Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

19740 kcal

14805 kcal

9870 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 46 2020

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		232 timer 19 minutter	106469 kcal
15.11.20 22:26	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
15.11.20 20:28	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
15.11.20 20:22	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
15.11.20 19:53	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
15.11.20 19:25	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
15.11.20 19:11	Bein 2	15 min.	100 kcal
15.11.20 18:55	Bein 1	13 min.	80 kcal
15.11.20 18:30	Bytur Kent	60 min.	300 kcal
15.11.20 18:25	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
15.11.20 18:04	Puls 40	30 min.	250 kcal
15.11.20 17:56	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
15.11.20 17:29	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
15.11.20 16:41	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
15.11.20 16:38	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
15.11.20 16:18	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
15.11.20 16:09	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
15.11.20 16:02	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
15.11.20 16:00	Tur	60 min.	300 kcal
15.11.20 15:44	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
15.11.20 15:40	Powerwalk	45 min.	405 kcal
15.11.20 15:39	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
15.11.20 15:38	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
15.11.20 15:28	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
15.11.20 15:20	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
15.11.20 15:02	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
15.11.20 14:47	4. Tabata - med hantler	25 min.	200 kcal
15.11.20 14:42	Styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
15.11.20 14:41	5. Ryggprogram	25 min.	130 kcal
15.11.20 14:29	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
15.11.20 14:28	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
15.11.20 14:15	Ut med søppel/luftetur	15 min.	75 kcal
15.11.20 14:08	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
15.11.20 13:53	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
15.11.20 13:33	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
15.11.20 13:15	Ingunn Bøhn Rustad	60 min.	300 kcal
15.11.20 13:06	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
15.11.20 12:59	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
15.11.20 12:50	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
15.11.20 12:26	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
15.11.20 11:56	6. Tabata - med hantler	25 min.	180 kcal
15.11.20 11:49	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
15.11.20 11:24	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
15.11.20 11:16	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
15.11.20 11:15	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
15.11.20 11:11	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
15.11.20 11:10	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
15.11.20 11:00	Rundtur i Voss - parken	70 min.	350 kcal
15.11.20 10:54	Styrke og kondis	22 min.	200 kcal
15.11.20 10:51	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
15.11.20 10:32	4.Miniband	30 min.	220 kcal
15.11.20 10:26	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
15.11.20 10:14	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
15.11.20 10:13	Styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
15.11.20 10:00	Helgerunden	105 min.	525 kcal
15.11.20 09:57	Bosuball-ren styrketime	25 min.	230 kcal
15.11.20 08:49	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
15.11.20 00:00	Gåur - langtur	120 min.	600 kcal
15.11.20 00:00	Solbjørg Grolid	45 min.	225 kcal
15.11.20 00:00	tur	90 min.	540 kcal
14.11.20 22:39	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
14.11.20 22:21	Styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
14.11.20 22:05	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
14.11.20 21:53	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
14.11.20 21:44	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
14.11.20 20:47	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
14.11.20 20:05	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
14.11.20 18:59	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
14.11.20 15:56	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
14.11.20 15:45	Gå	40 min.	200 kcal
14.11.20 15:42	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
14.11.20 14:21	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.11.20 14:06	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
14.11.20 13:53	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
14.11.20 13:45	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
14.11.20 13:45	Powerwalk	40 min.	360 kcal
14.11.20 13:14	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
14.11.20 12:59	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
14.11.20 12:44	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
14.11.20 12:36	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
14.11.20 12:23	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
14.11.20 12:00	Helgerunden + Marita	105 min.	525 kcal
14.11.20 12:00	Ingunn Bøhn Rustad	135 min.	675 kcal
14.11.20 11:49	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
14.11.20 11:36	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
14.11.20 11:33	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
14.11.20 11:27	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
14.11.20 11:18	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
14.11.20 11:16	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
14.11.20 11:13	6. Tabata - med hantler	25 min.	180 kcal
14.11.20 10:46	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
14.11.20 10:18	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
14.11.20 10:16	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
14.11.20 10:03	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
14.11.20 09:00	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
14.11.20 08:16	8. Tabata - med hantel	25 min.	190 kcal
14.11.20 00:00	Sydney Cummings Fat Burning Plyo Workout	50 min.	700 kcal
14.11.20 00:00	yoga	17 min.	85 kcal
14.11.20 00:00	Joggetur	40 min.	520 kcal
14.11.20 00:00	Solbjørg Grolid	15 min.	75 kcal
14.11.20 00:00	yoga	15 min.	75 kcal
14.11.20 00:00	dans	23 min.	207 kcal
14.11.20 00:00	Rundtur på Voss - bordalsjuvet	120 min.	720 kcal
14.11.20 00:00	Tur	95 min.	475 kcal
14.11.20 00:00	Gå	180 min.	1080 kcal
13.11.20 22:03	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
13.11.20 22:03	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
13.11.20 22:03	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
13.11.20 21:53	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
13.11.20 21:20	Ingunn Bøhn Rustad	10 min.	100 kcal
13.11.20 21:00	i	20 min.	180 kcal
13.11.20 20:30	Opp/ned trapp	10 min.	50 kcal
13.11.20 20:14	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
13.11.20 19:08	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
13.11.20 18:11	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
13.11.20 17:04	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
13.11.20 16:56	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
13.11.20 16:56	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
13.11.20 16:30	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
13.11.20 15:58	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
13.11.20 15:38	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
13.11.20 15:35	Ingunn Bøhn Rustad	20 min.	100 kcal
13.11.20 15:25	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
13.11.20 15:10	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
13.11.20 15:09	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
13.11.20 14:48	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
13.11.20 14:22	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
13.11.20 13:19	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
13.11.20 12:59	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
13.11.20 12:18	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
13.11.20 11:55	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
13.11.20 11:40	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
13.11.20 11:25	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
13.11.20 11:11	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
13.11.20 10:56	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
13.11.20 10:38	Bevegelighet - rygg og skuldre	15 min.	50 kcal
13.11.20 10:25	Burpees x 20	5 min.	50 kcal
13.11.20 09:48	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
13.11.20 09:26	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
13.11.20 09:02	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
13.11.20 08:58	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
13.11.20 08:21	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
13.11.20 08:14	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
13.11.20 08:13	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
13.11.20 08:01	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
13.11.20 07:31	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
13.11.20 07:02	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
13.11.20 06:59	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
13.11.20 06:52	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
13.11.20 06:28	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
13.11.20 06:21	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
13.11.20 05:23	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
13.11.20 05:17	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
13.11.20 00:00	Solbjørg Grolid	70 min.	350 kcal
13.11.20 00:00	Tur	124 min.	620 kcal
12.11.20 22:45	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
