Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

4329 min.

3247 min.

2165 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 14 2020

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		426 timer 36 minutter	197996 kcal
05.04.20 23:53	Hopp og hink- med Marte	4 min.	25 kcal
05.04.20 22:19	Balanse med appelsin	5 min.	30 kcal
05.04.20 21:37	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
05.04.20 21:36	Tabata med barn 2	15 min.	120 kcal
05.04.20 21:33	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
05.04.20 21:15	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
05.04.20 21:05	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
05.04.20 20:59	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
05.04.20 20:50	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
05.04.20 20:38	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
05.04.20 20:30	Kveldstur	15 min.	75 kcal
05.04.20 20:27	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
05.04.20 20:23	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
05.04.20 20:15	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
05.04.20 20:15	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
05.04.20 20:09	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
05.04.20 20:08	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
05.04.20 20:00	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
05.04.20 19:59	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
05.04.20 19:41	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
05.04.20 19:30	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
05.04.20 19:28	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
05.04.20 19:25	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
05.04.20 19:15	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
05.04.20 19:15	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
05.04.20 19:12	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
05.04.20 19:07	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
05.04.20 19:05	Qigong 2	40 min.	140 kcal
05.04.20 19:00	wenche.hauger@gmail.com	20 min.	200 kcal
05.04.20 19:00	wenche.hauger@gmail.com	20 min.	260 kcal
05.04.20 19:00	wenche.hauger@gmail.com	10 min.	50 kcal
05.04.20 18:56	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
05.04.20 18:55	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
05.04.20 18:53	Step 25	25 min.	220 kcal
05.04.20 18:37	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
05.04.20 18:34	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
05.04.20 18:18	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
05.04.20 18:04	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
05.04.20 17:54	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
05.04.20 17:49	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
05.04.20 17:46	Balanse med appelsin	5 min.	30 kcal
05.04.20 17:41	Balanse med appelsin	5 min.	30 kcal
05.04.20 17:36	Yoga lett	10 min.	50 kcal
05.04.20 17:35	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
05.04.20 17:24	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
05.04.20 17:23	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
05.04.20 17:00	Jogge alvøen	32.30 min.	431 kcal
05.04.20 16:56	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
05.04.20 16:34	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
05.04.20 16:32	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
05.04.20 16:28	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
05.04.20 16:23	Sirkling- Mage og rygg	30 min.	250 kcal
05.04.20 16:09	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
05.04.20 16:08	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
05.04.20 16:02	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
05.04.20 15:46	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
05.04.20 15:13	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
05.04.20 15:07	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
05.04.20 15:02	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
05.04.20 14:50	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
05.04.20 14:48	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
05.04.20 14:34	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
05.04.20 14:21	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
05.04.20 13:57	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
05.04.20 13:53	ZUMBA MED MAYA! :)	40 min.	320 kcal
05.04.20 13:48	t6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
05.04.20 13:48	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
05.04.20 13:47	Overkropp med Allan - Hard	12 min.	100 kcal
05.04.20 13:43	1. Tabata - bein med hopp	25 min.	200 kcal
05.04.20 13:36	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
05.04.20 13:25	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
05.04.20 13:15	Tabata - hele kroppen	25 min.	180 kcal
05.04.20 13:14	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
05.04.20 13:13	1. Barseltrening med Line	20 min.	140 kcal
05.04.20 13:08	Bevegelighet - rygg og skuldre	15 min.	50 kcal
05.04.20 13:00	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
05.04.20 13:00	Skardåsen via Nystølen og Knaltreset	120 min.	960 kcal
05.04.20 12:58	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
05.04.20 12:35	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
05.04.20 12:34	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
05.04.20 12:23	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.04.20 12:18	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
05.04.20 12:15	Gåtur	45 min.	225 kcal
05.04.20 12:10	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
05.04.20 12:05	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
05.04.20 12:05	Vårmage	15 min.	120 kcal
05.04.20 12:00	Elin Andersen	72 min.	432 kcal
05.04.20 11:40	Step 25	25 min.	220 kcal
05.04.20 11:39	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
05.04.20 11:37	Balanse med appelsin	5 min.	30 kcal
05.04.20 11:34	11.Crossfitinspirert trening	30 min.	280 kcal
05.04.20 11:18	Bevegelighet - rygg og skuldre	15 min.	50 kcal
05.04.20 11:13	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
05.04.20 11:02	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
05.04.20 10:54	Fitnessball - rygg, rumpe og lår	30 min.	250 kcal
05.04.20 10:23	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
05.04.20 10:19	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
05.04.20 10:17	2. styrke ben og mage med Helene	20 min.	150 kcal
05.04.20 10:17	2. styrke ben og mage med Helene	20 min.	150 kcal
05.04.20 10:17	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
05.04.20 10:17	2. styrke ben og mage med Helene	20 min.	150 kcal
05.04.20 10:15	3. Miniband	30 min.	200 kcal
05.04.20 10:10	Yoga basic	15 min.	100 kcal
05.04.20 10:00	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
05.04.20 09:57	1. Hiit	30 min.	250 kcal
05.04.20 09:53	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
05.04.20 09:07	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
05.04.20 00:00	gåtur	50 min.	250 kcal
05.04.20 00:00	tur	40 min.	0 kcal
05.04.20 00:00	Gåtur	26 min.	130 kcal
05.04.20 00:00	yoga rygg Silje	38 min.	190 kcal
05.04.20 00:00	Elipse	30 min.	420 kcal
05.04.20 00:00	yoga	60 min.	300 kcal
05.04.20 00:00	Gåtur Landsvik	50 min.	250 kcal
05.04.20 00:00	Skjomfjellet	180 min.	1440 kcal
05.04.20 00:00	rompe	10 min.	100 kcal
04.04.20 23:42	2. Koordinasjon- med Marte	4 min.	20 kcal
04.04.20 23:02	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
04.04.20 22:23	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
04.04.20 21:39	3. rumpe	15 min.	100 kcal
04.04.20 21:25	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
04.04.20 20:25	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
04.04.20 20:22	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
04.04.20 20:10	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
04.04.20 19:45	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
04.04.20 19:45	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
04.04.20 19:33	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
04.04.20 19:20	1. aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
04.04.20 19:19	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
04.04.20 19:18	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
04.04.20 19:09	Yoga medium	15 min.	70 kcal
04.04.20 18:24	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
04.04.20 18:10	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
04.04.20 17:52	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
04.04.20 17:50	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
04.04.20 17:50	Tabata - bein og armer	25 min.	200 kcal
04.04.20 17:47	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.04.20 17:43	Strekk ben	27 min.	150 kcal
04.04.20 17:43	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
04.04.20 17:41	1. Dobbel tabata - styrke	40 min.	300 kcal
04.04.20 17:40	Line Strand Åsgård	25 min.	75 kcal
04.04.20 17:21	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
04.04.20 17:20	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
04.04.20 17:18	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
04.04.20 17:16	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
04.04.20 17:15	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
04.04.20 17:08	Tabata 3	14 min.	120 kcal
04.04.20 17:04	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
04.04.20 16:56	Bein 3	15 min.	100 kcal
04.04.20 16:55	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
04.04.20 16:54	Balanse med appelsin	5 min.	30 kcal
04.04.20 16:50	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
04.04.20 16:50	1. Stepintervall 25 - med Linda	25 min.	200 kcal
04.04.20 16:45	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
04.04.20 16:43	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
04.04.20 16:40	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
04.04.20 16:33	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
04.04.20 16:30	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
04.04.20 16:21	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
04.04.20 16:16	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
04.04.20 16:16	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
04.04.20 16:15	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
04.04.20 16:00	Elin Andersen	60 min.	300 kcal
04.04.20 15:58	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
04.04.20 15:48	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
04.04.20 15:48	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
04.04.20 15:32	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
04.04.20 15:20	1. Tabata - 8 øvelser	30 min.	250 kcal
04.04.20 15:19	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
04.04.20 15:15	Trapper	5 min.	25 kcal
04.04.20 15:01	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
04.04.20 14:52	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
04.04.20 14:50	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
04.04.20 14:34	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
04.04.20 14:29	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
04.04.20 14:26	Kort tabata	25 min.	200 kcal
04.04.20 14:20	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
04.04.20 13:49	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
04.04.20 13:38	1. Yoga for nybegynnere	10 min.	50 kcal
04.04.20 13:38	Glad-dans med Aurora :)	5 min.	40 kcal
04.04.20 13:25	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
04.04.20 13:12	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
04.04.20 13:06	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
04.04.20 13:02	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
04.04.20 13:00	Leirinløypa	75 min.	600 kcal
04.04.20 12:53	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
04.04.20 12:50	1. aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
04.04.20 12:45	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
04.04.20 12:36	4. HIIT	30 min.	240 kcal
04.04.20 12:25	1. Danceworkout	20 min.	150 kcal
04.04.20 12:25	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
04.04.20 12:21	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
04.04.20 12:18	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
04.04.20 12:00	Line Strand Åsgård	50 min.	250 kcal
04.04.20 12:00	gå	60 min.	300 kcal
04.04.20 11:49	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
04.04.20 11:37	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
04.04.20 11:28	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
04.04.20 11:21	11.Crossfitinspirert trening	30 min.	280 kcal
04.04.20 11:14	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
04.04.20 11:04	1. Tabata kjerne - med miniband	30 min.	200 kcal
04.04.20 11:03	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
04.04.20 10:52	4.Miniband	30 min.	220 kcal
04.04.20 10:52	Puls 40	40 min.	250 kcal
04.04.20 10:49	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
04.04.20 10:41	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
04.04.20 10:36	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.04.20 10:36	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.04.20 10:36	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.04.20 10:21	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
04.04.20 10:20	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
04.04.20 10:07	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
04.04.20 10:07	Yoga basic	15 min.	100 kcal
04.04.20 09:57	t6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
04.04.20 09:52	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA	30 min.	250 kcal
04.04.20 09:52	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
04.04.20 09:51	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
04.04.20 09:40	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
04.04.20 09:25	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
04.04.20 09:22	11.Crossfitinspirert trening	30 min.	280 kcal
04.04.20 09:16	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
04.04.20 09:08	Bevegelighet - rygg og skuldre	15 min.	50 kcal
04.04.20 09:06	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
04.04.20 09:02	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
04.04.20 08:57	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
04.04.20 08:00	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
04.04.20 00:00	Mølle	30 min.	150 kcal
04.04.20 00:00	Marit sykling	55 min.	770 kcal
04.04.20 00:00	yoga god morgen Silje	30 min.	150 kcal
04.04.20 00:00	Balkong	210 min.	1680 kcal
04.04.20 00:00	Lauvåsen	67 min.	335 kcal
04.04.20 00:00	morning yoga	24 min.	120 kcal
04.04.20 00:00	Styrke	22 min.	220 kcal
04.04.20 00:00	Gåtur	27 min.	135 kcal
04.04.20 00:00	Tone Mobakken	45 min.	135 kcal
04.04.20 00:00	Tone Mobakken	15 min.	75 kcal
03.04.20 23:30	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
03.04.20 23:04	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
03.04.20 22:53	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
03.04.20 22:41	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
03.04.20 20:34	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
03.04.20 20:32	Step 60	57 min.	450 kcal
03.04.20 20:26	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
03.04.20 20:25	Avansert step 2 - 4 blokker	47 min.	400 kcal
03.04.20 20:13	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
03.04.20 20:07	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
03.04.20 20:01	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.04.20 19:48	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
03.04.20 19:30	Qigong 2	40 min.	140 kcal
03.04.20 19:16	11.Crossfitinspirert trening	30 min.	280 kcal
03.04.20 19:12	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
03.04.20 19:03	11.Crossfitinspirert trening	30 min.	280 kcal
03.04.20 18:53	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
03.04.20 18:43	Beintøff- med Marte	6 min.	30 kcal
03.04.20 18:41	Yoga basic	15 min.	100 kcal
03.04.20 18:20	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
03.04.20 18:13	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
03.04.20 18:10	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
03.04.20 17:32	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
03.04.20 17:23	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
03.04.20 17:20	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.04.20 17:20	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.04.20 17:19	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.04.20 17:18	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
03.04.20 17:16	Yoga basic	15 min.	100 kcal
03.04.20 17:02	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
03.04.20 16:49	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
03.04.20 16:42	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
03.04.20 16:41	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
03.04.20 16:41	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
03.04.20 16:36	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
03.04.20 16:35	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
03.04.20 16:26	1. Miniband	25 min.	200 kcal
03.04.20 16:23	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
03.04.20 16:21	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
03.04.20 16:14	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
03.04.20 16:10	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
03.04.20 16:05	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
03.04.20 16:02	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
03.04.20 16:00	Elin Andersen	30 min.	300 kcal
03.04.20 15:55	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
03.04.20 15:49	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
03.04.20 15:29	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
03.04.20 15:17	4. Tabata - med hantler	25 min.	200 kcal
03.04.20 15:08	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
03.04.20 14:49	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
03.04.20 14:36	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.04.20 14:01	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
03.04.20 13:57	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
03.04.20 13:35	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
03.04.20 13:08	Yoga basic	15 min.	100 kcal
03.04.20 13:00	Ned og hente posten	5 min.	25 kcal
03.04.20 13:00	Leirinløypa	75 min.	600 kcal
03.04.20 12:37	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
03.04.20 12:13	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
03.04.20 12:03	Sykkel 40- 20	50 min.	450 kcal
03.04.20 12:00	Line Strand Åsgård	30 min.	150 kcal
03.04.20 11:53	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
03.04.20 11:51	1. Aerobic og styrke med Aurora	25 min.	160 kcal
03.04.20 11:50	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
03.04.20 11:47	Bein 1	13 min.	80 kcal
03.04.20 11:45	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
03.04.20 11:38	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
03.04.20 11:25	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
