinasjon- med Marte	4 min.	20 kcal
16.03.20 14:56	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
16.03.20 14:52	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
16.03.20 14:40	2. Koordinasjon- med Marte	4 min.	20 kcal
16.03.20 14:38	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
16.03.20 14:30	1. Dobbel tabata - styrke	40 min.	300 kcal
16.03.20 14:25	sykle til og fra rolvsøy	90 min.	1260 kcal
16.03.20 14:20	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
16.03.20 14:00	Elin Andersen	90 min.	540 kcal
16.03.20 13:54	4.Miniband	30 min.	220 kcal
16.03.20 13:37	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
16.03.20 13:00	Klesvask	60 min.	180 kcal
16.03.20 12:46	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
16.03.20 12:40	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
16.03.20 12:23	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
16.03.20 12:16	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
16.03.20 11:42	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
16.03.20 11:16	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
16.03.20 11:15	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
16.03.20 11:06	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
16.03.20 10:37	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
16.03.20 10:22	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
16.03.20 10:16	Tabata - 8 øvelser med hantler	30 min.	240 kcal
16.03.20 10:14	Yoga basic	15 min.	100 kcal
16.03.20 10:12	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
16.03.20 10:01	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
16.03.20 09:57	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
16.03.20 09:51	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
16.03.20 09:38	Tabata - 8 øvelser med hantler	30 min.	240 kcal
16.03.20 09:29	Tabata - bein og armer	25 min.	200 kcal
16.03.20 09:03	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
16.03.20 09:02	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
16.03.20 08:45	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
16.03.20 08:34	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
16.03.20 07:42	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
16.03.20 07:32	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
16.03.20 07:14	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
16.03.20 06:57	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
16.03.20 06:39	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
16.03.20 06:32	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
16.03.20 06:30	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
16.03.20 06:14	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
16.03.20 05:26	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
16.03.20 00:30	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
16.03.20 00:00	Hege	41 min.	205 kcal
16.03.20 00:00	yoga for stress	30 min.	150 kcal
16.03.20 00:00	Gåtur	26 min.	130 kcal
16.03.20 00:00	gåtur	60 min.	300 kcal
16.03.20 00:00	gåtur	60 min.	360 kcal
16.03.20 00:00	Marit gåtur	84 min.	420 kcal
16.03.20 00:00	Støvsuge	60 min.	180 kcal
16.03.20 00:00	Tone Mobakken	45 min.	225 kcal

Totalt:

333 timer 25 minutter. 147519 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

