Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
2324 min.
1743 min.
1162 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 23 2020
Totalt:

239 timer 33 minutter. 113236 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

07.06.20 23:24
10 min. 50 kcal

1. Ryggprogram

07.06.20 23:17
20 min. 100 kcal

Sykkel med 2 topper

07.06.20 23:00
60 min. 550 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

07.06.20 22:24
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

07.06.20 22:19
20 min. 170 kcal

2. Tabata - hele kroppen

07.06.20 22:02
30 min. 240 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

07.06.20 21:57
22 min. 170 kcal

Mageprogram 6

07.06.20 21:52
15 min. 100 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

07.06.20 21:41
30 min. 250 kcal

Kort aerobic med Linda

07.06.20 21:37
15 min. 140 kcal

Rumpe 6

07.06.20 21:36
8 min. 70 kcal

Mageprogram 5

07.06.20 21:33
16 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

07.06.20 21:13
50 min. 470 kcal

Styrke - hele kroppen

07.06.20 21:13
25 min. 180 kcal

Tøff intervall på sykkel

07.06.20 21:11
45 min. 400 kcal

2. 500 rep med Marte

07.06.20 21:06
45 min. 400 kcal

Sykkelsamba 25

07.06.20 21:05
25 min. 200 kcal

1. Beginners yoga

07.06.20 21:03
20 min. 120 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

07.06.20 20:35
20 min. 100 kcal

2. Tabata - hele kroppen

07.06.20 20:13
30 min. 240 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

07.06.20 19:12
40 min. 350 kcal

Kjerne med vekt

07.06.20 18:54
12 min. 80 kcal

1. Kjerne - lett

07.06.20 18:47
13 min. 90 kcal

Kom i gang 3

07.06.20 18:41
7 min. 80 kcal

1. 500 reps med Marte

07.06.20 17:55
35 min. 280 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

07.06.20 17:42
40 min. 350 kcal

3. Pulsaerobic

07.06.20 17:11
45 min. 400 kcal

11. Pulsstep

07.06.20 16:52
45 min. 400 kcal

3. Crossfitinspirert trening

07.06.20 16:31
45 min. 400 kcal

Uttøying - hele kroppen

07.06.20 15:59
25 min. 150 kcal

1. Kjerne og sete

07.06.20 15:08
20 min. 150 kcal

11. Pulsstep

07.06.20 14:50
45 min. 400 kcal

Ro med strikk

07.06.20 14:33
18 min. 80 kcal

1. Miniband - overkropp

07.06.20 14:09
20 min. 140 kcal

Styrke sete og lår

07.06.20 14:06
18 min. 180 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

07.06.20 13:52
45 min. 400 kcal

Styrke - 4*4

07.06.20 13:48
30 min. 200 kcal

Mage med Ricarda

07.06.20 13:41
20 min. 150 kcal

Mage 500

07.06.20 13:33
30 min. 250 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

07.06.20 13:31
20 min. 150 kcal

Step 60 - Marte

07.06.20 13:26
60 min. 550 kcal

Mageprogram 5

07.06.20 13:23
16 min. 100 kcal

11. Pulsstep

07.06.20 13:22
45 min. 400 kcal

Kjernemusklatur med Allan

07.06.20 13:06
10 min. 80 kcal

1. Crossfit - uten hopp

07.06.20 13:02
40 min. 350 kcal

Stepintervall (tabata) 4

07.06.20 13:00
25 min. 200 kcal

Step 20 - med litt styrke

07.06.20 12:56
20 min. 150 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

07.06.20 12:55
55 min. 450 kcal

Styrke overkropp - en time for eldre

07.06.20 12:19
23 min. 150 kcal

2. Styrke med vektstang

07.06.20 12:15
35 min. 290 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

07.06.20 12:05
10 min. 50 kcal

1. Miniband

07.06.20 12:00
25 min. 200 kcal

Tur fra Ulvhild hyttegrend

07.06.20 12:00
60 min. 360 kcal

Alle er en vinner

07.06.20 11:57
10 min. 100 kcal

aerobic m/styrke 15

07.06.20 11:51
15 min. 190 kcal

Enkel aerobic 2

07.06.20 11:50
15 min. 100 kcal

1. Mage med Juliana

07.06.20 11:49
10 min. 100 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

07.06.20 11:45
12 min. 100 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

