Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

1916 min.

1437 min.

958 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 30 2020

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		189 timer 47 minutter	86762 kcal
26.07.20 23:24	Rumpe og lår - medium	13 min.	80 kcal
26.07.20 22:53	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
26.07.20 22:46	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
26.07.20 22:33	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
26.07.20 21:42	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
26.07.20 21:04	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
26.07.20 20:20	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
26.07.20 19:33	7. Tabata - med hantel	25 min.	150 kcal
26.07.20 19:33	7. Tabata - med hantel	25 min.	150 kcal
26.07.20 19:15	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
26.07.20 19:08	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
26.07.20 19:03	Mage med barn	10 min.	90 kcal
26.07.20 18:56	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
26.07.20 18:52	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
26.07.20 18:45	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
26.07.20 18:23	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
26.07.20 17:52	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
26.07.20 16:26	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
26.07.20 16:25	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
26.07.20 16:00	Tur	50 min.	250 kcal
26.07.20 15:31	Magetrening med Aurora	20 min.	180 kcal
26.07.20 15:28	Balanse og styrke- 20 min	20 min.	170 kcal
26.07.20 15:15	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
26.07.20 15:09	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
26.07.20 15:08	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
26.07.20 15:08	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
26.07.20 14:54	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
26.07.20 14:46	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
26.07.20 14:07	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
26.07.20 13:38	Tabata - kroppsvekt og kettlebell	30 min.	250 kcal
26.07.20 13:13	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
26.07.20 13:03	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
26.07.20 12:56	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
26.07.20 12:46	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
26.07.20 12:17	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
26.07.20 12:04	Pilates 65	65 min.	300 kcal
26.07.20 12:00	Fisketur til Reina	120 min.	720 kcal
26.07.20 11:45	Sykkel 40- 20	50 min.	450 kcal
26.07.20 11:32	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
26.07.20 11:27	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
26.07.20 11:25	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
26.07.20 10:30	Skogsstien-Fortunalia-Jakobsli	120 min.	600 kcal
26.07.20 10:22	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
26.07.20 10:04	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
26.07.20 09:56	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
26.07.20 09:28	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
26.07.20 00:00	Gudrun	53 min.	265 kcal
26.07.20 00:00	morning yoga	20 min.	100 kcal
26.07.20 00:00	Ingrid von Sundt	40 min.	520 kcal
25.07.20 21:46	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
25.07.20 21:20	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
25.07.20 21:04	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
25.07.20 21:03	1. Salsa for nybegynner	20 min.	150 kcal
25.07.20 20:43	1. Tabata miniband - setemusklatur	25 min.	160 kcal
25.07.20 20:31	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
25.07.20 20:30	jogge travbanen	40 min.	520 kcal
25.07.20 20:11	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
25.07.20 17:50	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
25.07.20 17:26	1. aerobic- lettere variant	25 min.	150 kcal
25.07.20 17:25	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
25.07.20 16:59	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
25.07.20 16:35	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
25.07.20 16:19	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
25.07.20 15:23	Kort tabata	25 min.	200 kcal
25.07.20 14:59	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
25.07.20 14:49	7. Tabata - med hantel	25 min.	150 kcal
25.07.20 14:45	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
25.07.20 14:37	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
25.07.20 13:56	Litt på siden	20 min.	150 kcal
25.07.20 13:39	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
25.07.20 13:30	Gå i trapp	15 min.	75 kcal
25.07.20 13:19	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
25.07.20 13:00	Skogssti-Fortunalia-Jakobsli-Chamonix	120 min.	600 kcal
25.07.20 12:42	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
25.07.20 12:26	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
25.07.20 12:26	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
25.07.20 12:22	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
25.07.20 11:36	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
25.07.20 09:59	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
25.07.20 09:36	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
25.07.20 09:06	1. Aerobic og styrke med Aurora	25 min.	60 kcal
25.07.20 08:14	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
25.07.20 00:42	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
25.07.20 00:00	Varaldsfoten	120 min.	720 kcal
25.07.20 00:00	3t økt 2	34 min.	306 kcal
25.07.20 00:00	Breivann	106 min.	530 kcal
24.07.20 23:04	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
24.07.20 22:30	jogge travbanen	20 min.	260 kcal
24.07.20 21:40	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
24.07.20 20:44	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
24.07.20 20:24	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
24.07.20 20:19	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
24.07.20 20:00	Presthus-ranheim-kirke-skogssti	50 min.	250 kcal
24.07.20 19:34	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
24.07.20 18:24	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
24.07.20 18:04	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
24.07.20 18:00	Tur til Reinehamaran	170 min.	1020 kcal
24.07.20 17:26	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
24.07.20 16:56	Sykkel 40	40 min.	300 kcal
24.07.20 15:46	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
24.07.20 13:50	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
24.07.20 12:58	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
24.07.20 12:34	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
24.07.20 12:31	3. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
24.07.20 12:20	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
24.07.20 12:17	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
24.07.20 12:08	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
24.07.20 12:02	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
24.07.20 11:49	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
