Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

4507 min.

3381 min.

2255 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 02 2021

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		413 timer 47 minutter	189125 kcal
17.01.21 23:12	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
17.01.21 21:40	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
17.01.21 21:23	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
17.01.21 21:03	1. Dancestep med styrke	25 min.	200 kcal
17.01.21 20:46	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
17.01.21 20:45	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
17.01.21 20:34	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
17.01.21 20:33	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
17.01.21 20:19	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
17.01.21 20:16	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
17.01.21 20:11	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
17.01.21 20:11	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
17.01.21 20:11	2. Core	8 min.	80 kcal
17.01.21 20:02	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
17.01.21 20:01	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
17.01.21 19:50	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
17.01.21 19:45	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
17.01.21 19:45	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
17.01.21 19:29	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
17.01.21 19:23	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
17.01.21 19:19	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
17.01.21 19:17	Avansert step 2 - 4 blokker	47 min.	400 kcal
17.01.21 19:13	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
17.01.21 19:05	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
17.01.21 19:04	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
17.01.21 19:02	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
17.01.21 18:47	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
17.01.21 18:42	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
17.01.21 18:41	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
17.01.21 18:35	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
17.01.21 18:30	Gåtur	31 min.	155 kcal
17.01.21 18:27	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
17.01.21 18:25	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
17.01.21 18:17	Overkropp	16 min.	120 kcal
17.01.21 18:08	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
17.01.21 18:01	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
17.01.21 18:00	Styrke basic	15 min.	150 kcal
17.01.21 18:00	Ro basic	11 min.	110 kcal
17.01.21 18:00	Løpe basic	20 min.	267 kcal
17.01.21 17:59	4. HIIT	30 min.	240 kcal
17.01.21 17:59	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
17.01.21 17:58	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
17.01.21 17:50	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
17.01.21 17:49	2. Styrke på stepkasse	35 min.	280 kcal
17.01.21 17:46	2. Core	8 min.	80 kcal
17.01.21 17:41	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
17.01.21 17:35	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
17.01.21 17:29	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
17.01.21 17:25	Innside lår	20 min.	150 kcal
17.01.21 17:25	Styrke og balanse	25 min.	150 kcal
17.01.21 17:17	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
17.01.21 17:06	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
17.01.21 17:05	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
17.01.21 17:05	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
17.01.21 17:03	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
17.01.21 16:50	1. Dobbel tabata - styrke	40 min.	300 kcal
17.01.21 16:37	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
17.01.21 16:31	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
17.01.21 16:11	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
17.01.21 16:09	Balanse med appelsin	5 min.	30 kcal
17.01.21 16:04	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
17.01.21 15:45	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
17.01.21 15:34	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
17.01.21 15:32	Overkropp med Allan - Lett	10 min.	80 kcal
17.01.21 15:28	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
17.01.21 15:26	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
17.01.21 15:14	Effektiv rumpeøkt	16 min.	100 kcal
17.01.21 15:09	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
17.01.21 15:06	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
17.01.21 14:44	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
17.01.21 14:31	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
17.01.21 14:23	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
17.01.21 14:18	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
17.01.21 14:16	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
17.01.21 14:15	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
17.01.21 14:14	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
17.01.21 14:07	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
17.01.21 14:01	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.01.21 14:00	Vaske	60 min.	180 kcal
17.01.21 13:48	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
17.01.21 13:42	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
17.01.21 13:35	Bein 1	13 min.	80 kcal
17.01.21 13:31	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
17.01.21 13:26	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
17.01.21 13:25	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
17.01.21 13:20	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
17.01.21 13:12	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
17.01.21 13:08	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
17.01.21 13:07	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
17.01.21 13:03	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
17.01.21 12:57	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.01.21 12:56	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
17.01.21 12:53	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
17.01.21 12:45	2. Tabata - bein og kjerne	23 min.	180 kcal
17.01.21 12:22	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
17.01.21 12:13	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
17.01.21 12:12	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
17.01.21 12:05	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
17.01.21 12:05	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
17.01.21 12:03	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
17.01.21 12:00	Rolig tur -Heimåsgrinda-Skardåsen t/r i kulde	90 min.	720 kcal
17.01.21 11:51	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
17.01.21 11:50	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
17.01.21 11:41	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
17.01.21 11:41	Kort aerobic 2- med Marte	5 min.	40 kcal
17.01.21 11:36	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
17.01.21 11:30	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
17.01.21 11:26	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
17.01.21 11:19	Spinn intervall 80	80 min.	700 kcal
17.01.21 11:06	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
17.01.21 10:59	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
17.01.21 10:55	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
17.01.21 10:48	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.01.21 10:47	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
17.01.21 10:40	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
17.01.21 10:38	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
17.01.21 10:33	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
17.01.21 10:25	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
17.01.21 10:22	Yoga basic	15 min.	100 kcal
17.01.21 10:20	yoga strekk	30 min.	150 kcal
17.01.21 10:00	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
17.01.21 09:59	2. Kveldsyoga med Kersti	20 min.	100 kcal
17.01.21 09:55	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
17.01.21 09:38	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
17.01.21 08:47	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
17.01.21 08:12	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
17.01.21 00:40	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.01.21 00:00	Løpetur	35 min.	455 kcal
17.01.21 00:00	Tur	20 min.	100 kcal
17.01.21 00:00	yoga	30 min.	150 kcal
17.01.21 00:00	Yoga med Ane	30 min.	150 kcal
17.01.21 00:00	Tur	75 min.	375 kcal
17.01.21 00:00	Joggetur	47 min.	611 kcal
17.01.21 00:00	morgentur	20 min.	100 kcal
17.01.21 00:00	Skitur med AnneTone	120 min.	960 kcal
17.01.21 00:00	Langrenn	45 min.	360 kcal
17.01.21 00:00	Mølle	35 min.	455 kcal
17.01.21 00:00	Ankenesfjellet	120 min.	600 kcal
16.01.21 22:29	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
16.01.21 22:21	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
16.01.21 22:20	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
16.01.21 22:09	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
16.01.21 22:07	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
16.01.21 22:00	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
16.01.21 21:34	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
16.01.21 21:12	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
16.01.21 21:05	1. Bein med Allan	10 min.	80 kcal
16.01.21 20:59	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
16.01.21 20:55	Kjerne med vekt	12 min.	80 kcal
16.01.21 20:53	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
16.01.21 20:02	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
16.01.21 20:00	Lufte Pia	30 min.	150 kcal
16.01.21 19:55	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
16.01.21 19:54	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
16.01.21 19:33	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
16.01.21 19:24	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
16.01.21 19:12	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
16.01.21 18:55	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
16.01.21 17:53	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
16.01.21 17:37	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
16.01.21 17:13	Tabata 4	12 min.	100 kcal
16.01.21 17:02	Tabata 1	12 min.	110 kcal
16.01.21 16:52	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
16.01.21 16:51	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
16.01.21 16:46	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
16.01.21 16:32	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
16.01.21 16:30	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
16.01.21 16:23	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
16.01.21 16:11	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
16.01.21 16:10	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
16.01.21 16:08	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
16.01.21 15:56	2. HIIT	30 min.	250 kcal
16.01.21 15:53	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
16.01.21 15:48	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
16.01.21 15:38	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
16.01.21 15:35	Bein 1	13 min.	80 kcal
16.01.21 15:32	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
16.01.21 15:20	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
16.01.21 15:16	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
16.01.21 15:07	Avansert step 2 - 4 blokker	47 min.	400 kcal
16.01.21 15:06	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
16.01.21 14:57	6. Tabata - med hantler	25 min.	180 kcal
16.01.21 14:34	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
16.01.21 14:13	1. Mage pilates	30 min.	250 kcal
16.01.21 14:12	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
16.01.21 14:09	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
16.01.21 14:09	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
16.01.21 14:00	Jegers	132 min.	660 kcal
16.01.21 13:58	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
16.01.21 13:55	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
16.01.21 13:43	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
16.01.21 13:37	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
16.01.21 13:26	Kort aerobic 2- med Marte	5 min.	40 kcal
16.01.21 13:26	3. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
16.01.21 13:21	Kort aerobic 2- med Marte	5 min.	40 kcal
16.01.21 13:08	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
16.01.21 13:07	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
16.01.21 13:00	Trugetur i Heimåsen	90 min.	540 kcal
16.01.21 13:00	Hitra - gilderhaugen	45 min.	225 kcal
16.01.21 12:49	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
16.01.21 12:47	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
16.01.21 12:33	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
16.01.21 12:23	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
16.01.21 12:12	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
16.01.21 11:55	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
16.01.21 11:51	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
16.01.21 11:48	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
16.01.21 11:34	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
16.01.21 11:33	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
16.01.21 11:24	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
16.01.21 11:19	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
16.01.21 11:05	skitur	210 min.	1497 kcal
16.01.21 11:01	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
16.01.21 10:55	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
16.01.21 10:48	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
16.01.21 10:41	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
16.01.21 10:40	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
16.01.21 10:35	1. Core	5 min.	80 kcal
16.01.21 10:35	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
16.01.21 10:29	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
16.01.21 10:26	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
16.01.21 10:14	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
16.01.21 10:06	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
16.01.21 09:58	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
16.01.21 09:33	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
16.01.21 09:30	Bosuball med Wenche	30 min.	250 kcal
16.01.21 09:29	1. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
16.01.21 09:18	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
16.01.21 09:07	6. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	350 kcal
16.01.21 09:06	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
16.01.21 00:00	Gvepseborg	60 min.	360 kcal
16.01.21 00:00	hegbjor@gmail.com	180 min.	1440 kcal
16.01.21 00:00	Hogaåsen	60 min.	300 kcal
16.01.21 00:00	fat burn hiit sydney cummings	40 min.	650 kcal
16.01.21 00:00	yoga	20 min.	100 kcal
16.01.21 00:00	dans	15 min.	135 kcal
16.01.21 00:00	Trdemølle	30 min.	390 kcal
16.01.21 00:00	Brynhildur Sif Gauti Ragnar	30 min.	300 kcal
16.01.21 00:00	Anettelone@hotmail.com	60 min.	480 kcal
16.01.21 00:00	Tur med Bamse	30 min.	390 kcal
16.01.21 00:00	Leke i snø	40 min.	200 kcal
16.01.21 00:00	Brynhildur Sif og Gauti	10 min.	50 kcal
16.01.21 00:00	Heidi	60 min.	300 kcal
16.01.21 00:00	ski	90 min.	720 kcal
16.01.21 00:00	Tur	67 min.	335 kcal
16.01.21 00:00	Marit langrenn	58 min.	464 kcal
15.01.21 21:37	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
15.01.21 21:33	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
15.01.21 21:32	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
15.01.21 21:21	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
15.01.21 21:16	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
15.01.21 21:07	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
15.01.21 21:06	Utfall side og trippel kne :)	3 min.	30 kcal
15.01.21 21:02	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
15.01.21 20:58	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
15.01.21 20:51	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
15.01.21 20:48	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
15.01.21 20:45	Kort aerobic med Marte	5 min.	30 kcal
15.01.21 20:37	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
15.01.21 20:20	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
15.01.21 20:17	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
15.01.21 20:07	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
15.01.21 19:39	Yoga lett	10 min.	50 kcal
15.01.21 19:26	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
15.01.21 19:23	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
15.01.21 19:13	2. Core	8 min.	80 kcal
15.01.21 19:13	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
15.01.21 19:12	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.01.21 19:11	Effektiv rumpeøkt	16 min.	100 kcal
15.01.21 19:04	Styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
15.01.21 19:03	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
15.01.21 18:50	1 arms roing med vekt 15×3	5 min.	50 kcal
15.01.21 18:50	Dans	4 min.	36 kcal
15.01.21 18:50	1 arms roing med vekt 15×3	5 min.	50 kcal
15.01.21 18:37	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
15.01.21 18:26	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
15.01.21 18:19	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
15.01.21 18:10	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
15.01.21 17:50	2. Sykkel med Linda	50 min.	400 kcal
15.01.21 17:49	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
15.01.21 17:39	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
15.01.21 17:38	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
15.01.21 17:35	Fitnessball - rygg, rumpe og lår	30 min.	250 kcal
15.01.21 17:27	2. Core	8 min.	80 kcal
15.01.21 17:23	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
15.01.21 17:21	Yoga hard	12 min.	60 kcal
15.01.21 17:18	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
15.01.21 17:05	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
15.01.21 17:05	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
15.01.21 16:48	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
15.01.21 16:47	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
15.01.21 15:15	Step 45	43 min.	473 kcal
15.01.21 13:24	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
15.01.21 13:16	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
15.01.21 13:12	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
15.01.21 13:11	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
15.01.21 13:01	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
15.01.21 13:01	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
15.01.21 12:22	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
15.01.21 12:17	Bevegelighet - rygg og skuldre	15 min.	50 kcal
15.01.21 12:16	Yoga basic	15 min.	100 kcal
15.01.21 12:08	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
15.01.21 12:00	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.01.21 12:00	Tur	20 min.	100 kcal
15.01.21 11:58	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
15.01.21 11:51	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
15.01.21 11:43	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
15.01.21 11:37	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
15.01.21 11:27	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
15.01.21 11:05	2. Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
15.01.21 11:00	Ida Jønsberg	45 min.	270 kcal
15.01.21 10:52	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
15.01.21 10:31	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
15.01.21 10:26	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
15.01.21 10:23	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
15.01.21 10:23	Yoga basic	15 min.	100 kcal
15.01.21 10:12	Kort aerobic med Marte	5 min.	30 kcal
15.01.21 10:00	Styrke 4 apparat	40 min.	400 kcal
15.01.21 09:57	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
15.01.21 09:35	Sykkel	25 min.	350 kcal
15.01.21 09:34	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
15.01.21 09:30	Opp/ned TT	5 min.	25 kcal
15.01.21 09:18	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
