Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

4627 min.

3471 min.

2315 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 03 2021

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		417 timer 28 minutter	189415 kcal
24.01.21 22:24	Lita tøyeøkt med Wenche	3 min.	15 kcal
24.01.21 21:34	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
24.01.21 21:22	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
24.01.21 21:07	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
24.01.21 21:06	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
24.01.21 21:04	2. Tabata - bein og kjerne	23 min.	180 kcal
24.01.21 21:04	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
24.01.21 20:52	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
24.01.21 20:52	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
24.01.21 20:48	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
24.01.21 20:30	Ski	150 min.	1200 kcal
24.01.21 20:28	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
24.01.21 20:21	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
24.01.21 19:57	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
24.01.21 19:38	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
24.01.21 19:23	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
24.01.21 19:22	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
24.01.21 19:19	Lita tøyeøkt med Wenche	3 min.	15 kcal
24.01.21 19:14	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
24.01.21 19:14	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
24.01.21 19:11	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
24.01.21 19:11	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
24.01.21 19:10	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
24.01.21 19:06	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
24.01.21 18:45	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
24.01.21 18:37	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
24.01.21 18:34	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
24.01.21 18:32	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
24.01.21 17:43	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
24.01.21 17:16	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
24.01.21 17:14	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
24.01.21 16:52	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
24.01.21 16:47	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
24.01.21 16:33	Lita tøyeøkt med Wenche	3 min.	15 kcal
24.01.21 16:29	Rumpe og lår- med Ida	14 min.	120 kcal
24.01.21 16:28	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
24.01.21 16:25	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
24.01.21 16:14	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
24.01.21 16:10	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
24.01.21 16:10	Bysleie hente krykker, trapp ute	5 min.	25 kcal
24.01.21 16:06	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
24.01.21 16:01	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
24.01.21 16:01	Lita tøyeøkt med Wenche	3 min.	15 kcal
24.01.21 16:00	Jegers	98 min.	490 kcal
24.01.21 15:57	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
24.01.21 15:45	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
24.01.21 15:42	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
24.01.21 15:36	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
24.01.21 15:30	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
24.01.21 15:30	Ordne med vask	5 min.	15 kcal
24.01.21 15:19	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
24.01.21 15:03	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
24.01.21 15:02	6. Tabata - med hantler	25 min.	180 kcal
24.01.21 15:00	yoga	55 min.	275 kcal
24.01.21 14:29	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
24.01.21 14:19	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
24.01.21 14:16	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
24.01.21 14:00	Sope gulv, bytte kattesand	10 min.	30 kcal
24.01.21 14:00	Berglind Agustsdottir	59 min.	295 kcal
24.01.21 13:19	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
24.01.21 13:15	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
24.01.21 13:05	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
24.01.21 13:02	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
24.01.21 12:55	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
24.01.21 12:45	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
24.01.21 12:40	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
24.01.21 12:39	Tempotråkk 25	25 min.	200 kcal
24.01.21 12:38	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
24.01.21 12:26	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
24.01.21 12:26	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
24.01.21 12:19	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
24.01.21 12:18	Kjernemusklatur med Allan	10 min.	80 kcal
24.01.21 12:16	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
24.01.21 12:15	Helgerunden	105 min.	525 kcal
24.01.21 12:01	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
24.01.21 12:00	Opp/ned trapp ting stova 2 etg	5 min.	25 kcal
24.01.21 12:00	Tur til Skardåsen i kulde	110 min.	880 kcal
24.01.21 11:58	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
24.01.21 11:56	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
24.01.21 11:31	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
24.01.21 11:27	1. Pilates - middels avansert med Helene	15 min.	100 kcal
24.01.21 11:21	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
24.01.21 11:21	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
24.01.21 11:20	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
24.01.21 11:02	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
24.01.21 10:42	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
24.01.21 10:10	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
24.01.21 10:05	1. Miniband	25 min.	200 kcal
24.01.21 09:46	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
24.01.21 09:43	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
24.01.21 09:37	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
24.01.21 09:26	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
24.01.21 09:26	Innside lår	20 min.	150 kcal
24.01.21 08:59	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
24.01.21 08:33	1. Tabata miniband - setemusklatur	25 min.	160 kcal
24.01.21 08:09	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
24.01.21 08:05	6. Tabata - med hantler	25 min.	180 kcal
24.01.21 00:00	Gåtur	75 min.	375 kcal
24.01.21 00:00	Joggetur	42 min.	546 kcal
24.01.21 00:00	Helligdagsvatn	120 min.	600 kcal
24.01.21 00:00	male huset	120 min.	360 kcal
24.01.21 00:00	yoga	32 min.	160 kcal
24.01.21 00:00	Tur Nina	54 min.	270 kcal
24.01.21 00:00	elisabeth	280 min.	2240 kcal
23.01.21 22:47	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
23.01.21 22:37	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
23.01.21 22:31	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
23.01.21 21:27	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
23.01.21 21:12	Kort tabata	25 min.	200 kcal
23.01.21 20:54	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
23.01.21 20:31	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
23.01.21 20:30	Lita tøyeøkt med Wenche	3 min.	15 kcal
23.01.21 20:02	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
23.01.21 19:53	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
23.01.21 19:29	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
23.01.21 19:23	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
23.01.21 19:22	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
23.01.21 19:11	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
23.01.21 19:10	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
23.01.21 19:09	Yoga basic	15 min.	100 kcal
23.01.21 19:03	1. 500 reps med Marte	35 min.	280 kcal
23.01.21 19:02	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
23.01.21 18:51	Lita tøyeøkt med Wenche	3 min.	15 kcal
23.01.21 18:40	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
23.01.21 18:01	6. Tabata - med hantler	25 min.	180 kcal
23.01.21 17:56	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
23.01.21 17:48	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
23.01.21 17:34	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
23.01.21 17:32	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
23.01.21 17:30	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
23.01.21 17:13	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
23.01.21 17:06	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
23.01.21 16:56	1. Core	5 min.	80 kcal
23.01.21 16:48	Innside lår	20 min.	150 kcal
23.01.21 16:48	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
23.01.21 16:41	Lita tøyeøkt med Wenche	3 min.	15 kcal
23.01.21 16:36	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
23.01.21 16:36	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
23.01.21 16:36	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
23.01.21 16:36	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
23.01.21 16:28	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
23.01.21 16:24	1. Dobbel tabata - styrke	40 min.	300 kcal
23.01.21 15:57	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
23.01.21 15:51	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
23.01.21 15:35	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
23.01.21 15:20	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
23.01.21 15:18	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
23.01.21 15:16	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
23.01.21 15:11	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
23.01.21 15:06	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
23.01.21 14:59	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
23.01.21 14:48	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
23.01.21 14:47	Lita tøyeøkt med Wenche	3 min.	15 kcal
23.01.21 14:45	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
23.01.21 14:44	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
23.01.21 14:43	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
23.01.21 14:40	2. HIIT	30 min.	250 kcal
23.01.21 14:36	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
23.01.21 14:35	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
23.01.21 14:32	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
23.01.21 14:14	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
23.01.21 14:10	4.Miniband	30 min.	220 kcal
23.01.21 14:09	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
23.01.21 14:06	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
23.01.21 13:57	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
23.01.21 13:57	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
23.01.21 13:49	Rockestep	30 min.	260 kcal
23.01.21 13:45	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
23.01.21 13:31	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
23.01.21 13:30	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
23.01.21 13:20	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
23.01.21 13:20	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
23.01.21 12:41	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
23.01.21 12:02	Yoga basic	15 min.	100 kcal
23.01.21 12:00	Helgerunden	120 min.	600 kcal
23.01.21 12:00	Tur til Skardåsen skisenteret-Knaltreset-Skardåsen t/r	110 min.	880 kcal
23.01.21 11:58	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
23.01.21 11:57	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
23.01.21 11:55	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
23.01.21 11:45	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
23.01.21 11:40	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
23.01.21 11:39	Lita tøyeøkt med Wenche	3 min.	15 kcal
23.01.21 11:35	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
23.01.21 11:14	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
23.01.21 11:07	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
23.01.21 11:04	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
23.01.21 11:00	Styrke basic	20 min.	200 kcal
23.01.21 11:00	Løpe tredemølle basic	25 min.	334 kcal
23.01.21 11:00	Romaskin basic	11 min.	110 kcal
23.01.21 10:54	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
23.01.21 10:49	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
23.01.21 10:39	Strikk - arm, kjerne og balanse	25 min.	180 kcal
23.01.21 10:34	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
23.01.21 10:31	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
23.01.21 10:30	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
23.01.21 10:25	Lita tøyeøkt med Wenche	3 min.	15 kcal
23.01.21 10:11	2. Tabata - bein og kjerne	23 min.	180 kcal
23.01.21 10:07	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
23.01.21 10:00	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
23.01.21 10:00	Berglind Agustsdottir	55 min.	275 kcal
23.01.21 09:49	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
23.01.21 09:47	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
23.01.21 09:43	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
23.01.21 09:37	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
23.01.21 09:11	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
23.01.21 08:38	Lita tøyeøkt med Wenche	3 min.	15 kcal
23.01.21 08:34	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
23.01.21 08:17	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
23.01.21 07:59	Lita tøyeøkt med Wenche	3 min.	15 kcal
23.01.21 07:55	8. Tabata - med hantel	25 min.	190 kcal
23.01.21 07:43	1. Morgen-pilates med Charis	20 min.	100 kcal
23.01.21 00:00	Agility Sydney cummings	50 min.	615 kcal
23.01.21 00:00	Brynhildur Sif Gauti Ragnar	30 min.	300 kcal
23.01.21 00:00	yoga	30 min.	150 kcal
23.01.21 00:00	Beisfjord	120 min.	600 kcal
23.01.21 00:00	male huset	180 min.	540 kcal
23.01.21 00:00	Tur	59 min.	295 kcal
23.01.21 00:00	-zuma 5	7 min.	63 kcal
23.01.21 00:00	elisabeth	160 min.	740 kcal
22.01.21 23:11	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
22.01.21 21:16	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
22.01.21 21:15	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
22.01.21 21:12	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
22.01.21 21:04	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
22.01.21 20:40	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
22.01.21 20:12	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
22.01.21 19:54	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
22.01.21 19:54	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
22.01.21 19:54	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
22.01.21 19:54	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
22.01.21 19:49	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
22.01.21 19:47	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
22.01.21 19:42	4. Ryggprogram	30 min.	200 kcal
22.01.21 19:40	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
22.01.21 19:37	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
22.01.21 19:24	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
22.01.21 19:19	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
22.01.21 19:15	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
22.01.21 19:15	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
22.01.21 19:04	Styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
22.01.21 19:00	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
22.01.21 19:00	Gåtur	20 min.	100 kcal
22.01.21 18:30	Tur med Cathrine	75 min.	375 kcal
22.01.21 18:01	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
22.01.21 17:55	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
22.01.21 17:38	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
22.01.21 17:37	Bevegelighet - rygg og skuldre	15 min.	50 kcal
22.01.21 17:32	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
22.01.21 17:31	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
22.01.21 17:26	Sykkel 60	60 min.	550 kcal
22.01.21 17:21	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
22.01.21 17:02	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
22.01.21 17:00	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
22.01.21 16:51	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
22.01.21 16:46	6. Tabata - med hantler	25 min.	180 kcal
22.01.21 16:41	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
22.01.21 16:28	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
22.01.21 16:27	Strikk - arm, kjerne og balanse	25 min.	180 kcal
22.01.21 16:23	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
22.01.21 16:05	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
22.01.21 16:02	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
22.01.21 16:00	Berglind Agustsdottir	51 min.	255 kcal
22.01.21 15:56	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
22.01.21 15:44	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
22.01.21 15:37	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
22.01.21 15:35	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
22.01.21 15:33	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
22.01.21 15:32	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
22.01.21 15:27	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
22.01.21 15:19	Bein 2	15 min.	100 kcal
22.01.21 15:14	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
22.01.21 15:12	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
22.01.21 14:54	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
22.01.21 14:31	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
22.01.21 14:30	Step 45	35 min.	385 kcal
22.01.21 14:28	Yoga basic	15 min.	100 kcal
22.01.21 14:25	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
22.01.21 14:14	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
22.01.21 14:12	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
22.01.21 14:02	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
22.01.21 13:51	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
22.01.21 13:24	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
22.01.21 13:21	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
22.01.21 13:13	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
22.01.21 13:07	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
22.01.21 13:05	Yoga basic	15 min.	100 kcal
22.01.21 13:01	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
22.01.21 12:47	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
22.01.21 12:46	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
22.01.21 12:38	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
22.01.21 12:14	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
22.01.21 12:10	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
22.01.21 12:00	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
22.01.21 11:57	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
22.01.21 11:51	Lita tøyeøkt med Wenche	3 min.	15 kcal
22.01.21 11:45	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
22.01.21 11:43	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
22.01.21 11:10	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
22.01.21 11:08	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
22.01.21 11:06	Lita tøyeøkt med Wenche	3 min.	15 kcal
22.01.21 11:04	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
22.01.21 11:03	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
22.01.21 11:02	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
22.01.21 10:56	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
22.01.21 10:52	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
22.01.21 10:52	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
22.01.21 10:50	Kort aerobic med Marte	5 min.	30 kcal
22.01.21 10:45	Opp/ned TT	5 min.	25 kcal
22.01.21 10:44	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
22.01.21 10:41	Lita tøyeøkt med Wenche	3 min.	15 kcal
22.01.21 10:37	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
22.01.21 10:35	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
22.01.21 10:18	Styrke med stol og strikk	30 min.	250 kcal
22.01.21 10:05	Styrke 4 apparat	40 min.	400 kcal
22.01.21 09:52	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
22.01.21 09:41	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
22.01.21 09:38	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
22.01.21 09:35	Sykkel	25 min.	350 kcal
22.01.21 09:30	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
22.01.21 09:24	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
22.01.21 08:45	Ned/opp rblåmann	5 min.	25 kcal
22.01.21 08:41	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
22.01.21 08:26	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
22.01.21 08:12	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
22.01.21 00:00	Tur	45 min.	225 kcal
22.01.21 00:00	Tredemølle	30 min.	150 kcal
22.01.21 00:00	lene/glenn	30 min.	0 kcal
22.01.21 00:00	Kontor yoga	12 min.	60 kcal
