Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

4693 min.

3520 min.

2347 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 16 2020

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		438 timer 16 minutter	200316 kcal
19.04.20 21:38	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.04.20 21:31	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
19.04.20 21:17	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
19.04.20 20:57	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
19.04.20 20:57	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
19.04.20 20:52	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
19.04.20 20:49	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
19.04.20 20:35	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
19.04.20 20:24	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
19.04.20 20:18	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
19.04.20 20:16	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
19.04.20 20:13	1. Morgen-pilates	20 min.	100 kcal
19.04.20 20:04	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
19.04.20 20:04	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
19.04.20 20:03	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
19.04.20 19:52	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
19.04.20 19:47	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
19.04.20 19:45	sykle til og fra rolvsøy	85 min.	0 kcal
19.04.20 19:41	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.04.20 19:41	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
19.04.20 19:30	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
19.04.20 19:28	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
19.04.20 19:28	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
19.04.20 19:20	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.04.20 19:12	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
19.04.20 19:11	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
19.04.20 19:10	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
19.04.20 19:02	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
19.04.20 19:00	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
19.04.20 18:56	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
19.04.20 18:50	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
19.04.20 17:28	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
19.04.20 17:23	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
19.04.20 17:04	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
19.04.20 16:56	Svøm og stup med Marte	3 min.	15 kcal
19.04.20 16:53	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
19.04.20 16:52	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
19.04.20 16:52	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
19.04.20 16:38	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
19.04.20 16:33	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
19.04.20 16:32	5. Ryggprogram	25 min.	130 kcal
19.04.20 15:01	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
19.04.20 14:34	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
19.04.20 14:29	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
19.04.20 14:21	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
19.04.20 14:13	3. rumpe	15 min.	100 kcal
19.04.20 13:56	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
19.04.20 13:40	Yoga - viderekommende nivå	20 min.	110 kcal
19.04.20 13:34	Mage 500	30 min.	250 kcal
19.04.20 13:34	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
19.04.20 13:33	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
19.04.20 13:17	Yoga lett	10 min.	50 kcal
19.04.20 13:07	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
19.04.20 13:00	Søndagstur	40 min.	200 kcal
19.04.20 13:00	Tur til Skardåsen via Nystølen og Knaltreset	120 min.	960 kcal
19.04.20 12:52	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
19.04.20 12:01	1. Tabata kjerne - med miniband	30 min.	200 kcal
19.04.20 11:41	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
19.04.20 11:07	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
19.04.20 10:58	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
19.04.20 10:55	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
19.04.20 10:47	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
19.04.20 10:28	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
19.04.20 10:14	Kondisintervall 1	30 min.	280 kcal
19.04.20 10:13	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
19.04.20 10:10	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
19.04.20 10:09	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
19.04.20 09:40	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
19.04.20 09:31	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
19.04.20 09:27	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
19.04.20 08:42	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
19.04.20 08:05	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
19.04.20 08:00	Jogga Fannestrandvegen	85 min.	1134 kcal
19.04.20 07:54	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
19.04.20 02:30	Solbjørg Grolid	150 min.	1200 kcal
19.04.20 00:00	Tur i lysløypa	90 min.	450 kcal
19.04.20 00:00	Gåtur	17 min.	85 kcal
19.04.20 00:00	Joggetur	44 min.	572 kcal
19.04.20 00:00	Jogging	30 min.	250 kcal
19.04.20 00:00	Marit gåtur	105 min.	525 kcal
19.04.20 00:00	Aksla	30 min.	150 kcal
19.04.20 00:00	tur rundt tretjern	120 min.	720 kcal
19.04.20 00:00	yoga hip emergency	22 min.	110 kcal
18.04.20 22:40	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
18.04.20 21:11	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
18.04.20 20:57	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
18.04.20 20:54	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
18.04.20 20:28	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
18.04.20 20:00	Jogge grandis	71 min.	947 kcal
18.04.20 19:51	1. Core	5 min.	80 kcal
18.04.20 19:46	Rumpe og lår - hard	15 min.	100 kcal
18.04.20 19:34	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
18.04.20 19:13	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
18.04.20 19:09	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
18.04.20 19:08	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
18.04.20 17:55	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
18.04.20 17:43	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
18.04.20 17:40	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
18.04.20 17:36	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
18.04.20 16:49	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
18.04.20 16:23	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
18.04.20 16:16	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
18.04.20 16:08	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
18.04.20 16:03	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
18.04.20 15:59	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
18.04.20 15:58	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
18.04.20 15:47	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
18.04.20 15:47	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
18.04.20 15:41	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
18.04.20 15:36	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
18.04.20 15:34	Balanse med appelsin	5 min.	30 kcal
18.04.20 15:33	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
18.04.20 15:21	Bevegelighet - rygg og skuldre	15 min.	50 kcal
18.04.20 15:20	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
18.04.20 15:20	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
18.04.20 14:39	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
18.04.20 14:33	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
18.04.20 14:29	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
18.04.20 14:23	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
18.04.20 14:22	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
18.04.20 14:21	Rumpe og lår - medium	13 min.	80 kcal
18.04.20 14:03	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
18.04.20 14:01	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
18.04.20 14:01	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
18.04.20 13:52	På låven sitter nissen- med Linda	3 min.	25 kcal
18.04.20 13:50	Bein 2	15 min.	100 kcal
18.04.20 13:49	Sykkel med 4 topper	58 min.	500 kcal
18.04.20 13:46	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
18.04.20 13:17	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
18.04.20 13:12	Step 35 - med Marte	35 min.	300 kcal
18.04.20 13:00	Tur til Skardåsen via Nystålen og Knaltreset	120 min.	960 kcal
18.04.20 13:00	Gåtur med Ola + raking	60 min.	300 kcal
18.04.20 12:57	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
18.04.20 12:56	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
18.04.20 12:55	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
18.04.20 12:37	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
18.04.20 12:29	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
18.04.20 12:29	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
18.04.20 12:00	jogging	58 min.	754 kcal
18.04.20 11:57	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
18.04.20 11:55	Svøm og stup med Marte	3 min.	15 kcal
18.04.20 11:53	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.04.20 11:48	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
18.04.20 11:39	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
18.04.20 11:19	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
18.04.20 11:13	1. Miniband	25 min.	200 kcal
18.04.20 11:10	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
18.04.20 11:09	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
18.04.20 11:03	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
18.04.20 11:01	Step på tvers med Ricarda	55 min.	490 kcal
18.04.20 10:56	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
18.04.20 10:54	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
18.04.20 10:51	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
18.04.20 10:46	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
18.04.20 10:45	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
18.04.20 10:40	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
18.04.20 10:34	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
18.04.20 10:21	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
18.04.20 10:20	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
18.04.20 10:12	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
18.04.20 10:00	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
18.04.20 09:59	Styrke 30	30 min.	250 kcal
18.04.20 09:54	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
18.04.20 09:47	Lett aerobic	17 min.	150 kcal
18.04.20 09:36	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
18.04.20 09:33	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
18.04.20 09:05	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
18.04.20 09:04	Backbending yoga	40 min.	300 kcal
18.04.20 08:58	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
18.04.20 08:50	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
18.04.20 08:45	Strikk- Bomba	4 min.	20 kcal
18.04.20 08:41	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
18.04.20 08:38	2. Rockering	8 min.	70 kcal
18.04.20 00:00	Tone Mobakken	12 min.	108 kcal
18.04.20 00:00	yoga low back	15 min.	75 kcal
18.04.20 00:00	styrke	10 min.	0 kcal
18.04.20 00:00	Joggetur	48 min.	624 kcal
18.04.20 00:00	gåtur maur	80 min.	400 kcal
18.04.20 00:00	sykle til og fra hytta	35 min.	490 kcal
18.04.20 00:00	Heimen	180 min.	540 kcal
18.04.20 00:00	Ankenesfjellet	100 min.	500 kcal
17.04.20 23:51	Svøm og stup med Marte	3 min.	15 kcal
17.04.20 21:47	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
17.04.20 21:36	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.04.20 21:08	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
17.04.20 20:44	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
17.04.20 20:35	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
17.04.20 20:30	1. Tabata kjerne - med miniband	30 min.	200 kcal
17.04.20 20:30	Kort step-økt ved tv	15 min.	165 kcal
17.04.20 20:15	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
17.04.20 20:00	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
17.04.20 19:41	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
17.04.20 19:34	Qigong	40 min.	190 kcal
17.04.20 19:21	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
17.04.20 19:18	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
17.04.20 19:15	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
17.04.20 19:09	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
17.04.20 18:59	2. Miniband	25 min.	180 kcal
17.04.20 18:57	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
17.04.20 18:45	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
17.04.20 18:23	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
17.04.20 18:17	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
17.04.20 18:08	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
17.04.20 18:03	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
17.04.20 17:56	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
17.04.20 17:55	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
17.04.20 17:50	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
17.04.20 17:39	Overkropp med Allan - Lett	10 min.	80 kcal
17.04.20 17:22	Fitnessball - rygg, rumpe og lår	30 min.	250 kcal
17.04.20 17:22	Fitnessball - rygg, rumpe og lår	30 min.	250 kcal
17.04.20 17:11	4.Miniband	30 min.	220 kcal
17.04.20 17:09	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
17.04.20 17:06	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
17.04.20 16:59	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
17.04.20 16:56	5. Ryggprogram	25 min.	130 kcal
17.04.20 16:55	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
17.04.20 16:50	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
17.04.20 16:50	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
17.04.20 16:37	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
17.04.20 16:37	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
17.04.20 16:33	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
17.04.20 16:04	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
17.04.20 16:00	Gåtur rundt Oravatnet og til hammeren	80 min.	400 kcal
17.04.20 16:00	Gåtur	60 min.	300 kcal
17.04.20 15:50	Puls 40	40 min.	250 kcal
17.04.20 15:40	Gåtur	84 min.	493 kcal
17.04.20 15:29	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
17.04.20 15:23	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
17.04.20 15:14	Mage 500	30 min.	250 kcal
17.04.20 15:06	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
17.04.20 15:02	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
17.04.20 14:47	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
17.04.20 13:43	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
17.04.20 13:19	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
17.04.20 13:15	Vårdans	13 min.	100 kcal
17.04.20 13:13	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
17.04.20 13:13	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
17.04.20 13:13	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
17.04.20 13:04	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
17.04.20 13:00	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
17.04.20 13:00	Jogge kleppestø	30 min.	400 kcal
17.04.20 12:37	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
17.04.20 12:37	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
17.04.20 12:17	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
17.04.20 12:06	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
17.04.20 12:01	1. Tabata - 8 øvelser	30 min.	250 kcal
17.04.20 11:50	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
17.04.20 11:33	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
17.04.20 11:32	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
17.04.20 11:24	Pilates Yoga	50 min.	300 kcal
17.04.20 11:23	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
17.04.20 11:07	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
17.04.20 10:54	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
17.04.20 10:45	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
17.04.20 10:40	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
17.04.20 10:38	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
17.04.20 10:34	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
17.04.20 10:29	Bosuball- ren styrketime	25 min.	230 kcal
17.04.20 10:00	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
17.04.20 09:47	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
17.04.20 09:33	Bevegelighet - rygg og skuldre	15 min.	50 kcal
17.04.20 09:21	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
17.04.20 09:20	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
17.04.20 09:19	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
17.04.20 09:18	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
17.04.20 09:07	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
17.04.20 08:29	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
17.04.20 08:21	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
17.04.20 08:14	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
17.04.20 08:13	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
17.04.20 07:54	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
17.04.20 07:51	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
17.04.20 06:29	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
17.04.20 06:25	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
17.04.20 00:01	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
17.04.20 00:00	Tone Mobakken	30 min.	90 kcal
17.04.20 00:00	Sykkel	30 min.	420 kcal
17.04.20 00:00	Styrke armer/kjerne	10 min.	100 kcal
17.04.20 00:00	Styrke	10 min.	100 kcal
17.04.20 00:00	Gåtur	17 min.	85 kcal
17.04.20 00:00	Vanakleiva	60 min.	300 kcal
17.04.20 00:00	Hege tur	30 min.	150 kcal
17.04.20 00:00	Tone Mobakken	15 min.	75 kcal
17.04.20 00:00	Gåing	80 min.	480 kcal
17.04.20 00:00	gåtur	60 min.	360 kcal
17.04.20 00:00	Aksla	30 min.	150 kcal
16.04.20 22:41	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
16.04.20 22:27	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
16.04.20 22:05	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
16.04.20 22:01	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
16.04.20 22:01	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
16.04.20 21:54	Svøm og stup med Marte	3 min.	15 kcal
16.04.20 21:50	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
16.04.20 21:44	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
16.04.20 21:40	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
16.04.20 21:25	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
16.04.20 21:20	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
16.04.20 21:02	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
16.04.20 21:00	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
16.04.20 21:00	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
16.04.20 20:56	Yoga basic	15 min.	100 kcal
16.04.20 20:54	3. Styrke med stepkasse	22 min.	180 kcal
