Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
2657 min.
1993 min.
1329 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 44 2020
Totalt:

227 timer 9 minutter. 106565 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

01.11.20 23:10
20 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

01.11.20 22:20
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

01.11.20 21:34
10 min. 80 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

01.11.20 21:34
31 min. 200 kcal

Styrke - 4*4

01.11.20 21:06
30 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

01.11.20 20:57
17 min. 120 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

01.11.20 20:39
50 min. 500 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

01.11.20 20:38
55 min. 500 kcal

Aerobic og styrke

01.11.20 20:29
25 min. 200 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

01.11.20 20:26
20 min. 150 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

01.11.20 19:30
25 min. 200 kcal

Munter aerobictime

01.11.20 19:23
30 min. 280 kcal

3. Crossfitinspirert trening

01.11.20 19:19
45 min. 400 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

01.11.20 19:15
15 min. 50 kcal

Mageprogram 3

01.11.20 18:59
12 min. 80 kcal

Mage 20

01.11.20 18:58
20 min. 170 kcal

Sykkel 3 *6

01.11.20 18:47
60 min. 570 kcal

10 minutter - 10 øvelser

01.11.20 18:40
15 min. 90 kcal

Bein 1

01.11.20 18:37
13 min. 80 kcal

1. Yoga med Juliana

01.11.20 18:35
35 min. 200 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

01.11.20 18:22
30 min. 250 kcal

Step 20 - med Camilla

01.11.20 18:17
20 min. 150 kcal

5. Aerobic med styrke

01.11.20 17:32
45 min. 400 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

01.11.20 17:24
45 min. 400 kcal

Mageprogram 3

01.11.20 16:53
12 min. 80 kcal

15. Tabata kondisjon

01.11.20 16:52
30 min. 250 kcal

1. Step 4*4

01.11.20 16:41
33 min. 300 kcal

10. Crossfitinspirert trening

01.11.20 16:40
35 min. 290 kcal

4. Danceworkout med Linda

01.11.20 16:21
60 min. 550 kcal

1. Stram opp - aerobic

01.11.20 16:06
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

01.11.20 15:53
60 min. 550 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

01.11.20 15:51
11 min. 80 kcal

1. 500 reps med Marte

01.11.20 15:36
35 min. 280 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

01.11.20 15:28
25 min. 230 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

01.11.20 15:11
25 min. 200 kcal

Powewalk

01.11.20 15:10
35 min. 315 kcal

Sirkling - mage og rygg

01.11.20 14:59
30 min. 250 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

01.11.20 14:40
31 min. 270 kcal

Spinn 40 med Linda

01.11.20 14:28
40 min. 300 kcal

Sykkel - lang

01.11.20 14:22
65 min. 500 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

01.11.20 14:18
47 min. 400 kcal

Styrke og kondisjon

01.11.20 14:13
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

01.11.20 13:32
55 min. 490 kcal

Styrke og kondisjon

01.11.20 13:30
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen

01.11.20 13:30
14 min. 100 kcal

Stepintervall(tabata) 1

01.11.20 13:26
30 min. 280 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

01.11.20 13:25
35 min. 280 kcal

Styrke og balanse med Linda

01.11.20 13:14
20 min. 150 kcal

1. Enkel tabata

01.11.20 13:06
30 min. 240 kcal

1. Pilates med ball

01.11.20 12:59
30 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

01.11.20 12:55
20 min. 180 kcal

Styrke armer med vekter

01.11.20 12:30
17 min. 120 kcal

Opp/ned kjeller papp/papir

01.11.20 12:30
10 min. 50 kcal

Kruk-Smørlie-Smørlitoppen t/r

01.11.20 12:00
180 min. 1080 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