22.03.20 22:31
55 min. 450 kcal

Mageprogram 1

22.03.20 21:43
10 min. 80 kcal

1. Kjerne og sete

22.03.20 21:27
20 min. 150 kcal

Sykkel - alle nivåer

22.03.20 21:12
35 min. 270 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

22.03.20 21:09
50 min. 480 kcal

Mobilisering - korsrygg

22.03.20 21:08
15 min. 80 kcal

Yoga basic

22.03.20 20:44
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen 2

22.03.20 20:39
18 min. 100 kcal

1. Enkel tabata

22.03.20 20:20
30 min. 240 kcal

Tabata - aerobic

22.03.20 20:18
25 min. 190 kcal

1. Kjerne og sete

22.03.20 20:12
20 min. 150 kcal

Uttøying - hele kroppen

22.03.20 20:04
25 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

22.03.20 19:53
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

22.03.20 19:53
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

22.03.20 19:53
10 min. 80 kcal

1. Mage med Juliana

22.03.20 19:53
10 min. 100 kcal

Rumpe og lår - medium

22.03.20 19:42
13 min. 80 kcal

19. Tabata kondisjon

22.03.20 19:37
30 min. 250 kcal

Styrke for eldre

22.03.20 19:03
43 min. 200 kcal

2. Beginners yoga

22.03.20 18:28
15 min. 80 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

22.03.20 18:12
30 min. 240 kcal

Yoga lett

22.03.20 18:10
10 min. 50 kcal

Pilates Yoga

22.03.20 18:05
50 min. 300 kcal

Kontorstrekk

22.03.20 18:02
4 min. 40 kcal

1. Nybegynner dance

22.03.20 17:45
35 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

22.03.20 17:37
40 min. 350 kcal

11. Crossfitinspirert trening

22.03.20 17:32
35 min. 280 kcal

1. Beginners yoga

22.03.20 17:03
20 min. 120 kcal

1. Crossfit - uten hopp

22.03.20 16:32
40 min. 350 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

22.03.20 16:27
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs 2.økt

22.03.20 16:23
13 min. 70 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

22.03.20 16:15
40 min. 300 kcal

1. Stretching med Camilla

22.03.20 16:12
40 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

22.03.20 16:10
20 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

22.03.20 16:09
20 min. 150 kcal

Tabata kjernemusklatur

22.03.20 16:06
22 min. 150 kcal

Morgen Vinyasha yoga

22.03.20 16:01
30 min. 180 kcal

Spinn 45 - med Linda

22.03.20 16:01
45 min. 400 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

22.03.20 15:50
18 min. 150 kcal

Yoga -kurs 2.økt

22.03.20 15:40
13 min. 70 kcal

1. Kjerne - lett

22.03.20 15:23
13 min. 90 kcal

1. Kjerne og sete

22.03.20 15:15
20 min. 150 kcal

19. Tabata kondisjon

22.03.20 14:30
30 min. 250 kcal

aerobic m/styrke 15

22.03.20 14:19
15 min. 190 kcal

1. Crossfit - uten hopp

22.03.20 14:17
40 min. 350 kcal

1. Enkel tabata

22.03.20 14:17
30 min. 240 kcal

1. Barseltrening med Line

22.03.20 14:16
20 min. 140 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

22.03.20 14:01
25 min. 200 kcal

Kort kondisjonsøkt

22.03.20 13:58
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

22.03.20 13:54
10 min. 80 kcal

Aerobic og styrke

22.03.20 13:43
33 min. 290 kcal

Rør på kroppen 2

22.03.20 13:40
18 min. 100 kcal

Mobilitet i ledd

22.03.20 13:38
15 min. 100 kcal

1. Strikk armer og skuldre

22.03.20 13:31
20 min. 120 kcal

7. Za - dance

22.03.20 13:22
20 min. 150 kcal

4. Kettlebells med Linda

22.03.20 13:09
30 min. 250 kcal

Tur Svarthamar-Dalen

22.03.20 13:00
105 min. 840 kcal

Styrke armer og bryst

22.03.20 12:57
15 min. 120 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

22.03.20 12:50
30 min. 250 kcal

Aerodance

22.03.20 12:33
48 min. 400 kcal

Mageprogram 1

22.03.20 12:30
10 min. 80 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

22.03.20 12:27
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

22.03.20 12:19
20 min. 100 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

22.03.20 12:15
50 min. 480 kcal

Puls intervall med Camilla

22.03.20 12:12
50 min. 450 kcal

Rockering - intervaller

22.03.20 11:56
25 min. 200 kcal

Morgenyoga med Marianne

22.03.20 11:18
20 min. 60 kcal

Dynamisk stretching

22.03.20 11:10
8 min. 50 kcal

Elin Andersen

22.03.20 11:00
150 min. 830 kcal

1. Ryggprogram

22.03.20 10:55
20 min. 100 kcal

4. Tabata - med hantler

22.03.20 10:54
25 min. 200 kcal

2. Miniband

22.03.20 10:44
25 min. 180 kcal

2. HIIT

22.03.20 10:33
30 min. 250 kcal

5. Tabata med hantler

22.03.20 10:32
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

22.03.20 10:25
6 min. 40 kcal

Strikk- dra og strekk

22.03.20 10:18
4 min. 25 kcal

Beintøff- med Marte

22.03.20 10:12
6 min. 30 kcal

Sykkel intervall 4

22.03.20 10:12
45 min. 380 kcal

Yoga - Dancers pose

22.03.20 10:06
30 min. 200 kcal

Høye kneløft- med en kompis

22.03.20 10:05
5 min. 20 kcal

Yoga basic

22.03.20 09:43
15 min. 100 kcal

4.Miniband

22.03.20 07:49
30 min. 220 kcal

Rumpe og lår - lett

22.03.20 02:33
7 min. 60 kcal

yoga for psoas muscle

22.03.20 00:00
34 min. 170 kcal

gåtur

22.03.20 00:00
120 min. 600 kcal

Tur

22.03.20 00:00
180 min. 900 kcal

tabata styrke m step

22.03.20 00:00
30 min. 230 kcal

sykkel

22.03.20 00:00
20 min. 280 kcal

Hege

22.03.20 00:00
75 min. 375 kcal

styrke strikk

22.03.20 00:00
20 min. 200 kcal

2. Kveldsyoga med Kerstin

21.03.20 23:45
20 min. 100 kcal

Styrke og bevegelse i skuldre

21.03.20 22:13
4 min. 20 kcal

Effektiv kontorøkt

21.03.20 22:08
5 min. 30 kcal

Effektiv kontorøkt

21.03.20 22:07
5 min. 30 kcal

11. Crossfitinspirert trening

21.03.20 21:41
32 min. 280 kcal

1. Kjerne og sete

21.03.20 21:30
20 min. 150 kcal

Sykkel intervall 4

21.03.20 20:30
45 min. 380 kcal

Uttøying - hele kroppen

21.03.20 19:59
25 min. 150 kcal

Lett dansetrening

21.03.20 19:51
30 min. 200 kcal

1. Kjerne - lett

21.03.20 19:42
13 min. 90 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

21.03.20 19:34
15 min. 170 kcal

Rumpe 2

21.03.20 19:26
5 min. 40 kcal

1. Booty builder med miniband

21.03.20 19:25
30 min. 220 kcal

Step intervall (tabata) 6

21.03.20 19:23
30 min. 240 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

21.03.20 19:15
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

21.03.20 19:04
