Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

28120 kcal

21090 kcal

14060 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 20 2020

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		311 timer 27 minutter	147035 kcal
17.05.20 23:11	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
17.05.20 23:06	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
17.05.20 19:20	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
17.05.20 19:20	joggetur	68 min.	708 kcal
17.05.20 19:11	Tabata - 8 øvelser med hantler	30 min.	240 kcal
17.05.20 19:01	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
17.05.20 18:56	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
17.05.20 17:39	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
17.05.20 16:41	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
17.05.20 16:38	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
17.05.20 16:24	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
17.05.20 15:48	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
17.05.20 14:44	1. Miniband	25 min.	200 kcal
17.05.20 14:14	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
17.05.20 13:58	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
17.05.20 12:58	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
17.05.20 12:40	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
17.05.20 12:30	Tone Mobakken	30 min.	150 kcal
17.05.20 12:29	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
17.05.20 12:24	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
17.05.20 12:12	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
17.05.20 12:03	Bevegelighet - rygg og skuldre	15 min.	50 kcal
17.05.20 11:28	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
17.05.20 11:21	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
17.05.20 11:06	Alle er en vinner	10 min.	100 kcal
17.05.20 11:05	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
17.05.20 11:03	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
17.05.20 11:00	1. Tabata miniband - setemusklatur	25 min.	160 kcal
17.05.20 10:55	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
17.05.20 10:50	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
17.05.20 10:47	3.time med sixpack	15 min.	150 kcal
17.05.20 10:46	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
17.05.20 10:41	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
17.05.20 10:35	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
17.05.20 10:29	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
17.05.20 10:24	3. HIIT	30 min.	250 kcal
17.05.20 10:10	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
17.05.20 10:00	Tur til Flaggberget	60 min.	360 kcal
17.05.20 09:59	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
17.05.20 09:58	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
17.05.20 09:50	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.05.20 09:37	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
17.05.20 09:24	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
17.05.20 09:19	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
17.05.20 09:18	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
17.05.20 09:15	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
17.05.20 09:15	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
17.05.20 08:24	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
17.05.20 07:50	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
17.05.20 07:46	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
17.05.20 07:24	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
17.05.20 00:00	Puls tabata	30 min.	200 kcal
17.05.20 00:00	Ingrid von Sundt	25 min.	325 kcal
16.05.20 21:04	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
16.05.20 20:49	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
16.05.20 20:31	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
16.05.20 18:55	sykle til og fra tveter	50 min.	700 kcal
16.05.20 18:46	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
16.05.20 18:09	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
16.05.20 17:49	1. Tabata - bein med hopp	25 min.	200 kcal
16.05.20 17:38	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
16.05.20 16:57	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
16.05.20 16:23	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
16.05.20 16:19	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
16.05.20 16:16	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
16.05.20 15:52	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
16.05.20 15:39	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
16.05.20 15:10	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
16.05.20 14:00	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
16.05.20 13:41	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
16.05.20 13:39	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
16.05.20 13:34	4. Tabata - med hantler	25 min.	200 kcal
16.05.20 13:26	Kjernemusklatur med Allan	10 min.	80 kcal
16.05.20 13:24	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
16.05.20 13:19	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
16.05.20 13:13	1. Tabata miniband - setemusklatur	25 min.	160 kcal
16.05.20 13:09	5. Ryggprogram	25 min.	130 kcal
16.05.20 12:52	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
16.05.20 12:50	2. Miniband	25 min.	180 kcal
16.05.20 12:47	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
16.05.20 12:44	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
16.05.20 12:34	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
16.05.20 12:25	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
16.05.20 12:25	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
16.05.20 12:08	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
16.05.20 11:55	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
16.05.20 11:54	Qigong	40 min.	190 kcal
16.05.20 11:53	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
16.05.20 11:46	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
16.05.20 11:22	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
16.05.20 11:16	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
16.05.20 11:05	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
16.05.20 10:41	1.Kettlebells	35 min.	290 kcal
16.05.20 10:31	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
16.05.20 10:17	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
16.05.20 10:14	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
16.05.20 10:13	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
16.05.20 10:13	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
16.05.20 10:05	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
16.05.20 10:04	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
16.05.20 10:01	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
16.05.20 10:00	Tur i heimåsen	70 min.	420 kcal
16.05.20 09:58	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
16.05.20 09:56	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
16.05.20 09:54	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
16.05.20 09:54	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
16.05.20 09:49	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
16.05.20 09:48	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
16.05.20 09:36	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
16.05.20 09:33	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
16.05.20 09:31	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
16.05.20 09:27	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
16.05.20 09:25	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
16.05.20 08:52	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
16.05.20 07:44	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
16.05.20 07:43	1. Morgen-pilates med Charis	20 min.	100 kcal
16.05.20 07:33	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
16.05.20 07:18	4. HIIT	30 min.	240 kcal
16.05.20 00:00	Heidi	90 min.	450 kcal
16.05.20 00:00	yoga sunrise	15 min.	75 kcal
16.05.20 00:00	Heime	120 min.	600 kcal
16.05.20 00:00	Beisfjord	120 min.	600 kcal
16.05.20 00:00	L;rdag	60 min.	780 kcal
16.05.20 00:00	arm itenstiv	20 min.	200 kcal
16.05.20 00:00	Marit styrke	25 min.	250 kcal
16.05.20 00:00	Marit gressklipp	60 min.	300 kcal
16.05.20 00:00	Rivvangen	40 min.	560 kcal
15.05.20 23:25	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
15.05.20 23:10	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
15.05.20 23:10	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
15.05.20 22:45	1. Yoga for nybegynnere	10 min.	50 kcal
15.05.20 21:43	1. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
15.05.20 21:31	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
15.05.20 21:02	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
15.05.20 20:37	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
15.05.20 20:16	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
15.05.20 20:00	Wenche Irene Hauger	20 min.	100 kcal
15.05.20 20:00	Wenche Irene Hauger	20 min.	260 kcal
15.05.20 20:00	Wenche Irene Hauger	20 min.	200 kcal
15.05.20 19:58	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
15.05.20 19:53	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
15.05.20 19:37	1. 500 reps med Marte	35 min.	280 kcal
15.05.20 19:24	Tabata kjernemusklatur	22 min.	150 kcal
15.05.20 19:05	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
15.05.20 19:00	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
15.05.20 18:37	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
15.05.20 18:22	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
15.05.20 18:22	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
15.05.20 18:21	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
15.05.20 18:19	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
15.05.20 18:16	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
15.05.20 18:13	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
15.05.20 18:06	1. Streetdance	30 min.	250 kcal
15.05.20 17:56	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
15.05.20 17:51	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
15.05.20 17:43	1. Tabata miniband - setemusklatur	25 min.	160 kcal
15.05.20 17:38	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
15.05.20 17:24	Tabata kjernemusklatur	22 min.	150 kcal
15.05.20 17:15	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
15.05.20 17:08	1. 500 reps med Marte	35 min.	280 kcal
15.05.20 16:54	1. Tabata kjerne - med miniband	30 min.	200 kcal
15.05.20 16:52	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
15.05.20 16:51	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
15.05.20 16:45	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
15.05.20 16:39	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
15.05.20 16:30	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
15.05.20 16:26	Rumpe og lår - hard	15 min.	100 kcal
15.05.20 16:08	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
15.05.20 16:00	Kettlebell - armer	20 min.	150 kcal
15.05.20 15:05	Rygg, mage, side, rumpe	20 min.	200 kcal
15.05.20 14:32	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.05.20 14:21	Ro med strikk	18 min.	80 kcal
15.05.20 14:03	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
15.05.20 14:01	1. Aerobic med strikk	20 min.	150 kcal
15.05.20 13:44	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
15.05.20 13:39	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
15.05.20 13:20	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
15.05.20 13:01	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
15.05.20 12:59	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
15.05.20 12:50	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
15.05.20 12:47	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
15.05.20 12:38	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
15.05.20 12:38	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
15.05.20 12:19	Bevegelighet - rygg og skuldre	15 min.	50 kcal
15.05.20 12:13	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
15.05.20 11:47	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
15.05.20 11:47	Overkropp med Allan - Hard	12 min.	100 kcal
15.05.20 11:46	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
15.05.20 11:19	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
15.05.20 11:14	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
15.05.20 11:02	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
15.05.20 10:52	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
15.05.20 10:35	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
15.05.20 10:35	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
15.05.20 10:35	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.05.20 10:29	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
15.05.20 10:15	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
15.05.20 10:15	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
15.05.20 10:07	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
15.05.20 09:53	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
15.05.20 09:39	Sykkel - lang	65 min.	500 kcal
15.05.20 09:12	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
15.05.20 08:49	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
15.05.20 08:41	Enkel mage/rygg med Marte	14 min.	80 kcal
15.05.20 07:31	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
15.05.20 07:31	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
15.05.20 07:28	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
15.05.20 00:16	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
15.05.20 00:00	tur	45 min.	0 kcal
15.05.20 00:00	tur	75 min.	375 kcal
15.05.20 00:00	Tur Kraften	60 min.	360 kcal
15.05.20 00:00	Heidi	45 min.	225 kcal
15.05.20 00:00	4x4	30 min.	390 kcal
15.05.20 00:00	Lillerunden	30 min.	150 kcal
15.05.20 00:00	Styrke armer	20 min.	200 kcal
15.05.20 00:00	hip tension relief	13 min.	65 kcal