01.11.20 11:47
20 min. 150 kcal

Styrke og kondisjon

01.11.20 11:39
25 min. 200 kcal

Skogssti fortunalia estendstadhytta

01.11.20 11:00
120 min. 600 kcal

Mage - 6 øvelser

01.11.20 10:49
21 min. 160 kcal

1. aerobic på kontoret

01.11.20 10:42
15 min. 130 kcal

15. Tabata kondisjon

01.11.20 10:29
30 min. 250 kcal

1. Pyramide - kettlebells

01.11.20 10:08
25 min. 200 kcal

2. Spinn 35 med Linda

01.11.20 10:07
35 min. 260 kcal

Tabata - med fokus på rygg

01.11.20 09:33
25 min. 200 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

01.11.20 09:33
40 min. 350 kcal

1. Yoga med Juliana

01.11.20 09:20
35 min. 200 kcal

3. Tabata - med hantler

01.11.20 09:13
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen 2

01.11.20 09:10
18 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

01.11.20 08:55
6 min. 50 kcal

Sykkel - lang

01.11.20 08:40
65 min. 500 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

01.11.20 08:12
10 min. 50 kcal

evo fitness

01.11.20 00:00
42 min. 378 kcal

yoga

01.11.20 00:00
22 min. 110 kcal

Mølle

01.11.20 00:00
40 min. 520 kcal

Munklia

01.11.20 00:00
120 min. 600 kcal

Styrke - armer

01.11.20 00:00
10 min. 100 kcal

Rundtur i heimåsen

01.11.20 00:00
120 min. 720 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

