Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
16750 kcal
12563 kcal
8376 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 39 2020
Totalt:

208 timer 40 minutter. 97220 kcal

Sykkel - langkjøring 60

27.09.20 21:44
60 min. 560 kcal

Styrke og bevegelighet i skulder

27.09.20 21:43
3 min. 30 kcal

Lett rumpetrening

27.09.20 21:39
6 min. 50 kcal

Mage uten belastning på knær

27.09.20 21:32
30 min. 170 kcal

1. Ryggprogram

27.09.20 21:18
20 min. 100 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

27.09.20 20:52
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

27.09.20 20:01
10 min. 80 kcal

1. Miniband - overkropp

27.09.20 19:49
20 min. 140 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

27.09.20 19:39
10 min. 90 kcal

Styrke armer og bryst

27.09.20 19:30
15 min. 120 kcal

Mage og rygg 30

27.09.20 19:14
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

27.09.20 18:47
20 min. 150 kcal

2. Tabata rumpe

27.09.20 18:44
30 min. 250 kcal

Step på tvers med Ricarda

27.09.20 18:30
55 min. 490 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

27.09.20 17:55
45 min. 400 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

27.09.20 17:45
32 min. 300 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

27.09.20 17:12
40 min. 450 kcal

8. Tabata - med hantel

27.09.20 17:08
25 min. 190 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

27.09.20 17:03
22 min. 170 kcal

3. Pulsaerobic

27.09.20 16:48
45 min. 400 kcal

Uttøying - hele kroppen

27.09.20 16:48
25 min. 150 kcal

Enkel yoga

27.09.20 16:35
10 min. 70 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

27.09.20 16:22
30 min. 200 kcal

Bein 1

27.09.20 16:08
13 min. 80 kcal

2. Mage og rygg intervall

27.09.20 16:01
25 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

27.09.20 15:51
17 min. 120 kcal

Enkel aerobic 2

27.09.20 15:48
15 min. 100 kcal

Bein 1

27.09.20 15:33
13 min. 80 kcal

Mageprogram 2

27.09.20 15:18
10 min. 80 kcal

Stående styrke og balanse

27.09.20 15:05
30 min. 270 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

27.09.20 14:39
20 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

27.09.20 14:19
45 min. 400 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

27.09.20 14:05
28 min. 250 kcal

Mageprogram 3

27.09.20 13:37
12 min. 80 kcal

1. Yoga med Juliana

27.09.20 12:50
35 min. 200 kcal

6. Danceworkout med Linda

27.09.20 12:13
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

27.09.20 12:11
60 min. 550 kcal

Helgerunden

27.09.20 11:00
105 min. 525 kcal

Marit

27.09.20 11:00
60 min. 300 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

27.09.20 10:59
25 min. 200 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

27.09.20 10:01
40 min. 350 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

27.09.20 09:13
45 min. 450 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

27.09.20 08:37
33 min. 250 kcal

1. Stram opp - aerobic

27.09.20 08:36
30 min. 250 kcal

RAmbjøra

27.09.20 00:00
15 min. 75 kcal

Katteratvann

27.09.20 00:00
150 min. 750 kcal

Solemsvåttan

27.09.20 00:00
90 min. 540 kcal

fjelltur

27.09.20 00:00
180 min. 1080 kcal

Bremsetjern rundt

27.09.20 00:00
87 min. 435 kcal

Joggetur

27.09.20 00:00
63 min. 819 kcal

Kjerne med vekt

26.09.20 20:19
12 min. 80 kcal

2. Tabata - hele kroppen

26.09.20 20:14
30 min. 240 kcal

Kjernemusklatur 20

26.09.20 20:05
20 min. 150 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

26.09.20 20:01
30 min. 250 kcal

5. Crossfitinspirert trening

26.09.20 19:25
50 min. 450 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

26.09.20 19:18
45 min. 390 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

