Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
5016 min.
3762 min.
2508 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 05 2021
Totalt:

447 timer 46 minutter. 200569 kcal

Mageprogram 4

07.02.21 22:27
20 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

07.02.21 22:22
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

07.02.21 22:14
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

07.02.21 22:02
20 min. 100 kcal

3. DanceAerobic med Linda

07.02.21 20:44
20 min. 150 kcal

2. Dancestep

07.02.21 20:36
40 min. 350 kcal

Styrke og kondisjon

07.02.21 20:31
25 min. 200 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

07.02.21 20:16
47 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 10

07.02.21 20:12
30 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

07.02.21 20:02
35 min. 250 kcal

2. Tabata - hele kroppen

07.02.21 19:43
30 min. 240 kcal

Styrke og balanse

07.02.21 19:41
23 min. 150 kcal

Styrke og kondisjon

07.02.21 19:39
25 min. 200 kcal

4. Tabata med strikk

07.02.21 19:38
25 min. 200 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

07.02.21 19:38
30 min. 260 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

07.02.21 19:36
23 min. 180 kcal

2. Tabata kjerne

07.02.21 19:32
25 min. 200 kcal

1. Enkel intervalltrening

07.02.21 19:27
26 min. 200 kcal

Rumpe 1

07.02.21 19:26
6 min. 40 kcal

Dobbel tabata - med hantel

07.02.21 19:22
50 min. 400 kcal

1. Enkel intervalltrening

07.02.21 19:20
26 min. 200 kcal

Mageprogram 1

07.02.21 19:18
10 min. 80 kcal

2. Mage og rygg intervall

07.02.21 19:16
25 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

07.02.21 19:09
30 min. 240 kcal

Rumpe 4

07.02.21 19:01
8 min. 40 kcal

Mageprogram 3

07.02.21 18:58
12 min. 80 kcal

Rumpe 3

07.02.21 18:53
6 min. 40 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

07.02.21 18:52
50 min. 450 kcal

1. Strikk armer og skuldre

07.02.21 18:43
20 min. 120 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

07.02.21 18:38
25 min. 150 kcal

Yoga lett

07.02.21 18:24
10 min. 50 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

07.02.21 18:22
30 min. 250 kcal

2. Bein med Allan

07.02.21 18:20
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

07.02.21 18:13
10 min. 80 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

07.02.21 18:07
50 min. 500 kcal

2. Pulsstep med Camilla

07.02.21 17:58
30 min. 270 kcal

Bein 1

07.02.21 17:21
13 min. 80 kcal

1. Booty builder med miniband

07.02.21 17:21
30 min. 220 kcal

1. Enkel intervalltrening

07.02.21 17:17
26 min. 200 kcal

Rumpe 1

07.02.21 17:06
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

07.02.21 16:59
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

07.02.21 16:56
10 min. 80 kcal

2. Tabata kjerne

07.02.21 16:53
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

07.02.21 16:44
20 min. 100 kcal

Sykkel og styrke

07.02.21 16:30
50 min. 450 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

07.02.21 16:09
54 min. 450 kcal

Mobilisering - korsrygg

07.02.21 15:56
15 min. 80 kcal

Pilates-fokus mage og arm

07.02.21 15:47
40 min. 350 kcal

1. Strikk armer og skuldre

07.02.21 15:33
20 min. 120 kcal

Hiit workout

07.02.21 15:33
10 min. 100 kcal

8. Tabata - med hantel

07.02.21 15:31
25 min. 190 kcal

3 Øvelser core

07.02.21 15:22
8 min. 80 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

07.02.21 15:16
25 min. 200 kcal

1. Aerobic med styrke

07.02.21 15:14
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

07.02.21 15:13
40 min. 350 kcal

Stepintervall (tabata) 4

07.02.21 15:11
25 min. 200 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

07.02.21 15:07
30 min. 250 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

07.02.21 15:00
20 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert trening

07.02.21 14:56
45 min. 400 kcal

Dynamisk stretching

07.02.21 14:42
8 min. 50 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

07.02.21 14:42
25 min. 200 kcal

Dailywalk

07.02.21 14:35
44 min. 396 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 2

07.02.21 14:33
5 min. 35 kcal

3. Pulsaerobic

07.02.21 14:24
45 min. 400 kcal

Tur

07.02.21 14:15
40 min. 200 kcal

Kettlebell 35 med Linda

07.02.21 14:00
35 min. 250 kcal

Samle bilder, lys og servietter

07.02.21 14:00
20 min. 60 kcal

Gåtur

07.02.21 14:00
30 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

07.02.21 13:49
10 min. 80 kcal

1. Intervalltrening

07.02.21 13:42
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

07.02.21 13:38
13 min. 70 kcal

Sykkel 40- 20

07.02.21 13:31
50 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

07.02.21 13:25
10 min. 50 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

07.02.21 13:18
10 min. 30 kcal

Rør på kroppen

07.02.21 13:06
14 min. 100 kcal

Marian Abokar

07.02.21 13:00
45 min. 450 kcal

10 minutter - 10 øvelser

07.02.21 12:54
15 min. 90 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

07.02.21 12:39
30 min. 250 kcal

Sykkel 40- 20

07.02.21 12:32
50 min. 450 kcal

2. Crossfitinspirert step

07.02.21 12:25
40 min. 350 kcal

3. Ryggprogram

07.02.21 12:03
25 min. 150 kcal

Truger Glae-Skålemørke-øvre Trugebakk-Trolldalsen-Glae

07.02.21 12:00
170 min. 1020 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

