Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
15075 kcal
11307 kcal
7539 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 28 2020
Totalt:

180 timer 52 minutter. 86033 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

12.07.20 23:37
60 min. 550 kcal

Sykkel - langkjøring 60

12.07.20 22:19
60 min. 560 kcal

4.Miniband

12.07.20 21:30
30 min. 220 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

12.07.20 21:24
25 min. 200 kcal

1. Booty builder med miniband

12.07.20 20:48
30 min. 220 kcal

6. Ryggprogram

12.07.20 19:44
18 min. 80 kcal

1. sykkel- lettere variant

12.07.20 19:26
25 min. 150 kcal

3 Øvelser core

12.07.20 19:23
8 min. 80 kcal

2. Crossfitinspirert trening

12.07.20 19:15
35 min. 280 kcal

10 minutter - 10 øvelser

12.07.20 18:32
15 min. 90 kcal

Styrke sete og lår

12.07.20 18:27
18 min. 180 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

12.07.20 18:02
30 min. 260 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

12.07.20 17:59
30 min. 250 kcal

Tøy og bøy

12.07.20 17:55
10 min. 80 kcal

5. Tabata med hantler

12.07.20 17:46
25 min. 200 kcal

Mageprogram 5

12.07.20 17:41
16 min. 100 kcal

Styrke med strikk - arm

12.07.20 17:26
15 min. 100 kcal

Styrke - 4*4

12.07.20 17:07
30 min. 200 kcal

Tøy og styrke

12.07.20 16:36
20 min. 120 kcal

Funkydans med Aurora

12.07.20 16:20
12 min. 80 kcal

Mageprogram 6

12.07.20 16:10
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

12.07.20 16:06
13 min. 70 kcal

3. Tabata med strikk

12.07.20 15:51
25 min. 200 kcal

5. Tabata med hantler

12.07.20 15:47
25 min. 200 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

12.07.20 15:29
54 min. 450 kcal

4.Miniband

12.07.20 14:06
30 min. 220 kcal

Aerodance

12.07.20 14:03
48 min. 400 kcal

Puls 45- rockering

12.07.20 13:58
45 min. 410 kcal

1. Pilates ben med Helene

12.07.20 13:35
17 min. 120 kcal

2. Tabata - hele kroppen

12.07.20 13:29
30 min. 240 kcal

Jakobsli - presrhus

12.07.20 13:20
90 min. 450 kcal

3. Crossfitinspirert trening

12.07.20 12:59
45 min. 400 kcal

Styrke armer med vekter

12.07.20 12:42
17 min. 120 kcal

Yoga for runners

12.07.20 12:35
30 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

12.07.20 12:21
6 min. 50 kcal

Cardio med Ricarda

12.07.20 12:21
30 min. 250 kcal

6. Intervalltrening

12.07.20 12:09
20 min. 150 kcal

Smart trening 2 - nivå 1

12.07.20 11:49
16 min. 60 kcal

Mageprogram 3

12.07.20 11:31
12 min. 80 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

12.07.20 11:08
50 min. 480 kcal

jogg

12.07.20 11:00
27 min. 269 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

12.07.20 10:57
45 min. 350 kcal

6. Tabata - med hantler

12.07.20 09:33
25 min. 180 kcal

Rumpe og lår - medium

12.07.20 09:07
13 min. 80 kcal

3t aerobic

12.07.20 00:00
34 min. 306 kcal

Ingrid von Sundt

12.07.20 00:00
25 min. 125 kcal

jogge travbanen

12.07.20 00:00
45 min. 585 kcal

Tøttarota

12.07.20 00:00
240 min. 1200 kcal

Nordre Rivtjønna

12.07.20 00:00
60 min. 300 kcal

fjell

12.07.20 00:00
180 min. 1080 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

