Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

2914 min.

2186 min.

1458 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 22 2020

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		242 timer 35 minutter	117157 kcal
31.05.20 23:53	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
31.05.20 23:44	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
31.05.20 23:36	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
31.05.20 23:19	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
31.05.20 22:46	Sykkel med 3 topper	60 min.	580 kcal
31.05.20 20:42	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
31.05.20 20:17	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
31.05.20 20:10	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
31.05.20 20:10	1. Tabata Hink	31 min.	260 kcal
31.05.20 19:36	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
31.05.20 18:44	1. Tabata miniband - setemusklatur	25 min.	160 kcal
31.05.20 18:32	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
31.05.20 18:00	Tur til Svarthamarknatten	70 min.	420 kcal
31.05.20 17:00	Wenche Irene Hauger	15 min.	210 kcal
31.05.20 16:54	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
31.05.20 15:34	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
31.05.20 15:19	1. aerobic- lettere variant	25 min.	150 kcal
31.05.20 14:15	Rusle omkring i hagen	15 min.	75 kcal
31.05.20 14:14	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
31.05.20 14:00	Sykkeltur til Svarthamar fra Dalen	90 min.	1260 kcal
31.05.20 13:18	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
31.05.20 12:30	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
31.05.20 11:42	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
31.05.20 11:38	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
31.05.20 11:34	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
31.05.20 10:52	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
31.05.20 10:37	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
31.05.20 10:19	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
31.05.20 10:11	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
31.05.20 10:05	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
31.05.20 10:02	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
31.05.20 09:52	1. Hiit	30 min.	250 kcal
31.05.20 09:01	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
31.05.20 08:27	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
31.05.20 08:11	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
31.05.20 00:03	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
31.05.20 00:00	Joggetur	31 min.	403 kcal
31.05.20 00:00	3tx2	50 min.	450 kcal
31.05.20 00:00	fjelltur	75 min.	450 kcal
31.05.20 00:00	sykle til og fra rolvsøy	95 min.	1330 kcal
31.05.20 00:00	Ingrid von Sundt	45 min.	585 kcal
30.05.20 23:45	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
30.05.20 21:30	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
30.05.20 21:09	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
30.05.20 20:43	1. Styrke med vektstang - med Marte	35 min.	250 kcal
30.05.20 20:41	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
30.05.20 19:24	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
30.05.20 18:53	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
30.05.20 17:00	Wenche Irene Hauger	15 min.	75 kcal
30.05.20 17:00	Wenche Irene Hauger	20 min.	200 kcal
30.05.20 17:00	Wenche Irene Hauger	15 min.	195 kcal
30.05.20 16:36	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
30.05.20 15:27	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
30.05.20 15:25	Tredemølle	20 min.	100 kcal
30.05.20 15:05	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
30.05.20 14:00	Tur i bygda, via kirkegården	60 min.	360 kcal
30.05.20 13:20	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
30.05.20 13:11	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
30.05.20 11:54	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
30.05.20 11:54	Vårmage	15 min.	120 kcal
30.05.20 11:39	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
30.05.20 11:26	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
30.05.20 11:18	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
30.05.20 11:14	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
30.05.20 11:08	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
30.05.20 10:53	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
30.05.20 10:42	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
30.05.20 10:24	Mobilisering hofte og bekken med ball	11 min.	80 kcal
30.05.20 10:24	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
30.05.20 10:12	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
30.05.20 09:50	Enkel mage/rygg med Marte	14 min.	80 kcal
30.05.20 09:46	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
30.05.20 08:08	Yoga lett	10 min.	50 kcal
30.05.20 07:58	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
30.05.20 07:56	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
30.05.20 07:46	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
30.05.20 00:00	Styrke	30 min.	300 kcal
30.05.20 00:00	Marit sykkel	33 min.	462 kcal
30.05.20 00:00	Bureisningsveien	30 min.	150 kcal
30.05.20 00:00	isesjø rundt	90 min.	1260 kcal
30.05.20 00:00	Gå osen	70 min.	350 kcal
30.05.20 00:00	morgenyoga	35 min.	175 kcal
29.05.20 23:54	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
29.05.20 23:33	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
29.05.20 23:00	2. Kveldsyoga med Kersti	20 min.	100 kcal
29.05.20 22:48	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
29.05.20 21:34	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
29.05.20 21:13	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
29.05.20 20:14	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
29.05.20 20:00	Tur i heimåsen	60 min.	360 kcal
29.05.20 19:30	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
29.05.20 19:30	Jogge strusshamn	27 min.	360 kcal
29.05.20 19:01	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
29.05.20 18:36	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
29.05.20 18:10	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
29.05.20 18:01	2. Styrke med vektstang - med Camilla	45 min.	350 kcal
29.05.20 17:45	sykle til og fra tinlund	120 min.	1680 kcal
29.05.20 17:10	Mage 500	30 min.	250 kcal
29.05.20 17:02	Yoga basic	15 min.	100 kcal
29.05.20 17:01	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
29.05.20 16:48	Enkel mage/rygg med Marte	14 min.	80 kcal
29.05.20 16:46	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
29.05.20 16:21	4.Miniband	30 min.	220 kcal
29.05.20 15:50	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
29.05.20 15:44	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
29.05.20 15:25	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
29.05.20 15:14	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
29.05.20 15:05	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
29.05.20 14:52	1. 500 reps med Marte	35 min.	280 kcal
29.05.20 14:48	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
29.05.20 13:05	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
29.05.20 13:05	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
29.05.20 13:00	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
29.05.20 12:59	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
29.05.20 12:49	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
29.05.20 12:37	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
29.05.20 12:30	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
29.05.20 12:15	Yoga basic	15 min.	100 kcal
29.05.20 11:09	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
29.05.20 10:51	Vårmage	15 min.	120 kcal
29.05.20 10:49	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
29.05.20 10:48	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
29.05.20 10:42	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
29.05.20 10:38	Bein 2	15 min.	100 kcal
29.05.20 10:38	Kort tøy og styrke	5 min.	40 kcal
29.05.20 10:35	1. Tabata miniband - setemusklatur	25 min.	160 kcal
29.05.20 10:25	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
29.05.20 10:24	Bein 1	13 min.	80 kcal
29.05.20 10:14	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
29.05.20 10:14	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
29.05.20 10:11	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
29.05.20 10:08	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
29.05.20 09:56	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
29.05.20 09:40	Sykkel - lang	65 min.	500 kcal
29.05.20 08:25	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
29.05.20 08:16	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
29.05.20 08:11	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
29.05.20 08:07	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
29.05.20 06:46	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
29.05.20 00:00	Gå	40 min.	200 kcal
29.05.20 00:00	Fjelltur	15 min.	75 kcal
29.05.20 00:00	Eggemoen	40 min.	560 kcal
29.05.20 00:00	Ingrid von Sundt	45 min.	585 kcal
28.05.20 22:38	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
28.05.20 22:37	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
28.05.20 22:05	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
28.05.20 21:42	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
28.05.20 21:39	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
28.05.20 21:26	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
28.05.20 20:49	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
28.05.20 20:42	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
28.05.20 20:34	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
28.05.20 20:17	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
28.05.20 20:03	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
28.05.20 19:53	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
28.05.20 19:46	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
28.05.20 19:41	1. Trampoline - intro	20 min.	150 kcal
28.05.20 19:29	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
28.05.20 19:26	Kort tøy og styrke	5 min.	40 kcal
28.05.20 19:26	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
28.05.20 19:14	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
28.05.20 19:00	Tur i heimåsen	60 min.	360 kcal
28.05.20 18:45	Enkel mage/rygg med Marte	14 min.	80 kcal