30 min. 260 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

21.03.20 18:51
45 min. 390 kcal

Zumba 40 - med Heidi

21.03.20 18:31
38 min. 280 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

21.03.20 18:23
10 min. 90 kcal

Kom i gang 3

21.03.20 18:16
7 min. 80 kcal

20. Tabata - kondisjon

21.03.20 17:45
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

21.03.20 17:33
10 min. 50 kcal

1. Stretching med Camilla

21.03.20 17:05
40 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

21.03.20 17:00
50 min. 470 kcal

Styrke med hantler/vekter

21.03.20 16:42
20 min. 175 kcal

11. Crossfitinspirert trening

21.03.20 16:31
32 min. 280 kcal

Rumpe 1

21.03.20 16:30
6 min. 40 kcal

Styrke skulder

21.03.20 16:23
20 min. 70 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

21.03.20 16:13
8 min. 30 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

21.03.20 16:03
10 min. 30 kcal

1. Kjerne og sete

21.03.20 14:05
20 min. 150 kcal

Mage 20

21.03.20 13:59
20 min. 170 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

21.03.20 13:41
25 min. 200 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

21.03.20 13:25
30 min. 250 kcal

Aerobicgøy

21.03.20 13:18
20 min. 150 kcal

Mageprogram 6

21.03.20 13:09
15 min. 100 kcal

Tur til Svarthamar fra Dalen

21.03.20 13:00
120 min. 960 kcal

Sykkel - lang

21.03.20 12:57
65 min. 500 kcal

2. Styrke med vektstang

21.03.20 12:53
35 min. 290 kcal

1. Kjerne og sete

21.03.20 12:34
20 min. 150 kcal

5. Tabata med hantler

21.03.20 12:27
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

21.03.20 12:24
15 min. 100 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

21.03.20 11:59
50 min. 450 kcal

1. TIME MED SIXPACK

21.03.20 11:50
15 min. 140 kcal

4. Tabata - med hantler

21.03.20 11:36
25 min. 200 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

21.03.20 11:32
10 min. 90 kcal

3. Pulsaerobic

21.03.20 11:23
45 min. 400 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

21.03.20 11:13
39 min. 300 kcal

4. Tabata - med hantler

21.03.20 11:12
25 min. 200 kcal

Elin Andersen

21.03.20 11:00
85 min. 510 kcal

1. Kjerne og sete

21.03.20 10:46
20 min. 150 kcal

1. Kjerne - lett

21.03.20 10:44
13 min. 90 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

21.03.20 10:43
16 min. 120 kcal

Trefelling

21.03.20 10:35
240 min. 0 kcal

6. Za - dance

21.03.20 10:31
35 min. 300 kcal

2. Intervalltrening

21.03.20 10:24
15 min. 100 kcal

Effektiv kontorøkt

21.03.20 10:18
5 min. 30 kcal

4. Kontorøkt med Marte

21.03.20 10:11
13 min. 80 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

21.03.20 10:07
25 min. 200 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

21.03.20 10:05
30 min. 200 kcal

1. Toning med Ricarda

21.03.20 09:41
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

21.03.20 09:29
15 min. 100 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

21.03.20 09:28
35 min. 280 kcal

Morgenstrekk med Inga

21.03.20 08:37
4 min. 30 kcal

2. Rockering

21.03.20 08:23
8 min. 70 kcal

1. Kjerne og sete

21.03.20 08:01
20 min. 150 kcal

11. Crossfitinspirert trening

21.03.20 07:58
32 min. 280 kcal

Mageprogram 4

21.03.20 07:41
20 min. 120 kcal

Sykkel 20- Marte

21.03.20 06:46
20 min. 190 kcal

yoga for psoas muskel

21.03.20 00:00
22 min. 110 kcal

Mari

21.03.20 00:00
60 min. 300 kcal

Hege

21.03.20 00:00
39 min. 195 kcal

Marit gåtur

21.03.20 00:00
152 min. 760 kcal

sykkel

21.03.20 00:00
20 min. 280 kcal

Fjelltur

21.03.20 00:00
120 min. 720 kcal

gåtur

21.03.20 00:00
45 min. 225 kcal

21/3

21.03.20 00:00
30 min. 390 kcal

21/3

21.03.20 00:00
20 min. 100 kcal

Gåtur

21.03.20 00:00
15 min. 75 kcal

Koordinasjon- med Marte

20.03.20 21:55
4 min. 25 kcal

1. Kjerne og sete

20.03.20 21:28
20 min. 150 kcal

Pilates på matte med Monica.

20.03.20 20:54
50 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert step

20.03.20 20:46
40 min. 350 kcal

2. Beginners yoga

20.03.20 20:36
15 min. 80 kcal

2. Styrke med vektstang

20.03.20 20:20
35 min. 290 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

20.03.20 20:10
13 min. 70 kcal

Styrke med vektstang med Marius

20.03.20 19:39
32 min. 280 kcal

1. Step -tabata, dobbel

20.03.20 19:31
50 min. 450 kcal

Mageprogram 1

20.03.20 19:13
10 min. 80 kcal

Pilates 30 med Linda

20.03.20 19:09
30 min. 250 kcal

Qigong

20.03.20 19:02
40 min. 190 kcal

1. Danceworkout

20.03.20 19:01
20 min. 150 kcal

Sykkel - tempo 45

20.03.20 18:38
45 min. 420 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

20.03.20 18:25
6 min. 50 kcal

2. Styrke med vektstang

20.03.20 18:19
35 min. 290 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

20.03.20 18:18
25 min. 200 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

20.03.20 18:12
25 min. 150 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

20.03.20 17:43
25 min. 200 kcal

Styrke - hele kroppen

20.03.20 17:34
25 min. 180 kcal

Puls intervall med Camilla

20.03.20 17:12
50 min. 450 kcal

2. Styrke med vektstang

20.03.20 17:10
35 min. 290 kcal

Pilates - for rumpe og bein

20.03.20 16:08
10 min. 80 kcal

Rumpeintervall

20.03.20 16:08
22 min. 200 kcal

Yoga - Hip opening

20.03.20 15:49
50 min. 450 kcal

Sirkling - mage og rygg

20.03.20 15:34
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

20.03.20 15:33
54 min. 450 kcal

Elin Andersen

20.03.20 15:00
30 min. 300 kcal

Styrke - hele kroppen

20.03.20 14:52
25 min. 180 kcal

Kettlebell 30 med Linda

20.03.20 14:33
30 min. 250 kcal

1. Tabata step på tvers

20.03.20 14:12
36 min. 300 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

20.03.20 13:48
30 min. 240 kcal

3. Kjerne - hard

20.03.20 13:36
15 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

20.03.20 13:23
45 min. 400 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

20.03.20 13:22
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

20.03.20 13:04
10 min. 30 kcal

Jogge kleppestø

20.03.20 13:00
20 min. 267 kcal

Jogge kleppestø

20.03.20 13:00
10 min. 134 kcal

Tansbergrunden

20.03.20 13:00
135 min. 1080 kcal

Kontorstrekk -skuldre

20.03.20 12:52
8 min. 40 kcal

Kom i gang 4!

