Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
2158 min.
1619 min.
1080 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 36 2020
Totalt:

228 timer 36 minutter. 104205 kcal

Yoga lett

06.09.20 21:18
10 min. 50 kcal

1. Hiit

06.09.20 21:18
30 min. 250 kcal

Uttøying - hele kroppen

06.09.20 21:08
25 min. 150 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

06.09.20 20:34
22 min. 170 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

06.09.20 20:27
40 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

06.09.20 20:23
13 min. 70 kcal

Mageprogram 5

06.09.20 19:05
16 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk

06.09.20 18:45
10 min. 40 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

06.09.20 17:12
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

06.09.20 15:41
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

06.09.20 15:29
10 min. 50 kcal

18. Tabata kondisjon

06.09.20 15:28
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

06.09.20 15:18
10 min. 80 kcal

20. Tabata - kondisjon

06.09.20 15:15
25 min. 200 kcal

Ut med søppel

06.09.20 15:00
5 min. 25 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

06.09.20 14:47
50 min. 450 kcal

Burpees x 20

06.09.20 14:25
5 min. 50 kcal

5. Crossfitinspirert trening

06.09.20 14:22
50 min. 450 kcal

Aerobic - kort og effektiv

06.09.20 13:54
25 min. 200 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

06.09.20 13:45
45 min. 400 kcal

Bein 3

06.09.20 13:41
15 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

06.09.20 13:30
25 min. 200 kcal

2. 100 rep challenge

06.09.20 13:26
10 min. 120 kcal

Step 20 - med litt styrke

06.09.20 13:16
20 min. 150 kcal

Lett rumpetrening

06.09.20 12:56
6 min. 50 kcal

1. Salsa for nybegynner

06.09.20 12:48
20 min. 150 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

06.09.20 12:12
45 min. 400 kcal

5 miles Walk

06.09.20 12:05
88 min. 792 kcal

Tur Kruk-smørlifjellet t/r

06.09.20 12:00
180 min. 1080 kcal

1. Hiit

06.09.20 11:58
30 min. 250 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

06.09.20 11:54
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.09.20 11:21
60 min. 550 kcal

