Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1906 min.
1430 min.
954 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 48 2020
Totalt:

184 timer 51 minutter. 85000 kcal

Kom i gang 4!

29.11.20 22:16
15 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

29.11.20 21:53
50 min. 470 kcal

6 Øvelser med hantler

29.11.20 20:59
20 min. 150 kcal

Tabata - bein og kjerne

29.11.20 20:30
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

29.11.20 19:40
10 min. 80 kcal

Sykkel intervall 4

29.11.20 19:25
45 min. 380 kcal

Spinn - med styrke

29.11.20 18:37
50 min. 450 kcal

Mobilisering - korsrygg

29.11.20 17:39
15 min. 80 kcal

Funkydans med Aurora

29.11.20 17:37
12 min. 80 kcal

1. Strikk armer og skuldre

29.11.20 17:20
20 min. 120 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

29.11.20 17:06
25 min. 180 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

29.11.20 16:46
30 min. 250 kcal

1. Miniband

29.11.20 16:41
25 min. 200 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

29.11.20 16:37
30 min. 250 kcal

1. Enkel tabata

29.11.20 16:16
30 min. 240 kcal

Tøy og styrke

29.11.20 15:53
20 min. 120 kcal

2. Tabata - hele kroppen

29.11.20 15:48
30 min. 240 kcal

Styrke og kondisjon

29.11.20 15:30
25 min. 200 kcal

2. Puls med Linda

29.11.20 15:12
45 min. 400 kcal

1. Crossfit - uten hopp

29.11.20 14:40
40 min. 350 kcal

1. Crossfit - uten hopp

29.11.20 14:20
40 min. 350 kcal

1. Enkel tabata

29.11.20 13:54
30 min. 240 kcal

Ingunn Bøhn Rustad

29.11.20 13:20
100 min. 500 kcal

Styrke armer og bryst

29.11.20 13:18
15 min. 120 kcal

Styrke armer og bryst

29.11.20 13:16
15 min. 120 kcal

pilates

29.11.20 13:00
30 min. 240 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

29.11.20 12:59
25 min. 200 kcal

2. Stepintervall 25

29.11.20 12:50
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

29.11.20 12:37
10 min. 80 kcal

KirstenAG

29.11.20 12:35
10 min. 100 kcal

Mageprogram 5

29.11.20 12:33
16 min. 100 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

29.11.20 12:27
25 min. 230 kcal

Rumpe 1

29.11.20 12:25
6 min. 40 kcal

KirstenAG

29.11.20 12:25
14 min. 140 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

29.11.20 12:16
20 min. 180 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

29.11.20 12:16
50 min. 450 kcal

Opp/ned trapp 2 etg pakke tøy + 1 etg

29.11.20 12:00
45 min. 225 kcal

Bytur Kent

29.11.20 12:00
60 min. 300 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

29.11.20 11:36
33 min. 250 kcal

KirstenAG

29.11.20 11:25
30 min. 270 kcal

Knipetrening for gravide

29.11.20 10:59
10 min. 40 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

29.11.20 10:49
15 min. 140 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

29.11.20 10:35
15 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 8

29.11.20 10:18
30 min. 250 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

29.11.20 09:58
45 min. 400 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

29.11.20 09:24
40 min. 350 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

29.11.20 08:50
25 min. 300 kcal

Short morning yoga

29.11.20 08:11
13 min. 100 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

29.11.20 07:56
25 min. 200 kcal

yoga

29.11.20 00:00
45 min. 225 kcal

sydney cummings hiit agility workout

29.11.20 00:00
30 min. 400 kcal

Gåtur nidelva

29.11.20 00:00
70 min. 350 kcal

Rundtir i heimåsen

29.11.20 00:00
120 min. 720 kcal

1. aerobic på kontoret

28.11.20 22:07
15 min. 130 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

28.11.20 21:29
30 min. 250 kcal

Sykkel + styrke 45

28.11.20 21:12
45 min. 400 kcal

5-minutter aerobic med Marte

28.11.20 19:02
5 min. 25 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

28.11.20 17:40
20 min. 150 kcal

ZUMBA med Patricia

28.11.20 17:40
45 min. 390 kcal

Tabata - aerobic

28.11.20 17:11
25 min. 190 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

28.11.20 16:54
25 min. 200 kcal

7. Tabata - med hantel

28.11.20 16:44
25 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

28.11.20 16:34
45 min. 350 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

28.11.20 15:21
45 min. 390 kcal

Mageprogram 3

28.11.20 14:42
12 min. 80 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

28.11.20 14:28
30 min. 250 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

28.11.20 13:27
25 min. 160 kcal

Styrke med strikk - arm

28.11.20 13:15
15 min. 100 kcal

Kontorøkt

28.11.20 12:56
10 min. 50 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

28.11.20 12:48
45 min. 300 kcal

11. Pulsstep

28.11.20 12:46
45 min. 400 kcal

Rumpe 6

28.11.20 12:40
8 min. 70 kcal

Spinn 45 - med Linda

28.11.20 12:35
45 min. 400 kcal

KirstenAG

28.11.20 12:35
90 min. 270 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

28.11.20 12:31
30 min. 260 kcal

Ingunn Bøhn Rustad

28.11.20 12:30
105 min. 525 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

