Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

3570 min.

2678 min.

1786 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 17 2020

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		353 timer 52 minutter	158934 kcal
26.04.20 23:06	Rockespinn	50 min.	450 kcal
26.04.20 22:53	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
26.04.20 22:27	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
26.04.20 21:29	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
26.04.20 21:29	Bein 1	13 min.	80 kcal
26.04.20 21:10	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
26.04.20 21:00	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
26.04.20 20:51	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
26.04.20 19:50	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
26.04.20 19:44	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
26.04.20 19:25	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
26.04.20 19:10	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
26.04.20 19:08	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
26.04.20 19:07	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
26.04.20 18:57	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
26.04.20 18:55	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
26.04.20 18:55	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
26.04.20 18:47	1. Salsainspirert dans med Aurora	35 min.	280 kcal
26.04.20 18:41	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
26.04.20 18:41	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
26.04.20 18:38	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
26.04.20 18:24	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
26.04.20 18:16	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
26.04.20 18:16	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
26.04.20 18:12	1. Tabata miniband - setemusklatur	25 min.	160 kcal
26.04.20 18:07	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
26.04.20 18:07	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
26.04.20 17:56	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
26.04.20 17:45	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
26.04.20 17:27	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
26.04.20 17:19	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
26.04.20 17:19	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
26.04.20 17:19	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
26.04.20 16:12	2. Tabata - serie	32 min.	300 kcal
26.04.20 15:40	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
26.04.20 15:30	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
26.04.20 15:13	Qigong 2	40 min.	140 kcal
26.04.20 14:45	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
26.04.20 14:36	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
26.04.20 14:36	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
26.04.20 14:32	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
26.04.20 14:19	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
26.04.20 14:00	gåtur	180 min.	900 kcal
26.04.20 13:43	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
26.04.20 13:18	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
26.04.20 13:06	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
26.04.20 12:56	Qigong	40 min.	190 kcal
26.04.20 12:54	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
26.04.20 12:51	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
26.04.20 12:34	1. Tabata miniband - setemusklatur	25 min.	160 kcal
26.04.20 12:27	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
26.04.20 12:17	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
26.04.20 12:07	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
26.04.20 12:06	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
26.04.20 12:00	Elin Andersen	300 min.	900 kcal
26.04.20 12:00	Tur til Nystølen t/r	100 min.	600 kcal
26.04.20 12:00	jogging	58 min.	754 kcal
26.04.20 11:29	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
26.04.20 11:27	Pulsstep 45 med May Britt	45 min.	300 kcal
26.04.20 11:26	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
26.04.20 11:25	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
26.04.20 11:20	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
26.04.20 11:01	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
26.04.20 10:37	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
26.04.20 10:21	1. Tabata miniband - setemusklatur	25 min.	160 kcal
26.04.20 10:21	Bein 1	13 min.	80 kcal
26.04.20 10:16	2. Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
26.04.20 10:15	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
26.04.20 09:59	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
26.04.20 09:46	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
26.04.20 09:43	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
26.04.20 09:35	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
26.04.20 09:26	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
26.04.20 09:25	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
26.04.20 09:24	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
26.04.20 09:18	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
26.04.20 09:00	Rask gange	40 min.	200 kcal
26.04.20 08:57	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
26.04.20 08:06	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
26.04.20 00:00	Styrke - armer	15 min.	150 kcal
26.04.20 00:00	yoga detox	23 min.	115 kcal
26.04.20 00:00	Tur med Kristin	120 min.	600 kcal
26.04.20 00:00	tur til Hvittungen	120 min.	600 kcal
26.04.20 00:00	tur	120 min.	600 kcal
26.04.20 00:00	Rivvangen	45 min.	630 kcal
26.04.20 00:00	Rundvask	300 min.	900 kcal
26.04.20 00:00	Marit sykkel	67 min.	938 kcal
26.04.20 00:00	Fjelltur	19 min.	95 kcal
25.04.20 22:27	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
25.04.20 22:20	Spinn kortintervaller 15 -15	43 min.	550 kcal
25.04.20 21:40	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
25.04.20 21:23	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
25.04.20 21:22	Yoga lett	10 min.	50 kcal
25.04.20 20:58	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
25.04.20 20:24	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
25.04.20 20:22	1. Tabata kjerne - med miniband	30 min.	200 kcal
25.04.20 19:57	1. Tabata kjerne - med miniband	30 min.	200 kcal
25.04.20 19:16	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
25.04.20 19:13	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
25.04.20 19:05	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
25.04.20 18:59	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
25.04.20 18:42	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
25.04.20 18:30	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
25.04.20 18:22	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
25.04.20 18:16	Sirkling- Mage og rygg	30 min.	250 kcal
25.04.20 18:03	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
25.04.20 17:52	kjernemusklatur med Maya	30 min.	250 kcal
25.04.20 17:48	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
25.04.20 17:45	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
25.04.20 17:45	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
25.04.20 17:43	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
25.04.20 17:35	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
25.04.20 17:00	Elin Andersen	60 min.	360 kcal
25.04.20 16:59	Vårdans	13 min.	100 kcal
25.04.20 16:51	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
25.04.20 16:44	Mage med barn	10 min.	90 kcal
25.04.20 16:40	5. Ryggprogram	25 min.	130 kcal
25.04.20 16:13	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
25.04.20 15:59	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
25.04.20 15:43	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
25.04.20 15:24	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
25.04.20 15:20	1. Tabata miniband - setemusklatur	25 min.	160 kcal
25.04.20 15:16	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
25.04.20 14:49	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
25.04.20 14:45	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
25.04.20 14:43	1. Dobbel tabata - styrke	40 min.	300 kcal
25.04.20 14:29	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
25.04.20 14:29	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
25.04.20 14:15	Rusle omkring inkl trapper	10 min.	50 kcal
25.04.20 14:04	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
25.04.20 14:03	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
25.04.20 13:24	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
25.04.20 13:19	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
25.04.20 13:09	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
25.04.20 12:48	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
25.04.20 12:35	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
25.04.20 12:26	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
25.04.20 12:00	Elin Andersen	180 min.	1080 kcal
25.04.20 12:00	Rask tur	45 min.	225 kcal
25.04.20 12:00	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
25.04.20 11:46	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
25.04.20 11:44	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
25.04.20 11:34	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
25.04.20 11:28	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
25.04.20 11:27	Puls 40	40 min.	250 kcal
25.04.20 11:25	Astrid	101 min.	505 kcal
25.04.20 11:20	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
25.04.20 11:18	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
25.04.20 11:17	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
25.04.20 10:40	styrke	15 min.	150 kcal
25.04.20 10:39	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
25.04.20 10:35	1. Tabata kjerne - med miniband	30 min.	200 kcal
25.04.20 10:33	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
25.04.20 10:24	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
25.04.20 10:23	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
25.04.20 10:15	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
25.04.20 10:11	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
25.04.20 10:11	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
25.04.20 10:10	kondisjon	30 min.	270 kcal
25.04.20 10:09	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
25.04.20 10:08	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
25.04.20 10:06	4. Ryggprogram	30 min.	200 kcal
25.04.20 09:57	Intervallkondis med hopp	30 min.	280 kcal
25.04.20 09:55	2. Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
25.04.20 09:51	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
25.04.20 09:44	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
25.04.20 09:34	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
25.04.20 08:57	Vårmage	15 min.	120 kcal
25.04.20 08:38	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
25.04.20 08:37	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
25.04.20 08:14	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
25.04.20 07:49	1.Kjerne med Kristine	15 min.	100 kcal
25.04.20 07:47	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
25.04.20 07:35	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
25.04.20 07:33	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
25.04.20 05:56	3. Miniband	30 min.	200 kcal
25.04.20 00:00	Sykkeltur	90 min.	1260 kcal
25.04.20 00:00	Tur	60 min.	360 kcal
25.04.20 00:00	trening	20 min.	200 kcal
25.04.20 00:00	Rundvask	300 min.	900 kcal
25.04.20 00:00	Marit gåtur	30 min.	150 kcal
25.04.20 00:00	langrenn	30 min.	240 kcal
24.04.20 22:17	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
24.04.20 22:16	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
24.04.20 21:49	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
24.04.20 20:55	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
24.04.20 20:44	1. Tabata miniband - setemusklatur	25 min.	160 kcal
24.04.20 20:19	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
24.04.20 19:57	Bevegelighet - rygg og skuldre	15 min.	50 kcal
24.04.20 19:55	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
24.04.20 19:40	Yoga lett	10 min.	50 kcal
24.04.20 19:36	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
24.04.20 19:23	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
24.04.20 19:03	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
24.04.20 19:00	Elin Andersen	32 min.	320 kcal
24.04.20 18:55	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
24.04.20 18:45	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
24.04.20 18:39	Tabata - 8 øvelser med hantler	30 min.	240 kcal
24.04.20 18:36	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
24.04.20 18:10	sykle til og fra solli	120 min.	1680 kcal
24.04.20 17:53	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
24.04.20 17:46	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
24.04.20 16:42	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
24.04.20 15:51	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
24.04.20 15:44	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
24.04.20 15:34	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
24.04.20 15:20	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
24.04.20 15:19	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
24.04.20 14:59	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
24.04.20 14:10	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
24.04.20 14:09	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
24.04.20 13:49	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
24.04.20 13:49	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
24.04.20 13:39	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
24.04.20 13:36	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
24.04.20 13:08	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
24.04.20 13:00	trening	30 min.	270 kcal
24.04.20 12:48	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
24.04.20 12:34	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
24.04.20 12:27	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
24.04.20 12:13	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
24.04.20 11:50	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
24.04.20 11:31	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
24.04.20 11:18	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