15.05.20 00:00	yoga tension relief	28 min.	140 kcal
14.05.20 21:51	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
14.05.20 21:39	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
14.05.20 21:36	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
14.05.20 21:06	1. Core	5 min.	80 kcal
14.05.20 21:00	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
14.05.20 20:54	Styrke for rumpe og lår	20 min.	160 kcal
14.05.20 20:47	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
14.05.20 20:46	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
14.05.20 20:44	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
14.05.20 20:39	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
14.05.20 20:34	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
14.05.20 20:31	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
14.05.20 20:22	Sykkel 60	60 min.	550 kcal
14.05.20 20:18	Tabata - hele kroppen	25 min.	180 kcal
14.05.20 20:16	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
14.05.20 20:15	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
14.05.20 20:13	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
14.05.20 20:11	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
14.05.20 20:00	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
14.05.20 19:48	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
14.05.20 19:46	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
14.05.20 19:38	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
14.05.20 19:33	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
14.05.20 19:01	1. 500 reps med Marte	35 min.	280 kcal
14.05.20 18:59	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
14.05.20 18:22	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
14.05.20 18:22	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
14.05.20 18:20	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
14.05.20 18:10	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
14.05.20 18:08	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
14.05.20 18:01	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
14.05.20 17:59	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
14.05.20 17:58	1. Moderne dans	20 min.	150 kcal
14.05.20 17:56	Kettlebell - armer	20 min.	150 kcal
14.05.20 17:53	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
14.05.20 17:39	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
14.05.20 17:26	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
14.05.20 17:21	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
14.05.20 17:00	3. HIIT	30 min.	250 kcal
14.05.20 16:40	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
14.05.20 16:00	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
14.05.20 15:34	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
14.05.20 14:58	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
14.05.20 14:42	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
14.05.20 14:39	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
14.05.20 14:36	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
14.05.20 14:31	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.05.20 14:08	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
14.05.20 13:52	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
14.05.20 13:31	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
14.05.20 13:30	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
14.05.20 13:27	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
14.05.20 13:05	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
14.05.20 12:53	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
14.05.20 12:46	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
14.05.20 12:37	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
14.05.20 12:33	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
14.05.20 12:31	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
14.05.20 12:27	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
14.05.20 12:20	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
14.05.20 12:15	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
14.05.20 12:04	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
14.05.20 11:58	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
14.05.20 11:43	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
14.05.20 10:15	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
14.05.20 10:14	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
14.05.20 10:13	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
14.05.20 10:05	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
14.05.20 10:03	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
14.05.20 10:02	Mobilisering hofte og bekken med ball	11 min.	80 kcal
14.05.20 09:59	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
14.05.20 09:45	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
14.05.20 09:31	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
14.05.20 09:30	1. Miniband	25 min.	200 kcal
14.05.20 09:13	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
14.05.20 09:09	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
14.05.20 09:00	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
14.05.20 09:00	Styrke med stol og strikk	30 min.	250 kcal
14.05.20 09:00	Strikk og stol	30 min.	200 kcal
14.05.20 08:50	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
14.05.20 07:57	Yoga basic	15 min.	100 kcal
14.05.20 07:48	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
14.05.20 07:41	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
14.05.20 07:02	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
14.05.20 06:30	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
14.05.20 00:00	yoga flexibility	12 min.	60 kcal
14.05.20 00:00	husarbeid	20 min.	60 kcal
14.05.20 00:00	Ingrid von Sundt	25 min.	325 kcal
14.05.20 00:00	sykle til og fra tinlund	60 min.	840 kcal
14.05.20 00:00	tur/jogging	70 min.	350 kcal
14.05.20 00:00	Heidi	45 min.	225 kcal
14.05.20 00:00	Hårur	360 min.	2160 kcal
13.05.20 23:05	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
13.05.20 23:03	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
13.05.20 22:57	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
13.05.20 22:51	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
13.05.20 22:39	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
13.05.20 21:38	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
13.05.20 21:30	1. 500 reps med Marte	35 min.	280 kcal
13.05.20 21:11	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
13.05.20 21:10	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
13.05.20 21:09	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
13.05.20 21:02	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
13.05.20 20:59	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
13.05.20 20:53	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
13.05.20 20:43	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
13.05.20 20:39	Sykkel 70	70 min.	600 kcal
13.05.20 20:39	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
13.05.20 20:32	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
13.05.20 20:17	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
13.05.20 19:51	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
13.05.20 19:27	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
13.05.20 19:26	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
13.05.20 19:17	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
13.05.20 19:14	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
13.05.20 19:13	Mage og bryst 30 - supersett	30 min.	250 kcal
13.05.20 19:06	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
13.05.20 19:02	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
13.05.20 18:54	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
13.05.20 18:52	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
13.05.20 18:51	1. 500 reps med Marte	35 min.	280 kcal
13.05.20 18:50	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
13.05.20 18:48	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
13.05.20 18:47	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
13.05.20 18:27	Styrke for rumpe og lår	20 min.	160 kcal
13.05.20 18:07	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
13.05.20 18:06	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
13.05.20 17:58	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
13.05.20 17:36	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
13.05.20 17:25	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
13.05.20 17:00	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
13.05.20 17:00	Wenche Irene Hauger	20 min.	260 kcal
13.05.20 17:00	Wenche Irene Hauger	20 min.	100 kcal
13.05.20 16:53	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
13.05.20 16:36	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
13.05.20 16:25	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
13.05.20 16:18	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
13.05.20 16:14	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
13.05.20 16:11	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
13.05.20 15:59	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
13.05.20 15:58	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
13.05.20 15:49	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
13.05.20 15:35	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
13.05.20 15:35	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
13.05.20 15:26	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.05.20 15:06	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
13.05.20 14:50	Jogge skog	30 min.	390 kcal
13.05.20 14:05	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
13.05.20 13:45	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
13.05.20 13:34	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
13.05.20 13:29	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
13.05.20 13:18	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
13.05.20 13:09	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
13.05.20 12:37	Sykkel 40- 20	50 min.	450 kcal
13.05.20 12:35	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
13.05.20 12:15	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
13.05.20 12:05	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
13.05.20 11:49	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
13.05.20 11:24	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
13.05.20 10:56	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
13.05.20 10:38	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
13.05.20 10:24	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
13.05.20 10:19	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
13.05.20 10:14	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
13.05.20 10:04	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
13.05.20 10:03	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
13.05.20 09:57	Tabata - 8 øvelser med hantler	30 min.	240 kcal
13.05.20 09:54	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
13.05.20 09:44	1. 500 reps med Marte	35 min.	280 kcal
13.05.20 09:30	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
13.05.20 09:28	Sykkel - lang	65 min.	500 kcal
13.05.20 09:17	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
13.05.20 08:54	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
13.05.20 08:53	Enkel mage/rygg med Marte	14 min.	80 kcal
13.05.20 07:21	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
13.05.20 07:18	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
13.05.20 06:53	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
13.05.20 06:29	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
13.05.20 06:14	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
13.05.20 06:14	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
13.05.20 00:00	yoga full body stretch	10 min.	50 kcal
13.05.20 00:00	Ingrid von Sundt	90 min.	720 kcal
13.05.20 00:00	Marit sykkel	43 min.	602 kcal
13.05.20 00:00	Stikk ut	60 min.	300 kcal
13.05.20 00:00	Skola	40 min.	560 kcal
12.05.20 23:36	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
12.05.20 22:26	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
12.05.20 22:03	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
12.05.20 21:58	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
12.05.20 21:54	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
12.05.20 21:53	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
12.05.20 21:43	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
12.05.20 21:33	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
12.05.20 21:25	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
12.05.20 21:12	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
12.05.20 21:09	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
12.05.20 21:02	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
12.05.20 20:56	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
12.05.20 20:42	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
12.05.20 20:41	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
12.05.20 20:38	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
12.05.20 20:24	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
12.05.20 20:22	1. Tabata kjerne - med miniband	30 min.	200 kcal
12.05.20 20:14	1. 500 reps med Marte	35 min.	280 kcal
12.05.20 20:12	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
12.05.20 20:06	Yoga- kurs - økt.8	20 min.	150 kcal
12.05.20 20:05	Yoga medium	15 min.	70 kcal
12.05.20 20:03	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
12.05.20 20:01	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
12.05.20 19:59	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
12.05.20 19:52	4. Tabata - med hantler	25 min.	200 kcal
12.05.20 19:48	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
12.05.20 19:47	Rumpe og lår- med Ida	14 min.	120 kcal
12.05.20 19:34	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
