Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
2239 min.
1680 min.
1121 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 50 2020
Totalt:

195 timer 55 minutter. 91255 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

13.12.20 21:14
25 min. 230 kcal

10 minutter - 10 øvelser

13.12.20 20:59
15 min. 90 kcal

Yoga - Hip opening

13.12.20 20:52
50 min. 450 kcal

Sykkel intervall

13.12.20 20:48
40 min. 370 kcal

Aerobic og styrke

13.12.20 20:44
25 min. 200 kcal

gåtur

13.12.20 20:30
90 min. 450 kcal

Pilates overkropp

13.12.20 20:27
13 min. 100 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

13.12.20 19:58
25 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter

13.12.20 19:53
20 min. 175 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

13.12.20 19:13
25 min. 230 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

13.12.20 18:33
20 min. 100 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

13.12.20 18:10
25 min. 230 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

13.12.20 18:09
45 min. 450 kcal

Trening basic

13.12.20 18:00
10 min. 100 kcal

Trening basic

13.12.20 18:00
30 min. 400 kcal

16. Tabata kondisjon

13.12.20 17:52
30 min. 350 kcal

Stepintervall(tabata) 1

13.12.20 17:01
30 min. 280 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

13.12.20 16:58
20 min. 100 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

13.12.20 16:51
30 min. 250 kcal

Gåing bil

13.12.20 15:15
10 min. 50 kcal

Gåing bil

13.12.20 15:00
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

13.12.20 14:59
10 min. 50 kcal

8. Danceworkout med Linda

13.12.20 14:57
30 min. 250 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

13.12.20 14:48
25 min. 180 kcal

Mobilitet i ledd

13.12.20 13:59
15 min. 100 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

13.12.20 13:46
24 min. 200 kcal

Spinn - tung klatring

13.12.20 13:42
20 min. 150 kcal

Gåtur med svigerinne

13.12.20 13:40
10 min. 50 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

13.12.20 13:26
60 min. 550 kcal

Styrke - hele kroppen

13.12.20 13:20
25 min. 180 kcal

3. Step 30 med Linda

13.12.20 12:53
30 min. 250 kcal

Skitur - skisenteret - krysset - nystølen

13.12.20 12:00
90 min. 720 kcal

Uttøying - hele kroppen

13.12.20 11:15
25 min. 150 kcal

Enkel step - intervall

13.12.20 11:02
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

13.12.20 10:50
10 min. 50 kcal

11. Crossfitinspirert trening

13.12.20 10:46
32 min. 280 kcal

Styrke og balanse

13.12.20 10:37
23 min. 150 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

13.12.20 10:33
15 min. 140 kcal

Tabata - med fokus på rygg

13.12.20 10:31
25 min. 200 kcal

1. Crossfit - uten hopp

13.12.20 10:29
40 min. 350 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

13.12.20 10:20
25 min. 300 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

13.12.20 10:20
15 min. 150 kcal

Helgerunden

13.12.20 10:05
105 min. 525 kcal

2. Beginners yoga

13.12.20 10:04
15 min. 80 kcal

Yoga- kurs - økt.6

13.12.20 09:45
15 min. 100 kcal

2.Tabata med strikk

13.12.20 09:42
30 min. 200 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

13.12.20 09:42
23 min. 180 kcal

Styrke 30

13.12.20 09:29
30 min. 250 kcal

Short morning yoga

13.12.20 08:47
13 min. 100 kcal

Morgenyoga med Marianne

13.12.20 08:32
20 min. 60 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

13.12.20 07:46
10 min. 50 kcal

1. Styrke med stepkasse

13.12.20 07:32
30 min. 250 kcal

Nina Knutsvik

13.12.20 00:00
35 min. 175 kcal

40 minute hiit body sydney cummings

13.12.20 00:00
40 min. 500 kcal

Anettelone@hotmail.com

13.12.20 00:00
120 min. 600 kcal

yoga

13.12.20 00:00
15 min. 75 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

12.12.20 18:56
23 min. 180 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

12.12.20 17:59
25 min. 180 kcal

Styrke med vektstang

12.12.20 17:45
35 min. 300 kcal

2. Step 45 med Linda

12.12.20 17:12
45 min. 350 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

12.12.20 16:58
50 min. 500 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

12.12.20 15:50
30 min. 240 kcal

Yoga basic

12.12.20 15:21
15 min. 100 kcal

10 minutter - 10 øvelser

12.12.20 15:10
15 min. 90 kcal

1. Tabata - statisk styrke

12.12.20 14:01
30 min. 250 kcal

Sykkel 15 - 15

12.12.20 13:40
50 min. 450 kcal

11. Pulsstep

12.12.20 13:40
45 min. 400 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

12.12.20 13:38
40 min. 350 kcal

2. HIIT

12.12.20 13:15
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

12.12.20 13:11
60 min. 550 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

12.12.20 13:11
30 min. 250 kcal

Gåtur

12.12.20 12:45
15 min. 75 kcal

1. Crossfit - uten hopp

12.12.20 12:23
40 min. 350 kcal

1. Enkel tabata

12.12.20 12:06
30 min. 240 kcal

Ingunn Bøhn Rustad

12.12.20 11:45
195 min. 975 kcal

Mageprogram 4

12.12.20 11:34
20 min. 120 kcal

Sykkelsamba 25

12.12.20 11:22
25 min. 200 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

12.12.20 11:17
18 min. 150 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

12.12.20 11:17
18 min. 150 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

12.12.20 11:15
30 min. 260 kcal

11. Crossfitinspirert trening

12.12.20 11:03
35 min. 280 kcal

Søppel i dunk

12.12.20 11:00
5 min. 25 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

12.12.20 10:50
30 min. 260 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

12.12.20 10:48
30 min. 200 kcal

Rør på kroppen

12.12.20 10:30
14 min. 100 kcal

1. Step -tabata, dobbel

12.12.20 10:27
50 min. 450 kcal

Energising morning yoga

12.12.20 10:26
25 min. 100 kcal

Helgerunden

12.12.20 10:20
105 min. 525 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

