Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
3965 min.
2974 min.
1983 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 18 2020
Totalt:

354 timer 10 minutter. 167300 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

03.05.20 22:36
20 min. 100 kcal

Kontorøkt

03.05.20 22:28
10 min. 50 kcal

Sykkel med 4 topper

03.05.20 22:04
58 min. 500 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

03.05.20 21:42
20 min. 150 kcal

Spinn - tung klatring

03.05.20 21:27
20 min. 150 kcal

2. Kontorstrekk

03.05.20 21:12
10 min. 40 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

03.05.20 21:06
45 min. 350 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

03.05.20 21:01
20 min. 150 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

03.05.20 20:35
14 min. 80 kcal

Yoga basic

03.05.20 20:29
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

03.05.20 20:13
10 min. 80 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

03.05.20 20:11
45 min. 350 kcal

Rumpe 2

03.05.20 20:00
5 min. 40 kcal

5. Crossfitinspirert trening

03.05.20 19:54
50 min. 450 kcal

Mobilisering - korsrygg

03.05.20 19:48
15 min. 80 kcal

5. Tabata med hantler

03.05.20 19:47
25 min. 200 kcal

1. Crossfit - uten hopp

03.05.20 19:44
40 min. 350 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

03.05.20 19:28
10 min. 50 kcal

2. 6 øvelser med hantler

03.05.20 19:27
25 min. 170 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

03.05.20 19:17
10 min. 50 kcal

Styrke 15,30,45

03.05.20 19:13
50 min. 450 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

03.05.20 19:09
35 min. 280 kcal

2. 100 rep challenge

03.05.20 19:08
10 min. 120 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

03.05.20 19:00
25 min. 160 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

03.05.20 18:43
30 min. 250 kcal

20. Tabata - kondisjon

03.05.20 18:41
25 min. 200 kcal

Rumpe 3

03.05.20 18:40
6 min. 40 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

03.05.20 18:37
14 min. 80 kcal

Rør på kroppen 2

03.05.20 18:36
18 min. 100 kcal

15. Tabata kondisjon

03.05.20 18:33
30 min. 250 kcal

Rockering - intervaller

03.05.20 18:31
25 min. 200 kcal

3. HIIT

03.05.20 18:30
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

03.05.20 18:29
20 min. 100 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

03.05.20 18:25
45 min. 300 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

03.05.20 18:16
20 min. 150 kcal

1. Crossfit - uten hopp

03.05.20 17:46
40 min. 350 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

03.05.20 17:46
20 min. 150 kcal

Mageprogram 2

03.05.20 17:37
10 min. 80 kcal

2. Puls med Linda

03.05.20 17:08
45 min. 400 kcal

Gåtur

03.05.20 17:00
120 min. 600 kcal

1. Beginners yoga

03.05.20 16:20
20 min. 120 kcal

Strikk og stol

03.05.20 16:01
25 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

03.05.20 15:51
60 min. 550 kcal

11. Crossfitinspirert trening

03.05.20 15:37
32 min. 280 kcal

6. Tabata kondisjon

03.05.20 15:13
30 min. 270 kcal

11. Pulsstep

03.05.20 14:45
45 min. 400 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

03.05.20 14:31
55 min. 450 kcal

Gå trapper, hente tøy

03.05.20 14:20
10 min. 50 kcal

Yoga - Dancers pose

03.05.20 14:12
30 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

03.05.20 13:48
20 min. 100 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

03.05.20 13:44
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen

03.05.20 13:24
14 min. 100 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

03.05.20 13:15
25 min. 200 kcal

Tur fra Tyinholmen til Tyin - vegen

03.05.20 13:00
160 min. 1280 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

03.05.20 12:56
14 min. 80 kcal

ZUMBA med Patricia

03.05.20 12:31
45 min. 390 kcal

Sykkel 40- 20

03.05.20 12:30
50 min. 450 kcal

Kom i gang! :)