07.02.21 11:42
10 min. 80 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

07.02.21 11:34
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

07.02.21 11:34
60 min. 550 kcal

Heimdal

07.02.21 11:30
105 min. 525 kcal

Stretch - hofte og bein

07.02.21 11:24
11 min. 80 kcal

Puls 40

07.02.21 11:16
30 min. 250 kcal

1. Strikk armer og skuldre

07.02.21 11:12
20 min. 120 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

07.02.21 11:10
23 min. 180 kcal

2. Step 45 med Linda

07.02.21 11:06
45 min. 350 kcal

Gåtur

07.02.21 11:00
30 min. 150 kcal

Tur Arvidsveien

07.02.21 11:00
30 min. 150 kcal

Sykkel og styrke

07.02.21 10:58
50 min. 450 kcal

Ryddet LP opp i plastboks

07.02.21 10:50
10 min. 30 kcal

Opp/ned trapp

07.02.21 10:45
5 min. 25 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

07.02.21 10:34
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen 2

07.02.21 10:32
18 min. 100 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

07.02.21 10:31
30 min. 250 kcal

1. Dance aerobic

07.02.21 10:11
50 min. 450 kcal

Styrke med slide

07.02.21 09:34
43 min. 400 kcal

Sirkling - mage og rygg

07.02.21 08:30
30 min. 250 kcal

Yoga - Dancers pose

07.02.21 08:24
30 min. 200 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

07.02.21 00:42
45 min. 350 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

07.02.21 00:17
10 min. 90 kcal

Tur

07.02.21 00:00
60 min. 300 kcal

Tur

07.02.21 00:00
78 min. 390 kcal

Roing

07.02.21 00:00
60 min. 600 kcal

Tur

07.02.21 00:00
45 min. 225 kcal

Brynhildur og Ragnar

07.02.21 00:00
60 min. 300 kcal

Gåtur

07.02.21 00:00
70 min. 350 kcal

Marian Abokar

07.02.21 00:00
45 min. 315 kcal

Nyborg

07.02.21 00:00
100 min. 500 kcal

Tur

07.02.21 00:00
60 min. 635 kcal

4. Tabata med strikk

06.02.21 21:45
25 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

06.02.21 21:21
30 min. 240 kcal

2. Tabata kjerne

06.02.21 19:34
25 min. 200 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

06.02.21 19:30
30 min. 260 kcal

Kontorstrekk

06.02.21 18:08
4 min. 40 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

06.02.21 18:02
60 min. 550 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

06.02.21 18:00
40 min. 350 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

06.02.21 17:53
20 min. 150 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

06.02.21 17:28
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

06.02.21 17:25
30 min. 250 kcal

Svømming

06.02.21 17:00
25 min. 175 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

06.02.21 16:59
20 min. 190 kcal

4. Kettlebells med Linda

06.02.21 16:57
30 min. 250 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

06.02.21 16:26
34 min. 300 kcal

Styrke

06.02.21 15:40
30 min. 300 kcal

Tøy og styrke

06.02.21 15:29
20 min. 120 kcal

Hiit workout

06.02.21 15:10
10 min. 100 kcal

1. aerobic- lettere variant

06.02.21 15:04
25 min. 150 kcal

Mageprogram 3

06.02.21 14:52
12 min. 80 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

06.02.21 14:38
30 min. 250 kcal

1. Miniband med Wenche

06.02.21 14:24
40 min. 280 kcal

Ski Meråker

06.02.21 14:00
45 min. 360 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

06.02.21 13:24
23 min. 180 kcal

1. Salsa for nybegynner

06.02.21 13:03
20 min. 150 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

06.02.21 13:02
40 min. 350 kcal

Tur til vannbasseng

06.02.21 13:00
20 min. 100 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 2

06.02.21 12:52
5 min. 35 kcal

tur med sondre i åsen

06.02.21 12:50
80 min. 400 kcal

Rumpe 1

06.02.21 12:47
6 min. 40 kcal

Mageintervall

06.02.21 12:40
42 min. 250 kcal

1. Miniband med Wenche

06.02.21 12:39
40 min. 280 kcal

1. 500 reps med hantel

06.02.21 12:36
53 min. 400 kcal

Step intervall (tabata) 6

06.02.21 12:25
30 min. 240 kcal

Mageprogram 6

06.02.21 12:06
15 min. 100 kcal

1. Kjerne - lett

06.02.21 12:06
13 min. 90 kcal

20. Tabata - kondisjon

06.02.21 12:02
25 min. 200 kcal

Tur til Skardåsen via Danebuløypa og Nystølen

06.02.21 12:00
110 min. 880 kcal

Beinhard tabata

06.02.21 11:51
30 min. 260 kcal

Styrke med strikk - arm

06.02.21 11:46
15 min. 100 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

06.02.21 11:45
31 min. 270 kcal

Styrke - hele kroppen

06.02.21 11:35
25 min. 180 kcal

Spinn 35 med Linda

06.02.21 11:32
35 min. 300 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

06.02.21 11:16
27 min. 200 kcal

Introduksjon - pust

06.02.21 11:15
7 min. 10 kcal

Rumpe 2

06.02.21 11:08
5 min. 40 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

06.02.21 11:03
30 min. 240 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

06.02.21 11:03
50 min. 450 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

06.02.21 10:56
30 min. 250 kcal

Mageprogram 5

06.02.21 10:52
16 min. 100 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

06.02.21 10:51
50 min. 450 kcal

Introduksjon - pust

06.02.21 10:48
7 min. 10 kcal

Yoga lett

06.02.21 10:44
10 min. 50 kcal

Dobbel tabata - med hantel

06.02.21 10:37
50 min. 400 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

06.02.21 10:26
40 min. 350 kcal

Rør på kroppen 2

06.02.21 10:07
18 min. 100 kcal

Mageprogram 2

06.02.21 10:07
10 min. 80 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

06.02.21 10:02
45 min. 400 kcal

Berglind Agustsdottir

06.02.21 10:00
56 min. 280 kcal

Rumpe og lår - lett

06.02.21 09:53
7 min. 60 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

06.02.21 09:31
40 min. 350 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

06.02.21 09:20
50 min. 450 kcal

1. Yoga med Juliana

06.02.21 09:16
35 min. 200 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

06.02.21 09:08
25 min. 200 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

06.02.21 09:08
45 min. 400 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

06.02.21 08:59
30 min. 260 kcal

1. 500 reps med hantel

06.02.21 08:22
53 min. 400 kcal

yoga

06.02.21 00:00
40 min. 200 kcal

Tur

06.02.21 00:00
79 min. 395 kcal

Nyborg

06.02.21 00:00
120 min. 600 kcal

Anettelone@hotmail.com

06.02.21 00:00
150 min. 750 kcal

tur

06.02.21 00:00
150 min. 1120 kcal

Brynhildur og Ragnar

06.02.21 00:00
60 min. 300 kcal

Nina Knutsvik

06.02.21 00:00
40 min. 200 kcal

Gåtur

06.02.21 00:00
120 min. 600 kcal

Mageprogram 2

05.02.21 23:25
10 min. 80 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 2

05.02.21 23:13
5 min. 35 kcal

1. Beginners yoga

05.02.21 22:12
20 min. 120 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

05.02.21 21:21
40 min. 350 kcal

1. 500 reps med Marte

05.02.21 21:04
35 min. 280 kcal

1. Puls med Linda

05.02.21 20:20
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

05.02.21 20:04
25 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert trening

05.02.21 19:46
40 min. 370 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

05.02.21 19:41
30 min. 240 kcal

Spinning 30 med Linda

05.02.21 19:30
30 min. 250 kcal

20. Tabata - kondisjon

05.02.21 19:25
25 min. 200 kcal

Styrke og balanse

05.02.21 18:58
23 min. 150 kcal

1. Miniband med Wenche

05.02.21 18:18
40 min. 280 kcal

1. Beginners yoga

05.02.21 17:55
20 min. 120 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

05.02.21 17:41
10 min. 50 kcal

Puls intervall med Camilla

05.02.21 17:32
50 min. 450 kcal

Armer

05.02.21 17:30
3 min. 30 kcal

2. Styrke med vektstang

05.02.21 17:27
35 min. 290 kcal

Mageprogram 1

05.02.21 17:25
10 min. 80 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

05.02.21 17:16
50 min. 450 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

05.02.21 17:05
50 min. 450 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

05.02.21 16:05
40 min. 300 kcal

Dobbel tabata - med hantel

05.02.21 15:49
50 min. 400 kcal

Tur

05.02.21 15:40
40 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

05.02.21 15:21
15 min. 100 kcal

Styrke og kondisjon

05.02.21 15:13
25 min. 200 kcal

Svømme 1000m

05.02.21 14:45
55 min. 385 kcal

Sykkel 70

05.02.21 14:35
70 min. 600 kcal

2. Kontorstrekk

05.02.21 14:03
10 min. 40 kcal

Husarbeid

05.02.21 14:00
120 min. 360 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

