Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
3935 min.
2952 min.
1969 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 08 2021
Totalt:

353 timer 51 minutter. 160365 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

28.02.21 22:34
20 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

28.02.21 22:07
15 min. 100 kcal

Rydde skuff

28.02.21 22:00
45 min. 135 kcal

4 øvelser-med Marte

28.02.21 21:27
6 min. 35 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

28.02.21 21:05
6 min. 50 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

28.02.21 20:57
25 min. 200 kcal

4. Tabata med strikk

28.02.21 20:23
25 min. 200 kcal

4. Danceworkout med Linda

28.02.21 20:20
60 min. 550 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

28.02.21 19:58
30 min. 240 kcal

Yoga basic

28.02.21 19:23
15 min. 100 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

28.02.21 19:15
33 min. 250 kcal

1. Stretching med Camilla

28.02.21 19:08
40 min. 250 kcal

2. Kjerne - medium

28.02.21 19:04
15 min. 100 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

28.02.21 18:26
10 min. 50 kcal

Jogg / gå 40 / 20

28.02.21 18:20
45 min. 585 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

28.02.21 18:11
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

28.02.21 17:29
10 min. 40 kcal

11. Crossfitinspirert trening

28.02.21 17:26
32 min. 280 kcal

Yoga medium

28.02.21 17:18
15 min. 70 kcal

4 øvelser-med Marte

28.02.21 17:03
6 min. 35 kcal

KirstenAG

28.02.21 17:00
90 min. 720 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

28.02.21 16:56
40 min. 350 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

28.02.21 16:22
35 min. 290 kcal

2. Kontorstrekk

28.02.21 16:04
10 min. 40 kcal

Step 45 med Camilla

28.02.21 15:57
45 min. 400 kcal

Mage med Ricarda

28.02.21 15:49
20 min. 150 kcal

3. Kjerne - hard

28.02.21 15:33
15 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

28.02.21 15:30
10 min. 90 kcal

Overkropp med Allan - Lett

28.02.21 15:27
10 min. 80 kcal

Styrke armer og bryst

28.02.21 15:22
15 min. 120 kcal

Sykkel 45 - 4 drag

28.02.21 15:11
50 min. 470 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

28.02.21 15:04
23 min. 180 kcal

1. Ryggprogram

28.02.21 14:53
20 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

28.02.21 14:24
25 min. 200 kcal

Pilates Basic med Helene

28.02.21 14:13
30 min. 250 kcal

Step 45 med Camilla

28.02.21 13:55
45 min. 400 kcal

4 øvelser-med Marte

28.02.21 13:39
6 min. 35 kcal

Superkort rumpe/lår

28.02.21 13:36
5 min. 20 kcal

Ryddet ned i 2 stk plastbokser

28.02.21 13:30
30 min. 90 kcal

Sykkel - tempo 45

28.02.21 13:06
45 min. 420 kcal

1. Dance aerobic

28.02.21 13:05
50 min. 450 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

28.02.21 13:04
40 min. 350 kcal

Boksamling i pose, vask 2 lokk

28.02.21 13:00
20 min. 60 kcal

Beinhard tabata

28.02.21 12:51
30 min. 260 kcal

Ryddet i gangen div å kaste

28.02.21 12:30
10 min. 30 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche 2

28.02.21 12:14
3 min. 15 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

28.02.21 12:10
3 min. 15 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

28.02.21 12:07
10 min. 50 kcal

Superkort rumpe/lår

28.02.21 12:07
5 min. 20 kcal

Tur Arvidsveien

28.02.21 12:00
30 min. 150 kcal

Tur til Skardåsen

28.02.21 12:00
110 min. 880 kcal

Tur i marka

28.02.21 12:00
120 min. 1000 kcal

Dobbel tabata - med hantel

28.02.21 11:57
50 min. 400 kcal

2. Miniband med Wenche

28.02.21 11:56
40 min. 320 kcal

Ridning

28.02.21 11:30
60 min. 360 kcal

Rumpe 1

28.02.21 11:27
6 min. 40 kcal

2. Puls med Linda

28.02.21 11:25
45 min. 400 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

28.02.21 11:19
20 min. 100 kcal

Spinn - med styrke

28.02.21 10:41
50 min. 450 kcal

1. Miniband - tabata kjerne og sete

28.02.21 10:23
22 min. 180 kcal

Spinn - tung klatring

28.02.21 10:21
20 min. 150 kcal

2. Tabata - hele kroppen

28.02.21 10:21
30 min. 240 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche 2