Qigong

06.09.20 11:04
40 min. 190 kcal

Estendstadhytta opp sæterbakken ned Dragvoll Jakobsli og hente bil

06.09.20 11:00
150 min. 750 kcal

Styrke - fokus rygg

06.09.20 10:54
20 min. 150 kcal

Yoga- kurs - økt.8

06.09.20 10:50
20 min. 150 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

06.09.20 10:41
40 min. 300 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

06.09.20 10:35
40 min. 350 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

06.09.20 10:31
40 min. 350 kcal

1. Intervalltrening

06.09.20 10:21
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

06.09.20 10:12
6 min. 50 kcal

Mage - 6 øvelser

06.09.20 09:38
21 min. 160 kcal

1. Yoga med Juliana

06.09.20 09:22
35 min. 200 kcal

3. Kjerne - hard

06.09.20 09:22
15 min. 100 kcal

8. Tabata - med hantel

06.09.20 09:15
25 min. 190 kcal

Yoga- kurs - økt.7

06.09.20 09:04
15 min. 100 kcal

Stepintervall(tabata) 2

06.09.20 09:04
30 min. 280 kcal

Lett rumpetrening

06.09.20 08:57
6 min. 50 kcal

Vårmage

06.09.20 08:48
15 min. 120 kcal

2. Mage og rygg intervall

06.09.20 08:45
25 min. 200 kcal

Innside lår

06.09.20 08:36
20 min. 150 kcal

1. Kjerne og sete

06.09.20 08:19
20 min. 150 kcal

Bosuball- ren styrketime

06.09.20 08:03
25 min. 230 kcal

Joggetur

06.09.20 00:00
31 min. 403 kcal

Løping

06.09.20 00:00
70 min. 910 kcal

Gåtur

06.09.20 00:00
30 min. 150 kcal

fausateighornet

06.09.20 00:00
120 min. 720 kcal

Tur

06.09.20 00:00
92 min. 460 kcal

yoga

06.09.20 00:00
15 min. 75 kcal

Tur til Hvittingen

06.09.20 00:00
100 min. 500 kcal

Jakobsli hjen

05.09.20 23:30
30 min. 150 kcal

1. Intervalltrening

05.09.20 23:25
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

05.09.20 21:35
10 min. 80 kcal

Kontorøkt

05.09.20 21:05
10 min. 50 kcal

Rumpe 5

05.09.20 20:51
6 min. 40 kcal

Mageprogram 6

05.09.20 20:44
15 min. 100 kcal

Dynamisk stretching

05.09.20 20:28
8 min. 50 kcal

Sykkel intervall 4

05.09.20 20:11
45 min. 380 kcal

2. Kontorstrekk

05.09.20 19:59
10 min. 40 kcal

sykle til og fra rolvsøy

05.09.20 19:45
90 min. 1260 kcal

Tøy og styrke

05.09.20 19:33
20 min. 120 kcal

3. Miniband

05.09.20 19:31
30 min. 200 kcal

Tøff intervall på sykkel

05.09.20 19:25
45 min. 400 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

05.09.20 18:07
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

05.09.20 18:04
60 min. 550 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

05.09.20 17:33
30 min. 250 kcal

Innside lår

05.09.20 16:52
20 min. 150 kcal

Tøy og styrke

05.09.20 15:13
20 min. 120 kcal

Styrke - hele kroppen

05.09.20 14:37
25 min. 180 kcal

Rydding kjøkken, ut med søppel

05.09.20 14:30
10 min. 30 kcal

Lett dansetrening

05.09.20 14:18
30 min. 200 kcal

Yoga for runners

05.09.20 14:02
30 min. 200 kcal

7. Tabata - med hantel

05.09.20 13:57
25 min. 150 kcal

Styrke

05.09.20 13:55
15 min. 150 kcal

Innside lår

05.09.20 13:50
20 min. 150 kcal

Powerwalk

05.09.20 13:40
44 min. 396 kcal

14. Tabata kondisjon

05.09.20 13:35
30 min. 250 kcal

Yoga basic

05.09.20 13:22
15 min. 100 kcal

1. Yoga med Juliana

05.09.20 13:15
35 min. 200 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

05.09.20 13:15
25 min. 200 kcal

Enkel yoga

05.09.20 13:11
10 min. 70 kcal

Fjelltur til Nordre Gluptinden

05.09.20 13:00
180 min. 1080 kcal

Burpees x 20

05.09.20 12:50
5 min. 50 kcal

Pilates Basic med Helene

05.09.20 12:36
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

05.09.20 12:08
17 min. 120 kcal

Mage og rygg - intervaller

05.09.20 11:51
25 min. 200 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

05.09.20 11:13
25 min. 200 kcal

Tøy og styrke

05.09.20 10:59
20 min. 120 kcal

Nydammen Jakobsli Presthus Brattvollvegen

05.09.20 10:50
110 min. 550 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

