Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

14955 kcal

11217 kcal

7479 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 29 2020

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		171 timer 35 minutter	77383 kcal
19.07.20 23:11	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
19.07.20 23:01	Sykkel intervall 2	40 min.	350 kcal
19.07.20 22:45	jogge travbanen	35 min.	455 kcal
19.07.20 22:21	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
19.07.20 22:08	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
19.07.20 21:42	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
19.07.20 21:27	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
19.07.20 20:47	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
19.07.20 19:54	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
19.07.20 19:32	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
19.07.20 19:18	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
19.07.20 19:13	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
19.07.20 18:00	Tur til Hovsjøen	60 min.	360 kcal
19.07.20 16:16	1. Aerobic og styrke med Aurora	25 min.	160 kcal
19.07.20 15:46	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
19.07.20 15:38	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
19.07.20 14:57	Aerodance	48 min.	400 kcal
19.07.20 14:34	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
19.07.20 14:28	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
19.07.20 14:09	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
19.07.20 13:55	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
19.07.20 13:24	Kondisintervall 1	30 min.	280 kcal
19.07.20 12:41	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
19.07.20 12:38	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
19.07.20 12:27	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
19.07.20 12:24	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
19.07.20 12:18	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
19.07.20 11:23	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
19.07.20 11:19	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
19.07.20 11:10	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
19.07.20 10:45	Vikåsen-Fortunalia-Jakobsli	120 min.	600 kcal
19.07.20 10:11	500 reps	35 min.	300 kcal
19.07.20 10:09	Magetrening med Aurora	20 min.	180 kcal
19.07.20 09:52	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
19.07.20 09:33	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
19.07.20 08:52	2. Styrke med vektstang Linda	35 min.	300 kcal
19.07.20 08:39	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
19.07.20 00:00	Joggetur	45 min.	585 kcal
19.07.20 00:00	Ingrid von Sundt	45 min.	450 kcal
19.07.20 00:00	3t økt	34 min.	306 kcal
18.07.20 21:14	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
18.07.20 19:53	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
18.07.20 19:43	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
18.07.20 18:24	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
18.07.20 18:22	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
18.07.20 16:06	Yoga lett	10 min.	50 kcal
18.07.20 15:03	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
18.07.20 14:55	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
18.07.20 14:16	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.07.20 14:00	Tur til Svarthamarknatten	90 min.	540 kcal
18.07.20 13:29	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
18.07.20 13:26	Magetrening med Aurora	20 min.	180 kcal
18.07.20 13:16	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
18.07.20 12:33	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
18.07.20 12:00	Presthus-Jakobsli	75 min.	375 kcal
18.07.20 11:52	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
18.07.20 11:35	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
18.07.20 11:19	Annerledes styrke 2	38 min.	350 kcal
18.07.20 11:11	Danse-inspirert step 20	20 min.	150 kcal
18.07.20 11:00	Fjelltur tunheimshornet	35 min.	205 kcal
18.07.20 09:59	Enkel mage/rygg med Marte	14 min.	80 kcal
18.07.20 09:18	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
18.07.20 08:41	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
18.07.20 00:15	Reppetoppen	45 min.	225 kcal
18.07.20 00:00	pilates	20 min.	100 kcal
18.07.20 00:00	jogge travbanen	45 min.	585 kcal
18.07.20 00:00	3t økt	34 min.	306 kcal
18.07.20 00:00	yoga	12 min.	60 kcal
18.07.20 00:00	Orientering	100 min.	500 kcal
17.07.20 22:50	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
17.07.20 22:39	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
17.07.20 21:40	2. Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
17.07.20 19:49	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
17.07.20 19:25	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
17.07.20 18:41	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
17.07.20 18:39	Magetrening med Aurora	20 min.	180 kcal
17.07.20 17:48	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
17.07.20 14:37	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
17.07.20 14:27	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
17.07.20 14:00	Tur til Røsjøberget	70 min.	420 kcal
17.07.20 13:42	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
17.07.20 13:12	Magetrening med Aurora	20 min.	180 kcal
17.07.20 12:47	Fitnessball - rygg, rumpe og lår	30 min.	250 kcal
17.07.20 12:22	Magetrening med Aurora	20 min.	180 kcal
17.07.20 12:01	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
17.07.20 12:00	7. Tabata - med hantel	25 min.	150 kcal
17.07.20 11:57	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
17.07.20 11:54	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
17.07.20 11:51	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
17.07.20 11:45	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
17.07.20 11:39	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
