Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

4719 min.

3540 min.

2361 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 07 2021

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		398 timer 22 minutter	183690 kcal
21.02.21 21:44	Yoga lett	10 min.	50 kcal
21.02.21 21:34	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
21.02.21 21:33	4. Ryggprogram	30 min.	200 kcal
21.02.21 21:23	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
21.02.21 21:22	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
21.02.21 21:01	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
21.02.21 21:01	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
21.02.21 20:57	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
21.02.21 20:21	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
21.02.21 20:11	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
21.02.21 20:05	Tung pulsspinn 45	45 min.	600 kcal
21.02.21 19:57	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
21.02.21 19:31	Yoga basic	15 min.	100 kcal
21.02.21 18:40	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
21.02.21 18:38	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
21.02.21 18:34	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
21.02.21 18:30	2. Magestyrke - 5 runder	15 min.	120 kcal
21.02.21 18:18	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
21.02.21 18:07	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
21.02.21 17:58	6. Tabata - med hantler	25 min.	180 kcal
21.02.21 17:57	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
21.02.21 17:56	Kort styrke	5 min.	30 kcal
21.02.21 17:51	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
21.02.21 17:51	Enkel og kort aerobic	5 min.	50 kcal
21.02.21 17:43	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
21.02.21 17:43	2. Bein med Allan	10 min.	80 kcal
21.02.21 17:40	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
21.02.21 17:35	Hundetur	45 min.	225 kcal
21.02.21 17:32	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
21.02.21 17:28	Tabata - hopp	33 min.	300 kcal
21.02.21 17:20	Tur	47 min.	235 kcal
21.02.21 17:07	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
21.02.21 16:49	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
21.02.21 16:34	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
21.02.21 16:31	Yoga basic	15 min.	100 kcal
21.02.21 16:27	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
21.02.21 15:51	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
21.02.21 15:42	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
21.02.21 15:40	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
21.02.21 15:36	6. Tabata - med hantler	25 min.	180 kcal
21.02.21 15:34	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
21.02.21 15:00	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
21.02.21 14:59	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
21.02.21 14:52	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
21.02.21 14:46	Bevegelighet - rygg og skuldre	15 min.	50 kcal
21.02.21 14:44	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
21.02.21 14:37	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
21.02.21 14:35	Teknikkboksing nybegynner	23 min.	200 kcal
21.02.21 14:35	Yoga basic	15 min.	100 kcal
21.02.21 14:33	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
21.02.21 14:23	Sykkel + styrke med vektstang	65 min.	550 kcal
21.02.21 14:19	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
21.02.21 14:18	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
21.02.21 14:17	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
21.02.21 14:02	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
21.02.21 13:55	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
21.02.21 13:45	Lita økt med hantel/vannflaske 3	5 min.	25 kcal
21.02.21 13:39	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
21.02.21 13:38	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
21.02.21 13:34	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
21.02.21 13:31	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
21.02.21 13:29	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
21.02.21 13:28	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
21.02.21 13:19	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
21.02.21 13:16	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
21.02.21 13:13	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
21.02.21 13:06	Bein 3	15 min.	100 kcal
21.02.21 13:00	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
21.02.21 13:00	Opp/ned trapp til 2 etg	15 min.	75 kcal
21.02.21 12:58	Lita økt med hantel/vannflaske 3	5 min.	25 kcal
21.02.21 12:47	2. Miniband	25 min.	180 kcal
21.02.21 12:35	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
21.02.21 12:29	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
21.02.21 12:18	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
21.02.21 12:15	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
21.02.21 12:05	Yoga medium	15 min.	70 kcal
21.02.21 12:01	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
21.02.21 12:00	Heimåsgrinda-Skardåsen-Skisenteret	120 min.	960 kcal
21.02.21 11:56	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
21.02.21 11:50	Yoga lett	10 min.	50 kcal
21.02.21 11:43	Qigong	40 min.	190 kcal
21.02.21 11:42	1. Pilates bein - Charis	30 min.	150 kcal
21.02.21 11:36	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
21.02.21 11:34	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
21.02.21 11:31	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
21.02.21 11:19	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
21.02.21 11:19	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
21.02.21 11:18	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
21.02.21 11:10	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
21.02.21 11:09	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
21.02.21 11:00	Heimdal	105 min.	525 kcal
21.02.21 10:52	4.Miniband	30 min.	220 kcal
21.02.21 10:44	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
21.02.21 10:43	Innside lår	20 min.	150 kcal
21.02.21 10:37	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
21.02.21 10:25	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
21.02.21 10:22	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
21.02.21 10:17	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
21.02.21 10:06	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
21.02.21 10:03	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
21.02.21 09:54	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
21.02.21 09:34	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
21.02.21 09:22	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
21.02.21 09:01	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
21.02.21 08:49	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
21.02.21 08:46	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
21.02.21 08:44	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
21.02.21 08:19	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
21.02.21 00:00	yoga	15 min.	75 kcal
21.02.21 00:00	sol	35 min.	315 kcal
21.02.21 00:00	elisabeth	90 min.	720 kcal
21.02.21 00:00	Beisfjord	80 min.	400 kcal
21.02.21 00:00	Anettelone@hotmail.com	40 min.	360 kcal
20.02.21 20:31	Yoga lett	10 min.	50 kcal
20.02.21 20:17	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
20.02.21 19:53	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
20.02.21 19:10	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
20.02.21 18:59	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
20.02.21 18:53	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
20.02.21 18:42	1. Tabata - 8 øvelser	30 min.	250 kcal
20.02.21 18:31	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
20.02.21 18:00	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
20.02.21 17:44	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
20.02.21 17:44	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
20.02.21 17:25	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
20.02.21 17:25	Gåing	50 min.	250 kcal
20.02.21 17:24	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
20.02.21 16:55	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
20.02.21 16:15	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
20.02.21 16:10	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
20.02.21 15:41	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
20.02.21 15:33	3. Styrke med stepkasse	22 min.	180 kcal
20.02.21 15:08	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
20.02.21 15:00	Ryddet i bysleie	5 min.	15 kcal
20.02.21 14:42	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
20.02.21 14:29	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
20.02.21 14:27	2. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
20.02.21 14:13	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
20.02.21 14:12	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
20.02.21 14:11	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
20.02.21 14:08	1. Spinning for nybegynner - Linda	30 min.	250 kcal
20.02.21 14:04	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
20.02.21 14:04	Yoga basic	15 min.	100 kcal
20.02.21 14:02	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
20.02.21 14:00	Tur til vannbasseng	15 min.	75 kcal
20.02.21 13:48	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
20.02.21 13:45	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
20.02.21 13:33	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
20.02.21 13:32	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
20.02.21 13:31	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
20.02.21 13:21	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
20.02.21 13:16	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
20.02.21 13:14	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
20.02.21 13:08	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
20.02.21 13:00	KirstenAG	200 min.	1600 kcal
20.02.21 12:59	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
20.02.21 12:47	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
20.02.21 12:39	Yoga basic	15 min.	100 kcal
20.02.21 12:23	Yoga basic	15 min.	100 kcal
20.02.21 12:22	Introduksjon - pust	7 min.	10 kcal
20.02.21 12:11	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
20.02.21 12:00	Ryggøvelser	5 min.	50 kcal
20.02.21 12:00	Tur til Skardåsen	110 min.	880 kcal
20.02.21 11:58	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
20.02.21 11:52	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
20.02.21 11:45	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
20.02.21 11:33	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
20.02.21 11:33	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
20.02.21 11:32	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
20.02.21 11:29	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
20.02.21 11:22	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
20.02.21 11:11	Puls 40	40 min.	250 kcal
20.02.21 11:05	1. Morgen-pilates med Charis	20 min.	100 kcal
20.02.21 10:49	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
20.02.21 10:39	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
20.02.21 10:36	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
20.02.21 10:26	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
20.02.21 10:26	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
20.02.21 10:24	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
20.02.21 09:49	4.Miniband	30 min.	220 kcal
20.02.21 09:32	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
20.02.21 09:13	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
20.02.21 09:04	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
20.02.21 08:56	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
20.02.21 08:54	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
20.02.21 08:44	Lita økt med hantel/vannflaske 3	5 min.	25 kcal
20.02.21 08:40	Generell styrke	20 min.	160 kcal
20.02.21 08:11	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
20.02.21 08:03	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
20.02.21 00:00	yoga	15 min.	75 kcal
20.02.21 00:00	Ankenesfjellet	150 min.	1200 kcal
20.02.21 00:00	Tur	45 min.	225 kcal
20.02.21 00:00	sol	45 min.	360 kcal
19.02.21 22:34	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
19.02.21 22:08	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
19.02.21 21:44	Kickbox basic	43 min.	250 kcal
19.02.21 21:15	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
19.02.21 20:51	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
19.02.21 20:47	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
19.02.21 20:40	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
19.02.21 20:33	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
19.02.21 20:24	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
19.02.21 20:23	Effektiv rumpeøkt	16 min.	100 kcal
19.02.21 20:22	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
19.02.21 20:12	Hiit workout	10 min.	100 kcal
19.02.21 19:59	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
19.02.21 19:42	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
19.02.21 19:38	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
19.02.21 19:34	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
19.02.21 19:21	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
19.02.21 19:12	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
19.02.21 19:10	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
19.02.21 18:55	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
19.02.21 18:45	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
19.02.21 18:44	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
19.02.21 18:21	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
19.02.21 18:21	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
19.02.21 18:16	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
19.02.21 16:53	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
19.02.21 16:41	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
19.02.21 16:23	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
19.02.21 15:15	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
19.02.21 15:14	Introduksjon - pust	7 min.	10 kcal
19.02.21 15:06	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
19.02.21 15:06	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
19.02.21 15:01	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
19.02.21 14:56	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
19.02.21 14:49	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
19.02.21 14:35	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
19.02.21 14:15	Ryddet skuff	5 min.	15 kcal
19.02.21 14:05	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
19.02.21 14:03	Lita økt med hantel/vannflaske 3	5 min.	25 kcal
19.02.21 14:00	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
19.02.21 14:00	Vaske "medisinveske"	12 min.	36 kcal
19.02.21 13:57	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
19.02.21 13:53	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
19.02.21 13:53	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
19.02.21 13:42	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
19.02.21 13:42	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
19.02.21 13:34	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
19.02.21 13:27	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
19.02.21 13:06	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
19.02.21 12:57	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
19.02.21 12:34	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
19.02.21 12:28	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
19.02.21 12:28	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
19.02.21 12:26	Strikk - arm, kjerne og balanse	25 min.	180 kcal
19.02.21 12:01	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
19.02.21 11:45	Styrke 5*5	13 min.	100 kcal
19.02.21 11:32	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
19.02.21 11:30	Gåtur	52 min.	365 kcal
19.02.21 11:26	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
19.02.21 11:20	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
19.02.21 11:20	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
19.02.21 11:09	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
19.02.21 11:03	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
19.02.21 11:00	Byttet kattesand	5 min.	15 kcal
19.02.21 10:49	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
19.02.21 10:47	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
19.02.21 10:44	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
19.02.21 10:38	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
19.02.21 10:29	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
19.02.21 10:28	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
19.02.21 10:18	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
19.02.21 10:11	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
19.02.21 10:04	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
19.02.21 10:00	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
19.02.21 09:52	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
19.02.21 09:50	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
19.02.21 09:30	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
19.02.21 09:18	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
19.02.21 08:51	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
