Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

27460 kcal

20595 kcal

13730 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 21 2020

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		275 timer 4 minutter	129773 kcal
24.05.20 22:46	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
24.05.20 22:41	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
24.05.20 22:04	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
24.05.20 21:57	Kom i gang! :)	7 min.	45 kcal
24.05.20 21:48	Arm uten vekt- med Aurora	8 min.	50 kcal
24.05.20 21:32	2. 100 rep challenge	10 min.	120 kcal
24.05.20 21:20	Arm uten vekt- med Aurora	8 min.	50 kcal
24.05.20 20:29	Yoga- kurs - økt.9	30 min.	200 kcal
24.05.20 20:25	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
24.05.20 20:10	1. Tabata miniband - setemusklatur	25 min.	160 kcal
24.05.20 19:52	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
24.05.20 19:40	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
24.05.20 19:39	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
24.05.20 19:29	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
24.05.20 19:27	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
24.05.20 19:20	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
24.05.20 18:32	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
24.05.20 17:43	1.Kjerne med Kristine	15 min.	100 kcal
24.05.20 17:23	Ro med strikk	18 min.	80 kcal
24.05.20 16:28	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
24.05.20 16:26	Vektstangintervall (tabata) 1	25 min.	200 kcal
24.05.20 16:19	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
24.05.20 16:08	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
24.05.20 16:06	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
24.05.20 15:49	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
24.05.20 15:29	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
24.05.20 15:28	3. Miniband	30 min.	200 kcal
24.05.20 15:00	Løpegå	20 min.	260 kcal
24.05.20 15:00	Wenche Irene Hauger	50 min.	150 kcal
24.05.20 14:48	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
24.05.20 14:00	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
24.05.20 13:57	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
24.05.20 13:45	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
24.05.20 13:35	sykle til og fra rolvsøy	90 min.	1260 kcal
24.05.20 13:26	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
24.05.20 13:23	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
24.05.20 13:03	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
24.05.20 12:58	Mage 500	30 min.	250 kcal
24.05.20 12:51	4. Salsa Workout	30 min.	250 kcal
24.05.20 12:38	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
24.05.20 12:27	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
24.05.20 12:27	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
24.05.20 12:22	4. Tabata - med hantler	25 min.	200 kcal
24.05.20 12:04	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
24.05.20 12:03	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
24.05.20 12:00	Tur i Røn - til turkasse	60 min.	360 kcal
24.05.20 11:52	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
24.05.20 11:16	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
24.05.20 11:13	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
24.05.20 11:13	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
24.05.20 10:59	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
24.05.20 10:55	1. Tabata miniband - setemusklatur	25 min.	160 kcal
24.05.20 10:50	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
24.05.20 10:30	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
24.05.20 10:10	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
24.05.20 10:06	Enkel mage/rygg med Marte	14 min.	80 kcal
24.05.20 10:06	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
24.05.20 09:46	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
24.05.20 09:39	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
24.05.20 09:34	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
24.05.20 08:34	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
24.05.20 08:13	Yoga hard	12 min.	60 kcal
24.05.20 08:00	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
24.05.20 00:00	Ingrid von Sundt	45 min.	585 kcal
24.05.20 00:00	belly dance workout	32 min.	224 kcal
24.05.20 00:00	Kristin	45 min.	225 kcal
24.05.20 00:00	Marit sykkel	41 min.	574 kcal
24.05.20 00:00	S;ndag	120 min.	600 kcal
24.05.20 00:00	Kristin	15 min.	75 kcal
24.05.20 00:00	Retkletten	75 min.	375 kcal
24.05.20 00:00	Margunn	75 min.	375 kcal
24.05.20 00:00	S;ndag	50 min.	650 kcal
23.05.20 22:43	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
23.05.20 22:22	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
23.05.20 20:44	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
23.05.20 18:46	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
23.05.20 18:18	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
23.05.20 18:04	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
23.05.20 17:34	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
23.05.20 17:07	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
23.05.20 16:59	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
23.05.20 16:58	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
23.05.20 16:18	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
23.05.20 16:13	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
23.05.20 16:08	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
23.05.20 15:54	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
23.05.20 15:20	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
23.05.20 15:04	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
23.05.20 15:00	Wenche Irene Hauger	90 min.	450 kcal
23.05.20 13:34	Core med hantel	20 min.	120 kcal
23.05.20 13:27	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
23.05.20 13:17	1. Tabata kjerne - med miniband	30 min.	200 kcal
23.05.20 13:02	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
23.05.20 13:00	Gå	37 min.	185 kcal
23.05.20 12:23	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
23.05.20 12:08	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
23.05.20 12:06	Mage 500	30 min.	250 kcal
23.05.20 11:55	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
23.05.20 11:50	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
23.05.20 11:41	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
23.05.20 11:33	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
23.05.20 11:32	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
23.05.20 11:17	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
23.05.20 11:17	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
23.05.20 11:15	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
23.05.20 11:14	Yoga lett	10 min.	50 kcal
23.05.20 11:12	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
23.05.20 11:09	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
23.05.20 11:04	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
23.05.20 11:04	Kjerne med vekt	12 min.	80 kcal
23.05.20 11:03	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
23.05.20 10:53	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
23.05.20 10:49	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
23.05.20 10:44	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
23.05.20 10:43	Mage 500	30 min.	250 kcal
23.05.20 10:39	Tabata - 8 øvelser med hantler	30 min.	240 kcal
23.05.20 10:35	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
23.05.20 10:33	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
23.05.20 10:31	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
23.05.20 10:27	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
23.05.20 10:14	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
23.05.20 10:10	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
23.05.20 10:10	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
23.05.20 10:06	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
23.05.20 10:04	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
23.05.20 09:38	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
23.05.20 07:48	1. 500 reps med Marte	35 min.	280 kcal
23.05.20 07:40	Yoga medium	15 min.	70 kcal
23.05.20 07:25	6. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	350 kcal
23.05.20 00:00	L;rdag	60 min.	780 kcal
23.05.20 00:00	Kristin	3 min.	9 kcal
23.05.20 00:00	Hamarøy	180 min.	900 kcal
23.05.20 00:00	Tur ute	35 min.	0 kcal
23.05.20 00:00	yoga upper body	15 min.	75 kcal
22.05.20 20:31	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
22.05.20 19:52	Enkel yoga med El Ri	10 min.	40 kcal
22.05.20 19:15	Qigong	40 min.	190 kcal
22.05.20 18:54	3. Miniband	30 min.	200 kcal
22.05.20 18:49	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
22.05.20 18:47	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
22.05.20 18:29	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
22.05.20 18:09	Yoga - core workout	25 min.	180 kcal
22.05.20 17:40	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
22.05.20 17:00	Wenche Irene Hauger	15 min.	150 kcal
22.05.20 17:00	Wenche Irene Hauger	10 min.	50 kcal
22.05.20 17:00	Wenche Irene Hauger	20 min.	260 kcal
22.05.20 16:14	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
22.05.20 15:38	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
22.05.20 15:28	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
22.05.20 15:00	Gå	32 min.	160 kcal
22.05.20 14:57	1. Styrke rumpe - med Juliana	20 min.	150 kcal
22.05.20 14:32	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
22.05.20 14:24	1. Miniband	25 min.	200 kcal
22.05.20 13:59	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
22.05.20 13:56	Kjernemusklatur med Allan	10 min.	80 kcal
22.05.20 13:47	1. Tabata miniband - setemusklatur	25 min.	160 kcal
22.05.20 13:29	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
22.05.20 13:16	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
22.05.20 13:07	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
22.05.20 13:06	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
22.05.20 12:39	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
22.05.20 12:39	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
22.05.20 12:12	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
22.05.20 11:59	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
22.05.20 11:32	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
22.05.20 11:26	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
22.05.20 11:22	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
22.05.20 11:19	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
22.05.20 10:49	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
22.05.20 10:33	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
22.05.20 10:21	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
22.05.20 10:14	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
22.05.20 10:07	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
22.05.20 10:05	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
22.05.20 09:29	4. HIIT	30 min.	240 kcal
22.05.20 09:24	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