15.01.21 09:11	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
15.01.21 08:58	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
15.01.21 08:57	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
15.01.21 08:45	Opp/ned bil	5 min.	25 kcal
15.01.21 08:43	Styrke og balanse	25 min.	150 kcal
15.01.21 08:41	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
15.01.21 08:30	morgentur	40 min.	200 kcal
15.01.21 08:06	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
15.01.21 08:04	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
15.01.21 07:56	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
15.01.21 07:51	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
15.01.21 00:00	Mari	20 min.	100 kcal
15.01.21 00:00	Marit	60 min.	480 kcal
15.01.21 00:00	Anettelone@hotmail.com	140 min.	1820 kcal
15.01.21 00:00	Stretch	45 min.	225 kcal
15.01.21 00:00	Nyborg	120 min.	600 kcal
14.01.21 23:59	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
14.01.21 22:59	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
14.01.21 21:58	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
14.01.21 21:49	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
14.01.21 21:47	Booty burn	20 min.	130 kcal
14.01.21 21:40	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
14.01.21 21:32	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
14.01.21 21:28	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
14.01.21 21:27	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
14.01.21 21:24	3. HIIT	30 min.	250 kcal
14.01.21 21:19	1. Core	5 min.	80 kcal
14.01.21 21:13	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
14.01.21 21:03	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
14.01.21 20:59	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
14.01.21 20:43	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
14.01.21 20:42	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
14.01.21 20:39	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
14.01.21 20:38	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
14.01.21 20:37	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
14.01.21 20:29	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
14.01.21 20:23	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
14.01.21 20:23	3. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
14.01.21 20:18	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
14.01.21 20:13	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
14.01.21 20:10	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
14.01.21 20:08	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
14.01.21 20:08	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
14.01.21 20:06	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
14.01.21 20:06	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
14.01.21 20:03	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
14.01.21 20:02	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
14.01.21 19:59	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
14.01.21 19:58	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
14.01.21 19:55	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
14.01.21 19:53	Hiit workout	10 min.	100 kcal
14.01.21 19:49	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
14.01.21 19:46	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
14.01.21 19:33	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
14.01.21 19:33	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
14.01.21 19:30	Kongsgård, lund	45 min.	225 kcal
14.01.21 19:28	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
14.01.21 19:27	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
14.01.21 19:24	8. Tabata - med hantel	25 min.	190 kcal
14.01.21 19:19	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
14.01.21 19:16	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
14.01.21 19:10	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
14.01.21 19:06	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
14.01.21 19:04	Styrke 5*5	13 min.	100 kcal
14.01.21 19:00	Kort aerobic med Marte	5 min.	30 kcal
14.01.21 19:00	Kort aerobic 2- med Marte	5 min.	40 kcal
14.01.21 18:59	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
14.01.21 18:54	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
14.01.21 18:54	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
14.01.21 18:53	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
14.01.21 18:27	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
14.01.21 18:26	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
14.01.21 17:52	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
14.01.21 17:39	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
14.01.21 17:24	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
14.01.21 17:23	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
14.01.21 17:06	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
14.01.21 16:39	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
14.01.21 16:21	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
14.01.21 16:04	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
14.01.21 15:47	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
14.01.21 15:42	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
14.01.21 15:23	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
14.01.21 15:11	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
14.01.21 15:03	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
14.01.21 14:50	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
14.01.21 14:45	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
14.01.21 14:36	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
14.01.21 14:35	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
14.01.21 14:28	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
14.01.21 14:06	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
14.01.21 14:00	Måke snø av bil	30 min.	150 kcal
14.01.21 13:50	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
14.01.21 13:49	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
14.01.21 13:38	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
14.01.21 13:35	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
14.01.21 13:35	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
14.01.21 13:33	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
14.01.21 13:24	Bevegelighet - rygg og skuldre	15 min.	50 kcal
14.01.21 13:20	Innside lår	20 min.	150 kcal
14.01.21 13:09	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
14.01.21 13:06	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
14.01.21 13:00	Ned/opp bil x 2 ggr	10 min.	50 kcal
14.01.21 12:59	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
14.01.21 12:55	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
14.01.21 12:49	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
14.01.21 12:48	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
14.01.21 12:47	1. Mage pilates	30 min.	250 kcal
14.01.21 12:31	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
14.01.21 12:26	2. Miniband	25 min.	180 kcal
14.01.21 11:52	Styrke skulder	20 min.	70 kcal
14.01.21 11:51	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.01.21 11:49	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
14.01.21 11:43	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
14.01.21 11:39	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
14.01.21 11:39	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
14.01.21 11:33	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
14.01.21 11:32	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
14.01.21 11:24	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
14.01.21 11:18	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
14.01.21 11:11	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
14.01.21 11:07	Strikk - arm, kjerne og balanse	25 min.	180 kcal
14.01.21 11:01	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
14.01.21 10:38	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
14.01.21 10:31	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
14.01.21 10:23	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
14.01.21 10:08	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
14.01.21 10:02	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
14.01.21 10:02	Styrke og balanse	25 min.	150 kcal
14.01.21 10:01	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.01.21 10:00	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
14.01.21 09:54	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
14.01.21 09:49	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
14.01.21 09:29	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
14.01.21 09:28	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
14.01.21 09:25	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
14.01.21 09:20	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
14.01.21 09:19	Yoga basic	15 min.	100 kcal
14.01.21 09:04	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
14.01.21 08:56	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
14.01.21 08:10	Burpees x 30	5 min.	50 kcal
14.01.21 08:03	2. Kveldsyoga med Kersti	20 min.	100 kcal
14.01.21 07:44	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
14.01.21 07:00	Tur med Tyson	25 min.	125 kcal
14.01.21 06:57	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
14.01.21 00:00	Sif og Gauti	15 min.	120 kcal
14.01.21 00:00	Sif og Gauti	35 min.	175 kcal
14.01.21 00:00	ski	60 min.	480 kcal
14.01.21 00:00	Ankenesfjellet	90 min.	450 kcal
14.01.21 00:00	Tøying	25 min.	125 kcal
14.01.21 00:00	cardio speed and agility hiit	40 min.	490 kcal
14.01.21 00:00	Marit	45 min.	360 kcal
14.01.21 00:00	Sterke rumpe	10 min.	100 kcal
14.01.21 00:00	Sterkere kjerne	10 min.	100 kcal
14.01.21 00:00	morgentur	20 min.	100 kcal
13.01.21 22:55	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
13.01.21 22:54	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
13.01.21 22:40	Yoga lett	10 min.	50 kcal
13.01.21 22:38	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
13.01.21 22:19	1. Miniband - tabata kjerne og sete	22 min.	180 kcal
13.01.21 21:56	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
13.01.21 21:34	2. Tabata - bein og kjerne	23 min.	180 kcal
13.01.21 21:05	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
13.01.21 21:03	1. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
13.01.21 21:03	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
13.01.21 21:00	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
13.01.21 20:56	2. Tabata - bein og kjerne	23 min.	180 kcal
13.01.21 20:52	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
13.01.21 20:49	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
13.01.21 20:49	1. Kveldsyoga med Kersti	25 min.	100 kcal
13.01.21 20:47	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
13.01.21 20:47	Yoga lett	10 min.	50 kcal
13.01.21 20:38	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
13.01.21 20:33	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
13.01.21 20:33	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
13.01.21 20:27	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
13.01.21 20:25	1. Miniband	25 min.	200 kcal
13.01.21 20:24	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
13.01.21 20:23	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
13.01.21 20:23	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
13.01.21 20:21	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
13.01.21 20:19	Bevegelighet - rygg og skuldre	15 min.	50 kcal
13.01.21 20:19	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
13.01.21 20:18	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
13.01.21 20:17	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
13.01.21 20:15	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
13.01.21 20:14	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
13.01.21 20:12	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
13.01.21 20:11	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
13.01.21 20:07	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
13.01.21 20:03	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
13.01.21 20:02	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
13.01.21 20:00	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
13.01.21 19:59	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
13.01.21 19:56	Kort aerobic med Marte	5 min.	30 kcal
13.01.21 19:55	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
13.01.21 19:51	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
13.01.21 19:46	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
13.01.21 19:35	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
13.01.21 19:32	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
13.01.21 19:31	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
13.01.21 19:30	skitur	100 min.	667 kcal
13.01.21 19:29	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
13.01.21 19:26	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
13.01.21 19:23	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
13.01.21 19:20	1. Bein med Allan	10 min.	80 kcal
13.01.21 19:11	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
13.01.21 19:06	5. Tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
13.01.21 19:05	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
13.01.21 19:00	Styrke ryggøvelser	6 min.	60 kcal
13.01.21 18:59	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
13.01.21 18:55	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
13.01.21 18:51	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
13.01.21 18:51	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
13.01.21 18:49	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
13.01.21 18:45	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
13.01.21 18:44	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
13.01.21 18:40	Yoga basic	15 min.	100 kcal
13.01.21 18:39	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
13.01.21 18:21	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
13.01.21 18:16	Bevegelighet - rygg og skuldre	15 min.	50 kcal
13.01.21 18:16	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
13.01.21 18:10	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
13.01.21 18:07	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
13.01.21 18:05	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
13.01.21 18:02	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
13.01.21 17:59	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
13.01.21 17:52	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
13.01.21 17:41	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
13.01.21 17:38	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
13.01.21 17:26	2. Tabata - bein og kjerne	23 min.	180 kcal
13.01.21 17:19	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
13.01.21 17:10	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
13.01.21 17:01	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
13.01.21 16:56	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
13.01.21 16:28	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
13.01.21 16:17	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
13.01.21 16:14	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
13.01.21 16:05	6. Tabata - med hantler	25 min.	180 kcal
13.01.21 16:02	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
13.01.21 15:35	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
13.01.21 15:27	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
13.01.21 14:50	Ellipse maskin	10 min.	110 kcal
13.01.21 14:41	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
13.01.21 14:12	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
13.01.21 14:01	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
13.01.21 13:54	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
13.01.21 13:45	Sope gulv	10 min.	30 kcal
13.01.21 13:33	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
13.01.21 13:28	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
13.01.21 13:25	1. Bein med Allan	10 min.	80 kcal
13.01.21 13:16	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
13.01.21 13:05	2. Miniband	25 min.	180 kcal
13.01.21 13:00	Skovgård Jakobsli Presthus Brattvoll	60 min.	300 kcal
13.01.21 12:54	Yoga basic	15 min.	100 kcal
13.01.21 12:54	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
13.01.21 12:35	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
13.01.21 12:33	Yoga basic	15 min.	100 kcal
13.01.21 12:17	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
13.01.21 12:11	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
13.01.21 12:06	1. Stretching for gravide med Line	14 min.	80 kcal
13.01.21 12:04	Kort tøy og styrke	5 min.	40 kcal
13.01.21 11:51	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
13.01.21 11:45	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
13.01.21 11:42	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
13.01.21 11:42	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
13.01.21 11:20	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
13.01.21 11:18	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
13.01.21 11:18	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
13.01.21 11:13	Styrke og balanse	25 min.	150 kcal
13.01.21 11:10	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
13.01.21 11:05	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
13.01.21 10:45	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
13.01.21 10:43	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
13.01.21 10:32	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
13.01.21 10:26	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
13.01.21 10:18	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.01.21 10:17	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
13.01.21 10:12	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
13.01.21 10:11	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
13.01.21 10:00	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
13.01.21 09:58	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
13.01.21 09:55	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
13.01.21 09:53	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
13.01.21 09:45	Yoga basic	15 min.	100 kcal
13.01.21 09:40	Strikk - arm, kjerne og balanse	25 min.	180 kcal
13.01.21 09:20	2. Koordinasjon- med Marte	4 min.	20 kcal
13.01.21 09:18	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
13.01.21 09:15	Koordinasjon- med Marte	4 min.	25 kcal
13.01.21 09:12	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
13.01.21 09:07	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
13.01.21 09:00	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
13.01.21 08:44	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
13.01.21 08:40	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
13.01.21 08:38	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
13.01.21 08:29	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
13.01.21 08:26	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
13.01.21 08:15	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
13.01.21 08:15	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
13.01.21 07:35	Burpees x 40	5 min.	50 kcal
13.01.21 07:15	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
13.01.21 00:00	Tur med Kristin	60 min.	300 kcal
13.01.21 00:00	Anettelone@hotmail.com	45 min.	225 kcal
13.01.21 00:00	Mølle	20 min.	260 kcal
13.01.21 00:00	Gåing hele dagen	120 min.	0 kcal
13.01.21 00:00	Brynhildur Axelsdottir	20 min.	260 kcal
13.01.21 00:00	morgentur	20 min.	100 kcal
13.01.21 00:00	Marit	70 min.	350 kcal
13.01.21 00:00	yoga	6 min.	30 kcal
13.01.21 00:00	Tur med Tyson	30 min.	150 kcal
13.01.21 00:00	Hiit agility workout Sydney Cummings	30 min.	400 kcal
12.01.21 23:03	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
12.01.21 22:43	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
12.01.21 22:30	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
12.01.21 22:22	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
12.01.21 22:10	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
12.01.21 22:05	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
12.01.21 21:59	2. Tabata - bein og kjerne	23 min.	180 kcal
12.01.21 21:59	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
12.01.21 21:57	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
12.01.21 21:55	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
