Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

3155 min.

2367 min.

1579 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 45 2020

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		255 timer 19 minutter	122055 kcal
08.11.20 21:38	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
08.11.20 21:33	Sykkel + styrke 35	35 min.	300 kcal
08.11.20 21:33	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
08.11.20 20:37	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
08.11.20 20:15	Ingunn Bøhn Rustad	25 min.	225 kcal
08.11.20 20:09	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
08.11.20 20:00	Ingunn Bøhn Rustad	15 min.	135 kcal
08.11.20 19:23	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
08.11.20 18:43	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
08.11.20 18:40	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
08.11.20 18:19	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
08.11.20 18:08	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
08.11.20 17:43	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
08.11.20 17:15	Ordnet litt med klær	5 min.	15 kcal
08.11.20 17:12	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
08.11.20 17:00	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
08.11.20 16:57	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
08.11.20 15:50	Fylle på olje/frostvæske bil	15 min.	75 kcal
08.11.20 15:43	7. Tabata - med hantel	25 min.	150 kcal
08.11.20 15:32	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
08.11.20 15:19	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
08.11.20 15:06	7. Tabata - med hantel	25 min.	150 kcal
08.11.20 14:59	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
08.11.20 14:41	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
08.11.20 14:35	Opp/ned rødmann	8 min.	40 kcal
08.11.20 14:08	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
08.11.20 14:06	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
08.11.20 13:56	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
08.11.20 13:56	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
08.11.20 13:52	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
08.11.20 13:52	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
08.11.20 13:52	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
08.11.20 13:52	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
08.11.20 13:51	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
08.11.20 13:45	Være saksvikkorsen saksvik	75 min.	375 kcal
08.11.20 13:23	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
08.11.20 13:10	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
08.11.20 13:08	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
08.11.20 13:03	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
08.11.20 12:34	Styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
08.11.20 12:15	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
08.11.20 12:12	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
08.11.20 12:04	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
08.11.20 12:01	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
08.11.20 11:49	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
08.11.20 11:42	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
08.11.20 11:36	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
08.11.20 11:31	Sykkel 2+4 minuttere	55 min.	500 kcal
08.11.20 11:24	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
08.11.20 11:12	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
08.11.20 11:03	Sykkel - lang	65 min.	500 kcal
08.11.20 11:02	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
08.11.20 11:00	Nyvegt.-Glennatind-Køltjedn-lysløypa-Nyvegt.	160 min.	960 kcal
08.11.20 10:50	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
08.11.20 10:15	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
08.11.20 10:14	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
08.11.20 09:53	Innside lår	20 min.	150 kcal
08.11.20 00:00	Gåtur - langtur	120 min.	600 kcal
08.11.20 00:00	sydney cummings2	44 min.	396 kcal
08.11.20 00:00	yoga	30 min.	150 kcal
08.11.20 00:00	Skogstur	92 min.	460 kcal
08.11.20 00:00	Solbjørg Grolid	70 min.	350 kcal
08.11.20 00:00	Joggetur	39 min.	507 kcal
07.11.20 22:25	1. Danseaerobic med Linda	30 min.	250 kcal
07.11.20 20:06	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
07.11.20 19:40	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
07.11.20 18:44	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
07.11.20 18:35	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
07.11.20 18:33	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
07.11.20 18:09	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
07.11.20 18:06	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
07.11.20 17:58	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
07.11.20 17:53	2. Core	8 min.	80 kcal
07.11.20 17:52	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
07.11.20 17:43	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
07.11.20 17:38	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
07.11.20 17:35	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME	15 min.	150 kcal
07.11.20 17:33	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
07.11.20 17:15	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.11.20 16:32	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
07.11.20 16:05	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
07.11.20 16:00	Møllen	60 min.	300 kcal
07.11.20 15:45	Presthus Ranheim kirke	45 min.	225 kcal
07.11.20 15:09	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
07.11.20 15:00	Rydde gulv	5 min.	15 kcal
07.11.20 14:48	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
07.11.20 14:45	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
07.11.20 14:30	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
07.11.20 14:25	1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
07.11.20 14:19	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
07.11.20 14:10	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
07.11.20 14:07	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
07.11.20 14:07	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
07.11.20 13:55	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
07.11.20 13:31	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
07.11.20 13:28	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
07.11.20 13:15	Ingunn Bøhn Rustad	60 min.	300 kcal
07.11.20 13:01	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
07.11.20 13:00	Kobberdammen Bymarka	60 min.	300 kcal
07.11.20 12:17	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
07.11.20 12:03	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
07.11.20 12:00	Vaska	60 min.	180 kcal
07.11.20 11:55	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
07.11.20 11:52	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
07.11.20 11:40	Afrikansk-inspirert dans 2	35 min.	290 kcal
07.11.20 11:36	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
07.11.20 11:36	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
07.11.20 11:23	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
07.11.20 11:14	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
07.11.20 11:11	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
07.11.20 11:08	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
07.11.20 11:08	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
07.11.20 11:00	Rundtur i Heimåsen	120 min.	720 kcal
07.11.20 10:53	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
07.11.20 10:53	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
07.11.20 10:42	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
07.11.20 10:34	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
07.11.20 10:23	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
07.11.20 10:10	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
07.11.20 09:58	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
07.11.20 08:51	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
07.11.20 08:48	Tabata - hele kroppen	25 min.	180 kcal
07.11.20 08:42	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
07.11.20 00:00	yoga	23 min.	115 kcal
07.11.20 00:00	tabata	45 min.	405 kcal
07.11.20 00:00	sydney cummings	44 min.	396 kcal
07.11.20 00:00	Solbjørg Grolid	60 min.	300 kcal
07.11.20 00:00	Skogtur	71 min.	355 kcal
06.11.20 22:18	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
06.11.20 21:28	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
06.11.20 19:56	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
06.11.20 19:34	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
06.11.20 19:33	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
06.11.20 17:27	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
06.11.20 15:18	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
06.11.20 15:15	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
06.11.20 15:08	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
06.11.20 14:50	Powerwalk	30 min.	0 kcal
06.11.20 14:30	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
06.11.20 12:54	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
06.11.20 12:15	1. Miniband	25 min.	200 kcal
06.11.20 12:10	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
06.11.20 11:54	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
06.11.20 11:52	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
06.11.20 11:13	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
06.11.20 11:04	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
06.11.20 10:44	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
06.11.20 10:37	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
06.11.20 10:24	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
06.11.20 10:05	Styrke 4 apparater	40 min.	400 kcal
06.11.20 09:53	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
06.11.20 09:52	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
06.11.20 09:47	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
06.11.20 09:40	Sykkel	22 min.	308 kcal
06.11.20 09:25	Opp/ned TT	5 min.	25 kcal
06.11.20 09:20	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
06.11.20 09:19	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
06.11.20 09:08	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
06.11.20 09:06	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
06.11.20 08:48	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