03.04.20 11:13	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
03.04.20 11:13	Tabata - bein og armer	25 min.	200 kcal
03.04.20 11:10	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
03.04.20 11:10	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
03.04.20 11:03	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
03.04.20 10:59	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
03.04.20 10:53	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
03.04.20 10:45	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
03.04.20 10:14	1. Miniband	25 min.	200 kcal
03.04.20 10:09	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
03.04.20 10:07	Bein 2	15 min.	100 kcal
03.04.20 09:59	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
03.04.20 09:55	1. Morgen-pilates	20 min.	100 kcal
03.04.20 09:53	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
03.04.20 09:52	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
03.04.20 09:51	4.Miniband	30 min.	220 kcal
03.04.20 09:25	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
03.04.20 09:13	Yoga basic	15 min.	100 kcal
03.04.20 09:05	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
03.04.20 09:00	HIIT	30 min.	274 kcal
03.04.20 08:56	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
03.04.20 08:48	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
03.04.20 08:41	Yoga basic	15 min.	100 kcal
03.04.20 08:38	Booty burn	18 min.	150 kcal
03.04.20 08:30	yoga	20 min.	100 kcal
03.04.20 08:20	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
03.04.20 08:01	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
03.04.20 07:52	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
03.04.20 07:38	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
03.04.20 07:15	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
03.04.20 07:15	Mølle	30 min.	150 kcal
03.04.20 00:00	Ankenesfjellet	180 min.	1440 kcal
03.04.20 00:00	Ninas utfordring dag 1	20 min.	100 kcal
03.04.20 00:00	Tone Mobakken	20 min.	100 kcal
03.04.20 00:00	gåtur	90 min.	540 kcal
03.04.20 00:00	Gåtur	18 min.	90 kcal
02.04.20 23:39	På låven sitter nissen- med Linda	3 min.	25 kcal
02.04.20 23:16	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
02.04.20 23:00	Tur	50 min.	250 kcal
02.04.20 21:58	3. Miniband	30 min.	200 kcal
02.04.20 21:56	Sirkling- Mage og rygg	30 min.	250 kcal
02.04.20 21:52	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
02.04.20 21:36	Yoga lett	10 min.	50 kcal
02.04.20 21:24	4. Tabata - med hantler	25 min.	200 kcal
02.04.20 21:21	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
02.04.20 21:21	1. Tabata - 8 øvelser	30 min.	250 kcal
02.04.20 21:13	Styrke skulder	20 min.	70 kcal
02.04.20 21:05	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
02.04.20 21:04	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
02.04.20 21:00	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
02.04.20 20:54	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
02.04.20 20:52	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
02.04.20 20:51	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
02.04.20 20:51	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
02.04.20 20:44	Sirkling- Mage og rygg	30 min.	250 kcal
02.04.20 20:38	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
02.04.20 20:34	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
02.04.20 20:33	Tabata - uten belastning på skuldre	25 min.	150 kcal
02.04.20 20:26	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
02.04.20 20:23	Tabata - hele kroppen	25 min.	180 kcal
02.04.20 20:19	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
02.04.20 20:17	Sykkel 25 med Wenche	25 min.	200 kcal
02.04.20 20:13	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
02.04.20 20:12	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
02.04.20 20:06	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
02.04.20 20:00	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
02.04.20 19:52	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
02.04.20 19:51	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
02.04.20 19:45	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
02.04.20 19:33	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
02.04.20 19:32	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
02.04.20 19:25	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
02.04.20 19:00	Sirkling- Mage og rygg	30 min.	250 kcal
02.04.20 18:57	Aerobic med hopp	35 min.	300 kcal
02.04.20 18:55	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
02.04.20 18:40	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
02.04.20 18:34	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
02.04.20 18:27	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
02.04.20 18:20	Tabata - hele kroppen	25 min.	180 kcal
02.04.20 18:19	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
02.04.20 18:05	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
02.04.20 18:04	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
02.04.20 18:03	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
02.04.20 18:02	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
02.04.20 17:56	Step på tvers med Ricarda	55 min.	490 kcal
02.04.20 17:39	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
02.04.20 17:17	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
02.04.20 17:14	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
02.04.20 16:57	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
02.04.20 16:54	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
02.04.20 16:50	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
02.04.20 16:46	Styrke med step og strikk	30 min.	250 kcal
02.04.20 16:46	Styrke med step og strikk	30 min.	250 kcal
02.04.20 16:43	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
02.04.20 16:28	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
02.04.20 16:26	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
02.04.20 16:22	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
02.04.20 16:18	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
02.04.20 16:16	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
02.04.20 16:10	Effektiv og kort rumpeøkt med Ida	6 min.	30 kcal
02.04.20 16:00	Strikk- dra og strekk	4 min.	25 kcal
02.04.20 15:56	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
02.04.20 15:50	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
02.04.20 15:39	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
02.04.20 15:38	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
02.04.20 15:25	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
02.04.20 15:15	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
02.04.20 15:13	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
02.04.20 15:12	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
02.04.20 15:10	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
02.04.20 15:05	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
02.04.20 15:00	Sirkling- Mage og rygg	30 min.	250 kcal
02.04.20 15:00	Jogge kleppestø	24 min.	320 kcal
02.04.20 15:00	Elin Andersen	120 min.	720 kcal
02.04.20 14:46	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
02.04.20 14:35	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
02.04.20 14:32	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
02.04.20 14:18	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
02.04.20 14:15	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
02.04.20 14:12	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
02.04.20 14:11	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
02.04.20 13:58	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
02.04.20 13:57	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
02.04.20 13:53	Kettlebell - armer	20 min.	150 kcal
02.04.20 13:52	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
02.04.20 13:46	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
02.04.20 13:36	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
02.04.20 13:23	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
02.04.20 13:13	Yoga- kurs - økt.8	20 min.	150 kcal
02.04.20 13:11	Sirkling- Mage og rygg	30 min.	250 kcal
02.04.20 13:10	Effektiv og kort rumpeøkt med Ida	6 min.	30 kcal
02.04.20 12:58	Yoga lett	10 min.	50 kcal
02.04.20 12:53	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
02.04.20 12:47	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
02.04.20 12:44	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
02.04.20 12:39	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
02.04.20 12:31	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
02.04.20 12:29	1.Kjerne med Kristine	15 min.	100 kcal
02.04.20 12:28	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
02.04.20 12:01	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
02.04.20 12:00	Line Strand Åsgård	45 min.	225 kcal
02.04.20 11:42	2. Rockering	8 min.	70 kcal
02.04.20 11:34	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
02.04.20 11:17	Rumpe og lår - hard	15 min.	100 kcal
02.04.20 11:13	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
02.04.20 11:09	Sirkling- Mage og rygg	30 min.	250 kcal
02.04.20 10:52	Aerobic m/styrke	30 min.	290 kcal
02.04.20 10:52	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
02.04.20 10:32	Pulsspinn 60	60 min.	580 kcal
02.04.20 10:31	Kort tabata	25 min.	200 kcal
02.04.20 10:15	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
02.04.20 10:08	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
02.04.20 09:59	1. Pyramide - kettlebells	25 min.	200 kcal
02.04.20 09:34	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
02.04.20 09:32	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
02.04.20 09:10	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
02.04.20 09:00	Truger	30 min.	150 kcal
02.04.20 09:00	Mølle	30 min.	150 kcal
02.04.20 08:59	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
02.04.20 08:58	Yoga lett	10 min.	50 kcal
02.04.20 08:41	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
02.04.20 08:37	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
02.04.20 08:37	Strikk- Bomba	4 min.	20 kcal
02.04.20 08:32	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
02.04.20 08:31	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
02.04.20 08:28	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
02.04.20 08:24	Sirkling- Mage og rygg	30 min.	250 kcal
02.04.20 08:24	2. Rockering	8 min.	70 kcal
02.04.20 08:24	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
02.04.20 08:07	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
02.04.20 08:03	Tabata kjernemusklatur	22 min.	150 kcal
02.04.20 07:51	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
02.04.20 07:44	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
02.04.20 07:20	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
02.04.20 07:19	Vårmage	15 min.	120 kcal
02.04.20 07:18	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
02.04.20 00:00	Sykling	20 min.	280 kcal
02.04.20 00:00	Tone Mobakken	15 min.	75 kcal
02.04.20 00:00	Husarbeid	120 min.	360 kcal
02.04.20 00:00	gåtur	60 min.	360 kcal
02.04.20 00:00	dans	30 min.	270 kcal
02.04.20 00:00	styrke	60 min.	600 kcal
02.04.20 00:00	gåing	60 min.	300 kcal
02.04.20 00:00	ingrid	30 min.	150 kcal
02.04.20 00:00	Mykyoga	60 min.	300 kcal
02.04.20 00:00	Gåtur	24 min.	120 kcal
02.04.20 00:00	Gåtur	29 min.	145 kcal
02.04.20 00:00	sykkel	20 min.	280 kcal
02.04.20 00:00	Marit gåtur	61 min.	305 kcal
02.04.20 00:00	yoga hips	10 min.	50 kcal
02.04.20 00:00	Løping	10 min.	130 kcal
01.04.20 23:52	Gikk med over sjø og land-med Linda	4 min.	20 kcal
01.04.20 22:17	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
01.04.20 22:14	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
01.04.20 22:14	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
01.04.20 22:06	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
01.04.20 21:29	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
01.04.20 21:26	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
01.04.20 21:11	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
01.04.20 21:00	Styrke	40 min.	400 kcal
01.04.20 20:48	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
01.04.20 20:44	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
01.04.20 20:39	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
01.04.20 20:35	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
01.04.20 20:33	Yoga basic	15 min.	100 kcal
01.04.20 20:20	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
01.04.20 20:18	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
01.04.20 20:16	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
01.04.20 20:13	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
01.04.20 20:10	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
01.04.20 20:09	1. Tabata kjerne - med miniband	30 min.	200 kcal
01.04.20 20:05	Styrke 55 - med Camilla	55 min.	450 kcal
01.04.20 19:30	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
01.04.20 19:25	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
01.04.20 19:12	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
01.04.20 19:04	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
01.04.20 19:04	Styrke for rumpe og lår	20 min.	160 kcal
01.04.20 19:03	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
01.04.20 19:02	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
01.04.20 19:01	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
01.04.20 19:00	wenche.hauger@gmail.com	10 min.	50 kcal
01.04.20 19:00	wenche.hauger@gmail.com	20 min.	260 kcal
01.04.20 19:00	wenche.hauger@gmail.com	15 min.	150 kcal
01.04.20 18:58	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
01.04.20 18:56	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
01.04.20 18:56	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
01.04.20 18:51	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
01.04.20 18:48	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
01.04.20 18:44	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
01.04.20 18:42	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
01.04.20 18:42	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
01.04.20 18:35	Step på tvers med Ricarda	55 min.	490 kcal
01.04.20 18:34	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
01.04.20 18:25	2. Koordinasjon- med Marte	4 min.	20 kcal
01.04.20 18:21	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
01.04.20 18:20	Sirkling- Mage og rygg	30 min.	250 kcal
01.04.20 18:17	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
01.04.20 17:58	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
01.04.20 17:57	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
01.04.20 17:40	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
01.04.20 17:37	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
01.04.20 17:37	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
01.04.20 17:26	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
01.04.20 17:24	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
01.04.20 17:10	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
01.04.20 17:06	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
01.04.20 16:49	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
01.04.20 16:44	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
01.04.20 16:01	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
01.04.20 15:58	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
01.04.20 15:55	sykle til og fra tinlund	90 min.	1260 kcal
01.04.20 15:52	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
01.04.20 15:49	Bevegelighet - rygg og skuldre	15 min.	50 kcal
01.04.20 15:26	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
01.04.20 15:25	4.Kontorstyrke med Linda	10 min.	50 kcal
01.04.20 15:23	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
01.04.20 15:07	Tabata - uten belastning på skuldre	25 min.	150 kcal
01.04.20 14:48	3. rumpe	15 min.	100 kcal
01.04.20 14:46	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
01.04.20 14:43	1. Dobbel tabata - styrke	40 min.	300 kcal
01.04.20 14:37	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
01.04.20 14:37	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
01.04.20 14:29	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
01.04.20 14:04	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
01.04.20 14:00	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
01.04.20 13:56	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
01.04.20 13:48	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
01.04.20 13:44	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
01.04.20 13:34	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
01.04.20 13:28	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
01.04.20 13:27	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
01.04.20 13:07	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
01.04.20 13:03	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
01.04.20 13:00	skilek	45 min.	225 kcal
01.04.20 13:00	Tur til Skardåsen via Knaltreset	120 min.	960 kcal
01.04.20 12:23	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
01.04.20 12:22	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
01.04.20 12:16	Rumpe og lår - medium	13 min.	80 kcal
01.04.20 12:08	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
01.04.20 12:08	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
01.04.20 12:08	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
01.04.20 12:07	1. Styrke med vektstang - med Marte	35 min.	250 kcal
01.04.20 12:00	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
01.04.20 12:00	Line Strand Åsgård	35 min.	175 kcal
01.04.20 11:38	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
01.04.20 11:33	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
01.04.20 11:23	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
01.04.20 11:23	Bevegelighet - rygg og skuldre	15 min.	50 kcal
01.04.20 11:23	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
01.04.20 11:16	Sirkling- Mage og rygg	30 min.	250 kcal
01.04.20 11:15	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
01.04.20 11:07	1. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
01.04.20 10:45	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
01.04.20 10:43	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
01.04.20 10:25	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
01.04.20 10:23	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
01.04.20 10:21	Mobilisering hofte og bekken med ball	11 min.	80 kcal
01.04.20 10:15	Kondisjon 12* 40	20 min.	190 kcal
01.04.20 10:07	Yoga lett	10 min.	50 kcal
01.04.20 10:05	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
01.04.20 10:00	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
01.04.20 09:39	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
01.04.20 09:32	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
01.04.20 09:23	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
01.04.20 08:14	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
01.04.20 08:00	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