24.07.20 11:30	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
24.07.20 11:29	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
24.07.20 10:58	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
24.07.20 10:52	3. 100 rep challenge	8 min.	150 kcal
24.07.20 10:43	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
24.07.20 10:32	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
24.07.20 10:23	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
24.07.20 10:12	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
24.07.20 10:09	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
24.07.20 10:08	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
24.07.20 08:56	1. 500 reps med Marte	35 min.	280 kcal
24.07.20 08:56	Tabata - uten belastning på skuldre	25 min.	150 kcal
24.07.20 08:37	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
24.07.20 08:35	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
24.07.20 08:27	Rumpe og lår - medium	13 min.	80 kcal
24.07.20 08:11	7. Tabata - med hantel	25 min.	150 kcal
24.07.20 08:08	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
24.07.20 07:43	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
24.07.20 00:00	3t økt	34 min.	306 kcal
24.07.20 00:00	Gudrun Fodstad	42 min.	210 kcal
24.07.20 00:00	Ingrid von Sundt	240 min.	1200 kcal
24.07.20 00:00	gåing	100 min.	500 kcal
24.07.20 00:00	Ankenes	70 min.	420 kcal
23.07.20 23:10	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
23.07.20 23:00	Reppetoppen	45 min.	225 kcal
23.07.20 22:14	Intervallkondis med hopp	30 min.	280 kcal
23.07.20 21:28	1. Danceworkout	20 min.	150 kcal
23.07.20 21:16	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
23.07.20 20:30	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
23.07.20 20:25	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
23.07.20 20:22	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
23.07.20 20:21	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
23.07.20 20:17	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
23.07.20 20:14	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
23.07.20 18:43	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
23.07.20 18:35	2. Styrke med vektstang - med Camilla	45 min.	350 kcal
23.07.20 18:00	Tur til Skørsnøse, Tyinkrysset 500 høydem.	130 min.	780 kcal
23.07.20 17:38	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
23.07.20 16:45	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
23.07.20 16:30	Gåing	5 min.	25 kcal
23.07.20 14:28	Sykkel Samba- med Marte	25 min.	250 kcal
23.07.20 13:40	1. Hoppeintervall med Ricarda	40 min.	380 kcal
23.07.20 13:08	Qigong 2	40 min.	140 kcal
23.07.20 13:00	Husvasken	120 min.	360 kcal
23.07.20 12:30	Pakke ut av bil	10 min.	50 kcal
23.07.20 12:29	Smart trening 1 - nivå 1	18 min.	100 kcal
23.07.20 12:00	Fjelltur heime	45 min.	263 kcal
23.07.20 11:59	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
23.07.20 11:57	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
23.07.20 11:57	6. Tabata - med hantler	25 min.	180 kcal
23.07.20 11:55	Sykkel Samba- med Marte	25 min.	250 kcal
23.07.20 11:54	3. 100 rep challenge	8 min.	150 kcal
23.07.20 11:46	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
23.07.20 11:42	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
23.07.20 11:17	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
23.07.20 11:00	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
23.07.20 10:00	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
23.07.20 09:56	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
23.07.20 09:53	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
23.07.20 09:24	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
23.07.20 08:57	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
23.07.20 08:48	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
23.07.20 08:48	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
23.07.20 08:39	Bosuball-ren styrketime	25 min.	230 kcal
23.07.20 00:00	Joggetur	31 min.	403 kcal
22.07.20 22:16	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
22.07.20 22:10	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
22.07.20 21:35	7. Tabata - med hantel	25 min.	150 kcal
22.07.20 21:16	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
22.07.20 21:13	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
22.07.20 21:11	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
22.07.20 21:08	6. Tabata - med hantler	25 min.	180 kcal
22.07.20 20:37	Backbending yoga	40 min.	300 kcal
22.07.20 19:48	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
22.07.20 19:40	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
22.07.20 19:38	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
22.07.20 19:33	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
22.07.20 19:30	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
22.07.20 19:10	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
22.07.20 19:06	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
22.07.20 18:50	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
22.07.20 18:46	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
22.07.20 18:35	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
22.07.20 18:35	Jakobsli	45 min.	225 kcal
22.07.20 18:14	Mage med barn	10 min.	90 kcal
22.07.20 17:18	Tabata kjernemusklatur	22 min.	150 kcal
22.07.20 17:09	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
22.07.20 16:41	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
22.07.20 15:25	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
22.07.20 15:08	Yoga lett	10 min.	50 kcal
22.07.20 14:55	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
22.07.20 14:25	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
22.07.20 14:12	1. Oppvarming - barseltrening	20 min.	150 kcal
22.07.20 14:08	Step 60	57 min.	450 kcal
22.07.20 12:38	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
22.07.20 12:36	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
22.07.20 12:17	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
22.07.20 12:13	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
22.07.20 12:13	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
22.07.20 11:54	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
22.07.20 11:52	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
22.07.20 11:49	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
22.07.20 11:37	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
22.07.20 11:12	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
22.07.20 11:06	7. Tabata - med hantel	25 min.	150 kcal
22.07.20 10:58	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
22.07.20 10:42	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
22.07.20 10:26	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
22.07.20 10:16	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
22.07.20 10:04	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
22.07.20 09:52	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
22.07.20 09:35	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
22.07.20 09:24	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
22.07.20 09:19	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