12.12.20 10:03
45 min. 400 kcal

Rør på kroppen

12.12.20 09:37
14 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

12.12.20 08:45
15 min. 100 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

12.12.20 08:29
30 min. 240 kcal

Kom i gang 3

12.12.20 08:01
7 min. 80 kcal

yoga

12.12.20 00:00
24 min. 120 kcal

cardio partyo sydney cummings

12.12.20 00:00
40 min. 600 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

11.12.20 23:21
20 min. 170 kcal

Funkydans med Aurora

11.12.20 22:32
12 min. 80 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

11.12.20 20:37
60 min. 500 kcal

Kjerne med vekt

11.12.20 19:48
12 min. 80 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

11.12.20 17:38
33 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

11.12.20 17:30
45 min. 400 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

11.12.20 16:51
45 min. 400 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

11.12.20 16:16
60 min. 550 kcal

2. Koordinasjon- med Marte

11.12.20 15:34
4 min. 20 kcal

Koordinasjon- med Marte

11.12.20 15:29
4 min. 25 kcal

Gåing

11.12.20 14:30
10 min. 50 kcal

2. Styrke med vektstang

11.12.20 14:08
35 min. 290 kcal

2. Crossfitinspirert trening

11.12.20 13:32
35 min. 280 kcal

1. Hiit

11.12.20 13:27
30 min. 250 kcal

9. Tabata kondisjon

11.12.20 12:41
30 min. 280 kcal

2. Åtterpyramide

11.12.20 12:39
30 min. 250 kcal

Yoga basic

11.12.20 11:54
15 min. 100 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

11.12.20 11:47
25 min. 200 kcal

1. Miniband - tabata kjerne og sete

11.12.20 11:43
22 min. 180 kcal

Tabata - hele kroppen

11.12.20 11:34
25 min. 180 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

11.12.20 11:22
31 min. 270 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

11.12.20 11:09
33 min. 250 kcal

2. Mage og rygg intervall

11.12.20 10:34
25 min. 200 kcal

Innside lår

11.12.20 10:20
20 min. 150 kcal

Mageprogram 6

11.12.20 10:09
15 min. 100 kcal

Spinn - med styrke

11.12.20 10:01
50 min. 450 kcal

Mageprogram 2

11.12.20 10:01
10 min. 80 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

11.12.20 09:57
25 min. 180 kcal

7. Tabata - med hantel

11.12.20 09:56
25 min. 150 kcal

11. Pulsstep

11.12.20 09:54
45 min. 400 kcal

Bosuball-ren styrketime

11.12.20 09:20
25 min. 230 kcal

10 minutter - 10 øvelser

11.12.20 09:17
15 min. 90 kcal

1. Enkel tabata

11.12.20 09:01
30 min. 240 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

11.12.20 08:59
20 min. 100 kcal

Morgen Vinyasha yoga

11.12.20 08:52
30 min. 180 kcal

Burpees x 20

11.12.20 08:25
5 min. 50 kcal

Marthe

11.12.20 00:00
35 min. 315 kcal

Kontorstrekk

10.12.20 23:54
4 min. 40 kcal

Nissedans- ta med ungene:)