12.11.20 22:02	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
12.11.20 21:51	Ryggprogram 6- tøying	15 min.	30 kcal
12.11.20 21:44	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
12.11.20 21:36	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
12.11.20 21:27	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
12.11.20 20:29	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
12.11.20 20:28	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
12.11.20 20:15	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
12.11.20 20:12	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
12.11.20 20:09	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
12.11.20 20:09	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
12.11.20 19:55	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
12.11.20 19:36	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
12.11.20 19:17	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
12.11.20 19:07	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
12.11.20 19:07	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
12.11.20 18:53	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
12.11.20 18:51	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
12.11.20 18:49	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
12.11.20 18:48	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
12.11.20 18:28	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
12.11.20 18:22	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
12.11.20 18:15	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
12.11.20 18:00	Rundvask	120 min.	360 kcal
12.11.20 17:55	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
12.11.20 17:43	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
12.11.20 17:26	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
12.11.20 17:11	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
12.11.20 16:56	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
12.11.20 16:42	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
12.11.20 16:30	Tur	40 min.	200 kcal
12.11.20 15:31	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
12.11.20 14:58	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
12.11.20 14:09	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
12.11.20 14:05	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
12.11.20 13:12	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
12.11.20 12:54	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
12.11.20 12:49	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
12.11.20 12:42	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
12.11.20 11:34	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
12.11.20 11:33	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
12.11.20 11:30	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
12.11.20 11:13	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
12.11.20 10:30	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
12.11.20 10:22	Kort aerobic med Ricarda	12 min.	60 kcal
12.11.20 10:22	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
12.11.20 10:21	4. HIIT	30 min.	240 kcal
12.11.20 10:08	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
12.11.20 09:52	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
12.11.20 09:50	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
12.11.20 09:05	Burpees x 20	5 min.	50 kcal
12.11.20 08:54	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
12.11.20 07:58	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
12.11.20 07:53	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
12.11.20 06:54	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
12.11.20 01:10	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
12.11.20 00:00	Løypå	30 min.	150 kcal
12.11.20 00:00	yoga	5 min.	25 kcal
12.11.20 00:00	sydney cummings hiit	45 min.	405 kcal
12.11.20 00:00	Oppvarming jogging 15 min drag 4x6.Nedtrapping 10 min.	70 min.	910 kcal
12.11.20 00:00	Rita	60 min.	360 kcal
12.11.20 00:00	spinning	60 min.	840 kcal
12.11.20 00:00	Solbjørg Grolid	45 min.	0 kcal
11.11.20 22:28	Styrke og bevegelighet i skulder	3 min.	30 kcal
11.11.20 22:27	Ryggprogram 6- tøying	15 min.	30 kcal
11.11.20 22:21	Styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
11.11.20 21:43	Step på tvers med Ricarda	55 min.	490 kcal
11.11.20 21:41	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
11.11.20 21:25	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
11.11.20 20:57	Styrke med slide	43 min.	400 kcal
11.11.20 20:55	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
11.11.20 20:41	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
11.11.20 20:38	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
11.11.20 20:35	Ingunn Bøhn Rustad	15 min.	150 kcal
11.11.20 20:24	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
11.11.20 20:23	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
11.11.20 20:15	Innside lår	20 min.	150 kcal
11.11.20 20:15	Ingunn Bøhn Rustad	20 min.	180 kcal
11.11.20 20:14	Bein 2	15 min.	100 kcal
11.11.20 20:07	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
11.11.20 20:00	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
11.11.20 19:50	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
11.11.20 19:41	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
11.11.20 19:37	Yoga medium	15 min.	70 kcal
11.11.20 19:31	Yoga medium	15 min.	70 kcal
11.11.20 19:17	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
11.11.20 18:54	Core med hantel	20 min.	120 kcal
11.11.20 18:52	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
11.11.20 18:47	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
11.11.20 18:46	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
11.11.20 18:42	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
11.11.20 18:39	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
11.11.20 18:19	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
11.11.20 18:15	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
11.11.20 18:00	Jogge kleppestø	30 min.	400 kcal
11.11.20 18:00	Dans	21 min.	140 kcal
11.11.20 17:49	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
11.11.20 17:42	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
11.11.20 16:51	Tempotråkk 25	25 min.	200 kcal
11.11.20 16:49	Tempotråkk 25	25 min.	200 kcal
11.11.20 16:42	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
11.11.20 16:32	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
11.11.20 16:17	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.11.20 16:08	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
11.11.20 16:00	Brattvoll Presthus Ranheim kirke skogssti	90 min.	450 kcal
11.11.20 15:52	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
11.11.20 15:44	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
11.11.20 15:35	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
11.11.20 15:23	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
11.11.20 15:18	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
11.11.20 14:59	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
11.11.20 14:31	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
11.11.20 14:23	3. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
11.11.20 14:03	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
11.11.20 14:00	Tur i heimåsen	120 min.	720 kcal
11.11.20 13:50	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
11.11.20 13:18	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
11.11.20 13:07	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
11.11.20 12:40	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
11.11.20 12:28	Teknikkboksing nybegynner	23 min.	200 kcal
11.11.20 12:23	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
11.11.20 12:13	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
11.11.20 12:09	1. Hoppetau intervall (tabata)	30 min.	250 kcal
11.11.20 11:59	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
11.11.20 11:55	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
11.11.20 11:50	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
11.11.20 11:49	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
11.11.20 11:20	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
11.11.20 11:02	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
11.11.20 10:57	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
11.11.20 10:57	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
11.11.20 10:57	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
11.11.20 10:57	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
11.11.20 10:42	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
11.11.20 10:38	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
11.11.20 10:34	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
11.11.20 10:28	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
11.11.20 10:07	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
11.11.20 10:00	1. aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
11.11.20 09:40	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
11.11.20 09:24	Bosuball-ren styrketime	25 min.	230 kcal
11.11.20 09:12	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
11.11.20 08:02	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
11.11.20 07:44	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
11.11.20 07:34	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
11.11.20 07:14	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
11.11.20 06:57	1. Morgen-pilates	20 min.	100 kcal
11.11.20 06:55	Burpees x 20	5 min.	50 kcal
11.11.20 05:22	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
11.11.20 00:00	ingun	30 min.	150 kcal
11.11.20 00:00	sydney cummings hiit 2.0	45 min.	405 kcal
11.11.20 00:00	yoga	5 min.	25 kcal
11.11.20 00:00	Løypå	15 min.	75 kcal
10.11.20 23:24	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
10.11.20 23:00	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
10.11.20 22:09	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
10.11.20 22:07	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