17.07.20 11:36	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.07.20 11:30	Vikåsen-Fortunalia-Jakobsli	120 min.	600 kcal
17.07.20 11:24	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
17.07.20 11:00	Jogge Sylte	27 min.	360 kcal
17.07.20 10:08	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
17.07.20 09:32	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
17.07.20 09:22	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
17.07.20 09:06	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
17.07.20 09:03	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
17.07.20 08:42	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
17.07.20 08:16	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
17.07.20 08:00	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
17.07.20 08:00	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
17.07.20 07:48	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
17.07.20 00:00	kleiva	60 min.	300 kcal
17.07.20 00:00	3t økt	34 min.	306 kcal
16.07.20 21:18	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
16.07.20 21:15	Tabata kjernemusklatur	22 min.	150 kcal
16.07.20 20:48	Sykkel 2+4 minuttere	55 min.	500 kcal
16.07.20 20:45	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
16.07.20 20:07	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
16.07.20 20:03	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
16.07.20 19:47	Yoga- kurs - økt.8	20 min.	150 kcal
16.07.20 19:27	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
16.07.20 18:56	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
16.07.20 18:50	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
16.07.20 17:27	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
16.07.20 15:47	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
16.07.20 15:43	Kort styrke	5 min.	30 kcal
16.07.20 15:37	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
16.07.20 14:35	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
16.07.20 14:00	Tur til Taptjerndalen	240 min.	1440 kcal
16.07.20 13:31	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
16.07.20 13:31	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
16.07.20 13:30	Qigong 2	40 min.	140 kcal
16.07.20 12:59	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
16.07.20 12:13	4.Miniband	30 min.	220 kcal
16.07.20 12:04	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
16.07.20 11:55	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
16.07.20 11:43	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
16.07.20 11:35	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
16.07.20 11:23	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
16.07.20 11:08	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
16.07.20 10:33	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
16.07.20 10:02	Enkel mage/rygg med Marte	14 min.	80 kcal
16.07.20 09:03	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
16.07.20 08:58	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
16.07.20 00:30	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
16.07.20 00:00	morning yoga	15 min.	75 kcal
16.07.20 00:00	hage	180 min.	540 kcal
16.07.20 00:00	Ingrid von Sundt	45 min.	585 kcal
16.07.20 00:00	jogge travbanen	40 min.	520 kcal
16.07.20 00:00	Tur, Nina	130 min.	650 kcal
16.07.20 00:00	Åsen ++	90 min.	450 kcal
16.07.20 00:00	Ankenesfjellet	190 min.	1140 kcal
16.07.20 00:00	Gåtur/jogge	420 min.	2100 kcal
15.07.20 22:04	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
15.07.20 21:48	6. Tabata - med hantler	25 min.	180 kcal
15.07.20 21:34	Magetrening med Aurora	20 min.	180 kcal
15.07.20 21:20	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.07.20 21:04	7. Tabata - med hantel	25 min.	150 kcal
15.07.20 20:44	Bein 2	15 min.	100 kcal
15.07.20 20:36	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
15.07.20 20:29	Bein 1	13 min.	80 kcal
15.07.20 20:21	3. Miniband	30 min.	200 kcal
15.07.20 20:12	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
15.07.20 20:06	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
15.07.20 19:34	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
15.07.20 19:14	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
15.07.20 18:00	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
15.07.20 15:58	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
15.07.20 15:25	2. Styrke med vektstang - med Camilla	45 min.	350 kcal
15.07.20 15:00	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
15.07.20 14:59	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
15.07.20 14:15	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
15.07.20 13:47	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
15.07.20 13:25	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
15.07.20 13:25	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
15.07.20 13:09	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
15.07.20 13:08	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
15.07.20 12:00	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
15.07.20 11:50	7. Tabata - med hantel	25 min.	150 kcal
15.07.20 11:47	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
15.07.20 11:44	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
15.07.20 11:12	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
15.07.20 11:00	Jogge gamleveien	27 min.	360 kcal
15.07.20 10:35	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
15.07.20 10:20	7. Tabata - med hantel	25 min.	150 kcal
15.07.20 10:14	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
15.07.20 10:08	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
15.07.20 10:01	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
15.07.20 09:40	Jakobsli-presthus	75 min.	375 kcal
15.07.20 09:31	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
15.07.20 09:03	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
