Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
2090 min.
1568 min.
1046 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 52 2020
Totalt:

144 timer 23 minutter. 70728 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

27.12.20 23:56
6 min. 50 kcal

5-minutter aerobic med Marte

27.12.20 23:49
5 min. 25 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

27.12.20 22:17
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

27.12.20 21:28
60 min. 550 kcal

Mageprogram 3

27.12.20 20:49
12 min. 80 kcal

6 Øvelser med hantler

27.12.20 20:36
20 min. 150 kcal

Puls intervall med Camilla

27.12.20 20:31
50 min. 450 kcal

1. Crossfit - uten hopp

27.12.20 19:47
40 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

27.12.20 18:50
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

27.12.20 18:41
10 min. 80 kcal

Uttøying - hele kroppen

27.12.20 17:36
25 min. 150 kcal

Pilates Basic med Helene

27.12.20 17:31
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

27.12.20 17:30
30 min. 250 kcal

Kom i gang 4!

27.12.20 16:04
15 min. 100 kcal

1. Enkel tabata

27.12.20 15:56
30 min. 240 kcal

1. Aerobic - 10 effektive minutter

27.12.20 15:46
10 min. 40 kcal

Rør på kroppen

27.12.20 15:34
14 min. 100 kcal

Mage - 6 øvelser

27.12.20 15:24
21 min. 160 kcal

1. 500 reps med Marte

27.12.20 15:12
35 min. 280 kcal

Mage - 6 øvelser

27.12.20 15:11
21 min. 160 kcal

10 minutter - 10 øvelser

27.12.20 15:10
15 min. 90 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

27.12.20 15:01
40 min. 350 kcal

2. Core

27.12.20 14:42
8 min. 80 kcal

1. Stram opp - aerobic

27.12.20 14:40
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

27.12.20 14:39
45 min. 400 kcal

Sykkel 3 *6

27.12.20 14:34
60 min. 570 kcal

5. Crossfitinspirert trening

27.12.20 14:21
50 min. 450 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

27.12.20 14:15
45 min. 350 kcal

2. Ryggprogram

27.12.20 13:54
25 min. 150 kcal

12. Tabata kondisjon

27.12.20 13:48
30 min. 250 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

27.12.20 13:34
60 min. 540 kcal

4. HIIT

27.12.20 13:27
30 min. 240 kcal

Mobilisering - korsrygg

27.12.20 13:09
15 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

27.12.20 13:04
10 min. 90 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

27.12.20 13:03
20 min. 100 kcal

Sykkel 2+4 minuttere

27.12.20 12:49
55 min. 500 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

27.12.20 12:46
23 min. 180 kcal

1. Strikk armer og skuldre

27.12.20 12:40
20 min. 120 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

27.12.20 12:36
30 min. 250 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

27.12.20 12:21
25 min. 230 kcal

Lett dansetrening

27.12.20 12:13
30 min. 200 kcal

Jogge gamleveien

27.12.20 12:00
22 min. 294 kcal

Ryggtrening

27.12.20 12:00
8 min. 80 kcal

Puls intervall med Camilla

27.12.20 11:53
50 min. 450 kcal

Rumpe 1

27.12.20 11:35
6 min. 40 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

27.12.20 11:25
30 min. 260 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

27.12.20 11:15
30 min. 250 kcal

Yoga basic

27.12.20 10:52
15 min. 100 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

27.12.20 10:15
20 min. 100 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

27.12.20 10:09
40 min. 350 kcal

Mageprogram 3

27.12.20 10:02
12 min. 80 kcal

1. Vinyasa yoga

27.12.20 00:20
60 min. 500 kcal

Mølle