12.05.20 19:32	Booty burn	20 min.	130 kcal
12.05.20 19:30	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
12.05.20 19:30	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
12.05.20 19:25	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
12.05.20 19:24	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
12.05.20 19:23	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
12.05.20 19:22	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
12.05.20 19:19	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
12.05.20 19:17	1. Tabata kjerne - med miniband	30 min.	200 kcal
12.05.20 19:16	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
12.05.20 19:14	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
12.05.20 19:06	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
12.05.20 19:05	Styrke for hele kroppen	44 min.	400 kcal
12.05.20 19:00	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
12.05.20 19:00	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
12.05.20 19:00	rundur Kjørli-Bilhusknatten-Skisenteret-hjem	90 min.	540 kcal
12.05.20 18:51	1. Miniband	25 min.	200 kcal
12.05.20 18:48	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
12.05.20 18:46	2. Kveldsyoga med Kersti	20 min.	100 kcal
12.05.20 18:43	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
12.05.20 18:37	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
12.05.20 18:28	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
12.05.20 18:26	4.Miniband	30 min.	220 kcal
12.05.20 18:21	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
12.05.20 18:21	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
12.05.20 18:20	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
12.05.20 17:59	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
12.05.20 17:55	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
12.05.20 17:51	2. Miniband	25 min.	180 kcal
12.05.20 17:51	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
12.05.20 17:44	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
12.05.20 17:21	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
12.05.20 17:18	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
12.05.20 17:10	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
12.05.20 16:33	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
12.05.20 16:32	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
12.05.20 16:18	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
12.05.20 16:17	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
12.05.20 15:49	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
12.05.20 15:45	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
12.05.20 15:10	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
12.05.20 15:07	Yoga basic	15 min.	100 kcal
12.05.20 14:47	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
12.05.20 14:46	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
12.05.20 14:41	Puls 40	40 min.	250 kcal
12.05.20 14:24	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
12.05.20 13:48	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
12.05.20 13:30	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
12.05.20 13:22	Qigong	40 min.	190 kcal
12.05.20 13:18	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
12.05.20 12:45	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
12.05.20 12:43	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
12.05.20 12:30	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
12.05.20 12:17	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
12.05.20 12:02	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
12.05.20 11:54	1. 500 reps med Marte	35 min.	280 kcal
12.05.20 11:46	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
12.05.20 11:39	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
12.05.20 11:25	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
12.05.20 11:19	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
12.05.20 11:18	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
12.05.20 11:06	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
12.05.20 11:05	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
12.05.20 11:01	5. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
12.05.20 10:47	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
12.05.20 10:26	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
12.05.20 10:25	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
12.05.20 10:21	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
12.05.20 10:19	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
12.05.20 09:58	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
12.05.20 09:54	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
12.05.20 09:42	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
12.05.20 09:29	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
12.05.20 09:12	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
12.05.20 09:11	Bosuball- ren styrketime	25 min.	230 kcal
12.05.20 08:46	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
12.05.20 08:36	Enkel mage/rygg med Marte	14 min.	80 kcal
12.05.20 07:45	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
12.05.20 07:36	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
12.05.20 07:35	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
12.05.20 07:04	1. 500 reps med Marte	35 min.	280 kcal
12.05.20 06:29	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
12.05.20 05:52	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
12.05.20 00:00	gåtur	50 min.	250 kcal
12.05.20 00:00	Styrke armer	15 min.	150 kcal
12.05.20 00:00	Heidi	60 min.	300 kcal
12.05.20 00:00	Ankenesfjellet	90 min.	450 kcal
11.05.20 22:33	Yoga - core workout	25 min.	180 kcal
11.05.20 22:19	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
11.05.20 22:15	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
11.05.20 22:13	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
11.05.20 21:55	gå	60 min.	300 kcal
11.05.20 21:50	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
11.05.20 21:41	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
11.05.20 21:31	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
11.05.20 21:25	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
11.05.20 21:21	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
11.05.20 21:20	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
11.05.20 21:15	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
11.05.20 21:14	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
11.05.20 21:12	1. 500 reps med Marte	35 min.	280 kcal
11.05.20 21:09	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
11.05.20 21:09	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
11.05.20 20:56	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
11.05.20 20:43	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
11.05.20 20:32	1. Tabata kjerne - med miniband	30 min.	200 kcal
11.05.20 20:31	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
11.05.20 20:28	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
11.05.20 20:27	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
11.05.20 20:25	1. 500 reps med Marte	35 min.	280 kcal
11.05.20 20:18	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
11.05.20 20:03	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
11.05.20 19:58	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
11.05.20 19:56	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
11.05.20 19:54	Tabata kjernemusklatur	22 min.	150 kcal
11.05.20 19:34	3. HIIT	30 min.	250 kcal
11.05.20 19:24	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
11.05.20 19:16	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
11.05.20 19:10	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
11.05.20 19:09	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
11.05.20 19:07	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
11.05.20 19:03	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
11.05.20 19:00	Tur til Glennatinden	90 min.	540 kcal
11.05.20 18:54	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
11.05.20 18:54	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
11.05.20 18:47	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
11.05.20 18:45	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
11.05.20 18:45	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
11.05.20 18:40	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
11.05.20 18:38	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
11.05.20 18:36	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
11.05.20 18:33	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
11.05.20 18:32	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
11.05.20 18:30	4. Ryggprogram	30 min.	200 kcal
11.05.20 18:21	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
11.05.20 18:13	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
11.05.20 17:55	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
11.05.20 17:53	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
11.05.20 17:43	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
11.05.20 17:36	4. Tabata - med hantler	25 min.	200 kcal
11.05.20 17:34	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
11.05.20 17:02	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
11.05.20 16:56	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
11.05.20 16:35	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
11.05.20 16:22	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
11.05.20 16:12	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
11.05.20 16:09	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
11.05.20 15:54	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
11.05.20 15:51	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
11.05.20 15:51	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
11.05.20 15:48	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
11.05.20 15:32	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
11.05.20 14:42	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
11.05.20 14:42	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.05.20 14:24	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
11.05.20 14:06	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
11.05.20 14:02	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
11.05.20 13:53	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
11.05.20 13:42	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
11.05.20 13:40	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
11.05.20 13:30	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
11.05.20 13:29	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
11.05.20 13:29	1. Tabata - 8 øvelser	30 min.	250 kcal
11.05.20 13:21	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
11.05.20 13:05	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
11.05.20 13:03	Tabata - kroppsvekt og kettlebell	30 min.	250 kcal
11.05.20 12:51	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
11.05.20 12:42	Rumpe og lår- med Ida	14 min.	120 kcal
11.05.20 12:40	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
11.05.20 12:38	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
11.05.20 12:22	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
11.05.20 12:16	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
11.05.20 11:59	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
11.05.20 11:46	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
11.05.20 11:32	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
11.05.20 11:21	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
11.05.20 11:19	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
11.05.20 11:17	Tabata - uten belastning på skuldre	25 min.	150 kcal
11.05.20 11:01	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
11.05.20 10:52	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
11.05.20 10:49	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
11.05.20 10:48	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
11.05.20 10:32	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
11.05.20 10:32	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
11.05.20 10:27	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
11.05.20 10:14	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
11.05.20 10:10	Sykkel - lang	65 min.	500 kcal
11.05.20 09:50	1. 500 reps med Marte	35 min.	280 kcal
11.05.20 09:47	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
11.05.20 09:47	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
11.05.20 09:28	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
11.05.20 09:26	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
11.05.20 09:17	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
11.05.20 09:16	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
11.05.20 09:08	Mobilisering hofte og bekken med ball	11 min.	80 kcal
11.05.20 09:08	1. 500 reps med Marte	35 min.	280 kcal
11.05.20 08:58	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
11.05.20 08:50	Enkel mage/rygg med Marte	14 min.	80 kcal
11.05.20 08:48	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
11.05.20 08:42	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
11.05.20 08:34	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
11.05.20 07:56	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
11.05.20 07:41	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
11.05.20 07:41	1. 500 reps med Marte	35 min.	280 kcal
11.05.20 07:10	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
11.05.20 06:29	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
11.05.20 00:00	Marit styrke	25 min.	250 kcal
11.05.20 00:00	Styrke	15 min.	150 kcal
11.05.20 00:00	Gåing	20 min.	100 kcal
11.05.20 00:00	Jogge	15 min.	195 kcal
11.05.20 00:00	yoga rinse	17 min.	85 kcal
11.05.20 00:00	Rask gange	35 min.	175 kcal
11.05.20 00:00	gåtur	60 min.	360 kcal
11.05.20 00:00	Intervaller	40 min.	520 kcal
11.05.20 00:00	med marthe	45 min.	495 kcal
11.05.20 00:00	yoga	60 min.	300 kcal