31.10.20 20:49
45 min. 400 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

31.10.20 19:04
34 min. 300 kcal

10. Crossfitinspirert trening

31.10.20 19:01
35 min. 290 kcal

Tøy og styrke

31.10.20 17:43
20 min. 120 kcal

Pilates 65

31.10.20 16:35
65 min. 300 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

31.10.20 16:13
33 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

31.10.20 15:45
20 min. 100 kcal

Søppel i dunk, inn i kjeller, ute med pus

31.10.20 14:45
10 min. 50 kcal

2. Core

31.10.20 13:27
8 min. 80 kcal

1. Crossfit - uten hopp

31.10.20 13:16
40 min. 350 kcal

3. medium avansert step

31.10.20 13:11
60 min. 500 kcal

Styrke 25

31.10.20 12:58
25 min. 150 kcal

1. Crossfitinspirert step

31.10.20 12:58
46 min. 400 kcal

Powerwalk

31.10.20 12:55
30 min. 270 kcal

Rør på kroppen

31.10.20 12:47
14 min. 100 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

31.10.20 12:32
33 min. 250 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

31.10.20 12:16
40 min. 300 kcal

10 minutter - 10 øvelser

31.10.20 12:08
15 min. 90 kcal

Glae - Køltjednet -skisenteret - Glae

31.10.20 12:00
150 min. 900 kcal

2. 6 øvelser med hantler

31.10.20 11:50
25 min. 170 kcal

1. Styrke med Linda

31.10.20 11:25
34 min. 300 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

31.10.20 11:22
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

31.10.20 11:10
25 min. 200 kcal

Skogssti Jakobsli Presthus Brattvoll

31.10.20 10:45
105 min. 525 kcal

1. Intervalltrening

31.10.20 10:07
10 min. 80 kcal

5. Pulssykkel med Marte

31.10.20 10:00
40 min. 350 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

31.10.20 09:34
45 min. 400 kcal

1. Step Hiit

31.10.20 08:39
30 min. 250 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

31.10.20 08:21
33 min. 250 kcal

3. Styrke med stepkasse

31.10.20 08:15
22 min. 180 kcal

Fjelltur

31.10.20 00:00
227 min. 1362 kcal

Solemsvåttan

31.10.20 00:00
60 min. 360 kcal

Gratangen

31.10.20 00:00
120 min. 600 kcal

3. ZA- dance

30.10.20 21:53
30 min. 230 kcal

Rør på kroppen

30.10.20 19:58
14 min. 100 kcal

Ryggprogram 6- tøying

30.10.20 19:57
15 min. 30 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

30.10.20 19:49
60 min. 550 kcal

Estendstadhytta fra Dragvoll

30.10.20 18:45
45 min. 225 kcal

1. Kjerne - lett

30.10.20 18:26
13 min. 90 kcal

1. Strikk armer og skuldre

30.10.20 18:11
20 min. 120 kcal

Mageprogram 4

30.10.20 18:06
20 min. 120 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

30.10.20 17:50
30 min. 260 kcal

Morgen Vinyasha yoga

30.10.20 17:12
30 min. 180 kcal

1. Miniband

30.10.20 17:11
25 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

30.10.20 16:47
30 min. 240 kcal

Aerobic og styrke

30.10.20 16:35
25 min. 200 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

30.10.20 16:15
22 min. 170 kcal

Styrke for hele kroppen!

30.10.20 16:08
45 min. 430 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

30.10.20 16:03
50 min. 470 kcal

Styrke og balanse

30.10.20 15:14
23 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

30.10.20 15:07
55 min. 490 kcal

Styrke med strikk - arm

30.10.20 14:46
15 min. 100 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

30.10.20 14:36
10 min. 90 kcal

Kontorøkt

30.10.20 14:30
10 min. 50 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

30.10.20 14:10
47 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert trening