27.12.20 00:00
35 min. 455 kcal

KirstenAG

27.12.20 00:00
15 min. 150 kcal

yoga

27.12.20 00:00
45 min. 225 kcal

Yoga med Ane

27.12.20 00:00
45 min. 225 kcal

Kontorstrekk

26.12.20 23:25
4 min. 40 kcal

Sykkel + styrke 45

26.12.20 21:20
45 min. 400 kcal

11. Crossfitinspirert trening

26.12.20 20:48
35 min. 280 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

26.12.20 20:42
60 min. 550 kcal

Knipetrening for gravide

26.12.20 18:30
10 min. 40 kcal

Tabata - hele kroppen

26.12.20 18:23
25 min. 180 kcal

Mageprogram 1

26.12.20 18:06
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

26.12.20 17:57
5 min. 40 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

26.12.20 17:49
30 min. 260 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

26.12.20 17:22
19 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

26.12.20 16:11
60 min. 550 kcal

7. Za - dance

26.12.20 15:25
20 min. 150 kcal

2. Core

26.12.20 15:16
8 min. 80 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

26.12.20 15:15
40 min. 300 kcal

2. Tabata - hele kroppen

26.12.20 15:07
30 min. 240 kcal

1. 500 reps med hantel

26.12.20 14:57
53 min. 400 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

26.12.20 14:54
40 min. 350 kcal

Mage - 6 øvelser

26.12.20 14:32
21 min. 160 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

26.12.20 14:30
35 min. 280 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

26.12.20 14:27
30 min. 260 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

26.12.20 14:25
30 min. 200 kcal

Strikk- dra og strekk

26.12.20 14:01
4 min. 25 kcal

2. Koordinasjon- med Marte

26.12.20 13:57
4 min. 20 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

26.12.20 13:55
60 min. 550 kcal

5. Crossfitinspirert trening

26.12.20 13:42
50 min. 450 kcal

Mageprogram 6

26.12.20 13:30
15 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

26.12.20 13:22
60 min. 550 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

26.12.20 13:12
23 min. 180 kcal

Balansebrett 1

26.12.20 13:07
18 min. 100 kcal

Midtsandtangen saksvik

26.12.20 13:00
90 min. 450 kcal

Trugetur i Heimåsen

26.12.20 13:00
80 min. 720 kcal

Dynamisk stretching

26.12.20 12:59
8 min. 50 kcal

1. 500 reps med hantel

26.12.20 12:52
53 min. 400 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

26.12.20 12:49
30 min. 270 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

26.12.20 12:47
60 min. 550 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

26.12.20 12:45
60 min. 550 kcal

Qigong

26.12.20 12:26
40 min. 190 kcal

Sykkel intervall 4

26.12.20 12:26
45 min. 380 kcal

11. Pulsstep

26.12.20 12:12
45 min. 400 kcal

1. Moderne dans

26.12.20 11:55
20 min. 150 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

26.12.20 11:21
25 min. 200 kcal

9. Danceworkout med Linda

26.12.20 11:20
25 min. 200 kcal

1. Tabata med kettlebells

26.12.20 11:08
30 min. 250 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

26.12.20 11:04
45 min. 400 kcal

Fjelltur

26.12.20 11:00
60 min. 350 kcal

1. Yoga med Juliana

26.12.20 10:56
35 min. 200 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

26.12.20 10:40
40 min. 450 kcal

Energising morning yoga

26.12.20 10:23
25 min. 100 kcal

Yoga på kontoret

26.12.20 10:20
11 min. 25 kcal

Styrke og kondisjon

26.12.20 10:13
25 min. 200 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

26.12.20 10:09
27 min. 200 kcal

2. Mage og rygg intervall