12.01.21 21:46	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
12.01.21 21:45	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
12.01.21 21:37	Yoga basic	15 min.	100 kcal
12.01.21 21:24	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
12.01.21 21:21	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
12.01.21 21:17	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
12.01.21 21:15	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
12.01.21 21:11	Linedance 2 - Med Wenche	22 min.	150 kcal
12.01.21 21:11	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
12.01.21 21:10	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
12.01.21 20:59	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
12.01.21 20:57	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
12.01.21 20:55	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
12.01.21 20:52	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
12.01.21 20:46	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
12.01.21 20:43	Styrke og balanse	25 min.	150 kcal
12.01.21 20:42	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
12.01.21 20:42	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
12.01.21 20:40	Yoga basic	15 min.	100 kcal
12.01.21 20:37	Tabata 1	12 min.	110 kcal
12.01.21 20:36	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
12.01.21 20:34	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
12.01.21 20:32	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
12.01.21 20:32	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
12.01.21 20:22	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
12.01.21 20:19	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
12.01.21 20:13	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
12.01.21 20:13	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
12.01.21 20:09	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
12.01.21 20:08	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
12.01.21 19:57	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
12.01.21 19:57	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
12.01.21 19:56	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
12.01.21 19:55	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
12.01.21 19:52	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
12.01.21 19:48	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
12.01.21 19:43	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
12.01.21 19:33	Puls 30	30 min.	260 kcal
12.01.21 19:28	Spinn 45 - 15	45 min.	400 kcal
12.01.21 19:25	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
12.01.21 19:22	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
12.01.21 19:18	1.Kjerne med Kristine	15 min.	100 kcal
12.01.21 19:17	7. Tabata - med hantel	25 min.	150 kcal
12.01.21 19:15	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
12.01.21 19:08	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
12.01.21 19:05	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
12.01.21 19:03	Bein 2	15 min.	100 kcal
12.01.21 19:00	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
12.01.21 18:55	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
12.01.21 18:51	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
12.01.21 18:51	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
12.01.21 18:45	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
12.01.21 18:39	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
12.01.21 18:26	Overkropp med Allan - Lett	10 min.	80 kcal
12.01.21 18:26	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
12.01.21 18:25	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
12.01.21 18:24	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
12.01.21 18:15	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
12.01.21 18:13	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
12.01.21 18:09	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
12.01.21 18:07	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
12.01.21 17:59	6. Tabata - med hantler	25 min.	180 kcal
12.01.21 17:58	Kort aerobic 2- med Marte	5 min.	40 kcal
12.01.21 17:54	Rumpe og lår- med Ida	14 min.	120 kcal
12.01.21 17:49	4. Ryggprogram	30 min.	200 kcal
12.01.21 17:35	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
12.01.21 17:28	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
12.01.21 17:19	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
12.01.21 17:17	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
12.01.21 17:11	Overkropp med Allan - Lett	10 min.	80 kcal
12.01.21 17:08	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
12.01.21 17:00	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
12.01.21 16:57	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
12.01.21 16:54	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
12.01.21 16:53	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
12.01.21 16:49	Styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
12.01.21 16:45	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
12.01.21 16:35	Strikk - arm, kjerne og balanse	25 min.	180 kcal
12.01.21 16:35	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
12.01.21 16:31	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
12.01.21 16:17	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
12.01.21 15:25	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
12.01.21 15:21	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
12.01.21 15:17	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
12.01.21 15:09	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
12.01.21 14:57	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
12.01.21 14:47	Rumpe og lår- med Ida	14 min.	120 kcal
12.01.21 14:46	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
12.01.21 14:43	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
12.01.21 14:43	Sykkel 50 med Wenche	50 min.	450 kcal
12.01.21 14:43	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
12.01.21 14:32	Strikk - arm, kjerne og balanse	25 min.	180 kcal
12.01.21 14:28	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
12.01.21 14:23	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
12.01.21 14:14	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
12.01.21 14:08	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
12.01.21 14:04	Kort aerobic med Marte	5 min.	30 kcal
12.01.21 14:03	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
12.01.21 13:56	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
12.01.21 13:50	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
12.01.21 12:54	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
12.01.21 12:54	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
12.01.21 12:54	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
12.01.21 12:54	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
12.01.21 12:48	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
12.01.21 12:45	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
12.01.21 12:42	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
12.01.21 12:37	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
12.01.21 12:30	Energipause	15 min.	75 kcal
12.01.21 12:24	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
12.01.21 12:08	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
12.01.21 12:03	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
12.01.21 11:56	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
12.01.21 11:46	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
12.01.21 11:40	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
12.01.21 11:34	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
12.01.21 11:34	1. Miniband - tabata kjerne og sete	22 min.	180 kcal
12.01.21 11:25	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
12.01.21 11:23	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
12.01.21 11:12	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
12.01.21 10:41	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
12.01.21 10:29	Kort aerobic 2- med Marte	5 min.	40 kcal
12.01.21 10:26	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
12.01.21 09:18	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
12.01.21 09:17	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
12.01.21 09:04	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
12.01.21 09:04	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
12.01.21 09:03	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
12.01.21 09:03	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
12.01.21 08:57	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
12.01.21 08:52	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
12.01.21 08:45	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
12.01.21 08:31	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
12.01.21 08:25	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
12.01.21 07:30	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
12.01.21 07:14	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
12.01.21 06:14	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
12.01.21 00:00	morgentur	20 min.	100 kcal
12.01.21 00:00	Synnøve Brusnes Olsen	54 min.	270 kcal
12.01.21 00:00	Ski	90 min.	0 kcal
12.01.21 00:00	Tur	40 min.	200 kcal
12.01.21 00:00	Ida Catrine Wølneberg Lunder	28 min.	140 kcal
12.01.21 00:00	Skitur med Kjersti	60 min.	480 kcal
12.01.21 00:00	cardio speed and agility, sydney cummings	40 min.	490 kcal
12.01.21 00:00	yoga	10 min.	50 kcal
11.01.21 23:25	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
11.01.21 22:41	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
11.01.21 22:22	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
11.01.21 22:09	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
11.01.21 21:39	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
11.01.21 21:37	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
11.01.21 21:36	Bevegelighetstrening med Wenche	45 min.	200 kcal
11.01.21 21:35	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
11.01.21 21:35	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
11.01.21 21:28	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
11.01.21 21:24	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
11.01.21 21:24	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
11.01.21 21:15	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
11.01.21 21:15	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
11.01.21 21:14	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
11.01.21 21:09	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
11.01.21 21:06	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
11.01.21 21:01	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
11.01.21 21:01	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
11.01.21 21:01	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
11.01.21 20:59	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
11.01.21 20:58	Innside lår	20 min.	150 kcal
11.01.21 20:48	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
11.01.21 20:46	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
11.01.21 20:45	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
11.01.21 20:41	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
11.01.21 20:41	6. Tabata - med hantler	25 min.	180 kcal
11.01.21 20:41	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
11.01.21 20:41	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
11.01.21 20:38	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
11.01.21 20:38	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
11.01.21 20:32	Yoga basic	15 min.	100 kcal
11.01.21 20:32	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
11.01.21 20:26	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
11.01.21 20:16	Tabata - hele kroppen	25 min.	180 kcal
11.01.21 20:16	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
11.01.21 20:09	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
11.01.21 20:08	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
11.01.21 20:03	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
11.01.21 20:02	2. Tabata - bein og kjerne	23 min.	180 kcal
11.01.21 19:59	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
11.01.21 19:58	Styrke for hele kroppen	44 min.	400 kcal
11.01.21 19:57	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
11.01.21 19:57	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
11.01.21 19:56	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
11.01.21 19:55	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
11.01.21 19:55	skitur	105 min.	683 kcal
11.01.21 19:54	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
11.01.21 19:51	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
11.01.21 19:46	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
11.01.21 19:45	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
11.01.21 19:40	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
11.01.21 19:39	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
11.01.21 19:25	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
11.01.21 19:23	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
11.01.21 19:22	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
11.01.21 19:17	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
11.01.21 19:14	Nissedans- ta med ungene:)	2 min.	10 kcal
11.01.21 19:13	Bevegelighet - rygg og skuldre	15 min.	50 kcal
11.01.21 19:11	1. Bein med Allan	10 min.	80 kcal
11.01.21 19:07	Enkel afrodans med Linda	4 min.	35 kcal
11.01.21 19:03	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
11.01.21 19:02	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
11.01.21 19:01	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
11.01.21 19:00	6. Tabata - med hantler	25 min.	180 kcal
11.01.21 18:59	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
11.01.21 18:56	1. Streetdance	30 min.	250 kcal
11.01.21 18:56	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
11.01.21 18:53	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
11.01.21 18:50	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
11.01.21 18:39	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
11.01.21 18:38	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
11.01.21 18:35	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
11.01.21 18:35	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
11.01.21 18:35	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
11.01.21 18:33	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
11.01.21 18:23	Kort aerobic med Marte	5 min.	30 kcal
11.01.21 18:18	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
11.01.21 18:09	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
11.01.21 18:02	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
11.01.21 18:01	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
11.01.21 18:00	Estendstadhytta fra bekken	45 min.	225 kcal
11.01.21 17:58	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
11.01.21 17:54	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
11.01.21 17:53	Yoga lett	10 min.	50 kcal
11.01.21 17:46	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
11.01.21 17:46	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
11.01.21 17:43	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
11.01.21 17:42	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
11.01.21 17:36	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
11.01.21 17:22	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
11.01.21 17:10	Aerodance	48 min.	400 kcal
11.01.21 16:54	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
11.01.21 16:34	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
11.01.21 16:26	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
11.01.21 16:21	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
11.01.21 16:00	Ryddet kjøkken, ut med søppel	30 min.	90 kcal
11.01.21 16:00	pulsaerobic ekstra lang	54 min.	486 kcal
11.01.21 15:21	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
11.01.21 14:51	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
11.01.21 14:34	Styrke og bevegelse i skuldre	4 min.	20 kcal
11.01.21 14:26	Yoga basic	15 min.	100 kcal
11.01.21 14:22	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
11.01.21 14:10	Kort aerobic 2- med Marte	5 min.	40 kcal
11.01.21 14:06	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
11.01.21 14:02	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
11.01.21 13:53	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
11.01.21 13:50	Snømåking trapp ute	10 min.	80 kcal
11.01.21 13:49	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
11.01.21 13:43	6. Tabata - med hantler	25 min.	180 kcal
11.01.21 13:37	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
11.01.21 13:01	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
11.01.21 13:00	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
11.01.21 13:00	Jakobsli Presthus butikk	90 min.	450 kcal
11.01.21 12:59	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.01.21 12:53	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
11.01.21 12:36	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
11.01.21 12:35	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
11.01.21 12:25	Innside lår	20 min.	150 kcal
11.01.21 12:10	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
11.01.21 12:04	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
11.01.21 12:02	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
11.01.21 11:56	Puls 40	40 min.	250 kcal
11.01.21 11:47	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
11.01.21 11:45	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
11.01.21 11:39	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
11.01.21 11:31	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
11.01.21 11:30	Kort aerobic 2- med Marte	5 min.	40 kcal
11.01.21 11:30	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
11.01.21 11:29	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
11.01.21 11:27	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
11.01.21 11:26	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
11.01.21 11:25	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
11.01.21 11:20	Kort aerobic med Marte	5 min.	30 kcal
11.01.21 11:16	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
11.01.21 11:14	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
11.01.21 11:10	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
11.01.21 11:09	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
11.01.21 10:52	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
11.01.21 10:51	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
11.01.21 10:51	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
11.01.21 10:47	2. Miniband	25 min.	180 kcal
11.01.21 10:42	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
11.01.21 10:42	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
11.01.21 10:38	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
11.01.21 10:32	Yoga lett	10 min.	50 kcal
11.01.21 10:17	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
11.01.21 10:06	Kort tabata	25 min.	200 kcal
11.01.21 10:02	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
11.01.21 09:56	Innside lår	20 min.	150 kcal
11.01.21 09:48	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
11.01.21 09:44	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
11.01.21 09:40	Yoga basic	15 min.	100 kcal
11.01.21 09:31	Strikk - arm, kjerne og balanse	25 min.	180 kcal
11.01.21 09:31	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
11.01.21 07:31	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
11.01.21 07:19	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
11.01.21 07:07	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
11.01.21 07:06	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
11.01.21 06:58	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
11.01.21 06:35	Burpees x 30	5 min.	50 kcal
11.01.21 00:24	3. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
11.01.21 00:00	Anettelone@hotmail.com	130 min.	780 kcal
11.01.21 00:00	Solbjørg Grolid	45 min.	360 kcal
11.01.21 00:00	Tur	20 min.	100 kcal
11.01.21 00:00	Brynhildur og Sif	30 min.	300 kcal
11.01.21 00:00	Yoga med Ane	60 min.	300 kcal
11.01.21 00:00	Synnøve Brusnes Olsen	54 min.	486 kcal
11.01.21 00:00	morgentur	20 min.	100 kcal
11.01.21 00:00	Lene	25 min.	225 kcal
11.01.21 00:00	Nakke stretch	10 min.	50 kcal
11.01.21 00:00	Leg recover	25 min.	125 kcal
11.01.21 00:00	Planke 4 x 1 min	4 min.	40 kcal
11.01.21 00:00	cardio speed and agility	30 min.	400 kcal