30.10.20 14:05
35 min. 280 kcal

7. Crossfitinspirert trening

30.10.20 12:51
35 min. 300 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

30.10.20 11:46
60 min. 550 kcal

1. Yoga med Juliana

30.10.20 11:33
35 min. 200 kcal

Mageprogram 1

30.10.20 11:32
10 min. 80 kcal

Lett aerobic med Camilla

30.10.20 11:25
30 min. 250 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

30.10.20 11:16
40 min. 300 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

30.10.20 11:12
35 min. 280 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

30.10.20 11:09
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

30.10.20 11:08
40 min. 350 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

30.10.20 10:56
31 min. 270 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

30.10.20 10:37
50 min. 450 kcal

Spinn 45 - med Linda

30.10.20 10:15
45 min. 400 kcal

Styrke og kondisjon

30.10.20 10:06
25 min. 200 kcal

Dancemix 30

30.10.20 10:00
30 min. 250 kcal

Styrke 4 apparater

30.10.20 09:55
40 min. 400 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

30.10.20 09:52
50 min. 480 kcal

2. Mage og rygg intervall

30.10.20 09:40
25 min. 200 kcal

Sykkel

30.10.20 09:35
20 min. 280 kcal

Opp/ned TT

30.10.20 09:25
5 min. 25 kcal

2. Intervalltrening

30.10.20 09:05
15 min. 100 kcal

Ned/opp rødmann

30.10.20 08:45
5 min. 25 kcal

10 minutter - 10 øvelser

30.10.20 08:44
15 min. 90 kcal

1. Enkel tabata

30.10.20 08:29
30 min. 240 kcal

Burpees x 20

30.10.20 07:55
5 min. 50 kcal

Rør på kroppen 2

30.10.20 07:29
18 min. 100 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

30.10.20 06:55
25 min. 230 kcal

Jogge

30.10.20 00:00
32 min. 416 kcal

3T ØKT

30.10.20 00:00
39 min. 351 kcal

Styrke og bevegelighet i skulder

29.10.20 22:15
3 min. 30 kcal

Styrke og bevegelighet i skulder

29.10.20 22:14
3 min. 30 kcal

Enkel yoga

29.10.20 22:10
10 min. 70 kcal

1. 500 reps med Marte

29.10.20 21:54
35 min. 280 kcal

Enkel yoga

29.10.20 21:51
10 min. 70 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

29.10.20 21:49
25 min. 230 kcal

Styrke og balanse

29.10.20 21:43
23 min. 150 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

29.10.20 21:38
51 min. 450 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

29.10.20 21:35
25 min. 200 kcal

5. Pulssykkel med Marte

29.10.20 21:19
40 min. 350 kcal

1. Styrketråkk med Linda

29.10.20 20:47
20 min. 250 kcal

Rumpe 1

29.10.20 20:34
6 min. 40 kcal

Styrke med slide

29.10.20 20:30
43 min. 400 kcal

Rør på kroppen

29.10.20 20:27
14 min. 100 kcal

Sykkel og styrke

29.10.20 20:07
50 min. 450 kcal

Sykkel intervall 2

29.10.20 19:52
40 min. 350 kcal

1. Enkel tabata

29.10.20 19:28
30 min. 240 kcal

Rotvoll ladestien

29.10.20 18:30
45 min. 225 kcal

Sykkel 40- 20

29.10.20 18:14
50 min. 450 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

29.10.20 17:45
30 min. 250 kcal

Styrke 35 med Marte

29.10.20 16:56
30 min. 280 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

29.10.20 16:00
45 min. 400 kcal

Runwalklift

29.10.20 15:55
40 min. 360 kcal

Yoga basic

29.10.20 14:26
15 min. 100 kcal

Skogssti nydammen skogssti

29.10.20 14:00
45 min. 225 kcal

Styrke og kondisjon

29.10.20 13:34
25 min. 200 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

29.10.20 13:13
10 min. 30 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

29.10.20 12:57
25 min. 200 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

29.10.20 12:21
14 min. 120 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

29.10.20 12:20
30 min. 250 kcal

1. Yoga med Juliana

29.10.20 11:35
35 min. 200 kcal

3. Danceworkout med Linda

29.10.20 11:25
30 min. 250 kcal

4. Kettlebells med Linda

29.10.20 10:56
30 min. 250 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

29.10.20 10:51
12 min. 100 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

29.10.20 10:50
12 min. 100 kcal

Rør på kroppen

29.10.20 10:22
14 min. 100 kcal

Mageprogram 3

29.10.20 10:19
12 min. 80 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

29.10.20 10:07
16 min. 120 kcal

11. Pulsstep

29.10.20 10:04
45 min. 400 kcal

2. Tabata - hele kroppen

29.10.20 10:02
30 min. 240 kcal

Rør på kroppen 2

29.10.20 09:57
18 min. 100 kcal

Styrke og kondisjon

29.10.20 09:38
25 min. 200 kcal

2. Core

29.10.20 09:37
8 min. 80 kcal

Styrke og bevegelighet i skulder

29.10.20 09:28
3 min. 30 kcal

Lett rumpetrening

29.10.20 09:24
6 min. 50 kcal

11. Pulsstep

29.10.20 09:08
45 min. 400 kcal

10 minutter - 10 øvelser

29.10.20 08:01
15 min. 90 kcal

1. Crossfit - uten hopp

29.10.20 08:00
40 min. 350 kcal

Kom i gang 3!