28.02.21 10:17
3 min. 15 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 3

28.02.21 10:13
5 min. 25 kcal

2. 8 øvelser på mage

28.02.21 10:04
30 min. 230 kcal

Aerodance

28.02.21 09:51
48 min. 400 kcal

2. Styrke med vektstang

28.02.21 09:26
35 min. 290 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

28.02.21 09:19
30 min. 200 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

28.02.21 08:39
30 min. 250 kcal

1. Yoga med Juliana

28.02.21 08:02
35 min. 200 kcal

Yoga

28.02.21 00:00
45 min. 225 kcal

Sif

28.02.21 00:00
15 min. 195 kcal

Brynhildur og Ragnar

28.02.21 00:00
60 min. 300 kcal

Gåtur

28.02.21 00:00
30 min. 150 kcal

Nina Knutsvik

28.02.21 00:00
50 min. 250 kcal

Tur

28.02.21 00:00
70 min. 350 kcal

Stoltzen

28.02.21 00:00
60 min. 360 kcal

Ordne kattesand, søppel

27.02.21 22:00
30 min. 90 kcal

4. Tabata med strikk

27.02.21 20:52
25 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

27.02.21 20:28
30 min. 240 kcal

ZUMBA med Patricia

27.02.21 19:38
45 min. 390 kcal

1. Enkel tabata

27.02.21 19:25
30 min. 240 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

27.02.21 19:08
25 min. 230 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

27.02.21 18:51
10 min. 50 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

27.02.21 18:43
20 min. 150 kcal

Rumpe 2

27.02.21 18:22
5 min. 40 kcal

Sykkel - alle nivåer

27.02.21 18:18
35 min. 270 kcal

Mageprogram 4

27.02.21 18:16
20 min. 120 kcal

Svømming terapibadet

27.02.21 18:00
20 min. 134 kcal

Pilates 30 med Linda

27.02.21 17:52
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

27.02.21 17:51
10 min. 70 kcal

Lita økt på bein- med Marte

27.02.21 17:46
5 min. 20 kcal

11. Crossfitinspirert trening

27.02.21 17:27
35 min. 280 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

27.02.21 17:18
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

27.02.21 17:10
45 min. 400 kcal

Sykkel intervall - middels hard

27.02.21 16:53
50 min. 420 kcal

1. Crossfit - uten hopp

27.02.21 16:52
40 min. 350 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

27.02.21 16:40
30 min. 250 kcal

Dobbel tabata - med hantel

27.02.21 15:59
50 min. 400 kcal

Step intervall (tabata) 6

27.02.21 15:55
30 min. 240 kcal

Innside lår

27.02.21 15:43
20 min. 150 kcal

Styrke og bevegelighet i skulder

27.02.21 15:33
3 min. 30 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

27.02.21 15:16
25 min. 230 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

27.02.21 15:10
25 min. 200 kcal

Tabata - hopp

27.02.21 15:04
33 min. 300 kcal

tur

27.02.21 15:00
60 min. 300 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

27.02.21 14:41
30 min. 250 kcal

Yoga basic

27.02.21 14:37
15 min. 100 kcal

Yoga lett

27.02.21 14:17
10 min. 50 kcal

Hundetur

27.02.21 14:10
50 min. 250 kcal

KirstenAG

27.02.21 14:00
50 min. 250 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

27.02.21 13:47
27 min. 200 kcal

4 øvelser-med Marte

27.02.21 13:45
6 min. 35 kcal

Yoga- kurs - økt.7

27.02.21 13:42
15 min. 100 kcal

2. Core

27.02.21 13:38
8 min. 80 kcal

Stretch - hofte og bein

27.02.21 13:30
11 min. 80 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

27.02.21 13:28
45 min. 400 kcal

Tur

27.02.21 13:00
25 min. 125 kcal

Short morning yoga

27.02.21 12:39
13 min. 100 kcal

2. Styrke med vektstang

27.02.21 12:20
35 min. 290 kcal

Yoga basic

27.02.21 12:16
15 min. 100 kcal

Rydde ut 2 plastbokser

27.02.21 12:00
20 min. 60 kcal

Tur til Skardåsen

27.02.21 12:00
110 min. 880 kcal

Yoga medium

27.02.21 11:59
15 min. 70 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

27.02.21 11:46
45 min. 400 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

27.02.21 11:42
20 min. 100 kcal

2. Lettere styrke

27.02.21 11:29
25 min. 170 kcal

Opp med garn, CD, DVD

27.02.21 11:25
15 min. 75 kcal

Funkydans med Aurora

27.02.21 11:18
12 min. 80 kcal

1. Enkel intervalltrening

27.02.21 11:17
26 min. 200 kcal

Båtutsett Meråker

27.02.21 11:00
40 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

27.02.21 10:54
60 min. 550 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

27.02.21 10:31
54 min. 450 kcal

7. Tabata kondisjon

27.02.21 10:30
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

27.02.21 10:21
45 min. 400 kcal

Rumpe 1

27.02.21 10:18
6 min. 40 kcal

3. HIIT

27.02.21 10:18
30 min. 250 kcal

Dobbel tabata - med hantel

27.02.21 10:05
50 min. 400 kcal

1. Intervalltrening

27.02.21 10:03
10 min. 80 kcal

2. 8 øvelser på mage

27.02.21 10:00
30 min. 230 kcal

Yoga- kurs - økt.7

27.02.21 09:58
15 min. 100 kcal

Energising morning yoga

27.02.21 09:54
25 min. 100 kcal

Short morning yoga

27.02.21 09:46
13 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

27.02.21 09:37
15 min. 100 kcal

Sykkelsamba 25

27.02.21 09:11
25 min. 200 kcal

Ashtanga

27.02.21 08:58
60 min. 240 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

27.02.21 08:32
50 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

27.02.21 08:00
10 min. 80 kcal

Styrke med vektstang

27.02.21 07:48
35 min. 300 kcal

Løp på asfalt

27.02.21 00:00
86 min. 1118 kcal

Brynhildur Sif Gauti Ragnar

27.02.21 00:00
60 min. 300 kcal

Støvsuging mm

27.02.21 00:00
