Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
44835 kcal
33627 kcal
22419 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 04 2021
Totalt:

488 timer 44 minutter. 225557 kcal

1. Ryggprogram

31.01.21 22:51
20 min. 100 kcal

Kort styrke bein- med Allan

31.01.21 22:28
4 min. 25 kcal

2. Kontorstrekk

31.01.21 22:01
10 min. 40 kcal

6 Øvelser med hantler

31.01.21 22:00
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

31.01.21 21:51
15 min. 100 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

31.01.21 21:34
30 min. 250 kcal

2. Tabata kondisjon

31.01.21 21:00
32 min. 280 kcal

Step og styrke 60 med Marte

31.01.21 20:43
60 min. 550 kcal

3. kontorøkt med Marte

31.01.21 20:38
12 min. 80 kcal

4. Tabata med strikk

31.01.21 20:26
25 min. 200 kcal

1. Miniband med Wenche

31.01.21 20:25
40 min. 280 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

31.01.21 20:20
25 min. 230 kcal

Rumpe 2

31.01.21 20:07
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

31.01.21 20:07
6 min. 40 kcal

Rumpe 3

31.01.21 20:07
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

31.01.21 20:07
10 min. 80 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

31.01.21 20:04
15 min. 100 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

31.01.21 20:03
30 min. 240 kcal

1. Crossfit - uten hopp

31.01.21 20:01
40 min. 350 kcal

måke snø

31.01.21 20:00
120 min. 960 kcal

3. HIIT

31.01.21 19:57
30 min. 250 kcal

2. Tabata - hele kroppen

31.01.21 19:57
30 min. 240 kcal

Mageprogram 2

31.01.21 19:55
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

31.01.21 19:55
20 min. 100 kcal

2. Ryggprogram

31.01.21 19:54
25 min. 150 kcal

2. 500 rep med Marte

31.01.21 19:53
45 min. 400 kcal

Mobilitet i ledd

31.01.21 19:50
15 min. 100 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

31.01.21 19:48
40 min. 450 kcal

Spinn med armer

31.01.21 19:34
30 min. 250 kcal

2. Lettere styrke

31.01.21 19:30
25 min. 170 kcal

Rumpe 6

31.01.21 19:21
8 min. 70 kcal

Strikk og stol

31.01.21 19:14
25 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

31.01.21 19:12
15 min. 100 kcal

1. Mage med Juliana

31.01.21 19:12
10 min. 100 kcal

1. Enkel intervalltrening

31.01.21 19:07
26 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

31.01.21 19:04
20 min. 100 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

31.01.21 18:59
30 min. 250 kcal

1. Enkel intervalltrening

31.01.21 18:14
26 min. 200 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

31.01.21 17:56
25 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

31.01.21 17:51
30 min. 240 kcal

1. Miniband - overkropp

31.01.21 17:40
20 min. 140 kcal

1. Miniband - overkropp

31.01.21 17:40
20 min. 140 kcal

1. Ryggprogram

31.01.21 17:27
20 min. 100 kcal

3. rumpe

31.01.21 17:22
15 min. 100 kcal

Yoga lett

31.01.21 17:20
10 min. 50 kcal

Rumpe og lår - lett

31.01.21 17:18
7 min. 60 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

31.01.21 17:18
15 min. 170 kcal

Dynamisk stretching

31.01.21 17:09
8 min. 50 kcal

2. Core

31.01.21 17:05
8 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

31.01.21 17:02
15 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert step

31.01.21 17:01
40 min. 350 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

31.01.21 16:59
30 min. 240 kcal

1. Puls - nybegynner

31.01.21 16:55
25 min. 200 kcal

Styrke - hele kroppen

31.01.21 16:53
25 min. 180 kcal

Yoga lett

31.01.21 16:46
10 min. 50 kcal

Mageprogram 5

31.01.21 16:44
16 min. 100 kcal

Puls 40

31.01.21 16:31
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

31.01.21 16:31
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

31.01.21 16:28
18 min. 100 kcal

1. sykkel- lettere variant

31.01.21 16:24
25 min. 150 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

31.01.21 16:16
20 min. 160 kcal

rolig gåtur

31.01.21 16:00
87 min. 526 kcal

Styrke og kondisjon

31.01.21 15:53
25 min. 200 kcal

Morgenstrekk med Inga

31.01.21 15:41
4 min. 30 kcal

Styrke sete og lår

31.01.21 15:38
18 min. 180 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

31.01.21 15:34
30 min. 250 kcal

Aerobic - kort og effektiv

31.01.21 15:31
25 min. 200 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

31.01.21 15:30
25 min. 180 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

31.01.21 15:29
30 min. 200 kcal

Foreldre med baby

31.01.21 15:24
30 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

31.01.21 15:18
14 min. 120 kcal

Styrke og balanse

31.01.21 15:17
23 min. 150 kcal

Mage - 6 øvelser

31.01.21 14:52
21 min. 160 kcal

Søndagstur Landehobde

31.01.21 14:00
60 min. 300 kcal

Tabata med vekter 1

31.01.21 13:57
30 min. 260 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske

31.01.21 13:42
5 min. 30 kcal

Styrke med strikk - arm

31.01.21 13:41
15 min. 100 kcal

Styrke armer og bryst

31.01.21 13:41
15 min. 120 kcal

1. Enkel intervalltrening

31.01.21 13:36
26 min. 200 kcal

Helgerunden ned Presthus

31.01.21 13:30
105 min. 525 kcal

Ned med div kjeller, søppel

31.01.21 13:30
20 min. 100 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

31.01.21 13:10
12 min. 100 kcal

Thea

31.01.21 13:00
115 min. 575 kcal

Ida Jønsberg

31.01.21 13:00
30 min. 180 kcal

12. Tabata kondisjon

31.01.21 12:42
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

31.01.21 12:39
13 min. 70 kcal

Rumpe 2

31.01.21 12:27
5 min. 40 kcal

Mageprogram 2

31.01.21 12:20
10 min. 80 kcal

1. Miniband

31.01.21 12:17
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

31.01.21 12:15
20 min. 100 kcal

15. Tabata kondisjon

31.01.21 12:04
30 min. 250 kcal

Pilates 45 - med strikk

31.01.21 12:03
45 min. 400 kcal

Vaset-Langemyr-Langeberg-Valtjernstølen-Langemyr

31.01.21 12:00
120 min. 960 kcal

10. Crossfitinspirert trening

31.01.21 11:54
35 min. 290 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

31.01.21 11:52
10 min. 50 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

31.01.21 11:49
35 min. 280 kcal

5. Pulssykkel med Marte

31.01.21 11:49
40 min. 350 kcal

1. Cardio med Ricarda

31.01.21 11:46
35 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

31.01.21 11:26
55 min. 490 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

31.01.21 11:24
10 min. 50 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

31.01.21 11:15
50 min. 450 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

31.01.21 10:48
60 min. 550 kcal

1. Aerobic med styrke

31.01.21 10:47
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

31.01.21 10:43
50 min. 450 kcal

7. Crossfitinspirert trening

31.01.21 10:39
35 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 10

31.01.21 10:33
30 min. 250 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

31.01.21 10:18
40 min. 450 kcal

Sykkelsamba 25

31.01.21 10:16
25 min. 200 kcal

1. Enkel intervalltrening

31.01.21 10:05
26 min. 200 kcal

2 mile workout - from the 4 mile power walk workout

31.01.21 10:00
30 min. 270 kcal

Stepintervall (tabata) 10

31.01.21 09:54
30 min. 250 kcal

1. Strikk armer og skuldre

31.01.21 09:35
20 min. 120 kcal

1. Enkel intervalltrening

31.01.21 09:24
26 min. 200 kcal

Tøy og styrke

31.01.21 09:22
20 min. 120 kcal

Aerobic - kort og effektiv

31.01.21 09:16
25 min. 200 kcal

Styrke med stol

31.01.21 09:12
20 min. 200 kcal

ski og skøyter

31.01.21 09:00
180 min. 1440 kcal

Mageprogram 1

31.01.21 08:56
10 min. 80 kcal

Nybegynner Yoga

31.01.21 00:00
10 min. 50 kcal

Gåtur

31.01.21 00:00
73 min. 365 kcal

Tur

31.01.21 00:00
80 min. 698 kcal

yoga

31.01.21 00:00
16 min. 80 kcal

skitur

31.01.21 00:00
90 min. 720 kcal

Nina Knutsvik

31.01.21 00:00
55 min. 275 kcal

Mageprogram 1

30.01.21 23:10
10 min. 80 kcal

Rumpe 6

30.01.21 22:57
8 min. 70 kcal

3. kontorøkt med Marte

30.01.21 21:33
12 min. 80 kcal

4. Tabata med strikk

30.01.21 21:20
25 min. 200 kcal

Tabata - bein og kjerne

30.01.21 21:16
25 min. 200 kcal

Rumpeintervall

30.01.21 21:09
22 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

30.01.21 20:57
30 min. 240 kcal

2. Rockering

30.01.21 20:20
8 min. 70 kcal

Kettlebell 30 med Linda

30.01.21 20:15
30 min. 250 kcal

1. Miniband med Wenche

30.01.21 20:09
40 min. 280 kcal

Yoga - viderekommende nivå

30.01.21 20:03
20 min. 110 kcal

1. Puls med Linda

30.01.21 19:42
30 min. 250 kcal

Rockering - intervaller

30.01.21 19:32
25 min. 200 kcal

8. Za-dance

30.01.21 19:25
20 min. 150 kcal

Jakobsli hjem

30.01.21 19:00
60 min. 300 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

30.01.21 18:58
40 min. 350 kcal

1. Danceworkout

30.01.21 18:49
20 min. 150 kcal

2. Miniband med Wenche

30.01.21 18:48
40 min. 320 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

30.01.21 18:47
30 min. 260 kcal

Dynamisk stretching

30.01.21 18:20
8 min. 50 kcal

1. Ryggprogram

30.01.21 18:18
20 min. 100 kcal

1. Core

30.01.21 18:16
5 min. 80 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

30.01.21 18:10
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

30.01.21 17:55
25 min. 300 kcal

Mageprogram 3

30.01.21 17:55
12 min. 80 kcal

Rumpe 6

30.01.21 17:45
8 min. 70 kcal

Mobilitet i ledd

30.01.21 17:15
15 min. 100 kcal

Styrke og balanse

30.01.21 17:11
23 min. 150 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

30.01.21 17:10
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse

30.01.21 17:08
23 min. 150 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

30.01.21 17:03
50 min. 450 kcal

Styrke og bevegelighet i skulder

30.01.21 16:59
3 min. 30 kcal

3. HIIT

30.01.21 16:59
30 min. 250 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

30.01.21 16:53
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

30.01.21 16:39
10 min. 80 kcal

Mobilisering - korsrygg

30.01.21 16:25
15 min. 80 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

30.01.21 16:15
30 min. 260 kcal

Superkort mageøkt

30.01.21 16:12
6 min. 40 kcal

2. Tabata - hele kroppen

30.01.21 16:07
30 min. 240 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

30.01.21 16:06
30 min. 250 kcal

Rumpe 6

30.01.21 16:05
8 min. 70 kcal

rolig gåtur

30.01.21 16:00
49 min. 245 kcal

Yoga for runners

30.01.21 15:50
30 min. 200 kcal

Pilates matte- hele kroppen

30.01.21 15:37
55 min. 490 kcal

Statisk styrkesirkel

30.01.21 15:37
30 min. 260 kcal

8. Tabata - med hantel

30.01.21 15:33
25 min. 190 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

30.01.21 15:26
55 min. 450 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

30.01.21 15:00
45 min. 400 kcal

Mageprogram 3

30.01.21 14:18
12 min. 80 kcal

1. Enkel intervalltrening

30.01.21 14:18
26 min. 200 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

30.01.21 13:57
15 min. 100 kcal

2. Beginners yoga

30.01.21 13:57
15 min. 80 kcal

Rumpe 4

30.01.21 13:45
8 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

30.01.21 13:37
11 min. 80 kcal

Yoga basic

30.01.21 13:27
15 min. 100 kcal

4.Miniband

30.01.21 13:12
30 min. 220 kcal

Holmsbu

30.01.21 13:00
45 min. 225 kcal

Yoga for runners

30.01.21 12:59
30 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

30.01.21 12:54
45 min. 400 kcal

Hente 2 søppeldunker

30.01.21 12:45
20 min. 100 kcal

1. Aerobic med styrke

30.01.21 12:40
30 min. 250 kcal

1. Cardio med Ricarda

30.01.21 12:39
35 min. 300 kcal

5. Pulssykkel med Marte

30.01.21 12:34
40 min. 350 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

30.01.21 12:27
35 min. 300 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

30.01.21 12:25
30 min. 200 kcal

Mageprogram 1

30.01.21 12:11
10 min. 80 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

30.01.21 12:05
55 min. 490 kcal

Skisenteret-Skardåsen-Knaltreset-skisenteret

30.01.21 12:00
110 min. 880 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

30.01.21 11:59
10 min. 50 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

30.01.21 11:58
50 min. 470 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

30.01.21 11:48
25 min. 230 kcal

Rør på kroppen

30.01.21 11:47
14 min. 100 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

30.01.21 11:46
25 min. 230 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

30.01.21 11:34
25 min. 200 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

30.01.21 11:34
25 min. 200 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

30.01.21 11:34
25 min. 160 kcal

Styrke og balanse

30.01.21 11:30
23 min. 150 kcal

Mageprogram 4

30.01.21 11:17
20 min. 120 kcal

3. Crossfitinspirert trening

30.01.21 11:16
45 min. 400 kcal

Styrke og kondisjon

30.01.21 11:08
25 min. 200 kcal

2. Miniband med Wenche

30.01.21 11:05
40 min. 320 kcal

1. Miniband med Wenche

30.01.21 10:51
40 min. 280 kcal

6. Danceworkout med Linda

30.01.21 10:43
45 min. 400 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

30.01.21 10:38
25 min. 230 kcal

1. Enkel intervalltrening

30.01.21 10:24
26 min. 200 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

30.01.21 10:13
30 min. 250 kcal

Spinn- Tabata 50

30.01.21 10:10
50 min. 450 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

30.01.21 10:01
27 min. 200 kcal

1. Crossfitinspirert step

30.01.21 09:54
46 min. 400 kcal

1. Enkel intervalltrening

30.01.21 09:52
26 min. 200 kcal

Mageprogram 3

30.01.21 09:46
12 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

30.01.21 09:23
15 min. 100 kcal

1. Yoga med Juliana

30.01.21 09:02
35 min. 200 kcal

Pilates oppvarming

30.01.21 07:53
12 min. 80 kcal

2. Styrke med vektstang

30.01.21 07:39
35 min. 290 kcal

Tur

30.01.21 00:00
80 min. 480 kcal

Nina Knutsvik

30.01.21 00:00
60 min. 300 kcal

Turgåing

30.01.21 00:00
65 min. 325 kcal

yoga

30.01.21 00:00
16 min. 80 kcal

Anettelone@hotmail.com

30.01.21 00:00
180 min. 1440 kcal

Mosjøen

30.01.21 00:00
120 min. 600 kcal

Agility speed

30.01.21 00:00
50 min. 615 kcal

Ski tur

30.01.21 00:00
20 min. 160 kcal

Yoga- kurs - økt.8

29.01.21 22:57
20 min. 150 kcal

Innstilling av spinningsykkel

29.01.21 21:32
5 min. 2 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

29.01.21 21:18
60 min. 550 kcal

Tabata - aerobic

29.01.21 20:58
25 min. 190 kcal

Styrke for gravide 2

29.01.21 20:10
32 min. 250 kcal

3. kontorøkt med Marte

29.01.21 20:06
12 min. 80 kcal

4. Tabata med strikk

29.01.21 19:53
25 min. 200 kcal

2. Miniband med Wenche

29.01.21 19:46
40 min. 320 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

29.01.21 19:37
8 min. 30 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

29.01.21 19:30
30 min. 240 kcal

1. 500 reps med hantel

29.01.21 19:30
53 min. 400 kcal

2. HIIT

29.01.21 19:07
30 min. 250 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

29.01.21 18:53
25 min. 180 kcal

2. Tabata kjerne

29.01.21 18:38
25 min. 200 kcal

2. 500 rep med Marte

29.01.21 18:33
45 min. 400 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

29.01.21 18:32
25 min. 230 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

29.01.21 18:19
23 min. 180 kcal

2. Tabata kjerne

29.01.21 18:02
25 min. 200 kcal

Styrke 5*5

29.01.21 17:57
13 min. 100 kcal

Rumpe 4

29.01.21 17:51
8 min. 40 kcal

2. Tabata kjerne

29.01.21 17:44
25 min. 200 kcal

Kort aerobic med Marte

29.01.21 17:42
5 min. 30 kcal

2. Step 30 med Linda

29.01.21 17:38
30 min. 250 kcal

3. rumpe

29.01.21 17:21
15 min. 100 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

29.01.21 17:11
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

29.01.21 17:10
50 min. 470 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

29.01.21 17:02
23 min. 180 kcal

Sykkel - nybegynner

29.01.21 16:57
47 min. 400 kcal

20. Tabata - kondisjon

29.01.21 16:52
25 min. 200 kcal

Innside lår

29.01.21 16:41
20 min. 150 kcal

Pilates på matte med Monica.

29.01.21 16:19
50 min. 300 kcal

Slynge 45-for hele kroppen

29.01.21 16:12
45 min. 430 kcal

2. Miniband med Wenche

29.01.21 16:10
40 min. 320 kcal

rolig

29.01.21 16:00
54 min. 366 kcal

Mageprogram 4

29.01.21 15:55
20 min. 120 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

29.01.21 15:39
30 min. 250 kcal

Stepintervall(tabata) 1

29.01.21 15:38
30 min. 280 kcal

Berglind Agustsdottir

29.01.21 15:30
50 min. 250 kcal

1. Styrketråkk med Linda

29.01.21 15:28
20 min. 250 kcal

2. Tabata - hele kroppen

29.01.21 15:08
30 min. 240 kcal

Stepintervall (tabata) 7

29.01.21 15:01
25 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

29.01.21 14:40
50 min. 450 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

29.01.21 14:07
30 min. 250 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske

