Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

4711 min.

3534 min.

2357 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 13 2020

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		413 timer 52 minutter	185474 kcal
29.03.20 23:45	1. Salsainspirert dans med Aurora	35 min.	280 kcal
29.03.20 22:39	Sykkel + styrke 35	35 min.	300 kcal
29.03.20 21:32	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
29.03.20 21:19	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
29.03.20 21:00	Husarbeid	120 min.	400 kcal
29.03.20 20:59	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
29.03.20 20:52	Intervalltrening(Tabata)med fitnessball	25 min.	190 kcal
29.03.20 20:50	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
29.03.20 20:28	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
29.03.20 20:21	Rumpe og lår - hard	15 min.	100 kcal
29.03.20 20:21	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
29.03.20 20:16	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
29.03.20 20:05	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
29.03.20 19:58	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
29.03.20 19:17	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
29.03.20 19:17	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
29.03.20 19:01	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
29.03.20 18:40	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
29.03.20 18:14	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
29.03.20 17:46	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
29.03.20 17:38	Styrke mot ryggplager 2	27 min.	120 kcal
29.03.20 17:38	Styrke mot ryggplager 2	27 min.	120 kcal
29.03.20 17:38	Styrke mot ryggplager 2	27 min.	120 kcal
29.03.20 17:29	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
29.03.20 17:28	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
29.03.20 17:20	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
29.03.20 17:06	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
29.03.20 17:02	2. Pyarmidestyrke med Marte	25 min.	200 kcal
29.03.20 17:02	2. Pyarmidestyrke med Marte	25 min.	200 kcal
29.03.20 16:36	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
29.03.20 16:35	Booty burn	18 min.	150 kcal
29.03.20 16:34	Tabata - hele kroppen	25 min.	180 kcal
29.03.20 16:33	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
29.03.20 16:17	Effektiv og kort rumpeøkt med Ida	6 min.	30 kcal
29.03.20 16:08	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
29.03.20 16:06	1. Dobbel tabata - styrke	40 min.	300 kcal
29.03.20 16:03	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
29.03.20 16:00	Line Strand Åsgård	70 min.	350 kcal
29.03.20 15:58	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
29.03.20 15:48	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
29.03.20 15:45	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
29.03.20 15:35	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
29.03.20 15:31	Rockespinn	50 min.	450 kcal
29.03.20 15:30	Effektiv og kort rumpeøkt med Ida	6 min.	30 kcal
29.03.20 15:24	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
29.03.20 15:08	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
29.03.20 15:06	Yoga - core workout	25 min.	180 kcal
29.03.20 15:04	Yoga lett	10 min.	50 kcal
29.03.20 15:02	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
29.03.20 15:00	Elin Andersen	60 min.	360 kcal
29.03.20 14:59	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
29.03.20 14:50	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
29.03.20 14:41	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
29.03.20 14:39	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
29.03.20 14:26	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
29.03.20 14:13	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
29.03.20 13:54	Mage med barn	10 min.	90 kcal
29.03.20 13:43	Høye kneløft- med en kompis	5 min.	20 kcal
29.03.20 13:42	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
29.03.20 13:42	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
29.03.20 13:40	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
29.03.20 13:39	2. Sykkel med Linda	50 min.	400 kcal
29.03.20 13:28	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
29.03.20 13:17	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
29.03.20 13:15	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
29.03.20 13:14	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
29.03.20 12:46	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
29.03.20 12:40	Qigong	40 min.	190 kcal
29.03.20 12:36	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
29.03.20 12:26	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
29.03.20 12:19	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
29.03.20 12:00	Tur til Skardåsen via Knaltreset	110 min.	880 kcal
29.03.20 11:53	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
29.03.20 11:48	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
29.03.20 11:36	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
29.03.20 11:14	Overkropp med Allan - Lett	10 min.	80 kcal
29.03.20 11:13	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
29.03.20 11:07	Effektiv og kort rumpeøkt med Ida	6 min.	30 kcal
29.03.20 11:01	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
29.03.20 10:59	3. HIIT	30 min.	250 kcal
29.03.20 10:54	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
29.03.20 10:38	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
29.03.20 10:31	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
29.03.20 10:21	1. Aerobic med styrke med Linda	20 min.	150 kcal
29.03.20 10:19	2. Miniband	25 min.	180 kcal
29.03.20 10:00	Handboll med Lea	20 min.	100 kcal
29.03.20 10:00	Line Strand Åsgård	12 min.	60 kcal
29.03.20 09:19	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
29.03.20 09:02	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
29.03.20 00:00	sykkel	20 min.	280 kcal
29.03.20 00:00	gå tur	44 min.	220 kcal
29.03.20 00:00	yoga for legs and hamstrings	20 min.	100 kcal
29.03.20 00:00	Tur	50 min.	250 kcal
29.03.20 00:00	Hege	64 min.	320 kcal
29.03.20 00:00	Gåing	120 min.	600 kcal
29.03.20 00:00	Marit gåtur	60 min.	300 kcal
29.03.20 00:00	17800 steg	120 min.	600 kcal
29.03.20 00:00	Skjomfjellet	180 min.	1440 kcal
28.03.20 23:09	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
28.03.20 22:24	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
28.03.20 20:52	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
28.03.20 20:51	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
28.03.20 20:15	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
28.03.20 19:55	Kjernemusklatur med Allan	10 min.	80 kcal
28.03.20 19:45	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
28.03.20 19:33	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
28.03.20 19:11	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
28.03.20 18:56	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
28.03.20 18:49	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
28.03.20 18:45	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
28.03.20 18:30	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
28.03.20 18:30	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
28.03.20 18:30	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
28.03.20 18:29	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
28.03.20 18:19	Tabata med kettlebells 1	30 min.	300 kcal
28.03.20 18:18	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
28.03.20 18:09	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
28.03.20 18:07	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
28.03.20 18:04	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
28.03.20 18:01	Effektiv og kort rumpeøkt med Ida	6 min.	30 kcal
28.03.20 18:00	Joggetur	35 min.	467 kcal
28.03.20 17:55	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
28.03.20 17:49	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
28.03.20 17:46	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
28.03.20 17:40	Effektiv og kort rumpeøkt med Ida	6 min.	30 kcal
28.03.20 17:31	Alle er en vinner	10 min.	100 kcal
28.03.20 17:19	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
28.03.20 17:17	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
28.03.20 17:14	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
28.03.20 17:03	1. Miniband	25 min.	200 kcal
28.03.20 16:52	4.Miniband	30 min.	220 kcal
28.03.20 16:43	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
28.03.20 16:38	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
28.03.20 16:38	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
28.03.20 16:37	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
28.03.20 16:31	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
28.03.20 16:22	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
28.03.20 15:55	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
28.03.20 15:54	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
28.03.20 15:47	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
28.03.20 15:35	1. Styrke rumpe - med Juliana	20 min.	150 kcal
28.03.20 15:32	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
28.03.20 15:29	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
28.03.20 15:28	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
28.03.20 15:17	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
28.03.20 15:17	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
28.03.20 15:04	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
28.03.20 14:50	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
28.03.20 14:47	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
28.03.20 14:22	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
28.03.20 14:00	Elin Andersen	100 min.	600 kcal
28.03.20 13:55	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
28.03.20 13:38	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
28.03.20 13:31	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
28.03.20 13:22	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
28.03.20 13:21	Tabata - uten belastning på skuldre	25 min.	150 kcal
28.03.20 12:59	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
28.03.20 12:44	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
28.03.20 12:37	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
28.03.20 12:32	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
28.03.20 12:14	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
28.03.20 12:06	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
28.03.20 12:00	Trugetur i Heimåsen	120 min.	720 kcal
28.03.20 11:40	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
28.03.20 11:36	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
28.03.20 11:34	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
28.03.20 11:29	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
28.03.20 11:24	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
28.03.20 11:18	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
28.03.20 11:04	1. Dobbel tabata - styrke	40 min.	300 kcal
28.03.20 11:04	t6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
28.03.20 10:57	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
28.03.20 10:53	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
28.03.20 10:51	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
28.03.20 10:43	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
28.03.20 10:37	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
28.03.20 10:35	1. Aerobic - 10 effektive minutter	10 min.	40 kcal
28.03.20 10:34	1. Miniband	25 min.	200 kcal
28.03.20 10:30	Yoga økt 1	10 min.	0 kcal
28.03.20 10:25	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
28.03.20 10:23	Effektiv og kort rumpeøkt med Ida	6 min.	30 kcal
28.03.20 10:23	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
28.03.20 10:13	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
28.03.20 10:10	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
28.03.20 10:03	Ashtanga	60 min.	240 kcal
28.03.20 09:57	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
28.03.20 09:55	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
28.03.20 09:34	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
28.03.20 07:33	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
28.03.20 01:30	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
28.03.20 01:13	På låven sitter nissen	2 min.	20 kcal
28.03.20 00:00	Gåing	120 min.	600 kcal
28.03.20 00:00	Line Strand Åsgård	65 min.	325 kcal
28.03.20 00:00	28/3	30 min.	390 kcal
28.03.20 00:00	Gåtur	21 min.	105 kcal
28.03.20 00:00	yoga legs and low back	15 min.	75 kcal
28.03.20 00:00	Sykkeltur 28/3	30 min.	420 kcal
28.03.20 00:00	Løping	35 min.	455 kcal
27.03.20 23:30	1. Bosu styrke med Silje	35 min.	300 kcal
27.03.20 23:29	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
27.03.20 21:00	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
27.03.20 20:57	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
27.03.20 20:40	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
27.03.20 20:02	1. Tabata - bein med hopp	25 min.	200 kcal
27.03.20 20:00	Line Strand Åsgård	35 min.	315 kcal
27.03.20 19:40	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
27.03.20 19:34	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
27.03.20 19:33	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
27.03.20 19:30	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
27.03.20 19:30	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
27.03.20 19:29	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
27.03.20 19:21	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
27.03.20 19:07	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
27.03.20 19:07	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
27.03.20 19:03	Bein 2	15 min.	100 kcal
27.03.20 19:02	1.Kjerne med Kristine	15 min.	100 kcal
27.03.20 18:54	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
27.03.20 18:43	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
27.03.20 18:38	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
27.03.20 18:28	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
27.03.20 18:00	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
27.03.20 18:00	wenche.hauger@gmail.com	10 min.	50 kcal
27.03.20 18:00	wenche.hauger@gmail.com	20 min.	200 kcal
27.03.20 18:00	wenche.hauger@gmail.com	22 min.	286 kcal
27.03.20 17:03	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
27.03.20 16:58	1. Core	5 min.	80 kcal
27.03.20 16:36	Strikk- dra og strekk	4 min.	25 kcal
27.03.20 16:35	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
27.03.20 16:32	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
27.03.20 16:31	2. Koordinasjon- med Marte	4 min.	20 kcal
27.03.20 16:28	Effektiv og kort rumpeøkt med Ida	6 min.	30 kcal
27.03.20 16:25	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
27.03.20 16:00	Elin Andersen	35 min.	350 kcal
27.03.20 16:00	Line Strand Åsgård	30 min.	150 kcal
27.03.20 15:56	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
27.03.20 15:40	Yoga medium	15 min.	70 kcal
27.03.20 14:54	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
27.03.20 14:54	Tabata 1	12 min.	110 kcal
27.03.20 14:46	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
27.03.20 14:42	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
27.03.20 13:56	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
27.03.20 13:40	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
27.03.20 13:20	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
27.03.20 13:05	Opp med søppeldunk, hente post	5 min.	25 kcal
27.03.20 13:01	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
27.03.20 13:00	Jogge kleppestø andedammen	30 min.	400 kcal
27.03.20 12:54	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
27.03.20 12:36	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
27.03.20 12:21	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
27.03.20 12:10	Sykkel 40- 20	50 min.	450 kcal
27.03.20 12:08	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
27.03.20 12:00	Skisenteret-Skardåsen-Knaltreset-Nyset-Skisent.	120 min.	960 kcal
27.03.20 11:20	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
27.03.20 11:05	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
27.03.20 10:55	Vårdans	13 min.	100 kcal
27.03.20 10:36	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
27.03.20 10:17	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
27.03.20 10:00	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
27.03.20 09:57	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
27.03.20 09:54	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
27.03.20 09:53	1. Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
27.03.20 09:49	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
27.03.20 09:48	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
27.03.20 09:42	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
27.03.20 09:39	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
27.03.20 09:28	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
27.03.20 09:18	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
27.03.20 09:10	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
27.03.20 08:27	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
27.03.20 08:12	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
27.03.20 08:00	Tabata	30 min.	274 kcal
27.03.20 07:46	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
27.03.20 07:36	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
27.03.20 07:32	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