16.04.20 20:52	2. HIIT	30 min.	250 kcal
16.04.20 20:50	Kjernemusklatur med Allan	10 min.	80 kcal
16.04.20 20:41	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
16.04.20 20:39	1. sykkel- lettere variant	25 min.	150 kcal
16.04.20 20:37	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
16.04.20 20:32	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
16.04.20 20:19	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
16.04.20 20:05	strikk	22 min.	170 kcal
16.04.20 19:59	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
16.04.20 19:56	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
16.04.20 19:52	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
16.04.20 19:47	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
16.04.20 19:46	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
16.04.20 19:28	Bevegelighetstrening 2 med Wenche	24 min.	100 kcal
16.04.20 19:20	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
16.04.20 19:20	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
16.04.20 19:15	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
16.04.20 19:13	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
16.04.20 19:06	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
16.04.20 18:43	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
16.04.20 18:41	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
16.04.20 18:16	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
16.04.20 18:00	sykle i skjeberg	90 min.	1260 kcal
16.04.20 17:58	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
16.04.20 17:55	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
16.04.20 17:53	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
16.04.20 17:18	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
16.04.20 16:36	1. Miniband	25 min.	200 kcal
16.04.20 16:30	Diverse aktivitet fotballtreninga	20 min.	100 kcal
16.04.20 16:29	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
16.04.20 16:14	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
16.04.20 16:12	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
16.04.20 16:09	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
16.04.20 16:01	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
16.04.20 15:58	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
16.04.20 15:53	2. 100 rep challenge	10 min.	120 kcal
16.04.20 15:48	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
16.04.20 15:47	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
16.04.20 15:29	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
16.04.20 15:16	Yoga lett	10 min.	50 kcal
16.04.20 15:14	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
16.04.20 15:00	Progressiv løping	30 min.	390 kcal
16.04.20 14:59	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
16.04.20 14:57	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
16.04.20 14:54	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
16.04.20 14:38	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
16.04.20 14:20	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
16.04.20 14:20	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
16.04.20 14:12	Bevegelighet - rygg og skuldre	15 min.	50 kcal
16.04.20 14:03	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
16.04.20 14:02	Kettlebell - armer	20 min.	150 kcal
16.04.20 13:56	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
16.04.20 13:47	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
16.04.20 13:46	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
16.04.20 13:44	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
16.04.20 13:13	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
16.04.20 13:07	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
16.04.20 13:07	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
16.04.20 12:54	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
16.04.20 12:32	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
16.04.20 12:25	Luftetur mellom møter	20 min.	100 kcal
16.04.20 12:18	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
16.04.20 12:15	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
16.04.20 12:03	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
16.04.20 11:59	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
16.04.20 11:54	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
16.04.20 11:43	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
16.04.20 11:41	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
16.04.20 11:33	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
16.04.20 11:33	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
16.04.20 11:29	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
16.04.20 11:29	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
16.04.20 11:25	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
16.04.20 11:21	1. Miniband	25 min.	200 kcal
16.04.20 11:03	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
16.04.20 11:02	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
16.04.20 10:58	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
16.04.20 10:45	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
16.04.20 10:45	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
16.04.20 10:43	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
16.04.20 10:41	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
16.04.20 10:39	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.04.20 10:32	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
16.04.20 10:31	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
16.04.20 10:26	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
16.04.20 10:20	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
16.04.20 10:20	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
16.04.20 10:12	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
16.04.20 10:02	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
16.04.20 09:53	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
16.04.20 09:24	Yoga lett	10 min.	50 kcal
16.04.20 09:19	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
16.04.20 09:14	Svøm og stup med Marte	3 min.	15 kcal
16.04.20 09:14	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
16.04.20 09:12	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
16.04.20 09:11	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
16.04.20 09:09	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
16.04.20 08:48	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
16.04.20 08:44	Strikk- Bomba	4 min.	20 kcal
16.04.20 08:39	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
16.04.20 08:39	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
16.04.20 08:36	2. Rockering	8 min.	70 kcal
16.04.20 08:21	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
16.04.20 07:47	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
16.04.20 07:32	Core med hantel	20 min.	120 kcal
16.04.20 07:31	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
16.04.20 07:15	Yoga- kurs - økt.8	20 min.	150 kcal
16.04.20 07:08	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
16.04.20 07:04	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
16.04.20 07:03	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
16.04.20 06:51	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
16.04.20 06:39	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
16.04.20 06:38	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
16.04.20 06:13	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
16.04.20 00:00	Marit gåtur	63 min.	315 kcal
16.04.20 00:00	Heimli	90 min.	270 kcal
16.04.20 00:00	Tur til viggohytten og gravdalsfjellet	180 min.	900 kcal
16.04.20 00:00	gåtur	60 min.	360 kcal
16.04.20 00:00	Hege	49 min.	245 kcal
16.04.20 00:00	Gåing	25 min.	125 kcal
16.04.20 00:00	Promenad runt sjöarna	60 min.	300 kcal
16.04.20 00:00	Monica Ludvigsen	35 min.	455 kcal
16.04.20 00:00	Tone Mobakken	45 min.	225 kcal
16.04.20 00:00	4x4	30 min.	390 kcal
16.04.20 00:00	Gåtur	17 min.	85 kcal
16.04.20 00:00	yoga flexibility	30 min.	150 kcal
16.04.20 00:00	Sykling	20 min.	280 kcal
16.04.20 00:00	Gåing	60 min.	300 kcal
16.04.20 00:00	gåtur	90 min.	540 kcal
16.04.20 00:00	Turid Tangen Lauritzen	180 min.	540 kcal
16.04.20 00:00	Ankenesfjellet	90 min.	450 kcal
15.04.20 23:01	Yoga basic	15 min.	100 kcal
15.04.20 22:45	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
15.04.20 22:43	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
15.04.20 22:39	5. Ryggprogram	25 min.	130 kcal
15.04.20 22:37	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
15.04.20 22:27	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
15.04.20 22:18	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
15.04.20 21:46	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
15.04.20 21:33	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
15.04.20 21:25	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
15.04.20 21:20	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
15.04.20 21:20	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
15.04.20 21:14	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
15.04.20 21:13	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
15.04.20 21:11	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
15.04.20 21:09	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
15.04.20 21:06	Kjernemusklatur med Allan	10 min.	80 kcal
15.04.20 21:03	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
15.04.20 21:02	Bein 2	15 min.	100 kcal
15.04.20 21:02	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
15.04.20 20:58	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
15.04.20 20:53	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.04.20 20:53	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
15.04.20 20:53	3. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
15.04.20 20:45	strikk	14 min.	140 kcal
15.04.20 20:42	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
15.04.20 20:35	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
15.04.20 20:30	Kveldstur rundt lysløypa og bygda	36 min.	180 kcal
15.04.20 20:28	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
15.04.20 20:27	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
15.04.20 20:27	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
15.04.20 20:23	Rumpe og lår - medium	13 min.	80 kcal
15.04.20 20:22	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
15.04.20 20:08	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
15.04.20 20:07	1. Miniband	25 min.	200 kcal
15.04.20 20:07	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
15.04.20 20:05	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
15.04.20 20:03	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
15.04.20 19:59	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
15.04.20 19:59	1. Tabata kjerne - med miniband	30 min.	200 kcal
15.04.20 19:59	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
15.04.20 19:50	1. aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
15.04.20 19:45	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
15.04.20 19:42	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
15.04.20 19:38	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
15.04.20 19:36	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
15.04.20 19:35	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
15.04.20 19:31	2. Miniband	25 min.	180 kcal
15.04.20 19:24	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
15.04.20 19:22	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
15.04.20 19:17	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
15.04.20 19:09	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
15.04.20 19:07	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
15.04.20 19:01	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
15.04.20 19:00	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
15.04.20 19:00	wenche.hauger@gmail.com	20 min.	260 kcal
15.04.20 19:00	wenche.hauger@gmail.com	10 min.	100 kcal
15.04.20 19:00	wenche.hauger@gmail.com	10 min.	50 kcal
15.04.20 18:59	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
15.04.20 18:51	Rockespinn	50 min.	450 kcal
15.04.20 18:50	Svøm og stup med Marte	3 min.	15 kcal
15.04.20 18:49	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
15.04.20 18:40	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
15.04.20 18:38	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
15.04.20 18:36	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
15.04.20 18:34	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
15.04.20 18:30	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
15.04.20 18:25	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
15.04.20 18:18	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
15.04.20 18:13	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
15.04.20 18:01	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
15.04.20 18:00	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
15.04.20 17:54	Svøm og stup med Marte	3 min.	15 kcal
15.04.20 17:52	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
15.04.20 17:46	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
15.04.20 17:45	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
15.04.20 17:36	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
15.04.20 17:26	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
15.04.20 17:21	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
15.04.20 17:14	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
15.04.20 17:06	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
15.04.20 15:51	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
15.04.20 15:49	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
15.04.20 15:47	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
15.04.20 15:44	Vårdans	13 min.	100 kcal
15.04.20 15:16	1. Tabata - 8 øvelser	30 min.	250 kcal
15.04.20 15:12	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
15.04.20 15:07	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
15.04.20 15:00	gåtur	55 min.	275 kcal
15.04.20 14:45	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
15.04.20 14:44	Svøm og stup med Marte	3 min.	15 kcal
15.04.20 14:44	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
15.04.20 14:37	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
15.04.20 14:30	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
15.04.20 14:24	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
15.04.20 14:24	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
15.04.20 14:15	Gåtur	15 min.	75 kcal
15.04.20 14:09	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
15.04.20 13:58	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
15.04.20 13:54	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
15.04.20 13:48	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
15.04.20 13:47	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
15.04.20 13:44	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
15.04.20 13:38	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
15.04.20 13:13	4.Miniband	30 min.	220 kcal
15.04.20 13:02	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
15.04.20 12:44	1. Dobbel tabata - styrke	40 min.	300 kcal
15.04.20 12:40	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
15.04.20 12:28	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
15.04.20 12:06	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
15.04.20 12:02	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
15.04.20 12:01	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
15.04.20 12:00	Tur til Skardåsen via Nystølen og Knaltreset	120 min.	960 kcal
15.04.20 12:00	Gåtur rundt lysløypa og feltet.	33 min.	165 kcal
15.04.20 11:47	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
15.04.20 11:46	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
15.04.20 11:42	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
15.04.20 11:39	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
15.04.20 11:37	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
15.04.20 11:36	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
15.04.20 11:29	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
15.04.20 11:15	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
15.04.20 10:45	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
15.04.20 10:38	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
15.04.20 10:33	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
15.04.20 10:29	4. HIIT	30 min.	240 kcal
15.04.20 10:14	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
15.04.20 09:56	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
15.04.20 09:48	Bevegelighet - rygg og skuldre	15 min.	50 kcal
15.04.20 09:40	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
15.04.20 09:36	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
15.04.20 09:36	5. Ryggprogram	25 min.	130 kcal
15.04.20 09:27	Core med hantel	20 min.	120 kcal
15.04.20 09:26	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
15.04.20 09:25	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
15.04.20 09:23	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
15.04.20 09:20	Yoga medium	15 min.	70 kcal
15.04.20 09:08	1. Aerobic - 10 effektive minutter	10 min.	40 kcal
15.04.20 09:06	Bosuball- ren styrketime	25 min.	230 kcal
15.04.20 08:52	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
15.04.20 08:41	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
15.04.20 08:06	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
15.04.20 07:47	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
15.04.20 07:42	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
15.04.20 07:30	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
15.04.20 07:10	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
15.04.20 06:36	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
15.04.20 05:59	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
15.04.20 00:00	Gåtur	60 min.	300 kcal
15.04.20 00:00	Gåing	90 min.	450 kcal
15.04.20 00:00	Jogging	45 min.	585 kcal
15.04.20 00:00	Promenaf	90 min.	450 kcal
15.04.20 00:00	sykkel	20 min.	280 kcal
15.04.20 00:00	gåtur	60 min.	360 kcal
15.04.20 00:00	Håkvikfjellet	60 min.	300 kcal
15.04.20 00:00	ingrid	60 min.	780 kcal
15.04.20 00:00	Gåtur	45 min.	290 kcal
14.04.20 23:31	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
14.04.20 23:21	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
14.04.20 23:20	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
14.04.20 23:19	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
14.04.20 23:18	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
14.04.20 23:17	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
14.04.20 23:17	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
14.04.20 23:16	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
14.04.20 23:15	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
14.04.20 23:15	Pilates Yoga	50 min.	300 kcal
14.04.20 23:15	Yoga - viderekommende nivå	20 min.	110 kcal
14.04.20 23:15	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
14.04.20 23:14	Yoga basic	15 min.	100 kcal
14.04.20 22:41	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
14.04.20 21:49	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