24.04.20 11:04	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
24.04.20 11:03	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
24.04.20 10:55	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
24.04.20 10:52	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
24.04.20 10:43	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
24.04.20 10:38	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
24.04.20 10:36	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
24.04.20 10:25	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
24.04.20 10:25	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
24.04.20 10:17	1.Kjerne med Kristine	15 min.	100 kcal
24.04.20 10:14	Kjernemusklatur med Allan	10 min.	80 kcal
24.04.20 10:13	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
24.04.20 10:06	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
24.04.20 10:00	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
24.04.20 09:46	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
24.04.20 09:45	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
24.04.20 09:38	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
24.04.20 09:30	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
24.04.20 09:29	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
24.04.20 09:16	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
24.04.20 08:55	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
24.04.20 08:02	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
24.04.20 07:47	Bein 1	13 min.	80 kcal
24.04.20 07:43	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
24.04.20 07:12	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
24.04.20 07:04	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
24.04.20 06:23	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
24.04.20 00:00	skogtur	80 min.	480 kcal
24.04.20 00:00	sykkel	20 min.	280 kcal
24.04.20 00:00	Gåtur på fjellet	30 min.	150 kcal
24.04.20 00:00	Gange/roing	30 min.	150 kcal
24.04.20 00:00	Rundvask	120 min.	360 kcal
24.04.20 00:00	Marit gåing	60 min.	300 kcal
24.04.20 00:00	Joggetur	46 min.	598 kcal
24.04.20 00:00	Hjemme	40 min.	400 kcal
23.04.20 22:20	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
23.04.20 21:53	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
23.04.20 21:47	1. sykkel- lettere variant	25 min.	150 kcal
23.04.20 21:39	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
23.04.20 21:31	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
23.04.20 21:03	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
23.04.20 20:59	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
23.04.20 20:52	1. Kveldsyoga med Kersti	25 min.	100 kcal
23.04.20 20:36	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
23.04.20 20:36	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	260 kcal
23.04.20 20:00	Uttøyning med Piotr	10 min.	10 kcal
23.04.20 20:00	Tur i Heimåsen	100 min.	600 kcal
23.04.20 19:52	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
23.04.20 19:51	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
23.04.20 19:42	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
23.04.20 19:33	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
23.04.20 19:28	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
23.04.20 19:14	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
23.04.20 19:08	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
23.04.20 19:00	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
23.04.20 18:51	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
23.04.20 18:47	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
23.04.20 18:45	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
23.04.20 18:44	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
23.04.20 18:32	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
23.04.20 18:25	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
23.04.20 18:17	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
23.04.20 18:09	Bevegelighet - rygg og skuldre	15 min.	50 kcal
23.04.20 17:55	sykle fra hytta	45 min.	630 kcal
23.04.20 17:53	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
23.04.20 17:52	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
23.04.20 17:50	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
23.04.20 17:31	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
23.04.20 17:20	Roing	15 min.	150 kcal
23.04.20 16:44	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
23.04.20 15:49	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
23.04.20 15:30	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
23.04.20 15:27	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
23.04.20 15:03	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
23.04.20 14:36	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
23.04.20 13:58	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
23.04.20 13:35	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
23.04.20 13:33	Kettlebell - armer	20 min.	150 kcal
23.04.20 13:33	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
23.04.20 13:16	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
23.04.20 12:46	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
23.04.20 12:23	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
23.04.20 12:19	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
23.04.20 11:25	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
23.04.20 11:25	Bein 1	13 min.	80 kcal
23.04.20 11:24	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
23.04.20 11:16	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
23.04.20 10:53	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
23.04.20 10:28	Mage 20	20 min.	170 kcal
23.04.20 10:06	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
23.04.20 10:04	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
23.04.20 09:51	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
23.04.20 09:48	Bosuball- ren styrketime	25 min.	230 kcal
23.04.20 09:46	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
23.04.20 09:44	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
23.04.20 09:34	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
23.04.20 09:22	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
23.04.20 09:20	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
23.04.20 09:15	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
23.04.20 09:14	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
23.04.20 07:59	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
23.04.20 07:56	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
23.04.20 07:44	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
23.04.20 07:39	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
23.04.20 07:21	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
23.04.20 07:19	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
23.04.20 07:16	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
23.04.20 07:04	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
23.04.20 00:30	Solbjørg Grolid	30 min.	150 kcal
23.04.20 00:04	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
23.04.20 00:00	yoga fexibility and posture	20 min.	100 kcal
23.04.20 00:00	Gå	25 min.	125 kcal
23.04.20 00:00	Joggetur	38 min.	494 kcal
23.04.20 00:00	Mageprogram	12 min.	120 kcal
23.04.20 00:00	Tur	50 min.	250 kcal
23.04.20 00:00	gå tur	43 min.	215 kcal
23.04.20 00:00	Tur	62 min.	310 kcal
22.04.20 23:31	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
22.04.20 23:06	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
22.04.20 22:58	3. rumpe	15 min.	100 kcal
22.04.20 22:57	1. Kveldsyoga med Kersti	25 min.	100 kcal
22.04.20 21:44	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
22.04.20 21:39	4. Ryggprogram	30 min.	200 kcal
22.04.20 21:30	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
22.04.20 21:28	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
22.04.20 21:18	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
22.04.20 21:17	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
22.04.20 21:16	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
22.04.20 21:12	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
22.04.20 21:08	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
22.04.20 21:06	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
22.04.20 21:06	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
22.04.20 21:05	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
22.04.20 21:04	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
22.04.20 21:01	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
22.04.20 20:12	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
22.04.20 20:10	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
22.04.20 20:04	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
22.04.20 20:02	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
22.04.20 19:46	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
22.04.20 19:40	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
22.04.20 19:39	1. Tabata miniband - setemusklatur	25 min.	160 kcal
22.04.20 19:35	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
22.04.20 19:27	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
22.04.20 19:16	Qigong	40 min.	190 kcal
22.04.20 19:15	Rygg 20	20 min.	120 kcal
22.04.20 19:14	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
22.04.20 18:51	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
22.04.20 18:50	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
22.04.20 18:47	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
22.04.20 18:47	3. 100 rep challenge	8 min.	150 kcal
22.04.20 18:42	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
22.04.20 18:37	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
22.04.20 18:32	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
22.04.20 18:15	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
22.04.20 18:09	3. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
22.04.20 17:55	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
22.04.20 17:47	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
22.04.20 17:27	1. Aerobic og styrke med Aurora	25 min.	160 kcal
22.04.20 16:51	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
22.04.20 16:32	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
22.04.20 16:24	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
22.04.20 16:01	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
22.04.20 16:00	Rusle omkring	10 min.	50 kcal
22.04.20 15:56	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
22.04.20 15:34	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
22.04.20 15:30	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
22.04.20 15:11	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
22.04.20 15:00	Oppussing	73 min.	219 kcal
22.04.20 14:58	Sykkel 50 med Wenche	50 min.	450 kcal
22.04.20 14:40	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
22.04.20 14:25	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
22.04.20 13:41	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
22.04.20 13:03	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
22.04.20 13:00	Elin Andersen	25 min.	125 kcal
22.04.20 13:00	yoga	30 min.	150 kcal
22.04.20 12:54	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
22.04.20 12:53	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
22.04.20 12:25	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
22.04.20 12:22	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
22.04.20 12:13	Booty burn	20 min.	130 kcal
22.04.20 12:12	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
22.04.20 12:08	Bein 1	13 min.	80 kcal
22.04.20 12:03	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
22.04.20 12:00	Tur til Skardåsen via Knaltreset t/r	120 min.	960 kcal
22.04.20 11:55	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
22.04.20 11:55	2. Enkel aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
22.04.20 11:45	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
22.04.20 11:32	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
22.04.20 11:31	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
22.04.20 11:31	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
22.04.20 11:27	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
22.04.20 11:22	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
22.04.20 11:13	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
22.04.20 11:12	Tabata - uten belastning på skuldre	25 min.	150 kcal
22.04.20 10:43	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
22.04.20 10:43	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
22.04.20 10:36	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
22.04.20 10:31	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
22.04.20 10:22	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
22.04.20 10:17	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
22.04.20 10:16	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
22.04.20 10:05	Sykkel 40- 20	50 min.	450 kcal
22.04.20 10:04	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
22.04.20 10:04	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
22.04.20 09:54	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
22.04.20 09:39	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
22.04.20 09:38	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
22.04.20 09:20	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
22.04.20 09:10	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
22.04.20 09:05	Bein 1	13 min.	80 kcal
22.04.20 08:57	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
22.04.20 08:54	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
22.04.20 08:42	1. Tabata miniband - setemusklatur	25 min.	160 kcal
22.04.20 08:21	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
22.04.20 08:04	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
22.04.20 07:53	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
22.04.20 07:37	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
22.04.20 07:17	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
22.04.20 07:16	Morgenstrekk med Aurora	6 min.	40 kcal
22.04.20 07:14	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
22.04.20 06:58	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
22.04.20 00:00	sykle til hytta	25 min.	350 kcal
22.04.20 00:00	gåtur	60 min.	360 kcal
22.04.20 00:00	Aksla	30 min.	150 kcal
22.04.20 00:00	Gåtur	160 min.	1107 kcal