22.05.20 09:23	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
22.05.20 08:55	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
22.05.20 08:36	Bosuball- ren styrketime	25 min.	230 kcal
22.05.20 08:33	Enkel yoga med El Ri	10 min.	40 kcal
22.05.20 08:23	Kjerne med vekt	12 min.	80 kcal
22.05.20 07:45	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
22.05.20 06:28	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
22.05.20 00:00	hollywood aerobic 2	56 min.	504 kcal
22.05.20 00:00	Steigen	200 min.	1000 kcal
22.05.20 00:00	Frdag	45 min.	585 kcal
22.05.20 00:00	yoga full body flexibility	22 min.	110 kcal
22.05.20 00:00	hagearbeid	240 min.	720 kcal
21.05.20 22:17	Sykkel intervall 2	40 min.	350 kcal
21.05.20 21:20	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
21.05.20 21:19	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
21.05.20 21:11	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
21.05.20 20:57	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
21.05.20 20:48	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
21.05.20 20:37	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
21.05.20 20:14	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
21.05.20 20:05	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
21.05.20 20:04	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
21.05.20 19:47	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
21.05.20 19:46	Enkel yoga med El Ri	10 min.	40 kcal
21.05.20 19:19	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
21.05.20 19:11	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
21.05.20 19:08	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
21.05.20 18:49	Rockering-kondisjon	20 min.	170 kcal
21.05.20 18:43	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
21.05.20 18:42	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
21.05.20 18:15	isesjø rundt	90 min.	1260 kcal
21.05.20 18:12	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
21.05.20 18:00	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
21.05.20 18:00	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
21.05.20 17:51	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
21.05.20 17:34	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
21.05.20 17:25	Yoga basic	15 min.	100 kcal
21.05.20 17:11	Strikk- dra og strekk	4 min.	25 kcal
21.05.20 17:05	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
21.05.20 17:03	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
21.05.20 14:59	1. 500 reps med Marte	35 min.	280 kcal
21.05.20 14:51	Mobilisering hofte og bekken med ball	11 min.	80 kcal
21.05.20 14:26	Rumpe og lår - medium	13 min.	80 kcal
21.05.20 14:00	Jogge alvøen	34 min.	454 kcal
21.05.20 13:44	Yoga basic	15 min.	100 kcal
21.05.20 13:24	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
21.05.20 13:22	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
21.05.20 12:49	Yoga basic	15 min.	100 kcal
21.05.20 12:44	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
21.05.20 12:43	1. DanceAerobic 30 med Linda	35 min.	250 kcal
21.05.20 12:42	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
21.05.20 12:32	Sykkel - lang	65 min.	500 kcal
21.05.20 12:05	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
21.05.20 12:00	Tur i heimåsen - til snøskillet	120 min.	720 kcal
21.05.20 11:58	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
21.05.20 11:54	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
21.05.20 11:51	Kettlebell - armer	20 min.	150 kcal
21.05.20 11:40	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
21.05.20 11:35	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
21.05.20 11:13	Sykkel - lang	65 min.	500 kcal
21.05.20 10:58	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
21.05.20 10:53	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
21.05.20 10:34	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
21.05.20 10:30	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
21.05.20 10:28	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
21.05.20 10:26	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
21.05.20 10:04	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
21.05.20 09:19	1. 500 reps med Marte	35 min.	280 kcal
21.05.20 09:09	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
21.05.20 09:00	Wenche Irene Hauger	40 min.	560 kcal
21.05.20 08:16	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
21.05.20 06:26	1.Kettlebells	35 min.	290 kcal
21.05.20 05:35	Road Wood 2	17 min.	120 kcal
21.05.20 00:00	Ingrid von Sundt	35 min.	350 kcal
21.05.20 00:00	Marit	60 min.	300 kcal
21.05.20 00:00	Steigen	120 min.	600 kcal
21.05.20 00:00	aerobic hollywood	66 min.	594 kcal
21.05.20 00:00	Tur	37 min.	185 kcal
21.05.20 00:00	Igltjønna	75 min.	375 kcal
21.05.20 00:00	maling	240 min.	720 kcal
21.05.20 00:00	Torsdag	85 min.	425 kcal
21.05.20 00:00	Torsdag	45 min.	585 kcal
20.05.20 22:42	Sykkel med 4 topper	58 min.	500 kcal
20.05.20 22:21	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
20.05.20 21:23	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
20.05.20 20:59	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
20.05.20 20:59	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
20.05.20 20:49	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.05.20 20:38	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
20.05.20 20:03	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
20.05.20 19:06	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
20.05.20 19:00	Tur i heimåsen	60 min.	360 kcal
20.05.20 18:54	Enkel yoga med El Ri	10 min.	40 kcal
20.05.20 18:53	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
20.05.20 18:50	isesjø rundt + børtevann	105 min.	1470 kcal
20.05.20 18:44	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.05.20 18:43	1.Kjerne med Kristine	15 min.	100 kcal
20.05.20 18:33	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
20.05.20 18:11	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
20.05.20 17:19	Mage 500	30 min.	250 kcal
20.05.20 17:02	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
20.05.20 16:37	1. Hiit	30 min.	250 kcal
20.05.20 16:33	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
20.05.20 16:31	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.05.20 15:19	Rockering-kondisjon	20 min.	170 kcal
20.05.20 15:00	rygg, mage, rumpe	20 min.	200 kcal
20.05.20 14:55	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
20.05.20 14:48	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
20.05.20 14:47	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
20.05.20 14:37	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
20.05.20 14:23	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
20.05.20 14:16	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
20.05.20 14:16	4.Miniband	30 min.	220 kcal
20.05.20 14:07	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
20.05.20 13:58	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
20.05.20 13:35	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
20.05.20 13:30	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.05.20 13:05	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
20.05.20 13:00	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
20.05.20 12:23	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
20.05.20 11:36	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
20.05.20 11:31	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
20.05.20 10:30	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
20.05.20 10:27	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
20.05.20 10:25	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
20.05.20 10:14	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
20.05.20 10:09	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
20.05.20 10:03	Tabata - 8 øvelser med hantler	30 min.	240 kcal
20.05.20 09:51	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
20.05.20 09:36	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
20.05.20 09:23	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
20.05.20 09:10	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
20.05.20 08:57	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
20.05.20 08:29	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
20.05.20 08:00	1. Crossfitinspirert trening	30 min.	270 kcal
20.05.20 07:59	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
20.05.20 07:39	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
20.05.20 07:28	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
20.05.20 06:59	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
20.05.20 06:27	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
20.05.20 00:06	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
20.05.20 00:00	Turstien	30 min.	390 kcal
20.05.20 00:00	yoga for fleksibility	16 min.	80 kcal
20.05.20 00:00	Onsdag	55 min.	715 kcal
20.05.20 00:00	høgkubben	90 min.	540 kcal
20.05.20 00:00	Joggetur	53 min.	689 kcal
20.05.20 00:00	plenklipping	30 min.	90 kcal
20.05.20 00:00	Ingrid von Sundt	45 min.	585 kcal
20.05.20 00:00	Tredemølle	20 min.	0 kcal
19.05.20 23:29	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
19.05.20 22:54	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
19.05.20 22:44	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
19.05.20 22:42	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
19.05.20 22:39	2. sixpack	15 min.	150 kcal
19.05.20 22:11	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
19.05.20 21:45	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
19.05.20 21:23	1. Salsa for nybegynner	20 min.	150 kcal
19.05.20 21:13	Sykkel - lang	65 min.	500 kcal
19.05.20 21:09	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
19.05.20 21:06	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
19.05.20 20:40	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
19.05.20 20:40	Enkel yoga med El Ri	10 min.	40 kcal
19.05.20 20:33	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
19.05.20 20:20	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
19.05.20 20:20	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
19.05.20 20:19	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
19.05.20 20:17	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
19.05.20 20:14	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
19.05.20 20:09	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.05.20 20:02	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
19.05.20 19:43	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
19.05.20 19:42	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
19.05.20 19:28	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
19.05.20 19:25	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
19.05.20 19:21	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
19.05.20 19:16	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
19.05.20 19:16	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
19.05.20 19:15	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
19.05.20 19:12	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
19.05.20 19:09	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
19.05.20 19:08	Enkel yoga med El Ri	10 min.	40 kcal
19.05.20 19:06	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
