Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
3871 min.
2904 min.
1937 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 09 2021
Totalt:

365 timer 10 minutter. 167685 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

07.03.21 22:47
20 min. 100 kcal

Yoga lett

07.03.21 22:00
10 min. 50 kcal

Dobbel tabata - med hantel

07.03.21 21:12
50 min. 400 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

07.03.21 21:10
20 min. 150 kcal

1. Step og styrke - med Marte

07.03.21 21:02
45 min. 400 kcal

Tabata - hele kroppen

07.03.21 20:56
25 min. 180 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

07.03.21 20:53
60 min. 550 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

07.03.21 20:45
20 min. 150 kcal

Styrke - hele kroppen

07.03.21 20:10
25 min. 180 kcal

2. Spinning 30 med Linda

07.03.21 20:08
30 min. 250 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

07.03.21 20:03
30 min. 250 kcal

1. Stram opp - aerobic

07.03.21 19:44
30 min. 250 kcal

3. Kjerne - hard

07.03.21 19:05
15 min. 100 kcal

11. Crossfitinspirert trening

07.03.21 18:43
32 min. 280 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 4

07.03.21 18:29
5 min. 25 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 4

07.03.21 18:28
5 min. 25 kcal

Styrke med strikk - arm

07.03.21 18:09
15 min. 100 kcal

12. Crossfitinspirert trening

07.03.21 17:59
35 min. 300 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

07.03.21 17:55
30 min. 240 kcal

Mageprogram 1

07.03.21 17:55
10 min. 80 kcal

Rør på kroppen

07.03.21 17:42
14 min. 100 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

07.03.21 17:11
30 min. 240 kcal

Arm - 3 runder

07.03.21 17:03
15 min. 100 kcal

12. Crossfitinspirert trening

07.03.21 16:48
35 min. 300 kcal

4. Puls med Linda

07.03.21 16:28
45 min. 400 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

07.03.21 16:26
30 min. 250 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

07.03.21 16:02
25 min. 230 kcal

Sortere klær

07.03.21 16:00
30 min. 90 kcal

rask gange

07.03.21 16:00
90 min. 450 kcal

Enkel aerobic 2

07.03.21 15:53
15 min. 100 kcal

Superkort mageøkt

07.03.21 15:44
6 min. 40 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

07.03.21 14:41
30 min. 250 kcal

Pilates - for rumpe og bein

07.03.21 14:38
10 min. 80 kcal

Vask badegulv + wc

07.03.21 14:30
25 min. 75 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

07.03.21 13:54
10 min. 90 kcal

4.Miniband

07.03.21 13:44
30 min. 220 kcal

Styrke og balanse

07.03.21 13:31
23 min. 150 kcal

1. Beginners yoga

07.03.21 13:21
20 min. 120 kcal

Step 45 med Camilla

07.03.21 13:16
45 min. 400 kcal

Bein 3

07.03.21 13:14
15 min. 100 kcal

Step og styrke 60 med Marte

07.03.21 13:06
60 min. 550 kcal

KirstenAG

07.03.21 13:00
25 min. 250 kcal

Servise ut av skjenk

07.03.21 13:00
20 min. 60 kcal

Kom i gang 3

07.03.21 12:44
7 min. 80 kcal

2. Miniband med Wenche

07.03.21 12:44
40 min. 320 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

07.03.21 12:31
30 min. 200 kcal

Rumpe 3

07.03.21 12:17
6 min. 40 kcal

Rumpe 2

07.03.21 12:10
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

07.03.21 12:02
6 min. 40 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

07.03.21 12:01
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

07.03.21 11:57
30 min. 260 kcal

2. 8 øvelser på mage

07.03.21 11:24
30 min. 230 kcal

Energising morning yoga

07.03.21 11:07
25 min. 100 kcal

Sopet gulv + søppel i pose

07.03.21 11:00
30 min. 90 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

07.03.21 10:58
23 min. 180 kcal

1. Miniband

07.03.21 10:56
25 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

07.03.21 10:48
10 min. 90 kcal

1. Enkel intervalltrening

07.03.21 10:39
26 min. 200 kcal

Step intervall (tabata) 6

07.03.21 10:37
30 min. 240 kcal

Tabata - hopp

07.03.21 10:31
33 min. 300 kcal

Jakobsli

07.03.21 10:30
60 min. 300 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

07.03.21 10:20
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

07.03.21 10:17
60 min. 550 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

07.03.21 10:11
60 min. 550 kcal

Energising morning yoga

07.03.21 09:50
25 min. 100 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

07.03.21 09:10
50 min. 450 kcal

Rumpe 3

07.03.21 09:06
6 min. 40 kcal

2. Intervalltrening

07.03.21 08:59
15 min. 100 kcal

Superkort mageøkt

07.03.21 08:39
6 min. 40 kcal

Superkort rumpe/lår

07.03.21 08:32
5 min. 20 kcal

Yoga- kurs - økt.7

07.03.21 08:27
15 min. 100 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

07.03.21 08:11
23 min. 180 kcal

1. Yoga med Juliana

07.03.21 07:57
35 min. 200 kcal

Veggfjellet

07.03.21 00:00
180 min. 1440 kcal

Liten økt med step

07.03.21 00:00
15 min. 135 kcal

Tur med til sandvikshytten

07.03.21 00:00
60 min. 360 kcal

yoga

07.03.21 00:00
10 min. 50 kcal

tur

07.03.21 00:00
90 min. 450 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

06.03.21 23:51
20 min. 100 kcal

Bein 2

06.03.21 22:45
15 min. 100 kcal

Sykkel 25 med Wenche

06.03.21 21:09
25 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

06.03.21 20:19
30 min. 240 kcal

Styrke og balanse

06.03.21 20:03
23 min. 150 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

06.03.21 20:00
30 min. 250 kcal

12. Crossfitinspirert trening

06.03.21 19:39
35 min. 300 kcal

Tøy og styrke

06.03.21 18:42
20 min. 120 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

06.03.21 18:30
45 min. 350 kcal

Kort kondisjonsøkt

06.03.21 18:20
15 min. 100 kcal

Skiftet kattesand

06.03.21 18:15
5 min. 15 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 4

06.03.21 18:04
5 min. 25 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

06.03.21 17:26
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

06.03.21 17:23
40 min. 350 kcal

Dobbel tabata - med hantel

06.03.21 16:48
50 min. 400 kcal

Step og styrke 60 med Marte

06.03.21 16:02
60 min. 550 kcal

Styrke og balanse

06.03.21 15:56
23 min. 150 kcal

Styrke - hele kroppen

06.03.21 15:27
25 min. 180 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

06.03.21 15:21
30 min. 200 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

06.03.21 15:18
33 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

06.03.21 15:17
45 min. 400 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

06.03.21 15:03
6 min. 90 kcal

KirstenAG

06.03.21 15:00
70 min. 350 kcal

1. Enkel tabata

06.03.21 14:58
30 min. 240 kcal

Cardio med Ricarda

06.03.21 14:58
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

06.03.21 14:50
15 min. 120 kcal

Trille tur

06.03.21 14:30
70 min. 350 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 4