22.04.20 00:00	vearbeid	90 min.	270 kcal
22.04.20 00:00	yoga hips	6 min.	30 kcal
22.04.20 00:00	arm øvelse	10 min.	50 kcal
22.04.20 00:00	ellipse maskin	20 min.	100 kcal
22.04.20 00:00	Hokstadvangen	45 min.	585 kcal
22.04.20 00:00	Gå	30 min.	150 kcal
21.04.20 23:49	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
21.04.20 23:34	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
21.04.20 23:04	Svøm og stup med Marte	3 min.	15 kcal
21.04.20 23:00	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
21.04.20 22:57	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
21.04.20 22:46	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
21.04.20 21:59	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
21.04.20 21:50	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
21.04.20 21:37	Pilates Yoga	50 min.	300 kcal
21.04.20 21:36	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
21.04.20 21:19	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
21.04.20 21:09	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
21.04.20 21:03	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
21.04.20 21:03	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
21.04.20 21:03	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
21.04.20 20:55	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
21.04.20 20:42	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
21.04.20 20:41	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
21.04.20 20:39	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
21.04.20 20:37	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
21.04.20 20:33	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
21.04.20 20:31	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
21.04.20 20:20	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
21.04.20 20:18	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
21.04.20 20:16	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
21.04.20 20:02	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
21.04.20 19:49	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
21.04.20 19:38	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
21.04.20 19:37	Vårmage	15 min.	120 kcal
21.04.20 19:37	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
21.04.20 19:31	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
21.04.20 19:28	1. Tabata miniband - setemusklatur	25 min.	160 kcal
21.04.20 19:24	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
21.04.20 19:21	Mage 500	30 min.	250 kcal
21.04.20 19:20	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
21.04.20 19:13	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
21.04.20 19:01	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
21.04.20 18:51	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
21.04.20 18:47	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
21.04.20 18:37	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
21.04.20 18:00	Tur i Heimåsen	120 min.	720 kcal
21.04.20 17:54	1. Tabata miniband - setemusklatur	25 min.	160 kcal
21.04.20 17:40	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
21.04.20 17:28	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
21.04.20 17:28	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
21.04.20 17:09	1. Stepintervall 25 - med Linda	25 min.	200 kcal
21.04.20 17:00	Gå i trapp, henge opp tøyvask	20 min.	60 kcal
21.04.20 16:20	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
21.04.20 16:03	4.Miniband	30 min.	220 kcal
21.04.20 16:00	lett jogg	58 min.	660 kcal
21.04.20 15:43	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
21.04.20 15:07	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
21.04.20 14:49	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
21.04.20 14:38	3. 100 rep challenge	8 min.	150 kcal
21.04.20 14:29	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
21.04.20 14:12	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
21.04.20 14:05	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
21.04.20 14:00	Elin Andersen	120 min.	720 kcal
21.04.20 13:58	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
21.04.20 13:57	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
21.04.20 13:55	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
21.04.20 13:50	Svøm og stup med Marte	3 min.	15 kcal
21.04.20 13:46	Bein 1	13 min.	80 kcal
21.04.20 13:37	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
21.04.20 13:22	Svøm og stup med Marte	3 min.	15 kcal
21.04.20 13:15	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
21.04.20 13:00	trening	30 min.	270 kcal
21.04.20 12:45	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
21.04.20 12:40	Hente post, ned med søppeldunk	5 min.	25 kcal
21.04.20 12:25	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
21.04.20 12:12	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
21.04.20 12:07	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
21.04.20 11:56	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
21.04.20 11:56	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
21.04.20 11:55	1. Salsa for nybegynner	20 min.	150 kcal
21.04.20 11:55	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
21.04.20 11:42	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
21.04.20 11:34	Qigong	40 min.	190 kcal
21.04.20 11:32	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
21.04.20 11:30	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
21.04.20 11:17	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
21.04.20 11:08	2. HIIT	30 min.	250 kcal
21.04.20 11:07	1. Tabata miniband - setemusklatur	25 min.	160 kcal
21.04.20 11:01	2. Miniband	25 min.	180 kcal
21.04.20 11:00	Skrape og pusse vegger	206 min.	618 kcal
21.04.20 10:42	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
21.04.20 10:36	1. Tabata miniband - setemusklatur	25 min.	160 kcal
21.04.20 10:21	Vårdans	13 min.	100 kcal
21.04.20 10:14	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
21.04.20 09:54	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
21.04.20 09:43	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
21.04.20 09:37	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
21.04.20 09:13	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
21.04.20 08:14	Step 60	57 min.	450 kcal
21.04.20 07:59	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
21.04.20 07:49	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
21.04.20 07:37	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
21.04.20 07:34	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
21.04.20 07:10	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
21.04.20 06:54	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
21.04.20 06:10	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
21.04.20 02:30	Solbjørg Grolid	150 min.	1200 kcal
21.04.20 00:00	trilletur	45 min.	225 kcal
21.04.20 00:00	Blåfjell	45 min.	270 kcal
21.04.20 00:00	Fjelltur	19 min.	95 kcal
21.04.20 00:00	Håkvikfjellet	120 min.	960 kcal
21.04.20 00:00	ingrid	45 min.	585 kcal
21.04.20 00:00	Marit sykkel	60 min.	840 kcal
21.04.20 00:00	Pyramide intervall	40 min.	520 kcal
21.04.20 00:00	gåtur	60 min.	360 kcal
20.04.20 23:11	Effektiv rumpeøkt	16 min.	100 kcal
20.04.20 23:01	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
20.04.20 22:44	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
20.04.20 22:21	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
20.04.20 21:59	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
20.04.20 21:53	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
20.04.20 21:42	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
20.04.20 21:29	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
20.04.20 21:28	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
20.04.20 21:22	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
20.04.20 21:12	1. Tabata miniband - setemusklatur	25 min.	160 kcal
20.04.20 20:59	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
20.04.20 20:58	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
20.04.20 20:53	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
20.04.20 20:47	Tabata kjernemusklatur	22 min.	150 kcal
20.04.20 20:43	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
20.04.20 20:38	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
20.04.20 20:34	Styrke overkropp - en time for eldre	22 min.	120 kcal
20.04.20 20:30	joggetur	22 min.	221 kcal
20.04.20 20:20	3. 100 rep challenge	8 min.	150 kcal
20.04.20 19:53	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
20.04.20 19:40	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
20.04.20 19:40	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
20.04.20 19:28	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
20.04.20 19:28	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
20.04.20 19:25	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
20.04.20 19:22	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
20.04.20 19:20	core hiit	20 min.	170 kcal
20.04.20 19:18	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
20.04.20 19:17	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
20.04.20 19:14	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
20.04.20 19:12	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
20.04.20 19:06	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
20.04.20 19:02	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
20.04.20 19:00	wenche.hauger@gmail.com	10 min.	50 kcal
20.04.20 19:00	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
20.04.20 19:00	wenche.hauger@gmail.com	15 min.	150 kcal
20.04.20 19:00	wenche.hauger@gmail.com	20 min.	260 kcal
20.04.20 18:50	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
20.04.20 18:48	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
20.04.20 18:42	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
20.04.20 18:42	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.04.20 18:31	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
20.04.20 18:17	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
20.04.20 18:09	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
20.04.20 18:00	Generell styrke	20 min.	160 kcal
20.04.20 18:00	Jogge nærområdet	25 min.	334 kcal
20.04.20 17:37	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
20.04.20 17:36	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
20.04.20 16:39	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
20.04.20 15:48	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
20.04.20 15:35	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
20.04.20 15:33	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
20.04.20 15:26	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
20.04.20 15:25	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
20.04.20 15:20	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
20.04.20 15:10	Gåtur	15 min.	75 kcal
20.04.20 15:08	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
20.04.20 14:57	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
20.04.20 14:54	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
20.04.20 14:36	Bein 3	15 min.	100 kcal
20.04.20 14:20	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
20.04.20 13:54	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
20.04.20 13:47	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.04.20 13:33	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
20.04.20 13:25	sykle til og fra rolvsøy	90 min.	1260 kcal
20.04.20 13:00	yoga	15 min.	75 kcal
20.04.20 12:42	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
20.04.20 12:34	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
20.04.20 12:29	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
20.04.20 12:24	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
20.04.20 12:18	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
20.04.20 12:07	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
20.04.20 12:00	Gåtur, fotball og veggpussing	60 min.	300 kcal
20.04.20 12:00	Gåtur	137 min.	856 kcal
20.04.20 11:51	1. Tabata miniband - setemusklatur	25 min.	160 kcal
20.04.20 11:38	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
20.04.20 11:37	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
20.04.20 11:27	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
20.04.20 11:27	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
20.04.20 11:11	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
20.04.20 11:09	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
20.04.20 11:07	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
20.04.20 11:02	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
20.04.20 10:57	1. Salsa for nybegynner	20 min.	150 kcal
20.04.20 10:57	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
20.04.20 10:54	Step - 3 blokker med Ricarda	48 min.	400 kcal
20.04.20 10:43	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
20.04.20 10:29	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
20.04.20 10:24	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
20.04.20 10:19	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
20.04.20 10:04	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
20.04.20 09:51	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
20.04.20 09:42	Hiit workout	10 min.	100 kcal
20.04.20 09:08	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
20.04.20 08:43	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
20.04.20 08:42	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
20.04.20 08:38	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
20.04.20 08:26	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
20.04.20 08:14	1. Miniband	25 min.	200 kcal
20.04.20 07:57	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
20.04.20 07:55	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
20.04.20 07:48	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
20.04.20 07:37	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
20.04.20 07:19	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
20.04.20 07:04	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
20.04.20 06:59	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
20.04.20 00:30	Solbjørg Grolid	30 min.	150 kcal
20.04.20 00:00	Håkvikfjellet	90 min.	450 kcal
20.04.20 00:00	sykkel	20 min.	280 kcal
20.04.20 00:00	gåtur	90 min.	450 kcal
20.04.20 00:00	Løping	30 min.	390 kcal
20.04.20 00:00	styrke og delvis rompe	15 min.	150 kcal
20.04.20 00:00	Power training	45 min.	405 kcal
20.04.20 00:00	Marit gåtur	44 min.	220 kcal