27.03.20 07:22	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
27.03.20 07:12	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
27.03.20 07:09	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
27.03.20 07:08	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
27.03.20 06:26	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
27.03.20 06:16	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
27.03.20 00:00	gåtur	95 min.	570 kcal
27.03.20 00:00	Gåtur	21 min.	105 kcal
27.03.20 00:00	sykkel	20 min.	280 kcal
27.03.20 00:00	Gåing	60 min.	300 kcal
27.03.20 00:00	styrke mage rygg	15 min.	150 kcal
27.03.20 00:00	Marit gåtur	50 min.	250 kcal
27.03.20 00:00	ingrid	45 min.	585 kcal
26.03.20 23:00	Jogge strusshamn	27 min.	360 kcal
26.03.20 22:14	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
26.03.20 21:54	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
26.03.20 21:39	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
26.03.20 21:29	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
26.03.20 21:00	Gåtur	90 min.	450 kcal
26.03.20 20:48	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
26.03.20 20:47	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
26.03.20 20:41	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
26.03.20 20:33	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
26.03.20 20:10	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
26.03.20 20:03	2. Miniband	25 min.	180 kcal
26.03.20 19:59	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
26.03.20 19:53	2. sykkel intervall	48 min.	450 kcal
26.03.20 19:45	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
26.03.20 19:42	Tabata - hele kroppen	25 min.	180 kcal
26.03.20 19:40	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
26.03.20 19:27	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
26.03.20 19:22	Yoga - viderekommende nivå	20 min.	110 kcal
26.03.20 19:19	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
26.03.20 19:19	Vektstangintervall (tabata) 1	25 min.	200 kcal
26.03.20 19:14	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
26.03.20 19:07	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
26.03.20 19:01	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
26.03.20 18:55	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
26.03.20 18:49	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
26.03.20 18:41	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
26.03.20 18:41	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
26.03.20 18:39	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
26.03.20 18:38	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
26.03.20 18:37	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
26.03.20 18:25	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
26.03.20 18:25	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
26.03.20 18:23	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
26.03.20 18:20	Yoga lett	10 min.	50 kcal
26.03.20 18:19	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
26.03.20 18:06	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
26.03.20 18:00	Elin Andersen	85 min.	425 kcal
26.03.20 17:57	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
26.03.20 17:57	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
26.03.20 17:57	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
26.03.20 17:55	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
26.03.20 17:10	1. Dobbel tabata - styrke	40 min.	300 kcal
26.03.20 17:10	Tabata - 8 øvelser med hantler	30 min.	240 kcal
26.03.20 17:02	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
26.03.20 17:00	Line Strand Åsgård	85 min.	425 kcal
26.03.20 16:57	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
26.03.20 16:50	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
26.03.20 16:38	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
26.03.20 16:36	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
26.03.20 16:09	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
26.03.20 16:00	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
26.03.20 15:59	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
26.03.20 15:46	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
26.03.20 15:42	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
26.03.20 15:40	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
26.03.20 15:39	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
26.03.20 15:17	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
26.03.20 15:04	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
26.03.20 15:00	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
26.03.20 14:58	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
26.03.20 14:30	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
26.03.20 14:15	Gåing	10 min.	50 kcal
26.03.20 14:15	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
26.03.20 14:12	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
26.03.20 14:04	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
26.03.20 13:22	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
26.03.20 13:11	Tabata - hele kroppen	25 min.	180 kcal
26.03.20 12:58	Kettlebell - armer	20 min.	150 kcal
26.03.20 12:45	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
26.03.20 12:40	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
26.03.20 12:21	Yoga basic	15 min.	100 kcal
26.03.20 12:00	Tur til Skardåsen via Nystølen, Knaltreset	120 min.	960 kcal
26.03.20 11:52	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
26.03.20 11:37	1. Miniband	25 min.	200 kcal
26.03.20 10:54	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
26.03.20 10:42	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
26.03.20 10:29	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
26.03.20 10:05	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
26.03.20 10:05	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
26.03.20 09:52	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
26.03.20 09:40	Strikk- Bomba	4 min.	20 kcal
26.03.20 09:35	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
26.03.20 09:31	2. Rockering	8 min.	70 kcal
26.03.20 09:31	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
26.03.20 09:25	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
26.03.20 09:23	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
26.03.20 09:11	Bein 1	13 min.	80 kcal
26.03.20 09:01	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
26.03.20 08:49	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
26.03.20 08:46	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
26.03.20 08:39	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
26.03.20 08:38	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
26.03.20 08:24	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
26.03.20 08:10	Styrke med stol	20 min.	200 kcal
26.03.20 07:59	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
26.03.20 07:54	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
26.03.20 07:52	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
26.03.20 07:47	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
26.03.20 07:39	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
26.03.20 07:33	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
26.03.20 07:25	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
26.03.20 07:21	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
26.03.20 07:19	Vårmage	15 min.	120 kcal
26.03.20 07:14	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
26.03.20 07:06	Rumpe og lår - medium	13 min.	80 kcal
26.03.20 07:05	Tabata - uten belastning på skuldre	25 min.	150 kcal
26.03.20 07:00	Zumba	45 min.	300 kcal
26.03.20 06:52	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
26.03.20 06:34	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
26.03.20 06:28	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
26.03.20 00:00	Ankenesfjellet	90 min.	450 kcal
26.03.20 00:00	ingrid	30 min.	150 kcal
26.03.20 00:00	Gåing	40 min.	200 kcal
26.03.20 00:00	gåtur	60 min.	360 kcal
26.03.20 00:00	Marianne Hempel	60 min.	300 kcal
26.03.20 00:00	Gåing	90 min.	450 kcal
26.03.20 00:00	Marit gåtur	109 min.	545 kcal
26.03.20 00:00	gåing	70 min.	350 kcal
26.03.20 00:00	Joggetur	45 min.	585 kcal
26.03.20 00:00	yoga for weight loss	40 min.	200 kcal
25.03.20 22:26	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
25.03.20 21:20	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
25.03.20 21:17	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
25.03.20 21:08	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
25.03.20 21:01	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
25.03.20 20:55	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
25.03.20 20:55	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
25.03.20 20:55	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
25.03.20 20:49	Pulsstep 45 med May Britt	45 min.	300 kcal
25.03.20 20:45	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
25.03.20 20:38	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
25.03.20 20:37	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
25.03.20 20:37	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
25.03.20 20:31	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
25.03.20 20:24	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
25.03.20 20:14	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
25.03.20 20:12	1. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
25.03.20 20:10	Skitur	180 min.	1440 kcal
25.03.20 20:04	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
25.03.20 20:03	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
25.03.20 20:02	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
25.03.20 19:57	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
25.03.20 19:54	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
25.03.20 19:51	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
25.03.20 19:45	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
25.03.20 19:41	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
25.03.20 19:40	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
25.03.20 19:40	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
25.03.20 19:33	Rygg 20	20 min.	120 kcal
25.03.20 19:32	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
25.03.20 19:27	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
25.03.20 19:27	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
25.03.20 19:23	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
25.03.20 19:18	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
25.03.20 19:16	Styrke med step og strikk	30 min.	250 kcal
25.03.20 19:14	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
25.03.20 19:07	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
25.03.20 19:04	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
25.03.20 19:00	solbjørg	35 min.	315 kcal
25.03.20 18:59	Qigong	40 min.	190 kcal
25.03.20 18:52	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
25.03.20 18:48	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
25.03.20 18:45	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
25.03.20 18:40	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
25.03.20 18:23	2. Rockering	8 min.	70 kcal
25.03.20 18:17	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
25.03.20 18:04	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
25.03.20 18:00	2. Kettlebells flow	15 min.	80 kcal
25.03.20 18:00	gåtur	90 min.	0 kcal
25.03.20 18:00	wenche.hauger@gmail.com	10 min.	100 kcal
25.03.20 18:00	wenche.hauger@gmail.com	20 min.	260 kcal
25.03.20 18:00	wenche.hauger@gmail.com	10 min.	50 kcal
25.03.20 17:44	t6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
25.03.20 17:42	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
25.03.20 17:35	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
25.03.20 17:27	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
25.03.20 17:19	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
25.03.20 17:15	sykle til og fra rolvsøy	70 min.	980 kcal
25.03.20 17:14	1. Tabata kjerne - med miniband	30 min.	200 kcal
25.03.20 17:00	Elin Andersen	45 min.	135 kcal
25.03.20 16:57	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
25.03.20 16:56	Strikk- dra og strekk	4 min.	25 kcal
25.03.20 16:52	2. Koordinasjon- med Marte	4 min.	20 kcal
25.03.20 16:49	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
25.03.20 16:43	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
25.03.20 16:28	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
25.03.20 16:26	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
25.03.20 16:07	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
25.03.20 15:50	Mage 500	30 min.	250 kcal
25.03.20 15:17	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
25.03.20 15:04	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
25.03.20 15:01	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
25.03.20 15:01	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
25.03.20 15:00	Elin Andersen	60 min.	360 kcal
25.03.20 14:56	Bein 1	13 min.	80 kcal
25.03.20 14:47	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
25.03.20 14:43	Styrke skulder	20 min.	70 kcal
25.03.20 14:40	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
25.03.20 14:34	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
25.03.20 14:24	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
25.03.20 14:09	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
25.03.20 14:07	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
25.03.20 14:03	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
25.03.20 14:00	Trugetur i Heimåsen - bratt	120 min.	720 kcal
25.03.20 13:59	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
25.03.20 13:58	1. Tabata kjerne - med miniband	30 min.	200 kcal
25.03.20 13:56	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
25.03.20 13:51	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
25.03.20 13:51	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
25.03.20 13:44	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
25.03.20 13:42	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
25.03.20 13:33	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
25.03.20 13:27	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
25.03.20 13:23	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
25.03.20 13:22	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
25.03.20 13:13	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
25.03.20 13:11	Yoga basic	15 min.	100 kcal
25.03.20 12:58	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
25.03.20 12:56	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
25.03.20 12:55	3. HIIT	30 min.	250 kcal
25.03.20 12:55	Lett rumpetrening	6 min.	50 kcal
25.03.20 12:49	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
25.03.20 12:47	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
25.03.20 12:42	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
25.03.20 12:38	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
25.03.20 12:36	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
25.03.20 12:24	1. aerobic- lettere variant	25 min.	150 kcal
25.03.20 12:23	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
25.03.20 12:19	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
25.03.20 12:14	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
25.03.20 12:12	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
25.03.20 11:58	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
25.03.20 11:54	Tabata - uten belastning på skuldre	25 min.	150 kcal
25.03.20 11:42	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
25.03.20 11:19	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
25.03.20 11:02	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
25.03.20 10:55	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
25.03.20 10:54	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
25.03.20 10:45	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
25.03.20 10:41	Høye kneløft- med en kompis	5 min.	20 kcal
25.03.20 10:35	Yoga økt 2	10 min.	0 kcal
25.03.20 10:32	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
25.03.20 10:29	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
25.03.20 10:27	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
25.03.20 10:27	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
25.03.20 09:50	2. Kettlebell fitness med Angelica	52 min.	490 kcal
25.03.20 09:46	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
25.03.20 09:42	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
25.03.20 09:40	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
25.03.20 09:27	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
25.03.20 09:26	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
25.03.20 09:25	Linda	25 min.	120 kcal
25.03.20 09:07	Yoga - core workout	25 min.	180 kcal
25.03.20 08:56	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
25.03.20 08:23	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
25.03.20 08:20	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
25.03.20 07:50	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
25.03.20 07:40	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
25.03.20 07:36	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
25.03.20 07:20	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
25.03.20 07:12	Core med hantel	20 min.	120 kcal
25.03.20 07:06	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
25.03.20 06:50	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
25.03.20 06:33	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