29.10.20 07:48
20 min. 170 kcal

Burpees x 20

29.10.20 07:15
5 min. 50 kcal

Styrke og kondisjon

29.10.20 06:54
25 min. 200 kcal

Sykkel intervall 4

29.10.20 06:09
45 min. 380 kcal

1. Avspenning med Helene

29.10.20 00:16
15 min. 50 kcal

Morgenjogg+styrke

29.10.20 00:00
30 min. 390 kcal

Joggetur

29.10.20 00:00
33 min. 429 kcal

sykle til og fra tinlund

28.10.20 23:15
90 min. 1260 kcal

4. Za - dance

28.10.20 21:57
27 min. 220 kcal

9. Tabata kondisjon

28.10.20 21:41
30 min. 280 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

28.10.20 21:21
50 min. 450 kcal

5. Crossfitinspirert trening

28.10.20 20:51
50 min. 450 kcal

Morgen Vinyasha yoga

28.10.20 20:44
30 min. 180 kcal

2. Core

28.10.20 20:43
8 min. 80 kcal

Rør på kroppen

28.10.20 20:35
14 min. 100 kcal

1. Strikk armer og skuldre

28.10.20 20:28
20 min. 120 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

28.10.20 20:23
30 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

28.10.20 20:16
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

28.10.20 20:06
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

28.10.20 20:02
20 min. 120 kcal

Sykkel - lang

28.10.20 19:45
65 min. 500 kcal

Rør på kroppen 2

28.10.20 19:41
18 min. 100 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

28.10.20 19:35
30 min. 250 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

28.10.20 19:34
25 min. 160 kcal

Kom i gang 3

28.10.20 19:23
7 min. 80 kcal

11. Crossfitinspirert trening

28.10.20 19:20
35 min. 280 kcal

Rør på kroppen

28.10.20 19:18
14 min. 100 kcal

500 - bein og sete

28.10.20 18:41
35 min. 280 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

28.10.20 18:38
45 min. 400 kcal

Sykkel 3 *6

28.10.20 18:36
60 min. 570 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

28.10.20 18:28
50 min. 470 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

28.10.20 18:08
45 min. 350 kcal

Løpe tredemølle basic

28.10.20 18:00
40 min. 534 kcal

Brattvoll presthus skogssti

28.10.20 18:00
45 min. 225 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

28.10.20 17:58
30 min. 250 kcal

10 minutter - 10 øvelser

28.10.20 17:44
15 min. 90 kcal

Styrke 55 med Camilla

28.10.20 17:13
55 min. 450 kcal

Stepintervall (tabata) 10

28.10.20 17:07
30 min. 250 kcal

2. Tabata kondisjon

28.10.20 16:49
32 min. 280 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

28.10.20 16:30
35 min. 300 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

28.10.20 16:07
54 min. 450 kcal

Rør på kroppen

28.10.20 15:32
14 min. 100 kcal

Styrke med strikk - arm

28.10.20 15:20
15 min. 100 kcal

2. Kjerne - medium

28.10.20 15:07
15 min. 100 kcal

Rumpe og lår - medium

28.10.20 14:51
13 min. 80 kcal

Styrke 15,30,45

28.10.20 14:40
50 min. 450 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

28.10.20 14:30
20 min. 150 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

28.10.20 14:02
55 min. 450 kcal

Rundtur i Heimåsen

28.10.20 14:00
120 min. 720 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