06.03.21 13:57
5 min. 25 kcal

12. Crossfitinspirert trening

06.03.21 13:51
35 min. 300 kcal

Mage - 6 øvelser

06.03.21 13:29
21 min. 160 kcal

Bein 1

06.03.21 13:20
13 min. 80 kcal

2. Miniband med Wenche

06.03.21 13:20
40 min. 320 kcal

Spinn - med styrke

06.03.21 13:07
50 min. 450 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

06.03.21 13:07
40 min. 350 kcal

2. Styrke med vektstang

06.03.21 13:06
35 min. 290 kcal

Mageprogram 6

06.03.21 13:05
15 min. 100 kcal

Rumpe 1

06.03.21 13:05
6 min. 40 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

06.03.21 13:02
50 min. 450 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

06.03.21 13:01
16 min. 120 kcal

Walk at home

06.03.21 13:00
100 min. 900 kcal

Walk at home

06.03.21 13:00
100 min. 900 kcal

2. 500 rep med Marte

06.03.21 12:47
45 min. 400 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

06.03.21 12:40
25 min. 200 kcal

2. Core

06.03.21 12:14
8 min. 80 kcal

3. Tabata kondisjon

06.03.21 12:11
25 min. 240 kcal

2. Tabata kjerne

06.03.21 12:05
25 min. 200 kcal

12. Crossfitinspirert trening

06.03.21 12:02
35 min. 300 kcal

KirstenAG

06.03.21 12:00
65 min. 585 kcal

5. Pulssykkel med Marte

06.03.21 11:59
40 min. 350 kcal

12. Crossfitinspirert trening

06.03.21 11:58
35 min. 300 kcal

Rør på kroppen

06.03.21 11:55
14 min. 100 kcal

Sykkelsamba 25

06.03.21 11:50
25 min. 200 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

06.03.21 11:42
30 min. 250 kcal

1. Beginners yoga

06.03.21 11:32
20 min. 120 kcal

Spinn 45 - med Linda

06.03.21 11:28
45 min. 400 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

06.03.21 11:22
25 min. 150 kcal

Qigong 2

06.03.21 11:20
40 min. 140 kcal

Short morning yoga

06.03.21 11:01
13 min. 100 kcal

Tur

06.03.21 11:00
120 min. 600 kcal

1. 500 reps med Marte

06.03.21 10:50
35 min. 280 kcal

Superkort rumpe/lår

06.03.21 10:40
5 min. 20 kcal

Yoga basic

06.03.21 10:39
15 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

06.03.21 10:35
15 min. 100 kcal

3. Intervalltrening

06.03.21 10:31
18 min. 120 kcal

Mageprogram 3

06.03.21 10:23
12 min. 80 kcal

3. HIIT

06.03.21 10:11
30 min. 250 kcal

Energising morning yoga

06.03.21 09:51
25 min. 100 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

06.03.21 09:48
30 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

06.03.21 09:44
30 min. 180 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

06.03.21 09:42
25 min. 230 kcal

Rydde hjørneskap

06.03.21 09:30
20 min. 60 kcal

2. Step 45 med Linda

06.03.21 09:11
45 min. 350 kcal

Yoga- kurs - økt.6

06.03.21 07:58
15 min. 100 kcal

6. Tabata - med hantler

06.03.21 07:41
25 min. 180 kcal

Ganske rolig gåtur opp til fjøset

06.03.21 00:00
30 min. 150 kcal

Styrke/kondis hele kroppen

06.03.21 00:00
50 min. 500 kcal

yoga

06.03.21 00:00
45 min. 225 kcal

Jogging

06.03.21 00:00
20 min. 260 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

05.03.21 23:33
25 min. 230 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

05.03.21 23:09
20 min. 100 kcal

2. Tabata kondisjon

05.03.21 20:39
32 min. 280 kcal

2. Mage og rygg intervall

05.03.21 20:37
25 min. 200 kcal

1. Pilates Basic med Helene

05.03.21 19:50
30 min. 250 kcal

4 øvelser-med Marte

05.03.21 19:46
6 min. 35 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

05.03.21 19:40
30 min. 240 kcal

Superkort mageøkt

05.03.21 19:40
6 min. 40 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche 2

05.03.21 19:34
3 min. 15 kcal

1. 500 reps med hantel

05.03.21 19:28
53 min. 400 kcal

Pilates teknikk

05.03.21 19:23
25 min. 150 kcal

Pilates oppvarming

05.03.21 19:01
12 min. 80 kcal

12. Crossfitinspirert trening

05.03.21 18:39
35 min. 300 kcal

1. Enkel intervalltrening

05.03.21 18:37
26 min. 200 kcal

Yoga- kurs - økt.9

05.03.21 18:18
30 min. 200 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

05.03.21 18:00
30 min. 250 kcal

1. Beginners yoga

05.03.21 17:49
20 min. 120 kcal

Kort og effektiv aerobic

05.03.21 17:46
15 min. 100 kcal

4. Puls med Linda

05.03.21 17:31
45 min. 400 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske

05.03.21 17:24
5 min. 30 kcal

Sirkling - mage og rygg

05.03.21 17:22
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

05.03.21 17:22
15 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

05.03.21 17:19
15 min. 100 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

05.03.21 16:48
30 min. 250 kcal

Rydding stue

05.03.21 16:45
15 min. 45 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 4

05.03.21 16:36
5 min. 25 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

05.03.21 16:30
30 min. 240 kcal

Kom i gang 3

05.03.21 16:22
7 min. 80 kcal

Puls 40

05.03.21 15:49
30 min. 250 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

05.03.21 15:44
25 min. 200 kcal

1. Magestyrke - 3 runder

05.03.21 15:41
12 min. 100 kcal

2. Miniband med Wenche

05.03.21 15:26
40 min. 320 kcal

Anne-Kristin G Gravdal

05.03.21 15:20
45 min. 225 kcal

Spinn 60 - med Linda

05.03.21 15:07
60 min. 500 kcal

Energising morning yoga

05.03.21 14:54
25 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

05.03.21 14:53
60 min. 550 kcal

1. Salsakurs

05.03.21 14:31
15 min. 100 kcal

11. Pulsstep

05.03.21 14:28
45 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 4

05.03.21 14:12
25 min. 200 kcal

30 day challenge

05.03.21 14:00
40 min. 400 kcal

2. HIIT

05.03.21 13:52
30 min. 250 kcal

10 minutter - 10 øvelser

05.03.21 13:52
15 min. 90 kcal

Pilates på matte med Monica.