11.07.20 20:41
30 min. 250 kcal

3. Intervalltrening

11.07.20 20:09
18 min. 120 kcal

Tabata - aerobic

11.07.20 19:43
25 min. 190 kcal

2. Beginners yoga

11.07.20 18:48
15 min. 80 kcal

3. Pulsaerobic

11.07.20 18:42
45 min. 400 kcal

Tur til Skardåsen fra Grøslia

11.07.20 18:00
90 min. 540 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

11.07.20 17:47
60 min. 550 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

11.07.20 17:39
15 min. 170 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

11.07.20 17:21
15 min. 100 kcal

Rumpe 3

11.07.20 17:14
6 min. 40 kcal

Magetrening med Aurora

11.07.20 16:54
20 min. 180 kcal

Styrke - 4*4

11.07.20 14:45
30 min. 200 kcal

Mageprogram 3

11.07.20 14:25
12 min. 80 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

11.07.20 14:12
35 min. 280 kcal

Magetrening med Aurora

11.07.20 14:12
20 min. 180 kcal

Vaske

11.07.20 14:00
45 min. 135 kcal

Mageprogram 2

11.07.20 13:14
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

11.07.20 13:02
10 min. 80 kcal

Hiit workout

11.07.20 12:47
10 min. 100 kcal

Rockering - intervaller

11.07.20 12:46
25 min. 200 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

11.07.20 12:39
50 min. 480 kcal

Sykkel intervall - middels hard

11.07.20 12:29
50 min. 420 kcal

Kettlebell 35 med Linda

11.07.20 12:18
35 min. 250 kcal

Jogge grødum

11.07.20 12:00
30 min. 400 kcal

2. Tabata - hele kroppen

11.07.20 11:56
30 min. 240 kcal

1. Ryggprogram

11.07.20 11:24
20 min. 100 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

11.07.20 11:24
30 min. 250 kcal

10 minutter - 10 øvelser

11.07.20 11:19
15 min. 90 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

11.07.20 11:02
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse med Linda

11.07.20 10:55
20 min. 150 kcal

1. Tabata step på tvers

11.07.20 10:53
36 min. 300 kcal

Yoga - Dancers pose

11.07.20 09:46
30 min. 200 kcal

Rolig spinn

11.07.20 08:27
30 min. 250 kcal

Tabata med kettlebells 1

11.07.20 08:27
30 min. 300 kcal

3t aerobic

11.07.20 00:00
34 min. 306 kcal

Ingrid von Sundt

11.07.20 00:00
45 min. 585 kcal

Joggetur

11.07.20 00:00
44 min. 572 kcal

Igltjønna

11.07.20 00:00
75 min. 375 kcal

Nattmålstuva

11.07.20 00:00
240 min. 1440 kcal

pilates

11.07.20 00:00
30 min. 150 kcal

hjørungavåg

11.07.20 00:00
120 min. 720 kcal

1. Styrketråkk med Linda

10.07.20 22:50
25 min. 200 kcal

Sykkel + styrke 35

10.07.20 22:29
35 min. 300 kcal

Rumpe 3

10.07.20 20:58
6 min. 40 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

10.07.20 20:51
25 min. 200 kcal

Sykkel og styrke

10.07.20 20:46
50 min. 450 kcal

19. Tabata kondisjon

10.07.20 19:27
30 min. 250 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

10.07.20 19:26
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

10.07.20 18:23
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

10.07.20 18:22
50 min. 450 kcal

Yoga basic

10.07.20 17:48
15 min. 100 kcal

Rumpe 2

10.07.20 17:29
5 min. 40 kcal

1. Kjerne og sete

10.07.20 17:20
20 min. 150 kcal

Magetrening med Aurora

10.07.20 13:37
20 min. 180 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

10.07.20 13:31
30 min. 200 kcal

Yoga hard

10.07.20 13:17
12 min. 60 kcal

Styrke med strikk - arm

10.07.20 13:04
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen

10.07.20 13:03
14 min. 100 kcal

3. Tabata rumpe

10.07.20 13:00
30 min. 250 kcal

1. Strikk armer og skuldre

10.07.20 12:51
20 min. 120 kcal

3. Pulsaerobic

10.07.20 12:39
45 min. 400 kcal

Mageprogram 3

10.07.20 12:30
12 min. 80 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

10.07.20 12:18