19.05.20 19:04	Enkel yoga med El Ri	10 min.	40 kcal
19.05.20 19:00	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
19.05.20 18:57	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
19.05.20 18:52	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
19.05.20 18:49	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
19.05.20 18:41	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
19.05.20 18:32	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
19.05.20 18:28	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
19.05.20 18:27	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
19.05.20 18:06	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
19.05.20 18:00	isesjø rundt + børtevann	120 min.	1680 kcal
19.05.20 17:59	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
19.05.20 17:55	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
19.05.20 17:53	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
19.05.20 17:48	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
19.05.20 17:48	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
19.05.20 17:38	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
19.05.20 17:37	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
19.05.20 16:50	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
19.05.20 16:23	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
19.05.20 16:16	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
19.05.20 15:52	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
19.05.20 15:50	1. Salsakurs	15 min.	100 kcal
19.05.20 15:39	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
19.05.20 15:21	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
19.05.20 15:15	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
19.05.20 15:01	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
19.05.20 15:00	Styrke	30 min.	200 kcal
19.05.20 14:39	1. Core	5 min.	80 kcal
19.05.20 14:33	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
19.05.20 14:30	Enkel mage/rygg med Marte	14 min.	80 kcal
19.05.20 13:57	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
19.05.20 13:43	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
19.05.20 13:33	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
19.05.20 13:28	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
19.05.20 13:24	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
19.05.20 13:21	Yoga lett	10 min.	50 kcal
19.05.20 12:44	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
19.05.20 12:29	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
19.05.20 12:25	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
19.05.20 12:24	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
19.05.20 12:17	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
19.05.20 12:00	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
19.05.20 11:55	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
19.05.20 11:52	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.05.20 11:48	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
19.05.20 11:45	Kjerne med vekt	12 min.	80 kcal
19.05.20 11:36	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
19.05.20 11:35	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.05.20 11:20	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
19.05.20 11:15	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
19.05.20 11:14	1. 500 reps med Marte	35 min.	280 kcal
19.05.20 11:09	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
19.05.20 11:08	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
19.05.20 10:58	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
19.05.20 10:57	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
19.05.20 10:46	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
19.05.20 10:44	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
19.05.20 10:38	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
19.05.20 10:20	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
19.05.20 10:17	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
19.05.20 10:09	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
19.05.20 10:04	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
19.05.20 10:02	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
19.05.20 10:02	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
19.05.20 09:59	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
19.05.20 09:59	Enkel yoga med El Ri	10 min.	40 kcal
19.05.20 09:40	1. Miniband	25 min.	200 kcal
19.05.20 09:32	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
19.05.20 09:15	Bosuball- ren styrketime	25 min.	230 kcal
19.05.20 09:15	1. Morgen-pilates	20 min.	100 kcal
19.05.20 09:14	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.05.20 09:07	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
19.05.20 08:46	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
19.05.20 08:37	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
19.05.20 07:23	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
19.05.20 07:04	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
19.05.20 06:58	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
19.05.20 06:26	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
19.05.20 00:00	Tirsdag	45 min.	225 kcal
19.05.20 00:00	Margunn	30 min.	390 kcal
19.05.20 00:00	gåing	60 min.	300 kcal
19.05.20 00:00	Sykkel	10 min.	50 kcal
19.05.20 00:00	Marit sykkel	45 min.	630 kcal
19.05.20 00:00	SStyrke 4*4	30 min.	300 kcal
19.05.20 00:00	Styrke rumpe, lår og armer	50 min.	500 kcal
18.05.20 23:39	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
18.05.20 22:42	Yoga basic	15 min.	100 kcal
18.05.20 22:38	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
18.05.20 22:05	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
18.05.20 22:02	Styrke skulder	20 min.	70 kcal
18.05.20 21:31	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
18.05.20 21:31	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
18.05.20 21:28	1. Hiit	30 min.	250 kcal
18.05.20 21:11	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
18.05.20 21:10	4.Miniband	30 min.	220 kcal
18.05.20 20:57	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
18.05.20 20:52	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
18.05.20 20:49	Sykkel intervall 2	40 min.	350 kcal
18.05.20 20:40	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
18.05.20 20:23	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
18.05.20 20:02	Styrke med stol og strikk	30 min.	250 kcal
18.05.20 20:01	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
18.05.20 19:58	6. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	350 kcal
18.05.20 19:46	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
18.05.20 19:35	Styrke med stang - med Kjersti	45 min.	350 kcal
18.05.20 19:31	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
18.05.20 19:30	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
18.05.20 19:13	2. Kettlebell fitness med Angelica	52 min.	490 kcal
18.05.20 19:08	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
18.05.20 19:02	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
18.05.20 18:55	Mobilisering hofte og bekken med ball	11 min.	80 kcal
18.05.20 18:43	Styrke 25	25 min.	150 kcal
18.05.20 18:18	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
18.05.20 18:10	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
18.05.20 17:55	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
18.05.20 17:55	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
18.05.20 17:54	Tabata - hele kroppen	25 min.	180 kcal
18.05.20 17:53	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
18.05.20 17:35	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
18.05.20 17:11	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.05.20 17:05	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
18.05.20 17:00	Wenche Irene Hauger	15 min.	150 kcal
18.05.20 17:00	Wenche Irene Hauger	20 min.	100 kcal
18.05.20 17:00	Wenche Irene Hauger	20 min.	260 kcal
18.05.20 16:52	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
18.05.20 16:50	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
18.05.20 16:40	Aerobic med hopp	35 min.	300 kcal
18.05.20 16:22	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
18.05.20 16:15	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
18.05.20 16:11	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
18.05.20 16:00	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
18.05.20 15:53	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
18.05.20 15:23	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
18.05.20 15:02	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
18.05.20 14:44	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
18.05.20 14:11	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.05.20 13:59	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
18.05.20 13:47	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
18.05.20 13:37	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
18.05.20 13:34	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
18.05.20 13:29	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
18.05.20 13:24	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
18.05.20 13:05	1. 500 reps med Marte	35 min.	280 kcal
18.05.20 12:15	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
18.05.20 12:12	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
18.05.20 12:02	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
18.05.20 12:01	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
18.05.20 11:36	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
18.05.20 11:29	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
18.05.20 11:16	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
18.05.20 11:15	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
18.05.20 11:15	Ned med søppel, hente post	15 min.	75 kcal
18.05.20 11:04	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
18.05.20 10:43	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
18.05.20 10:20	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
18.05.20 10:06	1. 500 reps med Marte	35 min.	280 kcal
18.05.20 10:05	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
18.05.20 10:04	Mobilisering hofte og bekken med ball	11 min.	80 kcal
18.05.20 10:02	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
18.05.20 10:01	1. Morgen-pilates med Charis	20 min.	100 kcal
18.05.20 09:56	1. 500 reps med Marte	35 min.	280 kcal
18.05.20 09:51	1. 500 reps med Marte	35 min.	280 kcal
18.05.20 09:33	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
18.05.20 09:19	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
18.05.20 07:48	Rumpe og lår - medium	13 min.	80 kcal
18.05.20 07:47	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
18.05.20 07:29	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
18.05.20 06:52	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
18.05.20 06:28	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
18.05.20 00:00	Engen	30 min.	420 kcal
18.05.20 00:00	Styrke armer	10 min.	100 kcal
18.05.20 00:00	Mandag	60 min.	780 kcal
18.05.20 00:00	gåtur	40 min.	200 kcal
18.05.20 00:00	vardane	30 min.	150 kcal
18.05.20 00:00	Tone Mobakken	15 min.	75 kcal