14.04.20 21:46	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.04.20 21:40	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
14.04.20 21:33	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
14.04.20 21:24	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
14.04.20 21:23	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
14.04.20 21:20	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
14.04.20 21:17	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
14.04.20 21:17	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
14.04.20 21:14	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
14.04.20 21:06	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
14.04.20 20:39	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
14.04.20 20:33	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
14.04.20 20:32	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.04.20 20:19	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
14.04.20 20:16	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
14.04.20 20:15	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
14.04.20 20:14	Tabata - hele kroppen	25 min.	180 kcal
14.04.20 20:09	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
14.04.20 20:03	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
14.04.20 19:59	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
14.04.20 19:55	Yoga medium	15 min.	70 kcal
14.04.20 19:52	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
14.04.20 19:50	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
14.04.20 19:45	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
14.04.20 19:43	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
14.04.20 19:42	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
14.04.20 19:41	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
14.04.20 19:41	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.04.20 19:40	500 reps	35 min.	300 kcal
14.04.20 19:39	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
14.04.20 19:33	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
14.04.20 19:30	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
14.04.20 19:27	Styrke 25	25 min.	150 kcal
14.04.20 19:25	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
14.04.20 19:24	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
14.04.20 19:23	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
14.04.20 19:19	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
14.04.20 19:18	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
14.04.20 19:16	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
14.04.20 19:12	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
14.04.20 19:06	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
14.04.20 19:05	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
14.04.20 19:04	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
14.04.20 19:03	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
14.04.20 18:59	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
14.04.20 18:58	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
14.04.20 18:46	Yoga basic	15 min.	100 kcal
14.04.20 18:42	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
14.04.20 18:39	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
14.04.20 18:37	Balanse med appelsin	5 min.	30 kcal
14.04.20 18:32	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
14.04.20 18:28	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
14.04.20 18:26	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
14.04.20 18:16	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.04.20 18:08	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
14.04.20 18:06	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
14.04.20 18:05	Pulsstep 3T	45 min.	495 kcal
14.04.20 18:00	kettlebell	21 min.	210 kcal
14.04.20 17:53	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
14.04.20 17:49	Step på tvers med Ricarda	55 min.	490 kcal
14.04.20 17:40	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
14.04.20 17:40	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
14.04.20 17:35	Vårmage	15 min.	120 kcal
14.04.20 17:16	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
14.04.20 17:14	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
14.04.20 16:51	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
14.04.20 16:43	Rumpe og lår - medium	13 min.	80 kcal
14.04.20 16:42	500 reps	35 min.	300 kcal
14.04.20 16:36	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
14.04.20 16:30	runde i skogen	30 min.	150 kcal
14.04.20 16:29	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
14.04.20 16:25	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
14.04.20 16:21	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
14.04.20 16:20	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
14.04.20 16:15	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
14.04.20 16:10	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
14.04.20 16:08	Sykkel - lang	65 min.	500 kcal
14.04.20 16:05	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
14.04.20 16:00	Gåtur med Ola på kryss og tvers på feltetg	35 min.	175 kcal
14.04.20 14:41	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
14.04.20 14:35	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
14.04.20 14:34	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
14.04.20 14:32	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.04.20 14:32	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
14.04.20 14:31	Kickbox og kroppsvektsøvelser	43 min.	380 kcal
14.04.20 14:30	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
14.04.20 14:22	Bevegelighet - rygg og skuldre	15 min.	50 kcal
14.04.20 14:20	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
14.04.20 14:18	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
14.04.20 14:17	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
14.04.20 14:10	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
14.04.20 14:07	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
14.04.20 14:05	1. Kettlebells - 10 effektiv minutter	10 min.	40 kcal
14.04.20 13:54	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
14.04.20 13:51	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
14.04.20 13:50	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
14.04.20 13:36	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
14.04.20 13:29	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
14.04.20 13:22	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
14.04.20 13:17	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
14.04.20 12:51	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
14.04.20 12:37	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
14.04.20 12:36	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
14.04.20 12:28	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
14.04.20 12:27	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
14.04.20 12:26	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.04.20 12:26	2. Miniband	25 min.	180 kcal
14.04.20 12:22	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
14.04.20 12:18	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
14.04.20 12:15	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
14.04.20 12:12	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
14.04.20 12:04	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
14.04.20 12:03	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
14.04.20 12:01	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
14.04.20 12:01	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
14.04.20 12:00	Yoga lett	10 min.	50 kcal
14.04.20 11:54	Bein 3	15 min.	100 kcal
14.04.20 11:51	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
14.04.20 11:51	Bevegelighet - rygg og skuldre	15 min.	50 kcal
14.04.20 11:47	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
14.04.20 11:38	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
14.04.20 11:30	Puls 40	40 min.	250 kcal
14.04.20 11:26	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
14.04.20 11:24	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
14.04.20 11:22	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
14.04.20 11:18	Hiit workout	10 min.	100 kcal
14.04.20 11:14	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
14.04.20 11:03	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
14.04.20 10:59	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
14.04.20 10:55	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
14.04.20 10:53	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
14.04.20 10:52	1.Kjerne med Kristine	15 min.	100 kcal
14.04.20 10:45	Alle er en vinner	10 min.	100 kcal
14.04.20 10:40	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
14.04.20 10:10	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
14.04.20 10:04	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
14.04.20 10:00	Jogge kleppestø	33 min.	440 kcal
14.04.20 09:54	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
14.04.20 09:37	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
14.04.20 09:36	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
14.04.20 09:35	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
14.04.20 09:18	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
14.04.20 08:50	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
14.04.20 08:50	Morgenstrekk-yoga	10 min.	50 kcal
14.04.20 08:43	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
14.04.20 08:38	Strikk- Bomba	4 min.	20 kcal
14.04.20 08:34	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
14.04.20 08:31	2. Rockering	8 min.	70 kcal
14.04.20 07:53	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
14.04.20 07:34	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
14.04.20 07:29	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.04.20 07:09	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
14.04.20 07:09	Yoga- kurs - økt.8	20 min.	150 kcal
14.04.20 07:07	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
14.04.20 06:20	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
14.04.20 00:00	Gåing	60 min.	300 kcal
14.04.20 00:00	gå	45 min.	225 kcal
14.04.20 00:00	Step intensive	35 min.	385 kcal
14.04.20 00:00	Gåtur	19 min.	95 kcal
14.04.20 00:00	Hege	67 min.	335 kcal
14.04.20 00:00	styrke mage rompe arm	20 min.	200 kcal
14.04.20 00:00	Ankenesfjellet	90 min.	450 kcal
14.04.20 00:00	Butikken	20 min.	100 kcal
14.04.20 00:00	4x4	30 min.	0 kcal
14.04.20 00:00	gåtur	60 min.	360 kcal
14.04.20 00:00	Marit styrke	30 min.	300 kcal
14.04.20 00:00	Hverdagstrim i stallen	45 min.	225 kcal
14.04.20 00:00	Sykling	30 min.	420 kcal
13.04.20 23:23	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
13.04.20 23:15	1. Yoga for nybegynnere	10 min.	50 kcal
13.04.20 22:49	Tabata kjernemusklatur	22 min.	150 kcal
13.04.20 21:49	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
13.04.20 21:19	1. Stepintervall 25 - med Linda	25 min.	200 kcal
13.04.20 21:18	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
13.04.20 21:17	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
13.04.20 21:11	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
13.04.20 21:07	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
13.04.20 20:52	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
13.04.20 20:48	Bevegelighet - rygg og skuldre	15 min.	50 kcal
13.04.20 20:22	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
13.04.20 20:18	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
13.04.20 20:05	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
13.04.20 20:01	1. Salsa for nybegynner	20 min.	150 kcal
13.04.20 19:56	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
13.04.20 19:46	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
13.04.20 19:22	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
13.04.20 19:13	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
13.04.20 19:11	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
13.04.20 19:06	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
13.04.20 19:02	1. Miniband	25 min.	200 kcal
13.04.20 19:01	Yoga basic	15 min.	100 kcal
13.04.20 18:59	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
13.04.20 18:36	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
13.04.20 18:03	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
13.04.20 18:00	Gåtur rundt bygda + gamleveien	50 min.	250 kcal
13.04.20 17:57	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.04.20 17:56	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
13.04.20 17:50	1. Pyramide - kettlebells	25 min.	200 kcal
13.04.20 17:30	sykle til og fra rolvsøy	75 min.	1050 kcal
13.04.20 17:29	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
13.04.20 17:18	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
13.04.20 17:12	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
13.04.20 17:10	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
13.04.20 17:09	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
13.04.20 17:04	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
13.04.20 17:01	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
13.04.20 16:51	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
13.04.20 16:47	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
13.04.20 16:38	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
13.04.20 16:30	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
13.04.20 16:20	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
13.04.20 15:37	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
13.04.20 15:28	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
13.04.20 15:28	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
13.04.20 15:20	Balanse med appelsin	5 min.	30 kcal
13.04.20 15:12	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
13.04.20 15:09	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
13.04.20 15:09	Rumpe, medium- med Ida	14 min.	100 kcal
13.04.20 15:05	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
13.04.20 15:02	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
13.04.20 15:02	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
13.04.20 14:47	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
13.04.20 14:40	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
13.04.20 14:35	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
13.04.20 14:26	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
13.04.20 14:22	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
13.04.20 14:09	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
13.04.20 14:07	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
13.04.20 14:07	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
13.04.20 14:04	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
13.04.20 13:58	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
13.04.20 13:56	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
13.04.20 13:54	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
13.04.20 13:48	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
13.04.20 13:39	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
13.04.20 13:30	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
13.04.20 13:27	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
13.04.20 13:23	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
13.04.20 13:23	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
13.04.20 13:22	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
13.04.20 13:20	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
13.04.20 13:16	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
13.04.20 13:13	1. Morgen-pilates	20 min.	100 kcal
13.04.20 13:07	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
13.04.20 13:03	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
13.04.20 13:01	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
13.04.20 12:50	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
13.04.20 12:37	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.04.20 12:35	Styrke overkropp - en time for eldre	23 min.	150 kcal
13.04.20 12:31	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
13.04.20 12:21	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
13.04.20 12:16	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
13.04.20 12:11	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
13.04.20 12:07	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
13.04.20 12:06	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
13.04.20 12:00	Tur i Heimåsen	120 min.	720 kcal
13.04.20 12:00	skogtur	200 min.	1000 kcal
13.04.20 11:46	Bosuball- ren styrketime	25 min.	230 kcal
13.04.20 11:41	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
13.04.20 11:41	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
13.04.20 11:40	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
13.04.20 11:36	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
13.04.20 11:35	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
13.04.20 11:27	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
13.04.20 11:24	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
13.04.20 11:17	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
13.04.20 11:16	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
13.04.20 11:09	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
13.04.20 10:56	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
13.04.20 10:46	Puls 40	40 min.	250 kcal
13.04.20 10:42	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
13.04.20 10:37	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
13.04.20 10:31	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
13.04.20 10:29	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
13.04.20 10:29	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
13.04.20 10:28	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
13.04.20 10:23	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
13.04.20 10:19	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
13.04.20 10:17	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
13.04.20 10:11	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
13.04.20 10:11	t6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
13.04.20 10:06	4. Ryggprogram	30 min.	200 kcal
13.04.20 09:55	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
13.04.20 09:44	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
13.04.20 09:44	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
13.04.20 09:36	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
13.04.20 09:24	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
13.04.20 09:00	Edle	76 min.	1014 kcal
13.04.20 08:56	2. Styrke med vektstang - med Camilla	45 min.	350 kcal
13.04.20 08:11	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
13.04.20 08:00	yoga	30 min.	150 kcal
13.04.20 07:45	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
13.04.20 07:26	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
13.04.20 00:00	gåtur	60 min.	360 kcal
13.04.20 00:00	Skjomfjellet	100 min.	800 kcal
13.04.20 00:00	Elissé - tur	45 min.	270 kcal
13.04.20 00:00	morning yoga	20 min.	100 kcal
13.04.20 00:00	Marit gåtur	20 min.	100 kcal
13.04.20 00:00	Husarbeid	60 min.	180 kcal
13.04.20 00:00	Skogspromenad	120 min.	600 kcal
13.04.20 00:00	ingrid	30 min.	150 kcal
13.04.20 00:00	gåtur	60 min.	300 kcal
13.04.20 00:00	Hege	62 min.	310 kcal