22.07.20 09:12	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
22.07.20 09:03	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
22.07.20 08:31	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
22.07.20 08:23	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
22.07.20 08:09	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
22.07.20 02:05	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
22.07.20 00:00	Styrke og kettlebells	35 min.	350 kcal
22.07.20 00:00	Ingrid von Sundt	50 min.	650 kcal
22.07.20 00:00	Gåtur	55 min.	164 kcal
22.07.20 00:00	Jønnbekkevorda	120 min.	600 kcal
22.07.20 00:00	Monica Ludvigsen	120 min.	960 kcal
21.07.20 23:18	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
21.07.20 22:25	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
21.07.20 22:09	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
21.07.20 21:51	Sykkel med 2 topper	60 min.	550 kcal
21.07.20 21:21	2. Sykkel med Linda	50 min.	400 kcal
21.07.20 21:10	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
21.07.20 21:07	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
21.07.20 20:51	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
21.07.20 20:25	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
21.07.20 19:16	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
21.07.20 19:13	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
21.07.20 18:57	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
21.07.20 15:35	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
21.07.20 15:31	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
21.07.20 15:25	6. Tabata - med hantler	25 min.	180 kcal
21.07.20 15:23	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
21.07.20 15:20	sykle til og fra tinlund	90 min.	1260 kcal
21.07.20 15:16	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
21.07.20 14:45	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
21.07.20 14:10	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
21.07.20 14:08	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
21.07.20 14:07	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
21.07.20 13:34	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
21.07.20 13:22	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
21.07.20 13:19	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
21.07.20 12:12	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
21.07.20 12:07	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
21.07.20 12:05	6. Tabata - med hantler	25 min.	180 kcal
21.07.20 11:40	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
21.07.20 11:31	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
21.07.20 11:00	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
21.07.20 10:32	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
21.07.20 10:00	Pakke inn i bil	10 min.	50 kcal
21.07.20 09:13	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
21.07.20 08:22	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
21.07.20 08:20	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
21.07.20 08:08	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
21.07.20 07:48	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
21.07.20 00:00	Monica Ludvigsen	180 min.	1440 kcal
21.07.20 00:00	Ingrid von Sundt	45 min.	585 kcal
21.07.20 00:00	3t økt	34 min.	306 kcal
21.07.20 00:00	Orientering	150 min.	900 kcal
21.07.20 00:00	Ukas sti ×2	90 min.	450 kcal
20.07.20 23:26	Sykkel intervall 2	40 min.	350 kcal
20.07.20 23:21	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
20.07.20 23:15	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.07.20 22:02	3 Øvelser core	8 min.	80 kcal
20.07.20 21:53	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
20.07.20 21:34	4.Miniband	30 min.	220 kcal
20.07.20 21:32	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
20.07.20 20:53	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
20.07.20 20:46	1. Miniband	25 min.	200 kcal
20.07.20 20:40	Step og hopp 30	30 min.	280 kcal
20.07.20 20:33	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
20.07.20 20:28	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
20.07.20 20:23	Bein 2	15 min.	100 kcal
20.07.20 20:19	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
20.07.20 20:14	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
20.07.20 20:08	Bein 1	13 min.	80 kcal
20.07.20 19:30	Tabata - hele kroppen	25 min.	180 kcal
20.07.20 19:30	Bro2 på skogsstien, rema1000, skogsstien	45 min.	225 kcal
20.07.20 18:00	Tur til Skardåsen fra Grøslia	70 min.	420 kcal
20.07.20 17:51	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
20.07.20 17:44	6. Tabata - med hantler	25 min.	180 kcal
20.07.20 17:33	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
20.07.20 15:48	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
20.07.20 15:40	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
20.07.20 15:35	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
20.07.20 15:28	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.07.20 15:16	Bein 1	13 min.	80 kcal
20.07.20 15:09	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
20.07.20 15:02	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
20.07.20 14:43	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
20.07.20 14:20	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
20.07.20 14:17	Spinn intervall 80	80 min.	700 kcal
20.07.20 13:59	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
20.07.20 13:45	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
20.07.20 13:44	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.07.20 13:43	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.07.20 13:13	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
20.07.20 13:11	Rumpe og lår - medium	13 min.	80 kcal
20.07.20 12:55	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
20.07.20 12:45	Mageintervall	42 min.	250 kcal
20.07.20 12:25	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
20.07.20 11:57	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
20.07.20 11:57	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
20.07.20 11:15	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
20.07.20 11:08	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
20.07.20 11:06	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
20.07.20 11:02	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
20.07.20 11:00	Jogge gamleveien	28 min.	374 kcal
20.07.20 10:53	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
20.07.20 10:50	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
20.07.20 10:08	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
20.07.20 09:39	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
20.07.20 09:35	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
20.07.20 07:47	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
20.07.20 07:33	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
20.07.20 07:08	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
20.07.20 06:51	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
20.07.20 00:00	Løping	45 min.	585 kcal
20.07.20 00:00	Monica Ludvigsen	120 min.	960 kcal
20.07.20 00:00	Jogge	45 min.	585 kcal
20.07.20 00:00	Monica	10 min.	100 kcal