32 min. 300 kcal

1. Miniband

10.07.20 12:07
25 min. 200 kcal

16. Tabata kondisjon

10.07.20 11:55
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

10.07.20 11:53
6 min. 40 kcal

Yoga for runners

10.07.20 11:49
30 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

10.07.20 11:46
30 min. 240 kcal

Spinn 45 - med Linda

10.07.20 11:36
45 min. 400 kcal

1. Yoga med Juliana

10.07.20 11:11
35 min. 200 kcal

Jogge grødum

10.07.20 11:00
28 min. 374 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

10.07.20 09:43
20 min. 180 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

10.07.20 09:30
60 min. 550 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

10.07.20 09:15
40 min. 300 kcal

Vårmage

10.07.20 09:14
15 min. 120 kcal

11. Crossfitinspirert trening

10.07.20 08:39
32 min. 280 kcal

6. Intervalltrening

10.07.20 06:24
20 min. 150 kcal

Magetrening med Aurora

10.07.20 00:25
20 min. 180 kcal

Munklia

10.07.20 00:00
90 min. 540 kcal

Styrke

10.07.20 00:00
25 min. 250 kcal

mrl

10.07.20 00:00
30 min. 300 kcal

Styrke med fitnessball

09.07.20 22:48
35 min. 280 kcal

Sykkel intervall 2

09.07.20 22:24
40 min. 350 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

09.07.20 22:14
40 min. 350 kcal

Sykkel med 3 topper

09.07.20 22:02
60 min. 580 kcal

1. Kjerne og sete

09.07.20 21:59
20 min. 150 kcal

Rumpe og lår - hard

09.07.20 21:26
15 min. 100 kcal

1. Aerobic med styrke

09.07.20 21:04
30 min. 250 kcal

jogge travbanen

09.07.20 20:25
35 min. 455 kcal

Styrke med vekter - 60

09.07.20 19:58
60 min. 550 kcal

2. Kontorøkt

09.07.20 19:31
10 min. 60 kcal

Tøy og styrke

09.07.20 19:28
20 min. 120 kcal

Jazzdans

09.07.20 19:20
25 min. 170 kcal

1. Step 4*4

09.07.20 18:19
33 min. 300 kcal

3. Crossfitinspirert trening

09.07.20 17:57
45 min. 400 kcal

3. Miniband

09.07.20 17:31
30 min. 200 kcal

Tur til Køltjednet

09.07.20 17:00
70 min. 420 kcal

Sykkelsamba 25

09.07.20 16:39
25 min. 200 kcal

Magetrening med Aurora

09.07.20 16:22
20 min. 180 kcal

Styrke armer med vekter

09.07.20 16:12
17 min. 120 kcal

Rør på kroppen

09.07.20 16:01
14 min. 100 kcal

11. Pulsstep

09.07.20 15:54
45 min. 400 kcal

5. Aerobic med styrke

09.07.20 15:00
45 min. 400 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

09.07.20 14:04
65 min. 550 kcal

2. Miniband

09.07.20 13:38
25 min. 180 kcal

Step 20 - med litt styrke

09.07.20 13:19
20 min. 150 kcal

1. Åtterpyramide

09.07.20 13:07
23 min. 200 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

09.07.20 13:03
21 min. 180 kcal

Kom i gang 3

09.07.20 12:41
7 min. 80 kcal

Styrke og balanse med Linda

09.07.20 12:38
20 min. 150 kcal

Kontorstyrke med Piotr

09.07.20 12:36
13 min. 90 kcal

6. Za - dance

09.07.20 12:05
35 min. 300 kcal

Jogge grødum

09.07.20 11:35
25 min. 334 kcal

Bein 1

09.07.20 11:21
13 min. 80 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

09.07.20 11:06
25 min. 200 kcal

2. Tabata - hele kroppen

09.07.20 10:50
30 min. 240 kcal

2. Mage og rygg intervall

09.07.20 10:50
25 min. 200 kcal

Styrke - 4*4

09.07.20 10:31
30 min. 200 kcal

1. Kjerne og sete

09.07.20 10:12
20 min. 150 kcal

Bosuball-ren styrketime

09.07.20 09:56
25 min. 230 kcal

Yoga - Dancers pose

09.07.20 09:27
30 min. 200 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

09.07.20 08:55
45 min. 300 kcal

1. Toning med Ricarda

09.07.20 08:49
25 min. 200 kcal

Sykkel 20- Marte

09.07.20 08:35
20 min. 190 kcal

11. Pulsstep

09.07.20 08:05
45 min. 400 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

09.07.20 07:37
30 min. 250 kcal

Tabata - aerobic

09.07.20 07:09