Totalt:

353 timer 52 minutter. 158934 kcal

Rockespinn

26.04.20 23:06
50 min. 450 kcal

1. Ryggprogram

26.04.20 22:53
20 min. 100 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

26.04.20 22:27
50 min. 470 kcal

Mageprogram 1

26.04.20 21:29
10 min. 80 kcal

Bein 1

26.04.20 21:29
13 min. 80 kcal

1. Aerodance med Linda

26.04.20 21:10
30 min. 250 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

26.04.20 21:00
20 min. 150 kcal

5. Aerobic med styrke

26.04.20 20:51
45 min. 400 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

26.04.20 19:50
45 min. 400 kcal

3. Crossfitinspirert trening

26.04.20 19:44
45 min. 400 kcal

Zumba 40 - med Heidi

26.04.20 19:25
38 min. 280 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

26.04.20 19:10
14 min. 120 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

26.04.20 19:08
30 min. 250 kcal

Kom i gang! :)

26.04.20 19:07
7 min. 45 kcal

5. Aerobic med styrke

26.04.20 18:57
45 min. 400 kcal

1. Tabata - arm

26.04.20 18:55
25 min. 200 kcal

Mageprogram 5

26.04.20 18:55
16 min. 100 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

26.04.20 18:47
35 min. 280 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

26.04.20 18:41
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

26.04.20 18:41
15 min. 100 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

26.04.20 18:38
25 min. 250 kcal

Kom i gang! :)

26.04.20 18:24
7 min. 45 kcal

Kom i gang 3

26.04.20 18:16
7 min. 80 kcal

Kom i gang! :)

26.04.20 18:16
7 min. 45 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

26.04.20 18:12
25 min. 160 kcal

3. kontorøkt med Marte

26.04.20 18:07
12 min. 80 kcal

4. Tabata kondisjon

26.04.20 18:07
30 min. 250 kcal

Styrke - 4*4

26.04.20 17:56
30 min. 200 kcal

Spinn - med styrke

26.04.20 17:45
50 min. 450 kcal

Spinning 25 med Linda

26.04.20 17:27
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

26.04.20 17:19
6 min. 40 kcal

Mageprogram 2

26.04.20 17:19
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

26.04.20 17:19
10 min. 80 kcal

2. Tabata - serie

26.04.20 16:12
32 min. 300 kcal

2. Tabata kondisjon

26.04.20 15:40
32 min. 280 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

26.04.20 15:30
60 min. 550 kcal

Qigong 2

26.04.20 15:13
40 min. 140 kcal

Enkel aerobic

26.04.20 14:45
17 min. 150 kcal

Mage med Ricarda

26.04.20 14:36
20 min. 150 kcal

Step - lettere variant 1

26.04.20 14:36
20 min. 160 kcal

Kom i gang! :)

26.04.20 14:32
7 min. 45 kcal

Mageprogram 6

26.04.20 14:19
15 min. 100 kcal

gåtur

26.04.20 14:00
180 min. 900 kcal

1. Ryggprogram

26.04.20 13:43
20 min. 100 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

26.04.20 13:18
30 min. 200 kcal

Sykkel og styrke

26.04.20 13:06
50 min. 450 kcal

Qigong

26.04.20 12:56
40 min. 190 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

26.04.20 12:54
40 min. 450 kcal

Mageprogram 6

26.04.20 12:51
15 min. 100 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

26.04.20 12:34
25 min. 160 kcal

Sykkel intervall - middels hard

26.04.20 12:27
50 min. 420 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

26.04.20 12:17
30 min. 250 kcal

Sykkel - langkjøring 60

26.04.20 12:07
60 min. 560 kcal

1. Puls med Linda

26.04.20 12:06
30 min. 250 kcal

Elin Andersen

26.04.20 12:00
300 min. 900 kcal

Tur til Nystølen t/r

26.04.20 12:00
100 min. 600 kcal

jogging

26.04.20 12:00
58 min. 754 kcal

2. Styrke med vektstang

26.04.20 11:29
35 min. 290 kcal

Pulsstep 45 med May Britt

26.04.20 11:27
45 min. 300 kcal

2. Puls med Linda

26.04.20 11:26
45 min. 400 kcal

11. Pulsstep

26.04.20 11:25
45 min. 400 kcal

Mageprogram 4

26.04.20 11:20
20 min. 120 kcal

Yoga - Dancers pose

26.04.20 11:01
30 min. 200 kcal

7. Crossfitinspirert trening

26.04.20 10:37
35 min. 300 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

26.04.20 10:21
25 min. 160 kcal

Bein 1

26.04.20 10:21
13 min. 80 kcal

2. Spinning 30 med Linda

26.04.20 10:16
30 min. 250 kcal

Sirkling - mage og rygg

26.04.20 10:15
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen

26.04.20 09:59
14 min. 100 kcal

1. Kjerne - lett

26.04.20 09:46
13 min. 90 kcal

Pilates overkropp

26.04.20 09:43
13 min. 100 kcal

1. Enkel tabata

26.04.20 09:35
30 min. 240 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

26.04.20 09:26
10 min. 90 kcal

PILATES med Monica

26.04.20 09:25
50 min. 350 kcal

Pilates på matte med Monica.

26.04.20 09:24
50 min. 300 kcal

Kom i gang 3

26.04.20 09:18
7 min. 80 kcal

Rask gange

26.04.20 09:00
40 min. 200 kcal

Mageprogram 2

26.04.20 08:57
10 min. 80 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

26.04.20 08:06
39 min. 300 kcal

Styrke - armer

26.04.20 00:00
15 min. 150 kcal

yoga detox

26.04.20 00:00
23 min. 115 kcal

Tur med Kristin

26.04.20 00:00
120 min. 600 kcal

tur til Hvittungen

26.04.20 00:00
120 min. 600 kcal

tur

26.04.20 00:00
120 min. 600 kcal

Rivvangen

26.04.20 00:00
45 min. 630 kcal

Rundvask

26.04.20 00:00
300 min. 900 kcal

Marit sykkel

26.04.20 00:00
67 min. 938 kcal

Fjelltur

26.04.20 00:00
19 min. 95 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

25.04.20 22:27
30 min. 250 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

25.04.20 22:20
43 min. 550 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

25.04.20 21:40
35 min. 280 kcal

1. Booty builder med miniband

25.04.20 21:23
30 min. 220 kcal

Yoga lett

25.04.20 21:22
10 min. 50 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

25.04.20 20:58
25 min. 150 kcal

Styrke - 4*4

25.04.20 20:24
30 min. 200 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

25.04.20 20:22
30 min. 200 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

25.04.20 19:57
30 min. 200 kcal

6. Ryggprogram

25.04.20 19:16
18 min. 80 kcal

Kom i gang 3

25.04.20 19:13
7 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

25.04.20 19:05
20 min. 100 kcal

Munter aerobictime

25.04.20 18:59
30 min. 280 kcal

Mageprogram 1

25.04.20 18:42
10 min. 80 kcal

Lett dansetrening

25.04.20 18:30
30 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

25.04.20 18:22
55 min. 490 kcal

Sirkling- Mage og rygg

25.04.20 18:16
30 min. 250 kcal

Kom i gang! :)

25.04.20 18:03
7 min. 45 kcal

kjernemusklatur med Maya

25.04.20 17:52
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

25.04.20 17:48
35 min. 280 kcal

Kom i gang! :)

25.04.20 17:45
7 min. 45 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

25.04.20 17:45
10 min. 50 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

25.04.20 17:43
30 min. 260 kcal

Mageprogram 2

25.04.20 17:35
10 min. 80 kcal

Elin Andersen

25.04.20 17:00
60 min. 360 kcal

Vårdans

25.04.20 16:59
13 min. 100 kcal

Kom i gang! :)

25.04.20 16:51
7 min. 45 kcal

Mage med barn

25.04.20 16:44
10 min. 90 kcal

5. Ryggprogram

25.04.20 16:40
25 min. 130 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

25.04.20 16:13
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

25.04.20 15:59
4 min. 40 kcal

5. Aerobic med styrke

25.04.20 15:43
45 min. 400 kcal

Rumpe 3

25.04.20 15:24
6 min. 40 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

25.04.20 15:20
25 min. 160 kcal

Mageprogram 4

25.04.20 15:16
20 min. 120 kcal

Mageprogram 1

25.04.20 14:49
10 min. 80 kcal

5. Aerobic med styrke

25.04.20 14:45
45 min. 400 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

25.04.20 14:43
40 min. 300 kcal

1. Tabata - arm

25.04.20 14:29
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

25.04.20 14:29
20 min. 100 kcal

Rusle omkring inkl trapper

25.04.20 14:15
10 min. 50 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

25.04.20 14:04
30 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

25.04.20 14:03
18 min. 100 kcal

Rumpe 1

25.04.20 13:24
6 min. 40 kcal

Styrke - 4*4

25.04.20 13:19
30 min. 200 kcal

11. Pulsstep

25.04.20 13:09
45 min. 400 kcal

Kom i gang! :)