19.02.21 08:49	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
19.02.21 08:42	Styrke 5*5	13 min.	100 kcal
19.02.21 08:30	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
19.02.21 08:28	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
19.02.21 08:23	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
19.02.21 08:20	Katrine lyng	15 min.	150 kcal
19.02.21 08:12	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
19.02.21 06:58	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
19.02.21 00:00	Tur	72 min.	360 kcal
19.02.21 00:00	Marit skitur	118 min.	944 kcal
19.02.21 00:00	sol	120 min.	600 kcal
19.02.21 00:00	Yoga fra Pusterommet	50 min.	250 kcal
19.02.21 00:00	Tur	45 min.	225 kcal
19.02.21 00:00	Tredemølle	30 min.	150 kcal
19.02.21 00:00	Ski	30 min.	240 kcal
19.02.21 00:00	Tur	20 min.	420 kcal
19.02.21 00:00	Joggetur	39 min.	507 kcal
19.02.21 00:00	Mari	105 min.	525 kcal
18.02.21 22:14	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
18.02.21 22:13	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
18.02.21 22:09	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
18.02.21 22:02	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
18.02.21 22:01	Lita økt med hantel/vannflaske 3	5 min.	25 kcal
18.02.21 21:52	1. Yoga 70	70 min.	550 kcal
18.02.21 21:51	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
18.02.21 21:37	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
18.02.21 21:18	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
18.02.21 20:51	1. Morgen-pilates	20 min.	100 kcal
18.02.21 20:42	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
18.02.21 20:36	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
18.02.21 20:27	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
18.02.21 20:27	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
18.02.21 20:27	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
18.02.21 20:22	Spinn intervall - med core	45 min.	400 kcal
18.02.21 20:18	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
18.02.21 20:07	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
18.02.21 20:06	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
18.02.21 19:52	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
18.02.21 19:35	Yoga medium	15 min.	70 kcal
18.02.21 19:27	2. Kveldsyoga med Kersti	20 min.	100 kcal
18.02.21 19:22	1. DanceAerobic 30 med Linda	35 min.	250 kcal
18.02.21 19:19	Yoga basic	15 min.	100 kcal
18.02.21 19:19	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
18.02.21 19:12	Strikk - arm, kjerne og balanse	25 min.	180 kcal
18.02.21 19:09	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
18.02.21 19:08	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
18.02.21 19:01	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
18.02.21 18:56	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
18.02.21 18:55	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
18.02.21 18:51	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
18.02.21 18:44	1. Miniband	25 min.	200 kcal
18.02.21 18:41	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
18.02.21 18:38	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
18.02.21 18:22	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
18.02.21 18:10	Lita økt med hantel/vannflaske 3	5 min.	25 kcal
18.02.21 18:04	Spinn 35 med Monica	37 min.	450 kcal
18.02.21 17:48	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
18.02.21 17:42	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
18.02.21 17:38	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
18.02.21 17:36	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
18.02.21 17:24	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
18.02.21 16:55	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
18.02.21 16:52	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
18.02.21 16:30	3 servise i 2 esker	60 min.	180 kcal
18.02.21 16:18	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
18.02.21 16:03	3. rumpe	15 min.	100 kcal
18.02.21 16:02	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
18.02.21 15:49	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
18.02.21 15:29	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
18.02.21 15:26	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
18.02.21 15:15	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
18.02.21 15:05	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
18.02.21 15:05	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
18.02.21 14:39	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
18.02.21 14:36	4.Miniband	30 min.	220 kcal
18.02.21 14:23	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
18.02.21 14:14	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
18.02.21 14:03	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
18.02.21 13:57	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
18.02.21 13:45	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
18.02.21 13:44	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
18.02.21 13:44	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
18.02.21 13:43	Core med hantel	20 min.	120 kcal
18.02.21 13:40	Rydde ned i 2 esker	40 min.	120 kcal
18.02.21 13:38	8. Tabata - med hantel	25 min.	190 kcal
18.02.21 13:27	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
18.02.21 13:23	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
18.02.21 13:19	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
18.02.21 13:11	Spinn med armer	30 min.	250 kcal
18.02.21 12:48	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
18.02.21 12:00	Katrine lyng	45 min.	225 kcal
18.02.21 11:49	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
18.02.21 11:46	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
18.02.21 11:23	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
18.02.21 11:19	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
18.02.21 11:17	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
18.02.21 11:16	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
18.02.21 11:10	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
18.02.21 11:00	Ridning	60 min.	360 kcal
18.02.21 10:57	1. Pilates bein - Charis	30 min.	150 kcal
18.02.21 10:34	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
18.02.21 10:20	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
18.02.21 10:14	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
18.02.21 10:14	Styrke med stang - med Kjersti	45 min.	350 kcal
18.02.21 09:57	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
18.02.21 09:52	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
18.02.21 09:47	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
18.02.21 09:24	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
18.02.21 08:30	Burpees x 20	5 min.	50 kcal
18.02.21 08:13	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
18.02.21 07:57	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
18.02.21 00:00	styrke	24 min.	120 kcal
18.02.21 00:00	Jogg med Pepsi	46 min.	598 kcal
18.02.21 00:00	tur	90 min.	450 kcal
18.02.21 00:00	Tur	53 min.	265 kcal
18.02.21 00:00	Tredemølle	30 min.	150 kcal
18.02.21 00:00	yoga	45 min.	225 kcal
18.02.21 00:00	Ridetime, ny hest, kun skritt	40 min.	240 kcal
18.02.21 00:00	Styrke	10 min.	100 kcal
17.02.21 22:28	Lita økt med hantel/vannflaske 3	5 min.	25 kcal
17.02.21 21:29	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
17.02.21 21:22	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
17.02.21 21:20	8. Tabata - med hantel	25 min.	190 kcal
17.02.21 21:19	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
17.02.21 21:16	Yoga basic	15 min.	100 kcal
17.02.21 21:12	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
17.02.21 21:10	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
17.02.21 21:10	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
17.02.21 21:06	1. Bein med Allan	10 min.	80 kcal
17.02.21 21:02	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
17.02.21 21:01	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
17.02.21 21:00	KirstenAG	35 min.	280 kcal
17.02.21 20:57	2. Magestyrke - 5 runder	15 min.	120 kcal
17.02.21 20:55	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
17.02.21 20:54	2. Rockering	8 min.	70 kcal
17.02.21 20:46	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
17.02.21 20:45	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
17.02.21 20:38	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.02.21 20:38	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
17.02.21 20:32	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
17.02.21 20:26	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
17.02.21 20:26	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
17.02.21 20:23	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
17.02.21 20:19	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
17.02.21 20:10	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
17.02.21 20:08	4. Rockering- Sigrid	20 min.	170 kcal
17.02.21 20:07	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
17.02.21 20:07	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
17.02.21 20:03	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
17.02.21 20:02	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
17.02.21 19:50	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
17.02.21 19:49	Aerodance	48 min.	400 kcal
17.02.21 19:47	Puls 40	40 min.	250 kcal
17.02.21 19:46	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
17.02.21 19:46	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
17.02.21 19:42	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
17.02.21 19:32	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
17.02.21 19:30	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
17.02.21 19:30	styrke slynge skulder	20 min.	200 kcal
17.02.21 19:28	2. Tabata - bein og kjerne	23 min.	180 kcal
17.02.21 19:26	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
17.02.21 19:26	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
17.02.21 19:25	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
17.02.21 19:18	1. Core	5 min.	80 kcal
17.02.21 19:10	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
17.02.21 19:05	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
17.02.21 19:01	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
17.02.21 19:00	elipse	30 min.	390 kcal
17.02.21 19:00	Styrke	15 min.	150 kcal
17.02.21 19:00	Løpe basic	25 min.	334 kcal
17.02.21 19:00	Romaskin	11 min.	110 kcal
17.02.21 18:47	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
17.02.21 18:43	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
17.02.21 18:42	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
17.02.21 18:41	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
17.02.21 18:41	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
17.02.21 18:40	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
17.02.21 18:35	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
17.02.21 18:28	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
17.02.21 18:20	Hundetur	40 min.	200 kcal
17.02.21 18:08	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
17.02.21 18:01	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
17.02.21 18:01	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
17.02.21 17:08	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
17.02.21 16:22	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
17.02.21 16:07	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
17.02.21 15:59	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
17.02.21 15:45	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
17.02.21 15:25	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
17.02.21 15:12	Kort aerobic 2- med Marte	5 min.	40 kcal
17.02.21 15:11	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
17.02.21 15:11	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.02.21 15:08	Sykkel 45- Wenche	45 min.	450 kcal
17.02.21 14:56	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
17.02.21 14:36	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
17.02.21 14:31	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
17.02.21 14:30	Brette 5 stk flytte esker	45 min.	135 kcal
17.02.21 14:17	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
17.02.21 13:59	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
17.02.21 13:52	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
17.02.21 13:50	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
17.02.21 13:37	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
17.02.21 13:27	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.02.21 13:12	2. HIIT	30 min.	250 kcal
17.02.21 13:02	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
17.02.21 13:01	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
17.02.21 13:00	Ben	8 min.	80 kcal
17.02.21 12:50	Innside lår	20 min.	150 kcal
17.02.21 12:50	Armer	10 min.	100 kcal
17.02.21 12:49	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
17.02.21 12:38	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.02.21 12:31	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
17.02.21 12:30	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
17.02.21 12:29	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
17.02.21 12:28	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
17.02.21 11:51	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
17.02.21 11:39	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
17.02.21 11:33	Yoga basic	15 min.	100 kcal
17.02.21 11:30	Rydding stue	45 min.	135 kcal
17.02.21 11:25	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
17.02.21 11:09	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
17.02.21 11:02	Styrke 5*5	13 min.	100 kcal
17.02.21 10:54	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
17.02.21 10:30	Styrke	15 min.	150 kcal
17.02.21 10:27	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
17.02.21 10:17	Lita økt med hantel/vannflaske 3	5 min.	25 kcal
17.02.21 10:12	Styrke 5*5	13 min.	100 kcal
17.02.21 10:10	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
17.02.21 10:00	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
17.02.21 09:30	Kondisintervall 1	30 min.	280 kcal
17.02.21 09:30	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
17.02.21 09:25	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
17.02.21 09:23	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
17.02.21 09:22	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
17.02.21 09:10	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
17.02.21 09:09	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
17.02.21 09:06	1. Miniband	25 min.	200 kcal
17.02.21 09:06	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
17.02.21 09:01	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
17.02.21 08:57	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
17.02.21 08:56	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
17.02.21 08:42	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
17.02.21 08:30	Svømming	7 min.	49 kcal
17.02.21 08:28	2. Magestyrke - 5 runder	15 min.	120 kcal
17.02.21 08:25	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
17.02.21 08:22	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
17.02.21 08:20	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
17.02.21 07:51	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
17.02.21 07:45	Burpees x 40	5 min.	50 kcal
17.02.21 07:00	KirstenAG	45 min.	450 kcal
17.02.21 05:30	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
17.02.21 00:00	Tur	11 min.	143 kcal
17.02.21 00:00	trille	90 min.	450 kcal
17.02.21 00:00	ski østrem	90 min.	720 kcal
17.02.21 00:00	Aerobic	20 min.	100 kcal
17.02.21 00:00	Styrke intervall	30 min.	300 kcal
17.02.21 00:00	Styrke overkropp	40 min.	400 kcal
17.02.21 00:00	Tur	52 min.	260 kcal
17.02.21 00:00	Tredemølle	30 min.	150 kcal
16.02.21 23:55	Rumpe og lår- med Ida	14 min.	120 kcal
16.02.21 22:42	Lita økt med hantel/vannflaske 3	5 min.	25 kcal
16.02.21 21:13	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
16.02.21 21:08	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
16.02.21 20:58	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
16.02.21 20:56	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
16.02.21 20:54	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
16.02.21 20:51	Lita økt med hantel/vannflaske 3	5 min.	25 kcal
16.02.21 20:48	Innside lår	20 min.	150 kcal
16.02.21 20:37	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
16.02.21 20:35	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
16.02.21 20:33	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
16.02.21 20:32	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
16.02.21 20:25	4. Salsa Workout	30 min.	250 kcal
16.02.21 20:10	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
16.02.21 20:09	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
16.02.21 20:09	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
16.02.21 20:06	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
16.02.21 19:59	Yoga - viderekommende nivå	20 min.	110 kcal
16.02.21 19:48	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
16.02.21 19:44	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
16.02.21 19:37	1. Pilates - middels avansert med Helene	15 min.	100 kcal
16.02.21 19:30	Hundetur	40 min.	200 kcal
16.02.21 19:18	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
16.02.21 19:13	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
16.02.21 19:12	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