Totalt:

311 timer 27 minutter. 147035 kcal

Spinn 60 - med Linda

17.05.20 23:11
60 min. 500 kcal

10. Crossfitinspirert trening

17.05.20 23:06
35 min. 290 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

17.05.20 19:20
55 min. 450 kcal

joggetur

17.05.20 19:20
68 min. 708 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

17.05.20 19:11
30 min. 240 kcal

20. Tabata - kondisjon

17.05.20 19:01
25 min. 200 kcal

1. Stretching med Camilla

17.05.20 18:56
40 min. 250 kcal

11. Crossfitinspirert trening

17.05.20 17:39
35 min. 280 kcal

Mage med Ricarda

17.05.20 16:41
20 min. 150 kcal

Kjernetrening med Victoria

17.05.20 16:38
14 min. 95 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

17.05.20 16:24
10 min. 50 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

17.05.20 15:48
40 min. 350 kcal

1. Miniband

17.05.20 14:44
25 min. 200 kcal

Kjernetrening med Victoria

17.05.20 14:14
14 min. 95 kcal

Sirkling - mage og rygg

17.05.20 13:58
30 min. 250 kcal

1. Tabata med kettlebells

17.05.20 12:58
30 min. 250 kcal

1. Kjerne - lett

17.05.20 12:40
13 min. 90 kcal

Tone Mobakken

17.05.20 12:30
30 min. 150 kcal

Stående styrke og balanse

17.05.20 12:29
30 min. 270 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

17.05.20 12:24
20 min. 150 kcal

Kjernetrening med Victoria

17.05.20 12:12
14 min. 95 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

17.05.20 12:03
15 min. 50 kcal

1. Tabata - arm

17.05.20 11:28
25 min. 200 kcal

Sykkel intervall - middels hard

17.05.20 11:21
50 min. 420 kcal

Alle er en vinner

17.05.20 11:06
10 min. 100 kcal

Mobilitet i ledd

17.05.20 11:05
15 min. 100 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

17.05.20 11:03
30 min. 260 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

17.05.20 11:00
25 min. 160 kcal

Skyggeboksing med Inga

17.05.20 10:55
4 min. 50 kcal

1. Intervalltrening

17.05.20 10:50
10 min. 80 kcal

3.time med sixpack

17.05.20 10:47
15 min. 150 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

17.05.20 10:46
30 min. 250 kcal

aerobic m/styrke 15

17.05.20 10:41
15 min. 190 kcal

5. Tabata med hantler

17.05.20 10:35
25 min. 200 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

17.05.20 10:29
45 min. 450 kcal

3. HIIT

17.05.20 10:24
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

17.05.20 10:10
12 min. 80 kcal

Tur til Flaggberget

17.05.20 10:00
60 min. 360 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

17.05.20 09:59
30 min. 250 kcal

Styrke - hele kroppen

17.05.20 09:58
25 min. 180 kcal

Mageprogram 1

17.05.20 09:50
10 min. 80 kcal

4. Intervalltrening

17.05.20 09:37
17 min. 120 kcal

Yoga - Dancers pose

17.05.20 09:24
30 min. 200 kcal

Tabata - aerobic

17.05.20 09:19
25 min. 190 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

17.05.20 09:18
30 min. 250 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

17.05.20 09:15
25 min. 150 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

17.05.20 09:15
50 min. 480 kcal

Pilates-fokus mage og arm

17.05.20 08:24
40 min. 350 kcal

Stepintervall(tabata) 1

17.05.20 07:50
30 min. 280 kcal

1. Tabata med kettlebells

17.05.20 07:46
30 min. 250 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

17.05.20 07:24
40 min. 450 kcal

Puls tabata

17.05.20 00:00
30 min. 200 kcal

Ingrid von Sundt

17.05.20 00:00
25 min. 325 kcal

Spinn - tung klatring

16.05.20 21:04
20 min. 150 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

16.05.20 20:49
25 min. 200 kcal

Kjernetrening med Victoria

16.05.20 20:31
14 min. 95 kcal

sykle til og fra tveter

16.05.20 18:55
50 min. 700 kcal

1. Crossfit - uten hopp

16.05.20 18:46
40 min. 350 kcal

Stepintervall(tabata) 1

16.05.20 18:09
30 min. 280 kcal

1. Tabata - bein med hopp

16.05.20 17:49
25 min. 200 kcal

Styrke - 4*4

16.05.20 17:38
30 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert step

16.05.20 16:57
40 min. 350 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

16.05.20 16:23
60 min. 550 kcal

2. Crossfitinspirert step

16.05.20 16:19
40 min. 350 kcal

11. Pulsstep

16.05.20 16:16
45 min. 400 kcal

Styrke med strikk - arm

16.05.20 15:52
15 min. 100 kcal

Kontorøkt

16.05.20 15:39
10 min. 50 kcal

Step og styrke 60 med Marte

16.05.20 15:10
60 min. 550 kcal

11. Crossfitinspirert trening

16.05.20 14:00
32 min. 280 kcal

1. Crossfit - uten hopp

16.05.20 13:41
40 min. 350 kcal

Yoga - Hip opening

16.05.20 13:39
50 min. 450 kcal

4. Tabata - med hantler

16.05.20 13:34
25 min. 200 kcal

Kjernemusklatur med Allan

16.05.20 13:26
10 min. 80 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

16.05.20 13:24
10 min. 50 kcal

Rockering - intervaller

16.05.20 13:19
25 min. 200 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

16.05.20 13:13
25 min. 160 kcal

5. Ryggprogram

16.05.20 13:09
25 min. 130 kcal

Enkel yoga

16.05.20 12:52
10 min. 70 kcal

2. Miniband

16.05.20 12:50
25 min. 180 kcal

1. Crossfit - uten hopp

16.05.20 12:47
40 min. 350 kcal

Kettlebell 35 med Linda

16.05.20 12:44
35 min. 250 kcal

Mobilitet i ledd

16.05.20 12:34
15 min. 100 kcal

20. Tabata - kondisjon

16.05.20 12:25
25 min. 200 kcal

Sykkel intervall 4

16.05.20 12:25
45 min. 380 kcal

Kjernetrening med Victoria

16.05.20 12:08
14 min. 95 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

16.05.20 11:55
60 min. 550 kcal

Qigong

16.05.20 11:54
40 min. 190 kcal

Rumpe 1

16.05.20 11:53
6 min. 40 kcal

1. Ryggprogram

16.05.20 11:46
20 min. 100 kcal

1. Enkel tabata

16.05.20 11:22
30 min. 240 kcal

8. Za-dance

16.05.20 11:16
20 min. 150 kcal

Mageprogram 2

16.05.20 11:05
10 min. 80 kcal

1.Kettlebells

16.05.20 10:41
35 min. 290 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

16.05.20 10:31
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

16.05.20 10:17
15 min. 100 kcal

Yoga - Dancers pose

16.05.20 10:14
30 min. 200 kcal

1. Crossfit - uten hopp

16.05.20 10:13
40 min. 350 kcal

Mageprogram 5

16.05.20 10:13
16 min. 100 kcal

Yoga- kurs - økt.6

16.05.20 10:05
15 min. 100 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

16.05.20 10:04
50 min. 480 kcal

Styrke - 4*4

16.05.20 10:01
30 min. 200 kcal

Tur i heimåsen