05.02.21 13:48
45 min. 400 kcal

10 minutter - 10 øvelser

05.02.21 13:41
15 min. 90 kcal

Rumpe 2

05.02.21 13:31
5 min. 40 kcal

PILATES med Monica

05.02.21 13:26
50 min. 350 kcal

1. 500 reps med Marte

05.02.21 13:25
35 min. 280 kcal

Mageprogram 3

05.02.21 13:24
12 min. 80 kcal

11. Pulsstep

05.02.21 13:20
45 min. 400 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

05.02.21 13:14
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

05.02.21 13:11
10 min. 50 kcal

Step intervall (tabata) 6

05.02.21 12:39
30 min. 240 kcal

Dobbel tabata - med hantel

05.02.21 12:08
50 min. 400 kcal

Legge tøy på plass

05.02.21 12:00
10 min. 30 kcal

18. Tabata kondisjon

05.02.21 11:51
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

05.02.21 11:50
15 min. 50 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

05.02.21 11:49
30 min. 250 kcal

1. 500 reps med Marte

05.02.21 11:42
35 min. 280 kcal

11. Crossfitinspirert trening

05.02.21 11:35
32 min. 280 kcal

Rumpe 4

05.02.21 11:27
8 min. 40 kcal

2. Tabata rumpe

05.02.21 11:23
30 min. 250 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

05.02.21 11:20
31 min. 270 kcal

11. Pulsstep

05.02.21 11:07
45 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

05.02.21 11:04
20 min. 100 kcal

1. Strikk armer og skuldre

05.02.21 10:42
20 min. 120 kcal

2. Kjerne - medium

05.02.21 10:39
15 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

05.02.21 10:32
45 min. 400 kcal

Aerobic og styrke

05.02.21 10:31
25 min. 200 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

05.02.21 10:18
25 min. 200 kcal

Styrke og balanse

05.02.21 10:15
23 min. 150 kcal

Kort kondisjonsøkt

05.02.21 09:56
15 min. 100 kcal

Tabata - aerobic

05.02.21 09:56
25 min. 190 kcal

4. Kontorøkt med Marte

05.02.21 09:54
13 min. 80 kcal

Rumpe 1

05.02.21 09:52
6 min. 40 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

05.02.21 09:47
10 min. 30 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

05.02.21 09:44
15 min. 100 kcal

1. Miniband med Wenche

05.02.21 09:40
40 min. 280 kcal

6. Tabata - med hantler

05.02.21 09:28
25 min. 180 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

05.02.21 09:14
25 min. 200 kcal

Rumpe og lår - medium

05.02.21 09:13
13 min. 80 kcal

1. Miniband

05.02.21 09:05
25 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

05.02.21 09:05
6 min. 50 kcal

1. Miniband med Wenche

05.02.21 09:03
40 min. 280 kcal

10 minutter - 10 øvelser

05.02.21 08:58
15 min. 90 kcal

1. Enkel intervalltrening

05.02.21 08:48
26 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

05.02.21 08:43
10 min. 50 kcal

Rumpe 6

05.02.21 08:38
8 min. 70 kcal

Mageprogram 2

05.02.21 08:29
10 min. 80 kcal

Morgenyoga med Marianne

05.02.21 08:24
20 min. 60 kcal

2. Styrke med vektstang

05.02.21 08:10
35 min. 290 kcal

10 minutter - 10 øvelser

05.02.21 08:07
15 min. 90 kcal

1. Yoga med Juliana

05.02.21 08:00
35 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

05.02.21 07:53
30 min. 240 kcal

Yoga basic

05.02.21 07:46
15 min. 100 kcal

Mage - 6 øvelser

05.02.21 07:32
21 min. 160 kcal

Mage - 6 øvelser

05.02.21 07:32
21 min. 160 kcal

Mage - 6 øvelser

05.02.21 07:31
21 min. 160 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

05.02.21 07:13
25 min. 230 kcal

Burn body fat 3 mile

05.02.21 00:00
45 min. 405 kcal

Gåtur

05.02.21 00:00
70 min. 350 kcal

Furumo

05.02.21 00:00
100 min. 500 kcal

Styrke - armer

05.02.21 00:00
10 min. 100 kcal

Tur

05.02.21 00:00
90 min. 540 kcal

Tur til vanntårnet

05.02.21 00:00
45 min. 225 kcal

Tur

05.02.21 00:00
47 min. 235 kcal

Mageprogram 1

04.02.21 22:42
10 min. 80 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 2

04.02.21 22:30
5 min. 35 kcal

1. Uttøying for gravide

04.02.21 21:39
11 min. 60 kcal

4. Kettlebells med Linda

04.02.21 21:37
30 min. 250 kcal

Spinn - med styrke

04.02.21 21:26
50 min. 450 kcal

Mageprogram 3

04.02.21 21:18
12 min. 80 kcal

1. 500 reps med Marte

04.02.21 21:12
35 min. 280 kcal

Pilates 30 med Linda

04.02.21 21:12
30 min. 250 kcal

Yoga lett

04.02.21 21:09
10 min. 50 kcal

Yoga lett

04.02.21 21:07
10 min. 50 kcal

Introduksjon - pust

04.02.21 21:07
7 min. 10 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

04.02.21 21:04
45 min. 400 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

04.02.21 21:02
30 min. 240 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

04.02.21 20:58
45 min. 450 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

04.02.21 20:58
40 min. 320 kcal

Superkort rumpe/lår

04.02.21 20:57
5 min. 20 kcal

1. Kjerne - lett

04.02.21 20:56
13 min. 90 kcal

Superkort mageøkt

04.02.21 20:50
6 min. 40 kcal

Dancemix 30

04.02.21 20:41
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

04.02.21 20:30
45 min. 400 kcal

1. 500 reps med hantel

04.02.21 20:28
53 min. 400 kcal

Introduksjon - pust

04.02.21 20:27
7 min. 10 kcal

2. Mage og rygg intervall

04.02.21 20:19
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

04.02.21 20:15
15 min. 100 kcal

1. Enkel intervalltrening

04.02.21 20:12
26 min. 200 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

04.02.21 20:07
30 min. 250 kcal

Mobilitet i ledd

04.02.21 20:07
15 min. 100 kcal

Spinn 45 - 15

04.02.21 20:06
45 min. 400 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

04.02.21 20:04
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

04.02.21 20:00
50 min. 450 kcal

1. Intervalltrening

04.02.21 19:59
10 min. 80 kcal

Kom i gang 3

04.02.21 19:48
7 min. 80 kcal

Rumpe 4

04.02.21 19:47
8 min. 40 kcal

Kort aerobic med Marte

04.02.21 19:39
5 min. 30 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 2

04.02.21 19:34
5 min. 35 kcal

Stepintervall(tabata) 1

04.02.21 19:27
30 min. 280 kcal

1. Enkel intervalltrening

04.02.21 19:25
26 min. 200 kcal

4. Tabata med strikk

04.02.21 19:08
25 min. 200 kcal

Introduksjon - pust

04.02.21 19:07
7 min. 10 kcal

1. Stram opp - aerobic

04.02.21 19:05
30 min. 250 kcal

1. 500 reps med hantel

04.02.21 19:00
53 min. 400 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

04.02.21 19:00
30 min. 240 kcal

Gåtur

04.02.21 19:00
60 min. 300 kcal

skitur

04.02.21 19:00
84 min. 635 kcal

Sykkel intervall - middels hard

04.02.21 18:54
50 min. 420 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

04.02.21 18:50
25 min. 200 kcal

Rumpe og lår- med Ida

04.02.21 18:39
14 min. 120 kcal

20. Tabata - kondisjon

04.02.21 18:37
25 min. 200 kcal

3. Styrke for gravide med Line

04.02.21 18:31
20 min. 150 kcal

11. Crossfitinspirert trening

04.02.21 18:29
32 min. 280 kcal

Rumpe 1

04.02.21 18:28
6 min. 40 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

04.02.21 18:11
30 min. 260 kcal

Lettere styrke

04.02.21 18:08
23 min. 200 kcal

Superkort rumpe/lår

04.02.21 18:05
5 min. 20 kcal

Cardio

04.02.21 18:00
40 min. 360 kcal

1. Enkel tabata

04.02.21 17:57
30 min. 240 kcal

Mageprogram 1

04.02.21 17:57
10 min. 80 kcal

Dobbel tabata - med hantel

04.02.21 17:56
50 min. 400 kcal

Vårdans

04.02.21 17:53
13 min. 100 kcal

Tabata med kettlebells 2

04.02.21 17:43
30 min. 300 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

04.02.21 17:43
35 min. 280 kcal

2. Miniband med Wenche

04.02.21 17:43
40 min. 320 kcal

3 min dans! :)