10.12.20 22:56
2 min. 10 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

10.12.20 22:46
30 min. 240 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

10.12.20 21:32
30 min. 250 kcal

Spinn - tung klatring

10.12.20 21:28
20 min. 150 kcal

Rør på kroppen 2

10.12.20 20:50
18 min. 100 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

10.12.20 20:18
30 min. 250 kcal

9. Crossfitinspirert trening

10.12.20 20:14
40 min. 350 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

10.12.20 20:06
30 min. 260 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

10.12.20 19:45
25 min. 300 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

10.12.20 19:42
23 min. 180 kcal

Rør på kroppen 2

10.12.20 19:17
18 min. 100 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

10.12.20 19:16
45 min. 400 kcal

2. 500 rep med Marte

10.12.20 19:16
45 min. 400 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

10.12.20 19:05
23 min. 180 kcal

6 Øvelser med hantler

10.12.20 18:48
20 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

10.12.20 18:43
15 min. 120 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

10.12.20 18:40
25 min. 230 kcal

2. 500 rep med Marte

10.12.20 18:38
45 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

10.12.20 18:09
55 min. 490 kcal

Rockering - intervaller

10.12.20 18:07
25 min. 200 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

10.12.20 17:59
30 min. 250 kcal

Gåtur

10.12.20 17:45
15 min. 75 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

10.12.20 17:24
47 min. 400 kcal

Sykkel intervall - middels hard

10.12.20 16:18
50 min. 420 kcal

Styrke armer med vekter

10.12.20 16:10
17 min. 120 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

10.12.20 15:50
20 min. 160 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

10.12.20 15:38
54 min. 450 kcal

2. Tabata - hele kroppen

10.12.20 14:49
30 min. 240 kcal

3. Miniband

10.12.20 14:47
30 min. 200 kcal

Yoga lett

10.12.20 14:29
10 min. 50 kcal

Mobilisering - korsrygg

10.12.20 14:19
15 min. 80 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

10.12.20 13:20
30 min. 250 kcal

Gåtur

10.12.20 13:15
15 min. 75 kcal

2. 500 rep med Marte

10.12.20 13:05
45 min. 400 kcal

Mageprogram 3

10.12.20 12:49
12 min. 80 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

10.12.20 12:37
30 min. 260 kcal

5. Ryggprogram

10.12.20 12:29
25 min. 130 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

10.12.20 12:03
65 min. 550 kcal

10. Crossfitinspirert trening

10.12.20 12:02
35 min. 290 kcal

3. Intervalltrening

10.12.20 11:47
18 min. 120 kcal

Mobilitet i ledd

10.12.20 11:37
15 min. 100 kcal

Pilates-fokus mage og arm

10.12.20 11:35
40 min. 350 kcal

5-minutter aerobic med Marte

10.12.20 11:31
5 min. 25 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

10.12.20 11:21
15 min. 50 kcal

1. Avspenning med Helene

10.12.20 10:56
15 min. 50 kcal

Styrke armer med vekter

10.12.20 09:15
17 min. 120 kcal

1. Crossfit - uten hopp

10.12.20 08:35
40 min. 350 kcal

8. Tabata - med hantel

10.12.20 08:06
25 min. 190 kcal

Burpees x 20

10.12.20 07:50
5 min. 50 kcal

Rumpe 3

10.12.20 05:11
6 min. 40 kcal

Rumpe 2

10.12.20 05:04
5 min. 40 kcal

1. Avspenning med Helene

10.12.20 02:12
15 min. 50 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

10.12.20 01:51
55 min. 450 kcal

yoga

10.12.20 00:00
35 min. 175 kcal

Gåtur

10.12.20 00:00
60 min. 300 kcal

Aksla rundt

10.12.20 00:00
90 min. 450 kcal

11. Pulsstep

09.12.20 22:49
45 min. 400 kcal

1. Aerobic med strikk

09.12.20 21:58
20 min. 150 kcal

10 minutter - 10 øvelser

09.12.20 21:49
15 min. 90 kcal

Step 45 med Linda

09.12.20 21:46
45 min. 400 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

09.12.20 21:35
25 min. 230 kcal

5. Pulssykkel med Marte

09.12.20 21:13
40 min. 350 kcal

Ingunn Bøhn Rustad

09.12.20 21:00
45 min. 405 kcal

11. Crossfitinspirert trening

09.12.20 20:38
32 min. 280 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

09.12.20 20:35
50 min. 450 kcal

1. Tabata styrke og balanse

09.12.20 20:25
30 min. 280 kcal

Styrke og kondisjon

09.12.20 19:50
25 min. 200 kcal

Enkel pulsstep

09.12.20 19:37