20.03.20 12:40
15 min. 100 kcal

6. Za - dance

20.03.20 12:34
35 min. 300 kcal

Lett trening på arm og bein

20.03.20 12:23
8 min. 50 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

20.03.20 12:13
45 min. 400 kcal

3. kontorøkt med Marte

20.03.20 12:08
12 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

20.03.20 11:57
6 min. 50 kcal

Rør på kroppen 2

20.03.20 11:54
18 min. 100 kcal

2. Za -dance

20.03.20 11:52
30 min. 230 kcal

Road Wood 2

20.03.20 11:49
17 min. 120 kcal

Qigong

20.03.20 11:33
40 min. 190 kcal

10. Crossfitinspirert trening

20.03.20 11:26
35 min. 290 kcal

Lett dansetrening

20.03.20 11:14
30 min. 200 kcal

1. Yoga med Juliana

20.03.20 11:10
35 min. 200 kcal

Elin Andersen

20.03.20 11:00
45 min. 270 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

20.03.20 10:45
30 min. 240 kcal

Spinn 45 - med Linda

20.03.20 10:38
45 min. 400 kcal

2. Kontorstrekk

20.03.20 10:35
10 min. 40 kcal

Mageprogram 1

20.03.20 10:27
10 min. 80 kcal

20. Tabata - kondisjon

20.03.20 10:27
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

20.03.20 09:40
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

20.03.20 09:25
30 min. 250 kcal

1. Danceworkout med styrke

20.03.20 09:25
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

20.03.20 08:55
10 min. 80 kcal

Yoga - Dancers pose

20.03.20 08:42
30 min. 200 kcal

2. Mage og rygg intervall

20.03.20 08:13
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

20.03.20 07:41
18 min. 100 kcal

Vårmage

20.03.20 07:38
15 min. 120 kcal

1. Crossfit - uten hopp

20.03.20 07:24
40 min. 350 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

20.03.20 07:09
40 min. 350 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

20.03.20 06:28
6 min. 50 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

20.03.20 06:26
45 min. 300 kcal

6. Intervalltrening

20.03.20 06:21
20 min. 150 kcal

Sykkel 20- Marte

20.03.20 05:12
20 min. 190 kcal

Marit gåtur

20.03.20 00:00
49 min. 245 kcal

20/3

20.03.20 00:00
16 min. 80 kcal

Løping middels bra økt

20.03.20 00:00
30 min. 390 kcal

sykle til og fra rolvsøy

20.03.20 00:00
75 min. 1050 kcal

Kveldyoga

20.03.20 00:00
30 min. 150 kcal

styrke med strikk

20.03.20 00:00
15 min. 150 kcal

stepp

20.03.20 00:00
8 min. 88 kcal

ellipse maskin

20.03.20 00:00
20 min. 100 kcal

gåtur

20.03.20 00:00
60 min. 360 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

19.03.20 22:23
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

19.03.20 21:46
20 min. 150 kcal

11. Crossfitinspirert trening

19.03.20 21:36
35 min. 280 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

19.03.20 21:00
50 min. 480 kcal

Rockestep

19.03.20 20:54
30 min. 260 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

19.03.20 20:36
30 min. 250 kcal

Styrke - hele kroppen

19.03.20 20:19
25 min. 180 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

19.03.20 20:06
10 min. 50 kcal

2. Lettere styrke

19.03.20 20:00
25 min. 170 kcal

Tren med barna

19.03.20 19:56
15 min. 100 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

19.03.20 19:48
30 min. 250 kcal

3. kontorøkt med Marte

19.03.20 19:47
12 min. 80 kcal

Yoga lett

19.03.20 19:46
10 min. 50 kcal

8. Tabata kondisjon

19.03.20 19:44
30 min. 250 kcal

Yoga lett

19.03.20 19:38
10 min. 50 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

19.03.20 19:37
25 min. 200 kcal

1. Step Hiit

19.03.20 19:36
30 min. 250 kcal

Opp og hopp

19.03.20 19:35
3 min. 30 kcal

Styrke med hantler/vekter

19.03.20 19:33
20 min. 175 kcal

4. Danceworkout med Linda

19.03.20 19:30
31 min. 279 kcal

Beintøff- med Marte

19.03.20 19:27
6 min. 30 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

19.03.20 19:24
40 min. 350 kcal

Styrke med strikk - arm

19.03.20 19:21
15 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

19.03.20 19:09
10 min. 80 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

19.03.20 19:02
40 min. 450 kcal

15. Tabata kondisjon

19.03.20 19:01
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

19.03.20 18:58
10 min. 80 kcal

Styrke armer med vekter

19.03.20 18:58
17 min. 120 kcal

Yoga på kontoret

19.03.20 18:47
11 min. 25 kcal

5. Intervalltrening

19.03.20 18:46
20 min. 150 kcal

1. Crossfit - uten hopp

19.03.20 18:46
40 min. 350 kcal

1. Avspenning med Helene

19.03.20 18:40
15 min. 50 kcal

5. Intervalltrening

19.03.20 18:40
20 min. 150 kcal

2. Kontorøkt

19.03.20 18:25
10 min. 60 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

19.03.20 18:25
45 min. 350 kcal

Mageprogram 1

19.03.20 18:24
10 min. 80 kcal

1. Danceworkout

19.03.20 18:22
20 min. 150 kcal

Sykkel - tempo 45

19.03.20 18:17
45 min. 420 kcal

Mageprogram 1

19.03.20 18:10
10 min. 80 kcal

Kom i gang 3

19.03.20 18:10
7 min. 80 kcal

Styrke med strikk - arm

19.03.20 18:01
15 min. 100 kcal

3. HIIT

19.03.20 17:57
30 min. 250 kcal

1. Strikk armer og skuldre

19.03.20 17:53
20 min. 120 kcal

Tabata - aerobic

19.03.20 17:49
25 min. 190 kcal

Booty burn

19.03.20 17:47
20 min. 130 kcal

Pulsstep med Camilla

19.03.20 17:34
47 min. 400 kcal

Mage og rygg - intervaller

19.03.20 17:26
25 min. 200 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

19.03.20 17:16
35 min. 280 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

19.03.20 17:10
60 min. 550 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

19.03.20 17:10
40 min. 350 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

19.03.20 16:58
25 min. 150 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

19.03.20 16:25
24 min. 100 kcal

Kom i gang 4!