05.09.20 10:37
25 min. 150 kcal

20. Tabata - kondisjon

05.09.20 10:37
25 min. 200 kcal

Aerobic 20

05.09.20 10:12
20 min. 150 kcal

Lett rumpetrening

05.09.20 09:49
6 min. 50 kcal

2. 500 rep med Marte

05.09.20 09:17
45 min. 400 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

05.09.20 09:09
15 min. 170 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

05.09.20 09:09
14 min. 80 kcal

Mageprogram 3

05.09.20 09:06
12 min. 80 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

05.09.20 08:52
25 min. 300 kcal

Jogging

05.09.20 00:00
46 min. 414 kcal

fjell

05.09.20 00:00
60 min. 360 kcal

yoga

05.09.20 00:00
15 min. 75 kcal

Hage

05.09.20 00:00
360 min. 1800 kcal

mølle

05.09.20 00:00
25 min. 325 kcal

Gåtur

05.09.20 00:00
20 min. 100 kcal

Styrke

05.09.20 00:00
20 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

04.09.20 22:32
20 min. 170 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

04.09.20 22:15
6 min. 50 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

04.09.20 20:09
25 min. 150 kcal

Tøy og styrke

04.09.20 19:20
20 min. 120 kcal

Overkropp

04.09.20 18:56
16 min. 120 kcal

sykle til og fra byen

04.09.20 18:45
45 min. 630 kcal

Bosuball med Kristine

04.09.20 17:40
40 min. 350 kcal

Lett rumpetrening

04.09.20 16:51
6 min. 50 kcal

1. Miniband - overkropp

04.09.20 16:44
20 min. 140 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

04.09.20 16:28
22 min. 170 kcal

Aerobic og styrke

04.09.20 16:24
25 min. 200 kcal

1. Tabata rumpe

04.09.20 14:28
25 min. 200 kcal

Mageprogram 4

04.09.20 14:23
20 min. 120 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

04.09.20 14:22
20 min. 150 kcal

Powerwalk

04.09.20 14:00
30 min. 270 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

04.09.20 13:58
45 min. 400 kcal

Kontorstrekk

04.09.20 13:16
4 min. 40 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

04.09.20 13:12
50 min. 450 kcal

Mageprogram 5

04.09.20 12:48
16 min. 100 kcal

Rumpe 4

04.09.20 12:31
8 min. 40 kcal

Dynamisk stretching

04.09.20 12:21
8 min. 50 kcal

Sykkel topptur

04.09.20 12:12
45 min. 400 kcal

3. Pulsaerobic

04.09.20 12:11
45 min. 400 kcal

Tøy og styrke

04.09.20 12:10
20 min. 120 kcal

2. Pilates Basic med Helene

04.09.20 11:59
35 min. 250 kcal

Yoga basic

04.09.20 11:18
15 min. 100 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

04.09.20 10:53
30 min. 260 kcal

1. Yoga med Juliana

04.09.20 10:35
35 min. 200 kcal

Kom i gang 3

04.09.20 10:33
20 min. 170 kcal

4. Danceworkout med Linda

04.09.20 10:31
60 min. 550 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

04.09.20 10:23
55 min. 450 kcal

Vårmage

04.09.20 10:04
15 min. 120 kcal

2. Mage og rygg intervall

04.09.20 09:57
25 min. 200 kcal

1. Kjerne og sete

04.09.20 09:31
20 min. 150 kcal

Bosuball- ren styrketime

04.09.20 09:14
25 min. 230 kcal

ulriken

04.09.20 09:00
90 min. 540 kcal

4.Miniband

04.09.20 08:36
30 min. 220 kcal

Kom i gang 3!