30 min. 300 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

09.12.20 19:26
30 min. 260 kcal

7. Tabata - med hantel

09.12.20 19:09
25 min. 150 kcal

11. Pulsstep

09.12.20 19:03
45 min. 400 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

09.12.20 18:54
40 min. 350 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

09.12.20 18:29
60 min. 540 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

09.12.20 18:11
45 min. 450 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

09.12.20 17:53
23 min. 180 kcal

Mageprogram 3

09.12.20 17:43
12 min. 80 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

09.12.20 17:41
55 min. 450 kcal

Brattvoll Presthus Ranheim kirke skogssti

09.12.20 17:30
60 min. 300 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

09.12.20 17:27
60 min. 550 kcal

3. Pulsaerobic

09.12.20 16:56
45 min. 400 kcal

Pilates 45 - med strikk

09.12.20 16:00
45 min. 400 kcal

2. Styrke med vektstang

09.12.20 15:50
35 min. 290 kcal

1. Crossfit - uten hopp

09.12.20 15:48
40 min. 350 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

09.12.20 15:44
45 min. 300 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

09.12.20 15:20
50 min. 470 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

09.12.20 15:11
50 min. 470 kcal

Styrke med strikk - arm

09.12.20 14:49
15 min. 100 kcal

Kontorøkt

09.12.20 14:32
10 min. 50 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

09.12.20 14:32
55 min. 450 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

09.12.20 13:56
60 min. 550 kcal

Tøy og styrke

09.12.20 13:47
20 min. 120 kcal

Rør på kroppen

09.12.20 13:24
14 min. 100 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

09.12.20 13:08
25 min. 180 kcal

1. ZA-dance

09.12.20 12:12
22 min. 150 kcal

Gåing på IKEA

09.12.20 12:00
150 min. 750 kcal

1. Ryggprogram

09.12.20 11:43
20 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

09.12.20 11:32
40 min. 350 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

09.12.20 11:30
50 min. 470 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

09.12.20 11:04
35 min. 270 kcal

Sykkelsamba 25

09.12.20 10:53
25 min. 200 kcal

Morgen Vinyasha yoga

09.12.20 10:46
30 min. 180 kcal

1. Miniband

09.12.20 10:38
25 min. 200 kcal

Strikk- dra og strekk

09.12.20 10:24
4 min. 25 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

09.12.20 10:20
30 min. 250 kcal

Qigong på jobben

09.12.20 10:06
15 min. 50 kcal

1. Mage med Aurora

09.12.20 10:05
20 min. 150 kcal

2. Koordinasjon- med Marte

09.12.20 09:57
4 min. 20 kcal

Koordinasjon- med Marte

09.12.20 09:52
4 min. 25 kcal

Bosuball-ren styrketime

09.12.20 09:41
25 min. 230 kcal

Mage - 6 øvelser

09.12.20 09:03
21 min. 160 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

09.12.20 08:49
35 min. 270 kcal

Styrke og balanse

09.12.20 08:48
23 min. 150 kcal

Morgen Vinyasha yoga

09.12.20 08:20
30 min. 180 kcal

Burpees x 20

09.12.20 08:10
5 min. 50 kcal

Spinn 30 - to topper

09.12.20 07:14
30 min. 200 kcal

Kom i gang 3

09.12.20 06:14
7 min. 80 kcal

sydney cummings fatburner hiit

09.12.20 00:00
30 min. 450 kcal

Gåtur med jogg

09.12.20 00:00
60 min. 300 kcal

Anettelone@hotmail.com

09.12.20 00:00
120 min. 600 kcal

Kontorøkt

08.12.20 23:07
10 min. 50 kcal

Tabata - hele kroppen

08.12.20 22:05
25 min. 180 kcal

2. Mage og rygg intervall

08.12.20 21:31
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

08.12.20 21:23
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

08.12.20 21:23
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

08.12.20 21:23
10 min. 80 kcal

7. Tabata - med hantel

08.12.20 21:20
25 min. 150 kcal

Rør på kroppen 2

08.12.20 21:10
18 min. 100 kcal

Gåtur med svigerinne

08.12.20 20:35
15 min. 75 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

08.12.20 20:27
23 min. 180 kcal

Step intervall (tabata) 5

08.12.20 20:26
25 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

08.12.20 20:13
60 min. 550 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

08.12.20 20:11
30 min. 260 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

08.12.20 19:43
33 min. 250 kcal

Spinn - med styrke

08.12.20 19:25
50 min. 450 kcal

Kom i gang 4!