05.03.21 13:51
50 min. 300 kcal

Mageprogram 2

05.03.21 13:30
10 min. 80 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

05.03.21 13:24
30 min. 200 kcal

Dobbel tabata - med hantel

05.03.21 13:23
50 min. 400 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

05.03.21 13:18
55 min. 450 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

05.03.21 13:00
25 min. 160 kcal

Kristin Langholm

05.03.21 13:00
90 min. 450 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

05.03.21 12:55
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

05.03.21 12:46
15 min. 100 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

05.03.21 12:44
25 min. 160 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

05.03.21 12:40
30 min. 240 kcal

Mageprogram 6

05.03.21 12:31
15 min. 100 kcal

1. Miniband med Wenche

05.03.21 12:29
40 min. 280 kcal

Sykkel topptur

05.03.21 12:24
45 min. 400 kcal

1. Miniband - overkropp

05.03.21 12:15
20 min. 140 kcal

Mageprogram 5

05.03.21 12:01
16 min. 100 kcal

Ryddet litt av stove

05.03.21 12:00
30 min. 90 kcal

Nystølen-Knaltreset_Skardåsen t/r + ekstra runde

05.03.21 12:00
120 min. 960 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

05.03.21 11:04
30 min. 240 kcal

2. Miniband med Wenche

05.03.21 11:01
40 min. 320 kcal

Tur

05.03.21 11:00
105 min. 525 kcal

2. Tabata step på tvers

05.03.21 10:51
30 min. 250 kcal

1. Miniband med Wenche

05.03.21 10:49
40 min. 280 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

05.03.21 10:27
25 min. 230 kcal

Kort tabata

05.03.21 10:24
25 min. 200 kcal

2. 8 øvelser på mage

05.03.21 10:22
30 min. 230 kcal

Styrke - hele kroppen

05.03.21 10:18
25 min. 180 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 4

05.03.21 10:08
5 min. 25 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 2

05.03.21 10:02
5 min. 35 kcal

2. Magestyrke - 5 runder

05.03.21 09:59
15 min. 120 kcal

2. Bein med Allan

05.03.21 09:59
10 min. 80 kcal

1. Intervalltrening

05.03.21 09:57
10 min. 80 kcal

Kort kondisjonsøkt

05.03.21 09:56
15 min. 100 kcal

1. Beginners yoga

05.03.21 09:47
20 min. 120 kcal

2. Magestyrke - 5 runder

05.03.21 09:43
15 min. 120 kcal

Mage 500

05.03.21 09:28
30 min. 250 kcal

2. Miniband med Wenche

05.03.21 09:25
40 min. 320 kcal

Rumpe 1

05.03.21 09:17
6 min. 40 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

05.03.21 09:06
20 min. 100 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

05.03.21 09:04
40 min. 350 kcal

Bein 1

05.03.21 09:01
13 min. 80 kcal

Mageprogram 3

05.03.21 08:47
12 min. 80 kcal

Rumpe 3

05.03.21 08:47
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

05.03.21 08:37
10 min. 80 kcal

Sykkelsamba 25

05.03.21 08:28
25 min. 200 kcal

Kondisjon 12*40

05.03.21 08:17
16 min. 150 kcal

10 minutter - 10 øvelser

05.03.21 08:10
15 min. 90 kcal

Pilates 30 med Linda

05.03.21 08:07
30 min. 250 kcal

KirstenAG

05.03.21 08:00
50 min. 250 kcal

1. Enkel tabata

05.03.21 07:55
30 min. 240 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

05.03.21 07:35
8 min. 30 kcal

Kontorstrekk -skuldre

05.03.21 07:24
8 min. 40 kcal

Munklia

05.03.21 00:00
90 min. 720 kcal

Hjemme

05.03.21 00:00
60 min. 480 kcal

Yoga Pusterommet stream

05.03.21 00:00
45 min. 225 kcal

Gåtur

05.03.21 00:00
50 min. 650 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

04.03.21 22:34
20 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

04.03.21 21:27
15 min. 100 kcal

4. Tabata med strikk

04.03.21 21:20
25 min. 200 kcal

Spinn intervall - med core

04.03.21 21:10
45 min. 400 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

04.03.21 20:55
30 min. 240 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

04.03.21 20:52
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

04.03.21 20:49
10 min. 80 kcal

2. ZA- dance

04.03.21 20:39
30 min. 230 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

04.03.21 20:38
45 min. 450 kcal

12. Crossfitinspirert trening

04.03.21 20:37
35 min. 300 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

04.03.21 20:34
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

04.03.21 20:27
10 min. 80 kcal

Stepintervall(tabata) 1

04.03.21 20:17
30 min. 280 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

04.03.21 20:14
13 min. 70 kcal

1. Miniband - tabata kjerne og sete

04.03.21 20:13
22 min. 180 kcal

Mageprogram 2

04.03.21 20:13
10 min. 80 kcal

Pilates 45 - med strikk

04.03.21 20:07
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

04.03.21 20:02
10 min. 50 kcal

4 øvelser-med Marte

04.03.21 19:57
6 min. 35 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske

04.03.21 19:55
5 min. 30 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 2

04.03.21 19:50
5 min. 35 kcal

Rumpe 2

04.03.21 19:16
5 min. 40 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

04.03.21 19:12
30 min. 240 kcal

Rumpe 1

04.03.21 19:10
6 min. 40 kcal

2. Miniband med Wenche

04.03.21 19:08
40 min. 320 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

04.03.21 19:07
60 min. 550 kcal

Sykkel intervall 2

04.03.21 19:06
40 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

04.03.21 18:54
10 min. 50 kcal

20. Tabata - kondisjon

04.03.21 18:53
25 min. 200 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

04.03.21 18:52
30 min. 250 kcal

Hundetur

04.03.21 18:50
45 min. 225 kcal

1. Tabata styrke og balanse

04.03.21 18:48
30 min. 280 kcal

Lett aerobic med Camilla

04.03.21 18:41
30 min. 250 kcal

1. Beginners yoga

04.03.21 18:39
20 min. 120 kcal

Styrke og balanse

04.03.21 18:32
23 min. 150 kcal

1. Miniband

04.03.21 18:29
25 min. 200 kcal

Qigong

04.03.21 18:09
40 min. 190 kcal

4.Miniband

04.03.21 18:01
30 min. 220 kcal

Yoga -kurs 2.økt

04.03.21 17:52
13 min. 70 kcal

Lett aerobic med Camilla

04.03.21 17:50
30 min. 250 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

04.03.21 17:42
15 min. 100 kcal

1. Step -tabata, dobbel

04.03.21 17:41
50 min. 450 kcal

4. Intervalltrening

04.03.21 17:38
17 min. 120 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

04.03.21 17:37
30 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

04.03.21 17:27
45 min. 350 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

04.03.21 17:00
30 min. 240 kcal

Kort styrke

04.03.21 16:59
5 min. 30 kcal

Dancemix 30

04.03.21 16:45
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

04.03.21 16:37
50 min. 450 kcal

Rumpe 1

04.03.21 16:24
6 min. 40 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

04.03.21 16:18
25 min. 180 kcal

2. HIIT

04.03.21 16:17
30 min. 250 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

04.03.21 16:10
25 min. 180 kcal

1. Step Hiit

04.03.21 15:45
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen

04.03.21 15:40
14 min. 100 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

04.03.21 15:21
3 min. 15 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche 2