04.02.21 17:37
3 min. 20 kcal

1. Enkel intervalltrening

04.02.21 17:37
26 min. 200 kcal

1. Dancestep med styrke

04.02.21 17:23
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 9

04.02.21 17:15
30 min. 250 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

04.02.21 17:02
22 min. 170 kcal

5. Aerobic med styrke

04.02.21 16:54
45 min. 400 kcal

2. Tabata - hele kroppen

04.02.21 16:49
30 min. 240 kcal

Styrke - hele kroppen

04.02.21 16:45
25 min. 180 kcal

Mageprogram 2

04.02.21 16:25
10 min. 80 kcal

tur langs elva med Ingrid

04.02.21 16:20
60 min. 300 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

04.02.21 16:19
30 min. 260 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

04.02.21 16:18
30 min. 260 kcal

3. Tabata - med hantler

04.02.21 16:17
30 min. 250 kcal

6 Øvelser med hantler

04.02.21 15:43
20 min. 150 kcal

Tøy og bøy

04.02.21 15:38
10 min. 80 kcal

Styrke - hele kroppen

04.02.21 15:37
25 min. 180 kcal

Rumpe og lår - lett

04.02.21 15:33
7 min. 60 kcal

Mageprogram 1

04.02.21 15:20
10 min. 80 kcal

5. Danceworkout med Linda

04.02.21 15:12
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

04.02.21 15:08
30 min. 260 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

04.02.21 15:07
30 min. 250 kcal

Tabata - kroppsvekt og kettlebell

04.02.21 15:00
30 min. 250 kcal

20. Tabata - kondisjon

04.02.21 14:57
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 10

04.02.21 14:01
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

04.02.21 14:01
50 min. 450 kcal

Legge sammen tøy

04.02.21 13:30
40 min. 120 kcal

Mageprogram 3

04.02.21 13:26
12 min. 80 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

04.02.21 13:22
25 min. 240 kcal

Linn Solberg

04.02.21 13:15
35 min. 175 kcal

Kort styrke bein- med Allan

04.02.21 13:13
4 min. 25 kcal

2. Stepintervall 25

04.02.21 13:10
25 min. 200 kcal

Rumpe 5

04.02.21 13:08
6 min. 40 kcal

Step intervall (tabata) 5

04.02.21 13:03
25 min. 200 kcal

Styrke - hele kroppen

04.02.21 12:57
25 min. 180 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

04.02.21 12:51
25 min. 180 kcal

Dailymotion

04.02.21 12:50
15 min. 135 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

04.02.21 12:38
45 min. 400 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

04.02.21 12:33
40 min. 350 kcal

Bøker i plastboks

04.02.21 12:00
30 min. 90 kcal

Kontorstrekk -skuldre

04.02.21 11:58
8 min. 40 kcal

Tøy nakke- med Marte

04.02.21 11:50
6 min. 10 kcal

Stretch - hofte og bein

04.02.21 11:40
11 min. 80 kcal

2. Miniband med Wenche

04.02.21 11:37
40 min. 320 kcal

Rør på kroppen

04.02.21 11:32
14 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

04.02.21 11:04
20 min. 100 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

04.02.21 11:03
25 min. 180 kcal

Ridning

04.02.21 11:00
60 min. 360 kcal

Introduksjon - pust

04.02.21 10:39
7 min. 10 kcal

Step intervall (tabata) 6

04.02.21 10:39
30 min. 240 kcal

Mageprogram 4

04.02.21 10:39
20 min. 120 kcal

Katrine Lyng

04.02.21 10:30
30 min. 150 kcal

1. Kjerne - lett

04.02.21 10:28
13 min. 90 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

04.02.21 10:22
10 min. 90 kcal

Katrine Lyng

04.02.21 10:15
15 min. 135 kcal

Spinn 60 - med Linda

04.02.21 10:14
60 min. 500 kcal

3. Intervalltrening

04.02.21 10:12
18 min. 120 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

04.02.21 10:11
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

04.02.21 10:06
12 min. 80 kcal

Mageprogram 1

04.02.21 10:05
10 min. 80 kcal

Rumpe 6

04.02.21 09:54
8 min. 70 kcal

Burn body fat 2 mile

04.02.21 09:50
33 min. 297 kcal

Rumpe 5

04.02.21 09:46
6 min. 40 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

04.02.21 09:38
30 min. 250 kcal

Tøy og styrke

04.02.21 09:33
20 min. 120 kcal

2. Mage og rygg intervall

04.02.21 09:33
25 min. 200 kcal

Dobbel tabata - med hantel

04.02.21 09:14
50 min. 400 kcal

1. Enkel intervalltrening

04.02.21 09:11
26 min. 200 kcal

1. 500 reps med hantel

04.02.21 09:03
53 min. 400 kcal

1. Sykkel med Linda

04.02.21 08:55
50 min. 490 kcal

Yoga basic

04.02.21 08:34
15 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

04.02.21 07:56
40 min. 350 kcal

1. Enkel intervalltrening

04.02.21 07:28
26 min. 200 kcal

Burpees x 20

04.02.21 07:10
5 min. 50 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

04.02.21 06:49
23 min. 300 kcal

Gåtur

04.02.21 00:00
72 min. 360 kcal

rolig gåtur

04.02.21 00:00
54 min. 270 kcal

Tur

04.02.21 00:00
40 min. 200 kcal

Ridetime

04.02.21 00:00
45 min. 270 kcal

Gry

04.02.21 00:00
15 min. 210 kcal

yoga

04.02.21 00:00
13 min. 65 kcal

Leg recover

04.02.21 00:00
30 min. 150 kcal

Tur

04.02.21 00:00
42 min. 210 kcal

4. Ryggprogram

03.02.21 22:47
30 min. 200 kcal

1. Stretching med Camilla

03.02.21 22:32
40 min. 250 kcal

Rumpe 2

03.02.21 22:27
5 min. 40 kcal

1. Bein med Allan

03.02.21 22:19
10 min. 80 kcal

Styrke for hele kroppen!

03.02.21 22:17
45 min. 430 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

03.02.21 22:11
30 min. 260 kcal

Sykkel + styrke 35

03.02.21 21:54
35 min. 300 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

03.02.21 21:42
25 min. 230 kcal

Uttøying - hele kroppen

03.02.21 21:38
25 min. 150 kcal

Rumpe 1

03.02.21 21:35
6 min. 40 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

03.02.21 21:24
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

03.02.21 21:23
20 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

03.02.21 21:20
20 min. 100 kcal

1. Stram opp - aerobic

03.02.21 21:12
30 min. 250 kcal

Step 45 med Camilla

03.02.21 21:08
45 min. 400 kcal

Yoga basic

03.02.21 21:05
15 min. 100 kcal

Rumpe 4

03.02.21 21:04
8 min. 40 kcal

11. Crossfitinspirert trening

03.02.21 20:57
32 min. 280 kcal

Rumpe 3

03.02.21 20:53
6 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

03.02.21 20:48
11 min. 80 kcal

Sykkel intervall 3

03.02.21 20:44
46 min. 400 kcal

Tabata - aerobic

03.02.21 20:43
25 min. 190 kcal

Mageprogram 1

03.02.21 20:40
10 min. 80 kcal

1. Beginners yoga

03.02.21 20:33
20 min. 120 kcal

Rumpe 1

03.02.21 20:30
6 min. 40 kcal

Ski

03.02.21 20:30
60 min. 480 kcal

2. Puls med Linda

03.02.21 20:27
45 min. 400 kcal

Tøy og bøy

03.02.21 20:23
10 min. 80 kcal

7. Za - dance

03.02.21 20:13
20 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert trening