28.05.20 18:11	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
28.05.20 17:59	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
28.05.20 17:53	1. Miniband	25 min.	200 kcal
28.05.20 17:50	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
28.05.20 17:43	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
28.05.20 17:42	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
28.05.20 17:29	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
28.05.20 17:23	Mobilisering hofte og bekken med ball	11 min.	80 kcal
28.05.20 16:11	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
28.05.20 15:54	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
28.05.20 15:31	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
28.05.20 15:30	Tredemølle	30 min.	150 kcal
28.05.20 14:30	Styrke - Kropp	20 min.	200 kcal
28.05.20 14:29	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
28.05.20 14:02	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
28.05.20 13:59	4. Aerobic med styrke	30 min.	280 kcal
28.05.20 13:59	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
28.05.20 13:49	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
28.05.20 13:42	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
28.05.20 13:36	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
28.05.20 13:25	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
28.05.20 12:54	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
28.05.20 12:53	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
28.05.20 12:43	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
28.05.20 12:07	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
28.05.20 11:52	Balanse med appelsin	5 min.	30 kcal
28.05.20 11:49	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
28.05.20 11:39	Enkel mage/rygg med Marte	14 min.	80 kcal
28.05.20 11:37	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
28.05.20 11:28	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
28.05.20 11:28	4. HIIT	30 min.	240 kcal
28.05.20 11:21	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
28.05.20 11:18	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
28.05.20 11:11	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
28.05.20 11:08	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
28.05.20 11:06	Kort tøy og styrke	5 min.	40 kcal
28.05.20 11:04	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
28.05.20 11:01	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
28.05.20 10:48	Step medium avansert 35	40 min.	350 kcal
28.05.20 10:42	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
28.05.20 10:42	Kort tøy og styrke	5 min.	40 kcal
28.05.20 10:35	Styrke med stol	20 min.	200 kcal
28.05.20 10:35	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
28.05.20 10:16	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
28.05.20 10:00	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
28.05.20 09:53	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
28.05.20 09:24	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
28.05.20 09:07	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
28.05.20 09:00	Wenche Irene Hauger	80 min.	1120 kcal
28.05.20 08:58	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
28.05.20 08:53	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
28.05.20 08:02	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
28.05.20 07:44	1. Aerobic og styrke med Aurora	25 min.	160 kcal
28.05.20 07:16	Kort tøy og styrke	5 min.	40 kcal
28.05.20 07:09	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
28.05.20 06:23	1. 500 reps med Marte	35 min.	280 kcal
28.05.20 00:00	Marit gressklipp	60 min.	300 kcal
28.05.20 00:00	3t økt	30 min.	270 kcal
28.05.20 00:00	fjelltur	75 min.	450 kcal
28.05.20 00:00	Ingrid von Sundt	40 min.	520 kcal
27.05.20 23:38	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
27.05.20 23:36	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
27.05.20 22:55	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
27.05.20 22:08	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
27.05.20 21:28	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
27.05.20 21:15	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
27.05.20 21:12	Arm uten vekt- med Aurora	8 min.	50 kcal
27.05.20 21:08	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
27.05.20 21:02	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
27.05.20 21:02	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
27.05.20 20:53	Tabata - hele kroppen	25 min.	180 kcal
27.05.20 20:45	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
27.05.20 20:26	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
27.05.20 20:21	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
27.05.20 20:14	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
27.05.20 20:11	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
27.05.20 20:09	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
27.05.20 20:04	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
27.05.20 20:02	1. Miniband	25 min.	200 kcal
27.05.20 19:55	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
27.05.20 19:53	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
27.05.20 19:35	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
27.05.20 19:35	1. Tabata kjerne - med miniband	30 min.	200 kcal
27.05.20 19:33	1. DanceAerobic 30 med Linda	35 min.	250 kcal
27.05.20 19:24	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
27.05.20 19:14	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
27.05.20 19:10	5. Ryggprogram	25 min.	130 kcal
27.05.20 18:52	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
27.05.20 18:47	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
27.05.20 18:31	1. 500 reps med Marte	35 min.	280 kcal
27.05.20 18:12	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
27.05.20 18:12	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
27.05.20 18:03	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
27.05.20 18:02	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
27.05.20 17:00	Wenche Irene Hauger	20 min.	260 kcal
27.05.20 17:00	Wenche Irene Hauger	10 min.	50 kcal
27.05.20 17:00	Wenche Irene Hauger	15 min.	150 kcal
27.05.20 16:57	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
27.05.20 16:54	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
27.05.20 16:35	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
27.05.20 16:12	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
27.05.20 16:02	Jazzkoreografi	20 min.	150 kcal
27.05.20 15:41	1. Moderne dans	20 min.	150 kcal
27.05.20 15:27	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
27.05.20 15:20	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
27.05.20 15:20	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
27.05.20 14:22	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
27.05.20 14:22	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
27.05.20 14:20	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
27.05.20 13:28	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
27.05.20 13:00	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
27.05.20 13:00	Nyvegtoppen-Elin-Glennatinden-Nyvegtoppen	100 min.	600 kcal
27.05.20 12:38	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
27.05.20 12:25	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
27.05.20 11:57	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
27.05.20 11:52	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
27.05.20 11:49	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
27.05.20 11:33	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
27.05.20 10:38	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
27.05.20 10:28	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
27.05.20 10:24	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
27.05.20 10:24	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
27.05.20 10:17	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
27.05.20 10:07	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
27.05.20 10:04	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
27.05.20 09:57	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
27.05.20 09:54	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
27.05.20 09:43	Arm uten vekt- med Aurora	8 min.	50 kcal
27.05.20 09:32	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
27.05.20 09:20	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
27.05.20 08:51	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
27.05.20 08:46	Sykkel - lang	65 min.	500 kcal
27.05.20 07:38	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
27.05.20 07:25	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
27.05.20 07:23	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
27.05.20 06:29	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
27.05.20 06:22	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
27.05.20 06:12	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
27.05.20 00:00	belly dance workout	20 min.	140 kcal
27.05.20 00:00	3t økt	30 min.	270 kcal
27.05.20 00:00	hage og hus	240 min.	720 kcal
27.05.20 00:00	tur	45 min.	225 kcal
27.05.20 00:00	yoga for hips and back	20 min.	100 kcal
26.05.20 22:50	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
26.05.20 22:47	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
26.05.20 22:33	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
26.05.20 21:48	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
26.05.20 21:33	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
26.05.20 21:30	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
26.05.20 21:15	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
26.05.20 21:13	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
26.05.20 20:43	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
26.05.20 20:42	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
26.05.20 20:33	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
26.05.20 20:17	1. Yoga 70	70 min.	550 kcal
26.05.20 20:16	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
26.05.20 20:13	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
26.05.20 20:12	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
26.05.20 20:09	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
26.05.20 20:01	1. Stretching for gravide med Line	14 min.	80 kcal
26.05.20 19:59	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