28.11.20 12:16
25 min. 230 kcal

Helgerunden

28.11.20 11:15
120 min. 600 kcal

Mageprogram 2

28.11.20 10:39
10 min. 80 kcal

2. ZA- dance

28.11.20 10:23
30 min. 230 kcal

Sykkelsamba 25

28.11.20 10:09
25 min. 200 kcal

1. Strikk armer og skuldre

28.11.20 09:35
20 min. 120 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

28.11.20 09:31
20 min. 150 kcal

Yoga basic

28.11.20 08:51
15 min. 100 kcal

1. aerobic på kontoret

28.11.20 08:51
15 min. 130 kcal

2. Tabata - hele kroppen

28.11.20 08:36
30 min. 240 kcal

Monica og hjem

28.11.20 01:30
30 min. 150 kcal

yoga

28.11.20 00:00
50 min. 250 kcal

gåtur

28.11.20 00:00
60 min. 300 kcal

Nina Knutsvik

28.11.20 00:00
40 min. 200 kcal

Bein 1

27.11.20 22:17
13 min. 80 kcal

1. Tabata - bein med hopp

27.11.20 22:02
25 min. 200 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

27.11.20 21:50
10 min. 30 kcal

10 minutter - 10 øvelser

27.11.20 20:18
15 min. 90 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

27.11.20 19:56
25 min. 230 kcal

Lett dansetrening

27.11.20 19:22
30 min. 200 kcal

Mageprogram 5

27.11.20 18:30
16 min. 100 kcal

Aerobicgøy

27.11.20 18:07
20 min. 150 kcal

5-minutter aerobic med Marte

27.11.20 16:46
5 min. 25 kcal

Arm - 3 runder

27.11.20 15:55
15 min. 100 kcal

Rumpe 1

27.11.20 15:48
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

27.11.20 15:40
10 min. 80 kcal

Tøy nakke- med Marte

27.11.20 14:50
6 min. 10 kcal

Step - lettere variant 1

27.11.20 14:44
20 min. 160 kcal

Rør på kroppen

27.11.20 14:42
14 min. 100 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

27.11.20 14:33
6 min. 90 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

27.11.20 14:30
55 min. 490 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

27.11.20 14:27
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk - arm

27.11.20 14:27
15 min. 100 kcal

Styrke og balanse

27.11.20 14:14
23 min. 150 kcal

2. Kjerne - medium

27.11.20 13:57
15 min. 100 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

27.11.20 13:40
15 min. 170 kcal

1. Step 4*4

27.11.20 13:34
33 min. 300 kcal

11. Pulsstep

27.11.20 13:28
45 min. 400 kcal

Kom i gang 3

27.11.20 13:15
7 min. 80 kcal

Rør på kroppen

27.11.20 13:06
14 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

27.11.20 12:43
60 min. 550 kcal

4. Danceworkout med Linda

27.11.20 12:38
60 min. 550 kcal

Spinn 60 - med Linda

27.11.20 11:35
60 min. 500 kcal

Mageprogram 4

27.11.20 11:10
20 min. 120 kcal

Puls intervall med Camilla

27.11.20 11:07
50 min. 450 kcal

Qigong

27.11.20 10:52
40 min. 190 kcal

Styrke 4 apparater

27.11.20 09:50
40 min. 400 kcal

Mageprogram 2

27.11.20 09:35
10 min. 80 kcal

Kontorstrekk

27.11.20 09:31
4 min. 40 kcal

Opp/ned TT

27.11.20 09:30
5 min. 25 kcal

Sykkel

27.11.20 09:30
20 min. 280 kcal

10 minutter - 10 øvelser

27.11.20 08:53
15 min. 90 kcal

Opp/ned Reidar

27.11.20 08:45
5 min. 25 kcal

1. Enkel tabata

27.11.20 08:35
30 min. 240 kcal

Dancemix 30

27.11.20 08:24
30 min. 250 kcal

Burpees x 20

27.11.20 08:05
5 min. 50 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

27.11.20 08:00
22 min. 170 kcal

4. Ryggprogram

27.11.20 07:46
30 min. 200 kcal

