Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
18232 kcal
13674 kcal
9116 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 40 2020
Totalt:

206 timer 42 minutter. 93404 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

04.10.20 22:33
20 min. 100 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

04.10.20 20:30
25 min. 230 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

04.10.20 20:20
40 min. 350 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

04.10.20 19:34
30 min. 250 kcal

Sykkel med 4 topper

04.10.20 19:33
58 min. 500 kcal

Enkel aerobic 2

04.10.20 19:05
15 min. 100 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

04.10.20 18:50
25 min. 240 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

04.10.20 18:46
33 min. 250 kcal

4. Danceworkout med Linda

04.10.20 18:19
60 min. 550 kcal

1. Crossfit - uten hopp

04.10.20 18:13
40 min. 350 kcal

1. Intervalltrening

04.10.20 17:29
10 min. 80 kcal

Sykkel - nybegynner

04.10.20 17:23
47 min. 400 kcal

8. Tabata - med hantel

04.10.20 16:34
25 min. 190 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

04.10.20 15:38
60 min. 550 kcal

3. Pulsaerobic

04.10.20 15:19
45 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen!

04.10.20 14:48
45 min. 430 kcal

Spinn 30 - to topper

04.10.20 14:48
30 min. 200 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

04.10.20 14:09
25 min. 150 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

04.10.20 14:05
33 min. 250 kcal

Gåtur stolpejakt Rasta 6,53km

04.10.20 14:00
78 min. 390 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

04.10.20 13:26
25 min. 230 kcal

4. Danceworkout med Linda

04.10.20 13:20
60 min. 550 kcal

2. Styrke med vektstang

04.10.20 13:18
35 min. 290 kcal

Rør på kroppen

04.10.20 13:00
14 min. 100 kcal

1. Yoga med Juliana

04.10.20 12:59
35 min. 200 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

04.10.20 12:55
45 min. 400 kcal

Puls intervall med Camilla

04.10.20 12:31
50 min. 450 kcal

Styrke med strikk - arm

04.10.20 12:26
15 min. 100 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

04.10.20 12:13
15 min. 170 kcal

Løping tunheim

04.10.20 12:00
37 min. 494 kcal

Kom i gang 4!

04.10.20 11:59
15 min. 100 kcal

Innside lår

04.10.20 11:58
20 min. 150 kcal

2. Tabata kondisjon

04.10.20 11:51
32 min. 280 kcal

Fjelltur

04.10.20 11:00
30 min. 175 kcal

Skogssti Jakobsli Presthus Brattvoll

04.10.20 10:30
105 min. 525 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

04.10.20 10:16
30 min. 250 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

04.10.20 09:39
15 min. 100 kcal

1. Beginners yoga

04.10.20 09:32
20 min. 120 kcal

Yoga basic

04.10.20 09:06
15 min. 100 kcal

Sykkel for gravide 2

04.10.20 08:59
32 min. 250 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

04.10.20 08:51
45 min. 450 kcal

Styrke runder på overkropp

04.10.20 08:17
30 min. 250 kcal

Lokta

04.10.20 00:00
300 min. 1500 kcal

yoga

04.10.20 00:00
22 min. 110 kcal

Joggetur

04.10.20 00:00
33 min. 429 kcal

Rompe

04.10.20 00:00
10 min. 100 kcal

Øverlandsvatnet

04.10.20 00:00
70 min. 350 kcal

Rambjøra

04.10.20 00:00
15 min. 75 kcal

furenakken fausa

04.10.20 00:00
60 min. 300 kcal

Mageprogram 4

03.10.20 21:31
20 min. 120 kcal

4. Ryggprogram

03.10.20 21:11
30 min. 200 kcal

1. Intervalltrening

03.10.20 19:45
10 min. 80 kcal

Tabata - bein og sete

03.10.20 19:19
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

03.10.20 19:15
10 min. 80 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

03.10.20 19:10
30 min. 200 kcal

7. Tabata - med hantel

03.10.20 19:08
25 min. 150 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

03.10.20 19:06
6 min. 50 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

03.10.20 18:45
30 min. 250 kcal

Ryggprogram 6- tøying

03.10.20 16:32
15 min. 30 kcal

Hente pose/krykker ved bil

03.10.20 16:10
5 min. 25 kcal

sykle isesjø rundt

03.10.20 15:35
90 min. 1260 kcal

Bosuball med Kristine

03.10.20 15:27
40 min. 350 kcal

1. Miniband - overkropp

03.10.20 13:15
20 min. 140 kcal

Powerwalk

03.10.20 13:15
30 min. 270 kcal

Gåtur stolpejakt Fjellhammer 7,68km

03.10.20 13:00
100 min. 500 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