Totalt:

438 timer 16 minutter. 200316 kcal

Mageprogram 1

19.04.20 21:38
10 min. 80 kcal

Pilates 30 med Linda

19.04.20 21:31
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

19.04.20 21:17
35 min. 280 kcal

1. Enkel tabata

19.04.20 20:57
30 min. 240 kcal

10. Crossfitinspirert trening

19.04.20 20:57
35 min. 290 kcal

Aerobic og styrke

19.04.20 20:52
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk - arm

19.04.20 20:49
15 min. 100 kcal

Utholdenhet og styrke

19.04.20 20:35
40 min. 400 kcal

1. Intervalltrening

19.04.20 20:24
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

19.04.20 20:18
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

19.04.20 20:16
10 min. 50 kcal

1. Morgen-pilates

19.04.20 20:13
20 min. 100 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

19.04.20 20:04
40 min. 350 kcal

1. Ryggprogram

19.04.20 20:04
20 min. 100 kcal

Aerobic/Step

19.04.20 20:03
35 min. 300 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

19.04.20 19:52
20 min. 100 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

19.04.20 19:47
30 min. 270 kcal

sykle til og fra rolvsøy

19.04.20 19:45
85 min. 0 kcal

Mageprogram 1

19.04.20 19:41
10 min. 80 kcal

Kom i gang 3

19.04.20 19:41
7 min. 80 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

19.04.20 19:30
30 min. 240 kcal

Mobilisering - korsrygg

19.04.20 19:28
15 min. 80 kcal

Dynamisk stretching

19.04.20 19:28
8 min. 50 kcal

Mageprogram 1

19.04.20 19:20
10 min. 80 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

19.04.20 19:12
10 min. 50 kcal

Yoga på kontoret

19.04.20 19:11
11 min. 25 kcal

3. Kjerne - hard

19.04.20 19:10
15 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk

19.04.20 19:02
10 min. 40 kcal

Aerobic og styrke

19.04.20 19:00
25 min. 200 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

19.04.20 18:56
45 min. 300 kcal

Pilates 30 med Linda

19.04.20 18:50
30 min. 250 kcal

Spinn - tung klatring

19.04.20 17:28
20 min. 150 kcal

11. Pulsstep

19.04.20 17:23
45 min. 400 kcal

Tøy nakke- med Marte

19.04.20 17:04
6 min. 10 kcal

Svøm og stup med Marte

19.04.20 16:56
3 min. 15 kcal

Qigong på jobben

19.04.20 16:53
15 min. 50 kcal

1. Kjerne og sete

19.04.20 16:52
20 min. 150 kcal

Rør på kroppen

19.04.20 16:52
14 min. 100 kcal

Mageprogram 3

19.04.20 16:38
12 min. 80 kcal

1. Puls - nybegynner

19.04.20 16:33
25 min. 200 kcal

5. Ryggprogram

19.04.20 16:32
25 min. 130 kcal

3. Intervalltrening

19.04.20 15:01
18 min. 120 kcal

Tøy nakke- med Marte

19.04.20 14:34
6 min. 10 kcal

2. Kjerne - medium

19.04.20 14:29
15 min. 100 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

19.04.20 14:21
54 min. 450 kcal

3. rumpe

19.04.20 14:13
15 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert trening

19.04.20 13:56
45 min. 400 kcal

Yoga - viderekommende nivå

19.04.20 13:40
20 min. 110 kcal

Mage 500

19.04.20 13:34
30 min. 250 kcal

5. Tabata med hantler

19.04.20 13:34
25 min. 200 kcal

3. Pulssykkel med Marte

19.04.20 13:33
45 min. 400 kcal

Yoga lett

19.04.20 13:17
10 min. 50 kcal

11. Crossfitinspirert trening

19.04.20 13:07
35 min. 280 kcal

Søndagstur

19.04.20 13:00
40 min. 200 kcal

Tur til Skardåsen via Nystølen og Knaltreset

19.04.20 13:00
120 min. 960 kcal

Lett aerobic med Camilla

19.04.20 12:52
30 min. 250 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

19.04.20 12:01
30 min. 200 kcal

Kontorstrekk

19.04.20 11:41
4 min. 40 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

19.04.20 11:07
40 min. 300 kcal

Utholdenhet og styrke

19.04.20 10:58
40 min. 400 kcal

1. Kjerne og sete

19.04.20 10:55
20 min. 150 kcal

10. Crossfitinspirert trening

19.04.20 10:47
35 min. 290 kcal

Mageprogram 2

19.04.20 10:28
10 min. 80 kcal

Kondisintervall 1

19.04.20 10:14
30 min. 280 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

19.04.20 10:13
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

19.04.20 10:10
15 min. 170 kcal

6. Ryggprogram

19.04.20 10:09
18 min. 80 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

19.04.20 09:40
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

19.04.20 09:31
15 min. 100 kcal

Yoga - Dancers pose

19.04.20 09:27
30 min. 200 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

19.04.20 08:42
24 min. 200 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

19.04.20 08:05
35 min. 280 kcal

Jogga Fannestrandvegen

19.04.20 08:00
85 min. 1134 kcal

Sirkling - mage og rygg

19.04.20 07:54
30 min. 250 kcal

Solbjørg Grolid

19.04.20 02:30
150 min. 1200 kcal

Tur i lysløypa

19.04.20 00:00
90 min. 450 kcal

Gåtur

19.04.20 00:00
17 min. 85 kcal

Joggetur

19.04.20 00:00
44 min. 572 kcal

Jogging

19.04.20 00:00
30 min. 250 kcal

Marit gåtur

19.04.20 00:00
105 min. 525 kcal

Aksla

19.04.20 00:00
30 min. 150 kcal

tur rundt tretjern

19.04.20 00:00
120 min. 720 kcal

yoga hip emergency

19.04.20 00:00
22 min. 110 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

18.04.20 22:40
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

18.04.20 21:11
15 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

18.04.20 20:57
22 min. 190 kcal

Kontorøkt

18.04.20 20:54
10 min. 50 kcal

Mage-rumpe-lår

18.04.20 20:28
22 min. 190 kcal

Jogge grandis

18.04.20 20:00
71 min. 947 kcal

1. Core

18.04.20 19:51
5 min. 80 kcal

Rumpe og lår - hard

18.04.20 19:46
15 min. 100 kcal

3. Kjerne - hard

18.04.20 19:34
15 min. 100 kcal

5. Aerobic med styrke

18.04.20 19:13
45 min. 400 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

18.04.20 19:09
25 min. 200 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

18.04.20 19:08
40 min. 350 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

18.04.20 17:55
45 min. 400 kcal

Lett dansetrening

18.04.20 17:43
30 min. 200 kcal

Styrke - hele kroppen

18.04.20 17:40
25 min. 180 kcal

Rumpe 1

18.04.20 17:36
6 min. 40 kcal

Sirkling - mage og rygg

18.04.20 16:49
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

18.04.20 16:23
60 min. 550 kcal

Lett dansetrening

18.04.20 16:16
30 min. 200 kcal

Munter aerobictime

18.04.20 16:08
30 min. 280 kcal

6. Crossfitinspirert trening

18.04.20 16:03
45 min. 400 kcal

Mage med Ricarda

18.04.20 15:59
20 min. 150 kcal

Dynamisk stretching

18.04.20 15:58
8 min. 50 kcal

Bekkenbunnstrening 2

18.04.20 15:47
10 min. 40 kcal

Strikk og stol

18.04.20 15:47
25 min. 150 kcal

11. Pulsstep

18.04.20 15:41
45 min. 400 kcal

Kontorstrekk

18.04.20 15:36
4 min. 40 kcal

Balanse med appelsin

18.04.20 15:34
5 min. 30 kcal

Kontorstrekk

18.04.20 15:33
4 min. 40 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

18.04.20 15:21
15 min. 50 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

18.04.20 15:20
54 min. 450 kcal

Tøy nakke- med Marte

18.04.20 15:20
6 min. 10 kcal

10. Crossfitinspirert trening

18.04.20 14:39
35 min. 290 kcal

5. Danceworkout med Linda

18.04.20 14:33
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

18.04.20 14:29
6 min. 40 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

18.04.20 14:23
35 min. 280 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

18.04.20 14:22
40 min. 350 kcal

Rumpe og lår - medium

18.04.20 14:21
13 min. 80 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

18.04.20 14:03
60 min. 550 kcal

Mageprogram 3

18.04.20 14:01
12 min. 80 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

18.04.20 14:01
60 min. 550 kcal

På låven sitter nissen- med Linda

18.04.20 13:52
3 min. 25 kcal

Bein 2

18.04.20 13:50
15 min. 100 kcal

Sykkel med 4 topper

18.04.20 13:49
58 min. 500 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

18.04.20 13:46
45 min. 400 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

18.04.20 13:17
20 min. 120 kcal

Step 35 - med Marte

18.04.20 13:12
35 min. 300 kcal

Tur til Skardåsen via Nystålen og Knaltreset

18.04.20 13:00
120 min. 960 kcal

Gåtur med Ola + raking

18.04.20 13:00
60 min. 300 kcal

Munter aerobictime

18.04.20 12:57
30 min. 280 kcal

aerobic m/styrke 15

18.04.20 12:56
15 min. 190 kcal

Mageprogram 1

18.04.20 12:55
10 min. 80 kcal

Munter aerobictime

18.04.20 12:37
30 min. 280 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

18.04.20 12:29
50 min. 470 kcal

2. Intervalltrening

18.04.20 12:29
15 min. 100 kcal

jogging

18.04.20 12:00
58 min. 754 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

18.04.20 11:57
60 min. 550 kcal

Svøm og stup med Marte

18.04.20 11:55
3 min. 15 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.04.20 11:53
60 min. 550 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

18.04.20 11:48
22 min. 170 kcal

Tøy nakke- med Marte

18.04.20 11:39
6 min. 10 kcal

1. Crossfit - uten hopp

18.04.20 11:19
40 min. 350 kcal

1. Miniband

18.04.20 11:13
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

18.04.20 11:10
25 min. 200 kcal

Tøy nakke- med Marte

18.04.20 11:09
6 min. 10 kcal

2. Step 45 med Linda

18.04.20 11:03
45 min. 350 kcal

Step på tvers med Ricarda

18.04.20 11:01
55 min. 490 kcal

Sirkling - mage og rygg

18.04.20 10:56
30 min. 250 kcal

9. Crossfitinspirert trening

18.04.20 10:54
40 min. 350 kcal

1. Kjerne og sete

18.04.20 10:51
20 min. 150 kcal

Rumpe 1

18.04.20 10:46
6 min. 40 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

18.04.20 10:45
12 min. 100 kcal

Rør på kroppen 2

18.04.20 10:40
18 min. 100 kcal

Mageprogram 1

18.04.20 10:34
10 min. 80 kcal

Yoga - Dancers pose

18.04.20 10:21
30 min. 200 kcal

Spinn 35 med Linda

18.04.20 10:20
35 min. 300 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

18.04.20 10:12
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

18.04.20 10:00
45 min. 400 kcal

Styrke 30

18.04.20 09:59
30 min. 250 kcal

Mageprogram 5

18.04.20 09:54
16 min. 100 kcal

Lett aerobic

18.04.20 09:47
17 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

18.04.20 09:36
15 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

18.04.20 09:33
25 min. 200 kcal

2. 500 -mage

18.04.20 09:05
30 min. 250 kcal

Backbending yoga

18.04.20 09:04
40 min. 300 kcal

Aerobic og styrke

18.04.20 08:58
25 min. 200 kcal

Morgenstrekk med Inga

18.04.20 08:50
4 min. 30 kcal

Strikk- Bomba

18.04.20 08:45
4 min. 20 kcal

3 min dans! :)