26.09.20 18:37
60 min. 550 kcal

Styrke armer og bryst

26.09.20 18:30
15 min. 120 kcal

Mageprogram 5

26.09.20 18:13
16 min. 100 kcal

1. Core

26.09.20 18:13
5 min. 80 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

26.09.20 18:10
30 min. 250 kcal

Styrke sete og lår

26.09.20 18:07
18 min. 180 kcal

1. Dance aerobic

26.09.20 17:28
50 min. 450 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

26.09.20 17:17
25 min. 150 kcal

2. Kontorstrekk

26.09.20 17:07
10 min. 40 kcal

Tabata - hele kroppen

26.09.20 16:52
25 min. 180 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

26.09.20 16:02
40 min. 350 kcal

7. Za - dance

26.09.20 15:46
20 min. 150 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

26.09.20 15:45
14 min. 80 kcal

Yoga basic

26.09.20 15:32
15 min. 100 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

26.09.20 15:13
45 min. 450 kcal

1. Step -tabata, dobbel

26.09.20 15:09
50 min. 450 kcal

3. Zumba med Patricia

26.09.20 14:21
48 min. 400 kcal

Hantler/vekter 12*40

26.09.20 14:12
24 min. 130 kcal

Enkel yoga

26.09.20 13:49
10 min. 70 kcal

Løpegå

26.09.20 13:45
40 min. 520 kcal

1. 500 reps med Marte

26.09.20 13:39
35 min. 280 kcal

1.aerobic - lettere variant

26.09.20 13:35
25 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

26.09.20 11:56
60 min. 550 kcal

Pilates matte- hele kroppen

26.09.20 11:52
55 min. 490 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

26.09.20 11:52
30 min. 250 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

26.09.20 11:34
50 min. 480 kcal

Tabata - hele kroppen

26.09.20 11:10
25 min. 180 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

26.09.20 10:50
30 min. 260 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

26.09.20 10:20
40 min. 350 kcal

2. Intervalltrening

26.09.20 10:02
15 min. 100 kcal

Helgerunden

26.09.20 10:00
105 min. 525 kcal

1. Yoga med Juliana

26.09.20 09:55
35 min. 200 kcal

1. Intervalltrening

26.09.20 09:49
10 min. 80 kcal

1. Hiit

26.09.20 09:48
30 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

26.09.20 09:40
6 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

26.09.20 09:09
10 min. 50 kcal

Enkel yoga

26.09.20 08:58
10 min. 70 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

26.09.20 08:31
33 min. 250 kcal

6. Tabata - med hantler

26.09.20 08:27
25 min. 180 kcal

yoga

26.09.20 00:00
30 min. 150 kcal

Kettlebells

26.09.20 00:00
15 min. 150 kcal

Trilletur

26.09.20 00:00
25 min. 125 kcal

RAmbjø

26.09.20 00:00
15 min. 75 kcal

Bjørnfjelltoppen

26.09.20 00:00
180 min. 900 kcal

Innside lår

25.09.20 20:29
20 min. 150 kcal

Gåtur

25.09.20 20:00
45 min. 225 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

25.09.20 19:32
40 min. 350 kcal

Tabata kjernemusklatur

25.09.20 19:28
22 min. 150 kcal

Styrke armer med vekter

25.09.20 19:02
17 min. 120 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

25.09.20 19:01
25 min. 190 kcal

Rolig spinn

25.09.20 18:04
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

25.09.20 17:17
55 min. 490 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

25.09.20 16:52
10 min. 90 kcal

1. Crossfit - uten hopp

25.09.20 16:45
40 min. 350 kcal

sykle til og fra byen

25.09.20 15:40
40 min. 560 kcal

20. Tabata - kondisjon

25.09.20 15:16
25 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

25.09.20 14:40
60 min. 550 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

25.09.20 14:35
22 min. 170 kcal

2. Kontorstrekk

25.09.20 14:26
10 min. 40 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

25.09.20 14:25
30 min. 250 kcal

Dancemix 30

25.09.20 14:09
