Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
2116 min.
1587 min.
1058 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 37 2020
Totalt:

210 timer 31 minutter. 97469 kcal

Sykkel - langkjøring 60

13.09.20 21:46
60 min. 560 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

13.09.20 21:32
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

13.09.20 21:20
10 min. 80 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

13.09.20 21:08
15 min. 100 kcal

3. Balanse og styrke

13.09.20 20:58
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

13.09.20 20:52
10 min. 50 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

13.09.20 20:42
40 min. 350 kcal

Styrke og balanse- med Linda

13.09.20 20:25
6 min. 50 kcal

Lett rumpetrening

13.09.20 20:19
6 min. 50 kcal

500 - bein og sete

13.09.20 20:15
35 min. 280 kcal

2. Pilates Basic med Helene

13.09.20 20:14
35 min. 250 kcal

Pilates teknikk

13.09.20 19:53
25 min. 150 kcal

2. Tabata - hele kroppen

13.09.20 19:51
30 min. 240 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

13.09.20 19:20
45 min. 400 kcal

Styrke på stol- med Marte

13.09.20 19:10
4 min. 25 kcal

Mage - 6 øvelser

13.09.20 18:37
21 min. 160 kcal

12. Tabata kondisjon

13.09.20 18:32
30 min. 250 kcal

Innside lår

13.09.20 18:10
20 min. 150 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

13.09.20 17:59
40 min. 300 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

13.09.20 17:52
40 min. 350 kcal

8. Tabata - med hantel

13.09.20 17:34
25 min. 190 kcal

Henge opp tøy 2. gang

13.09.20 17:30
25 min. 75 kcal

Spinn 35 med Monica

13.09.20 17:16
37 min. 450 kcal

11. Pulsstep

13.09.20 17:11
45 min. 400 kcal

Gå i trapp

13.09.20 15:00
15 min. 75 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

13.09.20 14:55
30 min. 200 kcal

Yoga lett

13.09.20 14:53
10 min. 50 kcal

Henge opp tøy

13.09.20 14:30
20 min. 60 kcal

Hente vask 2 etg

13.09.20 13:50
10 min. 30 kcal

Powerwalk

13.09.20 13:45
60 min. 540 kcal

2. Tabata - hele kroppen

13.09.20 13:41
30 min. 240 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

13.09.20 13:36
25 min. 200 kcal

Pilates matte- hele kroppen

13.09.20 12:55
55 min. 490 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

13.09.20 12:42
40 min. 450 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

13.09.20 12:34
40 min. 350 kcal

Puls 30

13.09.20 12:17
30 min. 260 kcal

7. Crossfitinspirert trening

13.09.20 12:10
35 min. 300 kcal

Rundtur Kalvemellen-Melletjednet-blåbærtur

13.09.20 12:00
120 min. 720 kcal

Gåtur Ullevålseter

13.09.20 12:00
130 min. 650 kcal

Tøy med Kristine

13.09.20 11:28
10 min. 30 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

13.09.20 11:23
20 min. 150 kcal

7. Danceworkout med Linda

13.09.20 11:19
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen 2

13.09.20 10:54
18 min. 100 kcal

Sykkel- langintervall 55

13.09.20 10:40
55 min. 550 kcal

Intervallstep (tabata) 3

13.09.20 10:05
30 min. 240 kcal

7. Tabata - med hantel

13.09.20 10:03
25 min. 150 kcal

Vikåsen Jakobsli Presthus brattvoll

13.09.20 10:00
105 min. 525 kcal

1. Yoga med Juliana

13.09.20 09:55
35 min. 200 kcal

Mageprogram 5

13.09.20 09:23
16 min. 100 kcal

Tøy nakke- med Marte

13.09.20 09:19
6 min. 10 kcal

3. Ryggprogram

13.09.20 09:07
25 min. 150 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

13.09.20 09:05
6 min. 50 kcal

Generell oppvarming 2

13.09.20 08:44
15 min. 100 kcal

Gåtur

13.09.20 00:00
45 min. 225 kcal

yoga

13.09.20 00:00
32 min. 160 kcal

Mølle

13.09.20 00:00
35 min. 455 kcal

Løp 500 m

13.09.20 00:00
4 min. 52 kcal

Beisfjord hjemme

13.09.20 00:00
240 min. 1200 kcal

Jogge på skogsveien

13.09.20 00:00
60 min. 780 kcal

Overkropp

12.09.20 22:18
16 min. 120 kcal

Lett rumpetrening

12.09.20 21:59
6 min. 50 kcal

Kontorøkt

12.09.20 21:51
10 min. 50 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

12.09.20 19:37
25 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

12.09.20 18:00
50 min. 450 kcal

Tur til Madslangsrudberget

12.09.20 18:00
70 min. 420 kcal

Mage - 6 øvelser

12.09.20 17:56
21 min. 160 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

12.09.20 17:29
30 min. 250 kcal

Aerobic og styrke

12.09.20 16:53
25 min. 200 kcal

Styrke - hele kroppen

12.09.20 16:43
25 min. 180 kcal

2. Miniband

12.09.20 15:54
25 min. 180 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

12.09.20 15:35
50 min. 480 kcal

Sykkel og styrke

12.09.20 15:29
50 min. 450 kcal

Gå

12.09.20 14:40
30 min. 150 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

12.09.20 14:39
48 min. 400 kcal

Gåtur 7km skogstur

12.09.20 14:00
180 min. 900 kcal

1. Tabata med kettlebells

12.09.20 13:42
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

12.09.20 13:27
20 min. 120 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

12.09.20 13:12
25 min. 150 kcal

3. Puls 30

12.09.20 12:55
30 min. 250 kcal

Bein 1

12.09.20 12:50
13 min. 80 kcal

Bein 2

12.09.20 12:49
15 min. 100 kcal

Puls 45- rockering

12.09.20 12:47
45 min. 410 kcal

Sykkel - lang

12.09.20 12:40
65 min. 500 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

12.09.20 12:08
40 min. 300 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

12.09.20 11:53
60 min. 550 kcal

1. Step -tabata, dobbel

12.09.20 11:52
50 min. 450 kcal

Rør på kroppen

12.09.20 11:28
14 min. 100 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

12.09.20 11:00
45 min. 390 kcal

Vikåsen Jakobsli Presthus

12.09.20 11:00
110 min. 550 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