21.01.21 23:22	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
21.01.21 22:56	Kjerne med vekt	12 min.	80 kcal
21.01.21 22:44	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
21.01.21 22:37	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
21.01.21 22:20	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
21.01.21 22:10	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
21.01.21 21:54	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
21.01.21 21:46	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
21.01.21 21:40	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
21.01.21 21:33	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
21.01.21 21:10	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
21.01.21 21:04	2. Kveldsyoga med Kersti	20 min.	100 kcal
21.01.21 20:45	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
21.01.21 20:41	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
21.01.21 20:41	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
21.01.21 20:39	2. Enkel aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
21.01.21 20:39	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
21.01.21 20:36	Lita tøyeøkt med Wenche	3 min.	15 kcal
21.01.21 20:31	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
21.01.21 20:30	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
21.01.21 20:26	Lita tøyeøkt med Wenche	3 min.	15 kcal
21.01.21 20:24	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
21.01.21 20:23	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
21.01.21 20:23	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
21.01.21 20:23	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
21.01.21 20:21	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
21.01.21 20:19	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
21.01.21 20:17	Styrke 30	30 min.	250 kcal
21.01.21 20:16	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
21.01.21 20:11	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
21.01.21 20:11	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
21.01.21 19:57	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
21.01.21 19:55	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
21.01.21 19:49	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
21.01.21 19:42	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
21.01.21 19:40	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
21.01.21 19:39	Lita tøyeøkt med Wenche	3 min.	15 kcal
21.01.21 19:39	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
21.01.21 19:39	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
21.01.21 19:36	Lita tøyeøkt med Wenche	3 min.	15 kcal
21.01.21 19:35	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
21.01.21 19:35	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
21.01.21 19:30	Ryggblad m/strikk 20x1	2 min.	10 kcal
21.01.21 19:30	Begge ryggblad m/strikk 20×1	2 min.	10 kcal
21.01.21 19:27	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
21.01.21 19:25	Rumpe knestående m/strikk 2×20	4 min.	20 kcal
21.01.21 19:22	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
21.01.21 19:22	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
21.01.21 19:21	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
21.01.21 19:16	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
21.01.21 19:16	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
21.01.21 19:15	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
21.01.21 19:15	Rumpe/lår fremme m/strikk 2×20	4 min.	20 kcal
21.01.21 19:14	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
21.01.21 19:09	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
21.01.21 19:00	Rumpe sideveis m/strikk 2x20	3 min.	15 kcal
21.01.21 18:57	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
21.01.21 18:54	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
21.01.21 18:48	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
21.01.21 18:44	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
21.01.21 18:43	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
21.01.21 18:41	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
21.01.21 18:38	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
21.01.21 18:37	Lita tøyeøkt med Wenche	3 min.	15 kcal
21.01.21 18:34	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
21.01.21 18:31	Lita tøyeøkt med Wenche	3 min.	15 kcal
21.01.21 18:27	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
21.01.21 18:18	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
21.01.21 17:58	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
21.01.21 17:55	Ellipse maskin	5 min.	55 kcal
21.01.21 17:47	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
21.01.21 17:40	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
21.01.21 17:30	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
21.01.21 17:16	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
21.01.21 16:58	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
21.01.21 16:58	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
21.01.21 16:51	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
21.01.21 16:26	1. Tabata - 8 øvelser	30 min.	250 kcal
21.01.21 16:19	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
21.01.21 16:05	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
21.01.21 16:01	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
21.01.21 15:58	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
21.01.21 15:55	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
21.01.21 15:49	1. Hoppeintervall med Ricarda	40 min.	380 kcal
21.01.21 15:42	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
21.01.21 15:36	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
21.01.21 15:35	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
21.01.21 15:29	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
21.01.21 15:24	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
21.01.21 15:22	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
21.01.21 15:00	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
21.01.21 14:51	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
21.01.21 14:42	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
21.01.21 14:42	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
21.01.21 14:41	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
21.01.21 14:23	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
21.01.21 14:02	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
21.01.21 13:49	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
21.01.21 13:35	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
21.01.21 13:24	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
21.01.21 13:05	2. Bein med Allan	10 min.	80 kcal
21.01.21 12:59	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
21.01.21 12:58	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
21.01.21 12:47	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
21.01.21 12:36	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
21.01.21 12:34	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
21.01.21 12:06	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
21.01.21 12:00	Energipause	15 min.	75 kcal
21.01.21 11:55	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
21.01.21 11:45	Ut med søppel	20 min.	100 kcal
21.01.21 11:33	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
21.01.21 11:27	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
21.01.21 11:10	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
21.01.21 11:06	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
21.01.21 11:06	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
21.01.21 11:04	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
21.01.21 10:57	1.Kjerne med Kristine	15 min.	100 kcal
21.01.21 10:56	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
21.01.21 10:54	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
21.01.21 10:51	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
21.01.21 10:44	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
21.01.21 10:44	1. Pilates - middels avansert med Helene	15 min.	100 kcal
21.01.21 10:36	1. Pilates - middels avansert med Helene	15 min.	100 kcal
21.01.21 10:29	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
21.01.21 10:22	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
21.01.21 10:08	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
21.01.21 10:06	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
21.01.21 09:53	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
21.01.21 09:46	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
21.01.21 09:44	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
21.01.21 09:43	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
21.01.21 09:39	Yoga basic	15 min.	100 kcal
21.01.21 09:03	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
21.01.21 08:59	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
21.01.21 08:35	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
21.01.21 08:01	Yoga basic	15 min.	100 kcal
21.01.21 07:50	Burpees x 33	5 min.	50 kcal
21.01.21 07:46	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
21.01.21 00:00	Tredemølle	30 min.	150 kcal
21.01.21 00:00	Oppvarming 10 min	5 min.	50 kcal
21.01.21 00:00	yoga strekk	20 min.	100 kcal
21.01.21 00:00	Hiit agility workout Sydney Cummings	30 min.	400 kcal
20.01.21 21:45	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
20.01.21 21:42	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
20.01.21 21:37	6. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	350 kcal
20.01.21 21:27	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
20.01.21 21:23	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
20.01.21 20:58	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
20.01.21 20:57	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
20.01.21 20:41	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
20.01.21 20:38	Strikk - arm, kjerne og balanse	25 min.	180 kcal
20.01.21 20:31	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
20.01.21 20:30	1. Stretching for gravide med Line	14 min.	80 kcal
20.01.21 20:29	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
20.01.21 20:16	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
20.01.21 20:15	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
20.01.21 20:14	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
20.01.21 20:12	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
20.01.21 20:04	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
20.01.21 20:03	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
20.01.21 19:58	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
20.01.21 19:56	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
20.01.21 19:55	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
20.01.21 19:50	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
20.01.21 19:40	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
20.01.21 19:38	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
20.01.21 19:27	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
20.01.21 19:26	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
20.01.21 19:21	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.01.21 19:14	Innside lår	20 min.	150 kcal
20.01.21 19:13	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
20.01.21 19:12	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
20.01.21 19:12	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
20.01.21 19:07	Tabata - 8 øvelser med hantler	30 min.	240 kcal
20.01.21 19:05	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
20.01.21 19:03	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
20.01.21 19:00	Løping basic	30 min.	400 kcal
20.01.21 19:00	Styrke basic	15 min.	150 kcal
20.01.21 19:00	Roing basic	11 min.	110 kcal
20.01.21 19:00	Gåtur	25 min.	125 kcal
20.01.21 18:53	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
20.01.21 18:51	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
20.01.21 18:39	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
20.01.21 18:32	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
20.01.21 18:29	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
20.01.21 18:27	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
20.01.21 18:25	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
20.01.21 18:25	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
20.01.21 18:25	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
20.01.21 18:24	Kort aerobic med Marte	5 min.	30 kcal
20.01.21 18:19	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
20.01.21 18:18	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
20.01.21 18:13	Kort aerobic 2- med Marte	5 min.	40 kcal
20.01.21 18:07	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
20.01.21 18:05	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
20.01.21 17:27	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
20.01.21 17:17	Styrke 5*5	13 min.	100 kcal
20.01.21 17:06	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
20.01.21 16:45	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
20.01.21 16:25	Styrkerunder	45 min.	450 kcal
20.01.21 16:24	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
20.01.21 16:23	Aerodance	48 min.	400 kcal
20.01.21 16:18	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
20.01.21 16:15	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
20.01.21 16:00	tur	75 min.	375 kcal
20.01.21 15:48	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
20.01.21 15:40	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
20.01.21 15:18	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
20.01.21 15:03	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
20.01.21 15:00	Hatha yoga	20 min.	60 kcal
20.01.21 14:35	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
20.01.21 14:29	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
20.01.21 14:21	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
20.01.21 14:03	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
20.01.21 13:58	Kickboxing og kroppsvektøvelser	43 min.	380 kcal
20.01.21 13:40	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
20.01.21 13:38	Mobilisering hofte og bekken med ball	11 min.	80 kcal
20.01.21 13:31	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
20.01.21 13:30	Opp/ned klær	15 min.	45 kcal
20.01.21 13:26	2. Kettlebells flow	15 min.	80 kcal
20.01.21 13:25	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
20.01.21 13:18	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
20.01.21 13:03	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
20.01.21 12:47	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
20.01.21 12:40	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
20.01.21 12:21	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
20.01.21 11:57	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
20.01.21 11:27	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
20.01.21 11:12	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
20.01.21 11:10	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
20.01.21 11:05	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
20.01.21 11:05	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
20.01.21 11:00	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
20.01.21 11:00	Ida Jønsberg	45 min.	270 kcal
20.01.21 10:55	Arm - 3 runder	15 min.	100 kcal
20.01.21 10:50	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
20.01.21 10:49	3. HIIT	30 min.	250 kcal
20.01.21 10:49	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
20.01.21 10:42	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
20.01.21 10:42	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
20.01.21 10:28	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
20.01.21 10:27	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
20.01.21 10:26	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
20.01.21 10:21	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
20.01.21 10:18	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
20.01.21 10:15	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
20.01.21 10:10	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
20.01.21 10:08	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.01.21 10:05	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
20.01.21 10:02	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
20.01.21 09:44	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
20.01.21 09:38	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
20.01.21 09:35	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.01.21 09:21	Yoga basic	15 min.	100 kcal
20.01.21 09:16	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
20.01.21 09:07	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
20.01.21 09:06	4. Ryggprogram	30 min.	200 kcal
20.01.21 09:02	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
20.01.21 08:53	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
20.01.21 08:30	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
20.01.21 08:01	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.01.21 07:50	Burpees x 34	5 min.	50 kcal
20.01.21 07:49	Overkropp	16 min.	120 kcal
20.01.21 07:33	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
20.01.21 07:27	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
20.01.21 07:21	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
20.01.21 07:15	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
20.01.21 07:13	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
20.01.21 07:00	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
20.01.21 05:52	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
20.01.21 00:00	Gåtur	66 min.	330 kcal
20.01.21 00:00	morgentur	11 min.	55 kcal
20.01.21 00:00	Senter	50 min.	450 kcal
20.01.21 00:00	yoga	11 min.	55 kcal
20.01.21 00:00	Tur	93 min.	465 kcal
19.01.21 22:15	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
19.01.21 22:14	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
19.01.21 22:02	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
19.01.21 21:58	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
19.01.21 21:35	Pulsstep 45 med May Britt	45 min.	300 kcal
19.01.21 21:34	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
19.01.21 21:18	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
19.01.21 21:12	Kort aerobic med Marte	5 min.	30 kcal
19.01.21 21:10	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
19.01.21 21:07	Kort aerobic 2- med Marte	5 min.	40 kcal
19.01.21 21:07	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
19.01.21 21:03	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
19.01.21 20:58	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
19.01.21 20:57	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
19.01.21 20:56	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
19.01.21 20:55	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
19.01.21 20:50	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
19.01.21 20:47	Danse-inspirert step 20	20 min.	150 kcal
19.01.21 20:45	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
19.01.21 20:44	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
19.01.21 20:41	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
19.01.21 20:39	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
19.01.21 20:37	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
19.01.21 20:35	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
19.01.21 20:34	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
19.01.21 20:31	Spinn 35 med Monica	37 min.	450 kcal
19.01.21 20:30	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
19.01.21 20:24	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
19.01.21 20:22	1. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
19.01.21 20:19	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
19.01.21 20:16	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
19.01.21 20:16	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
19.01.21 20:13	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
19.01.21 20:12	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
19.01.21 20:10	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
19.01.21 20:09	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
19.01.21 20:08	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
19.01.21 20:05	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
19.01.21 20:04	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
19.01.21 20:04	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
19.01.21 20:02	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
19.01.21 20:00	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
19.01.21 20:00	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
19.01.21 20:00	Kongsgård, lund	50 min.	250 kcal
19.01.21 19:56	Yoga basic	15 min.	100 kcal
19.01.21 19:56	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
19.01.21 19:56	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
19.01.21 19:51	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
19.01.21 19:47	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
19.01.21 19:46	Vårdans	13 min.	100 kcal