18.04.20 08:41
3 min. 20 kcal

2. Rockering

18.04.20 08:38
8 min. 70 kcal

Tone Mobakken

18.04.20 00:00
12 min. 108 kcal

yoga low back

18.04.20 00:00
15 min. 75 kcal

styrke

18.04.20 00:00
10 min. 0 kcal

Joggetur

18.04.20 00:00
48 min. 624 kcal

gåtur maur

18.04.20 00:00
80 min. 400 kcal

sykle til og fra hytta

18.04.20 00:00
35 min. 490 kcal

Heimen

18.04.20 00:00
180 min. 540 kcal

Ankenesfjellet

18.04.20 00:00
100 min. 500 kcal

Svøm og stup med Marte

17.04.20 23:51
3 min. 15 kcal

Pilates - for rumpe og bein

17.04.20 21:47
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

17.04.20 21:36
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

17.04.20 21:08
6 min. 40 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

17.04.20 20:44
25 min. 250 kcal

Sirkling - mage og rygg

17.04.20 20:35
30 min. 250 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

17.04.20 20:30
30 min. 200 kcal

Kort step-økt ved tv

17.04.20 20:30
15 min. 165 kcal

Mageprogram 2

17.04.20 20:15
10 min. 80 kcal

3. Crossfitinspirert trening

17.04.20 20:00
45 min. 400 kcal

11. Pulsstep

17.04.20 19:41
45 min. 400 kcal

Qigong

17.04.20 19:34
40 min. 190 kcal

Styrketrening med vannflaske

17.04.20 19:21
28 min. 200 kcal

1. Step -tabata, dobbel

17.04.20 19:18
50 min. 450 kcal

Munter aerobictime

17.04.20 19:15
30 min. 280 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

17.04.20 19:09
30 min. 250 kcal

2. Miniband

17.04.20 18:59
25 min. 180 kcal

aerobic m/styrke 15

17.04.20 18:57
15 min. 190 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

17.04.20 18:45
22 min. 170 kcal

Sykkel og styrke

17.04.20 18:23
50 min. 450 kcal

3. Kjerne - hard

17.04.20 18:17
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

17.04.20 18:08
13 min. 70 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

17.04.20 18:03
45 min. 300 kcal

Funkydans med Aurora

17.04.20 17:56
12 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

17.04.20 17:55
10 min. 50 kcal

Sykkel og styrke

17.04.20 17:50
50 min. 450 kcal

Overkropp med Allan - Lett

17.04.20 17:39
10 min. 80 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

17.04.20 17:22
30 min. 250 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

17.04.20 17:22
30 min. 250 kcal

4.Miniband

17.04.20 17:11
30 min. 220 kcal

Rumpe og lår - lett

17.04.20 17:09
7 min. 60 kcal

2. Mage og rygg intervall

17.04.20 17:06
25 min. 200 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

17.04.20 16:59
10 min. 50 kcal

5. Ryggprogram

17.04.20 16:56
25 min. 130 kcal

1. Crossfit - uten hopp

17.04.20 16:55
40 min. 350 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

17.04.20 16:50
30 min. 250 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

17.04.20 16:50
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

17.04.20 16:37
4 min. 40 kcal

Rumpe 4

17.04.20 16:37
8 min. 40 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

17.04.20 16:33
40 min. 350 kcal

Styrke med strikk - arm

17.04.20 16:04
15 min. 100 kcal

Gåtur rundt Oravatnet og til hammeren

17.04.20 16:00
80 min. 400 kcal

Gåtur

17.04.20 16:00
60 min. 300 kcal

Puls 40

17.04.20 15:50
40 min. 250 kcal

Gåtur

17.04.20 15:40
84 min. 493 kcal

8 Øvelser på mage

17.04.20 15:29
25 min. 200 kcal

Kontorstrekk -skuldre

17.04.20 15:23
8 min. 40 kcal

Mage 500

17.04.20 15:14
30 min. 250 kcal

1. Booty builder med miniband

17.04.20 15:06
30 min. 220 kcal

Mageprogram 2

17.04.20 15:02
10 min. 80 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

17.04.20 14:47
40 min. 350 kcal

11. Pulsstep

17.04.20 13:43
45 min. 400 kcal

Kontorøkt

17.04.20 13:19
10 min. 50 kcal

Vårdans

17.04.20 13:15
13 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

17.04.20 13:13
40 min. 350 kcal

2. Styrke med vektstang

17.04.20 13:13
35 min. 290 kcal

10. Crossfitinspirert trening

17.04.20 13:13
35 min. 290 kcal

1. Stretching med Camilla

17.04.20 13:04
40 min. 250 kcal

Sykkel intervall - middels hard

17.04.20 13:00
50 min. 420 kcal

Jogge kleppestø

17.04.20 13:00
30 min. 400 kcal

Styrke - hele kroppen

17.04.20 12:37
25 min. 180 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

17.04.20 12:37
45 min. 400 kcal

2. Kjerne - medium

17.04.20 12:17
15 min. 100 kcal

1. Kjerne - lett

17.04.20 12:06
13 min. 90 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

17.04.20 12:01
30 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

17.04.20 11:50
16 min. 120 kcal

Puls 45- rockering

17.04.20 11:33
45 min. 410 kcal

aerobic m/styrke 15

17.04.20 11:32
15 min. 190 kcal

Pilates Yoga

17.04.20 11:24
50 min. 300 kcal

4. Za - dance

17.04.20 11:23
27 min. 220 kcal

Mageintervall - selvpining

17.04.20 11:07
25 min. 200 kcal

Strikk og stol

17.04.20 10:54
25 min. 150 kcal

1. Kjerne og sete

17.04.20 10:45
20 min. 150 kcal

1. Step -tabata, dobbel

17.04.20 10:40
50 min. 450 kcal

Spinn 45 - med Linda

17.04.20 10:38
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

17.04.20 10:34
10 min. 50 kcal

Bosuball- ren styrketime

17.04.20 10:29
25 min. 230 kcal

Yoga - Dancers pose

17.04.20 10:00
30 min. 200 kcal

6. Ryggprogram

17.04.20 09:47
18 min. 80 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

17.04.20 09:33
15 min. 50 kcal

2. Kontorstrekk

17.04.20 09:21
10 min. 40 kcal

Aerobic og styrke

17.04.20 09:20
25 min. 200 kcal

1. Kjerne og sete

17.04.20 09:19
20 min. 150 kcal

Rør på kroppen

17.04.20 09:18
14 min. 100 kcal

Aerobic og styrke

17.04.20 09:07
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

17.04.20 08:29
10 min. 50 kcal

Rør på kroppen

17.04.20 08:21
14 min. 100 kcal

Pilates 30 med Linda

17.04.20 08:14
30 min. 250 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

17.04.20 08:13
31 min. 270 kcal

Rør på kroppen 2

17.04.20 07:54
18 min. 100 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

17.04.20 07:51
40 min. 350 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

17.04.20 06:29
6 min. 50 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

17.04.20 06:25
45 min. 300 kcal

2. Intervalltrening

17.04.20 00:01
15 min. 100 kcal

Tone Mobakken

17.04.20 00:00
30 min. 90 kcal

Sykkel

17.04.20 00:00
30 min. 420 kcal

Styrke armer/kjerne

17.04.20 00:00
10 min. 100 kcal

Styrke

17.04.20 00:00
10 min. 100 kcal

Gåtur

17.04.20 00:00
17 min. 85 kcal

Vanakleiva

17.04.20 00:00
60 min. 300 kcal

Hege tur

17.04.20 00:00
30 min. 150 kcal

Tone Mobakken

17.04.20 00:00
15 min. 75 kcal

Gåing

17.04.20 00:00
80 min. 480 kcal

gåtur

17.04.20 00:00
60 min. 360 kcal

Aksla

17.04.20 00:00
30 min. 150 kcal

11. Pulsstep

16.04.20 22:41
45 min. 400 kcal

Kontorøkt

16.04.20 22:27
10 min. 50 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

16.04.20 22:05
35 min. 280 kcal

5. Tabata med hantler

16.04.20 22:01
25 min. 200 kcal

1. Booty builder med miniband

16.04.20 22:01
30 min. 220 kcal

Svøm og stup med Marte

16.04.20 21:54
3 min. 15 kcal

20. Tabata - kondisjon

16.04.20 21:50
25 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

16.04.20 21:44
30 min. 240 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

16.04.20 21:40
30 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

16.04.20 21:25
14 min. 120 kcal

Mageprogram 5

16.04.20 21:20
16 min. 100 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

16.04.20 21:02
30 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

16.04.20 21:00
40 min. 350 kcal

Spinn - med styrke

16.04.20 21:00
50 min. 450 kcal

Yoga basic

16.04.20 20:56
15 min. 100 kcal

3. Styrke med stepkasse

16.04.20 20:54
22 min. 180 kcal

2. HIIT

16.04.20 20:52
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur med Allan

16.04.20 20:50
10 min. 80 kcal

1. Enkel tabata

16.04.20 20:41
30 min. 240 kcal

1. sykkel- lettere variant

16.04.20 20:39
25 min. 150 kcal

4. Puls med Linda

16.04.20 20:37
45 min. 400 kcal

Aerobic og styrke

16.04.20 20:32
25 min. 200 kcal

Mageprogram 6

16.04.20 20:19
15 min. 100 kcal

strikk

16.04.20 20:05
22 min. 170 kcal

Styrke - hele kroppen

16.04.20 19:59
25 min. 180 kcal

Rumpe 6

16.04.20 19:56
8 min. 70 kcal

Mage og rygg - intervaller

16.04.20 19:52
25 min. 200 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

16.04.20 19:47
35 min. 270 kcal

Kom i gang 4!

16.04.20 19:46
15 min. 100 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

16.04.20 19:28
24 min. 100 kcal

11. Pulsstep

16.04.20 19:20
45 min. 400 kcal

Sykkelintervall - middels hard

16.04.20 19:20
50 min. 420 kcal

Stepintervall (tabata) 7

16.04.20 19:15
25 min. 200 kcal

Kettlebell 35 med Linda

16.04.20 19:13
35 min. 250 kcal

1. Kjerne - lett

16.04.20 19:06
13 min. 90 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

16.04.20 18:43
45 min. 400 kcal

Styrketrening med vannflaske

16.04.20 18:41
28 min. 200 kcal

20. Tabata - kondisjon

16.04.20 18:16
25 min. 200 kcal

sykle i skjeberg

16.04.20 18:00
90 min. 1260 kcal

Aerobic og styrke

16.04.20 17:58
25 min. 200 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

16.04.20 17:55
45 min. 400 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

16.04.20 17:53
60 min. 550 kcal

3. Zumba med Patricia

16.04.20 17:18
48 min. 400 kcal

1. Miniband

16.04.20 16:36
25 min. 200 kcal

Diverse aktivitet fotballtreninga

16.04.20 16:30
20 min. 100 kcal

Sykkel - langkjøring 60

16.04.20 16:29
60 min. 560 kcal

1. Tabata - arm

16.04.20 16:14
25 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

16.04.20 16:12
60 min. 550 kcal

1. Enkel tabata

16.04.20 16:09
30 min. 240 kcal

6. Danceworkout med Linda

16.04.20 16:01
45 min. 400 kcal

Kontorstrekk -skuldre

16.04.20 15:58
8 min. 40 kcal

2. 100 rep challenge

16.04.20 15:53
10 min. 120 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

16.04.20 15:48
20 min. 150 kcal

Aerobic og styrke

16.04.20 15:47
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

16.04.20 15:29
30 min. 250 kcal

Yoga lett

16.04.20 15:16
10 min. 50 kcal

Kettlebell 35 med Linda

16.04.20 15:14
35 min. 250 kcal

Progressiv løping

16.04.20 15:00
30 min. 390 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

16.04.20 14:59
40 min. 350 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

16.04.20 14:57
20 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

16.04.20 14:54
45 min. 400 kcal

5. Tabata med hantler

16.04.20 14:38
25 min. 200 kcal

Aerobic og styrke

16.04.20 14:20
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

16.04.20 14:20
6 min. 40 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

16.04.20 14:12
15 min. 50 kcal

20. Tabata - kondisjon

16.04.20 14:03
25 min. 200 kcal

Kettlebell - armer

16.04.20 14:02
20 min. 150 kcal

Mageprogram 2

16.04.20 13:56
10 min. 80 kcal

Kontorøkt

16.04.20 13:47
10 min. 50 kcal

1. Tabata med kettlebells

16.04.20 13:46
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

16.04.20 13:44
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

16.04.20 13:13
6 min. 50 kcal

2. Mage og rygg intervall

16.04.20 13:07
25 min. 200 kcal

1. Crossfit - uten hopp

16.04.20 13:07
40 min. 350 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

16.04.20 12:54
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

16.04.20 12:32
15 min. 100 kcal

Luftetur mellom møter

16.04.20 12:25
20 min. 100 kcal

2. Kontorøkt

16.04.20 12:18
10 min. 60 kcal

Aerobic og styrke

16.04.20 12:15
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

16.04.20 12:03
15 min. 100 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

16.04.20 11:59
20 min. 170 kcal

Styrke med hantler/vekter

16.04.20 11:54
20 min. 175 kcal

Styrke med strikk - arm

16.04.20 11:43
15 min. 100 kcal

11. Crossfitinspirert trening

16.04.20 11:41
32 min. 280 kcal

1. Enkel tabata

16.04.20 11:33
30 min. 240 kcal

Morgen Vinyasha yoga

16.04.20 11:33
30 min. 180 kcal

Kom i gang 4!