12.09.20 10:56
45 min. 390 kcal

2. Spinn 35 med Linda

12.09.20 10:56
35 min. 260 kcal

Innside lår

12.09.20 10:51
20 min. 150 kcal

5. Tabata med hantler

12.09.20 10:37
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

12.09.20 10:36
18 min. 100 kcal

Styrke - hele kroppen

12.09.20 10:28
25 min. 180 kcal

Bein 1

12.09.20 09:31
13 min. 80 kcal

1. Yoga med Juliana

12.09.20 09:03
35 min. 200 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

12.09.20 08:14
40 min. 350 kcal

yoga

12.09.20 00:00
15 min. 75 kcal

Tredemølle

12.09.20 00:00
30 min. 390 kcal

Emmenes stolpe 529

12.09.20 00:00
240 min. 1200 kcal

Tur i marka

12.09.20 00:00
120 min. 600 kcal

Gåtur

12.09.20 00:00
60 min. 300 kcal

Dancefitness

11.09.20 21:00
35 min. 234 kcal

Spinn 45 - 15

11.09.20 20:41
45 min. 400 kcal

Step 45 med Camilla

11.09.20 20:04
45 min. 400 kcal

3. DanceAerobic med Linda

11.09.20 19:44
20 min. 150 kcal

3. 100 rep challenge

11.09.20 19:01
8 min. 150 kcal

Rockespinn

11.09.20 18:52
50 min. 450 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

11.09.20 18:30
30 min. 260 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

11.09.20 17:57
50 min. 450 kcal

6. Crossfitinspirert trening

11.09.20 16:38
45 min. 400 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

11.09.20 16:33
25 min. 190 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

11.09.20 16:33
25 min. 200 kcal

Mageprogram 4

11.09.20 16:19
20 min. 120 kcal

Pulsspinn 60

11.09.20 15:45
60 min. 580 kcal

20. Tabata - kondisjon

11.09.20 15:43
25 min. 200 kcal

1. Miniband - overkropp

11.09.20 15:34
20 min. 140 kcal

Tabata med kettlebells 1

11.09.20 15:29
30 min. 300 kcal

Powerwalk

11.09.20 15:10
30 min. 270 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

11.09.20 15:09
55 min. 450 kcal

1. Step 4*4

11.09.20 15:09
33 min. 300 kcal

Sykkel 20- Marte

11.09.20 13:06
20 min. 190 kcal

Mobilisering - korsrygg

11.09.20 12:57
15 min. 80 kcal

Lett rumpetrening

11.09.20 12:38
6 min. 50 kcal

PILATES med Monica

11.09.20 12:38
50 min. 350 kcal

1. Kjerne - lett

11.09.20 12:31
13 min. 90 kcal

Kontorøkt

11.09.20 12:17
10 min. 50 kcal

Styrke med slide

11.09.20 12:01
43 min. 400 kcal

Styrke armer og bryst

11.09.20 11:45
15 min. 120 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

11.09.20 11:38
30 min. 250 kcal

2. Tabata - hele kroppen

11.09.20 11:35
30 min. 240 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

11.09.20 11:31
10 min. 90 kcal

Rør på kroppen

11.09.20 11:29
14 min. 100 kcal

Teknikkboksing nybegynner

11.09.20 11:21
23 min. 200 kcal

7. Tabata - med hantel

11.09.20 11:07
25 min. 150 kcal

Aerobic og styrke

11.09.20 10:58
25 min. 200 kcal

Yoga basic

11.09.20 10:38
15 min. 100 kcal

1. Yoga med Juliana

11.09.20 10:30
35 min. 200 kcal

Styrke bein 10 ggrx3

11.09.20 10:15
15 min. 150 kcal

Styrke arm/bryst 12 ggrx3

11.09.20 10:00
15 min. 150 kcal

2. Mage og rygg intervall

11.09.20 09:48
25 min. 200 kcal

Sykkel 20- Marte