03.10.20 12:40
40 min. 300 kcal

1. Tabata - arm

03.10.20 12:03
25 min. 200 kcal

Jogge gamleveien

03.10.20 12:00
27 min. 360 kcal

Rundtur i Røn

03.10.20 12:00
60 min. 360 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

03.10.20 11:35
40 min. 350 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

03.10.20 11:34
40 min. 300 kcal

Spinn - med styrke

03.10.20 11:27
50 min. 450 kcal

1. Yoga med Juliana

03.10.20 11:16
35 min. 200 kcal

Kickbox basic

03.10.20 11:11
43 min. 250 kcal

2. 500 rep med Marte

03.10.20 10:42
45 min. 400 kcal

6. Tabata - med hantler

03.10.20 10:12
25 min. 180 kcal

Skogssti Jakobsli Presthus

03.10.20 10:00
105 min. 525 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

03.10.20 09:56
50 min. 480 kcal

1. Bein med Allan

03.10.20 09:46
10 min. 80 kcal

Tabata - hopp

03.10.20 09:38
33 min. 300 kcal

11. Pulsstep

03.10.20 09:22
45 min. 400 kcal

Funkydans med Aurora

03.10.20 09:19
12 min. 80 kcal

1. aerobic på kontoret

03.10.20 09:13
15 min. 130 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

03.10.20 08:06
25 min. 230 kcal

slynge

03.10.20 00:00
15 min. 150 kcal

yoga

03.10.20 00:00
20 min. 100 kcal

elipse

03.10.20 00:00
15 min. 139 kcal

Audunstjørnan

03.10.20 00:00
150 min. 900 kcal

Trollsjøen

03.10.20 00:00
180 min. 900 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