03.05.20 12:12
7 min. 45 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

03.05.20 12:10
45 min. 400 kcal

Elin Andersen

03.05.20 12:00
69 min. 550 kcal

7. Za - dance

03.05.20 11:45
20 min. 150 kcal

Tabata - hele kroppen

03.05.20 11:34
25 min. 180 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

03.05.20 11:26
14 min. 80 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

03.05.20 11:19
40 min. 450 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

03.05.20 11:10
50 min. 470 kcal

18. Tabata kondisjon

03.05.20 11:00
30 min. 250 kcal

Yoga - Dancers pose

03.05.20 10:46
30 min. 200 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

03.05.20 10:27
40 min. 350 kcal

Mobilisering - korsrygg

03.05.20 10:26
15 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

03.05.20 10:20
15 min. 100 kcal

Spinn 45 - med Linda

03.05.20 10:11
45 min. 400 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

03.05.20 10:04
30 min. 250 kcal

20. Tabata - kondisjon

03.05.20 09:42
25 min. 200 kcal

Styrke - hele kroppen

03.05.20 08:55
25 min. 180 kcal

Styrke - 4*4

03.05.20 08:29
30 min. 200 kcal

Mageprogram 4

03.05.20 08:23
20 min. 120 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

03.05.20 08:13
40 min. 350 kcal

Vårmage

03.05.20 08:01
15 min. 120 kcal

Rask gange

03.05.20 00:00
45 min. 225 kcal

Monica Ludvigsen

03.05.20 00:00
5 min. 50 kcal

yoga for flexibility

03.05.20 00:00
16 min. 80 kcal

Hage

03.05.20 00:00
330 min. 2640 kcal

fjelltur

03.05.20 00:00
80 min. 480 kcal

Torshaug rundt og lillerunden

03.05.20 00:00
75 min. 375 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

02.05.20 22:11
30 min. 250 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

02.05.20 21:59
14 min. 80 kcal

Sirkling - mage og rygg

02.05.20 21:56
30 min. 250 kcal

Yoga for runners

02.05.20 21:38
30 min. 200 kcal

1. Strikk armer og skuldre

02.05.20 21:27
20 min. 120 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

02.05.20 20:55
14 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

02.05.20 19:39
10 min. 80 kcal

20. Tabata - kondisjon

02.05.20 19:38
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

02.05.20 19:28
13 min. 70 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

02.05.20 19:02
15 min. 150 kcal

aerobic m/styrke 15

02.05.20 18:55
15 min. 190 kcal

7. Crossfitinspirert trening

02.05.20 18:00
35 min. 300 kcal

Road Wood 2

02.05.20 17:46
17 min. 120 kcal

Styrke 55 - med Camilla

02.05.20 17:41
55 min. 450 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

02.05.20 17:38
10 min. 90 kcal

Uttøying - hele kroppen

02.05.20 17:22
25 min. 150 kcal

Rumpe 1

02.05.20 16:56
6 min. 40 kcal

1. Tabata - arm

02.05.20 16:53
25 min. 200 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

02.05.20 16:48
14 min. 80 kcal

19. Tabata kondisjon

02.05.20 16:48
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

02.05.20 16:34
10 min. 50 kcal

Step intervall (tabata) 5

02.05.20 16:00
25 min. 200 kcal

2. Mage og rygg intervall

02.05.20 14:55
25 min. 200 kcal

2. Ryggprogram

02.05.20 14:46
25 min. 150 kcal

11. Pulsstep

02.05.20 14:41
45 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

02.05.20 14:15
20 min. 100 kcal

Aerobic og styrke

02.05.20 13:59
25 min. 200 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

02.05.20 13:54
40 min. 300 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

02.05.20 13:46
30 min. 200 kcal

Aerobic og styrke

02.05.20 13:22
25 min. 200 kcal

Elin Andersen

02.05.20 13:00
40 min. 240 kcal

Tur til Eidsbugarden + ekstra runde

02.05.20 13:00
120 min. 960 kcal

Enkel aerobic 2

02.05.20 12:08
15 min. 100 kcal

Yoga - Dancers pose

02.05.20 11:50
30 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

02.05.20 11:32
15 min. 170 kcal

11. Crossfitinspirert trening

02.05.20 11:32
32 min. 280 kcal

Styrke med vektstang med Marius

02.05.20 11:16
32 min. 280 kcal

Mobilitet i ledd

02.05.20 11:13
15 min. 100 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

02.05.20 11:12
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

02.05.20 10:58
15 min. 100 kcal

Tabata - aerobic

02.05.20 10:49
25 min. 190 kcal

7. Za - dance

02.05.20 10:34
20 min. 150 kcal

Kom i gang! :)

02.05.20 10:22
7 min. 45 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

02.05.20 10:21
50 min. 470 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

02.05.20 10:20
45 min. 400 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

02.05.20 10:19
14 min. 80 kcal

Pilates - for rumpe og bein

02.05.20 10:15
10 min. 80 kcal

Kontorstrekk

02.05.20 10:11
4 min. 40 kcal

1. Tabata - arm

02.05.20 10:05
25 min. 200 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

02.05.20 10:03
45 min. 400 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

02.05.20 09:50
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

02.05.20 08:53
13 min. 70 kcal

2. Crossfitinspirert trening

02.05.20 08:34
35 min. 280 kcal

Yoga - pust og meditasjon

02.05.20 01:22
13 min. 100 kcal

Joggetur

02.05.20 01:20
40 min. 534 kcal

Ingrid von Sundt

02.05.20 00:00
45 min. 585 kcal

mølle

02.05.20 00:00
63 min. 315 kcal

Joggetur

02.05.20 00:00
48 min. 624 kcal

Rask gange

02.05.20 00:00
45 min. 225 kcal

Marit sykkel

02.05.20 00:00
45 min. 630 kcal

Hage

02.05.20 00:00
120 min. 960 kcal

20. Tabata - kondisjon

01.05.20 23:39
25 min. 200 kcal

Aerobic og styrke

01.05.20 23:39
25 min. 200 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

01.05.20 23:08
30 min. 240 kcal

Sykkel 3 *6

01.05.20 22:34
60 min. 570 kcal

Step - lettere variant 1

01.05.20 22:33
20 min. 160 kcal

2. Kontorstrekk

01.05.20 20:50
10 min. 40 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

01.05.20 20:45
6 min. 30 kcal

Tøy nakke- med Marte

01.05.20 20:38
6 min. 10 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

01.05.20 20:31
14 min. 80 kcal

11. Pulsstep

01.05.20 20:10
45 min. 400 kcal

11. Pulsstep

01.05.20 19:49
45 min. 400 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

01.05.20 19:30
25 min. 160 kcal

12. Tabata kondisjon

01.05.20 19:13
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

01.05.20 19:11
30 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert trening

01.05.20 18:35
35 min. 280 kcal

20. Tabata - kondisjon

01.05.20 18:35
25 min. 200 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

01.05.20 18:27
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

01.05.20 18:12
30 min. 250 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

01.05.20 17:41
14 min. 80 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

01.05.20 17:24
50 min. 470 kcal

1. Booty builder med miniband

01.05.20 17:18
30 min. 220 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

01.05.20 17:10
50 min. 450 kcal

Tur

01.05.20 17:00
60 min. 300 kcal

Elin Andersen

01.05.20 17:00
33 min. 330 kcal

Styrke - hele kroppen

01.05.20 16:53
25 min. 180 kcal

1. Kjerne - lett

01.05.20 16:48
13 min. 90 kcal

Yoga basic

01.05.20 16:25
15 min. 100 kcal

2. Mage og rygg intervall

01.05.20 16:20
25 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

01.05.20 16:18
45 min. 400 kcal

11. Crossfitinspirert trening

01.05.20 15:56
35 min. 280 kcal

11. Pulsstep

01.05.20 15:46
45 min. 400 kcal

Full pakke 20

01.05.20 15:11
20 min. 150 kcal

jogge lysløypa

01.05.20 14:55
30 min. 390 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

01.05.20 14:27
55 min. 490 kcal

Mageprogram 4

01.05.20 13:48
20 min. 120 kcal

Styrke - 4*4

01.05.20 13:33
30 min. 200 kcal

6. Za - dance

01.05.20 13:30
35 min. 300 kcal

Mageprogram 3

01.05.20 13:29
12 min. 80 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

01.05.20 13:27
14 min. 80 kcal

Sykkel intervall - middels hard

01.05.20 13:25
50 min. 420 kcal

Kom i gang! :)