11.09.20 09:47
20 min. 190 kcal

Rør på kroppen

11.09.20 09:47
14 min. 100 kcal

Sykkel

11.09.20 09:45
15 min. 210 kcal

11. Crossfitinspirert trening

11.09.20 09:34
32 min. 280 kcal

Mageprogram 3

11.09.20 09:32
12 min. 80 kcal

7. Danceworkout med Linda

11.09.20 09:31
30 min. 250 kcal

Opp/ned TT

11.09.20 09:30
10 min. 50 kcal

1. Kjerne og sete

11.09.20 09:22
20 min. 150 kcal

5. Tabata med hantler

11.09.20 09:20
25 min. 200 kcal

Bosuball- ren styrketime

11.09.20 09:02
25 min. 230 kcal

10 minutter - 10 øvelser

11.09.20 07:03
15 min. 90 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

11.09.20 06:54
25 min. 200 kcal

Tabata - aerobic

11.09.20 06:47
25 min. 190 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

11.09.20 06:31
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

11.09.20 06:23
20 min. 150 kcal

Burpees x 20

11.09.20 06:15
5 min. 50 kcal

Yoga- kurs - økt.8

11.09.20 05:42
20 min. 150 kcal

Yoga- kurs - økt.7

11.09.20 05:19
15 min. 100 kcal

Gåtur

11.09.20 00:00
30 min. 150 kcal

Styrkeøkt

11.09.20 00:00
35 min. 350 kcal

Rambjøra

11.09.20 00:00
15 min. 75 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

10.09.20 21:36
50 min. 480 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

10.09.20 21:27
60 min. 550 kcal

Kort og enkelt aerobic

10.09.20 21:05
20 min. 130 kcal

8. Tabata - med hantel

10.09.20 20:31
25 min. 190 kcal

5. Tabata med hantler

10.09.20 20:28
25 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

10.09.20 19:38
50 min. 450 kcal

Mageprogram 3

10.09.20 19:33
12 min. 80 kcal

Tøy med Kristine

10.09.20 19:19
10 min. 30 kcal

Sykkel topptur

10.09.20 19:10
45 min. 400 kcal

Mobilitet i ledd

10.09.20 19:05
15 min. 100 kcal

Styrke armer med vekter

10.09.20 19:01
17 min. 120 kcal

11. Pulsstep

10.09.20 18:44
45 min. 400 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

10.09.20 18:38
14 min. 120 kcal

Mageprogram 4

10.09.20 18:34
20 min. 120 kcal

2. Tabata - hele kroppen

10.09.20 18:17
30 min. 240 kcal

Styrke og balanse med Linda

10.09.20 18:09
20 min. 150 kcal

Overkropp med Allan - Hard

10.09.20 17:54
12 min. 100 kcal

11. Pulsstep

10.09.20 17:38
45 min. 400 kcal

Styrke basic

10.09.20 17:35
10 min. 100 kcal

7. Tabata - med hantel

10.09.20 17:33
25 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

10.09.20 17:27
10 min. 90 kcal

Stretch - hofte og bein

10.09.20 17:27
11 min. 80 kcal

Rumpe og lår - lett

10.09.20 17:27
7 min. 60 kcal

Kort kondisjonsøkt

10.09.20 17:27
15 min. 100 kcal

Jogge tredemølle basic

10.09.20 17:00
30 min. 400 kcal

1. Crossfit - uten hopp

10.09.20 16:52
40 min. 350 kcal

Mage og rygg - intervaller

10.09.20 14:57
25 min. 200 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

10.09.20 14:31
25 min. 200 kcal

2. Styrke med vektstang

10.09.20 14:26
35 min. 290 kcal

Tøy og styrke

10.09.20 14:26
20 min. 120 kcal

Pilates oppvarming

10.09.20 14:02
12 min. 80 kcal

Powerwalk

10.09.20 13:55
35 min. 315 kcal

Kom i gang 4!