02.10.20 22:44
40 min. 350 kcal

Rumpe 4

02.10.20 21:37
8 min. 40 kcal

Bein 2

02.10.20 21:26
15 min. 100 kcal

Skovgård Ranheim kirke skogssti

02.10.20 19:15
90 min. 450 kcal

Sykkel - lang

02.10.20 18:12
65 min. 500 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

02.10.20 17:53
55 min. 490 kcal

20. Tabata - kondisjon

02.10.20 17:50
25 min. 200 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

02.10.20 17:28
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

02.10.20 17:25
45 min. 400 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

02.10.20 17:04
25 min. 230 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

02.10.20 16:58
45 min. 400 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

02.10.20 16:37
50 min. 450 kcal

1. Tabata - arm

02.10.20 15:10
25 min. 200 kcal

Spinn 60 - med Linda

02.10.20 14:44
60 min. 500 kcal

Kampsportinspirert aerobic

02.10.20 14:23
33 min. 300 kcal

Kondis med 5 sanger

02.10.20 13:38
30 min. 280 kcal

Mage - 6 øvelser

02.10.20 13:27
21 min. 160 kcal

Styrke

02.10.20 13:15
30 min. 300 kcal

Powerwalk

02.10.20 13:15
30 min. 270 kcal

Tabata - aerobic

02.10.20 12:56
25 min. 190 kcal

Spinn 90

02.10.20 12:52
90 min. 800 kcal

Uttøying - hele kroppen

02.10.20 12:41
25 min. 150 kcal

Ryggprogram 6- tøying

02.10.20 12:35
15 min. 30 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

02.10.20 12:17
55 min. 490 kcal

1. Step 4*4

02.10.20 12:00
33 min. 300 kcal

elgjakt - gikk med hund

02.10.20 12:00
180 min. 1080 kcal

5. Tabata kondisjon

02.10.20 11:40
30 min. 300 kcal

7. Tabata - med hantel

02.10.20 11:36
25 min. 150 kcal

2. Mage og rygg intervall

02.10.20 11:30
25 min. 200 kcal

Handling på Vadla

02.10.20 11:15
10 min. 50 kcal

Hantler/vekter 12*40

02.10.20 11:02
24 min. 130 kcal

Mageprogram 1

02.10.20 11:01
10 min. 80 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

02.10.20 10:58
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

02.10.20 10:36
45 min. 390 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

02.10.20 10:20
45 min. 350 kcal

Beinpress 15x2 20x1

02.10.20 10:20
10 min. 100 kcal

1. Yoga med Juliana

02.10.20 10:19
35 min. 200 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

02.10.20 10:11
15 min. 100 kcal

Nedtrekk 10, 20, 15

02.10.20 10:10
10 min. 100 kcal

20. Tabata - kondisjon

02.10.20 10:09
25 min. 200 kcal

Knestrekk 10x3

02.10.20 10:00
10 min. 100 kcal

Rør på kroppen 2

02.10.20 09:58
18 min. 100 kcal

Bryst 15x1 10x2

02.10.20 09:50
10 min. 100 kcal

2. Mage og rygg intervall

02.10.20 09:45
25 min. 200 kcal

Styrke - 4*4

02.10.20 09:42
30 min. 200 kcal

Sykling

02.10.20 09:40
17 min. 238 kcal

Tabata - med fokus på rygg

02.10.20 09:32
25 min. 200 kcal

Opp/ned TT

02.10.20 09:30
8 min. 40 kcal

Rør på kroppen 2

02.10.20 09:09
18 min. 100 kcal

1. Kjerne og sete

02.10.20 09:08
20 min. 150 kcal

Spinn med armer

02.10.20 09:04
30 min. 250 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

02.10.20 08:56
20 min. 190 kcal

Bosuball-ren styrketime

02.10.20 08:52
25 min. 230 kcal

11. Crossfitinspirert trening

02.10.20 08:18
32 min. 280 kcal

Bevegelighetstrening for barn

02.10.20 07:51
15 min. 100 kcal

10 minutter - 10 øvelser

02.10.20 07:00
15 min. 90 kcal

Kondisjon 12* 40

02.10.20 06:47
20 min. 190 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

02.10.20 06:45
35 min. 270 kcal

Burpees x 20

02.10.20 06:05