16.05.20 10:00
70 min. 420 kcal

Mobilitet i ledd

16.05.20 09:58
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen 2

16.05.20 09:56
18 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

16.05.20 09:54
10 min. 30 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

16.05.20 09:54
25 min. 200 kcal

Mageprogram 6

16.05.20 09:49
15 min. 100 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

16.05.20 09:48
12 min. 100 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

16.05.20 09:36
54 min. 450 kcal

Rumpe 6

16.05.20 09:33
8 min. 70 kcal

Sirkling - mage og rygg

16.05.20 09:31
30 min. 250 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

16.05.20 09:27
30 min. 250 kcal

6. Ryggprogram

16.05.20 09:25
18 min. 80 kcal

3. ZA- dance

16.05.20 08:52
30 min. 230 kcal

3. ZA- dance

16.05.20 07:44
30 min. 230 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

16.05.20 07:43
20 min. 100 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

16.05.20 07:33
45 min. 300 kcal

4. HIIT

16.05.20 07:18
30 min. 240 kcal

Heidi

16.05.20 00:00
90 min. 450 kcal

yoga sunrise

16.05.20 00:00
15 min. 75 kcal

Heime

16.05.20 00:00
120 min. 600 kcal

Beisfjord

16.05.20 00:00
120 min. 600 kcal

L;rdag

16.05.20 00:00
60 min. 780 kcal

arm itenstiv

16.05.20 00:00
20 min. 200 kcal

Marit styrke

16.05.20 00:00
25 min. 250 kcal

Marit gressklipp

16.05.20 00:00
60 min. 300 kcal

Rivvangen

16.05.20 00:00
40 min. 560 kcal

Mobilisering - korsrygg

15.05.20 23:25
15 min. 80 kcal

5. Pulssykkel med Marte

15.05.20 23:10
40 min. 350 kcal

Mobilitet i ledd

15.05.20 23:10
15 min. 100 kcal

1. Yoga for nybegynnere

15.05.20 22:45
10 min. 50 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

15.05.20 21:43
20 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

15.05.20 21:31
50 min. 470 kcal

Mageprogram 1

15.05.20 21:02
10 min. 80 kcal

20. Tabata - kondisjon

15.05.20 20:37
25 min. 200 kcal

Kort og effektiv aerobic

15.05.20 20:16
15 min. 100 kcal

Wenche Irene Hauger

15.05.20 20:00
20 min. 100 kcal

Wenche Irene Hauger

15.05.20 20:00
20 min. 260 kcal

Wenche Irene Hauger

15.05.20 20:00
20 min. 200 kcal

1. Aerobic med styrke

15.05.20 19:58
30 min. 250 kcal

Kjernetrening med Victoria

15.05.20 19:53
14 min. 95 kcal

1. 500 reps med Marte

15.05.20 19:37
35 min. 280 kcal

Tabata kjernemusklatur

15.05.20 19:24
22 min. 150 kcal

Styrke med strikk

15.05.20 19:05
15 min. 130 kcal

5. Tabata med hantler

15.05.20 19:00
25 min. 200 kcal

2. Pulsstep med Camilla

15.05.20 18:37
30 min. 270 kcal

Styrke - 4*4

15.05.20 18:22
30 min. 200 kcal

5. Pulssykkel med Marte

15.05.20 18:22
40 min. 350 kcal

11. Crossfitinspirert trening

15.05.20 18:21
32 min. 280 kcal

Styrke - 4*4

15.05.20 18:19
30 min. 200 kcal

1. Tabata kondisjon

15.05.20 18:16
25 min. 200 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

15.05.20 18:13
45 min. 370 kcal

1. Streetdance

15.05.20 18:06
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

15.05.20 17:56
25 min. 300 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

15.05.20 17:51
40 min. 350 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

15.05.20 17:43
25 min. 160 kcal

2. 6 øvelser med hantler

15.05.20 17:38
25 min. 170 kcal

Tabata kjernemusklatur

15.05.20 17:24
22 min. 150 kcal

1. Miniband - overkropp

15.05.20 17:15
20 min. 140 kcal

1. 500 reps med Marte

15.05.20 17:08
35 min. 280 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

15.05.20 16:54
30 min. 200 kcal

1. Tabata kondisjon

15.05.20 16:52
25 min. 200 kcal

1. Tabata kondisjon

15.05.20 16:51
25 min. 200 kcal

Mage og rygg

15.05.20 16:45
20 min. 150 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

15.05.20 16:39
22 min. 170 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

15.05.20 16:30
27 min. 200 kcal

Rumpe og lår - hard

15.05.20 16:26
15 min. 100 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

15.05.20 16:08
30 min. 250 kcal

Kettlebell - armer

15.05.20 16:00
20 min. 150 kcal

Rygg, mage, side, rumpe

15.05.20 15:05
20 min. 200 kcal

15. Tabata kondisjon

15.05.20 14:32
30 min. 250 kcal

Ro med strikk

15.05.20 14:21
18 min. 80 kcal

1. Tabata kondisjon

15.05.20 14:03
25 min. 200 kcal

1. Aerobic med strikk

15.05.20 14:01
20 min. 150 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

15.05.20 13:44
25 min. 300 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

15.05.20 13:39
50 min. 450 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

15.05.20 13:20
30 min. 250 kcal

1. Kjerne - lett

15.05.20 13:01
13 min. 90 kcal

Effektiv kontorøkt

15.05.20 12:59
5 min. 30 kcal

2. Spinn 35 med Linda

15.05.20 12:50
35 min. 260 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

15.05.20 12:47
20 min. 150 kcal

1. Step -tabata, dobbel

15.05.20 12:38
50 min. 450 kcal

1. Tabata - arm

15.05.20 12:38
25 min. 200 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

15.05.20 12:19
15 min. 50 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

15.05.20 12:13
12 min. 100 kcal

Rumpe 1

15.05.20 11:47
6 min. 40 kcal

Overkropp med Allan - Hard

15.05.20 11:47
12 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

15.05.20 11:46
40 min. 350 kcal

11. Crossfitinspirert trening

15.05.20 11:19
35 min. 280 kcal

Mage og rygg - intervaller

15.05.20 11:14
25 min. 200 kcal

Kontorstrekk -skuldre

15.05.20 11:02
8 min. 40 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

15.05.20 10:52
40 min. 350 kcal

1. Miniband - overkropp

15.05.20 10:35
20 min. 140 kcal

11. Pulsstep

15.05.20 10:35
45 min. 400 kcal

17. Tabata kondisjon

15.05.20 10:35
30 min. 250 kcal

11. Crossfitinspirert trening

15.05.20 10:29
32 min. 280 kcal

1. Tabata - arm

15.05.20 10:15
25 min. 200 kcal

Yoga for runners

15.05.20 10:15
30 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

15.05.20 10:07
30 min. 240 kcal

Rør på kroppen 2

15.05.20 09:53
18 min. 100 kcal

Sykkel - lang

15.05.20 09:39
65 min. 500 kcal

3. ZA- dance

15.05.20 09:12
30 min. 230 kcal

Short morning yoga

15.05.20 08:49
13 min. 100 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

15.05.20 08:41
14 min. 80 kcal

Kom i gang 3!