25.03.20 00:26	1. Kveldsyoga med Kersti	25 min.	100 kcal
25.03.20 00:00	Gåtur	15 min.	75 kcal
25.03.20 00:00	yoga	25 min.	125 kcal
25.03.20 00:00	styrke	15 min.	150 kcal
25.03.20 00:00	sykkel	20 min.	280 kcal
25.03.20 00:00	post workout yoga	10 min.	50 kcal
25.03.20 00:00	srekk og bøy	6 min.	30 kcal
25.03.20 00:00	Gåtur	23 min.	115 kcal
25.03.20 00:00	tur	75 min.	375 kcal
25.03.20 00:00	Hege	107 min.	535 kcal
25.03.20 00:00	Dagens gåtut	45 min.	225 kcal
25.03.20 00:00	25/3	45 min.	225 kcal
25.03.20 00:00	ingrid	30 min.	150 kcal
25.03.20 00:00	Gåing	60 min.	300 kcal
25.03.20 00:00	gåtur	60 min.	360 kcal
25.03.20 00:00	Monica Ludvigsen	58 min.	290 kcal
25.03.20 00:00	4x4	30 min.	390 kcal
25.03.20 00:00	ingrid	60 min.	780 kcal
24.03.20 23:58	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
24.03.20 22:46	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
24.03.20 22:25	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
24.03.20 21:31	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
24.03.20 21:29	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
24.03.20 21:20	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
24.03.20 21:08	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
24.03.20 21:05	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
24.03.20 21:00	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
24.03.20 20:58	4.Miniband	30 min.	220 kcal
24.03.20 20:41	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
24.03.20 20:38	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
24.03.20 20:30	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
24.03.20 20:09	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
24.03.20 20:08	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
24.03.20 20:05	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
24.03.20 20:00	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
24.03.20 20:00	Joggetur	30 min.	400 kcal
24.03.20 20:00	Tur i Heimåsen	50 min.	300 kcal
24.03.20 19:58	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
24.03.20 19:50	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
24.03.20 19:42	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
24.03.20 19:33	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
24.03.20 19:29	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
24.03.20 19:23	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
24.03.20 19:16	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
24.03.20 19:14	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
24.03.20 19:07	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
24.03.20 18:58	Yoga basic	15 min.	100 kcal
24.03.20 18:55	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
24.03.20 18:54	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
24.03.20 18:53	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
24.03.20 18:52	Tabata - hele kroppen	25 min.	180 kcal
24.03.20 18:49	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
24.03.20 18:47	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
24.03.20 18:37	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
24.03.20 18:27	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
24.03.20 18:23	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
24.03.20 18:16	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
24.03.20 18:15	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
24.03.20 18:00	yoga	20 min.	100 kcal
24.03.20 17:59	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
24.03.20 17:53	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
24.03.20 17:46	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
24.03.20 17:44	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
24.03.20 17:41	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
24.03.20 17:38	1. Styrke rumpe - med Juliana	20 min.	150 kcal
24.03.20 17:34	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
24.03.20 17:25	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
24.03.20 17:16	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
24.03.20 17:10	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
24.03.20 17:09	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
24.03.20 17:06	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
24.03.20 17:00	solbjørg	45 min.	0 kcal
24.03.20 16:58	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
24.03.20 16:31	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
24.03.20 16:09	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
24.03.20 16:03	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
24.03.20 15:52	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
24.03.20 15:48	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
24.03.20 15:29	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
24.03.20 15:24	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
24.03.20 15:20	Tabata - 8 øvelser med hantler	30 min.	240 kcal
24.03.20 15:20	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
24.03.20 15:13	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
24.03.20 15:04	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
24.03.20 14:29	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
24.03.20 14:26	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
24.03.20 14:21	Vårmage	15 min.	120 kcal
24.03.20 14:18	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
24.03.20 14:17	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
24.03.20 14:08	Vårdans	13 min.	100 kcal
24.03.20 14:05	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
24.03.20 14:05	Ned med søppeldunk, hente post	5 min.	25 kcal
24.03.20 13:54	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
24.03.20 13:51	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
24.03.20 13:50	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
24.03.20 13:45	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
24.03.20 13:30	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
24.03.20 13:24	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
24.03.20 13:17	Qigong 2	40 min.	140 kcal
24.03.20 13:07	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
24.03.20 13:07	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
24.03.20 13:01	t6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
24.03.20 13:01	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
24.03.20 13:00	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
24.03.20 12:58	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
24.03.20 12:56	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
24.03.20 12:36	4. Tabata - med hantler	25 min.	200 kcal
24.03.20 12:01	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
24.03.20 12:00	Line Strand Åsgård	65 min.	325 kcal
24.03.20 11:43	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
24.03.20 11:41	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
24.03.20 10:58	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
24.03.20 10:40	Camilla	48 min.	300 kcal
24.03.20 10:33	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
24.03.20 10:32	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
24.03.20 10:30	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
24.03.20 10:22	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
24.03.20 10:20	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
24.03.20 10:16	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
24.03.20 10:09	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
24.03.20 10:02	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
24.03.20 09:58	Yoga lett	10 min.	50 kcal
24.03.20 09:31	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
24.03.20 09:22	2. Kettlebells flow	15 min.	80 kcal
24.03.20 09:21	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
24.03.20 09:17	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
24.03.20 09:06	1. Tabata kjerne - med miniband	30 min.	200 kcal
24.03.20 09:01	Kettlebell - armer	20 min.	150 kcal
24.03.20 08:07	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
24.03.20 07:35	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
24.03.20 07:26	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
24.03.20 06:59	Qigong 2	40 min.	140 kcal
24.03.20 06:11	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
24.03.20 01:18	1. Kveldsyoga med Kersti	25 min.	100 kcal
24.03.20 00:03	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
24.03.20 00:00	Ng	60 min.	300 kcal
24.03.20 00:00	Monica Ludvigsen	40 min.	200 kcal
24.03.20 00:00	ingrid	30 min.	150 kcal
24.03.20 00:00	Tone Mobakken	45 min.	135 kcal
24.03.20 00:00	Marit gåing	68 min.	340 kcal
24.03.20 00:00	gåtur	60 min.	360 kcal
24.03.20 00:00	Gåing	45 min.	225 kcal
24.03.20 00:00	yoga	50 min.	250 kcal
24.03.20 00:00	Zumba + spirit økt	90 min.	630 kcal
24.03.20 00:00	husarbeid	60 min.	180 kcal
24.03.20 00:00	yoga low back	15 min.	75 kcal
23.03.20 23:20	2. Kettlebell fitness med Angelica	52 min.	490 kcal
23.03.20 22:21	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
23.03.20 22:13	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
23.03.20 21:44	Step på tvers med Ricarda	55 min.	490 kcal
23.03.20 21:25	Styrke skulder	20 min.	70 kcal
23.03.20 21:07	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
23.03.20 21:03	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
23.03.20 20:54	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
23.03.20 20:52	1. Tabata kjerne - med miniband	30 min.	200 kcal
23.03.20 20:17	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
23.03.20 20:15	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
23.03.20 20:08	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
23.03.20 20:04	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
23.03.20 20:03	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
23.03.20 19:55	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
23.03.20 19:54	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
23.03.20 19:54	Slynge- fokus overkropp	30 min.	260 kcal
23.03.20 19:48	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
23.03.20 19:42	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
23.03.20 19:40	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
23.03.20 19:39	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
23.03.20 19:36	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
23.03.20 19:29	Aerobic med hopp	35 min.	300 kcal
23.03.20 19:22	Sykkel + styrke 35	35 min.	300 kcal
23.03.20 19:09	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
23.03.20 19:08	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
23.03.20 19:00	wenche.hauger@gmail.com	10 min.	100 kcal
23.03.20 19:00	wenche.hauger@gmail.com	10 min.	50 kcal
23.03.20 19:00	wenche.hauger@gmail.com	20 min.	260 kcal
23.03.20 18:54	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
23.03.20 18:52	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
23.03.20 18:51	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
23.03.20 18:47	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
23.03.20 18:46	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
23.03.20 18:40	Rumpe og lår - hard	15 min.	100 kcal
23.03.20 18:37	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
23.03.20 18:36	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
23.03.20 18:35	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
23.03.20 18:31	Bevegelighetstrening 2 med Wenche	24 min.	100 kcal
23.03.20 18:25	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
23.03.20 18:22	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
23.03.20 18:20	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
23.03.20 18:16	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
23.03.20 18:14	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
23.03.20 18:13	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
23.03.20 18:11	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
23.03.20 18:00	gåtur	60 min.	300 kcal
23.03.20 17:58	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
23.03.20 17:54	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
23.03.20 17:27	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
23.03.20 17:25	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
23.03.20 17:23	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
23.03.20 17:23	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
23.03.20 17:22	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
23.03.20 17:22	Qigong	40 min.	190 kcal
23.03.20 17:15	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
23.03.20 17:10	Sykkel 40- 20	50 min.	450 kcal
23.03.20 17:00	solbjørg	90 min.	450 kcal
23.03.20 16:42	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
23.03.20 16:38	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
23.03.20 16:36	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
23.03.20 16:30	1. Dobbel tabata - styrke	40 min.	300 kcal
23.03.20 16:29	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
23.03.20 16:13	Styrke med stol	20 min.	200 kcal
23.03.20 16:09	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
23.03.20 15:54	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
23.03.20 15:52	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
23.03.20 15:38	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
23.03.20 15:00	sykle til og fra rolvsøy	75 min.	1050 kcal
23.03.20 15:00	Elin Andersen	60 min.	360 kcal
23.03.20 14:45	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
23.03.20 14:33	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
23.03.20 14:20	Tabata - 8 øvelser med hantler	30 min.	240 kcal
23.03.20 14:18	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
23.03.20 14:16	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
23.03.20 13:45	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
23.03.20 13:15	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
23.03.20 13:09	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
23.03.20 13:08	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
23.03.20 12:59	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
23.03.20 12:55	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
23.03.20 12:36	Tabata - 8 øvelser med hantler	30 min.	240 kcal
23.03.20 12:33	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
23.03.20 12:19	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
23.03.20 12:15	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
23.03.20 12:14	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
23.03.20 11:55	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
23.03.20 11:55	4. Tabata - med hantler	25 min.	200 kcal
23.03.20 11:45	1. Styrke rumpe - med Juliana	20 min.	150 kcal
23.03.20 11:25	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
23.03.20 11:23	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
23.03.20 11:23	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
23.03.20 11:12	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
23.03.20 11:00	Line Strand Åsgård	70 min.	350 kcal
23.03.20 10:52	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
23.03.20 10:34	Bein 1	13 min.	80 kcal
23.03.20 10:30	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
23.03.20 10:23	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
23.03.20 10:20	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
23.03.20 10:07	1. Miniband	25 min.	200 kcal
23.03.20 09:57	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
23.03.20 09:46	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
23.03.20 09:44	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
23.03.20 09:39	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
23.03.20 09:36	Qigong	40 min.	190 kcal
23.03.20 09:34	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
23.03.20 09:34	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
23.03.20 09:22	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
23.03.20 09:14	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
23.03.20 09:13	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
23.03.20 09:06	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
23.03.20 09:01	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
23.03.20 08:59	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
23.03.20 08:55	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
23.03.20 08:00	CrossFit	40 min.	366 kcal
23.03.20 07:48	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
23.03.20 07:31	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
23.03.20 07:23	Styrke og bevegelse i skuldre	4 min.	20 kcal
23.03.20 07:19	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
23.03.20 07:19	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
23.03.20 07:12	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
23.03.20 06:45	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
23.03.20 06:04	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
23.03.20 05:42	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
23.03.20 00:00	Tur	40 min.	200 kcal
23.03.20 00:00	Joggetur	37 min.	481 kcal
23.03.20 00:00	Hege	44 min.	220 kcal
23.03.20 00:00	Monica Ludvigsen	30 min.	390 kcal
23.03.20 00:00	Tone Mobakken	60 min.	180 kcal
23.03.20 00:00	4x4	30 min.	390 kcal
23.03.20 00:00	ingrid	30 min.	150 kcal
23.03.20 00:00	Monica Ludvigsen	20 min.	200 kcal
23.03.20 00:00	tur	75 min.	375 kcal
23.03.20 00:00	gåtur	100 min.	600 kcal
23.03.20 00:00	23/3	16 min.	80 kcal
23.03.20 00:00	Gåing	60 min.	300 kcal
23.03.20 00:00	sykling	20 min.	280 kcal
23.03.20 00:00	Marit gåtur	110 min.	550 kcal
23.03.20 00:00	Gåtur	19 min.	95 kcal
23.03.20 00:00	gåtur	40 min.	200 kcal
23.03.20 00:00	Ankenesfjellet	90 min.	450 kcal