04.09.20 07:57
20 min. 170 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

04.09.20 07:34
25 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

04.09.20 07:14
50 min. 450 kcal

10 minutter - 10 øvelser

04.09.20 06:54
15 min. 90 kcal

Cardio med Ricarda

04.09.20 06:52
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

04.09.20 06:39
25 min. 300 kcal

Yoga lett

04.09.20 06:04
10 min. 50 kcal

1. morgen pilates

04.09.20 06:03
10 min. 70 kcal

Burpees x 20

04.09.20 06:00
5 min. 50 kcal

Lett rumpetrening

04.09.20 05:31
6 min. 50 kcal

Yoga- kurs - økt.7

04.09.20 05:22
15 min. 100 kcal

Tur i marka

04.09.20 00:00
75 min. 450 kcal

Tverråsen

04.09.20 00:00
162 min. 810 kcal

Rambjøra

04.09.20 00:00
20 min. 100 kcal

Hage

04.09.20 00:00
360 min. 1800 kcal

sommarøy

04.09.20 00:00
60 min. 360 kcal

ZUMBA med Patricia

03.09.20 22:26
45 min. 390 kcal

Innside lår

03.09.20 22:04
20 min. 150 kcal

2. Kveldsyoga med Kerstin

03.09.20 21:40
20 min. 100 kcal

Tøff intervall på sykkel

03.09.20 21:24
45 min. 400 kcal

1. Bein med Allan

03.09.20 20:51
10 min. 80 kcal

Styrke med slide

03.09.20 20:44
43 min. 400 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

03.09.20 20:44
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

03.09.20 20:42
45 min. 380 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

03.09.20 20:34
30 min. 250 kcal

Kort sirkeltrening med Inga

03.09.20 20:28
11 min. 90 kcal

8. Tabata - med hantel

03.09.20 20:16
25 min. 190 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

03.09.20 20:15
40 min. 350 kcal

Innside lår

03.09.20 20:05
20 min. 150 kcal

1. Yoga med Juliana

03.09.20 20:02
35 min. 200 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

03.09.20 19:53
30 min. 250 kcal

Yoga for runners

03.09.20 19:34
30 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

03.09.20 18:39
17 min. 120 kcal

Stavsjøen

03.09.20 18:30
50 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

03.09.20 18:21
6 min. 50 kcal

18. Tabata kondisjon

03.09.20 18:11
30 min. 250 kcal

Jogge basic

03.09.20 18:00
33 min. 440 kcal

Styrke basic

03.09.20 18:00
11 min. 110 kcal

2. Styrke med vektstang

03.09.20 17:48
35 min. 290 kcal

Pulsstep med Camilla

03.09.20 17:38
47 min. 400 kcal

2. HIIT

03.09.20 17:02
30 min. 250 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

03.09.20 15:34
45 min. 400 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

03.09.20 15:17
54 min. 450 kcal

statisk styrke m/vipp

03.09.20 15:08
20 min. 190 kcal

Kettlebell 35 med Linda

03.09.20 14:49
35 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

03.09.20 14:47
15 min. 100 kcal

Powerwalk

03.09.20 14:45
15 min. 75 kcal

500 - bein og sete

03.09.20 14:03
35 min. 280 kcal

Sykkel 50 med Wenche

03.09.20 13:53
50 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

03.09.20 13:27
15 min. 100 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

03.09.20 13:18
40 min. 300 kcal

Sykkel og styrke

03.09.20 13:05
50 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

03.09.20 12:50
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

03.09.20 12:50
10 min. 80 kcal

Tøy og styrke

03.09.20 12:39
20 min. 120 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

03.09.20 12:25
60 min. 550 kcal

Kondis med 5 sanger

03.09.20 12:18
30 min. 280 kcal

Mage og rygg - intervaller

03.09.20 11:51
25 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

03.09.20 11:42
6 min. 50 kcal

1. Intervalltrening

03.09.20 11:35
10 min. 80 kcal

Innside lår

03.09.20 11:35
20 min. 150 kcal

Yoga for runners

03.09.20 11:28
30 min. 200 kcal

Sykkel 20- Marte

03.09.20 10:38
20 min. 190 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

03.09.20 10:36
30 min. 250 kcal

4. Intervalltrening

03.09.20 09:47
17 min. 120 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

03.09.20 09:31