Totalt:

275 timer 4 minutter. 129773 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

24.05.20 22:46
50 min. 470 kcal

Sykkel - langkjøring 60

24.05.20 22:41
60 min. 560 kcal

Tøy nakke- med Marte

24.05.20 22:04
6 min. 10 kcal

Kom i gang! :)

24.05.20 21:57
7 min. 45 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

24.05.20 21:48
8 min. 50 kcal

2. 100 rep challenge

24.05.20 21:32
10 min. 120 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

24.05.20 21:20
8 min. 50 kcal

Yoga- kurs - økt.9

24.05.20 20:29
30 min. 200 kcal

1. Miniband - overkropp

24.05.20 20:25
20 min. 140 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

24.05.20 20:10
25 min. 160 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

24.05.20 19:52
30 min. 250 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

24.05.20 19:40
60 min. 500 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

24.05.20 19:39
30 min. 250 kcal

Sirkling - mage og rygg

24.05.20 19:29
30 min. 250 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

24.05.20 19:27
30 min. 250 kcal

6. Crossfitinspirert trening

24.05.20 19:20
45 min. 400 kcal

20. Tabata - kondisjon

24.05.20 18:32
25 min. 200 kcal

1.Kjerne med Kristine

24.05.20 17:43
15 min. 100 kcal

Ro med strikk

24.05.20 17:23
18 min. 80 kcal

1. Intervalltrening

24.05.20 16:28
10 min. 80 kcal

Vektstangintervall (tabata) 1

24.05.20 16:26
25 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

24.05.20 16:19
6 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

24.05.20 16:08
15 min. 100 kcal

Styrke - 4*4

24.05.20 16:06
30 min. 200 kcal

1. Stram opp - aerobic

24.05.20 15:49
30 min. 250 kcal

Rumpe 4

24.05.20 15:29
8 min. 40 kcal

3. Miniband

24.05.20 15:28
30 min. 200 kcal

Løpegå

24.05.20 15:00
20 min. 260 kcal

Wenche Irene Hauger

24.05.20 15:00
50 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

24.05.20 14:48
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

24.05.20 14:00
45 min. 400 kcal

4. Kontorøkt med Marte

24.05.20 13:57
13 min. 80 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

24.05.20 13:45
8 min. 30 kcal

sykle til og fra rolvsøy

24.05.20 13:35
90 min. 1260 kcal

1. Tabata - arm

24.05.20 13:26
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

24.05.20 13:23
18 min. 100 kcal

Mageprogram 4

24.05.20 13:03
20 min. 120 kcal

Mage 500

24.05.20 12:58
30 min. 250 kcal

4. Salsa Workout

24.05.20 12:51
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

24.05.20 12:38
30 min. 260 kcal

Mageprogram 3

24.05.20 12:27
12 min. 80 kcal

1. Miniband - overkropp

24.05.20 12:27
20 min. 140 kcal

4. Tabata - med hantler

24.05.20 12:22
25 min. 200 kcal

Kjernetrening med Victoria

24.05.20 12:04
14 min. 95 kcal

Bekkenbunnstrening 2

24.05.20 12:03
10 min. 40 kcal

Tur i Røn - til turkasse

24.05.20 12:00
60 min. 360 kcal

2. Styrke med vektstang

24.05.20 11:52
35 min. 290 kcal

2. Crossfitinspirert step

24.05.20 11:16
40 min. 350 kcal

Yoga for runners

24.05.20 11:13
30 min. 200 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

24.05.20 11:13
35 min. 280 kcal

Kontorstrekk -skuldre

24.05.20 10:59
8 min. 40 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

24.05.20 10:55
25 min. 160 kcal

10. Crossfitinspirert trening

24.05.20 10:50
35 min. 290 kcal

1. Crossfit - uten hopp

24.05.20 10:30
40 min. 350 kcal

4. Crossfitinspirert trening

24.05.20 10:10
40 min. 360 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

24.05.20 10:06
14 min. 80 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

24.05.20 10:06
15 min. 170 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

24.05.20 09:46
50 min. 470 kcal

8. Za-dance

24.05.20 09:39
20 min. 150 kcal

Rør på kroppen 2

24.05.20 09:34
18 min. 100 kcal

Yoga - Dancers pose

24.05.20 08:34
30 min. 200 kcal

Yoga hard

24.05.20 08:13
12 min. 60 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

24.05.20 08:00
30 min. 250 kcal

Ingrid von Sundt

24.05.20 00:00
45 min. 585 kcal

belly dance workout

24.05.20 00:00
32 min. 224 kcal

Kristin

24.05.20 00:00
45 min. 225 kcal

Marit sykkel

24.05.20 00:00
41 min. 574 kcal

S;ndag

24.05.20 00:00
120 min. 600 kcal

Kristin

24.05.20 00:00
15 min. 75 kcal

Retkletten

24.05.20 00:00
75 min. 375 kcal

Margunn

24.05.20 00:00
75 min. 375 kcal

S;ndag

24.05.20 00:00
50 min. 650 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

23.05.20 22:43
30 min. 240 kcal

3. Pulsaerobic

23.05.20 22:22
45 min. 400 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

23.05.20 20:44
20 min. 150 kcal

20. Tabata - kondisjon

23.05.20 18:46
25 min. 200 kcal

Styrketrening med vannflaske

23.05.20 18:18
28 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

23.05.20 18:04
20 min. 100 kcal

Styrke - 4*4

23.05.20 17:34
30 min. 200 kcal

Pilates 30 med Linda

23.05.20 17:07
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

23.05.20 16:59
40 min. 350 kcal

Tøff intervall på sykkel

23.05.20 16:58
45 min. 400 kcal

Step og styrke 60 med Marte

23.05.20 16:18
60 min. 550 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

23.05.20 16:13
40 min. 350 kcal

19. Tabata kondisjon

23.05.20 16:08
30 min. 250 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

23.05.20 15:54
50 min. 480 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

23.05.20 15:20
40 min. 350 kcal

Styrke - hele kroppen

23.05.20 15:04
25 min. 180 kcal

Wenche Irene Hauger

23.05.20 15:00
90 min. 450 kcal

Core med hantel

23.05.20 13:34
20 min. 120 kcal

Styrke og balanse med Linda

23.05.20 13:27
20 min. 150 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

23.05.20 13:17
30 min. 200 kcal

11. Pulsstep

23.05.20 13:02
45 min. 400 kcal

Gå

23.05.20 13:00
37 min. 185 kcal

Kom i gang 4!