19.03.20 16:08
15 min. 100 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

19.03.20 16:00
45 min. 200 kcal

Sirkling - mage og rygg

19.03.20 15:53
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

19.03.20 15:50
8 min. 50 kcal

Styrke armer og bryst

19.03.20 15:35
15 min. 120 kcal

Yoga- kurs - økt.9

19.03.20 15:32
30 min. 200 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

19.03.20 15:11
45 min. 400 kcal

Rumpe 1

19.03.20 15:06
6 min. 40 kcal

Elin Andersen

19.03.20 15:00
90 min. 540 kcal

19. Tabata kondisjon

19.03.20 14:58
30 min. 250 kcal

Mage 500

19.03.20 14:36
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

19.03.20 14:13
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

19.03.20 13:49
10 min. 80 kcal

1. Crossfitinspirert step

19.03.20 13:48
46 min. 400 kcal

5. Tabata med hantler

19.03.20 13:24
25 min. 200 kcal

2. Kjerne - medium

19.03.20 13:04
15 min. 100 kcal

11. Crossfitinspirert trening

19.03.20 13:01
32 min. 280 kcal

9. Danceworkout med Linda

19.03.20 12:53
25 min. 200 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

19.03.20 12:46
30 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

19.03.20 12:30
6 min. 50 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

19.03.20 12:26
25 min. 200 kcal

2. Mage og rygg intervall

19.03.20 12:16
25 min. 200 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

19.03.20 12:00
20 min. 100 kcal

Elin Andersen

19.03.20 12:00
91 min. 609 kcal

Trugetur i Heimåsen

19.03.20 12:00
120 min. 720 kcal

1. Crossfitinspirert step

19.03.20 11:57
46 min. 400 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

19.03.20 11:42
40 min. 350 kcal

Mageprogram 3

19.03.20 11:39
12 min. 80 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

19.03.20 11:25
25 min. 300 kcal

Sykkel intervall 4

19.03.20 10:43
45 min. 380 kcal

Step og styrke 60 med Marte

19.03.20 10:37
60 min. 550 kcal

Pilates 30 med Linda

19.03.20 10:31
30 min. 250 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

19.03.20 10:26
4 min. 40 kcal

Rygg 20

19.03.20 10:25
20 min. 120 kcal

7. Za - dance

19.03.20 10:14
20 min. 150 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

19.03.20 10:13
6 min. 50 kcal

Tabata - aerobic

19.03.20 10:12
25 min. 190 kcal

Tabata kjernemusklatur

19.03.20 10:09
22 min. 150 kcal

Pilates 45 - med strikk

19.03.20 10:01
45 min. 400 kcal

Short morning yoga

19.03.20 09:58
13 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Inga

19.03.20 09:40
4 min. 30 kcal

2. Intervalltrening

19.03.20 09:39
15 min. 100 kcal

1. Enkel tabata

19.03.20 09:30
30 min. 240 kcal

Short morning yoga

19.03.20 09:19
13 min. 100 kcal

Yoga - Dancers pose

19.03.20 09:11
30 min. 200 kcal

Ro med strikk

19.03.20 09:03
18 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

19.03.20 08:16
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

19.03.20 08:03
10 min. 50 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

19.03.20 07:53
45 min. 300 kcal

Mage og rygg - intervaller

19.03.20 07:24
25 min. 200 kcal

1. Crossfit - uten hopp

19.03.20 07:18
40 min. 350 kcal

2. Mage og rygg intervall

19.03.20 07:01
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

19.03.20 06:30
20 min. 150 kcal

Morgenstrekk med Aurora

19.03.20 02:03
6 min. 40 kcal

aerobic

19.03.20 00:00
40 min. 360 kcal

19/3

19.03.20 00:00
25 min. 125 kcal

gåtur

19.03.20 00:00
60 min. 360 kcal

Marit gåtur

19.03.20 00:00
124 min. 620 kcal

Heimli

19.03.20 00:00
60 min. 180 kcal

Tone Mobakken

19.03.20 00:00
30 min. 150 kcal

yoga outer hips/tighs

19.03.20 00:00
20 min. 100 kcal

Gåtur

19.03.20 00:00
23 min. 115 kcal

workout with kids

19.03.20 00:00
15 min. 135 kcal

Mari

19.03.20 00:00
45 min. 225 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

18.03.20 22:30
25 min. 300 kcal

2. Intervalltrening

18.03.20 22:08
15 min. 100 kcal

2. Mage og rygg intervall

18.03.20 21:59
25 min. 200 kcal

Tabata - aerobic

18.03.20 21:51
25 min. 190 kcal

Mage - supersett

18.03.20 21:08
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

18.03.20 20:59
25 min. 250 kcal

Booty burn

18.03.20 20:46
20 min. 130 kcal

1. Step og styrke - med Marte

18.03.20 20:41
45 min. 400 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

18.03.20 20:18
20 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

18.03.20 20:18
13 min. 70 kcal

Spinn intervall 3

18.03.20 20:10
52 min. 480 kcal

Styrke skulder

18.03.20 20:06
20 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

18.03.20 20:04
10 min. 50 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

18.03.20 19:56
28 min. 250 kcal

Aerobic - kort og effektiv

18.03.20 19:46
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

18.03.20 19:40
10 min. 80 kcal

Munter aerobictime

18.03.20 19:36
30 min. 280 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

18.03.20 19:33
55 min. 490 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

18.03.20 19:26
40 min. 350 kcal

3. kontorøkt med Marte

18.03.20 19:16
12 min. 80 kcal

1. Strikk armer og skuldre

18.03.20 19:11
20 min. 120 kcal

Mageprogram 2

18.03.20 19:07
10 min. 80 kcal

Rør på kroppen

18.03.20 19:02
14 min. 100 kcal

2. Styrke for gravide med Line

18.03.20 18:51
19 min. 120 kcal

sykle til og fra byen

18.03.20 18:40
50 min. 700 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

18.03.20 18:27
40 min. 350 kcal

Rør på kroppen 2

18.03.20 18:22
18 min. 100 kcal

Yoga lett

18.03.20 18:18
10 min. 50 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

18.03.20 18:17
30 min. 200 kcal

Rumpe og lår - medium

18.03.20 18:08
13 min. 80 kcal

1. Avspenning med Helene

18.03.20 18:02
15 min. 50 kcal

2. Kveldsyoga med Kerstin

18.03.20 17:46
20 min. 100 kcal

1. Styrke med Linda

18.03.20 17:32
34 min. 300 kcal

Afrikanskinspirert dans

18.03.20 17:25
35 min. 280 kcal

Tabata - bein og kjerne

18.03.20 17:07
25 min. 200 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

18.03.20 17:05
30 min. 250 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

18.03.20 16:48
40 min. 320 kcal

Styrke med strikk - arm

18.03.20 16:22
15 min. 100 kcal

1. Pilates med ball

18.03.20 16:22
30 min. 250 kcal

2. Beginners yoga

18.03.20 16:09
15 min. 80 kcal

Rumpeintervall

18.03.20 16:07
22 min. 200 kcal

2. Mage og rygg intervall

18.03.20 16:00
25 min. 200 kcal

Elin Andersen

18.03.20 16:00
45 min. 270 kcal

1. Step Hiit

18.03.20 15:59
30 min. 250 kcal

1. Step -tabata, dobbel

18.03.20 15:47
50 min. 450 kcal

2. Sykkel med Linda

18.03.20 15:45
50 min. 400 kcal

Lett dansetrening

18.03.20 15:39
30 min. 200 kcal

4. Puls med Linda

18.03.20 15:32
45 min. 400 kcal

Sykkel 20- Marte

18.03.20 15:17
20 min. 190 kcal

Styrke med strikk - arm

18.03.20 14:46
15 min. 100 kcal

Booty burn

18.03.20 14:06
20 min. 130 kcal

Pilates på matte med Monica.