25 min. 200 kcal

1. Crossfit - uten hopp

03.09.20 09:09
40 min. 350 kcal

8. Tabata - med hantel

03.09.20 08:55
25 min. 190 kcal

11. Pulsstep

03.09.20 08:41
45 min. 400 kcal

Burpees x 20

03.09.20 08:25
5 min. 50 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

03.09.20 08:06
25 min. 200 kcal

3. kontorøkt med Marte

03.09.20 07:37
12 min. 80 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

03.09.20 07:24
8 min. 30 kcal

5. Intervalltrening

03.09.20 06:50
20 min. 150 kcal

Yoga- kurs - økt.8

03.09.20 05:43
20 min. 150 kcal

Yoga- kurs - økt.7

03.09.20 05:19
15 min. 100 kcal

Eli

03.09.20 00:00
60 min. 540 kcal

Hiking

03.09.20 00:00
60 min. 360 kcal

Gåtur

03.09.20 00:00
30 min. 150 kcal

fjellheisen

03.09.20 00:00
100 min. 600 kcal

Moldebadet

03.09.20 00:00
30 min. 210 kcal

yoga

03.09.20 00:00
30 min. 150 kcal

Sykle

03.09.20 00:00
40 min. 560 kcal

Mari

03.09.20 00:00
30 min. 150 kcal

Tabata - aerobic

02.09.20 22:53
25 min. 190 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

02.09.20 22:21
25 min. 300 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

02.09.20 21:28
30 min. 250 kcal

Ro med strikk

02.09.20 21:20
18 min. 80 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

02.09.20 21:12
25 min. 60 kcal

Styrke - 4*4

02.09.20 20:55
30 min. 200 kcal

Mageprogram 1

02.09.20 20:41
10 min. 80 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

02.09.20 20:27
40 min. 300 kcal

Styrke 25

02.09.20 20:08
25 min. 150 kcal

1. Bein med Allan

02.09.20 20:07
10 min. 80 kcal

Lett rumpetrening

02.09.20 20:01
6 min. 50 kcal

2. Tabata - hele kroppen

02.09.20 19:53
30 min. 240 kcal

Styrke og bevegelighet i skulder

02.09.20 19:44
3 min. 30 kcal

Styrke med vektstang

02.09.20 19:43
35 min. 300 kcal

Styrke og balanse med Linda

02.09.20 19:42
20 min. 150 kcal

Tøy og styrke

02.09.20 19:40
20 min. 120 kcal

2. Kontorstrekk

02.09.20 19:38
10 min. 40 kcal

Mageprogram 6

02.09.20 19:36
15 min. 100 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

02.09.20 19:17
20 min. 180 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

02.09.20 19:14
55 min. 490 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

02.09.20 18:51
30 min. 250 kcal

Lett rumpetrening

02.09.20 18:48
6 min. 50 kcal

16. Tabata kondisjon

02.09.20 14:52
30 min. 350 kcal

Powerwalk

02.09.20 14:30
40 min. 360 kcal

15. Tabata kondisjon

02.09.20 14:06
30 min. 250 kcal

Tur

02.09.20 14:00
30 min. 150 kcal

Kom i gang 3

02.09.20 13:42
7 min. 80 kcal

Stretch - hofte og bein

02.09.20 13:30
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

02.09.20 13:28
13 min. 70 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

02.09.20 13:26
25 min. 200 kcal

Tabata - hele kroppen

02.09.20 13:22
25 min. 180 kcal

1. Danceworkout

02.09.20 13:18
20 min. 150 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

02.09.20 13:05
30 min. 250 kcal

2. Tabata - hele kroppen

02.09.20 13:03
30 min. 240 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

02.09.20 12:29
45 min. 400 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

02.09.20 12:10
30 min. 260 kcal

Fjelltur - runde via Melletjednet-Kalvemellen

02.09.20 12:00
100 min. 600 kcal

Mageprogram 3

02.09.20 11:39
12 min. 80 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

02.09.20 11:34
30 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

02.09.20 10:48
30 min. 180 kcal

Kom igang-mage og rumpe

02.09.20 10:32
20 min. 170 kcal

Kondis med 5 sanger

02.09.20 10:07
30 min. 280 kcal

Kom i gang 3

02.09.20 10:00
7 min. 80 kcal

Sykkel 20- Marte

02.09.20 09:58
20 min. 190 kcal

Kontorstrekk

02.09.20 09:32
4 min. 40 kcal

3. Pulsaerobic

02.09.20 09:16
45 min. 400 kcal

Burpees x 20

02.09.20 08:30
5 min. 50 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

02.09.20 08:23
35 min. 270 kcal

Rør på kroppen

02.09.20 07:43