23.05.20 12:23
15 min. 100 kcal

1. Miniband - overkropp

23.05.20 12:08
20 min. 140 kcal

Mage 500

23.05.20 12:06
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

23.05.20 11:55
12 min. 80 kcal

2. Styrke med vektstang

23.05.20 11:50
35 min. 290 kcal

Enkel aerobic 2

23.05.20 11:41
15 min. 100 kcal

Aerobic 20

23.05.20 11:33
20 min. 150 kcal

aerobic m/styrke 15

23.05.20 11:32
15 min. 190 kcal

Mageprogram 1

23.05.20 11:17
10 min. 80 kcal

19. Tabata kondisjon

23.05.20 11:17
30 min. 250 kcal

18. Tabata kondisjon

23.05.20 11:15
30 min. 250 kcal

Yoga lett

23.05.20 11:14
10 min. 50 kcal

Rumpe 3

23.05.20 11:12
6 min. 40 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

23.05.20 11:09
30 min. 250 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

23.05.20 11:04
30 min. 250 kcal

Kjerne med vekt

23.05.20 11:04
12 min. 80 kcal

Rumpe 3

23.05.20 11:03
6 min. 40 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

23.05.20 10:53
60 min. 550 kcal

aerobic m/styrke 15

23.05.20 10:49
15 min. 190 kcal

Styrke - 4*4

23.05.20 10:44
30 min. 200 kcal

Mage 500

23.05.20 10:43
30 min. 250 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

23.05.20 10:39
30 min. 240 kcal

2. Crossfitinspirert trening

23.05.20 10:35
35 min. 280 kcal

Kom i gang 3

23.05.20 10:33
7 min. 80 kcal

Sykkel 3 *6

23.05.20 10:31
60 min. 570 kcal

Rør på kroppen

23.05.20 10:27
14 min. 100 kcal

1. Miniband - overkropp

23.05.20 10:14
20 min. 140 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

23.05.20 10:10
55 min. 450 kcal

3. ZA- dance

23.05.20 10:10
30 min. 230 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

23.05.20 10:06
50 min. 450 kcal

Rør på kroppen 2

23.05.20 10:04
18 min. 100 kcal

Yoga - Dancers pose

23.05.20 09:38
30 min. 200 kcal

1. 500 reps med Marte

23.05.20 07:48
35 min. 280 kcal

Yoga medium

23.05.20 07:40
15 min. 70 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

23.05.20 07:25
45 min. 350 kcal

L;rdag

23.05.20 00:00
60 min. 780 kcal

Kristin

23.05.20 00:00
3 min. 9 kcal

Hamarøy

23.05.20 00:00
180 min. 900 kcal

Tur ute

23.05.20 00:00
35 min. 0 kcal

yoga upper body

23.05.20 00:00
15 min. 75 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

22.05.20 20:31
25 min. 300 kcal

Enkel yoga med El Ri

22.05.20 19:52
10 min. 40 kcal

Qigong

22.05.20 19:15
40 min. 190 kcal

3. Miniband

22.05.20 18:54
30 min. 200 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

22.05.20 18:49
30 min. 250 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

22.05.20 18:47
25 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

22.05.20 18:29
45 min. 400 kcal

Yoga - core workout

22.05.20 18:09
25 min. 180 kcal

Rumpe 1

22.05.20 17:40
6 min. 40 kcal

Wenche Irene Hauger

22.05.20 17:00
15 min. 150 kcal

Wenche Irene Hauger

22.05.20 17:00
10 min. 50 kcal

Wenche Irene Hauger

22.05.20 17:00
20 min. 260 kcal

11. Pulsstep

22.05.20 16:14
45 min. 400 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

22.05.20 15:38
30 min. 250 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

22.05.20 15:28
25 min. 200 kcal

Gå

22.05.20 15:00
32 min. 160 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

22.05.20 14:57
20 min. 150 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

22.05.20 14:32
25 min. 200 kcal

1. Miniband

22.05.20 14:24
25 min. 200 kcal

Styrke og balanse med Linda

22.05.20 13:59
20 min. 150 kcal

Kjernemusklatur med Allan

22.05.20 13:56
10 min. 80 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

22.05.20 13:47
25 min. 160 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

22.05.20 13:29
30 min. 260 kcal

Kvadrataerobic og styrke

22.05.20 13:16
50 min. 450 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

22.05.20 13:07
6 min. 50 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

22.05.20 13:06
47 min. 400 kcal

2. Mage og rygg intervall

22.05.20 12:39
25 min. 200 kcal

Sykkel og styrke

22.05.20 12:39
50 min. 450 kcal

Styrke - 4*4

22.05.20 12:12
30 min. 200 kcal

11. Crossfitinspirert trening

22.05.20 11:59
32 min. 280 kcal

2. Styrke med vektstang

22.05.20 11:32
35 min. 290 kcal

1. Danceworkout med styrke

22.05.20 11:26
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

22.05.20 11:22
13 min. 70 kcal

1. Danceworkout med styrke

22.05.20 11:19
25 min. 200 kcal

Sykkel intervall 4

22.05.20 10:49
45 min. 380 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

22.05.20 10:33
20 min. 160 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

22.05.20 10:21
40 min. 300 kcal

Kvadrataerobic og styrke

22.05.20 10:14
50 min. 450 kcal

1. Aerodance med Linda

22.05.20 10:07
30 min. 250 kcal

Kettllebellsintervall

22.05.20 10:05
30 min. 250 kcal

4. HIIT

22.05.20 09:29
30 min. 240 kcal

Yoga - Dancers pose

22.05.20 09:24
30 min. 200 kcal

2. Mage og rygg intervall

22.05.20 09:23
25 min. 200 kcal

1. Kjerne og sete

22.05.20 08:55
20 min. 150 kcal

Bosuball- ren styrketime

22.05.20 08:36
25 min. 230 kcal

Enkel yoga med El Ri

22.05.20 08:33
10 min. 40 kcal

Kjerne med vekt

22.05.20 08:23
12 min. 80 kcal

Kom i gang 2

22.05.20 07:45
20 min. 170 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

22.05.20 06:28
39 min. 300 kcal

hollywood aerobic 2

22.05.20 00:00
56 min. 504 kcal

Steigen

22.05.20 00:00
200 min. 1000 kcal

Frdag

22.05.20 00:00
45 min. 585 kcal

yoga full body flexibility

22.05.20 00:00
22 min. 110 kcal

hagearbeid

22.05.20 00:00
240 min. 720 kcal

Sykkel intervall 2

21.05.20 22:17
40 min. 350 kcal

Yoga for runners

21.05.20 21:20
30 min. 200 kcal

Kom i gang 3

21.05.20 21:19
7 min. 80 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

21.05.20 21:11
20 min. 180 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

21.05.20 20:57
30 min. 250 kcal

Dancemix 30

21.05.20 20:48
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

21.05.20 20:37
20 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

21.05.20 20:14
45 min. 400 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

21.05.20 20:05
25 min. 200 kcal

11. Pulsstep

21.05.20 20:04
45 min. 400 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

21.05.20 19:47
51 min. 450 kcal

Enkel yoga med El Ri

21.05.20 19:46
10 min. 40 kcal

3. Tabata styrke og balanse

21.05.20 19:19
30 min. 250 kcal

20. Tabata - kondisjon

21.05.20 19:11
25 min. 200 kcal

Spinn 35 med Linda

21.05.20 19:08
35 min. 300 kcal

Rockering-kondisjon

21.05.20 18:49
20 min. 170 kcal

5. Tabata med hantler

21.05.20 18:43
25 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

21.05.20 18:42
15 min. 120 kcal

isesjø rundt

21.05.20 18:15
90 min. 1260 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