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

25.09.20 12:25
15 min. 100 kcal

Handle Vadla

25.09.20 12:15
13 min. 65 kcal

Enkel aerobic 2

25.09.20 12:08
15 min. 100 kcal

2. Mage og rygg intervall

25.09.20 12:07
25 min. 200 kcal

Sykkel 3 *6

25.09.20 12:01
60 min. 570 kcal

2. Tabata kondisjon

25.09.20 11:27
32 min. 280 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

25.09.20 11:25
35 min. 270 kcal

PILATES med Monica

25.09.20 11:21
50 min. 350 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

25.09.20 10:49
45 min. 400 kcal

Bryst 15x3

25.09.20 10:20
10 min. 100 kcal

4. Tabata kondisjon

25.09.20 10:18
30 min. 250 kcal

1. Yoga med Juliana

25.09.20 10:16
35 min. 200 kcal

Beinpress 15x3 60 kg

25.09.20 10:10
10 min. 100 kcal

Pulssykkel 4*4

25.09.20 10:00
45 min. 400 kcal

Nedtrekk 15x3

25.09.20 10:00
10 min. 100 kcal

Knestrekk 10x3

25.09.20 09:50
10 min. 100 kcal

1. Miniband - overkropp

25.09.20 09:46
20 min. 140 kcal

Sykkel

25.09.20 09:40
17 min. 238 kcal

Sykkel - lang

25.09.20 09:38
65 min. 500 kcal

Opp/ned TT

25.09.20 09:30
10 min. 50 kcal

Rør på kroppen 2

25.09.20 09:13
18 min. 100 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

25.09.20 08:55
30 min. 250 kcal

Opp/ned rødmann

25.09.20 08:45
10 min. 50 kcal

10 minutter - 10 øvelser

25.09.20 07:39
15 min. 90 kcal

10 minutter - 10 øvelser

25.09.20 07:09
15 min. 90 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

25.09.20 06:53
30 min. 250 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

25.09.20 06:48
30 min. 250 kcal

Burpees x 20

25.09.20 06:15
5 min. 50 kcal

Rør på kroppen

25.09.20 05:57
14 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

25.09.20 05:34
20 min. 100 kcal

Gåtur

25.09.20 00:00
30 min. 150 kcal

Skitdalshøgda

25.09.20 00:00
150 min. 750 kcal

1. Step -tabata, dobbel

24.09.20 22:36
50 min. 450 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

24.09.20 22:26
40 min. 300 kcal

Linedance 1 - med Wenche

24.09.20 22:08
20 min. 150 kcal

2. Tabata - hele kroppen

24.09.20 21:20
30 min. 240 kcal

1. Miniband - overkropp

24.09.20 21:09
20 min. 140 kcal

11. Pulsstep

24.09.20 20:42
45 min. 400 kcal

5. Crossfitinspirert trening

24.09.20 20:00
50 min. 450 kcal

Ryggprogram 6- tøying

24.09.20 19:46
15 min. 30 kcal

Pilates 65

24.09.20 19:37
65 min. 300 kcal

gåtur

24.09.20 19:30
43 min. 215 kcal

Styrke og bevegelse i skuldre

24.09.20 19:28
4 min. 20 kcal

1. Yoga med Juliana

24.09.20 19:26
35 min. 200 kcal

15. Tabata kondisjon

24.09.20 19:24
30 min. 250 kcal

1. Aerobic med styrke

24.09.20 19:07
30 min. 250 kcal

Styrke sete og lår

24.09.20 18:47
18 min. 180 kcal

Rør på kroppen

24.09.20 18:29
14 min. 100 kcal

1. Step -tabata, dobbel

24.09.20 18:29
50 min. 450 kcal

Estendstadhytta

24.09.20 18:25
45 min. 225 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

24.09.20 18:03
25 min. 300 kcal

Mobilitet i ledd

24.09.20 17:48
15 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

24.09.20 17:33
25 min. 200 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

24.09.20 17:24
45 min. 400 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

24.09.20 17:23
40 min. 450 kcal

Tabata - aerobic

24.09.20 17:06
25 min. 190 kcal

Styrke og balanse med Linda

24.09.20 17:01
20 min. 150 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

24.09.20 16:52
30 min. 250 kcal

1. Moderne dans

24.09.20 16:28
20 min. 150 kcal

1. Step Hiit

24.09.20 16:07
30 min. 250 kcal

Jogge tredemølle basic

24.09.20 16:00
36 min. 480 kcal

Styrke med strikk - arm

24.09.20 15:00
15 min. 100 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