10.11.20 21:49	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
10.11.20 21:44	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
10.11.20 21:43	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
10.11.20 21:23	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
10.11.20 21:17	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
10.11.20 21:08	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
10.11.20 21:07	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
10.11.20 20:59	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
10.11.20 20:47	1. Hiit	30 min.	250 kcal
10.11.20 20:46	2. Styrke med vektstang med Linda	35 min.	300 kcal
10.11.20 20:46	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
10.11.20 20:35	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
10.11.20 20:34	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
10.11.20 20:23	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
10.11.20 20:19	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
10.11.20 20:17	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
10.11.20 20:09	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
10.11.20 20:08	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
10.11.20 20:03	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
10.11.20 19:52	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
10.11.20 19:22	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
10.11.20 19:21	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
10.11.20 19:19	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
10.11.20 19:10	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
10.11.20 19:08	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
10.11.20 19:00	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
10.11.20 18:46	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
10.11.20 18:44	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
10.11.20 18:39	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
10.11.20 18:24	Vektstangintervall (tabata) 1	25 min.	200 kcal
10.11.20 18:15	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
10.11.20 18:14	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
10.11.20 17:00	Brattvoll Presthus Ranheim kirke skogssti	75 min.	375 kcal
10.11.20 16:56	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
10.11.20 16:45	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
10.11.20 16:39	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
10.11.20 16:38	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
10.11.20 16:22	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
10.11.20 16:00	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
10.11.20 15:48	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
10.11.20 15:27	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
10.11.20 14:37	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
10.11.20 14:14	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
10.11.20 13:59	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
10.11.20 13:41	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
10.11.20 13:34	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
10.11.20 13:32	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
10.11.20 13:10	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
10.11.20 13:00	Egentrening ute post, hage	15 min.	75 kcal
10.11.20 11:57	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
10.11.20 11:36	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
10.11.20 10:03	8. Tabata - med hantel	25 min.	190 kcal
10.11.20 09:37	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
10.11.20 09:32	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
10.11.20 08:38	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
10.11.20 08:34	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
10.11.20 08:29	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
10.11.20 08:14	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
10.11.20 08:00	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
10.11.20 07:40	Burpees x 20	5 min.	50 kcal
10.11.20 07:14	Kort sirkeltrening med Inga	11 min.	90 kcal
10.11.20 05:56	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
10.11.20 00:00	Marit styrke	18 min.	180 kcal
10.11.20 00:00	Marit sykkel	20 min.	280 kcal
10.11.20 00:00	Hiking	330 min.	1980 kcal
10.11.20 00:00	ingun	45 min.	225 kcal
10.11.20 00:00	Opptrening rygg	12 min.	60 kcal
10.11.20 00:00	4x4	30 min.	390 kcal
10.11.20 00:00	Solbjørg Grolid	60 min.	300 kcal
10.11.20 00:00	ingun	45 min.	225 kcal
10.11.20 00:00	sydney cummings tabata	45 min.	400 kcal
09.11.20 22:56	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
09.11.20 21:48	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
09.11.20 21:39	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
09.11.20 21:27	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
09.11.20 21:26	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
09.11.20 21:19	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
09.11.20 20:59	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
09.11.20 20:50	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
09.11.20 20:47	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
09.11.20 20:32	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
09.11.20 20:10	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
09.11.20 19:58	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
09.11.20 19:54	Aerodance	48 min.	400 kcal
09.11.20 19:48	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
09.11.20 19:47	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
09.11.20 19:39	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
09.11.20 19:39	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
09.11.20 19:32	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
09.11.20 19:30	Ingunn Bøhn Rustad	40 min.	200 kcal
09.11.20 19:29	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
09.11.20 19:22	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
09.11.20 19:12	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
09.11.20 19:10	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
09.11.20 19:09	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
09.11.20 19:03	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
09.11.20 18:50	1. Miniband	25 min.	200 kcal
09.11.20 18:48	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
09.11.20 18:47	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
09.11.20 18:40	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
09.11.20 18:39	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
09.11.20 18:32	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
09.11.20 18:04	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
09.11.20 17:46	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
09.11.20 17:40	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
09.11.20 17:32	2. DanceAerobic 30 med Linda	30 min.	250 kcal
09.11.20 17:15	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
09.11.20 17:09	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
09.11.20 16:55	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
09.11.20 16:44	2. Core	8 min.	80 kcal
09.11.20 16:35	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
09.11.20 16:35	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
09.11.20 16:33	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
09.11.20 16:16	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
09.11.20 16:13	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
09.11.20 16:01	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
09.11.20 15:58	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
09.11.20 15:40	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
09.11.20 15:27	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
09.11.20 15:02	4.Kontorstyrke med Linda	10 min.	50 kcal
09.11.20 14:30	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
09.11.20 14:14	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
09.11.20 14:08	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
09.11.20 12:30	Styrke 4 apparater	40 min.	400 kcal
09.11.20 12:05	Sykkel	25 min.	350 kcal
09.11.20 11:55	Opp/ned TT	5 min.	25 kcal
09.11.20 11:11	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
09.11.20 11:10	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
09.11.20 11:10	Ned/opp rødmann	5 min.	25 kcal
09.11.20 10:57	Yoga basic	15 min.	100 kcal
09.11.20 10:44	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
09.11.20 10:37	Yoga basic	15 min.	100 kcal
09.11.20 10:34	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
09.11.20 09:49	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
09.11.20 09:35	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
09.11.20 09:29	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
09.11.20 09:15	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
09.11.20 08:51	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
09.11.20 08:47	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
09.11.20 08:45	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
09.11.20 08:31	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
09.11.20 08:10	Tur	10 min.	50 kcal
09.11.20 07:57	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
09.11.20 07:52	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
09.11.20 07:10	Burpees x 20	5 min.	50 kcal
09.11.20 06:47	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
09.11.20 06:39	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
09.11.20 05:24	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
09.11.20 05:18	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
09.11.20 00:00	Solbjørg Grolid	15 min.	75 kcal
09.11.20 00:00	Rolig yoga	20 min.	100 kcal
09.11.20 00:00	Ellipse	15 min.	75 kcal
09.11.20 00:00	afro dans	23 min.	207 kcal
09.11.20 00:00	Løypå	15 min.	75 kcal
09.11.20 00:00	sykle til og fra rolvsøy	90 min.	1260 kcal
09.11.20 00:00	Husarbeid	90 min.	270 kcal
09.11.20 00:00	yoga	16 min.	80 kcal