60 min. 180 kcal

Solobua

27.02.21 00:00
170 min. 1360 kcal

Nina Knutsvik

27.02.21 00:00
40 min. 200 kcal

Tur

27.02.21 00:00
120 min. 600 kcal

yoga

27.02.21 00:00
25 min. 125 kcal

Rumpe 1

26.02.21 23:47
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

26.02.21 23:35
10 min. 80 kcal

Bein 2

26.02.21 22:56
15 min. 100 kcal

1. Vinyasa yoga

26.02.21 22:56
60 min. 500 kcal

ZUMBA med Patricia

26.02.21 22:03
45 min. 390 kcal

2. Crossfitinspirert step

26.02.21 20:19
40 min. 350 kcal

4. Tabata med strikk

26.02.21 20:16
25 min. 200 kcal

1. Crossfit - uten hopp

26.02.21 20:13
40 min. 350 kcal

Kontorstrekk

26.02.21 19:56
4 min. 40 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

26.02.21 19:53
30 min. 240 kcal

Rumpe 1

26.02.21 19:52
6 min. 40 kcal

Mageprogram 5

26.02.21 19:39
16 min. 100 kcal

1. Hiit

26.02.21 19:21
30 min. 250 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

26.02.21 19:20
25 min. 230 kcal

2. Tabata kjerne

26.02.21 19:06
25 min. 200 kcal

Pilates Basic med Helene

26.02.21 17:38
30 min. 250 kcal

Puls 40

26.02.21 17:29
40 min. 250 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

26.02.21 17:25
25 min. 250 kcal

Sykkel - nybegynner

26.02.21 16:53
47 min. 400 kcal

1. Avspenning med Helene

26.02.21 16:50
15 min. 50 kcal

5. Aerobic med styrke

26.02.21 16:49
45 min. 400 kcal

Styrke - hele kroppen

26.02.21 16:39
25 min. 180 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

26.02.21 16:35
50 min. 450 kcal

2. 500 rep med Marte

26.02.21 16:31
45 min. 400 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

26.02.21 16:30
50 min. 470 kcal

2. Step 45 med Linda

26.02.21 16:12
45 min. 350 kcal

Styrke - hele kroppen

26.02.21 15:38
25 min. 180 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

26.02.21 15:35
30 min. 250 kcal

Hundetur

26.02.21 15:30
45 min. 225 kcal

8. Tabata - med hantel

26.02.21 15:21
25 min. 190 kcal

1. Tabata - arm

26.02.21 15:19
25 min. 200 kcal

Kjernemusklatur med Allan

26.02.21 15:13
10 min. 80 kcal

Tabata 1

26.02.21 15:07
12 min. 110 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

26.02.21 14:53
25 min. 300 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

26.02.21 14:42
20 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

26.02.21 14:40
20 min. 100 kcal

2. Ryggprogram

26.02.21 14:13
25 min. 150 kcal

Yoga medium

26.02.21 14:13
15 min. 70 kcal

5. Aerobic med styrke

26.02.21 14:12
45 min. 400 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

26.02.21 14:03
30 min. 260 kcal

KirstenAG

26.02.21 14:00
50 min. 250 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

26.02.21 13:30
50 min. 500 kcal

Rolig spinn

26.02.21 13:27
30 min. 250 kcal

2. Tabata rumpe

26.02.21 13:27
30 min. 250 kcal

4 øvelser-med Marte

26.02.21 13:26
6 min. 35 kcal

11. Crossfitinspirert trening

26.02.21 13:18
32 min. 280 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

26.02.21 13:04
23 min. 180 kcal

PILATES med Monica

26.02.21 12:57
50 min. 350 kcal

2. 8 øvelser på mage

26.02.21 12:51
30 min. 230 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

26.02.21 12:26
45 min. 350 kcal

Tabata bein og mage

26.02.21 12:25
26 min. 270 kcal

2. Tabata kjerne

26.02.21 12:19
25 min. 200 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

26.02.21 12:04
20 min. 150 kcal

2. Kjerne - medium

26.02.21 12:03
15 min. 100 kcal

Skitur blestølen

26.02.21 12:00
85 min. 680 kcal

2. Tabata kjerne

26.02.21 11:35
25 min. 200 kcal

Mage - 6 øvelser

26.02.21 11:34
21 min. 160 kcal

Tabata bein og mage

26.02.21 11:25
26 min. 270 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

26.02.21 11:19
54 min. 450 kcal

Ridning

26.02.21 11:15
60 min. 360 kcal

1. 500 reps med hantel

26.02.21 11:13
53 min. 400 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

26.02.21 11:08
30 min. 240 kcal

Inn/ut bil NAV

26.02.21 11:00
5 min. 25 kcal

2. 8 øvelser på mage

26.02.21 10:58
30 min. 230 kcal

Overkropp

26.02.21 10:54
16 min. 120 kcal

1.Kettlebells

26.02.21 10:37
35 min. 290 kcal

Styrke 5*5

26.02.21 10:30
13 min. 100 kcal

Styrke

26.02.21 10:30
5 min. 50 kcal

Kort aerobic med Marte

26.02.21 10:20
5 min. 30 kcal

4 øvelser-med Marte

26.02.21 10:16
6 min. 35 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

26.02.21 10:15
40 min. 300 kcal

Foreldre med baby

26.02.21 10:11
30 min. 250 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

26.02.21 10:04
23 min. 180 kcal

12. Tabata kondisjon

26.02.21 09:51
30 min. 250 kcal

Sykkel

26.02.21 09:35
20 min. 280 kcal

Opp/ned TT

26.02.21 09:30
5 min. 25 kcal

Rumpe 5

26.02.21 09:29
6 min. 40 kcal

1. Pilates ben med Helene

26.02.21 09:26
17 min. 120 kcal

Mageprogram 2

26.02.21 09:06
10 min. 80 kcal

Opp/ned bil

26.02.21 08:45
5 min. 25 kcal

Yoga basic

26.02.21 08:28
15 min. 100 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

26.02.21 08:20
40 min. 350 kcal

Brynhildur Sif Gauti Ragnar

26.02.21 00:00
60 min. 300 kcal

Tur

26.02.21 00:00
90 min. 450 kcal

Munklia-Ankenesfjellet

26.02.21 00:00
180 min. 1440 kcal

Oppmerksomhet

25.02.21 22:49
13 min. 40 kcal

Styrke og balanse

25.02.21 22:46
23 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert trening