15.05.20 07:31
20 min. 170 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

15.05.20 07:31
30 min. 200 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

15.05.20 07:28
32 min. 300 kcal

1. Kjerne - lett

15.05.20 00:16
13 min. 90 kcal

tur

15.05.20 00:00
45 min. 0 kcal

tur

15.05.20 00:00
75 min. 375 kcal

Tur Kraften

15.05.20 00:00
60 min. 360 kcal

Heidi

15.05.20 00:00
45 min. 225 kcal

4x4

15.05.20 00:00
30 min. 390 kcal

Lillerunden

15.05.20 00:00
30 min. 150 kcal

Styrke armer

15.05.20 00:00
20 min. 200 kcal

hip tension relief

15.05.20 00:00
13 min. 65 kcal

yoga tension relief

15.05.20 00:00
28 min. 140 kcal

1. Tabata med kettlebells

14.05.20 21:51
30 min. 250 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

14.05.20 21:39
30 min. 250 kcal

Spinning 25 med Linda

14.05.20 21:36
25 min. 200 kcal

1. Core

14.05.20 21:06
5 min. 80 kcal

5. Tabata med hantler

14.05.20 21:00
25 min. 200 kcal

Styrke for rumpe og lår

14.05.20 20:54
20 min. 160 kcal

Pilates 45 - med strikk

14.05.20 20:47
45 min. 400 kcal

Styrke med vektstang med Marius

14.05.20 20:46
32 min. 280 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

14.05.20 20:44
30 min. 250 kcal

Kom igang-mage og rumpe

14.05.20 20:39
20 min. 170 kcal

Mageprogram 4

14.05.20 20:34
20 min. 120 kcal

Mageprogram 5

14.05.20 20:31
16 min. 100 kcal

Sykkel 60

14.05.20 20:22
60 min. 550 kcal

Tabata - hele kroppen

14.05.20 20:18
25 min. 180 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

14.05.20 20:16
25 min. 200 kcal

Annerledes styrke 1

14.05.20 20:15
32 min. 260 kcal

Kom i gang 3

14.05.20 20:13
7 min. 80 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

14.05.20 20:11
32 min. 300 kcal

1. Miniband - overkropp

14.05.20 20:00
20 min. 140 kcal

Mageprogram 3

14.05.20 19:48
12 min. 80 kcal

11. Pulsstep

14.05.20 19:46
45 min. 400 kcal

1. Step 4*4

14.05.20 19:38
33 min. 300 kcal

1. Step 4*4

14.05.20 19:33
33 min. 300 kcal

1. 500 reps med Marte

14.05.20 19:01
35 min. 280 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

14.05.20 18:59
40 min. 350 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

14.05.20 18:22
40 min. 350 kcal

Tabata - aerobic

14.05.20 18:22
25 min. 190 kcal

Mageprogram 3

14.05.20 18:20
12 min. 80 kcal

2. Mage og rygg intervall

14.05.20 18:10
25 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

14.05.20 18:08
17 min. 120 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

14.05.20 18:01
40 min. 350 kcal

11. Crossfitinspirert trening

14.05.20 17:59
35 min. 280 kcal

1. Moderne dans

14.05.20 17:58
20 min. 150 kcal

Kettlebell - armer

14.05.20 17:56
20 min. 150 kcal

1. Enkel tabata

14.05.20 17:53
30 min. 240 kcal

1. Tabata med kettlebells

14.05.20 17:39
30 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

14.05.20 17:26
45 min. 400 kcal

Mage og rygg 30

14.05.20 17:21
30 min. 250 kcal

3. HIIT

14.05.20 17:00
30 min. 250 kcal

Styrke sete og lår

14.05.20 16:40
18 min. 180 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

14.05.20 16:00
30 min. 250 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

14.05.20 15:34
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

14.05.20 14:58
20 min. 100 kcal

ZUMBA med Patricia

14.05.20 14:42
45 min. 390 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

14.05.20 14:39
30 min. 250 kcal

3. Kjerne - hard

14.05.20 14:36
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

14.05.20 14:31
10 min. 80 kcal

5. Crossfitinspirert trening

14.05.20 14:08
50 min. 450 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

14.05.20 13:52
30 min. 200 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

14.05.20 13:31
54 min. 450 kcal

5. Tabata med hantler

14.05.20 13:30
25 min. 200 kcal

11. Pulsstep

14.05.20 13:27
45 min. 400 kcal

5. Pulssykkel med Marte

14.05.20 13:05
40 min. 350 kcal

1. Tabata - arm

14.05.20 12:53
25 min. 200 kcal

Mage og rygg - intervaller

14.05.20 12:46
25 min. 200 kcal

Mageprogram 5

14.05.20 12:37
16 min. 100 kcal

Lett aerobic med Camilla

14.05.20 12:33
30 min. 250 kcal

1. Booty builder med miniband

14.05.20 12:31
30 min. 220 kcal

Mageprogram 3

14.05.20 12:27
12 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

14.05.20 12:20
15 min. 100 kcal

1. Aerodance med Linda

14.05.20 12:15
30 min. 250 kcal

Kom i gang 3

14.05.20 12:04
7 min. 80 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

14.05.20 11:58
45 min. 400 kcal

Kontorstrekk -skuldre

14.05.20 11:43
8 min. 40 kcal

Stretch - hofte og bein

14.05.20 10:15
11 min. 80 kcal

Styrke - 4*4

14.05.20 10:14
30 min. 200 kcal

11. Pulsstep

14.05.20 10:13
45 min. 400 kcal

Rør på kroppen

14.05.20 10:05
14 min. 100 kcal

Rør på kroppen 2

14.05.20 10:03
18 min. 100 kcal

Mobilisering hofte og bekken med ball

14.05.20 10:02
11 min. 80 kcal

2. Mage og rygg intervall

14.05.20 09:59
25 min. 200 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

14.05.20 09:45
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

14.05.20 09:31
10 min. 80 kcal

1. Miniband

14.05.20 09:30
25 min. 200 kcal

1. Stram opp - aerobic

14.05.20 09:13
30 min. 250 kcal

1. Kjerne og sete

14.05.20 09:09
20 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

14.05.20 09:00
45 min. 400 kcal

Styrke med stol og strikk

14.05.20 09:00
30 min. 250 kcal

Strikk og stol

14.05.20 09:00
30 min. 200 kcal

Yoga - Dancers pose

14.05.20 08:50
30 min. 200 kcal

Yoga basic

14.05.20 07:57
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen

14.05.20 07:48
14 min. 100 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

14.05.20 07:41
30 min. 250 kcal

3. Kjerne - hard

14.05.20 07:02
15 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

14.05.20 06:30
20 min. 150 kcal

yoga flexibility

14.05.20 00:00
12 min. 60 kcal

husarbeid

14.05.20 00:00
20 min. 60 kcal

Ingrid von Sundt

14.05.20 00:00
25 min. 325 kcal

sykle til og fra tinlund

14.05.20 00:00
60 min. 840 kcal

tur/jogging

14.05.20 00:00
70 min. 350 kcal

Heidi

14.05.20 00:00
45 min. 225 kcal

Hårur

14.05.20 00:00
360 min. 2160 kcal

Rumpe og lår - lett

13.05.20 23:05
7 min. 60 kcal

Mageprogram 1

13.05.20 23:03
10 min. 80 kcal

Sykkel - langkjøring 60

13.05.20 22:57
60 min. 560 kcal

1. Ryggprogram

13.05.20 22:51
20 min. 100 kcal

6. Sixpack

13.05.20 22:39
12 min. 90 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

13.05.20 21:38
60 min. 550 kcal

1. 500 reps med Marte

13.05.20 21:30
35 min. 280 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

13.05.20 21:11
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - lett

13.05.20 21:10
7 min. 60 kcal

Styrke armer og bryst

13.05.20 21:09
15 min. 120 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

13.05.20 21:02
30 min. 200 kcal

6. Za - dance

13.05.20 20:59
35 min. 300 kcal

3. Balanse og styrke

13.05.20 20:53
30 min. 250 kcal

Kettllebellsintervall

13.05.20 20:43
30 min. 250 kcal

Sykkel 70

13.05.20 20:39
70 min. 600 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

13.05.20 20:39
25 min. 300 kcal

Rumpe og lår - lett

13.05.20 20:32
7 min. 60 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

13.05.20 20:17
30 min. 250 kcal

4. Kveldsyoga

13.05.20 19:51
20 min. 100 kcal

1. Tabata mage

13.05.20 19:27
25 min. 200 kcal

1. Miniband - overkropp

13.05.20 19:26
20 min. 140 kcal

20. Tabata - kondisjon

13.05.20 19:17
25 min. 200 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

13.05.20 19:14
14 min. 120 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

13.05.20 19:13
30 min. 250 kcal

1. Step -tabata, dobbel

13.05.20 19:06
50 min. 450 kcal

Kjernetrening med Victoria

13.05.20 19:02
14 min. 95 kcal

Yoga for runners

13.05.20 18:54
30 min. 200 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

13.05.20 18:52
25 min. 200 kcal

1. 500 reps med Marte

13.05.20 18:51
35 min. 280 kcal

Styrke armer og bryst

13.05.20 18:50
15 min. 120 kcal

Aerobic og styrke

13.05.20 18:48
25 min. 200 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

13.05.20 18:47
40 min. 350 kcal

Styrke for rumpe og lår

13.05.20 18:27
20 min. 160 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

13.05.20 18:07
10 min. 90 kcal

1. Enkel tabata

13.05.20 18:06
30 min. 240 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

13.05.20 17:58
50 min. 450 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

13.05.20 17:36
60 min. 550 kcal

5. Aerobic med styrke

13.05.20 17:25
45 min. 400 kcal

Kjernetrening med Victoria

13.05.20 17:00
14 min. 95 kcal

Wenche Irene Hauger

13.05.20 17:00
20 min. 260 kcal

Wenche Irene Hauger

13.05.20 17:00
20 min. 100 kcal

2. 500 -mage

13.05.20 16:53
30 min. 250 kcal

Aerobic og styrke

13.05.20 16:36
25 min. 200 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

13.05.20 16:25
40 min. 350 kcal

2. Styrke med vektstang

13.05.20 16:18
35 min. 290 kcal

9. Crossfitinspirert trening

13.05.20 16:14
40 min. 350 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

13.05.20 16:11
50 min. 470 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

13.05.20 15:59
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

13.05.20 15:58
20 min. 150 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

13.05.20 15:49
45 min. 400 kcal

Mageprogram 2

13.05.20 15:35
10 min. 80 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

13.05.20 15:35
30 min. 260 kcal

13. Tabata kondisjon

13.05.20 15:26
30 min. 250 kcal

2. Ryggprogram

13.05.20 15:06
25 min. 150 kcal

Jogge skog

13.05.20 14:50
30 min. 390 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

13.05.20 14:05
20 min. 150 kcal

1. Intervalltrening

13.05.20 13:45
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

13.05.20 13:34
10 min. 80 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

13.05.20 13:29
54 min. 450 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

13.05.20 13:18
30 min. 200 kcal

3. Zumba med Patricia

13.05.20 13:09
48 min. 400 kcal

Sykkel 40- 20

13.05.20 12:37
50 min. 450 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

13.05.20 12:35
40 min. 350 kcal

1. Styrketråkk med Linda

13.05.20 12:15
25 min. 200 kcal

Tøy nakke- med Marte

13.05.20 12:05
6 min. 10 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

13.05.20 11:49
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

13.05.20 11:24
30 min. 240 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

13.05.20 10:56
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

13.05.20 10:38
30 min. 250 kcal

Kjernetrening med Victoria

13.05.20 10:24
14 min. 95 kcal

1. Tabata - arm

13.05.20 10:19
25 min. 200 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

13.05.20 10:14
25 min. 200 kcal

Yoga for runners

13.05.20 10:04
30 min. 200 kcal

Kjernetrening med Victoria

13.05.20 10:03
14 min. 95 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

13.05.20 09:57
30 min. 240 kcal

Rør på kroppen

13.05.20 09:54
14 min. 100 kcal

1. 500 reps med Marte

13.05.20 09:44
35 min. 280 kcal

1. Miniband - overkropp

13.05.20 09:30
20 min. 140 kcal

Sykkel - lang

13.05.20 09:28
65 min. 500 kcal

Full pakke 20

13.05.20 09:17
20 min. 150 kcal

8. Za-dance

13.05.20 08:54
20 min. 150 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

13.05.20 08:53
14 min. 80 kcal

20. Tabata - kondisjon

13.05.20 07:21
25 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

13.05.20 07:18
45 min. 400 kcal

Mage og rygg - intervaller

13.05.20 06:53
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

13.05.20 06:29
20 min. 150 kcal

1. Kjerne og sete

13.05.20 06:14
20 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

13.05.20 06:14
15 min. 120 kcal

yoga full body stretch

13.05.20 00:00
10 min. 50 kcal

Ingrid von Sundt

13.05.20 00:00
90 min. 720 kcal

Marit sykkel

13.05.20 00:00
43 min. 602 kcal

Stikk ut

13.05.20 00:00
60 min. 300 kcal

Skola

13.05.20 00:00
40 min. 560 kcal

1. Strikk armer og skuldre

12.05.20 23:36
20 min. 120 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

12.05.20 22:26
27 min. 200 kcal

Styrke med strikk - bein

12.05.20 22:03
10 min. 80 kcal

Yoga for runners

12.05.20 21:58
30 min. 200 kcal

1. Strikk armer og skuldre

12.05.20 21:54
20 min. 120 kcal

Strikk og stol

12.05.20 21:53
25 min. 150 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

12.05.20 21:43
50 min. 450 kcal

Mageprogram 5

12.05.20 21:33
16 min. 100 kcal

Styrke - 4*4

12.05.20 21:25
30 min. 200 kcal

Kjernetrening med Victoria

12.05.20 21:12
14 min. 95 kcal

Kontorøkt

12.05.20 21:09
10 min. 50 kcal

Aerobic og styrke

12.05.20 21:02
25 min. 200 kcal

Kom i gang! :)