07.06.20 11:40
20 min. 150 kcal

Styrke - for lår og rumpe

07.06.20 11:35
35 min. 300 kcal

Rockering - intervaller

07.06.20 11:25
25 min. 200 kcal

Styrke - hele kroppen

07.06.20 11:05
25 min. 180 kcal

Yoga - Dancers pose

07.06.20 10:21
30 min. 200 kcal

11. Crossfitinspirert trening

07.06.20 10:20
32 min. 280 kcal

1. Crossfit - uten hopp

07.06.20 10:16
40 min. 350 kcal

Kort aerobic med Linda

07.06.20 10:14
15 min. 140 kcal

Styrke - 4*4

07.06.20 10:11
30 min. 200 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

07.06.20 09:01
14 min. 80 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

07.06.20 09:01
15 min. 170 kcal

Tabata - hele kroppen

07.06.20 08:26
25 min. 180 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

07.06.20 07:56
40 min. 350 kcal

2. 100 rep challenge

07.06.20 07:28
10 min. 120 kcal

Hokstadvangen

07.06.20 00:00
40 min. 200 kcal

fjelltur

07.06.20 00:00
180 min. 1080 kcal

Hokstadvangen

07.06.20 00:00
30 min. 390 kcal

Kraft

07.06.20 00:00
75 min. 450 kcal

Styrke armer

07.06.20 00:00
15 min. 150 kcal

Mageprogram 5

06.06.20 22:04
16 min. 100 kcal

Vinyasa yoga

06.06.20 21:57
24 min. 150 kcal

Rumpe 5

06.06.20 21:47
6 min. 40 kcal

2. HIIT

06.06.20 21:05
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

06.06.20 20:40
45 min. 400 kcal

Kort og effektiv aerobic

06.06.20 19:41
15 min. 100 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

06.06.20 19:17
30 min. 250 kcal

4.Miniband

06.06.20 18:55
30 min. 220 kcal

Mageprogram 4

06.06.20 18:27
20 min. 120 kcal

Spinn 60 - med Linda

06.06.20 18:20
60 min. 500 kcal

Spinn intervall 80

06.06.20 18:08
80 min. 700 kcal

5. Ryggprogram

06.06.20 18:02
25 min. 130 kcal

5. Crossfitinspirert trening

06.06.20 17:59
50 min. 450 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

06.06.20 17:50
30 min. 240 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

06.06.20 17:50
8 min. 50 kcal

1. Stretching med Camilla

06.06.20 17:13
40 min. 250 kcal

Styrke - 4*4

06.06.20 17:01
30 min. 200 kcal

Mageprogram 2

06.06.20 16:44
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

06.06.20 16:32
10 min. 80 kcal

2. 500 rep med Marte

06.06.20 16:19
45 min. 400 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

06.06.20 16:18
30 min. 250 kcal

Aerobic med hopp

06.06.20 16:00
35 min. 300 kcal

Spinn 30 - to topper

06.06.20 15:39
30 min. 200 kcal

Spinn med armer

06.06.20 15:32
30 min. 250 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

06.06.20 15:19
40 min. 300 kcal

1. Tabata - arm

06.06.20 15:13
25 min. 200 kcal

Spinning 30 med Linda

06.06.20 14:59
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

06.06.20 14:52
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

06.06.20 14:51
30 min. 250 kcal

Pilates Basic med Helene

06.06.20 14:37
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

06.06.20 14:24
31 min. 200 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

06.06.20 14:06
30 min. 250 kcal

6. Za - dance

06.06.20 14:05
35 min. 300 kcal

Mageintervall - selvpining

06.06.20 13:58
25 min. 200 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

06.06.20 13:49
39 min. 300 kcal

Pilates matte- hele kroppen

06.06.20 13:21
55 min. 490 kcal

Mage og rygg - intervaller

06.06.20 12:58
25 min. 200 kcal

Tur fra Ulvhild hyttegrend

06.06.20 12:00
60 min. 360 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

06.06.20 11:55
25 min. 200 kcal

1. Core

06.06.20 11:07
5 min. 80 kcal

Jogge strusshamn

06.06.20 11:00
27 min. 360 kcal

11. Pulsstep

06.06.20 10:49
45 min. 400 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

06.06.20 10:40
45 min. 400 kcal

Kontorstrekk