04.03.21 15:17
3 min. 15 kcal

4 øvelser-med Marte

04.03.21 15:13
6 min. 35 kcal

Rockering - intervaller

04.03.21 15:00
25 min. 200 kcal

Sandvikshytten

04.03.21 15:00
90 min. 540 kcal

2. 500 rep med Marte

04.03.21 14:54
45 min. 400 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

04.03.21 14:37
15 min. 170 kcal

Kettlebell 35 med Linda

04.03.21 14:34
35 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

04.03.21 14:21
50 min. 470 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

04.03.21 14:20
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

04.03.21 13:55
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

04.03.21 13:55
10 min. 50 kcal

Mobilitet i ledd

04.03.21 13:54
15 min. 100 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

04.03.21 13:51
25 min. 230 kcal

12. Crossfitinspirert trening

04.03.21 13:35
35 min. 300 kcal

Vårdans

04.03.21 13:27
13 min. 100 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

04.03.21 13:20
30 min. 240 kcal

Mageprogram 3

04.03.21 13:10
12 min. 80 kcal

Kristin Langholm

04.03.21 13:00
90 min. 450 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

04.03.21 12:58
25 min. 180 kcal

Tabata - hele kroppen

04.03.21 12:58
25 min. 180 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

04.03.21 12:47
30 min. 240 kcal

2. 8 øvelser på mage

04.03.21 12:37
30 min. 230 kcal

Styrke med strikk - bein

04.03.21 12:35
10 min. 80 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

04.03.21 12:16
45 min. 300 kcal

Ridning

04.03.21 12:00
60 min. 360 kcal

Pilates Yoga

04.03.21 11:57
50 min. 300 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 4

04.03.21 11:51
5 min. 25 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

04.03.21 11:51
30 min. 260 kcal

1. Step Hiit

04.03.21 11:45
30 min. 250 kcal

1. Strikk armer og skuldre

04.03.21 11:39
20 min. 120 kcal

Mageprogram 2

04.03.21 11:39
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

04.03.21 11:39
5 min. 40 kcal

1. Yoga 70

04.03.21 11:27
70 min. 550 kcal

Qigong

04.03.21 11:25
40 min. 190 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

04.03.21 11:25
30 min. 260 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

04.03.21 10:53
30 min. 250 kcal

Styrke

04.03.21 10:50
10 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

04.03.21 10:40
15 min. 100 kcal

1. Morgen-pilates

04.03.21 10:40
20 min. 100 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 4