06.11.20 08:45	Opp/ned rødmann	5 min.	25 kcal
06.11.20 08:42	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
06.11.20 08:36	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
06.11.20 08:21	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
06.11.20 08:11	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
06.11.20 07:48	Kom ut av sofaen	17 min.	50 kcal
06.11.20 07:45	Burpees x 20	5 min.	50 kcal
06.11.20 06:54	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
06.11.20 05:27	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
06.11.20 00:25	styrke	25 min.	250 kcal
06.11.20 00:00	Solbjørg Grolid	30 min.	150 kcal
06.11.20 00:00	spinning	60 min.	840 kcal
05.11.20 22:00	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
05.11.20 22:00	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
05.11.20 21:43	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
05.11.20 21:29	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
05.11.20 21:24	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
05.11.20 21:14	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
05.11.20 21:11	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
05.11.20 21:05	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
05.11.20 20:59	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
05.11.20 20:47	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
05.11.20 20:32	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
05.11.20 20:31	Styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
05.11.20 20:22	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
05.11.20 20:22	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
05.11.20 20:05	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
05.11.20 20:05	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
05.11.20 19:58	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
05.11.20 19:55	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
05.11.20 19:53	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
05.11.20 19:43	Bein 1	13 min.	80 kcal
05.11.20 19:37	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
05.11.20 19:31	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
05.11.20 19:25	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
05.11.20 19:21	2. HIIT	30 min.	250 kcal
05.11.20 19:12	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
05.11.20 19:08	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
05.11.20 18:48	Sykkel 25 med Wenche	25 min.	200 kcal
05.11.20 18:10	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
05.11.20 17:55	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
05.11.20 17:30	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
05.11.20 17:11	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
05.11.20 17:05	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
05.11.20 16:45	Yoga - core workout	25 min.	180 kcal
05.11.20 16:30	Brattvoll Presthus skogssti	45 min.	225 kcal
05.11.20 15:40	Ingunn Bøhn Rustad	25 min.	350 kcal
05.11.20 15:00	Tur	120 min.	600 kcal
05.11.20 14:17	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
05.11.20 13:41	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
05.11.20 13:37	Rockering-kondisjon	20 min.	170 kcal
05.11.20 13:34	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
05.11.20 13:15	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
05.11.20 12:45	4.Miniband	30 min.	220 kcal
05.11.20 12:38	Sykkel 50 med Wenche	50 min.	450 kcal
05.11.20 12:16	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
05.11.20 12:00	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
05.11.20 11:36	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
05.11.20 11:13	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
05.11.20 11:07	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
05.11.20 10:30	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
05.11.20 10:25	Kiledalen	60 min.	300 kcal
05.11.20 10:18	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
05.11.20 10:12	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
05.11.20 09:47	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
05.11.20 09:43	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
05.11.20 09:38	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
05.11.20 09:37	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
05.11.20 09:30	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
05.11.20 09:00	Elisabeth Johnsen	60 min.	150 kcal
05.11.20 09:00	Elisabeth Johnsen	60 min.	150 kcal
05.11.20 08:45	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
05.11.20 08:31	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
05.11.20 07:55	Ingunn Bøhn Rustad	25 min.	350 kcal
05.11.20 07:46	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
05.11.20 07:45	Burpees x 20	5 min.	50 kcal
05.11.20 07:37	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
05.11.20 07:16	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
05.11.20 06:51	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
05.11.20 01:36	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
05.11.20 00:00	stepp	45 min.	495 kcal
05.11.20 00:00	Solbjørg Grolid	30 min.	150 kcal
05.11.20 00:00	mølle	40 min.	520 kcal
05.11.20 00:00	Gåtur - kjapp	40 min.	200 kcal
05.11.20 00:00	yoga	5 min.	25 kcal
05.11.20 00:00	aerobic	30 min.	270 kcal
05.11.20 00:00	tur	30 min.	150 kcal
04.11.20 23:00	CrossFit	32 min.	293 kcal
04.11.20 21:44	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
04.11.20 21:31	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
04.11.20 21:23	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
04.11.20 21:14	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
04.11.20 21:12	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
04.11.20 20:57	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
04.11.20 20:51	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
04.11.20 20:47	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
04.11.20 20:44	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
04.11.20 20:42	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
04.11.20 20:34	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
04.11.20 20:33	6. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	350 kcal
04.11.20 20:25	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
04.11.20 20:04	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
04.11.20 19:42	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
04.11.20 19:33	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
04.11.20 19:12	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
04.11.20 19:11	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
04.11.20 19:10	Ingunn Bøhn Rustad	30 min.	150 kcal
04.11.20 18:45	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
04.11.20 18:38	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
04.11.20 18:34	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
04.11.20 18:29	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
04.11.20 18:17	8. Tabata - med hantel	25 min.	190 kcal
04.11.20 18:07	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
04.11.20 17:35	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
04.11.20 17:20	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
04.11.20 17:14	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
04.11.20 15:54	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
04.11.20 15:46	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
04.11.20 15:31	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
04.11.20 15:20	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
04.11.20 15:06	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
04.11.20 14:30	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
04.11.20 14:22	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
04.11.20 13:47	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
04.11.20 13:34	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
04.11.20 13:26	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
04.11.20 13:03	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
04.11.20 11:48	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
04.11.20 11:47	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
04.11.20 11:02	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
04.11.20 10:53	Styrke og bevegelighet i skulder	3 min.	30 kcal
04.11.20 10:47	Styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
04.11.20 10:36	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
04.11.20 10:25	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
04.11.20 10:17	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
04.11.20 10:10	1. Miniband	25 min.	200 kcal
04.11.20 09:56	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
04.11.20 09:52	2. Core	8 min.	80 kcal
04.11.20 09:50	Bosuball-ren styrketime	25 min.	230 kcal
04.11.20 09:44	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
04.11.20 09:42	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
04.11.20 09:41	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
04.11.20 09:32	Styrke og bevegelighet i skulder	3 min.	30 kcal
04.11.20 09:28	Lett rumpetrening	6 min.	50 kcal
04.11.20 09:26	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
04.11.20 09:15	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
04.11.20 09:15	Tur	25 min.	125 kcal
04.11.20 09:06	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
04.11.20 09:05	Yoga - viderekommende nivå	20 min.	110 kcal
04.11.20 08:51	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
04.11.20 08:20	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
04.11.20 07:59	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
04.11.20 07:40	Burpees x 20	5 min.	50 kcal
04.11.20 05:30	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
04.11.20 00:00	mageprogram 1	10 min.	100 kcal
04.11.20 00:00	Tur	45 min.	225 kcal
04.11.20 00:00	gå	40 min.	200 kcal
04.11.20 00:00	Mølle	40 min.	520 kcal
04.11.20 00:00	hiit	35 min.	350 kcal
03.11.20 22:24	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
03.11.20 22:07	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
03.11.20 21:57	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
03.11.20 21:55	2. DanceAerobic 30 med Linda	30 min.	250 kcal
03.11.20 21:55	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
03.11.20 21:24	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
03.11.20 20:49	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
03.11.20 20:46	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