08.12.20 19:01
15 min. 100 kcal

Sykkel 40

08.12.20 18:26
40 min. 300 kcal

Pulsstep med Camilla

08.12.20 18:17
47 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

08.12.20 18:04
60 min. 550 kcal

5. Aerobic med styrke

08.12.20 17:57
45 min. 400 kcal

Tøy og bøy

08.12.20 17:29
10 min. 80 kcal

1. Mage og rygg med Silje

08.12.20 17:17
30 min. 250 kcal

15. Tabata kondisjon

08.12.20 15:45
30 min. 250 kcal

Full pakke 20

08.12.20 15:38
20 min. 150 kcal

Mageprogram 2

08.12.20 15:35
10 min. 80 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

08.12.20 15:34
30 min. 260 kcal

Styrke og kondis

08.12.20 15:19
22 min. 200 kcal

Gåtur

08.12.20 15:05
15 min. 75 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

08.12.20 14:13
30 min. 250 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

08.12.20 13:45
60 min. 500 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

08.12.20 13:41
54 min. 450 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

08.12.20 12:21
40 min. 300 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

08.12.20 12:12
45 min. 450 kcal

Gåtur med svigerinne

08.12.20 12:10
15 min. 75 kcal

Styrke med strikk

08.12.20 12:08
15 min. 130 kcal

Mageprogram 4

08.12.20 11:40
20 min. 120 kcal

Rør på kroppen

08.12.20 11:22
14 min. 100 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

08.12.20 09:24
25 min. 200 kcal

10 minutter - 10 øvelser

08.12.20 08:44
15 min. 90 kcal

Morgen Vinyasha yoga

08.12.20 08:36
30 min. 180 kcal

1. Enkel tabata

08.12.20 08:29
30 min. 240 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

08.12.20 08:24
45 min. 400 kcal

Styrke med slide 2

08.12.20 08:17
35 min. 300 kcal

Burpees x 20

08.12.20 07:55
5 min. 50 kcal

Kom i gang 4!

08.12.20 07:53
15 min. 100 kcal

2. Core

08.12.20 07:14
8 min. 80 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

08.12.20 06:17
20 min. 170 kcal

Nissedans- ta med ungene:)