Totalt:

413 timer 47 minutter. 189125 kcal

Kort kondisjonsøkt

17.01.21 23:12
15 min. 100 kcal

Pilates 30 med Linda

17.01.21 21:40
30 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

17.01.21 21:23
45 min. 400 kcal

1. Dancestep med styrke

17.01.21 21:03
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

17.01.21 20:46
11 min. 80 kcal

3. kontorøkt med Marte

17.01.21 20:45
12 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

17.01.21 20:34
10 min. 80 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

17.01.21 20:33
30 min. 240 kcal

Superkort mageøkt

17.01.21 20:19
6 min. 40 kcal

Superkort mageøkt

17.01.21 20:16
6 min. 40 kcal

2. Spinn 35 med Linda

17.01.21 20:11
35 min. 260 kcal

3. Crossfitinspirert trening

17.01.21 20:11
45 min. 400 kcal

2. Core

17.01.21 20:11
8 min. 80 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

17.01.21 20:02
10 min. 50 kcal

4. Tabata med strikk

17.01.21 20:01
25 min. 200 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

17.01.21 19:50
39 min. 300 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

17.01.21 19:45
40 min. 350 kcal

1. Miniband med Wenche

17.01.21 19:45
40 min. 280 kcal

Mageprogram 3

17.01.21 19:29
12 min. 80 kcal

1. Miniband med Wenche

17.01.21 19:23
40 min. 280 kcal

Tøy og bøy

17.01.21 19:19
10 min. 80 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

17.01.21 19:17
47 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

17.01.21 19:13
10 min. 80 kcal

1. Stram opp - aerobic

17.01.21 19:05
30 min. 250 kcal

3. Kveldsyoga

17.01.21 19:04
25 min. 150 kcal

Superkort mageøkt

17.01.21 19:02
6 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

17.01.21 18:47
10 min. 50 kcal

Tøff intervall på sykkel

17.01.21 18:42
45 min. 400 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

17.01.21 18:41
20 min. 170 kcal

Rumpe 4

17.01.21 18:35
8 min. 40 kcal

Gåtur

17.01.21 18:30
31 min. 155 kcal

Rumpe 3

17.01.21 18:27
6 min. 40 kcal

Mobilitet i ledd

17.01.21 18:25
15 min. 100 kcal

Overkropp

17.01.21 18:17
16 min. 120 kcal

1. Stram opp - aerobic

17.01.21 18:08
30 min. 250 kcal

2. Kjerne - medium

17.01.21 18:01
15 min. 100 kcal

Styrke basic

17.01.21 18:00
15 min. 150 kcal

Ro basic

17.01.21 18:00
11 min. 110 kcal

Løpe basic

17.01.21 18:00
20 min. 267 kcal

4. HIIT

17.01.21 17:59
30 min. 240 kcal

Kom i gang 3

17.01.21 17:59
7 min. 80 kcal

Dynamisk stretching

17.01.21 17:58
8 min. 50 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

17.01.21 17:50
25 min. 150 kcal

2. Styrke på stepkasse

17.01.21 17:49
35 min. 280 kcal

2. Core

17.01.21 17:46
8 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

17.01.21 17:41
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

17.01.21 17:35
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

17.01.21 17:29
10 min. 80 kcal

Innside lår

17.01.21 17:25
20 min. 150 kcal

Styrke og balanse

17.01.21 17:25
25 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

17.01.21 17:17
13 min. 70 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

17.01.21 17:06
10 min. 90 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

17.01.21 17:05
10 min. 50 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

17.01.21 17:05
33 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

17.01.21 17:03
10 min. 90 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

17.01.21 16:50
40 min. 300 kcal

Kontorstrekk -skuldre

17.01.21 16:37
8 min. 40 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

17.01.21 16:31
20 min. 160 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

17.01.21 16:11
25 min. 200 kcal

Balanse med appelsin

17.01.21 16:09
5 min. 30 kcal

Mageprogram 4

17.01.21 16:04
20 min. 120 kcal

2. Tabata kjerne

17.01.21 15:45
25 min. 200 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

17.01.21 15:34
30 min. 250 kcal

Overkropp med Allan - Lett

17.01.21 15:32
10 min. 80 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

17.01.21 15:28
54 min. 450 kcal

11. Pulsstep

17.01.21 15:26
45 min. 400 kcal

Effektiv rumpeøkt

17.01.21 15:14
16 min. 100 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

17.01.21 15:09
30 min. 260 kcal

1. Styrke med Linda

17.01.21 15:06
34 min. 300 kcal

Mageprogram 2

17.01.21 14:44
10 min. 80 kcal

1. Miniband med Wenche

17.01.21 14:31
40 min. 280 kcal

Sykkel - tempo 45

17.01.21 14:23
45 min. 420 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

17.01.21 14:18
33 min. 250 kcal

Beinhard tabata

17.01.21 14:16
30 min. 260 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

17.01.21 14:15
33 min. 250 kcal

11. Crossfitinspirert trening

17.01.21 14:14
35 min. 280 kcal

Styrke overkropp og mage

17.01.21 14:07
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

17.01.21 14:01
10 min. 80 kcal

Vaske

17.01.21 14:00
60 min. 180 kcal

Rumpe 1

17.01.21 13:48
6 min. 40 kcal

Tøy og styrke

17.01.21 13:42
20 min. 120 kcal

Bein 1

17.01.21 13:35
13 min. 80 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

17.01.21 13:31
50 min. 480 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

17.01.21 13:26
10 min. 50 kcal

Beinhard tabata

17.01.21 13:25
30 min. 260 kcal

Mageprogram 2

17.01.21 13:20
10 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

17.01.21 13:12
10 min. 90 kcal

6. Danceworkout med Linda

17.01.21 13:08
45 min. 400 kcal

Sykkel og styrke

17.01.21 13:07
50 min. 450 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

17.01.21 13:03
30 min. 200 kcal

Mageprogram 1

17.01.21 12:57
10 min. 80 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

17.01.21 12:56
33 min. 250 kcal

1. Enkel tabata

17.01.21 12:53
30 min. 240 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

17.01.21 12:45
23 min. 180 kcal

2. Intervalltrening

17.01.21 12:22
15 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

17.01.21 12:13
45 min. 400 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

17.01.21 12:12
40 min. 350 kcal

2. Tabata kjerne

17.01.21 12:05
25 min. 200 kcal

Tøy og styrke

17.01.21 12:05
20 min. 120 kcal

8. Za-dance

17.01.21 12:03
20 min. 150 kcal

Rolig tur -Heimåsgrinda-Skardåsen t/r i kulde

17.01.21 12:00
90 min. 720 kcal

2. Tabata - hele kroppen

17.01.21 11:51
30 min. 240 kcal

7. Za - dance

17.01.21 11:50
20 min. 150 kcal

Funkydans med Aurora

17.01.21 11:41
12 min. 80 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

17.01.21 11:41
5 min. 40 kcal

Skyggeboksing med Inga

17.01.21 11:36
4 min. 50 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

17.01.21 11:30
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

17.01.21 11:26
30 min. 260 kcal

Spinn intervall 80

17.01.21 11:19
80 min. 700 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

17.01.21 11:06
45 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

17.01.21 10:59
10 min. 50 kcal

Energising morning yoga

17.01.21 10:55
25 min. 100 kcal

Mageprogram 1

17.01.21 10:48
10 min. 80 kcal

Rumpe 6

17.01.21 10:47
8 min. 70 kcal

Rumpe 5

17.01.21 10:40
6 min. 40 kcal

1. Step Hiit

17.01.21 10:38
30 min. 250 kcal

Rumpe 4

17.01.21 10:33
8 min. 40 kcal

Rumpe 3

17.01.21 10:25
6 min. 40 kcal

Yoga basic

17.01.21 10:22
15 min. 100 kcal

yoga strekk

17.01.21 10:20
30 min. 150 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

17.01.21 10:00
25 min. 230 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

17.01.21 09:59
20 min. 100 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

17.01.21 09:55
30 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

17.01.21 09:38
30 min. 250 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

17.01.21 08:47
45 min. 300 kcal

Yoga for runners

17.01.21 08:12
30 min. 200 kcal

Mageprogram 1

17.01.21 00:40
10 min. 80 kcal

Løpetur

17.01.21 00:00
35 min. 455 kcal

Tur

17.01.21 00:00
20 min. 100 kcal

yoga

17.01.21 00:00
30 min. 150 kcal

Yoga med Ane

17.01.21 00:00
30 min. 150 kcal

Tur

17.01.21 00:00
75 min. 375 kcal

Joggetur

17.01.21 00:00
47 min. 611 kcal

morgentur

17.01.21 00:00
20 min. 100 kcal

Skitur med AnneTone

17.01.21 00:00
120 min. 960 kcal

Langrenn

17.01.21 00:00
45 min. 360 kcal

Mølle

17.01.21 00:00
35 min. 455 kcal

Ankenesfjellet

17.01.21 00:00
120 min. 600 kcal

1. Intervalltrening

16.01.21 22:29
10 min. 80 kcal

3. kontorøkt med Marte

16.01.21 22:21
12 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

16.01.21 22:20
15 min. 100 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

16.01.21 22:09
30 min. 240 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

16.01.21 22:07
6 min. 50 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

16.01.21 22:00
25 min. 200 kcal

4. Tabata med strikk

16.01.21 21:34
25 min. 200 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

16.01.21 21:12
10 min. 30 kcal

1. Bein med Allan

16.01.21 21:05
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

16.01.21 20:59
5 min. 40 kcal

Kjerne med vekt

16.01.21 20:55
12 min. 80 kcal

Rumpe 1

16.01.21 20:53
6 min. 40 kcal

Morgen Vinyasha yoga

16.01.21 20:02
30 min. 180 kcal

Lufte Pia

16.01.21 20:00
30 min. 150 kcal

5. Tabata med hantler

16.01.21 19:55
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 10

16.01.21 19:54
30 min. 250 kcal

6. Danceworkout med Linda

16.01.21 19:33
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

16.01.21 19:24
10 min. 80 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

16.01.21 19:12
15 min. 100 kcal

Short morning yoga

16.01.21 18:55
13 min. 100 kcal

Superkort rumpe/lår

16.01.21 17:53
5 min. 20 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

16.01.21 17:37
25 min. 230 kcal

Tabata 4

16.01.21 17:13
12 min. 100 kcal

Tabata 1

16.01.21 17:02
12 min. 110 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

16.01.21 16:52
30 min. 250 kcal

2. Ryggprogram

16.01.21 16:51
25 min. 150 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

16.01.21 16:46
30 min. 250 kcal

Styrke 35 med Marte

16.01.21 16:32
30 min. 280 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

16.01.21 16:30
40 min. 350 kcal

Beinhard tabata

16.01.21 16:23
30 min. 260 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

16.01.21 16:11
15 min. 140 kcal

1. Ryggprogram

16.01.21 16:10
20 min. 100 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

16.01.21 16:08
30 min. 250 kcal

2. HIIT

16.01.21 15:56
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

16.01.21 15:53
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

16.01.21 15:48
10 min. 80 kcal

Stretch - hofte og bein

16.01.21 15:38
11 min. 80 kcal

Bein 1

16.01.21 15:35
13 min. 80 kcal

2. Crossfitinspirert step

16.01.21 15:32
40 min. 350 kcal

2. Tabata - med hantler

16.01.21 15:20
30 min. 250 kcal

Kettlebell 35 med Linda

16.01.21 15:16
35 min. 250 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

16.01.21 15:07
47 min. 400 kcal

Sykkel topptur

16.01.21 15:06
45 min. 400 kcal

6. Tabata - med hantler

16.01.21 14:57
25 min. 180 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

16.01.21 14:34
30 min. 260 kcal

1. Mage pilates

16.01.21 14:13
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

16.01.21 14:12
30 min. 260 kcal

Beinhard tabata

16.01.21 14:09
30 min. 260 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

16.01.21 14:09
40 min. 350 kcal

Jegers

16.01.21 14:00
132 min. 660 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