28.10.20 13:49
33 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

28.10.20 13:40
60 min. 550 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

28.10.20 12:57
30 min. 240 kcal

Pilates matte- hele kroppen

28.10.20 12:14
55 min. 490 kcal

Styrke og balanse

28.10.20 11:52
23 min. 150 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

28.10.20 11:04
30 min. 250 kcal

Mage - 6 øvelser

28.10.20 10:37
21 min. 160 kcal

Styrke og bevegelighet i skulder

28.10.20 10:32
3 min. 30 kcal

Enkel yoga

28.10.20 10:28
10 min. 70 kcal

Ryggprogram 6- tøying

28.10.20 10:18
15 min. 30 kcal

Yoga - Dancers pose

28.10.20 10:05
30 min. 200 kcal

1. Styrke ben med Marte

28.10.20 10:02
20 min. 150 kcal

Ned/opp hente 2 dunker

28.10.20 10:00
10 min. 50 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

28.10.20 09:59
25 min. 200 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

28.10.20 09:56
45 min. 400 kcal

Styrke og balanse

28.10.20 09:33
23 min. 150 kcal

2. Mage og rygg intervall

28.10.20 09:32
25 min. 200 kcal

1. aerobic på kontoret

28.10.20 09:30
15 min. 130 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

28.10.20 09:26
45 min. 350 kcal

Styrke mot ryggplager

28.10.20 09:19
28 min. 120 kcal

Rør på kroppen

28.10.20 09:10
14 min. 100 kcal

1. Mage med Aurora

28.10.20 09:05
20 min. 150 kcal

Morgenstrekk med Inga

28.10.20 08:46
4 min. 30 kcal

Bosuball-ren styrketime

28.10.20 08:45
25 min. 230 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

28.10.20 08:01
35 min. 270 kcal

Styrke og kondisjon

28.10.20 07:47
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen

28.10.20 07:47
14 min. 100 kcal

Burpees x 20

28.10.20 07:20
5 min. 50 kcal

Kjernemusklatur 20

28.10.20 06:48
20 min. 150 kcal

Mageprogram 5

28.10.20 05:26
16 min. 100 kcal

10 minutter - 10 øvelser

28.10.20 00:19
15 min. 90 kcal

yoga

28.10.20 00:00
40 min. 200 kcal

3T ØKT

28.10.20 00:00
39 min. 351 kcal

Løypå

28.10.20 00:00
20 min. 100 kcal

Styrke med vektstang

27.10.20 22:12
35 min. 300 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

27.10.20 22:10
25 min. 150 kcal

Step medium avansert 35

27.10.20 21:33
40 min. 350 kcal

Kickbox - kombinasjoner

27.10.20 21:25
36 min. 300 kcal

Tøy nakke- med Marte

27.10.20 21:19
6 min. 10 kcal

1. Nybegynner dance

27.10.20 21:12
35 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans 2

27.10.20 20:53
35 min. 290 kcal

1. Styrketråkk med Linda

27.10.20 20:39
20 min. 250 kcal

2. Tabata - hele kroppen

27.10.20 20:33
30 min. 240 kcal

2. Kontorstrekk

27.10.20 20:29
10 min. 40 kcal

5. Crossfitinspirert trening

27.10.20 20:17
50 min. 450 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

27.10.20 20:13
30 min. 250 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

27.10.20 20:07
40 min. 300 kcal

Enkel aerobic 2

27.10.20 20:03
15 min. 100 kcal

Pulssykkel 4*4

27.10.20 20:03
45 min. 400 kcal

Rumpe 2

27.10.20 20:00
5 min. 40 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

27.10.20 19:55
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

27.10.20 19:54
6 min. 40 kcal

1. Ryggprogram

27.10.20 19:48
20 min. 100 kcal

Styrke og balanse

27.10.20 19:42
23 min. 150 kcal

Mageprogram 5

27.10.20 19:39
16 min. 100 kcal

Bein 1

27.10.20 19:36
13 min. 80 kcal

Mage - supersett

27.10.20 19:26
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

27.10.20 19:24
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

27.10.20 19:22
6 min. 40 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

27.10.20 19:20
25 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

27.10.20 19:14
15 min. 120 kcal

1. Beginners yoga

27.10.20 19:10
20 min. 120 kcal

Spinn 30 - to topper

27.10.20 19:07
30 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

27.10.20 18:40
30 min. 240 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

27.10.20 18:36
45 min. 430 kcal

10 minutter - 10 øvelser

27.10.20 18:09
15 min. 90 kcal

4. HIIT

27.10.20 18:05
30 min. 240 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

27.10.20 17:52
14 min. 80 kcal

Jakobsli fengsel hjem

27.10.20 17:40
105 min. 525 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