Totalt:

232 timer 19 minutter. 106469 kcal

3. Pulsaerobic

15.11.20 22:26
45 min. 400 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

15.11.20 20:28
54 min. 450 kcal

Munter aerobictime

15.11.20 20:22
30 min. 280 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

15.11.20 19:53
25 min. 150 kcal

1. Kjerne - lett

15.11.20 19:25
13 min. 90 kcal

Bein 2

15.11.20 19:11
15 min. 100 kcal

Bein 1

15.11.20 18:55
13 min. 80 kcal

Bytur Kent

15.11.20 18:30
60 min. 300 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

15.11.20 18:25
45 min. 350 kcal

Puls 40

15.11.20 18:04
30 min. 250 kcal

1. Styrketråkk med Linda

15.11.20 17:56
20 min. 250 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

15.11.20 17:29
25 min. 230 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

15.11.20 16:41
30 min. 250 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

15.11.20 16:38
40 min. 350 kcal

Styrke og balanse med Linda

15.11.20 16:18
20 min. 150 kcal

Sykkel intervall 4

15.11.20 16:09
45 min. 380 kcal

Styrke og balanse

15.11.20 16:02
23 min. 150 kcal

Tur

15.11.20 16:00
60 min. 300 kcal

5-minutter aerobic med Marte

15.11.20 15:44
5 min. 25 kcal

Powerwalk

15.11.20 15:40
45 min. 405 kcal

Styrke armer med vekter

15.11.20 15:39
17 min. 120 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

15.11.20 15:38
30 min. 260 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

15.11.20 15:28
30 min. 250 kcal

Mage - 6 øvelser

15.11.20 15:20
21 min. 160 kcal

2. Step 45 med Linda

15.11.20 15:02
45 min. 350 kcal

4. Tabata - med hantler

15.11.20 14:47
25 min. 200 kcal

Styrke og kondisjon

15.11.20 14:42
25 min. 200 kcal

5. Ryggprogram

15.11.20 14:41
25 min. 130 kcal

5. Aerobic med styrke

15.11.20 14:29
45 min. 400 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

15.11.20 14:28
33 min. 250 kcal

Ut med søppel/luftetur

15.11.20 14:15
15 min. 75 kcal

Mage og rygg - intervaller

15.11.20 14:08
25 min. 200 kcal

11. Crossfitinspirert trening

15.11.20 13:53
32 min. 280 kcal

1. Strikk armer og skuldre

15.11.20 13:33
20 min. 120 kcal

Ingunn Bøhn Rustad

15.11.20 13:15
60 min. 300 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

15.11.20 13:06
31 min. 200 kcal

Mobilisering - korsrygg

15.11.20 12:59
15 min. 80 kcal

Aerobic og styrke

15.11.20 12:50
25 min. 200 kcal

3. Step 30 med Linda

15.11.20 12:26
30 min. 250 kcal

6. Tabata - med hantler

15.11.20 11:56
25 min. 180 kcal

1. Pilates med ball

15.11.20 11:49
30 min. 250 kcal

1. Step -tabata, dobbel

15.11.20 11:24
50 min. 450 kcal

3. Tabata kondisjon

15.11.20 11:16
25 min. 240 kcal

Puls 45- rockering

15.11.20 11:15
45 min. 410 kcal

2. Mage og rygg intervall

15.11.20 11:11
25 min. 200 kcal

Yoga - Dancers pose

15.11.20 11:10
30 min. 200 kcal

Rundtur i Voss - parken

15.11.20 11:00
70 min. 350 kcal

Styrke og kondis

15.11.20 10:54
22 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

15.11.20 10:51
15 min. 100 kcal

4.Miniband

15.11.20 10:32
30 min. 220 kcal

2. Crossfitinspirert step

15.11.20 10:26
40 min. 350 kcal

1. Kjerne og sete

15.11.20 10:14
20 min. 150 kcal

Styrke og kondisjon

15.11.20 10:13
25 min. 200 kcal

Helgerunden

15.11.20 10:00
105 min. 525 kcal

Bosuball-ren styrketime

15.11.20 09:57
25 min. 230 kcal

Styrke og balanse

15.11.20 08:49
23 min. 150 kcal

Gåur - langtur

15.11.20 00:00
120 min. 600 kcal

Solbjørg Grolid

15.11.20 00:00
45 min. 225 kcal

tur

15.11.20 00:00
90 min. 540 kcal

1. Ryggprogram

14.11.20 22:39
20 min. 100 kcal

Styrke og kondisjon

14.11.20 22:21
25 min. 200 kcal

Spinn - med styrke

14.11.20 22:05
50 min. 450 kcal

Spinn - tung klatring

14.11.20 21:53
20 min. 150 kcal

1. Dance aerobic

14.11.20 21:44
50 min. 450 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

14.11.20 20:47
30 min. 250 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

14.11.20 20:05
40 min. 350 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

14.11.20 18:59
45 min. 390 kcal

1. Step -tabata, dobbel

14.11.20 15:56
50 min. 450 kcal

Gå

14.11.20 15:45
40 min. 200 kcal

1. Dance aerobic

14.11.20 15:42
50 min. 450 kcal

Mageprogram 1

14.11.20 14:21
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

14.11.20 14:06
6 min. 40 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

14.11.20 13:53
30 min. 260 kcal

Mageprogram 3

14.11.20 13:45
12 min. 80 kcal

Powerwalk

14.11.20 13:45
40 min. 360 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

14.11.20 13:14
45 min. 350 kcal

Rør på kroppen

14.11.20 12:59
14 min. 100 kcal

5-minutter aerobic med Marte

14.11.20 12:44
5 min. 25 kcal

Mageprogram 2

14.11.20 12:36
10 min. 80 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

14.11.20 12:23
32 min. 300 kcal

Helgerunden + Marita

14.11.20 12:00
105 min. 525 kcal

Ingunn Bøhn Rustad

14.11.20 12:00
135 min. 675 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