06.06.20 10:33
4 min. 40 kcal

Mageprogram 2

06.06.20 10:11
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

06.06.20 10:05
10 min. 80 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

06.06.20 09:59
39 min. 300 kcal

Stretch - hofte og bein

06.06.20 09:59
11 min. 80 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

06.06.20 09:53
25 min. 300 kcal

Rumpe 6

06.06.20 09:51
8 min. 70 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

06.06.20 09:43
54 min. 450 kcal

Rumpe og lår - lett

06.06.20 09:42
7 min. 60 kcal

4. HIIT

06.06.20 09:34
30 min. 240 kcal

Yoga - Dancers pose

06.06.20 09:33
30 min. 200 kcal

Annerledes styrke 2

06.06.20 09:24
38 min. 350 kcal

2. 500 rep med Marte

06.06.20 09:14
45 min. 400 kcal

Kom i gang 3

06.06.20 09:05
7 min. 80 kcal

18. Tabata kondisjon

06.06.20 09:04
30 min. 250 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

06.06.20 08:19
30 min. 250 kcal

pilates

06.06.20 00:00
35 min. 175 kcal

sykkel

06.06.20 00:00
20 min. 280 kcal

Trappetrening

06.06.20 00:00
50 min. 500 kcal

Hagen

06.06.20 00:00
480 min. 2400 kcal

Mageprogram 2

05.06.20 22:45
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

05.06.20 22:33
10 min. 80 kcal

Mageprogram 4

05.06.20 22:22
20 min. 120 kcal

Rumpe 4

05.06.20 22:02
8 min. 40 kcal

Styrke - hele kroppen

05.06.20 21:47
25 min. 180 kcal

Styrke - 4*4

05.06.20 20:40
30 min. 200 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

05.06.20 19:39
50 min. 480 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

05.06.20 18:47
50 min. 470 kcal

1. 500 reps med Marte

05.06.20 18:40
35 min. 280 kcal

2. 500 rep med Marte

05.06.20 18:23
45 min. 400 kcal

Mageprogram 3

05.06.20 17:59
12 min. 80 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

05.06.20 17:41
25 min. 160 kcal

Ren plankekjøring

05.06.20 17:41
15 min. 150 kcal

Pilates 40

05.06.20 17:25
41 min. 150 kcal

aerobic m/styrke 15

05.06.20 17:11
15 min. 190 kcal

2. Crossfitinspirert step

05.06.20 17:03
40 min. 350 kcal

4. Puls med Linda

05.06.20 16:54
45 min. 400 kcal

1. Miniband

05.06.20 16:34
25 min. 200 kcal

Yoga basic

05.06.20 16:14
15 min. 100 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

05.06.20 16:07
40 min. 350 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

05.06.20 15:50
45 min. 400 kcal

Sykkel og styrke

05.06.20 15:45
50 min. 450 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

05.06.20 15:43
10 min. 50 kcal

1. Kettlebells - 10 effektiv minutter

05.06.20 15:34
10 min. 40 kcal

2. Intervalltrening

05.06.20 15:28
15 min. 100 kcal

Tøy og styrke

05.06.20 15:27
20 min. 120 kcal

1. Intervalltrening

05.06.20 15:16
10 min. 80 kcal

Kom i gang 3

05.06.20 15:07
7 min. 80 kcal

1. Step -tabata, dobbel

05.06.20 14:53
50 min. 450 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

05.06.20 14:42
55 min. 450 kcal

Mage-rumpe-lår

05.06.20 14:29
22 min. 190 kcal

11. Crossfitinspirert trening

05.06.20 13:29
35 min. 280 kcal

Mageprogram 5

05.06.20 13:23
16 min. 100 kcal

1. Booty builder med miniband

05.06.20 13:17
30 min. 220 kcal

5. Aerobic med styrke

05.06.20 13:08
45 min. 400 kcal

8. Danceworkout med Linda

05.06.20 12:47
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

05.06.20 12:19
17 min. 120 kcal

Rumpe og lår - hard

05.06.20 12:08
15 min. 100 kcal

Mage og rygg - intervaller

05.06.20 11:52
25 min. 200 kcal

Mageprogram 4

05.06.20 11:38
20 min. 120 kcal

Yoga for runners

05.06.20 11:35
30 min. 200 kcal

4. Puls med Linda

05.06.20 11:35
45 min. 400 kcal

4. Salsa Workout

05.06.20 11:32
30 min. 250 kcal

Sykkel 20- Marte

05.06.20 11:28
20 min. 190 kcal

Lett trening på arm og bein