01.05.20 13:25
7 min. 45 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

01.05.20 13:11
30 min. 250 kcal

Tur fra Tyin til Tyinholmen

01.05.20 13:00
180 min. 1440 kcal

1. Crossfit - uten hopp

01.05.20 12:55
40 min. 350 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

01.05.20 12:25
50 min. 450 kcal

Kom i gang 3

01.05.20 12:17
7 min. 80 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

01.05.20 12:12
30 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

01.05.20 12:12
30 min. 250 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

01.05.20 12:10
20 min. 150 kcal

4. Kontorøkt med Marte

01.05.20 12:10
13 min. 80 kcal

18. Tabata kondisjon

01.05.20 12:03
30 min. 250 kcal

Elin Andersen

01.05.20 12:00
72 min. 432 kcal

2. Puls med Linda

01.05.20 11:57
45 min. 400 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

01.05.20 11:55
45 min. 400 kcal

1. Tabata - arm

01.05.20 11:50
25 min. 200 kcal

1. Tabata mage

01.05.20 11:44
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

01.05.20 11:42
18 min. 100 kcal

15. Tabata kondisjon

01.05.20 11:41
30 min. 250 kcal

Tabata - aerobic

01.05.20 11:40
25 min. 190 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

01.05.20 11:29
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

01.05.20 11:25
18 min. 100 kcal

Intervallkondis med hopp

01.05.20 11:18
30 min. 280 kcal

1. Enkel tabata

01.05.20 11:16
30 min. 240 kcal

Mageprogram 5

01.05.20 11:10
16 min. 100 kcal

Jogge strusshamn

01.05.20 11:00
27 min. 360 kcal

Step og styrke 60 med Marte

01.05.20 10:52
60 min. 550 kcal

Pulsstep med Camilla

01.05.20 10:38
47 min. 400 kcal

1. Pilates med ball

01.05.20 10:34
30 min. 250 kcal

Aerobic og styrke

01.05.20 10:27
25 min. 200 kcal

11. Crossfitinspirert trening

01.05.20 10:26
32 min. 280 kcal

3. Pulssykkel med Marte

01.05.20 10:18
45 min. 400 kcal

Styrke sete og lår

01.05.20 10:16
18 min. 180 kcal

1. Ryggprogram

01.05.20 10:08
20 min. 100 kcal

Yoga for runners

01.05.20 10:01
30 min. 200 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

01.05.20 09:57
35 min. 280 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

01.05.20 09:03
40 min. 300 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

01.05.20 08:34
40 min. 350 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

01.05.20 07:37
40 min. 450 kcal

Joggetur

01.05.20 01:00
25 min. 334 kcal

haugtua

01.05.20 00:00
90 min. 540 kcal

Mølle

01.05.20 00:00
30 min. 150 kcal

Marit gåtur

01.05.20 00:00
30 min. 150 kcal

Gåtur

01.05.20 00:00
16 min. 80 kcal

Lappviklemmen

01.05.20 00:00
240 min. 1920 kcal

PULSSTEP

01.05.20 00:00
45 min. 495 kcal

husarbeid ,rydding

01.05.20 00:00
28 min. 84 kcal

gåing

01.05.20 00:00
20 min. 100 kcal

yoga hip stretch

01.05.20 00:00
15 min. 75 kcal

Åsen

01.05.20 00:00
60 min. 300 kcal

gåtur

01.05.20 00:00
60 min. 360 kcal

Anne Birgitte

01.05.20 00:00
25 min. 225 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

30.04.20 22:41
25 min. 200 kcal

20. Tabata - kondisjon

30.04.20 22:17
25 min. 200 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

30.04.20 22:16
14 min. 80 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

30.04.20 22:10
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur med Maja

30.04.20 21:41
30 min. 250 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

30.04.20 21:36
39 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

30.04.20 21:09
22 min. 190 kcal

1. Kjerne og sete

30.04.20 21:05
20 min. 150 kcal

1. Step Hiit

30.04.20 20:51
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

30.04.20 20:38
10 min. 90 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

30.04.20 20:29
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

30.04.20 20:08
12 min. 80 kcal

1. Step 4*4

30.04.20 19:56
33 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

30.04.20 19:29
45 min. 400 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

30.04.20 19:25
40 min. 350 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

30.04.20 19:14
25 min. 240 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

30.04.20 18:44
6 min. 50 kcal

Styrke - 4*4

30.04.20 18:44
30 min. 200 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

30.04.20 18:31
40 min. 350 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

30.04.20 18:20
60 min. 550 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

30.04.20 16:14
14 min. 80 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

30.04.20 15:39
25 min. 200 kcal

Mobilitet i ledd

30.04.20 15:25
15 min. 100 kcal

1. Cardio med Ricarda

30.04.20 15:24
35 min. 300 kcal

5. Pulssykkel med Marte

30.04.20 14:58
40 min. 350 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

30.04.20 14:48
25 min. 200 kcal

2. Styrke med vektstang

30.04.20 14:18
35 min. 290 kcal

Rumpeintervall

30.04.20 13:57
22 min. 200 kcal

Mageprogram 2

30.04.20 13:39
10 min. 80 kcal

20. Tabata - kondisjon

30.04.20 13:32
25 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

30.04.20 13:31
50 min. 450 kcal

ZUMBA med Patricia

30.04.20 13:21
45 min. 390 kcal

Aerobic og styrke

30.04.20 13:16
25 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