24.09.20 14:46
20 min. 170 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

24.09.20 14:34
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen

24.09.20 14:03
14 min. 100 kcal

Styrke og bevegelighet i skulder

24.09.20 13:48
3 min. 30 kcal

2. Effektiv kontorøkt

24.09.20 13:46
10 min. 50 kcal

Enkel yoga

24.09.20 13:35
10 min. 70 kcal

Hente post og søppeldunk

24.09.20 13:30
10 min. 50 kcal

Kontorstrekk

24.09.20 13:07
4 min. 40 kcal

Mobilisering hofte og bekken med ball

24.09.20 12:56
11 min. 80 kcal

Rumpe 2

24.09.20 12:05
5 min. 40 kcal

2. Ryggprogram

24.09.20 11:58
25 min. 150 kcal

Afrikanskinspirert dans

24.09.20 11:58
35 min. 280 kcal

Enkel yoga

24.09.20 11:57
10 min. 70 kcal

2. 500 rep med Marte

24.09.20 11:48
45 min. 400 kcal

Kettlebells intervall

24.09.20 11:48
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

24.09.20 11:47
20 min. 100 kcal

Rumpe 2

24.09.20 11:26
5 min. 40 kcal

Mageprogram 3

24.09.20 11:20
12 min. 80 kcal

Mage - supersett

24.09.20 11:02
30 min. 250 kcal

Mage uten belastning på knær

24.09.20 10:56
30 min. 170 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

24.09.20 10:37
20 min. 180 kcal

Kontorøkt

24.09.20 10:21
10 min. 50 kcal

Mage uten belastning på knær

24.09.20 10:20
30 min. 170 kcal

1. aerobic på kontoret

24.09.20 10:13
15 min. 130 kcal

11. Pulsstep

24.09.20 10:08
45 min. 400 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

24.09.20 10:03
10 min. 50 kcal

1. Miniband - overkropp

24.09.20 09:49
20 min. 140 kcal

1. Crossfit - uten hopp

24.09.20 09:48
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

24.09.20 09:09
10 min. 80 kcal

Styrke - hele kroppen

24.09.20 09:06
25 min. 180 kcal

Burpees x 20

24.09.20 09:00
5 min. 50 kcal

1. Enkel tabata

24.09.20 08:56
30 min. 240 kcal

Morgenyoga med Marianne

24.09.20 08:52
20 min. 60 kcal

6. Tabata - med hantler

24.09.20 06:44
25 min. 180 kcal

Sykkel - lang

24.09.20 06:16
65 min. 500 kcal

Tabata med barn 2

24.09.20 05:41
15 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

24.09.20 05:21
15 min. 100 kcal

Puls intervall med Camilla

24.09.20 01:29
50 min. 450 kcal

Joggetur

24.09.20 00:00
31 min. 434 kcal

yoga

24.09.20 00:00
20 min. 100 kcal

Storheia

24.09.20 00:00
120 min. 600 kcal

jogge

24.09.20 00:00
37 min. 481 kcal

1. Kjerne - lett

23.09.20 22:26
13 min. 90 kcal

Lett rumpetrening

23.09.20 22:11
6 min. 50 kcal

Pulssykkel 4*4

23.09.20 22:09
45 min. 400 kcal

Styrke og bevegelighet i skulder

23.09.20 22:03
3 min. 30 kcal

Sykkel med 3 topper

23.09.20 22:00
60 min. 580 kcal

Enkel yoga

23.09.20 21:59
10 min. 70 kcal

Mage - 6 øvelser

23.09.20 21:41
21 min. 160 kcal

Overkropp

23.09.20 21:24
16 min. 120 kcal

2. Mage og rygg intervall

23.09.20 21:24
25 min. 200 kcal

1. Strikk armer og skuldre

23.09.20 21:19
20 min. 120 kcal

Aerobic og styrke

23.09.20 21:19
25 min. 200 kcal

Styrke 35 med Marte

23.09.20 21:10
30 min. 280 kcal

2. 6 øvelser med hantler

23.09.20 21:10
25 min. 170 kcal

Dynamisk stretching

23.09.20 21:06
8 min. 50 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

23.09.20 20:55
33 min. 250 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

23.09.20 20:54
30 min. 250 kcal

Styrke med slide

23.09.20 20:39
43 min. 400 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

23.09.20 20:36
45 min. 400 kcal

1. Step 4*4

23.09.20 20:21
33 min. 300 kcal

3. Balanse og styrke

23.09.20 20:12
30 min. 250 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

23.09.20 19:48
25 min. 150 kcal

Kettlebell 35 med Linda

23.09.20 19:29
35 min. 250 kcal

2. Stepintervall 25

23.09.20 19:27