29.01.21 13:56
5 min. 30 kcal

500 - bein og sete

29.01.21 13:50
35 min. 280 kcal

Ida Jønsberg

29.01.21 13:40
5 min. 50 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

29.01.21 13:32
23 min. 300 kcal

Mageprogram 1

29.01.21 13:31
10 min. 80 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

29.01.21 13:18
10 min. 30 kcal

1. Puls - nybegynner

29.01.21 13:17
25 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

29.01.21 12:48
50 min. 450 kcal

1. Tabata mage

29.01.21 12:32
25 min. 200 kcal

Step 20 - med Camilla

29.01.21 12:29
20 min. 150 kcal

Pilates oppvarming

29.01.21 12:28
12 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

29.01.21 12:24
10 min. 90 kcal

3. Miniband

29.01.21 12:16
30 min. 200 kcal

Pilates matte- hele kroppen

29.01.21 12:15
55 min. 490 kcal

10. Crossfitinspirert trening

29.01.21 12:08
35 min. 290 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

29.01.21 12:08
20 min. 100 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

29.01.21 12:03
16 min. 120 kcal

1. Mage med Juliana

29.01.21 11:47
10 min. 100 kcal

2. Miniband med Wenche

29.01.21 11:36
40 min. 320 kcal

1. Step -tabata, dobbel

29.01.21 11:36
50 min. 450 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

29.01.21 11:29
45 min. 400 kcal

Mageprogram 5

29.01.21 11:27
16 min. 100 kcal

1. Step Hiit

29.01.21 11:09
30 min. 250 kcal

10 minutter - 10 øvelser

29.01.21 11:09
15 min. 90 kcal

Knebøy

29.01.21 11:05
5 min. 25 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

29.01.21 11:02
50 min. 450 kcal

Kom i gang 3

29.01.21 10:55
7 min. 80 kcal

Kort tabata

29.01.21 10:26
25 min. 200 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

29.01.21 10:20
23 min. 180 kcal

Puls intervall med Camilla

29.01.21 10:16
50 min. 450 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

29.01.21 10:15
60 min. 550 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

29.01.21 10:13
33 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

29.01.21 10:02
45 min. 400 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

29.01.21 09:59
30 min. 250 kcal

Rumpe 2

29.01.21 09:55
5 min. 40 kcal

Mageprogram 2

29.01.21 09:53
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

29.01.21 09:53
10 min. 50 kcal

Mageprogram 2

29.01.21 09:49
10 min. 80 kcal

1. Miniband med Wenche

29.01.21 09:42
40 min. 280 kcal

Mageprogram 1

29.01.21 09:42
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

29.01.21 09:42
6 min. 40 kcal

Intervallstep (tabata) 3

29.01.21 09:41
30 min. 240 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

29.01.21 09:40
40 min. 300 kcal

Kort og effektiv aerobic

29.01.21 09:39
15 min. 100 kcal

2. Ryggprogram

29.01.21 09:37
25 min. 150 kcal

Sykkel intervall - middels hard

29.01.21 09:31
50 min. 420 kcal

2. Beginners yoga

29.01.21 09:17
15 min. 80 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske

29.01.21 09:07
5 min. 30 kcal

6. Tabata - med hantler

29.01.21 08:59
25 min. 180 kcal

1. Enkel intervalltrening

29.01.21 08:35
26 min. 200 kcal

1. Yoga med Juliana

29.01.21 08:32
35 min. 200 kcal

Rør på kroppen

29.01.21 08:20
14 min. 100 kcal

1. Aerobic med styrke

29.01.21 08:15
30 min. 250 kcal

1. Enkel intervalltrening

29.01.21 08:09
26 min. 200 kcal

10 minutter - 10 øvelser

29.01.21 08:06
15 min. 90 kcal

Mageprogram 2

29.01.21 08:01
10 min. 80 kcal

1. Enkel tabata

29.01.21 07:52
30 min. 240 kcal

Yoga basic

29.01.21 07:49
15 min. 100 kcal

Rumpe 6

29.01.21 07:49
8 min. 70 kcal

Linedance 1 - med Wenche

29.01.21 07:45
20 min. 150 kcal

Morgenstrekk med Inga

29.01.21 07:38
4 min. 30 kcal

Mageprogram 2

29.01.21 07:30
10 min. 80 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

29.01.21 06:59
40 min. 350 kcal

Ryggprogram 1

29.01.21 00:00
20 min. 200 kcal

KirstenAG

29.01.21 00:00
30 min. 240 kcal

elisabeth

29.01.21 00:00
65 min. 325 kcal

Tur

29.01.21 00:00
80 min. 480 kcal

Ann Kristin Fredriksen

29.01.21 00:00
20 min. 100 kcal

Ann Kristin Fredriksen

29.01.21 00:00
35 min. 280 kcal

Gåtur

29.01.21 00:00
73 min. 365 kcal

Rumpe 6

28.01.21 22:58
8 min. 70 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske

28.01.21 22:44
5 min. 30 kcal

Mageprogram 3

28.01.21 22:43
12 min. 80 kcal

Rumpe 4

28.01.21 22:39
8 min. 40 kcal

Rumpe 3

28.01.21 22:31
6 min. 40 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

28.01.21 22:05
30 min. 250 kcal

Kettlebell 30 med Linda

28.01.21 21:49
30 min. 250 kcal

3. HIIT

28.01.21 21:36
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

28.01.21 21:18
40 min. 350 kcal

1. Styrke for gravide med Line

28.01.21 21:16
20 min. 150 kcal

Styrke og balanse

28.01.21 21:11
23 min. 150 kcal

2. Ryggprogram

28.01.21 21:03
25 min. 150 kcal

20. Tabata - kondisjon

28.01.21 21:03
25 min. 200 kcal

2. Lettere styrke

28.01.21 20:57
25 min. 170 kcal

20. Tabata - kondisjon

28.01.21 20:55
25 min. 200 kcal

Generell oppvarming 1

28.01.21 20:53
13 min. 100 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

28.01.21 20:52
25 min. 200 kcal

3. kontorøkt med Marte

28.01.21 20:51
12 min. 80 kcal

Tøy og styrke

28.01.21 20:47
20 min. 120 kcal

Kort kondisjonsøkt

28.01.21 20:46
15 min. 100 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

28.01.21 20:40
45 min. 400 kcal

4. Tabata med strikk

28.01.21 20:38
25 min. 200 kcal

10. Tabata kondisjon

28.01.21 20:35
30 min. 250 kcal

5. Pulssykkel med Marte

28.01.21 20:31
40 min. 350 kcal

Mageprogram 2

28.01.21 20:28
10 min. 80 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

28.01.21 20:25
30 min. 250 kcal

1. Dance aerobic

28.01.21 20:25
50 min. 450 kcal

2. Kjerne - medium

28.01.21 20:24
15 min. 100 kcal

2. Miniband med Wenche

28.01.21 20:15
40 min. 320 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

28.01.21 20:15
30 min. 240 kcal

1. Miniband

28.01.21 20:09
25 min. 200 kcal

1. Enkel intervalltrening

28.01.21 20:08
26 min. 200 kcal

Sykkel 2+4 minuttere

28.01.21 20:07
55 min. 500 kcal

Superkort mageøkt

28.01.21 20:06
6 min. 40 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske

28.01.21 19:57
5 min. 30 kcal

1. Miniband med Wenche

28.01.21 19:56
40 min. 280 kcal

Tøy og styrke

28.01.21 19:49
20 min. 120 kcal

4. Kveldsyoga

28.01.21 19:48
20 min. 100 kcal

Dancemix 30

28.01.21 19:44
30 min. 250 kcal

2. Miniband med Wenche

28.01.21 19:35
40 min. 320 kcal

2. Miniband med Wenche

28.01.21 19:34
40 min. 320 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

28.01.21 19:34
54 min. 450 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

28.01.21 19:29
15 min. 50 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

28.01.21 19:26
5 min. 40 kcal

11. Pulsstep

28.01.21 19:25
45 min. 400 kcal

Superkort rumpe/lår

28.01.21 19:25
5 min. 20 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

28.01.21 19:24
3 min. 15 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

28.01.21 19:18
6 min. 50 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

28.01.21 19:18
39 min. 300 kcal

1. Enkel intervalltrening

28.01.21 18:57
26 min. 200 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

28.01.21 18:38
25 min. 230 kcal

Spinning 30 med Linda

28.01.21 18:30
30 min. 250 kcal

Rumpe 2

28.01.21 18:27
5 min. 40 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

28.01.21 18:04
30 min. 260 kcal

Styrke med vektstang

28.01.21 17:54
35 min. 300 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

28.01.21 17:41
40 min. 350 kcal

1. Ryggprogram

28.01.21 17:40
20 min. 100 kcal

Kort aerobic med Marte

28.01.21 17:30
5 min. 30 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

28.01.21 17:23
25 min. 230 kcal

1. Crossfitinspirert step

28.01.21 17:06
46 min. 400 kcal

2. Miniband med Wenche

28.01.21 16:57
40 min. 320 kcal

10. Tabata kondisjon

28.01.21 16:45
30 min. 250 kcal

1. Enkel intervalltrening

28.01.21 16:28
26 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

28.01.21 15:51
10 min. 50 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

28.01.21 15:50
50 min. 470 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

28.01.21 15:50
50 min. 450 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

28.01.21 15:47
23 min. 180 kcal

2. 500 rep med Marte

28.01.21 15:47
45 min. 400 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

28.01.21 15:29
22 min. 170 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

28.01.21 15:11
30 min. 250 kcal

2. Spinn 35 med Linda

28.01.21 14:52
35 min. 260 kcal

Styrke skulder

28.01.21 14:25
20 min. 70 kcal

20. Tabata - kondisjon

28.01.21 14:22
25 min. 200 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

28.01.21 13:51
47 min. 400 kcal

1. Enkel intervalltrening

28.01.21 13:47
26 min. 200 kcal

1. Miniband med Wenche

28.01.21 13:40
40 min. 280 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

28.01.21 13:24
10 min. 50 kcal

2. Miniband med Wenche

28.01.21 13:00
40 min. 320 kcal

Rumpe 1

28.01.21 12:54
6 min. 40 kcal

Rumpe og lår - hard

28.01.21 12:37
15 min. 100 kcal

Sykkel - lang

28.01.21 12:34
65 min. 500 kcal

Mageprogram 2

28.01.21 12:21
10 min. 80 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

28.01.21 12:12
20 min. 160 kcal

1. Crossfit - uten hopp

28.01.21 12:11
40 min. 350 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

28.01.21 12:03
5 min. 40 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

28.01.21 12:00
55 min. 490 kcal

1. Enkel intervalltrening

28.01.21 11:57
26 min. 200 kcal

Superkort rumpe/lår

28.01.21 11:56
5 min. 20 kcal

1. Enkel intervalltrening

28.01.21 11:52
26 min. 200 kcal

Mageprogram 3

28.01.21 11:50
12 min. 80 kcal

Beinhard tabata

28.01.21 11:29
30 min. 260 kcal

1. 500 reps med Marte

28.01.21 11:24
35 min. 280 kcal

Step - lettere variant 1

28.01.21 11:20
20 min. 160 kcal

3. Crossfitinspirert trening

28.01.21 11:18
45 min. 400 kcal

1. Enkel tabata

28.01.21 11:02
30 min. 240 kcal

Ida Jønsberg

28.01.21 11:00
60 min. 360 kcal

Qigong på jobben

28.01.21 10:55
15 min. 50 kcal

Spinn - med styrke

28.01.21 10:52
50 min. 450 kcal

1. Crossfit - uten hopp

28.01.21 10:40
40 min. 350 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske

28.01.21 10:28
5 min. 30 kcal

1. Step Hiit

28.01.21 10:10
30 min. 250 kcal

Yoga medium

28.01.21 09:58
15 min. 70 kcal

2. Miniband med Wenche

28.01.21 09:55
40 min. 320 kcal

1. Puls - nybegynner

28.01.21 09:51
25 min. 200 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

28.01.21 09:51
50 min. 450 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

28.01.21 09:48
35 min. 280 kcal

Mageprogram 3

28.01.21 09:35
12 min. 80 kcal

6. Tabata - med hantler

28.01.21 09:34
25 min. 180 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

28.01.21 09:29
10 min. 50 kcal

Styrke og balanse

28.01.21 09:26
23 min. 150 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske

28.01.21 09:16
5 min. 30 kcal

4. Ryggprogram

28.01.21 09:14
30 min. 200 kcal

1. Enkel intervalltrening

28.01.21 09:09
26 min. 200 kcal

Rumpe 4

28.01.21 09:04
8 min. 40 kcal

Rumpe 3

28.01.21 08:56
6 min. 40 kcal

Kjernetrening med Victoria

28.01.21 08:53
14 min. 95 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

28.01.21 08:50
30 min. 240 kcal

Styrke og balanse

28.01.21 08:38
23 min. 150 kcal

Short morning yoga

28.01.21 08:37
13 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

28.01.21 08:31
40 min. 350 kcal

1. Crossfitinspirert trening

28.01.21 08:22
30 min. 270 kcal

Short morning yoga

28.01.21 08:13
13 min. 100 kcal

Burpees x 33

28.01.21 07:45
5 min. 50 kcal

Short morning yoga

28.01.21 07:34
13 min. 100 kcal

Yoga basic

28.01.21 07:26
15 min. 100 kcal

1. Miniband - tabata kjerne og sete

28.01.21 07:19
22 min. 180 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

28.01.21 07:14
25 min. 200 kcal

Nina Knutsvik

28.01.21 00:00
30 min. 150 kcal

Tur

28.01.21 00:00
50 min. 250 kcal

HiiT agility

28.01.21 00:00
30 min. 400 kcal

Tur

28.01.21 00:00
40 min. 200 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

27.01.21 23:50
10 min. 30 kcal

Yoga medium

27.01.21 23:26
15 min. 70 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

27.01.21 23:02
20 min. 100 kcal

Yoga lett

27.01.21 23:01
10 min. 50 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

27.01.21 22:56
20 min. 100 kcal

4. Kveldsyoga

27.01.21 22:55
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

27.01.21 22:26
10 min. 80 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske

27.01.21 22:06
5 min. 30 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

27.01.21 21:59
20 min. 100 kcal

Stretch - hofte og bein

27.01.21 21:53
11 min. 80 kcal

2. Crossfitinspirert step

27.01.21 21:52
40 min. 350 kcal

Tabata - hele kroppen

27.01.21 21:50
25 min. 180 kcal

Mage - 6 øvelser

27.01.21 21:37
21 min. 160 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

27.01.21 21:31
20 min. 100 kcal

Sykkel intervall - middels hard

27.01.21 21:31
50 min. 420 kcal

2. Tabata kjerne

27.01.21 21:30
25 min. 200 kcal

5. Ryggprogram

27.01.21 21:26
25 min. 130 kcal

1. Morgen-pilates

27.01.21 21:26
20 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

27.01.21 21:25
50 min. 470 kcal

2. Tabata kjerne

27.01.21 21:21
25 min. 200 kcal

Puls 40

27.01.21 21:20
30 min. 250 kcal

4. Kveldsyoga

27.01.21 21:18
20 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

27.01.21 21:16
10 min. 50 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

27.01.21 21:15
40 min. 350 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

27.01.21 21:14
40 min. 350 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

27.01.21 21:01
25 min. 200 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

27.01.21 20:58
30 min. 240 kcal

Kom i gang 3

27.01.21 20:58
7 min. 80 kcal

Pilates 30 med Linda

27.01.21 20:47
30 min. 250 kcal

2. Puls med Linda

27.01.21 20:47
45 min. 400 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

27.01.21 20:37
50 min. 480 kcal

2. Rockering

27.01.21 20:34
8 min. 70 kcal

Rumpe 3

27.01.21 20:33
6 min. 40 kcal

Rumpe 2

27.01.21 20:27
5 min. 40 kcal

3. kontorøkt med Marte

27.01.21 20:21
12 min. 80 kcal

6. Tabata - med hantler

27.01.21 20:19
25 min. 180 kcal

Mageprogram 5

27.01.21 20:15
16 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

27.01.21 20:14
15 min. 100 kcal

4. Tabata med strikk

27.01.21 20:08
25 min. 200 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

27.01.21 20:06
25 min. 180 kcal

Stretch - hofte og bein

27.01.21 20:05
11 min. 80 kcal

3. Miniband

27.01.21 19:59
30 min. 200 kcal

Styrke og kondisjon

27.01.21 19:58
25 min. 200 kcal

Rumpe 6

27.01.21 19:58
8 min. 70 kcal

7. Za - dance

27.01.21 19:48
20 min. 150 kcal

9. Tabata kondisjon

27.01.21 19:48
30 min. 280 kcal

Tøy og bøy

27.01.21 19:47
10 min. 80 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske

27.01.21 19:47
5 min. 30 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

27.01.21 19:45
30 min. 240 kcal

Overkropp

27.01.21 19:40
16 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

27.01.21 19:38
13 min. 70 kcal

2. Intervall (tabata) bein

27.01.21 19:30
25 min. 200 kcal

1. Booty builder med miniband

27.01.21 19:28
30 min. 220 kcal

8. Za-dance

27.01.21 19:27
20 min. 150 kcal

Overkropp

27.01.21 19:26
16 min. 120 kcal

1. Enkel intervalltrening

27.01.21 19:23
26 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

27.01.21 19:22
15 min. 170 kcal

1. Pilates ben med Helene

27.01.21 19:22
17 min. 120 kcal

1. sykkel- lettere variant

27.01.21 19:22
25 min. 150 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

27.01.21 19:18
30 min. 260 kcal

beinsyre

27.01.21 19:15
10 min. 100 kcal

Yoga- kurs - økt.7

27.01.21 19:12
15 min. 100 kcal

1. Aerobic - 10 effektive minutter

27.01.21 19:11
10 min. 40 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

27.01.21 19:11
50 min. 450 kcal

Hiit workout

27.01.21 19:08
10 min. 100 kcal

2. HIIT

27.01.21 19:05
30 min. 250 kcal

2. Tabata kjerne

27.01.21 19:05
25 min. 200 kcal

6. Tabata - med hantler

27.01.21 19:05
25 min. 180 kcal

lett yoga

27.01.21 19:00
15 min. 75 kcal

Løpe basic

27.01.21 19:00
30 min. 400 kcal

Styrke basic

27.01.21 19:00
15 min. 150 kcal

Romaskin basic

27.01.21 19:00
11 min. 110 kcal

Stepintervall (tabata) 10

27.01.21 18:59
30 min. 250 kcal

9. Tabata kondisjon

27.01.21 18:58
30 min. 280 kcal

Mage - supersett

27.01.21 18:58
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

27.01.21 18:55
4 min. 40 kcal

1. Enkel intervalltrening

27.01.21 18:50
26 min. 200 kcal

Triceps 1x15

27.01.21 18:50
3 min. 15 kcal

Ryggblad begge m/strikk 2x20

27.01.21 18:45
3 min. 15 kcal

Biceps 2×15

27.01.21 18:45
3 min. 15 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

27.01.21 18:40
25 min. 200 kcal

Rumpe/lår fremme m/strikk 20x2

27.01.21 18:40
4 min. 20 kcal

Ida Jønsberg

27.01.21 18:40
15 min. 150 kcal

1. Intervalltrening

27.01.21 18:39
10 min. 80 kcal

1. Puls - nybegynner

27.01.21 18:36
25 min. 200 kcal

Rumpe sideveis m/strikk 2x20

27.01.21 18:35
4 min. 20 kcal

Spinn - 302010

27.01.21 18:30
34 min. 300 kcal

Rumpe knestående m/strikk 2×20

27.01.21 18:30
4 min. 20 kcal

1. Kettlebells flow

27.01.21 18:26
15 min. 100 kcal

Mageprogram 3

27.01.21 18:25
12 min. 80 kcal

Mageprogram 1

27.01.21 18:23
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

27.01.21 18:22
10 min. 80 kcal

2. Bein med Allan

27.01.21 18:22
10 min. 80 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

27.01.21 18:20
28 min. 280 kcal

2. Miniband med Wenche

27.01.21 18:15
40 min. 320 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske

27.01.21 18:11
5 min. 30 kcal

Hiit workout

27.01.21 18:10
10 min. 100 kcal

1. Beginners yoga

27.01.21 18:05
20 min. 120 kcal

1. Enkel tabata

27.01.21 17:57
30 min. 240 kcal

Rør på kroppen

27.01.21 17:57
14 min. 100 kcal

Hoppetau med Wenche

27.01.21 17:56
25 min. 230 kcal

1. Stram opp - aerobic

27.01.21 17:45
30 min. 250 kcal

1. Enkel tabata

27.01.21 17:44
30 min. 240 kcal

tur med dogs

27.01.21 17:40
40 min. 200 kcal

Rør på kroppen

27.01.21 17:39
14 min. 100 kcal

1. Enkel intervalltrening

27.01.21 17:27
26 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

27.01.21 17:24
18 min. 100 kcal

Sykkel med 4 topper

27.01.21 17:20
58 min. 500 kcal

5. Aerobic med styrke

27.01.21 17:01
45 min. 400 kcal

Beinhard tabata

27.01.21 16:58
30 min. 260 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

27.01.21 16:42
50 min. 450 kcal

Mageprogram 1

27.01.21 16:34
10 min. 80 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

27.01.21 16:25
50 min. 450 kcal

Puls 30

27.01.21 16:15
30 min. 260 kcal

Mageprogram 6

27.01.21 16:15
15 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

27.01.21 16:12
50 min. 470 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

27.01.21 16:03
30 min. 250 kcal

Funkydans med Aurora

27.01.21 16:03
12 min. 80 kcal

rolig gåtur

27.01.21 16:00
44 min. 329 kcal

Styrke armer og bryst

27.01.21 15:59
15 min. 120 kcal

10 minutter - 10 øvelser

27.01.21 15:58
15 min. 90 kcal

2. Tabata step på tvers

27.01.21 15:43
30 min. 250 kcal

2. Ryggprogram

27.01.21 15:26
25 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

27.01.21 15:18
15 min. 100 kcal

2. Miniband

27.01.21 15:18
25 min. 180 kcal

1. Enkel intervalltrening

27.01.21 15:09
26 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

27.01.21 15:07
25 min. 200 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

27.01.21 15:01
25 min. 230 kcal

Rumpe 4

27.01.21 14:59
8 min. 40 kcal

2. Tabata kjerne

27.01.21 14:59
25 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

27.01.21 14:57
6 min. 50 kcal

1. Enkel intervalltrening

27.01.21 14:50
26 min. 200 kcal

Rumpe 3

27.01.21 14:48
6 min. 40 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

27.01.21 14:44
25 min. 180 kcal

Rumpe 2

27.01.21 14:38
5 min. 40 kcal

1. Mage pilates

27.01.21 14:37
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

27.01.21 14:30
6 min. 40 kcal

2. Ryggprogram

27.01.21 14:28
25 min. 150 kcal

Mageprogram 1

27.01.21 14:19
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

27.01.21 14:14
10 min. 80 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

27.01.21 14:10
20 min. 150 kcal

18. Tabata kondisjon

27.01.21 14:06
30 min. 250 kcal

Thea

27.01.21 14:00
100 min. 500 kcal

tur

27.01.21 14:00
45 min. 225 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

27.01.21 13:45
6 min. 50 kcal

3 min dans! :)

27.01.21 13:30
3 min. 20 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

27.01.21 13:27
25 min. 200 kcal

1. Intervalltrening

27.01.21 13:26
10 min. 80 kcal

1. Puls - nybegynner

27.01.21 13:17
25 min. 200 kcal

Yoga - core workout

27.01.21 13:09
25 min. 180 kcal

Bring sally knebøy

27.01.21 13:00
3 min. 30 kcal

Sopt gulv

27.01.21 13:00
5 min. 15 kcal

Tabata - aerobic

27.01.21 12:57
25 min. 190 kcal

10 minutter - 10 øvelser

27.01.21 12:53
15 min. 90 kcal

4.Miniband

27.01.21 12:46
30 min. 220 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

27.01.21 12:41
6 min. 50 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

27.01.21 12:40
25 min. 200 kcal

2. Bein med Allan

27.01.21 12:40
10 min. 80 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

27.01.21 12:40
30 min. 240 kcal

1. Beginners yoga

27.01.21 12:32
20 min. 120 kcal

Strikk- Sally up

27.01.21 12:27
3 min. 30 kcal

Mageprogram 4

27.01.21 12:20
20 min. 120 kcal

1. Enkel intervalltrening

27.01.21 12:18
26 min. 200 kcal

1. Styrke med stepkasse

27.01.21 12:14
30 min. 250 kcal

Step 45 med Linda

27.01.21 12:14
45 min. 400 kcal

Mageprogram 3

27.01.21 11:40
12 min. 80 kcal

Bein 1

27.01.21 11:40
13 min. 80 kcal

Rumpe 3

27.01.21 11:38
6 min. 40 kcal

Tabata - aerobic

27.01.21 11:36
25 min. 190 kcal

Foreldre med baby

27.01.21 11:32
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

27.01.21 11:31
10 min. 80 kcal

Puls 40

27.01.21 11:31
30 min. 250 kcal

Puls 40

27.01.21 11:30
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen

27.01.21 11:25
14 min. 100 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

27.01.21 11:21
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår- med Ida

27.01.21 11:16
14 min. 120 kcal

1. Ryggprogram

27.01.21 11:16
20 min. 100 kcal

1. Enkel intervalltrening

27.01.21 11:16
26 min. 200 kcal

Zumba 40 - med Heidi

27.01.21 11:14
38 min. 280 kcal

2. Tabata kjerne

27.01.21 11:09
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

27.01.21 11:00
20 min. 100 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

27.01.21 10:57
45 min. 400 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

27.01.21 10:53
30 min. 260 kcal

Morgen Vinyasha yoga

27.01.21 10:49
30 min. 180 kcal

10 minutter - 10 øvelser

27.01.21 10:46
15 min. 90 kcal

Yoga basic

27.01.21 10:45
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

27.01.21 10:42
10 min. 80 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske

27.01.21 10:41
5 min. 30 kcal

Lettere styrke

27.01.21 10:38
23 min. 200 kcal

2. Ryggprogram

27.01.21 10:36
25 min. 150 kcal

Stretch - hofte og bein

27.01.21 10:35
11 min. 80 kcal

9. Tabata kondisjon

27.01.21 10:31
30 min. 280 kcal

Rumpe 1

27.01.21 10:30
6 min. 40 kcal

Rør på kroppen

27.01.21 10:27
14 min. 100 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

27.01.21 10:27
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

27.01.21 10:22
10 min. 50 kcal

Styrke med slide

27.01.21 10:08
43 min. 400 kcal

Styrke og balanse

27.01.21 10:00
23 min. 150 kcal

4.Miniband

27.01.21 09:58
30 min. 220 kcal

Mageprogram 1

27.01.21 09:51
10 min. 80 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

27.01.21 09:48
25 min. 160 kcal

1. Ryggprogram

27.01.21 09:45
20 min. 100 kcal

5. Crossfitinspirert trening

27.01.21 09:40
50 min. 450 kcal

Mageprogram 1

27.01.21 09:23
10 min. 80 kcal

Beinhard tabata

27.01.21 09:21
30 min. 260 kcal

Rumpe 1

27.01.21 09:11
6 min. 40 kcal

Yoga basic

27.01.21 08:52
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

27.01.21 08:47
15 min. 100 kcal

1. Miniband - overkropp

27.01.21 08:46
20 min. 140 kcal

Strikk og stol

27.01.21 08:44
25 min. 150 kcal

4. Danceworkout med Linda

27.01.21 08:42
60 min. 550 kcal

1. Miniband med Wenche

27.01.21 08:36
40 min. 280 kcal

3. Pulsaerobic

27.01.21 08:35
45 min. 400 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

27.01.21 08:26
35 min. 270 kcal

Beinhard tabata

27.01.21 08:00
30 min. 260 kcal

tur med dogs

27.01.21 08:00
10 min. 50 kcal

3. HIIT

27.01.21 07:51
30 min. 250 kcal

1. Toning med Ricarda

27.01.21 07:47
25 min. 200 kcal

Burpees x 34

27.01.21 07:45
5 min. 50 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske

27.01.21 07:16
5 min. 30 kcal

Short morning yoga

27.01.21 06:53
13 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

27.01.21 06:35
6 min. 50 kcal

Yoga lett

27.01.21 00:27
10 min. 50 kcal

Joggetur med Pepsi

27.01.21 00:00
44 min. 572 kcal

Tur

27.01.21 00:00
70 min. 420 kcal

Nina Knutsvik

27.01.21 00:00
30 min. 150 kcal

Ann Kristin Fredriksen

27.01.21 00:00
40 min. 320 kcal

yoga

27.01.21 00:00
30 min. 150 kcal

Tur

27.01.21 00:00
45 min. 225 kcal

Ryggstrekk

27.01.21 00:00
10 min. 50 kcal

Nakke strekk

27.01.21 00:00
10 min. 50 kcal

4. Kveldsyoga

26.01.21 23:50
20 min. 100 kcal

Rumpe 4

26.01.21 22:40
8 min. 40 kcal

1. Miniband - overkropp

26.01.21 22:31
20 min. 140 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

26.01.21 22:19
5 min. 40 kcal

Rumpe 5

26.01.21 22:13
6 min. 40 kcal

Generell oppvarming 1

26.01.21 21:51
13 min. 100 kcal

1. Miniband med Wenche

26.01.21 21:46
40 min. 280 kcal

Yoga basic

26.01.21 21:44
15 min. 100 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

26.01.21 21:35
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

26.01.21 21:28
50 min. 450 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

26.01.21 21:24
20 min. 150 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

26.01.21 21:14
50 min. 450 kcal

Kort og effektiv aerobic

26.01.21 21:13
15 min. 100 kcal

Mageprogram 5

26.01.21 20:57
16 min. 100 kcal

Kort og effektiv aerobic

26.01.21 20:56
15 min. 100 kcal

Kom i gang 3

26.01.21 20:52
7 min. 80 kcal

2. Core

26.01.21 20:45
8 min. 80 kcal

1. Enkel tabata

26.01.21 20:44
30 min. 240 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske

26.01.21 20:39
5 min. 30 kcal

2. Bein med Allan

26.01.21 20:38
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

26.01.21 20:38
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

26.01.21 20:35
10 min. 50 kcal

1. Enkel intervalltrening

26.01.21 20:33
26 min. 200 kcal

Kickbox - kombinasjoner

26.01.21 20:33
36 min. 300 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

26.01.21 20:32
40 min. 300 kcal

2. Bein med Allan

26.01.21 20:28
10 min. 80 kcal

14. Tabata kondisjon

26.01.21 20:26
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

26.01.21 20:26
20 min. 100 kcal

1. Mage med Aurora

26.01.21 20:24
20 min. 150 kcal

3. kontorøkt med Marte

26.01.21 20:24
12 min. 80 kcal

1. Miniband med Wenche

26.01.21 20:24
40 min. 280 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

26.01.21 20:23
50 min. 450 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

26.01.21 20:21
25 min. 230 kcal

1. Enkel intervalltrening

26.01.21 20:20
26 min. 200 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

26.01.21 20:15
50 min. 450 kcal

4. Tabata med strikk

26.01.21 20:11
25 min. 200 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

26.01.21 20:11
25 min. 160 kcal

20. Tabata - kondisjon

26.01.21 20:10
25 min. 200 kcal

Pilates bein

26.01.21 20:06
12 min. 80 kcal

2. Miniband

26.01.21 20:05
25 min. 180 kcal

Styrke 5*5

26.01.21 20:05
13 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

26.01.21 20:04
10 min. 90 kcal

Rumpe 1

26.01.21 20:02
6 min. 40 kcal

Rumpe og lår - medium

26.01.21 20:01
13 min. 80 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

26.01.21 20:01
60 min. 550 kcal

1. Booty builder med miniband

26.01.21 20:01
30 min. 220 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

26.01.21 20:00
40 min. 350 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

26.01.21 20:00
20 min. 100 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

26.01.21 20:00
20 min. 100 kcal

11. Pulsstep

26.01.21 19:59
45 min. 400 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

26.01.21 19:57
30 min. 200 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

26.01.21 19:54
40 min. 350 kcal

Kort kondisjonsøkt

26.01.21 19:53
15 min. 100 kcal

Rumpe 1

26.01.21 19:53
6 min. 40 kcal

Pilates overkropp

26.01.21 19:53
13 min. 100 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

26.01.21 19:51
45 min. 400 kcal

Rumpe 3

26.01.21 19:49
6 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

26.01.21 19:49
10 min. 50 kcal

Yoga - core workout

26.01.21 19:48
25 min. 180 kcal

8 Øvelser på mage

26.01.21 19:48
25 min. 200 kcal

Mageprogram 3

26.01.21 19:47
12 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

26.01.21 19:45
20 min. 100 kcal

Mageprogram 6

26.01.21 19:45
15 min. 100 kcal

1.Kjerne med Kristine

26.01.21 19:44
15 min. 100 kcal

Spinn 45 - med Linda

26.01.21 19:44
45 min. 400 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske

26.01.21 19:37
5 min. 30 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

26.01.21 19:37
25 min. 230 kcal

Mageprogram 1

26.01.21 19:37
10 min. 80 kcal

2. Kjerne - medium

26.01.21 19:35
15 min. 100 kcal

Styrke med strikk - arm

26.01.21 19:34
15 min. 100 kcal

Beinhard tabata

26.01.21 19:29
30 min. 260 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

26.01.21 19:28
50 min. 450 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

26.01.21 19:28
30 min. 200 kcal

Rumpe 6

26.01.21 19:27
8 min. 70 kcal

Rumpe 2

26.01.21 19:25
5 min. 40 kcal

Sykkel + styrke 45

26.01.21 19:23
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

26.01.21 19:22
10 min. 50 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

26.01.21 19:19
15 min. 170 kcal

Styrke med strikk - bein

26.01.21 19:19
10 min. 80 kcal

7. Za - dance

26.01.21 19:18
20 min. 150 kcal

1. Miniband - overkropp

26.01.21 19:07
20 min. 140 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske

26.01.21 19:01
5 min. 30 kcal

skitur

26.01.21 19:00
66 min. 501 kcal

Rumpe 5

26.01.21 18:56
6 min. 40 kcal

5. Crossfitinspirert trening

26.01.21 18:51
50 min. 450 kcal

10 minutter - 10 øvelser

26.01.21 18:45
15 min. 90 kcal

1. Miniband med Wenche

26.01.21 18:45
40 min. 280 kcal

1. morgen pilates

26.01.21 18:45
10 min. 70 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

26.01.21 18:40
50 min. 470 kcal

Morgenstrekk med Inga

26.01.21 18:40
4 min. 30 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

26.01.21 18:37
30 min. 250 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

26.01.21 18:33
4 min. 40 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

26.01.21 18:32
25 min. 150 kcal

Brattvoll Presthus Ranheim kirke skogssti

26.01.21 18:30
60 min. 300 kcal

Pilates matte- hele kroppen

26.01.21 18:26
55 min. 490 kcal

2. 500 rep med Marte

26.01.21 18:24
45 min. 400 kcal

Gåtur

26.01.21 18:15
71 min. 355 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

26.01.21 18:12
33 min. 250 kcal

Styrke 5*5

26.01.21 18:07
13 min. 100 kcal

Tabata m/Beate, Digital.