30.04.20 13:13
17 min. 120 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

30.04.20 13:11
25 min. 200 kcal

2. Kontorøkt

30.04.20 13:02
10 min. 60 kcal

Tabata - hele kroppen

30.04.20 13:00
25 min. 180 kcal

1. Tabata kondisjon

30.04.20 12:54
25 min. 200 kcal

2. Tabata planke

30.04.20 12:47
25 min. 200 kcal

11. Pulsstep

30.04.20 12:42
45 min. 400 kcal

Effektiv kontorøkt

30.04.20 12:28
5 min. 30 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

30.04.20 12:26
50 min. 450 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

30.04.20 12:18
14 min. 80 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

30.04.20 12:10
25 min. 200 kcal

1. Tabata rumpe

30.04.20 11:21
25 min. 200 kcal

3. Zumba med Patricia

30.04.20 10:46
48 min. 400 kcal

Rør på kroppen 2

30.04.20 10:42
18 min. 100 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

30.04.20 10:40
55 min. 450 kcal

Aerobic og styrke 4

30.04.20 10:37
30 min. 280 kcal

10. Crossfitinspirert trening

30.04.20 10:35
35 min. 290 kcal

1. Crossfit - uten hopp

30.04.20 10:29
40 min. 350 kcal

Rumpe og lår - medium

30.04.20 10:28
13 min. 80 kcal

Rør på kroppen 2

30.04.20 10:22
18 min. 100 kcal

Sykkel intervall 4

30.04.20 10:17
45 min. 380 kcal

Styrke armer med vekter

30.04.20 10:03
17 min. 120 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

30.04.20 10:02
45 min. 370 kcal

2. Mage og rygg intervall

30.04.20 10:01
25 min. 200 kcal

Short morning yoga

30.04.20 09:53
13 min. 100 kcal

Mage og rygg - intervaller

30.04.20 09:47
25 min. 200 kcal

16. Tabata kondisjon

30.04.20 09:39
30 min. 250 kcal

Bosuball- ren styrketime

30.04.20 09:34
25 min. 230 kcal

Rør på kroppen

30.04.20 09:27
14 min. 100 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

30.04.20 09:16
12 min. 100 kcal

1. Kjerne og sete

30.04.20 09:08
20 min. 150 kcal

Yoga for runners

30.04.20 08:49
30 min. 200 kcal

gå

30.04.20 08:30
60 min. 300 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

30.04.20 08:03
45 min. 350 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

30.04.20 07:04
40 min. 300 kcal

11. Crossfitinspirert trening

30.04.20 06:54
32 min. 280 kcal

6. Intervalltrening

30.04.20 06:11
20 min. 150 kcal

ingrid

30.04.20 00:00
40 min. 520 kcal

aksla med mari

30.04.20 00:00
60 min. 300 kcal

gåtur

30.04.20 00:00
60 min. 360 kcal

dance workout

30.04.20 00:00
16 min. 112 kcal

yoga upper body

30.04.20 00:00
16 min. 80 kcal

Styrke armer/skuldrer

30.04.20 00:00
20 min. 200 kcal

Ankenesfjellet

30.04.20 00:00
90 min. 450 kcal

Sykkel 50

29.04.20 22:58
50 min. 450 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

29.04.20 22:41
25 min. 200 kcal

Ro med strikk

29.04.20 22:20
18 min. 80 kcal

20. Tabata - kondisjon

29.04.20 22:16
25 min. 200 kcal

Sykkel og styrke

29.04.20 21:56
50 min. 450 kcal

1. Strikk armer og skuldre

29.04.20 21:55
20 min. 120 kcal

Mageprogram 1

29.04.20 21:50
10 min. 80 kcal

Aerobic og styrke

29.04.20 21:47
25 min. 200 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

29.04.20 21:43
30 min. 250 kcal

Aerobic og styrke

29.04.20 21:37
25 min. 200 kcal

1. Mage med Juliana

29.04.20 21:35
10 min. 100 kcal

Pulsstep med Camilla

29.04.20 21:28
47 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

29.04.20 21:28
20 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

29.04.20 21:25
40 min. 350 kcal

Yoga medium

29.04.20 21:20
15 min. 70 kcal

3. Pulssykkel med Marte

29.04.20 21:18
45 min. 400 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

29.04.20 21:05
14 min. 80 kcal

Yoga basic

29.04.20 21:05
15 min. 100 kcal

Tabata kjernemusklatur

29.04.20 20:42
22 min. 150 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

29.04.20 20:23
11 min. 40 kcal

1. Cardio med Ricarda

29.04.20 20:09
35 min. 300 kcal

Styrke armer og bryst

29.04.20 19:44
15 min. 120 kcal

Aerobic

29.04.20 19:30
60 min. 540 kcal

Mage med Ricarda

29.04.20 19:23
20 min. 150 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

29.04.20 19:22
29 min. 190 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

29.04.20 19:19
50 min. 480 kcal

Munter aerobictime

29.04.20 19:19
30 min. 280 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

29.04.20 19:12
50 min. 480 kcal

1. Danceworkout

29.04.20 19:04
20 min. 150 kcal

Mobilisering - korsrygg

29.04.20 19:04
15 min. 80 kcal

Mageprogram 2

29.04.20 19:03
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

29.04.20 19:01
5 min. 40 kcal

wenche.hauger@gmail.com

29.04.20 19:00
10 min. 50 kcal

wenche.hauger@gmail.com

29.04.20 19:00
20 min. 260 kcal

wenche.hauger@gmail.com

29.04.20 19:00
20 min. 200 kcal

Step - lettere variant 1

29.04.20 18:52
20 min. 160 kcal

Rumpe 3

29.04.20 18:50
6 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

29.04.20 18:49
10 min. 80 kcal

Styrke og bevegelse i skuldre

29.04.20 18:48
4 min. 20 kcal

Strikk og stol

29.04.20 18:46
25 min. 150 kcal

Rør på kroppen 2

29.04.20 18:44
18 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

29.04.20 18:42
25 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

29.04.20 18:39
15 min. 120 kcal

Mageprogram 3

29.04.20 18:38