21.05.20 18:12
11 min. 80 kcal

2. Ryggprogram

21.05.20 18:00
25 min. 150 kcal

10. Tabata kondisjon

21.05.20 18:00
30 min. 250 kcal

Styrke - 4*4

21.05.20 17:51
30 min. 200 kcal

10. Crossfitinspirert trening

21.05.20 17:34
35 min. 290 kcal

Yoga basic

21.05.20 17:25
15 min. 100 kcal

Strikk- dra og strekk

21.05.20 17:11
4 min. 25 kcal

Mageprogram 3

21.05.20 17:05
12 min. 80 kcal

Yoga for runners

21.05.20 17:03
30 min. 200 kcal

1. 500 reps med Marte

21.05.20 14:59
35 min. 280 kcal

Mobilisering hofte og bekken med ball

21.05.20 14:51
11 min. 80 kcal

Rumpe og lår - medium

21.05.20 14:26
13 min. 80 kcal

Jogge alvøen

21.05.20 14:00
34 min. 454 kcal

Yoga basic

21.05.20 13:44
15 min. 100 kcal

Kettlebell 35 med Linda

21.05.20 13:24
35 min. 250 kcal

1. Miniband - overkropp

21.05.20 13:22
20 min. 140 kcal

Yoga basic

21.05.20 12:49
15 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert trening

21.05.20 12:44
45 min. 400 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

21.05.20 12:43
35 min. 250 kcal

6. Za - dance

21.05.20 12:42
35 min. 300 kcal

Sykkel - lang

21.05.20 12:32
65 min. 500 kcal

Yoga for runners

21.05.20 12:05
30 min. 200 kcal

Tur i heimåsen - til snøskillet

21.05.20 12:00
120 min. 720 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