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

23.09.20 18:53
10 min. 80 kcal

Mobilitet i ledd

23.09.20 18:41
15 min. 100 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

23.09.20 18:40
30 min. 250 kcal

Bein 1

23.09.20 18:31
13 min. 80 kcal

6. Tabata - med hantler

23.09.20 18:18
25 min. 180 kcal

3. time med strikk

23.09.20 18:16
15 min. 140 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

23.09.20 18:15
60 min. 550 kcal

1. Nybegynner dance

23.09.20 18:07
35 min. 250 kcal

Mageprogram 1

23.09.20 17:50
10 min. 80 kcal

1. Kjerne og sete

23.09.20 17:47
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk - arm

23.09.20 17:45
15 min. 100 kcal

Styrke armer med vekter

23.09.20 17:38
17 min. 120 kcal

1.Kjerne med Kristine

23.09.20 17:37
15 min. 100 kcal

Styrke armer og bryst

23.09.20 17:25
15 min. 120 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

23.09.20 17:19
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

23.09.20 17:12
10 min. 50 kcal

5. Tabata kondisjon

23.09.20 17:07
30 min. 300 kcal

Ned opp bil handling

23.09.20 15:45
10 min. 50 kcal

30

23.09.20 15:25
30 min. 390 kcal

1. aerobic på kontoret

23.09.20 15:17
15 min. 130 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

23.09.20 15:15
50 min. 450 kcal

Rør på kroppen

23.09.20 15:01
14 min. 100 kcal

1. Step -tabata, dobbel

23.09.20 15:01
50 min. 450 kcal

2. Effektiv kontorøkt

23.09.20 14:09
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

23.09.20 13:45
11 min. 80 kcal

1. Aerobic med styrke

23.09.20 13:38
30 min. 250 kcal

6. Intervalltrening

23.09.20 13:15
20 min. 150 kcal

2. Styrke for gravide med Line

23.09.20 13:13
19 min. 120 kcal

8 Øvelser på mage

23.09.20 12:28
25 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

23.09.20 11:44
50 min. 450 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

23.09.20 11:37
33 min. 250 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

23.09.20 10:55
45 min. 400 kcal

1. Miniband - tabata kjerne og sete

23.09.20 10:44
22 min. 180 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

23.09.20 10:41
60 min. 550 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

23.09.20 10:39
40 min. 350 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

23.09.20 10:31
40 min. 350 kcal

1. Bein med Allan

23.09.20 10:28
10 min. 80 kcal

Yoga - Dancers pose

23.09.20 10:19
30 min. 200 kcal

Enkel yoga

23.09.20 10:17
10 min. 70 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

23.09.20 10:07
20 min. 170 kcal

2. Mage og rygg intervall

23.09.20 09:47
25 min. 200 kcal

11. Pulsstep

23.09.20 09:47
45 min. 400 kcal

Mageprogram 3

23.09.20 09:23
12 min. 80 kcal

1. Kjerne og sete

23.09.20 09:21
20 min. 150 kcal

Bosuball-ren styrketime

23.09.20 09:05
25 min. 230 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

23.09.20 09:01
33 min. 250 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

23.09.20 08:41
30 min. 250 kcal

1. Enkel tabata

23.09.20 08:36
30 min. 240 kcal

Burpees x 20

23.09.20 08:00
5 min. 50 kcal

Hiit workout

23.09.20 07:37
10 min. 100 kcal

Mage - supersett

23.09.20 06:57
30 min. 250 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

23.09.20 06:14
30 min. 250 kcal

Enkel yoga

23.09.20 05:41
10 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

23.09.20 05:31
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

23.09.20 05:16
10 min. 80 kcal

dans

23.09.20 00:00
30 min. 270 kcal

May Britt Juvsett

23.09.20 00:00
120 min. 360 kcal

Yoga

23.09.20 00:00
15 min. 0 kcal

Gåtur

23.09.20 00:00
30 min. 150 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

22.09.20 22:36