14.11.20 11:49
10 min. 50 kcal

Spinn 30 - to topper

14.11.20 11:36
30 min. 200 kcal

Aerobic/ Step

14.11.20 11:33
35 min. 300 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

14.11.20 11:27
50 min. 470 kcal

Sykkelsamba 25

14.11.20 11:18
25 min. 200 kcal

Yoga for runners

14.11.20 11:16
30 min. 200 kcal

6. Tabata - med hantler

14.11.20 11:13
25 min. 180 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

14.11.20 10:46
50 min. 480 kcal

2. 500 rep med Marte

14.11.20 10:18
45 min. 400 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

14.11.20 10:16
65 min. 550 kcal

Yoga - Dancers pose

14.11.20 10:03
30 min. 200 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

14.11.20 09:00
35 min. 280 kcal

8. Tabata - med hantel

14.11.20 08:16
25 min. 190 kcal

Sydney Cummings Fat Burning Plyo Workout

14.11.20 00:00
50 min. 700 kcal

yoga

14.11.20 00:00
17 min. 85 kcal

Joggetur

14.11.20 00:00
40 min. 520 kcal

Solbjørg Grolid

14.11.20 00:00
15 min. 75 kcal

yoga

14.11.20 00:00
15 min. 75 kcal

dans

14.11.20 00:00
23 min. 207 kcal

Rundtur på Voss - bordalsjuvet

14.11.20 00:00
120 min. 720 kcal

Tur

14.11.20 00:00
95 min. 475 kcal

Gå

14.11.20 00:00
180 min. 1080 kcal

Sykkel + styrke 45

13.11.20 22:03
45 min. 400 kcal

Kontorstrekk

13.11.20 22:03
4 min. 40 kcal

6 Øvelser med hantler

13.11.20 22:03
20 min. 150 kcal

8. Za-dance

13.11.20 21:53
20 min. 150 kcal

Ingunn Bøhn Rustad

13.11.20 21:20
10 min. 100 kcal

13.11.20 21:00
20 min. 180 kcal

Opp/ned trapp

13.11.20 20:30
10 min. 50 kcal

1. Tabata kondisjon

13.11.20 20:14
25 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

13.11.20 19:08
15 min. 170 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

13.11.20 18:11
33 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

13.11.20 17:04
25 min. 200 kcal

Step intervall (tabata) 6

13.11.20 16:56
30 min. 240 kcal

Step intervall (tabata) 6

13.11.20 16:56
30 min. 240 kcal

11. Pulsstep

13.11.20 16:30
45 min. 400 kcal

2. sykkel - lettere variant

13.11.20 15:58
30 min. 240 kcal

5. Intervalltrening

13.11.20 15:38
20 min. 150 kcal

Ingunn Bøhn Rustad

13.11.20 15:35
20 min. 100 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

13.11.20 15:25
13 min. 100 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

13.11.20 15:10
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang

13.11.20 15:09
35 min. 290 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

13.11.20 14:48
25 min. 230 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

13.11.20 14:22
50 min. 470 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

13.11.20 13:19
45 min. 400 kcal

5-minutter aerobic med Marte

13.11.20 12:59
5 min. 25 kcal

1. Yoga med Juliana

13.11.20 12:18
35 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert trening

13.11.20 11:55
45 min. 400 kcal

2. 500 rep med Marte

13.11.20 11:40
45 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

13.11.20 11:25
55 min. 490 kcal

10 minutter - 10 øvelser

13.11.20 11:11
15 min. 90 kcal

1. Enkel tabata

13.11.20 10:56
30 min. 240 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

13.11.20 10:38
15 min. 50 kcal

Burpees x 20

13.11.20 10:25
5 min. 50 kcal

Styrke og balanse

13.11.20 09:48
23 min. 150 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

13.11.20 09:26
30 min. 260 kcal

5-minutter aerobic med Marte

13.11.20 09:02
5 min. 25 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

13.11.20 08:58
6 min. 50 kcal

Tøy og styrke

13.11.20 08:21
20 min. 120 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

13.11.20 08:14
6 min. 50 kcal

Kontor - funksjonell styrke

13.11.20 08:13
10 min. 40 kcal

Kom i gang 4!

13.11.20 08:01
15 min. 100 kcal

5-minutter aerobic med Marte

13.11.20 07:31
5 min. 25 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

13.11.20 07:02
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

13.11.20 06:59
10 min. 50 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

13.11.20 06:52
20 min. 150 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

13.11.20 06:28
6 min. 50 kcal

5-minutter aerobic med Marte

13.11.20 06:21
5 min. 25 kcal

Rumpe 2

13.11.20 05:23
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

13.11.20 05:17
6 min. 40 kcal

Solbjørg Grolid

13.11.20 00:00
70 min. 350 kcal

Tur

13.11.20 00:00
124 min. 620 kcal

1. Miniband - overkropp

12.11.20 22:45
20 min. 140 kcal

Enkel yoga

12.11.20 22:02
10 min. 70 kcal

Ryggprogram 6- tøying

12.11.20 21:51
15 min. 30 kcal

Step intervall (tabata) 5

12.11.20 21:44
25 min. 200 kcal

2. Beginners yoga

12.11.20 21:36
15 min. 80 kcal

Tøy og styrke

12.11.20 21:27
20 min. 120 kcal

Yoga for runners

12.11.20 20:29
30 min. 200 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

12.11.20 20:28
39 min. 300 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

12.11.20 20:15
4 min. 40 kcal

Pilates 30 med Linda

12.11.20 20:12
30 min. 250 kcal

Styrke - hele kroppen

12.11.20 20:09
25 min. 180 kcal

Kort og enkelt aerobic

12.11.20 20:09
20 min. 130 kcal

Pilates på matte med Monica.