16.01.21 13:58
50 min. 450 kcal

Lett dansetrening

16.01.21 13:55
30 min. 200 kcal

Beinhard tabata

16.01.21 13:43
30 min. 260 kcal

Mageprogram 3

16.01.21 13:37
12 min. 80 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

16.01.21 13:26
5 min. 40 kcal

3. Ryggprogram

16.01.21 13:26
25 min. 150 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

16.01.21 13:21
5 min. 40 kcal

1. Ryggprogram

16.01.21 13:08
20 min. 100 kcal

Mage - 6 øvelser

16.01.21 13:07
21 min. 160 kcal

Trugetur i Heimåsen

16.01.21 13:00
90 min. 540 kcal

Hitra - gilderhaugen

16.01.21 13:00
45 min. 225 kcal

1. Crossfit - uten hopp

16.01.21 12:49
40 min. 350 kcal

1. Enkel tabata

16.01.21 12:47
30 min. 240 kcal

Superkort rumpe/lår

16.01.21 12:33
5 min. 20 kcal

Yoga for runners

16.01.21 12:23
30 min. 200 kcal

1. Stretching med Camilla

16.01.21 12:12
40 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

16.01.21 11:55
25 min. 300 kcal

Mageprogram 1

16.01.21 11:51
10 min. 80 kcal

Styrke - 4*4

16.01.21 11:48
30 min. 200 kcal

Mageprogram 1

16.01.21 11:34
10 min. 80 kcal

11. Pulsstep

16.01.21 11:33
45 min. 400 kcal

6. Intervalltrening

16.01.21 11:24
20 min. 150 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

16.01.21 11:19
25 min. 230 kcal

skitur

16.01.21 11:05
210 min. 1497 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

16.01.21 11:01
10 min. 50 kcal

Styrke overkropp og mage

16.01.21 10:55
30 min. 250 kcal

Superkort rumpe/lår

16.01.21 10:48
5 min. 20 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

16.01.21 10:41
25 min. 200 kcal

Sykkel topptur

16.01.21 10:40
45 min. 400 kcal

1. Core

16.01.21 10:35
5 min. 80 kcal

1. Yoga med Juliana

16.01.21 10:35
35 min. 200 kcal

Beinhard tabata

16.01.21 10:29
30 min. 260 kcal

Mageprogram 2

16.01.21 10:26
10 min. 80 kcal

Beinhard tabata

16.01.21 10:14
30 min. 260 kcal

2. Crossfitinspirert trening

16.01.21 10:06
35 min. 280 kcal

1. Miniband med Wenche

16.01.21 09:58
40 min. 280 kcal

Tabata - aerobic

16.01.21 09:33
25 min. 190 kcal

Bosuball med Wenche

16.01.21 09:30
30 min. 250 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

16.01.21 09:29
20 min. 100 kcal

Superkort rumpe/lår

16.01.21 09:18
5 min. 20 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

16.01.21 09:07
45 min. 350 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

16.01.21 09:06
45 min. 400 kcal

Gvepseborg

16.01.21 00:00
60 min. 360 kcal

hegbjor@gmail.com

16.01.21 00:00
180 min. 1440 kcal

Hogaåsen

16.01.21 00:00
60 min. 300 kcal

fat burn hiit sydney cummings

16.01.21 00:00
40 min. 650 kcal

yoga

16.01.21 00:00
20 min. 100 kcal

dans

16.01.21 00:00
15 min. 135 kcal

Trdemølle

16.01.21 00:00
30 min. 390 kcal

Brynhildur Sif Gauti Ragnar

16.01.21 00:00
30 min. 300 kcal

Anettelone@hotmail.com

16.01.21 00:00
60 min. 480 kcal

Tur med Bamse

16.01.21 00:00
30 min. 390 kcal

Leke i snø

16.01.21 00:00
40 min. 200 kcal

Brynhildur Sif og Gauti

16.01.21 00:00
10 min. 50 kcal

Heidi

16.01.21 00:00
60 min. 300 kcal

ski

16.01.21 00:00
90 min. 720 kcal

Tur

16.01.21 00:00
67 min. 335 kcal

Marit langrenn

16.01.21 00:00
58 min. 464 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

15.01.21 21:37
45 min. 430 kcal

3. kontorøkt med Marte

15.01.21 21:33
12 min. 80 kcal

2. Puls med Linda

15.01.21 21:32
45 min. 400 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

15.01.21 21:21
30 min. 240 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

15.01.21 21:16
30 min. 260 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

15.01.21 21:07
12 min. 100 kcal

Utfall side og trippel kne :)