27.10.20 17:35
6 min. 50 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

27.10.20 17:23
60 min. 550 kcal

Pulsstep med Camilla

27.10.20 17:06
47 min. 400 kcal

1. Stram opp - aerobic

27.10.20 16:25
30 min. 250 kcal

Yoga - Hip opening

27.10.20 16:13
50 min. 450 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

27.10.20 16:03
40 min. 350 kcal

1. Enkel tabata

27.10.20 15:56
30 min. 240 kcal

Mageprogram 1

27.10.20 14:33
10 min. 80 kcal

5. Danceworkout med Linda

27.10.20 14:20
30 min. 250 kcal

7. Tabata - med hantel

27.10.20 12:51
25 min. 150 kcal

Sykkel intervall - middels hard

27.10.20 12:28
50 min. 420 kcal

Kort aerobic med Ricarda

27.10.20 12:25
12 min. 60 kcal

14. Tabata kondisjon

27.10.20 12:11
30 min. 250 kcal

1. Yoga med Juliana

27.10.20 11:56
35 min. 200 kcal

Styrke og balanse

27.10.20 11:48
23 min. 150 kcal

500 - bein og sete

27.10.20 11:40
35 min. 280 kcal

10 minutter - 10 øvelser

27.10.20 11:31
15 min. 90 kcal

1. Enkel tabata

27.10.20 11:16
30 min. 240 kcal

Ned/opp rødmann

27.10.20 11:00
5 min. 25 kcal

Gåtur med venn

27.10.20 10:50
40 min. 200 kcal

Styrke og balanse

27.10.20 10:48
23 min. 150 kcal

Rør på kroppen

27.10.20 10:46
14 min. 100 kcal

Burpees x 20

27.10.20 10:40
5 min. 50 kcal

Mage 20

27.10.20 10:22
20 min. 170 kcal

1. Pyramide - kettlebells

27.10.20 10:11
25 min. 200 kcal

Styrke og balanse

27.10.20 09:52
23 min. 150 kcal

1.Kettlebells

27.10.20 09:47
35 min. 290 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

27.10.20 09:40
13 min. 70 kcal

2. Mage og rygg intervall

27.10.20 09:38
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

27.10.20 09:29
10 min. 50 kcal

Rør på kroppen

27.10.20 09:18
14 min. 100 kcal

Dancemix 30

27.10.20 08:12
30 min. 250 kcal

2. Kettlebells flow

27.10.20 07:00
15 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

27.10.20 06:31
6 min. 50 kcal

3T ØKT

27.10.20 00:00
37 min. 333 kcal

Marit styrke

27.10.20 00:00
22 min. 220 kcal

OPPVARMING

27.10.20 00:00
6 min. 54 kcal

Ankenesfjellet

27.10.20 00:00
90 min. 450 kcal

Marit sykkel

27.10.20 00:00
18 min. 252 kcal

Joggetur

27.10.20 00:00
45 min. 585 kcal

Fjelltur

27.10.20 00:00
250 min. 1500 kcal

tabata

27.10.20 00:00
40 min. 400 kcal

Spinning

27.10.20 00:00
45 min. 630 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

26.10.20 21:59
25 min. 230 kcal

1. Pilates med ball

26.10.20 21:31
30 min. 250 kcal

Kampsportinspirert aerobic

26.10.20 21:21
33 min. 300 kcal

4. Step medium avansert

26.10.20 21:11
50 min. 420 kcal

Rumpe 1

26.10.20 20:58
6 min. 40 kcal

Mage og rygg - intervaller

26.10.20 20:50
25 min. 200 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

26.10.20 20:32
40 min. 300 kcal

2. Spinning 30 med Linda

26.10.20 20:28
30 min. 250 kcal

10 minutter - 10 øvelser

26.10.20 20:25
15 min. 90 kcal

Mageprogram 3

26.10.20 20:21
12 min. 80 kcal

styrke med strikk og slynge

26.10.20 20:15
50 min. 500 kcal

Kom i gang 3

26.10.20 20:08
7 min. 80 kcal

Yoga basic

26.10.20 20:04
15 min. 100 kcal

elipse

26.10.20 20:00
15 min. 195 kcal

Styrke med fitnessball

26.10.20 19:58
35 min. 280 kcal

6. Ryggprogram

26.10.20 19:48
18 min. 80 kcal

Styrke overkropp og mage

26.10.20 19:45
30 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

26.10.20 19:40
16 min. 120 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

26.10.20 19:40
30 min. 240 kcal

Styrke - 4*4

26.10.20 19:26
30 min. 200 kcal

5.SIXPACK!!!