20 min. 150 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

22.09.20 22:21
20 min. 100 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

22.09.20 22:14
22 min. 170 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

22.09.20 21:40
34 min. 300 kcal

20. Tabata - kondisjon

22.09.20 21:22
25 min. 200 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

22.09.20 21:15
45 min. 400 kcal

Mage - 6 øvelser

22.09.20 20:51
21 min. 160 kcal

Tøy og styrke

22.09.20 20:41
20 min. 120 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

22.09.20 20:31
30 min. 250 kcal

Overkropp

22.09.20 20:19
16 min. 120 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

22.09.20 20:09
40 min. 350 kcal

Mage med Ricarda

22.09.20 19:56
20 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

22.09.20 19:36
15 min. 120 kcal

Dynamisk stretching

22.09.20 19:31
8 min. 50 kcal

Estendstadhytta

22.09.20 18:25
45 min. 225 kcal

2. Danceworkout med Linda

22.09.20 17:35
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

22.09.20 17:11
30 min. 250 kcal

8. Tabata - med hantel

22.09.20 17:10
25 min. 190 kcal

Ned med søppeldunk, hente post

22.09.20 16:45
15 min. 75 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

22.09.20 16:43
40 min. 350 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

22.09.20 16:03
50 min. 470 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

22.09.20 16:00
33 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

22.09.20 15:30
25 min. 300 kcal

6. Crossfitinspirert trening

22.09.20 14:41
45 min. 400 kcal

Tøff intervall på sykkel

22.09.20 14:25
45 min. 400 kcal

Vaske

22.09.20 14:00
60 min. 180 kcal

Hiit workout

22.09.20 13:38
10 min. 100 kcal

Tøy og styrke

22.09.20 13:37
20 min. 120 kcal

1. Aerobic med styrke med Linda

22.09.20 13:25
20 min. 150 kcal

Kettlebell 35 med Linda

22.09.20 13:04
35 min. 250 kcal

1. TIME MED SIXPACK

22.09.20 12:53
15 min. 140 kcal

Sykkel 50 med Wenche

22.09.20 12:43
50 min. 450 kcal

Enkel yoga

22.09.20 12:39
10 min. 70 kcal

1. Ryggprogram

22.09.20 12:29
20 min. 100 kcal

Kontorstrekk

22.09.20 12:26
4 min. 40 kcal

Qigong 2

22.09.20 12:19
40 min. 140 kcal

Mageprogram 2

22.09.20 12:09
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

22.09.20 11:57
5 min. 40 kcal

2. Tabata - hele kroppen

22.09.20 11:51
30 min. 240 kcal

Aerodance

22.09.20 10:54
48 min. 400 kcal

Turkamerat Burmatoppen

22.09.20 10:50
23 min. 115 kcal

Beinpress 10x3 70 kg

22.09.20 10:30
10 min. 100 kcal

Sykkel 20- Marte

22.09.20 10:26
20 min. 190 kcal

Nedtrekk 15x3 60 kg

22.09.20 10:20
10 min. 100 kcal

Rør på kroppen

22.09.20 10:19
14 min. 100 kcal

10 minutter - 10 øvelser

22.09.20 10:11
15 min. 90 kcal

Knestrekk 10x3 18 kg

22.09.20 10:10
10 min. 100 kcal

1. Yoga med Juliana

22.09.20 10:05
35 min. 200 kcal

Bryst 15x3 20,5 kg

22.09.20 10:00
10 min. 100 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

22.09.20 09:57
35 min. 270 kcal

1. Enkel tabata

22.09.20 09:45
30 min. 240 kcal

Sykkel

22.09.20 09:40
17 min. 238 kcal

Opp/ned TT

22.09.20 09:30
10 min. 50 kcal

Sykkel - lang

22.09.20 09:27
65 min. 500 kcal

Burpees x 20

22.09.20 09:15
5 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

22.09.20 09:12
6 min. 50 kcal

1. Intervalltrening

22.09.20 09:05
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

22.09.20 07:20
6 min. 50 kcal

2. Kontorøkt

22.09.20 07:08
10 min. 60 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

22.09.20 07:00
28 min. 250 kcal

Kort sirkeltrening med Inga

22.09.20 06:57
11 min. 90 kcal

5. Pulssykkel med Marte

22.09.20 06:10
40 min. 350 kcal

Tredemølla

22.09.20 00:00
45 min. 585 kcal

Løping