25.04.20 12:48
7 min. 45 kcal

1. Crossfit - uten hopp

25.04.20 12:35
40 min. 350 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

25.04.20 12:26
45 min. 400 kcal

Elin Andersen

25.04.20 12:00
180 min. 1080 kcal

Rask tur

25.04.20 12:00
45 min. 225 kcal

Yoga - Dancers pose

25.04.20 12:00
30 min. 200 kcal

Mobilitet i ledd

25.04.20 11:46
15 min. 100 kcal

19. Tabata kondisjon

25.04.20 11:44
30 min. 250 kcal

4. Kontorøkt med Marte

25.04.20 11:34
13 min. 80 kcal

Kontorstrekk -skuldre

25.04.20 11:28
8 min. 40 kcal

Puls 40

25.04.20 11:27
40 min. 250 kcal

Astrid

25.04.20 11:25
101 min. 505 kcal

Kom i gang! :)

25.04.20 11:20
7 min. 45 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

25.04.20 11:18
30 min. 250 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

25.04.20 11:17
22 min. 170 kcal

styrke

25.04.20 10:40
15 min. 150 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

25.04.20 10:39
22 min. 170 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

25.04.20 10:35
30 min. 200 kcal

Sykkel - tempo 45

25.04.20 10:33
45 min. 420 kcal

Mageprogram 6

25.04.20 10:24
15 min. 100 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

25.04.20 10:23
40 min. 350 kcal

1. morgen pilates

25.04.20 10:15
10 min. 70 kcal

Kontorstrekk

25.04.20 10:11
4 min. 40 kcal

2. Intervalltrening

25.04.20 10:11
15 min. 100 kcal

kondisjon

25.04.20 10:10
30 min. 270 kcal

Kom i gang! :)

25.04.20 10:09
7 min. 45 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

25.04.20 10:08
30 min. 250 kcal

4. Ryggprogram

25.04.20 10:06
30 min. 200 kcal

Intervallkondis med hopp

25.04.20 09:57
30 min. 280 kcal

2. Spinning 30 med Linda

25.04.20 09:55
30 min. 250 kcal

Tøy nakke- med Marte

25.04.20 09:51
6 min. 10 kcal

Kom i gang! :)

25.04.20 09:44
7 min. 45 kcal

Kom i gang 3

25.04.20 09:34
7 min. 80 kcal

Vårmage

25.04.20 08:57
15 min. 120 kcal

Mageprogram 2

25.04.20 08:38
10 min. 80 kcal

3. Pulsaerobic

25.04.20 08:37
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

25.04.20 08:14
13 min. 70 kcal

1.Kjerne med Kristine

25.04.20 07:49
15 min. 100 kcal

Pilates - for rumpe og bein

25.04.20 07:47
10 min. 80 kcal

Pilates overkropp

25.04.20 07:35
13 min. 100 kcal

Aerobic og styrke

25.04.20 07:33
25 min. 200 kcal

3. Miniband

25.04.20 05:56
30 min. 200 kcal

Sykkeltur

25.04.20 00:00
90 min. 1260 kcal

Tur

25.04.20 00:00
60 min. 360 kcal

trening

25.04.20 00:00
20 min. 200 kcal

Rundvask

25.04.20 00:00
300 min. 900 kcal

Marit gåtur

25.04.20 00:00
30 min. 150 kcal

langrenn

25.04.20 00:00
30 min. 240 kcal

5. Pulssykkel med Marte

24.04.20 22:17
40 min. 350 kcal

Kontorstrekk

24.04.20 22:16
4 min. 40 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

24.04.20 21:49
20 min. 150 kcal

Styrke - 4*4

24.04.20 20:55
30 min. 200 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

24.04.20 20:44
25 min. 160 kcal

Kontorøkt

24.04.20 20:19
10 min. 50 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

24.04.20 19:57
15 min. 50 kcal

11. Pulsstep

24.04.20 19:55
45 min. 400 kcal

Yoga lett

24.04.20 19:40
10 min. 50 kcal

Spinn - tung klatring

24.04.20 19:36
20 min. 150 kcal

Mage og rygg - intervaller

24.04.20 19:23
25 min. 200 kcal

Kom i gang! :)

24.04.20 19:03
7 min. 45 kcal

Elin Andersen

24.04.20 19:00
32 min. 320 kcal

Mageprogram 4

24.04.20 18:55
20 min. 120 kcal

1. Kjerne og sete

24.04.20 18:45
20 min. 150 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

24.04.20 18:39
30 min. 240 kcal

2. Styrke med vektstang

24.04.20 18:36
35 min. 290 kcal

sykle til og fra solli

24.04.20 18:10
120 min. 1680 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

24.04.20 17:53
40 min. 350 kcal

Sirkling - mage og rygg

24.04.20 17:46
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

24.04.20 16:42
50 min. 470 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

24.04.20 15:51
60 min. 550 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

24.04.20 15:44
25 min. 200 kcal

3. Kjerne - hard

24.04.20 15:34
15 min. 100 kcal

20. Tabata - kondisjon

24.04.20 15:20
25 min. 200 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

24.04.20 15:19
30 min. 250 kcal

1. Styrke med Linda

24.04.20 14:59
34 min. 300 kcal

Aerobic og styrke

24.04.20 14:10
25 min. 200 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

24.04.20 14:09
20 min. 200 kcal

Mage med Ricarda

24.04.20 13:49
20 min. 150 kcal

Kom i gang! :)

24.04.20 13:49
7 min. 45 kcal

Aerobic og styrke

24.04.20 13:39
25 min. 200 kcal

Kom i gang! :)

24.04.20 13:36
7 min. 45 kcal

2. Kjerne - medium

24.04.20 13:08
15 min. 100 kcal

trening

24.04.20 13:00
30 min. 270 kcal

Tabata - bein og kjerne

24.04.20 12:48
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

24.04.20 12:34
6 min. 40 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

24.04.20 12:27
21 min. 180 kcal

1. Stretching med Camilla

24.04.20 12:13
40 min. 250 kcal

Kom i gang! :)

24.04.20 11:50
7 min. 45 kcal

2. Mage og rygg intervall

24.04.20 11:31
25 min. 200 kcal

3. Zumba med Patricia

24.04.20 11:18
48 min. 400 kcal

11. Crossfitinspirert trening

24.04.20 11:04
32 min. 280 kcal

Strikk og stol

24.04.20 11:03
25 min. 150 kcal

11. Pulsstep

24.04.20 10:55
45 min. 400 kcal

Sykkel intervall 4

24.04.20 10:52
45 min. 380 kcal

1. Tabata - arm

24.04.20 10:43
25 min. 200 kcal

Kom i gang! :)

24.04.20 10:38
7 min. 45 kcal

5. Tabata med hantler

24.04.20 10:36
25 min. 200 kcal

Short morning yoga

24.04.20 10:25
13 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

24.04.20 10:25
60 min. 550 kcal

1.Kjerne med Kristine

24.04.20 10:17
15 min. 100 kcal

Kjernemusklatur med Allan

24.04.20 10:14
10 min. 80 kcal

20. Tabata - kondisjon

24.04.20 10:13
25 min. 200 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

24.04.20 10:06
10 min. 90 kcal

Spinn 45 - med Linda

24.04.20 10:00
45 min. 400 kcal

Kom i gang! :)

24.04.20 09:46
7 min. 45 kcal

11. Crossfitinspirert trening

24.04.20 09:45
35 min. 280 kcal

20. Tabata - kondisjon

24.04.20 09:38
25 min. 200 kcal

Tabata - med fokus på rygg

24.04.20 09:30
25 min. 200 kcal

kondis med 5 sanger

24.04.20 09:29
30 min. 280 kcal

2. Mage og rygg intervall

24.04.20 09:16
25 min. 200 kcal

Morgen Vinyasha yoga

24.04.20 08:55
30 min. 180 kcal

Rør på kroppen

24.04.20 08:02
14 min. 100 kcal

Bein 1

24.04.20 07:47
13 min. 80 kcal

Kom i gang!

24.04.20 07:43
15 min. 100 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

24.04.20 07:12
40 min. 450 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

24.04.20 07:04
40 min. 350 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

24.04.20 06:23
6 min. 50 kcal

skogtur

24.04.20 00:00
80 min. 480 kcal

sykkel

24.04.20 00:00
20 min. 280 kcal

Gåtur på fjellet

24.04.20 00:00
30 min. 150 kcal

Gange/roing

24.04.20 00:00
30 min. 150 kcal

Rundvask

24.04.20 00:00
120 min. 360 kcal

Marit gåing

24.04.20 00:00
60 min. 300 kcal

Joggetur

24.04.20 00:00
46 min. 598 kcal

Hjemme

24.04.20 00:00
40 min. 400 kcal

3. Zumba med Patricia

23.04.20 22:20
48 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter

23.04.20 21:53
20 min. 175 kcal

1. sykkel- lettere variant

23.04.20 21:47
25 min. 150 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

23.04.20 21:39
40 min. 350 kcal

Lett dansetrening

23.04.20 21:31
30 min. 200 kcal

Spinn 30 - to topper

23.04.20 21:03
30 min. 200 kcal

500 - bein og sete

23.04.20 20:59
35 min. 280 kcal

1. Kveldsyoga med Kersti

23.04.20 20:52
25 min. 100 kcal

Hantler/vekter 12*40

23.04.20 20:36
24 min. 130 kcal

Sykkel 30 med Wenche

23.04.20 20:36
30 min. 260 kcal

Uttøyning med Piotr

23.04.20 20:00
10 min. 10 kcal

Tur i Heimåsen

23.04.20 20:00
100 min. 600 kcal

Sykkel og styrke

23.04.20 19:52
50 min. 450 kcal

Uttøying - hele kroppen

23.04.20 19:51
25 min. 150 kcal

Kom i gang! :)

23.04.20 19:42
7 min. 45 kcal

Styrke armer med vekter

23.04.20 19:33
17 min. 120 kcal

2. Ryggprogram

23.04.20 19:28
25 min. 150 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

23.04.20 19:14
6 min. 50 kcal

Styrke armer og bryst

23.04.20 19:08
15 min. 120 kcal

Mageprogram 2

23.04.20 19:00
10 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

23.04.20 18:51
10 min. 90 kcal

Kom i gang!