04.03.21 10:23
5 min. 25 kcal

Short morning yoga

04.03.21 10:17
13 min. 100 kcal

7. Za - dance

04.03.21 09:58
20 min. 150 kcal

Gravidyoga

04.03.21 09:53
20 min. 100 kcal

1. Magestyrke - 3 runder

04.03.21 09:47
12 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

04.03.21 09:40
15 min. 100 kcal

5-minutter aerobic med Marte

04.03.21 09:39
5 min. 25 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

04.03.21 09:38
15 min. 100 kcal

Styrke helkropp for gravide

04.03.21 09:32
26 min. 200 kcal

Styrke og balanse

04.03.21 09:31
23 min. 150 kcal

Mageprogram 2

04.03.21 09:28
10 min. 80 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

04.03.21 09:05
30 min. 240 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

04.03.21 08:33
6 min. 50 kcal

4 øvelser-med Marte

04.03.21 08:31
6 min. 35 kcal

Mageprogram 2

04.03.21 08:23
10 min. 80 kcal

6. Tabata - med hantler

04.03.21 08:21
25 min. 180 kcal

1. Crossfit - uten hopp

04.03.21 08:14
40 min. 350 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

04.03.21 08:11
5 min. 40 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

04.03.21 08:09
25 min. 200 kcal

Berglind Agustsdottir

04.03.21 08:00
15 min. 165 kcal

KirstenAG

04.03.21 08:00
50 min. 250 kcal

Mage - 6 øvelser

04.03.21 07:47
21 min. 160 kcal

Styrke og balanse

04.03.21 07:33
23 min. 150 kcal

Burpees x 20

04.03.21 07:30
5 min. 50 kcal

Yoga basic

04.03.21 07:05
15 min. 100 kcal

Joggetur

04.03.21 00:00
60 min. 780 kcal

Langs nidelva 8-9 km

04.03.21 00:00
69 min. 897 kcal

yoga

04.03.21 00:00
13 min. 65 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

03.03.21 22:54
20 min. 100 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

03.03.21 22:37
20 min. 100 kcal

1. Enkel intervalltrening

03.03.21 22:00
26 min. 200 kcal

Mageprogram 6

03.03.21 21:58
15 min. 100 kcal

Oppmerksomhet

03.03.21 21:46
13 min. 40 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

03.03.21 21:41
25 min. 230 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

03.03.21 21:38
13 min. 70 kcal

Sirkling - mage og rygg

03.03.21 21:38
30 min. 250 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

03.03.21 21:31
30 min. 240 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

03.03.21 21:28
23 min. 180 kcal

11. Pulsstep

03.03.21 21:25
45 min. 400 kcal

2. Intervalltrening

03.03.21 21:24
15 min. 100 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

03.03.21 21:12
25 min. 230 kcal

19. Tabata kondisjon

03.03.21 21:12
30 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert step

03.03.21 21:04
46 min. 400 kcal

Yoga basic

03.03.21 20:55
15 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

03.03.21 20:51
60 min. 550 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

03.03.21 20:44
30 min. 250 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

03.03.21 20:43
30 min. 250 kcal

1. Kjerne og sete

03.03.21 20:36
20 min. 150 kcal

2. 8 øvelser på mage

03.03.21 20:31
30 min. 230 kcal

Yoga basic

03.03.21 20:23
15 min. 100 kcal

1. Kveldsyoga med Kersti

03.03.21 20:18
25 min. 100 kcal

Spinn - tung klatring

03.03.21 20:16
20 min. 150 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

03.03.21 20:15
25 min. 200 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

03.03.21 20:04
60 min. 540 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

03.03.21 19:56
40 min. 350 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

03.03.21 19:54
30 min. 200 kcal

Mageprogram 3

03.03.21 19:44
12 min. 80 kcal

Dynamisk stretching

03.03.21 19:44
8 min. 50 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

03.03.21 19:41
10 min. 90 kcal

Tabata - aerobic

03.03.21 19:36
25 min. 190 kcal

Mage med Ricarda

03.03.21 19:33
20 min. 150 kcal

2. Tabata - hele kroppen

03.03.21 19:32
30 min. 240 kcal

4. Tabata med strikk

03.03.21 19:31
25 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

03.03.21 19:13
15 min. 120 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

03.03.21 19:08
30 min. 240 kcal

12. Crossfitinspirert trening

03.03.21 19:08
35 min. 300 kcal

1. Dance aerobic

03.03.21 18:58
50 min. 450 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

03.03.21 18:44
10 min. 90 kcal

12. Crossfitinspirert trening

03.03.21 18:35
35 min. 300 kcal

Ridning

03.03.21 18:30
30 min. 180 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

03.03.21 18:19
20 min. 180 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

03.03.21 18:19
27 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

03.03.21 18:15
45 min. 400 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

03.03.21 18:06
45 min. 400 kcal

2. Tabata kjerne

03.03.21 18:05
25 min. 200 kcal

4. Puls med Linda

03.03.21 17:56
45 min. 400 kcal

Mageprogram 4

03.03.21 17:46
20 min. 120 kcal

1. Enkel intervalltrening

03.03.21 17:40
26 min. 200 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

03.03.21 17:37
40 min. 350 kcal

Kontorstyrke med hantler

03.03.21 17:35
7 min. 40 kcal

Sykkel og styrke

03.03.21 17:26
50 min. 450 kcal

2. Kjerne - medium

03.03.21 16:55
15 min. 100 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

03.03.21 16:33
30 min. 250 kcal

Yoga basic

03.03.21 16:27
15 min. 100 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

03.03.21 15:59
50 min. 450 kcal

Mage - 6 øvelser

03.03.21 15:55
21 min. 160 kcal

1. Enkel intervalltrening

03.03.21 15:40
26 min. 200 kcal

Styrke og balanse

03.03.21 15:28
23 min. 150 kcal

Rumpe 1

03.03.21 15:09
6 min. 40 kcal

1. Stram opp - aerobic

03.03.21 15:09
30 min. 250 kcal

Opp med div ting

03.03.21 14:15
45 min. 225 kcal

3. Pulsaerobic

03.03.21 14:08
45 min. 400 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

03.03.21 14:05
30 min. 240 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

03.03.21 14:05
30 min. 250 kcal

1. Beginners yoga

03.03.21 13:36
20 min. 120 kcal

Step og styrke 60 med Marte

03.03.21 13:32
60 min. 550 kcal

10. Crossfitinspirert trening

03.03.21 13:16
35 min. 290 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

03.03.21 13:16
50 min. 450 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

03.03.21 13:04
25 min. 230 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

03.03.21 12:42
23 min. 180 kcal

11. Crossfitinspirert trening

03.03.21 12:38
35 min. 280 kcal

Mobilitet i ledd

03.03.21 12:34
15 min. 100 kcal

12. Crossfitinspirert trening

03.03.21 12:32
35 min. 300 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

03.03.21 12:31
45 min. 400 kcal

Yoga basic

03.03.21 12:19
15 min. 100 kcal

Yoga - pust og meditasjon

03.03.21 12:08
13 min. 100 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

03.03.21 12:03
13 min. 100 kcal

Nystølen-Knaltreset-Skardåsen-Knaltreset_Nystølen

03.03.21 12:00
110 min. 880 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

03.03.21 11:57
30 min. 250 kcal

Sykkel - lang

03.03.21 11:55
65 min. 500 kcal

1. Enkel intervalltrening

03.03.21 11:44
26 min. 200 kcal

1. Dance aerobic

03.03.21 11:23
50 min. 450 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 4

03.03.21 11:23
5 min. 25 kcal

Introduksjon - pust

03.03.21 11:10
7 min. 10 kcal

Rumpe 1

03.03.21 11:09
6 min. 40 kcal

Superkort mageøkt

03.03.21 11:03
6 min. 40 kcal

Superkort mageøkt

03.03.21 11:02
6 min. 40 kcal

Ryggøvelser

03.03.21 11:00
5 min. 50 kcal

Pilates bein

03.03.21 10:59
12 min. 80 kcal

Energising morning yoga

03.03.21 10:57
25 min. 100 kcal

Pilates 30 med Linda

03.03.21 10:46
30 min. 250 kcal

6 Øvelser med hantler

03.03.21 10:38
20 min. 150 kcal

12. Crossfitinspirert trening

03.03.21 10:32
35 min. 300 kcal

Step intervall (tabata) 6

03.03.21 10:29
30 min. 240 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

03.03.21 10:26
13 min. 70 kcal

Mage 500

03.03.21 10:16
30 min. 250 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

03.03.21 10:15
25 min. 230 kcal

Rydde ut i brunt skap

03.03.21 10:15
30 min. 90 kcal

1. Ryggprogram

03.03.21 10:04
20 min. 100 kcal

Strikk og stol

03.03.21 10:01
25 min. 150 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

03.03.21 10:00
25 min. 200 kcal

Berglind Agustsdottir

03.03.21 10:00
60 min. 300 kcal

Styrke og kondisjon

03.03.21 09:53
25 min. 200 kcal

1. Kjerne og sete

03.03.21 09:50
20 min. 150 kcal

2. 500 rep med Marte

03.03.21 09:45
45 min. 400 kcal

1. Kjerne - lett

03.03.21 09:44
13 min. 90 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

03.03.21 09:31
30 min. 250 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

03.03.21 09:30
30 min. 250 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 4

03.03.21 09:16
5 min. 25 kcal

Rør på kroppen 2

03.03.21 09:10
18 min. 100 kcal

1. Vinyasa yoga

03.03.21 09:06
60 min. 500 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

03.03.21 09:00
30 min. 240 kcal

Stepintervall (tabata) 8

03.03.21 08:36
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

03.03.21 08:27
30 min. 260 kcal

Superkort rumpe/lår

03.03.21 08:08
5 min. 20 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

03.03.21 08:05
35 min. 270 kcal

Superkort mageøkt

03.03.21 08:03
6 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

03.03.21 07:48
11 min. 80 kcal

1. Stram opp - aerobic

03.03.21 07:39
30 min. 250 kcal

12. Crossfitinspirert trening

03.03.21 07:33
35 min. 300 kcal

Burpees x 40

03.03.21 07:25
5 min. 50 kcal

Yoga basic

03.03.21 07:03
15 min. 100 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

03.03.21 06:41
14 min. 120 kcal

Tur

03.03.21 00:00
180 min. 1080 kcal

Lettere styrke

03.03.21 00:00
25 min. 170 kcal

Leg recover

03.03.21 00:00
40 min. 200 kcal

Brynhildur og Sif

03.03.21 00:00
60 min. 300 kcal

Spinn - med styrke

02.03.21 22:34
50 min. 450 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

02.03.21 22:33
20 min. 100 kcal

Step 45 med Camilla

02.03.21 22:09
45 min. 400 kcal

Kom i gang 3

02.03.21 22:04
7 min. 80 kcal

Spinn - tung klatring

02.03.21 22:01
20 min. 150 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske

02.03.21 21:53
5 min. 30 kcal

Styrke med strikk - arm

02.03.21 21:52
15 min. 100 kcal

2. Kjerne - medium

02.03.21 21:44
15 min. 100 kcal

1. Yoga 70

02.03.21 21:26
70 min. 550 kcal

Stepintervall (tabata) 8

02.03.21 21:00
30 min. 250 kcal

Tur med Putty

02.03.21 21:00
20 min. 100 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

02.03.21 20:57
50 min. 450 kcal

12. Crossfitinspirert trening

02.03.21 20:36
35 min. 300 kcal

Step intervall (tabata) 5

02.03.21 20:20
25 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

02.03.21 20:12
30 min. 240 kcal

7. Za - dance

02.03.21 20:08
20 min. 150 kcal

500 - bein og sete

02.03.21 19:53
35 min. 280 kcal

1. Step -tabata, dobbel

02.03.21 19:52
50 min. 450 kcal

3. Crossfitinspirert trening

02.03.21 19:52
45 min. 400 kcal

Kondisintervall 1

02.03.21 19:52
30 min. 280 kcal

12. Crossfitinspirert trening

02.03.21 19:46
35 min. 300 kcal

4. Kveldsyoga

02.03.21 19:40
20 min. 100 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

02.03.21 19:27
30 min. 250 kcal

Yoga basic

02.03.21 19:24
15 min. 100 kcal

Rumpe 3

02.03.21 19:20
6 min. 40 kcal

4. Tabata med strikk

02.03.21 19:19
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

02.03.21 19:19
20 min. 100 kcal

Rumpe 6

02.03.21 19:19
8 min. 70 kcal

Rumpe 2

02.03.21 19:13
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

02.03.21 19:13
6 min. 40 kcal

Bein 3

02.03.21 19:13
15 min. 100 kcal

Morgen Vinyasha yoga

02.03.21 19:12
30 min. 180 kcal

4. HIIT

02.03.21 19:10
30 min. 240 kcal

Rumpe 5

02.03.21 19:09
6 min. 40 kcal

12. Crossfitinspirert trening

02.03.21 19:07
35 min. 300 kcal

1. Step -tabata, dobbel

02.03.21 19:02
50 min. 450 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

02.03.21 18:59
22 min. 170 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

02.03.21 18:56
30 min. 240 kcal

Mageprogram 1

02.03.21 18:49
10 min. 80 kcal

Arm - 3 runder

02.03.21 18:49
15 min. 100 kcal

Spinn 45 - med Linda

02.03.21 18:49
45 min. 400 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

02.03.21 18:48
30 min. 250 kcal

Puls 40

02.03.21 18:42
30 min. 250 kcal

4 øvelser-med Marte

02.03.21 18:37
6 min. 35 kcal

Mageprogram 6

02.03.21 18:32
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

02.03.21 18:31
10 min. 80 kcal

Jakobsli

02.03.21 18:30
45 min. 225 kcal

2. Tabata - hele kroppen

02.03.21 18:27
30 min. 240 kcal

Mageprogram 2

02.03.21 18:03
10 min. 80 kcal

Styrke ben og mage med Helene

02.03.21 18:00
19 min. 140 kcal

Jogge strusshamn

02.03.21 18:00
27 min. 360 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

02.03.21 17:58
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

02.03.21 17:55
20 min. 120 kcal

19. Tabata kondisjon

02.03.21 17:46
30 min. 250 kcal

Bein 1

02.03.21 17:41
13 min. 80 kcal

10 minutter - 10 øvelser

02.03.21 17:38
15 min. 90 kcal

12. Crossfitinspirert trening

02.03.21 17:30
35 min. 300 kcal

Tøy og styrke

02.03.21 17:28
20 min. 120 kcal

Tabata 1 - serie

02.03.21 17:23
31 min. 260 kcal

8. Za-dance

02.03.21 16:30
20 min. 150 kcal

1. Puls - nybegynner

02.03.21 16:10
25 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

02.03.21 15:56
60 min. 550 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 4

02.03.21 15:50
5 min. 25 kcal

4. Intervalltrening

02.03.21 15:44
17 min. 120 kcal

Beinhard tabata

02.03.21 15:36
30 min. 260 kcal

Styrke armer og bryst

02.03.21 15:18
15 min. 120 kcal

12. Crossfitinspirert trening

02.03.21 14:44
35 min. 300 kcal

Rør på kroppen

02.03.21 14:05
14 min. 100 kcal

Styrke med strikk - arm

02.03.21 14:03
15 min. 100 kcal

30 day challenge

02.03.21 14:00
35 min. 350 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

02.03.21 13:52
30 min. 260 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

02.03.21 13:50
30 min. 240 kcal

12. Crossfitinspirert trening

02.03.21 13:45
35 min. 300 kcal

Energising morning yoga

02.03.21 13:36
25 min. 100 kcal

Mageprogram 1

02.03.21 13:27
10 min. 80 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

02.03.21 13:15
20 min. 100 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

02.03.21 13:07
30 min. 250 kcal

Mobilitet i ledd

02.03.21 12:59
15 min. 100 kcal

6 Øvelser med hantler

02.03.21 12:53
20 min. 150 kcal

Bekkenbunnstrening

02.03.21 12:51
17 min. 140 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

02.03.21 12:45
6 min. 50 kcal

Gåtur

02.03.21 12:30
52 min. 389 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

02.03.21 12:18
10 min. 50 kcal

Rumpe og lår

02.03.21 12:05
30 min. 225 kcal

KirstenAG

02.03.21 12:00
70 min. 560 kcal

Spinn 60 - med Linda

02.03.21 11:48
60 min. 500 kcal

Mage

02.03.21 11:38
16 min. 90 kcal

1. Yoga med Juliana

02.03.21 11:35
35 min. 200 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

02.03.21 11:34
15 min. 100 kcal

1. Yoga med Juliana

02.03.21 11:26
35 min. 200 kcal

Pilates - mage og rygg

02.03.21 11:21
22 min. 140 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 4