14 min. 100 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

02.09.20 06:52
30 min. 250 kcal

Tur Nina Lampetjern

02.09.20 00:00
83 min. 415 kcal

Frænavarden

02.09.20 00:00
150 min. 900 kcal

Sykling

02.09.20 00:00
38 min. 532 kcal

Yoga

02.09.20 00:00
60 min. 600 kcal

Løping

02.09.20 00:00
30 min. 390 kcal

Styrke

02.09.20 00:00
20 min. 200 kcal

yoga

02.09.20 00:00
15 min. 75 kcal

Gåtur

02.09.20 00:00
30 min. 150 kcal

Joggetur

02.09.20 00:00
48 min. 624 kcal

Enkel aerobic 2

01.09.20 22:55
15 min. 100 kcal

Aerobic - kort og effektiv

01.09.20 22:44
25 min. 200 kcal

2. 500 rep med Marte

01.09.20 22:37
45 min. 400 kcal

Tøy og styrke

01.09.20 22:33
20 min. 120 kcal

Mage-rumpe-lår

01.09.20 22:30
22 min. 190 kcal

Vårmage

01.09.20 21:34
15 min. 120 kcal

Sykkel - langkjøring 60

01.09.20 21:19
60 min. 560 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

01.09.20 21:07
60 min. 550 kcal

Sykkel intervall 4

01.09.20 20:43
45 min. 380 kcal

Tøy og bøy

01.09.20 20:06
10 min. 80 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

01.09.20 19:53
40 min. 350 kcal

Styrke med slide 2

01.09.20 19:31
35 min. 300 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

01.09.20 18:43
45 min. 350 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

01.09.20 18:36
50 min. 470 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

01.09.20 18:33
20 min. 170 kcal

Rundtur - Glae-Køltjednet-skisenteret-Glae

01.09.20 18:00
120 min. 720 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

01.09.20 17:24
60 min. 550 kcal

Frisbeegolf

01.09.20 15:15
45 min. 225 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

01.09.20 14:40
10 min. 30 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

01.09.20 14:01
6 min. 50 kcal

Vaske

01.09.20 14:00
60 min. 180 kcal

Burpees x 20

01.09.20 13:50
5 min. 50 kcal

10 minutter - 10 øvelser

01.09.20 13:49
15 min. 90 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

01.09.20 13:35
30 min. 250 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

01.09.20 13:03
40 min. 300 kcal

Dancemix 30

01.09.20 11:49
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

01.09.20 11:20
10 min. 80 kcal

3. Pulsaerobic

01.09.20 11:06
45 min. 400 kcal

Lett rumpetrening

01.09.20 11:04
6 min. 50 kcal

Styrke og bevegelighet i skulder

01.09.20 10:58
3 min. 30 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

01.09.20 10:57
60 min. 550 kcal

Lett rumpetrening

01.09.20 10:53
6 min. 50 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

01.09.20 10:46
45 min. 400 kcal

Uttøying - hele kroppen

01.09.20 10:46
25 min. 150 kcal

Styrke - 4*4

01.09.20 10:33
30 min. 200 kcal

Morgen Vinyasha yoga

01.09.20 10:31
30 min. 180 kcal

2. Mage og rygg intervall

01.09.20 09:59
25 min. 200 kcal

5. Crossfitinspirert trening

01.09.20 09:55
50 min. 450 kcal

1. Kjerne og sete

01.09.20 09:33
20 min. 150 kcal

Bosuball- ren styrketime

01.09.20 09:16
25 min. 230 kcal

Mage - 6 øvelser

01.09.20 08:59
21 min. 160 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

01.09.20 08:36
25 min. 300 kcal

1. Booty builder med miniband

01.09.20 08:16
30 min. 220 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

01.09.20 07:59
10 min. 30 kcal

Kontor - funksjonell styrke

01.09.20 07:47
10 min. 40 kcal

1. Crossfit - uten hopp

01.09.20 07:25
40 min. 350 kcal

10 minutter - 10 øvelser

01.09.20 07:20
15 min. 90 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

01.09.20 06:52
20 min. 200 kcal

yoga

01.09.20 00:00
15 min. 75 kcal

løpe travbanen

01.09.20 00:00
40 min. 520 kcal

Gåtur

01.09.20 00:00
30 min. 150 kcal

Løping

01.09.20 00:00
23 min. 299 kcal

Styrke

01.09.20 00:00
30 min. 300 kcal

Eli

01.09.20 00:00
45 min. 405 kcal

østremsetra

01.09.20 00:00
90 min. 450 kcal

Fossane

01.09.20 00:00
120 min. 720 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