03.11.20 20:44	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
03.11.20 20:36	2. Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
03.11.20 20:27	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.11.20 20:25	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
03.11.20 20:21	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
03.11.20 20:21	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
03.11.20 20:15	Ingunn Bøhn Rustad	25 min.	250 kcal
03.11.20 20:10	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
03.11.20 20:02	Bevegelighetstrening 3 med Wenche	23 min.	120 kcal
03.11.20 20:00	ZA dance	22 min.	147 kcal
03.11.20 19:49	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
03.11.20 19:38	Ryggprogram 6- tøying	15 min.	30 kcal
03.11.20 19:30	strikk og slynge	30 min.	300 kcal
03.11.20 19:22	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
03.11.20 19:05	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
03.11.20 19:01	1. Dobbel tabata - styrke	40 min.	300 kcal
03.11.20 19:01	8. Tabata - med hantel	25 min.	190 kcal
03.11.20 19:00	elipse	27 min.	351 kcal
03.11.20 18:56	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
03.11.20 18:54	Slynge- fokus overkropp	30 min.	260 kcal
03.11.20 18:47	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
03.11.20 18:41	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
03.11.20 18:37	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
03.11.20 18:35	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
03.11.20 18:30	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
03.11.20 18:28	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
03.11.20 18:26	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
03.11.20 18:21	Slynge- fokus overkropp	30 min.	260 kcal
03.11.20 18:15	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
03.11.20 18:14	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
03.11.20 18:06	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
03.11.20 18:05	Mage 500	30 min.	250 kcal
03.11.20 18:05	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
03.11.20 17:40	Estendstadhytta	35 min.	175 kcal
03.11.20 17:36	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
03.11.20 17:36	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
03.11.20 17:25	Runwalklift	20 min.	180 kcal
03.11.20 17:20	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
03.11.20 17:15	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
03.11.20 17:04	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
03.11.20 16:57	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
03.11.20 16:05	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
03.11.20 15:50	Ingunn Bøhn Rustad	25 min.	350 kcal
03.11.20 15:46	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
03.11.20 15:30	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
03.11.20 15:13	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
03.11.20 14:13	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
03.11.20 14:11	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.11.20 14:09	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
03.11.20 13:58	4. Tabata - med hantler	25 min.	200 kcal
03.11.20 13:45	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
03.11.20 13:33	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
03.11.20 13:16	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
03.11.20 12:58	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
03.11.20 12:36	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
03.11.20 12:30	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
03.11.20 12:20	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
03.11.20 11:58	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
03.11.20 11:52	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
03.11.20 11:41	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
03.11.20 11:30	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
03.11.20 11:30	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
03.11.20 11:23	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
03.11.20 11:23	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
03.11.20 11:14	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
03.11.20 10:55	Tur	20 min.	100 kcal
03.11.20 10:50	Styrke 30	30 min.	250 kcal
03.11.20 10:50	Gåtur med venn	30 min.	150 kcal
03.11.20 10:40	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
03.11.20 10:40	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
03.11.20 10:35	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
03.11.20 10:16	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
03.11.20 10:00	Opp/ned rødmann	5 min.	25 kcal
03.11.20 09:59	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
03.11.20 09:39	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
03.11.20 09:30	Skogsrydfing	300 min.	3000 kcal
03.11.20 09:22	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
03.11.20 09:01	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
03.11.20 07:40	Ingunn Bøhn Rustad	25 min.	350 kcal
03.11.20 07:20	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
03.11.20 07:04	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
03.11.20 06:00	Burpees x 20	5 min.	25 kcal
03.11.20 00:00	Jogg	45 min.	585 kcal
03.11.20 00:00	Løypå	15 min.	75 kcal
03.11.20 00:00	4x4	30 min.	390 kcal
03.11.20 00:00	Tur	90 min.	450 kcal
03.11.20 00:00	jeanette jenkins	55 min.	495 kcal
03.11.20 00:00	yoga	40 min.	200 kcal
03.11.20 00:00	Joggetur	47 min.	611 kcal
03.11.20 00:00	Skuldertrening	20 min.	200 kcal
03.11.20 00:00	spinning	45 min.	630 kcal
03.11.20 00:00	Solbjørg Grolid	60 min.	300 kcal
02.11.20 22:48	2. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
02.11.20 22:29	2. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
02.11.20 22:19	Yoga lett	10 min.	50 kcal
02.11.20 22:08	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
02.11.20 21:55	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
02.11.20 20:43	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
02.11.20 20:40	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
02.11.20 20:38	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
02.11.20 20:34	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
02.11.20 20:20	Booty burn	20 min.	130 kcal
02.11.20 20:15	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
02.11.20 20:12	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
02.11.20 20:04	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
02.11.20 19:59	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
02.11.20 19:53	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
02.11.20 19:48	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
02.11.20 19:41	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
02.11.20 19:36	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
02.11.20 19:32	Mobilisering hofte og bekken med ball	11 min.	80 kcal
02.11.20 19:25	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
02.11.20 19:18	1. Hiit	30 min.	250 kcal
02.11.20 19:04	1. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
02.11.20 19:00	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
02.11.20 18:56	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
02.11.20 18:48	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
02.11.20 18:16	1. 500 reps med Marte	35 min.	280 kcal
02.11.20 17:34	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
02.11.20 16:04	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
02.11.20 15:27	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
02.11.20 15:13	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
02.11.20 14:53	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
02.11.20 14:43	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
02.11.20 14:40	Lege	5 min.	25 kcal
02.11.20 14:35	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
02.11.20 14:32	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
02.11.20 14:20	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
02.11.20 14:20	Powerwalk	45 min.	405 kcal
02.11.20 14:05	Fitnessball - rygg, rumpe og lår	30 min.	250 kcal
02.11.20 13:52	Mage 500	30 min.	250 kcal
02.11.20 13:50	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
02.11.20 13:45	Tur	20 min.	100 kcal
02.11.20 13:25	Styrke 4 apparater	40 min.	400 kcal
02.11.20 13:08	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
02.11.20 13:00	Sykkel	22 min.	308 kcal
02.11.20 13:00	Moa	180 min.	900 kcal
02.11.20 12:57	Salsa med Linda K	5 min.	40 kcal
02.11.20 12:55	Opp/ned TT	8 min.	40 kcal
02.11.20 12:53	Lett rumpetrening	6 min.	50 kcal
02.11.20 12:51	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
02.11.20 12:46	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
02.11.20 12:36	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
02.11.20 12:29	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
02.11.20 12:22	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
02.11.20 12:21	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
02.11.20 12:15	Ned/opp rødmann	5 min.	25 kcal
02.11.20 12:03	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
02.11.20 11:19	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
02.11.20 11:18	1. aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
02.11.20 11:02	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
02.11.20 10:42	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
02.11.20 10:23	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
02.11.20 09:58	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
02.11.20 09:30	Skogsarbeid	300 min.	3000 kcal
02.11.20 09:25	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
02.11.20 08:59	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
02.11.20 08:52	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
02.11.20 08:50	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
02.11.20 08:46	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
02.11.20 08:43	Bosuball-ren styrketime	25 min.	230 kcal
02.11.20 08:36	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
02.11.20 07:55	Burpees x 20	5 min.	50 kcal
02.11.20 07:48	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
02.11.20 07:46	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
02.11.20 06:32	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
02.11.20 05:26	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
02.11.20 00:00	Jogg	60 min.	780 kcal
02.11.20 00:00	jeanette jenkins	67 min.	603 kcal
02.11.20 00:00	Tredemølle	60 min.	780 kcal