15.07.20 00:19	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
15.07.20 00:00	pilates	30 min.	150 kcal
15.07.20 00:00	Tabata	37 min.	333 kcal
15.07.20 00:00	Ingrid von Sundt	90 min.	450 kcal
15.07.20 00:00	tur	60 min.	360 kcal
14.07.20 23:32	1. Dobbel tabata - styrke	40 min.	300 kcal
14.07.20 22:25	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
14.07.20 21:47	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
14.07.20 21:44	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
14.07.20 21:31	Ro med strikk	18 min.	80 kcal
14.07.20 21:26	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
14.07.20 21:16	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
14.07.20 21:09	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
14.07.20 21:02	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
14.07.20 20:49	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
14.07.20 20:49	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
14.07.20 20:41	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
14.07.20 20:33	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
14.07.20 20:27	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
14.07.20 20:17	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
14.07.20 20:12	7. Tabata - med hantel	25 min.	150 kcal
14.07.20 19:27	7. Tabata - med hantel	25 min.	150 kcal
14.07.20 19:02	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
14.07.20 18:49	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
14.07.20 18:36	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
14.07.20 17:54	7. Tabata - med hantel	25 min.	150 kcal
14.07.20 17:21	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
14.07.20 17:19	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
14.07.20 17:02	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
14.07.20 17:01	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
14.07.20 17:00	Tur til Kviteberg - fra museet	70 min.	420 kcal
14.07.20 16:35	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
14.07.20 16:08	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
14.07.20 16:01	7. Tabata - med hantel	25 min.	150 kcal
14.07.20 15:37	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
14.07.20 15:03	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
14.07.20 14:50	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
14.07.20 14:35	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
14.07.20 13:51	Aerodance	48 min.	400 kcal
14.07.20 13:49	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
14.07.20 12:19	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
14.07.20 12:00	Fjelltur tunheimshornet	19 min.	111 kcal
14.07.20 12:00	Jogge gamleveien	19 min.	254 kcal
14.07.20 11:33	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
14.07.20 10:48	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
14.07.20 10:26	4.Miniband	30 min.	220 kcal
14.07.20 10:25	Saksvik	75 min.	375 kcal
14.07.20 09:17	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
14.07.20 09:15	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
14.07.20 09:00	Sykkel 40- 20	50 min.	450 kcal
14.07.20 00:00	Ingrid von Sundt	45 min.	585 kcal
14.07.20 00:00	Styrke, Kettlebells	44 min.	440 kcal
14.07.20 00:00	yoga hips	13 min.	65 kcal
14.07.20 00:00	Kultursti	40 min.	200 kcal
13.07.20 21:36	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
13.07.20 21:26	Sykkel intervall 2	40 min.	350 kcal
13.07.20 21:11	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
13.07.20 21:01	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
13.07.20 21:00	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
13.07.20 20:49	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
13.07.20 20:43	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
13.07.20 20:18	Rumpe og lår - medium	13 min.	80 kcal
13.07.20 19:54	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
13.07.20 19:42	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
13.07.20 19:34	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
13.07.20 19:32	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
13.07.20 19:17	4.Miniband	30 min.	220 kcal
13.07.20 19:09	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
13.07.20 18:28	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
13.07.20 18:27	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
13.07.20 18:15	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
13.07.20 17:17	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
13.07.20 16:05	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
13.07.20 16:01	Tabata - hele kroppen	25 min.	180 kcal
13.07.20 15:41	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
13.07.20 15:33	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
13.07.20 15:00	Presthus-Jakobsli	89 min.	445 kcal
13.07.20 14:43	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
13.07.20 14:00	fjelltur til Djuptjernkampen og Solskiva	230 min.	1380 kcal
13.07.20 12:00	Spinning Linda	35 min.	482 kcal
13.07.20 11:44	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
13.07.20 11:39	Tabata - 8 øvelser med hantler	30 min.	240 kcal
13.07.20 11:36	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
13.07.20 11:06	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
13.07.20 10:43	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
13.07.20 10:42	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
13.07.20 10:41	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
13.07.20 10:38	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
13.07.20 09:27	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
13.07.20 08:57	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
13.07.20 07:56	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
13.07.20 00:00	yoga hips and hamstrings	20 min.	100 kcal
13.07.20 00:00	gåing	100 min.	500 kcal
13.07.20 00:00	Jogge	45 min.	585 kcal