23.04.20 18:47
15 min. 100 kcal

Rumpe 3

23.04.20 18:45
6 min. 40 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

23.04.20 18:44
16 min. 120 kcal

Mageprogram 2

23.04.20 18:32
10 min. 80 kcal

Mage med Ricarda

23.04.20 18:25
20 min. 150 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

23.04.20 18:17
55 min. 450 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

23.04.20 18:09
15 min. 50 kcal

sykle fra hytta

23.04.20 17:55
45 min. 630 kcal

Lettere styrke

23.04.20 17:53
23 min. 200 kcal

11. Pulsstep

23.04.20 17:52
45 min. 400 kcal

Qigong på jobben

23.04.20 17:50
15 min. 50 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

23.04.20 17:31
60 min. 550 kcal

Roing

23.04.20 17:20
15 min. 150 kcal

11. Crossfitinspirert trening

23.04.20 16:44
32 min. 280 kcal

11. Crossfitinspirert trening

23.04.20 15:49
32 min. 280 kcal

3. DanceAerobic med Linda

23.04.20 15:30
20 min. 150 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

23.04.20 15:27
30 min. 200 kcal

Kom i gang! :)

23.04.20 15:03
7 min. 45 kcal

Rumpe 2

23.04.20 14:36
5 min. 40 kcal

Styrke - 4*4

23.04.20 13:58
30 min. 200 kcal

11. Crossfitinspirert trening

23.04.20 13:35
35 min. 280 kcal

Kettlebell - armer

23.04.20 13:33
20 min. 150 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

23.04.20 13:33
54 min. 450 kcal

1. Tabata med kettlebells

23.04.20 13:16
30 min. 250 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

23.04.20 12:46
34 min. 300 kcal

Styrke - 4*4

23.04.20 12:23
30 min. 200 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

23.04.20 12:19
45 min. 400 kcal

1. Enkel tabata

23.04.20 11:25
30 min. 240 kcal

Bein 1

23.04.20 11:25
13 min. 80 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

23.04.20 11:24
8 min. 30 kcal

Kontorstrekk

23.04.20 11:16
4 min. 40 kcal

5. Danceworkout med Linda

23.04.20 10:53
30 min. 250 kcal

Mage 20

23.04.20 10:28
20 min. 170 kcal

Aerobic og styrke

23.04.20 10:06
25 min. 200 kcal

1. Kjerne og sete

23.04.20 10:04
20 min. 150 kcal

Kontorstrekk

23.04.20 09:51
4 min. 40 kcal

Bosuball- ren styrketime

23.04.20 09:48
25 min. 230 kcal

Kontorstrekk

23.04.20 09:46
4 min. 40 kcal

Step og styrke 60 med Marte

23.04.20 09:44
60 min. 550 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

23.04.20 09:34
30 min. 250 kcal

Yoga - Dancers pose

23.04.20 09:22
30 min. 200 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

23.04.20 09:20
6 min. 90 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

23.04.20 09:15
45 min. 300 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

23.04.20 09:14
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen

23.04.20 07:59
14 min. 100 kcal

Mage uten belastning på knær

23.04.20 07:56
30 min. 170 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

23.04.20 07:44
45 min. 300 kcal

3. Tabata styrke og balanse

23.04.20 07:39
30 min. 250 kcal

2. Mage og rygg intervall

23.04.20 07:21
25 min. 200 kcal

Energising morning yoga

23.04.20 07:19
25 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

23.04.20 07:16
40 min. 350 kcal

20. Tabata - kondisjon

23.04.20 07:04
25 min. 200 kcal

Solbjørg Grolid

23.04.20 00:30
30 min. 150 kcal

Mage - supersett

23.04.20 00:04
30 min. 250 kcal

yoga fexibility and posture

23.04.20 00:00
20 min. 100 kcal

Gå

23.04.20 00:00
25 min. 125 kcal

Joggetur

23.04.20 00:00
38 min. 494 kcal

Mageprogram

23.04.20 00:00
12 min. 120 kcal

Tur

23.04.20 00:00
50 min. 250 kcal

gå tur

23.04.20 00:00
43 min. 215 kcal

Tur

23.04.20 00:00
62 min. 310 kcal

1. Booty builder med miniband

22.04.20 23:31
30 min. 220 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

22.04.20 23:06
60 min. 550 kcal

3. rumpe

22.04.20 22:58
15 min. 100 kcal

1. Kveldsyoga med Kersti

22.04.20 22:57
25 min. 100 kcal

Sirkling - mage og rygg

22.04.20 21:44
30 min. 250 kcal

4. Ryggprogram

22.04.20 21:39
30 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

22.04.20 21:30
20 min. 100 kcal

Mageprogram 3

22.04.20 21:28
12 min. 80 kcal

Funkydans med Aurora

22.04.20 21:18
12 min. 80 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

22.04.20 21:17
40 min. 350 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

22.04.20 21:16
25 min. 300 kcal

Rumpe 1

22.04.20 21:12
6 min. 40 kcal

4. Pulssykkel med Marte

22.04.20 21:08
45 min. 400 kcal

Kom i gang! :)

22.04.20 21:06
7 min. 45 kcal

Mageprogram 6

22.04.20 21:06
15 min. 100 kcal

1. Tabata serie

22.04.20 21:05
31 min. 260 kcal

Styrke - 4*4

22.04.20 21:04
30 min. 200 kcal

11. Pulsstep

22.04.20 21:01
45 min. 400 kcal

13. Tabata kondisjon

22.04.20 20:12
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

22.04.20 20:10
30 min. 260 kcal

Styrke - 4*4

22.04.20 20:04
30 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

22.04.20 20:02
15 min. 100 kcal

5. Crossfitinspirert trening

22.04.20 19:46
50 min. 450 kcal

7. Tabata kondisjon

22.04.20 19:40
30 min. 250 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

22.04.20 19:39
25 min. 160 kcal

Styrke - 4*4

22.04.20 19:35
30 min. 200 kcal

1. Step -tabata, dobbel

22.04.20 19:27
50 min. 450 kcal

Qigong

22.04.20 19:16
40 min. 190 kcal

Rygg 20

22.04.20 19:15
20 min. 120 kcal

5. Crossfitinspirert trening

22.04.20 19:14
50 min. 450 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

22.04.20 18:51
10 min. 90 kcal

1. Step -tabata, dobbel

22.04.20 18:50
50 min. 450 kcal

3. Crossfitinspirert trening

22.04.20 18:47
45 min. 400 kcal

3. 100 rep challenge

22.04.20 18:47
8 min. 150 kcal

1. Puls med Linda

22.04.20 18:42
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

22.04.20 18:37
54 min. 450 kcal

Styrke armer og bryst

22.04.20 18:32
15 min. 120 kcal

5.SIXPACK!!!

22.04.20 18:15
15 min. 140 kcal

3. Ryggprogram

22.04.20 18:09
25 min. 150 kcal

Styrke - hele kroppen

22.04.20 17:55
25 min. 180 kcal

5. Tabata med hantler

22.04.20 17:47
25 min. 200 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

22.04.20 17:27
25 min. 160 kcal

1. Tabata - arm

22.04.20 16:51
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

22.04.20 16:32
60 min. 550 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

22.04.20 16:24
30 min. 260 kcal

3. Pulsaerobic

22.04.20 16:01
45 min. 400 kcal

Rusle omkring

22.04.20 16:00
10 min. 50 kcal

2. Crossfitinspirert trening

22.04.20 15:56
35 min. 280 kcal

3. Zumba med Patricia

22.04.20 15:34
48 min. 400 kcal

2. Kontorstrekk

22.04.20 15:30
10 min. 40 kcal

ZUMBA med Patricia

22.04.20 15:11
45 min. 390 kcal

Oppussing

22.04.20 15:00
73 min. 219 kcal

Sykkel 50 med Wenche

22.04.20 14:58
50 min. 450 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

22.04.20 14:40
14 min. 120 kcal

1. Booty builder med miniband

22.04.20 14:25
30 min. 220 kcal

Styrke - 4*4

22.04.20 13:41
30 min. 200 kcal

Tøy nakke- med Marte

22.04.20 13:03
6 min. 10 kcal

Elin Andersen

22.04.20 13:00
25 min. 125 kcal

yoga

22.04.20 13:00
30 min. 150 kcal

Aerobic og styrke

22.04.20 12:54
25 min. 200 kcal

Rockering - intervaller

22.04.20 12:53
25 min. 200 kcal

Kort kondisjonsøkt

22.04.20 12:25
15 min. 100 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

22.04.20 12:22
30 min. 250 kcal

Booty burn

22.04.20 12:13
20 min. 130 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

22.04.20 12:12
16 min. 120 kcal

Bein 1

22.04.20 12:08
13 min. 80 kcal

Kom i gang! :)