21.05.20 11:58
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert step

21.05.20 11:54
40 min. 350 kcal

Kettlebell - armer

21.05.20 11:51
20 min. 150 kcal

1. Tabata med kettlebells

21.05.20 11:40
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

21.05.20 11:35
20 min. 100 kcal

Sykkel - lang

21.05.20 11:13
65 min. 500 kcal

Kontorstrekk

21.05.20 10:58
4 min. 40 kcal

1. Tabata - arm

21.05.20 10:53
25 min. 200 kcal

2. 6 øvelser med hantler

21.05.20 10:34
25 min. 170 kcal

Stepintervall (tabata) 9

21.05.20 10:30
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

21.05.20 10:28
30 min. 260 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

21.05.20 10:26
45 min. 400 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

21.05.20 10:04
50 min. 480 kcal

1. 500 reps med Marte

21.05.20 09:19
35 min. 280 kcal

1. Crossfit - uten hopp

21.05.20 09:09
40 min. 350 kcal

Wenche Irene Hauger

21.05.20 09:00
40 min. 560 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

21.05.20 08:16
20 min. 150 kcal

1.Kettlebells

21.05.20 06:26
35 min. 290 kcal

Road Wood 2

21.05.20 05:35
17 min. 120 kcal

Ingrid von Sundt

21.05.20 00:00
35 min. 350 kcal

Marit

21.05.20 00:00
60 min. 300 kcal

Steigen

21.05.20 00:00
120 min. 600 kcal

aerobic hollywood

21.05.20 00:00
66 min. 594 kcal

Tur

21.05.20 00:00
37 min. 185 kcal

Igltjønna

21.05.20 00:00
75 min. 375 kcal

maling

21.05.20 00:00
240 min. 720 kcal

Torsdag

21.05.20 00:00
85 min. 425 kcal

Torsdag

21.05.20 00:00
45 min. 585 kcal

Sykkel med 4 topper

20.05.20 22:42
58 min. 500 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

20.05.20 22:21
10 min. 90 kcal

Sykkel 3 *6

20.05.20 21:23
60 min. 570 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

20.05.20 20:59
31 min. 270 kcal

Dynamisk stretching

20.05.20 20:59
8 min. 50 kcal

Mageprogram 1

20.05.20 20:49
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

20.05.20 20:38
6 min. 40 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

20.05.20 20:03
25 min. 200 kcal

2. Kjerne - medium

20.05.20 19:06
15 min. 100 kcal

Tur i heimåsen

20.05.20 19:00
60 min. 360 kcal

Enkel yoga med El Ri

20.05.20 18:54
10 min. 40 kcal

Rockering - intervaller

20.05.20 18:53
25 min. 200 kcal

isesjø rundt + børtevann

20.05.20 18:50
105 min. 1470 kcal

Mageprogram 1

20.05.20 18:44
10 min. 80 kcal

1.Kjerne med Kristine

20.05.20 18:43
15 min. 100 kcal

20. Tabata - kondisjon

20.05.20 18:33
25 min. 200 kcal

Aerobic og styrke

20.05.20 18:11
25 min. 200 kcal

Mage 500

20.05.20 17:19
30 min. 250 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

20.05.20 17:02
45 min. 450 kcal

1. Hiit

20.05.20 16:37
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

20.05.20 16:33
45 min. 400 kcal

12. Tabata kondisjon

20.05.20 16:31
30 min. 250 kcal

Rockering-kondisjon

20.05.20 15:19
20 min. 170 kcal

rygg, mage, rumpe

20.05.20 15:00
20 min. 200 kcal

Kettlebell 35 med Linda

20.05.20 14:55
35 min. 250 kcal

Styrke - 4*4

20.05.20 14:48
30 min. 200 kcal

2. Mage og rygg intervall

20.05.20 14:47
25 min. 200 kcal

1. Step 4*4

20.05.20 14:37
33 min. 300 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

20.05.20 14:23
10 min. 90 kcal

500 - bein og sete

20.05.20 14:16
35 min. 280 kcal

4.Miniband

20.05.20 14:16
30 min. 220 kcal

Rør på kroppen 2

20.05.20 14:07
18 min. 100 kcal

Tabata - bein og sete

20.05.20 13:58
30 min. 250 kcal

2. Ryggprogram

20.05.20 13:35
25 min. 150 kcal

15. Tabata kondisjon

20.05.20 13:30
30 min. 250 kcal

1. Tabata kondisjon

20.05.20 13:05
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen

20.05.20 13:00
14 min. 100 kcal

Pilates-fokus mage og arm

20.05.20 12:23
40 min. 350 kcal

4. Puls med Linda

20.05.20 11:36
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

20.05.20 11:31
13 min. 70 kcal

Tabata - aerobic

20.05.20 10:30
25 min. 190 kcal

Yoga - Dancers pose

20.05.20 10:27
30 min. 200 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

20.05.20 10:25
47 min. 400 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

20.05.20 10:14
30 min. 250 kcal

aerobic m/styrke 15

20.05.20 10:09
15 min. 190 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

20.05.20 10:03
30 min. 240 kcal

Mageprogram 5

20.05.20 09:51
16 min. 100 kcal

Spinn 60 - med Linda

20.05.20 09:36
60 min. 500 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

20.05.20 09:23
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

20.05.20 09:10
20 min. 100 kcal

Rør på kroppen

20.05.20 08:57
14 min. 100 kcal

11. Pulsstep

20.05.20 08:29
45 min. 400 kcal

1. Crossfitinspirert trening

20.05.20 08:00
30 min. 270 kcal

Short morning yoga

20.05.20 07:59
13 min. 100 kcal

Rør på kroppen 2

20.05.20 07:39
18 min. 100 kcal

9. Crossfitinspirert trening

20.05.20 07:28
40 min. 350 kcal

1. Tabata kondisjon

20.05.20 06:59
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

20.05.20 06:27
20 min. 150 kcal

Styrke armer med vekter

20.05.20 00:06
17 min. 120 kcal

Turstien

20.05.20 00:00
30 min. 390 kcal

yoga for fleksibility

20.05.20 00:00
16 min. 80 kcal

Onsdag

20.05.20 00:00
55 min. 715 kcal

høgkubben

20.05.20 00:00
90 min. 540 kcal

Joggetur

20.05.20 00:00
53 min. 689 kcal

plenklipping

20.05.20 00:00
30 min. 90 kcal

Ingrid von Sundt

20.05.20 00:00
45 min. 585 kcal

Tredemølle

20.05.20 00:00
20 min. 0 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

19.05.20 23:29
55 min. 450 kcal

Mageprogram 3

19.05.20 22:54
12 min. 80 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

19.05.20 22:44
30 min. 200 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

19.05.20 22:42
54 min. 450 kcal

2. sixpack

19.05.20 22:39
15 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

19.05.20 22:11
45 min. 400 kcal

2. Mage og rygg intervall

19.05.20 21:45
25 min. 200 kcal

1. Salsa for nybegynner

19.05.20 21:23
20 min. 150 kcal

Sykkel - lang

19.05.20 21:13
65 min. 500 kcal

1. Crossfit - uten hopp

19.05.20 21:09
40 min. 350 kcal

1. Stram opp - aerobic

19.05.20 21:06
30 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

19.05.20 20:40
16 min. 120 kcal

Enkel yoga med El Ri

19.05.20 20:40
10 min. 40 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

19.05.20 20:33
30 min. 250 kcal

1. Kjerne og sete

19.05.20 20:20
20 min. 150 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

19.05.20 20:20
40 min. 350 kcal

Styrke og balanse med Linda

19.05.20 20:19
20 min. 150 kcal

2. Kjerne - medium

19.05.20 20:17
15 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

19.05.20 20:14
20 min. 100 kcal

19. Tabata kondisjon

19.05.20 20:09
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

19.05.20 20:02
45 min. 380 kcal

Kjernetrening med Victoria

19.05.20 19:43
14 min. 95 kcal

1. Strikk armer og skuldre

19.05.20 19:42
20 min. 120 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

19.05.20 19:28
60 min. 550 kcal

2. Intervalltrening

19.05.20 19:25
15 min. 100 kcal

Tabata - aerobic

19.05.20 19:21
25 min. 190 kcal

3. Pulsaerobic

19.05.20 19:16
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

19.05.20 19:16
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

19.05.20 19:15
10 min. 50 kcal

11. Crossfitinspirert trening

19.05.20 19:12
35 min. 280 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

19.05.20 19:09
54 min. 450 kcal

Enkel yoga med El Ri

19.05.20 19:08
10 min. 40 kcal

Mageprogram 2

19.05.20 19:06
10 min. 80 kcal

Enkel yoga med El Ri

19.05.20 19:04
10 min. 40 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

19.05.20 19:00
55 min. 450 kcal

2. Mage og rygg intervall

19.05.20 18:57
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

19.05.20 18:52
13 min. 70 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

19.05.20 18:49
45 min. 400 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

19.05.20 18:41
30 min. 250 kcal

1. Tabata med hantler

19.05.20 18:32
20 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

19.05.20 18:28
20 min. 100 kcal

Morgen Vinyasha yoga

19.05.20 18:27
30 min. 180 kcal

3. Tabata rumpe

19.05.20 18:06
30 min. 250 kcal

isesjø rundt + børtevann

19.05.20 18:00
120 min. 1680 kcal

5. Tabata med hantler

19.05.20 17:59
25 min. 200 kcal

Rumpe 3

19.05.20 17:55
6 min. 40 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

19.05.20 17:53
25 min. 200 kcal

Rumpe 2

19.05.20 17:48
5 min. 40 kcal

Rumpe 2

19.05.20 17:48
5 min. 40 kcal

9. Crossfitinspirert trening

19.05.20 17:38
40 min. 350 kcal

1. Crossfit - uten hopp

19.05.20 17:37
40 min. 350 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

19.05.20 16:50
40 min. 350 kcal

3. Pulsaerobic

19.05.20 16:23
45 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

19.05.20 16:16
50 min. 470 kcal

Styrke - 4*4

19.05.20 15:52
30 min. 200 kcal

1. Salsakurs

19.05.20 15:50
15 min. 100 kcal

5. Tabata med hantler

19.05.20 15:39
25 min. 200 kcal

1. Toning med Ricarda

19.05.20 15:21
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

19.05.20 15:15
10 min. 80 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

19.05.20 15:01
15 min. 170 kcal

Styrke

19.05.20 15:00
30 min. 200 kcal

1. Core

19.05.20 14:39
5 min. 80 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

19.05.20 14:33
30 min. 250 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

19.05.20 14:30
14 min. 80 kcal

Kontorøkt

19.05.20 13:57
10 min. 50 kcal

9. Crossfitinspirert trening

19.05.20 13:43
40 min. 350 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

19.05.20 13:33
14 min. 120 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

19.05.20 13:28
45 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen!

19.05.20 13:24
45 min. 430 kcal

Yoga lett

19.05.20 13:21
10 min. 50 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

19.05.20 12:44
55 min. 490 kcal

1. Stram opp - aerobic

19.05.20 12:29
30 min. 250 kcal

2. Pilates Basic med Helene

19.05.20 12:25
35 min. 250 kcal

Mage og rygg - intervaller

19.05.20 12:24
25 min. 200 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

19.05.20 12:17
20 min. 150 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

19.05.20 12:00
45 min. 400 kcal

Mageprogram 4

19.05.20 11:55
20 min. 120 kcal

13. Tabata kondisjon

19.05.20 11:52
30 min. 250 kcal

1. Booty builder med miniband

19.05.20 11:48
30 min. 220 kcal

Kjerne med vekt

19.05.20 11:45
12 min. 80 kcal

Styrke - 4*4

19.05.20 11:36
30 min. 200 kcal

4. Tabata kondisjon

19.05.20 11:35
30 min. 250 kcal

5. Tabata med hantler

19.05.20 11:20
25 min. 200 kcal

Kampsportinspirert aerobic

19.05.20 11:15
33 min. 300 kcal

1. 500 reps med Marte

19.05.20 11:14
35 min. 280 kcal

2. Kontorstrekk

19.05.20 11:09
10 min. 40 kcal

1. Miniband - overkropp

19.05.20 11:08
20 min. 140 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

19.05.20 10:58
24 min. 200 kcal

1. Tabata med hantler

19.05.20 10:57
20 min. 150 kcal

1. Crossfit - uten hopp

19.05.20 10:46
40 min. 350 kcal

Mageprogram 3

19.05.20 10:44
12 min. 80 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

19.05.20 10:38
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

19.05.20 10:20
12 min. 80 kcal

Sykkel intervall 4

19.05.20 10:17
45 min. 380 kcal

Styrke - 4*4

19.05.20 10:09
30 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

19.05.20 10:04
15 min. 100 kcal

Strikk og stol

19.05.20 10:02
25 min. 150 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

19.05.20 10:02
31 min. 270 kcal

2. Mage og rygg intervall

19.05.20 09:59
25 min. 200 kcal

Enkel yoga med El Ri

19.05.20 09:59
10 min. 40 kcal

1. Miniband

19.05.20 09:40
25 min. 200 kcal

1. Kjerne og sete

19.05.20 09:32
20 min. 150 kcal

Bosuball- ren styrketime

19.05.20 09:15
25 min. 230 kcal

1. Morgen-pilates

19.05.20 09:15
20 min. 100 kcal

17. Tabata kondisjon

19.05.20 09:14
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

19.05.20 09:07
10 min. 50 kcal

Yoga - Dancers pose

19.05.20 08:46
30 min. 200 kcal

Kom i gang 4!