03.02.21 20:10
35 min. 280 kcal

1. Kjerne og sete

03.02.21 20:01
20 min. 150 kcal

Beinhard tabata

03.02.21 19:59
30 min. 260 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

03.02.21 19:57
45 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 7

03.02.21 19:56
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

03.02.21 19:53
60 min. 550 kcal

8. Za-dance

03.02.21 19:51
20 min. 150 kcal

Foamroller 15

03.02.21 19:51
15 min. 80 kcal

1. Enkel tabata

03.02.21 19:41
30 min. 240 kcal

4. Tabata med strikk

03.02.21 19:34
25 min. 200 kcal

2. Miniband med Wenche

03.02.21 19:34
40 min. 320 kcal

Dobbel tabata - med hantel

03.02.21 19:26
50 min. 400 kcal

Dobbel tabata - med hantel

03.02.21 19:19
50 min. 400 kcal

Lett aerobic med Camilla

03.02.21 19:12
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

03.02.21 19:11
30 min. 240 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

03.02.21 19:10
25 min. 230 kcal

Styrke basic

03.02.21 19:00
20 min. 200 kcal

Løping basic

03.02.21 19:00
30 min. 400 kcal

Roing basic

03.02.21 19:00
11 min. 110 kcal

2. Tabata kjerne

03.02.21 18:54
25 min. 200 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

03.02.21 18:54
25 min. 200 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

03.02.21 18:53
30 min. 250 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

03.02.21 18:49
30 min. 200 kcal

1. Enkel intervalltrening

03.02.21 18:45
26 min. 200 kcal

Bein 1

03.02.21 18:37
13 min. 80 kcal

Styrke og kondisjon

03.02.21 18:19
25 min. 200 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

03.02.21 18:15
30 min. 250 kcal

Mobilitet i ledd

03.02.21 18:14
15 min. 100 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

03.02.21 18:08
35 min. 300 kcal

2. Miniband med Wenche

03.02.21 18:06
40 min. 320 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

03.02.21 17:45
50 min. 470 kcal

Tøy og styrke

03.02.21 17:27
20 min. 120 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

03.02.21 17:23
50 min. 450 kcal

Mageprogram 1

03.02.21 17:10
10 min. 80 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

03.02.21 16:11
25 min. 200 kcal

Mage - 6 øvelser

03.02.21 16:11
21 min. 160 kcal

Tur

03.02.21 16:00
65 min. 325 kcal

Spinn 40 - 20

03.02.21 15:50
50 min. 450 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

03.02.21 15:49
25 min. 200 kcal

2. Za -dance

03.02.21 15:36
30 min. 230 kcal

1. Crossfit - uten hopp

03.02.21 15:26
40 min. 350 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

03.02.21 15:21
25 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

03.02.21 15:14
30 min. 240 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

03.02.21 15:13
54 min. 450 kcal

3 min dans! :)