10.09.20 13:48
15 min. 100 kcal

Kom i gang 3

10.09.20 13:30
20 min. 170 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

10.09.20 13:10
45 min. 400 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

10.09.20 11:13
45 min. 370 kcal

Sykkel 50 med Wenche

10.09.20 10:24
50 min. 450 kcal

1. Yoga med Juliana

10.09.20 10:12
35 min. 200 kcal

Innside lår

10.09.20 10:00
20 min. 150 kcal

Mageprogram 3

10.09.20 09:38
12 min. 80 kcal

Sykkel - lang

10.09.20 09:36
65 min. 500 kcal

2. Mage og rygg intervall

10.09.20 09:21
25 min. 200 kcal

1. Crossfit - uten hopp

10.09.20 09:08
40 min. 350 kcal

11. Pulsstep

10.09.20 09:00
45 min. 400 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

10.09.20 08:33
25 min. 200 kcal

Burpees x 20

10.09.20 08:25
5 min. 50 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

10.09.20 07:56
23 min. 120 kcal

1. Ryggprogram

10.09.20 05:29
20 min. 100 kcal

Gåtur

10.09.20 00:00
30 min. 150 kcal

Styrke

10.09.20 00:00
20 min. 200 kcal

Eli

10.09.20 00:00
60 min. 540 kcal

yoga

10.09.20 00:00
30 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

09.09.20 22:21
20 min. 100 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

09.09.20 21:52
40 min. 350 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

09.09.20 21:40
27 min. 200 kcal

Pilates 40

09.09.20 20:58
41 min. 150 kcal

Pulssykkel 4*4

09.09.20 20:44
45 min. 400 kcal

11. Pulsstep

09.09.20 20:33
45 min. 400 kcal

3. Pyramidestyrke

09.09.20 20:12
25 min. 200 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

09.09.20 20:10
25 min. 200 kcal

Spinn 35 med Monica

09.09.20 19:37
37 min. 450 kcal

Sykkel 35 Monica

09.09.20 19:36
37 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

09.09.20 19:29
55 min. 490 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

09.09.20 19:17
30 min. 250 kcal

7. Tabata - med hantel

09.09.20 19:15
25 min. 150 kcal

Danceaerobic

09.09.20 19:00
20 min. 134 kcal

Mage - 6 øvelser

09.09.20 18:52
21 min. 160 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

09.09.20 18:49
60 min. 550 kcal

Rør på kroppen

09.09.20 18:37
14 min. 100 kcal

Innside lår

09.09.20 18:30
20 min. 150 kcal

Estendstadhytta

09.09.20 18:30
45 min. 225 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

09.09.20 17:59
20 min. 100 kcal

6 Øvelser med hantler

09.09.20 17:51
20 min. 150 kcal

8. Tabata - med hantel

09.09.20 17:20
25 min. 190 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

09.09.20 16:28
40 min. 350 kcal

Rumpe og lår - lett

09.09.20 16:23
7 min. 60 kcal

Kort kondisjonsøkt

09.09.20 16:19
15 min. 100 kcal

Gå stol til printer, ned og opp fra bil

09.09.20 16:00
15 min. 75 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

09.09.20 15:03
30 min. 260 kcal

8. Tabata - med hantel

09.09.20 14:29
25 min. 190 kcal

Styrke

09.09.20 14:10
15 min. 150 kcal

Powerwalk

09.09.20 14:00
30 min. 270 kcal

Tur

09.09.20 14:00
30 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

09.09.20 13:48
30 min. 240 kcal