16.02.21 19:08	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
16.02.21 19:00	Oppmerksomhet	13 min.	40 kcal
16.02.21 18:56	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
16.02.21 18:53	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
16.02.21 18:52	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.02.21 18:51	4. Ryggprogram	30 min.	200 kcal
16.02.21 18:46	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
16.02.21 18:46	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
16.02.21 18:41	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
16.02.21 18:38	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
16.02.21 18:34	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
16.02.21 18:26	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.02.21 18:23	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
16.02.21 18:21	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
16.02.21 18:20	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
16.02.21 18:12	2. Miniband	25 min.	180 kcal
16.02.21 18:10	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
16.02.21 18:05	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
16.02.21 17:49	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
16.02.21 17:47	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
16.02.21 17:47	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
16.02.21 17:25	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
16.02.21 17:22	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
16.02.21 17:17	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
16.02.21 17:17	Lita økt med hantel/vannflaske 3	5 min.	25 kcal
16.02.21 17:13	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
16.02.21 17:10	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
16.02.21 16:57	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
16.02.21 16:54	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
16.02.21 16:53	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
16.02.21 16:40	Bein 1	13 min.	80 kcal
16.02.21 16:40	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
16.02.21 16:13	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
16.02.21 15:59	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
16.02.21 15:53	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
16.02.21 15:48	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
16.02.21 15:34	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
16.02.21 15:30	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
16.02.21 15:20	Strikk - arm, kjerne og balanse	25 min.	180 kcal
16.02.21 15:00	Oppmerksomhet	13 min.	40 kcal
16.02.21 14:55	Styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
16.02.21 14:43	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
16.02.21 14:38	1. sykkel- lettere variant	25 min.	150 kcal
16.02.21 14:10	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
16.02.21 14:00	Yoga basic	15 min.	100 kcal
16.02.21 13:43	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
16.02.21 13:41	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
16.02.21 13:38	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
16.02.21 13:15	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
16.02.21 13:00	KirstenAG	10 min.	100 kcal
16.02.21 12:57	2. 100 rep challenge	10 min.	120 kcal
16.02.21 12:57	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
16.02.21 12:47	Pilates 40	41 min.	150 kcal
16.02.21 12:42	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
16.02.21 12:40	Snømåking	15 min.	120 kcal
16.02.21 12:29	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
16.02.21 12:15	Tur med Putty	27 min.	135 kcal
16.02.21 12:00	Katrine lyng	30 min.	150 kcal
16.02.21 11:48	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
16.02.21 11:41	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
16.02.21 11:37	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
16.02.21 11:34	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
16.02.21 11:30	Berglind Agustsdottir	35 min.	175 kcal
16.02.21 11:28	6. Tabata - med hantler	25 min.	180 kcal
16.02.21 11:27	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
16.02.21 11:23	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
16.02.21 11:19	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
16.02.21 11:16	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
16.02.21 11:09	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
16.02.21 10:59	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
16.02.21 10:50	Tur med gåvenn	15 min.	75 kcal
16.02.21 10:47	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
16.02.21 10:02	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
16.02.21 09:57	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
16.02.21 09:50	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
16.02.21 09:50	Opp/ned bil	5 min.	25 kcal
16.02.21 09:43	Lita økt med hantel/vannflaske 3	5 min.	25 kcal
16.02.21 09:39	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
16.02.21 09:31	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.02.21 09:30	Lett trening	5 min.	25 kcal
16.02.21 09:29	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
16.02.21 09:22	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
16.02.21 09:12	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
16.02.21 08:56	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
16.02.21 08:45	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
16.02.21 08:42	Bevegelighetstrening med Wenche	45 min.	200 kcal
16.02.21 08:40	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
16.02.21 08:35	Svømming	7 min.	49 kcal
16.02.21 08:35	Svømming	7 min.	49 kcal
16.02.21 08:18	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
16.02.21 08:11	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
16.02.21 08:06	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
16.02.21 08:04	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
16.02.21 00:00	Medisinsk yoga, Pusterommet	50 min.	250 kcal
16.02.21 00:00	gåtur	20 min.	100 kcal
16.02.21 00:00	Tredemølle	30 min.	150 kcal
16.02.21 00:00	Lina Salte	30 min.	250 kcal
16.02.21 00:00	Cathrine	20 min.	260 kcal
16.02.21 00:00	sol	30 min.	150 kcal
16.02.21 00:00	østmarka	90 min.	720 kcal
16.02.21 00:00	Tur	55 min.	275 kcal
16.02.21 00:00	zumba	35 min.	315 kcal
16.02.21 00:00	yoga	10 min.	50 kcal
16.02.21 00:00	Ankenesfjellet	100 min.	800 kcal
16.02.21 00:00	elisabeth	60 min.	300 kcal
16.02.21 00:00	Tur	55 min.	275 kcal
16.02.21 00:00	skiheisa opp	90 min.	540 kcal
16.02.21 00:00	Tur	90 min.	450 kcal
16.02.21 00:00	gåtur	20 min.	100 kcal
15.02.21 23:00	Strikk - arm, kjerne og balanse	25 min.	180 kcal
15.02.21 22:55	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
15.02.21 22:25	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
15.02.21 22:14	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
15.02.21 22:13	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
15.02.21 21:56	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
15.02.21 21:51	3. rumpe	15 min.	100 kcal
15.02.21 21:40	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
15.02.21 21:38	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
15.02.21 21:32	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
15.02.21 21:16	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
15.02.21 21:15	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
15.02.21 21:09	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
15.02.21 21:06	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
15.02.21 20:59	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
15.02.21 20:58	2. Core	8 min.	80 kcal
15.02.21 20:53	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
15.02.21 20:49	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
15.02.21 20:48	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
15.02.21 20:38	Yoga lett	10 min.	50 kcal
15.02.21 20:28	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
15.02.21 20:28	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
15.02.21 20:28	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
15.02.21 20:19	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
15.02.21 20:16	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
15.02.21 20:15	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
15.02.21 20:02	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
15.02.21 19:57	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
15.02.21 19:56	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
15.02.21 19:42	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
15.02.21 19:41	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
15.02.21 19:39	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
15.02.21 19:33	Tabata kjernemusklatur	22 min.	150 kcal
15.02.21 19:32	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
15.02.21 19:31	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
15.02.21 19:28	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
15.02.21 19:25	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
15.02.21 19:24	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
15.02.21 19:22	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
15.02.21 19:22	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
15.02.21 19:16	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
15.02.21 19:16	Yoga lett	10 min.	50 kcal
15.02.21 19:15	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
15.02.21 18:55	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
15.02.21 18:55	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
15.02.21 18:52	Yoga lett	10 min.	50 kcal
15.02.21 18:52	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
15.02.21 18:47	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
15.02.21 18:42	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
15.02.21 18:39	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
15.02.21 18:39	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
15.02.21 18:37	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
15.02.21 18:37	Oppmerksomhet	13 min.	40 kcal
15.02.21 18:35	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
15.02.21 18:33	Tabata 1 - serie	31 min.	260 kcal
15.02.21 18:28	Styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
15.02.21 18:27	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
15.02.21 18:26	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
15.02.21 18:23	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
15.02.21 18:10	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
15.02.21 18:10	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
15.02.21 18:05	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
15.02.21 18:00	Gåtur	15 min.	75 kcal
15.02.21 17:58	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
15.02.21 17:52	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
15.02.21 17:45	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
15.02.21 17:37	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
15.02.21 17:35	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
15.02.21 17:33	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
15.02.21 17:30	Jakobsli	120 min.	600 kcal
15.02.21 17:29	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
15.02.21 17:16	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
15.02.21 17:14	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
15.02.21 16:57	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
15.02.21 16:41	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
15.02.21 16:28	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
15.02.21 16:08	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
15.02.21 16:07	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
15.02.21 15:59	Strikk - arm, kjerne og balanse	25 min.	180 kcal
15.02.21 15:44	2. Core	8 min.	80 kcal
15.02.21 15:40	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
15.02.21 15:35	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
15.02.21 15:34	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
15.02.21 15:26	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
15.02.21 15:14	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
15.02.21 14:54	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
15.02.21 14:51	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
15.02.21 14:45	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
15.02.21 14:39	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
15.02.21 14:31	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
15.02.21 14:31	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
15.02.21 14:28	Kamerater- fra LivegymSkole	4 min.	20 kcal
15.02.21 14:22	Tabata - bein og armer	25 min.	200 kcal
15.02.21 14:20	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
15.02.21 14:05	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
15.02.21 14:01	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
15.02.21 13:43	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
15.02.21 13:40	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
15.02.21 13:31	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
15.02.21 13:29	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
15.02.21 13:17	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
15.02.21 13:00	steg	70 min.	350 kcal
15.02.21 12:55	Armer	15 min.	150 kcal
15.02.21 12:54	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
15.02.21 12:45	Tone Mobakken	70 min.	210 kcal
15.02.21 12:43	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
15.02.21 12:40	Opp/ned TT	5 min.	25 kcal
15.02.21 12:39	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
15.02.21 12:38	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
15.02.21 12:34	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
15.02.21 12:33	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
15.02.21 12:32	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
15.02.21 12:24	Bein 2	15 min.	100 kcal
15.02.21 12:23	Aerodance	48 min.	400 kcal
15.02.21 12:22	Aerodance	48 min.	400 kcal
15.02.21 12:20	Styrke 4 apparat	40 min.	400 kcal
15.02.21 12:19	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
15.02.21 12:17	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
15.02.21 12:10	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
15.02.21 12:08	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
15.02.21 12:03	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
15.02.21 12:01	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
15.02.21 12:00	Sykkel	15 min.	210 kcal
15.02.21 12:00	Gå tur	60 min.	482 kcal
15.02.21 11:52	Bein 1	13 min.	80 kcal
15.02.21 11:50	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
15.02.21 11:50	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
15.02.21 11:45	Tredemølle	8 min.	40 kcal
15.02.21 11:43	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
15.02.21 11:38	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
15.02.21 11:37	Styrke 5*5	13 min.	100 kcal
15.02.21 11:37	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
15.02.21 11:32	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
15.02.21 11:21	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
15.02.21 11:11	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
15.02.21 11:10	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
15.02.21 10:58	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
15.02.21 10:57	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
15.02.21 10:51	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
15.02.21 10:49	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
15.02.21 10:48	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
15.02.21 10:47	2. HIIT	30 min.	250 kcal
15.02.21 10:45	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
15.02.21 10:45	Opp/ned blåmann	5 min.	25 kcal
15.02.21 10:44	Strikk - arm, kjerne og balanse	25 min.	180 kcal
15.02.21 10:36	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
15.02.21 10:36	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
15.02.21 10:32	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
15.02.21 10:14	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
15.02.21 10:02	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
15.02.21 09:47	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
15.02.21 09:39	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
15.02.21 09:38	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
15.02.21 09:30	KirstenAG	50 min.	500 kcal
15.02.21 09:26	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
15.02.21 09:24	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
15.02.21 09:14	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
15.02.21 08:46	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
15.02.21 08:40	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
15.02.21 08:08	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
15.02.21 07:56	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
15.02.21 07:52	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
15.02.21 07:50	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
15.02.21 07:12	Strikk - arm, kjerne og balanse	25 min.	180 kcal
15.02.21 07:05	Burpees x 40	5 min.	50 kcal
15.02.21 07:02	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
15.02.21 00:00	Aerobic/styrke, Pusterommet, Aktiv mot kreft	60 min.	540 kcal
15.02.21 00:00	Tredemølle	30 min.	150 kcal
15.02.21 00:00	Joggetur	43 min.	559 kcal
15.02.21 00:00	sol	30 min.	0 kcal
15.02.21 00:00	Joggetur	25 min.	325 kcal
15.02.21 00:00	Hjemme	60 min.	480 kcal
15.02.21 00:00	Tur	43 min.	215 kcal