5 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

01.10.20 22:22
10 min. 80 kcal

Jazzkoreografi

01.10.20 22:13
20 min. 150 kcal

1. aerobic på kontoret

01.10.20 22:12
15 min. 130 kcal

Mageprogram 3

01.10.20 22:09
12 min. 80 kcal

Styrke armer med vekter

01.10.20 21:57
17 min. 120 kcal

3. Pulsaerobic

01.10.20 21:47
45 min. 400 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

01.10.20 21:27
40 min. 320 kcal

13. Tabata kondisjon

01.10.20 21:24
30 min. 250 kcal

7. Tabata - med hantel

01.10.20 20:35
25 min. 150 kcal

2. Kontorstrekk

01.10.20 20:21
10 min. 40 kcal

Innside lår

01.10.20 20:13
20 min. 150 kcal

Mage med Ricarda

01.10.20 19:49
20 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

01.10.20 19:46
45 min. 400 kcal

2. Styrke med vektstang

01.10.20 19:21
35 min. 290 kcal

Mageprogram 3

01.10.20 19:12
12 min. 80 kcal

6. Tabata - med hantler

01.10.20 19:05
25 min. 180 kcal

Rør på kroppen

01.10.20 18:59
14 min. 100 kcal

Estendstadhytta

01.10.20 18:30
35 min. 175 kcal

Qigong 2

01.10.20 18:27
40 min. 140 kcal

Spinn intervall 80

01.10.20 17:11
80 min. 700 kcal

Opp/ned trapp

01.10.20 16:30
10 min. 50 kcal

Styrke

01.10.20 16:20
15 min. 150 kcal

Powerwalk

01.10.20 16:20
30 min. 270 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

01.10.20 15:42
45 min. 400 kcal

Aerodance

01.10.20 12:42
48 min. 400 kcal

Mage

01.10.20 11:49
16 min. 90 kcal

Ryggprogram 6- tøying

01.10.20 11:44
15 min. 30 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

01.10.20 11:33
25 min. 240 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

01.10.20 11:22
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

01.10.20 11:07
15 min. 100 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

01.10.20 11:06
10 min. 90 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

01.10.20 11:03
33 min. 250 kcal

Rør på kroppen

01.10.20 10:46
14 min. 100 kcal

Tøy og styrke

01.10.20 10:25
20 min. 120 kcal

1. Enkel tabata

01.10.20 10:17
30 min. 240 kcal

Lett rumpetrening

01.10.20 10:01
6 min. 50 kcal

Styrke og bevegelighet i skulder

01.10.20 09:54
3 min. 30 kcal

1. aerobic på kontoret

01.10.20 09:54
15 min. 130 kcal

Kontorøkt

01.10.20 09:50
10 min. 50 kcal

Mageprogram 5

01.10.20 09:44
16 min. 100 kcal

11. Pulsstep

01.10.20 09:16
45 min. 400 kcal

11. Pulsstep

01.10.20 09:08
45 min. 400 kcal

Sykkel 20- Marte

01.10.20 08:15
20 min. 190 kcal

1. Crossfit - uten hopp

01.10.20 08:06
40 min. 350 kcal

Kom ut av sofaen

01.10.20 07:46
17 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

01.10.20 07:31
6 min. 50 kcal

Burpees x 20

01.10.20 07:15
5 min. 50 kcal

1. Intervalltrening

01.10.20 07:10
10 min. 80 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

01.10.20 07:09
14 min. 120 kcal

Ryggprogram 6- tøying

01.10.20 06:54
15 min. 30 kcal

Mage og rygg - intervaller

01.10.20 06:48
25 min. 200 kcal

RAmbjøra

01.10.20 00:00
15 min. 75 kcal

yoga

01.10.20 00:00
20 min. 100 kcal

Bunkerstur

01.10.20 00:00
93 min. 465 kcal

Øverlandsvatnet

01.10.20 00:00
70 min. 350 kcal

Ankenes

01.10.20 00:00
60 min. 300 kcal

4.Miniband

30.09.20 22:31
30 min. 220 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

30.09.20 21:44
22 min. 170 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

30.09.20 21:05
25 min. 230 kcal

1. Miniband - tabata kjerne og sete

30.09.20 21:01
22 min. 180 kcal

Innside lår