Mageprogram 5

09.09.20 13:47
16 min. 100 kcal

Mageprogram 4

09.09.20 13:31
20 min. 120 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

09.09.20 13:21
25 min. 200 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

09.09.20 13:16
55 min. 450 kcal

1. Crossfit - uten hopp

09.09.20 13:03
40 min. 350 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

09.09.20 13:02
60 min. 550 kcal

Sykkel 20- Marte

09.09.20 12:15
20 min. 190 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

09.09.20 12:04
25 min. 200 kcal

Tur til Skardåsen fra Grøslia

09.09.20 12:00
90 min. 540 kcal

1. Enkel tabata

09.09.20 11:38
30 min. 240 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

09.09.20 11:38
30 min. 250 kcal

1. ZA-dance

09.09.20 11:12
22 min. 150 kcal

4. Ryggprogram

09.09.20 11:10
30 min. 200 kcal

Stretch - hofte og bein

09.09.20 11:08
11 min. 80 kcal

1. Kjerne - lett

09.09.20 10:59
13 min. 90 kcal

Rumpe 6

09.09.20 10:52
8 min. 70 kcal

6. Intervalltrening

09.09.20 10:50
20 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

09.09.20 10:44
15 min. 100 kcal

Kontorøkt

09.09.20 10:44
10 min. 50 kcal

1. Kjerne - lett

09.09.20 10:30
13 min. 90 kcal

Lett rumpetrening

09.09.20 10:27
6 min. 50 kcal

Styrke - 4*4

09.09.20 10:20
30 min. 200 kcal

1. Yoga med Juliana

09.09.20 10:19
35 min. 200 kcal

2. Mage og rygg intervall

09.09.20 09:41
25 min. 200 kcal

Tabata - med fokus på rygg

09.09.20 09:38
25 min. 200 kcal

1. Kjerne og sete

09.09.20 09:14
20 min. 150 kcal

Rør på kroppen 2

09.09.20 09:13
18 min. 100 kcal

1. 500 reps med Marte

09.09.20 09:02
35 min. 280 kcal

Bosuball- ren styrketime

09.09.20 08:55
25 min. 230 kcal

Burpees x 20

09.09.20 08:55
5 min. 50 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

09.09.20 08:54
25 min. 300 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

09.09.20 08:03
30 min. 240 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

09.09.20 07:55
22 min. 170 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

09.09.20 07:00
20 min. 180 kcal

6. Intervalltrening

09.09.20 06:35
20 min. 150 kcal

Yoga lett

09.09.20 06:25
10 min. 50 kcal

gåing

09.09.20 00:00
60 min. 300 kcal

pilates

09.09.20 00:00
35 min. 175 kcal

Gåtur

09.09.20 00:00
30 min. 150 kcal

Joggetur

09.09.20 00:00
40 min. 520 kcal

Løping

09.09.20 00:00
30 min. 390 kcal

Kort og effektiv aerobic

08.09.20 22:20
15 min. 100 kcal

Core med hantel

08.09.20 21:59
20 min. 120 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

08.09.20 21:27
18 min. 150 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

08.09.20 21:18
30 min. 250 kcal

Ro med strikk

08.09.20 21:06
18 min. 80 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

08.09.20 20:58
45 min. 390 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

08.09.20 20:52
30 min. 260 kcal

3. Balanse og styrke

08.09.20 20:43
30 min. 250 kcal

Styrke - fokus rygg

08.09.20 20:34
20 min. 150 kcal

ZUMBA med Patricia

08.09.20 20:33
45 min. 390 kcal