26.05.20 19:54	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
26.05.20 19:54	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
26.05.20 19:54	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
26.05.20 19:42	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
26.05.20 19:35	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
26.05.20 19:31	1. Pyramide - kettlebells	25 min.	200 kcal
26.05.20 19:15	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
26.05.20 19:12	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
26.05.20 19:06	Bein 1	13 min.	80 kcal
26.05.20 19:04	1. Aerobic - 10 effektive minutter	10 min.	40 kcal
26.05.20 19:01	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
26.05.20 18:59	1. 500 reps med Marte	35 min.	280 kcal
26.05.20 18:50	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
26.05.20 18:45	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
26.05.20 18:41	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
26.05.20 18:38	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
26.05.20 18:34	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
26.05.20 18:23	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
26.05.20 18:17	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
26.05.20 17:32	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
26.05.20 17:31	Arm uten vekt- med Aurora	8 min.	50 kcal
26.05.20 17:23	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
26.05.20 17:19	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
26.05.20 17:01	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
26.05.20 16:36	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
26.05.20 16:34	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
26.05.20 16:05	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
26.05.20 15:38	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
26.05.20 15:35	Arm uten vekt- med Aurora	8 min.	50 kcal
26.05.20 15:29	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
26.05.20 15:11	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
26.05.20 14:56	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
26.05.20 14:47	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
26.05.20 14:05	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
26.05.20 13:07	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
26.05.20 12:35	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
26.05.20 12:23	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
26.05.20 12:21	Effektiv rumpeøkt	16 min.	100 kcal
26.05.20 12:03	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
26.05.20 11:59	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
26.05.20 11:42	Arm uten vekt- med Aurora	8 min.	50 kcal
26.05.20 11:39	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
26.05.20 11:34	Styrke med stol	20 min.	200 kcal
26.05.20 11:07	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
26.05.20 11:02	Sykkel - lang	65 min.	500 kcal
26.05.20 10:44	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
26.05.20 10:14	Arm uten vekt- med Aurora	8 min.	50 kcal
26.05.20 10:09	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
26.05.20 10:02	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
26.05.20 09:56	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
26.05.20 09:30	Yoga basic	15 min.	100 kcal
26.05.20 09:29	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
26.05.20 09:22	1. 500 reps med Marte	35 min.	280 kcal
26.05.20 09:21	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
26.05.20 09:10	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
26.05.20 08:04	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
26.05.20 08:01	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
26.05.20 07:37	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
26.05.20 07:34	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
26.05.20 06:57	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
26.05.20 06:52	Mage 500	30 min.	250 kcal
26.05.20 06:33	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
26.05.20 06:23	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
26.05.20 00:00	Tur	20 min.	100 kcal
26.05.20 00:00	Tjukkastrim	45 min.	450 kcal
26.05.20 00:00	Igltjønna	75 min.	375 kcal
26.05.20 00:00	tur	40 min.	200 kcal
26.05.20 00:00	Marit sykkel	41 min.	574 kcal
26.05.20 00:00	gåtur	60 min.	300 kcal
26.05.20 00:00	styrke overkropp	20 min.	200 kcal
26.05.20 00:00	Joggetur	34 min.	442 kcal
26.05.20 00:00	gåtur	40 min.	200 kcal
25.05.20 22:15	Sykkel intervall 2	40 min.	350 kcal
25.05.20 22:00	jogg	26 min.	271 kcal
25.05.20 21:53	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
25.05.20 21:22	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
25.05.20 20:43	1. Styrke rumpe - med Juliana	20 min.	150 kcal
25.05.20 20:42	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
25.05.20 20:40	Bevegelighet - rygg og skuldre	15 min.	50 kcal
25.05.20 20:38	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
25.05.20 20:36	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
25.05.20 20:32	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
25.05.20 20:27	Spinn intervall - med core	45 min.	400 kcal
25.05.20 20:25	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
25.05.20 20:24	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
25.05.20 20:17	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
25.05.20 20:13	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
25.05.20 19:58	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
25.05.20 19:56	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
25.05.20 19:45	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
25.05.20 19:30	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
25.05.20 19:27	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
25.05.20 19:26	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
25.05.20 19:05	1. Tabata - 8 øvelser	30 min.	250 kcal
25.05.20 19:00	Tur til Marsteinberget	45 min.	270 kcal
25.05.20 18:54	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
25.05.20 18:43	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
25.05.20 18:40	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
25.05.20 18:35	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
25.05.20 18:23	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
25.05.20 18:09	3. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
25.05.20 18:08	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
25.05.20 17:42	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
25.05.20 17:38	Arm uten vekt- med Aurora	8 min.	50 kcal
25.05.20 17:14	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
25.05.20 17:02	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
25.05.20 17:00	Wenche Irene Hauger	20 min.	200 kcal
25.05.20 17:00	Wenche Irene Hauger	20 min.	260 kcal
25.05.20 17:00	Wenche Irene Hauger	10 min.	50 kcal
25.05.20 16:55	Gå til byen og hjem	50 min.	250 kcal
25.05.20 16:51	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
25.05.20 16:28	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
25.05.20 16:15	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
25.05.20 16:05	glommastien rundt	220 min.	3080 kcal
25.05.20 15:36	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
25.05.20 15:28	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
25.05.20 15:15	Yoga basic	15 min.	100 kcal
25.05.20 15:00	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
25.05.20 14:53	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
25.05.20 14:50	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
25.05.20 14:43	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
25.05.20 14:36	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
25.05.20 14:20	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
25.05.20 13:47	Pilates 65	65 min.	300 kcal
25.05.20 13:13	Styrke med stol!	35 min.	300 kcal
25.05.20 13:05	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
25.05.20 12:58	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
25.05.20 12:55	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
25.05.20 12:50	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
25.05.20 12:11	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
25.05.20 11:48	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
25.05.20 11:12	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
25.05.20 10:52	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
25.05.20 10:43	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
25.05.20 10:39	1. 500 reps med Marte	35 min.	280 kcal
25.05.20 10:39	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
25.05.20 10:34	Mobilisering hofte og bekken med ball	11 min.	80 kcal
25.05.20 10:34	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
25.05.20 10:22	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
25.05.20 10:13	4. Tabata - med hantler	25 min.	200 kcal
25.05.20 09:57	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
25.05.20 09:57	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
25.05.20 09:47	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
25.05.20 09:29	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
25.05.20 09:29	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
25.05.20 09:29	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
25.05.20 09:19	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
25.05.20 09:15	1. 500 reps med Marte	35 min.	280 kcal
25.05.20 09:11	Bosuball- ren styrketime	25 min.	230 kcal
25.05.20 09:06	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
25.05.20 09:03	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
25.05.20 08:31	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
25.05.20 07:47	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
25.05.20 07:34	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
25.05.20 07:16	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
25.05.20 06:53	3. HIIT	30 min.	250 kcal
25.05.20 06:37	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
25.05.20 06:30	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
25.05.20 06:28	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
25.05.20 06:23	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
25.05.20 00:00	yoga hamstrings and hips	15 min.	75 kcal
25.05.20 00:00	Bleik	250 min.	1250 kcal
25.05.20 00:00	gåing	30 min.	150 kcal
25.05.20 00:00	4x4	30 min.	390 kcal
25.05.20 00:00	Margunn	30 min.	150 kcal