Totalt:

413 timer 52 minutter. 185474 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

29.03.20 23:45
35 min. 280 kcal

Sykkel + styrke 35

29.03.20 22:39
35 min. 300 kcal

3. Zumba med Patricia

29.03.20 21:32
48 min. 400 kcal

1. Strikk armer og skuldre

29.03.20 21:19
20 min. 120 kcal

Husarbeid

29.03.20 21:00
120 min. 400 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

29.03.20 20:59
30 min. 250 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

29.03.20 20:52
25 min. 190 kcal

Spinn - tung klatring

29.03.20 20:50
20 min. 150 kcal

3. Balanse og styrke

29.03.20 20:28
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - hard

29.03.20 20:21
15 min. 100 kcal

Mageprogram 6

29.03.20 20:21
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen 2

29.03.20 20:16
18 min. 100 kcal

3. Kjerne - hard

29.03.20 20:05
15 min. 100 kcal

2. Beginners yoga

29.03.20 19:58
15 min. 80 kcal

1. Strikk armer og skuldre

29.03.20 19:17
20 min. 120 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

29.03.20 19:17
15 min. 170 kcal

Styrke og balanse med Linda

29.03.20 19:01
20 min. 150 kcal

Sirkling - mage og rygg

29.03.20 18:40
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

29.03.20 18:14
30 min. 240 kcal

17. Tabata kondisjon

29.03.20 17:46
30 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager 2

29.03.20 17:38
27 min. 120 kcal

Styrke mot ryggplager 2

29.03.20 17:38
27 min. 120 kcal

Styrke mot ryggplager 2

29.03.20 17:38
27 min. 120 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

29.03.20 17:29
30 min. 250 kcal

Rumpe 3

29.03.20 17:28
6 min. 40 kcal

Mageprogram 3

29.03.20 17:20
12 min. 80 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

29.03.20 17:06
40 min. 350 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

29.03.20 17:02
25 min. 200 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

29.03.20 17:02
25 min. 200 kcal

Tabata - bein og kjerne

29.03.20 16:36
25 min. 200 kcal

Booty burn

29.03.20 16:35
18 min. 150 kcal

Tabata - hele kroppen

29.03.20 16:34
25 min. 180 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

29.03.20 16:33
15 min. 170 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

29.03.20 16:17
6 min. 30 kcal

Kom i gang 3

29.03.20 16:08
7 min. 80 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

29.03.20 16:06
40 min. 300 kcal

Lett trening på arm og bein

29.03.20 16:03
8 min. 50 kcal

Line Strand Åsgård

29.03.20 16:00
70 min. 350 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

29.03.20 15:58
40 min. 350 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

29.03.20 15:48
55 min. 450 kcal

Mageprogram 2

29.03.20 15:45
10 min. 80 kcal

Sykkel og styrke

29.03.20 15:35
50 min. 450 kcal

Rockespinn

29.03.20 15:31
50 min. 450 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

29.03.20 15:30
6 min. 30 kcal

Aerobic - kort og effektiv

29.03.20 15:24
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

29.03.20 15:08
10 min. 80 kcal

Yoga - core workout

29.03.20 15:06
25 min. 180 kcal

Yoga lett

29.03.20 15:04
10 min. 50 kcal

Mageprogram 5

29.03.20 15:02
16 min. 100 kcal

Elin Andersen

29.03.20 15:00
60 min. 360 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

29.03.20 14:59
45 min. 400 kcal

Styrke på kontoret

29.03.20 14:50
10 min. 60 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

29.03.20 14:41
60 min. 550 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

29.03.20 14:39
20 min. 150 kcal

1. Stretching med Camilla

29.03.20 14:26
40 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) bein

29.03.20 14:13
25 min. 200 kcal

Mage med barn

29.03.20 13:54
10 min. 90 kcal

Høye kneløft- med en kompis

29.03.20 13:43
5 min. 20 kcal

2. Ryggprogram

29.03.20 13:42
25 min. 150 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

29.03.20 13:42
20 min. 150 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

29.03.20 13:40
20 min. 150 kcal

2. Sykkel med Linda

29.03.20 13:39
50 min. 400 kcal

3. Kjerne - hard

29.03.20 13:28
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 10

29.03.20 13:17
30 min. 250 kcal

9. Crossfitinspirert trening

29.03.20 13:15
40 min. 350 kcal

2. Styrke med vektstang

29.03.20 13:14
35 min. 290 kcal

1. Enkel tabata

29.03.20 12:46
30 min. 240 kcal

Qigong

29.03.20 12:40
40 min. 190 kcal

2. Styrke med vektstang

29.03.20 12:36
35 min. 290 kcal

Kom i gang 4!

29.03.20 12:26
15 min. 100 kcal

5. Tabata med hantler

29.03.20 12:19
25 min. 200 kcal

Tur til Skardåsen via Knaltreset

29.03.20 12:00
110 min. 880 kcal

Rør på kroppen

29.03.20 11:53
14 min. 100 kcal

Mageprogram 1

29.03.20 11:48
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

29.03.20 11:36
20 min. 100 kcal

Overkropp med Allan - Lett

29.03.20 11:14
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

29.03.20 11:13
5 min. 40 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

29.03.20 11:07
6 min. 30 kcal

1. Kjerne og sete

29.03.20 11:01
20 min. 150 kcal

3. HIIT

29.03.20 10:59
30 min. 250 kcal

Yoga - Dancers pose

29.03.20 10:54
30 min. 200 kcal

Kort og effektiv aerobic

29.03.20 10:38
15 min. 100 kcal

Pulssykkel 4*4

29.03.20 10:31
45 min. 400 kcal

1. Aerobic med styrke med Linda

29.03.20 10:21
20 min. 150 kcal

2. Miniband

29.03.20 10:19
25 min. 180 kcal

Handboll med Lea

29.03.20 10:00
20 min. 100 kcal

Line Strand Åsgård

29.03.20 10:00
12 min. 60 kcal

2. Beginners yoga

29.03.20 09:19
15 min. 80 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

29.03.20 09:02
14 min. 120 kcal

sykkel

29.03.20 00:00
20 min. 280 kcal

gå tur

29.03.20 00:00
44 min. 220 kcal

yoga for legs and hamstrings

29.03.20 00:00
20 min. 100 kcal

Tur

29.03.20 00:00
50 min. 250 kcal

Hege

29.03.20 00:00
64 min. 320 kcal

Gåing

29.03.20 00:00
120 min. 600 kcal

Marit gåtur

29.03.20 00:00
60 min. 300 kcal

17800 steg

29.03.20 00:00
120 min. 600 kcal

Skjomfjellet

29.03.20 00:00
180 min. 1440 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