Totalt:

189 timer 47 minutter. 86762 kcal

Rumpe og lår - medium

26.07.20 23:24
13 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

26.07.20 22:53
6 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

26.07.20 22:46
15 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

26.07.20 22:33
25 min. 200 kcal

Sykkel - langkjøring 60

26.07.20 21:42
60 min. 560 kcal

Aerobic - kort og effektiv

26.07.20 21:04
25 min. 200 kcal

2. Styrke for gravide med Line

26.07.20 20:20
19 min. 120 kcal

7. Tabata - med hantel

26.07.20 19:33
25 min. 150 kcal

7. Tabata - med hantel

26.07.20 19:33
25 min. 150 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

26.07.20 19:15
6 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

26.07.20 19:08
6 min. 50 kcal

Mage med barn

26.07.20 19:03
10 min. 90 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

26.07.20 18:56
30 min. 260 kcal

1. Pilates ben med Helene

26.07.20 18:52
17 min. 120 kcal

11. Pulsstep

26.07.20 18:45
45 min. 400 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

26.07.20 18:23
20 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

26.07.20 17:52
60 min. 550 kcal

Styrke og balanse med Linda

26.07.20 16:26
20 min. 150 kcal

Styrke og balanse med Linda

26.07.20 16:25
20 min. 150 kcal

Tur

26.07.20 16:00
50 min. 250 kcal

Magetrening med Aurora

26.07.20 15:31
20 min. 180 kcal

Balanse og styrke- 20 min

26.07.20 15:28
20 min. 170 kcal

5. Aerobic med styrke

26.07.20 15:15
45 min. 400 kcal

2. Tabata - hele kroppen

26.07.20 15:09
30 min. 240 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

26.07.20 15:08
45 min. 350 kcal

Styrke og balanse med Linda

26.07.20 15:08
20 min. 150 kcal

4. Danceworkout med Linda

26.07.20 14:54
60 min. 550 kcal

Kort kondisjonsøkt

26.07.20 14:46
15 min. 100 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

26.07.20 14:07
11 min. 40 kcal

Tabata - kroppsvekt og kettlebell

26.07.20 13:38
30 min. 250 kcal

1. Crossfit - uten hopp

26.07.20 13:13
40 min. 350 kcal

2. Pilates Basic med Helene

26.07.20 13:03
35 min. 250 kcal

Tøy nakke- med Marte

26.07.20 12:56
6 min. 10 kcal

2. Tabata - hele kroppen

26.07.20 12:46
30 min. 240 kcal

Mageprogram 6

26.07.20 12:17
15 min. 100 kcal

Pilates 65

26.07.20 12:04
65 min. 300 kcal

Fisketur til Reina

26.07.20 12:00
120 min. 720 kcal

Sykkel 40- 20

26.07.20 11:45
50 min. 450 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

26.07.20 11:32
30 min. 250 kcal

Yoga for runners

26.07.20 11:27
30 min. 200 kcal

1. morgen pilates

26.07.20 11:25
10 min. 70 kcal

Skogsstien-Fortunalia-Jakobsli

26.07.20 10:30
120 min. 600 kcal

3. Zumba med Patricia

26.07.20 10:22
48 min. 400 kcal

1. Miniband - overkropp

26.07.20 10:04
20 min. 140 kcal

Rør på kroppen 2

26.07.20 09:56
18 min. 100 kcal

Sykkel 20- Marte

26.07.20 09:28
20 min. 190 kcal

Gudrun

26.07.20 00:00
53 min. 265 kcal

morning yoga

26.07.20 00:00
20 min. 100 kcal

Ingrid von Sundt

26.07.20 00:00
40 min. 520 kcal

5. Tabata med hantler

25.07.20 21:46
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

25.07.20 21:20
60 min. 550 kcal

1. Miniband - overkropp

25.07.20 21:04
20 min. 140 kcal

1. Salsa for nybegynner

25.07.20 21:03
20 min. 150 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

25.07.20 20:43
25 min. 160 kcal

Tøy nakke- med Marte

25.07.20 20:31
6 min. 10 kcal

jogge travbanen

25.07.20 20:30
40 min. 520 kcal

1. Step 4*4

25.07.20 20:11
33 min. 300 kcal

Rør på kroppen 2

25.07.20 17:50
18 min. 100 kcal

1. aerobic- lettere variant

25.07.20 17:26
25 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

25.07.20 17:25
30 min. 250 kcal

3. ZA- dance

25.07.20 16:59
30 min. 230 kcal

10 minutter - 10 øvelser

25.07.20 16:35
15 min. 90 kcal

1. Enkel tabata

25.07.20 16:19
30 min. 240 kcal

Kort tabata

25.07.20 15:23
25 min. 200 kcal

6 Øvelser med hantler

25.07.20 14:59
20 min. 150 kcal

7. Tabata - med hantel

25.07.20 14:49
25 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

25.07.20 14:45
45 min. 350 kcal

1. morgen pilates

25.07.20 14:37
10 min. 70 kcal

Litt på siden

25.07.20 13:56
20 min. 150 kcal

Styrke med pumputstyr 60

25.07.20 13:39
60 min. 500 kcal

Gå i trapp

25.07.20 13:30
15 min. 75 kcal

Puls intervall med Camilla

25.07.20 13:19
50 min. 450 kcal

Skogssti-Fortunalia-Jakobsli-Chamonix

25.07.20 13:00
120 min. 600 kcal

5. Crossfitinspirert trening

25.07.20 12:42
50 min. 450 kcal

8. Za-dance

25.07.20 12:26
20 min. 150 kcal

Step - lettere variant 1

25.07.20 12:26
20 min. 160 kcal

5. Pulssykkel med Marte

25.07.20 12:22
40 min. 350 kcal

5. Pulssykkel med Marte

25.07.20 11:36
40 min. 350 kcal

1. Styrke med Linda

25.07.20 09:59
34 min. 300 kcal

10. Crossfitinspirert trening

25.07.20 09:36
35 min. 290 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

25.07.20 09:06
25 min. 60 kcal

Morgen Vinyasha yoga

25.07.20 08:14
30 min. 180 kcal

Qigong på jobben

25.07.20 00:42
15 min. 50 kcal

Varaldsfoten

25.07.20 00:00
120 min. 720 kcal

3t økt 2

25.07.20 00:00
34 min. 306 kcal

Breivann

25.07.20 00:00
106 min. 530 kcal

Pilates 30 med Linda

24.07.20 23:04
30 min. 250 kcal

jogge travbanen

24.07.20 22:30
20 min. 260 kcal

Pilates 30 med Linda

24.07.20 21:40
30 min. 250 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

24.07.20 20:44
25 min. 200 kcal

10 minutter - 10 øvelser

24.07.20 20:24
15 min. 90 kcal

1. Crossfit - uten hopp

24.07.20 20:19
40 min. 350 kcal

Presthus-ranheim-kirke-skogssti

24.07.20 20:00
50 min. 250 kcal

7. Tabata kondisjon

24.07.20 19:34
30 min. 250 kcal

Sykkel og styrke

24.07.20 18:24
50 min. 450 kcal

Styrke med strikk - arm

24.07.20 18:04
15 min. 100 kcal

Tur til Reinehamaran

24.07.20 18:00
170 min. 1020 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

24.07.20 17:26
45 min. 400 kcal

Sykkel 40

24.07.20 16:56
40 min. 300 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

24.07.20 15:46
54 min. 450 kcal

6. Crossfitinspirert trening

24.07.20 13:50
45 min. 400 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

24.07.20 12:58
47 min. 400 kcal

Yoga for runners

24.07.20 12:34
30 min. 200 kcal

3. Ryggprogram

24.07.20 12:31
25 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert trening