Totalt:

242 timer 35 minutter. 117157 kcal

1. Intervalltrening

31.05.20 23:53
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

31.05.20 23:44
6 min. 50 kcal

Mageprogram 6

31.05.20 23:36
15 min. 100 kcal

Rumpe 6

31.05.20 23:19
8 min. 70 kcal

Sykkel med 3 topper

31.05.20 22:46
60 min. 580 kcal

2. Tabata kondisjon

31.05.20 20:42
32 min. 280 kcal

Yoga for runners

31.05.20 20:17
30 min. 200 kcal

Styrke - 4*4

31.05.20 20:10
30 min. 200 kcal

1. Tabata Hink

31.05.20 20:10
31 min. 260 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

31.05.20 19:36
60 min. 550 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

31.05.20 18:44
25 min. 160 kcal

1. Styrke med Linda

31.05.20 18:32
34 min. 300 kcal

Tur til Svarthamarknatten

31.05.20 18:00
70 min. 420 kcal

Wenche Irene Hauger

31.05.20 17:00
15 min. 210 kcal

Aerobic og styrke

31.05.20 16:54
25 min. 200 kcal

Hantler/vekter 12*40

31.05.20 15:34
24 min. 130 kcal

1. aerobic- lettere variant

31.05.20 15:19
25 min. 150 kcal

Rusle omkring i hagen

31.05.20 14:15
15 min. 75 kcal

Pilates Basic med Helene

31.05.20 14:14
30 min. 250 kcal

Sykkeltur til Svarthamar fra Dalen

31.05.20 14:00
90 min. 1260 kcal

1. Step -tabata, dobbel

31.05.20 13:18
50 min. 450 kcal

10. Crossfitinspirert trening

31.05.20 12:30
35 min. 290 kcal

1. Miniband - overkropp

31.05.20 11:42
20 min. 140 kcal

5. Crossfitinspirert trening

31.05.20 11:38
50 min. 450 kcal

Kettlebell 30 med Linda

31.05.20 11:34
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

31.05.20 10:52
6 min. 40 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

31.05.20 10:37
40 min. 350 kcal

Kom i gang 3

31.05.20 10:19
7 min. 80 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

31.05.20 10:11
20 min. 170 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

31.05.20 10:05
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

31.05.20 10:02
40 min. 350 kcal

1. Hiit

31.05.20 09:52
30 min. 250 kcal

2. Ryggprogram

31.05.20 09:01
25 min. 150 kcal

Yoga - Dancers pose

31.05.20 08:27
30 min. 200 kcal

4. Kettlebells med Linda

31.05.20 08:11
30 min. 250 kcal

Mageprogram 5

31.05.20 00:03
16 min. 100 kcal

Joggetur

31.05.20 00:00
31 min. 403 kcal

3tx2

31.05.20 00:00
50 min. 450 kcal

fjelltur

31.05.20 00:00
75 min. 450 kcal

sykle til og fra rolvsøy

31.05.20 00:00
95 min. 1330 kcal

Ingrid von Sundt

31.05.20 00:00
45 min. 585 kcal

Rumpe 5

30.05.20 23:45
6 min. 40 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

30.05.20 21:30
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

30.05.20 21:09
55 min. 450 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

30.05.20 20:43
35 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

30.05.20 20:41
45 min. 380 kcal

Styrke - 4*4

30.05.20 19:24
30 min. 200 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

30.05.20 18:53
30 min. 250 kcal

Wenche Irene Hauger

30.05.20 17:00
15 min. 75 kcal

Wenche Irene Hauger

30.05.20 17:00
20 min. 200 kcal

Wenche Irene Hauger

30.05.20 17:00
15 min. 195 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

30.05.20 16:36
30 min. 250 kcal

1. Miniband - overkropp

30.05.20 15:27
20 min. 140 kcal

Tredemølle

30.05.20 15:25
20 min. 100 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

30.05.20 15:05
30 min. 250 kcal

Tur i bygda, via kirkegården

30.05.20 14:00
60 min. 360 kcal

1. Strikk armer og skuldre

30.05.20 13:20
20 min. 120 kcal

5. Tabata med hantler

30.05.20 13:11
25 min. 200 kcal

Yoga for runners

30.05.20 11:54
30 min. 200 kcal

Vårmage

30.05.20 11:54
15 min. 120 kcal

1. Enkel tabata

30.05.20 11:39
30 min. 240 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

30.05.20 11:26
45 min. 450 kcal

Lett trening på arm og bein

30.05.20 11:18
8 min. 50 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

30.05.20 11:14
50 min. 470 kcal

Rør på kroppen

30.05.20 11:08
14 min. 100 kcal

Styrke overkropp og mage

30.05.20 10:53
30 min. 250 kcal

5. Tabata med hantler

30.05.20 10:42
25 min. 200 kcal

Mobilisering hofte og bekken med ball

30.05.20 10:24
11 min. 80 kcal

Stretch - hofte og bein

30.05.20 10:24
11 min. 80 kcal

7. Za - dance

30.05.20 10:12
20 min. 150 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

30.05.20 09:50
14 min. 80 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

30.05.20 09:46
45 min. 400 kcal

Yoga lett

30.05.20 08:08
10 min. 50 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

30.05.20 07:58
30 min. 250 kcal

11. Crossfitinspirert trening

30.05.20 07:56
35 min. 280 kcal

Mageprogram 1

30.05.20 07:46
10 min. 80 kcal

Styrke

30.05.20 00:00
30 min. 300 kcal

Marit sykkel

30.05.20 00:00
33 min. 462 kcal

Bureisningsveien

30.05.20 00:00
30 min. 150 kcal

isesjø rundt

30.05.20 00:00
90 min. 1260 kcal

Gå osen

30.05.20 00:00
70 min. 350 kcal

morgenyoga

30.05.20 00:00
35 min. 175 kcal

Mageprogram 4

29.05.20 23:54
20 min. 120 kcal

Rumpe 4

29.05.20 23:33
8 min. 40 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

29.05.20 23:00
20 min. 100 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

29.05.20 22:48
55 min. 450 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

29.05.20 21:34
45 min. 350 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

29.05.20 21:13
20 min. 150 kcal

Mageprogram 3

29.05.20 20:14
12 min. 80 kcal

Tur i heimåsen

29.05.20 20:00
60 min. 360 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

29.05.20 19:30
31 min. 270 kcal

Jogge strusshamn

29.05.20 19:30
27 min. 360 kcal

Rumpe 3

29.05.20 19:01
6 min. 40 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

29.05.20 18:36
25 min. 150 kcal

Tabata - aerobic

29.05.20 18:10