22.09.20 00:00
70 min. 910 kcal

sykling

22.09.20 00:00
30 min. 420 kcal

Gåtur

22.09.20 00:00
30 min. 150 kcal

Tur Mona

22.09.20 00:00
102 min. 510 kcal

1. Bein med Allan

21.09.20 22:00
10 min. 80 kcal

Tøy og bøy

21.09.20 21:52
10 min. 80 kcal

Rør på kroppen 2

21.09.20 21:52
18 min. 100 kcal

Mageprogram 1

21.09.20 21:40
10 min. 80 kcal

Aerobic 20

21.09.20 21:35
20 min. 150 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

21.09.20 21:31
60 min. 540 kcal

Styrke og balanse- med Linda

21.09.20 21:22
6 min. 50 kcal

Lett rumpetrening

21.09.20 21:16
6 min. 50 kcal

Enkel yoga

21.09.20 21:09
10 min. 70 kcal

5. Pulssykkel med Marte

21.09.20 21:05
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

21.09.20 21:04
10 min. 80 kcal

Pulssykkel 4*4

21.09.20 21:02
45 min. 400 kcal

Rumpe 5

21.09.20 20:49
6 min. 40 kcal

15. Tabata kondisjon

21.09.20 20:47
30 min. 250 kcal

8. Tabata - med hantel

21.09.20 19:49
25 min. 190 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

21.09.20 19:39
50 min. 480 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

21.09.20 18:59
25 min. 200 kcal

Kickbox - kombinasjoner

21.09.20 18:29
36 min. 300 kcal

Mageprogram 6

21.09.20 17:44
15 min. 100 kcal

1. Tabata styrke og balanse

21.09.20 17:33
30 min. 280 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

21.09.20 17:04
45 min. 350 kcal

1. Cardio med Ricarda

21.09.20 15:58
35 min. 300 kcal

Sykkel 20- Marte

21.09.20 15:44
20 min. 190 kcal

2. Styrke med vektstang

21.09.20 14:22
35 min. 290 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

21.09.20 13:50
60 min. 550 kcal

1. Styrke express

21.09.20 13:43
15 min. 100 kcal

Powerwalk

21.09.20 13:40
30 min. 270 kcal

sykle til og fra rolvsøy

21.09.20 13:40
90 min. 1260 kcal

Opp/ned bil

21.09.20 13:15
10 min. 50 kcal

Mage uten belastning på knær

21.09.20 12:40
30 min. 170 kcal

Innside lår

21.09.20 12:10
20 min. 150 kcal

Rumpe 1

21.09.20 12:05
6 min. 40 kcal

1. Ryggprogram

21.09.20 11:58
20 min. 100 kcal

Styrke og bevegelighet i skulder

21.09.20 11:52
3 min. 30 kcal

Lett rumpetrening

21.09.20 11:47
6 min. 50 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

21.09.20 11:47
30 min. 250 kcal

Sykkel 20- Marte

21.09.20 11:45
20 min. 190 kcal

Kontorøkt

21.09.20 11:40
10 min. 50 kcal

Sykkel og styrke

21.09.20 11:30
50 min. 450 kcal

1. Enkel tabata

21.09.20 11:27
30 min. 240 kcal

Rør på kroppen 2

21.09.20 11:10
18 min. 100 kcal

Styrke - 4*4

21.09.20 10:22
30 min. 200 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

21.09.20 10:08
31 min. 270 kcal

Styrke med hantler/vekter

21.09.20 10:05
20 min. 175 kcal

1. Crossfit - uten hopp

21.09.20 10:02
40 min. 350 kcal

2. Mage og rygg intervall

21.09.20 09:44
25 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

21.09.20 09:37
22 min. 190 kcal

20. Tabata - kondisjon

21.09.20 09:32
25 min. 200 kcal

Yoga - Dancers pose

21.09.20 09:32
30 min. 200 kcal

2. Mage og rygg intervall

21.09.20 09:00
25 min. 200 kcal

Burpees x 20

21.09.20 08:50
5 min. 50 kcal

1. 500 reps med Marte

21.09.20 08:49
35 min. 280 kcal

1. Kjerne og sete

21.09.20 08:35
20 min. 150 kcal

Bosuball-ren styrketime

21.09.20 08:18
25 min. 230 kcal

Mageprogram 1

21.09.20 06:59
10 min. 80 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

21.09.20 06:48
30 min. 250 kcal

Tøy med Kristine

21.09.20 05:21
10 min. 30 kcal

Enkel yoga

21.09.20 05:13
10 min. 70 kcal

yoga

21.09.20 00:00
45 min. 225 kcal

sykling

21.09.20 00:00
30 min. 420 kcal

Spasertur

21.09.20 00:00
25 min. 125 kcal

Rauhovden

21.09.20 00:00
85 min. 510 kcal

Tur

21.09.20 00:00
71 min. 355 kcal