Kondisjon 12* 40

27.11.20 06:51
20 min. 190 kcal

gåtur

27.11.20 00:00
15 min. 75 kcal

Marit sykkel

27.11.20 00:00
12 min. 168 kcal

Helgevask

27.11.20 00:00
120 min. 360 kcal

Marit styrke

27.11.20 00:00
18 min. 180 kcal

2. Beginners yoga

26.11.20 23:11
15 min. 80 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

26.11.20 22:54
25 min. 180 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

26.11.20 22:51
16 min. 120 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

26.11.20 21:57
30 min. 250 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

26.11.20 21:50
25 min. 180 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

26.11.20 21:25
30 min. 200 kcal

1. Crossfit - uten hopp

26.11.20 21:23
40 min. 350 kcal

2. Crossfitinspirert step

26.11.20 21:23
40 min. 350 kcal

Yoga basic

26.11.20 21:21
15 min. 100 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

26.11.20 21:06
30 min. 200 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

26.11.20 20:56
40 min. 320 kcal

Rør på kroppen 2

26.11.20 20:52
18 min. 100 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

26.11.20 20:25
8 min. 30 kcal

2. Tabata - hele kroppen

26.11.20 20:20
30 min. 240 kcal

1. Enkel tabata

26.11.20 20:15
30 min. 240 kcal

Styrke overkropp - med Monica

26.11.20 20:08
32 min. 250 kcal

Ingunn Bøhn Rustad

26.11.20 20:00
45 min. 405 kcal

Step 45 med Camilla

26.11.20 19:14
45 min. 400 kcal

10 minutter - 10 øvelser

26.11.20 18:47
15 min. 90 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

26.11.20 18:45
55 min. 490 kcal

1. Enkel tabata

26.11.20 18:37
30 min. 240 kcal

Tabata - aerobic

26.11.20 18:21
25 min. 190 kcal

4. HIIT

26.11.20 17:04
30 min. 240 kcal

Brattvoll Presthus Ranheim kirke skogssti

26.11.20 17:00
60 min. 300 kcal

3. Tabata kondisjon

26.11.20 16:42
25 min. 240 kcal

Rockering - intervaller

26.11.20 16:10
25 min. 200 kcal

Rumpe og lår- med Ida

26.11.20 16:09
14 min. 120 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

26.11.20 16:06
54 min. 450 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

26.11.20 15:44
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

26.11.20 15:30
45 min. 400 kcal

Pilates 40

26.11.20 15:09
41 min. 150 kcal

Tøy nakke- med Marte

26.11.20 13:45
6 min. 10 kcal

Runwalklift

26.11.20 13:15
40 min. 360 kcal

Mageprogram 6

26.11.20 13:06
15 min. 100 kcal

Step og styrke 60 med Marte

26.11.20 13:00
60 min. 550 kcal

Sykkel intervall 4

26.11.20 12:30
45 min. 380 kcal

1. Crossfit - uten hopp

26.11.20 12:24
40 min. 350 kcal

3. Tabata med strikk

26.11.20 12:03
25 min. 200 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

26.11.20 11:51
10 min. 30 kcal

Kontorstrekk -skuldre

26.11.20 10:37
8 min. 40 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

26.11.20 10:16
45 min. 350 kcal

1. Crossfit - uten hopp

26.11.20 09:50
40 min. 350 kcal

Mageprogram 2

26.11.20 09:38
10 min. 80 kcal

11. Pulsstep

26.11.20 09:22
45 min. 400 kcal

Rør på kroppen 2

26.11.20 09:16
18 min. 100 kcal

Burpees x 20

26.11.20 09:05
5 min. 50 kcal

Styrke og balanse

26.11.20 08:38
23 min. 150 kcal

7. Tabata - med hantel

26.11.20 07:46
25 min. 150 kcal

Kom i gang 3!