08.12.20 05:55
2 min. 10 kcal

Rumpe 3

08.12.20 05:11
6 min. 40 kcal

Rumpe 2

08.12.20 05:04
5 min. 40 kcal

Ingunn Bøhn Rustad

08.12.20 00:00
65 min. 325 kcal

Styrke/instaprogram

08.12.20 00:00
30 min. 300 kcal

Solbjørg Grolid

08.12.20 00:00
20 min. 100 kcal

Gåtur m jogg

08.12.20 00:00
60 min. 300 kcal

gåtur

08.12.20 00:00
15 min. 75 kcal

sydney cummings fatburner hiit

08.12.20 00:00
40 min. 650 kcal

Løping/dans

08.12.20 00:00
30 min. 390 kcal

Aksla rundt

08.12.20 00:00
90 min. 450 kcal

yoga

08.12.20 00:00
24 min. 120 kcal

Mage - 6 øvelser

07.12.20 22:15
21 min. 160 kcal

11. Pulsstep

07.12.20 22:12
45 min. 400 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

07.12.20 21:53
25 min. 200 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

07.12.20 21:52
30 min. 250 kcal

1. Strikk armer og skuldre

07.12.20 21:49
20 min. 120 kcal

2. Pulsstep med Camilla

07.12.20 21:35
30 min. 270 kcal

1. Strikk armer og skuldre

07.12.20 21:27
20 min. 120 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

07.12.20 21:19
45 min. 300 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

07.12.20 21:19
45 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 9

07.12.20 21:04
30 min. 250 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

07.12.20 20:51
23 min. 180 kcal

3. Crossfitinspirert trening

07.12.20 20:40
45 min. 400 kcal

Gåtur med svigerinne

07.12.20 20:25
15 min. 75 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

07.12.20 20:22
30 min. 200 kcal

Booty burn

07.12.20 19:58
20 min. 130 kcal

1. Crossfit - uten hopp

07.12.20 19:57
40 min. 350 kcal

1. Step -tabata, dobbel

07.12.20 19:40
50 min. 450 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

07.12.20 19:38
30 min. 260 kcal

1. Step -tabata, dobbel

07.12.20 19:09
50 min. 450 kcal

1. Streetdance

07.12.20 19:05
30 min. 250 kcal

1. Crossfit - uten hopp

07.12.20 18:55
40 min. 350 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

07.12.20 18:32
25 min. 200 kcal

2. Core

07.12.20 18:25
8 min. 80 kcal

2. Tabata - hele kroppen

07.12.20 18:15
30 min. 240 kcal

Innside lår

07.12.20 18:15
20 min. 150 kcal

Brattvoll Presthus Ranheim kirke skogssti

07.12.20 18:15
60 min. 300 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

07.12.20 17:53
50 min. 450 kcal

1. Avspenning med Helene

07.12.20 17:32
15 min. 50 kcal

Koordinasjon- med Marte

07.12.20 17:22
4 min. 25 kcal

Styrke og bevegelighet i skulder

07.12.20 17:17
3 min. 30 kcal

Strikk- dra og strekk

07.12.20 17:13
4 min. 25 kcal

Step intervall (tabata) 6

07.12.20 16:37
30 min. 240 kcal

1. Tabata - arm

07.12.20 15:50