19.01.21 19:42	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
19.01.21 19:40	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
19.01.21 19:38	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
19.01.21 19:36	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
19.01.21 19:35	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
19.01.21 19:33	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
19.01.21 19:31	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
19.01.21 19:30	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
19.01.21 19:26	Yoga basic	15 min.	100 kcal
19.01.21 19:24	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
19.01.21 19:23	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
19.01.21 19:19	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
19.01.21 19:18	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
19.01.21 19:18	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
19.01.21 19:17	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
19.01.21 19:17	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
19.01.21 19:16	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
19.01.21 19:13	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
19.01.21 19:09	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
19.01.21 19:07	3. HIIT	30 min.	250 kcal
19.01.21 19:06	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
19.01.21 19:03	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
19.01.21 19:00	Ryggøvelser styrke	7 min.	70 kcal
19.01.21 19:00	skitur	52 min.	394 kcal
19.01.21 18:56	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
19.01.21 18:56	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
19.01.21 18:50	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
19.01.21 18:36	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
19.01.21 18:30	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
19.01.21 18:29	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
19.01.21 18:26	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
19.01.21 18:22	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
19.01.21 18:13	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
19.01.21 18:07	2. Core	8 min.	80 kcal
19.01.21 17:56	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
19.01.21 17:52	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
19.01.21 17:49	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
19.01.21 17:46	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
19.01.21 17:39	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
19.01.21 17:30	4. HIIT	30 min.	240 kcal
19.01.21 17:11	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
19.01.21 17:06	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
19.01.21 17:04	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
19.01.21 16:49	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
19.01.21 16:42	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
19.01.21 16:35	Bein 1	13 min.	80 kcal
19.01.21 16:32	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
19.01.21 16:21	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
19.01.21 16:07	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
19.01.21 16:00	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
19.01.21 16:00	Kongsgård, lund	31 min.	155 kcal
19.01.21 16:00	Berglind Agustsdottir	51 min.	255 kcal
19.01.21 15:53	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
19.01.21 15:50	Arm	12 min.	120 kcal
19.01.21 15:48	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
19.01.21 15:42	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
19.01.21 15:39	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
19.01.21 15:39	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
19.01.21 15:33	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
19.01.21 15:30	Rumpe og lår- med Ida	14 min.	120 kcal
19.01.21 15:29	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
19.01.21 15:18	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
19.01.21 15:16	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
19.01.21 15:13	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
19.01.21 15:13	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
19.01.21 15:11	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
19.01.21 15:05	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
19.01.21 14:21	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
19.01.21 13:39	1. Tabata miniband - setemusklatur	25 min.	160 kcal
19.01.21 13:27	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
19.01.21 13:10	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
19.01.21 13:09	Yoga basic	15 min.	100 kcal
19.01.21 12:55	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
19.01.21 12:35	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
19.01.21 12:28	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
19.01.21 12:25	Pilates bein	12 min.	80 kcal
19.01.21 12:09	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
19.01.21 12:03	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.01.21 12:00	Handlet Vadla	10 min.	50 kcal
19.01.21 11:59	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
19.01.21 11:56	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
19.01.21 11:51	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
19.01.21 11:50	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
19.01.21 11:44	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
19.01.21 11:40	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
19.01.21 11:40	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.01.21 11:39	Yoga lett	10 min.	50 kcal
19.01.21 11:31	Yoga lett	10 min.	50 kcal
19.01.21 11:28	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
19.01.21 11:26	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
19.01.21 11:17	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
19.01.21 11:11	Yoga basic	15 min.	100 kcal
19.01.21 11:11	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
19.01.21 11:06	Yoga- kurs - økt.9	30 min.	200 kcal
19.01.21 11:00	Jakobsli hjem	45 min.	225 kcal
19.01.21 10:59	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.01.21 10:49	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
19.01.21 10:40	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
19.01.21 10:40	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
19.01.21 10:27	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
19.01.21 10:17	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
19.01.21 10:08	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
19.01.21 10:06	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
19.01.21 10:05	Tabata - bein og armer	25 min.	200 kcal
19.01.21 10:00	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
19.01.21 10:00	Opp/ned bil	5 min.	25 kcal
19.01.21 09:55	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
19.01.21 09:37	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
19.01.21 09:19	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
19.01.21 09:16	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
19.01.21 09:10	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
19.01.21 08:56	2. HIIT	30 min.	250 kcal
19.01.21 08:39	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
19.01.21 08:26	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
19.01.21 08:25	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
19.01.21 08:15	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
19.01.21 08:11	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
19.01.21 07:11	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.01.21 07:11	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
19.01.21 07:00	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
19.01.21 06:46	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
19.01.21 00:00	Gåtur	58 min.	290 kcal
19.01.21 00:00	Gåtur rundt Vik	60 min.	300 kcal
19.01.21 00:00	Anettelone@hotmail.com	45 min.	450 kcal
19.01.21 00:00	Oppvarming 5 min	5 min.	50 kcal
19.01.21 00:00	Tur	40 min.	200 kcal
19.01.21 00:00	Gåtur med Kjersti	60 min.	300 kcal
19.01.21 00:00	Styrke	20 min.	200 kcal
19.01.21 00:00	cardio speed and agility	40 min.	400 kcal
19.01.21 00:00	Rask gåtur i mye snø	50 min.	250 kcal
19.01.21 00:00	yoga strekk	20 min.	100 kcal
19.01.21 00:00	morgentur	20 min.	100 kcal
18.01.21 22:43	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
18.01.21 22:22	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
18.01.21 22:22	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
18.01.21 22:22	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
18.01.21 22:21	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
18.01.21 22:20	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
18.01.21 22:19	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
18.01.21 22:16	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
18.01.21 22:16	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
18.01.21 21:49	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
18.01.21 21:40	Yoga basic	15 min.	100 kcal
18.01.21 21:38	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
18.01.21 21:26	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
18.01.21 21:26	Rumpe og lår- med Ida	14 min.	120 kcal
18.01.21 21:11	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
18.01.21 21:11	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
18.01.21 21:11	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
18.01.21 21:09	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
18.01.21 21:09	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
18.01.21 21:08	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
18.01.21 21:07	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
18.01.21 21:05	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
18.01.21 21:05	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
18.01.21 21:05	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
18.01.21 21:01	Yoga medium	15 min.	70 kcal
18.01.21 21:01	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
18.01.21 21:00	Yoga lett	10 min.	50 kcal
18.01.21 20:56	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
18.01.21 20:48	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
18.01.21 20:46	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
18.01.21 20:45	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
18.01.21 20:45	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
18.01.21 20:44	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
18.01.21 20:43	Rumpe og lår - hard	15 min.	100 kcal
18.01.21 20:39	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
18.01.21 20:36	Utfall bak og hopp side! :)	3 min.	30 kcal
18.01.21 20:36	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
18.01.21 20:35	Morgenstrekk med Aurora	6 min.	40 kcal
18.01.21 20:35	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
18.01.21 20:33	Kort aerobic 2- med Marte	5 min.	40 kcal
18.01.21 20:30	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
18.01.21 20:28	2. Koordinasjon- med Marte	4 min.	20 kcal
18.01.21 20:26	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
18.01.21 20:25	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
18.01.21 20:25	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
18.01.21 20:20	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
18.01.21 20:14	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
18.01.21 20:06	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
18.01.21 20:02	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
18.01.21 20:00	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
18.01.21 19:59	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
18.01.21 19:58	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
18.01.21 19:58	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
18.01.21 19:53	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
18.01.21 19:43	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
18.01.21 19:34	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
18.01.21 19:31	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
18.01.21 19:22	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
18.01.21 19:22	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
18.01.21 19:15	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
18.01.21 19:13	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
18.01.21 19:12	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
18.01.21 19:09	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
18.01.21 18:59	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.01.21 18:59	2. Tabata - bein og kjerne	23 min.	180 kcal
18.01.21 18:58	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
18.01.21 18:56	2. DanceAerobic 30 med Linda	30 min.	250 kcal
18.01.21 18:49	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
18.01.21 18:45	Yoga - core workout	25 min.	180 kcal
18.01.21 18:44	Spinn intervall 3	52 min.	480 kcal
18.01.21 18:38	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
18.01.21 18:36	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
18.01.21 18:32	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
18.01.21 18:30	Rumpe sideveis m/strikk 2x15	3 min.	15 kcal
18.01.21 18:25	Ryggblad m/strikk 20x1	2 min.	10 kcal
18.01.21 18:23	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
18.01.21 18:20	Rumpe/lår fremme m/strikk 2×15	3 min.	15 kcal
18.01.21 18:19	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
18.01.21 18:18	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
18.01.21 18:18	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
18.01.21 18:15	Rumpe knestående m/strikk 2×15	3 min.	15 kcal
18.01.21 18:14	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
18.01.21 18:13	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
18.01.21 18:11	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
18.01.21 18:10	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
18.01.21 18:10	Kort aerobic 2- med Marte	5 min.	40 kcal
18.01.21 18:07	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
18.01.21 17:58	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
18.01.21 17:56	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
18.01.21 17:49	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
18.01.21 17:42	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
18.01.21 17:35	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
18.01.21 17:32	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
18.01.21 17:29	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
18.01.21 17:20	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
18.01.21 17:11	Innside lår	20 min.	150 kcal
18.01.21 16:44	Styrke og balanse	25 min.	150 kcal
18.01.21 16:37	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
18.01.21 16:32	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
18.01.21 16:26	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
18.01.21 16:21	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
18.01.21 16:21	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
18.01.21 16:20	Runwalklift	47 min.	423 kcal
18.01.21 16:13	2. Styrke med vektstang - med Camilla	45 min.	350 kcal
18.01.21 15:56	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
18.01.21 15:53	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
18.01.21 15:42	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
18.01.21 15:36	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
18.01.21 15:25	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
18.01.21 15:20	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
18.01.21 15:05	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
18.01.21 15:05	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
18.01.21 14:49	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
18.01.21 14:47	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
18.01.21 14:44	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
18.01.21 14:39	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
18.01.21 14:12	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.01.21 13:47	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.01.21 13:35	Styrke og bevegelighet i skulder	3 min.	30 kcal
18.01.21 13:29	Rumpe og lår- med Ida	14 min.	120 kcal
18.01.21 13:15	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.01.21 13:14	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
18.01.21 13:04	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
18.01.21 13:03	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
18.01.21 12:59	Kort aerobic 2- med Marte	5 min.	40 kcal
18.01.21 12:58	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
18.01.21 12:54	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
18.01.21 12:51	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
18.01.21 12:50	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
18.01.21 12:49	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
18.01.21 12:47	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
18.01.21 12:42	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
18.01.21 12:39	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
18.01.21 12:39	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
18.01.21 12:36	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
18.01.21 12:36	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
18.01.21 12:29	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
18.01.21 12:20	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
18.01.21 12:10	1. Aerobic og styrke med Aurora	25 min.	160 kcal
18.01.21 12:05	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
18.01.21 11:52	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
18.01.21 11:42	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
18.01.21 11:42	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
18.01.21 11:39	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
18.01.21 11:33	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
18.01.21 11:27	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
18.01.21 11:24	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
18.01.21 11:22	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
18.01.21 11:19	Uttøyning med Piotr	10 min.	10 kcal
18.01.21 11:07	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
18.01.21 11:04	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
18.01.21 11:01	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
18.01.21 10:52	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
18.01.21 10:45	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
18.01.21 10:41	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
18.01.21 10:40	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
18.01.21 10:39	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
18.01.21 10:36	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
18.01.21 10:32	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
18.01.21 10:26	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
18.01.21 10:25	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
18.01.21 10:23	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
18.01.21 10:19	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
18.01.21 10:16	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
18.01.21 10:13	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
18.01.21 10:09	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
18.01.21 10:01	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
18.01.21 10:00	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
18.01.21 09:42	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
18.01.21 09:30	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
18.01.21 09:16	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
18.01.21 09:09	Bein 2	15 min.	100 kcal
18.01.21 08:59	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
18.01.21 08:47	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
18.01.21 08:41	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
18.01.21 08:14	Innside lår	20 min.	150 kcal
18.01.21 07:56	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
18.01.21 07:53	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
18.01.21 07:52	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
18.01.21 07:41	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
18.01.21 07:36	Yoga basic	15 min.	100 kcal
18.01.21 07:08	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
18.01.21 07:05	Burpees x 33	5 min.	50 kcal
18.01.21 07:03	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
18.01.21 06:37	Bevegelighetstrening 2 med Wenche	24 min.	100 kcal
18.01.21 05:43	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
18.01.21 00:50	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
18.01.21 00:00	morgentur	20 min.	100 kcal
18.01.21 00:00	Tredemølle	30 min.	150 kcal
18.01.21 00:00	Oppvarming 10 min	10 min.	50 kcal
18.01.21 00:00	Mari	110 min.	550 kcal
18.01.21 00:00	Gåtur	58 min.	290 kcal
18.01.21 00:00	Nina Knutsvik	30 min.	150 kcal
18.01.21 00:00	Skitur	45 min.	360 kcal
18.01.21 00:00	Tur	40 min.	200 kcal
18.01.21 00:00	HiiT Tabata Sydney Cummings	30 min.	450 kcal