25 min. 190 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

09.07.20 06:04
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

09.07.20 05:57
20 min. 150 kcal

Munklia

09.07.20 00:00
80 min. 400 kcal

fjelltur

09.07.20 00:00
70 min. 420 kcal

Yoga med ane

09.07.20 00:00
40 min. 200 kcal

Mageprogram 4

08.07.20 23:34
20 min. 120 kcal

Rumpe 3

08.07.20 23:15
6 min. 40 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

08.07.20 21:27
20 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

08.07.20 21:20
40 min. 350 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

08.07.20 21:11
50 min. 470 kcal

Mobilisering - korsrygg

08.07.20 21:07
15 min. 80 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

08.07.20 21:04
40 min. 350 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

08.07.20 20:55
25 min. 160 kcal

Sirkling - mage og rygg

08.07.20 20:41
30 min. 250 kcal

10 minutter - 10 øvelser

08.07.20 20:34
15 min. 90 kcal

SPINN-høypuls 60

08.07.20 19:42
60 min. 600 kcal

3. Tabata kondisjon

08.07.20 19:05
25 min. 240 kcal

sykle fra hytta

08.07.20 17:50
35 min. 490 kcal

6. Crossfitinspirert trening

08.07.20 17:10
45 min. 400 kcal

Kom i gang 3

08.07.20 17:07
7 min. 80 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

08.07.20 17:00
25 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

08.07.20 16:28
55 min. 490 kcal

2. Kontorstrekk

08.07.20 16:23
10 min. 40 kcal

1. Tabata kondisjon

08.07.20 15:36
25 min. 200 kcal

15. Tabata kondisjon

08.07.20 14:59
30 min. 250 kcal

16. Tabata kondisjon

08.07.20 14:29
30 min. 250 kcal

2. 500 rep med Marte

08.07.20 14:17
45 min. 400 kcal

11. Pulsstep

08.07.20 13:14
45 min. 400 kcal

2. 500 rep med Marte

08.07.20 12:56
45 min. 400 kcal

Lett step/aerobic

08.07.20 12:39
30 min. 250 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

08.07.20 12:04
30 min. 250 kcal

Yoga for runners

08.07.20 12:02
30 min. 200 kcal

Jogge grørud

08.07.20 12:00
29 min. 387 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

08.07.20 11:39
45 min. 400 kcal

6. Tabata - med hantler

08.07.20 11:19
25 min. 180 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

08.07.20 11:16
30 min. 260 kcal

Rør på kroppen 2

08.07.20 11:11
18 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

08.07.20 10:59
25 min. 200 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

08.07.20 10:55
40 min. 350 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

08.07.20 10:54
45 min. 390 kcal

2. Stepintervall 25

08.07.20 10:38
25 min. 200 kcal

1. 500 reps med Marte

08.07.20 10:34
35 min. 280 kcal

Mageprogram 1

08.07.20 10:34
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

08.07.20 10:33
10 min. 80 kcal

1. Puls - nybegynner

08.07.20 10:22
25 min. 200 kcal

7. Tabata kondisjon

08.07.20 10:21
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

08.07.20 10:09
10 min. 80 kcal

Stretch - hofte og bein

08.07.20 09:54
11 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

08.07.20 09:26
6 min. 50 kcal

"Kontorøkt" med Camilla

08.07.20 09:02
10 min. 50 kcal

10 minutter - 10 øvelser

08.07.20 08:58
15 min. 90 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

08.07.20 08:52
15 min. 50 kcal

2. Kettlebells flow

08.07.20 08:03
15 min. 80 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

08.07.20 08:03
25 min. 200 kcal

10 minutter - 10 øvelser

08.07.20 06:59
15 min. 90 kcal

Joggetur

08.07.20 00:00
45 min. 585 kcal

Tøy og styrke

07.07.20 23:45
20 min. 120 kcal

2. Ryggprogram

07.07.20 22:23
25 min. 150 kcal

Sykkel - lang

07.07.20 21:28
65 min. 500 kcal

2. Tabata - hele kroppen

07.07.20 21:14