02.03.21 11:20
5 min. 25 kcal

1. Tabata med kettlebells

02.03.21 11:19
30 min. 250 kcal

Core med hantel

02.03.21 11:08
20 min. 120 kcal

Strikk og stol

02.03.21 11:05
25 min. 150 kcal

Tøy og styrke

02.03.21 10:45
20 min. 120 kcal

1. Intervalltrening

02.03.21 10:43
10 min. 80 kcal

1. Strikk armer og skuldre

02.03.21 10:38
20 min. 120 kcal

Berglind Agustsdottir

02.03.21 10:35
15 min. 165 kcal

Superkort rumpe/lår

02.03.21 10:32
5 min. 20 kcal

Superkort mageøkt

02.03.21 10:27
6 min. 40 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

02.03.21 10:19
30 min. 250 kcal

Rumpe 3

02.03.21 10:13
6 min. 40 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

02.03.21 10:10
30 min. 250 kcal

1. Miniband

02.03.21 10:04
25 min. 200 kcal

Yoga for runners

02.03.21 10:03
30 min. 200 kcal

Funkydans med Aurora

02.03.21 10:03
12 min. 80 kcal

Gåtur

02.03.21 10:00
45 min. 225 kcal

12. Crossfitinspirert trening

02.03.21 09:58
35 min. 300 kcal

Bein 1

02.03.21 09:50
13 min. 80 kcal

Mageprogram 4

02.03.21 09:44
20 min. 120 kcal

Rumpe 1

02.03.21 09:33
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

02.03.21 09:32
10 min. 80 kcal

12. Crossfitinspirert trening

02.03.21 09:30
35 min. 300 kcal

Rydding i bysleie

02.03.21 09:30
60 min. 180 kcal

5-minutter aerobic med Marte

02.03.21 09:28
5 min. 25 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

02.03.21 09:25
45 min. 400 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

02.03.21 09:22
6 min. 50 kcal

1. Ryggprogram

02.03.21 09:19
20 min. 100 kcal

Munter aerobictime

02.03.21 09:16
30 min. 280 kcal

1. Intervalltrening

02.03.21 09:15
10 min. 80 kcal

12. Crossfitinspirert trening

02.03.21 09:14
35 min. 300 kcal

1. Miniband

02.03.21 09:06
25 min. 200 kcal

Styrke

02.03.21 09:00
10 min. 100 kcal

Styrke 5*5

02.03.21 08:49
13 min. 100 kcal

Step 20 - med litt styrke

02.03.21 08:47
24 min. 150 kcal

Sykkel intervall - middels hard

02.03.21 08:41
50 min. 420 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

02.03.21 08:35
10 min. 80 kcal

2. Styrke med vektstang

02.03.21 08:30
35 min. 290 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

02.03.21 08:26
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

02.03.21 08:20
10 min. 50 kcal

4 øvelser-med Marte

02.03.21 08:16
6 min. 35 kcal

Mageprogram 1

02.03.21 08:07
10 min. 80 kcal

1. Enkel tabata

02.03.21 07:57
30 min. 240 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

02.03.21 07:55
5 min. 40 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

02.03.21 07:53
6 min. 50 kcal

10 minutter - 10 øvelser

02.03.21 07:43
15 min. 90 kcal

1. Enkel tabata

02.03.21 07:28
30 min. 240 kcal

Yoga for runners

02.03.21 07:25
30 min. 200 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 4

02.03.21 07:10
5 min. 25 kcal

12. Crossfitinspirert trening

02.03.21 06:52
35 min. 300 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

02.03.21 06:30
30 min. 260 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

02.03.21 05:33
30 min. 250 kcal

Nyborh

02.03.21 00:00
90 min. 540 kcal

Gåtur

02.03.21 00:00
30 min. 150 kcal

Nina Knutsvik

02.03.21 00:00
40 min. 200 kcal

Styrkeøkt hele kropp

02.03.21 00:00
60 min. 600 kcal

Venstrerunden 5,1 km

02.03.21 00:00
38 min. 494 kcal

Tur

02.03.21 00:00
90 min. 809 kcal

tur

02.03.21 00:00
60 min. 300 kcal

yoga

02.03.21 00:00
20 min. 100 kcal

Brynhildur

02.03.21 00:00
12 min. 156 kcal

2. Magestyrke - 5 runder

01.03.21 22:30
15 min. 120 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

01.03.21 22:27
30 min. 250 kcal

11. Crossfitinspirert trening

01.03.21 22:16
32 min. 280 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

01.03.21 21:59
30 min. 240 kcal

Pilates 45 - med strikk

01.03.21 21:51
45 min. 400 kcal

4. Intervalltrening

01.03.21 21:33
17 min. 120 kcal

2. Spinning 30 med Linda

01.03.21 21:08
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep med Camilla

01.03.21 20:58
30 min. 270 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

01.03.21 20:58
30 min. 250 kcal

Kort styrke bein- med Allan

01.03.21 20:52
4 min. 25 kcal

Styrke med vekter - 60

01.03.21 20:50
60 min. 550 kcal

12. Crossfitinspirert trening

01.03.21 20:48
35 min. 300 kcal

Superkort mageøkt

01.03.21 20:47
6 min. 40 kcal

Superkort rumpe/lår

01.03.21 20:41
5 min. 20 kcal

5. Aerobic med styrke

01.03.21 20:41
45 min. 400 kcal

1. Tabata serie

01.03.21 20:37
31 min. 260 kcal

2. Tabata step på tvers

01.03.21 20:26
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

01.03.21 20:24
10 min. 50 kcal

Overkropp

01.03.21 20:21
16 min. 120 kcal

9. Danceworkout med Linda

01.03.21 20:18
25 min. 200 kcal

4. Tabata med strikk

01.03.21 20:16
25 min. 200 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

01.03.21 20:03
10 min. 50 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

01.03.21 19:54
32 min. 300 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

01.03.21 19:52
30 min. 240 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

01.03.21 19:43
54 min. 450 kcal

12. Crossfitinspirert trening

01.03.21 19:39
35 min. 300 kcal

1. Mage og rygg med Silje

01.03.21 19:38
30 min. 250 kcal

4 øvelser-med Marte

01.03.21 19:32
6 min. 35 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

01.03.21 19:27
30 min. 260 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

01.03.21 19:25
10 min. 50 kcal

Mageprogram 3

01.03.21 19:22
12 min. 80 kcal

2. Tabata - hele kroppen

01.03.21 19:05
30 min. 240 kcal

1. Mage og rygg med Silje

01.03.21 19:04
30 min. 250 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 4