Totalt:

417 timer 28 minutter. 189415 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

24.01.21 22:24
3 min. 15 kcal

2. Tabata kjerne

24.01.21 21:34
25 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

24.01.21 21:22
15 min. 120 kcal

Sykkelsamba 25

24.01.21 21:07
25 min. 200 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

24.01.21 21:06
25 min. 230 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

24.01.21 21:04
23 min. 180 kcal

Enkel yoga

24.01.21 21:04
10 min. 70 kcal

Styrke og balanse

24.01.21 20:52
23 min. 150 kcal

2. Tabata kjerne

24.01.21 20:52
25 min. 200 kcal

2. Pilates Basic med Helene

24.01.21 20:48
35 min. 250 kcal

Ski

24.01.21 20:30
150 min. 1200 kcal

2. Tabata kjerne

24.01.21 20:28
25 min. 200 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

24.01.21 20:21
50 min. 480 kcal

1. Miniband med Wenche

24.01.21 19:57
40 min. 280 kcal

4. Tabata med strikk

24.01.21 19:38
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

24.01.21 19:23
10 min. 80 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

24.01.21 19:22
25 min. 230 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

24.01.21 19:19
3 min. 15 kcal

Sykkel 3 *6

24.01.21 19:14
60 min. 570 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

24.01.21 19:14
30 min. 240 kcal

Rumpe 2

24.01.21 19:11
5 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

24.01.21 19:11
11 min. 80 kcal

2. Kontorstrekk

24.01.21 19:10
10 min. 40 kcal

1. Styrketråkk med Linda

24.01.21 19:06
25 min. 200 kcal

3. kontorøkt med Marte

24.01.21 18:45
12 min. 80 kcal

1. Booty builder med miniband

24.01.21 18:37
30 min. 220 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

24.01.21 18:34
15 min. 100 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

24.01.21 18:32
40 min. 300 kcal

1. Ryggprogram

24.01.21 17:43
20 min. 100 kcal

Yoga for runners

24.01.21 17:16
30 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

24.01.21 17:14
45 min. 400 kcal

1. Enkel intervalltrening

24.01.21 16:52
26 min. 200 kcal

1. Aerobic med styrke

24.01.21 16:47
30 min. 250 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

24.01.21 16:33
3 min. 15 kcal

Rumpe og lår- med Ida

24.01.21 16:29
14 min. 120 kcal

Mageprogram 5

24.01.21 16:28
16 min. 100 kcal

Styrke - 4*4

24.01.21 16:25
30 min. 200 kcal

Mage og rygg - intervaller

24.01.21 16:14
25 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

24.01.21 16:10
6 min. 50 kcal

Bysleie hente krykker, trapp ute

24.01.21 16:10
5 min. 25 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

24.01.21 16:06
40 min. 350 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

24.01.21 16:01
40 min. 350 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

24.01.21 16:01
3 min. 15 kcal

Jegers

24.01.21 16:00
98 min. 490 kcal

1. Enkel intervalltrening

24.01.21 15:57
26 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

24.01.21 15:45
30 min. 240 kcal

1. Step -tabata, dobbel

24.01.21 15:42
50 min. 450 kcal

1. Miniband med Wenche

24.01.21 15:36
40 min. 280 kcal

1. 500 reps med hantel

24.01.21 15:30
53 min. 400 kcal

Ordne med vask

24.01.21 15:30
5 min. 15 kcal

1. Sykkel med Linda

24.01.21 15:19
50 min. 490 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

24.01.21 15:03
30 min. 260 kcal

6. Tabata - med hantler

24.01.21 15:02
25 min. 180 kcal

yoga

24.01.21 15:00
55 min. 275 kcal

1. Step Hiit

24.01.21 14:29
30 min. 250 kcal

2. Tabata kjerne

24.01.21 14:19
25 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

24.01.21 14:16
30 min. 260 kcal

Sope gulv, bytte kattesand

24.01.21 14:00
10 min. 30 kcal

Berglind Agustsdottir

24.01.21 14:00
59 min. 295 kcal

Mobilitet i ledd

24.01.21 13:19
15 min. 100 kcal

1. Enkel intervalltrening

24.01.21 13:15
26 min. 200 kcal

1. 500 reps med hantel

24.01.21 13:05
53 min. 400 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

24.01.21 13:02
20 min. 100 kcal

Mage - 6 øvelser

24.01.21 12:55
21 min. 160 kcal

Spinn 30 - to topper

24.01.21 12:45
30 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

24.01.21 12:40
50 min. 470 kcal

Tempotråkk 25

24.01.21 12:39
25 min. 200 kcal

Zumba - med Heidi

24.01.21 12:38
40 min. 300 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

24.01.21 12:26
30 min. 240 kcal

1. Enkel intervalltrening

24.01.21 12:26
26 min. 200 kcal

1. Strikk armer og skuldre

24.01.21 12:19
20 min. 120 kcal

Kjernemusklatur med Allan

24.01.21 12:18
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

24.01.21 12:16
6 min. 50 kcal

Helgerunden

24.01.21 12:15
105 min. 525 kcal

Beinhard tabata

24.01.21 12:01
30 min. 260 kcal

Opp/ned trapp ting stova 2 etg

24.01.21 12:00
5 min. 25 kcal

Tur til Skardåsen i kulde

24.01.21 12:00
110 min. 880 kcal

1. Puls - nybegynner

24.01.21 11:58
25 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

24.01.21 11:56
30 min. 260 kcal

5. Aerobic med styrke

24.01.21 11:31
45 min. 400 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

24.01.21 11:27
15 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

24.01.21 11:21
60 min. 550 kcal

11. Pulsstep

24.01.21 11:21
45 min. 400 kcal

1. Step -tabata, dobbel

24.01.21 11:20
50 min. 450 kcal

5. Aerobic med styrke

24.01.21 11:02
45 min. 400 kcal

Yoga - Dancers pose

24.01.21 10:42
30 min. 200 kcal

Spinn 40 med Linda

24.01.21 10:10
40 min. 300 kcal

1. Miniband

24.01.21 10:05
25 min. 200 kcal

Mage - 6 øvelser

24.01.21 09:46
21 min. 160 kcal

5-minutter aerobic med Marte

24.01.21 09:43
5 min. 25 kcal

Rumpe og lår - lett

24.01.21 09:37
7 min. 60 kcal

Mageprogram 1

24.01.21 09:26
10 min. 80 kcal

Innside lår

24.01.21 09:26
20 min. 150 kcal

Rumpe 1

24.01.21 08:59
6 min. 40 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

24.01.21 08:33
25 min. 160 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

24.01.21 08:09
20 min. 100 kcal

6. Tabata - med hantler

24.01.21 08:05
25 min. 180 kcal

Gåtur

24.01.21 00:00
75 min. 375 kcal

Joggetur

24.01.21 00:00
42 min. 546 kcal

Helligdagsvatn

24.01.21 00:00
120 min. 600 kcal

male huset

24.01.21 00:00
120 min. 360 kcal

yoga

24.01.21 00:00
32 min. 160 kcal

Tur Nina

24.01.21 00:00
54 min. 270 kcal

elisabeth

24.01.21 00:00
280 min. 2240 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