05.06.20 11:12
8 min. 50 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

05.06.20 10:55
30 min. 250 kcal

Kort aerobic med Linda

05.06.20 10:50
15 min. 140 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

05.06.20 10:47
60 min. 550 kcal

Mageprogram 1

05.06.20 10:30
10 min. 80 kcal

Stretch - hofte og bein

05.06.20 10:18
11 min. 80 kcal

Yoga- kurs - økt.6

05.06.20 09:49
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen 2

05.06.20 08:59
18 min. 100 kcal

2. 500 -mage

05.06.20 08:39
30 min. 250 kcal

Kom i gang 2

05.06.20 08:37
20 min. 170 kcal

Sirkling - mage og rygg

05.06.20 08:15
30 min. 250 kcal

1. Tabata med kettlebells

05.06.20 06:35
30 min. 250 kcal

yoga

05.06.20 00:00
35 min. 175 kcal

Rydding

05.06.20 00:00
40 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

04.06.20 23:04
22 min. 190 kcal

1. Core

04.06.20 22:28
5 min. 80 kcal

Styrke - 4*4

04.06.20 22:19
30 min. 200 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

04.06.20 22:16
30 min. 250 kcal

Spinn - tung klatring

04.06.20 21:33
20 min. 150 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

04.06.20 21:30
10 min. 50 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

04.06.20 21:19
30 min. 200 kcal

Styrke - 4*4

04.06.20 21:18
30 min. 200 kcal

2. 500 rep med Marte

04.06.20 21:18
45 min. 400 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

04.06.20 21:11
60 min. 550 kcal

Mageprogram 6

04.06.20 21:10
15 min. 100 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

04.06.20 20:58
45 min. 400 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

04.06.20 20:55
40 min. 350 kcal

Mageprogram 3

04.06.20 20:54
12 min. 80 kcal

Kort aerobic med Linda

04.06.20 20:52
15 min. 140 kcal

Yoga - core workout

04.06.20 20:46
25 min. 180 kcal

Rumpe 3

04.06.20 20:39
6 min. 40 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

04.06.20 20:30
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

04.06.20 20:22
12 min. 80 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

04.06.20 20:19
40 min. 350 kcal

Mageprogram 2

04.06.20 20:10
10 min. 80 kcal

2. 500 rep med Marte

04.06.20 20:09
45 min. 400 kcal

1. Pyramide - kettlebells

04.06.20 19:55
25 min. 200 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

04.06.20 18:51
55 min. 450 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

04.06.20 18:05
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

04.06.20 17:49
25 min. 200 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

04.06.20 17:45
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

04.06.20 17:33
12 min. 80 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

04.06.20 17:33
45 min. 400 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

04.06.20 17:22
30 min. 260 kcal

Yoga hard

04.06.20 17:05
12 min. 60 kcal

Kort aerobic med Linda

04.06.20 16:52
15 min. 140 kcal

Styrke armer med vekter

04.06.20 15:51
17 min. 120 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

04.06.20 15:34
40 min. 350 kcal

Cardio med Ricarda

04.06.20 15:33
30 min. 250 kcal

3. Miniband

04.06.20 15:13
30 min. 200 kcal

Stretch - hofte og bein

04.06.20 14:58
11 min. 80 kcal

Pilates - mage og rygg

04.06.20 14:37
22 min. 140 kcal

11. Pulsstep

04.06.20 14:21
45 min. 400 kcal

Sirkling - mage og rygg

04.06.20 14:09
30 min. 250 kcal

Sirkling - mage og rygg

04.06.20 14:04
30 min. 250 kcal

Kort aerobic med Linda

04.06.20 14:02
15 min. 140 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

04.06.20 13:49
20 min. 100 kcal

5. Ryggprogram

04.06.20 13:42
25 min. 130 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

04.06.20 13:39
30 min. 200 kcal

3 min dans! :)