25 min. 190 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

29.05.20 18:01
45 min. 350 kcal

sykle til og fra tinlund

29.05.20 17:45
120 min. 1680 kcal

Mage 500

29.05.20 17:10
30 min. 250 kcal

Yoga basic

29.05.20 17:02
15 min. 100 kcal

1. Stram opp - aerobic

29.05.20 17:01
30 min. 250 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

29.05.20 16:48
14 min. 80 kcal

1. Miniband - overkropp

29.05.20 16:46
20 min. 140 kcal

4.Miniband

29.05.20 16:21
30 min. 220 kcal

1. Miniband - overkropp

29.05.20 15:50
20 min. 140 kcal

1. Tabata kondisjon

29.05.20 15:44
25 min. 200 kcal

15. Tabata kondisjon

29.05.20 15:25
30 min. 250 kcal

1. Crossfit - uten hopp

29.05.20 15:14
40 min. 350 kcal

16. Tabata kondisjon

29.05.20 15:05
30 min. 250 kcal

1. 500 reps med Marte

29.05.20 14:52
35 min. 280 kcal

1. Step -tabata, dobbel

29.05.20 14:48
50 min. 450 kcal

Styrke overkropp - med Monica

29.05.20 13:05
32 min. 250 kcal

11. Pulsstep

29.05.20 13:05
45 min. 400 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

29.05.20 13:00
10 min. 50 kcal

Rockering - intervaller

29.05.20 12:59
25 min. 200 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

29.05.20 12:49
25 min. 200 kcal

Styrke - for lår og rumpe

29.05.20 12:37
35 min. 300 kcal

Kettlebell 35 med Linda

29.05.20 12:30
35 min. 250 kcal

Yoga basic

29.05.20 12:15
15 min. 100 kcal

4. Kettlebells med Linda

29.05.20 11:09
30 min. 250 kcal

Vårmage

29.05.20 10:51
15 min. 120 kcal

Spinn 60 - med Linda

29.05.20 10:49
60 min. 500 kcal

Mage og rygg - intervaller

29.05.20 10:48
25 min. 200 kcal

Effektiv kontorøkt

29.05.20 10:42
5 min. 30 kcal

Bein 2

29.05.20 10:38
15 min. 100 kcal

Kort tøy og styrke

29.05.20 10:38
5 min. 40 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

29.05.20 10:35
25 min. 160 kcal

Aerobic og styrke

29.05.20 10:25
25 min. 200 kcal

Bein 1

29.05.20 10:24
13 min. 80 kcal

Yoga for runners

29.05.20 10:14
30 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

29.05.20 10:14
18 min. 100 kcal

1. Step Hiit

29.05.20 10:11
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

29.05.20 10:08
30 min. 250 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

29.05.20 09:56
39 min. 300 kcal

Sykkel - lang

29.05.20 09:40
65 min. 500 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

29.05.20 08:25
10 min. 30 kcal

6. Za - dance

29.05.20 08:16
35 min. 300 kcal

Kontor - funksjonell styrke

29.05.20 08:11
10 min. 40 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

29.05.20 08:07
60 min. 550 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

29.05.20 06:46
30 min. 250 kcal

Gå

29.05.20 00:00
40 min. 200 kcal

Fjelltur

29.05.20 00:00
15 min. 75 kcal

Eggemoen

29.05.20 00:00
40 min. 560 kcal

Ingrid von Sundt

29.05.20 00:00
45 min. 585 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

28.05.20 22:38
15 min. 150 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

28.05.20 22:37
55 min. 450 kcal

1. Tabata med kettlebells

28.05.20 22:05
30 min. 250 kcal

Tabata - bein og sete

28.05.20 21:42
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

28.05.20 21:39
12 min. 80 kcal

Rumpe 3

28.05.20 21:26
6 min. 40 kcal

Styrke - 4*4

28.05.20 20:49
30 min. 200 kcal

Spinn - tung klatring

28.05.20 20:42
20 min. 150 kcal

Styrke 15,30,45

28.05.20 20:34
50 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

28.05.20 20:17
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

28.05.20 20:03
10 min. 50 kcal

11. Pulsstep

28.05.20 19:53
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

28.05.20 19:46
10 min. 80 kcal

1. Trampoline - intro

28.05.20 19:41
20 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

28.05.20 19:29
10 min. 90 kcal

Kort tøy og styrke

28.05.20 19:26
5 min. 40 kcal

1. Crossfit - uten hopp

28.05.20 19:26
40 min. 350 kcal

1. Step Hiit

28.05.20 19:14
30 min. 250 kcal

Tur i heimåsen

28.05.20 19:00
60 min. 360 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

28.05.20 18:45
14 min. 80 kcal

Stepintervall (tabata) 10

28.05.20 18:11
30 min. 250 kcal

2. Mage og rygg intervall

28.05.20 17:59
25 min. 200 kcal

1. Miniband

28.05.20 17:53
25 min. 200 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

28.05.20 17:50
20 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

28.05.20 17:43
25 min. 200 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

28.05.20 17:42
45 min. 390 kcal

1. Enkel tabata

28.05.20 17:29
30 min. 240 kcal

Mobilisering hofte og bekken med ball

28.05.20 17:23
11 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

28.05.20 16:11
10 min. 90 kcal

Styrke armer med vekter

28.05.20 15:54
17 min. 120 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

28.05.20 15:31
21 min. 180 kcal

Tredemølle

28.05.20 15:30
30 min. 150 kcal

Styrke - Kropp

28.05.20 14:30
20 min. 200 kcal

1. Miniband - overkropp

28.05.20 14:29
20 min. 140 kcal

Rumpeintervall

28.05.20 14:02
22 min. 200 kcal

4. Aerobic med styrke

28.05.20 13:59
30 min. 280 kcal

2. Mage og rygg intervall

28.05.20 13:59
25 min. 200 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

28.05.20 13:49
25 min. 200 kcal

1. Crossfit - uten hopp

28.05.20 13:42
40 min. 350 kcal

19. Tabata kondisjon

28.05.20 13:36
30 min. 250 kcal

9. Tabata kondisjon

28.05.20 13:25
30 min. 280 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

28.05.20 12:54
40 min. 300 kcal

5. Pulssykkel med Marte

28.05.20 12:53
40 min. 350 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

28.05.20 12:43
50 min. 450 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

28.05.20 12:07
15 min. 100 kcal

Balanse med appelsin

28.05.20 11:52
5 min. 30 kcal

Pilates på matte med Monica.