26.12.20 10:07
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

26.12.20 09:04
10 min. 50 kcal

Pilates 30 med Linda

26.12.20 08:44
30 min. 250 kcal

sydney cummings fatburning cardio

26.12.20 00:00
30 min. 400 kcal

Marit

26.12.20 00:00
90 min. 450 kcal

yoga

26.12.20 00:00
15 min. 75 kcal

Tur

26.12.20 00:00
47 min. 235 kcal

Anettelone@hotmail.com

26.12.20 00:00
120 min. 1680 kcal

Rør på kroppen

25.12.20 22:53
14 min. 100 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

25.12.20 21:44
25 min. 200 kcal

Sykkel intervall - middels hard

25.12.20 20:47
50 min. 420 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

25.12.20 20:20
30 min. 260 kcal

Step intervall (tabata) 5

25.12.20 20:19
25 min. 200 kcal

7. Tabata - med hantel

25.12.20 18:02
25 min. 150 kcal

15. Tabata kondisjon

25.12.20 16:50
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

25.12.20 15:42
55 min. 490 kcal

18. Tabata kondisjon

25.12.20 15:33
30 min. 250 kcal

Sykkel 20- Marte

25.12.20 15:10
20 min. 190 kcal

Mage - 6 øvelser

25.12.20 15:06
21 min. 160 kcal

11. Pulsstep

25.12.20 15:03
45 min. 400 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

25.12.20 15:00
8 min. 30 kcal

Kontorstrekk

25.12.20 14:51
4 min. 40 kcal

Ashtanga

25.12.20 14:27
60 min. 240 kcal

7. Za - dance

25.12.20 14:11
20 min. 150 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

25.12.20 13:50
20 min. 150 kcal

Tur til Skardåsen

25.12.20 13:00
110 min. 880 kcal

Styrke 35 med Marte

25.12.20 12:39
30 min. 280 kcal

Tur med Silje Saksvik

25.12.20 12:00
135 min. 675 kcal

1. Step -tabata, dobbel

25.12.20 11:37
50 min. 450 kcal

2. Beginners yoga

25.12.20 10:57
15 min. 80 kcal

1. Kjerne og sete

25.12.20 10:38
20 min. 150 kcal

11. Crossfitinspirert trening

25.12.20 10:16
32 min. 280 kcal

Joggetur

25.12.20 00:00
34 min. 442 kcal

fatburner

25.12.20 00:00
40 min. 650 kcal

Tur

25.12.20 00:00
26 min. 130 kcal

Mølle

25.12.20 00:00
30 min. 390 kcal

Nina Knutsvik

25.12.20 00:00
40 min. 200 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

24.12.20 16:27
40 min. 350 kcal

2. Lettere styrke

24.12.20 16:01
25 min. 170 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

24.12.20 13:57
60 min. 550 kcal

1. Crossfit - uten hopp

24.12.20 13:13
40 min. 350 kcal

1. Sykkel med Linda

24.12.20 12:41
50 min. 490 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

24.12.20 12:37
10 min. 90 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

24.12.20 12:29
25 min. 200 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

24.12.20 12:04
25 min. 230 kcal

Mageprogram 3

24.12.20 11:28
12 min. 80 kcal

3. Salsa Workout

24.12.20 11:27
20 min. 150 kcal

3. Puls 30

24.12.20 11:23
30 min. 250 kcal

10. Tabata kondisjon

24.12.20 11:14
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse

24.12.20 11:13
23 min. 150 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

24.12.20 10:40
35 min. 300 kcal

Styrke og balanse

24.12.20 10:39
23 min. 150 kcal

2. Dancestep

24.12.20 10:33
40 min. 350 kcal

Sykkel 40- 20

24.12.20 10:04
50 min. 450 kcal

2. Mage og rygg intervall

24.12.20 09:45
25 min. 200 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

24.12.20 09:40
35 min. 270 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

24.12.20 09:08
40 min. 450 kcal

10 minutter - 10 øvelser

24.12.20 09:05
15 min. 90 kcal

1. Enkel tabata

24.12.20 08:51