12.11.20 19:55
50 min. 300 kcal

2. Tabata - hele kroppen

12.11.20 19:36
30 min. 240 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

12.11.20 19:17
30 min. 250 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

12.11.20 19:07
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

12.11.20 19:07
15 min. 100 kcal

Lett aerobic med Camilla

12.11.20 18:53
30 min. 250 kcal

Aerobic 20

12.11.20 18:51
20 min. 150 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

12.11.20 18:49
15 min. 170 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

12.11.20 18:48
20 min. 180 kcal

Mage med Ricarda

12.11.20 18:28
20 min. 150 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

12.11.20 18:22
30 min. 250 kcal

7. Za - dance

12.11.20 18:15
20 min. 150 kcal

Rundvask

12.11.20 18:00
120 min. 360 kcal

11. Pulsstep

12.11.20 17:55
45 min. 400 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

12.11.20 17:43
30 min. 260 kcal

1. Step -tabata, dobbel

12.11.20 17:26
50 min. 450 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

12.11.20 17:11
30 min. 260 kcal

Spinn - med styrke

12.11.20 16:56
50 min. 450 kcal

1. Styrketråkk med Linda

12.11.20 16:42
20 min. 250 kcal

Tur

12.11.20 16:30
40 min. 200 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

12.11.20 15:31
25 min. 300 kcal

1. Booty builder med miniband

12.11.20 14:58
30 min. 220 kcal

Styrke og balanse

12.11.20 14:09
23 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

12.11.20 14:05
55 min. 490 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

12.11.20 13:12
50 min. 450 kcal

Mageprogram 3

12.11.20 12:54
12 min. 80 kcal

1. Yoga med Juliana

12.11.20 12:49
35 min. 200 kcal

Kontor - styrke og strekk

12.11.20 12:42
12 min. 80 kcal

1. Booty builder med miniband

12.11.20 11:34
30 min. 220 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

12.11.20 11:33
40 min. 350 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

12.11.20 11:30
30 min. 250 kcal

1. Strikk armer og skuldre

12.11.20 11:13
20 min. 120 kcal

Sykkelsamba 25

12.11.20 10:30
25 min. 200 kcal

Kort aerobic med Ricarda

12.11.20 10:22
12 min. 60 kcal

5-minutter aerobic med Marte

12.11.20 10:22
5 min. 25 kcal

4. HIIT

12.11.20 10:21
30 min. 240 kcal

11. Pulsstep

12.11.20 10:08
45 min. 400 kcal

1. Crossfit - uten hopp

12.11.20 09:52
40 min. 350 kcal

3. Pulsaerobic

12.11.20 09:50
45 min. 400 kcal

Burpees x 20

12.11.20 09:05
5 min. 50 kcal

6 Øvelser med hantler

12.11.20 08:54
20 min. 150 kcal

Kontorstrekk

12.11.20 07:58
4 min. 40 kcal

Kom i gang!

12.11.20 07:53
15 min. 100 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

12.11.20 06:54
25 min. 200 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

12.11.20 01:10
25 min. 230 kcal

Løypå

12.11.20 00:00
30 min. 150 kcal

yoga

12.11.20 00:00
5 min. 25 kcal

sydney cummings hiit

12.11.20 00:00
45 min. 405 kcal

Oppvarming jogging 15 min drag 4x6.Nedtrapping 10 min.