Totalt:

171 timer 35 minutter. 77383 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

19.07.20 23:11
30 min. 260 kcal

Sykkel intervall 2

19.07.20 23:01
40 min. 350 kcal

jogge travbanen

19.07.20 22:45
35 min. 455 kcal

Mageprogram 2

19.07.20 22:21
10 min. 80 kcal

5. Tabata med hantler

19.07.20 22:08
25 min. 200 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

19.07.20 21:42
30 min. 250 kcal

Ren plankekjøring

19.07.20 21:27
15 min. 150 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

19.07.20 20:47
30 min. 250 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

19.07.20 19:54
25 min. 150 kcal

Kvadrataerobic og styrke

19.07.20 19:32
50 min. 450 kcal

Tøy nakke- med Marte

19.07.20 19:18
6 min. 10 kcal

2. Ryggprogram

19.07.20 19:13
25 min. 150 kcal

Tur til Hovsjøen

19.07.20 18:00
60 min. 360 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

19.07.20 16:16
25 min. 160 kcal

Yoga - Dancers pose

19.07.20 15:46
30 min. 200 kcal

6. Za - dance

19.07.20 15:38
35 min. 300 kcal

Aerodance

19.07.20 14:57
48 min. 400 kcal

Styrke og balanse med Linda

19.07.20 14:34
20 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

19.07.20 14:28
60 min. 550 kcal

2. Puls med Linda

19.07.20 14:09
45 min. 400 kcal

Mage - supersett

19.07.20 13:55
30 min. 250 kcal

Kondisintervall 1

19.07.20 13:24
30 min. 280 kcal

3. Pulsaerobic

19.07.20 12:41
45 min. 400 kcal

11. Pulsstep

19.07.20 12:38
45 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

19.07.20 12:27
10 min. 90 kcal

10 minutter - 10 øvelser

19.07.20 12:24
15 min. 90 kcal

1. Cardio med Ricarda

19.07.20 12:18
35 min. 300 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

19.07.20 11:23
45 min. 400 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

19.07.20 11:19
45 min. 390 kcal

2. Tabata rumpe

19.07.20 11:10
30 min. 250 kcal

Vikåsen-Fortunalia-Jakobsli

19.07.20 10:45
120 min. 600 kcal

500 reps

19.07.20 10:11
35 min. 300 kcal

Magetrening med Aurora

19.07.20 10:09
20 min. 180 kcal

Yoga- kurs - økt.6

19.07.20 09:52
15 min. 100 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

19.07.20 09:33
45 min. 400 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

19.07.20 08:52
35 min. 300 kcal

11. Crossfitinspirert trening

19.07.20 08:39
35 min. 280 kcal

Joggetur

19.07.20 00:00
45 min. 585 kcal

Ingrid von Sundt

19.07.20 00:00
45 min. 450 kcal

3t økt

19.07.20 00:00
34 min. 306 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

18.07.20 21:14
20 min. 150 kcal

11. Pulsstep

18.07.20 19:53
45 min. 400 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

18.07.20 19:43
40 min. 350 kcal

Yoga for runners

18.07.20 18:24
30 min. 200 kcal

Yoga for runners

18.07.20 18:22
30 min. 200 kcal

Yoga lett

18.07.20 16:06
10 min. 50 kcal

3. Balanse og styrke

18.07.20 15:03
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

18.07.20 14:55
25 min. 300 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.07.20 14:16
60 min. 550 kcal