30 min. 240 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

24.12.20 08:44
20 min. 150 kcal

Yoga lett

24.12.20 08:24
10 min. 50 kcal

Burpees x 20

24.12.20 08:20
5 min. 50 kcal

6. Tabata - med hantler

24.12.20 08:13
25 min. 180 kcal

Yoga basic

24.12.20 07:55
15 min. 100 kcal

Tur juletre

24.12.20 00:00
50 min. 250 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

23.12.20 23:25
22 min. 170 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

23.12.20 22:13
20 min. 100 kcal

KirstenAG

23.12.20 22:00
60 min. 180 kcal

2. Puls med Linda

23.12.20 21:01
45 min. 400 kcal

Munter aerobictime

23.12.20 18:55
30 min. 280 kcal

Knipetrening for gravide

23.12.20 18:48
10 min. 40 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

23.12.20 18:37
25 min. 200 kcal

Sykkel intervall 4

23.12.20 18:23
45 min. 380 kcal

1. 500 reps med hantel

23.12.20 17:47
53 min. 400 kcal

11. Pulsstep

23.12.20 17:32
45 min. 400 kcal

Søppel i dunk

23.12.20 16:00
5 min. 25 kcal

1. Crossfit - uten hopp

23.12.20 15:26
40 min. 350 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

23.12.20 15:15
60 min. 550 kcal

Styrke og balanse

23.12.20 14:57
25 min. 150 kcal

Styrke og balanse med Linda

23.12.20 14:30
20 min. 150 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

23.12.20 14:21
50 min. 470 kcal

Kondis med 5 sanger

23.12.20 14:06
30 min. 280 kcal

2. Styrke med vektstang

23.12.20 13:36
35 min. 290 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

23.12.20 12:56
50 min. 470 kcal

12. Tabata kondisjon

23.12.20 12:48
30 min. 250 kcal

Pilates 40

23.12.20 12:42
41 min. 150 kcal

Opp hente tøy

23.12.20 12:35
10 min. 50 kcal

Yoga basic

23.12.20 12:33
15 min. 100 kcal

10 minutter - 10 øvelser

23.12.20 12:31
15 min. 90 kcal

3. Salsa Workout

23.12.20 12:30
20 min. 150 kcal

Jogge lillebø

23.12.20 12:00
20 min. 267 kcal

Tur til Leirin

23.12.20 12:00
80 min. 640 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

23.12.20 11:55
25 min. 180 kcal

1. Crossfit - uten hopp

23.12.20 10:22
40 min. 350 kcal

KirstenAG

23.12.20 10:00
15 min. 120 kcal

Rør på kroppen 2

23.12.20 09:39
18 min. 100 kcal

Burpees x 20

23.12.20 09:35
5 min. 50 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

23.12.20 09:21
30 min. 250 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

23.12.20 08:07
10 min. 50 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

23.12.20 08:06
15 min. 100 kcal

Kom i gang 3

23.12.20 07:58
7 min. 80 kcal

2. Crossfitinspirert step

23.12.20 07:55
40 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

23.12.20 07:24
10 min. 80 kcal

aerobic

23.12.20 00:00
15 min. 135 kcal

styrke

23.12.20 00:00
20 min. 200 kcal

yoga

23.12.20 00:00
20 min. 100 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

22.12.20 21:05
30 min. 250 kcal

2. Danceworkout med Linda

22.12.20 20:41
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

22.12.20 20:37
25 min. 250 kcal

Step 20 - med litt styrke

22.12.20 20:14
20 min. 150 kcal

1. Danceworkout

22.12.20 20:09
20 min. 150 kcal

1. Step Hiit

22.12.20 19:52
30 min. 250 kcal

Rygg 20

22.12.20 19:23
20 min. 120 kcal

Kom i gang!

22.12.20 19:01
15 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

22.12.20 17:59
50 min. 470 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

22.12.20 17:20
45 min. 450 kcal

Step medium avansert 35

22.12.20 16:02
40 min. 350 kcal

Styrke for hele kroppen!