15.01.21 21:06
3 min. 30 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

15.01.21 21:02
45 min. 400 kcal

5-minutter aerobic med Marte

15.01.21 20:58
5 min. 25 kcal

5-minutter aerobic med Marte

15.01.21 20:51
5 min. 25 kcal

4. Tabata med strikk

15.01.21 20:48
25 min. 200 kcal

Kort aerobic med Marte

15.01.21 20:45
5 min. 30 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

15.01.21 20:37
12 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

15.01.21 20:20
13 min. 70 kcal

2. Step 45 med Linda

15.01.21 20:17
45 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

15.01.21 20:07
10 min. 50 kcal

Yoga lett

15.01.21 19:39
10 min. 50 kcal

1. Kjerne - lett

15.01.21 19:26
13 min. 90 kcal

Rumpe 4

15.01.21 19:23
8 min. 40 kcal

2. Core

15.01.21 19:13
8 min. 80 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

15.01.21 19:13
25 min. 200 kcal

13. Tabata kondisjon

15.01.21 19:12
30 min. 250 kcal

Effektiv rumpeøkt

15.01.21 19:11
16 min. 100 kcal

Styrke og kondisjon

15.01.21 19:04
25 min. 200 kcal

1. Stram opp - aerobic

15.01.21 19:03
30 min. 250 kcal

1 arms roing med vekt 15×3

15.01.21 18:50
5 min. 50 kcal

Dans

15.01.21 18:50
4 min. 36 kcal

1 arms roing med vekt 15×3

15.01.21 18:50
5 min. 50 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

15.01.21 18:37
8 min. 30 kcal

Kort og effektiv aerobic

15.01.21 18:26
15 min. 100 kcal

2. Tabata kjerne

15.01.21 18:19
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

15.01.21 18:10
10 min. 80 kcal

2. Sykkel med Linda

15.01.21 17:50
50 min. 400 kcal

Superkort rumpe/lår

15.01.21 17:49
5 min. 20 kcal

Stepintervall (tabata) 10

15.01.21 17:39
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

15.01.21 17:38
12 min. 80 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

15.01.21 17:35
30 min. 250 kcal

2. Core

15.01.21 17:27
8 min. 80 kcal

Beinhard tabata

15.01.21 17:23
30 min. 260 kcal

Yoga hard

15.01.21 17:21
12 min. 60 kcal

Beinhard tabata

15.01.21 17:18
30 min. 260 kcal

5. Pulssykkel med Marte

15.01.21 17:05
40 min. 350 kcal

5. Aerobic med styrke

15.01.21 17:05
45 min. 400 kcal

1. Step -tabata, dobbel

15.01.21 16:48
50 min. 450 kcal

9. Crossfitinspirert trening

15.01.21 16:47
40 min. 350 kcal

Step 45

15.01.21 15:15
43 min. 473 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

15.01.21 13:24
45 min. 400 kcal

1. Puls - nybegynner

15.01.21 13:16
25 min. 200 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

15.01.21 13:12
13 min. 100 kcal

Rumpe 3

15.01.21 13:11
6 min. 40 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

15.01.21 13:01
20 min. 160 kcal

Enkel yoga

15.01.21 13:01
10 min. 70 kcal

Spinn 30 - to topper

15.01.21 12:22
30 min. 200 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

15.01.21 12:17
15 min. 50 kcal

Yoga basic

15.01.21 12:16
15 min. 100 kcal

10 minutter - 10 øvelser

15.01.21 12:08
15 min. 90 kcal

18. Tabata kondisjon

15.01.21 12:00
30 min. 250 kcal

Tur

15.01.21 12:00
20 min. 100 kcal

4. Za - dance

15.01.21 11:58
27 min. 220 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

15.01.21 11:51
25 min. 230 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

15.01.21 11:43
25 min. 200 kcal

2. Tabata - hele kroppen

15.01.21 11:37
30 min. 240 kcal

4. Za - dance

15.01.21 11:27
27 min. 220 kcal

2. Spinning 30 med Linda

15.01.21 11:05
30 min. 250 kcal

Ida Jønsberg

15.01.21 11:00
45 min. 270 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

15.01.21 10:52
14 min. 120 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

15.01.21 10:31
12 min. 100 kcal

Styrke og balanse

15.01.21 10:26
23 min. 150 kcal

Yoga for runners

15.01.21 10:23
30 min. 200 kcal

Yoga basic

15.01.21 10:23
15 min. 100 kcal

Kort aerobic med Marte

15.01.21 10:12
5 min. 30 kcal

Styrke 4 apparat

15.01.21 10:00
40 min. 400 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

15.01.21 09:57
45 min. 350 kcal

Sykkel

15.01.21 09:35
25 min. 350 kcal

Beinhard tabata

15.01.21 09:34
30 min. 260 kcal

Opp/ned TT

15.01.21 09:30
5 min. 25 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

15.01.21 09:18
15 min. 100 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

15.01.21 09:11
45 min. 400 kcal

11. Crossfitinspirert trening

15.01.21 08:58
32 min. 280 kcal

Beinhard tabata

15.01.21 08:57
30 min. 260 kcal

Opp/ned bil

15.01.21 08:45
5 min. 25 kcal

Styrke og balanse

15.01.21 08:43
25 min. 150 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

15.01.21 08:41
25 min. 200 kcal

morgentur

15.01.21 08:30
40 min. 200 kcal

10 minutter - 10 øvelser

15.01.21 08:06
15 min. 90 kcal

2. Ryggprogram

15.01.21 08:04
25 min. 150 kcal

Mageprogram 2

15.01.21 07:56
10 min. 80 kcal

1. Enkel tabata

15.01.21 07:51
30 min. 240 kcal

Mari

15.01.21 00:00
20 min. 100 kcal

Marit

15.01.21 00:00
60 min. 480 kcal

Anettelone@hotmail.com

15.01.21 00:00
140 min. 1820 kcal

Stretch

15.01.21 00:00
45 min. 225 kcal

Nyborg

15.01.21 00:00
120 min. 600 kcal

6 Øvelser med hantler

14.01.21 23:59
20 min. 150 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

14.01.21 22:59
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk -skuldre

14.01.21 21:58
8 min. 40 kcal

Stretch - hofte og bein

14.01.21 21:49
11 min. 80 kcal

Booty burn

14.01.21 21:47
20 min. 130 kcal

Mageprogram 4

14.01.21 21:40
20 min. 120 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

14.01.21 21:32
30 min. 200 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

14.01.21 21:28
25 min. 230 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

14.01.21 21:27
30 min. 250 kcal

3. HIIT

14.01.21 21:24
30 min. 250 kcal

1. Core

14.01.21 21:19
5 min. 80 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

14.01.21 21:13
25 min. 200 kcal

Superkort rumpe/lår

14.01.21 21:03
5 min. 20 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

14.01.21 20:59
54 min. 450 kcal

10 minutter - 10 øvelser

14.01.21 20:43
15 min. 90 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

14.01.21 20:42
30 min. 250 kcal

2. Lettere styrke

14.01.21 20:39
25 min. 170 kcal

Mageprogram 3

14.01.21 20:38
12 min. 80 kcal

5. Aerobic med styrke

14.01.21 20:37
45 min. 400 kcal

Mage - 6 øvelser

14.01.21 20:29
21 min. 160 kcal

Mageprogram 2

14.01.21 20:23
10 min. 80 kcal

3. Ryggprogram

14.01.21 20:23
25 min. 150 kcal

2. Ryggprogram

14.01.21 20:18
25 min. 150 kcal

Kort og effektiv aerobic

14.01.21 20:13
15 min. 100 kcal

1. Enkel tabata

14.01.21 20:10
30 min. 240 kcal

4. Kveldsyoga

14.01.21 20:08
20 min. 100 kcal

3. kontorøkt med Marte

14.01.21 20:08
12 min. 80 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

14.01.21 20:06
30 min. 250 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

14.01.21 20:06
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

14.01.21 20:03
20 min. 120 kcal

11. Crossfitinspirert trening

14.01.21 20:02
32 min. 280 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

14.01.21 19:59
25 min. 200 kcal

Rumpe 4

14.01.21 19:58
8 min. 40 kcal

4. Tabata med strikk

14.01.21 19:55
25 min. 200 kcal

Hiit workout

14.01.21 19:53
10 min. 100 kcal

Rumpe 3

14.01.21 19:49
6 min. 40 kcal

Dynamisk stretching

14.01.21 19:46
8 min. 50 kcal

Rumpe 2

14.01.21 19:33
5 min. 40 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

14.01.21 19:33
30 min. 240 kcal

Kongsgård, lund

14.01.21 19:30
45 min. 225 kcal

Step 45 med Linda

14.01.21 19:28
45 min. 400 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

14.01.21 19:27
25 min. 200 kcal

8. Tabata - med hantel

14.01.21 19:24
25 min. 190 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

14.01.21 19:19
30 min. 270 kcal

1. morgen pilates

14.01.21 19:16
10 min. 70 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

14.01.21 19:10
30 min. 260 kcal

Superkort rumpe/lår

14.01.21 19:06
5 min. 20 kcal

Styrke 5*5

14.01.21 19:04
13 min. 100 kcal

Kort aerobic med Marte

14.01.21 19:00
5 min. 30 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

14.01.21 19:00
5 min. 40 kcal

Kontor - funksjonell styrke

14.01.21 18:59
10 min. 40 kcal

Mageprogram 4

14.01.21 18:54
20 min. 120 kcal

1. Miniband med Wenche

14.01.21 18:54
40 min. 280 kcal

Mageprogram 6

14.01.21 18:53
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

14.01.21 18:27
30 min. 250 kcal

2. Ryggprogram

14.01.21 18:26
25 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

14.01.21 17:52
15 min. 100 kcal

Puls intervall med Camilla

14.01.21 17:39
50 min. 450 kcal

1. Beginners yoga

14.01.21 17:24
20 min. 120 kcal

Beinhard tabata

14.01.21 17:23
30 min. 260 kcal

Step 20 - med litt styrke

14.01.21 17:06
20 min. 150 kcal

Beinhard tabata

14.01.21 16:39
30 min. 260 kcal

Beinhard tabata

14.01.21 16:21
30 min. 260 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

14.01.21 16:04
30 min. 250 kcal

Superkort rumpe/lår

14.01.21 15:47
5 min. 20 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

14.01.21 15:42
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

14.01.21 15:23
15 min. 100 kcal

20. Tabata - kondisjon

14.01.21 15:11
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

14.01.21 15:03
13 min. 70 kcal

Spinn 45 - med Linda

14.01.21 14:50
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

14.01.21 14:45
10 min. 50 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

14.01.21 14:36
25 min. 230 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

14.01.21 14:35
54 min. 450 kcal

Styrke for gravide 2

14.01.21 14:28
35 min. 250 kcal

1. 500 reps med hantel

14.01.21 14:06
53 min. 400 kcal

Måke snø av bil

14.01.21 14:00
30 min. 150 kcal

Styrke med strikk - arm

14.01.21 13:50
15 min. 100 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

14.01.21 13:49
30 min. 240 kcal

Mage - 6 øvelser

14.01.21 13:38
21 min. 160 kcal

Short morning yoga

14.01.21 13:35
13 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 4

14.01.21 13:35
25 min. 200 kcal

Beinhard tabata

14.01.21 13:33
30 min. 260 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

14.01.21 13:24
15 min. 50 kcal

Innside lår

14.01.21 13:20
20 min. 150 kcal

Foreldre med baby

14.01.21 13:09
30 min. 250 kcal

Superkort rumpe/lår

14.01.21 13:06
5 min. 20 kcal

Ned/opp bil x 2 ggr

14.01.21 13:00
10 min. 50 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

14.01.21 12:59
29 min. 190 kcal

1. Miniband med Wenche

14.01.21 12:55
40 min. 280 kcal

Sykkel intervall 3

14.01.21 12:49
46 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

14.01.21 12:48
10 min. 50 kcal

1. Mage pilates

14.01.21 12:47
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

14.01.21 12:31
20 min. 100 kcal

2. Miniband

14.01.21 12:26
25 min. 180 kcal

Styrke skulder

14.01.21 11:52
20 min. 70 kcal

Mageprogram 1

14.01.21 11:51
10 min. 80 kcal

9. Danceworkout med Linda

14.01.21 11:49
25 min. 200 kcal

Mageprogram 3

14.01.21 11:43
12 min. 80 kcal

Munter aerobictime

14.01.21 11:39
30 min. 280 kcal

2. Tabata kjerne

14.01.21 11:39
25 min. 200 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

14.01.21 11:33
45 min. 400 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

14.01.21 11:32
10 min. 50 kcal

2. Tabata kjerne

14.01.21 11:24
25 min. 200 kcal

Mobilitet i ledd

14.01.21 11:18
15 min. 100 kcal

10 minutter - 10 øvelser

14.01.21 11:11
15 min. 90 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

14.01.21 11:07
25 min. 180 kcal

Spinn - med styrke

14.01.21 11:01
50 min. 450 kcal

1. Yoga med Juliana

14.01.21 10:38
35 min. 200 kcal

1. Strikk armer og skuldre

14.01.21 10:31
20 min. 120 kcal

Tøy og styrke

14.01.21 10:23
20 min. 120 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

14.01.21 10:08
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

14.01.21 10:02
11 min. 80 kcal

Styrke og balanse

14.01.21 10:02
25 min. 150 kcal

Mageprogram 1

14.01.21 10:01
10 min. 80 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

14.01.21 10:00
45 min. 400 kcal

Strikk og stol

14.01.21 09:54
25 min. 150 kcal

1. Kjerne og sete

14.01.21 09:49
20 min. 150 kcal

1. Miniband med Wenche

14.01.21 09:29
40 min. 280 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

14.01.21 09:28
35 min. 280 kcal

8. Za-dance

14.01.21 09:25
20 min. 150 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

14.01.21 09:20
15 min. 170 kcal

Yoga basic

14.01.21 09:19
15 min. 100 kcal

Step intervall (tabata) 6

14.01.21 09:04
30 min. 240 kcal

1. Crossfit - uten hopp

14.01.21 08:56
40 min. 350 kcal

Burpees x 30

14.01.21 08:10
5 min. 50 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

14.01.21 08:03
20 min. 100 kcal

Beinhard tabata

14.01.21 07:44
30 min. 260 kcal

Tur med Tyson

14.01.21 07:00
25 min. 125 kcal

Beinhard tabata

14.01.21 06:57
30 min. 260 kcal

Sif og Gauti

14.01.21 00:00
15 min. 120 kcal

Sif og Gauti

14.01.21 00:00
35 min. 175 kcal

ski

14.01.21 00:00
60 min. 480 kcal

Ankenesfjellet

14.01.21 00:00
90 min. 450 kcal

Tøying

14.01.21 00:00
25 min. 125 kcal

cardio speed and agility hiit

14.01.21 00:00
40 min. 490 kcal

Marit

14.01.21 00:00
45 min. 360 kcal

Sterke rumpe

14.01.21 00:00
10 min. 100 kcal

Sterkere kjerne

14.01.21 00:00
10 min. 100 kcal

morgentur

14.01.21 00:00
20 min. 100 kcal

Kontorstrekk -skuldre

13.01.21 22:55
8 min. 40 kcal

4. Kveldsyoga

13.01.21 22:54
20 min. 100 kcal

Yoga lett

13.01.21 22:40
10 min. 50 kcal

Stretch - hofte og bein

13.01.21 22:38
11 min. 80 kcal

1. Miniband - tabata kjerne og sete

13.01.21 22:19
22 min. 180 kcal

3. Pulsaerobic

13.01.21 21:56
45 min. 400 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

13.01.21 21:34
23 min. 180 kcal

2. Intervalltrening

13.01.21 21:05
15 min. 100 kcal

1. Step 30 med Linda

13.01.21 21:03
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

13.01.21 21:03
54 min. 450 kcal

Styrke med strikk - arm

13.01.21 21:00
15 min. 100 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

13.01.21 20:56
23 min. 180 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

13.01.21 20:52
30 min. 250 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

13.01.21 20:49
20 min. 160 kcal

1. Kveldsyoga med Kersti

13.01.21 20:49
25 min. 100 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

13.01.21 20:47
25 min. 230 kcal

Yoga lett

13.01.21 20:47
10 min. 50 kcal

3. Crossfitinspirert trening

13.01.21 20:38
45 min. 400 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

13.01.21 20:33
35 min. 270 kcal

Mage - 6 øvelser

13.01.21 20:33
21 min. 160 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

13.01.21 20:27
25 min. 200 kcal

1. Miniband

13.01.21 20:25
25 min. 200 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

13.01.21 20:24
30 min. 250 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

13.01.21 20:23
25 min. 230 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

13.01.21 20:23
6 min. 50 kcal

Rumpe 2

13.01.21 20:21
5 min. 40 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

13.01.21 20:19
15 min. 50 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

13.01.21 20:19
25 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

13.01.21 20:18
15 min. 100 kcal

2. Ryggprogram

13.01.21 20:17
25 min. 150 kcal

5. Aerobic med styrke

13.01.21 20:15
45 min. 400 kcal

3. kontorøkt med Marte

13.01.21 20:14
12 min. 80 kcal

Mageprogram 2

13.01.21 20:12
10 min. 80 kcal

Lett dansetrening

13.01.21 20:11
30 min. 200 kcal

1. Miniband med Wenche

13.01.21 20:07
40 min. 280 kcal

Aerobic og styrke

13.01.21 20:03
25 min. 200 kcal

4. Tabata med strikk

13.01.21 20:02
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

13.01.21 20:00
10 min. 80 kcal

Discospinn 45

13.01.21 19:59
45 min. 400 kcal

Kort aerobic med Marte

13.01.21 19:56
5 min. 30 kcal

Styrke og balanse med Linda

13.01.21 19:55
20 min. 150 kcal

Superkort rumpe/lår

13.01.21 19:51
5 min. 20 kcal

1. Ryggprogram

13.01.21 19:46
20 min. 100 kcal

11. Crossfitinspirert trening

13.01.21 19:35
35 min. 280 kcal

Lett dansetrening

13.01.21 19:32
30 min. 200 kcal

Discospinn 45

13.01.21 19:31
45 min. 400 kcal

skitur

13.01.21 19:30
100 min. 667 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