24.07.20 12:20
45 min. 400 kcal

2. Tabata - hele kroppen

24.07.20 12:17
30 min. 240 kcal

Sykkel + styrke 45

24.07.20 12:08
45 min. 400 kcal

2. Mage og rygg intervall

24.07.20 12:02
25 min. 200 kcal

Yoga for runners

24.07.20 11:49
30 min. 200 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

24.07.20 11:30
30 min. 250 kcal

1. Step -tabata, dobbel

24.07.20 11:29
50 min. 450 kcal

Rør på kroppen 2

24.07.20 10:58
18 min. 100 kcal

3. 100 rep challenge

24.07.20 10:52
8 min. 150 kcal

1. Enkel tabata

24.07.20 10:43
30 min. 240 kcal

4. Danceworkout med Linda

24.07.20 10:32
60 min. 550 kcal

Yoga- kurs - økt.6

24.07.20 10:23
15 min. 100 kcal

10 minutter - 10 øvelser

24.07.20 10:12
15 min. 90 kcal

Energising morning yoga

24.07.20 10:09
25 min. 100 kcal

10 minutter - 10 øvelser

24.07.20 10:08
15 min. 90 kcal

1. 500 reps med Marte

24.07.20 08:56
35 min. 280 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

24.07.20 08:56
25 min. 150 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

24.07.20 08:37
6 min. 50 kcal

Sykkel 20- Marte

24.07.20 08:35
20 min. 190 kcal

Rumpe og lår - medium

24.07.20 08:27
13 min. 80 kcal

7. Tabata - med hantel

24.07.20 08:11
25 min. 150 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

24.07.20 08:08
6 min. 50 kcal

10 minutter - 10 øvelser

24.07.20 07:43
15 min. 90 kcal

3t økt

24.07.20 00:00
34 min. 306 kcal

Gudrun Fodstad

24.07.20 00:00
42 min. 210 kcal

Ingrid von Sundt

24.07.20 00:00
240 min. 1200 kcal

gåing

24.07.20 00:00
100 min. 500 kcal

Ankenes

24.07.20 00:00
70 min. 420 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

23.07.20 23:10
15 min. 100 kcal

Reppetoppen

23.07.20 23:00
45 min. 225 kcal

Intervallkondis med hopp

23.07.20 22:14
30 min. 280 kcal

1. Danceworkout

23.07.20 21:28
20 min. 150 kcal

2. Tabata - hele kroppen

23.07.20 21:16
30 min. 240 kcal

1. Intervalltrening

23.07.20 20:30
10 min. 80 kcal

2. Intervall (tabata) bein

23.07.20 20:25
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

23.07.20 20:22
30 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

23.07.20 20:21
6 min. 50 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

23.07.20 20:17
45 min. 450 kcal

4. Puls med Linda

23.07.20 20:14
45 min. 400 kcal

2. Kjerne - medium

23.07.20 18:43
15 min. 100 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

23.07.20 18:35
45 min. 350 kcal

Tur til Skørsnøse, Tyinkrysset 500 høydem.

23.07.20 18:00
130 min. 780 kcal

Stepintervall (tabata) 10

23.07.20 17:38
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

23.07.20 16:45
45 min. 400 kcal

Gåing

23.07.20 16:30
5 min. 25 kcal

Sykkel Samba- med Marte

23.07.20 14:28
25 min. 250 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

23.07.20 13:40
40 min. 380 kcal

Qigong 2

23.07.20 13:08
40 min. 140 kcal

Husvasken

23.07.20 13:00
120 min. 360 kcal

Pakke ut av bil

23.07.20 12:30
10 min. 50 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

23.07.20 12:29
18 min. 100 kcal

Fjelltur heime

23.07.20 12:00
45 min. 263 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

23.07.20 11:59
40 min. 350 kcal

Yoga for runners

23.07.20 11:57
30 min. 200 kcal

6. Tabata - med hantler

23.07.20 11:57
25 min. 180 kcal

Sykkel Samba- med Marte

23.07.20 11:55
25 min. 250 kcal

3. 100 rep challenge

23.07.20 11:54
8 min. 150 kcal

3. Tabata planke

23.07.20 11:46
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

23.07.20 11:42
25 min. 300 kcal

2. Mage og rygg intervall

23.07.20 11:17
25 min. 200 kcal

2. Mage og rygg intervall

23.07.20 11:00
25 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

23.07.20 10:00
15 min. 170 kcal

Yoga - Dancers pose

23.07.20 09:56
30 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

23.07.20 09:53
15 min. 100 kcal

2. Mage og rygg intervall

23.07.20 09:24
25 min. 200 kcal

1. Kjerne og sete

23.07.20 08:57
20 min. 150 kcal

2. Mage og rygg intervall

23.07.20 08:48
25 min. 200 kcal

11. Crossfitinspirert trening

23.07.20 08:48
35 min. 280 kcal

Bosuball-ren styrketime

23.07.20 08:39
25 min. 230 kcal

Joggetur

23.07.20 00:00
31 min. 403 kcal

4. Kettlebells med Linda

22.07.20 22:16
30 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

22.07.20 22:10
28 min. 120 kcal

7. Tabata - med hantel

22.07.20 21:35
25 min. 150 kcal

Funkydans med Aurora

22.07.20 21:16
12 min. 80 kcal

Styrke - fokus rygg

22.07.20 21:13
20 min. 150 kcal

2. Tabata - hele kroppen

22.07.20 21:11
30 min. 240 kcal

6. Tabata - med hantler

22.07.20 21:08
25 min. 180 kcal

Backbending yoga

22.07.20 20:37
40 min. 300 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

22.07.20 19:48
8 min. 30 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

22.07.20 19:40
25 min. 200 kcal

Kontorstrekk

22.07.20 19:38
4 min. 40 kcal

7. Za - dance

22.07.20 19:33
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

22.07.20 19:30
10 min. 80 kcal

8. Tabata kondisjon

22.07.20 19:10
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

22.07.20 19:06
60 min. 550 kcal

Bekkenbunnstrening

22.07.20 18:50
17 min. 140 kcal

1. Tabata med kettlebells

22.07.20 18:46
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

22.07.20 18:35
30 min. 250 kcal

Jakobsli

22.07.20 18:35
45 min. 225 kcal

Mage med barn

22.07.20 18:14
10 min. 90 kcal

Tabata kjernemusklatur

22.07.20 17:18
22 min. 150 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

22.07.20 17:09
23 min. 300 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

22.07.20 16:41
40 min. 350 kcal

Sykkel 20- Marte

22.07.20 15:25
20 min. 190 kcal

Yoga lett

22.07.20 15:08
10 min. 50 kcal

3 min dans! :)