Totalt:

398 timer 22 minutter. 183690 kcal

Yoga lett

21.02.21 21:44
10 min. 50 kcal

10. Crossfitinspirert trening

21.02.21 21:34
35 min. 290 kcal

4. Ryggprogram

21.02.21 21:33
30 min. 200 kcal

4. Tabata med strikk

21.02.21 21:23
25 min. 200 kcal

1. morgen pilates

21.02.21 21:22
10 min. 70 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

21.02.21 21:01
30 min. 250 kcal

1. Crossfit - uten hopp

21.02.21 21:01
40 min. 350 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

21.02.21 20:57
30 min. 240 kcal

1. Enkel intervalltrening

21.02.21 20:21
26 min. 200 kcal

2. Ryggprogram

21.02.21 20:11
25 min. 150 kcal

Tung pulsspinn 45

21.02.21 20:05
45 min. 600 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

21.02.21 19:57
30 min. 240 kcal

Yoga basic

21.02.21 19:31
15 min. 100 kcal

11. Pulsstep

21.02.21 18:40
45 min. 400 kcal

11. Pulsstep

21.02.21 18:38
45 min. 400 kcal

1. Enkel intervalltrening

21.02.21 18:34
26 min. 200 kcal

2. Magestyrke - 5 runder

21.02.21 18:30
15 min. 120 kcal

Mageprogram 3

21.02.21 18:18
12 min. 80 kcal

Rumpe 6

21.02.21 18:07
8 min. 70 kcal

6. Tabata - med hantler

21.02.21 17:58
25 min. 180 kcal

Skyggeboksing med Inga

21.02.21 17:57
4 min. 50 kcal

Kort styrke

21.02.21 17:56
5 min. 30 kcal

Pilates 45 - med strikk

21.02.21 17:51
45 min. 400 kcal

Enkel og kort aerobic

21.02.21 17:51
5 min. 50 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

21.02.21 17:43
40 min. 350 kcal

2. Bein med Allan

21.02.21 17:43
10 min. 80 kcal

Sykkel - alle nivåer

21.02.21 17:40
35 min. 270 kcal

Hundetur

21.02.21 17:35
45 min. 225 kcal

Kom i gang 4

21.02.21 17:32
15 min. 100 kcal

Tabata - hopp

21.02.21 17:28
33 min. 300 kcal

Tur

21.02.21 17:20
47 min. 235 kcal

1. Enkel intervalltrening

21.02.21 17:07
26 min. 200 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

21.02.21 16:49
10 min. 30 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

21.02.21 16:34
40 min. 350 kcal

Yoga basic

21.02.21 16:31
15 min. 100 kcal

Mageprogram 3

21.02.21 16:27
12 min. 80 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

21.02.21 15:51
50 min. 450 kcal

1. Miniband med Wenche

21.02.21 15:42
40 min. 280 kcal

Rumpe 1

21.02.21 15:40
6 min. 40 kcal

6. Tabata - med hantler

21.02.21 15:36
25 min. 180 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

21.02.21 15:34
12 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

21.02.21 15:00
15 min. 100 kcal

Dobbel tabata - med hantel

21.02.21 14:59
50 min. 400 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

21.02.21 14:52
60 min. 550 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

21.02.21 14:46
15 min. 50 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

21.02.21 14:44
60 min. 550 kcal

4. Puls med Linda

21.02.21 14:37
45 min. 400 kcal

Teknikkboksing nybegynner

21.02.21 14:35
23 min. 200 kcal

Yoga basic

21.02.21 14:35
15 min. 100 kcal

2. Tabata rumpe

21.02.21 14:33
30 min. 250 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

21.02.21 14:23
65 min. 550 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

21.02.21 14:19
20 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

21.02.21 14:18
10 min. 80 kcal

Mobilisering - korsrygg

21.02.21 14:17
15 min. 80 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

21.02.21 14:02
20 min. 150 kcal

1. Strikk armer og skuldre

21.02.21 13:55
20 min. 120 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 3

21.02.21 13:45
5 min. 25 kcal

Mage - 6 øvelser

21.02.21 13:39
21 min. 160 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

21.02.21 13:38
30 min. 260 kcal

Effektiv kontorøkt

21.02.21 13:34
5 min. 30 kcal

1. Dance aerobic

21.02.21 13:31
50 min. 450 kcal

15. Tabata kondisjon

21.02.21 13:29
30 min. 250 kcal

Mobilitet i ledd

21.02.21 13:28
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

21.02.21 13:19
6 min. 50 kcal

1. Enkel intervalltrening

21.02.21 13:16
26 min. 200 kcal

Pilates 45 - med strikk

21.02.21 13:13
45 min. 400 kcal

Bein 3

21.02.21 13:06
15 min. 100 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

21.02.21 13:00
55 min. 450 kcal

Opp/ned trapp til 2 etg

21.02.21 13:00
15 min. 75 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 3

21.02.21 12:58
5 min. 25 kcal

2. Miniband

21.02.21 12:47
25 min. 180 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

21.02.21 12:35
11 min. 80 kcal

Tøy og styrke

21.02.21 12:29
20 min. 120 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

21.02.21 12:18
6 min. 50 kcal

Step 20 - med Camilla

21.02.21 12:15
20 min. 150 kcal

Yoga medium

21.02.21 12:05
15 min. 70 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

21.02.21 12:01
60 min. 550 kcal

Heimåsgrinda-Skardåsen-Skisenteret

21.02.21 12:00
120 min. 960 kcal

PILATES med Monica

21.02.21 11:56
50 min. 350 kcal

Yoga lett

21.02.21 11:50
10 min. 50 kcal

Qigong

21.02.21 11:43
40 min. 190 kcal

1. Pilates bein - Charis

21.02.21 11:42
30 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

21.02.21 11:36
45 min. 400 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

21.02.21 11:34
50 min. 450 kcal

5. Pulssykkel med Marte

21.02.21 11:31
40 min. 350 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

21.02.21 11:19
6 min. 50 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

21.02.21 11:19
10 min. 90 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

21.02.21 11:18
30 min. 260 kcal

5. Intervalltrening

21.02.21 11:10
20 min. 150 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

21.02.21 11:09
30 min. 260 kcal

Heimdal

21.02.21 11:00
105 min. 525 kcal

4.Miniband

21.02.21 10:52
30 min. 220 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

21.02.21 10:44
30 min. 270 kcal

Innside lår

21.02.21 10:43
20 min. 150 kcal

4. Za - dance

21.02.21 10:37
27 min. 220 kcal

Rør på kroppen

21.02.21 10:25
14 min. 100 kcal

Lett aerobic med Camilla

21.02.21 10:22
30 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

21.02.21 10:17
6 min. 50 kcal

Energising morning yoga

21.02.21 10:06
25 min. 100 kcal

10 minutter - 10 øvelser

21.02.21 10:03
15 min. 90 kcal

Yoga - Dancers pose

21.02.21 09:54
30 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

21.02.21 09:34
6 min. 50 kcal

1. Dance aerobic

21.02.21 09:22
50 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

21.02.21 09:01
13 min. 70 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

21.02.21 08:49
31 min. 270 kcal

4. Kveldsyoga

21.02.21 08:46
20 min. 100 kcal

Sykkelsamba 25

21.02.21 08:44
25 min. 200 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

21.02.21 08:19
25 min. 200 kcal

yoga

21.02.21 00:00
15 min. 75 kcal

sol

21.02.21 00:00
35 min. 315 kcal

elisabeth

21.02.21 00:00
90 min. 720 kcal

Beisfjord

21.02.21 00:00
80 min. 400 kcal

Anettelone@hotmail.com

21.02.21 00:00
40 min. 360 kcal

Yoga lett

20.02.21 20:31
10 min. 50 kcal

4. Tabata med strikk

20.02.21 20:17
25 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

20.02.21 19:53
30 min. 240 kcal

Styrke med strikk - arm

20.02.21 19:10
15 min. 100 kcal

Sykkel intervall 4

20.02.21 18:59
45 min. 380 kcal

1. Mage og rygg med Silje

20.02.21 18:53
30 min. 250 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

20.02.21 18:42
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

20.02.21 18:31
50 min. 450 kcal

Yoga- kurs - økt.6

20.02.21 18:00
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

20.02.21 17:44
15 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

20.02.21 17:44
45 min. 400 kcal

2. Intervalltrening

20.02.21 17:25
15 min. 100 kcal

Gåing

20.02.21 17:25
50 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

20.02.21 17:24
45 min. 400 kcal

1. Miniband med Wenche

20.02.21 16:55
40 min. 280 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

20.02.21 16:15
54 min. 450 kcal

2. Crossfitinspirert trening

20.02.21 16:10
35 min. 280 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

20.02.21 15:41
10 min. 90 kcal

3. Styrke med stepkasse

20.02.21 15:33
22 min. 180 kcal

Step 20 - med Camilla

20.02.21 15:08
20 min. 150 kcal

Ryddet i bysleie

20.02.21 15:00
5 min. 15 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

20.02.21 14:42
45 min. 400 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

20.02.21 14:29
50 min. 450 kcal

2. Bootcamp styrke med Kjersti

20.02.21 14:27
15 min. 100 kcal

2. Tabata - hele kroppen

20.02.21 14:13
30 min. 240 kcal

1. 500 reps med hantel

20.02.21 14:12
53 min. 400 kcal

2. 8 øvelser på mage

20.02.21 14:11
30 min. 230 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

20.02.21 14:08
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

20.02.21 14:04
50 min. 450 kcal

Yoga basic

20.02.21 14:04
15 min. 100 kcal

Puls intervall med Camilla

20.02.21 14:02
50 min. 450 kcal

Tur til vannbasseng

20.02.21 14:00
15 min. 75 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

20.02.21 13:48
14 min. 120 kcal

Stretch - hofte og bein

20.02.21 13:45
11 min. 80 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

20.02.21 13:33
30 min. 260 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

20.02.21 13:32
10 min. 90 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

20.02.21 13:31
30 min. 260 kcal

1. Danceworkout med styrke

20.02.21 13:21
25 min. 200 kcal

Mageprogram 6

20.02.21 13:16
15 min. 100 kcal

1. Stram opp - aerobic

20.02.21 13:14
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

20.02.21 13:08
50 min. 450 kcal

KirstenAG

20.02.21 13:00
200 min. 1600 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