01.03.21 19:01
5 min. 25 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

01.03.21 18:59
30 min. 250 kcal

Rumpe 3

01.03.21 18:48
6 min. 40 kcal

2. 8 øvelser på mage

01.03.21 18:40
30 min. 230 kcal

Rumpe 5

01.03.21 18:31
6 min. 40 kcal

1. Mage og rygg med Silje

01.03.21 18:30
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen

01.03.21 18:30
14 min. 100 kcal

2. Tabata kondisjon

01.03.21 18:24
32 min. 280 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

01.03.21 18:23
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

01.03.21 18:22
15 min. 100 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

01.03.21 18:06
30 min. 260 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

01.03.21 18:06
30 min. 240 kcal

2. Kjerne - medium

01.03.21 18:04
15 min. 100 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

01.03.21 17:41
45 min. 400 kcal

Step 20 - med Camilla

01.03.21 17:38
20 min. 150 kcal

Styrke og balanse

01.03.21 17:37
23 min. 150 kcal

2. 8 øvelser på mage

01.03.21 17:32
30 min. 230 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

01.03.21 17:28
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

01.03.21 17:23
50 min. 450 kcal

Kort og effektiv aerobic

01.03.21 17:20
15 min. 100 kcal

Rumpe 3

01.03.21 17:19
6 min. 40 kcal

Rumpe 2

01.03.21 17:19
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

01.03.21 17:19
6 min. 40 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

01.03.21 17:17
60 min. 550 kcal

Rumpe 2

01.03.21 17:15
5 min. 40 kcal

Rumpe 2

01.03.21 17:15
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

01.03.21 17:15
6 min. 40 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

01.03.21 17:13
30 min. 240 kcal

Step 20 - med Camilla

01.03.21 17:12
20 min. 150 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

01.03.21 17:02
30 min. 240 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

01.03.21 16:56
30 min. 250 kcal

1. Miniband - overkropp

01.03.21 16:43
20 min. 140 kcal

12. Crossfitinspirert trening

01.03.21 16:36
35 min. 300 kcal

12. Crossfitinspirert trening

01.03.21 16:31
35 min. 300 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

01.03.21 16:24
50 min. 450 kcal

5. Pulssykkel med Marte

01.03.21 16:15
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

01.03.21 16:05
10 min. 80 kcal

30 day challenge

01.03.21 16:00
30 min. 300 kcal

Bosuball med Kristine

01.03.21 15:51
40 min. 350 kcal

1. Enkel intervalltrening

01.03.21 15:50
26 min. 200 kcal

Opp/ned trapp med klesvask

01.03.21 15:40
5 min. 25 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

01.03.21 15:15
30 min. 240 kcal

2. HIIT

01.03.21 15:03
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

01.03.21 14:47
12 min. 80 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

01.03.21 14:24
50 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

01.03.21 14:05
15 min. 100 kcal

Yoga basic

01.03.21 14:01
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

01.03.21 13:47
11 min. 80 kcal

Mageprogram 3

01.03.21 13:44
12 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

01.03.21 13:35
10 min. 80 kcal

12. Crossfitinspirert trening

01.03.21 13:32
35 min. 300 kcal

1. Crossfit - uten hopp

01.03.21 13:31
40 min. 350 kcal

2. Tabata kondisjon

01.03.21 13:25
32 min. 280 kcal

Rockering - intervaller

01.03.21 13:22
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

01.03.21 13:21
13 min. 70 kcal

Klesvask bukser

01.03.21 13:20
20 min. 60 kcal

Opp/ned trapp med klesvask

01.03.21 13:15
5 min. 15 kcal

5. tabata kondisjon

01.03.21 13:14
30 min. 300 kcal

1. Strikk armer og skuldre

01.03.21 13:10
20 min. 120 kcal

2. Spinn 35 med Linda

01.03.21 12:49
35 min. 260 kcal

Enkel aerobic 2

01.03.21 12:40
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

01.03.21 12:39
10 min. 80 kcal

Mageprogram 6

01.03.21 12:33
15 min. 100 kcal

12. Crossfitinspirert trening

01.03.21 12:21
35 min. 300 kcal

Styrke

01.03.21 12:20
10 min. 100 kcal

4 øvelser-med Marte

01.03.21 12:19
6 min. 35 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 2

01.03.21 12:16
5 min. 35 kcal

Styrke 5*5

01.03.21 12:11
13 min. 100 kcal

1. Step Hiit

01.03.21 12:02
30 min. 250 kcal

Nystølen-Knaltreset_Skardåsen_Knaltreset_Nystølen

01.03.21 12:00
100 min. 800 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

01.03.21 11:43
30 min. 240 kcal

Energising morning yoga

01.03.21 11:28
25 min. 100 kcal

Styrke - 4*4

01.03.21 11:20
30 min. 200 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

01.03.21 10:58
30 min. 250 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

01.03.21 10:51
25 min. 230 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

01.03.21 10:51
25 min. 230 kcal

Rydde 2 stk kaffeservise, 3 esker til soverom

01.03.21 10:15
45 min. 135 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

01.03.21 10:14
50 min. 450 kcal

3. Pulsaerobic

01.03.21 10:12
45 min. 400 kcal

12. Tabata kondisjon

01.03.21 10:11
30 min. 250 kcal

10 minutter - 10 øvelser

01.03.21 10:02
15 min. 90 kcal

Berglind Agustsdottir

01.03.21 10:00
5 min. 50 kcal

6. Tabata - med hantler

01.03.21 09:58
25 min. 180 kcal

4 øvelser-med Marte

01.03.21 09:49
6 min. 35 kcal

4 øvelser-med Marte

01.03.21 09:46
6 min. 35 kcal

Klesvask overdeler

01.03.21 09:45
20 min. 60 kcal

Rør på kroppen 2

01.03.21 09:22
18 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert trening

01.03.21 09:16
45 min. 400 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

01.03.21 09:15
6 min. 50 kcal

Berglind Agustsdottir

01.03.21 09:15
15 min. 165 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

01.03.21 09:11
20 min. 170 kcal

11. Pulsstep

01.03.21 09:04
45 min. 400 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

01.03.21 08:37
40 min. 450 kcal

3. Tabata kondisjon

01.03.21 08:01
25 min. 240 kcal

KirstenAG

01.03.21 08:00
50 min. 250 kcal

4 øvelser-med Marte

01.03.21 07:59
6 min. 35 kcal

4 øvelser-med Marte

01.03.21 07:52
6 min. 35 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

01.03.21 07:38
25 min. 200 kcal

1. Crossfit - uten hopp

01.03.21 07:35
40 min. 350 kcal

Burpees x 40

01.03.21 06:50
5 min. 50 kcal

2. 8 øvelser på mage

01.03.21 06:49
30 min. 230 kcal

Kondisintervall 1

01.03.21 06:47
30 min. 280 kcal

1. Ryggprogram

01.03.21 06:43
20 min. 100 kcal

Gå tur

01.03.21 00:00
25 min. 125 kcal

Langrenn på jordet

01.03.21 00:00
40 min. 320 kcal

Yoga

01.03.21 00:00
25 min. 125 kcal

Løping

01.03.21 00:00
30 min. 413 kcal

bein 1

01.03.21 00:00
13 min. 80 kcal

Munklis

01.03.21 00:00
90 min. 540 kcal

Funksjonell styrke Kjersti

01.03.21 00:00
40 min. 350 kcal

Kettlebell

01.03.21 00:00
14 min. 157 kcal