16.04.20 11:29
15 min. 100 kcal

Strikk og stol

16.04.20 11:29
25 min. 150 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

16.04.20 11:25
30 min. 250 kcal

1. Miniband

16.04.20 11:21
25 min. 200 kcal

Strikk og stol

16.04.20 11:03
25 min. 150 kcal

Kontorstrekk

16.04.20 11:02
4 min. 40 kcal

Step og styrke 60 med Marte

16.04.20 10:58
60 min. 550 kcal

Mageprogram 2

16.04.20 10:45
10 min. 80 kcal

Oppvarming på sykkel

16.04.20 10:45
15 min. 150 kcal

1. Stram opp - aerobic

16.04.20 10:43
30 min. 250 kcal

1. Stram opp - aerobic

16.04.20 10:41
30 min. 250 kcal

18. Tabata kondisjon

16.04.20 10:39
30 min. 250 kcal

11. Crossfitinspirert trening

16.04.20 10:32
35 min. 280 kcal

1. Booty builder med miniband

16.04.20 10:31
30 min. 220 kcal

Sirkling - mage og rygg

16.04.20 10:26
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

16.04.20 10:20
15 min. 120 kcal

Yoga - Dancers pose

16.04.20 10:20
30 min. 200 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

16.04.20 10:12
25 min. 200 kcal

1. Puls med Linda

16.04.20 10:02
30 min. 250 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

16.04.20 09:53
31 min. 270 kcal

Yoga lett

16.04.20 09:24
10 min. 50 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

16.04.20 09:19
30 min. 250 kcal

Svøm og stup med Marte

16.04.20 09:14
3 min. 15 kcal

Tabata - bein og kjerne

16.04.20 09:14
25 min. 200 kcal

Strikk og stol

16.04.20 09:12
25 min. 150 kcal

Mobilitet i ledd

16.04.20 09:11
15 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

16.04.20 09:09
15 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Inga

16.04.20 08:48
4 min. 30 kcal

Strikk- Bomba

16.04.20 08:44
4 min. 20 kcal

3 min dans! :)

16.04.20 08:39
3 min. 20 kcal

11. Pulsstep

16.04.20 08:39
45 min. 400 kcal

2. Rockering

16.04.20 08:36
8 min. 70 kcal

Spinning 25 med Linda

16.04.20 08:21
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen

16.04.20 07:47
14 min. 100 kcal

Core med hantel

16.04.20 07:32
20 min. 120 kcal

Kom i gang 4!

16.04.20 07:31
15 min. 100 kcal

Yoga- kurs - økt.8

16.04.20 07:15
20 min. 150 kcal

1. Crossfit - uten hopp

16.04.20 07:08
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

16.04.20 07:04
10 min. 80 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

16.04.20 07:03
40 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

16.04.20 06:51
10 min. 50 kcal

1. Ryggprogram

16.04.20 06:39
20 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

16.04.20 06:38
6 min. 50 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

16.04.20 06:13
45 min. 300 kcal

Marit gåtur

16.04.20 00:00
63 min. 315 kcal

Heimli

16.04.20 00:00
90 min. 270 kcal

Tur til viggohytten og gravdalsfjellet

16.04.20 00:00
180 min. 900 kcal

gåtur

16.04.20 00:00
60 min. 360 kcal

Hege

16.04.20 00:00
49 min. 245 kcal

Gåing

16.04.20 00:00
25 min. 125 kcal

Promenad runt sjöarna

16.04.20 00:00
60 min. 300 kcal

Monica Ludvigsen

16.04.20 00:00
35 min. 455 kcal

Tone Mobakken

16.04.20 00:00
45 min. 225 kcal

4x4

16.04.20 00:00
30 min. 390 kcal

Gåtur

16.04.20 00:00
17 min. 85 kcal

yoga flexibility

16.04.20 00:00
30 min. 150 kcal

Sykling

16.04.20 00:00
20 min. 280 kcal

Gåing

16.04.20 00:00
60 min. 300 kcal

gåtur

16.04.20 00:00
90 min. 540 kcal

Turid Tangen Lauritzen

16.04.20 00:00
180 min. 540 kcal

Ankenesfjellet

16.04.20 00:00
90 min. 450 kcal

Yoga basic

15.04.20 23:01
15 min. 100 kcal

Spinn 45 - med Linda

15.04.20 22:45
45 min. 400 kcal

1. Kjerne og sete

15.04.20 22:43
20 min. 150 kcal

5. Ryggprogram

15.04.20 22:39
25 min. 130 kcal

Kort kondisjonsøkt

15.04.20 22:37
15 min. 100 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

15.04.20 22:27
45 min. 400 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

15.04.20 22:18
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert step

15.04.20 21:46
40 min. 350 kcal

2. Mage og rygg intervall

15.04.20 21:33
25 min. 200 kcal

Tøy nakke- med Marte

15.04.20 21:25
6 min. 10 kcal

Pilates 30 med Linda

15.04.20 21:20
30 min. 250 kcal

20. Tabata - kondisjon

15.04.20 21:20
25 min. 200 kcal

Mageprogram 3

15.04.20 21:14
12 min. 80 kcal

1. Stretching med Camilla

15.04.20 21:13
40 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

15.04.20 21:11
10 min. 50 kcal

9. Crossfitinspirert trening

15.04.20 21:09
40 min. 350 kcal

Kjernemusklatur med Allan

15.04.20 21:06
10 min. 80 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

15.04.20 21:03
30 min. 250 kcal

Bein 2

15.04.20 21:02
15 min. 100 kcal

7. Crossfitinspirert trening

15.04.20 21:02
35 min. 300 kcal

11. Pulsstep

15.04.20 20:58
45 min. 400 kcal

19. Tabata kondisjon

15.04.20 20:53
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

15.04.20 20:53
40 min. 350 kcal

3. Ryggprogram

15.04.20 20:53
25 min. 150 kcal

strikk

15.04.20 20:45
14 min. 140 kcal

Mageprogram 1

15.04.20 20:42
10 min. 80 kcal

2. Crossfitinspirert step

15.04.20 20:35
40 min. 350 kcal

Kveldstur rundt lysløypa og bygda

15.04.20 20:30
36 min. 180 kcal

2. Kontorstrekk

15.04.20 20:28
10 min. 40 kcal

11. Pulsstep

15.04.20 20:27
45 min. 400 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

15.04.20 20:27
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - medium

15.04.20 20:23
13 min. 80 kcal

10. Crossfitinspirert trening

15.04.20 20:22
35 min. 290 kcal

Enkel aerobic 2

15.04.20 20:08
15 min. 100 kcal

1. Miniband

15.04.20 20:07
25 min. 200 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

15.04.20 20:07
22 min. 170 kcal

1. Crossfit - uten hopp

15.04.20 20:05
40 min. 350 kcal

Sirkling - mage og rygg

15.04.20 20:03
30 min. 250 kcal

1. Strikk armer og skuldre

15.04.20 19:59
20 min. 120 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

15.04.20 19:59
30 min. 200 kcal

Pilates - mage og rygg

15.04.20 19:59
22 min. 140 kcal

1. aerobic på kontoret

15.04.20 19:50
15 min. 130 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

15.04.20 19:45
50 min. 500 kcal

Spinning 25 med Linda

15.04.20 19:42
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen

15.04.20 19:38
14 min. 100 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

15.04.20 19:36
11 min. 40 kcal

Qigong på jobben

15.04.20 19:35
15 min. 50 kcal

2. Miniband

15.04.20 19:31
25 min. 180 kcal

PILATES med Monica

15.04.20 19:24
50 min. 350 kcal

Rockering - intervaller

15.04.20 19:22
25 min. 200 kcal

6. Ryggprogram

15.04.20 19:17
18 min. 80 kcal

2. Styrke med vektstang

15.04.20 19:09
35 min. 290 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

15.04.20 19:07
50 min. 480 kcal

Mageprogram 1

15.04.20 19:01
10 min. 80 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

15.04.20 19:00
60 min. 550 kcal

wenche.hauger@gmail.com

15.04.20 19:00
20 min. 260 kcal

wenche.hauger@gmail.com

15.04.20 19:00
10 min. 100 kcal

wenche.hauger@gmail.com

15.04.20 19:00
10 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

15.04.20 18:59
6 min. 50 kcal

Rockespinn

15.04.20 18:51
50 min. 450 kcal

Svøm og stup med Marte

15.04.20 18:50
3 min. 15 kcal

Spinn - tung klatring

15.04.20 18:49
20 min. 150 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

15.04.20 18:40
25 min. 150 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

15.04.20 18:38
10 min. 50 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

15.04.20 18:36
30 min. 250 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

15.04.20 18:34
30 min. 250 kcal

2. Spinn 35 med Linda

15.04.20 18:30
35 min. 260 kcal

Kontorstrekk

15.04.20 18:25
4 min. 40 kcal

Spinn 40 med Linda

15.04.20 18:18
40 min. 300 kcal

Styrke armer og bryst

15.04.20 18:13
15 min. 120 kcal

3. Pulssykkel med Marte

15.04.20 18:01
45 min. 400 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

15.04.20 18:00
24 min. 200 kcal

Svøm og stup med Marte

15.04.20 17:54
3 min. 15 kcal

Step 20 - med litt styrke

15.04.20 17:52
20 min. 150 kcal

11. Pulsstep

15.04.20 17:46
45 min. 400 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

15.04.20 17:45
55 min. 500 kcal

Aerobic og styrke

15.04.20 17:36
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

15.04.20 17:26
10 min. 80 kcal

5. Crossfitinspirert trening

15.04.20 17:21
50 min. 450 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

15.04.20 17:14
40 min. 350 kcal

Styrketrening med vannflaske

15.04.20 17:06
28 min. 200 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

15.04.20 15:51
30 min. 250 kcal

Styrke - hele kroppen

15.04.20 15:49
25 min. 180 kcal

11. Pulsstep

15.04.20 15:47
45 min. 400 kcal

Vårdans

15.04.20 15:44
13 min. 100 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

15.04.20 15:16
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

15.04.20 15:12
54 min. 450 kcal

5. Tabata med hantler

15.04.20 15:07
25 min. 200 kcal

gåtur

15.04.20 15:00
55 min. 275 kcal

Rumpe 1

15.04.20 14:45
6 min. 40 kcal

Svøm og stup med Marte

15.04.20 14:44
3 min. 15 kcal

Funkydans med Aurora

15.04.20 14:44
12 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

15.04.20 14:37
10 min. 50 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

15.04.20 14:30
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

15.04.20 14:24
60 min. 550 kcal

Rumpe 1

15.04.20 14:24
6 min. 40 kcal

Gåtur

15.04.20 14:15
15 min. 75 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

15.04.20 14:09
10 min. 50 kcal

2. Crossfitinspirert step

15.04.20 13:58
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

15.04.20 13:54
10 min. 80 kcal

1. Kjerne og sete

15.04.20 13:48
20 min. 150 kcal

1. Booty builder med miniband

15.04.20 13:47
30 min. 220 kcal

10. Crossfitinspirert trening

15.04.20 13:44
35 min. 290 kcal

1. Ryggprogram

15.04.20 13:38
20 min. 100 kcal

4.Miniband

15.04.20 13:13
30 min. 220 kcal

1. Tabata rumpe

15.04.20 13:02
25 min. 200 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

15.04.20 12:44
40 min. 300 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

15.04.20 12:40
4 min. 40 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

15.04.20 12:28
30 min. 240 kcal

Morgenstrekk med Inga

15.04.20 12:06
4 min. 30 kcal

4. Intervalltrening

15.04.20 12:02
17 min. 120 kcal

Kom i gang 3

15.04.20 12:01
7 min. 80 kcal

Tur til Skardåsen via Nystølen og Knaltreset

15.04.20 12:00
120 min. 960 kcal

Gåtur rundt lysløypa og feltet.