Tur til Svarthamarknatten

18.07.20 14:00
90 min. 540 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

18.07.20 13:29
45 min. 350 kcal

Magetrening med Aurora

18.07.20 13:26
20 min. 180 kcal

Mageprogram 6

18.07.20 13:16
15 min. 100 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

18.07.20 12:33
54 min. 450 kcal

Presthus-Jakobsli

18.07.20 12:00
75 min. 375 kcal

1. Tabata styrke og balanse

18.07.20 11:52
30 min. 280 kcal

Styrke og balanse med Linda

18.07.20 11:35
20 min. 150 kcal

Annerledes styrke 2

18.07.20 11:19
38 min. 350 kcal

Danse-inspirert step 20

18.07.20 11:11
20 min. 150 kcal

Fjelltur tunheimshornet

18.07.20 11:00
35 min. 205 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

18.07.20 09:59
14 min. 80 kcal

1. Aerobic med styrke

18.07.20 09:18
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

18.07.20 08:41
10 min. 80 kcal

Reppetoppen

18.07.20 00:15
45 min. 225 kcal

pilates

18.07.20 00:00
20 min. 100 kcal

jogge travbanen

18.07.20 00:00
45 min. 585 kcal

3t økt

18.07.20 00:00
34 min. 306 kcal

yoga

18.07.20 00:00
12 min. 60 kcal

Orientering

18.07.20 00:00
100 min. 500 kcal

2. Kontorstrekk

17.07.20 22:50
10 min. 40 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

17.07.20 22:39
30 min. 250 kcal

2. Spinning 30 med Linda

17.07.20 21:40
30 min. 250 kcal

2. Kjerne - medium

17.07.20 19:49
15 min. 100 kcal

Styrke armer og bryst

17.07.20 19:25
15 min. 120 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

17.07.20 18:41
54 min. 450 kcal

Magetrening med Aurora

17.07.20 18:39
20 min. 180 kcal

2. Tabata - hele kroppen

17.07.20 17:48
30 min. 240 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

17.07.20 14:37
60 min. 550 kcal

Yoga for runners

17.07.20 14:27
30 min. 200 kcal

Tur til Røsjøberget

17.07.20 14:00
70 min. 420 kcal

Aerobicgøy

17.07.20 13:42
20 min. 150 kcal

Magetrening med Aurora

17.07.20 13:12
20 min. 180 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

17.07.20 12:47
30 min. 250 kcal

Magetrening med Aurora

17.07.20 12:22
20 min. 180 kcal

5. Tabata med hantler

17.07.20 12:01
25 min. 200 kcal

7. Tabata - med hantel

17.07.20 12:00
25 min. 150 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

17.07.20 11:57
54 min. 450 kcal

4. Za - dance

17.07.20 11:54
27 min. 220 kcal

Mageprogram 3

17.07.20 11:51
12 min. 80 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

17.07.20 11:45
20 min. 100 kcal

Mageprogram 2

17.07.20 11:39
10 min. 80 kcal

14. Tabata kondisjon

17.07.20 11:36
30 min. 250 kcal

Vikåsen-Fortunalia-Jakobsli

17.07.20 11:30
120 min. 600 kcal

Stående styrke og balanse

17.07.20 11:24
30 min. 270 kcal

Jogge Sylte

17.07.20 11:00
27 min. 360 kcal

2. Tabata - hele kroppen

17.07.20 10:08
30 min. 240 kcal

Yoga for runners

17.07.20 09:32
30 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

17.07.20 09:22
55 min. 490 kcal

Tøff intervall på sykkel

17.07.20 09:06
45 min. 400 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

17.07.20 09:03
20 min. 150 kcal

2. Mage og rygg intervall

17.07.20 08:42
25 min. 200 kcal

1. Kjerne og sete

17.07.20 08:16
20 min. 150 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

17.07.20 08:00
6 min. 50 kcal

Yoga - Dancers pose

17.07.20 08:00
30 min. 200 kcal

Pulssykkel 4*4

17.07.20 07:48
45 min. 400 kcal

kleiva

17.07.20 00:00
60 min. 300 kcal

3t økt

17.07.20 00:00
34 min. 306 kcal

Kjernetrening med Victoria

16.07.20 21:18
14 min. 95 kcal

Tabata kjernemusklatur

16.07.20 21:15
22 min. 150 kcal