01.04.20 07:58	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
01.04.20 07:52	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
01.04.20 07:44	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
01.04.20 07:36	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
01.04.20 07:21	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
01.04.20 06:25	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
01.04.20 00:45	Sykkel	45 min.	630 kcal
01.04.20 00:00	Monica Ludvigsen	30 min.	390 kcal
01.04.20 00:00	gåtur	60 min.	360 kcal
01.04.20 00:00	Joggetur	31 min.	403 kcal
01.04.20 00:00	Gåtur	19 min.	95 kcal
01.04.20 00:00	yoga for psoas muskelen	22 min.	110 kcal
01.04.20 00:00	yoga for nakke/skuldre	17 min.	85 kcal
01.04.20 00:00	tabata	45 min.	405 kcal
01.04.20 00:00	gåing	60 min.	300 kcal
01.04.20 00:00	Mølle	60 min.	300 kcal
01.04.20 00:00	Tone Mobakken	30 min.	150 kcal
01.04.20 00:00	Marit gåtur	67 min.	335 kcal
31.03.20 23:57	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
31.03.20 23:02	Tabata - hele kroppen	25 min.	180 kcal
31.03.20 22:50	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
31.03.20 22:28	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
31.03.20 22:14	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
31.03.20 22:12	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
31.03.20 21:48	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
31.03.20 21:34	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
31.03.20 21:24	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
31.03.20 21:09	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
31.03.20 21:06	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
31.03.20 21:01	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
31.03.20 20:57	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
31.03.20 20:57	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
31.03.20 20:35	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
31.03.20 20:33	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
31.03.20 20:24	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
31.03.20 20:23	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
31.03.20 20:19	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
31.03.20 20:19	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
31.03.20 20:13	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
31.03.20 20:12	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
31.03.20 19:46	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
31.03.20 19:43	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
31.03.20 19:39	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
31.03.20 19:36	1. Danceworkout	20 min.	150 kcal
31.03.20 19:33	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
31.03.20 19:28	2. Miniband	25 min.	180 kcal
31.03.20 19:23	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
31.03.20 19:15	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
31.03.20 19:05	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
31.03.20 18:53	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
31.03.20 18:50	Tabata - hele kroppen	25 min.	180 kcal
31.03.20 18:44	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
31.03.20 18:40	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
31.03.20 18:37	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
31.03.20 18:26	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
31.03.20 18:18	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
31.03.20 18:10	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
31.03.20 18:02	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
31.03.20 18:01	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
31.03.20 17:59	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
31.03.20 17:52	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
31.03.20 17:47	Aerodance	48 min.	400 kcal
31.03.20 17:43	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
31.03.20 17:39	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
31.03.20 17:38	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
31.03.20 17:27	Strikk- dra og strekk	4 min.	25 kcal
31.03.20 17:23	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
31.03.20 17:16	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
31.03.20 17:16	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
31.03.20 17:14	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
31.03.20 17:08	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
31.03.20 17:08	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
31.03.20 17:00	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
31.03.20 17:00	gåtur + pilates	80 min.	400 kcal
31.03.20 16:41	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
31.03.20 16:40	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
31.03.20 16:32	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
31.03.20 16:24	1. Crossfitinspirert trening	30 min.	270 kcal
31.03.20 16:14	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
31.03.20 16:12	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
31.03.20 16:05	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
31.03.20 16:02	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
31.03.20 16:00	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
31.03.20 15:53	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
31.03.20 15:52	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
31.03.20 15:44	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
31.03.20 15:37	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
31.03.20 15:26	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
31.03.20 15:24	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
31.03.20 15:16	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
31.03.20 15:10	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
31.03.20 14:57	1. Hiit	30 min.	250 kcal
31.03.20 14:30	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
31.03.20 14:30	Snømåking	20 min.	200 kcal
31.03.20 14:11	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
31.03.20 14:09	Overkropp med Allan - Hard	12 min.	100 kcal
31.03.20 14:00	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
31.03.20 14:00	Elin Andersen	38 min.	190 kcal
31.03.20 13:46	Bevegelighet - rygg og skuldre	15 min.	50 kcal
31.03.20 13:45	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
31.03.20 13:24	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
31.03.20 13:10	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
31.03.20 12:55	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
31.03.20 12:41	Effektiv og kort rumpeøkt med Ida	6 min.	30 kcal
31.03.20 12:35	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
31.03.20 12:30	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
31.03.20 12:05	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
31.03.20 11:54	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
31.03.20 11:51	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
31.03.20 11:45	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
31.03.20 11:44	Effektiv og kort rumpeøkt med Ida	6 min.	30 kcal
31.03.20 11:44	Qigong	40 min.	190 kcal
31.03.20 11:40	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
31.03.20 11:39	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
31.03.20 11:36	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
31.03.20 11:31	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
31.03.20 11:10	Glad-dans med Aurora :)	5 min.	40 kcal
31.03.20 11:08	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
31.03.20 11:04	Effektiv og kort rumpeøkt med Ida	6 min.	30 kcal
31.03.20 11:03	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
31.03.20 11:01	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
31.03.20 11:00	Tur	60 min.	300 kcal
31.03.20 10:49	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
31.03.20 10:38	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
31.03.20 10:37	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
31.03.20 10:25	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
31.03.20 10:20	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
31.03.20 10:15	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
31.03.20 10:02	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
31.03.20 09:53	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
31.03.20 09:34	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
31.03.20 09:26	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
31.03.20 09:19	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
31.03.20 09:04	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
31.03.20 08:52	Effektiv og kort rumpeøkt med Ida	6 min.	30 kcal
31.03.20 08:45	Bevegelighet - rygg og skuldre	15 min.	50 kcal
31.03.20 08:25	Road Wood 2	17 min.	120 kcal
31.03.20 08:15	yoga	25 min.	125 kcal
31.03.20 07:45	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
31.03.20 07:30	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
31.03.20 07:25	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
31.03.20 07:05	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
31.03.20 06:57	Effektiv og kort rumpeøkt med Ida	6 min.	30 kcal
31.03.20 06:51	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
31.03.20 06:30	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
31.03.20 06:12	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
31.03.20 00:00	gåtur	44 min.	220 kcal
31.03.20 00:00	Utefys	15 min.	150 kcal
31.03.20 00:00	sykkel	20 min.	200 kcal
31.03.20 00:00	Ankenesfjellet	90 min.	450 kcal
31.03.20 00:00	Line Strand Åsgård	40 min.	200 kcal
31.03.20 00:00	HIIT	25 min.	225 kcal
31.03.20 00:00	Tone Mobakken	40 min.	200 kcal
31.03.20 00:00	overkropp og rompe	20 min.	200 kcal
31.03.20 00:00	Gåing	120 min.	600 kcal
31.03.20 00:00	Gåtur	21 min.	105 kcal
31.03.20 00:00	meditasjpn	22 min.	110 kcal
31.03.20 00:00	sats	30 min.	270 kcal
31.03.20 00:00	yoga hamstrings	22 min.	110 kcal
31.03.20 00:00	gåtur	60 min.	360 kcal
31.03.20 00:00	Marit styrke	35 min.	350 kcal
31.03.20 00:00	Kondisjon og styrke	40 min.	360 kcal
31.03.20 00:00	ingrid	60 min.	780 kcal
31.03.20 00:00	4x4	30 min.	390 kcal
30.03.20 23:21	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
30.03.20 23:01	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
30.03.20 21:52	Yoga lett	10 min.	50 kcal
30.03.20 21:31	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
30.03.20 21:27	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
30.03.20 21:23	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
30.03.20 21:11	Bevegelighet - rygg og skuldre	15 min.	50 kcal
30.03.20 21:09	1. Tabata - 8 øvelser	30 min.	250 kcal
30.03.20 21:06	Bein 3	15 min.	100 kcal
30.03.20 21:05	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
30.03.20 21:03	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
30.03.20 20:53	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
30.03.20 20:48	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
30.03.20 20:38	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
30.03.20 20:16	Hip Hop med Frida	18 min.	100 kcal
30.03.20 20:11	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
30.03.20 20:09	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
30.03.20 19:59	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
30.03.20 19:57	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
30.03.20 19:55	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
30.03.20 19:53	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
30.03.20 19:52	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
30.03.20 19:39	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
30.03.20 19:30	Effektiv og kort rumpeøkt med Ida	6 min.	30 kcal
30.03.20 19:30	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
30.03.20 19:30	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
30.03.20 19:29	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
30.03.20 19:22	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
30.03.20 19:22	Effektiv og kort rumpeøkt med Ida	6 min.	30 kcal
30.03.20 19:16	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
30.03.20 19:14	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
30.03.20 19:05	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
30.03.20 19:05	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
30.03.20 19:02	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
30.03.20 19:00	wenche.hauger@gmail.com	10 min.	50 kcal
30.03.20 19:00	wenche.hauger@gmail.com	20 min.	200 kcal
30.03.20 19:00	wenche.hauger@gmail.com	20 min.	260 kcal
30.03.20 18:57	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
30.03.20 18:40	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
30.03.20 18:36	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
30.03.20 18:36	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
30.03.20 18:35	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
30.03.20 18:23	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
30.03.20 18:22	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
30.03.20 18:21	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
30.03.20 18:20	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
30.03.20 18:09	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
30.03.20 17:49	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
30.03.20 17:38	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
30.03.20 17:33	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
30.03.20 17:32	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
30.03.20 17:32	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
30.03.20 17:32	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
30.03.20 17:08	Bevegelighet - rygg og skuldre	15 min.	50 kcal
30.03.20 17:07	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
30.03.20 16:57	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
30.03.20 16:54	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
30.03.20 16:41	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
30.03.20 15:59	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
30.03.20 15:53	Mage med barn	10 min.	90 kcal
30.03.20 15:43	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
30.03.20 15:41	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
30.03.20 15:31	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
30.03.20 15:21	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
30.03.20 15:12	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
30.03.20 15:07	4.Miniband	30 min.	220 kcal
30.03.20 15:05	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
30.03.20 15:00	Line Strand Åsgård	55 min.	275 kcal
30.03.20 15:00	Elin Andersen	30 min.	90 kcal
30.03.20 14:42	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
30.03.20 14:34	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
30.03.20 14:30	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
30.03.20 13:55	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
30.03.20 13:50	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
30.03.20 13:47	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
30.03.20 13:41	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
30.03.20 13:40	sykle til og fra rolvsøy	90 min.	1260 kcal
30.03.20 13:32	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
30.03.20 13:28	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
30.03.20 13:11	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
30.03.20 13:10	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
30.03.20 12:51	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
30.03.20 12:51	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
30.03.20 12:45	Aeorobic	25 min.	225 kcal
30.03.20 12:23	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
30.03.20 12:21	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
30.03.20 12:19	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
30.03.20 12:09	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
30.03.20 12:08	Mobilisering hofte og bekken med ball	11 min.	80 kcal
30.03.20 12:04	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
30.03.20 12:01	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
30.03.20 12:00	Tur på Hovda + mot Etnedal	110 min.	880 kcal
30.03.20 11:56	Effektiv og kort rumpeøkt med Ida	6 min.	30 kcal
30.03.20 11:47	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
30.03.20 11:38	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
30.03.20 11:30	Effektiv og kort rumpeøkt med Ida	6 min.	30 kcal
30.03.20 11:26	Mage med barn	10 min.	90 kcal
30.03.20 11:16	Høye kneløft- med en kompis	5 min.	20 kcal
30.03.20 11:15	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
30.03.20 11:07	Effektiv og kort rumpeøkt med Ida	6 min.	30 kcal
30.03.20 11:00	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
30.03.20 10:41	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
30.03.20 10:32	Yoga basic	15 min.	100 kcal
30.03.20 10:19	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
30.03.20 10:11	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
30.03.20 10:07	Bein 1	13 min.	80 kcal
30.03.20 09:59	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
30.03.20 09:52	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
30.03.20 09:52	3. Miniband	30 min.	200 kcal
30.03.20 09:45	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
30.03.20 09:42	Tabata - uten belastning på skuldre	25 min.	150 kcal
30.03.20 09:33	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
30.03.20 09:19	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
30.03.20 09:12	t6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
30.03.20 09:03	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
30.03.20 09:01	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
30.03.20 08:56	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
30.03.20 08:53	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
30.03.20 08:49	2. Rockering	8 min.	70 kcal
30.03.20 08:24	Styrke med stol	20 min.	200 kcal
30.03.20 08:19	Tabata - hele kroppen	25 min.	180 kcal
30.03.20 08:00	CrossFit	40 min.	366 kcal
30.03.20 07:47	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
30.03.20 07:26	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
30.03.20 07:10	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
30.03.20 07:03	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
30.03.20 06:29	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
30.03.20 05:51	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
30.03.20 05:51	2. Miniband	25 min.	180 kcal
30.03.20 05:51	2. Miniband	25 min.	180 kcal
30.03.20 05:25	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
30.03.20 02:00	Yoga lett	10 min.	50 kcal
30.03.20 01:41	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
30.03.20 00:00	Hege	53 min.	265 kcal
30.03.20 00:00	styrke helkropp	30 min.	300 kcal
30.03.20 00:00	yoga	16 min.	80 kcal
30.03.20 00:00	Sykkel	20 min.	280 kcal
30.03.20 00:00	Gåtur feirelia	15 min.	75 kcal
30.03.20 00:00	lysløypa	30 min.	240 kcal
30.03.20 00:00	Tur	45 min.	0 kcal
30.03.20 00:00	30.03	45 min.	450 kcal
30.03.20 00:00	Gåtur	24 min.	120 kcal
30.03.20 00:00	gåtur	60 min.	360 kcal
30.03.20 00:00	styrke	10 min.	100 kcal
30.03.20 00:00	Marit gåtur	90 min.	450 kcal