12 min. 80 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

29.04.20 18:34
14 min. 80 kcal

Rør på kroppen

29.04.20 18:32
14 min. 100 kcal

1. Miniband

29.04.20 18:29
25 min. 200 kcal

Rumpe 3

29.04.20 18:26
6 min. 40 kcal

Spinn - med styrke

29.04.20 18:23
50 min. 450 kcal

Styrke - 4*4

29.04.20 18:19
30 min. 200 kcal

3. Ryggprogram

29.04.20 18:18
25 min. 150 kcal

3. Zumba med Patricia

29.04.20 18:15
48 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

29.04.20 17:57
60 min. 550 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

29.04.20 17:49
45 min. 390 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

29.04.20 17:38
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

29.04.20 17:31
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

29.04.20 17:31
10 min. 50 kcal

Rumpe 2

29.04.20 17:31
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

29.04.20 17:31
6 min. 40 kcal

Mageprogram 2

29.04.20 17:31
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

29.04.20 17:31
10 min. 80 kcal

2. Ryggprogram

29.04.20 17:30
25 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

29.04.20 17:30
20 min. 100 kcal

20. Tabata - kondisjon

29.04.20 17:28
25 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

29.04.20 17:01
15 min. 120 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

29.04.20 16:55
8 min. 30 kcal

1. Kjerne og sete

29.04.20 16:46
20 min. 150 kcal

sykle til og fra tinlund

29.04.20 16:40
95 min. 1330 kcal

1. Ryggprogram

29.04.20 16:33
20 min. 100 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

29.04.20 16:03
30 min. 200 kcal

Elin Andersen

29.04.20 16:00
97 min. 585 kcal

2. Kontorstrekk

29.04.20 15:51
10 min. 40 kcal

2. Step 45 med Linda

29.04.20 15:47
45 min. 350 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

29.04.20 15:15
55 min. 450 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

29.04.20 14:27
14 min. 80 kcal

exerto step

29.04.20 14:25
60 min. 500 kcal

5. Pulssykkel med Marte

29.04.20 14:05
40 min. 350 kcal

3. kontorøkt med Marte

29.04.20 14:02
12 min. 80 kcal

5. Ryggprogram

29.04.20 14:01
25 min. 130 kcal

Rusle omkring inkl trapper

29.04.20 14:00
10 min. 50 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

29.04.20 13:47
45 min. 400 kcal

Uttøying - hele kroppen

29.04.20 13:08
25 min. 150 kcal

Puls 40

29.04.20 13:05
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

29.04.20 12:56
10 min. 30 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

29.04.20 12:32
14 min. 80 kcal

Effektiv rumpeøkt

29.04.20 12:31
16 min. 100 kcal

Rockering - intervaller

29.04.20 12:30
25 min. 200 kcal

Mage - supersett

29.04.20 12:13
30 min. 250 kcal

Kettlebell 30 med Linda

29.04.20 11:54
30 min. 250 kcal

gå

29.04.20 11:30
60 min. 300 kcal

Mageprogram 5

29.04.20 10:17
16 min. 100 kcal

1. Booty builder med miniband

29.04.20 10:07
30 min. 220 kcal

Yoga - Dancers pose

29.04.20 10:04
30 min. 200 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

29.04.20 10:00
14 min. 80 kcal

Kontorstrekk

29.04.20 09:55
4 min. 40 kcal

1. Kjerne og sete

29.04.20 09:54
20 min. 150 kcal

Booty burn

29.04.20 09:48
20 min. 130 kcal

Styrke - 4*4

29.04.20 09:44
30 min. 200 kcal

3. Miniband

29.04.20 09:39
30 min. 200 kcal

Spinn 60

29.04.20 09:27
60 min. 650 kcal

Aerobic og styrke

29.04.20 09:15
25 min. 200 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

29.04.20 08:56
40 min. 350 kcal

Enkel aerobic 2

29.04.20 08:26
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

29.04.20 08:20
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

29.04.20 08:07
10 min. 80 kcal

1. Crossfit - uten hopp

29.04.20 08:01
40 min. 350 kcal

Rør på kroppen

29.04.20 07:53
14 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

29.04.20 07:53
20 min. 100 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

29.04.20 07:22
45 min. 300 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

29.04.20 07:12
40 min. 350 kcal

3. Kjerne - hard

29.04.20 07:11
15 min. 100 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

29.04.20 06:57
20 min. 180 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

29.04.20 06:05
25 min. 160 kcal

Gåtur

29.04.20 00:00
19 min. 95 kcal

Håkvikdalen

29.04.20 00:00
120 min. 1680 kcal

Rolig yoga

29.04.20 00:00
30 min. 150 kcal

Marit sykkel

29.04.20 00:00
48 min. 672 kcal

gåtur

29.04.20 00:00
50 min. 250 kcal

gåtur

29.04.20 00:00
60 min. 360 kcal

ingrid

29.04.20 00:00
50 min. 250 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

28.04.20 23:44
25 min. 200 kcal

20. Tabata - kondisjon

28.04.20 23:18
25 min. 200 kcal

Tur

28.04.20 23:00
60 min. 300 kcal

Aerobic og styrke

28.04.20 22:50
25 min. 200 kcal

aerobic m/styrke 15

28.04.20 22:19
15 min. 190 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

28.04.20 22:11
20 min. 150 kcal

Slynge- styrke på matte

28.04.20 22:01
25 min. 250 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

28.04.20 21:55
14 min. 80 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

28.04.20 21:49
45 min. 430 kcal

Styrke med strikk - arm

28.04.20 21:42
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

28.04.20 21:30