20.02.21 12:59
30 min. 250 kcal

1. Yoga med Juliana

20.02.21 12:47
35 min. 200 kcal

Yoga basic

20.02.21 12:39
15 min. 100 kcal

Yoga basic

20.02.21 12:23
15 min. 100 kcal

Introduksjon - pust

20.02.21 12:22
7 min. 10 kcal

1. Avspenning med Helene

20.02.21 12:11
15 min. 50 kcal

Ryggøvelser

20.02.21 12:00
5 min. 50 kcal

Tur til Skardåsen

20.02.21 12:00
110 min. 880 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

20.02.21 11:58
27 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

20.02.21 11:52
15 min. 50 kcal

20. Tabata - kondisjon

20.02.21 11:45
25 min. 200 kcal

Yoga på kontoret

20.02.21 11:33
11 min. 25 kcal

Stolyoga på kontoret

20.02.21 11:33
10 min. 50 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

20.02.21 11:32
40 min. 350 kcal

Aerobic og styrke

20.02.21 11:29
25 min. 200 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

20.02.21 11:22
50 min. 450 kcal

Puls 40

20.02.21 11:11
40 min. 250 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

20.02.21 11:05
20 min. 100 kcal

1. Enkel tabata

20.02.21 10:49
30 min. 240 kcal

1. Puls med Linda

20.02.21 10:39
30 min. 250 kcal

Mage uten belastning på knær

20.02.21 10:36
30 min. 170 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

20.02.21 10:26
30 min. 250 kcal

Tabata - aerobic

20.02.21 10:26
25 min. 190 kcal

Rør på kroppen

20.02.21 10:24
14 min. 100 kcal

4.Miniband

20.02.21 09:49
30 min. 220 kcal

Lett aerobic med Camilla

20.02.21 09:32
30 min. 250 kcal

2. Tabata kjerne

20.02.21 09:13
25 min. 200 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

20.02.21 09:04
24 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

20.02.21 08:56
10 min. 50 kcal

2. Styrke med vektstang

20.02.21 08:54
35 min. 290 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 3

20.02.21 08:44
5 min. 25 kcal

Generell styrke

20.02.21 08:40
20 min. 160 kcal

Dancemix 30

20.02.21 08:11
30 min. 250 kcal

1. Yoga med Juliana

20.02.21 08:03
35 min. 200 kcal

yoga

20.02.21 00:00
15 min. 75 kcal

Ankenesfjellet

20.02.21 00:00
150 min. 1200 kcal

Tur

20.02.21 00:00
45 min. 225 kcal

sol

20.02.21 00:00
45 min. 360 kcal

Uttøying - hele kroppen

19.02.21 22:34
25 min. 150 kcal

Styrke og balanse

19.02.21 22:08
23 min. 150 kcal

Kickbox basic

19.02.21 21:44
43 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

19.02.21 21:15
25 min. 200 kcal

8 Øvelser på mage

19.02.21 20:51
25 min. 200 kcal

5. Aerobic med styrke

19.02.21 20:47
45 min. 400 kcal

2. Intervalltrening

19.02.21 20:40
15 min. 100 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

19.02.21 20:33
45 min. 300 kcal

Styrke med strikk - arm

19.02.21 20:24
15 min. 100 kcal

Effektiv rumpeøkt

19.02.21 20:23
16 min. 100 kcal

20. Tabata - kondisjon

19.02.21 20:22
25 min. 200 kcal

Hiit workout

19.02.21 20:12
10 min. 100 kcal

Funkydans med Aurora

19.02.21 19:59
12 min. 80 kcal

Rumpe 3

19.02.21 19:42
6 min. 40 kcal

1. Beginners yoga

19.02.21 19:38
20 min. 120 kcal

Mageprogram 3

19.02.21 19:34
12 min. 80 kcal

2. Tabata - hele kroppen

19.02.21 19:21
30 min. 240 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

19.02.21 19:12
40 min. 350 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

19.02.21 19:10
25 min. 200 kcal

2. Tabata - hele kroppen

19.02.21 18:55
30 min. 240 kcal

Styrke og balanse

19.02.21 18:45
23 min. 150 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

19.02.21 18:44
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

19.02.21 18:21
45 min. 400 kcal

2. 8 øvelser på mage

19.02.21 18:21
30 min. 230 kcal

2. Tabata kjerne

19.02.21 18:16
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

19.02.21 16:53
55 min. 490 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

19.02.21 16:41
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

19.02.21 16:23
50 min. 450 kcal

Beinhard tabata

19.02.21 15:15
30 min. 260 kcal

Introduksjon - pust

19.02.21 15:14
7 min. 10 kcal

1. Intervalltrening

19.02.21 15:06
10 min. 80 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

19.02.21 15:06
50 min. 450 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

19.02.21 15:01
30 min. 260 kcal

Kom i gang 2

19.02.21 14:56
20 min. 170 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

19.02.21 14:49
50 min. 480 kcal

Sykkelintervall - middels hard

19.02.21 14:35
50 min. 420 kcal

Ryddet skuff

19.02.21 14:15
5 min. 15 kcal

Superkort rumpe/lår

19.02.21 14:05
5 min. 20 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 3

19.02.21 14:03
5 min. 25 kcal

1. Miniband - overkropp

19.02.21 14:00
20 min. 140 kcal

Vaske "medisinveske"

19.02.21 14:00
12 min. 36 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

19.02.21 13:57
10 min. 90 kcal

2. 8 øvelser på mage

19.02.21 13:53
30 min. 230 kcal

Spinn 40 med Linda

19.02.21 13:53
40 min. 300 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

19.02.21 13:42
35 min. 290 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

19.02.21 13:42
25 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

19.02.21 13:34
6 min. 50 kcal

2. 8 øvelser på mage

19.02.21 13:27
30 min. 230 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

19.02.21 13:06
30 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

19.02.21 12:57
45 min. 350 kcal

Mageprogram 3

19.02.21 12:34
12 min. 80 kcal

1. Kjerne og sete

19.02.21 12:28
20 min. 150 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

19.02.21 12:28
25 min. 200 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

19.02.21 12:26
25 min. 180 kcal

3. Crossfitinspirert trening

19.02.21 12:01
45 min. 400 kcal

Styrke 5*5

19.02.21 11:45
13 min. 100 kcal

1. Enkel intervalltrening

19.02.21 11:32
26 min. 200 kcal

Gåtur

19.02.21 11:30
52 min. 365 kcal

2. Pilates Basic med Helene

19.02.21 11:26
35 min. 250 kcal

Rumpe 2

19.02.21 11:20
5 min. 40 kcal

Morgen Vinyasha yoga

19.02.21 11:20
30 min. 180 kcal

1. 500 reps med hantel

19.02.21 11:09
53 min. 400 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

19.02.21 11:03
31 min. 270 kcal

Byttet kattesand

19.02.21 11:00
5 min. 15 kcal

2. Tabata rumpe

19.02.21 10:49
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

19.02.21 10:47
15 min. 100 kcal

2. 8 øvelser på mage

19.02.21 10:44
30 min. 230 kcal

Lett aerobic med Camilla

19.02.21 10:38
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

19.02.21 10:29
25 min. 200 kcal

1. Miniband med Wenche

19.02.21 10:28
40 min. 280 kcal

2. Kjerne - medium

19.02.21 10:18
15 min. 100 kcal

2. Tabata - hele kroppen

19.02.21 10:11
30 min. 240 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

19.02.21 10:04
13 min. 100 kcal

1. Dance aerobic

19.02.21 10:00
50 min. 450 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

19.02.21 09:52
22 min. 170 kcal

11. Pulsstep

19.02.21 09:50
45 min. 400 kcal

Mageprogram 6

19.02.21 09:30
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

19.02.21 09:18
10 min. 80 kcal

Uttøying - hele kroppen

19.02.21 08:51
25 min. 150 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

19.02.21 08:49
54 min. 450 kcal

Styrke 5*5

19.02.21 08:42
13 min. 100 kcal

1. Yoga med Juliana

19.02.21 08:30
35 min. 200 kcal

10 minutter - 10 øvelser

19.02.21 08:28
15 min. 90 kcal

Spinning 25 med Linda

19.02.21 08:23
25 min. 200 kcal

Katrine lyng

19.02.21 08:20
15 min. 150 kcal

1. Enkel tabata

19.02.21 08:12
30 min. 240 kcal

2. Crossfitinspirert trening

19.02.21 06:58
35 min. 280 kcal

Tur

19.02.21 00:00
72 min. 360 kcal

Marit skitur

19.02.21 00:00
118 min. 944 kcal

sol

19.02.21 00:00
120 min. 600 kcal

Yoga fra Pusterommet

19.02.21 00:00
50 min. 250 kcal

Tur

19.02.21 00:00
45 min. 225 kcal

Tredemølle

19.02.21 00:00
30 min. 150 kcal

Ski

19.02.21 00:00
30 min. 240 kcal

Tur

19.02.21 00:00
20 min. 420 kcal

Joggetur

19.02.21 00:00
39 min. 507 kcal

Mari

19.02.21 00:00
105 min. 525 kcal

Skyggeboksing med Inga

18.02.21 22:14
4 min. 50 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

18.02.21 22:13
30 min. 250 kcal

Kom i gang 3

18.02.21 22:09
7 min. 80 kcal

Mageprogram 2

18.02.21 22:02
10 min. 80 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 3

18.02.21 22:01
5 min. 25 kcal

1. Yoga 70

18.02.21 21:52
70 min. 550 kcal

Step 20 - med litt styrke

18.02.21 21:51
20 min. 150 kcal

11. Pulsstep

18.02.21 21:37
45 min. 400 kcal

11. Crossfitinspirert trening

18.02.21 21:18
32 min. 280 kcal

1. Morgen-pilates

18.02.21 20:51
20 min. 100 kcal

Step intervall (tabata) 5

18.02.21 20:42
25 min. 200 kcal

10 minutter - 10 øvelser

18.02.21 20:36
15 min. 90 kcal

Pilates 30 med Linda

18.02.21 20:27
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

18.02.21 20:27
20 min. 170 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

18.02.21 20:27
22 min. 170 kcal

Spinn intervall - med core

18.02.21 20:22
45 min. 400 kcal

Styrke - hele kroppen

18.02.21 20:18
25 min. 180 kcal

2. Tabata - hele kroppen

18.02.21 20:07
30 min. 240 kcal

Stepintervall (tabata) 9

18.02.21 20:06
30 min. 250 kcal

1. Step -tabata, dobbel

18.02.21 19:52
50 min. 450 kcal

Yoga medium

18.02.21 19:35
15 min. 70 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

18.02.21 19:27
20 min. 100 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

18.02.21 19:22
35 min. 250 kcal

Yoga basic

18.02.21 19:19
15 min. 100 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

18.02.21 19:19
54 min. 450 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

18.02.21 19:12
25 min. 180 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

18.02.21 19:09
55 min. 490 kcal

2. 8 øvelser på mage

18.02.21 19:08
30 min. 230 kcal

4. Tabata med strikk

18.02.21 19:01
25 min. 200 kcal

3 min dans! :)