04.06.20 13:33
3 min. 20 kcal

2. Danceworkout med Linda

04.06.20 13:29
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen

04.06.20 13:26
14 min. 100 kcal

Sykkel + styrke

04.06.20 12:55
60 min. 560 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

04.06.20 12:48
45 min. 400 kcal

Mage og rygg - intervaller

04.06.20 12:23
25 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

04.06.20 11:50
20 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

04.06.20 11:42
40 min. 350 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

04.06.20 11:18
30 min. 240 kcal

Rør på kroppen 2

04.06.20 10:47
18 min. 100 kcal

Step og styrke 60 med Marte

04.06.20 10:34
60 min. 550 kcal

Pulsstep 45 med May Britt

04.06.20 10:31
45 min. 300 kcal

4. Kontorøkt med Marte

04.06.20 10:31
13 min. 80 kcal

Rør på kroppen

04.06.20 10:28
14 min. 100 kcal

2. Mage og rygg intervall

04.06.20 10:26
25 min. 200 kcal

Kort aerobic med Linda

04.06.20 10:24
15 min. 140 kcal

3. Tabata planke

04.06.20 10:14
30 min. 250 kcal

Kort aerobic med Linda

04.06.20 10:06
15 min. 140 kcal

Kort aerobic med Linda

04.06.20 10:02
15 min. 140 kcal

Kort og effektiv aerobic

04.06.20 10:00
15 min. 100 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

04.06.20 09:53
30 min. 250 kcal

Styrke med stol

04.06.20 09:52
20 min. 200 kcal

1. Miniband

04.06.20 09:49
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

04.06.20 09:33
10 min. 80 kcal

Bosuball- ren styrketime

04.06.20 09:31
25 min. 230 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

04.06.20 09:10
40 min. 350 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

04.06.20 09:09
22 min. 170 kcal

Yoga - Dancers pose

04.06.20 09:06
30 min. 200 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

04.06.20 08:55
10 min. 50 kcal

Tøy og styrke

04.06.20 08:48
20 min. 120 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

04.06.20 08:40
45 min. 300 kcal

2. Effektiv kontorøkt

04.06.20 08:02
10 min. 50 kcal

Styrke runder på overkropp

04.06.20 06:57
30 min. 250 kcal

1. Styrke med Linda

04.06.20 06:53
34 min. 300 kcal

6. Intervalltrening

04.06.20 06:32
20 min. 150 kcal

Fra jobb

04.06.20 00:00
50 min. 700 kcal

Joggetur

04.06.20 00:00
39 min. 507 kcal

Fjelltur

04.06.20 00:00
15 min. 75 kcal

Spinn 60

03.06.20 22:39
60 min. 650 kcal

Mageprogram 1

03.06.20 22:22
10 min. 80 kcal

Mage og rygg - intervaller

03.06.20 21:50
25 min. 200 kcal

1. Miniband - overkropp

03.06.20 21:45
20 min. 140 kcal

1. Miniband - overkropp

03.06.20 21:26
20 min. 140 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

03.06.20 21:17
50 min. 470 kcal

Mageprogram 2

03.06.20 21:16
10 min. 80 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

03.06.20 21:09
30 min. 250 kcal

Tabata - aerobic

03.06.20 21:08
25 min. 190 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

03.06.20 21:06
45 min. 350 kcal

Rumpe 2

03.06.20 21:04
5 min. 40 kcal

3. Kveldsyoga

03.06.20 20:53
25 min. 150 kcal

2. Pilates Basic med Helene

03.06.20 20:50
35 min. 250 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

03.06.20 20:48
40 min. 300 kcal

Sirkling - mage og rygg

03.06.20 20:45
30 min. 250 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

03.06.20 20:42
30 min. 200 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

03.06.20 20:32
40 min. 350 kcal

Mage med Ricarda

03.06.20 20:24
20 min. 150 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

03.06.20 20:06
30 min. 250 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

03.06.20 19:57
45 min. 300 kcal

Kettlebell - armer

03.06.20 19:55