Totalt:

255 timer 19 minutter. 122055 kcal

2. Zumba med Praticia

08.11.20 21:38
36 min. 350 kcal

Sykkel + styrke 35

08.11.20 21:33
35 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

08.11.20 21:33
55 min. 490 kcal

1. Dance aerobic

08.11.20 20:37
50 min. 450 kcal

Ingunn Bøhn Rustad

08.11.20 20:15
25 min. 225 kcal

5. Aerobic med styrke

08.11.20 20:09
45 min. 400 kcal

Ingunn Bøhn Rustad

08.11.20 20:00
15 min. 135 kcal

Mage-rumpe-lår

08.11.20 19:23
22 min. 190 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

08.11.20 18:43
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

08.11.20 18:40
30 min. 260 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

08.11.20 18:19
22 min. 170 kcal

Munter aerobictime

08.11.20 18:08
30 min. 280 kcal

Styrke sete og lår

08.11.20 17:43
18 min. 180 kcal

Ordnet litt med klær

08.11.20 17:15
5 min. 15 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

08.11.20 17:12
40 min. 350 kcal

1. Crossfit - uten hopp

08.11.20 17:00
40 min. 350 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

08.11.20 16:57
40 min. 350 kcal

Fylle på olje/frostvæske bil

08.11.20 15:50
15 min. 75 kcal

7. Tabata - med hantel

08.11.20 15:43
25 min. 150 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

08.11.20 15:32
11 min. 40 kcal

Mageprogram 3

08.11.20 15:19
12 min. 80 kcal

7. Tabata - med hantel

08.11.20 15:06
25 min. 150 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

08.11.20 14:59
40 min. 350 kcal

1. Styrke med Linda

08.11.20 14:41
34 min. 300 kcal

Opp/ned rødmann

08.11.20 14:35
8 min. 40 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

08.11.20 14:08
30 min. 250 kcal

Spinn - med styrke

08.11.20 14:06
50 min. 450 kcal

5. Pulssykkel med Marte

08.11.20 13:56
40 min. 350 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

08.11.20 13:56
60 min. 550 kcal

1. Kjerne og sete

08.11.20 13:52
20 min. 150 kcal

10. Crossfitinspirert trening

08.11.20 13:52
35 min. 290 kcal

7. Crossfitinspirert trening

08.11.20 13:52
35 min. 300 kcal

3. ZA- dance

08.11.20 13:52
30 min. 230 kcal

Spinning 25 med Linda

08.11.20 13:51
25 min. 200 kcal

Være saksvikkorsen saksvik

08.11.20 13:45
75 min. 375 kcal

Tabata - aerobic

08.11.20 13:23
25 min. 190 kcal

Mage - 6 øvelser

08.11.20 13:10
21 min. 160 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

08.11.20 13:08
30 min. 260 kcal

Spinn 30 - to topper

08.11.20 13:03
30 min. 200 kcal

Styrke og kondisjon

08.11.20 12:34
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

08.11.20 12:15
15 min. 100 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

08.11.20 12:12
25 min. 300 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

08.11.20 12:04
10 min. 30 kcal

Kettllebellsintervall

08.11.20 12:01
30 min. 250 kcal

Mageprogram 5

08.11.20 11:49
16 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

08.11.20 11:42
45 min. 350 kcal

1. Yoga med Juliana

08.11.20 11:36
35 min. 200 kcal

Sykkel 2+4 minuttere

08.11.20 11:31
55 min. 500 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

08.11.20 11:24
30 min. 240 kcal

Styrke - for lår og rumpe

08.11.20 11:12
35 min. 300 kcal

Sykkel - lang

08.11.20 11:03
65 min. 500 kcal

Mageprogram 3

08.11.20 11:02
12 min. 80 kcal

Nyvegt.-Glennatind-Køltjedn-lysløypa-Nyvegt.

08.11.20 11:00
160 min. 960 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