30 min. 240 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

07.07.20 20:09
21 min. 180 kcal

3. Crossfitinspirert trening

07.07.20 19:55
45 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

07.07.20 19:44
50 min. 470 kcal

Stretch - hofte og bein

07.07.20 19:27
11 min. 80 kcal

Mageprogram 2

07.07.20 19:19
10 min. 80 kcal

Rør på kroppen

07.07.20 19:12
14 min. 100 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

07.07.20 19:05
35 min. 270 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

07.07.20 18:44
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

07.07.20 18:34
45 min. 380 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

07.07.20 18:33
25 min. 160 kcal

Rockering - intervaller

07.07.20 18:30
25 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

07.07.20 18:18
10 min. 90 kcal

2. Styrke med vektstang

07.07.20 18:13
35 min. 290 kcal

1. Åtterpyramide

07.07.20 18:09
23 min. 200 kcal

Pulsstep med Camilla

07.07.20 17:51
47 min. 400 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

07.07.20 17:47
20 min. 150 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

07.07.20 17:24
6 min. 50 kcal

Mageprogram 6

07.07.20 17:24
15 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

07.07.20 17:17
20 min. 150 kcal

1. Tabata med Allan

07.07.20 17:02
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

07.07.20 16:50
10 min. 30 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

07.07.20 15:58
50 min. 470 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

07.07.20 15:18
30 min. 250 kcal

4.Miniband

07.07.20 14:54
30 min. 220 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

07.07.20 14:53
18 min. 150 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

07.07.20 14:37
45 min. 350 kcal

1. Crossfit - uten hopp

07.07.20 14:36
40 min. 350 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

07.07.20 14:35
25 min. 200 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

07.07.20 14:28
22 min. 170 kcal

Styrke med fitnessball

07.07.20 14:21
35 min. 280 kcal

Rør på kroppen 2

07.07.20 14:05
18 min. 100 kcal

2. Danceworkout med Linda

07.07.20 12:38
30 min. 250 kcal

3. Salsa Workout

07.07.20 12:07
20 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

07.07.20 11:48
20 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

07.07.20 11:21
50 min. 470 kcal

Rockering - intervaller

07.07.20 11:17
25 min. 200 kcal

2. Tabata - hele kroppen

07.07.20 10:45
30 min. 240 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

07.07.20 10:33
40 min. 350 kcal

Yoga- kurs - økt.7

07.07.20 09:01
15 min. 100 kcal

2. Mage og rygg intervall

07.07.20 08:43
25 min. 200 kcal

Sykkelsamba 25

07.07.20 08:36
25 min. 200 kcal

1. Crossfitinspirert trening

07.07.20 08:25
30 min. 270 kcal

1. Kjerne og sete

07.07.20 08:17
20 min. 150 kcal

1. Strikk armer og skuldre

07.07.20 08:01
20 min. 120 kcal

Mobilisering - korsrygg

07.07.20 07:57
15 min. 80 kcal

Yoga - Dancers pose

07.07.20 07:44
30 min. 200 kcal

Kontorstrekk -skuldre

07.07.20 07:39
8 min. 40 kcal

2. Kjerne - medium

07.07.20 07:14
15 min. 100 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

07.07.20 00:08
40 min. 350 kcal

sykle til hytta

07.07.20 00:00
35 min. 490 kcal

pilates

07.07.20 00:00
25 min. 125 kcal

tur

07.07.20 00:00
50 min. 250 kcal

1. Barseltrening med Line

06.07.20 22:56
20 min. 140 kcal

Sykkelsamba 25

06.07.20 21:39
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

06.07.20 21:16
10 min. 80 kcal

1. 500 reps med Marte

06.07.20 20:58
35 min. 280 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