22.07.20 14:55
3 min. 20 kcal

Lett aerobic med Camilla

22.07.20 14:25
30 min. 250 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

22.07.20 14:12
20 min. 150 kcal

Step 60

22.07.20 14:08
57 min. 450 kcal

Styrke med vekter - 60

22.07.20 12:38
60 min. 550 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

22.07.20 12:36
40 min. 350 kcal

Yoga for runners

22.07.20 12:17
30 min. 200 kcal

2. Ryggprogram

22.07.20 12:13
25 min. 150 kcal

1. morgen pilates

22.07.20 12:13
10 min. 70 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

22.07.20 11:54
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

22.07.20 11:52
40 min. 350 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

22.07.20 11:49
60 min. 550 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

22.07.20 11:37
50 min. 450 kcal

1. Step 4*4

22.07.20 11:12
33 min. 300 kcal

7. Tabata - med hantel

22.07.20 11:06
25 min. 150 kcal

10 minutter - 10 øvelser

22.07.20 10:58
15 min. 90 kcal

1. Enkel tabata

22.07.20 10:42
30 min. 240 kcal

Mageprogram 1

22.07.20 10:26
10 min. 80 kcal

1. Tabata - arm

22.07.20 10:16
25 min. 200 kcal

Styrke - hele kroppen

22.07.20 10:04
25 min. 180 kcal

ZUMBA med Patricia

22.07.20 09:52
45 min. 390 kcal

1. Miniband - overkropp

22.07.20 09:35
20 min. 140 kcal

Kom i gang 2!