12.11.20 00:00
70 min. 910 kcal

Rita

12.11.20 00:00
60 min. 360 kcal

spinning

12.11.20 00:00
60 min. 840 kcal

Solbjørg Grolid

12.11.20 00:00
45 min. 0 kcal

Styrke og bevegelighet i skulder

11.11.20 22:28
3 min. 30 kcal

Ryggprogram 6- tøying

11.11.20 22:27
15 min. 30 kcal

Styrke og kondisjon

11.11.20 22:21
25 min. 200 kcal

Step på tvers med Ricarda

11.11.20 21:43
55 min. 490 kcal

2. Intervalltrening

11.11.20 21:41
15 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

11.11.20 21:25
10 min. 80 kcal

Styrke med slide

11.11.20 20:57
43 min. 400 kcal

Styrke med strikk - arm

11.11.20 20:55
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 9

11.11.20 20:41
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

11.11.20 20:38
10 min. 50 kcal

Ingunn Bøhn Rustad

11.11.20 20:35
15 min. 150 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

11.11.20 20:24
10 min. 50 kcal

2. Tabata - hele kroppen

11.11.20 20:23
30 min. 240 kcal

Innside lår

11.11.20 20:15
20 min. 150 kcal

Ingunn Bøhn Rustad

11.11.20 20:15
20 min. 180 kcal

Bein 2

11.11.20 20:14
15 min. 100 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

11.11.20 20:07
22 min. 170 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

11.11.20 20:00
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

11.11.20 19:50
10 min. 50 kcal

Enkel yoga

11.11.20 19:41
10 min. 70 kcal

Yoga medium

11.11.20 19:37
15 min. 70 kcal

Yoga medium

11.11.20 19:31
15 min. 70 kcal

Tøy og styrke

11.11.20 19:17
20 min. 120 kcal

Core med hantel

11.11.20 18:54
20 min. 120 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

11.11.20 18:52
30 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

11.11.20 18:47
15 min. 170 kcal

Lettere styrke

11.11.20 18:46
23 min. 200 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

11.11.20 18:42
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

11.11.20 18:39
60 min. 550 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

11.11.20 18:19
25 min. 200 kcal

Kontorstrekk

11.11.20 18:15
4 min. 40 kcal

Jogge kleppestø

11.11.20 18:00
30 min. 400 kcal

Dans

11.11.20 18:00
21 min. 140 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

11.11.20 17:49
25 min. 230 kcal

2. Zumba med Praticia

11.11.20 17:42
36 min. 350 kcal

Tempotråkk 25

11.11.20 16:51
25 min. 200 kcal

Tempotråkk 25

11.11.20 16:49
25 min. 200 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

11.11.20 16:42
25 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

11.11.20 16:32
50 min. 450 kcal

14. Tabata kondisjon

11.11.20 16:17
30 min. 250 kcal

2. 500 rep med Marte

11.11.20 16:08
45 min. 400 kcal

Brattvoll Presthus Ranheim kirke skogssti

11.11.20 16:00
90 min. 450 kcal

5-minutter aerobic med Marte

11.11.20 15:52
5 min. 25 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

11.11.20 15:44
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

11.11.20 15:35
15 min. 100 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

11.11.20 15:23
30 min. 200 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

11.11.20 15:18
30 min. 270 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

11.11.20 14:59
30 min. 250 kcal

Kom i gang 3

11.11.20 14:31
7 min. 80 kcal

3. Danceworkout med Linda

11.11.20 14:23
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

11.11.20 14:03
10 min. 80 kcal

Tur i heimåsen

11.11.20 14:00
120 min. 720 kcal

Kettllebellsintervall

11.11.20 13:50
30 min. 250 kcal

6. Crossfitinspirert trening

11.11.20 13:18
45 min. 400 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

11.11.20 13:07
20 min. 180 kcal

Mageprogram 1

11.11.20 12:40
10 min. 80 kcal

Teknikkboksing nybegynner

11.11.20 12:28
23 min. 200 kcal

Mobilisering - korsrygg

11.11.20 12:23
15 min. 80 kcal

6. Za - dance

11.11.20 12:13
35 min. 300 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

11.11.20 12:09
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

11.11.20 11:59
30 min. 240 kcal

5-minutter aerobic med Marte

11.11.20 11:55
5 min. 25 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

11.11.20 11:50
10 min. 50 kcal

Mage-rumpe-lår

11.11.20 11:49
22 min. 190 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

11.11.20 11:20
40 min. 300 kcal

Yoga på kontoret

11.11.20 11:02
11 min. 25 kcal

Rumpe 2

11.11.20 10:57
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

11.11.20 10:57
6 min. 40 kcal

Rumpe 2

11.11.20 10:57
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

11.11.20 10:57
6 min. 40 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

11.11.20 10:42
30 min. 250 kcal

Yoga - Dancers pose

11.11.20 10:38
30 min. 200 kcal

Sykkel intervall - middels hard

11.11.20 10:34
50 min. 420 kcal

5. Pulssykkel med Marte

11.11.20 10:28
40 min. 350 kcal

2. Mage og rygg intervall

11.11.20 10:07
25 min. 200 kcal

1. aerobic på kontoret

11.11.20 10:00
15 min. 130 kcal

1. Kjerne og sete

11.11.20 09:40
20 min. 150 kcal

Bosuball-ren styrketime

11.11.20 09:24
25 min. 230 kcal

Rør på kroppen

11.11.20 09:12
14 min. 100 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

11.11.20 08:02
20 min. 170 kcal

2. 6 øvelser med hantler

11.11.20 07:44
25 min. 170 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

11.11.20 07:34
35 min. 270 kcal

Spinn 30 - to topper

11.11.20 07:14
30 min. 200 kcal

1. Morgen-pilates

11.11.20 06:57
20 min. 100 kcal

Burpees x 20

11.11.20 06:55
5 min. 50 kcal

Rumpe 1

11.11.20 05:22
6 min. 40 kcal

ingun

11.11.20 00:00
30 min. 150 kcal

sydney cummings hiit 2.0

11.11.20 00:00
45 min. 405 kcal

yoga

11.11.20 00:00
5 min. 25 kcal

Løypå

11.11.20 00:00
15 min. 75 kcal

2. Ryggprogram

10.11.20 23:24
25 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

10.11.20 23:00
20 min. 100 kcal

2. Puls med Linda

10.11.20 22:09
45 min. 400 kcal

Rumpe 4

10.11.20 22:07
8 min. 40 kcal

Kettlebell 30 med Linda

10.11.20 21:49
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse

10.11.20 21:44
23 min. 150 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

10.11.20 21:43
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

10.11.20 21:23
30 min. 260 kcal

Step intervall (tabata) 5

10.11.20 21:17
25 min. 200 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

10.11.20 21:08
28 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

10.11.20 21:07
50 min. 470 kcal

Tøy og bøy

10.11.20 20:59
10 min. 80 kcal

1. Hiit

10.11.20 20:47
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang med Linda