03.02.21 15:12
3 min. 20 kcal

Kort styrke bein- med Allan

03.02.21 15:05
4 min. 25 kcal

Dailymotion

03.02.21 14:55
30 min. 270 kcal

4. Ryggprogram

03.02.21 14:50
30 min. 200 kcal

Stepintervall(tabata) 1

03.02.21 14:47
30 min. 280 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

03.02.21 14:31
10 min. 50 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

03.02.21 14:28
25 min. 230 kcal

Intervallstep (tabata) 3

03.02.21 14:26
30 min. 240 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

03.02.21 14:21
25 min. 230 kcal

Stepintervall (tabata) 7

03.02.21 14:16
25 min. 200 kcal

Yoga basic

03.02.21 14:12
15 min. 100 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

03.02.21 13:53
40 min. 350 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

03.02.21 13:37
50 min. 470 kcal

2. Kontorøkt

03.02.21 13:14
10 min. 60 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

03.02.21 13:09
10 min. 50 kcal

Thea

03.02.21 13:00
101 min. 505 kcal

Mageprogram 1

03.02.21 12:57
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

03.02.21 12:57
6 min. 40 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

03.02.21 12:40
30 min. 250 kcal

Yoga basic

03.02.21 12:32
15 min. 100 kcal

Dobbel tabata - med hantel

03.02.21 12:27
50 min. 400 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

03.02.21 12:26
45 min. 400 kcal

Gåtur

03.02.21 12:00
20 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

03.02.21 11:51
40 min. 350 kcal

Innside lår

03.02.21 11:22
20 min. 150 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

03.02.21 11:21
50 min. 450 kcal

Styrke - 4*4

03.02.21 11:05
30 min. 200 kcal

1. Mage med Juliana

03.02.21 11:03
10 min. 100 kcal

Mageprogram 6

03.02.21 11:02
15 min. 100 kcal

1. Pilates med ball

03.02.21 10:59
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

03.02.21 10:57
30 min. 240 kcal

Tur

03.02.21 10:55
50 min. 250 kcal

6. Tabata - med hantler

03.02.21 10:51
25 min. 180 kcal

2. Miniband med Wenche

03.02.21 10:44
40 min. 320 kcal

4.Miniband

03.02.21 10:37
30 min. 220 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

03.02.21 10:32
30 min. 250 kcal

Yoga basic

03.02.21 10:29
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

03.02.21 10:27
10 min. 80 kcal

Styrke med step og strikk

03.02.21 10:26
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

03.02.21 10:11
15 min. 100 kcal

Kort tabata

03.02.21 10:08
25 min. 200 kcal

Arm - 3 runder

03.02.21 10:05
15 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

03.02.21 09:58
45 min. 400 kcal

Mageprogram 3

03.02.21 09:55
12 min. 80 kcal

Lett dansetrening

03.02.21 09:55
30 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

03.02.21 09:53
20 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

03.02.21 09:48
10 min. 90 kcal

Rumpe 3

03.02.21 09:43
6 min. 40 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

03.02.21 09:38
30 min. 250 kcal

3. Ryggprogram

03.02.21 09:36
25 min. 150 kcal

Rumpe 6

03.02.21 09:36
8 min. 70 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

03.02.21 09:35
25 min. 200 kcal

Kort styrke bein- med Allan

03.02.21 09:29
4 min. 25 kcal

Rumpe 5

03.02.21 09:28
6 min. 40 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

03.02.21 09:24
10 min. 50 kcal

Mobilisering - korsrygg

03.02.21 09:22
15 min. 80 kcal

Mageprogram 6

03.02.21 09:17
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

03.02.21 08:56
10 min. 80 kcal

Rør på kroppen

03.02.21 08:41
14 min. 100 kcal

1. Styrke med Linda

03.02.21 08:32
34 min. 300 kcal

2. Miniband med Wenche

03.02.21 08:25
40 min. 320 kcal

6. Tabata - med hantler

03.02.21 08:09
25 min. 180 kcal

Yoga for runners

03.02.21 08:08
30 min. 200 kcal

Yoga basic

03.02.21 07:51
15 min. 100 kcal

Yoga lett

03.02.21 07:36
10 min. 50 kcal

10 minutter - 10 øvelser

03.02.21 07:20
15 min. 90 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

03.02.21 07:08
35 min. 270 kcal

Sykkel 40

03.02.21 07:05
40 min. 300 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

03.02.21 06:57
25 min. 230 kcal

Burpees x 40

03.02.21 06:30
5 min. 50 kcal

KirstenAG

03.02.21 00:00
30 min. 240 kcal

Ski på jordet

03.02.21 00:00
30 min. 240 kcal

Gry

03.02.21 00:00
45 min. 225 kcal

Gry

03.02.21 00:00
120 min. 600 kcal

rolig gåtur

03.02.21 00:00
34 min. 170 kcal

skiheisa opp

03.02.21 00:00
90 min. 540 kcal

yoga

03.02.21 00:00
30 min. 150 kcal

Tur

03.02.21 00:00
78 min. 390 kcal

Nina Knutsvik

03.02.21 00:00
70 min. 350 kcal

Anettelone@hotmail.com

03.02.21 00:00
15 min. 150 kcal

Tur

03.02.21 00:00
78 min. 390 kcal

Yoga basic

02.02.21 21:44
15 min. 100 kcal

Pilates 45 - med strikk

02.02.21 21:39
45 min. 400 kcal

2. Miniband med Wenche

02.02.21 21:34
40 min. 320 kcal

1. Styrke for gravide med Line

02.02.21 21:16
20 min. 150 kcal

11. Pulsstep

02.02.21 21:14
45 min. 400 kcal

8. Za-dance

02.02.21 21:11
20 min. 150 kcal

3. Puls 30

02.02.21 21:09
30 min. 250 kcal

Sykkel 3 *6

02.02.21 20:59
60 min. 570 kcal

1. Styrketråkk med Linda

02.02.21 20:59
20 min. 250 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

02.02.21 20:56
40 min. 350 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

02.02.21 20:55
30 min. 240 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

02.02.21 20:54
45 min. 400 kcal

Yoga basic

02.02.21 20:53
15 min. 100 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

02.02.21 20:51
30 min. 240 kcal

1. Intervalltrening

02.02.21 20:43
10 min. 80 kcal

Beinhard tabata

02.02.21 20:42
30 min. 260 kcal

Step intervall (tabata) 5

02.02.21 20:40
25 min. 200 kcal

6. Crossfitinspirert trening

02.02.21 20:40
45 min. 400 kcal

1. Miniband med Wenche

02.02.21 20:39
40 min. 280 kcal

Rør på kroppen

02.02.21 20:38
14 min. 100 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

02.02.21 20:37
30 min. 240 kcal

11. Pulsstep

02.02.21 20:36
45 min. 400 kcal

5. Pulssykkel med Marte

02.02.21 20:33
40 min. 350 kcal

Ski

02.02.21 20:30
60 min. 480 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

02.02.21 20:29
50 min. 450 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

02.02.21 20:24
60 min. 550 kcal

Styrke og balanse

02.02.21 20:23
23 min. 150 kcal

Kort styrke bein- med Allan

02.02.21 20:19
4 min. 25 kcal

10 minutter - 10 øvelser

02.02.21 20:18
15 min. 90 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

02.02.21 20:14
40 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

02.02.21 20:14
10 min. 50 kcal

Sirkling - mage og rygg

02.02.21 20:04
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

02.02.21 20:03
6 min. 40 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

02.02.21 20:01
30 min. 250 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

02.02.21 20:00
33 min. 250 kcal

3. kontorøkt med Marte

02.02.21 19:59
12 min. 80 kcal

Mageprogram 1

02.02.21 19:56
10 min. 80 kcal

8. Tabata - med hantel

02.02.21 19:54
25 min. 190 kcal

1. 500 reps med Marte

02.02.21 19:51
35 min. 280 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

02.02.21 19:50
50 min. 450 kcal

4. Tabata med strikk

02.02.21 19:46
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

02.02.21 19:45
20 min. 100 kcal

2. Miniband med Wenche

02.02.21 19:42
40 min. 320 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

02.02.21 19:41
11 min. 80 kcal

3. Ryggprogram

02.02.21 19:41
25 min. 150 kcal

Dobbel tabata - med hantel

02.02.21 19:38
50 min. 400 kcal

Kort styrke bein- med Allan

02.02.21 19:36
4 min. 25 kcal

Dobbel tabata - med hantel

02.02.21 19:35
50 min. 400 kcal

Styrke og kondisjon

02.02.21 19:31
25 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

02.02.21 19:26
50 min. 450 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

02.02.21 19:22
30 min. 240 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

02.02.21 19:21
10 min. 30 kcal

ZUMBA med Patricia

02.02.21 19:19
45 min. 390 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

02.02.21 19:14
45 min. 350 kcal

Mobilitet i ledd

02.02.21 19:10
15 min. 100 kcal

10. Crossfitinspirert trening

02.02.21 19:07
35 min. 290 kcal

1. Ryggprogram

02.02.21 19:07
20 min. 100 kcal

Rumpe 3

02.02.21 19:05
6 min. 40 kcal

Styrke for gravide 2

02.02.21 19:04
32 min. 250 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

02.02.21 19:02
30 min. 250 kcal

Tabata m/styrke

02.02.21 19:00
35 min. 350 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

02.02.21 18:59
25 min. 200 kcal

Intervallstep (tabata) 3

02.02.21 18:55
30 min. 240 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

02.02.21 18:54
40 min. 300 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

02.02.21 18:47
30 min. 250 kcal

Oppvarming før Tabata

02.02.21 18:45
15 min. 75 kcal

1. Crossfit - uten hopp

02.02.21 18:44
40 min. 350 kcal

1. Enkel intervalltrening

02.02.21 18:38
26 min. 200 kcal

1. Crossfit - uten hopp

02.02.21 18:37
40 min. 350 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

02.02.21 18:32
25 min. 230 kcal

4. HIIT

02.02.21 18:28
30 min. 240 kcal

Generell oppvarming 2

02.02.21 18:23
15 min. 100 kcal

2. Miniband med Wenche

02.02.21 18:23
40 min. 320 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

02.02.21 18:22
30 min. 200 kcal

2. Tabata kjerne

02.02.21 18:10
25 min. 200 kcal

Mageprogram 6

02.02.21 17:55
15 min. 100 kcal

2. Intervall (tabata) bein

02.02.21 17:50
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

02.02.21 17:40
20 min. 100 kcal

1. Salsa for nybegynner

02.02.21 17:35
20 min. 150 kcal

Kom i gang 4!