08.11.20 10:50
16 min. 120 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

08.11.20 10:15
45 min. 400 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

08.11.20 10:14
30 min. 250 kcal

Innside lår

08.11.20 09:53
20 min. 150 kcal

Gåtur - langtur

08.11.20 00:00
120 min. 600 kcal

sydney cummings2

08.11.20 00:00
44 min. 396 kcal

yoga

08.11.20 00:00
30 min. 150 kcal

Skogstur

08.11.20 00:00
92 min. 460 kcal

Solbjørg Grolid

08.11.20 00:00
70 min. 350 kcal

Joggetur

08.11.20 00:00
39 min. 507 kcal

1. Danseaerobic med Linda

07.11.20 22:25
30 min. 250 kcal

2. Tabata - hele kroppen

07.11.20 20:06
30 min. 240 kcal

Spinn 40 med Linda

07.11.20 19:40
40 min. 300 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

07.11.20 18:44
60 min. 550 kcal

Styrke armer og bryst

07.11.20 18:35
15 min. 120 kcal

1. Strikk armer og skuldre

07.11.20 18:33
20 min. 120 kcal

Mobilisering - korsrygg

07.11.20 18:09
15 min. 80 kcal

3. Pulsaerobic

07.11.20 18:06
45 min. 400 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

07.11.20 17:58
25 min. 300 kcal

2. Core

07.11.20 17:53
8 min. 80 kcal

Funkydans med Aurora

07.11.20 17:52
12 min. 80 kcal

Rumpe 1

07.11.20 17:43
6 min. 40 kcal

5-minutter aerobic med Marte

07.11.20 17:38
5 min. 25 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

07.11.20 17:35
15 min. 150 kcal

Mageprogram 2

07.11.20 17:33
10 min. 80 kcal

15. Tabata kondisjon

07.11.20 17:15
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

07.11.20 16:32
54 min. 450 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

07.11.20 16:05
30 min. 260 kcal

Møllen

07.11.20 16:00
60 min. 300 kcal

Presthus Ranheim kirke

07.11.20 15:45
45 min. 225 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

07.11.20 15:09
55 min. 490 kcal

Rydde gulv

07.11.20 15:00
5 min. 15 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

07.11.20 14:48
15 min. 150 kcal

Styrke og balanse med Linda

07.11.20 14:45
20 min. 150 kcal

1. Stram opp - aerobic

07.11.20 14:30
30 min. 250 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

07.11.20 14:25
30 min. 270 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

07.11.20 14:19
50 min. 480 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

07.11.20 14:10
25 min. 230 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

07.11.20 14:07
39 min. 300 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

07.11.20 14:07
30 min. 260 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

07.11.20 13:55
30 min. 250 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

07.11.20 13:31
50 min. 470 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

07.11.20 13:28
35 min. 270 kcal

Ingunn Bøhn Rustad

07.11.20 13:15
60 min. 300 kcal

Styrke - fokus rygg

07.11.20 13:01
20 min. 150 kcal

Kobberdammen Bymarka

07.11.20 13:00
60 min. 300 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

07.11.20 12:17
20 min. 180 kcal

Styrke og balanse

07.11.20 12:03
23 min. 150 kcal

Vaska

07.11.20 12:00
60 min. 180 kcal

Styrke armer med vekter

07.11.20 11:55
17 min. 120 kcal

5-minutter aerobic med Marte

07.11.20 11:52
5 min. 25 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

07.11.20 11:40
35 min. 290 kcal

Sykkel 20- Marte

07.11.20 11:36
20 min. 190 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

07.11.20 11:36
30 min. 260 kcal

7. Za - dance

07.11.20 11:23
20 min. 150 kcal

2. Puls med Linda

07.11.20 11:14
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

07.11.20 11:11
10 min. 80 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

07.11.20 11:08
30 min. 260 kcal

Stepintervall (tabata) 4

07.11.20 11:08
25 min. 200 kcal

Rundtur i Heimåsen

07.11.20 11:00
120 min. 720 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

07.11.20 10:53
31 min. 200 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

07.11.20 10:53
25 min. 200 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

07.11.20 10:42
50 min. 480 kcal

1. Crossfit - uten hopp

07.11.20 10:34
40 min. 350 kcal

1. Yoga med Juliana

07.11.20 10:23
35 min. 200 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

07.11.20 10:10
40 min. 350 kcal

2. Tabata - hele kroppen

07.11.20 09:58
30 min. 240 kcal

Mageprogram 1

07.11.20 08:51
10 min. 80 kcal

Tabata - hele kroppen

07.11.20 08:48
25 min. 180 kcal

Styrke overkropp og mage

07.11.20 08:42
30 min. 250 kcal

yoga

07.11.20 00:00
23 min. 115 kcal

tabata

07.11.20 00:00
45 min. 405 kcal

sydney cummings

07.11.20 00:00
44 min. 396 kcal

Solbjørg Grolid

07.11.20 00:00
60 min. 300 kcal

Skogtur

07.11.20 00:00
71 min. 355 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

06.11.20 22:18
20 min. 100 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

06.11.20 21:28
30 min. 250 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

06.11.20 19:56
18 min. 150 kcal

Step intervall (tabata) 5

06.11.20 19:34
25 min. 200 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

06.11.20 19:33
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

06.11.20 17:27
45 min. 400 kcal

Styrke armer med vekter

06.11.20 15:18
17 min. 120 kcal

2. Styrke med vektstang

06.11.20 15:15
35 min. 290 kcal

2. 500 rep med Marte

06.11.20 15:08
45 min. 400 kcal

Powerwalk

06.11.20 14:50
30 min. 0 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

06.11.20 14:30
60 min. 550 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

06.11.20 12:54
30 min. 260 kcal

1. Miniband

06.11.20 12:15
25 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

06.11.20 12:10
50 min. 470 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

06.11.20 11:54
45 min. 400 kcal

Step 20 - med Camilla

06.11.20 11:52
20 min. 150 kcal

1. Crossfitinspirert step

06.11.20 11:13
46 min. 400 kcal

Styrke med fitnessball

06.11.20 11:04
35 min. 280 kcal

1. Mage med Aurora

06.11.20 10:44
20 min. 150 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

06.11.20 10:37
45 min. 390 kcal

Pilates 45 - med strikk

06.11.20 10:24
45 min. 400 kcal

Styrke 4 apparater

06.11.20 10:05
40 min. 400 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

06.11.20 09:53
30 min. 260 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

06.11.20 09:52
20 min. 190 kcal

1. TIME MED SIXPACK

06.11.20 09:47
15 min. 140 kcal

Sykkel

06.11.20 09:40
22 min. 308 kcal

Opp/ned TT

06.11.20 09:25
5 min. 25 kcal

Styrke og balanse

06.11.20 09:20
23 min. 150 kcal

1. Kjerne - lett

06.11.20 09:19
13 min. 90 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

06.11.20 09:08
30 min. 200 kcal

Step 45 med Camilla

06.11.20 09:06
45 min. 400 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

06.11.20 08:48
25 min. 230 kcal

Opp/ned rødmann

06.11.20 08:45
5 min. 25 kcal

1. Yoga med Juliana

06.11.20 08:42
35 min. 200 kcal

10 minutter - 10 øvelser

06.11.20 08:36
15 min. 90 kcal

1. Enkel tabata

06.11.20 08:21
30 min. 240 kcal

Dancemix 30

06.11.20 08:11
30 min. 250 kcal

Kom ut av sofaen

06.11.20 07:48
17 min. 50 kcal

Burpees x 20

06.11.20 07:45
5 min. 50 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

06.11.20 06:54
28 min. 280 kcal

Mageprogram 6

06.11.20 05:27
15 min. 100 kcal

styrke

06.11.20 00:25
25 min. 250 kcal

Solbjørg Grolid

06.11.20 00:00
30 min. 150 kcal

spinning

06.11.20 00:00
60 min. 840 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

05.11.20 22:00
45 min. 400 kcal

1. Tabata mage

05.11.20 22:00
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

05.11.20 21:43
10 min. 50 kcal

Mageprogram 2

05.11.20 21:29
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

05.11.20 21:24
10 min. 50 kcal

Sykkel + styrke 45

05.11.20 21:14
45 min. 400 kcal

1. Styrketråkk med Linda

05.11.20 21:11
20 min. 250 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

05.11.20 21:05
30 min. 260 kcal

Kom i gang 2!