Totalt:

426 timer 36 minutter. 197996 kcal

Hopp og hink- med Marte

05.04.20 23:53
4 min. 25 kcal

Balanse med appelsin

05.04.20 22:19
5 min. 30 kcal

Morgenstrekk med Inga

05.04.20 21:37
4 min. 30 kcal

Tabata med barn 2

05.04.20 21:36
15 min. 120 kcal

Strikk og stol

05.04.20 21:33
25 min. 150 kcal

4. Kontorøkt med Marte

05.04.20 21:15
13 min. 80 kcal

9. Tabata kondisjon

05.04.20 21:05
30 min. 280 kcal

Rør på kroppen 2

05.04.20 20:59
18 min. 100 kcal

Step 45 med Camilla

05.04.20 20:50
45 min. 400 kcal

Mage med Ricarda

05.04.20 20:38
20 min. 150 kcal

Kveldstur

05.04.20 20:30
15 min. 75 kcal

7. Za - dance

05.04.20 20:27
20 min. 150 kcal

Tøff intervall på sykkel

05.04.20 20:23
45 min. 400 kcal

6. Danceworkout med Linda

05.04.20 20:15
45 min. 400 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

05.04.20 20:15
40 min. 300 kcal

11. Crossfitinspirert trening

05.04.20 20:09
32 min. 280 kcal

2. Lettere styrke

05.04.20 20:08
25 min. 170 kcal

5. Tabata med hantler

05.04.20 20:00
25 min. 200 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

05.04.20 19:59
39 min. 300 kcal

20. Tabata - kondisjon

05.04.20 19:41
25 min. 200 kcal

10. Crossfitinspirert trening

05.04.20 19:30
35 min. 290 kcal

Stepintervall (tabata) 9

05.04.20 19:28
30 min. 250 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

05.04.20 19:25
25 min. 200 kcal

3. DanceAerobic med Linda

05.04.20 19:15
20 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

05.04.20 19:15
25 min. 200 kcal

Mageprogram 4

05.04.20 19:12
20 min. 120 kcal

1. Puls - nybegynner

05.04.20 19:07
25 min. 200 kcal

Qigong 2

05.04.20 19:05
40 min. 140 kcal

wenche.hauger@gmail.com

05.04.20 19:00
20 min. 200 kcal

wenche.hauger@gmail.com

05.04.20 19:00
20 min. 260 kcal

wenche.hauger@gmail.com

05.04.20 19:00
10 min. 50 kcal

Strikk og stol

05.04.20 18:56
25 min. 150 kcal

Strikk og stol

05.04.20 18:55
25 min. 150 kcal

Step 25

05.04.20 18:53
25 min. 220 kcal

Styrke med hantler/vekter

05.04.20 18:37
20 min. 175 kcal

Sykkel og styrke

05.04.20 18:34
50 min. 450 kcal

Styrketrening med vannflaske

05.04.20 18:18
28 min. 200 kcal

Mobilitet i ledd

05.04.20 18:04
15 min. 100 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

05.04.20 17:54
35 min. 290 kcal

3. Kjerne - hard

05.04.20 17:49
15 min. 100 kcal

Balanse med appelsin

05.04.20 17:46
5 min. 30 kcal

Balanse med appelsin

05.04.20 17:41
5 min. 30 kcal

Yoga lett

05.04.20 17:36
10 min. 50 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

05.04.20 17:35
30 min. 250 kcal

2. Kjerne - medium

05.04.20 17:24
15 min. 100 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

05.04.20 17:23
14 min. 120 kcal

Jogge alvøen

05.04.20 17:00
32.30 min. 431 kcal

2. Tabata kondisjon

05.04.20 16:56
32 min. 280 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

05.04.20 16:34
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

05.04.20 16:32
30 min. 250 kcal

4. Pulssykkel med Marte

05.04.20 16:28
45 min. 400 kcal

Sirkling- Mage og rygg

05.04.20 16:23
30 min. 250 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

05.04.20 16:09
50 min. 480 kcal

Step 60 - Marte

05.04.20 16:08
60 min. 550 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

05.04.20 16:02
15 min. 100 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

05.04.20 15:46
28 min. 280 kcal

Strikk og stol

05.04.20 15:13
25 min. 150 kcal

9. Crossfitinspirert trening

05.04.20 15:07
40 min. 350 kcal

1. Stretching med Camilla

05.04.20 15:02
40 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

05.04.20 14:50
10 min. 80 kcal

Sykkel og styrke

05.04.20 14:48
50 min. 450 kcal

1. Tabata serie

05.04.20 14:34
31 min. 260 kcal

Sirkling - mage og rygg

05.04.20 14:21
30 min. 250 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

05.04.20 13:57
10 min. 50 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

05.04.20 13:53
40 min. 320 kcal

t6. Intervalltrening

05.04.20 13:48
20 min. 150 kcal

1. Step -tabata, dobbel

05.04.20 13:48
50 min. 450 kcal

Overkropp med Allan - Hard

05.04.20 13:47
12 min. 100 kcal

1. Tabata - bein med hopp

05.04.20 13:43
25 min. 200 kcal

Funkydans med Aurora

05.04.20 13:36
12 min. 80 kcal

2. Kjerne - medium

05.04.20 13:25
15 min. 100 kcal

Tabata - hele kroppen

05.04.20 13:15
25 min. 180 kcal

3. Crossfitinspirert trening

05.04.20 13:14
45 min. 400 kcal

1. Barseltrening med Line

05.04.20 13:13
20 min. 140 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

05.04.20 13:08
15 min. 50 kcal

1. Nybegynner dance

05.04.20 13:00
35 min. 250 kcal

Skardåsen via Nystølen og Knaltreset

05.04.20 13:00
120 min. 960 kcal

11. Crossfitinspirert trening

05.04.20 12:58
32 min. 280 kcal

1. Tabata - arm

05.04.20 12:35
25 min. 200 kcal

2. Mage og rygg intervall

05.04.20 12:34
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

05.04.20 12:23
10 min. 80 kcal

Strikk og stol

05.04.20 12:18
25 min. 150 kcal

Gåtur

05.04.20 12:15
45 min. 225 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

05.04.20 12:10
30 min. 260 kcal

1. Tabata - arm

05.04.20 12:05
25 min. 200 kcal

Vårmage

05.04.20 12:05
15 min. 120 kcal

Elin Andersen

05.04.20 12:00
72 min. 432 kcal

Step 25

05.04.20 11:40
25 min. 220 kcal

1. Stram opp - aerobic

05.04.20 11:39
30 min. 250 kcal

Balanse med appelsin

05.04.20 11:37
5 min. 30 kcal

11.Crossfitinspirert trening

05.04.20 11:34
30 min. 280 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

05.04.20 11:18
15 min. 50 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

05.04.20 11:13
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic

05.04.20 11:02
17 min. 150 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

05.04.20 10:54
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

05.04.20 10:23
45 min. 400 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

05.04.20 10:19
45 min. 400 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

05.04.20 10:17
20 min. 150 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

05.04.20 10:17
20 min. 150 kcal

Mage med Ricarda

05.04.20 10:17
20 min. 150 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

05.04.20 10:17
20 min. 150 kcal

3. Miniband

05.04.20 10:15
30 min. 200 kcal

Yoga basic

05.04.20 10:10
15 min. 100 kcal

Styrke - hele kroppen

05.04.20 10:00
25 min. 180 kcal

1. Hiit

05.04.20 09:57
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

05.04.20 09:53
20 min. 150 kcal

Yoga - Dancers pose

05.04.20 09:07
30 min. 200 kcal

gåtur

05.04.20 00:00
50 min. 250 kcal

tur

05.04.20 00:00
40 min. 0 kcal

Gåtur

05.04.20 00:00
26 min. 130 kcal

yoga rygg Silje

05.04.20 00:00
38 min. 190 kcal

Elipse

05.04.20 00:00
30 min. 420 kcal

yoga

05.04.20 00:00
60 min. 300 kcal

Gåtur Landsvik

05.04.20 00:00
50 min. 250 kcal

Skjomfjellet

05.04.20 00:00
180 min. 1440 kcal

rompe

05.04.20 00:00
10 min. 100 kcal

2. Koordinasjon- med Marte

04.04.20 23:42
4 min. 20 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

04.04.20 23:02
30 min. 250 kcal

1. Strikk armer og skuldre

04.04.20 22:23
20 min. 120 kcal

3. rumpe

04.04.20 21:39
15 min. 100 kcal

5. Pulssykkel med Marte

04.04.20 21:25
40 min. 350 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

04.04.20 20:25
10 min. 90 kcal

Strikk og stol

04.04.20 20:22
25 min. 150 kcal

Sirkling - mage og rygg

04.04.20 20:10
30 min. 250 kcal

Yoga- kurs - økt.6

04.04.20 19:45
15 min. 100 kcal

Uttøying - hele kroppen

04.04.20 19:45
25 min. 150 kcal

Enkel yoga

04.04.20 19:33
10 min. 70 kcal

1. aerobic på kontoret

04.04.20 19:20
15 min. 130 kcal

1. Kjerne og sete

04.04.20 19:19
20 min. 150 kcal

1. Step og styrke - med Marte

04.04.20 19:18
45 min. 400 kcal

Yoga medium

04.04.20 19:09
15 min. 70 kcal

Step og styrke 60 med Marte

04.04.20 18:24
60 min. 550 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

04.04.20 18:10
50 min. 470 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

04.04.20 17:52
55 min. 450 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

04.04.20 17:50
10 min. 50 kcal

Tabata - bein og armer

04.04.20 17:50
25 min. 200 kcal

8. Tabata kondisjon

04.04.20 17:47
30 min. 250 kcal

Strekk ben

04.04.20 17:43
27 min. 150 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

04.04.20 17:43
25 min. 200 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

04.04.20 17:41
40 min. 300 kcal

Line Strand Åsgård

04.04.20 17:40
25 min. 75 kcal

Kontorstrekk

04.04.20 17:21
4 min. 40 kcal

Mageprogram 3

04.04.20 17:20
12 min. 80 kcal

5. Tabata med hantler

04.04.20 17:18
25 min. 200 kcal

1. morgen pilates

04.04.20 17:16
10 min. 70 kcal

Kom i gang 3

04.04.20 17:15
7 min. 80 kcal

Tabata 3

04.04.20 17:08
14 min. 120 kcal

Styrketrening med vannflaske

04.04.20 17:04
28 min. 200 kcal

Bein 3

04.04.20 16:56
15 min. 100 kcal

Kettlebell 35 med Linda

04.04.20 16:55
35 min. 250 kcal

Balanse med appelsin

04.04.20 16:54
5 min. 30 kcal

Enkel aerobic 2

04.04.20 16:50
15 min. 100 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

04.04.20 16:50
25 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

04.04.20 16:45
15 min. 170 kcal

1. Kjerne og sete

04.04.20 16:43
20 min. 150 kcal

1. Step -tabata, dobbel

04.04.20 16:40
50 min. 450 kcal

Mageprogram 2

04.04.20 16:33
10 min. 80 kcal

Mageprogram 3

04.04.20 16:30
12 min. 80 kcal

Rumpe 3

04.04.20 16:21
6 min. 40 kcal

2. Styrke med vektstang

04.04.20 16:16
35 min. 290 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

04.04.20 16:16
35 min. 280 kcal

2. Styrke med vektstang

04.04.20 16:15
35 min. 290 kcal

Elin Andersen

04.04.20 16:00
60 min. 300 kcal

Mageprogram 1

04.04.20 15:58
10 min. 80 kcal

Kontorøkt

04.04.20 15:48
10 min. 50 kcal

Mageprogram 4

04.04.20 15:48
20 min. 120 kcal

Effektiv kontorøkt

04.04.20 15:32
5 min. 30 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

04.04.20 15:20
30 min. 250 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

04.04.20 15:19
40 min. 450 kcal

Trapper

04.04.20 15:15
5 min. 25 kcal

5. Crossfitinspirert trening

04.04.20 15:01
50 min. 450 kcal

Styrke 35 med Marte

04.04.20 14:52
30 min. 280 kcal

1. Crossfit - uten hopp

04.04.20 14:50
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

04.04.20 14:34
10 min. 80 kcal

2. Lettere styrke

04.04.20 14:29
25 min. 170 kcal

Kort tabata

04.04.20 14:26
25 min. 200 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

04.04.20 14:20
60 min. 540 kcal

Stepintervall (tabata) 10

04.04.20 13:49
30 min. 250 kcal

1. Yoga for nybegynnere

04.04.20 13:38
10 min. 50 kcal

Glad-dans med Aurora :)