26.11.20 07:45
20 min. 170 kcal

2. 500 -mage

26.11.20 06:59
30 min. 250 kcal

Nina knutsvik

26.11.20 00:00
30 min. 150 kcal

lunsjtur

26.11.20 00:00
15 min. 75 kcal

Sydney cummings Tabata 30min

26.11.20 00:00
30 min. 450 kcal

zumba

26.11.20 00:00
35 min. 315 kcal

Marit

26.11.20 00:00
107 min. 535 kcal

6 Øvelser med hantler

25.11.20 22:01
20 min. 150 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

25.11.20 21:29
20 min. 170 kcal

Tøy og styrke

25.11.20 21:26
20 min. 120 kcal

1. Stram opp - aerobic

25.11.20 21:22
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

25.11.20 21:09
30 min. 260 kcal

Styrke med slide

25.11.20 20:49
43 min. 400 kcal

Mobilitet i ledd

25.11.20 20:29
15 min. 100 kcal

Spinn 30 - to topper

25.11.20 20:20
30 min. 200 kcal

1. Streetdance

25.11.20 20:13
30 min. 250 kcal

Mage og rygg - intervaller

25.11.20 19:50
25 min. 200 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

25.11.20 19:33
47 min. 400 kcal

PILATES med Monica

25.11.20 19:06
50 min. 350 kcal

1. Tabata - arm

25.11.20 18:47
25 min. 200 kcal

Styrke - 4*4

25.11.20 18:43
30 min. 200 kcal

Mageprogram 3

25.11.20 18:38
12 min. 80 kcal

Kort kondisjonsøkt

25.11.20 18:24
15 min. 100 kcal

Styrke armer og bryst

25.11.20 18:18
15 min. 120 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

25.11.20 18:01
20 min. 150 kcal

Jogge kleppestø

25.11.20 18:00
30 min. 400 kcal

Effektiv kontorøkt

25.11.20 17:46
5 min. 30 kcal

Mage med Ricarda

25.11.20 17:43
20 min. 150 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

25.11.20 17:40
10 min. 30 kcal

19. Tabata kondisjon

25.11.20 17:27
30 min. 250 kcal

Qigong på jobben

25.11.20 17:11
15 min. 50 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

25.11.20 17:10
25 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

25.11.20 16:19
15 min. 120 kcal

Mageprogram 3

25.11.20 16:15
12 min. 80 kcal

Rumpe og lår - hard

25.11.20 16:10
15 min. 100 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

25.11.20 16:10
55 min. 450 kcal

Tur

25.11.20 16:10
15 min. 75 kcal

3. Pulsaerobic

25.11.20 16:05
45 min. 400 kcal

Mageprogram 3

25.11.20 16:00
12 min. 80 kcal

Rør på kroppen