05.11.20 20:59
20 min. 170 kcal

11. Pulsstep

05.11.20 20:47
45 min. 400 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

05.11.20 20:32
30 min. 260 kcal

Styrke og kondisjon

05.11.20 20:31
25 min. 200 kcal

11. Pulsstep

05.11.20 20:22
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 2

05.11.20 20:22
15 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

05.11.20 20:05
22 min. 190 kcal

Pulssykkel 4*4

05.11.20 20:05
45 min. 400 kcal

5-minutter aerobic med Marte

05.11.20 19:58
5 min. 25 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

05.11.20 19:55
30 min. 260 kcal

Puls intervall med Camilla

05.11.20 19:53
50 min. 450 kcal

Bein 1

05.11.20 19:43
13 min. 80 kcal

2. Kontorstrekk

05.11.20 19:37
10 min. 40 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

05.11.20 19:31
45 min. 350 kcal

2. Mage og rygg intervall

05.11.20 19:25
25 min. 200 kcal

2. HIIT

05.11.20 19:21
30 min. 250 kcal

1. Crossfit - uten hopp

05.11.20 19:12
40 min. 350 kcal

Mageprogram 5

05.11.20 19:08
16 min. 100 kcal

Sykkel 25 med Wenche

05.11.20 18:48
25 min. 200 kcal

Step 45 med Camilla

05.11.20 18:10
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

05.11.20 17:55
60 min. 550 kcal

1. Step -tabata, dobbel

05.11.20 17:30
50 min. 450 kcal

Rumpe 2

05.11.20 17:11
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

05.11.20 17:05
6 min. 40 kcal

Yoga - core workout

05.11.20 16:45
25 min. 180 kcal

Brattvoll Presthus skogssti

05.11.20 16:30
45 min. 225 kcal

Ingunn Bøhn Rustad

05.11.20 15:40
25 min. 350 kcal

Tur

05.11.20 15:00
120 min. 600 kcal

5-minutter aerobic med Marte

05.11.20 14:17
5 min. 25 kcal

5-minutter aerobic med Marte

05.11.20 13:41
5 min. 25 kcal

Rockering-kondisjon

05.11.20 13:37
20 min. 170 kcal

1. Danceworkout med styrke

05.11.20 13:34
25 min. 200 kcal

Kettlebell 35 med Linda

05.11.20 13:15
35 min. 250 kcal

4.Miniband

05.11.20 12:45
30 min. 220 kcal

Sykkel 50 med Wenche

05.11.20 12:38
50 min. 450 kcal

1. Miniband - overkropp

05.11.20 12:16
20 min. 140 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

05.11.20 12:00
55 min. 450 kcal

Spinn - med styrke

05.11.20 11:36
50 min. 450 kcal

Step - lettere variant 1

05.11.20 11:13
20 min. 160 kcal

1. Yoga med Juliana

05.11.20 11:07
35 min. 200 kcal

Spinn 60 - med Linda

05.11.20 10:30
60 min. 500 kcal

Kiledalen

05.11.20 10:25
60 min. 300 kcal

2. Spinn 35 med Linda

05.11.20 10:18
35 min. 260 kcal

1. Stram rumpe

05.11.20 10:12
20 min. 160 kcal

11. Pulsstep

05.11.20 09:47
45 min. 400 kcal

5-minutter aerobic med Marte

05.11.20 09:43
5 min. 25 kcal

Rør på kroppen

05.11.20 09:38
14 min. 100 kcal

Styrke og balanse

05.11.20 09:37
23 min. 150 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

05.11.20 09:30
31 min. 270 kcal

Elisabeth Johnsen

05.11.20 09:00
60 min. 150 kcal

Elisabeth Johnsen

05.11.20 09:00
60 min. 150 kcal

2. Styrke med vektstang

05.11.20 08:45
35 min. 290 kcal

1. Crossfit - uten hopp

05.11.20 08:31
40 min. 350 kcal

Ingunn Bøhn Rustad

05.11.20 07:55
25 min. 350 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

05.11.20 07:46
8 min. 30 kcal

Burpees x 20

05.11.20 07:45
5 min. 50 kcal

Kontorstrekk -skuldre

05.11.20 07:37
8 min. 40 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

05.11.20 07:16
22 min. 170 kcal

10 minutter - 10 øvelser

05.11.20 06:51
15 min. 90 kcal

1. Booty builder med miniband

05.11.20 01:36
30 min. 220 kcal

stepp

05.11.20 00:00
45 min. 495 kcal

Solbjørg Grolid

05.11.20 00:00
30 min. 150 kcal

mølle

05.11.20 00:00
40 min. 520 kcal

Gåtur - kjapp

05.11.20 00:00
40 min. 200 kcal

yoga

05.11.20 00:00
5 min. 25 kcal

aerobic

05.11.20 00:00
30 min. 270 kcal

tur

05.11.20 00:00
30 min. 150 kcal

CrossFit

04.11.20 23:00
32 min. 293 kcal

Mage - 6 øvelser

04.11.20 21:44
21 min. 160 kcal

3. Kveldsyoga

04.11.20 21:31
25 min. 150 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

04.11.20 21:23
30 min. 250 kcal

1. Styrke med Linda

04.11.20 21:14
34 min. 300 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

04.11.20 21:12
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

04.11.20 20:57
20 min. 100 kcal

2. Tabata - hele kroppen

04.11.20 20:51
30 min. 240 kcal

20. Tabata - kondisjon

04.11.20 20:47
25 min. 200 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

04.11.20 20:44
40 min. 350 kcal

4. Danceworkout med Linda

04.11.20 20:42
60 min. 550 kcal

Styrke og balanse

04.11.20 20:34
23 min. 150 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

04.11.20 20:33
45 min. 350 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

04.11.20 20:25
45 min. 400 kcal

4. Kveldsyoga

04.11.20 20:04
20 min. 100 kcal

Styrke - 4*4

04.11.20 19:42
30 min. 200 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

04.11.20 19:33
33 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

04.11.20 19:12
45 min. 400 kcal

1. Sittende kjernepyramide

04.11.20 19:11
35 min. 250 kcal

Ingunn Bøhn Rustad

04.11.20 19:10
30 min. 150 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

04.11.20 18:45
25 min. 230 kcal

Kom i gang 3

04.11.20 18:38
7 min. 80 kcal

Mageprogram 6

04.11.20 18:34
15 min. 100 kcal

1. Kjerne - lett

04.11.20 18:29
13 min. 90 kcal

8. Tabata - med hantel

04.11.20 18:17
25 min. 190 kcal

2. Styrke med vektstang

04.11.20 18:07
35 min. 290 kcal

11. Pulsstep

04.11.20 17:35
45 min. 400 kcal

11. Pulsstep

04.11.20 17:20
45 min. 400 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

04.11.20 17:14
25 min. 300 kcal

5-minutter aerobic med Marte

04.11.20 15:54
5 min. 25 kcal

5-minutter aerobic med Marte

04.11.20 15:46
5 min. 25 kcal

3. Tabata med strikk

04.11.20 15:31
25 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

04.11.20 15:20
50 min. 470 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

04.11.20 15:06
20 min. 160 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

04.11.20 14:30
55 min. 490 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

04.11.20 14:22
55 min. 450 kcal

6. Za - dance

04.11.20 13:47
35 min. 300 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

04.11.20 13:34