23.01.21 22:47
15 min. 100 kcal

Rumpe 1

23.01.21 22:37
6 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

23.01.21 22:31
11 min. 80 kcal

3. Balanse og styrke

23.01.21 21:27
30 min. 250 kcal

Kort tabata

23.01.21 21:12
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

23.01.21 20:54
30 min. 250 kcal

3. kontorøkt med Marte

23.01.21 20:31
12 min. 80 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

23.01.21 20:30
3 min. 15 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

23.01.21 20:02
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

23.01.21 19:53
25 min. 200 kcal

8 Øvelser på mage

23.01.21 19:29
25 min. 200 kcal

11. Crossfitinspirert trening

23.01.21 19:23
35 min. 280 kcal

Mageprogram 3

23.01.21 19:22
12 min. 80 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

23.01.21 19:11
40 min. 300 kcal

Rumpe 6

23.01.21 19:10
8 min. 70 kcal

Yoga basic

23.01.21 19:09
15 min. 100 kcal

1. 500 reps med Marte

23.01.21 19:03
35 min. 280 kcal

Rumpe 5

23.01.21 19:02
6 min. 40 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

23.01.21 18:51
3 min. 15 kcal

Mobilitet i ledd

23.01.21 18:40
15 min. 100 kcal

6. Tabata - med hantler

23.01.21 18:01
25 min. 180 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

23.01.21 17:56
25 min. 300 kcal

1. Enkel intervalltrening

23.01.21 17:48
26 min. 200 kcal

5. Aerobic med styrke

23.01.21 17:34
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

23.01.21 17:32
10 min. 50 kcal

1. Step -tabata, dobbel

23.01.21 17:30
50 min. 450 kcal

Rumpe 4

23.01.21 17:13
8 min. 40 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

23.01.21 17:06
40 min. 350 kcal

1. Core

23.01.21 16:56
5 min. 80 kcal

Innside lår

23.01.21 16:48
20 min. 150 kcal

Superkort mageøkt

23.01.21 16:48
6 min. 40 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

23.01.21 16:41
3 min. 15 kcal

Mageprogram 1

23.01.21 16:36
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

23.01.21 16:36
10 min. 80 kcal

Mageprogram 3

23.01.21 16:36
12 min. 80 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

23.01.21 16:36
45 min. 350 kcal

3. Tabata kondisjon

23.01.21 16:28
25 min. 240 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

23.01.21 16:24
40 min. 300 kcal

Superkort rumpe/lår

23.01.21 15:57
5 min. 20 kcal

Superkort mageøkt

23.01.21 15:51
6 min. 40 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

23.01.21 15:35
45 min. 400 kcal

10 minutter - 10 øvelser

23.01.21 15:20
15 min. 90 kcal

1. Enkel intervalltrening

23.01.21 15:18
26 min. 200 kcal

Styrke og balanse med Linda

23.01.21 15:16
20 min. 150 kcal

1. Enkel intervalltrening

23.01.21 15:11
26 min. 200 kcal

Mageprogram 4

23.01.21 15:06
20 min. 120 kcal

500 - bein og sete

23.01.21 14:59
35 min. 280 kcal

Mageprogram 3

23.01.21 14:48
12 min. 80 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

23.01.21 14:47
3 min. 15 kcal

2. Step 45 med Linda

23.01.21 14:45
45 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

23.01.21 14:44
10 min. 50 kcal

Puls intervall med Camilla

23.01.21 14:43
50 min. 450 kcal

2. HIIT

23.01.21 14:40
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

23.01.21 14:36
45 min. 400 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

23.01.21 14:35
25 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

23.01.21 14:32
15 min. 120 kcal

Rumpe 1

23.01.21 14:14
6 min. 40 kcal

4.Miniband

23.01.21 14:10
30 min. 220 kcal

Mobilisering - korsrygg

23.01.21 14:09
15 min. 80 kcal

Spinn 45 - med Linda

23.01.21 14:06
45 min. 400 kcal

11. Pulsstep

23.01.21 13:57
45 min. 400 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

23.01.21 13:57
25 min. 200 kcal

Rockestep

23.01.21 13:49
30 min. 260 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

23.01.21 13:45
25 min. 200 kcal

1. Miniband - overkropp

23.01.21 13:31
20 min. 140 kcal

Short morning yoga

23.01.21 13:30
13 min. 100 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

23.01.21 13:20
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

23.01.21 13:20
15 min. 100 kcal

1. Miniband med Wenche

23.01.21 12:41
40 min. 280 kcal

Yoga basic

23.01.21 12:02
15 min. 100 kcal

Helgerunden

23.01.21 12:00
120 min. 600 kcal

Tur til Skardåsen skisenteret-Knaltreset-Skardåsen t/r

23.01.21 12:00
110 min. 880 kcal

Spinn 45 - med Linda

23.01.21 11:58
45 min. 400 kcal

Mobilisering - korsrygg

23.01.21 11:57
15 min. 80 kcal

Sirkling - mage og rygg

23.01.21 11:55
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

23.01.21 11:45
10 min. 80 kcal

1. morgen pilates

23.01.21 11:40
10 min. 70 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

23.01.21 11:39
3 min. 15 kcal

20. Tabata - kondisjon

23.01.21 11:35
25 min. 200 kcal

Aerobic og styrke

23.01.21 11:14
25 min. 200 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

23.01.21 11:07
25 min. 150 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

23.01.21 11:04
35 min. 280 kcal

Styrke basic

23.01.21 11:00
20 min. 200 kcal

Løpe tredemølle basic

23.01.21 11:00
25 min. 334 kcal

Romaskin basic

23.01.21 11:00
11 min. 110 kcal

Styrke og balanse

23.01.21 10:54
23 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

23.01.21 10:49
15 min. 100 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

23.01.21 10:39
25 min. 180 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

23.01.21 10:34
33 min. 250 kcal

Rumpe 2

23.01.21 10:31
5 min. 40 kcal

Tøy og styrke

23.01.21 10:30
20 min. 120 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

23.01.21 10:25
3 min. 15 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

23.01.21 10:11
23 min. 180 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

23.01.21 10:07
30 min. 260 kcal

Mageprogram 2

23.01.21 10:00
10 min. 80 kcal

Berglind Agustsdottir

23.01.21 10:00
55 min. 275 kcal

Rumpe 2

23.01.21 09:49
5 min. 40 kcal

1. Yoga med Juliana

23.01.21 09:47
35 min. 200 kcal

Rumpe 1

23.01.21 09:43
6 min. 40 kcal

1. Enkel intervalltrening

23.01.21 09:37
26 min. 200 kcal

3. Tabata kondisjon

23.01.21 09:11
25 min. 240 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

23.01.21 08:38
3 min. 15 kcal

1. Crossfit - uten hopp

23.01.21 08:34
40 min. 350 kcal

Yoga- kurs - økt.6

23.01.21 08:17
15 min. 100 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

23.01.21 07:59
3 min. 15 kcal

8. Tabata - med hantel

23.01.21 07:55
25 min. 190 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

23.01.21 07:43
20 min. 100 kcal

Agility Sydney cummings

23.01.21 00:00
50 min. 615 kcal

Brynhildur Sif Gauti Ragnar

23.01.21 00:00
30 min. 300 kcal

yoga

23.01.21 00:00
30 min. 150 kcal

Beisfjord

23.01.21 00:00
120 min. 600 kcal

male huset

23.01.21 00:00
180 min. 540 kcal

Tur

23.01.21 00:00
59 min. 295 kcal

-zuma 5

23.01.21 00:00
7 min. 63 kcal

elisabeth

23.01.21 00:00
160 min. 740 kcal

Rumpe 5

22.01.21 23:11
6 min. 40 kcal

3. kontorøkt med Marte

22.01.21 21:16
12 min. 80 kcal

Stepintervall (tabata) 10

22.01.21 21:15
30 min. 250 kcal

1. Crossfit - uten hopp

22.01.21 21:12
40 min. 350 kcal

4. Tabata med strikk

22.01.21 21:04
25 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

22.01.21 20:40
30 min. 240 kcal

2. Ryggprogram

22.01.21 20:12
25 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

22.01.21 19:54
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

22.01.21 19:54
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

22.01.21 19:54
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

22.01.21 19:54
10 min. 50 kcal

Styrke - 4*4

22.01.21 19:49
30 min. 200 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

22.01.21 19:47
25 min. 230 kcal

4. Ryggprogram

22.01.21 19:42
30 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

22.01.21 19:40
10 min. 80 kcal

2. 500 rep med Marte

22.01.21 19:37
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

22.01.21 19:24
10 min. 80 kcal

Mageprogram 3

22.01.21 19:19
12 min. 80 kcal

1. Enkel intervalltrening

22.01.21 19:15
26 min. 200 kcal

18. Tabata kondisjon

22.01.21 19:15
30 min. 250 kcal

Styrke og kondisjon

22.01.21 19:04
25 min. 200 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

22.01.21 19:00
54 min. 450 kcal

Gåtur

22.01.21 19:00
20 min. 100 kcal

Tur med Cathrine

22.01.21 18:30
75 min. 375 kcal

Mobilisering - korsrygg

22.01.21 18:01
15 min. 80 kcal

1. Stretching med Camilla

22.01.21 17:55
40 min. 250 kcal

1. Booty builder med miniband

22.01.21 17:38
30 min. 220 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

22.01.21 17:37
15 min. 50 kcal

1. Strikk armer og skuldre

22.01.21 17:32
20 min. 120 kcal

Mage uten belastning på knær

22.01.21 17:31
30 min. 170 kcal

Sykkel 60

22.01.21 17:26
60 min. 550 kcal

Dynamisk stretching

22.01.21 17:21
8 min. 50 kcal

5. Aerobic med styrke

22.01.21 17:02
45 min. 400 kcal

1. Puls - nybegynner

22.01.21 17:00
25 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

22.01.21 16:51
50 min. 470 kcal

6. Tabata - med hantler

22.01.21 16:46
25 min. 180 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

22.01.21 16:41
60 min. 550 kcal

6. Danceworkout med Linda

22.01.21 16:28
45 min. 400 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

22.01.21 16:27
25 min. 180 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

22.01.21 16:23
30 min. 260 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

22.01.21 16:05
45 min. 400 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

22.01.21 16:02
25 min. 200 kcal

Berglind Agustsdottir

22.01.21 16:00
51 min. 255 kcal

Styrke med strikk - arm

22.01.21 15:56
15 min. 100 kcal

Styrke med strikk - bein

22.01.21 15:44
10 min. 80 kcal

11. Crossfitinspirert trening

22.01.21 15:37
35 min. 280 kcal

Skyggeboksing med Inga

22.01.21 15:35
4 min. 50 kcal

2. Kjerne - medium

22.01.21 15:33
15 min. 100 kcal

1. 500 reps med hantel

22.01.21 15:32
53 min. 400 kcal

Mageprogram 2

22.01.21 15:27
10 min. 80 kcal

Bein 2

22.01.21 15:19
15 min. 100 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

22.01.21 15:14
40 min. 350 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

22.01.21 15:12
30 min. 250 kcal

1. Pilates med ball

22.01.21 14:54
30 min. 250 kcal

1. Tabata med hantler

22.01.21 14:31
20 min. 150 kcal

Step 45

22.01.21 14:30
35 min. 385 kcal

Yoga basic

22.01.21 14:28
15 min. 100 kcal

1. Enkel intervalltrening

22.01.21 14:25
26 min. 200 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

22.01.21 14:14
30 min. 250 kcal

Beinhard tabata

22.01.21 14:12
30 min. 260 kcal

Funkydans med Aurora

22.01.21 14:02
12 min. 80 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

22.01.21 13:51
54 min. 450 kcal

4. Kontorøkt med Marte

22.01.21 13:24
13 min. 80 kcal

Rumpe 2

22.01.21 13:21
5 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

22.01.21 13:13
13 min. 70 kcal

Pilates 30 med Linda

22.01.21 13:07
30 min. 250 kcal

Yoga basic

22.01.21 13:05
15 min. 100 kcal

Tøy og styrke

22.01.21 13:01
20 min. 120 kcal

Mageprogram 1

22.01.21 12:47
10 min. 80 kcal

1. Puls med Linda

22.01.21 12:46
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

22.01.21 12:38
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

22.01.21 12:14
25 min. 200 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

22.01.21 12:10
30 min. 260 kcal

Mageprogram 2

22.01.21 12:00
10 min. 80 kcal

Styrke - 4*4

22.01.21 11:57
30 min. 200 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

22.01.21 11:51
3 min. 15 kcal

1. Enkel intervalltrening

22.01.21 11:45
26 min. 200 kcal

Tabata - aerobic

22.01.21 11:43
25 min. 190 kcal

2. Kjerne - medium

22.01.21 11:10
15 min. 100 kcal

Tøy og styrke

22.01.21 11:08
20 min. 120 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

22.01.21 11:06
3 min. 15 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

22.01.21 11:04
30 min. 270 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

22.01.21 11:03
22 min. 170 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

22.01.21 11:02
20 min. 100 kcal

1. Dance aerobic

22.01.21 10:56
50 min. 450 kcal

Step - lettere variant 1

22.01.21 10:52
20 min. 160 kcal

1. Enkel intervalltrening

22.01.21 10:52
26 min. 200 kcal

Kort aerobic med Marte

22.01.21 10:50
5 min. 30 kcal

Opp/ned TT

22.01.21 10:45
5 min. 25 kcal

Styrke og balanse

22.01.21 10:44
23 min. 150 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

22.01.21 10:41
3 min. 15 kcal

Stepintervall (tabata) 8

22.01.21 10:37
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

22.01.21 10:35
25 min. 200 kcal

Styrke med stol og strikk

22.01.21 10:18
30 min. 250 kcal

Styrke 4 apparat

22.01.21 10:05
40 min. 400 kcal

Mageprogram 2

22.01.21 09:52
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

22.01.21 09:41
10 min. 80 kcal

Sykkel topptur

22.01.21 09:38
45 min. 400 kcal

Sykkel

22.01.21 09:35
25 min. 350 kcal

Rumpe 2

22.01.21 09:30
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

22.01.21 09:24
6 min. 40 kcal

Ned/opp rblåmann

22.01.21 08:45
5 min. 25 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

22.01.21 08:41
25 min. 200 kcal

10 minutter - 10 øvelser

22.01.21 08:26
15 min. 90 kcal

1. Enkel tabata

22.01.21 08:12
30 min. 240 kcal

Tur

22.01.21 00:00
45 min. 225 kcal

Tredemølle

22.01.21 00:00
30 min. 150 kcal

lene/glenn

22.01.21 00:00
30 min. 0 kcal

Kontor yoga

22.01.21 00:00
12 min. 60 kcal

2. Tabata kondisjon

21.01.21 23:22
32 min. 280 kcal

Kjerne med vekt

21.01.21 22:56
12 min. 80 kcal

Superkort mageøkt

21.01.21 22:44
6 min. 40 kcal

Rumpe 6

21.01.21 22:37
8 min. 70 kcal

1. Intervalltrening

21.01.21 22:20
10 min. 80 kcal

Kort og effektiv aerobic

21.01.21 22:10
15 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

21.01.21 21:54
15 min. 100 kcal

Uttøying - hele kroppen

21.01.21 21:46
25 min. 150 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

21.01.21 21:40
6 min. 50 kcal

1. Ryggprogram

21.01.21 21:33
20 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

21.01.21 21:10
20 min. 100 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

21.01.21 21:04
20 min. 100 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

21.01.21 20:45
40 min. 350 kcal

Tøy og styrke

21.01.21 20:41
20 min. 120 kcal

Mageprogram 1

21.01.21 20:41
10 min. 80 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

21.01.21 20:39
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

21.01.21 20:39
25 min. 200 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

21.01.21 20:36
3 min. 15 kcal

Tøff intervall på sykkel

21.01.21 20:31
45 min. 400 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

21.01.21 20:30
45 min. 400 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

21.01.21 20:26
3 min. 15 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

21.01.21 20:24
39 min. 300 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

21.01.21 20:23
45 min. 450 kcal

Mageprogram 4

21.01.21 20:23
20 min. 120 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

21.01.21 20:23
60 min. 550 kcal

11. Crossfitinspirert trening

21.01.21 20:21
32 min. 280 kcal

Sykkel 15 - 15

21.01.21 20:19
50 min. 450 kcal

Styrke 30

21.01.21 20:17
30 min. 250 kcal

2. 500 rep med Marte

21.01.21 20:16
45 min. 400 kcal

3. kontorøkt med Marte

21.01.21 20:11
12 min. 80 kcal

Mageprogram 1

21.01.21 20:11
10 min. 80 kcal

Uttøying - hele kroppen

21.01.21 19:57
25 min. 150 kcal

Mageprogram 3

21.01.21 19:55
12 min. 80 kcal

1. Enkel intervalltrening

21.01.21 19:49
26 min. 200 kcal

1. 500 reps med hantel

21.01.21 19:42
53 min. 400 kcal

4. Tabata med strikk

21.01.21 19:40
25 min. 200 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

21.01.21 19:39
3 min. 15 kcal

Mageprogram 2

21.01.21 19:39
10 min. 80 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

21.01.21 19:39
35 min. 270 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

21.01.21 19:36
3 min. 15 kcal

1. Miniband med Wenche

21.01.21 19:35
40 min. 280 kcal

Mageprogram 1

21.01.21 19:35
10 min. 80 kcal

Ryggblad m/strikk 20x1

21.01.21 19:30
2 min. 10 kcal

Begge ryggblad m/strikk 20×1

21.01.21 19:30
2 min. 10 kcal

1. Enkel intervalltrening

21.01.21 19:27
26 min. 200 kcal

Rumpe knestående m/strikk 2×20

21.01.21 19:25
4 min. 20 kcal

Rumpe 2

21.01.21 19:22
5 min. 40 kcal

6. Danceworkout med Linda

21.01.21 19:22
45 min. 400 kcal

19. Tabata kondisjon

21.01.21 19:21
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

21.01.21 19:16
30 min. 240 kcal

Yoga for runners

21.01.21 19:16
30 min. 200 kcal

Styrke med fitnessball

21.01.21 19:15
35 min. 280 kcal

Rumpe/lår fremme m/strikk 2×20

21.01.21 19:15
4 min. 20 kcal

Mageprogram 2

21.01.21 19:14
10 min. 80 kcal

3. Pulsaerobic

21.01.21 19:09
45 min. 400 kcal

Rumpe sideveis m/strikk 2x20

21.01.21 19:00
3 min. 15 kcal

Mageprogram 2

21.01.21 18:57
10 min. 80 kcal

Puls intervall med Camilla

21.01.21 18:54
50 min. 450 kcal

2. Puls med Linda

21.01.21 18:48
45 min. 400 kcal

Superkort mageøkt

21.01.21 18:44
6 min. 40 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

21.01.21 18:43
30 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 10

21.01.21 18:41
30 min. 250 kcal

Kom i gang 3

21.01.21 18:38
7 min. 80 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

21.01.21 18:37
3 min. 15 kcal

2. Crossfitinspirert step

21.01.21 18:34
40 min. 350 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

21.01.21 18:31
3 min. 15 kcal

1. Enkel tabata

21.01.21 18:27
30 min. 240 kcal

1. Enkel intervalltrening

21.01.21 18:18
26 min. 200 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

21.01.21 17:58
54 min. 450 kcal

Ellipse maskin

21.01.21 17:55
5 min. 55 kcal

Mageprogram 6

21.01.21 17:47
15 min. 100 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

21.01.21 17:40
15 min. 100 kcal

Beinhard tabata

21.01.21 17:30
30 min. 260 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

21.01.21 17:16
20 min. 150 kcal

Step intervall (tabata) 6

21.01.21 16:58
30 min. 240 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

21.01.21 16:58
50 min. 480 kcal

2. Tabata step på tvers

21.01.21 16:51
30 min. 250 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

21.01.21 16:26
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

21.01.21 16:19
10 min. 50 kcal

Yoga - pust og meditasjon

21.01.21 16:05
13 min. 100 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

21.01.21 16:01
20 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

21.01.21 15:58
10 min. 90 kcal

Rumpe og lår - lett

21.01.21 15:55
7 min. 60 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

21.01.21 15:49
40 min. 380 kcal

1. Cardio med Ricarda

21.01.21 15:42
35 min. 300 kcal

Mageprogram 1

21.01.21 15:36
10 min. 80 kcal

Superkort mageøkt

21.01.21 15:35
6 min. 40 kcal

1. Stram opp - aerobic

21.01.21 15:29
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

21.01.21 15:24
30 min. 250 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

21.01.21 15:22
40 min. 300 kcal

Styrke for gravide 2

21.01.21 15:00
35 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

21.01.21 14:51
45 min. 400 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

21.01.21 14:42
25 min. 200 kcal

1. Miniband med Wenche

21.01.21 14:42
40 min. 280 kcal

2. 500 rep med Marte

21.01.21 14:41
45 min. 400 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

21.01.21 14:23
45 min. 300 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

21.01.21 14:02
45 min. 400 kcal

3 min dans! :)