25.11.20 16:00
14 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

25.11.20 15:48
10 min. 90 kcal

Rumpe og lår- med Ida

25.11.20 15:47
14 min. 120 kcal

Ingunn Bøhn Rustad

25.11.20 15:45
25 min. 125 kcal

Kondis med 5 sanger

25.11.20 15:38
30 min. 280 kcal

Rør på kroppen 2

25.11.20 15:22
18 min. 100 kcal

Rør på kroppen

25.11.20 15:12
14 min. 100 kcal

Tøy nakke- med Marte

25.11.20 14:56
6 min. 10 kcal

2. Styrke med vektstang

25.11.20 14:43
35 min. 290 kcal

20. Tabata - kondisjon

25.11.20 14:02
25 min. 200 kcal

1. Tabata rumpe

25.11.20 13:36
25 min. 200 kcal

Mage - 6 øvelser

25.11.20 13:20
21 min. 160 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

25.11.20 13:10
25 min. 230 kcal

1. Danceworkout med styrke

25.11.20 13:10
25 min. 200 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

25.11.20 12:01
30 min. 260 kcal

Sykkel + styrke 45

25.11.20 12:00
45 min. 400 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

25.11.20 11:53
25 min. 230 kcal

Rør på kroppen

25.11.20 11:49
14 min. 100 kcal

Mobilitet i ledd

25.11.20 09:58
15 min. 100 kcal

Mobilisering - korsrygg

25.11.20 09:39
15 min. 80 kcal

Tøy nakke- med Marte

25.11.20 09:34
6 min. 10 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

25.11.20 08:51
35 min. 270 kcal

8. Tabata - med hantel

25.11.20 08:36
25 min. 190 kcal

Burpees x 20

25.11.20 08:10
5 min. 50 kcal

Rør på kroppen

25.11.20 07:46
14 min. 100 kcal

Spinn 30 - to topper

25.11.20 07:13
30 min. 200 kcal

Tabata - aerobic

25.11.20 07:04
25 min. 190 kcal

1. Tabata med hantler

25.11.20 06:59
20 min. 150 kcal

pilates

25.11.20 00:00
33 min. 165 kcal

estenstadmarka

25.11.20 00:00
50 min. 250 kcal

KirstenAG

25.11.20 00:00
30 min. 270 kcal

KirstenAG

25.11.20 00:00
16 min. 160 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

24.11.20 21:47
20 min. 150 kcal

10 minutter - 10 øvelser

24.11.20 21:37
15 min. 90 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

24.11.20 21:30
45 min. 400 kcal

Aerobic - kort og effektiv

24.11.20 21:26
25 min. 200 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

24.11.20 21:02
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen!