28.05.20 11:49
50 min. 300 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

28.05.20 11:39
14 min. 80 kcal

2. Danceworkout med Linda

28.05.20 11:37
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

28.05.20 11:28
8 min. 50 kcal

4. HIIT

28.05.20 11:28
30 min. 240 kcal

Styrke - hele kroppen

28.05.20 11:21
25 min. 180 kcal

Enkel aerobic 2

28.05.20 11:18
15 min. 100 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

28.05.20 11:11
55 min. 450 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

28.05.20 11:08
21 min. 180 kcal

Kort tøy og styrke

28.05.20 11:06
5 min. 40 kcal

Enkel aerobic 2

28.05.20 11:04
15 min. 100 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

28.05.20 11:01
30 min. 250 kcal

Step medium avansert 35

28.05.20 10:48
40 min. 350 kcal

Kjernetrening med Victoria

28.05.20 10:42
14 min. 95 kcal

Kort tøy og styrke

28.05.20 10:42
5 min. 40 kcal

Styrke med stol

28.05.20 10:35
20 min. 200 kcal

2. Spinn 35 med Linda

28.05.20 10:35
35 min. 260 kcal

Rør på kroppen

28.05.20 10:16
14 min. 100 kcal

2. Mage og rygg intervall

28.05.20 10:00
25 min. 200 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

28.05.20 09:53
22 min. 170 kcal

1. Kjerne og sete

28.05.20 09:24
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk - arm

28.05.20 09:07
15 min. 100 kcal

Wenche Irene Hauger

28.05.20 09:00
80 min. 1120 kcal

Sykkel 20- Marte

28.05.20 08:58
20 min. 190 kcal

Yoga - Dancers pose

28.05.20 08:53
30 min. 200 kcal

Kom i gang 4!

28.05.20 08:02
15 min. 100 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

28.05.20 07:44
25 min. 160 kcal

Kort tøy og styrke

28.05.20 07:16
5 min. 40 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

28.05.20 07:09
6 min. 50 kcal

1. 500 reps med Marte

28.05.20 06:23
35 min. 280 kcal

Marit gressklipp

28.05.20 00:00
60 min. 300 kcal

3t økt

28.05.20 00:00
30 min. 270 kcal

fjelltur

28.05.20 00:00
75 min. 450 kcal

Ingrid von Sundt

28.05.20 00:00
40 min. 520 kcal

Spinn 60 - med Linda

27.05.20 23:38
60 min. 500 kcal

Mageprogram 2

27.05.20 23:36
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

27.05.20 22:55
5 min. 40 kcal

Mageprogram 3

27.05.20 22:08
12 min. 80 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

27.05.20 21:28
20 min. 150 kcal

Kontorøkt

27.05.20 21:15
10 min. 50 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

27.05.20 21:12
8 min. 50 kcal

2. Kontorstrekk

27.05.20 21:08
10 min. 40 kcal

Spinn - tung klatring

27.05.20 21:02
20 min. 150 kcal

5. Pulssykkel med Marte

27.05.20 21:02
40 min. 350 kcal

Tabata - hele kroppen

27.05.20 20:53
25 min. 180 kcal

2. Ryggprogram

27.05.20 20:45
25 min. 150 kcal

Mageprogram 1

27.05.20 20:26
10 min. 80 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

27.05.20 20:21
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

27.05.20 20:14
20 min. 100 kcal

Aerobic og styrke

27.05.20 20:11
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

27.05.20 20:09
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

27.05.20 20:04
13 min. 70 kcal

1. Miniband

27.05.20 20:02
25 min. 200 kcal

Styrke - 4*4

27.05.20 19:55
30 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

27.05.20 19:53
10 min. 50 kcal

5. Intervalltrening

27.05.20 19:35
20 min. 150 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

27.05.20 19:35
30 min. 200 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

27.05.20 19:33
35 min. 250 kcal

11. Pulsstep

27.05.20 19:24
45 min. 400 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

27.05.20 19:14
45 min. 400 kcal

5. Ryggprogram

27.05.20 19:10
25 min. 130 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

27.05.20 18:52
15 min. 100 kcal

1. Miniband - overkropp

27.05.20 18:47
20 min. 140 kcal

1. 500 reps med Marte

27.05.20 18:31
35 min. 280 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

27.05.20 18:12
50 min. 480 kcal

Mageprogram 3

27.05.20 18:12
12 min. 80 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

27.05.20 18:03
30 min. 250 kcal

Tabata - aerobic

27.05.20 18:02
25 min. 190 kcal

Wenche Irene Hauger

27.05.20 17:00
20 min. 260 kcal

Wenche Irene Hauger

27.05.20 17:00
10 min. 50 kcal

Wenche Irene Hauger

27.05.20 17:00
15 min. 150 kcal

Styrke - 4*4

27.05.20 16:57
30 min. 200 kcal

Stolyoga på kontoret

27.05.20 16:54
10 min. 50 kcal

Pilates 45 - med strikk

27.05.20 16:35
45 min. 400 kcal

1. Miniband - overkropp

27.05.20 16:12
20 min. 140 kcal

Jazzkoreografi

27.05.20 16:02
20 min. 150 kcal

1. Moderne dans

27.05.20 15:41
20 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

27.05.20 15:27
60 min. 550 kcal

1. Miniband - overkropp

27.05.20 15:20
20 min. 140 kcal

Funkydans med Aurora

27.05.20 15:20
12 min. 80 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

27.05.20 14:22
55 min. 450 kcal

1. Miniband - overkropp

27.05.20 14:22
20 min. 140 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

27.05.20 14:20
30 min. 250 kcal

Styrke - hele kroppen

27.05.20 13:28
25 min. 180 kcal

11. Pulsstep

27.05.20 13:00
45 min. 400 kcal

Nyvegtoppen-Elin-Glennatinden-Nyvegtoppen

27.05.20 13:00
100 min. 600 kcal

Step og styrke 60 med Marte

27.05.20 12:38
60 min. 550 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

27.05.20 12:25
40 min. 350 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

27.05.20 11:57
60 min. 550 kcal

Tøff intervall på sykkel

27.05.20 11:52
45 min. 400 kcal

2. Tabata kondisjon

27.05.20 11:49
32 min. 280 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

27.05.20 11:33
11 min. 80 kcal

5. Pulssykkel med Marte

27.05.20 10:38
40 min. 350 kcal

Yoga for runners

27.05.20 10:28
30 min. 200 kcal

1. Aerodance med Linda

27.05.20 10:24
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

27.05.20 10:24
10 min. 80 kcal

11. Pulsstep

27.05.20 10:17
45 min. 400 kcal

1. Pilates med ball

27.05.20 10:07
30 min. 250 kcal

1. TIME MED SIXPACK

27.05.20 10:04
15 min. 140 kcal

Styrke - 4*4

27.05.20 09:57
30 min. 200 kcal

4. Puls med Linda

27.05.20 09:54
45 min. 400 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

27.05.20 09:43
8 min. 50 kcal

4. Intervalltrening

27.05.20 09:32
17 min. 120 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

27.05.20 09:20
30 min. 240 kcal

3. Intervalltrening

27.05.20 08:51
18 min. 120 kcal

Sykkel - lang

27.05.20 08:46
65 min. 500 kcal

Kom i gang!