Sykkel 2+4 minuttere

16.07.20 20:48
55 min. 500 kcal

5. Pulssykkel med Marte

16.07.20 20:45
40 min. 350 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

16.07.20 20:07
30 min. 250 kcal

Yoga- kurs - økt.7

16.07.20 20:03
15 min. 100 kcal

Yoga- kurs - økt.8

16.07.20 19:47
20 min. 150 kcal

1. Step -tabata, dobbel

16.07.20 19:27
50 min. 450 kcal

6. Za - dance

16.07.20 18:56
35 min. 300 kcal

1. Pilates ben med Helene

16.07.20 18:50
17 min. 120 kcal

1. Enkel tabata

16.07.20 17:27
30 min. 240 kcal

2. Zumba med Praticia

16.07.20 15:47
36 min. 350 kcal

Kort styrke

16.07.20 15:43
5 min. 30 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

16.07.20 15:37
40 min. 350 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

16.07.20 14:35
30 min. 250 kcal

Tur til Taptjerndalen

16.07.20 14:00
240 min. 1440 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

16.07.20 13:31
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

16.07.20 13:31
30 min. 250 kcal

Qigong 2

16.07.20 13:30
40 min. 140 kcal

3. Pulsaerobic

16.07.20 12:59
45 min. 400 kcal

4.Miniband

16.07.20 12:13
30 min. 220 kcal

2. Kontorstrekk

16.07.20 12:04
10 min. 40 kcal

Puls intervall med Camilla

16.07.20 11:55
50 min. 450 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

16.07.20 11:43
40 min. 350 kcal

10 minutter - 10 øvelser

16.07.20 11:35
15 min. 90 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

16.07.20 11:23
60 min. 550 kcal

1. Pilates med ball

16.07.20 11:08
30 min. 250 kcal

8. Za-dance

16.07.20 10:33
20 min. 150 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

16.07.20 10:02
14 min. 80 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

16.07.20 09:03
28 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

16.07.20 08:58
6 min. 50 kcal

3. Balanse og styrke

16.07.20 00:30
30 min. 250 kcal

morning yoga

16.07.20 00:00
15 min. 75 kcal

hage

16.07.20 00:00
180 min. 540 kcal

Ingrid von Sundt

16.07.20 00:00
45 min. 585 kcal

jogge travbanen

16.07.20 00:00
40 min. 520 kcal

Tur, Nina

16.07.20 00:00
130 min. 650 kcal

Åsen ++

16.07.20 00:00
90 min. 450 kcal

Ankenesfjellet

16.07.20 00:00
190 min. 1140 kcal

Gåtur/jogge

16.07.20 00:00
420 min. 2100 kcal

10 minutter - 10 øvelser

15.07.20 22:04
15 min. 90 kcal

6. Tabata - med hantler

15.07.20 21:48
25 min. 180 kcal

Magetrening med Aurora

15.07.20 21:34
20 min. 180 kcal

4. Tabata kondisjon

15.07.20 21:20
30 min. 250 kcal

7. Tabata - med hantel

15.07.20 21:04
25 min. 150 kcal

Bein 2

15.07.20 20:44
15 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

15.07.20 20:36
60 min. 550 kcal

Bein 1

15.07.20 20:29
13 min. 80 kcal

3. Miniband

15.07.20 20:21
30 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

15.07.20 20:12
30 min. 240 kcal

Lett dansetrening

15.07.20 20:06
30 min. 200 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

15.07.20 19:34
20 min. 120 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

15.07.20 19:14
30 min. 250 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

15.07.20 18:00
30 min. 250 kcal

2. Mage og rygg intervall

15.07.20 15:58
25 min. 200 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

15.07.20 15:25
45 min. 350 kcal

Tøy og styrke

15.07.20 15:00
20 min. 120 kcal

1. Crossfit - uten hopp

15.07.20 14:59
40 min. 350 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

15.07.20 14:15
45 min. 400 kcal

2. Styrke med vektstang

15.07.20 13:47
35 min. 290 kcal

3. Crossfitinspirert trening

15.07.20 13:25
45 min. 400 kcal

Kom i gang 4!