20 min. 150 kcal

1. 500 reps med Marte

03.06.20 19:47
35 min. 280 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

03.06.20 19:45
45 min. 400 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

03.06.20 19:37
25 min. 200 kcal

Kettlebell 35 med Linda

03.06.20 19:00
35 min. 250 kcal

1. Booty builder med miniband

03.06.20 18:44
30 min. 220 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

03.06.20 18:27
60 min. 550 kcal

2. 500 rep med Marte

03.06.20 18:18
45 min. 400 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

03.06.20 18:08
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

03.06.20 17:57
10 min. 80 kcal

1. 500 reps med Marte

03.06.20 17:54
35 min. 280 kcal

1. 500 reps med Marte

03.06.20 17:20
35 min. 280 kcal

20. Tabata - kondisjon

03.06.20 17:05
25 min. 200 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

03.06.20 16:46
16 min. 120 kcal

Aerobic og styrke

03.06.20 16:30
25 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

03.06.20 16:26
50 min. 470 kcal

Jogge

03.06.20 15:00
66 min. 858 kcal

2. Mage og rygg intervall

03.06.20 14:57
25 min. 200 kcal

Mage og rygg - intervaller

03.06.20 14:52
25 min. 200 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

03.06.20 14:44
30 min. 250 kcal

Yoga lett

03.06.20 14:29
10 min. 50 kcal

Yoga medium

03.06.20 14:17
15 min. 70 kcal

Mageprogram 3

03.06.20 13:50
12 min. 80 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

03.06.20 13:32
21 min. 180 kcal

Mageintervall - selvpining

03.06.20 13:27
25 min. 200 kcal

Leirvika

03.06.20 13:25
30 min. 150 kcal

1. Miniband - overkropp

03.06.20 12:40
20 min. 140 kcal

1. Vinyasa yoga

03.06.20 12:23
60 min. 500 kcal

Rumpe 3

03.06.20 12:21
6 min. 40 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

03.06.20 12:00
15 min. 50 kcal

Bekkenbunnstrening

03.06.20 11:44
17 min. 140 kcal

Yoga for runners

03.06.20 11:40
30 min. 200 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

03.06.20 11:06
30 min. 250 kcal

Kort aerobic med Linda

03.06.20 10:47
15 min. 140 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

03.06.20 10:41
10 min. 50 kcal

7. Tabata kondisjon

03.06.20 10:41
30 min. 250 kcal

Stretch - hofte og bein

03.06.20 10:40
11 min. 80 kcal

Gåing

03.06.20 10:20
20 min. 100 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

03.06.20 10:19
30 min. 250 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

03.06.20 09:55
45 min. 400 kcal

Step - lettere variant 1

03.06.20 09:54
20 min. 160 kcal

Kort aerobic med Linda

03.06.20 09:27
15 min. 140 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

03.06.20 09:01
15 min. 100 kcal

Sirkling - mage og rygg

03.06.20 08:32
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen 2

03.06.20 07:54
18 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

03.06.20 06:32
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

03.06.20 06:25
20 min. 150 kcal

1. Kjerne og sete

03.06.20 06:03
20 min. 150 kcal

1. Booty builder med miniband

03.06.20 03:27
30 min. 220 kcal

Stående styrke og balanse

03.06.20 00:41
30 min. 270 kcal

gåing

03.06.20 00:00
90 min. 450 kcal

yoga

03.06.20 00:00
15 min. 150 kcal

Gåtur

03.06.20 00:00
90 min. 450 kcal

Marit gressklipp

03.06.20 00:00
60 min. 300 kcal

fjelltur

03.06.20 00:00
75 min. 450 kcal

Fra jobb

03.06.20 00:00
50 min. 700 kcal

3. 100 rep challenge

02.06.20 22:26
8 min. 150 kcal

Kort aerobic med Linda

02.06.20 22:18
15 min. 140 kcal

Mageprogram 4

02.06.20 21:43
20 min. 120 kcal

Uttøying - hele kroppen

02.06.20 21:42
25 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