18.03.20 13:54
50 min. 300 kcal

Mageprogram 1

18.03.20 13:47
10 min. 80 kcal

Pilates 30 med Linda

18.03.20 13:45
30 min. 250 kcal

2. Mage og rygg intervall

18.03.20 13:40
25 min. 200 kcal

Kontorøkt

18.03.20 13:32
10 min. 50 kcal

Tabata - hele kroppen

18.03.20 13:27
25 min. 180 kcal

Hente post

18.03.20 13:20
5 min. 25 kcal

1. Tabata - statisk styrke

18.03.20 12:40
30 min. 250 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

18.03.20 12:32
40 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

18.03.20 12:32
15 min. 100 kcal

1. Enkel tabata

18.03.20 12:31
30 min. 240 kcal

Rumpe og lår - hard

18.03.20 12:24
15 min. 100 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

18.03.20 12:19
15 min. 150 kcal

Kjernemusklatur med Allan

18.03.20 12:08
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

18.03.20 12:01
10 min. 80 kcal

1. Intervalltrening

18.03.20 12:01
10 min. 80 kcal

Tur til Skardåsen

18.03.20 12:00
100 min. 800 kcal

Kontorøkt

18.03.20 11:59
10 min. 50 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

18.03.20 11:55
30 min. 250 kcal

Spinn 35 med Linda

18.03.20 11:46
35 min. 300 kcal

Beintøff- med Marte

18.03.20 11:43
6 min. 30 kcal

Rør på kroppen

18.03.20 11:40
14 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

18.03.20 11:26
10 min. 30 kcal

1. Ryggprogram

18.03.20 11:24
20 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

18.03.20 11:21
40 min. 350 kcal

Tabata - aerobic

18.03.20 10:53
25 min. 190 kcal

1. Styrke med Linda

18.03.20 10:51
34 min. 300 kcal

11. Crossfitinspirert trening

18.03.20 10:49
35 min. 280 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

18.03.20 10:28
60 min. 550 kcal

Sykkel 45- Wenche

18.03.20 10:27
45 min. 450 kcal

Rør på kroppen 2

18.03.20 10:21
18 min. 100 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

18.03.20 09:53
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen

18.03.20 09:52
14 min. 100 kcal

Stretch - hofte og bein

18.03.20 09:34
11 min. 80 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

18.03.20 09:21
30 min. 250 kcal

Yoga lett

18.03.20 09:14
10 min. 50 kcal

5. Tabata med hantler

18.03.20 09:13
25 min. 200 kcal

Morgenstrekk med Inga

18.03.20 09:07
4 min. 30 kcal

Mage og rygg - intervaller

18.03.20 08:58
25 min. 200 kcal

Yoga - Dancers pose

18.03.20 08:50
30 min. 200 kcal

20. Tabata - kondisjon

18.03.20 08:45
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

18.03.20 08:40
10 min. 50 kcal

Morgenstrekk med Inga

18.03.20 08:33
4 min. 30 kcal

1. morgen pilates

18.03.20 08:14
10 min. 70 kcal

Kom i gang 4!