31.08.20 22:16
50 min. 470 kcal

1. Tabata - statisk styrke

31.08.20 21:53
30 min. 250 kcal

Mageprogram 5

31.08.20 21:51
16 min. 100 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

31.08.20 21:33
30 min. 260 kcal

Dynamisk stretching

31.08.20 21:32
8 min. 50 kcal

Pulsspinn 60

31.08.20 21:07
60 min. 580 kcal

5. Tabata med hantler

31.08.20 21:02
25 min. 200 kcal

Yoga lett

31.08.20 20:56
10 min. 50 kcal

Rumpe 6

31.08.20 20:44
8 min. 70 kcal

7. Tabata - med hantel

31.08.20 20:42
25 min. 150 kcal

Kort og effektiv aerobic

31.08.20 20:42
15 min. 100 kcal

Salsa med Linda K

31.08.20 20:34
5 min. 40 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

31.08.20 20:28
20 min. 180 kcal

1. Crossfit - uten hopp

31.08.20 20:15
40 min. 350 kcal

1. Pyramide - kettlebells

31.08.20 20:14
25 min. 200 kcal

Bein 3

31.08.20 19:56
15 min. 100 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

31.08.20 19:49
20 min. 180 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

31.08.20 19:39
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

31.08.20 18:55
15 min. 100 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

31.08.20 18:18
60 min. 500 kcal

Mageprogram 1

31.08.20 16:50
10 min. 80 kcal

Skogssti-Reppe

31.08.20 15:00
60 min. 300 kcal

Powerwalk og styrke

31.08.20 14:50
40 min. 360 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

31.08.20 14:42
30 min. 250 kcal

Tabata kjernemusklatur

31.08.20 14:26
22 min. 150 kcal

1. Crossfit - uten hopp

31.08.20 14:24
40 min. 350 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

31.08.20 14:05
60 min. 550 kcal

2. Tabata kondisjon

31.08.20 14:01
32 min. 280 kcal

Rydding stove

31.08.20 13:15
30 min. 90 kcal

Styrke og bevegelighet i skulder

31.08.20 12:35
3 min. 30 kcal

8. Tabata - med hantel

31.08.20 12:25
25 min. 190 kcal

Yoga for runners

31.08.20 12:03
30 min. 200 kcal

Generell oppvarming 1

31.08.20 11:56
13 min. 100 kcal

1. Beginners yoga

31.08.20 11:47
20 min. 120 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

31.08.20 11:47
25 min. 200 kcal

Sykkel intervall - middels hard

31.08.20 11:36
50 min. 420 kcal

1. Tabata serie

31.08.20 11:27
31 min. 260 kcal

Sykkel 20- Marte

31.08.20 11:20
20 min. 190 kcal

11. Pulsstep

31.08.20 11:15
45 min. 400 kcal

2. Mage og rygg intervall

31.08.20 11:14
25 min. 200 kcal

Tabata - bein og armer

31.08.20 11:00
25 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

31.08.20 10:49
6 min. 50 kcal

Kom igang-mage og rumpe

31.08.20 10:42
20 min. 170 kcal

1. Intervalltrening

31.08.20 10:41
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

31.08.20 10:33
20 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

31.08.20 10:32
6 min. 50 kcal

Kom i gang 3

31.08.20 10:19
20 min. 170 kcal

Rør på kroppen 2

31.08.20 10:01
18 min. 100 kcal

Aerobic og styrke

31.08.20 09:43
25 min. 200 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

31.08.20 09:37
20 min. 180 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

31.08.20 09:26
10 min. 50 kcal

ulriken

31.08.20 09:00
90 min. 540 kcal

1. Barseltrening med Line

31.08.20 08:55
20 min. 140 kcal

1. 500 reps med Marte

31.08.20 08:53
35 min. 280 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

31.08.20 08:39
40 min. 450 kcal

1. Crossfit - uten hopp

31.08.20 08:22
40 min. 350 kcal

Burpees x 20

31.08.20 08:20
5 min. 50 kcal

Kom i gang 2

31.08.20 07:48
20 min. 170 kcal

2. Kjerne - medium

31.08.20 07:11
15 min. 100 kcal

3. Tabata - med hantler

31.08.20 07:04
30 min. 250 kcal

Yoga- kurs - økt.7

31.08.20 05:38
15 min. 100 kcal

Yoga- kurs - økt.6

31.08.20 05:22
15 min. 100 kcal

gåing

31.08.20 00:00
65 min. 325 kcal

Yoga

31.08.20 00:00
60 min. 600 kcal

Styrke

31.08.20 00:00
20 min. 200 kcal

Gåtur

31.08.20 00:00
30 min. 150 kcal

styrke

31.08.20 00:00
30 min. 300 kcal

4x4

31.08.20 00:00
30 min. 390 kcal

Hiking

31.08.20 00:00
210 min. 1260 kcal

sykle til og fra rolvsøy

31.08.20 00:00
90 min. 1260 kcal