27.05.20 07:38
15 min. 100 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

27.05.20 07:25
45 min. 300 kcal

6. Tabata kondisjon

27.05.20 07:23
30 min. 270 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

27.05.20 06:29
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

27.05.20 06:22
20 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

27.05.20 06:12
30 min. 250 kcal

belly dance workout

27.05.20 00:00
20 min. 140 kcal

3t økt

27.05.20 00:00
30 min. 270 kcal

hage og hus

27.05.20 00:00
240 min. 720 kcal

tur

27.05.20 00:00
45 min. 225 kcal

yoga for hips and back

27.05.20 00:00
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

26.05.20 22:50
10 min. 80 kcal

2. 500 rep med Marte

26.05.20 22:47
45 min. 400 kcal

Rumpe 1

26.05.20 22:33
6 min. 40 kcal

2. Kjerne - medium

26.05.20 21:48
15 min. 100 kcal

Sykkel intervall 4

26.05.20 21:33
45 min. 380 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

26.05.20 21:30
40 min. 350 kcal

1. Ryggprogram

26.05.20 21:15
20 min. 100 kcal

Kontorøkt

26.05.20 21:13
10 min. 50 kcal

Styrke - hele kroppen

26.05.20 20:43
25 min. 180 kcal

Styrke - 4*4

26.05.20 20:42
30 min. 200 kcal

Yoga for runners

26.05.20 20:33
30 min. 200 kcal

1. Yoga 70

26.05.20 20:17
70 min. 550 kcal

3. Pulsaerobic

26.05.20 20:16
45 min. 400 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

26.05.20 20:13
50 min. 450 kcal

2. Styrke med vektstang

26.05.20 20:12
35 min. 290 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

26.05.20 20:09
50 min. 480 kcal

1. Stretching for gravide med Line

26.05.20 20:01
14 min. 80 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

26.05.20 19:59
39 min. 300 kcal

Lett dansetrening

26.05.20 19:54
30 min. 200 kcal

1. Miniband - overkropp

26.05.20 19:54
20 min. 140 kcal

3. Tabata rumpe

26.05.20 19:54
30 min. 250 kcal

2. Ryggprogram

26.05.20 19:42
25 min. 150 kcal

2. Kjerne - medium

26.05.20 19:35
15 min. 100 kcal

1. Pyramide - kettlebells

26.05.20 19:31
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

26.05.20 19:15
20 min. 100 kcal

11. Crossfitinspirert trening

26.05.20 19:12
32 min. 280 kcal

Bein 1

26.05.20 19:06
13 min. 80 kcal

1. Aerobic - 10 effektive minutter

26.05.20 19:04
10 min. 40 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

26.05.20 19:01
60 min. 550 kcal

1. 500 reps med Marte

26.05.20 18:59
35 min. 280 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

26.05.20 18:50
15 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

26.05.20 18:45
20 min. 100 kcal

Mage med Ricarda

26.05.20 18:41
20 min. 150 kcal

Step 20 - med Camilla

26.05.20 18:38
20 min. 150 kcal

Vårstep 30

26.05.20 18:34
30 min. 270 kcal

2. Ryggprogram

26.05.20 18:23
25 min. 150 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

26.05.20 18:17
6 min. 50 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

26.05.20 17:32
25 min. 150 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

26.05.20 17:31
8 min. 50 kcal

Step 20 - med litt styrke

26.05.20 17:23
20 min. 150 kcal

5. Tabata med hantler

26.05.20 17:19
25 min. 200 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

26.05.20 17:01
40 min. 350 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

26.05.20 16:36
60 min. 550 kcal

2. 500 rep med Marte

26.05.20 16:34
45 min. 400 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

26.05.20 16:05
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

26.05.20 15:38
10 min. 90 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

26.05.20 15:35
8 min. 50 kcal

4. Tabata kondisjon

26.05.20 15:29
30 min. 250 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

26.05.20 15:11
25 min. 200 kcal

Kontorøkt

26.05.20 14:56
10 min. 50 kcal

Mage uten belastning på knær

26.05.20 14:47
30 min. 170 kcal

2. Kontorstrekk

26.05.20 14:05
10 min. 40 kcal

2. 6 øvelser med hantler

26.05.20 13:07
25 min. 170 kcal

2. 500 rep med Marte

26.05.20 12:35
45 min. 400 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

26.05.20 12:23
35 min. 270 kcal

Effektiv rumpeøkt

26.05.20 12:21
16 min. 100 kcal

1. Kjerne og sete

26.05.20 12:03
20 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

26.05.20 11:59
30 min. 240 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

26.05.20 11:42
8 min. 50 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

26.05.20 11:39
35 min. 270 kcal

Styrke med stol

26.05.20 11:34
20 min. 200 kcal

Sirkling - mage og rygg

26.05.20 11:07
30 min. 250 kcal

Sykkel - lang

26.05.20 11:02
65 min. 500 kcal

1. Kjerne og sete

26.05.20 10:44
20 min. 150 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

26.05.20 10:14
8 min. 50 kcal

10. Crossfitinspirert trening

26.05.20 10:09
35 min. 290 kcal

2. Dancestep

26.05.20 10:02
40 min. 350 kcal

Styrke 15,30,45

26.05.20 09:56
50 min. 450 kcal

Yoga basic

26.05.20 09:30
15 min. 100 kcal

Rumpe 1

26.05.20 09:29
6 min. 40 kcal

1. 500 reps med Marte

26.05.20 09:22
35 min. 280 kcal

1. Ryggprogram

26.05.20 09:21
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

26.05.20 09:10
10 min. 80 kcal

Tabata - bein og kjerne

26.05.20 08:04
25 min. 200 kcal

Kom i gang 3!