22.07.20 09:24
20 min. 170 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

22.07.20 09:19
20 min. 100 kcal

Tabata - aerobic

22.07.20 09:12
25 min. 190 kcal

1. Toning med Ricarda

22.07.20 09:03
25 min. 200 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

22.07.20 08:31
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

22.07.20 08:23
55 min. 450 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

22.07.20 08:09
39 min. 300 kcal

3. Kveldsyoga

22.07.20 02:05
25 min. 150 kcal

Styrke og kettlebells

22.07.20 00:00
35 min. 350 kcal

Ingrid von Sundt

22.07.20 00:00
50 min. 650 kcal

Gåtur

22.07.20 00:00
55 min. 164 kcal

Jønnbekkevorda

22.07.20 00:00
120 min. 600 kcal

Monica Ludvigsen

22.07.20 00:00
120 min. 960 kcal

4. Kveldsyoga

21.07.20 23:18
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

21.07.20 22:25
10 min. 80 kcal

2. Tabata - hele kroppen

21.07.20 22:09
30 min. 240 kcal

Sykkel med 2 topper

21.07.20 21:51
60 min. 550 kcal

2. Sykkel med Linda

21.07.20 21:21
50 min. 400 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

21.07.20 21:10
30 min. 240 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

21.07.20 21:07
16 min. 120 kcal

Mageprogram 4

21.07.20 20:51
20 min. 120 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

21.07.20 20:25
40 min. 350 kcal

Mage og rygg - intervaller

21.07.20 19:16
25 min. 200 kcal

7. Tabata kondisjon

21.07.20 19:13
30 min. 250 kcal

Tabata - bein og kjerne

21.07.20 18:57
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

21.07.20 15:35
25 min. 200 kcal

Kjernetrening med Victoria

21.07.20 15:31
14 min. 95 kcal

6. Tabata - med hantler

21.07.20 15:25
25 min. 180 kcal

2. Kontorstrekk

21.07.20 15:23
10 min. 40 kcal

sykle til og fra tinlund

21.07.20 15:20
90 min. 1260 kcal

2. Tabata - hele kroppen

21.07.20 15:16
30 min. 240 kcal

10 minutter - 10 øvelser

21.07.20 14:45
15 min. 90 kcal

1. Strikk armer og skuldre

21.07.20 14:10
20 min. 120 kcal

1. Kjerne og sete

21.07.20 14:08
20 min. 150 kcal

11. Pulsstep

21.07.20 14:07
45 min. 400 kcal

Styrke med strikk - arm

21.07.20 13:34
15 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

21.07.20 13:22
60 min. 550 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

21.07.20 13:19
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

21.07.20 12:12
55 min. 450 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

21.07.20 12:07
21 min. 180 kcal

6. Tabata - med hantler

21.07.20 12:05
25 min. 180 kcal

5. Aerobic med styrke

21.07.20 11:40
45 min. 400 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

21.07.20 11:31
40 min. 350 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

21.07.20 11:00
40 min. 350 kcal

11. Pulsstep

21.07.20 10:32
45 min. 400 kcal

Pakke inn i bil

21.07.20 10:00
10 min. 50 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

21.07.20 09:13
25 min. 200 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

21.07.20 08:22
24 min. 200 kcal

1. morgen pilates

21.07.20 08:20
10 min. 70 kcal

Yoga - Dancers pose

21.07.20 08:08
30 min. 200 kcal

Sykkel 20- Marte

21.07.20 07:48
20 min. 190 kcal

Monica Ludvigsen

21.07.20 00:00
180 min. 1440 kcal

Ingrid von Sundt

21.07.20 00:00
45 min. 585 kcal

3t økt

21.07.20 00:00
34 min. 306 kcal

Orientering

21.07.20 00:00
150 min. 900 kcal

Ukas sti ×2

21.07.20 00:00
90 min. 450 kcal

Sykkel intervall 2

20.07.20 23:26