13.01.21 19:29
30 min. 240 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

13.01.21 19:26
25 min. 200 kcal

Superkort rumpe/lår

13.01.21 19:23
5 min. 20 kcal

1. Bein med Allan

13.01.21 19:20
10 min. 80 kcal

Mageprogram 3

13.01.21 19:11
12 min. 80 kcal

5. Tabata kondisjon

13.01.21 19:06
30 min. 300 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

13.01.21 19:05
60 min. 550 kcal

Styrke ryggøvelser

13.01.21 19:00
6 min. 60 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

13.01.21 18:59
25 min. 150 kcal

Beinhard tabata

13.01.21 18:55
30 min. 260 kcal

Superkort rumpe/lår

13.01.21 18:51
5 min. 20 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

13.01.21 18:51
30 min. 260 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

13.01.21 18:49
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

13.01.21 18:45
20 min. 100 kcal

Beinhard tabata

13.01.21 18:44
30 min. 260 kcal

Yoga basic

13.01.21 18:40
15 min. 100 kcal

Aerobic og styrke

13.01.21 18:39
25 min. 200 kcal

Superkort rumpe/lår

13.01.21 18:21
5 min. 20 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

13.01.21 18:16
15 min. 50 kcal

Mageprogram 1

13.01.21 18:16
10 min. 80 kcal

2. Tabata kjerne

13.01.21 18:10
25 min. 200 kcal

Beinhard tabata

13.01.21 18:07
30 min. 260 kcal

2. Step 45 med Linda

13.01.21 18:05
45 min. 350 kcal

Dynamisk stretching

13.01.21 18:02
8 min. 50 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

13.01.21 17:59
10 min. 50 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

13.01.21 17:52
25 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

13.01.21 17:41
50 min. 450 kcal

2. 500 rep med Marte

13.01.21 17:38
45 min. 400 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

13.01.21 17:26
23 min. 180 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

13.01.21 17:19
16 min. 120 kcal

5. Pulssykkel med Marte

13.01.21 17:10
40 min. 350 kcal

2. Tabata kjerne

13.01.21 17:01
25 min. 200 kcal

PILATES med Monica

13.01.21 16:56
50 min. 350 kcal

Rumpe 2

13.01.21 16:28
5 min. 40 kcal

1. 500 reps med hantel

13.01.21 16:17
53 min. 400 kcal

Beinhard tabata

13.01.21 16:14
30 min. 260 kcal

6. Tabata - med hantler

13.01.21 16:05
25 min. 180 kcal

10 minutter - 10 øvelser

13.01.21 16:02
15 min. 90 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

13.01.21 15:35
25 min. 230 kcal

Beinhard tabata

13.01.21 15:27
30 min. 260 kcal

Ellipse maskin

13.01.21 14:50
10 min. 110 kcal

Cardio med Ricarda

13.01.21 14:41
30 min. 250 kcal

Beinhard tabata

13.01.21 14:12
30 min. 260 kcal

10 minutter - 10 øvelser

13.01.21 14:01
15 min. 90 kcal

Rumpe 3

13.01.21 13:54
6 min. 40 kcal

Sope gulv

13.01.21 13:45
10 min. 30 kcal

Superkort rumpe/lår

13.01.21 13:33
5 min. 20 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

13.01.21 13:28
30 min. 250 kcal

1. Bein med Allan

13.01.21 13:25
10 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

13.01.21 13:16
10 min. 90 kcal

2. Miniband

13.01.21 13:05
25 min. 180 kcal

Skovgård Jakobsli Presthus Brattvoll

13.01.21 13:00
60 min. 300 kcal

Yoga basic

13.01.21 12:54
15 min. 100 kcal

Kontorstrekk -skuldre

13.01.21 12:54
8 min. 40 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

13.01.21 12:35
30 min. 250 kcal

Yoga basic

13.01.21 12:33
15 min. 100 kcal

Bekkenbunnstrening 2

13.01.21 12:17
10 min. 40 kcal

Superkort rumpe/lår

13.01.21 12:11
5 min. 20 kcal

1. Stretching for gravide med Line

13.01.21 12:06
14 min. 80 kcal

Kort tøy og styrke

13.01.21 12:04
5 min. 40 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

13.01.21 11:51
45 min. 400 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

13.01.21 11:45
25 min. 230 kcal

Mageprogram 1

13.01.21 11:42
10 min. 80 kcal

Foreldre med baby

13.01.21 11:42
30 min. 250 kcal

Beinhard tabata

13.01.21 11:20
30 min. 260 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

13.01.21 11:18
25 min. 230 kcal

Rumpe og lår - lett

13.01.21 11:18
7 min. 60 kcal

Styrke og balanse

13.01.21 11:13
25 min. 150 kcal

Rør på kroppen

13.01.21 11:10
14 min. 100 kcal

Mageprogram 1

13.01.21 11:05
10 min. 80 kcal

Mageprogram 3

13.01.21 10:45
12 min. 80 kcal

Sykkelsamba 25

13.01.21 10:43
25 min. 200 kcal

Kom i gang 3

13.01.21 10:32
7 min. 80 kcal

Step intervall (tabata) 6

13.01.21 10:26
30 min. 240 kcal

12. Tabata kondisjon

13.01.21 10:18
30 min. 250 kcal

2. Tabata kjerne

13.01.21 10:17
25 min. 200 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

13.01.21 10:12
25 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

13.01.21 10:11
15 min. 50 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

13.01.21 10:00
45 min. 450 kcal

Stepintervall (tabata) 4

13.01.21 09:58
25 min. 200 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

13.01.21 09:55
18 min. 150 kcal

Beinhard tabata

13.01.21 09:53
30 min. 260 kcal

Yoga basic

13.01.21 09:45
15 min. 100 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

13.01.21 09:40
25 min. 180 kcal

2. Koordinasjon- med Marte

13.01.21 09:20
4 min. 20 kcal

1. Dance aerobic

13.01.21 09:18
50 min. 450 kcal

Koordinasjon- med Marte

13.01.21 09:15
4 min. 25 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

13.01.21 09:12
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

13.01.21 09:07
20 min. 100 kcal

Superkort rumpe/lår

13.01.21 09:00
5 min. 20 kcal

Rumpe 1

13.01.21 08:44
6 min. 40 kcal

Mageprogram 2

13.01.21 08:40
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

13.01.21 08:38
10 min. 80 kcal

2. Ryggprogram

13.01.21 08:29
25 min. 150 kcal

11. Crossfitinspirert trening

13.01.21 08:26
32 min. 280 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

13.01.21 08:15
35 min. 270 kcal

Yoga - Dancers pose

13.01.21 08:15
30 min. 200 kcal

Burpees x 40

13.01.21 07:35
5 min. 50 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

13.01.21 07:15
10 min. 50 kcal

Tur med Kristin

13.01.21 00:00
60 min. 300 kcal

Anettelone@hotmail.com

13.01.21 00:00
45 min. 225 kcal

Mølle

13.01.21 00:00
20 min. 260 kcal

Gåing hele dagen

13.01.21 00:00
120 min. 0 kcal

Brynhildur Axelsdottir

13.01.21 00:00
20 min. 260 kcal

morgentur

13.01.21 00:00
20 min. 100 kcal

Marit

13.01.21 00:00
70 min. 350 kcal

yoga

13.01.21 00:00
6 min. 30 kcal

Tur med Tyson

13.01.21 00:00
30 min. 150 kcal

Hiit agility workout Sydney Cummings

13.01.21 00:00
30 min. 400 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

12.01.21 23:03
25 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

12.01.21 22:43
15 min. 50 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

12.01.21 22:30
25 min. 200 kcal

Stretch - hofte og bein

12.01.21 22:22
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

12.01.21 22:10
13 min. 70 kcal

Kontorstrekk -skuldre

12.01.21 22:05
8 min. 40 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

12.01.21 21:59
23 min. 180 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

12.01.21 21:59
10 min. 50 kcal

Tøy og styrke

12.01.21 21:57
20 min. 120 kcal

1. Strikk armer og skuldre

12.01.21 21:55
20 min. 120 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

12.01.21 21:46
40 min. 350 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

12.01.21 21:45
25 min. 230 kcal

Yoga basic

12.01.21 21:37
15 min. 100 kcal

Kom i gang 2

12.01.21 21:24
20 min. 170 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

12.01.21 21:21
45 min. 400 kcal

11. Pulsstep

12.01.21 21:17
45 min. 400 kcal

9. Crossfitinspirert trening

12.01.21 21:15
40 min. 350 kcal

Linedance 2 - Med Wenche

12.01.21 21:11
22 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

12.01.21 21:11
15 min. 120 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

12.01.21 21:10
25 min. 200 kcal

1. Tabata rumpe

12.01.21 20:59
25 min. 200 kcal

Kom i gang 3

12.01.21 20:57
7 min. 80 kcal

3. Pulssykkel med Marte

12.01.21 20:55
45 min. 400 kcal

Spinn 40 med Linda

12.01.21 20:52
40 min. 300 kcal

Rumpe 1

12.01.21 20:46
6 min. 40 kcal

Styrke og balanse

12.01.21 20:43
25 min. 150 kcal

Rumpe 2

12.01.21 20:42
5 min. 40 kcal

Superkort rumpe/lår

12.01.21 20:42
5 min. 20 kcal

Yoga basic

12.01.21 20:40
15 min. 100 kcal

Tabata 1

12.01.21 20:37
12 min. 110 kcal

Rumpe 1

12.01.21 20:36
6 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

12.01.21 20:34
13 min. 70 kcal

4. Tabata med strikk

12.01.21 20:32
25 min. 200 kcal

1. Beginners yoga

12.01.21 20:32
20 min. 120 kcal

Mageprogram 2

12.01.21 20:22
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

12.01.21 20:19
20 min. 100 kcal

2. Tabata - hele kroppen

12.01.21 20:13
30 min. 240 kcal

Mageprogram 3

12.01.21 20:13
12 min. 80 kcal

3. kontorøkt med Marte

12.01.21 20:09
12 min. 80 kcal

Styrke - 4*4

12.01.21 20:08
30 min. 200 kcal

4. Puls med Linda

12.01.21 19:57
45 min. 400 kcal

1. Styrke med Linda

12.01.21 19:57
34 min. 300 kcal

Rumpe 3

12.01.21 19:56
6 min. 40 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

12.01.21 19:55
30 min. 240 kcal

Munter aerobictime

12.01.21 19:52
30 min. 280 kcal

Rumpe 4

12.01.21 19:48
8 min. 40 kcal

2. Tabata kjerne

12.01.21 19:43
25 min. 200 kcal

Puls 30

12.01.21 19:33
30 min. 260 kcal

Spinn 45 - 15

12.01.21 19:28
45 min. 400 kcal

1. Dance aerobic

12.01.21 19:25
50 min. 450 kcal

2. Kontorstrekk

12.01.21 19:22
10 min. 40 kcal

1.Kjerne med Kristine

12.01.21 19:18
15 min. 100 kcal

7. Tabata - med hantel

12.01.21 19:17
25 min. 150 kcal

Mageprogram 1

12.01.21 19:15
10 min. 80 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

12.01.21 19:08
20 min. 160 kcal

1. Crossfit - uten hopp

12.01.21 19:05
40 min. 350 kcal

Bein 2

12.01.21 19:03
15 min. 100 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

12.01.21 19:00
45 min. 430 kcal

7. Crossfitinspirert trening

12.01.21 18:55
35 min. 300 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

12.01.21 18:51
30 min. 260 kcal

Rumpe 1

12.01.21 18:51
6 min. 40 kcal

2. Tabata kjerne

12.01.21 18:45
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

12.01.21 18:39
10 min. 80 kcal

Overkropp med Allan - Lett

12.01.21 18:26
10 min. 80 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

12.01.21 18:26
45 min. 450 kcal

1. Ryggprogram

12.01.21 18:25
20 min. 100 kcal

Tøy og styrke

12.01.21 18:24
20 min. 120 kcal

Mageprogram 6

12.01.21 18:15
15 min. 100 kcal

Uttøying - hele kroppen

12.01.21 18:13
25 min. 150 kcal

1. Miniband med Wenche

12.01.21 18:09
40 min. 280 kcal

Munter aerobictime

12.01.21 18:07
30 min. 280 kcal

6. Tabata - med hantler

12.01.21 17:59
25 min. 180 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

12.01.21 17:58
5 min. 40 kcal

Rumpe og lår- med Ida

12.01.21 17:54
14 min. 120 kcal

4. Ryggprogram

12.01.21 17:49
30 min. 200 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

12.01.21 17:35
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

12.01.21 17:28
15 min. 100 kcal

1. Mage med Aurora

12.01.21 17:19
20 min. 150 kcal

5. Aerobic med styrke

12.01.21 17:17
45 min. 400 kcal

Overkropp med Allan - Lett

12.01.21 17:11
10 min. 80 kcal

1. Intervalltrening

12.01.21 17:08
10 min. 80 kcal

1. Miniband med Wenche

12.01.21 17:00
40 min. 280 kcal

1. Miniband med Wenche

12.01.21 16:57
40 min. 280 kcal

Kom i gang 2

12.01.21 16:54
20 min. 170 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

12.01.21 16:53
50 min. 480 kcal

Styrke og kondisjon

12.01.21 16:49
25 min. 200 kcal

1. Crossfit - uten hopp

12.01.21 16:45
40 min. 350 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

12.01.21 16:35
25 min. 180 kcal

Tøff intervall på sykkel

12.01.21 16:35
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

12.01.21 16:31
10 min. 80 kcal

2. Tabata - hele kroppen

12.01.21 16:17
30 min. 240 kcal

1. Miniband med Wenche

12.01.21 15:25
40 min. 280 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

12.01.21 15:21
25 min. 230 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

12.01.21 15:17
30 min. 250 kcal

Tøy og styrke

12.01.21 15:09
20 min. 120 kcal

8. Danceworkout med Linda

12.01.21 14:57
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår- med Ida

12.01.21 14:47
14 min. 120 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

12.01.21 14:46
40 min. 350 kcal

1. Cardio med Ricarda

12.01.21 14:43
35 min. 300 kcal

Sykkel 50 med Wenche

12.01.21 14:43
50 min. 450 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

12.01.21 14:43
30 min. 260 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

12.01.21 14:32
25 min. 180 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

12.01.21 14:28
50 min. 470 kcal

Kettlebell 35 med Linda

12.01.21 14:23
35 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

12.01.21 14:14
20 min. 100 kcal

3. Step 30 med Linda

12.01.21 14:08
30 min. 250 kcal

Kort aerobic med Marte

12.01.21 14:04
5 min. 30 kcal

Mageprogram 3

12.01.21 14:03
12 min. 80 kcal

Superkort rumpe/lår

12.01.21 13:56
5 min. 20 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

12.01.21 13:50
20 min. 150 kcal

Mageprogram 3

12.01.21 12:54
12 min. 80 kcal

Mageprogram 2