24.11.20 21:02
45 min. 430 kcal

3. Step 30 med Linda

24.11.20 20:52
30 min. 250 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

24.11.20 20:45
25 min. 180 kcal

Sykkel og styrke

24.11.20 20:40
50 min. 450 kcal

1. Vinyasa yoga

24.11.20 20:18
60 min. 500 kcal

Rør på kroppen 2

24.11.20 20:10
18 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

24.11.20 20:06
55 min. 490 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

24.11.20 20:03
60 min. 550 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

24.11.20 19:59
25 min. 250 kcal

Mageprogram 1

24.11.20 19:44
10 min. 80 kcal

2. Zumba med Praticia

24.11.20 19:32
36 min. 350 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

24.11.20 19:30
39 min. 300 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

24.11.20 19:27
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert step

24.11.20 19:14
40 min. 350 kcal

Funkydans med Aurora

24.11.20 19:08
12 min. 80 kcal

Mobilisering - korsrygg

24.11.20 19:04
15 min. 80 kcal

Enkel yoga

24.11.20 18:54
10 min. 70 kcal

Rør på kroppen

24.11.20 18:54
14 min. 100 kcal

Styrke og balanse

24.11.20 18:53
23 min. 150 kcal

2. Tabata - hele kroppen

24.11.20 18:49
30 min. 240 kcal

1. Strikk armer og skuldre

24.11.20 18:38
20 min. 120 kcal

3. DanceAerobic med Linda

24.11.20 18:23
20 min. 150 kcal

11. Pulsstep

24.11.20 18:21
45 min. 400 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

24.11.20 18:10
50 min. 480 kcal

1. Enkel tabata

24.11.20 18:03
30 min. 240 kcal

dans

24.11.20 18:00
28 min. 252 kcal

8. Tabata - med hantel

24.11.20 17:58
25 min. 190 kcal

Innside lår

24.11.20 17:40
20 min. 150 kcal

Styrke - hele kroppen

24.11.20 17:25
25 min. 180 kcal

Brattvoll Presthus Ranheim kirke skogssti

24.11.20 16:30
60 min. 300 kcal

Rør på kroppen 2

24.11.20 16:20
18 min. 100 kcal

Rør på kroppen

24.11.20 16:09
14 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

24.11.20 16:05
50 min. 470 kcal

Styrke armer med vekter

24.11.20 15:54
17 min. 120 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

24.11.20 15:35
25 min. 230 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

24.11.20 15:27
25 min. 180 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

24.11.20 15:12
25 min. 200 kcal

Kort kondisjonsøkt

24.11.20 15:03
15 min. 100 kcal

Tur

24.11.20 15:00
15 min. 75 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

24.11.20 14:31
16 min. 120 kcal

Styrke på kontoret

24.11.20 14:25
10 min. 60 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

24.11.20 14:09
31 min. 270 kcal

2. Puls med Linda

24.11.20 13:47
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

24.11.20 13:41
10 min. 50 kcal

5. Danceworkout med Linda

24.11.20 13:29
30 min. 250 kcal

Kettlebell 35 med Linda

24.11.20 12:57
35 min. 250 kcal

Mageprogram 4

24.11.20 12:52
20 min. 120 kcal

Qigong 2

24.11.20 12:32
40 min. 140 kcal

Turkamerat kontor

24.11.20 11:45
5 min. 25 kcal

18. Tabata kondisjon

24.11.20 11:43
30 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

24.11.20 11:14
6 min. 50 kcal

Kom i gang 3

24.11.20 10:35
7 min. 80 kcal

1. Kjerne og sete

24.11.20 10:19
20 min. 150 kcal

Ned/opp bil ORT

24.11.20 10:00
5 min. 25 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

24.11.20 09:20
45 min. 350 kcal

5-minutter aerobic med Marte

24.11.20 09:06
5 min. 25 kcal

10 minutter - 10 øvelser

24.11.20 08:55
15 min. 90 kcal

Dancemix 30

24.11.20 08:47
30 min. 250 kcal

1. Enkel tabata

24.11.20 08:41
30 min. 240 kcal

Burpees x 20

24.11.20 08:10
5 min. 50 kcal

Kom ut av sofaen

24.11.20 07:55
17 min. 50 kcal

Qigong på jobben

24.11.20 07:15
15 min. 50 kcal

2. Tabata step på tvers

24.11.20 06:58
30 min. 250 kcal

Arm - 3 runder

24.11.20 05:52
15 min. 100 kcal

sydney cummings

24.11.20 00:00
30 min. 450 kcal

yoga

24.11.20 00:00
20 min. 100 kcal

anettelone@hotmail.com