06.07.20 20:26
50 min. 450 kcal

Rumpe 2

06.07.20 19:59
5 min. 40 kcal

Mageprogram 3

06.07.20 19:52
12 min. 80 kcal

2. Intervall (tabata) bein

06.07.20 19:39
25 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

06.07.20 19:29
20 min. 100 kcal

Stretch - hofte og bein

06.07.20 19:22
11 min. 80 kcal

Pulsspinn 60

06.07.20 19:22
60 min. 580 kcal

1. Danceworkout med styrke

06.07.20 19:22
25 min. 200 kcal

10 minutter - 10 øvelser

06.07.20 19:03
15 min. 90 kcal

Rumpe 1

06.07.20 18:48
6 min. 40 kcal

Rumpe og lår - hard

06.07.20 18:41
15 min. 100 kcal

1. Tabata mage

06.07.20 18:11
25 min. 200 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

06.07.20 18:07
20 min. 150 kcal

1. Step -tabata, dobbel

06.07.20 17:55
50 min. 450 kcal

16. Tabata kondisjon

06.07.20 17:54
30 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

06.07.20 17:48
15 min. 100 kcal

6. Crossfitinspirert trening

06.07.20 17:41
45 min. 400 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

06.07.20 17:41
30 min. 260 kcal

Mageprogram 4

06.07.20 17:35
20 min. 120 kcal

1.Kjerne med Kristine

06.07.20 16:53
15 min. 100 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

06.07.20 16:44
55 min. 450 kcal

Balanse med appelsin

06.07.20 16:18
5 min. 30 kcal

10 minutter - 10 øvelser

06.07.20 16:08
15 min. 90 kcal

1. Vinyasa yoga

06.07.20 15:56
60 min. 500 kcal

3. Pulsaerobic

06.07.20 15:52
45 min. 400 kcal

Balanse og styrke- 20 min

06.07.20 15:31
20 min. 170 kcal

Stående styrke og balanse

06.07.20 15:11
30 min. 270 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

06.07.20 14:08
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

06.07.20 14:07
60 min. 550 kcal

Styrke og balanse med Linda

06.07.20 14:04
20 min. 150 kcal

Tur til Svarthamarknatten

06.07.20 14:00
70 min. 420 kcal

1. Beginners yoga

06.07.20 13:54
20 min. 120 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

06.07.20 13:33
14 min. 80 kcal

Kom i gang! :)

06.07.20 13:19
7 min. 45 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

06.07.20 13:11
29 min. 190 kcal

2. Tabata kondisjon

06.07.20 13:02
32 min. 280 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

06.07.20 13:00
52 min. 490 kcal

Gå

06.07.20 13:00
10 min. 50 kcal

1. Miniband - overkropp

06.07.20 12:51
20 min. 140 kcal

Sykkelsamba 25

06.07.20 12:32
25 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

06.07.20 12:17
50 min. 450 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

06.07.20 11:56
10 min. 30 kcal

3. Tabata rumpe

06.07.20 11:44
30 min. 250 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

06.07.20 11:42
60 min. 500 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

06.07.20 11:21
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

06.07.20 10:49
30 min. 260 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

06.07.20 10:42
30 min. 250 kcal

Sykkel 20- Marte

06.07.20 10:38
20 min. 190 kcal

Mageprogram 2

06.07.20 10:02
10 min. 80 kcal

Stretch - hofte og bein

06.07.20 10:01
11 min. 80 kcal

4.Miniband

06.07.20 08:59
30 min. 220 kcal

6. Tabata - med hantler

06.07.20 08:45
25 min. 180 kcal

Kom igang-mage og rumpe

06.07.20 08:40
20 min. 170 kcal

Stepintervall (tabata) 9

06.07.20 08:19
30 min. 250 kcal

Kom i gang 3!

06.07.20 08:04
20 min. 170 kcal

1. 500 reps med Marte

06.07.20 08:02
35 min. 280 kcal

Vårmage

06.07.20 07:51
15 min. 120 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

06.07.20 07:33
30 min. 250 kcal

spinning

06.07.20 00:00
40 min. 560 kcal

Kondisjon og styrke

06.07.20 00:00
35 min. 350 kcal

jogge travbanen

06.07.20 00:00
40 min. 520 kcal