10.11.20 20:46
35 min. 300 kcal

Styrke med vekter - 60

10.11.20 20:46
60 min. 550 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

10.11.20 20:35
30 min. 260 kcal

1. Pilates med ball

10.11.20 20:34
30 min. 250 kcal

ZUMBA med Patricia

10.11.20 20:23
45 min. 390 kcal

11. Pulsstep

10.11.20 20:19
45 min. 400 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

10.11.20 20:17
10 min. 30 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

10.11.20 20:09
26 min. 240 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

10.11.20 20:08
30 min. 250 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

10.11.20 20:03
33 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

10.11.20 19:52
40 min. 350 kcal

19. Tabata kondisjon

10.11.20 19:22
30 min. 250 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

10.11.20 19:21
40 min. 350 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

10.11.20 19:19
45 min. 390 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

10.11.20 19:10
50 min. 470 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

10.11.20 19:08
50 min. 450 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

10.11.20 19:00
20 min. 180 kcal

Spinn - med styrke

10.11.20 18:46
50 min. 450 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

10.11.20 18:44
60 min. 550 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

10.11.20 18:39
20 min. 150 kcal

Vektstangintervall (tabata) 1

10.11.20 18:24
25 min. 200 kcal

Styrke - 4*4

10.11.20 18:15
30 min. 200 kcal

5-minutter aerobic med Marte

10.11.20 18:14
5 min. 25 kcal

Brattvoll Presthus Ranheim kirke skogssti

10.11.20 17:00
75 min. 375 kcal

Mageprogram 3

10.11.20 16:56
12 min. 80 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

10.11.20 16:45
45 min. 400 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

10.11.20 16:39
16 min. 120 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

10.11.20 16:38
30 min. 260 kcal

5-minutter aerobic med Marte

10.11.20 16:22
5 min. 25 kcal

Kondis med 5 sanger

10.11.20 16:00
30 min. 280 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

10.11.20 15:48
25 min. 200 kcal

Step 45 med Camilla

10.11.20 15:27
45 min. 400 kcal

Styrke - hele kroppen

10.11.20 14:37
25 min. 180 kcal

Stepintervall (tabata) 10

10.11.20 14:14
30 min. 250 kcal

Tøy og styrke

10.11.20 13:59
20 min. 120 kcal

Styrke armer og bryst

10.11.20 13:41
15 min. 120 kcal

5-minutter aerobic med Marte

10.11.20 13:34
5 min. 25 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

10.11.20 13:32
25 min. 240 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

10.11.20 13:10
45 min. 400 kcal

Egentrening ute post, hage

10.11.20 13:00
15 min. 75 kcal

Step 45 med Camilla

10.11.20 11:57
45 min. 400 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

10.11.20 11:36
30 min. 260 kcal

8. Tabata - med hantel

10.11.20 10:03
25 min. 190 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

10.11.20 09:37
25 min. 200 kcal

2. Spinn 35 med Linda

10.11.20 09:32
35 min. 260 kcal

3. Tabata med strikk

10.11.20 08:38
25 min. 200 kcal

10 minutter - 10 øvelser

10.11.20 08:34
15 min. 90 kcal

5-minutter aerobic med Marte

10.11.20 08:29
5 min. 25 kcal

1. Enkel tabata

10.11.20 08:14
30 min. 240 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

10.11.20 08:00
20 min. 170 kcal

Burpees x 20

10.11.20 07:40
5 min. 50 kcal

Kort sirkeltrening med Inga

10.11.20 07:14
11 min. 90 kcal

Sykkel 20- Marte

10.11.20 05:56
20 min. 190 kcal

Marit styrke

10.11.20 00:00
18 min. 180 kcal

Marit sykkel

10.11.20 00:00
20 min. 280 kcal

Hiking

10.11.20 00:00
330 min. 1980 kcal

ingun

10.11.20 00:00
45 min. 225 kcal

Opptrening rygg

10.11.20 00:00
12 min. 60 kcal

4x4

10.11.20 00:00
30 min. 390 kcal

Solbjørg Grolid

10.11.20 00:00
60 min. 300 kcal

ingun

10.11.20 00:00
45 min. 225 kcal

sydney cummings tabata

10.11.20 00:00
45 min. 400 kcal

2. Ryggprogram

09.11.20 22:56
25 min. 150 kcal

2. Dancestep

09.11.20 21:48
40 min. 350 kcal

Sirkling - mage og rygg

09.11.20 21:39
30 min. 250 kcal

2. Lettere styrke

09.11.20 21:27
25 min. 170 kcal

2. Mage og rygg intervall

09.11.20 21:26
25 min. 200 kcal

Step 20 - med Camilla

09.11.20 21:19
20 min. 150 kcal

Rør på kroppen 2

09.11.20 20:59
18 min. 100 kcal

Mage - supersett

09.11.20 20:50
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

09.11.20 20:47
10 min. 80 kcal

1. Strikk armer og skuldre

09.11.20 20:32
20 min. 120 kcal

Mageprogram 1

09.11.20 20:10
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

09.11.20 19:58
6 min. 40 kcal

Aerodance

09.11.20 19:54
48 min. 400 kcal

5-minutter aerobic med Marte

09.11.20 19:48
5 min. 25 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

09.11.20 19:47
40 min. 350 kcal

2. Ryggprogram

09.11.20 19:39
25 min. 150 kcal

Rumpe 2

09.11.20 19:39
5 min. 40 kcal

Styrke og balanse

09.11.20 19:32
23 min. 150 kcal

Ingunn Bøhn Rustad

09.11.20 19:30
40 min. 200 kcal

Discospinn 45

09.11.20 19:29
45 min. 400 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

09.11.20 19:22
50 min. 480 kcal

Mageprogram 2

09.11.20 19:12
10 min. 80 kcal

5-minutter aerobic med Marte

09.11.20 19:10
5 min. 25 kcal

Mage - 6 øvelser

09.11.20 19:09
21 min. 160 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

09.11.20 19:03
25 min. 200 kcal

1. Miniband

09.11.20 18:50
25 min. 200 kcal

2. Puls med Linda

09.11.20 18:48
45 min. 400 kcal

5-minutter aerobic med Marte

09.11.20 18:47
5 min. 25 kcal

1. Strikk armer og skuldre

09.11.20 18:40
20 min. 120 kcal

4. Pulssykkel med Marte

09.11.20 18:39
45 min. 400 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

09.11.20 18:32
60 min. 550 kcal

Mageprogram 4

09.11.20 18:04
20 min. 120 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

09.11.20 17:46
30 min. 260 kcal

1. Enkel tabata

09.11.20 17:40
30 min. 240 kcal

2. DanceAerobic 30 med Linda

09.11.20 17:32
30 min. 250 kcal

Rumpe 2

09.11.20 17:15
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

09.11.20 17:09
6 min. 40 kcal

Full pakke 20

09.11.20 16:55
20 min. 150 kcal

2. Core

09.11.20 16:44
8 min. 80 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

09.11.20 16:35
30 min. 250 kcal

Munter aerobictime

09.11.20 16:35
30 min. 280 kcal

1. Crossfit - uten hopp

09.11.20 16:33
40 min. 350 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

09.11.20 16:16
15 min. 100 kcal

Mage - 6 øvelser

09.11.20 16:13
21 min. 160 kcal

5. Tabata med hantler

09.11.20 16:01
25 min. 200 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

09.11.20 15:58
30 min. 250 kcal

10. Crossfitinspirert trening

09.11.20 15:40
35 min. 290 kcal

ZUMBA med Patricia

09.11.20 15:27
45 min. 390 kcal

4.Kontorstyrke med Linda

09.11.20 15:02
10 min. 50 kcal

Styrke og balanse

09.11.20 14:30
23 min. 150 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

09.11.20 14:14
51 min. 450 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

09.11.20 14:08
60 min. 550 kcal

Styrke 4 apparater

09.11.20 12:30
40 min. 400 kcal

Sykkel

09.11.20 12:05
25 min. 350 kcal

Opp/ned TT

09.11.20 11:55
5 min. 25 kcal

2. 6 øvelser med hantler

09.11.20 11:11
25 min. 170 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

09.11.20 11:10
47 min. 400 kcal

Ned/opp rødmann

09.11.20 11:10
5 min. 25 kcal

Yoga basic

09.11.20 10:57
15 min. 100 kcal

1. Kjerne - lett

09.11.20 10:44
13 min. 90 kcal

Yoga basic

09.11.20 10:37
15 min. 100 kcal

Enkel step - intervall

09.11.20 10:34
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

09.11.20 09:49
10 min. 80 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

09.11.20 09:35
45 min. 300 kcal

1. TIME MED SIXPACK

09.11.20 09:29
15 min. 140 kcal

4. Intervalltrening

09.11.20 09:15
17 min. 120 kcal

Rumpe 1

09.11.20 08:51
6 min. 40 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

09.11.20 08:47
10 min. 30 kcal

Rør på kroppen 2

09.11.20 08:45
18 min. 100 kcal

Rør på kroppen

09.11.20 08:31
14 min. 100 kcal

Tur

09.11.20 08:10
10 min. 50 kcal

1. Crossfit - uten hopp

09.11.20 07:57
40 min. 350 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

09.11.20 07:52
22 min. 170 kcal

Burpees x 20

09.11.20 07:10
5 min. 50 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

09.11.20 06:47
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

09.11.20 06:39
45 min. 400 kcal

Rumpe 2

09.11.20 05:24
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

09.11.20 05:18
6 min. 40 kcal

Solbjørg Grolid

09.11.20 00:00
15 min. 75 kcal

Rolig yoga

09.11.20 00:00
20 min. 100 kcal

Ellipse

09.11.20 00:00
15 min. 75 kcal

afro dans

09.11.20 00:00
23 min. 207 kcal

Løypå

09.11.20 00:00
15 min. 75 kcal

sykle til og fra rolvsøy

09.11.20 00:00
90 min. 1260 kcal

Husarbeid

09.11.20 00:00
90 min. 270 kcal

yoga

09.11.20 00:00
16 min. 80 kcal