25.02.21 21:38
45 min. 400 kcal

1. Enkel intervalltrening

25.02.21 21:24
26 min. 200 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

25.02.21 21:16
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

25.02.21 21:15
25 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

25.02.21 21:09
45 min. 400 kcal

Tøy og styrke

25.02.21 21:00
20 min. 120 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

25.02.21 20:44
25 min. 230 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

25.02.21 20:19
22 min. 170 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

25.02.21 20:08
25 min. 200 kcal

4. Tabata med strikk

25.02.21 19:59
25 min. 200 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

25.02.21 19:47
33 min. 250 kcal

4 øvelser-med Marte

25.02.21 19:44
6 min. 35 kcal

8. Tabata - med hantel

25.02.21 19:42
25 min. 190 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

25.02.21 19:37
45 min. 400 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

25.02.21 19:36
30 min. 240 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

25.02.21 18:59
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen

25.02.21 18:37
14 min. 100 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

25.02.21 18:36
30 min. 240 kcal

KirstenAG

25.02.21 18:30
60 min. 480 kcal

1. Enkel intervalltrening

25.02.21 18:21
26 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

25.02.21 17:50
20 min. 100 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

25.02.21 17:48
54 min. 450 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

25.02.21 17:44
55 min. 490 kcal

2. Dancestep

25.02.21 17:39
40 min. 350 kcal

1. Tabata med kettlebells

25.02.21 17:31
30 min. 250 kcal

KirstenAG

25.02.21 17:00
75 min. 375 kcal

Pilates-fokus mage og arm

25.02.21 16:48
40 min. 350 kcal

1. Enkel intervalltrening

25.02.21 16:19
26 min. 200 kcal

1. Enkel intervalltrening

25.02.21 16:14
26 min. 200 kcal

Pulstep med styrke - ekstra lang

25.02.21 16:00
60 min. 660 kcal

Overkropp

25.02.21 15:21
16 min. 120 kcal

Styrke runder på overkropp

25.02.21 15:11
30 min. 250 kcal

Sykkel og styrke

25.02.21 14:57
50 min. 450 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

25.02.21 14:56
25 min. 200 kcal

Kort kondisjonsøkt

25.02.21 14:34
15 min. 100 kcal

1. Enkel intervalltrening

25.02.21 14:23
26 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

25.02.21 14:17
20 min. 100 kcal

Dobbel tabata - med hantel

25.02.21 14:04
50 min. 400 kcal

Mobilitet i ledd

25.02.21 13:54
15 min. 100 kcal

4 øvelser-med Marte

25.02.21 13:51
6 min. 35 kcal

Generell oppvarming 1

25.02.21 13:44
13 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

25.02.21 13:34
40 min. 350 kcal

Short morning yoga

25.02.21 13:23
13 min. 100 kcal

4 øvelser-med Marte

25.02.21 13:08
6 min. 35 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

25.02.21 13:06
10 min. 50 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

25.02.21 13:04
30 min. 240 kcal

Yoga for runners

25.02.21 12:42
30 min. 200 kcal

Superkort rumpe/lår

25.02.21 12:29
5 min. 20 kcal

Mage og rygg - intervaller

25.02.21 12:21
25 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

25.02.21 12:19
50 min. 450 kcal

11. Pulsstep

25.02.21 11:57
45 min. 400 kcal

2. Intervalltrening

25.02.21 11:50
15 min. 100 kcal

Ridning

25.02.21 11:45
30 min. 180 kcal

2. Core

25.02.21 11:40
8 min. 80 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

25.02.21 11:37
25 min. 230 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

25.02.21 11:36
25 min. 230 kcal

1. 500 reps med hantel

25.02.21 11:31
53 min. 400 kcal

Tøy og styrke

25.02.21 11:10
20 min. 120 kcal

Lett trening på arm og bein

25.02.21 11:03
8 min. 50 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

25.02.21 11:00
13 min. 100 kcal

Tur

25.02.21 11:00
25 min. 125 kcal

4 øvelser-med Marte

25.02.21 10:47
6 min. 35 kcal

11. Crossfitinspirert trening

25.02.21 10:45
32 min. 280 kcal

Beinhard tabata

25.02.21 10:40
30 min. 260 kcal

2. Intervalltrening

25.02.21 10:13
15 min. 100 kcal

3. Kjerne - hard

25.02.21 10:07
15 min. 100 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

25.02.21 09:59
50 min. 450 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

25.02.21 09:49
45 min. 400 kcal

2. 500 -mage

25.02.21 09:37
30 min. 250 kcal

1. Enkel intervalltrening

25.02.21 09:36
26 min. 200 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

25.02.21 09:22
33 min. 250 kcal

Superkort mageøkt

25.02.21 09:19
6 min. 40 kcal

4 øvelser-med Marte

25.02.21 09:01
6 min. 35 kcal

Yoga - Dancers pose

25.02.21 08:48
30 min. 200 kcal

10 minutter - 10 øvelser

25.02.21 08:26
15 min. 90 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

25.02.21 08:25
40 min. 350 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

25.02.21 08:19
30 min. 250 kcal

1. Enkel tabata

25.02.21 08:11
30 min. 240 kcal

Mageprogram 6

25.02.21 07:47
15 min. 100 kcal

Yoga for runners

25.02.21 07:43
30 min. 200 kcal

Yoga medium

25.02.21 07:14
15 min. 70 kcal

2. Zumba med Praticia

25.02.21 01:15
36 min. 350 kcal

Brynhildur, Sif og Ragnar

25.02.21 00:00
60 min. 300 kcal

elisabeth

25.02.21 00:00
80 min. 400 kcal

Marit skitur

25.02.21 00:00
120 min. 960 kcal

Kolonisten

25.02.21 00:00
40 min. 200 kcal

Yoga

25.02.21 00:00
25 min. 125 kcal

Tur

25.02.21 00:00
60 min. 300 kcal

yoga

25.02.21 00:00
20 min. 100 kcal

KirstenAG

25.02.21 00:00
180 min. 540 kcal

Superkort rumpe/lår

24.02.21 23:02
5 min. 20 kcal

Mageprogram 1

24.02.21 22:14
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

24.02.21 22:12
10 min. 80 kcal

4 øvelser-med Marte

24.02.21 22:02
6 min. 35 kcal

4 øvelser-med Marte

24.02.21 21:59
6 min. 35 kcal

Generell oppvarming 1

24.02.21 21:33
13 min. 100 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

24.02.21 21:13
30 min. 250 kcal

Yoga basic

24.02.21 21:00
15 min. 100 kcal

1. 500 reps med hantel

24.02.21 20:50
53 min. 400 kcal

Tabata - aerobic

24.02.21 20:49
25 min. 190 kcal

Yoga lett

24.02.21 20:41
10 min. 50 kcal

1. Ryggprogram

24.02.21 20:25
20 min. 100 kcal