50 min. 450 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

04.11.20 13:26
25 min. 240 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

04.11.20 13:03
50 min. 470 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

04.11.20 11:48
10 min. 50 kcal

Step 20 - med Camilla

04.11.20 11:47
20 min. 150 kcal

Enkel yoga

04.11.20 11:02
10 min. 70 kcal

Styrke og bevegelighet i skulder

04.11.20 10:53
3 min. 30 kcal

Styrke og kondisjon

04.11.20 10:47
25 min. 200 kcal

2. Mage og rygg intervall

04.11.20 10:36
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen

04.11.20 10:25
14 min. 100 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

04.11.20 10:17
25 min. 200 kcal

1. Miniband

04.11.20 10:10
25 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

04.11.20 09:56
45 min. 350 kcal

2. Core

04.11.20 09:52
8 min. 80 kcal

Bosuball-ren styrketime

04.11.20 09:50
25 min. 230 kcal

Rør på kroppen 2

04.11.20 09:44
18 min. 100 kcal

Styrke armer med vekter

04.11.20 09:42
17 min. 120 kcal

Rør på kroppen

04.11.20 09:41
14 min. 100 kcal

Styrke og bevegelighet i skulder

04.11.20 09:32
3 min. 30 kcal

Lett rumpetrening

04.11.20 09:28
6 min. 50 kcal

Mage og rygg - intervaller

04.11.20 09:26
25 min. 200 kcal

Kontorøkt

04.11.20 09:15
10 min. 50 kcal

Tur

04.11.20 09:15
25 min. 125 kcal

Styrke og balanse

04.11.20 09:06
23 min. 150 kcal

Yoga - viderekommende nivå

04.11.20 09:05
20 min. 110 kcal

2. Intervalltrening

04.11.20 08:51
15 min. 100 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

04.11.20 08:20
35 min. 270 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

04.11.20 07:59
20 min. 150 kcal

Burpees x 20

04.11.20 07:40
5 min. 50 kcal

Mageprogram 6

04.11.20 05:30
15 min. 100 kcal

mageprogram 1

04.11.20 00:00
10 min. 100 kcal

Tur

04.11.20 00:00
45 min. 225 kcal

gå

04.11.20 00:00
40 min. 200 kcal

Mølle

04.11.20 00:00
40 min. 520 kcal

hiit

04.11.20 00:00
35 min. 350 kcal

Tøy og styrke

03.11.20 22:24
20 min. 120 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

03.11.20 22:07
25 min. 230 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

03.11.20 21:57
29 min. 190 kcal

2. DanceAerobic 30 med Linda

03.11.20 21:55
30 min. 250 kcal

PILATES med Monica

03.11.20 21:55
50 min. 350 kcal

1. Puls - nybegynner

03.11.20 21:24
25 min. 200 kcal

Step og styrke 60 med Marte

03.11.20 20:49
60 min. 550 kcal

8. Za-dance

03.11.20 20:46
20 min. 150 kcal

1. Strikk armer og skuldre

03.11.20 20:44
20 min. 120 kcal

2. Spinning 30 med Linda

03.11.20 20:36
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

03.11.20 20:27
10 min. 80 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

03.11.20 20:25
60 min. 550 kcal

2. Kontorstrekk

03.11.20 20:21
10 min. 40 kcal

Mageprogram 6

03.11.20 20:21
15 min. 100 kcal

Ingunn Bøhn Rustad

03.11.20 20:15
25 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

03.11.20 20:10
45 min. 400 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

03.11.20 20:02
23 min. 120 kcal

ZA dance

03.11.20 20:00
22 min. 147 kcal

Lettere styrke

03.11.20 19:49
23 min. 200 kcal

Ryggprogram 6- tøying

03.11.20 19:38
15 min. 30 kcal

strikk og slynge

03.11.20 19:30
30 min. 300 kcal

1. Danceworkout med styrke

03.11.20 19:22
25 min. 200 kcal

Pyramidestyrke

03.11.20 19:05
30 min. 280 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

03.11.20 19:01
40 min. 300 kcal

8. Tabata - med hantel

03.11.20 19:01
25 min. 190 kcal

elipse

03.11.20 19:00
27 min. 351 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

03.11.20 18:56
60 min. 550 kcal

Slynge- fokus overkropp

03.11.20 18:54
30 min. 260 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

03.11.20 18:47
50 min. 470 kcal

6. Crossfitinspirert trening

03.11.20 18:41
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

03.11.20 18:37
60 min. 550 kcal

2. Crossfitinspirert step

03.11.20 18:35
40 min. 350 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

03.11.20 18:30
25 min. 200 kcal

2. Tabata - hele kroppen

03.11.20 18:28
30 min. 240 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

03.11.20 18:26
40 min. 300 kcal

Slynge- fokus overkropp

03.11.20 18:21
30 min. 260 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

03.11.20 18:15
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

03.11.20 18:14
54 min. 450 kcal

Styrke armer med vekter

03.11.20 18:06
17 min. 120 kcal

Mage 500

03.11.20 18:05
30 min. 250 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

03.11.20 18:05
30 min. 250 kcal

Estendstadhytta

03.11.20 17:40
35 min. 175 kcal

Styrke og balanse

03.11.20 17:36
23 min. 150 kcal

20. Tabata - kondisjon

03.11.20 17:36
25 min. 200 kcal

Runwalklift

03.11.20 17:25
20 min. 180 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

03.11.20 17:20
40 min. 350 kcal

Step 20 - med litt styrke

03.11.20 17:15
20 min. 150 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

03.11.20 17:04
22 min. 170 kcal

Styrke og balanse

03.11.20 16:57
23 min. 150 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

03.11.20 16:05
22 min. 170 kcal

Ingunn Bøhn Rustad

03.11.20 15:50
25 min. 350 kcal

1. Tabata - arm

03.11.20 15:46
25 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

03.11.20 15:30
10 min. 90 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

03.11.20 15:13
30 min. 200 kcal

Tøy og styrke

03.11.20 14:13
20 min. 120 kcal

Mageprogram 1

03.11.20 14:11
10 min. 80 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

03.11.20 14:09
25 min. 230 kcal

4. Tabata - med hantler

03.11.20 13:58
25 min. 200 kcal

1. Step -tabata, dobbel

03.11.20 13:45
50 min. 450 kcal

2. 6 øvelser med hantler

03.11.20 13:33
25 min. 170 kcal

Rør på kroppen

03.11.20 13:16
14 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

03.11.20 12:58
20 min. 100 kcal

Rumpe 2

03.11.20 12:36
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

03.11.20 12:30
6 min. 40 kcal

Step 60 - Marte

03.11.20 12:20
60 min. 550 kcal

1. Styrketråkk med Linda

03.11.20 11:58
25 min. 200 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

03.11.20 11:52