04.04.20 13:38
5 min. 40 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

04.04.20 13:25
39 min. 300 kcal

Sykkel 3 *6

04.04.20 13:12
60 min. 570 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

04.04.20 13:06
10 min. 50 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

04.04.20 13:02
40 min. 350 kcal

Leirinløypa

04.04.20 13:00
75 min. 600 kcal

2. Styrke med vektstang

04.04.20 12:53
35 min. 290 kcal

1. aerobic på kontoret

04.04.20 12:50
15 min. 130 kcal

1. Strikk armer og skuldre

04.04.20 12:45
20 min. 120 kcal

4. HIIT

04.04.20 12:36
30 min. 240 kcal

1. Danceworkout

04.04.20 12:25
20 min. 150 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

04.04.20 12:25
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

04.04.20 12:21
10 min. 50 kcal

1. Enkel tabata

04.04.20 12:18
30 min. 240 kcal

Line Strand Åsgård

04.04.20 12:00
50 min. 250 kcal

gå

04.04.20 12:00
60 min. 300 kcal

Styrke - hele kroppen

04.04.20 11:49
25 min. 180 kcal

Kondis med 5 sanger

04.04.20 11:37
30 min. 280 kcal

Rør på kroppen 2

04.04.20 11:28
18 min. 100 kcal

11.Crossfitinspirert trening

04.04.20 11:21
30 min. 280 kcal

Sykkel intervall 4

04.04.20 11:14
45 min. 380 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

04.04.20 11:04
30 min. 200 kcal

Mageprogram 4

04.04.20 11:03
20 min. 120 kcal

4.Miniband

04.04.20 10:52
30 min. 220 kcal

Puls 40

04.04.20 10:52
40 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

04.04.20 10:49
20 min. 100 kcal

Kom i gang 3

04.04.20 10:41
7 min. 80 kcal

11. Tabata kondisjon

04.04.20 10:36
30 min. 250 kcal

11. Tabata kondisjon

04.04.20 10:36
30 min. 250 kcal

11. Tabata kondisjon

04.04.20 10:36
30 min. 250 kcal

Pulsstep med Camilla

04.04.20 10:21
47 min. 400 kcal

Stretch - hofte og bein

04.04.20 10:20
11 min. 80 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

04.04.20 10:07
30 min. 250 kcal

Yoga basic

04.04.20 10:07
15 min. 100 kcal

t6. Intervalltrening

04.04.20 09:57
20 min. 150 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

04.04.20 09:52
30 min. 250 kcal

Yoga - Dancers pose

04.04.20 09:52
30 min. 200 kcal

Rumpe 2

04.04.20 09:51
5 min. 40 kcal

1. Kjerne og sete

04.04.20 09:40
20 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

04.04.20 09:25
45 min. 400 kcal

11.Crossfitinspirert trening

04.04.20 09:22
30 min. 280 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

04.04.20 09:16
30 min. 250 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

04.04.20 09:08
15 min. 50 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

04.04.20 09:06
10 min. 50 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

04.04.20 09:02
40 min. 350 kcal

Short morning yoga

04.04.20 08:57
13 min. 100 kcal

1. Beginners yoga

04.04.20 08:00
20 min. 120 kcal

Mølle

04.04.20 00:00
30 min. 150 kcal

Marit sykling

04.04.20 00:00
55 min. 770 kcal

yoga god morgen Silje

04.04.20 00:00
30 min. 150 kcal

Balkong

04.04.20 00:00
210 min. 1680 kcal

Lauvåsen

04.04.20 00:00
67 min. 335 kcal

morning yoga

04.04.20 00:00
24 min. 120 kcal

Styrke

04.04.20 00:00
22 min. 220 kcal

Gåtur

04.04.20 00:00
27 min. 135 kcal

Tone Mobakken

04.04.20 00:00
45 min. 135 kcal

Tone Mobakken

04.04.20 00:00
15 min. 75 kcal

16. Tabata kondisjon

03.04.20 23:30
30 min. 350 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

03.04.20 23:04
60 min. 550 kcal

Skyggeboksing med Inga

03.04.20 22:53
4 min. 50 kcal

1. Avspenning med Helene

03.04.20 22:41
15 min. 50 kcal

Rumpe 4

03.04.20 20:34
8 min. 40 kcal

Step 60

03.04.20 20:32
57 min. 450 kcal

Mageprogram 4

03.04.20 20:26
20 min. 120 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

03.04.20 20:25
47 min. 400 kcal

1. Kjerne og sete

03.04.20 20:13
20 min. 150 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

03.04.20 20:07
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

03.04.20 20:01
10 min. 80 kcal

Styrke med hantler/vekter

03.04.20 19:48
20 min. 175 kcal

Qigong 2

03.04.20 19:30
40 min. 140 kcal

11.Crossfitinspirert trening

03.04.20 19:16
30 min. 280 kcal

Kort og effektiv aerobic

03.04.20 19:12
15 min. 100 kcal

11.Crossfitinspirert trening

03.04.20 19:03
30 min. 280 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

03.04.20 18:53
30 min. 240 kcal

Beintøff- med Marte

03.04.20 18:43
6 min. 30 kcal

Yoga basic

03.04.20 18:41
15 min. 100 kcal

Step 45 med Camilla

03.04.20 18:20
45 min. 400 kcal

Styrketrening med vannflaske

03.04.20 18:13
28 min. 200 kcal

Sykkelsamba 25

03.04.20 18:10
25 min. 200 kcal

3. Kjerne - hard

03.04.20 17:32
15 min. 100 kcal

5. Aerobic med styrke

03.04.20 17:23
45 min. 400 kcal

14. Tabata kondisjon

03.04.20 17:20
30 min. 250 kcal

14. Tabata kondisjon

03.04.20 17:20
30 min. 250 kcal

14. Tabata kondisjon

03.04.20 17:19
30 min. 250 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

03.04.20 17:18
45 min. 300 kcal

Yoga basic

03.04.20 17:16
15 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

03.04.20 17:02
45 min. 400 kcal

Kontorstrekk

03.04.20 16:49
4 min. 40 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

03.04.20 16:42
24 min. 200 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

03.04.20 16:41
24 min. 200 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

03.04.20 16:41
24 min. 200 kcal

Kontorstrekk -skuldre

03.04.20 16:36
8 min. 40 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

03.04.20 16:35
30 min. 250 kcal

1. Miniband

03.04.20 16:26
25 min. 200 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

03.04.20 16:23
25 min. 200 kcal

4. Pulssykkel med Marte

03.04.20 16:21
45 min. 400 kcal

Funkydans med Aurora

03.04.20 16:14
12 min. 80 kcal

2. Mage og rygg intervall

03.04.20 16:10
25 min. 200 kcal

Mageprogram 3

03.04.20 16:05
12 min. 80 kcal

Lettere styrke

03.04.20 16:02
23 min. 200 kcal

Elin Andersen

03.04.20 16:00
30 min. 300 kcal

1. Enkel tabata

03.04.20 15:55
30 min. 240 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

03.04.20 15:49
50 min. 470 kcal

Rumpeintervall

03.04.20 15:29
22 min. 200 kcal

4. Tabata - med hantler

03.04.20 15:17
25 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

03.04.20 15:08
60 min. 550 kcal

Funkydans med Aurora

03.04.20 14:49
12 min. 80 kcal

Mageprogram 1

03.04.20 14:36
10 min. 80 kcal

2. Mage og rygg intervall

03.04.20 14:01
25 min. 200 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

03.04.20 13:57
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang

03.04.20 13:35
35 min. 290 kcal

Yoga basic

03.04.20 13:08
15 min. 100 kcal

Ned og hente posten

03.04.20 13:00
5 min. 25 kcal

Leirinløypa

03.04.20 13:00
75 min. 600 kcal

10. Crossfitinspirert trening

03.04.20 12:37
35 min. 290 kcal

4. Intervalltrening

03.04.20 12:13
17 min. 120 kcal

Sykkel 40- 20

03.04.20 12:03
50 min. 450 kcal

Line Strand Åsgård

03.04.20 12:00
30 min. 150 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

03.04.20 11:53
19 min. 150 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

03.04.20 11:51
25 min. 160 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

03.04.20 11:50
35 min. 270 kcal

Bein 1

03.04.20 11:47
13 min. 80 kcal

2. Beginners yoga

03.04.20 11:45
15 min. 80 kcal

1. Enkel tabata

03.04.20 11:38
30 min. 240 kcal

Puls intervall med Camilla

03.04.20 11:25
50 min. 450 kcal

2. Ryggprogram

03.04.20 11:13
25 min. 150 kcal

Tabata - bein og armer

03.04.20 11:13
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

03.04.20 11:10
6 min. 40 kcal

Enkel aerobic 2

03.04.20 11:10
15 min. 100 kcal

Mageprogram 6

03.04.20 11:03
15 min. 100 kcal

1. Tabata med kettlebells

03.04.20 10:59
30 min. 250 kcal

Kom i gang 3

03.04.20 10:53
7 min. 80 kcal

Stepintervall (tabata) 10

03.04.20 10:45
30 min. 250 kcal

1. Miniband

03.04.20 10:14
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen

03.04.20 10:09
14 min. 100 kcal

Bein 2

03.04.20 10:07
15 min. 100 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

03.04.20 09:59
30 min. 250 kcal

1. Morgen-pilates

03.04.20 09:55
20 min. 100 kcal

Pilates 45 - med strikk

03.04.20 09:53
45 min. 400 kcal

Rumpe 1

03.04.20 09:52
6 min. 40 kcal

4.Miniband

03.04.20 09:51
30 min. 220 kcal

1. Kjerne og sete

03.04.20 09:25
20 min. 150 kcal

Yoga basic

03.04.20 09:13
15 min. 100 kcal

Kort og effektiv aerobic

03.04.20 09:05
15 min. 100 kcal

HIIT

03.04.20 09:00
30 min. 274 kcal

Yoga - Dancers pose

03.04.20 08:56
30 min. 200 kcal

1. Kjerne og sete

03.04.20 08:48
20 min. 150 kcal

Yoga basic

03.04.20 08:41
15 min. 100 kcal

Booty burn

03.04.20 08:38
18 min. 150 kcal

yoga

03.04.20 08:30
20 min. 100 kcal

Kom igang-mage og rumpe

03.04.20 08:20
20 min. 170 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

03.04.20 08:01
20 min. 150 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

03.04.20 07:52
55 min. 450 kcal

Kom i gang!