1. 500 reps med hantel

24.02.21 20:21
53 min. 400 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

24.02.21 20:20
8 min. 30 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

24.02.21 20:20
60 min. 550 kcal

Yoga basic

24.02.21 20:19
15 min. 100 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

24.02.21 20:11
54 min. 450 kcal

4 øvelser-med Marte

24.02.21 20:11
6 min. 35 kcal

Rumpe 1

24.02.21 20:10
6 min. 40 kcal

Tabata - hele kroppen

24.02.21 20:04
25 min. 180 kcal

Kontorstrekk

24.02.21 20:02
4 min. 40 kcal

Beinhard tabata

24.02.21 19:59
30 min. 260 kcal

Armer

24.02.21 19:55
8 min. 80 kcal

1. Puls - nybegynner

24.02.21 19:50
25 min. 200 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

24.02.21 19:49
45 min. 400 kcal

Mobilitet i ledd

24.02.21 19:36
15 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

24.02.21 19:33
45 min. 400 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

24.02.21 19:19
25 min. 200 kcal

4. Tabata med strikk

24.02.21 19:17
25 min. 200 kcal

6. Tabata - med hantler

24.02.21 19:00
25 min. 180 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

24.02.21 18:59
25 min. 180 kcal

Tabata - hele kroppen

24.02.21 18:57
25 min. 180 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

24.02.21 18:54
30 min. 240 kcal

1. Danceworkout med styrke

24.02.21 18:52
25 min. 200 kcal

Kettlebell - armer

24.02.21 18:51
20 min. 150 kcal

Mageprogram 2

24.02.21 18:50
10 min. 80 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

24.02.21 18:39
30 min. 240 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

24.02.21 18:37
35 min. 280 kcal

Tøy og bøy

24.02.21 18:30
10 min. 80 kcal

1. Crossfit - uten hopp

24.02.21 18:18
40 min. 350 kcal

1. Beginners yoga

24.02.21 18:05
20 min. 120 kcal

Generell oppvarming 1

24.02.21 17:58
13 min. 100 kcal

3. Ryggprogram

24.02.21 17:56
25 min. 150 kcal

Kom i gang 3

24.02.21 17:47
7 min. 80 kcal

Rør på kroppen

24.02.21 17:42
14 min. 100 kcal

Yoga - Dancers pose

24.02.21 17:41
30 min. 200 kcal

Mobilisering - korsrygg

24.02.21 17:26
15 min. 80 kcal

Mageprogram 1

24.02.21 17:24
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

24.02.21 17:13
6 min. 50 kcal

2. Styrke med vektstang

24.02.21 17:09
35 min. 290 kcal

Rumpe 4

24.02.21 17:08
8 min. 40 kcal

Oppmerksomhet

24.02.21 16:43
13 min. 40 kcal

1. Crossfitinspirert step

24.02.21 16:38
46 min. 400 kcal

Brattvoll Presthus

24.02.21 16:30
60 min. 300 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

24.02.21 16:24
30 min. 260 kcal

Firm30

24.02.21 16:20
30 min. 300 kcal

1. 500 reps med hantel

24.02.21 16:02
53 min. 400 kcal

Booty burn

24.02.21 15:56
20 min. 130 kcal

1. Tabata styrke og balanse

24.02.21 15:49
30 min. 280 kcal

Mageprogram 2

24.02.21 15:35
10 min. 80 kcal

Oppmerksomhet

24.02.21 15:34
13 min. 40 kcal

2. Magestyrke - 5 runder

24.02.21 15:19
15 min. 120 kcal

Rumpe 1

24.02.21 15:03
6 min. 40 kcal

Introduksjon - pust

24.02.21 14:57
7 min. 10 kcal

Rør på kroppen

24.02.21 14:49
14 min. 100 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 2

24.02.21 14:44
5 min. 35 kcal

2. Ryggprogram

24.02.21 14:34
25 min. 150 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

24.02.21 14:23
5 min. 40 kcal

1. Ryggprogram

24.02.21 14:09
20 min. 100 kcal

18. Tabata kondisjon

24.02.21 14:08
30 min. 250 kcal

Yoga - core workout

24.02.21 14:02
25 min. 180 kcal

Styrke overkropp

24.02.21 14:00
40 min. 400 kcal

Kontorøkt

24.02.21 13:48
10 min. 50 kcal

2. 500 rep med Marte

24.02.21 13:40
45 min. 400 kcal

1. Enkel intervalltrening

24.02.21 13:39
26 min. 200 kcal

Mageprogram 3

24.02.21 13:37
12 min. 80 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

24.02.21 13:35
50 min. 470 kcal

6 Øvelser med hantler

24.02.21 13:33
20 min. 150 kcal

1. Styrke med Linda

24.02.21 13:31
34 min. 300 kcal

Intervallstep (tabata) 3

24.02.21 13:25
30 min. 240 kcal

4. Puls med Linda

24.02.21 13:22
45 min. 400 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

24.02.21 11:39
47 min. 400 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

24.02.21 11:38
33 min. 250 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

24.02.21 11:26
30 min. 240 kcal

1. Beginners yoga

24.02.21 11:25
20 min. 120 kcal

Styrke - 4*4

24.02.21 11:25
30 min. 200 kcal

Yoga- kurs - økt.7

24.02.21 11:05
15 min. 100 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

24.02.21 10:51
40 min. 350 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

24.02.21 10:48
30 min. 250 kcal

1. Dance aerobic

24.02.21 10:01
50 min. 450 kcal

Rumpe 6

24.02.21 09:56
8 min. 70 kcal

Rumpe 5

24.02.21 09:47
6 min. 40 kcal

Pilates matte- hele kroppen

24.02.21 09:32
55 min. 490 kcal

KirstenAG

24.02.21 09:30
70 min. 560 kcal

2. Intervalltrening

24.02.21 09:28
15 min. 100 kcal

1. Yoga med Juliana

24.02.21 09:15
35 min. 200 kcal

Mage 500

24.02.21 09:10
30 min. 250 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

24.02.21 09:05
25 min. 160 kcal

Sykkelsamba 25

24.02.21 09:00
25 min. 200 kcal

Svømming

24.02.21 09:00
7 min. 49 kcal

Spinn - med styrke

24.02.21 08:49
50 min. 450 kcal

2. Miniband med Wenche

24.02.21 08:45
40 min. 320 kcal

10 minutter - 10 øvelser

24.02.21 08:42
15 min. 90 kcal

Generell oppvarming 1

24.02.21 08:28
13 min. 100 kcal

Yoga - Dancers pose

24.02.21 08:20
30 min. 200 kcal

1. Crossfit - uten hopp

24.02.21 08:16
40 min. 350 kcal

Burpees x 20

24.02.21 08:15
5 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

24.02.21 08:14
6 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

24.02.21 08:12
15 min. 100 kcal

2. Styrke med vektstang

24.02.21 07:47
35 min. 290 kcal

Burpees x 40

24.02.21 07:35
5 min. 50 kcal

Yoga basic

24.02.21 07:10
15 min. 100 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

24.02.21 06:50
33 min. 250 kcal

trille

24.02.21 00:00
45 min. 225 kcal

Tur

24.02.21 00:00
30 min. 150 kcal

Yoga med ane

24.02.21 00:00
60 min. 300 kcal

yoga

24.02.21 00:00
10 min. 50 kcal

Munklia-kjettingstien

24.02.21 00:00
120 min. 720 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