18.03.20 07:38
15 min. 100 kcal

2. Kjerne - medium

18.03.20 07:36
15 min. 100 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

18.03.20 07:12
40 min. 300 kcal

Beintøff- med Marte

18.03.20 07:01
6 min. 30 kcal

2. Mage og rygg intervall

18.03.20 06:57
25 min. 200 kcal

Mageprogram 4

18.03.20 06:54
20 min. 120 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

18.03.20 06:24
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

18.03.20 06:17
20 min. 150 kcal

gåtur

18.03.20 00:00
60 min. 360 kcal

Marit gåtur

18.03.20 00:00
64 min. 320 kcal

Heimli

18.03.20 00:00
60 min. 180 kcal

yoga upper back

18.03.20 00:00
15 min. 75 kcal

gåtur

18.03.20 00:00
30 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

17.03.20 22:44
11 min. 80 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

17.03.20 22:10
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

17.03.20 21:58
10 min. 30 kcal

2. Beginners yoga

17.03.20 21:47
15 min. 80 kcal

Rockering 20

17.03.20 21:43
20 min. 150 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

17.03.20 21:29
30 min. 250 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

17.03.20 21:22
6 min. 90 kcal

1. Step 30 med Linda

17.03.20 21:21
30 min. 250 kcal

Yoga lett

17.03.20 21:14
10 min. 50 kcal

Rumpe 3

17.03.20 21:12
6 min. 40 kcal

1. Beginners yoga

17.03.20 21:01
20 min. 120 kcal

Yoga basic

17.03.20 21:00
15 min. 100 kcal

3. Pulssykkel med Marte

17.03.20 20:55
45 min. 400 kcal

Høy intensitets trening

17.03.20 20:53
40 min. 320 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

17.03.20 20:27
25 min. 200 kcal

Lett dansetrening

17.03.20 20:07
30 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

17.03.20 19:58
20 min. 100 kcal

2. Mage og rygg intervall

17.03.20 19:53
25 min. 200 kcal

Short morning yoga

17.03.20 19:52
13 min. 100 kcal

1. Avspenning med Helene

17.03.20 19:49
15 min. 50 kcal

1. Danceworkout

17.03.20 19:48
20 min. 150 kcal

Rumpe 1

17.03.20 19:39
6 min. 40 kcal

1. Crossfit - uten hopp

17.03.20 19:34
40 min. 350 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

17.03.20 19:33
30 min. 250 kcal

Pilates Basic med Helene

17.03.20 19:33
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

17.03.20 19:33
10 min. 80 kcal

Styrke armer og bryst

17.03.20 19:33
15 min. 120 kcal

Styrke armer og bryst

17.03.20 19:32
15 min. 120 kcal

Enkel aerobic 2

17.03.20 19:32
15 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

17.03.20 19:22
50 min. 470 kcal

6. Tabata kondisjon

17.03.20 19:16
30 min. 270 kcal

Styrke armer og bryst

17.03.20 19:16
15 min. 120 kcal

11. Tabata kondisjon

17.03.20 19:05
30 min. 250 kcal

Sykkel 2+4 minuttere

17.03.20 19:04
55 min. 500 kcal

5. Tabata med hantler

17.03.20 18:58
25 min. 200 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

17.03.20 18:52
25 min. 150 kcal

3. Zumba med Patricia

17.03.20 18:51
48 min. 400 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

17.03.20 18:49
30 min. 250 kcal

2. Miniband

17.03.20 18:39
25 min. 180 kcal

Hantler/vekter 12*40

17.03.20 18:38
24 min. 130 kcal

Mageprogram 6

17.03.20 18:16
15 min. 100 kcal

3. HIIT

17.03.20 18:14
30 min. 250 kcal

2. Mage og rygg intervall

17.03.20 18:13
25 min. 200 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

17.03.20 18:10
40 min. 350 kcal

Kettlebells intervall

17.03.20 18:04
30 min. 250 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

17.03.20 18:01
65 min. 550 kcal

2. Styrke med vektstang

17.03.20 18:00
35 min. 290 kcal

Tur i Heimåsen

17.03.20 18:00
90 min. 540 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

17.03.20 17:59
60 min. 550 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

17.03.20 17:52
47 min. 400 kcal

2. Ryggprogram

17.03.20 17:47
25 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

17.03.20 17:40
20 min. 100 kcal

Styrke armer og bryst

17.03.20 17:18
15 min. 120 kcal

2. Mage og rygg intervall

17.03.20 17:14
25 min. 200 kcal

ski

17.03.20 17:00
45 min. 360 kcal

3. Pulsaerobic

17.03.20 16:58
45 min. 400 kcal

20. Tabata - kondisjon

17.03.20 16:44
25 min. 200 kcal

Mage og rygg - intervaller

17.03.20 16:44
25 min. 200 kcal

2. Mage og rygg intervall

17.03.20 16:42
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

17.03.20 16:41
10 min. 80 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

17.03.20 16:38
45 min. 400 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

17.03.20 16:29
45 min. 450 kcal

Mageprogram 1

17.03.20 16:22
10 min. 80 kcal

Hege

17.03.20 16:15
33 min. 165 kcal

1. Booty builder med miniband

17.03.20 16:13
30 min. 220 kcal

11. Crossfitinspirert trening

17.03.20 16:06
32 min. 280 kcal

2.Tabata med strikk

17.03.20 16:02
30 min. 200 kcal

500 - bein og sete

17.03.20 15:34
35 min. 280 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

17.03.20 15:14
25 min. 200 kcal

Beintøff- med Marte

17.03.20 15:14
6 min. 30 kcal

Yoga- kurs - økt.8

17.03.20 15:12
20 min. 150 kcal

Elin Andersen

17.03.20 15:00
166 min. 996 kcal

Yoga- kurs - økt.7

17.03.20 14:48
15 min. 100 kcal

2. Beginners yoga

17.03.20 14:43
15 min. 80 kcal

Kom i gang 4!

17.03.20 14:40
15 min. 100 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

17.03.20 14:27
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen

17.03.20 14:26
14 min. 100 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

17.03.20 14:26
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

17.03.20 14:24
8 min. 50 kcal

8. Danceworkout med Linda

17.03.20 13:53
30 min. 250 kcal

Cardio med Ricarda

17.03.20 13:53
30 min. 250 kcal

2. Mage og rygg intervall

17.03.20 13:26
25 min. 200 kcal

4. Kettlebells med Linda

17.03.20 13:19
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

17.03.20 13:14
20 min. 100 kcal

Styrke med strikk

17.03.20 13:13
15 min. 130 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

17.03.20 13:02
6 min. 50 kcal

Beintøff- med Marte

17.03.20 12:59
6 min. 30 kcal

Beintøff- med Marte

17.03.20 12:57
6 min. 30 kcal

Kom i gang!

17.03.20 12:57
15 min. 100 kcal

Yoga basic

17.03.20 12:54
15 min. 100 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

17.03.20 12:52
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Inga

17.03.20 12:50
4 min. 30 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

17.03.20 12:31
30 min. 200 kcal

Beintøff- med Marte

17.03.20 12:31
6 min. 30 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

17.03.20 12:22
10 min. 30 kcal

Styrke - hele kroppen

17.03.20 12:10
25 min. 180 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

17.03.20 11:51
15 min. 100 kcal

Yoga på kontoret

17.03.20 11:46
11 min. 25 kcal

Pilates 30 med Linda

17.03.20 11:46
30 min. 250 kcal

Foreldre med baby

17.03.20 11:36
30 min. 250 kcal

1. Crossfit - uten hopp

17.03.20 11:32
40 min. 350 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

17.03.20 11:28
45 min. 400 kcal

Beintøff- med Marte

17.03.20 11:17
6 min. 30 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

17.03.20 11:16
45 min. 300 kcal

4. Tabata med strikk

17.03.20 11:05
25 min. 200 kcal

Pilates 45 - med strikk

17.03.20 10:38
45 min. 400 kcal

Rør på kroppen

17.03.20 10:21
14 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

17.03.20 10:18
10 min. 80 kcal

1. Intervalltrening

17.03.20 10:11
10 min. 80 kcal

2.Tabata med strikk

17.03.20 10:07
30 min. 200 kcal

2. Mage og rygg intervall

17.03.20 10:02
25 min. 200 kcal

4. Za - dance

17.03.20 09:57
27 min. 220 kcal

Yoga - Dancers pose

17.03.20 09:54
30 min. 200 kcal

Beintøff- med Marte

17.03.20 09:35
6 min. 30 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

17.03.20 09:27
6 min. 50 kcal

2. Beginners yoga

17.03.20 09:24
15 min. 80 kcal

Kom i gang 2!

17.03.20 09:20
20 min. 170 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

17.03.20 09:09
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

17.03.20 09:04
20 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

17.03.20 09:02
20 min. 100 kcal

2. Styrke for gravide med Line

17.03.20 08:47
19 min. 120 kcal

3. Miniband

17.03.20 08:34
30 min. 200 kcal

Kom i gang!

17.03.20 07:34
15 min. 100 kcal

Rumpe og lår - hard

17.03.20 07:13
15 min. 100 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

17.03.20 06:58
40 min. 350 kcal

Styrke - hele kroppen

17.03.20 06:54
25 min. 180 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

17.03.20 06:42
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

17.03.20 06:26
10 min. 80 kcal

Energising morning yoga

17.03.20 05:33
25 min. 100 kcal

Yoga lett

17.03.20 01:56
10 min. 50 kcal

1. Beginners yoga

17.03.20 01:44
20 min. 120 kcal

wenche.hauger@gmail.com

17.03.20 00:20
25 min. 250 kcal

gåtur

17.03.20 00:00
60 min. 360 kcal

tur med amalie og bo

17.03.20 00:00
45 min. 0 kcal

gåing

17.03.20 00:00
70 min. 350 kcal

Gåing

17.03.20 00:00
45 min. 225 kcal

stepp

17.03.20 00:00
6 min. 66 kcal

Rumpe 5

16.03.20 23:01
6 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

16.03.20 21:40
10 min. 80 kcal

Stepintervall (tabata) 10

16.03.20 21:23
30 min. 250 kcal

Styrke - hele kroppen

16.03.20 21:16
25 min. 180 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

16.03.20 20:58
30 min. 260 kcal

Hantler/vekter 12*40

16.03.20 20:53
24 min. 130 kcal

Tabata - bein og armer

16.03.20 20:33
25 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

16.03.20 20:26
45 min. 400 kcal

Tøff intervall på sykkel

16.03.20 20:14
45 min. 400 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

16.03.20 20:04
40 min. 350 kcal

9. Danceworkout med Linda

16.03.20 20:01
25 min. 200 kcal

Spinn 4 *5 min

16.03.20 19:48
55 min. 450 kcal

Mageprogram 3

16.03.20 19:40
12 min. 80 kcal

Mageprogram 1

16.03.20 19:37
10 min. 80 kcal

1. TIME MED SIXPACK

16.03.20 19:33
15 min. 140 kcal

wenche.hauger@gmail.com

16.03.20 19:30
10 min. 100 kcal

wenche.hauger@gmail.com

16.03.20 19:30
25 min. 325 kcal

Wenche Irene Hauger

16.03.20 19:30
10 min. 50 kcal

1. Step 4*4

16.03.20 19:28
33 min. 300 kcal

Lett step/aerobic

16.03.20 19:18
30 min. 250 kcal

Glad-dans med Aurora :)