30.09.20 20:46
20 min. 150 kcal

Yoga basic

30.09.20 20:38
15 min. 100 kcal

Ryggprogram 6- tøying

30.09.20 20:34
15 min. 30 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

30.09.20 20:31
40 min. 350 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

30.09.20 20:27
47 min. 400 kcal

Mageprogram 1

30.09.20 19:50
10 min. 80 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

30.09.20 19:19
22 min. 170 kcal

Lett dansetrening

30.09.20 18:51
30 min. 200 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

30.09.20 18:44
33 min. 250 kcal

Sykkel - langkjøring 60

30.09.20 18:41
60 min. 560 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

30.09.20 18:37
10 min. 50 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

30.09.20 18:27
25 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

30.09.20 18:23
50 min. 470 kcal

Jogge tredemølle basic

30.09.20 18:00
45 min. 600 kcal

1. Crossfit - uten hopp

30.09.20 17:37
40 min. 350 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

30.09.20 17:35
30 min. 250 kcal

20. Tabata - kondisjon

30.09.20 17:13
25 min. 200 kcal

Kort kondisjonsøkt

30.09.20 17:03
15 min. 100 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

30.09.20 15:19
30 min. 240 kcal

Ned med søppelpose i dunk

30.09.20 15:00
5 min. 25 kcal

2. Mage og rygg intervall

30.09.20 14:38
25 min. 200 kcal

Powerwalk

30.09.20 14:35
38 min. 342 kcal

1. Beginners yoga

30.09.20 14:16
20 min. 120 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

30.09.20 14:08
16 min. 120 kcal

1. Styrketråkk med Linda

30.09.20 14:05
20 min. 250 kcal

Dancemix 30

30.09.20 13:21
30 min. 250 kcal

Enkel yoga

30.09.20 12:53
10 min. 70 kcal

Ryggprogram 6- tøying

30.09.20 12:51
15 min. 30 kcal

8. Tabata - med hantel

30.09.20 12:45
25 min. 190 kcal

Ryggprogram 6- tøying

30.09.20 12:45
15 min. 30 kcal

1. Ryggprogram

30.09.20 12:44
20 min. 100 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

30.09.20 12:23
45 min. 400 kcal

Mageprogram 3

30.09.20 12:21
12 min. 80 kcal

1. Yoga med Juliana

30.09.20 12:21
35 min. 200 kcal

Rumpe 3

30.09.20 12:08
6 min. 40 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

30.09.20 12:06
25 min. 230 kcal

Innside lår

30.09.20 10:18
20 min. 150 kcal

Rør på kroppen

30.09.20 10:16
14 min. 100 kcal

1. Pilates Basic med Helene

30.09.20 10:06
30 min. 250 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

30.09.20 09:57
25 min. 230 kcal

Rør på kroppen 2

30.09.20 09:32
18 min. 100 kcal

Tøy og styrke

30.09.20 09:10
20 min. 120 kcal

Ellipse

30.09.20 09:00
40 min. 200 kcal

Enkel yoga

30.09.20 08:59
10 min. 70 kcal

Ryggprogram 6- tøying

30.09.20 08:58
15 min. 30 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

30.09.20 08:48
15 min. 170 kcal

Enkel yoga

30.09.20 08:41
10 min. 70 kcal

2. Tabata - hele kroppen

30.09.20 08:16
30 min. 240 kcal

1. Enkel tabata

30.09.20 08:02
30 min. 240 kcal

Tøy og styrke

30.09.20 07:57
20 min. 120 kcal

Rør på kroppen 2

30.09.20 07:49
18 min. 100 kcal

4. Kontorøkt med Marte

30.09.20 07:47
13 min. 80 kcal

Burpees x 20

30.09.20 07:30
5 min. 50 kcal

2. Styrke med vektstang

30.09.20 07:02
35 min. 290 kcal

Tur Nina

30.09.20 00:00
62 min. 310 kcal

Emmenes

30.09.20 00:00
180 min. 900 kcal

3t økt

30.09.20 00:00
38 min. 342 kcal

Nordbyrunden

30.09.20 00:00
70 min. 350 kcal

elipse

30.09.20 00:00
30 min. 390 kcal

Salsa med Linda K :)