15.07.20 13:25
15 min. 100 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

15.07.20 13:09
22 min. 170 kcal

2. Spinn 35 med Linda

15.07.20 13:08
35 min. 260 kcal

1. Miniband - overkropp

15.07.20 12:00
20 min. 140 kcal

7. Tabata - med hantel

15.07.20 11:50
25 min. 150 kcal

8. Za-dance

15.07.20 11:47
20 min. 150 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

15.07.20 11:44
45 min. 400 kcal

2. Puls med Linda

15.07.20 11:12
45 min. 400 kcal

Jogge gamleveien

15.07.20 11:00
27 min. 360 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

15.07.20 10:35
30 min. 250 kcal

7. Tabata - med hantel

15.07.20 10:20
25 min. 150 kcal

Stretch - hofte og bein

15.07.20 10:14
11 min. 80 kcal

1. Tabata step på tvers

15.07.20 10:08
36 min. 300 kcal

Yoga for runners

15.07.20 10:01
30 min. 200 kcal

Jakobsli-presthus

15.07.20 09:40
75 min. 375 kcal

Styrke - 4*4

15.07.20 09:31
30 min. 200 kcal

Sykkel 20- Marte

15.07.20 09:03
20 min. 190 kcal

3. Kveldsyoga

15.07.20 00:19
25 min. 150 kcal

pilates

15.07.20 00:00
30 min. 150 kcal

Tabata

15.07.20 00:00
37 min. 333 kcal

Ingrid von Sundt

15.07.20 00:00
90 min. 450 kcal

tur

15.07.20 00:00
60 min. 360 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

14.07.20 23:32
40 min. 300 kcal

Sykkel + styrke 45

14.07.20 22:25
45 min. 400 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

14.07.20 21:47
50 min. 450 kcal

1. Styrke med Linda

14.07.20 21:44
34 min. 300 kcal

Ro med strikk

14.07.20 21:31
18 min. 80 kcal

10 minutter - 10 øvelser

14.07.20 21:26
15 min. 90 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

14.07.20 21:16
30 min. 250 kcal

Rumpe 2

14.07.20 21:09
5 min. 40 kcal

1. Miniband - overkropp

14.07.20 21:02
20 min. 140 kcal

Yoga- kurs - økt.7

14.07.20 20:49
15 min. 100 kcal

Sykkel 20- Marte

14.07.20 20:49
20 min. 190 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

14.07.20 20:41
10 min. 90 kcal

Yoga- kurs - økt.6

14.07.20 20:33
15 min. 100 kcal

Aerobic og styrke

14.07.20 20:27
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

14.07.20 20:17
15 min. 100 kcal

7. Tabata - med hantel

14.07.20 20:12
25 min. 150 kcal

7. Tabata - med hantel

14.07.20 19:27
25 min. 150 kcal

10 minutter - 10 øvelser

14.07.20 19:02
15 min. 90 kcal

Puls intervall med Camilla

14.07.20 18:49
50 min. 450 kcal

Styrke - hele kroppen

14.07.20 18:36
25 min. 180 kcal

7. Tabata - med hantel

14.07.20 17:54
25 min. 150 kcal

2. Tabata - hele kroppen

14.07.20 17:21
30 min. 240 kcal

2. Kjerne - medium

14.07.20 17:19
15 min. 100 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

14.07.20 17:02
15 min. 170 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

14.07.20 17:01
32 min. 300 kcal

Tur til Kviteberg - fra museet

14.07.20 17:00
70 min. 420 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

14.07.20 16:35
30 min. 270 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

14.07.20 16:08
55 min. 490 kcal

7. Tabata - med hantel

14.07.20 16:01
25 min. 150 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

14.07.20 15:37
40 min. 350 kcal

Styrke - 4*4

14.07.20 15:03
30 min. 200 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

14.07.20 14:50
40 min. 350 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

14.07.20 14:35
25 min. 200 kcal

Aerodance

14.07.20 13:51