19.05.20 08:37
15 min. 100 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

19.05.20 07:23
30 min. 220 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

19.05.20 07:04
45 min. 450 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

19.05.20 06:58
20 min. 150 kcal

6. Intervalltrening

19.05.20 06:26
20 min. 150 kcal

Tirsdag

19.05.20 00:00
45 min. 225 kcal

Margunn

19.05.20 00:00
30 min. 390 kcal

gåing

19.05.20 00:00
60 min. 300 kcal

Sykkel

19.05.20 00:00
10 min. 50 kcal

Marit sykkel

19.05.20 00:00
45 min. 630 kcal

SStyrke 4*4

19.05.20 00:00
30 min. 300 kcal

Styrke rumpe, lår og armer

19.05.20 00:00
50 min. 500 kcal

1. Booty builder med miniband

18.05.20 23:39
30 min. 220 kcal

Yoga basic

18.05.20 22:42
15 min. 100 kcal

Mage - supersett

18.05.20 22:38
30 min. 250 kcal

Mageprogram 5

18.05.20 22:05
16 min. 100 kcal

Styrke skulder

18.05.20 22:02
20 min. 70 kcal

Rør på kroppen 2

18.05.20 21:31
18 min. 100 kcal

Sykkel 20- Marte

18.05.20 21:31
20 min. 190 kcal

1. Hiit

18.05.20 21:28
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

18.05.20 21:11
20 min. 120 kcal

4.Miniband

18.05.20 21:10
30 min. 220 kcal

Yoga - Dancers pose

18.05.20 20:57
30 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 10

18.05.20 20:52
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 2

18.05.20 20:49
40 min. 350 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

18.05.20 20:40
25 min. 200 kcal

11. Crossfitinspirert trening

18.05.20 20:23
35 min. 280 kcal

Styrke med stol og strikk

18.05.20 20:02
30 min. 250 kcal

5. Tabata med hantler

18.05.20 20:01
25 min. 200 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

18.05.20 19:58
45 min. 350 kcal

1. Avspenning med Helene

18.05.20 19:46
15 min. 50 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

18.05.20 19:35
45 min. 350 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

18.05.20 19:31
50 min. 480 kcal

2. 500 -mage

18.05.20 19:30
30 min. 250 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

18.05.20 19:13
52 min. 490 kcal

Mage og rygg - intervaller

18.05.20 19:08
25 min. 200 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

18.05.20 19:02
25 min. 200 kcal

Mobilisering hofte og bekken med ball

18.05.20 18:55
11 min. 80 kcal

Styrke 25

18.05.20 18:43
25 min. 150 kcal

2. Kontorøkt

18.05.20 18:18
10 min. 60 kcal

Rør på kroppen

18.05.20 18:10
14 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 10

18.05.20 17:55
30 min. 250 kcal

Sykkelsamba 25

18.05.20 17:55
25 min. 200 kcal

Tabata - hele kroppen

18.05.20 17:54
25 min. 180 kcal

Mageprogram 3

18.05.20 17:53
12 min. 80 kcal

5. Tabata med hantler

18.05.20 17:35
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.05.20 17:11
60 min. 550 kcal

Kjernetrening med Victoria

18.05.20 17:05
14 min. 95 kcal

Wenche Irene Hauger

18.05.20 17:00
15 min. 150 kcal

Wenche Irene Hauger

18.05.20 17:00
20 min. 100 kcal

Wenche Irene Hauger

18.05.20 17:00
20 min. 260 kcal

1. Crossfit - uten hopp

18.05.20 16:52
40 min. 350 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

18.05.20 16:50
30 min. 250 kcal

Aerobic med hopp

18.05.20 16:40
35 min. 300 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

18.05.20 16:22
10 min. 50 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

18.05.20 16:15
45 min. 400 kcal

Kjernetrening med Victoria

18.05.20 16:11
14 min. 95 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

18.05.20 16:00
50 min. 470 kcal

1. Cardio med Ricarda

18.05.20 15:53
35 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

18.05.20 15:23
10 min. 50 kcal

2. Ryggprogram

18.05.20 15:02
25 min. 150 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

18.05.20 14:44
35 min. 280 kcal

16. Tabata kondisjon

18.05.20 14:11
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

18.05.20 13:59
10 min. 40 kcal

Yoga for runners

18.05.20 13:47
30 min. 200 kcal

Mageprogram 1

18.05.20 13:37
10 min. 80 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

18.05.20 13:34
50 min. 450 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

18.05.20 13:29
60 min. 550 kcal

1. Puls - nybegynner

18.05.20 13:24
25 min. 200 kcal

1. 500 reps med Marte

18.05.20 13:05
35 min. 280 kcal

Styrke armer og bryst

18.05.20 12:15
15 min. 120 kcal

20. Tabata - kondisjon

18.05.20 12:12
25 min. 200 kcal

Styrke - 4*4

18.05.20 12:02
30 min. 200 kcal

Styrke med strikk - arm

18.05.20 12:01
15 min. 100 kcal

Step 20 - med Camilla

18.05.20 11:36
20 min. 150 kcal

11. Crossfitinspirert trening

18.05.20 11:29
32 min. 280 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

18.05.20 11:16
13 min. 70 kcal

PILATES med Monica

18.05.20 11:15
50 min. 350 kcal

Ned med søppel, hente post

18.05.20 11:15
15 min. 75 kcal

Kort kondisjonsøkt

18.05.20 11:04
15 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

18.05.20 10:43
50 min. 470 kcal

4. Intervalltrening

18.05.20 10:20
17 min. 120 kcal

1. 500 reps med Marte

18.05.20 10:06
35 min. 280 kcal

Kjernetrening med Victoria

18.05.20 10:05
14 min. 95 kcal

Mobilisering hofte og bekken med ball

18.05.20 10:04
11 min. 80 kcal

11. Crossfitinspirert trening

18.05.20 10:02
32 min. 280 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

18.05.20 10:01
20 min. 100 kcal

1. 500 reps med Marte

18.05.20 09:56
35 min. 280 kcal

1. 500 reps med Marte

18.05.20 09:51
35 min. 280 kcal

Kjernetrening med Victoria

18.05.20 09:33
14 min. 95 kcal

Aerobic og styrke

18.05.20 09:19
25 min. 200 kcal

Rumpe og lår - medium

18.05.20 07:48
13 min. 80 kcal

Kom i gang!

18.05.20 07:47
15 min. 100 kcal

Styrke på kontoret

18.05.20 07:29
10 min. 60 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

18.05.20 06:52
40 min. 300 kcal

6. Intervalltrening

18.05.20 06:28
20 min. 150 kcal

Engen

18.05.20 00:00
30 min. 420 kcal

Styrke armer

18.05.20 00:00
10 min. 100 kcal

Mandag

18.05.20 00:00
60 min. 780 kcal

gåtur

18.05.20 00:00
40 min. 200 kcal

vardane

18.05.20 00:00
30 min. 150 kcal

Tone Mobakken

18.05.20 00:00
15 min. 75 kcal