21.01.21 13:49
3 min. 20 kcal

Styrke - 4*4

21.01.21 13:35
30 min. 200 kcal

1. Enkel intervalltrening

21.01.21 13:24
26 min. 200 kcal

2. Bein med Allan

21.01.21 13:05
10 min. 80 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

21.01.21 12:59
20 min. 100 kcal

1. Enkel intervalltrening

21.01.21 12:58
26 min. 200 kcal

1. Enkel intervalltrening

21.01.21 12:47
26 min. 200 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

21.01.21 12:36
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

21.01.21 12:34
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

21.01.21 12:06
10 min. 80 kcal

Energipause

21.01.21 12:00
15 min. 75 kcal

Aerobic 20

21.01.21 11:55
20 min. 150 kcal

Ut med søppel

21.01.21 11:45
20 min. 100 kcal

Aerobic og styrke

21.01.21 11:33
25 min. 200 kcal

2. Zumba med Praticia

21.01.21 11:27
36 min. 350 kcal

1. Enkel intervalltrening

21.01.21 11:10
26 min. 200 kcal

1. Enkel intervalltrening

21.01.21 11:06
26 min. 200 kcal

Morgenstrekk med Inga

21.01.21 11:06
4 min. 30 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

21.01.21 11:04
30 min. 260 kcal

1.Kjerne med Kristine

21.01.21 10:57
15 min. 100 kcal

1. Kjerne - lett

21.01.21 10:56
13 min. 90 kcal

Rumpe 6

21.01.21 10:54
8 min. 70 kcal

1. Aerobic med styrke

21.01.21 10:51
30 min. 250 kcal

Rumpe 6

21.01.21 10:44
8 min. 70 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

21.01.21 10:44
15 min. 100 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

21.01.21 10:36
15 min. 100 kcal

Skyggeboksing med Inga

21.01.21 10:29
4 min. 50 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

21.01.21 10:22
22 min. 170 kcal

Lettere styrke

21.01.21 10:08
23 min. 200 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

21.01.21 10:06
25 min. 230 kcal

Rør på kroppen 2

21.01.21 09:53
18 min. 100 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

21.01.21 09:46
35 min. 280 kcal

2. Mage og rygg intervall

21.01.21 09:44
25 min. 200 kcal

Spinn - med styrke

21.01.21 09:43
50 min. 450 kcal

Yoga basic

21.01.21 09:39
15 min. 100 kcal

Superkort rumpe/lår

21.01.21 09:03
5 min. 20 kcal

Superkort rumpe/lår

21.01.21 08:59
5 min. 20 kcal

1. Crossfit - uten hopp

21.01.21 08:35
40 min. 350 kcal

Yoga basic

21.01.21 08:01
15 min. 100 kcal

Burpees x 33

21.01.21 07:50
5 min. 50 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

21.01.21 07:46
40 min. 350 kcal

Tredemølle

21.01.21 00:00
30 min. 150 kcal

Oppvarming 10 min

21.01.21 00:00
5 min. 50 kcal

yoga strekk

21.01.21 00:00
20 min. 100 kcal

Hiit agility workout Sydney Cummings

21.01.21 00:00
30 min. 400 kcal

Spinn 45 - med Linda

20.01.21 21:45
45 min. 400 kcal

6. Danceworkout med Linda

20.01.21 21:42
45 min. 400 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

20.01.21 21:37
45 min. 350 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

20.01.21 21:27
20 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert step

20.01.21 21:23
40 min. 350 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

20.01.21 20:58
45 min. 450 kcal

1. Enkel intervalltrening

20.01.21 20:57
26 min. 200 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

20.01.21 20:41
33 min. 250 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

20.01.21 20:38
25 min. 180 kcal

Styrke - hele kroppen

20.01.21 20:31
25 min. 180 kcal

1. Stretching for gravide med Line

20.01.21 20:30
14 min. 80 kcal

Beinhard tabata

20.01.21 20:29
30 min. 260 kcal

1. Stram opp - aerobic

20.01.21 20:16
30 min. 250 kcal

Styrke for gravide 1

20.01.21 20:15
30 min. 250 kcal

3. Tabata kondisjon

20.01.21 20:14
25 min. 240 kcal

Rumpe 6

20.01.21 20:12
8 min. 70 kcal

Rumpe 5

20.01.21 20:04
6 min. 40 kcal

2. Tabata - hele kroppen

20.01.21 20:03
30 min. 240 kcal

Mageprogram 2

20.01.21 19:58
10 min. 80 kcal

Effektiv kontorøkt

20.01.21 19:56
5 min. 30 kcal

10 minutter - 10 øvelser

20.01.21 19:55
15 min. 90 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

20.01.21 19:50
10 min. 30 kcal

7. Za - dance

20.01.21 19:40
20 min. 150 kcal

Kontor - funksjonell styrke

20.01.21 19:38
10 min. 40 kcal

11. Pulsstep

20.01.21 19:27
45 min. 400 kcal

4. Tabata med strikk

20.01.21 19:26
25 min. 200 kcal

19. Tabata kondisjon

20.01.21 19:21
30 min. 250 kcal

Innside lår

20.01.21 19:14
20 min. 150 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

20.01.21 19:13
25 min. 230 kcal

Superkort mageøkt

20.01.21 19:12
6 min. 40 kcal

2. Tabata kjerne

20.01.21 19:12
25 min. 200 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

20.01.21 19:07
30 min. 240 kcal

Step intervall (tabata) 5

20.01.21 19:05
25 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

20.01.21 19:03
30 min. 240 kcal

Løping basic

20.01.21 19:00
30 min. 400 kcal

Styrke basic

20.01.21 19:00
15 min. 150 kcal

Roing basic

20.01.21 19:00
11 min. 110 kcal

Gåtur

20.01.21 19:00
25 min. 125 kcal

Aerobic og styrke

20.01.21 18:53
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

20.01.21 18:51
55 min. 490 kcal

Step og styrke 60 med Marte

20.01.21 18:39
60 min. 550 kcal

1. Cardio med Ricarda

20.01.21 18:32
35 min. 300 kcal

3 min dans! :)