23.02.21 22:30
60 min. 540 kcal

Styrke og kondisjon

23.02.21 21:55
25 min. 200 kcal

11. Crossfitinspirert trening

23.02.21 21:33
32 min. 280 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

23.02.21 21:14
40 min. 350 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

23.02.21 21:13
23 min. 180 kcal

Styrke med strikk - bein

23.02.21 21:09
10 min. 80 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

23.02.21 21:04
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

23.02.21 20:56
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

23.02.21 20:53
13 min. 70 kcal

Styrke med slide

23.02.21 20:52
43 min. 400 kcal

1. Mage pilates

23.02.21 20:51
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

23.02.21 20:49
45 min. 400 kcal

1. Enkel intervalltrening

23.02.21 20:49
26 min. 200 kcal

1. Miniband med Wenche

23.02.21 20:43
40 min. 280 kcal

Kort aerobic med Marte

23.02.21 20:43
5 min. 30 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

23.02.21 20:37
5 min. 40 kcal

Styrke overkropp og mage

23.02.21 20:30
30 min. 250 kcal

Tøy og bøy

23.02.21 20:28
10 min. 80 kcal

Mageprogram 4

23.02.21 20:23
20 min. 120 kcal

Yoga medium

23.02.21 20:14
15 min. 70 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

23.02.21 20:11
15 min. 50 kcal

Tur

23.02.21 20:10
19 min. 95 kcal

4. Tabata med strikk

23.02.21 20:09
25 min. 200 kcal

Overkropp med Allan - Lett

23.02.21 20:05
10 min. 80 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

23.02.21 20:04
30 min. 260 kcal

1. Åtterpyramide

23.02.21 19:58
23 min. 200 kcal

2. Tabata kjerne

23.02.21 19:56
25 min. 200 kcal

Kort kondisjonsøkt

23.02.21 19:56
15 min. 100 kcal

Stepintervall(tabata) 1

23.02.21 19:56
30 min. 280 kcal

Sykkel 40 med Wenche

23.02.21 19:51
40 min. 380 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

23.02.21 19:45
30 min. 240 kcal

Beinhard tabata

23.02.21 19:42
30 min. 260 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

23.02.21 19:35
45 min. 400 kcal

3. Tabata rumpe

23.02.21 19:33
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

23.02.21 19:23
20 min. 100 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

23.02.21 19:22
35 min. 270 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

23.02.21 19:11
50 min. 450 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

23.02.21 19:04
30 min. 240 kcal

Tabata - med fokus på rygg

23.02.21 19:00
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

23.02.21 19:00
6 min. 40 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

23.02.21 18:50
30 min. 240 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

23.02.21 18:37
45 min. 450 kcal

Booty burn

23.02.21 18:23
20 min. 130 kcal

1. Hiit

23.02.21 18:21
30 min. 250 kcal

7. Tabata kondisjon

23.02.21 18:19
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

23.02.21 18:16
30 min. 250 kcal

Yoga basic

23.02.21 18:08
15 min. 100 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

23.02.21 18:01
30 min. 240 kcal

2. Magestyrke - 5 runder

23.02.21 17:52
15 min. 120 kcal

2. Tabata kjerne

23.02.21 17:48
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen

23.02.21 17:47
14 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

23.02.21 17:45
50 min. 470 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

23.02.21 17:40
30 min. 240 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

23.02.21 17:39
30 min. 240 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

23.02.21 17:25
20 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert step

23.02.21 17:24
40 min. 350 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

23.02.21 17:05
30 min. 250 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

23.02.21 17:02
33 min. 250 kcal

Mageprogram 5

23.02.21 17:02
16 min. 100 kcal

11. Crossfitinspirert trening

23.02.21 17:01
35 min. 280 kcal

Kjerne med vekt

23.02.21 16:52
12 min. 80 kcal

1. Step 4*4

23.02.21 16:47
33 min. 300 kcal

Enkel aerobic 2

23.02.21 16:45
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen

23.02.21 16:45
14 min. 100 kcal

11. Pulsstep

23.02.21 16:37
45 min. 400 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

23.02.21 16:35
30 min. 240 kcal

2. Crossfitinspirert step

23.02.21 16:35
40 min. 350 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 3

23.02.21 16:29
5 min. 25 kcal

30 day challenge

23.02.21 16:00
22 min. 220 kcal

3. Tabata kondisjon

23.02.21 15:59
25 min. 240 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

23.02.21 15:58
18 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

23.02.21 15:49
50 min. 470 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 3

23.02.21 15:44
5 min. 25 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

23.02.21 15:41
25 min. 200 kcal

Aerobic og styrke

23.02.21 15:27
25 min. 200 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 3

23.02.21 15:21
5 min. 25 kcal

Rør på kroppen 2

23.02.21 15:14
18 min. 100 kcal

Effektiv kontorøkt

23.02.21 15:11
5 min. 30 kcal

Handlet Vadla

23.02.21 15:10
5 min. 25 kcal

Kort tabata

23.02.21 15:08
25 min. 200 kcal

3. Tabata planke

23.02.21 15:05
30 min. 250 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

23.02.21 15:00
50 min. 480 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

23.02.21 14:51
30 min. 250 kcal

Styrke - 4*4

23.02.21 14:50
30 min. 200 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

23.02.21 14:34
30 min. 250 kcal

Pilates på matte med Monica.