02.06.20 21:29
55 min. 490 kcal

Kort tøy og styrke

02.06.20 21:24
5 min. 40 kcal

Ro med strikk

02.06.20 21:18
18 min. 80 kcal

2. Mage og rygg intervall

02.06.20 21:17
25 min. 200 kcal

Tøy og styrke

02.06.20 21:14
20 min. 120 kcal

Spinn - tung klatring

02.06.20 21:12
20 min. 150 kcal

Styrke - 4*4

02.06.20 21:07
30 min. 200 kcal

Yoga for runners

02.06.20 21:02
30 min. 200 kcal

Tøy og styrke

02.06.20 19:17
20 min. 120 kcal

Tøy og styrke

02.06.20 19:07
20 min. 120 kcal

1. Ryggprogram

02.06.20 19:05
20 min. 100 kcal

Tur i heimåsen med Hompetittudn

02.06.20 19:00
90 min. 540 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

02.06.20 18:59
60 min. 550 kcal

Kettlebell 35 med Linda

02.06.20 18:56
35 min. 250 kcal

Tøy og styrke

02.06.20 18:51
20 min. 120 kcal

Tabata kjernemusklatur

02.06.20 18:31
22 min. 150 kcal

Styrke - 4*4

02.06.20 18:29
30 min. 200 kcal

11.Crossfitinspirert trening

02.06.20 18:07
30 min. 280 kcal

2. Ryggprogram

02.06.20 18:01
25 min. 150 kcal

2. Mage og rygg intervall

02.06.20 17:42
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

02.06.20 17:33
20 min. 100 kcal

1. Crossfitinspirert step

02.06.20 17:08
46 min. 400 kcal

2. 500 rep med Marte

02.06.20 17:07
45 min. 400 kcal

5. Tabata med hantler

02.06.20 16:51
25 min. 200 kcal

7. Crossfitinspirert trening

02.06.20 16:41
35 min. 300 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

02.06.20 16:22
20 min. 200 kcal

Yoga for runners

02.06.20 15:50
30 min. 200 kcal

Mageprogram 1

02.06.20 15:48
10 min. 80 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

02.06.20 15:45
30 min. 250 kcal

Tabata - kroppsvekt og kettlebell

02.06.20 15:26
30 min. 250 kcal

Sirkling - mage og rygg

02.06.20 15:06
30 min. 250 kcal

Tøy nakke- med Marte

02.06.20 14:41
6 min. 10 kcal

Ned med søppeldunk, hente post

02.06.20 14:35
10 min. 50 kcal

2. 500 rep med Marte

02.06.20 14:03
45 min. 400 kcal

1. Crossfit - uten hopp

02.06.20 13:45
40 min. 350 kcal

Jazzkoreografi

02.06.20 13:43
20 min. 150 kcal

2. Styrke med vektstang

02.06.20 13:29
35 min. 290 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

02.06.20 13:22
14 min. 120 kcal

5. Pulssykkel med Marte

02.06.20 13:19
40 min. 350 kcal

2. Mage og rygg intervall

02.06.20 13:11
25 min. 200 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

02.06.20 13:07
20 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

02.06.20 12:43
25 min. 200 kcal

17. Tabata kondisjon

02.06.20 12:17
30 min. 250 kcal

Yoga basic

02.06.20 12:09
15 min. 100 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

02.06.20 11:56
25 min. 200 kcal

Mage - supersett

02.06.20 11:53
30 min. 250 kcal

Rusle i hagen

02.06.20 11:45
10 min. 50 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

02.06.20 11:34
6 min. 90 kcal

Mageprogram 2

02.06.20 11:29
10 min. 80 kcal

2. 500 rep med Marte

02.06.20 11:16
45 min. 400 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

02.06.20 11:16
35 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

02.06.20 10:40
15 min. 170 kcal

Kom i gang 3

02.06.20 09:38
7 min. 80 kcal

Styrke - 4*4

02.06.20 09:26
30 min. 200 kcal

2. Mage og rygg intervall

02.06.20 09:05
25 min. 200 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

02.06.20 08:35
25 min. 160 kcal

Styrke med strikk - arm

02.06.20 08:05
15 min. 100 kcal

Yoga - Dancers pose

02.06.20 07:52
30 min. 200 kcal

1. 500 reps med Marte

02.06.20 07:47
35 min. 280 kcal

3. kontorøkt med Marte

02.06.20 07:34
12 min. 80 kcal

Kontorstrekk -skuldre

02.06.20 07:20
8 min. 40 kcal