20.01.21 18:29
3 min. 20 kcal

1. Crossfit - uten hopp

20.01.21 18:27
40 min. 350 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

20.01.21 18:25
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

20.01.21 18:25
13 min. 70 kcal

Sykkel intervall - middels hard

20.01.21 18:25
50 min. 420 kcal

Kort aerobic med Marte

20.01.21 18:24
5 min. 30 kcal

Superkort mageøkt

20.01.21 18:19
6 min. 40 kcal

1. Enkel intervalltrening

20.01.21 18:18
26 min. 200 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

20.01.21 18:13
5 min. 40 kcal

Skyggeboksing med Inga

20.01.21 18:07
4 min. 50 kcal

1. Enkel intervalltrening

20.01.21 18:05
26 min. 200 kcal

Superkort mageøkt

20.01.21 17:27
6 min. 40 kcal

Styrke 5*5

20.01.21 17:17
13 min. 100 kcal

Beinhard tabata

20.01.21 17:06
30 min. 260 kcal

Styrke - 4*4

20.01.21 16:45
30 min. 200 kcal

Styrkerunder

20.01.21 16:25
45 min. 450 kcal

Superkort mageøkt

20.01.21 16:24
6 min. 40 kcal

Aerodance

20.01.21 16:23
48 min. 400 kcal

2. Tabata kjerne

20.01.21 16:18
25 min. 200 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

20.01.21 16:15
40 min. 350 kcal

tur

20.01.21 16:00
75 min. 375 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

20.01.21 15:48
30 min. 250 kcal

Cardio med Ricarda

20.01.21 15:40
30 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

20.01.21 15:18
16 min. 120 kcal

10. Crossfitinspirert trening

20.01.21 15:03
35 min. 290 kcal

Hatha yoga

20.01.21 15:00
20 min. 60 kcal

Superkort mageøkt

20.01.21 14:35
6 min. 40 kcal

1. Aerobic med styrke

20.01.21 14:29
30 min. 250 kcal

7. Crossfitinspirert trening

20.01.21 14:21
35 min. 300 kcal

Cardio med Ricarda

20.01.21 14:03
30 min. 250 kcal

Kickboxing og kroppsvektøvelser

20.01.21 13:58
43 min. 380 kcal

Stepintervall(tabata) 1

20.01.21 13:40
30 min. 280 kcal

Mobilisering hofte og bekken med ball

20.01.21 13:38
11 min. 80 kcal

Superkort rumpe/lår

20.01.21 13:31
5 min. 20 kcal

Opp/ned klær

20.01.21 13:30
15 min. 45 kcal

2. Kettlebells flow

20.01.21 13:26
15 min. 80 kcal

Superkort mageøkt

20.01.21 13:25
6 min. 40 kcal

1. Puls - nybegynner

20.01.21 13:18
25 min. 200 kcal

10 minutter - 10 øvelser

20.01.21 13:03
15 min. 90 kcal

Rumpe 1

20.01.21 12:47
6 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

20.01.21 12:40
10 min. 50 kcal

10 minutter - 10 øvelser

20.01.21 12:21
15 min. 90 kcal

Tabata - aerobic

20.01.21 11:57
25 min. 190 kcal

Superkort mageøkt

20.01.21 11:27
6 min. 40 kcal

1. Enkel intervalltrening

20.01.21 11:12
26 min. 200 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

20.01.21 11:10
25 min. 230 kcal

Spinn 45 - med Linda

20.01.21 11:05
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

20.01.21 11:05
10 min. 50 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

20.01.21 11:00
25 min. 230 kcal

Ida Jønsberg

20.01.21 11:00
45 min. 270 kcal

Arm - 3 runder

20.01.21 10:55
15 min. 100 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

20.01.21 10:50
25 min. 230 kcal

3. HIIT

20.01.21 10:49
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

20.01.21 10:49
10 min. 80 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

20.01.21 10:42
25 min. 230 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

20.01.21 10:42
25 min. 150 kcal

Mageprogram 2

20.01.21 10:28
10 min. 80 kcal

Tøy og styrke

20.01.21 10:27
20 min. 120 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

20.01.21 10:26
31 min. 270 kcal

1. Enkel intervalltrening

20.01.21 10:21
26 min. 200 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

20.01.21 10:18
40 min. 350 kcal

Rumpe 1

20.01.21 10:15
6 min. 40 kcal

Tabata - aerobic

20.01.21 10:10
25 min. 190 kcal

Mageprogram 1

20.01.21 10:08
10 min. 80 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

20.01.21 10:05
33 min. 250 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

20.01.21 10:02
33 min. 250 kcal

Aerobic og styrke

20.01.21 09:44
25 min. 200 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

20.01.21 09:38
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

20.01.21 09:35
10 min. 80 kcal

Yoga basic

20.01.21 09:21
15 min. 100 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

20.01.21 09:16
30 min. 250 kcal

1. Enkel intervalltrening

20.01.21 09:07
26 min. 200 kcal

4. Ryggprogram

20.01.21 09:06
30 min. 200 kcal

ZUMBA med Patricia

20.01.21 09:02
45 min. 390 kcal

1. Enkel intervalltrening

20.01.21 08:53
26 min. 200 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

20.01.21 08:30
35 min. 270 kcal

Mageprogram 1

20.01.21 08:01
10 min. 80 kcal

Burpees x 34

20.01.21 07:50
5 min. 50 kcal

Overkropp

20.01.21 07:49
16 min. 120 kcal

1. Enkel intervalltrening

20.01.21 07:33
26 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

20.01.21 07:27
30 min. 240 kcal

Superkort mageøkt

20.01.21 07:21
6 min. 40 kcal

Rumpe 2

20.01.21 07:15
5 min. 40 kcal

1. Yoga med Juliana

20.01.21 07:13
35 min. 200 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

20.01.21 07:00
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

20.01.21 05:52
15 min. 100 kcal

Gåtur

20.01.21 00:00
66 min. 330 kcal

morgentur

20.01.21 00:00
11 min. 55 kcal

Senter

20.01.21 00:00
50 min. 450 kcal

yoga

20.01.21 00:00
11 min. 55 kcal

Tur

20.01.21 00:00
93 min. 465 kcal

Mageprogram 2

19.01.21 22:15
10 min. 80 kcal

Styrke og balanse

19.01.21 22:14
23 min. 150 kcal

1. Stram opp - aerobic

19.01.21 22:02
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

19.01.21 21:58
10 min. 80 kcal

Pulsstep 45 med May Britt

19.01.21 21:35
45 min. 300 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

19.01.21 21:34
47 min. 400 kcal

3. Kveldsyoga

19.01.21 21:18
25 min. 150 kcal

Kort aerobic med Marte

19.01.21 21:12
5 min. 30 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

19.01.21 21:10
20 min. 100 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

19.01.21 21:07
5 min. 40 kcal

Step 20 - med Camilla

19.01.21 21:07
20 min. 150 kcal

Superkort mageøkt

19.01.21 21:03
6 min. 40 kcal

Styrke armer og bryst

19.01.21 20:58
15 min. 120 kcal

Styrke armer og bryst

19.01.21 20:57
15 min. 120 kcal

Styrke armer og bryst

19.01.21 20:56
15 min. 120 kcal

Styrke armer og bryst

19.01.21 20:55
15 min. 120 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

19.01.21 20:50
50 min. 470 kcal

Danse-inspirert step 20

19.01.21 20:47
20 min. 150 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

19.01.21 20:45
40 min. 350 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

19.01.21 20:44
30 min. 250 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

19.01.21 20:41
22 min. 170 kcal

1. Enkel tabata

19.01.21 20:39
30 min. 240 kcal

Kom i gang 4!