16.03.20 18:56
5 min. 40 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

16.03.20 18:56
45 min. 300 kcal

1. Step -tabata, dobbel

16.03.20 18:52
50 min. 450 kcal

2. Koordinasjon- med Marte

16.03.20 18:44
4 min. 20 kcal

2. Koordinasjon- med Marte

16.03.20 18:44
4 min. 20 kcal

Beintøff- med Marte

16.03.20 18:33
6 min. 30 kcal

2. Styrke med vektstang

16.03.20 18:32
35 min. 290 kcal

Sykkel intervall 4

16.03.20 18:30
45 min. 380 kcal

2. 100 rep challenge

16.03.20 18:15
10 min. 120 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

16.03.20 18:13
31 min. 270 kcal

9. Tabata kondisjon

16.03.20 18:04
30 min. 280 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

16.03.20 17:59
20 min. 150 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

16.03.20 17:47
45 min. 400 kcal

Yoga lett

16.03.20 17:46
10 min. 50 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

16.03.20 17:37
25 min. 150 kcal

1. Strikk armer og skuldre

16.03.20 17:34
20 min. 120 kcal

1. Ryggprogram

16.03.20 17:31
20 min. 100 kcal

Kjernemusklatur med Allan

16.03.20 17:21
10 min. 80 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

16.03.20 17:18
50 min. 450 kcal

2. Styrke med vektstang

16.03.20 16:57
35 min. 290 kcal

1. Stretching med Camilla

16.03.20 16:57
40 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

16.03.20 16:37
25 min. 200 kcal

3. Kjerne - hard

16.03.20 16:25
15 min. 100 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

16.03.20 16:11
30 min. 250 kcal

Tur til Skardåsen

16.03.20 16:00
100 min. 800 kcal

1. Step Hiit

16.03.20 15:41
30 min. 250 kcal

2. Mage og rygg intervall

16.03.20 15:39
25 min. 200 kcal

Kom i gang 4!

16.03.20 15:08
15 min. 100 kcal

2. Koordinasjon- med Marte

16.03.20 15:06
4 min. 20 kcal

Lett trening på arm og bein

16.03.20 14:56
8 min. 50 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

16.03.20 14:52
60 min. 550 kcal

2. Koordinasjon- med Marte

16.03.20 14:40
4 min. 20 kcal

1. Beginners yoga

16.03.20 14:38
20 min. 120 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

16.03.20 14:30
40 min. 300 kcal

sykle til og fra rolvsøy

16.03.20 14:25
90 min. 1260 kcal

20. Tabata - kondisjon

16.03.20 14:20
25 min. 200 kcal

Elin Andersen

16.03.20 14:00
90 min. 540 kcal

4.Miniband

16.03.20 13:54
30 min. 220 kcal

Mage-rumpe-lår

16.03.20 13:37
22 min. 190 kcal

Klesvask

16.03.20 13:00
60 min. 180 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

16.03.20 12:46
60 min. 550 kcal

Styrke - hele kroppen

16.03.20 12:40
25 min. 180 kcal

Sykkel 20- Marte

16.03.20 12:23
20 min. 190 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

16.03.20 12:16
11 min. 80 kcal

Kontorøkt

16.03.20 11:42
10 min. 50 kcal

Spinn 60 - med Linda

16.03.20 11:16
60 min. 500 kcal

Rør på kroppen 2

16.03.20 11:15
18 min. 100 kcal

Kontorstrekk -skuldre

16.03.20 11:06
8 min. 40 kcal

Kontorstrekk

16.03.20 10:37
4 min. 40 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

16.03.20 10:22
60 min. 550 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

16.03.20 10:16
30 min. 240 kcal

Yoga basic

16.03.20 10:14
15 min. 100 kcal

8. Za-dance

16.03.20 10:12
20 min. 150 kcal

Pilates 30 med Linda

16.03.20 10:01
30 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

16.03.20 09:57
6 min. 50 kcal

1. Kjerne - lett

16.03.20 09:51
13 min. 90 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

16.03.20 09:38
30 min. 240 kcal

Tabata - bein og armer

16.03.20 09:29
25 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

16.03.20 09:03
30 min. 240 kcal

Yoga - Dancers pose

16.03.20 09:02
30 min. 200 kcal

Morgenstrekk med Inga

16.03.20 08:45
4 min. 30 kcal

Knipetrening for gravide

16.03.20 08:34
10 min. 40 kcal

Kom i gang 3!

16.03.20 07:42
20 min. 170 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

16.03.20 07:32
45 min. 300 kcal

Mobilitet i ledd

16.03.20 07:14
15 min. 100 kcal

Mageprogram 4

16.03.20 06:57
20 min. 120 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

16.03.20 06:39
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

16.03.20 06:32
20 min. 150 kcal

Sykkelsamba 25

16.03.20 06:30
25 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

16.03.20 06:14
6 min. 50 kcal

2. Mage og rygg intervall

16.03.20 05:26
25 min. 200 kcal

3. Kveldsyoga

16.03.20 00:30
25 min. 150 kcal

Hege

16.03.20 00:00
41 min. 205 kcal

yoga for stress

16.03.20 00:00
30 min. 150 kcal

Gåtur

16.03.20 00:00
26 min. 130 kcal

gåtur

16.03.20 00:00
60 min. 300 kcal

gåtur

16.03.20 00:00
60 min. 360 kcal

Marit gåtur

16.03.20 00:00
84 min. 420 kcal

Støvsuge

16.03.20 00:00
60 min. 180 kcal

Tone Mobakken

16.03.20 00:00
45 min. 225 kcal