03.04.20 07:38
15 min. 100 kcal

Yoga- kurs - økt.7

03.04.20 07:15
15 min. 100 kcal

Mølle

03.04.20 07:15
30 min. 150 kcal

Ankenesfjellet

03.04.20 00:00
180 min. 1440 kcal

Ninas utfordring dag 1

03.04.20 00:00
20 min. 100 kcal

Tone Mobakken

03.04.20 00:00
20 min. 100 kcal

gåtur

03.04.20 00:00
90 min. 540 kcal

Gåtur

03.04.20 00:00
18 min. 90 kcal

På låven sitter nissen- med Linda

02.04.20 23:39
3 min. 25 kcal

Sirkling - mage og rygg

02.04.20 23:16
30 min. 250 kcal

Tur

02.04.20 23:00
50 min. 250 kcal

3. Miniband

02.04.20 21:58
30 min. 200 kcal

Sirkling- Mage og rygg

02.04.20 21:56
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

02.04.20 21:52
25 min. 250 kcal

Yoga lett

02.04.20 21:36
10 min. 50 kcal

4. Tabata - med hantler

02.04.20 21:24
25 min. 200 kcal

ZUMBA med Patricia

02.04.20 21:21
45 min. 390 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

02.04.20 21:21
30 min. 250 kcal

Styrke skulder

02.04.20 21:13
20 min. 70 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

02.04.20 21:05
60 min. 550 kcal

1. Strikk armer og skuldre

02.04.20 21:04
20 min. 120 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

02.04.20 21:00
25 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

02.04.20 20:54
15 min. 50 kcal

3. Crossfitinspirert trening

02.04.20 20:52
45 min. 400 kcal

1. Nybegynner dance

02.04.20 20:51
35 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

02.04.20 20:51
20 min. 150 kcal

Sirkling- Mage og rygg

02.04.20 20:44
30 min. 250 kcal

6. Za - dance

02.04.20 20:38
35 min. 300 kcal

1. Enkel tabata

02.04.20 20:34
30 min. 240 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

02.04.20 20:33
25 min. 150 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

02.04.20 20:26
22 min. 170 kcal

Tabata - hele kroppen

02.04.20 20:23
25 min. 180 kcal

aerobic m/styrke 15

02.04.20 20:19
15 min. 190 kcal

Sykkel 25 med Wenche

02.04.20 20:17
25 min. 200 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

02.04.20 20:13
50 min. 500 kcal

1. Crossfitinspirert step

02.04.20 20:12
46 min. 400 kcal

Mageprogram 1

02.04.20 20:06
10 min. 80 kcal

3. Kveldsyoga

02.04.20 20:00
25 min. 150 kcal

2. Ryggprogram

02.04.20 19:52
25 min. 150 kcal

1. Kjerne og sete

02.04.20 19:51
20 min. 150 kcal

3. Kjerne - hard

02.04.20 19:45
15 min. 100 kcal

5. Tabata med hantler

02.04.20 19:33
25 min. 200 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

02.04.20 19:32
30 min. 250 kcal

Mobilitet i ledd

02.04.20 19:25
15 min. 100 kcal

Sirkling- Mage og rygg

02.04.20 19:00
30 min. 250 kcal

Aerobic med hopp

02.04.20 18:57
35 min. 300 kcal

Rør på kroppen

02.04.20 18:55
14 min. 100 kcal

Kom i gang 3

02.04.20 18:40
7 min. 80 kcal

6. Za - dance

02.04.20 18:34
35 min. 300 kcal

5. Intervalltrening

02.04.20 18:27
20 min. 150 kcal

Tabata - hele kroppen

02.04.20 18:20
25 min. 180 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

02.04.20 18:19
10 min. 30 kcal

Kettlebell 35 med Linda

02.04.20 18:05
35 min. 250 kcal

19. Tabata kondisjon

02.04.20 18:04
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

02.04.20 18:03
30 min. 250 kcal

Mage og rygg - intervaller

02.04.20 18:02
25 min. 200 kcal

Step på tvers med Ricarda

02.04.20 17:56
55 min. 490 kcal

Sykkelsamba 25

02.04.20 17:39
25 min. 200 kcal

1. Tabata styrke og balanse

02.04.20 17:17
30 min. 280 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

02.04.20 17:14
25 min. 200 kcal

1. Kjerne - lett

02.04.20 16:57
13 min. 90 kcal

18. Tabata kondisjon

02.04.20 16:54
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

02.04.20 16:50
20 min. 100 kcal

Styrke med step og strikk

02.04.20 16:46
30 min. 250 kcal

Styrke med step og strikk

02.04.20 16:46
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

02.04.20 16:43
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

02.04.20 16:28
10 min. 80 kcal

Uttøying - hele kroppen

02.04.20 16:26
25 min. 150 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

02.04.20 16:22
30 min. 250 kcal

Rockering - intervaller

02.04.20 16:18
25 min. 200 kcal

Rumpe 2

02.04.20 16:16
5 min. 40 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

02.04.20 16:10
6 min. 30 kcal

Strikk- dra og strekk

02.04.20 16:00
4 min. 25 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

02.04.20 15:56
30 min. 250 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

02.04.20 15:50
30 min. 250 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

02.04.20 15:39
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

02.04.20 15:38
15 min. 100 kcal

Styrketrening med vannflaske

02.04.20 15:25
28 min. 200 kcal

5. Crossfitinspirert trening

02.04.20 15:15
50 min. 450 kcal

1. Crossfit - uten hopp

02.04.20 15:13
40 min. 350 kcal

1. Stretching med Camilla

02.04.20 15:12
40 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

02.04.20 15:10
60 min. 550 kcal

Styrke 15,30,45

02.04.20 15:05
50 min. 450 kcal

Sirkling- Mage og rygg

02.04.20 15:00
30 min. 250 kcal

Jogge kleppestø

02.04.20 15:00
24 min. 320 kcal

Elin Andersen

02.04.20 15:00
120 min. 720 kcal

2. Crossfitinspirert step

02.04.20 14:46
40 min. 350 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

02.04.20 14:35
30 min. 240 kcal

Mageprogram 3

02.04.20 14:32
12 min. 80 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

02.04.20 14:18
16 min. 120 kcal

1. Step -tabata, dobbel

02.04.20 14:15
50 min. 450 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

02.04.20 14:12
45 min. 400 kcal

1. Styrke med Linda

02.04.20 14:11
34 min. 300 kcal

Kom i gang 3

02.04.20 13:58
7 min. 80 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

02.04.20 13:57
20 min. 190 kcal

Kettlebell - armer

02.04.20 13:53
20 min. 150 kcal

1. Cardio med Ricarda

02.04.20 13:52
35 min. 300 kcal

Sirkling - mage og rygg

02.04.20 13:46
30 min. 250 kcal

1. Tabata med kettlebells

02.04.20 13:36
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

02.04.20 13:23
15 min. 100 kcal

Yoga- kurs - økt.8

02.04.20 13:13
20 min. 150 kcal

Sirkling- Mage og rygg

02.04.20 13:11
30 min. 250 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

02.04.20 13:10
6 min. 30 kcal

Yoga lett

02.04.20 12:58
10 min. 50 kcal

1. Kjerne og sete

02.04.20 12:53
20 min. 150 kcal

3. Zumba med Patricia

02.04.20 12:47
48 min. 400 kcal

Funkydans med Aurora

02.04.20 12:44
12 min. 80 kcal

2. Crossfitinspirert step

02.04.20 12:39
40 min. 350 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

02.04.20 12:31
25 min. 200 kcal

1.Kjerne med Kristine

02.04.20 12:29
15 min. 100 kcal

1. Kjerne - lett

02.04.20 12:28
13 min. 90 kcal

Spinn 45 - med Linda

02.04.20 12:01
45 min. 400 kcal

Line Strand Åsgård

02.04.20 12:00
45 min. 225 kcal

2. Rockering

02.04.20 11:42
8 min. 70 kcal

1. Enkel tabata

02.04.20 11:34
30 min. 240 kcal

Rumpe og lår - hard

02.04.20 11:17
15 min. 100 kcal

Sykkel og styrke

02.04.20 11:13
50 min. 450 kcal

Sirkling- Mage og rygg

02.04.20 11:09
30 min. 250 kcal

Aerobic m/styrke

02.04.20 10:52
30 min. 290 kcal

10. Crossfitinspirert trening

02.04.20 10:52
35 min. 290 kcal

Pulsspinn 60

02.04.20 10:32
60 min. 580 kcal

Kort tabata

02.04.20 10:31
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen

02.04.20 10:15
14 min. 100 kcal

2. Ryggprogram

02.04.20 10:08
25 min. 150 kcal

1. Pyramide - kettlebells

02.04.20 09:59
25 min. 200 kcal

Step og styrke 60 med Marte

02.04.20 09:34
60 min. 550 kcal

1. Strikk armer og skuldre

02.04.20 09:32
20 min. 120 kcal

3. Tabata med strikk

02.04.20 09:10
25 min. 200 kcal

Truger

02.04.20 09:00
30 min. 150 kcal

Mølle

02.04.20 09:00
30 min. 150 kcal

Yoga - Dancers pose

02.04.20 08:59
30 min. 200 kcal

Yoga lett

02.04.20 08:58
10 min. 50 kcal

Morgenstrekk med Inga

02.04.20 08:41
4 min. 30 kcal

Enkel aerobic

02.04.20 08:37
17 min. 150 kcal

Strikk- Bomba

02.04.20 08:37
4 min. 20 kcal

3 min dans! :)

02.04.20 08:32
3 min. 20 kcal

3 min dans! :)

02.04.20 08:31
3 min. 20 kcal

3 min dans! :)

02.04.20 08:28
3 min. 20 kcal

Sirkling- Mage og rygg

02.04.20 08:24
30 min. 250 kcal

2. Rockering

02.04.20 08:24
8 min. 70 kcal

1. Tabata styrke og balanse

02.04.20 08:24
30 min. 280 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

02.04.20 08:07
23 min. 300 kcal

Tabata kjernemusklatur

02.04.20 08:03
22 min. 150 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

02.04.20 07:51
20 min. 190 kcal

Kom i gang 3!

02.04.20 07:44
20 min. 170 kcal

Rumpe 1

02.04.20 07:20
6 min. 40 kcal

Vårmage

02.04.20 07:19
15 min. 120 kcal

10. Crossfitinspirert trening

02.04.20 07:18
35 min. 290 kcal

Sykling

02.04.20 00:00
20 min. 280 kcal

Tone Mobakken

02.04.20 00:00
15 min. 75 kcal

Husarbeid

02.04.20 00:00
120 min. 360 kcal

gåtur

02.04.20 00:00
60 min. 360 kcal

dans

02.04.20 00:00
30 min. 270 kcal

styrke

02.04.20 00:00
60 min. 600 kcal

gåing

02.04.20 00:00
60 min. 300 kcal

ingrid

02.04.20 00:00
30 min. 150 kcal

Mykyoga

02.04.20 00:00
60 min. 300 kcal

Gåtur

02.04.20 00:00
24 min. 120 kcal

Gåtur

02.04.20 00:00
29 min. 145 kcal

sykkel

02.04.20 00:00
20 min. 280 kcal

Marit gåtur

02.04.20 00:00
61 min. 305 kcal

yoga hips

02.04.20 00:00
10 min. 50 kcal

Løping

02.04.20 00:00
10 min. 130 kcal

Gikk med over sjø og land-med Linda

01.04.20 23:52
4 min. 20 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

01.04.20 22:17
40 min. 350 kcal

Lett aerobic med Camilla

01.04.20 22:14
30 min. 250 kcal

11. Crossfitinspirert trening

01.04.20 22:14
32 min. 280 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

01.04.20 22:06
25 min. 200 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

01.04.20 21:29
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

01.04.20 21:26
10 min. 80 kcal

Styrke - hele kroppen

01.04.20 21:11
25 min. 180 kcal

Styrke

01.04.20 21:00
40 min. 400 kcal

1. Tabata - arm

01.04.20 20:48
25 min. 200 kcal

Generell oppvarming 1

01.04.20 20:44
13 min. 100 kcal

Tøff intervall på sykkel

01.04.20 20:39
45 min. 400 kcal

1. Aerobic med styrke

01.04.20 20:35
30 min. 250 kcal

Yoga basic

01.04.20 20:33
15 min. 100 kcal

Step 45 med Camilla

01.04.20 20:20
45 min. 400 kcal

Kom i gang 3

01.04.20 20:18
7 min. 80 kcal

Yoga - Hip opening

01.04.20 20:16
50 min. 450 kcal

Puls intervall med Camilla

01.04.20 20:13
50 min. 450 kcal

Mage og rygg - intervaller

01.04.20 20:10
25 min. 200 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

01.04.20 20:09
30 min. 200 kcal

Styrke 55 - med Camilla

01.04.20 20:05
55 min. 450 kcal

1. Kjerne og sete

01.04.20 19:30
20 min. 150 kcal

Styrke - hele kroppen

01.04.20 19:25
25 min. 180 kcal

1. Avspenning med Helene

01.04.20 19:12
15 min. 50 kcal

Rumpe 1

01.04.20 19:04
6 min. 40 kcal

Styrke for rumpe og lår

01.04.20 19:04
20 min. 160 kcal

Kontorstrekk -skuldre

01.04.20 19:03
8 min. 40 kcal

Mageprogram 1

01.04.20 19:02
10 min. 80 kcal

Mageprogram 4

01.04.20 19:01
20 min. 120 kcal

wenche.hauger@gmail.com

01.04.20 19:00
10 min. 50 kcal

wenche.hauger@gmail.com

01.04.20 19:00
20 min. 260 kcal

wenche.hauger@gmail.com

01.04.20 19:00
15 min. 150 kcal

Energising morning yoga

01.04.20 18:58
25 min. 100 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

01.04.20 18:56
45 min. 400 kcal

Sykkel og styrke

01.04.20 18:56
50 min. 450 kcal

Mageprogram 2

01.04.20 18:51
10 min. 80 kcal

5.SIXPACK!!!