26.01.21 18:00
35 min. 350 kcal

Kettlebell med Linda

26.01.21 18:00
35 min. 350 kcal

1. 500 reps med hantel

26.01.21 17:51
53 min. 400 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

26.01.21 17:38
25 min. 180 kcal

1. Enkel intervalltrening

26.01.21 17:33
26 min. 200 kcal

1. Enkel intervalltrening

26.01.21 17:30
26 min. 200 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

26.01.21 17:19
50 min. 450 kcal

8. Tabata - med hantel

26.01.21 17:10
25 min. 190 kcal

Styrke og kondisjon

26.01.21 16:45
25 min. 200 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

26.01.21 16:05
18 min. 150 kcal

Sykkel topptur

26.01.21 15:56
45 min. 400 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

26.01.21 15:53
54 min. 450 kcal

Styrke på kontoret

26.01.21 15:52
10 min. 60 kcal

1. Tabata styrke og balanse

26.01.21 15:44
30 min. 280 kcal

Superkort mageøkt

26.01.21 15:30
6 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

26.01.21 15:30
10 min. 50 kcal

3. Pulsaerobic

26.01.21 15:29
45 min. 400 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

26.01.21 15:24
3 min. 15 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

26.01.21 15:16
25 min. 230 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

26.01.21 15:05
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

26.01.21 15:00
50 min. 450 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

26.01.21 14:43
50 min. 470 kcal

2. Beginners yoga

26.01.21 14:41
15 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

26.01.21 14:24
10 min. 50 kcal

3. Tabata planke

26.01.21 14:17
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

26.01.21 14:16
10 min. 80 kcal

Styrke og bevegelighet i skulder

26.01.21 14:12
3 min. 30 kcal

Superkort mageøkt

26.01.21 14:04
6 min. 40 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

26.01.21 14:03
20 min. 150 kcal

Monica

26.01.21 14:00
30 min. 274 kcal

tur

26.01.21 14:00
140 min. 700 kcal

1. Step 4*4

26.01.21 13:50
33 min. 300 kcal

1. Ryggprogram

26.01.21 13:45
20 min. 100 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

26.01.21 13:42
30 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

26.01.21 13:40
45 min. 350 kcal

Mageprogram 2

26.01.21 13:25
10 min. 80 kcal

10. Crossfitinspirert trening

26.01.21 13:19
35 min. 290 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

26.01.21 13:18
23 min. 180 kcal

1. Beginners yoga

26.01.21 13:14
20 min. 120 kcal

Mageprogram 1

26.01.21 13:11
10 min. 80 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

26.01.21 13:11
40 min. 350 kcal

Kontorstrekk

26.01.21 13:10
4 min. 40 kcal

Mobilisering - korsrygg

26.01.21 13:06
15 min. 80 kcal

1. morgen pilates

26.01.21 13:00
10 min. 70 kcal

Sykkel

26.01.21 13:00
20 min. 280 kcal

Opp/ned TT

26.01.21 12:55
5 min. 25 kcal

1. Strikk armer og skuldre

26.01.21 12:52
20 min. 120 kcal

Rør på kroppen

26.01.21 12:52
14 min. 100 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

26.01.21 12:51
3 min. 15 kcal

Tone Mobakken

26.01.21 12:50
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

26.01.21 12:46
10 min. 80 kcal

Mobilitet i ledd

26.01.21 12:36
15 min. 100 kcal

Rumpe 1

26.01.21 12:35
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

26.01.21 12:35
10 min. 80 kcal

Kort tøy og styrke

26.01.21 12:32
5 min. 40 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

26.01.21 12:28
60 min. 550 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

26.01.21 12:26
10 min. 90 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

26.01.21 12:25
25 min. 200 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

26.01.21 12:17
50 min. 450 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

26.01.21 12:15
30 min. 240 kcal

Morgenstrekk med Aurora

26.01.21 12:12
6 min. 40 kcal

1. Puls - nybegynner

26.01.21 12:11
25 min. 200 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

26.01.21 12:02
3 min. 15 kcal

Mage - 6 øvelser

26.01.21 12:00
21 min. 160 kcal

14. Tabata kondisjon

26.01.21 11:58
30 min. 250 kcal

Ned/opp bil

26.01.21 11:55
5 min. 25 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

26.01.21 11:54
40 min. 350 kcal

Bein 1

26.01.21 11:43
13 min. 80 kcal

Spinn 75

26.01.21 11:35
75 min. 600 kcal

Kort og effektiv aerobic

26.01.21 11:33
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen

26.01.21 11:29
14 min. 100 kcal

Styrke med vekter - 60

26.01.21 11:26
60 min. 550 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

26.01.21 11:22
31 min. 270 kcal

1. Tabata serie

26.01.21 11:11
31 min. 260 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

26.01.21 11:03
25 min. 200 kcal

Gåtur

26.01.21 11:00
41 min. 205 kcal

Pilates 30 med Linda

26.01.21 10:54
30 min. 250 kcal

1. Enkel intervalltrening

26.01.21 10:54
26 min. 200 kcal

Superkort mageøkt

26.01.21 10:52
6 min. 40 kcal

2. Tabata kjerne

26.01.21 10:49
25 min. 200 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

26.01.21 10:45
3 min. 15 kcal

1. Enkel tabata

26.01.21 10:44
30 min. 240 kcal

2. Mage og rygg intervall

26.01.21 10:43
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

26.01.21 10:30
15 min. 100 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

26.01.21 10:16
10 min. 50 kcal

1. Miniband med Wenche

26.01.21 10:13
40 min. 280 kcal

Rør på kroppen

26.01.21 10:07
14 min. 100 kcal

1. Strikk armer og skuldre

26.01.21 10:04
20 min. 120 kcal

Sykkelsamba 25

26.01.21 09:55
25 min. 200 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

26.01.21 09:51
25 min. 230 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

26.01.21 09:44
25 min. 200 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

26.01.21 09:43
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

26.01.21 09:41
12 min. 80 kcal

1. Crossfit - uten hopp

26.01.21 09:34
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

26.01.21 09:33
10 min. 80 kcal

Rumpe 4

26.01.21 09:30
8 min. 40 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

26.01.21 09:23
34 min. 250 kcal

Rumpe 3

26.01.21 09:22
6 min. 40 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

26.01.21 09:21
25 min. 160 kcal

10. Crossfitinspirert trening

26.01.21 09:13
35 min. 290 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

26.01.21 09:09
10 min. 50 kcal

1. Miniband med Wenche

26.01.21 09:08
40 min. 280 kcal

Innside lår

26.01.21 09:04
20 min. 150 kcal

Yoga basic

26.01.21 09:00
15 min. 100 kcal

10 minutter - 10 øvelser

26.01.21 08:34
15 min. 90 kcal

1. Enkel tabata

26.01.21 08:19
30 min. 240 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

26.01.21 08:16
23 min. 180 kcal

Sykkel og styrke

26.01.21 07:51
50 min. 450 kcal

Kontor - funksjonell styrke

26.01.21 07:40
10 min. 40 kcal

1. Miniband - tabata kjerne og sete

26.01.21 07:16
22 min. 180 kcal

1. Kjerne - lett

26.01.21 07:06
13 min. 90 kcal

Styrke 5*5

26.01.21 06:59
13 min. 100 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

26.01.21 06:57
25 min. 230 kcal

Short morning yoga

26.01.21 06:56
13 min. 100 kcal

1. Danceworkout med styrke

26.01.21 06:23
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen

26.01.21 06:03
14 min. 100 kcal

Kort og effektiv aerobic

26.01.21 05:36
15 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

26.01.21 05:19
15 min. 100 kcal

Zumba

26.01.21 00:00
50 min. 450 kcal

Anettelone@hotmail.com

26.01.21 00:00
160 min. 960 kcal

Danceworkout 45

26.01.21 00:00
45 min. 405 kcal

Tur

26.01.21 00:00
40 min. 200 kcal

tur

26.01.21 00:00
60 min. 360 kcal

Tur

26.01.21 00:00
40 min. 200 kcal

Nina Knutsvik

26.01.21 00:00
40 min. 200 kcal

Kontor yoga

26.01.21 00:00
12 min. 60 kcal

Ann Kristin Fredriksen

26.01.21 00:00
45 min. 225 kcal

Dancworkout

26.01.21 00:00
30 min. 270 kcal

tabata

26.01.21 00:00
30 min. 200 kcal

Tøying nakke

26.01.21 00:00
10 min. 50 kcal

Ankenesfjellet

26.01.21 00:00
90 min. 450 kcal

gåtur

26.01.21 00:00
60 min. 200 kcal

Pilates 40

25.01.21 23:59
41 min. 150 kcal

Yoga- kurs - økt.7

25.01.21 23:03
15 min. 100 kcal

Yoga- kurs - økt.6

25.01.21 23:02
15 min. 100 kcal

Yoga- kurs - økt.6

25.01.21 22:45
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

25.01.21 22:09
6 min. 50 kcal

1. Intervalltrening

25.01.21 22:02
10 min. 80 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

25.01.21 21:52
25 min. 200 kcal

Yoga basic

25.01.21 21:48
15 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

25.01.21 21:42
20 min. 100 kcal

Mage - 6 øvelser

25.01.21 21:41
21 min. 160 kcal

1. Enkel tabata

25.01.21 21:41
30 min. 240 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

25.01.21 21:38
45 min. 400 kcal

Styrke - hele kroppen

25.01.21 21:36
25 min. 180 kcal

1. Ryggprogram

25.01.21 21:30
20 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

25.01.21 21:24
6 min. 50 kcal

2. Intervall (tabata) bein

25.01.21 21:21
25 min. 200 kcal

1. Barseltrening med Line

25.01.21 21:19
20 min. 140 kcal

2. Intervalltrening

25.01.21 21:17
15 min. 100 kcal

Tøy og bøy

25.01.21 21:16
10 min. 80 kcal

Superkort mageøkt

25.01.21 21:02
6 min. 40 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

25.01.21 20:59
50 min. 450 kcal

2. Crossfitinspirert step

25.01.21 20:57
40 min. 350 kcal

Beinhard tabata

25.01.21 20:55
30 min. 260 kcal

Mageprogram 1

25.01.21 20:54
10 min. 80 kcal

Overkropp

25.01.21 20:53
16 min. 120 kcal

Overkropp

25.01.21 20:53
16 min. 120 kcal

Rumpe 2

25.01.21 20:51
5 min. 40 kcal

Beinhard tabata

25.01.21 20:48
30 min. 260 kcal

Rumpe 1

25.01.21 20:44
6 min. 40 kcal

2. Styrke med vektstang

25.01.21 20:35
35 min. 290 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

25.01.21 20:33
25 min. 200 kcal

Effektiv rumpeøkt

25.01.21 20:31
16 min. 100 kcal

Effektiv rumpeøkt

25.01.21 20:31
16 min. 100 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

25.01.21 20:28
50 min. 450 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

25.01.21 20:26
51 min. 450 kcal

1. Ryggprogram

25.01.21 20:26
20 min. 100 kcal

1. Core

25.01.21 20:25
5 min. 80 kcal

Step og styrke 60 med Marte

25.01.21 20:25
60 min. 550 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

25.01.21 20:21
10 min. 30 kcal

3. Crossfitinspirert trening

25.01.21 20:18
45 min. 400 kcal

Mageprogram 5