15.04.20 12:00
33 min. 165 kcal

5. Tabata med hantler

15.04.20 11:47
25 min. 200 kcal

11. Pulsstep

15.04.20 11:46
45 min. 400 kcal

Aerobic og styrke

15.04.20 11:42
25 min. 200 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

15.04.20 11:39
35 min. 270 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

15.04.20 11:37
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang

15.04.20 11:36
35 min. 290 kcal

1. Beginners yoga

15.04.20 11:29
20 min. 120 kcal

Sirkling - mage og rygg

15.04.20 11:15
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen

15.04.20 10:45
14 min. 100 kcal

1. Kjerne og sete

15.04.20 10:38
20 min. 150 kcal

11. Pulsstep

15.04.20 10:33
45 min. 400 kcal

4. HIIT

15.04.20 10:29
30 min. 240 kcal

Strikk og stol

15.04.20 10:14
25 min. 150 kcal

1. morgen pilates

15.04.20 09:56
10 min. 70 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

15.04.20 09:48
15 min. 50 kcal

1. Styrke ben med Marte

15.04.20 09:40
20 min. 150 kcal

Munter aerobictime

15.04.20 09:36
30 min. 280 kcal

5. Ryggprogram

15.04.20 09:36
25 min. 130 kcal

Core med hantel

15.04.20 09:27
20 min. 120 kcal

Yoga - Dancers pose

15.04.20 09:26
30 min. 200 kcal

1. Kjerne og sete

15.04.20 09:25
20 min. 150 kcal

Kom i gang 3

15.04.20 09:23
7 min. 80 kcal

Yoga medium

15.04.20 09:20
15 min. 70 kcal

1. Aerobic - 10 effektive minutter

15.04.20 09:08
10 min. 40 kcal

Bosuball- ren styrketime

15.04.20 09:06
25 min. 230 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

15.04.20 08:52
40 min. 350 kcal

Mageprogram 2

15.04.20 08:41
10 min. 80 kcal

Rør på kroppen

15.04.20 08:06
14 min. 100 kcal

Styrke sete og lår

15.04.20 07:47
18 min. 180 kcal

Kom i gang!

15.04.20 07:42
15 min. 100 kcal

1. Kjerne og sete

15.04.20 07:30
20 min. 150 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

15.04.20 07:10
40 min. 300 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

15.04.20 06:36
6 min. 50 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

15.04.20 05:59
45 min. 300 kcal

Gåtur

15.04.20 00:00
60 min. 300 kcal

Gåing

15.04.20 00:00
90 min. 450 kcal

Jogging

15.04.20 00:00
45 min. 585 kcal

Promenaf

15.04.20 00:00
90 min. 450 kcal

sykkel

15.04.20 00:00
20 min. 280 kcal

gåtur

15.04.20 00:00
60 min. 360 kcal

Håkvikfjellet

15.04.20 00:00
60 min. 300 kcal

ingrid

15.04.20 00:00
60 min. 780 kcal

Gåtur

15.04.20 00:00
45 min. 290 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

14.04.20 23:31
60 min. 550 kcal

11. Pulsstep

14.04.20 23:21
45 min. 400 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

14.04.20 23:20
45 min. 400 kcal

10. Crossfitinspirert trening

14.04.20 23:19
35 min. 290 kcal

1. Step -tabata, dobbel

14.04.20 23:18
50 min. 450 kcal

11. Crossfitinspirert trening

14.04.20 23:17
35 min. 280 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

14.04.20 23:17
30 min. 250 kcal

2. Beginners yoga

14.04.20 23:16
15 min. 80 kcal

Energising morning yoga

14.04.20 23:15
25 min. 100 kcal

Pilates Yoga

14.04.20 23:15
50 min. 300 kcal

Yoga - viderekommende nivå

14.04.20 23:15
20 min. 110 kcal

1. Beginners yoga

14.04.20 23:15
20 min. 120 kcal

Yoga basic

14.04.20 23:14
15 min. 100 kcal

Tøy nakke- med Marte

14.04.20 22:41
6 min. 10 kcal

3. Pulsaerobic

14.04.20 21:49
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

14.04.20 21:46
10 min. 80 kcal

Mageprogram 5

14.04.20 21:40
16 min. 100 kcal

11. Pulsstep

14.04.20 21:33
45 min. 400 kcal

Tabata - bein og sete

14.04.20 21:24
30 min. 250 kcal

Rumpe 5

14.04.20 21:23
6 min. 40 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

14.04.20 21:20
50 min. 450 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

14.04.20 21:17
50 min. 450 kcal

20. Tabata - kondisjon

14.04.20 21:17
25 min. 200 kcal

8. Za-dance

14.04.20 21:14
20 min. 150 kcal

1. Strikk armer og skuldre

14.04.20 21:06
20 min. 120 kcal

1. Avspenning med Helene

14.04.20 20:39
15 min. 50 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

14.04.20 20:33
22 min. 170 kcal

Mageprogram 1

14.04.20 20:32
10 min. 80 kcal

4. Kveldsyoga

14.04.20 20:19
20 min. 100 kcal

Aerobic/Step

14.04.20 20:16
35 min. 300 kcal

1. Stram rumpe

14.04.20 20:15
20 min. 160 kcal

Tabata - hele kroppen

14.04.20 20:14
25 min. 180 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

14.04.20 20:09
25 min. 250 kcal

Rumpe 1

14.04.20 20:03
6 min. 40 kcal

Sirkling - mage og rygg

14.04.20 19:59
30 min. 250 kcal

Yoga medium

14.04.20 19:55
15 min. 70 kcal

1. Tabata med kettlebells

14.04.20 19:52
30 min. 250 kcal

1. Kjerne og sete

14.04.20 19:50
20 min. 150 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

14.04.20 19:45
40 min. 350 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

14.04.20 19:43
30 min. 240 kcal

Lettere styrke

14.04.20 19:42
23 min. 200 kcal

Lett dansetrening

14.04.20 19:41
30 min. 200 kcal

Mageprogram 1

14.04.20 19:41
10 min. 80 kcal

500 reps

14.04.20 19:40
35 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

14.04.20 19:39
10 min. 50 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

14.04.20 19:33
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

14.04.20 19:30
40 min. 350 kcal

Styrke 25

14.04.20 19:27
25 min. 150 kcal

11. Pulsstep

14.04.20 19:25
45 min. 400 kcal

2. Mage og rygg intervall

14.04.20 19:24
25 min. 200 kcal

Enkel yoga

14.04.20 19:23
10 min. 70 kcal

Rumpe 2

14.04.20 19:19
5 min. 40 kcal

Sirkling - mage og rygg

14.04.20 19:18
30 min. 250 kcal

6. Za - dance

14.04.20 19:16
35 min. 300 kcal

Mageprogram 2

14.04.20 19:12
10 min. 80 kcal

Aerobic og styrke

14.04.20 19:06
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

14.04.20 19:05
10 min. 80 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

14.04.20 19:04
25 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

14.04.20 19:03
50 min. 470 kcal

5. Tabata med hantler

14.04.20 18:59
25 min. 200 kcal

1. Tabata rumpe

14.04.20 18:58
25 min. 200 kcal

Yoga basic

14.04.20 18:46
15 min. 100 kcal

Mobilitet i ledd

14.04.20 18:42
15 min. 100 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

14.04.20 18:39
30 min. 250 kcal

Balanse med appelsin

14.04.20 18:37
5 min. 30 kcal

Sykkel og styrke

14.04.20 18:32
50 min. 450 kcal

Tøy nakke- med Marte

14.04.20 18:28
6 min. 10 kcal

11. Pulsstep

14.04.20 18:26
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

14.04.20 18:16
10 min. 80 kcal

Spinn - tung klatring

14.04.20 18:08
20 min. 150 kcal

Sirkling - mage og rygg

14.04.20 18:06
30 min. 250 kcal

Pulsstep 3T

14.04.20 18:05
45 min. 495 kcal

kettlebell

14.04.20 18:00
21 min. 210 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

14.04.20 17:53
55 min. 450 kcal

Step på tvers med Ricarda

14.04.20 17:49
55 min. 490 kcal

Styrketrening med vannflaske

14.04.20 17:40
28 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

14.04.20 17:40
60 min. 550 kcal

Vårmage

14.04.20 17:35
15 min. 120 kcal

1. Mage med Aurora

14.04.20 17:16
20 min. 150 kcal

Lett aerobic med Camilla

14.04.20 17:14
30 min. 250 kcal

3. Zumba med Patricia

14.04.20 16:51
48 min. 400 kcal

Rumpe og lår - medium

14.04.20 16:43
13 min. 80 kcal

500 reps

14.04.20 16:42
35 min. 300 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

14.04.20 16:36
10 min. 50 kcal

runde i skogen

14.04.20 16:30
30 min. 150 kcal

3. Kjerne - hard

14.04.20 16:29
15 min. 100 kcal

Kontorstrekk

14.04.20 16:25
4 min. 40 kcal

Rumpe 3

14.04.20 16:21
6 min. 40 kcal

Kontorstrekk

14.04.20 16:20
4 min. 40 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

14.04.20 16:15
30 min. 250 kcal

Rockering - intervaller

14.04.20 16:10
25 min. 200 kcal

Sykkel - lang

14.04.20 16:08
65 min. 500 kcal

4. Puls med Linda

14.04.20 16:05
45 min. 400 kcal

Gåtur med Ola på kryss og tvers på feltetg

14.04.20 16:00
35 min. 175 kcal

1. Tabata rumpe

14.04.20 14:41
25 min. 200 kcal

Tøy nakke- med Marte

14.04.20 14:35
6 min. 10 kcal

11. Crossfitinspirert trening

14.04.20 14:34
32 min. 280 kcal

Mageprogram 1

14.04.20 14:32
10 min. 80 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

14.04.20 14:32
30 min. 260 kcal

Kickbox og kroppsvektsøvelser

14.04.20 14:31
43 min. 380 kcal

1. Ryggprogram

14.04.20 14:30
20 min. 100 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

14.04.20 14:22
15 min. 50 kcal

Rockering - intervaller

14.04.20 14:20
25 min. 200 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

14.04.20 14:18
40 min. 300 kcal

Bekkenbunnstrening

14.04.20 14:17
17 min. 140 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

14.04.20 14:10
60 min. 550 kcal

Mageprogram 3

14.04.20 14:07
12 min. 80 kcal

1. Kettlebells - 10 effektiv minutter

14.04.20 14:05
10 min. 40 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

14.04.20 13:54
30 min. 250 kcal

1. Aerobic med styrke

14.04.20 13:51
30 min. 250 kcal

5. Tabata med hantler

14.04.20 13:50
25 min. 200 kcal

Rumpe 3

14.04.20 13:36
6 min. 40 kcal

Mageprogram 3

14.04.20 13:29
12 min. 80 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

14.04.20 13:22
45 min. 400 kcal

Tøy nakke- med Marte

14.04.20 13:17
6 min. 10 kcal

Sirkling - mage og rygg

14.04.20 12:51
30 min. 250 kcal

Mageprogram 5

14.04.20 12:37
16 min. 100 kcal

Rumpe 4

14.04.20 12:36
8 min. 40 kcal

Spinn 60 - med Linda

14.04.20 12:28
60 min. 500 kcal

Tøy nakke- med Marte

14.04.20 12:27
6 min. 10 kcal

Mageprogram 1

14.04.20 12:26
10 min. 80 kcal

2. Miniband

14.04.20 12:26
25 min. 180 kcal

Kontorøkt

14.04.20 12:22
10 min. 50 kcal

11. Crossfitinspirert trening

14.04.20 12:18
32 min. 280 kcal

1. Intervalltrening

14.04.20 12:15
10 min. 80 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

14.04.20 12:12
60 min. 550 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

14.04.20 12:04
6 min. 50 kcal

Tøy nakke- med Marte

14.04.20 12:03
6 min. 10 kcal

20. Tabata - kondisjon

14.04.20 12:01
25 min. 200 kcal

Sykkel intervall 4

14.04.20 12:01
45 min. 380 kcal

Yoga lett

14.04.20 12:00
10 min. 50 kcal

Bein 3

14.04.20 11:54
15 min. 100 kcal

Tøy nakke- med Marte

14.04.20 11:51
6 min. 10 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

14.04.20 11:51
15 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

14.04.20 11:47
10 min. 50 kcal

5. Tabata med hantler

14.04.20 11:38
25 min. 200 kcal

Puls 40

14.04.20 11:30
40 min. 250 kcal

Tøy nakke- med Marte

14.04.20 11:26
6 min. 10 kcal

2. Mage og rygg intervall

14.04.20 11:24
25 min. 200 kcal

Tøy nakke- med Marte

14.04.20 11:22
6 min. 10 kcal

Hiit workout

14.04.20 11:18
10 min. 100 kcal

Yoga - Dancers pose

14.04.20 11:14
30 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

14.04.20 11:03
15 min. 100 kcal

Kontorstrekk

14.04.20 10:59
4 min. 40 kcal

1. Enkel tabata

14.04.20 10:55
30 min. 240 kcal

2. Kjerne - medium

14.04.20 10:53
15 min. 100 kcal

1.Kjerne med Kristine

14.04.20 10:52
15 min. 100 kcal

Alle er en vinner

14.04.20 10:45
10 min. 100 kcal

Sirkling - mage og rygg

14.04.20 10:40
30 min. 250 kcal

4. Intervalltrening

14.04.20 10:10
17 min. 120 kcal

2. Puls med Linda

14.04.20 10:04
45 min. 400 kcal

Jogge kleppestø

14.04.20 10:00
33 min. 440 kcal

Rør på kroppen 2

14.04.20 09:54
18 min. 100 kcal

7. Danceworkout med Linda

14.04.20 09:37
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

14.04.20 09:36
30 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

14.04.20 09:35
6 min. 50 kcal

1. Mage med Aurora

14.04.20 09:18
20 min. 150 kcal

Tøy nakke- med Marte

14.04.20 08:50
6 min. 10 kcal

Morgenstrekk-yoga

14.04.20 08:50
10 min. 50 kcal

Morgenstrekk med Inga

14.04.20 08:43
4 min. 30 kcal

Strikk- Bomba

14.04.20 08:38
4 min. 20 kcal

3 min dans! :)