18.02.21 18:56
3 min. 20 kcal

11. Pulsstep

18.02.21 18:55
45 min. 400 kcal

Mageprogram 3

18.02.21 18:51
12 min. 80 kcal

1. Miniband

18.02.21 18:44
25 min. 200 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

18.02.21 18:41
55 min. 500 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

18.02.21 18:38
30 min. 240 kcal

1. Enkel intervalltrening

18.02.21 18:22
26 min. 200 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 3

18.02.21 18:10
5 min. 25 kcal

Spinn 35 med Monica

18.02.21 18:04
37 min. 450 kcal

500 - bein og sete

18.02.21 17:48
35 min. 280 kcal

Rumpe 2

18.02.21 17:42
5 min. 40 kcal

Kom i gang 3

18.02.21 17:38
7 min. 80 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

18.02.21 17:36
30 min. 260 kcal

Mageprogram 3

18.02.21 17:24
12 min. 80 kcal

2. Dancestep

18.02.21 16:55
40 min. 350 kcal

Sirkling - mage og rygg

18.02.21 16:52
30 min. 250 kcal

3 servise i 2 esker

18.02.21 16:30
60 min. 180 kcal

3. Kjerne - hard

18.02.21 16:18
15 min. 100 kcal

3. rumpe

18.02.21 16:03
15 min. 100 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

18.02.21 16:02
50 min. 450 kcal

4. Puls med Linda

18.02.21 15:49
45 min. 400 kcal

3. Crossfitinspirert trening

18.02.21 15:29
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

18.02.21 15:26
10 min. 80 kcal

6 Øvelser med hantler

18.02.21 15:15
20 min. 150 kcal

Dobbel tabata - med hantel

18.02.21 15:05
50 min. 400 kcal

2. Miniband med Wenche

18.02.21 15:05
40 min. 320 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

18.02.21 14:39
50 min. 450 kcal

4.Miniband

18.02.21 14:36
30 min. 220 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

18.02.21 14:23
30 min. 260 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

18.02.21 14:14
18 min. 150 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

18.02.21 14:03
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

18.02.21 13:57
10 min. 30 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

18.02.21 13:45
30 min. 260 kcal

2. 500 rep med Marte

18.02.21 13:44
45 min. 400 kcal

2. Step 45 med Linda

18.02.21 13:44
45 min. 350 kcal

Core med hantel

18.02.21 13:43
20 min. 120 kcal

Rydde ned i 2 esker

18.02.21 13:40
40 min. 120 kcal

8. Tabata - med hantel

18.02.21 13:38
25 min. 190 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

18.02.21 13:27
60 min. 550 kcal

Mageprogram 2

18.02.21 13:23
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

18.02.21 13:19
15 min. 100 kcal

Spinn med armer

18.02.21 13:11
30 min. 250 kcal

1. Enkel intervalltrening

18.02.21 12:48
26 min. 200 kcal

Katrine lyng

18.02.21 12:00
45 min. 225 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

18.02.21 11:49
30 min. 240 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

18.02.21 11:46
20 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

18.02.21 11:23
20 min. 150 kcal

1. Enkel intervalltrening

18.02.21 11:19
26 min. 200 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

18.02.21 11:17
45 min. 450 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

18.02.21 11:16
30 min. 200 kcal

3. Tabata styrke og balanse

18.02.21 11:10
30 min. 250 kcal

Ridning

18.02.21 11:00
60 min. 360 kcal

1. Pilates bein - Charis

18.02.21 10:57
30 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

18.02.21 10:34
10 min. 90 kcal

Styrke med vektstang med Marius

18.02.21 10:20
32 min. 280 kcal

Mobilisering - korsrygg

18.02.21 10:14
15 min. 80 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

18.02.21 10:14
45 min. 350 kcal

Spinn - med styrke

18.02.21 09:57
50 min. 450 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

18.02.21 09:52
22 min. 170 kcal

1. 500 reps med hantel

18.02.21 09:47
53 min. 400 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

18.02.21 09:24
30 min. 260 kcal

Burpees x 20

18.02.21 08:30
5 min. 50 kcal

1. Crossfit - uten hopp

18.02.21 08:13
40 min. 350 kcal

2. Styrke med vektstang

18.02.21 07:57
35 min. 290 kcal

styrke

18.02.21 00:00
24 min. 120 kcal

Jogg med Pepsi

18.02.21 00:00
46 min. 598 kcal

tur

18.02.21 00:00
90 min. 450 kcal

Tur

18.02.21 00:00
53 min. 265 kcal

Tredemølle

18.02.21 00:00
30 min. 150 kcal

yoga

18.02.21 00:00
45 min. 225 kcal

Ridetime, ny hest, kun skritt

18.02.21 00:00
40 min. 240 kcal

Styrke

18.02.21 00:00
10 min. 100 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 3

17.02.21 22:28
5 min. 25 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

17.02.21 21:29
50 min. 450 kcal

7. Za - dance

17.02.21 21:22
20 min. 150 kcal

8. Tabata - med hantel

17.02.21 21:20
25 min. 190 kcal

Rumpe 4

17.02.21 21:19
8 min. 40 kcal

Yoga basic

17.02.21 21:16
15 min. 100 kcal

Styrke ben og mage med Helene

17.02.21 21:12
19 min. 140 kcal

Rumpe 3

17.02.21 21:10
6 min. 40 kcal

1. Intervalltrening

17.02.21 21:10
10 min. 80 kcal

1. Bein med Allan

17.02.21 21:06
10 min. 80 kcal

2. Puls med Linda

17.02.21 21:02
45 min. 400 kcal

1. Enkel tabata

17.02.21 21:01
30 min. 240 kcal

KirstenAG

17.02.21 21:00
35 min. 280 kcal

2. Magestyrke - 5 runder

17.02.21 20:57
15 min. 120 kcal

4. Tabata med strikk

17.02.21 20:55
25 min. 200 kcal

2. Rockering

17.02.21 20:54
8 min. 70 kcal

3. DanceAerobic med Linda

17.02.21 20:46
20 min. 150 kcal

Rumpe 1

17.02.21 20:45
6 min. 40 kcal

15. Tabata kondisjon

17.02.21 20:38
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

17.02.21 20:38
10 min. 80 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

17.02.21 20:32
30 min. 240 kcal

4. Puls med Linda

17.02.21 20:26
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

17.02.21 20:26
15 min. 100 kcal

Mobilisering - korsrygg

17.02.21 20:23
15 min. 80 kcal

2. 8 øvelser på mage

17.02.21 20:19
30 min. 230 kcal

Rumpe 5

17.02.21 20:10
6 min. 40 kcal

4. Rockering- Sigrid

17.02.21 20:08
20 min. 170 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

17.02.21 20:07
40 min. 350 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

17.02.21 20:07
25 min. 230 kcal

8. Za-dance

17.02.21 20:03
20 min. 150 kcal

Mageprogram 5

17.02.21 20:02
16 min. 100 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

17.02.21 19:50
50 min. 450 kcal

Aerodance

17.02.21 19:49
48 min. 400 kcal

Puls 40

17.02.21 19:47
40 min. 250 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

17.02.21 19:46
13 min. 100 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

17.02.21 19:46
25 min. 230 kcal

7. Za - dance

17.02.21 19:42
20 min. 150 kcal

1. Miniband med Wenche

17.02.21 19:32
40 min. 280 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

17.02.21 19:30
22 min. 170 kcal

styrke slynge skulder

17.02.21 19:30
20 min. 200 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

17.02.21 19:28
23 min. 180 kcal

Rumpe 1

17.02.21 19:26
6 min. 40 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

17.02.21 19:26
40 min. 350 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

17.02.21 19:25
40 min. 350 kcal

1. Core

17.02.21 19:18
5 min. 80 kcal

1. 500 reps med hantel

17.02.21 19:10
53 min. 400 kcal

Beinhard tabata

17.02.21 19:05
30 min. 260 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

17.02.21 19:01
30 min. 250 kcal

elipse

17.02.21 19:00
30 min. 390 kcal

Styrke

17.02.21 19:00
15 min. 150 kcal

Løpe basic

17.02.21 19:00
25 min. 334 kcal

Romaskin

17.02.21 19:00
11 min. 110 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

17.02.21 18:47
40 min. 350 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

17.02.21 18:43
60 min. 550 kcal

Pulsstep med Camilla

17.02.21 18:42
47 min. 400 kcal

Mageprogram 5

17.02.21 18:41
16 min. 100 kcal

2. Pulsstep med Camilla

17.02.21 18:41
30 min. 270 kcal

4. Kettlebells med Linda

17.02.21 18:40
30 min. 250 kcal

2. 8 øvelser på mage

17.02.21 18:35
30 min. 230 kcal

1. Ryggprogram

17.02.21 18:28
20 min. 100 kcal

Hundetur

17.02.21 18:20
40 min. 200 kcal

1. Crossfit - uten hopp

17.02.21 18:08
40 min. 350 kcal

2. 8 øvelser på mage

17.02.21 18:01
30 min. 230 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

17.02.21 18:01
50 min. 470 kcal

Kontorstrekk

17.02.21 17:08
4 min. 40 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

17.02.21 16:22
30 min. 260 kcal

1. Enkel intervalltrening

17.02.21 16:07
26 min. 200 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

17.02.21 15:59
30 min. 250 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

17.02.21 15:45
30 min. 250 kcal

Sykkel og styrke

17.02.21 15:25
50 min. 450 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

17.02.21 15:12
5 min. 40 kcal

1. Ryggprogram

17.02.21 15:11
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

17.02.21 15:11
10 min. 80 kcal

Sykkel 45- Wenche

17.02.21 15:08
45 min. 450 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

17.02.21 14:56
30 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

17.02.21 14:36
20 min. 150 kcal

2. Kjerne - medium

17.02.21 14:31
15 min. 100 kcal

Brette 5 stk flytte esker

17.02.21 14:30
45 min. 135 kcal

1. Miniband med Wenche

17.02.21 14:17
40 min. 280 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

17.02.21 13:59
60 min. 550 kcal

Dynamisk stretching

17.02.21 13:52
8 min. 50 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

17.02.21 13:50
45 min. 400 kcal

Kontorstrekk -skuldre

17.02.21 13:37
8 min. 40 kcal

Mageprogram 1

17.02.21 13:27
10 min. 80 kcal

2. HIIT

17.02.21 13:12
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

17.02.21 13:02
30 min. 260 kcal

Styrke - 4*4

17.02.21 13:01
30 min. 200 kcal

Ben

17.02.21 13:00
8 min. 80 kcal

Innside lår

17.02.21 12:50
20 min. 150 kcal

Armer

17.02.21 12:50
10 min. 100 kcal

Mageprogram 2

17.02.21 12:49
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

17.02.21 12:38
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

17.02.21 12:31
15 min. 100 kcal

11. Pulsstep

17.02.21 12:30
45 min. 400 kcal

11. Crossfitinspirert trening

17.02.21 12:29
35 min. 280 kcal

1. Puls - nybegynner

17.02.21 12:28
25 min. 200 kcal

2. 500 rep med Marte

17.02.21 11:51
45 min. 400 kcal

1. Enkel intervalltrening

17.02.21 11:39
26 min. 200 kcal

Yoga basic

17.02.21 11:33
15 min. 100 kcal

Rydding stue

17.02.21 11:30
45 min. 135 kcal

1. Tabata serie

17.02.21 11:25
31 min. 260 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

17.02.21 11:09
20 min. 150 kcal

Styrke 5*5

17.02.21 11:02
13 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

17.02.21 10:54
20 min. 100 kcal

Styrke

17.02.21 10:30
15 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

17.02.21 10:27
50 min. 470 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 3