29.09.20 21:57
5 min. 20 kcal

ZUMBA med Patricia

29.09.20 21:29
45 min. 390 kcal

Enkel aerobic

29.09.20 21:12
17 min. 150 kcal

11. Crossfitinspirert trening

29.09.20 21:03
32 min. 280 kcal

Funkydans med Aurora

29.09.20 20:36
12 min. 80 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

29.09.20 20:35
33 min. 250 kcal

Rumpe 2

29.09.20 20:22
5 min. 40 kcal

Kontorstrekk

29.09.20 20:17
4 min. 40 kcal

Mageprogram 2

29.09.20 20:15
10 min. 80 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

29.09.20 20:12
55 min. 490 kcal

Styrke - 4*4

29.09.20 20:10
30 min. 200 kcal

Balanse og styrke- 20 min

29.09.20 19:41
20 min. 170 kcal

Mageprogram 1

29.09.20 19:07
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

29.09.20 18:57
15 min. 100 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

29.09.20 18:45
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

29.09.20 18:44
20 min. 100 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

29.09.20 18:37
45 min. 430 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

29.09.20 18:36
25 min. 200 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

29.09.20 18:22
30 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

29.09.20 18:22
6 min. 50 kcal

Ryggprogram 6- tøying

29.09.20 18:12
15 min. 30 kcal

Estendstadhytta

29.09.20 18:00
45 min. 225 kcal

1. Miniband - overkropp

29.09.20 17:55
20 min. 140 kcal

Styrke armer og bryst

29.09.20 17:45
15 min. 120 kcal

Step 20 - med litt styrke

29.09.20 17:22
20 min. 150 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

29.09.20 17:20
25 min. 150 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

29.09.20 17:04
40 min. 350 kcal

11. Pulsstep

29.09.20 17:02
45 min. 400 kcal

Powerwalk

29.09.20 16:50
50 min. 250 kcal

Ryggprogram 6- tøying

29.09.20 14:41
15 min. 30 kcal

Tabata - bein og kjerne

29.09.20 12:05
25 min. 200 kcal

10 minutter - 10 øvelser

29.09.20 11:48
15 min. 90 kcal

Ryggprogram 6- tøying

29.09.20 11:46
15 min. 30 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

29.09.20 11:30
25 min. 300 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

29.09.20 11:27
50 min. 450 kcal

5. Tabata med hantler

29.09.20 11:10
25 min. 200 kcal

Burpees x 20

29.09.20 11:00
5 min. 50 kcal

Tur/retur NAV

29.09.20 11:00
5 min. 25 kcal

Pulssykkel 4*4

29.09.20 10:52
45 min. 400 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

29.09.20 10:39
25 min. 230 kcal

Beinpress 15x3 150 kg

29.09.20 10:25
10 min. 100 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

29.09.20 10:24
30 min. 250 kcal

Nedtrekk 15x3 60 kg

29.09.20 10:15
10 min. 100 kcal

Knestrekk 10x3 25 kg

29.09.20 10:05
10 min. 100 kcal

Bryst 15x3 27,5 kg

29.09.20 09:55
10 min. 100 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

29.09.20 09:46
25 min. 230 kcal

Enkel yoga

29.09.20 09:45
10 min. 70 kcal

Sykling

29.09.20 09:40
17 min. 238 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

29.09.20 09:35
25 min. 230 kcal

Yoga - Dancers pose

29.09.20 09:31
30 min. 200 kcal

Opp/ned TT

29.09.20 09:30
8 min. 40 kcal

5. Intervalltrening

29.09.20 09:04
20 min. 150 kcal

1. Avspenning med Helene

29.09.20 09:02
15 min. 50 kcal

2. Mage og rygg intervall

29.09.20 09:00
25 min. 200 kcal

Styrke - hele kroppen

29.09.20 08:46
25 min. 180 kcal

1. Core

29.09.20 08:45
5 min. 80 kcal

1. Kjerne og sete

29.09.20 08:28
20 min. 150 kcal

Bosuball-ren styrketime

29.09.20 08:11
25 min. 230 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

29.09.20 08:00
25 min. 150 kcal

Short morning yoga

29.09.20 07:47
13 min. 100 kcal

Enkel yoga

29.09.20 07:05
10 min. 70 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

29.09.20 06:48
25 min. 230 kcal

yoga

29.09.20 00:00
15 min. 75 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

28.09.20 22:22
25 min. 230 kcal

Rumpe 3

28.09.20 22:16
6 min. 40 kcal

3. Ryggprogram

28.09.20 22:09
25 min. 150 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

28.09.20 21:36
25 min. 230 kcal

Lett dansetrening

28.09.20 21:15
30 min. 200 kcal

Rumpe 3

28.09.20 21:08
6 min. 40 kcal

Mobilisering - korsrygg

28.09.20 21:01
15 min. 80 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

28.09.20 20:58