12.05.20 20:56
7 min. 45 kcal

Mageprogram 3

12.05.20 20:42
12 min. 80 kcal

1. Styrke med Linda

12.05.20 20:41
34 min. 300 kcal

Mageprogram 2

12.05.20 20:38
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

12.05.20 20:24
5 min. 40 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

12.05.20 20:22
30 min. 200 kcal

1. 500 reps med Marte

12.05.20 20:14
35 min. 280 kcal

5. Tabata med hantler

12.05.20 20:12
25 min. 200 kcal

Yoga- kurs - økt.8

12.05.20 20:06
20 min. 150 kcal

Yoga medium

12.05.20 20:05
15 min. 70 kcal

Kjernetrening med Victoria

12.05.20 20:03
14 min. 95 kcal

Kjernetrening med Victoria

12.05.20 20:01
14 min. 95 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

12.05.20 19:59
25 min. 200 kcal

4. Tabata - med hantler

12.05.20 19:52
25 min. 200 kcal

Pilates-fokus mage og arm

12.05.20 19:48
40 min. 350 kcal

Rumpe og lår- med Ida

12.05.20 19:47
14 min. 120 kcal

1. Kjerne og sete

12.05.20 19:34
20 min. 150 kcal

Booty burn

12.05.20 19:32
20 min. 130 kcal

1. Miniband - overkropp

12.05.20 19:30
20 min. 140 kcal

Step - lettere variant 1

12.05.20 19:30
20 min. 160 kcal

Mageprogram 2

12.05.20 19:25
10 min. 80 kcal

3. Tabata - med hantler

12.05.20 19:24
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

12.05.20 19:23
45 min. 400 kcal

11. Pulsstep

12.05.20 19:22
45 min. 400 kcal

2. Mage og rygg intervall

12.05.20 19:19
25 min. 200 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

12.05.20 19:17
30 min. 200 kcal

Styrke - 4*4

12.05.20 19:16
30 min. 200 kcal

1. Tabata med kettlebells

12.05.20 19:14
30 min. 250 kcal

20. Tabata - kondisjon

12.05.20 19:06
25 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen

12.05.20 19:05
44 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

12.05.20 19:00
20 min. 100 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

12.05.20 19:00
45 min. 400 kcal

rundur Kjørli-Bilhusknatten-Skisenteret-hjem

12.05.20 19:00
90 min. 540 kcal

1. Miniband

12.05.20 18:51
25 min. 200 kcal

1. Miniband - overkropp

12.05.20 18:48
20 min. 140 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

12.05.20 18:46
20 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

12.05.20 18:43
60 min. 550 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

12.05.20 18:37
6 min. 50 kcal

Rumpe 3

12.05.20 18:28
6 min. 40 kcal

4.Miniband

12.05.20 18:26
30 min. 220 kcal

Rockering - intervaller

12.05.20 18:21
25 min. 200 kcal

5. Tabata med hantler

12.05.20 18:21
25 min. 200 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

12.05.20 18:20
30 min. 250 kcal

1. Miniband - overkropp

12.05.20 17:59
20 min. 140 kcal

Aerobic og styrke

12.05.20 17:55
25 min. 200 kcal

2. Miniband

12.05.20 17:51
25 min. 180 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

12.05.20 17:51
60 min. 550 kcal

Rumpe 1

12.05.20 17:44
6 min. 40 kcal

3. Step 30 med Linda

12.05.20 17:21
30 min. 250 kcal

10. Crossfitinspirert trening

12.05.20 17:18
35 min. 290 kcal

1. Step -tabata, dobbel

12.05.20 17:10
50 min. 450 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

12.05.20 16:33
45 min. 400 kcal

6. Danceworkout med Linda

12.05.20 16:32
45 min. 400 kcal

2. Puls med Linda

12.05.20 16:18
45 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

12.05.20 16:17
20 min. 100 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

12.05.20 15:49
30 min. 200 kcal

2. Puls med Linda

12.05.20 15:45
45 min. 400 kcal

6. Crossfitinspirert trening

12.05.20 15:10
45 min. 400 kcal

Yoga basic

12.05.20 15:07
15 min. 100 kcal

5. Tabata med hantler

12.05.20 14:47
25 min. 200 kcal

Kjernetrening med Victoria

12.05.20 14:46
14 min. 95 kcal

Puls 40

12.05.20 14:41
40 min. 250 kcal

6. Crossfitinspirert trening

12.05.20 14:24
45 min. 400 kcal

Styrke armer med vekter

12.05.20 13:48
17 min. 120 kcal

Mageprogram 2

12.05.20 13:30
10 min. 80 kcal

Qigong

12.05.20 13:22
40 min. 190 kcal

3. Tabata kondisjon

12.05.20 13:18
25 min. 240 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

12.05.20 12:45
45 min. 400 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

12.05.20 12:43
30 min. 250 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

12.05.20 12:30
45 min. 300 kcal

3. Tabata rumpe

12.05.20 12:17
30 min. 250 kcal

Styrke - hele kroppen

12.05.20 12:02
25 min. 180 kcal

1. 500 reps med Marte

12.05.20 11:54
35 min. 280 kcal

11. Pulsstep

12.05.20 11:46
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 2

12.05.20 11:39
15 min. 100 kcal

Rumpe 1

12.05.20 11:25
6 min. 40 kcal

Mageprogram 2

12.05.20 11:19
10 min. 80 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

12.05.20 11:18
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

12.05.20 11:06
25 min. 200 kcal

Sykkel 20- Marte

12.05.20 11:05
20 min. 190 kcal

5. tabata kondisjon

12.05.20 11:01
30 min. 300 kcal

Styrke - 4*4

12.05.20 10:47
30 min. 200 kcal

Rockering - intervaller

12.05.20 10:26
25 min. 200 kcal

1. Miniband - overkropp

12.05.20 10:25
20 min. 140 kcal

Sirkling - mage og rygg

12.05.20 10:21
30 min. 250 kcal

5. Tabata med hantler

12.05.20 10:19
25 min. 200 kcal

2. Mage og rygg intervall

12.05.20 09:58
25 min. 200 kcal

Styrke - 4*4

12.05.20 09:54
30 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

12.05.20 09:42
20 min. 170 kcal

1. Kjerne og sete

12.05.20 09:29
20 min. 150 kcal

3. ZA- dance

12.05.20 09:12
30 min. 230 kcal

Bosuball- ren styrketime

12.05.20 09:11
25 min. 230 kcal

Yoga - Dancers pose

12.05.20 08:46
30 min. 200 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

12.05.20 08:36
14 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

12.05.20 07:45
6 min. 50 kcal

Kom i gang 2

12.05.20 07:36
20 min. 170 kcal

Kjernetrening med Victoria

12.05.20 07:35
14 min. 95 kcal

1. 500 reps med Marte

12.05.20 07:04
35 min. 280 kcal

6. Intervalltrening

12.05.20 06:29
20 min. 150 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

12.05.20 05:52
45 min. 300 kcal

gåtur

12.05.20 00:00
50 min. 250 kcal

Styrke armer

12.05.20 00:00
15 min. 150 kcal

Heidi

12.05.20 00:00
60 min. 300 kcal

Ankenesfjellet

12.05.20 00:00
90 min. 450 kcal

Yoga - core workout

11.05.20 22:33
25 min. 180 kcal

Kjernetrening med Victoria

11.05.20 22:19
14 min. 95 kcal

Sirkling - mage og rygg

11.05.20 22:15
30 min. 250 kcal

1. Miniband - overkropp

11.05.20 22:13
20 min. 140 kcal

gå

11.05.20 21:55
60 min. 300 kcal

Styrke - for lår og rumpe

11.05.20 21:50
35 min. 300 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

11.05.20 21:41
45 min. 400 kcal

1. Miniband - overkropp

11.05.20 21:31
20 min. 140 kcal

1. Kjerne og sete

11.05.20 21:25
20 min. 150 kcal

1. Booty builder med miniband

11.05.20 21:21
30 min. 220 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

11.05.20 21:20
30 min. 260 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

11.05.20 21:15
20 min. 150 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

11.05.20 21:14
50 min. 500 kcal

1. 500 reps med Marte