17.02.21 10:17
5 min. 25 kcal

Styrke 5*5

17.02.21 10:12
13 min. 100 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

17.02.21 10:10
20 min. 170 kcal

Enkel aerobic 2

17.02.21 10:00
15 min. 100 kcal

Kondisintervall 1

17.02.21 09:30
30 min. 280 kcal

Rumpe 6

17.02.21 09:30
8 min. 70 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

17.02.21 09:25
14 min. 120 kcal

Kort kondisjonsøkt

17.02.21 09:23
15 min. 100 kcal

Mageprogram 6

17.02.21 09:22
15 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

17.02.21 09:10
15 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

17.02.21 09:09
25 min. 200 kcal

1. Miniband

17.02.21 09:06
25 min. 200 kcal

1. Intervalltrening

17.02.21 09:06
10 min. 80 kcal

2. 8 øvelser på mage

17.02.21 09:01
30 min. 230 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

17.02.21 08:57
6 min. 50 kcal

1. Enkel intervalltrening

17.02.21 08:56
26 min. 200 kcal

Mageprogram 5

17.02.21 08:42
16 min. 100 kcal

Svømming

17.02.21 08:30
7 min. 49 kcal

2. Magestyrke - 5 runder

17.02.21 08:28
15 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 9

17.02.21 08:25
30 min. 250 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

17.02.21 08:22
35 min. 270 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

17.02.21 08:20
20 min. 150 kcal

Spinn - tung klatring

17.02.21 07:51
20 min. 150 kcal

Burpees x 40

17.02.21 07:45
5 min. 50 kcal

KirstenAG

17.02.21 07:00
45 min. 450 kcal

Kort og effektiv aerobic

17.02.21 05:30
15 min. 100 kcal

Tur

17.02.21 00:00
11 min. 143 kcal

trille

17.02.21 00:00
90 min. 450 kcal

ski østrem

17.02.21 00:00
90 min. 720 kcal

Aerobic

17.02.21 00:00
20 min. 100 kcal

Styrke intervall

17.02.21 00:00
30 min. 300 kcal

Styrke overkropp

17.02.21 00:00
40 min. 400 kcal

Tur

17.02.21 00:00
52 min. 260 kcal

Tredemølle

17.02.21 00:00
30 min. 150 kcal

Rumpe og lår- med Ida

16.02.21 23:55
14 min. 120 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 3

16.02.21 22:42
5 min. 25 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

16.02.21 21:13
30 min. 250 kcal

Yoga - pust og meditasjon

16.02.21 21:08
13 min. 100 kcal

Dobbel tabata - med hantel

16.02.21 20:58
50 min. 400 kcal

7. Za - dance

16.02.21 20:56
20 min. 150 kcal

Dobbel tabata - med hantel

16.02.21 20:54
50 min. 400 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 3

16.02.21 20:51
5 min. 25 kcal

Innside lår

16.02.21 20:48
20 min. 150 kcal

Kom i gang 3

16.02.21 20:37
7 min. 80 kcal

1. Beginners yoga

16.02.21 20:35
20 min. 120 kcal

4. Tabata med strikk

16.02.21 20:33
25 min. 200 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

16.02.21 20:32
45 min. 400 kcal

4. Salsa Workout

16.02.21 20:25
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen!

16.02.21 20:10
45 min. 430 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

16.02.21 20:09
30 min. 240 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

16.02.21 20:09
25 min. 250 kcal

Beinhard tabata

16.02.21 20:06
30 min. 260 kcal

Yoga - viderekommende nivå

16.02.21 19:59
20 min. 110 kcal

3. Pulsaerobic

16.02.21 19:48
45 min. 400 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

16.02.21 19:44
30 min. 250 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

16.02.21 19:37
15 min. 100 kcal

Hundetur

16.02.21 19:30
40 min. 200 kcal

Rumpe 2

16.02.21 19:18
5 min. 40 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

16.02.21 19:13
25 min. 230 kcal

Mageprogram 2

16.02.21 19:12
10 min. 80 kcal

Spinn - med styrke

16.02.21 19:08
50 min. 450 kcal

Oppmerksomhet

16.02.21 19:00
13 min. 40 kcal

Styrke 35 med Marte

16.02.21 18:56
30 min. 280 kcal

Kontorøkt

16.02.21 18:53
10 min. 50 kcal

13. Tabata kondisjon

16.02.21 18:52
30 min. 250 kcal

4. Ryggprogram

16.02.21 18:51
30 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

16.02.21 18:46
50 min. 450 kcal

Spinn - tung klatring

16.02.21 18:46
20 min. 150 kcal

Effektiv kontorøkt

16.02.21 18:41
5 min. 30 kcal

11. Crossfitinspirert trening

16.02.21 18:38
32 min. 280 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

16.02.21 18:34
30 min. 270 kcal

13. Tabata kondisjon

16.02.21 18:26
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

16.02.21 18:23
50 min. 450 kcal

2. 8 øvelser på mage

16.02.21 18:21
30 min. 230 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

16.02.21 18:20
50 min. 450 kcal

2. Miniband

16.02.21 18:12
25 min. 180 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

16.02.21 18:10
45 min. 300 kcal

2. 8 øvelser på mage

16.02.21 18:05
30 min. 230 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

16.02.21 17:49
50 min. 450 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

16.02.21 17:47
45 min. 350 kcal

1. Tabata med hantler

16.02.21 17:47
20 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

16.02.21 17:25
45 min. 400 kcal

6 Øvelser med hantler

16.02.21 17:22
20 min. 150 kcal

1. Stretching med Camilla

16.02.21 17:17
40 min. 250 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 3