23.02.21 14:17
50 min. 300 kcal

2. 500 rep med Marte

23.02.21 14:15
45 min. 400 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

23.02.21 14:14
30 min. 250 kcal

Yoga basic

23.02.21 13:35
15 min. 100 kcal

Styrke overkropp og mage

23.02.21 13:35
30 min. 250 kcal

10. Crossfitinspirert trening

23.02.21 13:20
35 min. 290 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

23.02.21 13:04
35 min. 270 kcal

Rumpe 2

23.02.21 13:00
5 min. 40 kcal

2. Ryggprogram

23.02.21 12:54
25 min. 150 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

23.02.21 12:50
30 min. 240 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

23.02.21 12:39
15 min. 140 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

23.02.21 12:35
35 min. 270 kcal

Rumpe 6

23.02.21 12:32
8 min. 70 kcal

Step og styrke 60 med Marte

23.02.21 12:29
60 min. 550 kcal

Generell oppvarming 1

23.02.21 12:25
13 min. 100 kcal

Handlet på Spar Hjelmeland

23.02.21 12:10
15 min. 75 kcal

Mageprogram 6

23.02.21 12:02
15 min. 100 kcal

Heimåsgrinda-Skardåsen-Skisenteret m/Torfinn

23.02.21 12:00
120 min. 960 kcal

Qigong 2

23.02.21 11:59
40 min. 140 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

23.02.21 11:46
30 min. 240 kcal

2. Effektiv kontorøkt

23.02.21 11:34
10 min. 50 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

23.02.21 11:19
45 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

23.02.21 10:57
50 min. 470 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

23.02.21 10:56
22 min. 170 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

23.02.21 10:45
10 min. 80 kcal

Tur med gåvenn

23.02.21 10:40
35 min. 175 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

23.02.21 10:34
13 min. 70 kcal

Innside lår

23.02.21 10:34
20 min. 150 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

23.02.21 10:30
3 min. 15 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 3

23.02.21 10:27
5 min. 25 kcal

1. Intervalltrening

23.02.21 10:23
10 min. 80 kcal

3. Pulsaerobic

23.02.21 10:16
45 min. 400 kcal

Dobbel tabata - med hantel

23.02.21 10:15
50 min. 400 kcal

Styrke 5*5

23.02.21 10:15
13 min. 100 kcal

Rør på kroppen

23.02.21 10:15
14 min. 100 kcal

Tabata - aerobic

23.02.21 10:08
25 min. 190 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 3

23.02.21 10:03
5 min. 25 kcal

KirstenAG

23.02.21 10:00
60 min. 300 kcal

1. Miniband med Wenche

23.02.21 09:57
40 min. 280 kcal

1. Enkel intervalltrening

23.02.21 09:45
26 min. 200 kcal

Opp/ned bil

23.02.21 09:45
5 min. 25 kcal

Rumpe 1

23.02.21 09:25
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

23.02.21 09:18
10 min. 80 kcal

Svømming

23.02.21 09:00
7 min. 49 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

23.02.21 08:41
35 min. 270 kcal

10 minutter - 10 øvelser

23.02.21 08:06
15 min. 90 kcal

1. Yoga med Juliana

23.02.21 07:59
35 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

23.02.21 07:52
30 min. 240 kcal

KirstenAG

23.02.21 07:00
20 min. 160 kcal

Mageprogram 2

23.02.21 06:54
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

23.02.21 06:42
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

23.02.21 06:26
10 min. 80 kcal

Mari

23.02.21 00:00
70 min. 350 kcal

Nyborgbakken

23.02.21 00:00
80 min. 480 kcal

Tredemølle

23.02.21 00:00
30 min. 390 kcal

Styrke - armer og rygg

23.02.21 00:00
15 min. 150 kcal

yoga

23.02.21 00:00
15 min. 75 kcal

elisabeth

23.02.21 00:00
50 min. 450 kcal

Tur

23.02.21 00:00
60 min. 300 kcal

Yoga Pusterommet, stream

23.02.21 00:00
60 min. 300 kcal

Styrke - 4*4

22.02.21 22:09
30 min. 200 kcal

11. Crossfitinspirert trening

22.02.21 22:01
35 min. 280 kcal

2. Ryggprogram

22.02.21 21:36
25 min. 150 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

22.02.21 21:36
25 min. 200 kcal

Tøy og styrke

22.02.21 21:34
20 min. 120 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

22.02.21 21:29
45 min. 300 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

22.02.21 21:10
51 min. 450 kcal

2. HIIT

22.02.21 20:59
30 min. 250 kcal

Gravidyoga

22.02.21 20:59
20 min. 100 kcal

2. Miniband med Wenche

22.02.21 20:55
40 min. 320 kcal

Styrke - for lår og rumpe

22.02.21 20:52
35 min. 300 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

22.02.21 20:49
6 min. 50 kcal

Step og styrke 60 med Marte

22.02.21 20:46
60 min. 550 kcal

3. Puls 30

22.02.21 20:44
30 min. 250 kcal

2. Styrke for gravide med Line

22.02.21 20:39
19 min. 120 kcal

Superkort mageøkt

22.02.21 20:39
6 min. 40 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

22.02.21 20:35
40 min. 350 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

22.02.21 20:31
30 min. 200 kcal

Mageprogram 4

22.02.21 20:28
20 min. 120 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

22.02.21 20:26
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

22.02.21 20:25
40 min. 350 kcal

2. HIIT

22.02.21 20:19
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

22.02.21 20:11
15 min. 120 kcal

3. Intervalltrening

22.02.21 20:09
18 min. 120 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

22.02.21 20:07
25 min. 180 kcal

2. Magestyrke - 5 runder

22.02.21 20:04
15 min. 120 kcal

2. Tabata kjerne

22.02.21 20:02
25 min. 200 kcal

Rumpe 4

22.02.21 19:54
8 min. 40 kcal

Styrke - for lår og rumpe

22.02.21 19:48
35 min. 300 kcal

Kontor - funksjonell styrke

22.02.21 19:48
10 min. 40 kcal

Mage ogbrimpe

22.02.21 19:45
20 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

22.02.21 19:40
10 min. 50 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 3