40 min. 320 kcal

Enkel yoga

28.09.20 20:35
10 min. 70 kcal

Rumpe 1

28.09.20 20:23
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

28.09.20 20:14
10 min. 80 kcal

Sykkel 45- Wenche

28.09.20 20:13
45 min. 450 kcal

Styrke mot ryggplager 2

28.09.20 19:47
27 min. 120 kcal

2. Tabata step på tvers

28.09.20 19:34
30 min. 250 kcal

4.Kontorstyrke med Linda

28.09.20 19:30
10 min. 50 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

28.09.20 19:19
22 min. 170 kcal

2. Spinn 35 med Linda

28.09.20 19:18
35 min. 260 kcal

6. Tabata - med hantler

28.09.20 19:18
25 min. 180 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

28.09.20 19:15
25 min. 230 kcal

11. Pulsstep

28.09.20 19:14
45 min. 400 kcal

1. aerobic- lettere variant

28.09.20 19:02
25 min. 150 kcal

3. DanceAerobic med Linda

28.09.20 19:00
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

28.09.20 18:55
13 min. 70 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

28.09.20 18:52
25 min. 230 kcal

Rumpe 1

28.09.20 18:46
6 min. 40 kcal

1. Miniband

28.09.20 18:44
25 min. 200 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

28.09.20 18:41
20 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

28.09.20 18:29
60 min. 550 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

28.09.20 18:10
50 min. 480 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

28.09.20 18:08
25 min. 230 kcal

Tur i heimåsen

28.09.20 18:00
90 min. 540 kcal

Gåtur runft kirken og A-hus 8,25km

28.09.20 18:00
100 min. 500 kcal

1. Tabata - arm

28.09.20 17:47
25 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

28.09.20 17:17
30 min. 240 kcal

Kort kondisjonsøkt

28.09.20 17:17
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

28.09.20 17:03
10 min. 80 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

28.09.20 17:03
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

28.09.20 16:59
30 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

28.09.20 16:43
51 min. 450 kcal

6. Crossfitinspirert trening

28.09.20 16:31
45 min. 400 kcal

16. Tabata kondisjon

28.09.20 15:55
30 min. 350 kcal

7. Tabata - med hantel

28.09.20 15:07
25 min. 150 kcal

2. Kontorstrekk

28.09.20 14:59
10 min. 40 kcal

Bein 1

28.09.20 14:45
13 min. 80 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

28.09.20 14:30
30 min. 250 kcal

Restavfall-pose

28.09.20 14:00
5 min. 25 kcal

Enkel yoga

28.09.20 13:51
10 min. 70 kcal

1. Pilates med ball

28.09.20 13:41
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

28.09.20 13:36
15 min. 100 kcal

5. Ryggprogram

28.09.20 13:22
25 min. 130 kcal

1. aerobic på kontoret

28.09.20 13:13
15 min. 130 kcal

2. Salsa workout

28.09.20 13:06
20 min. 160 kcal

2. Tabata - hele kroppen

28.09.20 12:02
30 min. 240 kcal

1. Yoga med Juliana

28.09.20 11:57
35 min. 200 kcal

Mageintervall

28.09.20 11:44
42 min. 250 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

28.09.20 11:22
25 min. 200 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

28.09.20 11:16
31 min. 270 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

28.09.20 10:59
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

28.09.20 10:45
30 min. 250 kcal

Sykkel 20- Marte

28.09.20 10:25
20 min. 190 kcal

1. Intervalltrening

28.09.20 10:24
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

28.09.20 10:15
6 min. 50 kcal

Full pakke 20

28.09.20 10:05
20 min. 150 kcal

1. Crossfit - uten hopp

28.09.20 08:54
40 min. 350 kcal

1. 500 reps med Marte

28.09.20 08:48
35 min. 280 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

28.09.20 08:21
40 min. 450 kcal

Burpees x 20

28.09.20 08:00
5 min. 50 kcal

Generell oppvarming 1

28.09.20 07:51
13 min. 100 kcal

10 minutter - 10 øvelser

28.09.20 07:03
15 min. 90 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

28.09.20 00:07
13 min. 70 kcal

Sopptur

28.09.20 00:00
20 min. 100 kcal

høgenakken

28.09.20 00:00
45 min. 270 kcal

Rambjøra

28.09.20 00:00
15 min. 75 kcal

elipse

28.09.20 00:00
30 min. 390 kcal

Joggetur

28.09.20 00:00
44 min. 572 kcal

Yoga med Ane

28.09.20 00:00
60 min. 300 kcal

Tur i skogen

28.09.20 00:00
140 min. 700 kcal

sykle til og fra rolvsøy

28.09.20 00:00
90 min. 1260 kcal

gåing

28.09.20 00:00
92 min. 460 kcal