16.02.21 17:17
5 min. 25 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

16.02.21 17:13
54 min. 450 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

16.02.21 17:10
45 min. 400 kcal

Pulsstep med Camilla

16.02.21 16:57
47 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

16.02.21 16:54
60 min. 550 kcal

1. Kjerne - lett

16.02.21 16:53
13 min. 90 kcal

Bein 1

16.02.21 16:40
13 min. 80 kcal

Styrke og balanse med Linda

16.02.21 16:40
20 min. 150 kcal

2. Tabata kjerne

16.02.21 16:13
25 min. 200 kcal

3. Tabata rumpe

16.02.21 15:59
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk -skuldre

16.02.21 15:53
8 min. 40 kcal

11. Pulsstep

16.02.21 15:48
45 min. 400 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

16.02.21 15:34
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk - bein

16.02.21 15:30
10 min. 80 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

16.02.21 15:20
25 min. 180 kcal

Oppmerksomhet

16.02.21 15:00
13 min. 40 kcal

Styrke og kondisjon

16.02.21 14:55
25 min. 200 kcal

1. Aerobic med styrke

16.02.21 14:43
30 min. 250 kcal

1. sykkel- lettere variant

16.02.21 14:38
25 min. 150 kcal

1. Enkel intervalltrening

16.02.21 14:10
26 min. 200 kcal

Yoga basic

16.02.21 14:00
15 min. 100 kcal

2. Tabata kjerne

16.02.21 13:43
25 min. 200 kcal

2. Beginners yoga

16.02.21 13:41
15 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

16.02.21 13:38
6 min. 50 kcal

Rumpe 3

16.02.21 13:15
6 min. 40 kcal

KirstenAG

16.02.21 13:00
10 min. 100 kcal

2. 100 rep challenge

16.02.21 12:57
10 min. 120 kcal

2. Miniband med Wenche

16.02.21 12:57
40 min. 320 kcal

Pilates 40

16.02.21 12:47
41 min. 150 kcal

20. Tabata - kondisjon

16.02.21 12:42
25 min. 200 kcal

Snømåking

16.02.21 12:40
15 min. 120 kcal

Rumpe og lår - lett

16.02.21 12:29
7 min. 60 kcal

Tur med Putty

16.02.21 12:15
27 min. 135 kcal

Katrine lyng

16.02.21 12:00
30 min. 150 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

16.02.21 11:48
33 min. 250 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

16.02.21 11:41
30 min. 250 kcal

2. Ryggprogram

16.02.21 11:37
25 min. 150 kcal

Mageprogram 5

16.02.21 11:34
16 min. 100 kcal

Berglind Agustsdottir

16.02.21 11:30
35 min. 175 kcal

6. Tabata - med hantler

16.02.21 11:28
25 min. 180 kcal

Rumpe 5

16.02.21 11:27
6 min. 40 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

16.02.21 11:23
60 min. 550 kcal

2. Tabata - hele kroppen

16.02.21 11:19
30 min. 240 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

16.02.21 11:16
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

16.02.21 11:09
6 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

16.02.21 10:59
11 min. 80 kcal

Tur med gåvenn

16.02.21 10:50
15 min. 75 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

16.02.21 10:47
6 min. 50 kcal

Morgenstrekk med Inga

16.02.21 10:02
4 min. 30 kcal

Rumpe 6

16.02.21 09:57
8 min. 70 kcal

Rumpe 5

16.02.21 09:50
6 min. 40 kcal

Opp/ned bil

16.02.21 09:50
5 min. 25 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 3

16.02.21 09:43
5 min. 25 kcal

1. Crossfit - uten hopp

16.02.21 09:39
40 min. 350 kcal

14. Tabata kondisjon

16.02.21 09:31
30 min. 250 kcal

Lett trening

16.02.21 09:30
5 min. 25 kcal

Sykkelsamba 25

16.02.21 09:29
25 min. 200 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

16.02.21 09:22
33 min. 250 kcal

1. Enkel intervalltrening

16.02.21 09:12
26 min. 200 kcal

Mageprogram 2

16.02.21 08:56
10 min. 80 kcal

2. 8 øvelser på mage

16.02.21 08:45
30 min. 230 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

16.02.21 08:42
45 min. 200 kcal

2. Tabata kjerne

16.02.21 08:40
25 min. 200 kcal

Svømming

16.02.21 08:35
7 min. 49 kcal

Svømming

16.02.21 08:35
7 min. 49 kcal

10 minutter - 10 øvelser

16.02.21 08:18
15 min. 90 kcal

1. Yoga med Juliana

16.02.21 08:11
35 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

16.02.21 08:06
30 min. 240 kcal

2. Styrke med vektstang

16.02.21 08:04
35 min. 290 kcal

Medisinsk yoga, Pusterommet

16.02.21 00:00
50 min. 250 kcal

gåtur

16.02.21 00:00
20 min. 100 kcal

Tredemølle

16.02.21 00:00
30 min. 150 kcal

Lina Salte

16.02.21 00:00
30 min. 250 kcal

Cathrine

16.02.21 00:00
20 min. 260 kcal

sol

16.02.21 00:00
30 min. 150 kcal

østmarka

16.02.21 00:00
90 min. 720 kcal

Tur

16.02.21 00:00
55 min. 275 kcal

zumba

16.02.21 00:00
35 min. 315 kcal

yoga

16.02.21 00:00
10 min. 50 kcal

Ankenesfjellet

16.02.21 00:00
100 min. 800 kcal

elisabeth

16.02.21 00:00
60 min. 300 kcal

Tur

16.02.21 00:00
55 min. 275 kcal

skiheisa opp

16.02.21 00:00
90 min. 540 kcal

Tur

16.02.21 00:00
90 min. 450 kcal

gåtur

16.02.21 00:00
20 min. 100 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

15.02.21 23:00
25 min. 180 kcal

3. Kveldsyoga

15.02.21 22:55
25 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

15.02.21 22:25
20 min. 100 kcal

Mageprogram 6

15.02.21 22:14
15 min. 100 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

15.02.21 22:13
45 min. 400 kcal

1. Intervalltrening

15.02.21 21:56
10 min. 80 kcal

3. rumpe

15.02.21 21:51
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

15.02.21 21:40
6 min. 50 kcal

Dobbel tabata - med hantel

15.02.21 21:38
50 min. 400 kcal

3. Tabata styrke og balanse

15.02.21 21:32
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

15.02.21 21:16
30 min. 250 kcal

Tabata - aerobic

15.02.21 21:15
25 min. 190 kcal

Spinn - med styrke

15.02.21 21:09
50 min. 450 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

15.02.21 21:06
30 min. 250 kcal

1. Enkel intervalltrening

15.02.21 20:59
26 min. 200 kcal

2. Core

15.02.21 20:58
8 min. 80 kcal

Spinn - tung klatring

15.02.21 20:53
20 min. 150 kcal

Mageprogram 4

15.02.21 20:49
20 min. 120 kcal

20. Tabata - kondisjon

15.02.21 20:48
25 min. 200 kcal

Yoga lett

15.02.21 20:38
10 min. 50 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

15.02.21 20:28
60 min. 550 kcal

4. Kveldsyoga

15.02.21 20:28
20 min. 100 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

15.02.21 20:28
20 min. 160 kcal

Pilates - mage og rygg

15.02.21 20:19
22 min. 140 kcal

Generell oppvarming 1

15.02.21 20:16
13 min. 100 kcal

1. Miniband med Wenche

15.02.21 20:15
40 min. 280 kcal

Mageprogram 3

15.02.21 20:02
12 min. 80 kcal

3. Pulsaerobic

15.02.21 19:57
45 min. 400 kcal

4. Tabata med strikk

15.02.21 19:56
25 min. 200 kcal

1. Enkel intervalltrening

15.02.21 19:42
26 min. 200 kcal

Rumpe 5

15.02.21 19:41
6 min. 40 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

15.02.21 19:39
33 min. 250 kcal

Tabata kjernemusklatur

15.02.21 19:33
22 min. 150 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

15.02.21 19:32
30 min. 240 kcal

1. Booty builder med miniband

15.02.21 19:31
30 min. 220 kcal

1. Ryggprogram

15.02.21 19:28
20 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 8

15.02.21 19:25
30 min. 250 kcal

10 minutter - 10 øvelser

15.02.21 19:24
15 min. 90 kcal

1. Ryggprogram

15.02.21 19:22
20 min. 100 kcal

Mageprogram 4

15.02.21 19:22
20 min. 120 kcal

5. Aerobic med styrke

15.02.21 19:16
45 min. 400 kcal

Yoga lett

15.02.21 19:16
10 min. 50 kcal

2. Ryggprogram

15.02.21 19:15
25 min. 150 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

15.02.21 18:55
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

15.02.21 18:55
15 min. 100 kcal

Yoga lett

15.02.21 18:52
10 min. 50 kcal

Sykkel intervall 4

15.02.21 18:52
45 min. 380 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

15.02.21 18:47
50 min. 450 kcal

2. Ryggprogram

15.02.21 18:42
25 min. 150 kcal

2. Tabata kjerne

15.02.21 18:39
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

15.02.21 18:39
11 min. 80 kcal

2. 8 øvelser på mage

15.02.21 18:37
30 min. 230 kcal

Oppmerksomhet

15.02.21 18:37
13 min. 40 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

15.02.21 18:35
45 min. 400 kcal

Tabata 1 - serie

15.02.21 18:33
31 min. 260 kcal

Styrke og kondisjon

15.02.21 18:28
25 min. 200 kcal

2. Miniband med Wenche

15.02.21 18:27
40 min. 320 kcal

Mageprogram 6

15.02.21 18:26
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

15.02.21 18:23
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

15.02.21 18:10
6 min. 40 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

15.02.21 18:10
30 min. 250 kcal

2. Ryggprogram

15.02.21 18:05
25 min. 150 kcal

Gåtur

15.02.21 18:00
15 min. 75 kcal

2. Miniband med Wenche

15.02.21 17:58
40 min. 320 kcal

Superkort mageøkt

15.02.21 17:52
6 min. 40 kcal

3. Tabata kondisjon

15.02.21 17:45
25 min. 240 kcal

Step 45 med Camilla

15.02.21 17:37
45 min. 400 kcal

Generell oppvarming 1

15.02.21 17:35
13 min. 100 kcal

Dobbel tabata - med hantel

15.02.21 17:33
50 min. 400 kcal

Jakobsli

15.02.21 17:30
120 min. 600 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

15.02.21 17:29
30 min. 250 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

15.02.21 17:16
45 min. 400 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

15.02.21 17:14
60 min. 550 kcal

Aerobic 20

15.02.21 16:57
20 min. 150 kcal

1. Enkel intervalltrening

15.02.21 16:41
26 min. 200 kcal

2. Miniband med Wenche

15.02.21 16:28
40 min. 320 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

15.02.21 16:08
6 min. 50 kcal

2. Lettere styrke

15.02.21 16:07
25 min. 170 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

15.02.21 15:59
25 min. 180 kcal

2. Core

15.02.21 15:44
8 min. 80 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

15.02.21 15:40
60 min. 550 kcal

1. Puls - nybegynner

15.02.21 15:35
25 min. 200 kcal

1. Enkel intervalltrening

15.02.21 15:34
26 min. 200 kcal

7. Crossfitinspirert trening

15.02.21 15:26
35 min. 300 kcal

10 minutter - 10 øvelser

15.02.21 15:14
15 min. 90 kcal

Enkel aerobic 2

15.02.21 14:54
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

15.02.21 14:51
10 min. 80 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

15.02.21 14:45
47 min. 400 kcal

Rumpe 6

15.02.21 14:39
8 min. 70 kcal

Rumpe 5

15.02.21 14:31
6 min. 40 kcal

Rumpe 5

15.02.21 14:31
6 min. 40 kcal

Kamerater- fra LivegymSkole

15.02.21 14:28
4 min. 20 kcal

Tabata - bein og armer

15.02.21 14:22
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

15.02.21 14:20
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

15.02.21 14:05
10 min. 80 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

15.02.21 14:01
45 min. 400 kcal

Mageprogram 3

15.02.21 13:43
12 min. 80 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

15.02.21 13:40
25 min. 200 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

15.02.21 13:31
20 min. 160 kcal

2. Miniband med Wenche

15.02.21 13:29
40 min. 320 kcal

2. Effektiv kontorøkt

15.02.21 13:17
10 min. 50 kcal

steg

15.02.21 13:00
70 min. 350 kcal

Armer

15.02.21 12:55
15 min. 150 kcal

Mageprogram 2

15.02.21 12:54
10 min. 80 kcal

Tone Mobakken

15.02.21 12:45
70 min. 210 kcal

Mageprogram 1

15.02.21 12:43
10 min. 80 kcal

Opp/ned TT

15.02.21 12:40
5 min. 25 kcal

Spinn 45 - med Linda

15.02.21 12:39
45 min. 400 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

15.02.21 12:38
45 min. 300 kcal

1. 500 reps med hantel

15.02.21 12:34
53 min. 400 kcal

2. Tabata step på tvers

15.02.21 12:33
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

15.02.21 12:32
25 min. 200 kcal

Bein 2

15.02.21 12:24
15 min. 100 kcal

Aerodance

15.02.21 12:23
48 min. 400 kcal

Aerodance

15.02.21 12:22
48 min. 400 kcal

Styrke 4 apparat

15.02.21 12:20
40 min. 400 kcal

Kontorstrekk

15.02.21 12:19
4 min. 40 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

15.02.21 12:17
12 min. 100 kcal

Rør på kroppen

15.02.21 12:10
14 min. 100 kcal

Mageprogram 4

15.02.21 12:08
20 min. 120 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

15.02.21 12:03
10 min. 50 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

15.02.21 12:01
33 min. 250 kcal

Sykkel

15.02.21 12:00
15 min. 210 kcal

Gå tur

15.02.21 12:00
60 min. 482 kcal

Bein 1

15.02.21 11:52
13 min. 80 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

15.02.21 11:50
10 min. 50 kcal

2. Kjerne - medium

15.02.21 11:50
15 min. 100 kcal

Tredemølle

15.02.21 11:45
8 min. 40 kcal

2. 8 øvelser på mage

15.02.21 11:43
30 min. 230 kcal

10 minutter - 10 øvelser

15.02.21 11:38
15 min. 90 kcal

Styrke 5*5

15.02.21 11:37
13 min. 100 kcal

Beinhard tabata

15.02.21 11:37
30 min. 260 kcal

1. Yoga med Juliana

15.02.21 11:32
35 min. 200 kcal

1. 500 reps med hantel

15.02.21 11:21
53 min. 400 kcal

Beinhard tabata

15.02.21 11:11
30 min. 260 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

15.02.21 11:10
30 min. 250 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

15.02.21 10:58
50 min. 480 kcal

Short morning yoga

15.02.21 10:57
13 min. 100 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

15.02.21 10:51
35 min. 280 kcal

Mageprogram 1

15.02.21 10:49
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

15.02.21 10:48
10 min. 80 kcal

2. HIIT

15.02.21 10:47
30 min. 250 kcal

11. Crossfitinspirert trening

15.02.21 10:45
32 min. 280 kcal

Opp/ned blåmann

15.02.21 10:45
5 min. 25 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

15.02.21 10:44
25 min. 180 kcal

1. Styrketråkk med Linda

15.02.21 10:36
20 min. 250 kcal

1. Enkel intervalltrening

15.02.21 10:36
26 min. 200 kcal

1. Miniband med Wenche

15.02.21 10:32
40 min. 280 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

15.02.21 10:14
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

15.02.21 10:02
45 min. 400 kcal

1. Dance aerobic

15.02.21 09:47
50 min. 450 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

15.02.21 09:39
30 min. 250 kcal

2. Miniband med Wenche

15.02.21 09:38
40 min. 320 kcal

KirstenAG

15.02.21 09:30
50 min. 500 kcal

2. Tabata - hele kroppen

15.02.21 09:26
30 min. 240 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

15.02.21 09:24
10 min. 90 kcal

5. Aerobic med styrke

15.02.21 09:14
45 min. 400 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

15.02.21 08:46
40 min. 450 kcal

Mageprogram 1

15.02.21 08:40
10 min. 80 kcal

1. Yoga med Juliana

15.02.21 08:08
35 min. 200 kcal

Rumpe 2

15.02.21 07:56
5 min. 40 kcal

1. Crossfit - uten hopp

15.02.21 07:52
40 min. 350 kcal

2. Ryggprogram

15.02.21 07:50
25 min. 150 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

15.02.21 07:12
25 min. 180 kcal

Burpees x 40

15.02.21 07:05
5 min. 50 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

15.02.21 07:02
30 min. 260 kcal

Aerobic/styrke, Pusterommet, Aktiv mot kreft

15.02.21 00:00
60 min. 540 kcal

Tredemølle

15.02.21 00:00
30 min. 150 kcal

Joggetur

15.02.21 00:00
43 min. 559 kcal

sol

15.02.21 00:00
30 min. 0 kcal

Joggetur

15.02.21 00:00
25 min. 325 kcal

Hjemme

15.02.21 00:00
60 min. 480 kcal

Tur

15.02.21 00:00
43 min. 215 kcal