40 min. 350 kcal

Rumpe 1

20.07.20 23:21
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

20.07.20 23:15
10 min. 80 kcal

3 Øvelser core

20.07.20 22:02
8 min. 80 kcal

Spinn 40 med Linda

20.07.20 21:53
40 min. 300 kcal

4.Miniband

20.07.20 21:34
30 min. 220 kcal

Tabata - bein og sete

20.07.20 21:32
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

20.07.20 20:53
60 min. 550 kcal

1. Miniband

20.07.20 20:46
25 min. 200 kcal

Step og hopp 30

20.07.20 20:40
30 min. 280 kcal

2. Kontorstrekk

20.07.20 20:33
10 min. 40 kcal

1. Intervalltrening

20.07.20 20:28
10 min. 80 kcal

Bein 2

20.07.20 20:23
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

20.07.20 20:19
6 min. 50 kcal

Tabata - aerobic

20.07.20 20:14
25 min. 190 kcal

Bein 1

20.07.20 20:08
13 min. 80 kcal

Tabata - hele kroppen

20.07.20 19:30
25 min. 180 kcal

Bro2 på skogsstien, rema1000, skogsstien

20.07.20 19:30
45 min. 225 kcal

Tur til Skardåsen fra Grøslia

20.07.20 18:00
70 min. 420 kcal

Kontorstrekk -skuldre

20.07.20 17:51
8 min. 40 kcal

6. Tabata - med hantler

20.07.20 17:44
25 min. 180 kcal

Styrke - hele kroppen

20.07.20 17:33
25 min. 180 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

20.07.20 15:48
60 min. 550 kcal

1. Mage og rygg med Silje

20.07.20 15:40
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

20.07.20 15:35
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

20.07.20 15:28
10 min. 80 kcal

Bein 1

20.07.20 15:16
13 min. 80 kcal

10. Crossfitinspirert trening

20.07.20 15:09
35 min. 290 kcal

1. Ryggprogram

20.07.20 15:02
20 min. 100 kcal

Tøy og styrke

20.07.20 14:43
20 min. 120 kcal

Styrke - 4*4

20.07.20 14:20
30 min. 200 kcal

Spinn intervall 80

20.07.20 14:17
80 min. 700 kcal

10 minutter - 10 øvelser

20.07.20 13:59
15 min. 90 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

20.07.20 13:45
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

20.07.20 13:44
10 min. 80 kcal

4. Tabata kondisjon

20.07.20 13:43
30 min. 250 kcal

2. Kjerne - medium

20.07.20 13:13
15 min. 100 kcal

Rumpe og lår - medium

20.07.20 13:11
13 min. 80 kcal

Rør på kroppen

20.07.20 12:55
14 min. 100 kcal

Mageintervall

20.07.20 12:45
42 min. 250 kcal

Kontorstrekk

20.07.20 12:25
4 min. 40 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

20.07.20 11:57
30 min. 250 kcal

1. Step og styrke - med Marte

20.07.20 11:57
45 min. 400 kcal

7. Crossfitinspirert trening

20.07.20 11:15
35 min. 300 kcal

Pulssykkel 4*4

20.07.20 11:08
45 min. 400 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

20.07.20 11:06
35 min. 270 kcal

20. Tabata - kondisjon

20.07.20 11:02
25 min. 200 kcal

Jogge gamleveien

20.07.20 11:00
28 min. 374 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

20.07.20 10:53
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert step

20.07.20 10:50
40 min. 350 kcal

ZUMBA med Patricia

20.07.20 10:08
45 min. 390 kcal

Kondisjon 12*40

20.07.20 09:39
16 min. 150 kcal

2. Styrke med vektstang

20.07.20 09:35
35 min. 290 kcal

1. Strikk armer og skuldre

20.07.20 07:47
20 min. 120 kcal

2. Mage og rygg intervall

20.07.20 07:33
25 min. 200 kcal

1. Kjerne og sete

20.07.20 07:08
20 min. 150 kcal

Yoga - Dancers pose

20.07.20 06:51
30 min. 200 kcal

Løping

20.07.20 00:00
45 min. 585 kcal

Monica Ludvigsen

20.07.20 00:00
120 min. 960 kcal

Jogge

20.07.20 00:00
45 min. 585 kcal

Monica

20.07.20 00:00
10 min. 100 kcal