28.03.20 23:09
28 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter

28.03.20 22:24
20 min. 175 kcal

Lett dansetrening

28.03.20 20:52
30 min. 200 kcal

Sirkling - mage og rygg

28.03.20 20:51
30 min. 250 kcal

2. Mage og rygg intervall

28.03.20 20:15
25 min. 200 kcal

Kjernemusklatur med Allan

28.03.20 19:55
10 min. 80 kcal

1. Kjerne og sete

28.03.20 19:45
20 min. 150 kcal

Rumpe og lår - lett

28.03.20 19:33
7 min. 60 kcal

Uttøying - hele kroppen

28.03.20 19:11
25 min. 150 kcal

Mage og rygg - intervaller

28.03.20 18:56
25 min. 200 kcal

1. Intervalltrening

28.03.20 18:49
10 min. 80 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

28.03.20 18:45
15 min. 170 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

28.03.20 18:30
30 min. 250 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

28.03.20 18:30
45 min. 400 kcal

20. Tabata - kondisjon

28.03.20 18:30
25 min. 200 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

28.03.20 18:29
34 min. 250 kcal

Tabata med kettlebells 1

28.03.20 18:19
30 min. 300 kcal

2. Intervalltrening

28.03.20 18:18
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

28.03.20 18:09
10 min. 50 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

28.03.20 18:07
55 min. 450 kcal

12. Tabata kondisjon

28.03.20 18:04
30 min. 250 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

28.03.20 18:01
6 min. 30 kcal

Joggetur

28.03.20 18:00
35 min. 467 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

28.03.20 17:55
39 min. 300 kcal

Mageprogram 1

28.03.20 17:49
10 min. 80 kcal

2. Mage og rygg intervall

28.03.20 17:46
25 min. 200 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

28.03.20 17:40
6 min. 30 kcal

Alle er en vinner

28.03.20 17:31
10 min. 100 kcal

Rumpe og lår - lett

28.03.20 17:19
7 min. 60 kcal

2. Mage og rygg intervall

28.03.20 17:17
25 min. 200 kcal

Pilates oppvarming

28.03.20 17:14
12 min. 80 kcal

1. Miniband

28.03.20 17:03
25 min. 200 kcal

4.Miniband

28.03.20 16:52
30 min. 220 kcal

Sykkel intervall - middels hard

28.03.20 16:43
50 min. 420 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

28.03.20 16:38
55 min. 500 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

28.03.20 16:38
30 min. 250 kcal

1. Enkel tabata

28.03.20 16:37
30 min. 240 kcal

3. Step 30 med Linda

28.03.20 16:31
30 min. 250 kcal

Styrke - hele kroppen

28.03.20 16:22
25 min. 180 kcal

2. Mage og rygg intervall

28.03.20 15:55
25 min. 200 kcal

Step 60 - Marte

28.03.20 15:54
60 min. 550 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

28.03.20 15:47
15 min. 100 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

28.03.20 15:35
20 min. 150 kcal

3. Tabata styrke og balanse

28.03.20 15:32
30 min. 250 kcal

11. Crossfitinspirert trening

28.03.20 15:29
35 min. 280 kcal

5. Tabata med hantler

28.03.20 15:28
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

28.03.20 15:17
10 min. 80 kcal

Lett dansetrening

28.03.20 15:17
30 min. 200 kcal

1. Kjerne og sete

28.03.20 15:04
20 min. 150 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

28.03.20 14:50
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

28.03.20 14:47
10 min. 80 kcal

7. Danceworkout med Linda

28.03.20 14:22
30 min. 250 kcal

Elin Andersen

28.03.20 14:00
100 min. 600 kcal

4. Puls med Linda

28.03.20 13:55
45 min. 400 kcal

Mobilitet i ledd

28.03.20 13:38
15 min. 100 kcal

Styrke - hele kroppen

28.03.20 13:31
25 min. 180 kcal

1. Pilates med ball

28.03.20 13:22
30 min. 250 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

28.03.20 13:21
25 min. 150 kcal

1. Strikk armer og skuldre

28.03.20 12:59
20 min. 120 kcal

Sykkel og styrke

28.03.20 12:44
50 min. 450 kcal

Rockering - intervaller

28.03.20 12:37
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 7

28.03.20 12:32
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp og mage

28.03.20 12:14
30 min. 250 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

28.03.20 12:06
31 min. 270 kcal

Trugetur i Heimåsen

28.03.20 12:00
120 min. 720 kcal

Mageprogram 1

28.03.20 11:40
10 min. 80 kcal

Morgenyoga med Marianne

28.03.20 11:36
20 min. 150 kcal

18. Tabata kondisjon

28.03.20 11:34
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse med Linda

28.03.20 11:29
20 min. 150 kcal

Sirkling - mage og rygg

28.03.20 11:24
30 min. 250 kcal

Mage og rygg - intervaller

28.03.20 11:18
25 min. 200 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

28.03.20 11:04
40 min. 300 kcal

t6. Intervalltrening

28.03.20 11:04
20 min. 150 kcal

Effektiv kontorøkt

28.03.20 10:57
5 min. 30 kcal

2. Styrke med vektstang

28.03.20 10:53
35 min. 290 kcal

Enkel aerobic 2

28.03.20 10:51
15 min. 100 kcal

1. Avspenning med Helene

28.03.20 10:43
15 min. 50 kcal

5. Crossfitinspirert trening

28.03.20 10:37
50 min. 450 kcal

1. Aerobic - 10 effektive minutter

28.03.20 10:35
10 min. 40 kcal

1. Miniband

28.03.20 10:34
25 min. 200 kcal

Yoga økt 1

28.03.20 10:30
10 min. 0 kcal

Mageprogram 2

28.03.20 10:25
10 min. 80 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

28.03.20 10:23
6 min. 30 kcal

Stepintervall(tabata) 1

28.03.20 10:23
30 min. 280 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

28.03.20 10:13
45 min. 400 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

28.03.20 10:10
30 min. 250 kcal

Ashtanga

28.03.20 10:03
60 min. 240 kcal

1. Strikk armer og skuldre

28.03.20 09:57
20 min. 120 kcal

1. Crossfit - uten hopp

28.03.20 09:55
40 min. 350 kcal

1. Crossfit - uten hopp

28.03.20 09:34
40 min. 350 kcal

2. 6 øvelser med hantler

28.03.20 07:33
25 min. 170 kcal

4. Puls med Linda

28.03.20 01:30
45 min. 400 kcal

På låven sitter nissen

28.03.20 01:13
2 min. 20 kcal

Gåing

28.03.20 00:00
120 min. 600 kcal

Line Strand Åsgård

28.03.20 00:00
65 min. 325 kcal

28/3

28.03.20 00:00
30 min. 390 kcal

Gåtur

28.03.20 00:00
21 min. 105 kcal

yoga legs and low back

28.03.20 00:00
15 min. 75 kcal

Sykkeltur 28/3

28.03.20 00:00
30 min. 420 kcal

Løping

28.03.20 00:00
35 min. 455 kcal

1. Bosu styrke med Silje

27.03.20 23:30
35 min. 300 kcal

1. Strikk armer og skuldre

27.03.20 23:29
20 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

27.03.20 21:00
10 min. 80 kcal

Mage-rumpe-lår

27.03.20 20:57
22 min. 190 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

27.03.20 20:40
45 min. 400 kcal

1. Tabata - bein med hopp

27.03.20 20:02
25 min. 200 kcal

Line Strand Åsgård

27.03.20 20:00
35 min. 315 kcal

1. Tabata kondisjon

27.03.20 19:40
25 min. 200 kcal

2. Kontorstrekk

27.03.20 19:34
10 min. 40 kcal

3. DanceAerobic med Linda

27.03.20 19:33
20 min. 150 kcal

1. Crossfit - uten hopp

27.03.20 19:30
40 min. 350 kcal

11. Tabata kondisjon

27.03.20 19:30
30 min. 250 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

27.03.20 19:29
20 min. 150 kcal

1. Avspenning med Helene

27.03.20 19:21
15 min. 50 kcal

2. Lettere styrke

27.03.20 19:07
25 min. 170 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

27.03.20 19:07
20 min. 150 kcal

Bein 2

27.03.20 19:03
15 min. 100 kcal

1.Kjerne med Kristine

27.03.20 19:02
15 min. 100 kcal

Sykkel og styrke

27.03.20 18:54
50 min. 450 kcal

Tabata - aerobic

27.03.20 18:43
25 min. 190 kcal

2. Pilates Basic med Helene

27.03.20 18:38
35 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

27.03.20 18:28
30 min. 260 kcal

1. Crossfit - uten hopp

27.03.20 18:00
40 min. 350 kcal

wenche.hauger@gmail.com

27.03.20 18:00
10 min. 50 kcal

wenche.hauger@gmail.com

27.03.20 18:00
20 min. 200 kcal

wenche.hauger@gmail.com

27.03.20 18:00
22 min. 286 kcal

Uttøying - hele kroppen

27.03.20 17:03
25 min. 150 kcal

1. Core

27.03.20 16:58
5 min. 80 kcal

Strikk- dra og strekk

27.03.20 16:36
4 min. 25 kcal

Rumpe 2

27.03.20 16:35
5 min. 40 kcal

Rumpeintervall

27.03.20 16:32
22 min. 200 kcal

2. Koordinasjon- med Marte

27.03.20 16:31
4 min. 20 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

27.03.20 16:28
6 min. 30 kcal

11. Tabata kondisjon

27.03.20 16:25
30 min. 250 kcal

Elin Andersen

27.03.20 16:00
35 min. 350 kcal

Line Strand Åsgård

27.03.20 16:00
30 min. 150 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

27.03.20 15:56
45 min. 400 kcal

Yoga medium

27.03.20 15:40
15 min. 70 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

27.03.20 14:54
45 min. 400 kcal

Tabata 1

27.03.20 14:54
12 min. 110 kcal

1. Styrke med Linda

27.03.20 14:46
34 min. 300 kcal

1. Tabata styrke og balanse

27.03.20 14:42
30 min. 280 kcal

2. Mage og rygg intervall

27.03.20 13:56
25 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

27.03.20 13:40
55 min. 450 kcal

Styrke armer med vekter

27.03.20 13:20
17 min. 120 kcal

Opp med søppeldunk, hente post

27.03.20 13:05
5 min. 25 kcal

Dancemix 30

27.03.20 13:01
30 min. 250 kcal

Jogge kleppestø andedammen

27.03.20 13:00
30 min. 400 kcal

20. Tabata - kondisjon

27.03.20 12:54
25 min. 200 kcal

Kom i gang 3

27.03.20 12:36
7 min. 80 kcal

11. Crossfitinspirert trening

27.03.20 12:21
32 min. 280 kcal

Sykkel 40- 20

27.03.20 12:10
50 min. 450 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

27.03.20 12:08
45 min. 350 kcal

Skisenteret-Skardåsen-Knaltreset-Nyset-Skisent.

27.03.20 12:00
120 min. 960 kcal

4. Kontorøkt med Marte

27.03.20 11:20
13 min. 80 kcal

Kom i gang 3

27.03.20 11:05
7 min. 80 kcal

Vårdans

27.03.20 10:55
13 min. 100 kcal

Pilates 30 med Linda

27.03.20 10:36
30 min. 250 kcal

Yoga - Dancers pose

27.03.20 10:17
30 min. 200 kcal

Rør på kroppen

27.03.20 10:00
14 min. 100 kcal

11. Crossfitinspirert trening

27.03.20 09:57
32 min. 280 kcal

Stretch - hofte og bein

27.03.20 09:54
11 min. 80 kcal

1. Pilates Basic med Helene

27.03.20 09:53
30 min. 250 kcal

6. Za - dance

27.03.20 09:49
35 min. 300 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

27.03.20 09:48
45 min. 300 kcal

Rør på kroppen 2

27.03.20 09:42
18 min. 100 kcal

Spinn 60 - med Linda

27.03.20 09:39
60 min. 500 kcal

17. Tabata kondisjon

27.03.20 09:28
30 min. 250 kcal

Pilates oppvarming

27.03.20 09:18
12 min. 80 kcal

Energising morning yoga

27.03.20 09:10
25 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

27.03.20 08:27
10 min. 50 kcal

Rør på kroppen

27.03.20 08:12
14 min. 100 kcal

Tabata

27.03.20 08:00
30 min. 274 kcal

Energising morning yoga

27.03.20 07:46
25 min. 100 kcal

Kom i gang 4!