26.10.20 19:23
15 min. 140 kcal

Sykkel + styrke 35

26.10.20 19:10
35 min. 300 kcal

Rør på kroppen

26.10.20 18:57
14 min. 100 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

26.10.20 18:54
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

26.10.20 18:50
20 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

26.10.20 18:47
15 min. 100 kcal

Bein 1

26.10.20 18:46
13 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

26.10.20 18:46
20 min. 100 kcal

1. Danceworkout med styrke

26.10.20 18:37
25 min. 200 kcal

Brattvoll Presthus skogssti

26.10.20 18:30
45 min. 225 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

26.10.20 18:28
6 min. 50 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

26.10.20 18:01
60 min. 550 kcal

Rør på kroppen

26.10.20 18:00
14 min. 100 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

26.10.20 16:40
25 min. 200 kcal

7. Tabata - med hantel

26.10.20 16:10
25 min. 150 kcal

1. Crossfit - uten hopp

26.10.20 15:50
40 min. 350 kcal

Powerwalk

26.10.20 15:40
45 min. 405 kcal

Kom i gang 4!

26.10.20 14:32
15 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

26.10.20 14:30
50 min. 470 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

26.10.20 14:14
20 min. 170 kcal

easylife

26.10.20 13:00
46 min. 230 kcal

2. Tabata - hele kroppen

26.10.20 12:26
30 min. 240 kcal

Medisinball 2

26.10.20 12:18
35 min. 250 kcal

Styrke 4 apparat

26.10.20 12:10
40 min. 400 kcal

Sykkel

26.10.20 11:50
20 min. 280 kcal

Opp/ned TT

26.10.20 11:45
5 min. 25 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

26.10.20 11:27
25 min. 230 kcal

Uttøying - hele kroppen

26.10.20 11:23
25 min. 150 kcal

1. Enkel tabata

26.10.20 11:21
30 min. 240 kcal

Opp/ned rødmann

26.10.20 11:00
5 min. 25 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

26.10.20 10:34
6 min. 50 kcal

1. Intervalltrening

26.10.20 10:10
10 min. 80 kcal

Mage og rygg

26.10.20 10:05
20 min. 150 kcal

2. Mage og rygg intervall

26.10.20 10:00
25 min. 200 kcal

Full pakke 20

26.10.20 09:46
20 min. 150 kcal

1. Kjerne og sete

26.10.20 09:33
20 min. 150 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

26.10.20 09:31
31 min. 270 kcal

Bosuball-ren styrketime

26.10.20 09:17
25 min. 230 kcal

Løpe tredemølle

26.10.20 09:00
30 min. 400 kcal

1. 500 reps med Marte

26.10.20 08:39
35 min. 280 kcal

1. Pulsstep 2 drag med Marte

26.10.20 08:19
20 min. 200 kcal

Kontorstrekk -skuldre

26.10.20 08:02
8 min. 40 kcal

1. Crossfit - uten hopp

26.10.20 08:01
40 min. 350 kcal

Rumpe 1

26.10.20 07:59
6 min. 40 kcal

Kom i gang 4!

26.10.20 07:53
15 min. 100 kcal

Yoga - Dancers pose

26.10.20 07:30
30 min. 200 kcal

Burpees x 20

26.10.20 07:15
5 min. 50 kcal

Overkropp med Allan - Lett

26.10.20 07:06
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

26.10.20 06:36
6 min. 50 kcal

Mageprogram 5

26.10.20 05:31
16 min. 100 kcal

Gåtur vika

26.10.20 00:00
45 min. 225 kcal

Tredemølle

26.10.20 00:00
60 min. 780 kcal

yoga

26.10.20 00:00
22 min. 110 kcal

Tur

26.10.20 00:00
40 min. 200 kcal