02.02.21 17:25
15 min. 100 kcal

Dobbel tabata - med hantel

02.02.21 17:16
50 min. 400 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

02.02.21 17:08
30 min. 260 kcal

Styrke og kondisjon

02.02.21 17:02
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

02.02.21 16:43
15 min. 100 kcal

Yoga basic

02.02.21 16:36
15 min. 100 kcal

3. Zumba med Patricia

02.02.21 16:36
48 min. 400 kcal

Aerobic 20

02.02.21 16:34
20 min. 150 kcal

Dobbel tabata - med hantel

02.02.21 16:29
50 min. 400 kcal

Sykkel intervall 2

02.02.21 16:06
40 min. 350 kcal

2. Miniband

02.02.21 16:05
25 min. 180 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

02.02.21 16:01
45 min. 400 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

02.02.21 15:47
30 min. 250 kcal

4.Miniband

02.02.21 15:39
30 min. 220 kcal

Styrke - hele kroppen

02.02.21 15:34
25 min. 180 kcal

Berglind Agustsdottir

02.02.21 15:30
52 min. 260 kcal

Stepintervall(tabata) 1

02.02.21 15:29
30 min. 280 kcal

Styrke - 4*4

02.02.21 14:59
30 min. 200 kcal

Stretch - hofte og bein

02.02.21 14:50
11 min. 80 kcal

Skiftet kattesand

02.02.21 14:45
5 min. 15 kcal

1. Enkel intervalltrening

02.02.21 14:36
26 min. 200 kcal

Effektiv rumpeøkt

02.02.21 14:35
16 min. 100 kcal

Dobbel tabata - med hantel

02.02.21 14:30
50 min. 400 kcal

Effektiv rumpeøkt

02.02.21 14:23
16 min. 100 kcal

Sykkel + styrke 45

02.02.21 14:12
45 min. 400 kcal

1. Step 4*4

02.02.21 14:09
33 min. 300 kcal

Mageprogram 2

02.02.21 14:09
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

02.02.21 13:57
10 min. 80 kcal

Superkort rumpe/lår

02.02.21 13:44
5 min. 20 kcal

Kort styrke bein- med Allan

02.02.21 13:41
4 min. 25 kcal

1. sykkel- lettere variant

02.02.21 13:41
25 min. 150 kcal

1. Kjerne og sete

02.02.21 13:40
20 min. 150 kcal

Linn Solberg

02.02.21 13:15
55 min. 275 kcal

Styrke - hele kroppen

02.02.21 13:07
25 min. 180 kcal

Yoga basic

02.02.21 12:44
15 min. 100 kcal

Mobilisering - korsrygg

02.02.21 12:36
15 min. 80 kcal

1. Strikk armer og skuldre

02.02.21 12:12
20 min. 120 kcal

tur

02.02.21 11:55
52 min. 260 kcal

Styrke og balanse

02.02.21 11:52
23 min. 150 kcal

Kontorstrekk

02.02.21 11:49
4 min. 40 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

02.02.21 11:42
60 min. 550 kcal

10 minutter - 10 øvelser

02.02.21 11:32
15 min. 90 kcal

Styrke - hele kroppen

02.02.21 11:31
25 min. 180 kcal

1. Enkel intervalltrening

02.02.21 11:30
26 min. 200 kcal

Hente tøy stativ

02.02.21 11:30
10 min. 30 kcal

Opp/ned trapp hente tøy

02.02.21 11:25
5 min. 25 kcal

Ida Jønsberg

02.02.21 11:20
10 min. 100 kcal

Mageprogram 1

02.02.21 11:17
10 min. 80 kcal

1. Puls - nybegynner

02.02.21 11:04
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

02.02.21 11:01
15 min. 100 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

02.02.21 10:58
30 min. 260 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

02.02.21 10:50
25 min. 200 kcal

Sopet gulv

02.02.21 10:50
5 min. 15 kcal

Enkel aerobic 2

02.02.21 10:45
15 min. 100 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

02.02.21 10:38
25 min. 160 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

02.02.21 10:30
25 min. 180 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

02.02.21 10:25
30 min. 250 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

02.02.21 10:22
22 min. 170 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

02.02.21 10:18
5 min. 40 kcal

Kort styrke bein- med Allan

02.02.21 10:14
4 min. 25 kcal

Rumpe 1

02.02.21 10:04
6 min. 40 kcal

Gåtur

02.02.21 10:00
45 min. 225 kcal

Dobbel tabata - med hantel

02.02.21 09:54
50 min. 400 kcal

Aerobic og styrke

02.02.21 09:41
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

02.02.21 09:40
10 min. 80 kcal

Aerobic - kort og effektiv

02.02.21 09:31
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

02.02.21 09:17
10 min. 80 kcal

1. Enkel intervalltrening

02.02.21 09:06
26 min. 200 kcal

Yoga basic

02.02.21 08:40
15 min. 100 kcal

Short morning yoga

02.02.21 08:30
13 min. 100 kcal

1. Yoga med Juliana

02.02.21 08:02
35 min. 200 kcal

10 minutter - 10 øvelser

02.02.21 07:53
15 min. 90 kcal

1. Enkel tabata

02.02.21 07:39
30 min. 240 kcal

11. Crossfitinspirert trening

02.02.21 07:33
32 min. 280 kcal

Kort styrke bein- med Allan

02.02.21 07:11
4 min. 25 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

02.02.21 06:48
20 min. 200 kcal

Mageprogram 3

02.02.21 06:29
12 min. 80 kcal

Styrketråkk

02.02.21 06:16
25 min. 200 kcal

rask gange

02.02.21 00:00
120 min. 600 kcal

Kontor yoga

02.02.21 00:00
10 min. 50 kcal

rask gåtur

02.02.21 00:00
54 min. 340 kcal

Tur

02.02.21 00:00
70 min. 698 kcal

yoga

02.02.21 00:00
11 min. 55 kcal

Tur

02.02.21 00:00
40 min. 200 kcal

Ankenesfjellet

02.02.21 00:00
90 min. 450 kcal

Medisinsk yoga, livestream Pusterommet

02.02.21 00:00
60 min. 540 kcal

Yoga lett

01.02.21 23:15
10 min. 50 kcal

2. Ryggprogram

01.02.21 23:12
25 min. 150 kcal

1. Hiit

01.02.21 22:30
30 min. 250 kcal

1. Beginners yoga

01.02.21 22:07
20 min. 120 kcal

Mageprogram 1

01.02.21 21:38
10 min. 80 kcal

1. Tabata - arm

01.02.21 21:32
25 min. 200 kcal

Beinhard tabata

01.02.21 21:32
30 min. 260 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

01.02.21 21:18
20 min. 150 kcal

6. Crossfitinspirert trening

01.02.21 21:07
45 min. 400 kcal

Enkel step - intervall

01.02.21 21:02
20 min. 150 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

01.02.21 21:01
30 min. 250 kcal

2. Tabata - hele kroppen

01.02.21 21:00
30 min. 240 kcal

Styrke med fitnessball

01.02.21 20:59
35 min. 280 kcal

Mageprogram 6

01.02.21 20:58
15 min. 100 kcal

Styrke - hele kroppen

01.02.21 20:50
25 min. 180 kcal

Arm - 3 runder

01.02.21 20:38
15 min. 100 kcal

1. Stram opp - aerobic

01.02.21 20:38
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

01.02.21 20:34
10 min. 50 kcal

Rumpe 1

01.02.21 20:34
6 min. 40 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

01.02.21 20:34
25 min. 230 kcal

Rumpe og lår - hard

01.02.21 20:31
15 min. 100 kcal

4. Tabata kondisjon

01.02.21 20:25
30 min. 250 kcal

2. Ryggprogram

01.02.21 20:24
25 min. 150 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

01.02.21 20:18
45 min. 450 kcal

1. Miniband - overkropp

01.02.21 20:10
20 min. 140 kcal

2. Styrke med vektstang

01.02.21 20:08
35 min. 290 kcal

Yoga basic

01.02.21 20:07
15 min. 100 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

01.02.21 20:02
45 min. 400 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

01.02.21 20:02
39 min. 300 kcal

Kort styrke bein- med Allan

01.02.21 20:01
4 min. 25 kcal

2. Crossfitinspirert step

01.02.21 20:00
40 min. 350 kcal

3. kontorøkt med Marte

01.02.21 19:59
12 min. 80 kcal

2. Mage og rygg intervall

01.02.21 19:59
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

01.02.21 19:56
10 min. 80 kcal

Rumpe 4

01.02.21 19:55
8 min. 40 kcal

1. Miniband med Wenche

01.02.21 19:50
40 min. 280 kcal

Mageprogram 3

01.02.21 19:49
12 min. 80 kcal

2. Tabata - hele kroppen

01.02.21 19:48
30 min. 240 kcal

4. Tabata med strikk

01.02.21 19:47
25 min. 200 kcal

Rumpe 3

01.02.21 19:47
6 min. 40 kcal

Tøy og bøy

01.02.21 19:43
10 min. 80 kcal

Tabata - aerobic

01.02.21 19:42
25 min. 190 kcal

Yoga- kurs - økt.7

01.02.21 19:41
15 min. 100 kcal

10 minutter - 10 øvelser

01.02.21 19:41
15 min. 90 kcal

Step - lettere variant 1

01.02.21 19:40
20 min. 160 kcal

2. Ryggprogram

01.02.21 19:39
25 min. 150 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

01.02.21 19:33
30 min. 250 kcal

10 minutter - 10 øvelser

01.02.21 19:32
15 min. 90 kcal

2. Miniband med Wenche

01.02.21 19:32
40 min. 320 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

01.02.21 19:31
40 min. 350 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

01.02.21 19:30
20 min. 100 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

01.02.21 19:30
50 min. 480 kcal

Styrke armer og bryst

01.02.21 19:27
15 min. 120 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

01.02.21 19:23
25 min. 200 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

01.02.21 19:20
30 min. 200 kcal

1. Puls med Linda

01.02.21 19:20
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

01.02.21 19:16
30 min. 240 kcal

7. Danceworkout med Linda

01.02.21 19:14
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

01.02.21 19:11
50 min. 450 kcal

Mage med Ricarda

01.02.21 19:11
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

01.02.21 19:11
13 min. 70 kcal

Pilates på matte med Monica.