10 min. 80 kcal

4.Miniband

28.04.20 21:25
30 min. 220 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

28.04.20 21:19
14 min. 80 kcal

Rumpe 1

28.04.20 21:18
6 min. 40 kcal

1. Step -tabata, dobbel

28.04.20 21:04
50 min. 450 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

28.04.20 20:58
14 min. 80 kcal

2. Kjerne - medium

28.04.20 20:54
15 min. 100 kcal

2. HIIT

28.04.20 20:45
30 min. 250 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

28.04.20 20:35
35 min. 280 kcal

Styrke - 4*4

28.04.20 20:35
30 min. 200 kcal

Rockering - intervaller

28.04.20 20:33
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

28.04.20 20:24
10 min. 80 kcal

Aerobic og styrke

28.04.20 20:11
25 min. 200 kcal

1. Step -tabata, dobbel

28.04.20 20:10
50 min. 450 kcal

Rumpe 2

28.04.20 20:08
5 min. 40 kcal

1. Tabata - arm

28.04.20 20:05
25 min. 200 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

28.04.20 20:04
40 min. 350 kcal

2. 500 -mage

28.04.20 20:02
30 min. 250 kcal

Kickbox - kombinasjoner

28.04.20 19:49
36 min. 300 kcal

1. Styrke med Helene

28.04.20 19:43
30 min. 270 kcal

2. HIIT

28.04.20 19:34
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

28.04.20 19:33
10 min. 50 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

28.04.20 19:32
30 min. 250 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

28.04.20 19:28
40 min. 350 kcal

1. Kjerne og sete

28.04.20 19:28
20 min. 150 kcal

Styrke - hele kroppen

28.04.20 19:17
25 min. 180 kcal

Mage - supersett

28.04.20 19:15
30 min. 250 kcal

Vårmage

28.04.20 19:11
15 min. 120 kcal

1. Crossfit - uten hopp

28.04.20 19:09
40 min. 350 kcal

1. Kjerne - lett

28.04.20 19:02
13 min. 90 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

28.04.20 18:56
25 min. 200 kcal

14. Tabata kondisjon

28.04.20 18:55
30 min. 250 kcal

1. Booty builder med miniband

28.04.20 18:45
30 min. 220 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

28.04.20 18:45
14 min. 80 kcal

Rumpe 1

28.04.20 18:43
6 min. 40 kcal

Aerobic og styrke

28.04.20 18:33
25 min. 200 kcal

Yoga lett

28.04.20 18:31
10 min. 50 kcal

Effektiv rumpeøkt

28.04.20 18:27
16 min. 100 kcal

Kondisjon 12*40

28.04.20 18:20
16 min. 150 kcal

Spinn intervall 80

28.04.20 18:08
80 min. 700 kcal

5. Ryggprogram

28.04.20 18:06
25 min. 130 kcal

jogging

28.04.20 18:00
63 min. 640 kcal

1. Puls - nybegynner

28.04.20 17:38
25 min. 200 kcal

Yoga basic

28.04.20 17:32
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

28.04.20 17:30
10 min. 80 kcal

Rør på kroppen

28.04.20 17:26
14 min. 100 kcal

Funkydans med Aurora

28.04.20 17:15
12 min. 80 kcal

Mageprogram 6

28.04.20 17:03
15 min. 100 kcal

Sykkel 70

28.04.20 16:45
70 min. 600 kcal

18. Tabata kondisjon

28.04.20 16:44
30 min. 250 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

28.04.20 16:37
31 min. 270 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

28.04.20 16:37
31 min. 270 kcal

1. Crossfit - uten hopp

28.04.20 16:09
40 min. 350 kcal

Elin Andersen

28.04.20 16:00
150 min. 900 kcal

2. Styrke med vektstang

28.04.20 15:56
35 min. 290 kcal

1. Stretching med Camilla

28.04.20 15:38
40 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

28.04.20 15:19
40 min. 350 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

28.04.20 14:53
25 min. 200 kcal

Dancemix 30

28.04.20 14:49
30 min. 250 kcal

Balanse med appelsin

28.04.20 14:44
5 min. 30 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

28.04.20 14:43
14 min. 80 kcal

Utholdenhet og styrke

28.04.20 14:43
40 min. 400 kcal

2. Koordinasjon- med Marte

28.04.20 14:38
4 min. 20 kcal

Lett dansetrening

28.04.20 14:34
30 min. 200 kcal

Koordinasjon- med Marte

28.04.20 14:33
4 min. 25 kcal

Aerobic og styrke

28.04.20 14:29
25 min. 200 kcal

Strikk- dra og strekk

28.04.20 14:28
4 min. 25 kcal

Styrke - 4*4

28.04.20 14:25
30 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

28.04.20 14:24
15 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

28.04.20 14:23
25 min. 200 kcal

1. Tabata rumpe

28.04.20 14:11
25 min. 200 kcal

Tøy nakke- med Marte

28.04.20 14:06
6 min. 10 kcal

Tøy nakke- med Marte

28.04.20 14:02
6 min. 10 kcal

Mage og rygg - intervaller

28.04.20 14:02
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

28.04.20 13:59
55 min. 490 kcal

10. Tabata kondisjon

28.04.20 13:47
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

28.04.20 13:38
50 min. 450 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

28.04.20 13:36
30 min. 260 kcal

Aerobic og styrke

28.04.20 13:20
25 min. 200 kcal

6. Za - dance

28.04.20 13:13
35 min. 300 kcal

20. Tabata - kondisjon

28.04.20 13:05
25 min. 200 kcal

Kontorstrekk -skuldre

28.04.20 13:04
8 min. 40 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

28.04.20 12:54
25 min. 160 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

28.04.20 12:47
10 min. 90 kcal

11. Pulsstep

28.04.20 12:46
45 min. 400 kcal

Morgenstrekk med Inga

28.04.20 12:27
4 min. 30 kcal

Mobilisering - korsrygg

28.04.20 12:19
15 min. 80 kcal

14. Tabata kondisjon

28.04.20 12:15
30 min. 250 kcal

Qigong 2

28.04.20 12:10
40 min. 140 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