Bein 1

08.09.20 20:00
13 min. 80 kcal

1. Crossfit - uten hopp

08.09.20 19:49
40 min. 350 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

08.09.20 19:44
20 min. 150 kcal

Overkropp

08.09.20 19:31
16 min. 120 kcal

Mageprogram 6

08.09.20 19:27
15 min. 100 kcal

7. Crossfitinspirert trening

08.09.20 19:11
35 min. 300 kcal

2. Tabata - hele kroppen

08.09.20 19:02
30 min. 240 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

08.09.20 18:52
30 min. 200 kcal

Qigong

08.09.20 18:44
40 min. 190 kcal

3. Pulsaerobic

08.09.20 18:42
45 min. 400 kcal

1. 500 reps med Marte

08.09.20 18:41
35 min. 280 kcal

Tøy og styrke

08.09.20 17:50
20 min. 120 kcal

Kom i gang 3

08.09.20 17:00
7 min. 80 kcal

Sykkel intervall 3

08.09.20 16:58
46 min. 400 kcal

19. Tabata kondisjon

08.09.20 16:52
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

08.09.20 15:22
10 min. 40 kcal

Mageprogram 2

08.09.20 14:47
10 min. 80 kcal

5. Pulssykkel med Marte

08.09.20 14:44
40 min. 350 kcal

2. HIIT

08.09.20 14:34
30 min. 250 kcal

2. Tabata kondisjon

08.09.20 14:21
32 min. 280 kcal

10. Crossfitinspirert trening

08.09.20 13:57
35 min. 290 kcal

Sykkel 20- Marte

08.09.20 13:41
20 min. 190 kcal

8. Tabata - med hantel

08.09.20 13:37
25 min. 190 kcal

Lett aerobic med Camilla

08.09.20 13:36
30 min. 250 kcal

Powerwalk

08.09.20 13:35
20 min. 180 kcal

Mageprogram 5

08.09.20 12:42
16 min. 100 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

08.09.20 12:41
55 min. 450 kcal

Qigong 2

08.09.20 11:58
40 min. 140 kcal

1. Kjerne - lett

08.09.20 11:44
13 min. 90 kcal

Kontorstrekk -skuldre

08.09.20 11:42
8 min. 40 kcal

1. Tabata serie

08.09.20 11:38
31 min. 260 kcal

8. Tabata - med hantel

08.09.20 11:33
25 min. 190 kcal

4. Danceworkout med Linda

08.09.20 11:31
60 min. 550 kcal

Rumpe 6

08.09.20 11:28
8 min. 70 kcal

Kontorøkt

08.09.20 11:19
10 min. 50 kcal

Styrke sete og lår

08.09.20 11:13
18 min. 180 kcal

Mage 500

08.09.20 10:54
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bein

08.09.20 10:45
15 min. 150 kcal

1. Yoga med Juliana

08.09.20 10:42
35 min. 200 kcal

Sykkel 20- Marte

08.09.20 10:41
20 min. 190 kcal

Mage 500

08.09.20 10:36
30 min. 250 kcal

Sykkel

08.09.20 10:30
15 min. 210 kcal

Kontorstrekk

08.09.20 10:16
4 min. 40 kcal

Mageprogram 3

08.09.20 10:15
12 min. 80 kcal

Spinn 60 - med Linda

08.09.20 10:06
60 min. 500 kcal

1. Kjerne og sete

08.09.20 10:02
20 min. 150 kcal

Kort aerobic med Linda

08.09.20 10:00
15 min. 140 kcal

Ned/opp til TT

08.09.20 09:30
10 min. 50 kcal

10 minutter - 10 øvelser

08.09.20 09:18
15 min. 90 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

08.09.20 09:18
10 min. 80 kcal

Mageprogram 3

08.09.20 09:07
12 min. 80 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

08.09.20 09:04
35 min. 270 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

08.09.20 09:01
30 min. 200 kcal

Burpees x 20

08.09.20 08:25
5 min. 50 kcal

1. kettlebells

08.09.20 07:52
35 min. 290 kcal

Kom i gang 4!