12.01.21 12:54
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

12.01.21 12:54
10 min. 80 kcal

Superkort rumpe/lår

12.01.21 12:54
5 min. 20 kcal

Mageprogram 2

12.01.21 12:48
10 min. 80 kcal

Kom i gang 3

12.01.21 12:45
7 min. 80 kcal

Superkort rumpe/lår

12.01.21 12:42
5 min. 20 kcal

2. 500 rep med Marte

12.01.21 12:37
45 min. 400 kcal

Energipause

12.01.21 12:30
15 min. 75 kcal

2. Spinn 35 med Linda

12.01.21 12:24
35 min. 260 kcal

2. Tabata kjerne

12.01.21 12:08
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

12.01.21 12:03
20 min. 100 kcal

Mageprogram 2

12.01.21 11:56
10 min. 80 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

12.01.21 11:46
25 min. 230 kcal

Mageprogram 2

12.01.21 11:40
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

12.01.21 11:34
10 min. 80 kcal

1. Miniband - tabata kjerne og sete

12.01.21 11:34
22 min. 180 kcal

1. Miniband med Wenche

12.01.21 11:25
40 min. 280 kcal

Superkort rumpe/lår

12.01.21 11:23
5 min. 20 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

12.01.21 11:12
45 min. 400 kcal

2. Lettere styrke

12.01.21 10:41
25 min. 170 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

12.01.21 10:29
5 min. 40 kcal

2. Kontorstrekk

12.01.21 10:26
10 min. 40 kcal

10 minutter - 10 øvelser

12.01.21 09:18
15 min. 90 kcal

1. Sykkel med Linda

12.01.21 09:17
50 min. 490 kcal

Mageprogram 2

12.01.21 09:04
10 min. 80 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

12.01.21 09:04
35 min. 280 kcal

1. Enkel tabata

12.01.21 09:03
30 min. 240 kcal

Superkort rumpe/lår

12.01.21 09:03
5 min. 20 kcal

Kom i gang 2

12.01.21 08:57
20 min. 170 kcal

Superkort rumpe/lår

12.01.21 08:52
5 min. 20 kcal

2. Tabata kjerne

12.01.21 08:45
25 min. 200 kcal

2. Tabata kjerne

12.01.21 08:31
25 min. 200 kcal

Yoga for runners

12.01.21 08:25
30 min. 200 kcal

2. 500 rep med Marte

12.01.21 07:30
45 min. 400 kcal

2. Kjerne - medium

12.01.21 07:14
15 min. 100 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

12.01.21 06:14
25 min. 200 kcal

morgentur

12.01.21 00:00
20 min. 100 kcal

Synnøve Brusnes Olsen

12.01.21 00:00
54 min. 270 kcal

Ski

12.01.21 00:00
90 min. 0 kcal

Tur

12.01.21 00:00
40 min. 200 kcal

Ida Catrine Wølneberg Lunder

12.01.21 00:00
28 min. 140 kcal

Skitur med Kjersti

12.01.21 00:00
60 min. 480 kcal

cardio speed and agility, sydney cummings

12.01.21 00:00
40 min. 490 kcal

yoga

12.01.21 00:00
10 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

11.01.21 23:25
15 min. 100 kcal

Superkort rumpe/lår

11.01.21 22:41
5 min. 20 kcal

1. Miniband med Wenche

11.01.21 22:22
40 min. 280 kcal

4. Tabata med strikk

11.01.21 22:09
25 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

11.01.21 21:39
30 min. 240 kcal

Styrke - 4*4

11.01.21 21:37
30 min. 200 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

11.01.21 21:36
45 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

11.01.21 21:35
20 min. 100 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

11.01.21 21:35
40 min. 350 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

11.01.21 21:28
60 min. 540 kcal

1. Step Hiit

11.01.21 21:24
30 min. 250 kcal

2. 500 rep med Marte

11.01.21 21:24
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 2

11.01.21 21:15
15 min. 100 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

11.01.21 21:15
30 min. 200 kcal

Rumpe 4

11.01.21 21:14
8 min. 40 kcal

Superkort rumpe/lår

11.01.21 21:09
5 min. 20 kcal

Rumpe 3

11.01.21 21:06
6 min. 40 kcal

2. Tabata kjerne

11.01.21 21:01
25 min. 200 kcal

4. Kveldsyoga

11.01.21 21:01
20 min. 100 kcal

Mage - 6 øvelser

11.01.21 21:01
21 min. 160 kcal

Aerobic 20

11.01.21 20:59
20 min. 150 kcal

Innside lår

11.01.21 20:58
20 min. 150 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

11.01.21 20:48
20 min. 170 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

11.01.21 20:46
20 min. 100 kcal

2. Beginners yoga

11.01.21 20:45
15 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

11.01.21 20:41
20 min. 100 kcal

6. Tabata - med hantler

11.01.21 20:41
25 min. 180 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

11.01.21 20:41
30 min. 260 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

11.01.21 20:41
30 min. 260 kcal

1. Tabata med kettlebells

11.01.21 20:38
30 min. 250 kcal

Superkort rumpe/lår

11.01.21 20:38
5 min. 20 kcal

Yoga basic

11.01.21 20:32
15 min. 100 kcal

10 minutter - 10 øvelser

11.01.21 20:32
15 min. 90 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

11.01.21 20:26
20 min. 160 kcal

Tabata - hele kroppen

11.01.21 20:16
25 min. 180 kcal

Tabata - bein og kjerne

11.01.21 20:16
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

11.01.21 20:09
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

11.01.21 20:08
6 min. 40 kcal

1. Ryggprogram

11.01.21 20:03
20 min. 100 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

11.01.21 20:02
23 min. 180 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

11.01.21 19:59
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen

11.01.21 19:58
44 min. 400 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

11.01.21 19:57
20 min. 150 kcal

Tabata - aerobic

11.01.21 19:57
25 min. 190 kcal

Tøy og styrke

11.01.21 19:56
20 min. 120 kcal

1. Miniband med Wenche

11.01.21 19:55
40 min. 280 kcal

skitur

11.01.21 19:55
105 min. 683 kcal

Short morning yoga

11.01.21 19:54
13 min. 100 kcal

1. Miniband med Wenche

11.01.21 19:51
40 min. 280 kcal

Superkort rumpe/lår

11.01.21 19:46
5 min. 20 kcal

1. Miniband med Wenche

11.01.21 19:45
40 min. 280 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

11.01.21 19:40
40 min. 350 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

11.01.21 19:39
25 min. 200 kcal

2. Tabata - hele kroppen

11.01.21 19:25
30 min. 240 kcal

Kontorstrekk -skuldre

11.01.21 19:23
8 min. 40 kcal

Mage - 6 øvelser

11.01.21 19:22
21 min. 160 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

11.01.21 19:17
50 min. 480 kcal

Nissedans- ta med ungene:)

11.01.21 19:14
2 min. 10 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

11.01.21 19:13
15 min. 50 kcal

1. Bein med Allan

11.01.21 19:11
10 min. 80 kcal

Enkel afrodans med Linda

11.01.21 19:07
4 min. 35 kcal

Kort kondisjonsøkt

11.01.21 19:03
15 min. 100 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

11.01.21 19:02
10 min. 50 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

11.01.21 19:01
25 min. 200 kcal

6. Tabata - med hantler

11.01.21 19:00
25 min. 180 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

11.01.21 18:59
50 min. 470 kcal

1. Streetdance

11.01.21 18:56
30 min. 250 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

11.01.21 18:56
45 min. 400 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

11.01.21 18:53
45 min. 400 kcal

2. Tabata kjerne

11.01.21 18:50
25 min. 200 kcal

1. Styrke express

11.01.21 18:39
15 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

11.01.21 18:38
60 min. 550 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

11.01.21 18:35
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

11.01.21 18:35
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

11.01.21 18:35
15 min. 100 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

11.01.21 18:33
25 min. 230 kcal

Kort aerobic med Marte

11.01.21 18:23
5 min. 30 kcal

Superkort rumpe/lår

11.01.21 18:18
5 min. 20 kcal

3. DanceAerobic med Linda

11.01.21 18:09
20 min. 150 kcal

Kort og effektiv aerobic

11.01.21 18:02
15 min. 100 kcal

1. Styrke med Helene

11.01.21 18:01
30 min. 270 kcal

Estendstadhytta fra bekken

11.01.21 18:00
45 min. 225 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

11.01.21 17:58
40 min. 350 kcal

2. Beginners yoga

11.01.21 17:54
15 min. 80 kcal

Yoga lett

11.01.21 17:53
10 min. 50 kcal

1. Beginners yoga

11.01.21 17:46
20 min. 120 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

11.01.21 17:46
50 min. 450 kcal

2. 500 rep med Marte

11.01.21 17:43
45 min. 400 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

11.01.21 17:42
60 min. 550 kcal

1. Enkel tabata

11.01.21 17:36
30 min. 240 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

11.01.21 17:22
25 min. 300 kcal

Aerodance

11.01.21 17:10
48 min. 400 kcal

1. morgen pilates

11.01.21 16:54
10 min. 70 kcal

Mageprogram 3

11.01.21 16:34
12 min. 80 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

11.01.21 16:26
60 min. 550 kcal

Rumpe 3

11.01.21 16:21
6 min. 40 kcal

Ryddet kjøkken, ut med søppel

11.01.21 16:00
30 min. 90 kcal

pulsaerobic ekstra lang

11.01.21 16:00
54 min. 486 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

11.01.21 15:21
25 min. 200 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

11.01.21 14:51
8 min. 30 kcal

Styrke og bevegelse i skuldre

11.01.21 14:34
4 min. 20 kcal

Yoga basic

11.01.21 14:26
15 min. 100 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

11.01.21 14:22
30 min. 250 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

11.01.21 14:10
5 min. 40 kcal

Superkort rumpe/lår

11.01.21 14:06
5 min. 20 kcal

Mageprogram 1

11.01.21 14:02
10 min. 80 kcal

Styrke med strikk - bein

11.01.21 13:53
10 min. 80 kcal

Snømåking trapp ute

11.01.21 13:50
10 min. 80 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

11.01.21 13:49
25 min. 230 kcal

6. Tabata - med hantler

11.01.21 13:43
25 min. 180 kcal

2. Tabata kjerne

11.01.21 13:37
25 min. 200 kcal

1. Miniband med Wenche

11.01.21 13:01
40 min. 280 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

11.01.21 13:00
50 min. 480 kcal

Jakobsli Presthus butikk

11.01.21 13:00
90 min. 450 kcal

18. Tabata kondisjon

11.01.21 12:59
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

11.01.21 12:53
40 min. 350 kcal

Rør på kroppen 2

11.01.21 12:36
18 min. 100 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

11.01.21 12:35
25 min. 230 kcal

Innside lår

11.01.21 12:25
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

11.01.21 12:10
10 min. 80 kcal

1. Tabata - arm

11.01.21 12:04
25 min. 200 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

11.01.21 12:02
45 min. 400 kcal

Puls 40

11.01.21 11:56
40 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

11.01.21 11:47
20 min. 100 kcal

2. Tabata kjerne

11.01.21 11:45
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

11.01.21 11:39
15 min. 100 kcal

1. Miniband med Wenche

11.01.21 11:31
40 min. 280 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

11.01.21 11:30
5 min. 40 kcal

1. Ryggprogram

11.01.21 11:30
20 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert trening

11.01.21 11:29
45 min. 400 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

11.01.21 11:27
30 min. 250 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

11.01.21 11:26
15 min. 150 kcal

Aerobic og styrke

11.01.21 11:25
25 min. 200 kcal

Kort aerobic med Marte

11.01.21 11:20
5 min. 30 kcal

Superkort rumpe/lår

11.01.21 11:16
5 min. 20 kcal

Superkort rumpe/lår

11.01.21 11:14
5 min. 20 kcal

1. Yoga med Juliana

11.01.21 11:10
35 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

11.01.21 11:09
10 min. 50 kcal

1. Yoga med Juliana

11.01.21 10:52
35 min. 200 kcal

3. Tabata kondisjon

11.01.21 10:51
25 min. 240 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

11.01.21 10:51
25 min. 200 kcal

2. Miniband

11.01.21 10:47
25 min. 180 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

11.01.21 10:42
35 min. 280 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

11.01.21 10:42
10 min. 50 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

11.01.21 10:38
30 min. 240 kcal

Yoga lett

11.01.21 10:32
10 min. 50 kcal

1. Mage med Aurora

11.01.21 10:17
20 min. 150 kcal

Kort tabata

11.01.21 10:06
25 min. 200 kcal

Styrke - 4*4

11.01.21 10:02
30 min. 200 kcal

Innside lår

11.01.21 09:56
20 min. 150 kcal

2. Tabata kjerne

11.01.21 09:48
25 min. 200 kcal

11. Pulsstep

11.01.21 09:44
45 min. 400 kcal

Yoga basic

11.01.21 09:40
15 min. 100 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

11.01.21 09:31
25 min. 180 kcal

Puls intervall med Camilla

11.01.21 09:31
50 min. 450 kcal

2. Tabata kjerne

11.01.21 07:31
25 min. 200 kcal

1. Crossfit - uten hopp

11.01.21 07:19
40 min. 350 kcal

Rumpe 1

11.01.21 07:07
6 min. 40 kcal

Rumpe 1

11.01.21 07:06
6 min. 40 kcal

1. Danceworkout med styrke

11.01.21 06:58
25 min. 200 kcal

Burpees x 30

11.01.21 06:35
5 min. 50 kcal

3. Danceworkout med Linda

11.01.21 00:24
30 min. 250 kcal

Anettelone@hotmail.com

11.01.21 00:00
130 min. 780 kcal

Solbjørg Grolid

11.01.21 00:00
45 min. 360 kcal

Tur

11.01.21 00:00
20 min. 100 kcal

Brynhildur og Sif

11.01.21 00:00
30 min. 300 kcal

Yoga med Ane

11.01.21 00:00
60 min. 300 kcal

Synnøve Brusnes Olsen

11.01.21 00:00
54 min. 486 kcal

morgentur

11.01.21 00:00
20 min. 100 kcal

Lene

11.01.21 00:00
25 min. 225 kcal

Nakke stretch

11.01.21 00:00
10 min. 50 kcal

Leg recover

11.01.21 00:00
25 min. 125 kcal

Planke 4 x 1 min

11.01.21 00:00
4 min. 40 kcal

cardio speed and agility

11.01.21 00:00
30 min. 400 kcal