28.04.20 12:00
14 min. 80 kcal

3. HIIT

28.04.20 11:43
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen 2

28.04.20 11:40
18 min. 100 kcal

4.Miniband

28.04.20 11:38
30 min. 220 kcal

Rør på kroppen

28.04.20 11:25
14 min. 100 kcal

Effektiv kontorøkt

28.04.20 11:13
5 min. 30 kcal

4. Kontorøkt med Marte

28.04.20 10:31
13 min. 80 kcal

Kontorstrekk

28.04.20 10:24
4 min. 40 kcal

Pilates ben-med Helene

28.04.20 10:21
15 min. 130 kcal

2. Mage og rygg intervall

28.04.20 10:02
25 min. 200 kcal

Aerobic og styrke

28.04.20 09:55
25 min. 200 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

28.04.20 09:47
30 min. 250 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

28.04.20 09:36
25 min. 160 kcal

Bosuball- ren styrketime

28.04.20 09:34
25 min. 230 kcal

Full pakke 20

28.04.20 09:32
20 min. 150 kcal

Yoga på kontoret

28.04.20 09:21
11 min. 25 kcal

Aerobic og styrke

28.04.20 09:18
25 min. 200 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

28.04.20 09:15
45 min. 300 kcal

1. Kjerne og sete

28.04.20 09:14
20 min. 150 kcal

1. Kjerne og sete

28.04.20 09:08
20 min. 150 kcal

Yoga - Dancers pose

28.04.20 08:50
30 min. 200 kcal

Rør på kroppen

28.04.20 07:46
14 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

28.04.20 07:42
6 min. 50 kcal

Short morning yoga

28.04.20 07:28
13 min. 100 kcal

1. Kjerne og sete

28.04.20 07:25
20 min. 150 kcal

Kjernemusklatur med Allan

28.04.20 07:25
10 min. 80 kcal

1. Crossfit - uten hopp

28.04.20 07:19
40 min. 350 kcal

2. Beginners yoga

28.04.20 06:55
15 min. 80 kcal

Rør på kroppen 2

28.04.20 06:48
18 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

28.04.20 06:33
20 min. 150 kcal

Joggetur

28.04.20 00:00
38 min. 494 kcal

Vårrengjøring

28.04.20 00:00
120 min. 960 kcal

gåing

28.04.20 00:00
60 min. 300 kcal

Elipdr

28.04.20 00:00
15 min. 210 kcal

gåtur

28.04.20 00:00
40 min. 200 kcal

sykkel

28.04.20 00:00
20 min. 280 kcal

Styrke

28.04.20 00:00
45 min. 450 kcal

gåtur

28.04.20 00:00
120 min. 720 kcal

Jogging

28.04.20 00:00
45 min. 585 kcal

Styrketrening

28.04.20 00:00
45 min. 450 kcal

yoga text neck + yoga hips

28.04.20 00:00
40 min. 200 kcal

tur i lysløypa

28.04.20 00:00
90 min. 450 kcal

Fjelltur

28.04.20 00:00
17 min. 85 kcal

Pilates 45 - med strikk

27.04.20 22:18
45 min. 400 kcal

Effektiv kontorøkt

27.04.20 22:17
5 min. 30 kcal

Rør på kroppen

27.04.20 22:06
14 min. 100 kcal

Mageprogram 1

27.04.20 22:01
10 min. 80 kcal

Styrke med hantler/vekter

27.04.20 21:53
20 min. 175 kcal

5. Ryggprogram

27.04.20 21:24
25 min. 130 kcal

3. Crossfitinspirert trening

27.04.20 21:12
45 min. 400 kcal

Yoga for runners

27.04.20 21:10
30 min. 200 kcal

Mageprogram 3

27.04.20 20:58
12 min. 80 kcal

2. 6 øvelser med hantler

27.04.20 20:53
25 min. 170 kcal

Balanse med appelsin

27.04.20 20:52
5 min. 30 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

27.04.20 20:47
14 min. 80 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

27.04.20 20:40
47 min. 400 kcal

2. Styrke med vektstang

27.04.20 20:37
35 min. 290 kcal

4. Puls med Linda

27.04.20 20:37
45 min. 400 kcal

Styrke armer og bryst

27.04.20 20:34
15 min. 120 kcal

Kontorstrekk

27.04.20 20:29
4 min. 40 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

27.04.20 20:25
30 min. 250 kcal

joggetur pyramide intervall

27.04.20 20:25
29 min. 279 kcal

1. Step -tabata, dobbel

27.04.20 20:22
50 min. 450 kcal

Styrke med vektstang med Marius

27.04.20 20:21
32 min. 280 kcal

1. Avspenning med Helene

27.04.20 20:18
15 min. 50 kcal

Styrke med strikk - arm

27.04.20 20:16
15 min. 100 kcal

Aerobic og styrke

27.04.20 20:15
25 min. 200 kcal

Sirkling - mage og rygg

27.04.20 20:14
30 min. 250 kcal

Yoga- kurs - økt.9

27.04.20 20:11
30 min. 200 kcal

Styrke - 4*4

27.04.20 20:03
30 min. 200 kcal

Tur til hytta

27.04.20 20:00
90 min. 525 kcal

Aerobic og styrke

27.04.20 19:56
25 min. 200 kcal

Ro med strikk

27.04.20 19:55
18 min. 80 kcal

Sirkling - mage og rygg

27.04.20 19:54
30 min. 250 kcal

Pulsstep med Camilla

27.04.20 19:52
47 min. 400 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

27.04.20 19:51
14 min. 80 kcal

Styrke overkropp og mage

27.04.20 19:50
30 min. 250 kcal

11. Tabata kondisjon

27.04.20 19:47
30 min. 250 kcal

Styrke - 4*4

27.04.20 19:46
30 min. 200 kcal

Foamroller 15

27.04.20 19:40
15 min. 80 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

27.04.20 19:38
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

27.04.20 19:33
60 min. 550 kcal

1. Tabata - arm

27.04.20 19:32
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

27.04.20 19:29
20 min. 100 kcal

Yoga for runners

27.04.20 19:21
30 min. 200 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

27.04.20 19:20
14 min. 80 kcal

Styrke armer og bryst

27.04.20 19:19
15 min. 120 kcal

Styrke - 4*4

27.04.20 19:19
30 min. 200 kcal

20. Tabata - kondisjon

27.04.20 19:11
25 min. 200 kcal

1. Step Hiit

27.04.20 19:11
30 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

27.04.20 19:02
6 min. 50 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

27.04.20 19:01
14 min. 80 kcal

5.SIXPACK!!!