08.09.20 07:52
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

08.09.20 07:10
6 min. 50 kcal

Rumpe og lår - lett

08.09.20 05:30
7 min. 60 kcal

Tur i marka

08.09.20 00:00
80 min. 480 kcal

tabata

08.09.20 00:00
30 min. 270 kcal

Spinning

08.09.20 00:00
45 min. 630 kcal

Gåtur

08.09.20 00:00
40 min. 200 kcal

Styrke

08.09.20 00:00
20 min. 200 kcal

2. Styrke med vektstang

07.09.20 22:16
35 min. 290 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

07.09.20 22:16
30 min. 260 kcal

Sykkel + styrke 35

07.09.20 21:57
35 min. 300 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

07.09.20 21:49
47 min. 400 kcal

18. Tabata kondisjon

07.09.20 21:34
30 min. 250 kcal

1. Nybegynner dance

07.09.20 21:16
35 min. 250 kcal

joggetur

07.09.20 20:50
28 min. 364 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

07.09.20 20:49
30 min. 240 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

07.09.20 20:48
55 min. 450 kcal

Sykkel intervall 4

07.09.20 20:44
45 min. 380 kcal

Tøy og styrke

07.09.20 20:37
20 min. 120 kcal

Styrke for eldre

07.09.20 20:31
43 min. 200 kcal

Bosuball - intervalltrening

07.09.20 19:56
25 min. 210 kcal

1. Bosu styrke med Silje

07.09.20 19:56
35 min. 300 kcal

3. Kjerne - hard

07.09.20 19:42
15 min. 100 kcal

8. Tabata - med hantel

07.09.20 19:18
25 min. 190 kcal

Enkel aerobic 2

07.09.20 19:00
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

07.09.20 18:45
10 min. 80 kcal

Pilates 30 med Linda

07.09.20 18:36
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

07.09.20 18:32
22 min. 190 kcal

Kort og effektiv aerobic

07.09.20 18:30
15 min. 100 kcal

sykle til og fra rolvsøy

07.09.20 17:05
90 min. 1260 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

07.09.20 16:45
50 min. 470 kcal

Lett step/aerobic

07.09.20 16:36
30 min. 250 kcal

1. Miniband - tabata kjerne og sete

07.09.20 14:01
22 min. 180 kcal

2.Tabata med strikk

07.09.20 13:50
30 min. 200 kcal

8. Tabata - med hantel

07.09.20 13:33
25 min. 190 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

07.09.20 13:29
10 min. 80 kcal

18. Tabata kondisjon

07.09.20 13:25
30 min. 250 kcal

Powewalk

07.09.20 12:55
35 min. 315 kcal

Mage - 6 øvelser

07.09.20 12:08
21 min. 160 kcal

Innside lår

07.09.20 11:43
20 min. 150 kcal

Sykkel 20- Marte

07.09.20 11:16
20 min. 190 kcal

Stepintervall(tabata) 1

07.09.20 11:06
30 min. 280 kcal

Puls intervall med Camilla

07.09.20 11:04
50 min. 450 kcal

Innside lår

07.09.20 10:15
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

07.09.20 10:07
13 min. 70 kcal

Tabata - hele kroppen

07.09.20 10:03
25 min. 180 kcal

Rumpe 5

07.09.20 09:50
6 min. 40 kcal

Kontorøkt

07.09.20 09:44
10 min. 50 kcal

1. Aerobic med styrke

07.09.20 09:31
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen

07.09.20 09:26
14 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

07.09.20 09:25
10 min. 50 kcal

Rør på kroppen 2

07.09.20 09:18
18 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

07.09.20 08:59
40 min. 350 kcal

1. 500 reps med Marte

07.09.20 08:50
35 min. 280 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

07.09.20 08:39
40 min. 450 kcal

2. Kontorstrekk

07.09.20 08:35
10 min. 40 kcal

Burpees x 20

07.09.20 08:15
5 min. 50 kcal

Kom i gang!

07.09.20 07:34
15 min. 100 kcal

1. BODY WORKOUT

07.09.20 06:58
25 min. 260 kcal

Yoga- kurs - økt.9

07.09.20 05:39
30 min. 200 kcal

Mølle

07.09.20 00:00
30 min. 390 kcal

Eli

07.09.20 00:00
45 min. 405 kcal

Gåtur

07.09.20 00:00
30 min. 150 kcal

yoga

07.09.20 00:00
20 min. 100 kcal

Håkvikfjellet

07.09.20 00:00
120 min. 600 kcal

Monica Ludvigsen

07.09.20 00:00
20 min. 260 kcal

Rambjøra

07.09.20 00:00
15 min. 75 kcal