11.05.20 21:12
35 min. 280 kcal

Rør på kroppen 2

11.05.20 21:09
18 min. 100 kcal

1. Aerobic med styrke

11.05.20 21:09
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - lett

11.05.20 20:56
7 min. 60 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

11.05.20 20:43
12 min. 100 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

11.05.20 20:32
30 min. 200 kcal

1. Vinyasa yoga

11.05.20 20:31
60 min. 500 kcal

1. Miniband - overkropp

11.05.20 20:28
20 min. 140 kcal

11. Pulsstep

11.05.20 20:27
45 min. 400 kcal

1. 500 reps med Marte

11.05.20 20:25
35 min. 280 kcal

1. Enkel tabata

11.05.20 20:18
30 min. 240 kcal

Yoga- kurs - økt.7

11.05.20 20:03
15 min. 100 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

11.05.20 19:58
55 min. 450 kcal

Mage med Ricarda

11.05.20 19:56
20 min. 150 kcal

Tabata kjernemusklatur

11.05.20 19:54
22 min. 150 kcal

3. HIIT

11.05.20 19:34
30 min. 250 kcal

4. Pulssykkel med Marte

11.05.20 19:24
45 min. 400 kcal

1. Sittende kjernepyramide

11.05.20 19:16
35 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

11.05.20 19:10
15 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

11.05.20 19:09
20 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

11.05.20 19:07
40 min. 350 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

11.05.20 19:03
30 min. 250 kcal

Tur til Glennatinden

11.05.20 19:00
90 min. 540 kcal

1. Ryggprogram

11.05.20 18:54
20 min. 100 kcal

Mageprogram 5

11.05.20 18:54
16 min. 100 kcal

1. Step -tabata, dobbel

11.05.20 18:47
50 min. 450 kcal

1. Tabata med kettlebells

11.05.20 18:45
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

11.05.20 18:45
6 min. 40 kcal

20. Tabata - kondisjon

11.05.20 18:40
25 min. 200 kcal

Rumpe 4

11.05.20 18:38
8 min. 40 kcal

Mageprogram 1

11.05.20 18:36
10 min. 80 kcal

Mageintervall - selvpining

11.05.20 18:33
25 min. 200 kcal

1. Strikk armer og skuldre

11.05.20 18:32
20 min. 120 kcal

4. Ryggprogram

11.05.20 18:30
30 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 10

11.05.20 18:21
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp - med Monica

11.05.20 18:13
32 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

11.05.20 17:55
45 min. 390 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

11.05.20 17:53
60 min. 550 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

11.05.20 17:43
10 min. 90 kcal

4. Tabata - med hantler

11.05.20 17:36
25 min. 200 kcal

Sirkling - mage og rygg

11.05.20 17:34
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

11.05.20 17:02
50 min. 450 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

11.05.20 16:56
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

11.05.20 16:35
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

11.05.20 16:22
10 min. 80 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

11.05.20 16:12
16 min. 120 kcal

Styrke med strikk - arm

11.05.20 16:09
15 min. 100 kcal

1. Kjerne og sete

11.05.20 15:54
20 min. 150 kcal

2. Tabata kondisjon

11.05.20 15:51
32 min. 280 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

11.05.20 15:51
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

11.05.20 15:48
45 min. 400 kcal

Kom i gang 3

11.05.20 15:32
7 min. 80 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

11.05.20 14:42
50 min. 470 kcal

17. Tabata kondisjon

11.05.20 14:42
30 min. 250 kcal

Generell oppvarming 1

11.05.20 14:24
13 min. 100 kcal

1. Tabata kondisjon

11.05.20 14:06
25 min. 200 kcal

Sykkel 15 - 15

11.05.20 14:02
50 min. 450 kcal

Mageprogram 1

11.05.20 13:53
10 min. 80 kcal

Styrke med strikk - arm

11.05.20 13:42
15 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

11.05.20 13:40
60 min. 550 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

11.05.20 13:30
40 min. 350 kcal

Kontorøkt

11.05.20 13:29
10 min. 50 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

11.05.20 13:29
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

11.05.20 13:21
15 min. 120 kcal

Strikk og stol

11.05.20 13:05
25 min. 150 kcal

Tabata - kroppsvekt og kettlebell

11.05.20 13:03
30 min. 250 kcal

Tøy nakke- med Marte

11.05.20 12:51
6 min. 10 kcal

Rumpe og lår- med Ida

11.05.20 12:42
14 min. 120 kcal

11. Pulsstep

11.05.20 12:40
45 min. 400 kcal

Step 20 - med Camilla

11.05.20 12:38
20 min. 150 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

11.05.20 12:22
40 min. 350 kcal

1. Crossfit - uten hopp

11.05.20 12:16
40 min. 350 kcal

Dynamisk stretching

11.05.20 11:59
8 min. 50 kcal

1. Stram opp - aerobic

11.05.20 11:46
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

11.05.20 11:32
10 min. 80 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

11.05.20 11:21
50 min. 470 kcal

Mageprogram 1

11.05.20 11:19
10 min. 80 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

11.05.20 11:17
25 min. 150 kcal

Stretch - hofte og bein

11.05.20 11:01
11 min. 80 kcal

Sirkling - mage og rygg

11.05.20 10:52
30 min. 250 kcal

20. Tabata - kondisjon

11.05.20 10:49
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

11.05.20 10:48
18 min. 100 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

11.05.20 10:32
30 min. 250 kcal

Pulssykkel 4*4

11.05.20 10:32
45 min. 400 kcal

Step intervall (tabata) 6

11.05.20 10:27
30 min. 240 kcal

1. Tabata - arm

11.05.20 10:14
25 min. 200 kcal

Sykkel - lang

11.05.20 10:10
65 min. 500 kcal

1. 500 reps med Marte

11.05.20 09:50
35 min. 280 kcal

Rør på kroppen

11.05.20 09:47
14 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

11.05.20 09:47
10 min. 50 kcal

Qigong på jobben

11.05.20 09:28
15 min. 50 kcal

1. Miniband - overkropp

11.05.20 09:26
20 min. 140 kcal

8. Za-dance

11.05.20 09:17
20 min. 150 kcal

Kom i gang! :)

11.05.20 09:16
7 min. 45 kcal

Mobilisering hofte og bekken med ball

11.05.20 09:08
11 min. 80 kcal

1. 500 reps med Marte

11.05.20 09:08
35 min. 280 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

11.05.20 08:58
40 min. 350 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

11.05.20 08:50
14 min. 80 kcal

Kom i gang 3

11.05.20 08:48
7 min. 80 kcal

Yoga - Dancers pose

11.05.20 08:42
30 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

11.05.20 08:34
6 min. 50 kcal

1. Tabata - arm

11.05.20 07:56
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

11.05.20 07:41
18 min. 100 kcal

1. 500 reps med Marte

11.05.20 07:41
35 min. 280 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

11.05.20 07:10
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

11.05.20 06:29
20 min. 150 kcal

Marit styrke

11.05.20 00:00
25 min. 250 kcal

Styrke

11.05.20 00:00
15 min. 150 kcal

Gåing

11.05.20 00:00
20 min. 100 kcal

Jogge

11.05.20 00:00
15 min. 195 kcal

yoga rinse

11.05.20 00:00
17 min. 85 kcal

Rask gange

11.05.20 00:00
35 min. 175 kcal

gåtur

11.05.20 00:00
60 min. 360 kcal

Intervaller

11.05.20 00:00
40 min. 520 kcal

med marthe

11.05.20 00:00
45 min. 495 kcal

yoga

11.05.20 00:00
60 min. 300 kcal