24.11.20 00:00
30 min. 390 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

23.11.20 21:41
54 min. 450 kcal

2. Lettere styrke

23.11.20 21:36
25 min. 170 kcal

Styrke med strikk - arm

23.11.20 21:33
15 min. 100 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

23.11.20 21:13
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

23.11.20 21:04
45 min. 400 kcal

Sykkel + styrke 35

23.11.20 21:03
35 min. 300 kcal

Mageprogram 1

23.11.20 20:44
10 min. 80 kcal

Mobilisering - korsrygg

23.11.20 20:43
15 min. 80 kcal

1. Strikk armer og skuldre

23.11.20 20:25
20 min. 120 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

23.11.20 20:02
30 min. 260 kcal

Gå inne 2,54km

23.11.20 20:00
30 min. 150 kcal

strikk overkropp

23.11.20 20:00
10 min. 100 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

23.11.20 19:50
40 min. 350 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

23.11.20 19:46
25 min. 230 kcal

elipse

23.11.20 19:30
30 min. 390 kcal

Styrke og kondisjon

23.11.20 19:25
25 min. 200 kcal

Step 60 - Marte

23.11.20 19:19
60 min. 550 kcal

Lår og rumpe

23.11.20 19:15
30 min. 225 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

23.11.20 18:56
45 min. 300 kcal

Rør på kroppen 2

23.11.20 18:34
18 min. 100 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

23.11.20 18:22
29 min. 190 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

23.11.20 18:17
31 min. 200 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

23.11.20 18:12
25 min. 180 kcal

2. Intervalltrening

23.11.20 18:06
15 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

23.11.20 18:04
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen

23.11.20 17:56
14 min. 100 kcal

Step - 12 * 40

23.11.20 17:51
24 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

23.11.20 17:47
60 min. 550 kcal

Stepintervall (tabata) 10

23.11.20 17:44
30 min. 250 kcal

Styrke og kondisjon

23.11.20 16:42
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

23.11.20 16:23
20 min. 100 kcal

2. Styrke med vektstang

23.11.20 15:51
35 min. 290 kcal

Ingunn Bøhn Rustad

23.11.20 15:35
25 min. 125 kcal

Styrke på stol- med Marte

23.11.20 15:31
4 min. 25 kcal

Rumpe og lår- med Ida

23.11.20 15:23
14 min. 120 kcal

Styrke 15,30,45

23.11.20 15:12
50 min. 450 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

23.11.20 15:03
50 min. 470 kcal

Ut med søppel, gåtur rundt bilen

23.11.20 14:00
30 min. 150 kcal

Powerwalk

23.11.20 13:15
35 min. 315 kcal

Rumpe og lår- med Ida

23.11.20 13:09
14 min. 120 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

23.11.20 12:42
25 min. 200 kcal

Mageprogram 5

23.11.20 11:53
16 min. 100 kcal

2. Kettlebell 30

23.11.20 11:36
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

23.11.20 10:59
10 min. 70 kcal

4. Puls med Linda

23.11.20 10:38
45 min. 400 kcal

1. Yoga med Juliana

23.11.20 10:33
35 min. 200 kcal

4. HIIT

23.11.20 10:22
30 min. 240 kcal

Rumpe og lår- med Ida

23.11.20 10:17
14 min. 120 kcal

Styrke armer med vekter

23.11.20 10:03
17 min. 120 kcal

Mage og rygg - intervaller

23.11.20 09:51
25 min. 200 kcal

Bein 3

23.11.20 09:47
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen

23.11.20 09:43
14 min. 100 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

23.11.20 09:42
40 min. 350 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

23.11.20 08:49
25 min. 180 kcal

1. Crossfit - uten hopp

23.11.20 07:59
40 min. 350 kcal

Burpees x 20

23.11.20 07:15
5 min. 50 kcal

Kjerne med vekt

23.11.20 06:59
12 min. 80 kcal

2. Tabata - hele kroppen

23.11.20 06:46
30 min. 240 kcal

Løping

23.11.20 00:00
45 min. 585 kcal

sykle til og fra rolvsøy

23.11.20 00:00
90 min. 1260 kcal

sydney cummings fatburner hiit

23.11.20 00:00
40 min. 600 kcal

God natt yoga

23.11.20 00:00
16 min. 80 kcal

Tur i lysløypa

23.11.20 00:00
50 min. 0 kcal

gåing

23.11.20 00:00
90 min. 450 kcal