14.04.20 08:34
3 min. 20 kcal

2. Rockering

14.04.20 08:31
8 min. 70 kcal

Rør på kroppen

14.04.20 07:53
14 min. 100 kcal

Kom i gang 3!

14.04.20 07:34
20 min. 170 kcal

Mageprogram 1

14.04.20 07:29
10 min. 80 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

14.04.20 07:09
40 min. 350 kcal

Yoga- kurs - økt.8

14.04.20 07:09
20 min. 150 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

14.04.20 07:07
40 min. 450 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

14.04.20 06:20
45 min. 300 kcal

Gåing

14.04.20 00:00
60 min. 300 kcal

gå

14.04.20 00:00
45 min. 225 kcal

Step intensive

14.04.20 00:00
35 min. 385 kcal

Gåtur

14.04.20 00:00
19 min. 95 kcal

Hege

14.04.20 00:00
67 min. 335 kcal

styrke mage rompe arm

14.04.20 00:00
20 min. 200 kcal

Ankenesfjellet

14.04.20 00:00
90 min. 450 kcal

Butikken

14.04.20 00:00
20 min. 100 kcal

4x4

14.04.20 00:00
30 min. 0 kcal

gåtur

14.04.20 00:00
60 min. 360 kcal

Marit styrke

14.04.20 00:00
30 min. 300 kcal

Hverdagstrim i stallen

14.04.20 00:00
45 min. 225 kcal

Sykling

14.04.20 00:00
30 min. 420 kcal

Tøy nakke- med Marte

13.04.20 23:23
6 min. 10 kcal

1. Yoga for nybegynnere

13.04.20 23:15
10 min. 50 kcal

Tabata kjernemusklatur

13.04.20 22:49
22 min. 150 kcal

3. Tabata - med hantler

13.04.20 21:49
30 min. 250 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

13.04.20 21:19
25 min. 200 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

13.04.20 21:18
10 min. 50 kcal

11. Pulsstep

13.04.20 21:17
45 min. 400 kcal

Sirkling - mage og rygg

13.04.20 21:11
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk -skuldre

13.04.20 21:07
8 min. 40 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

13.04.20 20:52
16 min. 120 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

13.04.20 20:48
15 min. 50 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

13.04.20 20:22
25 min. 200 kcal

Sykkel intervall 4

13.04.20 20:18
45 min. 380 kcal

Styrketrening med vannflaske

13.04.20 20:05
28 min. 200 kcal

1. Salsa for nybegynner

13.04.20 20:01
20 min. 150 kcal

6 Øvelser med hantler

13.04.20 19:56
20 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

13.04.20 19:46
20 min. 150 kcal

1. Pilates med ball

13.04.20 19:22
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

13.04.20 19:13
30 min. 250 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

13.04.20 19:11
30 min. 250 kcal

1. Booty builder med miniband

13.04.20 19:06
30 min. 220 kcal

1. Miniband

13.04.20 19:02
25 min. 200 kcal

Yoga basic

13.04.20 19:01
15 min. 100 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

13.04.20 18:59
40 min. 350 kcal

Step intervall (tabata) 6

13.04.20 18:36
30 min. 240 kcal

11. Pulsstep

13.04.20 18:03
45 min. 400 kcal

Gåtur rundt bygda + gamleveien

13.04.20 18:00
50 min. 250 kcal

7. Tabata kondisjon

13.04.20 17:57
30 min. 250 kcal

2. Kjerne - medium

13.04.20 17:56
15 min. 100 kcal

1. Pyramide - kettlebells

13.04.20 17:50
25 min. 200 kcal

sykle til og fra rolvsøy

13.04.20 17:30
75 min. 1050 kcal

1. Ryggprogram

13.04.20 17:29
20 min. 100 kcal

4. Puls med Linda

13.04.20 17:18
45 min. 400 kcal

Tøy nakke- med Marte

13.04.20 17:12
6 min. 10 kcal

11. Pulsstep

13.04.20 17:10
45 min. 400 kcal

7. Danceworkout med Linda

13.04.20 17:09
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

13.04.20 17:04
10 min. 80 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

13.04.20 17:01
30 min. 240 kcal

Styrke og balanse med Linda

13.04.20 16:51
20 min. 150 kcal

Spinn - tung klatring

13.04.20 16:47
20 min. 150 kcal

20. Tabata - kondisjon

13.04.20 16:38
25 min. 200 kcal

Tabata - aerobic

13.04.20 16:30
25 min. 190 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

13.04.20 16:20
30 min. 240 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

13.04.20 15:37
60 min. 550 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

13.04.20 15:28
30 min. 250 kcal

Strikk og stol

13.04.20 15:28
25 min. 150 kcal

Balanse med appelsin

13.04.20 15:20
5 min. 30 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

13.04.20 15:12
21 min. 180 kcal

Tøy nakke- med Marte

13.04.20 15:09
6 min. 10 kcal

Rumpe, medium- med Ida

13.04.20 15:09
14 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

13.04.20 15:05
25 min. 200 kcal

Pilates 30 med Linda

13.04.20 15:02
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

13.04.20 15:02
45 min. 400 kcal

Kontor - funksjonell styrke

13.04.20 14:47
10 min. 40 kcal

2. Spinn 35 med Linda

13.04.20 14:40
35 min. 260 kcal

6. Crossfitinspirert trening

13.04.20 14:35
45 min. 400 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

13.04.20 14:26
20 min. 170 kcal

Rør på kroppen

13.04.20 14:22
14 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

13.04.20 14:09
45 min. 400 kcal

Styrke 35 med Marte

13.04.20 14:07
30 min. 280 kcal

2. Spinn 35 med Linda

13.04.20 14:07
35 min. 260 kcal

Rør på kroppen

13.04.20 14:04
14 min. 100 kcal

11. Pulsstep

13.04.20 13:58
45 min. 400 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

13.04.20 13:56
30 min. 250 kcal

Rockering - intervaller

13.04.20 13:54
25 min. 200 kcal

10. Crossfitinspirert trening

13.04.20 13:48
35 min. 290 kcal

Rumpe 1

13.04.20 13:39
6 min. 40 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

13.04.20 13:30
30 min. 250 kcal

Sirkling - mage og rygg

13.04.20 13:27
30 min. 250 kcal

1. Kjerne og sete

13.04.20 13:23
20 min. 150 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

13.04.20 13:23
30 min. 250 kcal

Step 60 - Marte

13.04.20 13:22
60 min. 550 kcal

Kom i gang 2

13.04.20 13:20
20 min. 170 kcal

Sykkel intervall - middels hard

13.04.20 13:16
50 min. 420 kcal

1. Morgen-pilates

13.04.20 13:13
20 min. 100 kcal

Mage og rygg - intervaller

13.04.20 13:07
25 min. 200 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

13.04.20 13:03
40 min. 450 kcal

2. Beginners yoga

13.04.20 13:01
15 min. 80 kcal

Tøy nakke- med Marte

13.04.20 12:50
6 min. 10 kcal

18. Tabata kondisjon

13.04.20 12:37
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp - en time for eldre

13.04.20 12:35
23 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert step

13.04.20 12:31
40 min. 350 kcal

1. Crossfit - uten hopp

13.04.20 12:21
40 min. 350 kcal

5. Intervalltrening

13.04.20 12:16
20 min. 150 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

13.04.20 12:11
45 min. 390 kcal

1. Kjerne og sete

13.04.20 12:07
20 min. 150 kcal

6. Za - dance

13.04.20 12:06
35 min. 300 kcal

Tur i Heimåsen

13.04.20 12:00
120 min. 720 kcal

skogtur

13.04.20 12:00
200 min. 1000 kcal

Bosuball- ren styrketime

13.04.20 11:46
25 min. 230 kcal

Styrketrening med vannflaske

13.04.20 11:41
28 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

13.04.20 11:41
55 min. 490 kcal

10. Crossfitinspirert trening

13.04.20 11:40
35 min. 290 kcal

1. Enkel tabata

13.04.20 11:36
30 min. 240 kcal

Tøy nakke- med Marte

13.04.20 11:35
6 min. 10 kcal

Sykkel og styrke

13.04.20 11:27
50 min. 450 kcal

Kom igang-mage og rumpe

13.04.20 11:24
20 min. 170 kcal

Yoga - Dancers pose

13.04.20 11:17
30 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

13.04.20 11:16
45 min. 400 kcal

Sykkel intervall - middels hard

13.04.20 11:09
50 min. 420 kcal

7. Za - dance

13.04.20 10:56
20 min. 150 kcal

Puls 40

13.04.20 10:46
40 min. 250 kcal

Tøy nakke- med Marte

13.04.20 10:42
6 min. 10 kcal

Effektiv kontorøkt

13.04.20 10:37
5 min. 30 kcal

3. kontorøkt med Marte

13.04.20 10:31
12 min. 80 kcal

Strikk og stol

13.04.20 10:29
25 min. 150 kcal

Tøy nakke- med Marte

13.04.20 10:29
6 min. 10 kcal

Mageprogram 1

13.04.20 10:28
10 min. 80 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

13.04.20 10:23
40 min. 350 kcal

6. Crossfitinspirert trening

13.04.20 10:19
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 2

13.04.20 10:17
15 min. 100 kcal

11. Pulsstep

13.04.20 10:11
45 min. 400 kcal

t6. Intervalltrening

13.04.20 10:11
20 min. 150 kcal

4. Ryggprogram

13.04.20 10:06
30 min. 200 kcal

Morgenyoga med Marianne

13.04.20 09:55
20 min. 60 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

13.04.20 09:44
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

13.04.20 09:44
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

13.04.20 09:36
10 min. 80 kcal

Kom i gang 4!

13.04.20 09:24
15 min. 100 kcal

Edle

13.04.20 09:00
76 min. 1014 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

13.04.20 08:56
45 min. 350 kcal

Sirkling - mage og rygg

13.04.20 08:11
30 min. 250 kcal

yoga

13.04.20 08:00
30 min. 150 kcal

Yoga- kurs - økt.7

13.04.20 07:45
15 min. 100 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

13.04.20 07:26
40 min. 350 kcal

gåtur

13.04.20 00:00
60 min. 360 kcal

Skjomfjellet

13.04.20 00:00
100 min. 800 kcal

Elissé - tur

13.04.20 00:00
45 min. 270 kcal

morning yoga

13.04.20 00:00
20 min. 100 kcal

Marit gåtur

13.04.20 00:00
20 min. 100 kcal

Husarbeid

13.04.20 00:00
60 min. 180 kcal

Skogspromenad

13.04.20 00:00
120 min. 600 kcal

ingrid

13.04.20 00:00
30 min. 150 kcal

gåtur

13.04.20 00:00
60 min. 300 kcal

Hege

13.04.20 00:00
62 min. 310 kcal