22.02.21 19:39
5 min. 25 kcal

11. Crossfitinspirert trening

22.02.21 19:38
32 min. 280 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

22.02.21 19:35
15 min. 170 kcal

4. Tabata med strikk

22.02.21 19:31
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

22.02.21 19:28
10 min. 80 kcal

Sykkel - lang

22.02.21 19:23
65 min. 500 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

22.02.21 19:21
30 min. 250 kcal

Rumpe 4

22.02.21 19:20
8 min. 40 kcal

Tabata - aerobic

22.02.21 19:11
25 min. 190 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

22.02.21 19:10
10 min. 50 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

22.02.21 19:08
30 min. 240 kcal

Mageprogram 1

22.02.21 18:58
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

22.02.21 18:57
10 min. 80 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

22.02.21 18:56
60 min. 550 kcal

Vårdans

22.02.21 18:47
13 min. 100 kcal

Mageprogram 6

22.02.21 18:46
15 min. 100 kcal

Rumpe 1

22.02.21 18:42
6 min. 40 kcal

2. Miniband med Wenche

22.02.21 18:31
40 min. 320 kcal

Yoga lett

22.02.21 18:30
10 min. 50 kcal

1. Enkel tabata

22.02.21 18:19
30 min. 240 kcal

2. 8 øvelser på mage

22.02.21 18:18
30 min. 230 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

22.02.21 18:10
25 min. 200 kcal

11. Crossfitinspirert trening

22.02.21 17:58
32 min. 280 kcal

Styrke og balanse

22.02.21 17:56
25 min. 150 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

22.02.21 17:54
30 min. 240 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

22.02.21 17:50
40 min. 350 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

22.02.21 17:44
30 min. 240 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

22.02.21 17:44
23 min. 180 kcal

Mageprogram 1

22.02.21 17:20
10 min. 80 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

22.02.21 17:17
30 min. 240 kcal

2. 8 øvelser på mage

22.02.21 16:59
30 min. 230 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

22.02.21 16:56
25 min. 180 kcal

11. Pulsstep

22.02.21 16:48
45 min. 400 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

22.02.21 16:38
25 min. 230 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

22.02.21 16:36
20 min. 150 kcal

1. Enkel intervalltrening

22.02.21 16:31
26 min. 200 kcal

Ranheim

22.02.21 16:30
45 min. 225 kcal

3. HIIT

22.02.21 16:28
30 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

22.02.21 16:17
6 min. 50 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

22.02.21 16:12
30 min. 240 kcal

2. Intervalltrening

22.02.21 16:10
15 min. 100 kcal

18. Tabata kondisjon

22.02.21 16:01
30 min. 250 kcal

20. Tabata - kondisjon

22.02.21 15:47
25 min. 200 kcal

2. 8 øvelser på mage

22.02.21 15:43
30 min. 230 kcal

Enkel aerobic 2

22.02.21 15:36
15 min. 100 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

22.02.21 15:33
30 min. 250 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

22.02.21 15:19
20 min. 150 kcal

Mage - supersett

22.02.21 15:16
30 min. 250 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 3

22.02.21 15:14
5 min. 25 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche 2

22.02.21 15:14
3 min. 15 kcal

20. Tabata - kondisjon

22.02.21 15:09
25 min. 200 kcal

1. 500 reps med Marte

22.02.21 14:13
35 min. 280 kcal

Mageprogram 2

22.02.21 13:52
10 min. 80 kcal

Yoga basic

22.02.21 13:40
15 min. 100 kcal

2. Ryggprogram

22.02.21 13:40
25 min. 150 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske

22.02.21 13:21
5 min. 30 kcal

1. Puls - nybegynner

22.02.21 13:09
25 min. 200 kcal

Ryddet papir, ut restavfall

22.02.21 13:00
30 min. 90 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

22.02.21 12:58
30 min. 250 kcal

1. Beginners yoga

22.02.21 12:45
20 min. 120 kcal

Effektiv rumpeøkt

22.02.21 12:45
16 min. 100 kcal

2. 8 øvelser på mage

22.02.21 12:26
30 min. 230 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

22.02.21 12:23
30 min. 240 kcal

2. 8 øvelser på mage

22.02.21 12:22
30 min. 230 kcal

2. Beginners yoga

22.02.21 12:18
15 min. 80 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

22.02.21 12:10
60 min. 550 kcal

1. Enkel intervalltrening

22.02.21 12:09
26 min. 200 kcal

Gåtur

22.02.21 12:00
30 min. 150 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

22.02.21 11:57
30 min. 250 kcal

2. Kjerne - medium

22.02.21 11:50
15 min. 100 kcal

SYKKEL HØYPULS

22.02.21 11:38
50 min. 490 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

22.02.21 11:38
10 min. 50 kcal

Mageprogram 3

22.02.21 11:38
12 min. 80 kcal

2. 8 øvelser på mage

22.02.21 11:26
30 min. 230 kcal

2. 8 øvelser på mage

22.02.21 11:26
30 min. 230 kcal

Puls intervall med Camilla

22.02.21 11:23
50 min. 450 kcal

Yoga- kurs - økt.6

22.02.21 11:12
15 min. 100 kcal

2. Magestyrke - 5 runder

22.02.21 11:08
15 min. 120 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 3

22.02.21 10:58
5 min. 25 kcal

Yoga- kurs - økt.6

22.02.21 10:56
15 min. 100 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

22.02.21 10:48
33 min. 250 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

22.02.21 10:47
20 min. 100 kcal

Kort tabata

22.02.21 10:38
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

22.02.21 10:38
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

22.02.21 10:28
10 min. 80 kcal

11. Pulsstep

22.02.21 10:24
45 min. 400 kcal

Overkropp med Allan - Lett

22.02.21 10:23
10 min. 80 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

22.02.21 10:18
15 min. 140 kcal

2. 500 -mage

22.02.21 10:11
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

22.02.21 10:10
30 min. 260 kcal

Rumpe 1

22.02.21 10:09
6 min. 40 kcal

Rumpe 6

22.02.21 10:04
8 min. 70 kcal

1. Ryggprogram

22.02.21 10:02
20 min. 100 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

22.02.21 10:02
5 min. 40 kcal

KirstenAG

22.02.21 10:00
60 min. 300 kcal

KirstenAG

22.02.21 10:00
60 min. 300 kcal

Rumpe 5

22.02.21 09:57
6 min. 40 kcal

3. Kjerne - hard

22.02.21 09:54
15 min. 100 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

22.02.21 09:43
40 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

22.02.21 09:35
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

22.02.21 09:23
10 min. 50 kcal

SYKKEL HØYPULS

22.02.21 09:06
50 min. 490 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

22.02.21 09:01
33 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

22.02.21 08:35
50 min. 470 kcal

4. Puls med Linda

22.02.21 08:34
45 min. 400 kcal

Morgenyoga med Marianne

22.02.21 08:28
20 min. 60 kcal

Yoga for runners

22.02.21 08:04
30 min. 200 kcal

Burpees x 40

22.02.21 07:40
5 min. 50 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

22.02.21 07:32
20 min. 150 kcal

1. Crossfit - uten hopp

22.02.21 07:24
40 min. 350 kcal

KirstenAG

22.02.21 07:00
20 min. 160 kcal

Ski på Holmenjordet

22.02.21 00:00
45 min. 360 kcal

Emmenes-munklia

22.02.21 00:00
90 min. 540 kcal

Hjemme

22.02.21 00:00
45 min. 360 kcal