25.01.21 20:15
16 min. 100 kcal

Styrke og kondisjon

25.01.21 20:14
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

25.01.21 20:10
11 min. 80 kcal

3. kontorøkt med Marte

25.01.21 20:09
12 min. 80 kcal

1. Enkel intervalltrening

25.01.21 20:09
26 min. 200 kcal

Beinhard tabata

25.01.21 20:09
30 min. 260 kcal

2. Rockering

25.01.21 20:09
8 min. 70 kcal

4.Miniband

25.01.21 20:08
30 min. 220 kcal

Aerobic og styrke

25.01.21 20:07
25 min. 200 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

25.01.21 19:59
25 min. 200 kcal

Tøy og styrke

25.01.21 19:59
20 min. 120 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

25.01.21 19:58
30 min. 250 kcal

4. Tabata kondisjon

25.01.21 19:56
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

25.01.21 19:54
25 min. 200 kcal

Beinhard tabata

25.01.21 19:53
30 min. 260 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

25.01.21 19:53
30 min. 200 kcal

2. Bein med Allan

25.01.21 19:45
10 min. 80 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

25.01.21 19:44
25 min. 250 kcal

2. 500 rep med Marte

25.01.21 19:43
45 min. 400 kcal

Sirkling - mage og rygg

25.01.21 19:38
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

25.01.21 19:38
10 min. 50 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

25.01.21 19:38
50 min. 470 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

25.01.21 19:36
30 min. 250 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

25.01.21 19:34
3 min. 15 kcal

Kort tøy og styrke

25.01.21 19:34
5 min. 40 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

25.01.21 19:33
25 min. 200 kcal

8 Øvelser på mage

25.01.21 19:31
25 min. 200 kcal

1. Step 4*4

25.01.21 19:30
33 min. 300 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

25.01.21 19:29
60 min. 550 kcal

1. Puls - nybegynner

25.01.21 19:27
25 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

25.01.21 19:27
30 min. 240 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

25.01.21 19:24
3 min. 15 kcal

Foamroller 15

25.01.21 19:20
15 min. 80 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

25.01.21 19:20
23 min. 180 kcal

Beinhard tabata

25.01.21 19:20
30 min. 260 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

25.01.21 19:17
3 min. 15 kcal

Rør på kroppen

25.01.21 19:14
14 min. 100 kcal

1. Enkel intervalltrening

25.01.21 19:11
26 min. 200 kcal

Styrke 5*5

25.01.21 19:10
13 min. 100 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

25.01.21 19:03
35 min. 280 kcal

5-minutter aerobic med Marte

25.01.21 19:02
5 min. 25 kcal

Mage og rygg

25.01.21 19:00
20 min. 150 kcal

Roing basic

25.01.21 19:00
5 min. 50 kcal

Løpe basic

25.01.21 19:00
22 min. 294 kcal

Ryggøvelser basic

25.01.21 19:00
10 min. 100 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

25.01.21 18:59
40 min. 350 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

25.01.21 18:59
50 min. 450 kcal

10 minutter - 10 øvelser

25.01.21 18:57
15 min. 90 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

25.01.21 18:57
5 min. 40 kcal

Tabata 1

25.01.21 18:55
12 min. 110 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

25.01.21 18:54
33 min. 250 kcal

Superkort rumpe/lår

25.01.21 18:52
5 min. 20 kcal

Mage med Ricarda

25.01.21 18:51
20 min. 150 kcal

1. Enkel intervalltrening

25.01.21 18:51
26 min. 200 kcal

Kort aerobic med Marte

25.01.21 18:47
5 min. 30 kcal

2. Tabata - hele kroppen

25.01.21 18:45
30 min. 240 kcal

1. Enkel intervalltrening

25.01.21 18:45
26 min. 200 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

25.01.21 18:44
30 min. 250 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

25.01.21 18:42
3 min. 15 kcal

Mage - 6 øvelser

25.01.21 18:41
21 min. 160 kcal

Morgenstrekk med Inga

25.01.21 18:36
4 min. 30 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

25.01.21 18:32
25 min. 230 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

25.01.21 18:32
40 min. 450 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

25.01.21 18:31
33 min. 250 kcal

2. 500 rep med Marte

25.01.21 18:27
45 min. 400 kcal

kjernemusklatur med Maya

25.01.21 18:26
30 min. 250 kcal

Tur-retur jobb

25.01.21 18:25
45 min. 225 kcal

1. Miniband med Wenche

25.01.21 18:22
40 min. 280 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

25.01.21 18:22
25 min. 230 kcal

3. Tabata kondisjon

25.01.21 18:11
25 min. 240 kcal

Hiit workout

25.01.21 18:09
10 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

25.01.21 17:56
20 min. 100 kcal

Aerobic og styrke

25.01.21 17:55
25 min. 200 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

25.01.21 17:55
30 min. 250 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

25.01.21 17:43
5 min. 40 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

25.01.21 17:40
25 min. 230 kcal

Skyggeboksing med Inga

25.01.21 17:38
4 min. 50 kcal

Beinhard tabata

25.01.21 17:36
30 min. 260 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

25.01.21 17:32
3 min. 15 kcal

Mageprogram 5

25.01.21 17:30
16 min. 100 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

25.01.21 17:27
3 min. 15 kcal

Mageprogram 3

25.01.21 17:13
12 min. 80 kcal

Short morning yoga

25.01.21 17:12
13 min. 100 kcal

1. Miniband med Wenche

25.01.21 16:45
40 min. 280 kcal

1. Enkel intervalltrening

25.01.21 16:40
26 min. 200 kcal

Rumpe 1

25.01.21 16:39
6 min. 40 kcal

Superkort mageøkt

25.01.21 16:33
6 min. 40 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

25.01.21 16:26
3 min. 15 kcal

Opp/ned trapp med klesvask

25.01.21 16:25
5 min. 25 kcal

Sykkel intervall - middels hard

25.01.21 16:20
50 min. 420 kcal

Henge opp klesvask

25.01.21 16:20
20 min. 60 kcal

1. Tabata kondisjon

25.01.21 16:07
25 min. 200 kcal

Yoga basic

25.01.21 16:02
15 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

25.01.21 16:02
60 min. 550 kcal

1. Ryggprogram

25.01.21 15:57
20 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

25.01.21 15:40
10 min. 50 kcal

14. Tabata kondisjon

25.01.21 15:35
30 min. 250 kcal

1. Enkel intervalltrening

25.01.21 15:21
26 min. 200 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

25.01.21 15:15
3 min. 15 kcal

4. Rockering- Sigrid

25.01.21 15:11
20 min. 170 kcal

1. Tabata rumpe

25.01.21 15:05
25 min. 200 kcal

1. Enkel intervalltrening

25.01.21 14:59
26 min. 200 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

25.01.21 14:53
47 min. 400 kcal

Kontorøkt

25.01.21 14:52
10 min. 50 kcal

Bein 2

25.01.21 14:52
15 min. 100 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

25.01.21 14:51
30 min. 250 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

25.01.21 14:50
25 min. 180 kcal

Opp/ned trapp med klesvask

25.01.21 14:05
5 min. 25 kcal

Henge opp klesvask

25.01.21 14:00
20 min. 60 kcal

1. Enkel intervalltrening

25.01.21 13:48
26 min. 200 kcal

Sirkling - mage og rygg

25.01.21 13:31
30 min. 250 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

25.01.21 13:22
20 min. 100 kcal

11. Pulsstep

25.01.21 13:19
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 2

25.01.21 13:05
15 min. 100 kcal

Tabata - aerobic

25.01.21 13:04
25 min. 190 kcal

Mage - 6 øvelser

25.01.21 13:03
21 min. 160 kcal

3. DanceAerobic med Linda

25.01.21 13:02
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

25.01.21 12:38
13 min. 70 kcal

Rumpe 4

25.01.21 12:27
8 min. 40 kcal

Rumpe 2

25.01.21 12:27
5 min. 40 kcal

Kort tøy og styrke

25.01.21 12:22
5 min. 40 kcal

Rumpe 3

25.01.21 12:19
6 min. 40 kcal

Gå/jogg

25.01.21 12:15
20 min. 260 kcal

Aerobic - kort og effektiv

25.01.21 12:13
25 min. 200 kcal

1. Pilates med ball

25.01.21 12:09
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

25.01.21 12:09
15 min. 120 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

25.01.21 11:56
25 min. 160 kcal

Rør på kroppen

25.01.21 11:51
14 min. 100 kcal

1. Enkel intervalltrening

25.01.21 11:39
26 min. 200 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

25.01.21 11:37
50 min. 450 kcal

Mageprogram 2

25.01.21 11:28
10 min. 80 kcal

10 minutter - 10 øvelser

25.01.21 11:26
15 min. 90 kcal

Sykkel intervall - middels hard

25.01.21 11:12
50 min. 420 kcal

Tøy og styrke

25.01.21 11:10
20 min. 120 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

25.01.21 11:10
50 min. 450 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

25.01.21 11:06
40 min. 300 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

25.01.21 10:52
25 min. 200 kcal

1. morgen pilates

25.01.21 10:49
10 min. 70 kcal

1. Enkel intervalltrening

25.01.21 10:49
26 min. 200 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

25.01.21 10:49
10 min. 50 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

25.01.21 10:48
3 min. 15 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

25.01.21 10:47
40 min. 350 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

25.01.21 10:37
45 min. 350 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

25.01.21 10:34
10 min. 50 kcal

6. Tabata - med hantler

25.01.21 10:04
25 min. 180 kcal

Mageprogram 4

25.01.21 09:37
20 min. 120 kcal

1. Enkel intervalltrening

25.01.21 09:34
26 min. 200 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

25.01.21 09:26
22 min. 170 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

25.01.21 09:21
40 min. 350 kcal

Mageprogram 3

25.01.21 09:19
12 min. 80 kcal

1. Enkel intervalltrening

25.01.21 09:18
26 min. 200 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

25.01.21 09:14
35 min. 280 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

25.01.21 08:45
40 min. 450 kcal

3. Pulsaerobic

25.01.21 08:39
45 min. 400 kcal

11. Pulsstep

25.01.21 08:30
45 min. 400 kcal

1. Crossfit - uten hopp

25.01.21 07:59
40 min. 350 kcal

Yoga basic

25.01.21 07:27
15 min. 100 kcal

Burpees x 33

25.01.21 07:10
5 min. 50 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

25.01.21 06:18
20 min. 160 kcal

Kort kondisjonsøkt

25.01.21 05:15
15 min. 100 kcal

Tur

25.01.21 00:00
45 min. 225 kcal

Ann Kristin Fredriksen

25.01.21 00:00
40 min. 320 kcal

Tøying nakke

25.01.21 00:00
10 min. 50 kcal

Leg recover

25.01.21 00:00
40 min. 200 kcal

Gåtur

25.01.21 00:00
76 min. 380 kcal

Løping

25.01.21 00:00
30 min. 390 kcal

Cardio hiit agility

25.01.21 00:00
40 min. 490 kcal