01.04.20 18:48
15 min. 140 kcal

1. Enkel tabata

01.04.20 18:44
30 min. 240 kcal

5.SIXPACK!!!

01.04.20 18:42
15 min. 140 kcal

Mageprogram 3

01.04.20 18:42
12 min. 80 kcal

Step på tvers med Ricarda

01.04.20 18:35
55 min. 490 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

01.04.20 18:34
60 min. 550 kcal

2. Koordinasjon- med Marte

01.04.20 18:25
4 min. 20 kcal

aerobic m/styrke 15

01.04.20 18:21
15 min. 190 kcal

Sirkling- Mage og rygg

01.04.20 18:20
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

01.04.20 18:17
15 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

01.04.20 17:58
25 min. 200 kcal

1. Intervalltrening

01.04.20 17:57
10 min. 80 kcal

Rør på kroppen 2

01.04.20 17:40
18 min. 100 kcal

13. Tabata kondisjon

01.04.20 17:37
30 min. 250 kcal

13. Tabata kondisjon

01.04.20 17:37
30 min. 250 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

01.04.20 17:26
30 min. 250 kcal

3. Kjerne - hard

01.04.20 17:24
15 min. 100 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

01.04.20 17:10
30 min. 250 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

01.04.20 17:06
30 min. 270 kcal

2. Mage og rygg intervall

01.04.20 16:49
25 min. 200 kcal

Kettlebell 35 med Linda

01.04.20 16:44
35 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

01.04.20 16:01
50 min. 470 kcal

2. Zumba med Praticia

01.04.20 15:58
36 min. 350 kcal

sykle til og fra tinlund

01.04.20 15:55
90 min. 1260 kcal

2. Mage og rygg intervall

01.04.20 15:52
25 min. 200 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

01.04.20 15:49
15 min. 50 kcal

9. Danceworkout med Linda

01.04.20 15:26
25 min. 200 kcal

4.Kontorstyrke med Linda

01.04.20 15:25
10 min. 50 kcal

1. Kjerne og sete

01.04.20 15:23
20 min. 150 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

01.04.20 15:07
25 min. 150 kcal

3. rumpe

01.04.20 14:48
15 min. 100 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

01.04.20 14:46
8 min. 30 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

01.04.20 14:43
40 min. 300 kcal

Mageprogram 2

01.04.20 14:37
10 min. 80 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

01.04.20 14:37
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang

01.04.20 14:29
35 min. 290 kcal

Kontorøkt

01.04.20 14:04
10 min. 50 kcal

2. Styrke med vektstang

01.04.20 14:00
35 min. 290 kcal

Mageprogram 3

01.04.20 13:56
12 min. 80 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

01.04.20 13:48
10 min. 50 kcal

20. Tabata - kondisjon

01.04.20 13:44
25 min. 200 kcal

Mobilitet i ledd

01.04.20 13:34
15 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert trening

01.04.20 13:28
35 min. 280 kcal

Pulsstep med Camilla

01.04.20 13:27
47 min. 400 kcal

Lett step/aerobic

01.04.20 13:07
30 min. 250 kcal

1. Tabata step på tvers

01.04.20 13:03
36 min. 300 kcal

skilek

01.04.20 13:00
45 min. 225 kcal

Tur til Skardåsen via Knaltreset

01.04.20 13:00
120 min. 960 kcal

Rør på kroppen

01.04.20 12:23
14 min. 100 kcal

Rør på kroppen

01.04.20 12:22
14 min. 100 kcal

Rumpe og lår - medium

01.04.20 12:16
13 min. 80 kcal

3. kontorøkt med Marte

01.04.20 12:08
12 min. 80 kcal

2. Kontorøkt

01.04.20 12:08
10 min. 60 kcal

Dynamisk stretching

01.04.20 12:08
8 min. 50 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

01.04.20 12:07
35 min. 250 kcal

Kom i gang 3

01.04.20 12:00
7 min. 80 kcal

Line Strand Åsgård

01.04.20 12:00
35 min. 175 kcal

Sykkel intervall - middels hard

01.04.20 11:38
50 min. 420 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

01.04.20 11:33
45 min. 400 kcal

1. Stram opp - aerobic

01.04.20 11:23
30 min. 250 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

01.04.20 11:23
15 min. 50 kcal

5. Tabata med hantler

01.04.20 11:23
25 min. 200 kcal

Sirkling- Mage og rygg

01.04.20 11:16
30 min. 250 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

01.04.20 11:15
30 min. 250 kcal

1. Step 30 med Linda

01.04.20 11:07
30 min. 250 kcal

Kom i gang 3

01.04.20 10:45
7 min. 80 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

01.04.20 10:43
30 min. 250 kcal

Kom i gang 2!

01.04.20 10:25
20 min. 170 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

01.04.20 10:23
40 min. 350 kcal

Mobilisering hofte og bekken med ball

01.04.20 10:21
11 min. 80 kcal

Kondisjon 12* 40

01.04.20 10:15
20 min. 190 kcal

Yoga lett

01.04.20 10:07
10 min. 50 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

01.04.20 10:05
30 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

01.04.20 10:00
30 min. 180 kcal

Sykkel og styrke

01.04.20 09:39
50 min. 450 kcal

Rør på kroppen 2

01.04.20 09:32
18 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

01.04.20 09:23
20 min. 100 kcal

Yoga - Dancers pose

01.04.20 08:14
30 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

01.04.20 08:00
30 min. 260 kcal

20. Tabata - kondisjon

01.04.20 07:58
25 min. 200 kcal

Sirkling - mage og rygg

01.04.20 07:52
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen

01.04.20 07:44
14 min. 100 kcal

2. Beginners yoga

01.04.20 07:36
15 min. 80 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

01.04.20 07:21
40 min. 350 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

01.04.20 06:25
45 min. 300 kcal

Sykkel

01.04.20 00:45
45 min. 630 kcal

Monica Ludvigsen

01.04.20 00:00
30 min. 390 kcal

gåtur

01.04.20 00:00
60 min. 360 kcal

Joggetur

01.04.20 00:00
31 min. 403 kcal

Gåtur

01.04.20 00:00
19 min. 95 kcal

yoga for psoas muskelen

01.04.20 00:00
22 min. 110 kcal

yoga for nakke/skuldre

01.04.20 00:00
17 min. 85 kcal

tabata

01.04.20 00:00
45 min. 405 kcal

gåing

01.04.20 00:00
60 min. 300 kcal

Mølle

01.04.20 00:00
60 min. 300 kcal

Tone Mobakken

01.04.20 00:00
30 min. 150 kcal

Marit gåtur

01.04.20 00:00
67 min. 335 kcal

Bekkenbunnstrening 2

31.03.20 23:57
10 min. 40 kcal

Tabata - hele kroppen

31.03.20 23:02
25 min. 180 kcal

Dynamisk stretching

31.03.20 22:50
8 min. 50 kcal

3. Kveldsyoga

31.03.20 22:28
25 min. 150 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

31.03.20 22:14
45 min. 400 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

31.03.20 22:12
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

31.03.20 21:48
25 min. 250 kcal

5. Pulssykkel med Marte

31.03.20 21:34
40 min. 350 kcal

1. Styrke med Linda

31.03.20 21:24
34 min. 300 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

31.03.20 21:09
30 min. 250 kcal

500 - bein og sete

31.03.20 21:06
35 min. 280 kcal

20. Tabata - kondisjon

31.03.20 21:01
25 min. 200 kcal

Mage og rygg - intervaller

31.03.20 20:57
25 min. 200 kcal

1. Kjerne og sete

31.03.20 20:57
20 min. 150 kcal

1. Avspenning med Helene

31.03.20 20:35
15 min. 50 kcal

Rumpe 2

31.03.20 20:33
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

31.03.20 20:24
6 min. 40 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

31.03.20 20:23
30 min. 250 kcal

Tabata - bein og kjerne

31.03.20 20:19
25 min. 200 kcal

6 Øvelser med hantler

31.03.20 20:19
20 min. 150 kcal

Spinn 40 med Linda

31.03.20 20:13
40 min. 300 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

31.03.20 20:12
30 min. 250 kcal

1. Step -tabata, dobbel

31.03.20 19:46
50 min. 450 kcal

3. DanceAerobic med Linda

31.03.20 19:43
20 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter

31.03.20 19:39
20 min. 175 kcal

1. Danceworkout

31.03.20 19:36
20 min. 150 kcal

1. Tabata - statisk styrke

31.03.20 19:33
30 min. 250 kcal

2. Miniband

31.03.20 19:28
25 min. 180 kcal

1. Step -tabata, dobbel

31.03.20 19:23
50 min. 450 kcal

2. 6 øvelser med hantler

31.03.20 19:15
25 min. 170 kcal

Munter aerobictime

31.03.20 19:05
30 min. 280 kcal

8. Tabata kondisjon

31.03.20 18:53
30 min. 250 kcal

Tabata - hele kroppen

31.03.20 18:50
25 min. 180 kcal

2. Crossfitinspirert step

31.03.20 18:44
40 min. 350 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

31.03.20 18:40
45 min. 390 kcal

2. Intervalltrening

31.03.20 18:37
15 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert trening

31.03.20 18:26
35 min. 280 kcal

Morgenstrekk med Inga

31.03.20 18:18
4 min. 30 kcal

Styrketrening med vannflaske

31.03.20 18:10
28 min. 200 kcal

10. Crossfitinspirert trening

31.03.20 18:02
35 min. 290 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

31.03.20 18:01
60 min. 550 kcal

2. Crossfitinspirert step

31.03.20 17:59
40 min. 350 kcal

Sykkel og styrke

31.03.20 17:52
50 min. 450 kcal

Aerodance

31.03.20 17:47
48 min. 400 kcal

Uttøying - hele kroppen

31.03.20 17:43
25 min. 150 kcal

12. Tabata kondisjon

31.03.20 17:39
30 min. 250 kcal

Styrke ben og mage med Helene

31.03.20 17:38
19 min. 140 kcal

Strikk- dra og strekk

31.03.20 17:27
4 min. 25 kcal

2. Intervalltrening

31.03.20 17:23
15 min. 100 kcal

1. Sittende kjernepyramide

31.03.20 17:16
35 min. 250 kcal

Kom i gang 3

31.03.20 17:16
7 min. 80 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

31.03.20 17:14
30 min. 250 kcal

1. Sittende kjernepyramide

31.03.20 17:08
35 min. 250 kcal

1. Sittende kjernepyramide

31.03.20 17:08
35 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

31.03.20 17:00
50 min. 450 kcal

gåtur + pilates

31.03.20 17:00
80 min. 400 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

31.03.20 16:41
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

31.03.20 16:40
45 min. 400 kcal

1. Tabata - arm

31.03.20 16:32
25 min. 200 kcal

1. Crossfitinspirert trening

31.03.20 16:24
30 min. 270 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

31.03.20 16:14
30 min. 250 kcal

20. Tabata - kondisjon

31.03.20 16:12
25 min. 200 kcal

Energising morning yoga

31.03.20 16:05
25 min. 100 kcal

Uttøying - hele kroppen

31.03.20 16:02
25 min. 150 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

31.03.20 16:00
8 min. 30 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

31.03.20 15:53
30 min. 200 kcal

Kontorstrekk

31.03.20 15:52
4 min. 40 kcal

Sykkel og styrke

31.03.20 15:44
50 min. 450 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

31.03.20 15:37
50 min. 450 kcal

Lett trening på arm og bein

31.03.20 15:26
8 min. 50 kcal

9. Danceworkout med Linda

31.03.20 15:24
25 min. 200 kcal

20. Tabata - kondisjon

31.03.20 15:16
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

31.03.20 15:10
60 min. 550 kcal

1. Hiit

31.03.20 14:57
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

31.03.20 14:30
30 min. 240 kcal

Snømåking

31.03.20 14:30
20 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

31.03.20 14:11
60 min. 550 kcal

Overkropp med Allan - Hard

31.03.20 14:09
12 min. 100 kcal

Kom i gang 3

31.03.20 14:00
7 min. 80 kcal

Elin Andersen

31.03.20 14:00
38 min. 190 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

31.03.20 13:46
15 min. 50 kcal

3. Crossfitinspirert trening

31.03.20 13:45
40 min. 370 kcal

1. Crossfit - uten hopp

31.03.20 13:24
40 min. 350 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

31.03.20 13:10
22 min. 170 kcal

1. Stretching med Camilla

31.03.20 12:55
40 min. 250 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

31.03.20 12:41
6 min. 30 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

31.03.20 12:35
30 min. 250 kcal

1. Kjerne og sete

31.03.20 12:30
20 min. 150 kcal

2. Effektiv kontorøkt

31.03.20 12:05
10 min. 50 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

31.03.20 11:54
10 min. 50 kcal

Mageprogram 2

31.03.20 11:51
10 min. 80 kcal

Rør på kroppen

31.03.20 11:45
14 min. 100 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

31.03.20 11:44
6 min. 30 kcal

Qigong

31.03.20 11:44
40 min. 190 kcal

1. Tabata - statisk styrke

31.03.20 11:40
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen

31.03.20 11:39
14 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

31.03.20 11:36
6 min. 50 kcal

Kondisjon 12*40

31.03.20 11:31
16 min. 150 kcal

Glad-dans med Aurora :)