27.03.20 07:36
15 min. 100 kcal

aerobic m/styrke 15

27.03.20 07:32
15 min. 190 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

27.03.20 07:22
40 min. 300 kcal

Mageprogram 5

27.03.20 07:12
16 min. 100 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

27.03.20 07:09
20 min. 150 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

27.03.20 07:08
40 min. 450 kcal

1. Intervalltrening

27.03.20 06:26
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

27.03.20 06:16
6 min. 50 kcal

gåtur

27.03.20 00:00
95 min. 570 kcal

Gåtur

27.03.20 00:00
21 min. 105 kcal

sykkel

27.03.20 00:00
20 min. 280 kcal

Gåing

27.03.20 00:00
60 min. 300 kcal

styrke mage rygg

27.03.20 00:00
15 min. 150 kcal

Marit gåtur

27.03.20 00:00
50 min. 250 kcal

ingrid

27.03.20 00:00
45 min. 585 kcal

Jogge strusshamn

26.03.20 23:00
27 min. 360 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

26.03.20 22:14
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

26.03.20 21:54
30 min. 250 kcal

Spinn - med styrke

26.03.20 21:39
50 min. 450 kcal

11. Crossfitinspirert trening

26.03.20 21:29
32 min. 280 kcal

Gåtur

26.03.20 21:00
90 min. 450 kcal

Rumpe 2

26.03.20 20:48
5 min. 40 kcal

6. Za - dance

26.03.20 20:47
35 min. 300 kcal

3. Tabata styrke og balanse

26.03.20 20:41
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

26.03.20 20:33
10 min. 80 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

26.03.20 20:10
45 min. 350 kcal

2. Miniband

26.03.20 20:03
25 min. 180 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

26.03.20 19:59
50 min. 450 kcal

2. sykkel intervall

26.03.20 19:53
48 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

26.03.20 19:45
15 min. 100 kcal

Tabata - hele kroppen

26.03.20 19:42
25 min. 180 kcal

4. Tabata kondisjon

26.03.20 19:40
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

26.03.20 19:27
22 min. 190 kcal

Yoga - viderekommende nivå

26.03.20 19:22
20 min. 110 kcal

1. Mage med Juliana

26.03.20 19:19
10 min. 100 kcal

Vektstangintervall (tabata) 1

26.03.20 19:19
25 min. 200 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

26.03.20 19:14
27 min. 200 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

26.03.20 19:07
45 min. 400 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

26.03.20 19:01
20 min. 150 kcal

1. Kjerne og sete

26.03.20 18:55
20 min. 150 kcal

ZUMBA med Patricia

26.03.20 18:49
45 min. 390 kcal

Mobilisering - korsrygg

26.03.20 18:41
15 min. 80 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

26.03.20 18:41
15 min. 150 kcal

2. Beginners yoga

26.03.20 18:39
15 min. 80 kcal

Sykkel topptur

26.03.20 18:38
45 min. 400 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

26.03.20 18:37
30 min. 240 kcal

3. Tabata - med hantler

26.03.20 18:25
30 min. 250 kcal

Rumpe 2

26.03.20 18:25
5 min. 40 kcal

1. Nybegynner dance

26.03.20 18:23
35 min. 250 kcal

Yoga lett

26.03.20 18:20
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

26.03.20 18:19
13 min. 70 kcal

aerobic m/styrke 15

26.03.20 18:06
15 min. 190 kcal

Elin Andersen

26.03.20 18:00
85 min. 425 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

26.03.20 17:57
30 min. 240 kcal

Sirkling - mage og rygg

26.03.20 17:57
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

26.03.20 17:57
10 min. 30 kcal

Step 20 - med litt styrke

26.03.20 17:55
20 min. 150 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

26.03.20 17:10
40 min. 300 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

26.03.20 17:10
30 min. 240 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

26.03.20 17:02
50 min. 470 kcal

Line Strand Åsgård

26.03.20 17:00
85 min. 425 kcal

Styrke armer og bryst

26.03.20 16:57
15 min. 120 kcal

3. Kjerne - hard

26.03.20 16:50
15 min. 100 kcal

7. Za - dance

26.03.20 16:38
20 min. 150 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

26.03.20 16:36
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

26.03.20 16:09
22 min. 190 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

26.03.20 16:00
55 min. 490 kcal

1. Crossfit - uten hopp

26.03.20 15:59
40 min. 350 kcal

Enkel aerobic 2

26.03.20 15:46
15 min. 100 kcal

2. Beginners yoga

26.03.20 15:42
15 min. 80 kcal

8. Danceworkout med Linda

26.03.20 15:40
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

26.03.20 15:39
30 min. 250 kcal

Aerobicgøy

26.03.20 15:17
20 min. 150 kcal

Kettlebell 30 med Linda

26.03.20 15:04
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Inga

26.03.20 15:00
4 min. 30 kcal

3. Crossfitinspirert trening

26.03.20 14:58
40 min. 370 kcal

Mageprogram 1

26.03.20 14:30
10 min. 80 kcal

Gåing

26.03.20 14:15
10 min. 50 kcal

5. Crossfitinspirert trening

26.03.20 14:15
50 min. 450 kcal

Uttøying - hele kroppen

26.03.20 14:12
25 min. 150 kcal

Morgenyoga med Marianne

26.03.20 14:04
20 min. 60 kcal

Sykkel og styrke

26.03.20 13:22
50 min. 450 kcal

Tabata - hele kroppen

26.03.20 13:11
25 min. 180 kcal

Kettlebell - armer

26.03.20 12:58
20 min. 150 kcal

aerobic m/styrke 15

26.03.20 12:45
15 min. 190 kcal

1. Tabata med kettlebells

26.03.20 12:40
30 min. 250 kcal

Yoga basic

26.03.20 12:21
15 min. 100 kcal

Tur til Skardåsen via Nystølen, Knaltreset

26.03.20 12:00
120 min. 960 kcal

4. Tabata kondisjon

26.03.20 11:52
30 min. 250 kcal

1. Miniband

26.03.20 11:37
25 min. 200 kcal

Sykkel og styrke

26.03.20 10:54
50 min. 450 kcal

1. Enkel tabata

26.03.20 10:42
30 min. 240 kcal

Yoga - Dancers pose

26.03.20 10:29
30 min. 200 kcal

Styrke 35 med Marte

26.03.20 10:05
30 min. 280 kcal

Styrke 35 med Marte

26.03.20 10:05
30 min. 280 kcal

Sykkel og styrke

26.03.20 09:52
50 min. 450 kcal

Strikk- Bomba

26.03.20 09:40
4 min. 20 kcal

3 min dans! :)

26.03.20 09:35
3 min. 20 kcal

2. Rockering

26.03.20 09:31
8 min. 70 kcal

3 min dans! :)

26.03.20 09:31
3 min. 20 kcal

Step og styrke 60 med Marte

26.03.20 09:25
60 min. 550 kcal

1. Step -tabata, dobbel

26.03.20 09:23
50 min. 450 kcal

Bein 1

26.03.20 09:11
13 min. 80 kcal

1. Kjerne og sete

26.03.20 09:01
20 min. 150 kcal

9. Danceworkout med Linda

26.03.20 08:49
25 min. 200 kcal

Kontorstrekk -skuldre

26.03.20 08:46
8 min. 40 kcal

aerobic m/styrke 15

26.03.20 08:39
15 min. 190 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

26.03.20 08:38
10 min. 50 kcal

5. Tabata med hantler

26.03.20 08:24
25 min. 200 kcal

Styrke med stol

26.03.20 08:10
20 min. 200 kcal

17. Tabata kondisjon

26.03.20 07:59
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

26.03.20 07:54
40 min. 350 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

26.03.20 07:52
45 min. 300 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

26.03.20 07:47
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

26.03.20 07:39
18 min. 100 kcal

Kom i gang!

26.03.20 07:33
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

26.03.20 07:25
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

26.03.20 07:21
10 min. 50 kcal

Vårmage

26.03.20 07:19
15 min. 120 kcal

1. Beginners yoga

26.03.20 07:14
20 min. 120 kcal

Rumpe og lår - medium

26.03.20 07:06
13 min. 80 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

26.03.20 07:05
25 min. 150 kcal

Zumba

26.03.20 07:00
45 min. 300 kcal

5. Tabata med hantler

26.03.20 06:52
25 min. 200 kcal

Kontorstrekk -skuldre

26.03.20 06:34
8 min. 40 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

26.03.20 06:28
6 min. 50 kcal

Ankenesfjellet

26.03.20 00:00
90 min. 450 kcal

ingrid

26.03.20 00:00
30 min. 150 kcal

Gåing

26.03.20 00:00
40 min. 200 kcal

gåtur

26.03.20 00:00
60 min. 360 kcal

Marianne Hempel

26.03.20 00:00
60 min. 300 kcal

Gåing

26.03.20 00:00
90 min. 450 kcal

Marit gåtur

26.03.20 00:00
109 min. 545 kcal

gåing

26.03.20 00:00
70 min. 350 kcal

Joggetur

26.03.20 00:00
45 min. 585 kcal

yoga for weight loss

26.03.20 00:00
40 min. 200 kcal

Rumpe 2

25.03.20 22:26
5 min. 40 kcal

5. Tabata med hantler

25.03.20 21:20
25 min. 200 kcal

1. Kjerne og sete

25.03.20 21:17
20 min. 150 kcal

1. Yoga med Juliana

25.03.20 21:08
35 min. 200 kcal

3. Kjerne - hard

25.03.20 21:01
15 min. 100 kcal

Uttøying - hele kroppen

25.03.20 20:55
25 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

25.03.20 20:55
45 min. 400 kcal

Tabata med vekter 1

25.03.20 20:55
30 min. 260 kcal

Pulsstep 45 med May Britt

25.03.20 20:49
45 min. 300 kcal

5. Tabata med hantler

25.03.20 20:45
25 min. 200 kcal

1. Sykkel med Linda

25.03.20 20:38
50 min. 490 kcal

1. Enkel tabata

25.03.20 20:37
30 min. 240 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

25.03.20 20:37
25 min. 200 kcal

5. Pulssykkel med Marte

25.03.20 20:31
40 min. 350 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

25.03.20 20:24
45 min. 350 kcal

Mobilitet i ledd

25.03.20 20:14
15 min. 100 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

25.03.20 20:12
20 min. 100 kcal

Skitur

25.03.20 20:10
180 min. 1440 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