19.01.21 20:37
15 min. 100 kcal

Mage - 6 øvelser

19.01.21 20:35
21 min. 160 kcal

Superkort mageøkt

19.01.21 20:34
6 min. 40 kcal

Spinn 35 med Monica

19.01.21 20:31
37 min. 450 kcal

7. Za - dance

19.01.21 20:30
20 min. 150 kcal

1. Enkel intervalltrening

19.01.21 20:24
26 min. 200 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

19.01.21 20:22
20 min. 100 kcal

Munter aerobictime

19.01.21 20:19
30 min. 280 kcal

Beinhard tabata

19.01.21 20:16
30 min. 260 kcal

10 minutter - 10 øvelser

19.01.21 20:16
15 min. 90 kcal

Beinhard tabata

19.01.21 20:13
30 min. 260 kcal

Superkort mageøkt

19.01.21 20:12
6 min. 40 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

19.01.21 20:10
22 min. 170 kcal

Pilates - mage og rygg

19.01.21 20:09
22 min. 140 kcal

Enkel yoga

19.01.21 20:08
10 min. 70 kcal

Mageprogram 2

19.01.21 20:05
10 min. 80 kcal

1. Miniband med Wenche

19.01.21 20:04
40 min. 280 kcal

1. Miniband med Wenche

19.01.21 20:04
40 min. 280 kcal

1. Enkel intervalltrening

19.01.21 20:02
26 min. 200 kcal

Lett dansetrening

19.01.21 20:00
30 min. 200 kcal

1. Enkel intervalltrening

19.01.21 20:00
26 min. 200 kcal

Kongsgård, lund

19.01.21 20:00
50 min. 250 kcal

Yoga basic

19.01.21 19:56
15 min. 100 kcal

Beinhard tabata

19.01.21 19:56
30 min. 260 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

19.01.21 19:56
10 min. 80 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

19.01.21 19:51
40 min. 350 kcal

3. kontorøkt med Marte

19.01.21 19:47
12 min. 80 kcal

Vårdans

19.01.21 19:46
13 min. 100 kcal

1. Tabata - statisk styrke

19.01.21 19:42
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

19.01.21 19:40
13 min. 70 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

19.01.21 19:38
39 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

19.01.21 19:36
10 min. 80 kcal

Superkort rumpe/lår

19.01.21 19:35
5 min. 20 kcal

Mage - supersett

19.01.21 19:33
30 min. 250 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

19.01.21 19:31
25 min. 230 kcal

Superkort mageøkt

19.01.21 19:30
6 min. 40 kcal

Yoga basic

19.01.21 19:26
15 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

19.01.21 19:24
45 min. 400 kcal

Kort kondisjonsøkt

19.01.21 19:23
15 min. 100 kcal

Styrke og balanse

19.01.21 19:19
23 min. 150 kcal

4. Tabata med strikk

19.01.21 19:18
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

19.01.21 19:18
10 min. 80 kcal

3. Kjerne - hard

19.01.21 19:17
15 min. 100 kcal

1. Stretching med Camilla

19.01.21 19:17
40 min. 250 kcal

1. Stram opp - aerobic

19.01.21 19:16
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

19.01.21 19:13
30 min. 250 kcal

Stretch - hofte og bein

19.01.21 19:09
11 min. 80 kcal

3. HIIT

19.01.21 19:07
30 min. 250 kcal

1. Miniband med Wenche

19.01.21 19:06
40 min. 280 kcal

Superkort mageøkt

19.01.21 19:03
6 min. 40 kcal

Ryggøvelser styrke

19.01.21 19:00
7 min. 70 kcal

skitur

19.01.21 19:00
52 min. 394 kcal

Rumpe 3

19.01.21 18:56
6 min. 40 kcal

1. Stram opp - aerobic

19.01.21 18:56
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

19.01.21 18:50
25 min. 200 kcal

Styrke 35 med Marte

19.01.21 18:36
30 min. 280 kcal

1. Strikk armer og skuldre

19.01.21 18:30
20 min. 120 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

19.01.21 18:29
40 min. 300 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

19.01.21 18:26
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

19.01.21 18:22
12 min. 80 kcal

Styrke og balanse

19.01.21 18:13
23 min. 150 kcal

2. Core

19.01.21 18:07
8 min. 80 kcal

Spinning 25 med Linda

19.01.21 17:56
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

19.01.21 17:52
6 min. 40 kcal

1. Miniband med Wenche

19.01.21 17:49
40 min. 280 kcal

Superkort mageøkt

19.01.21 17:46
6 min. 40 kcal

500 - bein og sete

19.01.21 17:39
35 min. 280 kcal

4. HIIT

19.01.21 17:30
30 min. 240 kcal

Superkort mageøkt

19.01.21 17:11
6 min. 40 kcal

5. Aerobic med styrke

19.01.21 17:06
45 min. 400 kcal

1. Miniband med Wenche

19.01.21 17:04
40 min. 280 kcal

Kort kondisjonsøkt

19.01.21 16:49
15 min. 100 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

19.01.21 16:42
25 min. 200 kcal

Bein 1

19.01.21 16:35
13 min. 80 kcal

1. Miniband med Wenche

19.01.21 16:32
40 min. 280 kcal

1. Crossfit - uten hopp

19.01.21 16:21
40 min. 350 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

19.01.21 16:07
60 min. 550 kcal

11. Pulsstep

19.01.21 16:00
45 min. 400 kcal

Kongsgård, lund

19.01.21 16:00
31 min. 155 kcal

Berglind Agustsdottir

19.01.21 16:00
51 min. 255 kcal

1. Crossfit - uten hopp

19.01.21 15:53
40 min. 350 kcal

Arm

19.01.21 15:50
12 min. 120 kcal

Rumpe 4

19.01.21 15:48
8 min. 40 kcal

1. Enkel intervalltrening

19.01.21 15:42
26 min. 200 kcal

Rumpe 3

19.01.21 15:39
6 min. 40 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

19.01.21 15:39
30 min. 260 kcal

3. Kjerne - hard

19.01.21 15:33
15 min. 100 kcal

Rumpe og lår- med Ida

19.01.21 15:30
14 min. 120 kcal

Mageprogram 2

19.01.21 15:29
10 min. 80 kcal

Superkort mageøkt

19.01.21 15:18
6 min. 40 kcal

Superkort mageøkt

19.01.21 15:16
6 min. 40 kcal

Rør på kroppen

19.01.21 15:13
14 min. 100 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

19.01.21 15:13
30 min. 250 kcal

Beinhard tabata

19.01.21 15:11
30 min. 260 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

19.01.21 15:05
60 min. 550 kcal

2. Ryggprogram

19.01.21 14:21
25 min. 150 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

19.01.21 13:39
25 min. 160 kcal

1. Enkel intervalltrening

19.01.21 13:27
26 min. 200 kcal

Superkort mageøkt

19.01.21 13:10
6 min. 40 kcal

Yoga basic

19.01.21 13:09
15 min. 100 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

19.01.21 12:55
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

19.01.21 12:35
13 min. 70 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

19.01.21 12:28
20 min. 100 kcal

Pilates bein

19.01.21 12:25
12 min. 80 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

19.01.21 12:09
25 min. 230 kcal

17. Tabata kondisjon

19.01.21 12:03
30 min. 250 kcal

Handlet Vadla

19.01.21 12:00
10 min. 50 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

19.01.21 11:59
55 min. 450 kcal

Stolyoga på kontoret

19.01.21 11:56
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

19.01.21 11:51
10 min. 50 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

19.01.21 11:50
30 min. 260 kcal

2. Ryggprogram

19.01.21 11:44
25 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

19.01.21 11:40
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

19.01.21 11:40
10 min. 80 kcal

Yoga lett

19.01.21 11:39
10 min. 50 kcal

Yoga lett

19.01.21 11:31
10 min. 50 kcal

1. Crossfit - uten hopp

19.01.21 11:28
40 min. 350 kcal

1. Puls - nybegynner

19.01.21 11:26
25 min. 200 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

19.01.21 11:17
30 min. 200 kcal

Yoga basic

19.01.21 11:11
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

19.01.21 11:11
10 min. 80 kcal

Yoga- kurs - økt.9

19.01.21 11:06
30 min. 200 kcal

Jakobsli hjem

19.01.21 11:00
45 min. 225 kcal

Mageprogram 1

19.01.21 10:59
10 min. 80 kcal

1. Enkel intervalltrening

19.01.21 10:49
26 min. 200 kcal

1. Enkel intervalltrening

19.01.21 10:40
26 min. 200 kcal

1. Miniband med Wenche

19.01.21 10:40
40 min. 280 kcal

1. Enkel intervalltrening

19.01.21 10:27
26 min. 200 kcal

1. Strikk armer og skuldre

19.01.21 10:17
20 min. 120 kcal

Superkort rumpe/lår

19.01.21 10:08
5 min. 20 kcal

Superkort mageøkt

19.01.21 10:06
6 min. 40 kcal

Tabata - bein og armer

19.01.21 10:05
25 min. 200 kcal

Superkort mageøkt

19.01.21 10:00
6 min. 40 kcal

Opp/ned bil

19.01.21 10:00
5 min. 25 kcal

Rør på kroppen 2

19.01.21 09:55
18 min. 100 kcal

Rør på kroppen 2

19.01.21 09:37
18 min. 100 kcal

Rumpe 1

19.01.21 09:19
6 min. 40 kcal

1. Dance aerobic

19.01.21 09:16
50 min. 450 kcal

Puls intervall med Camilla

19.01.21 09:10
50 min. 450 kcal

2. HIIT

19.01.21 08:56
30 min. 250 kcal

1. Enkel intervalltrening

19.01.21 08:39
26 min. 200 kcal

10 minutter - 10 øvelser

19.01.21 08:26
15 min. 90 kcal

1. Enkel intervalltrening

19.01.21 08:25
26 min. 200 kcal

1. Enkel intervalltrening

19.01.21 08:15
26 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

19.01.21 08:11
30 min. 240 kcal

Mageprogram 1

19.01.21 07:11
10 min. 80 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

19.01.21 07:11
25 min. 200 kcal

1. Enkel intervalltrening

19.01.21 07:00
26 min. 200 kcal

Rumpe 1

19.01.21 06:46
6 min. 40 kcal

Gåtur

19.01.21 00:00
58 min. 290 kcal

Gåtur rundt Vik

19.01.21 00:00
60 min. 300 kcal

Anettelone@hotmail.com

19.01.21 00:00
45 min. 450 kcal

Oppvarming 5 min

19.01.21 00:00
5 min. 50 kcal

Tur

19.01.21 00:00
40 min. 200 kcal

Gåtur med Kjersti

19.01.21 00:00
60 min. 300 kcal

Styrke

19.01.21 00:00
20 min. 200 kcal

cardio speed and agility

19.01.21 00:00
40 min. 400 kcal

Rask gåtur i mye snø

19.01.21 00:00
50 min. 250 kcal

yoga strekk

19.01.21 00:00
20 min. 100 kcal

morgentur

19.01.21 00:00
20 min. 100 kcal

Yoga for runners

18.01.21 22:43
30 min. 200 kcal

Beinhard tabata

18.01.21 22:22
30 min. 260 kcal

1. Enkel intervalltrening

18.01.21 22:22
26 min. 200 kcal

1. Enkel intervalltrening

18.01.21 22:22
26 min. 200 kcal

1. Enkel intervalltrening

18.01.21 22:21
26 min. 200 kcal

4. Kveldsyoga

18.01.21 22:20
20 min. 100 kcal

1. Enkel intervalltrening

18.01.21 22:19
26 min. 200 kcal

1. Enkel intervalltrening

18.01.21 22:16
26 min. 200 kcal

Superkort mageøkt

18.01.21 22:16
6 min. 40 kcal

1. Yoga med Juliana

18.01.21 21:49
35 min. 200 kcal

Yoga basic

18.01.21 21:40
15 min. 100 kcal

Mageprogram 5

18.01.21 21:38
16 min. 100 kcal

1. Tabata kondisjon

18.01.21 21:26
25 min. 200 kcal

Rumpe og lår- med Ida

18.01.21 21:26
14 min. 120 kcal

Superkort mageøkt

18.01.21 21:11
6 min. 40 kcal

Styrke og balanse

18.01.21 21:11
23 min. 150 kcal

Qigong på jobben

18.01.21 21:11
15 min. 50 kcal

3. Puls 30

18.01.21 21:09
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

18.01.21 21:09
10 min. 80 kcal

1. Intervalltrening

18.01.21 21:08
10 min. 80 kcal

Mageprogram 5

18.01.21 21:07
16 min. 100 kcal

11. Pulsstep

18.01.21 21:05
45 min. 400 kcal

1. Cardio med Ricarda

18.01.21 21:05
35 min. 300 kcal

2. Intervalltrening

18.01.21 21:05
15 min. 100 kcal

Yoga medium

18.01.21 21:01
15 min. 70 kcal

2. Tabata kjerne

18.01.21 21:01
25 min. 200 kcal

Yoga lett

18.01.21 21:00
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

18.01.21 20:56
10 min. 80 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

18.01.21 20:48
54 min. 450 kcal

1. Intervalltrening

18.01.21 20:46
10 min. 80 kcal

3. Kveldsyoga

18.01.21 20:45
25 min. 150 kcal

4. Kveldsyoga

18.01.21 20:45
20 min. 100 kcal

Rumpe 6

18.01.21 20:44
8 min. 70 kcal

Rumpe og lår - hard

18.01.21 20:43
15 min. 100 kcal

Mage - 6 øvelser

18.01.21 20:39
21 min. 160 kcal

Utfall bak og hopp side! :)

18.01.21 20:36
3 min. 30 kcal

Rumpe 5

18.01.21 20:36
6 min. 40 kcal

Morgenstrekk med Aurora

18.01.21 20:35
6 min. 40 kcal

Stepintervall (tabata) 10

18.01.21 20:35
30 min. 250 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

18.01.21 20:33
5 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

18.01.21 20:30
10 min. 50 kcal

2. Koordinasjon- med Marte

18.01.21 20:28
4 min. 20 kcal

Styrke - 4*4

18.01.21 20:26
30 min. 200 kcal

Mage - 6 øvelser

18.01.21 20:25
21 min. 160 kcal

Mage - 6 øvelser

18.01.21 20:25
21 min. 160 kcal

Beinhard tabata

18.01.21 20:20
30 min. 260 kcal

Kort og effektiv aerobic

18.01.21 20:14
15 min. 100 kcal

3. kontorøkt med Marte

18.01.21 20:06
12 min. 80 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

18.01.21 20:02
20 min. 160 kcal

4. Kveldsyoga

18.01.21 20:00
20 min. 100 kcal

Superkort mageøkt

18.01.21 19:59
6 min. 40 kcal

Styrke og balanse

18.01.21 19:58
23 min. 150 kcal

Styrke og balanse

18.01.21 19:58
23 min. 150 kcal

Aerobic og styrke

18.01.21 19:53
25 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

18.01.21 19:43
20 min. 170 kcal

4. Tabata med strikk

18.01.21 19:34
25 min. 200 kcal

1. Enkel intervalltrening

18.01.21 19:31
26 min. 200 kcal

2. Tabata kjerne

18.01.21 19:22
25 min. 200 kcal

Step 45 med Linda

18.01.21 19:22
45 min. 400 kcal

1. Enkel intervalltrening

18.01.21 19:15
26 min. 200 kcal

5. Crossfitinspirert trening

18.01.21 19:13
50 min. 450 kcal

Aerobic og styrke

18.01.21 19:12
25 min. 200 kcal

8 Øvelser på mage

18.01.21 19:09
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.01.21 18:59
60 min. 550 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

18.01.21 18:59
23 min. 180 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

18.01.21 18:58
45 min. 300 kcal

2. DanceAerobic 30 med Linda

18.01.21 18:56
30 min. 250 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

18.01.21 18:49
50 min. 470 kcal

Yoga - core workout

18.01.21 18:45
25 min. 180 kcal

Spinn intervall 3

18.01.21 18:44
52 min. 480 kcal

2. Ryggprogram

18.01.21 18:38
25 min. 150 kcal

3. Tabata kondisjon

18.01.21 18:36
25 min. 240 kcal

1. Crossfit - uten hopp

18.01.21 18:32
40 min. 350 kcal

Rumpe sideveis m/strikk 2x15

18.01.21 18:30
3 min. 15 kcal

Ryggblad m/strikk 20x1

18.01.21 18:25
2 min. 10 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

18.01.21 18:23
25 min. 200 kcal

Rumpe/lår fremme m/strikk 2×15

18.01.21 18:20
3 min. 15 kcal

2. Tabata - hele kroppen

18.01.21 18:19
30 min. 240 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

18.01.21 18:18
25 min. 200 kcal

Superkort mageøkt

18.01.21 18:18
6 min. 40 kcal

Rumpe knestående m/strikk 2×15

18.01.21 18:15
3 min. 15 kcal

PILATES med Monica

18.01.21 18:14
50 min. 350 kcal

Aerobic og styrke

18.01.21 18:13
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

18.01.21 18:11
10 min. 80 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

18.01.21 18:10
30 min. 270 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

18.01.21 18:10
5 min. 40 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

18.01.21 18:07
30 min. 250 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

18.01.21 17:58
33 min. 250 kcal

Superkort mageøkt

18.01.21 17:56
6 min. 40 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

18.01.21 17:49
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

18.01.21 17:42
45 min. 400 kcal

Kontorstrekk

18.01.21 17:35
4 min. 40 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

18.01.21 17:32
45 min. 400 kcal

2. Intervall (tabata) bein

18.01.21 17:29
25 min. 200 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

18.01.21 17:20
30 min. 250 kcal

Innside lår

18.01.21 17:11
20 min. 150 kcal

Styrke og balanse

18.01.21 16:44
25 min. 150 kcal

Puls intervall med Camilla

18.01.21 16:37
50 min. 450 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

18.01.21 16:32
14 min. 120 kcal

1. Kjerne og sete

18.01.21 16:26
20 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

18.01.21 16:21
20 min. 100 kcal

Superkort mageøkt

18.01.21 16:21
6 min. 40 kcal

Runwalklift

18.01.21 16:20
47 min. 423 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

18.01.21 16:13
45 min. 350 kcal

1. Stram opp - aerobic

18.01.21 15:56
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

18.01.21 15:53
15 min. 100 kcal

11. Pulsstep

18.01.21 15:42
45 min. 400 kcal

Mageprogram 5

18.01.21 15:36
16 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

18.01.21 15:25
15 min. 100 kcal

2. Ryggprogram

18.01.21 15:20
25 min. 150 kcal

Beinhard tabata

18.01.21 15:05
30 min. 260 kcal

Mageprogram 1

18.01.21 15:05
10 min. 80 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

18.01.21 14:49
30 min. 250 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

18.01.21 14:47
33 min. 250 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

18.01.21 14:44
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse

18.01.21 14:39
23 min. 150 kcal

18. Tabata kondisjon

18.01.21 14:12
30 min. 250 kcal

17. Tabata kondisjon

18.01.21 13:47
30 min. 250 kcal

Styrke og bevegelighet i skulder

18.01.21 13:35
3 min. 30 kcal

Rumpe og lår- med Ida

18.01.21 13:29
14 min. 120 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.01.21 13:15
60 min. 550 kcal

Styrke og balanse

18.01.21 13:14
23 min. 150 kcal

5-minutter aerobic med Marte

18.01.21 13:04
5 min. 25 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

18.01.21 13:03
10 min. 80 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

18.01.21 12:59
5 min. 40 kcal

Step 45 med Linda

18.01.21 12:58
45 min. 400 kcal

Superkort rumpe/lår

18.01.21 12:54
5 min. 20 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

18.01.21 12:51
13 min. 70 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

18.01.21 12:50
45 min. 400 kcal

Superkort mageøkt

18.01.21 12:49
6 min. 40 kcal

1. Ryggprogram

18.01.21 12:47
20 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

18.01.21 12:42
25 min. 200 kcal

Kontorstrekk

18.01.21 12:39
4 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

18.01.21 12:39
10 min. 50 kcal

Lett dansetrening

18.01.21 12:36
30 min. 200 kcal

Mobilisering - korsrygg

18.01.21 12:36
15 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

18.01.21 12:29
10 min. 50 kcal

1. Strikk armer og skuldre

18.01.21 12:20
20 min. 120 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

18.01.21 12:10
25 min. 160 kcal

Superkort mageøkt

18.01.21 12:05
6 min. 40 kcal

Sykkel intervall - middels hard

18.01.21 11:52
50 min. 420 kcal

2. Kjerne - medium

18.01.21 11:42
15 min. 100 kcal

Step - lettere variant 1

18.01.21 11:42
20 min. 160 kcal

Qigong på jobben

18.01.21 11:39
15 min. 50 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

18.01.21 11:33
10 min. 90 kcal

2. Kontorstrekk

18.01.21 11:27
10 min. 40 kcal

Munter aerobictime

18.01.21 11:24
30 min. 280 kcal

1. Miniband med Wenche

18.01.21 11:22
40 min. 280 kcal

Uttøyning med Piotr

18.01.21 11:19
10 min. 10 kcal

4. Puls med Linda

18.01.21 11:07
45 min. 400 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

18.01.21 11:04
30 min. 250 kcal

1. Miniband med Wenche

18.01.21 11:01
40 min. 280 kcal

Mage - 6 øvelser

18.01.21 10:52
21 min. 160 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

18.01.21 10:45
10 min. 30 kcal

1. Enkel intervalltrening

18.01.21 10:41
26 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

18.01.21 10:40
20 min. 170 kcal

1. Enkel intervalltrening

18.01.21 10:39
26 min. 200 kcal

Kort og effektiv aerobic

18.01.21 10:36
15 min. 100 kcal

Styrke og balanse

18.01.21 10:32
23 min. 150 kcal

Lettere styrke

18.01.21 10:26
23 min. 200 kcal

2. Tabata rumpe

18.01.21 10:25
30 min. 250 kcal

2. 500 rep med Marte

18.01.21 10:23
45 min. 400 kcal

Superkort mageøkt

18.01.21 10:19
6 min. 40 kcal

1. Miniband med Wenche

18.01.21 10:16
40 min. 280 kcal

Mageprogram 2

18.01.21 10:13
10 min. 80 kcal

Short morning yoga

18.01.21 10:09
13 min. 100 kcal

Mageprogram 1

18.01.21 10:01
10 min. 80 kcal

Styrke - 4*4

18.01.21 10:00
30 min. 200 kcal

Superkort mageøkt

18.01.21 09:42
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

18.01.21 09:30
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

18.01.21 09:16
6 min. 40 kcal

Bein 2

18.01.21 09:09
15 min. 100 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

18.01.21 08:59
35 min. 280 kcal

11. Crossfitinspirert trening

18.01.21 08:47
35 min. 280 kcal

2. Mage og rygg intervall

18.01.21 08:41
25 min. 200 kcal

Innside lår

18.01.21 08:14
20 min. 150 kcal

1. Strikk armer og skuldre

18.01.21 07:56
20 min. 120 kcal

1. Crossfit - uten hopp

18.01.21 07:53
40 min. 350 kcal

Pulssykkel 4*4

18.01.21 07:52
45 min. 400 kcal

Yoga - Dancers pose

18.01.21 07:41
30 min. 200 kcal

Yoga basic

18.01.21 07:36
15 min. 100 kcal

Superkort mageøkt

18.01.21 07:08
6 min. 40 kcal

Burpees x 33

18.01.21 07:05
5 min. 50 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

18.01.21 07:03
30 min. 260 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

18.01.21 06:37
24 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

18.01.21 05:43
15 min. 100 kcal

2. 500 rep med Marte

18.01.21 00:50
45 min. 400 kcal

morgentur

18.01.21 00:00
20 min. 100 kcal

Tredemølle

18.01.21 00:00
30 min. 150 kcal

Oppvarming 10 min

18.01.21 00:00
10 min. 50 kcal

Mari

18.01.21 00:00
110 min. 550 kcal

Gåtur

18.01.21 00:00
58 min. 290 kcal

Nina Knutsvik

18.01.21 00:00
30 min. 150 kcal

Skitur

18.01.21 00:00
45 min. 360 kcal

Tur

18.01.21 00:00
40 min. 200 kcal

HiiT Tabata Sydney Cummings

18.01.21 00:00
30 min. 450 kcal