31.03.20 11:10
5 min. 40 kcal

1. Step -tabata, dobbel

31.03.20 11:08
50 min. 450 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

31.03.20 11:04
6 min. 30 kcal

Kontorøkt

31.03.20 11:03
10 min. 50 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

31.03.20 11:01
30 min. 250 kcal

Tur

31.03.20 11:00
60 min. 300 kcal

Enkel aerobic 2

31.03.20 10:49
15 min. 100 kcal

Morgenyoga med Marianne

31.03.20 10:38
20 min. 60 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

31.03.20 10:37
40 min. 350 kcal

Morgenstrekk med Inga

31.03.20 10:25
4 min. 30 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

31.03.20 10:20
6 min. 50 kcal

Full pakke 20

31.03.20 10:15
20 min. 150 kcal

Yoga - Dancers pose

31.03.20 10:02
30 min. 200 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

31.03.20 09:53
31 min. 200 kcal

Mageprogram 2

31.03.20 09:34
10 min. 80 kcal

Spinn 60 - med Linda

31.03.20 09:26
60 min. 500 kcal

Lett aerobic med Camilla

31.03.20 09:19
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

31.03.20 09:04
30 min. 250 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

31.03.20 08:52
6 min. 30 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

31.03.20 08:45
15 min. 50 kcal

Road Wood 2

31.03.20 08:25
17 min. 120 kcal

yoga

31.03.20 08:15
25 min. 125 kcal

Kom i gang 2

31.03.20 07:45
20 min. 170 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

31.03.20 07:30
40 min. 300 kcal

2. Kjerne - medium

31.03.20 07:25
15 min. 100 kcal

1. Beginners yoga

31.03.20 07:05
20 min. 120 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

31.03.20 06:57
6 min. 30 kcal

Mageprogram 6

31.03.20 06:51
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

31.03.20 06:30
6 min. 50 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

31.03.20 06:12
45 min. 300 kcal

gåtur

31.03.20 00:00
44 min. 220 kcal

Utefys

31.03.20 00:00
15 min. 150 kcal

sykkel

31.03.20 00:00
20 min. 200 kcal

Ankenesfjellet

31.03.20 00:00
90 min. 450 kcal

Line Strand Åsgård

31.03.20 00:00
40 min. 200 kcal

HIIT

31.03.20 00:00
25 min. 225 kcal

Tone Mobakken

31.03.20 00:00
40 min. 200 kcal

overkropp og rompe

31.03.20 00:00
20 min. 200 kcal

Gåing

31.03.20 00:00
120 min. 600 kcal

Gåtur

31.03.20 00:00
21 min. 105 kcal

meditasjpn

31.03.20 00:00
22 min. 110 kcal

sats

31.03.20 00:00
30 min. 270 kcal

yoga hamstrings

31.03.20 00:00
22 min. 110 kcal

gåtur

31.03.20 00:00
60 min. 360 kcal

Marit styrke

31.03.20 00:00
35 min. 350 kcal

Kondisjon og styrke

31.03.20 00:00
40 min. 360 kcal

ingrid

31.03.20 00:00
60 min. 780 kcal

4x4

31.03.20 00:00
30 min. 390 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

30.03.20 23:21
8 min. 30 kcal

1. Enkel tabata

30.03.20 23:01
30 min. 240 kcal

Yoga lett

30.03.20 21:52
10 min. 50 kcal

Mageprogram 3

30.03.20 21:31
12 min. 80 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

30.03.20 21:27
50 min. 450 kcal

Spinn - med styrke

30.03.20 21:23
50 min. 450 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

30.03.20 21:11
15 min. 50 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

30.03.20 21:09
30 min. 250 kcal

Bein 3

30.03.20 21:06
15 min. 100 kcal

Aerobic - kort og effektiv

30.03.20 21:05
25 min. 200 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

30.03.20 21:03
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

30.03.20 20:53
10 min. 80 kcal

Kjernemusklatur med Maja

30.03.20 20:48
30 min. 250 kcal

Styrke - hele kroppen

30.03.20 20:38
25 min. 180 kcal

Hip Hop med Frida

30.03.20 20:16
18 min. 100 kcal

11. Crossfitinspirert trening

30.03.20 20:11
32 min. 280 kcal

1. Ryggprogram

30.03.20 20:09
20 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

30.03.20 19:59
20 min. 100 kcal

1. Pilates med ball

30.03.20 19:57
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter

30.03.20 19:55
20 min. 175 kcal

Sykkel og styrke

30.03.20 19:53
50 min. 450 kcal

1. Avspenning med Helene

30.03.20 19:52
15 min. 50 kcal

1. Ryggprogram

30.03.20 19:39
20 min. 100 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

30.03.20 19:30
6 min. 30 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

30.03.20 19:30
30 min. 250 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

30.03.20 19:30
32 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 10

30.03.20 19:29
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

30.03.20 19:22
15 min. 120 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

30.03.20 19:22
6 min. 30 kcal

Rumpe 2

30.03.20 19:16
5 min. 40 kcal

11. Crossfitinspirert trening

30.03.20 19:14
32 min. 280 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

30.03.20 19:05
30 min. 240 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

30.03.20 19:05
10 min. 90 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

30.03.20 19:02
30 min. 260 kcal

wenche.hauger@gmail.com

30.03.20 19:00
10 min. 50 kcal

wenche.hauger@gmail.com

30.03.20 19:00
20 min. 200 kcal

wenche.hauger@gmail.com

30.03.20 19:00
20 min. 260 kcal

Mage med Ricarda

30.03.20 18:57
20 min. 150 kcal

Morgenstrekk med Inga

30.03.20 18:40
4 min. 30 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

30.03.20 18:36
25 min. 200 kcal

1. Aerobic med styrke

30.03.20 18:36
30 min. 250 kcal

18. Tabata kondisjon

30.03.20 18:35
30 min. 250 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

30.03.20 18:23
30 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

30.03.20 18:22
20 min. 100 kcal

Mageprogram 2

30.03.20 18:21
10 min. 80 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

30.03.20 18:20
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

30.03.20 18:09
10 min. 80 kcal

Funkydans med Aurora

30.03.20 17:49
12 min. 80 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

30.03.20 17:38
45 min. 400 kcal

1. Sykkel med Linda

30.03.20 17:33
50 min. 490 kcal

1. Enkel tabata

30.03.20 17:32
30 min. 240 kcal

Styrke - hele kroppen

30.03.20 17:32
25 min. 180 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

30.03.20 17:32
60 min. 550 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

30.03.20 17:08
15 min. 50 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

30.03.20 17:07
55 min. 450 kcal

Aerobic - kort og effektiv

30.03.20 16:57
25 min. 200 kcal

3. Kjerne - hard

30.03.20 16:54
15 min. 100 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

30.03.20 16:41
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

30.03.20 15:59
20 min. 150 kcal

Mage med barn

30.03.20 15:53
10 min. 90 kcal

3. Zumba med Patricia

30.03.20 15:43
48 min. 400 kcal

2. Mage og rygg intervall

30.03.20 15:41
25 min. 200 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

30.03.20 15:31
15 min. 100 kcal

20. Tabata - kondisjon

30.03.20 15:21
25 min. 200 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

30.03.20 15:12
30 min. 250 kcal

4.Miniband

30.03.20 15:07
30 min. 220 kcal

Pilates 45 - med strikk

30.03.20 15:05
45 min. 400 kcal

Line Strand Åsgård

30.03.20 15:00
55 min. 275 kcal

Elin Andersen

30.03.20 15:00
30 min. 90 kcal

1. Tabata med kettlebells

30.03.20 14:42
30 min. 250 kcal

6. Za - dance

30.03.20 14:34
35 min. 300 kcal

2. Styrke med vektstang

30.03.20 14:30
35 min. 290 kcal

Stepintervall (tabata) 10

30.03.20 13:55
30 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

30.03.20 13:50
40 min. 350 kcal

5. Tabata med hantler

30.03.20 13:47
25 min. 200 kcal

Sykkel og styrke

30.03.20 13:41
50 min. 450 kcal

sykle til og fra rolvsøy

30.03.20 13:40
90 min. 1260 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

30.03.20 13:32
45 min. 400 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

30.03.20 13:28
45 min. 390 kcal

1. Avspenning med Helene

30.03.20 13:11
15 min. 50 kcal

Sykkel intervall 4

30.03.20 13:10
45 min. 380 kcal

2. Mage og rygg intervall

30.03.20 12:51
25 min. 200 kcal

Yoga - Dancers pose

30.03.20 12:51
30 min. 200 kcal

Aeorobic

30.03.20 12:45
25 min. 225 kcal

20. Tabata - kondisjon

30.03.20 12:23
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

30.03.20 12:21
18 min. 100 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

30.03.20 12:19
10 min. 50 kcal

Rør på kroppen

30.03.20 12:09
14 min. 100 kcal

Mobilisering hofte og bekken med ball

30.03.20 12:08
11 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

30.03.20 12:04
15 min. 100 kcal

4. Kontorøkt med Marte

30.03.20 12:01
13 min. 80 kcal

Tur på Hovda + mot Etnedal

30.03.20 12:00
110 min. 880 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

30.03.20 11:56
6 min. 30 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

30.03.20 11:47
16 min. 120 kcal

Mageprogram 1

30.03.20 11:38
10 min. 80 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

30.03.20 11:30
6 min. 30 kcal

Mage med barn

30.03.20 11:26
10 min. 90 kcal

Høye kneløft- med en kompis

30.03.20 11:16
5 min. 20 kcal

Dynamisk stretching

30.03.20 11:15
8 min. 50 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

30.03.20 11:07
6 min. 30 kcal

Lett aerobic med Camilla

30.03.20 11:00
30 min. 250 kcal

1. Enkel tabata

30.03.20 10:41
30 min. 240 kcal

Yoga basic

30.03.20 10:32
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

30.03.20 10:19
10 min. 80 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

30.03.20 10:11
45 min. 350 kcal

Bein 1

30.03.20 10:07
13 min. 80 kcal

Mobilitet i ledd

30.03.20 09:59
15 min. 100 kcal

5. Tabata med hantler

30.03.20 09:52
25 min. 200 kcal

3. Miniband

30.03.20 09:52
30 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

30.03.20 09:45
6 min. 50 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

30.03.20 09:42
25 min. 150 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

30.03.20 09:33
54 min. 450 kcal

Rør på kroppen 2

30.03.20 09:19
18 min. 100 kcal

t6. Intervalltrening

30.03.20 09:12
20 min. 150 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

30.03.20 09:03
15 min. 100 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

30.03.20 09:01
30 min. 250 kcal

3 min dans! :)

30.03.20 08:56
3 min. 20 kcal

3 min dans! :)

30.03.20 08:53
3 min. 20 kcal

2. Rockering

30.03.20 08:49
8 min. 70 kcal

Styrke med stol

30.03.20 08:24
20 min. 200 kcal

Tabata - hele kroppen

30.03.20 08:19
25 min. 180 kcal

CrossFit

30.03.20 08:00
40 min. 366 kcal

Rør på kroppen 2

30.03.20 07:47
18 min. 100 kcal

1. Beginners yoga

30.03.20 07:26
20 min. 120 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

30.03.20 07:10
40 min. 350 kcal

1. Kjerne og sete

30.03.20 07:03
20 min. 150 kcal

6. Intervalltrening

30.03.20 06:29
20 min. 150 kcal

Kondisjon 12*40

30.03.20 05:51
16 min. 150 kcal

2. Miniband

30.03.20 05:51
25 min. 180 kcal

2. Miniband

30.03.20 05:51
25 min. 180 kcal

Kondisjon 12*40

30.03.20 05:25
16 min. 150 kcal

Yoga lett

30.03.20 02:00
10 min. 50 kcal

Styrke mot ryggplager

30.03.20 01:41
28 min. 120 kcal

Hege

30.03.20 00:00
53 min. 265 kcal

styrke helkropp

30.03.20 00:00
30 min. 300 kcal

yoga

30.03.20 00:00
16 min. 80 kcal

Sykkel

30.03.20 00:00
20 min. 280 kcal

Gåtur feirelia

30.03.20 00:00
15 min. 75 kcal

lysløypa

30.03.20 00:00
30 min. 240 kcal

Tur

30.03.20 00:00
45 min. 0 kcal

30.03

30.03.20 00:00
45 min. 450 kcal

Gåtur

30.03.20 00:00
24 min. 120 kcal

gåtur

30.03.20 00:00
60 min. 360 kcal

styrke

30.03.20 00:00
10 min. 100 kcal

Marit gåtur

30.03.20 00:00
90 min. 450 kcal