25.03.20 20:04
25 min. 150 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

25.03.20 20:03
30 min. 250 kcal

Uttøying - hele kroppen

25.03.20 20:02
25 min. 150 kcal

2. Mage og rygg intervall

25.03.20 19:57
25 min. 200 kcal

7. Tabata kondisjon

25.03.20 19:54
30 min. 250 kcal

1. Kjerne og sete

25.03.20 19:51
20 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

25.03.20 19:45
30 min. 240 kcal

Mageprogram 2

25.03.20 19:41
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

25.03.20 19:40
15 min. 100 kcal

1. Tabata med kettlebells

25.03.20 19:40
30 min. 250 kcal

Rygg 20

25.03.20 19:33
20 min. 120 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

25.03.20 19:32
10 min. 90 kcal

17. Tabata kondisjon

25.03.20 19:27
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

25.03.20 19:27
12 min. 80 kcal

Styrke armer og bryst

25.03.20 19:23
15 min. 120 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

25.03.20 19:18
45 min. 400 kcal

Styrke med step og strikk

25.03.20 19:16
30 min. 250 kcal

1. Kjerne og sete

25.03.20 19:14
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 7

25.03.20 19:07
25 min. 200 kcal

2. Mage og rygg intervall

25.03.20 19:04
25 min. 200 kcal

solbjørg

25.03.20 19:00
35 min. 315 kcal

Qigong

25.03.20 18:59
40 min. 190 kcal

2. Mage og rygg intervall

25.03.20 18:52
25 min. 200 kcal

Sirkling - mage og rygg

25.03.20 18:48
30 min. 250 kcal

1. Enkel tabata

25.03.20 18:45
30 min. 240 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

25.03.20 18:40
10 min. 50 kcal

2. Rockering

25.03.20 18:23
8 min. 70 kcal

Pulssykkel 4*4

25.03.20 18:17
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

25.03.20 18:04
10 min. 80 kcal

2. Kettlebells flow

25.03.20 18:00
15 min. 80 kcal

gåtur

25.03.20 18:00
90 min. 0 kcal

wenche.hauger@gmail.com

25.03.20 18:00
10 min. 100 kcal

wenche.hauger@gmail.com

25.03.20 18:00
20 min. 260 kcal

wenche.hauger@gmail.com

25.03.20 18:00
10 min. 50 kcal

t6. Intervalltrening

25.03.20 17:44
20 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert step

25.03.20 17:42
40 min. 350 kcal

Mage - supersett

25.03.20 17:35
30 min. 250 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

25.03.20 17:27
47 min. 400 kcal

Lett aerobic med Camilla

25.03.20 17:19
30 min. 250 kcal

sykle til og fra rolvsøy

25.03.20 17:15
70 min. 980 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

25.03.20 17:14
30 min. 200 kcal

Elin Andersen

25.03.20 17:00
45 min. 135 kcal

1. Stretching med Camilla

25.03.20 16:57
40 min. 250 kcal

Strikk- dra og strekk

25.03.20 16:56
4 min. 25 kcal

2. Koordinasjon- med Marte

25.03.20 16:52
4 min. 20 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

25.03.20 16:49
60 min. 550 kcal

11. Tabata kondisjon

25.03.20 16:43
30 min. 250 kcal

3. Zumba med Patricia

25.03.20 16:28
48 min. 400 kcal

Rør på kroppen 2

25.03.20 16:26
18 min. 100 kcal

4. Kontorøkt med Marte

25.03.20 16:07
13 min. 80 kcal

Mage 500

25.03.20 15:50
30 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

25.03.20 15:17
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

25.03.20 15:04
6 min. 40 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

25.03.20 15:01
60 min. 540 kcal

2. Crossfitinspirert trening

25.03.20 15:01
35 min. 280 kcal

Elin Andersen

25.03.20 15:00
60 min. 360 kcal

Bein 1

25.03.20 14:56
13 min. 80 kcal

1. Kjerne og sete

25.03.20 14:47
20 min. 150 kcal

Styrke skulder

25.03.20 14:43
20 min. 70 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

25.03.20 14:40
45 min. 450 kcal

1. Aerobic med styrke

25.03.20 14:34
30 min. 250 kcal

Tabata - aerobic

25.03.20 14:24
25 min. 190 kcal

Funkydans med Aurora

25.03.20 14:09
12 min. 80 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

25.03.20 14:07
10 min. 30 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

25.03.20 14:03
13 min. 70 kcal

Trugetur i Heimåsen - bratt

25.03.20 14:00
120 min. 720 kcal

20. Tabata - kondisjon

25.03.20 13:59
25 min. 200 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

25.03.20 13:58
30 min. 200 kcal

Styrke med strikk 2

25.03.20 13:56
12 min. 110 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

25.03.20 13:51
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

25.03.20 13:51
10 min. 50 kcal

1. Kjerne og sete

25.03.20 13:44
20 min. 150 kcal

Tabata - aerobic

25.03.20 13:42
25 min. 190 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

25.03.20 13:33
6 min. 50 kcal

Lett dansetrening

25.03.20 13:27
30 min. 200 kcal

Funkydans med Aurora

25.03.20 13:23
12 min. 80 kcal

6. Intervalltrening

25.03.20 13:22
20 min. 150 kcal

Pilates 30 med Linda

25.03.20 13:13
30 min. 250 kcal

Yoga basic

25.03.20 13:11
15 min. 100 kcal

1. Dance aerobic

25.03.20 12:58
50 min. 450 kcal

1. Beginners yoga

25.03.20 12:56
20 min. 120 kcal

3. HIIT

25.03.20 12:55
30 min. 250 kcal

Lett rumpetrening

25.03.20 12:55
6 min. 50 kcal

Kort og effektiv aerobic

25.03.20 12:49
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen

25.03.20 12:47
14 min. 100 kcal

1. Stram opp - aerobic

25.03.20 12:42
30 min. 250 kcal

1. Step -tabata, dobbel

25.03.20 12:38
50 min. 450 kcal

Mageprogram 3

25.03.20 12:36
12 min. 80 kcal

1. aerobic- lettere variant

25.03.20 12:24
25 min. 150 kcal

1. Strikk armer og skuldre

25.03.20 12:23
20 min. 120 kcal

Sykkel intervall - middels hard

25.03.20 12:19
50 min. 420 kcal

Mobilitet i ledd

25.03.20 12:14
15 min. 100 kcal

Lett aerobic med Camilla

25.03.20 12:12
30 min. 250 kcal

Aerobic 20

25.03.20 11:58
20 min. 150 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

25.03.20 11:54
25 min. 150 kcal

1. Mage og rygg med Silje

25.03.20 11:42
30 min. 250 kcal

1. Enkel tabata

25.03.20 11:19
30 min. 240 kcal

3. DanceAerobic med Linda

25.03.20 11:02
20 min. 150 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

25.03.20 10:55
25 min. 200 kcal

2. Mage og rygg intervall

25.03.20 10:54
25 min. 200 kcal

3. kontorøkt med Marte

25.03.20 10:45
12 min. 80 kcal

Høye kneløft- med en kompis

25.03.20 10:41
5 min. 20 kcal

Yoga økt 2

25.03.20 10:35
10 min. 0 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

25.03.20 10:32
11 min. 80 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

25.03.20 10:29
50 min. 480 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

25.03.20 10:27
10 min. 30 kcal

11. Crossfitinspirert trening

25.03.20 10:27
32 min. 280 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

25.03.20 09:50
52 min. 490 kcal

3. Intervalltrening

25.03.20 09:46
18 min. 120 kcal

Pilates oppvarming

25.03.20 09:42
12 min. 80 kcal

1. Stretching med Camilla

25.03.20 09:40
40 min. 250 kcal

1. Puls med Linda

25.03.20 09:27
30 min. 250 kcal

20. Tabata - kondisjon

25.03.20 09:26
25 min. 200 kcal

Linda

25.03.20 09:25
25 min. 120 kcal

Yoga - core workout

25.03.20 09:07
25 min. 180 kcal

Yoga - Dancers pose

25.03.20 08:56
30 min. 200 kcal

Kom i gang 2!

25.03.20 08:23
20 min. 170 kcal

Pilates 30 med Linda

25.03.20 08:20
30 min. 250 kcal

Short morning yoga

25.03.20 07:50
13 min. 100 kcal

Kom i gang 3!