22.04.20 12:03
7 min. 45 kcal

Tur til Skardåsen via Knaltreset t/r

22.04.20 12:00
120 min. 960 kcal

Strikk og stol

22.04.20 11:55
25 min. 150 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

22.04.20 11:55
30 min. 250 kcal

3. Kjerne - hard

22.04.20 11:45
15 min. 100 kcal

5. Tabata med hantler

22.04.20 11:32
25 min. 200 kcal

Kom i gang! :)

22.04.20 11:31
7 min. 45 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

22.04.20 11:31
45 min. 300 kcal

Morgenstrekk med Inga

22.04.20 11:27
4 min. 30 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

22.04.20 11:22
30 min. 240 kcal

1. Aerodance med Linda

22.04.20 11:13
30 min. 250 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

22.04.20 11:12
25 min. 150 kcal

Kom i gang! :)

22.04.20 10:43
7 min. 45 kcal

Tøy nakke- med Marte

22.04.20 10:43
6 min. 10 kcal

Kom i gang! :)

22.04.20 10:36
7 min. 45 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

22.04.20 10:31
11 min. 40 kcal

2. Mage og rygg intervall

22.04.20 10:22
25 min. 200 kcal

Kort kondisjonsøkt

22.04.20 10:17
15 min. 100 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

22.04.20 10:16
25 min. 300 kcal

Sykkel 40- 20

22.04.20 10:05
50 min. 450 kcal

1. Tabata - arm

22.04.20 10:04
25 min. 200 kcal

Rumpe 3

22.04.20 10:04
6 min. 40 kcal

Mageprogram 4

22.04.20 09:54
20 min. 120 kcal

20. Tabata - kondisjon

22.04.20 09:39
25 min. 200 kcal

Styrke - 4*4

22.04.20 09:38
30 min. 200 kcal

5. Tabata med hantler

22.04.20 09:20
25 min. 200 kcal

2. Mage og rygg intervall

22.04.20 09:10
25 min. 200 kcal

Bein 1

22.04.20 09:05
13 min. 80 kcal

20. Tabata - kondisjon

22.04.20 08:57
25 min. 200 kcal

Styrke - 4*4

22.04.20 08:54
30 min. 200 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

22.04.20 08:42
25 min. 160 kcal

1. Kjerne og sete

22.04.20 08:21
20 min. 150 kcal

Yoga - Dancers pose

22.04.20 08:04
30 min. 200 kcal

Kontorstrekk

22.04.20 07:53
4 min. 40 kcal

Kom i gang 3!

22.04.20 07:37
20 min. 170 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

22.04.20 07:17
40 min. 300 kcal

Morgenstrekk med Aurora

22.04.20 07:16
6 min. 40 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

22.04.20 07:14
45 min. 300 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

22.04.20 06:58
40 min. 450 kcal

sykle til hytta

22.04.20 00:00
25 min. 350 kcal

gåtur

22.04.20 00:00
60 min. 360 kcal

Aksla

22.04.20 00:00
30 min. 150 kcal

Gåtur

22.04.20 00:00
160 min. 1107 kcal

vearbeid

22.04.20 00:00
90 min. 270 kcal

yoga hips

22.04.20 00:00
6 min. 30 kcal

arm øvelse

22.04.20 00:00
10 min. 50 kcal

ellipse maskin

22.04.20 00:00
20 min. 100 kcal

Hokstadvangen

22.04.20 00:00
45 min. 585 kcal

Gå

22.04.20 00:00
30 min. 150 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

21.04.20 23:49
55 min. 450 kcal

Styrke - 4*4

21.04.20 23:34
30 min. 200 kcal

Svøm og stup med Marte

21.04.20 23:04
3 min. 15 kcal

1. Kjerne og sete

21.04.20 23:00
20 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

21.04.20 22:57
10 min. 90 kcal

Styrke armer og bryst

21.04.20 22:46
15 min. 120 kcal

2. Mage og rygg intervall

21.04.20 21:59
25 min. 200 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

21.04.20 21:50
20 min. 150 kcal

Pilates Yoga

21.04.20 21:37
50 min. 300 kcal

Mageprogram 2

21.04.20 21:36
10 min. 80 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

21.04.20 21:19
45 min. 400 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

21.04.20 21:09
30 min. 250 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

21.04.20 21:03
25 min. 200 kcal

Pilates 45 - med strikk

21.04.20 21:03
45 min. 400 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

21.04.20 21:03
60 min. 550 kcal

Funkydans med Aurora

21.04.20 20:55
12 min. 80 kcal

Mageprogram 5

21.04.20 20:42
16 min. 100 kcal

4. Kveldsyoga

21.04.20 20:41
20 min. 100 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

21.04.20 20:39
40 min. 350 kcal

2. 6 øvelser med hantler

21.04.20 20:37
25 min. 170 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

21.04.20 20:33
20 min. 170 kcal

8. Za-dance

21.04.20 20:31
20 min. 150 kcal

Pilates - mage og rygg

21.04.20 20:20
22 min. 140 kcal

2. Kontorstrekk

21.04.20 20:18
10 min. 40 kcal

7. Crossfitinspirert trening

21.04.20 20:16
35 min. 300 kcal

Mobilisering - korsrygg

21.04.20 20:02
15 min. 80 kcal

Sykkel og styrke

21.04.20 19:49
50 min. 450 kcal

3. Pulsaerobic

21.04.20 19:38
45 min. 400 kcal

Vårmage

21.04.20 19:37
15 min. 120 kcal

Aerobic og styrke

21.04.20 19:37
25 min. 200 kcal

Styrke - 4*4

21.04.20 19:31
30 min. 200 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

21.04.20 19:28
25 min. 160 kcal

Mageprogram 4

21.04.20 19:24
20 min. 120 kcal

Mage 500

21.04.20 19:21
30 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

21.04.20 19:20
30 min. 250 kcal

1. Strikk armer og skuldre

21.04.20 19:13
20 min. 120 kcal

Mageprogram 2

21.04.20 19:01
10 min. 80 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

21.04.20 18:51
30 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

21.04.20 18:47
40 min. 350 kcal

Spinn - tung klatring

21.04.20 18:37
20 min. 150 kcal

Tur i Heimåsen

21.04.20 18:00
120 min. 720 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

21.04.20 17:54
25 min. 160 kcal

Styrke armer og bryst

21.04.20 17:40
15 min. 120 kcal

Rumpe og lår - lett

21.04.20 17:28
7 min. 60 kcal

15. Tabata kondisjon

21.04.20 17:28
30 min. 250 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

21.04.20 17:09
25 min. 200 kcal

Gå i trapp, henge opp tøyvask

21.04.20 17:00
20 min. 60 kcal

Kontorstrekk -skuldre

21.04.20 16:20
8 min. 40 kcal

4.Miniband

21.04.20 16:03
30 min. 220 kcal

lett jogg

21.04.20 16:00
58 min. 660 kcal

20. Tabata - kondisjon

21.04.20 15:43
25 min. 200 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

21.04.20 15:07
50 min. 480 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

21.04.20 14:49
30 min. 200 kcal

3. 100 rep challenge

21.04.20 14:38
8 min. 150 kcal

Rumpeintervall

21.04.20 14:29
22 min. 200 kcal

Kontorøkt

21.04.20 14:12
10 min. 50 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

21.04.20 14:05
50 min. 450 kcal

Elin Andersen

21.04.20 14:00
120 min. 720 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