27.04.20 19:00
15 min. 140 kcal

Rør på kroppen

27.04.20 18:50
14 min. 100 kcal

11. Crossfitinspirert trening

27.04.20 18:45
32 min. 280 kcal

Aerobic og styrke

27.04.20 18:44
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

27.04.20 18:39
10 min. 80 kcal

Styrke overkropp og mage

27.04.20 18:33
30 min. 250 kcal

Spinn med armer

27.04.20 18:30
30 min. 250 kcal

Spinn - tung klatring

27.04.20 18:30
20 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

27.04.20 18:20
55 min. 490 kcal

Kontorstrekk

27.04.20 18:15
4 min. 40 kcal

Kontorøkt

27.04.20 18:13
10 min. 50 kcal

Mageprogram 2

27.04.20 18:02
10 min. 80 kcal

Styrke - 4*4

27.04.20 18:02
30 min. 200 kcal

wenche.hauger@gmail.com

27.04.20 17:50
10 min. 100 kcal

wenche.hauger@gmail.com

27.04.20 17:30
20 min. 200 kcal

Slynge- fokus overkropp

27.04.20 17:29
30 min. 260 kcal

wenche.hauger@gmail.com

27.04.20 17:10
20 min. 260 kcal

wenche.hauger@gmail.com

27.04.20 17:00
10 min. 50 kcal

2. Ryggprogram

27.04.20 15:59
25 min. 150 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

27.04.20 15:37
14 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

27.04.20 15:23
20 min. 100 kcal

Rockering - intervaller

27.04.20 15:16
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

27.04.20 15:11
10 min. 80 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

27.04.20 15:09
6 min. 30 kcal

1. Step -tabata, dobbel

27.04.20 15:04
50 min. 450 kcal

Rumpe 1

27.04.20 15:03
6 min. 40 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

27.04.20 15:02
14 min. 80 kcal

Elin Andersen

27.04.20 15:00
62 min. 310 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

27.04.20 14:53
30 min. 200 kcal

Kettlebell 35 med Linda

27.04.20 14:50
35 min. 250 kcal

Styrke - hele kroppen

27.04.20 14:45
25 min. 180 kcal

Mageprogram 5

27.04.20 14:29
16 min. 100 kcal

sykle til og fra rolvsøy

27.04.20 14:15
95 min. 1330 kcal

Rumpe 3

27.04.20 14:13
6 min. 40 kcal

16. Tabata kondisjon

27.04.20 14:08
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

27.04.20 13:59
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 10

27.04.20 13:55
30 min. 250 kcal

15. Tabata kondisjon

27.04.20 13:41
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

27.04.20 13:38
15 min. 100 kcal

6. Crossfitinspirert trening

27.04.20 13:28
45 min. 400 kcal

Sykkel 20- Marte

27.04.20 13:27
20 min. 190 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

27.04.20 13:24
20 min. 150 kcal

1. Cardio med Ricarda

27.04.20 13:24
35 min. 300 kcal

Funkydans med Aurora

27.04.20 13:20
12 min. 80 kcal

3. Zumba med Patricia

27.04.20 13:04
48 min. 400 kcal

1. Strikk armer og skuldre

27.04.20 13:02
20 min. 120 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

27.04.20 13:00
25 min. 160 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

27.04.20 12:40
45 min. 400 kcal

Qigong på jobben

27.04.20 12:30
15 min. 50 kcal

Puls intervall med Camilla

27.04.20 12:15
50 min. 450 kcal

2. Crossfitinspirert trening

27.04.20 12:14
35 min. 280 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

27.04.20 12:09
10 min. 90 kcal

20. Tabata - kondisjon

27.04.20 12:09
25 min. 200 kcal

Kontorøkt

27.04.20 12:07
10 min. 50 kcal

Short morning yoga

27.04.20 12:06
13 min. 100 kcal

3. 100 rep challenge

27.04.20 12:04
8 min. 150 kcal

Short morning yoga

27.04.20 12:03
13 min. 100 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

27.04.20 11:55
40 min. 350 kcal

Morgenstrekk med Inga

27.04.20 11:55
4 min. 30 kcal

Strikk og stol

27.04.20 11:37
25 min. 150 kcal

Tøy nakke- med Marte

27.04.20 11:36
6 min. 10 kcal

Mageprogram 1

27.04.20 11:29
10 min. 80 kcal

Rør på kroppen

27.04.20 11:20
14 min. 100 kcal

Sirkling - mage og rygg

27.04.20 11:06
30 min. 250 kcal

Kom i gang 3

27.04.20 11:05
7 min. 80 kcal

Bein 3

27.04.20 10:59
15 min. 100 kcal

Stretch - hofte og bein

27.04.20 10:55
11 min. 80 kcal

Rør på kroppen 2

27.04.20 10:41
18 min. 100 kcal

Kontorstrekk

27.04.20 10:40
4 min. 40 kcal

Morgenstrekk med Inga

27.04.20 10:32
4 min. 30 kcal

Yoga for runners

27.04.20 10:31
30 min. 200 kcal

Sirkling - mage og rygg

27.04.20 10:23
30 min. 250 kcal

3. Kjerne - hard

27.04.20 09:57
15 min. 100 kcal

3 min dans! :)

27.04.20 09:41
3 min. 20 kcal

2. Rockering

27.04.20 09:38
8 min. 70 kcal

Rumpe 3

27.04.20 09:29
6 min. 40 kcal

Mageprogram 3

27.04.20 09:17
12 min. 80 kcal

Mage og rygg

27.04.20 08:44
20 min. 150 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

27.04.20 08:38
40 min. 450 kcal

Kom i gang 4!

27.04.20 07:39
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 10

27.04.20 07:07
30 min. 250 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

27.04.20 07:06
40 min. 300 kcal

10. Crossfitinspirert trening

27.04.20 07:04
35 min. 290 kcal

Kom i gang! :)

27.04.20 06:51
7 min. 45 kcal

6. Intervalltrening

27.04.20 06:32
20 min. 150 kcal

tur

27.04.20 00:00
90 min. 450 kcal

Hiking

27.04.20 00:00
60 min. 360 kcal

Gåtur

27.04.20 00:00
45 min. 400 kcal

Dance

27.04.20 00:00
40 min. 360 kcal

gåtur

27.04.20 00:00
49 min. 245 kcal

gåtur

27.04.20 00:00
60 min. 360 kcal

Mave bryst

27.04.20 00:00
10 min. 100 kcal

sats

27.04.20 00:00
45 min. 225 kcal

Styrke rumpe/lår

27.04.20 00:00
20 min. 200 kcal

yoga full body stretch

27.04.20 00:00
40 min. 200 kcal

Håkvikdalen

27.04.20 00:00
90 min. 1260 kcal

Løping mølle

27.04.20 00:00
30 min. 390 kcal