6. Intervalltrening

02.06.20 06:26
20 min. 150 kcal

Marit sykkel

02.06.20 00:00
41 min. 574 kcal

geitnausa

02.06.20 00:00
120 min. 0 kcal

HIIT

02.06.20 00:00
35 min. 350 kcal

gåing

02.06.20 00:00
150 min. 750 kcal

Fjelltur

02.06.20 00:00
15 min. 75 kcal

3t kombo

02.06.20 00:00
44 min. 396 kcal

belly dance workout

02.06.20 00:00
15 min. 135 kcal

Tredemølle

02.06.20 00:00
32 min. 416 kcal

Mageprogram 1

01.06.20 22:57
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

01.06.20 22:41
6 min. 40 kcal

4. Kettlebells med Linda

01.06.20 22:14
30 min. 250 kcal

Tabata - hele kroppen

01.06.20 21:14
25 min. 180 kcal

8. Za-dance

01.06.20 21:12
20 min. 150 kcal

1. Miniband - overkropp

01.06.20 20:54
20 min. 140 kcal

1. Salsakurs

01.06.20 20:53
15 min. 100 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

01.06.20 20:50
31 min. 270 kcal

Pilates-fokus mage og arm

01.06.20 20:44
40 min. 350 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

01.06.20 20:35
40 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

01.06.20 20:34
11 min. 80 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

01.06.20 20:27
40 min. 350 kcal

Sykkel - lang

01.06.20 20:20
65 min. 500 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

01.06.20 20:06
50 min. 450 kcal

Rockering - intervaller

01.06.20 19:43
25 min. 200 kcal

11. Crossfitinspirert trening

01.06.20 18:44
32 min. 280 kcal

Styrke - hele kroppen

01.06.20 17:59
25 min. 180 kcal

2. Styrke med vektstang

01.06.20 16:56
35 min. 290 kcal

Puls intervall med Camilla

01.06.20 16:50
50 min. 450 kcal

2. 500 rep med Marte

01.06.20 16:00
45 min. 400 kcal

20. Tabata - kondisjon

01.06.20 14:29
25 min. 200 kcal

Sykkeltur fra Svarthamar-Dalen

01.06.20 14:00
90 min. 1260 kcal

Rumpe 1

01.06.20 13:43
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

01.06.20 13:36
10 min. 80 kcal

6. Za - dance

01.06.20 13:28
35 min. 300 kcal

1. Ryggprogram

01.06.20 13:25
20 min. 100 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

01.06.20 12:57
45 min. 400 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

01.06.20 12:53
54 min. 450 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

01.06.20 12:46
40 min. 350 kcal

til og fra byen

01.06.20 12:05
40 min. 560 kcal

Mageprogram 4

01.06.20 11:54
20 min. 120 kcal

7. Danceworkout med Linda

01.06.20 11:46
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg med Silje

01.06.20 11:41
30 min. 250 kcal

Yoga for runners

01.06.20 11:22
30 min. 200 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

01.06.20 11:05
30 min. 200 kcal

4. Kontorøkt med Marte

01.06.20 10:38
13 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

01.06.20 10:23
15 min. 100 kcal

2. 6 øvelser med hantler

01.06.20 10:08
25 min. 170 kcal

Jogge strusshamn

01.06.20 09:30
27 min. 360 kcal

Vårmage

01.06.20 09:24
15 min. 120 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

01.06.20 09:17
30 min. 250 kcal

Styrke - hele kroppen

01.06.20 09:15
25 min. 180 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

01.06.20 08:18
10 min. 50 kcal

2. Tabata kondisjon

01.06.20 08:00
32 min. 280 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

01.06.20 07:53
40 min. 450 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

01.06.20 00:23
6 min. 50 kcal

1. Intervalltrening

01.06.20 00:16
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

01.06.20 00:07
15 min. 100 kcal

Mari

01.06.20 00:00
40 min. 360 kcal

styrke

01.06.20 00:00
50 min. 500 kcal

Fjelltur

01.06.20 00:00
20 min. 100 kcal

Fjelltur

01.06.20 00:00
60 min. 300 kcal