26.05.20 08:01
20 min. 170 kcal

2. Mage og rygg intervall

26.05.20 07:37
25 min. 200 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

26.05.20 07:34
40 min. 300 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

26.05.20 06:57
45 min. 300 kcal

Mage 500

26.05.20 06:52
30 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

26.05.20 06:33
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

26.05.20 06:23
20 min. 150 kcal

Tur

26.05.20 00:00
20 min. 100 kcal

Tjukkastrim

26.05.20 00:00
45 min. 450 kcal

Igltjønna

26.05.20 00:00
75 min. 375 kcal

tur

26.05.20 00:00
40 min. 200 kcal

Marit sykkel

26.05.20 00:00
41 min. 574 kcal

gåtur

26.05.20 00:00
60 min. 300 kcal

styrke overkropp

26.05.20 00:00
20 min. 200 kcal

Joggetur

26.05.20 00:00
34 min. 442 kcal

gåtur

26.05.20 00:00
40 min. 200 kcal

Sykkel intervall 2

25.05.20 22:15
40 min. 350 kcal

jogg

25.05.20 22:00
26 min. 271 kcal

2. Kontorøkt

25.05.20 21:53
10 min. 60 kcal

2. Mage og rygg intervall

25.05.20 21:22
25 min. 200 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

25.05.20 20:43
20 min. 150 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

25.05.20 20:42
40 min. 350 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

25.05.20 20:40
15 min. 50 kcal

2. 500 rep med Marte

25.05.20 20:38
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

25.05.20 20:36
13 min. 70 kcal

2. Kjerne - medium

25.05.20 20:32
15 min. 100 kcal

Spinn intervall - med core

25.05.20 20:27
45 min. 400 kcal

11. Pulsstep

25.05.20 20:25
45 min. 400 kcal

Styrke - 4*4

25.05.20 20:24
30 min. 200 kcal

Sirkling - mage og rygg

25.05.20 20:17
30 min. 250 kcal

1. Miniband - overkropp

25.05.20 20:13
20 min. 140 kcal

10. Tabata kondisjon

25.05.20 19:58
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

25.05.20 19:56
10 min. 80 kcal

Yoga- kurs - økt.7

25.05.20 19:45
15 min. 100 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

25.05.20 19:30
30 min. 250 kcal

1. Crossfit - uten hopp

25.05.20 19:27
40 min. 350 kcal

2. Styrke med vektstang

25.05.20 19:26
35 min. 290 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

25.05.20 19:05
30 min. 250 kcal

Tur til Marsteinberget

25.05.20 19:00
45 min. 270 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

25.05.20 18:54
50 min. 480 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

25.05.20 18:43
60 min. 550 kcal

Styrketrening med vannflaske

25.05.20 18:40
28 min. 200 kcal

Mage og rygg

25.05.20 18:35
20 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

25.05.20 18:23
50 min. 470 kcal

3. Ryggprogram

25.05.20 18:09
25 min. 150 kcal

2. Ryggprogram

25.05.20 18:08
25 min. 150 kcal

1. Miniband - overkropp

25.05.20 17:42
20 min. 140 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

25.05.20 17:38
8 min. 50 kcal

Enkel pulsstep

25.05.20 17:14
30 min. 300 kcal

4. Puls med Linda

25.05.20 17:02
45 min. 400 kcal

Wenche Irene Hauger

25.05.20 17:00
20 min. 200 kcal

Wenche Irene Hauger

25.05.20 17:00
20 min. 260 kcal

Wenche Irene Hauger

25.05.20 17:00
10 min. 50 kcal

Gå til byen og hjem

25.05.20 16:55
50 min. 250 kcal

Rumpe 5

25.05.20 16:51
6 min. 40 kcal

Aerobic og styrke

25.05.20 16:28
25 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

25.05.20 16:15
50 min. 470 kcal

glommastien rundt

25.05.20 16:05
220 min. 3080 kcal

1. Crossfit - uten hopp

25.05.20 15:36
40 min. 350 kcal

Stepintervall (tabata) 10

25.05.20 15:28
30 min. 250 kcal

Yoga basic

25.05.20 15:15
15 min. 100 kcal

Styrke armer og bryst

25.05.20 15:00
15 min. 120 kcal

Step 60 - Marte

25.05.20 14:53
60 min. 550 kcal

10. Crossfitinspirert trening

25.05.20 14:50
35 min. 290 kcal

Strikk og stol

25.05.20 14:43
25 min. 150 kcal

5. Tabata med hantler

25.05.20 14:36
25 min. 200 kcal

Enkel step - intervall

25.05.20 14:20
20 min. 150 kcal

Pilates 65

25.05.20 13:47
65 min. 300 kcal

Styrke med stol!

25.05.20 13:13
35 min. 300 kcal

2. Kontorstrekk

25.05.20 13:05
10 min. 40 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

25.05.20 12:58
30 min. 250 kcal

3. Zumba med Patricia

25.05.20 12:55
48 min. 400 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

25.05.20 12:50
45 min. 400 kcal

1. Styrke med Helene

25.05.20 12:11
30 min. 270 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

25.05.20 11:48
20 min. 170 kcal

Mage og rygg - intervaller

25.05.20 11:12
25 min. 200 kcal

Mageprogram 5

25.05.20 10:52
16 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

25.05.20 10:43
10 min. 80 kcal

1. 500 reps med Marte

25.05.20 10:39
35 min. 280 kcal

Mobilitet i ledd

25.05.20 10:39
15 min. 100 kcal

Mobilisering hofte og bekken med ball

25.05.20 10:34
11 min. 80 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

25.05.20 10:34
16 min. 120 kcal

Mageprogram 3

25.05.20 10:22
12 min. 80 kcal

4. Tabata - med hantler

25.05.20 10:13
25 min. 200 kcal

Yoga - Dancers pose

25.05.20 09:57
30 min. 200 kcal

2. Mage og rygg intervall

25.05.20 09:57
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

25.05.20 09:47
18 min. 100 kcal

1. Kjerne og sete

25.05.20 09:29
20 min. 150 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

25.05.20 09:29
30 min. 250 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

25.05.20 09:29
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

25.05.20 09:19
10 min. 80 kcal

1. 500 reps med Marte

25.05.20 09:15
35 min. 280 kcal

Bosuball- ren styrketime

25.05.20 09:11
25 min. 230 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

25.05.20 09:06
10 min. 50 kcal

Aerobic og styrke

25.05.20 09:03
25 min. 200 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

25.05.20 08:31
40 min. 450 kcal

Kom i gang!

25.05.20 07:47
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

25.05.20 07:34
6 min. 50 kcal

Mageprogram 1

25.05.20 07:16
10 min. 80 kcal

3. HIIT

25.05.20 06:53
30 min. 250 kcal

Yoga for runners

25.05.20 06:37
30 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

25.05.20 06:30
6 min. 50 kcal

1. Tabata med kettlebells

25.05.20 06:28
30 min. 250 kcal

6. Intervalltrening

25.05.20 06:23
20 min. 150 kcal

yoga hamstrings and hips

25.05.20 00:00
15 min. 75 kcal

Bleik

25.05.20 00:00
250 min. 1250 kcal

gåing

25.05.20 00:00
30 min. 150 kcal

4x4

25.05.20 00:00
30 min. 390 kcal

Margunn

25.05.20 00:00
30 min. 150 kcal