25.03.20 07:40
20 min. 170 kcal

Yoga - pust og meditasjon

25.03.20 07:36
13 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

25.03.20 07:20
40 min. 350 kcal

Core med hantel

25.03.20 07:12
20 min. 120 kcal

Mageprogram 5

25.03.20 07:06
16 min. 100 kcal

11. Crossfitinspirert trening

25.03.20 06:50
32 min. 280 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

25.03.20 06:33
6 min. 50 kcal

1. Kveldsyoga med Kersti

25.03.20 00:26
25 min. 100 kcal

Gåtur

25.03.20 00:00
15 min. 75 kcal

yoga

25.03.20 00:00
25 min. 125 kcal

styrke

25.03.20 00:00
15 min. 150 kcal

sykkel

25.03.20 00:00
20 min. 280 kcal

post workout yoga

25.03.20 00:00
10 min. 50 kcal

srekk og bøy

25.03.20 00:00
6 min. 30 kcal

Gåtur

25.03.20 00:00
23 min. 115 kcal

tur

25.03.20 00:00
75 min. 375 kcal

Hege

25.03.20 00:00
107 min. 535 kcal

Dagens gåtut

25.03.20 00:00
45 min. 225 kcal

25/3

25.03.20 00:00
45 min. 225 kcal

ingrid

25.03.20 00:00
30 min. 150 kcal

Gåing

25.03.20 00:00
60 min. 300 kcal

gåtur

25.03.20 00:00
60 min. 360 kcal

Monica Ludvigsen

25.03.20 00:00
58 min. 290 kcal

4x4

25.03.20 00:00
30 min. 390 kcal

ingrid

25.03.20 00:00
60 min. 780 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

24.03.20 23:58
60 min. 550 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

24.03.20 22:46
30 min. 240 kcal

1. Kjerne og sete

24.03.20 22:25
20 min. 150 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

24.03.20 21:31
25 min. 200 kcal

Spinn - tung klatring

24.03.20 21:29
20 min. 150 kcal

20. Tabata - kondisjon

24.03.20 21:20
25 min. 200 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

24.03.20 21:08
45 min. 450 kcal

1. Enkel tabata

24.03.20 21:05
30 min. 240 kcal

Kontorstrekk -skuldre

24.03.20 21:00
8 min. 40 kcal

4.Miniband

24.03.20 20:58
30 min. 220 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

24.03.20 20:41
50 min. 500 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

24.03.20 20:38
30 min. 250 kcal

Uttøying - hele kroppen

24.03.20 20:30
25 min. 150 kcal

11. Crossfitinspirert trening

24.03.20 20:09
35 min. 280 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

24.03.20 20:08
11 min. 80 kcal

2. Lettere styrke

24.03.20 20:05
25 min. 170 kcal

Styrke - hele kroppen

24.03.20 20:00
25 min. 180 kcal

Joggetur

24.03.20 20:00
30 min. 400 kcal

Tur i Heimåsen

24.03.20 20:00
50 min. 300 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

24.03.20 19:58
60 min. 550 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

24.03.20 19:50
54 min. 450 kcal

5. Pulssykkel med Marte

24.03.20 19:42
40 min. 350 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

24.03.20 19:33
25 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

24.03.20 19:29
15 min. 50 kcal

1. Strikk armer og skuldre

24.03.20 19:23
20 min. 120 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

24.03.20 19:16
10 min. 50 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

24.03.20 19:14
25 min. 250 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

24.03.20 19:07
30 min. 250 kcal

Yoga basic

24.03.20 18:58
15 min. 100 kcal

1. Kjerne og sete

24.03.20 18:55
20 min. 150 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

24.03.20 18:54
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

24.03.20 18:53
11 min. 80 kcal

Tabata - hele kroppen

24.03.20 18:52
25 min. 180 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

24.03.20 18:49
25 min. 200 kcal

1. Kjerne og sete

24.03.20 18:47
20 min. 150 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

24.03.20 18:37
47 min. 400 kcal

Styrke med strikk - arm

24.03.20 18:27
15 min. 100 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

24.03.20 18:23
20 min. 150 kcal

11. Crossfitinspirert trening

24.03.20 18:16
32 min. 280 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

24.03.20 18:15
60 min. 550 kcal

yoga

24.03.20 18:00
20 min. 100 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

24.03.20 17:59
8 min. 30 kcal

Mageprogram 1

24.03.20 17:53
10 min. 80 kcal

Styrke med strikk - arm

24.03.20 17:46
15 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

24.03.20 17:44
60 min. 550 kcal

5. Tabata med hantler

24.03.20 17:41
25 min. 200 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

24.03.20 17:38
20 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

24.03.20 17:34
20 min. 150 kcal

Sirkling - mage og rygg

24.03.20 17:25
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

24.03.20 17:16
15 min. 100 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

24.03.20 17:10
35 min. 280 kcal

20. Tabata - kondisjon

24.03.20 17:09
25 min. 200 kcal

9. Danceworkout med Linda

24.03.20 17:06
25 min. 200 kcal

solbjørg

24.03.20 17:00
45 min. 0 kcal

2. Ryggprogram

24.03.20 16:58
25 min. 150 kcal

1. Mage og rygg med Silje

24.03.20 16:31
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

24.03.20 16:09
60 min. 550 kcal

Funkydans med Aurora

24.03.20 16:03
12 min. 80 kcal

1. Crossfit - uten hopp

24.03.20 15:52
40 min. 350 kcal

Sykkel 20- Marte

24.03.20 15:48
20 min. 190 kcal

Styrke - hele kroppen

24.03.20 15:29
25 min. 180 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

24.03.20 15:24
45 min. 400 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

24.03.20 15:20
30 min. 240 kcal

Rør på kroppen

24.03.20 15:20
14 min. 100 kcal

Styrke med vekter - 60

24.03.20 15:13
60 min. 550 kcal

6. Danceworkout med Linda

24.03.20 15:04
45 min. 400 kcal

Styrke og balanse med Linda

24.03.20 14:29
20 min. 150 kcal

Kort og effektiv aerobic

24.03.20 14:26
15 min. 100 kcal

Vårmage

24.03.20 14:21
15 min. 120 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

24.03.20 14:18
20 min. 150 kcal

4. Kettlebells med Linda

24.03.20 14:17
30 min. 250 kcal

Vårdans

24.03.20 14:08
13 min. 100 kcal

Pilates overkropp

24.03.20 14:05
13 min. 100 kcal

Ned med søppeldunk, hente post

24.03.20 14:05
5 min. 25 kcal

11. Crossfitinspirert trening

24.03.20 13:54
32 min. 280 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

24.03.20 13:51
50 min. 450 kcal

Pilates oppvarming

24.03.20 13:50
12 min. 80 kcal

2. Mage og rygg intervall

24.03.20 13:45
25 min. 200 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

24.03.20 13:30
45 min. 400 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

24.03.20 13:24
10 min. 30 kcal

Qigong 2

24.03.20 13:17
40 min. 140 kcal

3. Pulsaerobic

24.03.20 13:07
45 min. 400 kcal

Pilates Basic med Helene

24.03.20 13:07
30 min. 250 kcal

t6. Intervalltrening

24.03.20 13:01
20 min. 150 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

24.03.20 13:01
30 min. 250 kcal

5. Intervalltrening

24.03.20 13:00
20 min. 150 kcal

Kort og effektiv aerobic

24.03.20 12:58
15 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

24.03.20 12:56
20 min. 100 kcal

4. Tabata - med hantler

24.03.20 12:36
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

24.03.20 12:01
15 min. 100 kcal

Line Strand Åsgård

24.03.20 12:00
65 min. 325 kcal

Kontorstrekk

24.03.20 11:43
4 min. 40 kcal

1. Enkel tabata

24.03.20 11:41
30 min. 240 kcal

1. Mage med Juliana

24.03.20 10:58
10 min. 100 kcal

Camilla

24.03.20 10:40
48 min. 300 kcal

1. ZA-dance

24.03.20 10:33
22 min. 150 kcal

Mageprogram 1

24.03.20 10:32
10 min. 80 kcal

Pulsstep med Camilla

24.03.20 10:30
47 min. 400 kcal

Spinn 60 - med Linda

24.03.20 10:22
60 min. 500 kcal

1. Ryggprogram

24.03.20 10:20
20 min. 100 kcal

2. Mage og rygg intervall

24.03.20 10:16
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen

24.03.20 10:09
14 min. 100 kcal

1. Stram opp - aerobic

24.03.20 10:02
30 min. 250 kcal

Yoga lett

24.03.20 09:58
10 min. 50 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

24.03.20 09:31
30 min. 250 kcal

2. Kettlebells flow

24.03.20 09:22
15 min. 80 kcal

Mobilitet i ledd

24.03.20 09:21
15 min. 100 kcal

Yoga - Dancers pose

24.03.20 09:17
30 min. 200 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

24.03.20 09:06
30 min. 200 kcal

Kettlebell - armer

24.03.20 09:01
20 min. 150 kcal

1. Kjerne og sete

24.03.20 08:07
20 min. 150 kcal

Rør på kroppen

24.03.20 07:35
14 min. 100 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

24.03.20 07:26
40 min. 300 kcal

Qigong 2

24.03.20 06:59
40 min. 140 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

24.03.20 06:11
45 min. 300 kcal

1. Kveldsyoga med Kersti

24.03.20 01:18
25 min. 100 kcal

2. Mage og rygg intervall

24.03.20 00:03
25 min. 200 kcal

24.03.20 00:00
60 min. 300 kcal

Monica Ludvigsen

24.03.20 00:00
40 min. 200 kcal

ingrid

24.03.20 00:00
30 min. 150 kcal

Tone Mobakken

24.03.20 00:00
45 min. 135 kcal

Marit gåing

24.03.20 00:00
68 min. 340 kcal

gåtur

24.03.20 00:00
60 min. 360 kcal

Gåing

24.03.20 00:00
45 min. 225 kcal

yoga

24.03.20 00:00
50 min. 250 kcal

Zumba + spirit økt

24.03.20 00:00
90 min. 630 kcal

husarbeid

24.03.20 00:00
60 min. 180 kcal

yoga low back

24.03.20 00:00
15 min. 75 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

23.03.20 23:20
52 min. 490 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

23.03.20 22:21
40 min. 350 kcal

Styrke armer med vekter

23.03.20 22:13
17 min. 120 kcal

Step på tvers med Ricarda

23.03.20 21:44
55 min. 490 kcal

Styrke skulder

23.03.20 21:25
20 min. 70 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

23.03.20 21:07
25 min. 150 kcal

Rumpe 1

23.03.20 21:03
6 min. 40 kcal

Sirkling - mage og rygg

23.03.20 20:54
30 min. 250 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

23.03.20 20:52
30 min. 200 kcal

Spinn - tung klatring

23.03.20 20:17
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

23.03.20 20:15
10 min. 80 kcal

Tabata - aerobic

23.03.20 20:08
25 min. 190 kcal

2. Mage og rygg intervall

23.03.20 20:04
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

23.03.20 20:03
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

23.03.20 19:55
40 min. 350 kcal

1. Avspenning med Helene

23.03.20 19:54
15 min. 50 kcal

Slynge- fokus overkropp

23.03.20 19:54
30 min. 260 kcal

Rumpe 2

23.03.20 19:48
5 min. 40 kcal

Mageprogram 2

23.03.20 19:42
10 min. 80 kcal

20. Tabata - kondisjon

23.03.20 19:40
25 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

23.03.20 19:39
30 min. 240 kcal

Pilates - for rumpe og bein

23.03.20 19:36
10 min. 80 kcal

Aerobic med hopp

23.03.20 19:29
35 min. 300 kcal

Sykkel + styrke 35

23.03.20 19:22
35 min. 300 kcal

Funkydans med Aurora

23.03.20 19:09
12 min. 80 kcal

3. Kjerne - hard

23.03.20 19:08
15 min. 100 kcal

wenche.hauger@gmail.com

23.03.20 19:00
10 min. 100 kcal

wenche.hauger@gmail.com

23.03.20 19:00
10 min. 50 kcal

wenche.hauger@gmail.com

23.03.20 19:00
20 min. 260 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

23.03.20 18:54
45 min. 300 kcal

11. Crossfitinspirert trening

23.03.20 18:52
35 min. 280 kcal

2. Mage og rygg intervall

23.03.20 18:51
25 min. 200 kcal

Enkel yoga

23.03.20 18:47
10 min. 70 kcal

2. 6 øvelser med hantler

23.03.20 18:46
25 min. 170 kcal

Rumpe og lår - hard

23.03.20 18:40
15 min. 100 kcal

Styrke - hele kroppen

23.03.20 18:37
25 min. 180 kcal

2. Intervalltrening

23.03.20 18:36
15 min. 100 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

23.03.20 18:35
25 min. 200 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

23.03.20 18:31
24 min. 100 kcal

1. Kjerne og sete

23.03.20 18:25
20 min. 150 kcal

Lett trening på arm og bein

23.03.20 18:22
8 min. 50 kcal

2. Pilates Basic med Helene

23.03.20 18:20
35 min. 250 kcal

11. Tabata kondisjon

23.03.20 18:16
30 min. 250 kcal

Styrketrening med vannflaske

23.03.20 18:14
28 min. 200 kcal

2. Mage og rygg intervall

23.03.20 18:13
25 min. 200 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

23.03.20 18:11
30 min. 250 kcal

gåtur

23.03.20 18:00
60 min. 300 kcal

9. Crossfitinspirert trening

23.03.20 17:58
40 min. 350 kcal

4. Za - dance

23.03.20 17:54
27 min. 220 kcal

Funkydans med Aurora

23.03.20 17:27
12 min. 80 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

23.03.20 17:25
11 min. 40 kcal

1. Stretching med Camilla

23.03.20 17:23
40 min. 250 kcal

2. Tabata kondisjon

23.03.20 17:23
32 min. 280 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

23.03.20 17:22
50 min. 480 kcal

Qigong

23.03.20 17:22
40 min. 190 kcal

2. Mage og rygg intervall

23.03.20 17:15
25 min. 200 kcal

Sykkel 40- 20

23.03.20 17:10
50 min. 450 kcal

solbjørg

23.03.20 17:00
90 min. 450 kcal

Yoga på kontoret

23.03.20 16:42
11 min. 25 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

23.03.20 16:38
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

23.03.20 16:36
30 min. 250 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

23.03.20 16:30
40 min. 300 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

23.03.20 16:29
45 min. 400 kcal

Styrke med stol

23.03.20 16:13
20 min. 200 kcal

Styrke - hele kroppen

23.03.20 16:09
25 min. 180 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

23.03.20 15:54
40 min. 350 kcal

3. Pulsaerobic

23.03.20 15:52
45 min. 400 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

23.03.20 15:38
50 min. 450 kcal

sykle til og fra rolvsøy

23.03.20 15:00
75 min. 1050 kcal

Elin Andersen

23.03.20 15:00
60 min. 360 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

23.03.20 14:45
25 min. 200 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

23.03.20 14:33
10 min. 30 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

23.03.20 14:20
30 min. 240 kcal

2. Mage og rygg intervall

23.03.20 14:18
25 min. 200 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

23.03.20 14:16
8 min. 30 kcal

1. Step -tabata, dobbel

23.03.20 13:45
50 min. 450 kcal

Rumpe 1

23.03.20 13:15
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

23.03.20 13:09
10 min. 80 kcal

Styrke med strikk - arm

23.03.20 13:08
15 min. 100 kcal

Kontorøkt

23.03.20 12:59
10 min. 50 kcal

11. Crossfitinspirert trening

23.03.20 12:55
32 min. 280 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

23.03.20 12:36
30 min. 240 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

23.03.20 12:33
47 min. 400 kcal

11. Crossfitinspirert trening

23.03.20 12:19
32 min. 280 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

23.03.20 12:15
45 min. 400 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

23.03.20 12:14
60 min. 550 kcal

1. Kjerne og sete

23.03.20 11:55
20 min. 150 kcal

4. Tabata - med hantler

23.03.20 11:55
25 min. 200 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

23.03.20 11:45
20 min. 150 kcal

2. Kontorstrekk

23.03.20 11:25
10 min. 40 kcal

1. Mage med Juliana

23.03.20 11:23
10 min. 100 kcal

1. Tabata styrke og balanse

23.03.20 11:23
30 min. 280 kcal

4. Intervalltrening

23.03.20 11:12
17 min. 120 kcal

Line Strand Åsgård

23.03.20 11:00
70 min. 350 kcal

Mage og rygg - intervaller

23.03.20 10:52
25 min. 200 kcal

Bein 1

23.03.20 10:34
13 min. 80 kcal

3. Pulsaerobic

23.03.20 10:30
45 min. 400 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

23.03.20 10:23
20 min. 170 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

23.03.20 10:20
25 min. 200 kcal

1. Miniband

23.03.20 10:07
25 min. 200 kcal

5. Tabata med hantler

23.03.20 09:57
25 min. 200 kcal

Pilates 45 - med strikk

23.03.20 09:46
45 min. 400 kcal

Tabata - med fokus på rygg

23.03.20 09:44
25 min. 200 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

23.03.20 09:39
35 min. 280 kcal

Qigong

23.03.20 09:36
40 min. 190 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

23.03.20 09:34
40 min. 350 kcal

20. Tabata - kondisjon

23.03.20 09:34
25 min. 200 kcal

3. DanceAerobic med Linda

23.03.20 09:22
20 min. 150 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

23.03.20 09:14
30 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

23.03.20 09:13
16 min. 120 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

23.03.20 09:06
30 min. 200 kcal

Yoga - Dancers pose

23.03.20 09:01
30 min. 200 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

23.03.20 08:59
25 min. 150 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

23.03.20 08:55
10 min. 90 kcal

CrossFit

23.03.20 08:00
40 min. 366 kcal

Kom i gang 2

23.03.20 07:48
20 min. 170 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

23.03.20 07:31
40 min. 350 kcal

Styrke og bevegelse i skuldre

23.03.20 07:23
4 min. 20 kcal

2. Kjerne - medium

23.03.20 07:19
15 min. 100 kcal

Stretch - hofte og bein

23.03.20 07:19
11 min. 80 kcal

Mageprogram 5

23.03.20 07:12
16 min. 100 kcal

1. Kjerne og sete

23.03.20 06:45
20 min. 150 kcal

Short morning yoga

23.03.20 06:04
13 min. 100 kcal

Sykkel 20- Marte

23.03.20 05:42
20 min. 190 kcal

Tur

23.03.20 00:00
40 min. 200 kcal

Joggetur

23.03.20 00:00
37 min. 481 kcal

Hege

23.03.20 00:00
44 min. 220 kcal

Monica Ludvigsen

23.03.20 00:00
30 min. 390 kcal

Tone Mobakken

23.03.20 00:00
60 min. 180 kcal

4x4

23.03.20 00:00
30 min. 390 kcal

ingrid

23.03.20 00:00
30 min. 150 kcal

Monica Ludvigsen

23.03.20 00:00
20 min. 200 kcal

tur

23.03.20 00:00
75 min. 375 kcal

gåtur

23.03.20 00:00
100 min. 600 kcal

23/3

23.03.20 00:00
16 min. 80 kcal

Gåing

23.03.20 00:00
60 min. 300 kcal

sykling

23.03.20 00:00
20 min. 280 kcal

Marit gåtur

23.03.20 00:00
110 min. 550 kcal

Gåtur

23.03.20 00:00
19 min. 95 kcal

gåtur

23.03.20 00:00
40 min. 200 kcal

Ankenesfjellet

23.03.20 00:00
90 min. 450 kcal