01.02.21 19:10
50 min. 300 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

01.02.21 19:07
20 min. 190 kcal

1. Miniband

01.02.21 18:59
25 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

01.02.21 18:56
50 min. 450 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

01.02.21 18:55
25 min. 230 kcal

Effektiv rumpeøkt

01.02.21 18:55
16 min. 100 kcal

1. Enkel intervalltrening

01.02.21 18:52
26 min. 200 kcal

Sykkel topptur

01.02.21 18:50
45 min. 400 kcal

1. Enkel tabata

01.02.21 18:45
30 min. 240 kcal

Mageprogram 4

01.02.21 18:44
20 min. 120 kcal

2. Ryggprogram

01.02.21 18:43
25 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

01.02.21 18:40
45 min. 400 kcal

Kom i gang 2

01.02.21 18:33
20 min. 170 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

01.02.21 18:27
50 min. 450 kcal

Aerobic - kort og effektiv

01.02.21 18:26
25 min. 200 kcal

Rumpe 4

01.02.21 18:25
8 min. 40 kcal

1. Enkel tabata

01.02.21 18:19
30 min. 240 kcal

Jakobsli ++

01.02.21 18:10
65 min. 325 kcal

Rør på kroppen 2

01.02.21 18:02
18 min. 100 kcal

rask gåtur

01.02.21 18:00
31 min. 208 kcal

Styrke helkropp for gravide

01.02.21 17:55
26 min. 200 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

01.02.21 17:55
5 min. 40 kcal

Effektiv rumpeøkt

01.02.21 17:54
16 min. 100 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

01.02.21 17:39
25 min. 200 kcal

1. Enkel intervalltrening

01.02.21 17:37
26 min. 200 kcal

1. Nybegynner dance

01.02.21 17:37
35 min. 250 kcal

1. Beginners yoga

01.02.21 17:35
20 min. 120 kcal

Beinhard tabata

01.02.21 17:32
30 min. 260 kcal

Snømåking

01.02.21 17:30
60 min. 480 kcal

Rumpe 1

01.02.21 17:20
6 min. 40 kcal

1. 500 reps med hantel

01.02.21 17:19
53 min. 400 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

01.02.21 17:15
30 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

01.02.21 17:13
30 min. 180 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

01.02.21 17:12
10 min. 50 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

01.02.21 17:01
25 min. 230 kcal

Tøy og styrke

01.02.21 16:57
20 min. 120 kcal

Yoga lett

01.02.21 16:51
10 min. 50 kcal

Yoga basic

01.02.21 16:41
15 min. 100 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

01.02.21 16:36
25 min. 200 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

01.02.21 16:19
40 min. 300 kcal

1. Kjerne og sete

01.02.21 16:14
20 min. 150 kcal

Mage 500

01.02.21 16:09
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

01.02.21 16:01
45 min. 400 kcal

1. Enkel intervalltrening

01.02.21 15:59
26 min. 200 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

01.02.21 15:17
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang

01.02.21 14:54
35 min. 290 kcal

Styrke og balanse

01.02.21 14:40
23 min. 150 kcal

Kettlebell 35 med Linda

01.02.21 14:27
35 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

01.02.21 14:25
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

01.02.21 14:18
13 min. 70 kcal

Legge sammen tøy

01.02.21 14:15
45 min. 135 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

01.02.21 14:10
30 min. 250 kcal

5. Crossfitinspirert trening

01.02.21 14:07
50 min. 450 kcal

Dobbel tabata - med hantel

01.02.21 14:04
50 min. 400 kcal

Yoga basic

01.02.21 14:01
15 min. 100 kcal

2. Tabata step på tvers

01.02.21 14:00
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

01.02.21 13:40
20 min. 170 kcal

Stepintervall (tabata) 10

01.02.21 13:36
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

01.02.21 13:26
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 9

01.02.21 13:10
30 min. 250 kcal

Ida Jønsberg

01.02.21 13:05
25 min. 125 kcal

Måke snø trapp

01.02.21 13:00
15 min. 120 kcal

1. morgen pilates

01.02.21 12:59
10 min. 70 kcal

11. Pulsstep

01.02.21 12:56
45 min. 400 kcal

Step intervall (tabata) 6

01.02.21 12:49
30 min. 240 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

01.02.21 12:48
15 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

01.02.21 12:35
20 min. 100 kcal

1. Enkel intervalltrening

01.02.21 12:09
26 min. 200 kcal

Dobbel tabata - med hantel

01.02.21 12:00
50 min. 450 kcal

1. Ryggprogram

01.02.21 11:44
20 min. 100 kcal

1. 500 reps med hantel

01.02.21 11:25
53 min. 400 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

01.02.21 11:23
50 min. 480 kcal

2. Tabata kjerne

01.02.21 11:08
25 min. 200 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

01.02.21 10:56
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

01.02.21 10:47
10 min. 50 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

01.02.21 10:41
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

01.02.21 10:34
20 min. 100 kcal

Styrke for hele kroppen

01.02.21 10:21
44 min. 400 kcal

Stepintervall(tabata) 1

01.02.21 10:19
30 min. 280 kcal

Core med hantel

01.02.21 10:15
20 min. 120 kcal

1. Salsa workout

01.02.21 10:07
20 min. 150 kcal

1. Enkel intervalltrening

01.02.21 10:05
26 min. 200 kcal

Mageprogram 5

01.02.21 09:25
16 min. 100 kcal

Rumpe 6

01.02.21 09:09
8 min. 70 kcal

Rumpe 5

01.02.21 09:01
6 min. 40 kcal

ZUMBA med Patricia

01.02.21 08:58
45 min. 390 kcal

Yoga basic

01.02.21 08:41
15 min. 100 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

01.02.21 08:39
40 min. 450 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

01.02.21 08:24
25 min. 230 kcal

Lettere styrke

01.02.21 08:01
23 min. 200 kcal

1. Crossfit - uten hopp

01.02.21 07:43
40 min. 350 kcal

Yoga basic

01.02.21 07:36
15 min. 100 kcal

1. Enkel intervalltrening

01.02.21 07:30
26 min. 200 kcal

Yoga lett

01.02.21 07:19
10 min. 50 kcal

Burpees x 40

01.02.21 07:00
5 min. 50 kcal

Kort kondisjonsøkt

01.02.21 05:41
15 min. 100 kcal

Stream fra Pusterommet

01.02.21 00:00
30 min. 270 kcal

Yoga

01.02.21 00:00
20 min. 100 kcal

Styrke livestream Pusterommet

01.02.21 00:00
30 min. 300 kcal

Trude Aadland

01.02.21 00:00
50 min. 400 kcal

Turgåing

01.02.21 00:00
65 min. 325 kcal

Tur

01.02.21 00:00
60 min. 300 kcal

Anettelone@hotmail.com

01.02.21 00:00
120 min. 720 kcal

Styrketrening roklubben

01.02.21 00:00
80 min. 800 kcal

elisabeth

01.02.21 00:00
120 min. 960 kcal

Nina Knutsvik

01.02.21 00:00
25 min. 125 kcal

gåtur

01.02.21 00:00
45 min. 225 kcal

løping

01.02.21 00:00
40 min. 520 kcal

Nakke stretch

01.02.21 00:00
10 min. 50 kcal

Leg recover

01.02.21 00:00
20 min. 100 kcal

Tur

01.02.21 00:00
70 min. 610 kcal

Mage

01.02.21 00:00
30 min. 150 kcal

Tur

01.02.21 00:00
70 min. 350 kcal

kondisjon

01.02.21 00:00
30 min. 0 kcal