48 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

14.07.20 13:49
20 min. 100 kcal

Munter aerobictime

14.07.20 12:19
30 min. 280 kcal

Fjelltur tunheimshornet

14.07.20 12:00
19 min. 111 kcal

Jogge gamleveien

14.07.20 12:00
19 min. 254 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

14.07.20 11:33
30 min. 260 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

14.07.20 10:48
26 min. 240 kcal

4.Miniband

14.07.20 10:26
30 min. 220 kcal

Saksvik

14.07.20 10:25
75 min. 375 kcal

Styrke - 4*4

14.07.20 09:17
30 min. 200 kcal

Yoga - Dancers pose

14.07.20 09:15
30 min. 200 kcal

Sykkel 40- 20

14.07.20 09:00
50 min. 450 kcal

Ingrid von Sundt

14.07.20 00:00
45 min. 585 kcal

Styrke, Kettlebells

14.07.20 00:00
44 min. 440 kcal

yoga hips

14.07.20 00:00
13 min. 65 kcal

Kultursti

14.07.20 00:00
40 min. 200 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

13.07.20 21:36
20 min. 150 kcal

Sykkel intervall 2

13.07.20 21:26
40 min. 350 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

13.07.20 21:11
21 min. 180 kcal

Lett dansetrening

13.07.20 21:01
30 min. 200 kcal

Tøff intervall på sykkel

13.07.20 21:00
45 min. 400 kcal

1. Styrke express

13.07.20 20:49
15 min. 100 kcal

5. Aerobic med styrke

13.07.20 20:43
45 min. 400 kcal

Rumpe og lår - medium

13.07.20 20:18
13 min. 80 kcal

Mageintervall - selvpining

13.07.20 19:54
25 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

13.07.20 19:42
6 min. 50 kcal

1. Intervalltrening

13.07.20 19:34
10 min. 80 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

13.07.20 19:32
45 min. 400 kcal

4.Miniband

13.07.20 19:17
30 min. 220 kcal

Foreldre med baby

13.07.20 19:09
30 min. 250 kcal

6. Za - dance

13.07.20 18:28
35 min. 300 kcal

6. Intervalltrening

13.07.20 18:27
20 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

13.07.20 18:15
45 min. 400 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

13.07.20 17:17
40 min. 350 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

13.07.20 16:05
50 min. 470 kcal

Tabata - hele kroppen

13.07.20 16:01
25 min. 180 kcal

Kort kondisjonsøkt

13.07.20 15:41
15 min. 100 kcal

5. Pulssykkel med Marte

13.07.20 15:33
40 min. 350 kcal

Presthus-Jakobsli

13.07.20 15:00
89 min. 445 kcal

Yoga for runners

13.07.20 14:43
30 min. 200 kcal

fjelltur til Djuptjernkampen og Solskiva

13.07.20 14:00
230 min. 1380 kcal

Spinning Linda

13.07.20 12:00
35 min. 482 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

13.07.20 11:44
6 min. 50 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

13.07.20 11:39
30 min. 240 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

13.07.20 11:36
45 min. 400 kcal

3. Crossfitinspirert trening

13.07.20 11:06
40 min. 370 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

13.07.20 10:43
40 min. 450 kcal

Kom i gang 4!

13.07.20 10:42
15 min. 100 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

13.07.20 10:41
30 min. 250 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

13.07.20 10:38
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

13.07.20 09:27
25 min. 300 kcal

10 minutter - 10 øvelser

13.07.20 08:57
15 min. 90 kcal

Sykkel 20- Marte

13.07.20 07:56
20 min. 190 kcal

yoga hips and hamstrings

13.07.20 00:00
20 min. 100 kcal

gåing

13.07.20 00:00
100 min. 500 kcal

Jogge

13.07.20 00:00
45 min. 585 kcal