22.12.20 16:02
45 min. 430 kcal

11. Pulsstep

22.12.20 15:46
45 min. 400 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

22.12.20 15:41
30 min. 260 kcal

1. Intervalltrening

22.12.20 15:25
10 min. 80 kcal

Spinn 45 - med Linda

22.12.20 13:53
45 min. 400 kcal

Yoga basic

22.12.20 12:36
15 min. 100 kcal

11. Pulsstep

22.12.20 12:22
45 min. 400 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

22.12.20 12:12
45 min. 350 kcal

Styrke med slide

22.12.20 11:25
43 min. 400 kcal

Hiit workout

22.12.20 11:22
10 min. 100 kcal

Hatha yoga

22.12.20 11:14
20 min. 60 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

22.12.20 10:51
25 min. 180 kcal

Kontorøkt

22.12.20 10:46
10 min. 50 kcal

10 minutter - 10 øvelser

22.12.20 10:43
15 min. 90 kcal

1. Enkel tabata

22.12.20 10:29
30 min. 240 kcal

Burpees x 20

22.12.20 09:45
5 min. 50 kcal

11. Crossfitinspirert trening

22.12.20 07:12
35 min. 280 kcal

fatburner

22.12.20 00:00
30 min. 450 kcal

gåtur

22.12.20 00:00
15 min. 75 kcal

Uttøying

22.12.20 00:00
10 min. 50 kcal

Tredemølle

22.12.20 00:00
30 min. 390 kcal

5-minutter aerobic med Marte

21.12.20 22:09
5 min. 25 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

21.12.20 21:52
30 min. 200 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

21.12.20 21:41
30 min. 250 kcal

3. Kveldsyoga

21.12.20 21:37
25 min. 150 kcal

Rør på kroppen

21.12.20 19:27
14 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

21.12.20 18:54
55 min. 490 kcal

3. Pulsaerobic

21.12.20 18:38
45 min. 400 kcal

Mage og rygg - intervaller

21.12.20 18:28
25 min. 200 kcal

20. Tabata - kondisjon

21.12.20 18:22
25 min. 200 kcal

5. Aerobic med styrke

21.12.20 18:22
45 min. 400 kcal

Puls intervall med Camilla

21.12.20 17:19
50 min. 450 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

21.12.20 16:52
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

21.12.20 16:07
45 min. 350 kcal

Enkel aerobic 2

21.12.20 15:23
15 min. 100 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

21.12.20 15:07
25 min. 180 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

21.12.20 14:35
50 min. 450 kcal

1. Åtterpyramide

21.12.20 14:16
23 min. 200 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

21.12.20 14:01
30 min. 250 kcal

2. DanceAerobic 30 med Linda

21.12.20 13:34
30 min. 250 kcal

11. Crossfitinspirert trening

21.12.20 12:22
32 min. 280 kcal

Lett dansetrening

21.12.20 11:52
30 min. 200 kcal

Aerobic 20

21.12.20 11:02
20 min. 150 kcal

1. Crossfit - uten hopp

21.12.20 10:53
40 min. 350 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

21.12.20 10:52
25 min. 230 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

21.12.20 10:38
25 min. 230 kcal

Munter aerobictime

21.12.20 10:29
30 min. 280 kcal

7. Crossfitinspirert trening

21.12.20 10:13
35 min. 300 kcal

Rør på kroppen

21.12.20 10:10
14 min. 100 kcal

Burpees x 20

21.12.20 10:05
5 min. 50 kcal

Styrke 4 apparat

21.12.20 10:00
40 min. 400 kcal

Sykkel

21.12.20 09:40
20 min. 280 kcal

KirstenAG

21.12.20 09:30
25 min. 200 kcal

Opp/ned TT

21.12.20 09:25
5 min. 25 kcal

11. Pulsstep

21.12.20 08:58
45 min. 400 kcal

Opp/ned bil med diverse gjøremål

21.12.20 08:45
5 min. 25 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

21.12.20 07:16
6 min. 90 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

21.12.20 06:57
25 min. 200 kcal

fatburning cardio

21.12.20 00:00
30 min. 430 kcal

yoga

21.12.20 00:00
40 min. 200 kcal