10 min. 50 kcal

1. Intervalltrening

03.11.20 11:41
10 min. 80 kcal

4. Za - dance

03.11.20 11:30
27 min. 220 kcal

10 minutter - 10 øvelser

03.11.20 11:30
15 min. 90 kcal

Rør på kroppen

03.11.20 11:23
14 min. 100 kcal

Rør på kroppen 2

03.11.20 11:23
18 min. 100 kcal

1. Enkel tabata

03.11.20 11:14
30 min. 240 kcal

Tur

03.11.20 10:55
20 min. 100 kcal

Styrke 30

03.11.20 10:50
30 min. 250 kcal

Gåtur med venn

03.11.20 10:50
30 min. 150 kcal

Rumpe 1

03.11.20 10:40
6 min. 40 kcal

1. Ryggprogram

03.11.20 10:40
20 min. 100 kcal

Kontorstrekk

03.11.20 10:35
4 min. 40 kcal

1. Yoga med Juliana

03.11.20 10:16
35 min. 200 kcal

Opp/ned rødmann

03.11.20 10:00
5 min. 25 kcal

Spinn 40 med Linda

03.11.20 09:59
40 min. 300 kcal

Spinn 60 - med Linda

03.11.20 09:39
60 min. 500 kcal

Skogsrydfing

03.11.20 09:30
300 min. 3000 kcal

3. Intervalltrening

03.11.20 09:22
18 min. 120 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

03.11.20 09:01
25 min. 230 kcal

Ingunn Bøhn Rustad

03.11.20 07:40
25 min. 350 kcal

Spinn 30 - to topper

03.11.20 07:20
30 min. 200 kcal

Mage - 6 øvelser

03.11.20 07:04
21 min. 160 kcal

Burpees x 20

03.11.20 06:00
5 min. 25 kcal

Jogg

03.11.20 00:00
45 min. 585 kcal

Løypå

03.11.20 00:00
15 min. 75 kcal

4x4

03.11.20 00:00
30 min. 390 kcal

Tur

03.11.20 00:00
90 min. 450 kcal

jeanette jenkins

03.11.20 00:00
55 min. 495 kcal

yoga

03.11.20 00:00
40 min. 200 kcal

Joggetur

03.11.20 00:00
47 min. 611 kcal

Skuldertrening

03.11.20 00:00
20 min. 200 kcal

spinning

03.11.20 00:00
45 min. 630 kcal

Solbjørg Grolid

03.11.20 00:00
60 min. 300 kcal

2. Kveldsyoga med Kerstin

02.11.20 22:48
20 min. 100 kcal

2. Kveldsyoga med Kerstin

02.11.20 22:29
20 min. 100 kcal

Yoga lett

02.11.20 22:19
10 min. 50 kcal

Stretch - hofte og bein

02.11.20 22:08
11 min. 80 kcal

Rør på kroppen

02.11.20 21:55
14 min. 100 kcal

PILATES med Monica

02.11.20 20:43
50 min. 350 kcal

Vinyasa yoga

02.11.20 20:40
24 min. 150 kcal

Mobilitet i ledd

02.11.20 20:38
15 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter

02.11.20 20:34
20 min. 175 kcal

Booty burn

02.11.20 20:20
20 min. 130 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

02.11.20 20:15
25 min. 200 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

02.11.20 20:12
14 min. 120 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

02.11.20 20:04
25 min. 230 kcal

Mageprogram 5

02.11.20 19:59
16 min. 100 kcal

3. Puls 30

02.11.20 19:53
30 min. 250 kcal

Mageintervall - selvpining

02.11.20 19:48
25 min. 200 kcal

Kort og effektiv aerobic

02.11.20 19:41
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 9

02.11.20 19:36
30 min. 250 kcal

Mobilisering hofte og bekken med ball

02.11.20 19:32
11 min. 80 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

02.11.20 19:25
20 min. 180 kcal

1. Hiit

02.11.20 19:18
30 min. 250 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

02.11.20 19:04
20 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

02.11.20 19:00
22 min. 190 kcal

Mageprogram 6

02.11.20 18:56
15 min. 100 kcal

11. Crossfitinspirert trening

02.11.20 18:48
32 min. 280 kcal

1. 500 reps med Marte

02.11.20 18:16
35 min. 280 kcal

10. Crossfitinspirert trening

02.11.20 17:34
35 min. 290 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

02.11.20 16:04
25 min. 200 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

02.11.20 15:27
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen

02.11.20 15:13
14 min. 100 kcal

Enkel step - intervall

02.11.20 14:53
20 min. 150 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

02.11.20 14:43
25 min. 200 kcal

Lege

02.11.20 14:40
5 min. 25 kcal

Styrkerunder på overkropp

02.11.20 14:35
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

02.11.20 14:32
10 min. 90 kcal

Styrke og balanse

02.11.20 14:20
23 min. 150 kcal

Powerwalk

02.11.20 14:20
45 min. 405 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

02.11.20 14:05
30 min. 250 kcal

Mage 500

02.11.20 13:52
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang

02.11.20 13:50
35 min. 290 kcal

Tur

02.11.20 13:45
20 min. 100 kcal

Styrke 4 apparater

02.11.20 13:25
40 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

02.11.20 13:08
50 min. 470 kcal

Sykkel

02.11.20 13:00
22 min. 308 kcal

Moa

02.11.20 13:00
180 min. 900 kcal

Salsa med Linda K

02.11.20 12:57
5 min. 40 kcal

Opp/ned TT

02.11.20 12:55
8 min. 40 kcal

Lett rumpetrening

02.11.20 12:53
6 min. 50 kcal

Rør på kroppen

02.11.20 12:51
14 min. 100 kcal

Enkel yoga

02.11.20 12:46
10 min. 70 kcal

Rør på kroppen

02.11.20 12:36
14 min. 100 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

02.11.20 12:29
30 min. 270 kcal

1. Beginners yoga

02.11.20 12:22
20 min. 120 kcal

Styrke med strikk - arm

02.11.20 12:21
15 min. 100 kcal

Ned/opp rødmann

02.11.20 12:15
5 min. 25 kcal

Kontorøkt

02.11.20 12:03
10 min. 50 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

02.11.20 11:19
40 min. 300 kcal

1. aerobic på kontoret

02.11.20 11:18
15 min. 130 kcal

Spinn - med styrke

02.11.20 11:02
50 min. 450 kcal

Styrke armer med vekter

02.11.20 10:42
17 min. 120 kcal

Mageprogram 4

02.11.20 10:23
20 min. 120 kcal

Yoga - Dancers pose

02.11.20 09:58
30 min. 200 kcal

Skogsarbeid

02.11.20 09:30
300 min. 3000 kcal

2. Mage og rygg intervall

02.11.20 09:25
25 min. 200 kcal

1. Kjerne og sete

02.11.20 08:59
20 min. 150 kcal

Rør på kroppen

02.11.20 08:52
14 min. 100 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

02.11.20 08:50
25 min. 200 kcal

1. Crossfit - uten hopp

02.11.20 08:46
40 min. 350 kcal

Bosuball-ren styrketime

02.11.20 08:43
25 min. 230 kcal

Rør på kroppen

02.11.20 08:36
14 min. 100 kcal

Burpees x 20

02.11.20 07:55
5 min. 50 kcal

Kom i gang 2

02.11.20 07:48
20 min. 170 kcal

1. Styrke med Linda

02.11.20 07:46
34 min. 300 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

02.11.20 06:32
6 min. 50 kcal

Mageprogram 6

02.11.20 05:26
15 min. 100 kcal

Jogg

02.11.20 00:00
60 min. 780 kcal

jeanette jenkins

02.11.20 00:00
67 min. 603 kcal

Tredemølle

02.11.20 00:00
60 min. 780 kcal