25 min. 200 kcal

1. Crossfit - uten hopp

07.12.20 15:24
40 min. 350 kcal

2. 500 rep med Marte

07.12.20 15:18
45 min. 400 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

07.12.20 15:13
45 min. 400 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

07.12.20 15:08
20 min. 150 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

07.12.20 15:08
60 min. 550 kcal

Mobilitet i ledd

07.12.20 14:31
15 min. 100 kcal

Lett aerobic med Camilla

07.12.20 14:31
30 min. 250 kcal

1. Tabata kondisjon

07.12.20 14:29
25 min. 200 kcal

20. Tabata - kondisjon

07.12.20 14:03
25 min. 200 kcal

15. Tabata kondisjon

07.12.20 13:35
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

07.12.20 13:11
45 min. 380 kcal

Mageprogram 1

07.12.20 13:03
10 min. 80 kcal

Mageprogram 6

07.12.20 12:48
15 min. 100 kcal

Qigong

07.12.20 12:32
40 min. 190 kcal

Overkropp

07.12.20 12:12
16 min. 120 kcal

Mobilisering - korsrygg

07.12.20 12:03
15 min. 80 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

07.12.20 12:00
23 min. 180 kcal

1. Strikk armer og skuldre

07.12.20 11:41
20 min. 120 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

07.12.20 11:34
30 min. 240 kcal

Sykkel og styrke

07.12.20 11:26
50 min. 450 kcal

2. Pilates Basic med Helene

07.12.20 11:01
35 min. 250 kcal

2. Kjerne - medium

07.12.20 10:39
15 min. 100 kcal

Spinn - med styrke

07.12.20 10:35
50 min. 450 kcal

Spinn 45 - med Linda

07.12.20 10:09
45 min. 400 kcal

Styrke 35 med Marte

07.12.20 09:55
30 min. 280 kcal

1. Styrke ben med Marte

07.12.20 09:19
20 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

07.12.20 09:17
50 min. 470 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

07.12.20 09:11
30 min. 240 kcal

Qigong på jobben

07.12.20 09:07
15 min. 50 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

07.12.20 09:06
25 min. 180 kcal

2. Mage og rygg intervall

07.12.20 09:02
25 min. 200 kcal

1. Crossfit - uten hopp

07.12.20 08:39
40 min. 350 kcal

1. Kjerne og sete

07.12.20 08:35
20 min. 150 kcal

Bosuball- ren styrketime

07.12.20 08:19
25 min. 230 kcal

Burpees x 20

07.12.20 07:55
5 min. 50 kcal

1. Yoga med Juliana

07.12.20 07:29
35 min. 200 kcal

Mageprogram 2

07.12.20 07:13
10 min. 80 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

07.12.20 06:29
25 min. 150 kcal

Kom i gang 3

07.12.20 06:13
7 min. 80 kcal

1. Avspenning med Helene

07.12.20 02:52
15 min. 50 kcal

Solbjørg Grolid

07.12.20 00:00
40 min. 200 kcal

Treedemølle

07.12.20 00:00
30 min. 390 kcal

Yoga med Ane

07.12.20 00:00
60 min. 300 kcal

sydney cummings bodyweight hiit

07.12.20 00:00
30 min. 350 kcal