21.04.20 13:58
25 min. 200 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

21.04.20 13:57
25 min. 200 kcal

2. Lettere styrke

21.04.20 13:55
25 min. 170 kcal

Svøm og stup med Marte

21.04.20 13:50
3 min. 15 kcal

Bein 1

21.04.20 13:46
13 min. 80 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

21.04.20 13:37
60 min. 550 kcal

Svøm og stup med Marte

21.04.20 13:22
3 min. 15 kcal

Mobilitet i ledd

21.04.20 13:15
15 min. 100 kcal

trening

21.04.20 13:00
30 min. 270 kcal

5. Pulssykkel med Marte

21.04.20 12:45
40 min. 350 kcal

Hente post, ned med søppeldunk

21.04.20 12:40
5 min. 25 kcal

Styrke - 4*4

21.04.20 12:25
30 min. 200 kcal

Styrke - 4*4

21.04.20 12:12
30 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert step

21.04.20 12:07
40 min. 350 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

21.04.20 11:56
12 min. 100 kcal

Mageprogram 6

21.04.20 11:56
15 min. 100 kcal

1. Salsa for nybegynner

21.04.20 11:55
20 min. 150 kcal

Sirkling - mage og rygg

21.04.20 11:55
30 min. 250 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

21.04.20 11:42
10 min. 50 kcal

Qigong

21.04.20 11:34
40 min. 190 kcal

3. Zumba med Patricia

21.04.20 11:32
48 min. 400 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

21.04.20 11:30
10 min. 30 kcal

Kontorstrekk

21.04.20 11:17
4 min. 40 kcal

2. HIIT

21.04.20 11:08
30 min. 250 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

21.04.20 11:07
25 min. 160 kcal

2. Miniband

21.04.20 11:01
25 min. 180 kcal

Skrape og pusse vegger

21.04.20 11:00
206 min. 618 kcal

2. Mage og rygg intervall

21.04.20 10:42
25 min. 200 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

21.04.20 10:36
25 min. 160 kcal

Vårdans

21.04.20 10:21
13 min. 100 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

21.04.20 10:14
55 min. 450 kcal

Rumpe 4

21.04.20 09:54
8 min. 40 kcal

2. Mage og rygg intervall

21.04.20 09:43
25 min. 200 kcal

Spinn 60 - med Linda

21.04.20 09:37
60 min. 500 kcal

Kom i gang 3

21.04.20 09:13
7 min. 80 kcal

Step 60

21.04.20 08:14
57 min. 450 kcal

Yoga - Dancers pose

21.04.20 07:59
30 min. 200 kcal

Rør på kroppen

21.04.20 07:49
14 min. 100 kcal

Short morning yoga

21.04.20 07:37
13 min. 100 kcal

Rør på kroppen

21.04.20 07:34
14 min. 100 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

21.04.20 07:10
40 min. 350 kcal

Styrke - 4*4

21.04.20 06:54
30 min. 200 kcal

Styrke - 4*4

21.04.20 06:10
30 min. 200 kcal

Solbjørg Grolid

21.04.20 02:30
150 min. 1200 kcal

trilletur

21.04.20 00:00
45 min. 225 kcal

Blåfjell

21.04.20 00:00
45 min. 270 kcal

Fjelltur

21.04.20 00:00
19 min. 95 kcal

Håkvikfjellet

21.04.20 00:00
120 min. 960 kcal

ingrid

21.04.20 00:00
45 min. 585 kcal

Marit sykkel

21.04.20 00:00
60 min. 840 kcal

Pyramide intervall

21.04.20 00:00
40 min. 520 kcal

gåtur

21.04.20 00:00
60 min. 360 kcal

Effektiv rumpeøkt

20.04.20 23:11
16 min. 100 kcal

6. Ryggprogram

20.04.20 23:01
18 min. 80 kcal

Sykkel topptur

20.04.20 22:44
45 min. 400 kcal

Zumba 40 - med Heidi

20.04.20 22:21
38 min. 280 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

20.04.20 21:59
45 min. 400 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

20.04.20 21:53
55 min. 450 kcal

Mageprogram 2

20.04.20 21:42
10 min. 80 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

20.04.20 21:29
45 min. 400 kcal

Rockering - intervaller

20.04.20 21:28
25 min. 200 kcal

1. Strikk armer og skuldre

20.04.20 21:22
20 min. 120 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

20.04.20 21:12
25 min. 160 kcal

Aerobic og styrke

20.04.20 20:59
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk - arm

20.04.20 20:58
15 min. 100 kcal

1. Tabata - statisk styrke

20.04.20 20:53
30 min. 250 kcal

Tabata kjernemusklatur

20.04.20 20:47
22 min. 150 kcal

ZUMBA med Patricia

20.04.20 20:43
45 min. 390 kcal

Kontorøkt

20.04.20 20:38
10 min. 50 kcal

Styrke overkropp - en time for eldre

20.04.20 20:34
22 min. 120 kcal

joggetur

20.04.20 20:30
22 min. 221 kcal

3. 100 rep challenge

20.04.20 20:20
8 min. 150 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

20.04.20 19:53
25 min. 200 kcal

1. Vinyasa yoga

20.04.20 19:40
60 min. 500 kcal

Uttøying - hele kroppen

20.04.20 19:40
25 min. 150 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

20.04.20 19:28
50 min. 450 kcal

2. Mage og rygg intervall

20.04.20 19:28
25 min. 200 kcal

11. Pulsstep

20.04.20 19:25
45 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

20.04.20 19:22
20 min. 100 kcal

core hiit

20.04.20 19:20
20 min. 170 kcal

1. Stram opp - aerobic

20.04.20 19:18
30 min. 250 kcal

4. Kontorøkt med Marte

20.04.20 19:17
13 min. 80 kcal

Rumpe 2

20.04.20 19:14
5 min. 40 kcal

20. Tabata - kondisjon

20.04.20 19:12
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

20.04.20 19:06
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

20.04.20 19:02
15 min. 100 kcal

wenche.hauger@gmail.com

20.04.20 19:00
10 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

20.04.20 19:00
6 min. 50 kcal

wenche.hauger@gmail.com

20.04.20 19:00
15 min. 150 kcal

wenche.hauger@gmail.com

20.04.20 19:00
20 min. 260 kcal

Spinn - med styrke

20.04.20 18:50
50 min. 450 kcal

1. Stretching med Camilla

20.04.20 18:48
40 min. 250 kcal

Aerobic og styrke

20.04.20 18:42
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

20.04.20 18:42
10 min. 80 kcal

Spinn - tung klatring

20.04.20 18:31
20 min. 150 kcal

Styrke - 4*4

20.04.20 18:17
30 min. 200 kcal

Rockering - intervaller

20.04.20 18:09
25 min. 200 kcal

Generell styrke

20.04.20 18:00
20 min. 160 kcal

Jogge nærområdet

20.04.20 18:00
25 min. 334 kcal

Kettlebell 35 med Linda

20.04.20 17:37
35 min. 250 kcal

3. Step 30 med Linda

20.04.20 17:36
30 min. 250 kcal

1. Step -tabata, dobbel

20.04.20 16:39
50 min. 450 kcal

2. Intervalltrening

20.04.20 15:48
15 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

20.04.20 15:35
10 min. 80 kcal

2. Styrke med vektstang

20.04.20 15:33
35 min. 290 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

20.04.20 15:26
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen 2

20.04.20 15:25
18 min. 100 kcal

2. Styrke med vektstang

20.04.20 15:20
35 min. 290 kcal

Gåtur

20.04.20 15:10
15 min. 75 kcal

20. Tabata - kondisjon

20.04.20 15:08
25 min. 200 kcal

Mageprogram 4

20.04.20 14:57
20 min. 120 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

20.04.20 14:54
45 min. 390 kcal

Bein 3

20.04.20 14:36
15 min. 100 kcal

Styrke - 4*4

20.04.20 14:20
30 min. 200 kcal

Strikk og stol

20.04.20 13:54
25 min. 150 kcal

Mageprogram 1

20.04.20 13:47
10 min. 80 kcal

1. Aerobic med styrke

20.04.20 13:33
30 min. 250 kcal

sykle til og fra rolvsøy

20.04.20 13:25
90 min. 1260 kcal

yoga

20.04.20 13:00
15 min. 75 kcal

Rumpe 2

20.04.20 12:42
5 min. 40 kcal

Mageprogram 3

20.04.20 12:34
12 min. 80 kcal

Aerobic og styrke

20.04.20 12:29
25 min. 200 kcal

Sykkel intervall 4

20.04.20 12:24
45 min. 380 kcal

Enkel aerobic 2

20.04.20 12:18
15 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

20.04.20 12:07
40 min. 350 kcal

Gåtur, fotball og veggpussing

20.04.20 12:00
60 min. 300 kcal

Gåtur

20.04.20 12:00
137 min. 856 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

20.04.20 11:51
25 min. 160 kcal

Styrke - 4*4

20.04.20 11:38
30 min. 200 kcal

1. Styrke ben med Marte

20.04.20 11:37
20 min. 150 kcal

2. Kjerne - medium

20.04.20 11:27
15 min. 100 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

20.04.20 11:27
45 min. 450 kcal

Styrke - 4*4

20.04.20 11:11
30 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

20.04.20 11:09
25 min. 200 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

20.04.20 11:07
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

20.04.20 11:02
54 min. 450 kcal

1. Salsa for nybegynner

20.04.20 10:57
20 min. 150 kcal

Styrke - 4*4

20.04.20 10:57
30 min. 200 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

20.04.20 10:54
48 min. 400 kcal

2. 6 øvelser med hantler

20.04.20 10:43
25 min. 170 kcal

2. Ryggprogram

20.04.20 10:29
25 min. 150 kcal

11. Pulsstep

20.04.20 10:24
45 min. 400 kcal

3. Zumba med Patricia

20.04.20 10:19
48 min. 400 kcal

1. Strikk armer og skuldre

20.04.20 10:04
20 min. 120 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

20.04.20 09:51
30 min. 250 kcal

Hiit workout

20.04.20 09:42
10 min. 100 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

20.04.20 09:08
22 min. 170 kcal

2. Mage og rygg intervall

20.04.20 08:43
25 min. 200 kcal

Styrke - 4*4

20.04.20 08:42
30 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

20.04.20 08:38
30 min. 240 kcal

1. Tabata - statisk styrke

20.04.20 08:26
30 min. 250 kcal

1. Miniband

20.04.20 08:14
25 min. 200 kcal

11. Crossfitinspirert trening

20.04.20 07:57
32 min. 280 kcal

1. Kjerne og sete

20.04.20 07:55
20 min. 150 kcal

Rør på kroppen

20.04.20 07:48
14 min. 100 kcal

Yoga - Dancers pose

20.04.20 07:37
30 min. 200 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

20.04.20 07:19
40 min. 450 kcal

Kom i gang 2

20.04.20 07:04
20 min. 170 kcal

1. Crossfit - uten hopp

20.04.20 06:59
40 min. 350 kcal

Solbjørg Grolid

20.04.20 00:30
30 min. 150 kcal

Håkvikfjellet

20.04.20 00:00
90 min. 450 kcal

sykkel

20.04.20 00:00
20 min. 280 kcal

gåtur

20.04.20 00:00
90 min. 450 kcal

Løping

20.04.20 00:00
30 min. 390 kcal

styrke og delvis rompe

20.04.20 00:00
15 min. 150 kcal

Power training

20.04.20 00:00
45 min. 405 kcal

Marit gåtur

20.04.20 00:00
44 min. 220 kcal