Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
27201 kcal
20401 kcal
13601 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 10 2021
Totalt:

339 timer 49 minutter. 154157 kcal

4. Kveldsyoga

14.03.21 23:00
20 min. 100 kcal

Mageprogram 2

14.03.21 22:23
10 min. 80 kcal

Hantler/vekter 12*40

14.03.21 21:46
24 min. 130 kcal

Tabata - bein og armer

14.03.21 21:28
25 min. 200 kcal

Spinn - med styrke

14.03.21 21:28
50 min. 450 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

14.03.21 20:40
25 min. 200 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

14.03.21 20:34
25 min. 200 kcal

Bein 2

14.03.21 20:11
15 min. 100 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

14.03.21 20:02
25 min. 200 kcal

1. Intervalltrening

14.03.21 19:55
10 min. 80 kcal

Enkel yoga

14.03.21 19:50
10 min. 70 kcal

2. Crossfitinspirert step

14.03.21 19:38
40 min. 350 kcal

Styrke - 4*4

14.03.21 19:37
30 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

14.03.21 19:33
30 min. 240 kcal

Step 20 - med Camilla

14.03.21 19:30
20 min. 150 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

14.03.21 19:25
30 min. 200 kcal

Arm - 3 runder

14.03.21 19:20
15 min. 100 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

14.03.21 19:09
20 min. 150 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

14.03.21 19:04
30 min. 260 kcal

Rockering - intervaller

14.03.21 18:51
25 min. 200 kcal

19. Tabata kondisjon

14.03.21 18:49
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

14.03.21 18:47
20 min. 150 kcal

Rumpe 1

14.03.21 18:37
6 min. 40 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

14.03.21 18:28
30 min. 250 kcal

1. Danceworkout

14.03.21 18:28
20 min. 150 kcal

Yoga basic

14.03.21 18:23
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

14.03.21 18:22
10 min. 80 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

14.03.21 17:37
22 min. 170 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

14.03.21 16:53
33 min. 250 kcal

Spinning 30 med Linda

14.03.21 16:25
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

14.03.21 16:07
45 min. 400 kcal

3. Pulsaerobic

14.03.21 15:48
45 min. 400 kcal

2. Lettere styrke

14.03.21 15:35
25 min. 170 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

14.03.21 15:24
50 min. 450 kcal

Hundetur

14.03.21 14:45
60 min. 300 kcal

2. Pyramideintervall

14.03.21 14:40
40 min. 350 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

14.03.21 14:32
25 min. 200 kcal

11. Pulsstep

14.03.21 14:23
45 min. 400 kcal

Intervallstep (tabata) 3

14.03.21 14:20
30 min. 240 kcal

Tur

14.03.21 14:00
140 min. 700 kcal

Energising morning yoga

14.03.21 13:19
25 min. 100 kcal

Vask stove vegger

14.03.21 13:10
10 min. 30 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche 2

14.03.21 12:41
3 min. 15 kcal

100 repitisjoner bein

14.03.21 12:38
5 min. 35 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

14.03.21 12:28
20 min. 100 kcal

Sortert søppel

14.03.21 12:15
15 min. 45 kcal

Tansbergrunden

14.03.21 12:00
150 min. 1200 kcal

KirstenAG

14.03.21 12:00
50 min. 25 kcal

Byvandring

14.03.21 12:00
90 min. 450 kcal

ZUMBA med Patricia

14.03.21 11:48
45 min. 390 kcal

100 repitisjoner bein

14.03.21 11:42
5 min. 35 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

14.03.21 11:42
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen

14.03.21 11:29
14 min. 100 kcal

2. 6 øvelser med hantler

14.03.21 11:21
25 min. 170 kcal

1. Miniband med Wenche

14.03.21 11:09
40 min. 280 kcal

Short morning yoga

14.03.21 11:00
13 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

14.03.21 10:58
20 min. 100 kcal

Tøy og styrke

14.03.21 10:24
20 min. 120 kcal

Mobilisering - korsrygg

14.03.21 10:23
15 min. 80 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

14.03.21 10:21
30 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

14.03.21 10:07
28 min. 120 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

14.03.21 10:06
60 min. 550 kcal

11. Pulsstep

14.03.21 10:05
45 min. 400 kcal

Yoga basic

14.03.21 10:04
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen

14.03.21 09:57
14 min. 100 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

14.03.21 09:40
40 min. 350 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

14.03.21 09:36
6 min. 50 kcal

Mageprogram 2

14.03.21 09:11
10 min. 80 kcal

1. Puls med Linda

14.03.21 09:05
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

14.03.21 08:38
8 min. 50 kcal

Stepintervall (tabata) 8

14.03.21 08:30
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk -skuldre

14.03.21 08:29
8 min. 40 kcal

Energising morning yoga

14.03.21 08:24
25 min. 100 kcal

2. Spinning 30 med Linda

14.03.21 08:24
30 min. 250 kcal

2. Effektiv kontorøkt

14.03.21 08:21
10 min. 50 kcal

Yoga for runners

14.03.21 08:07
30 min. 200 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

14.03.21 07:28
30 min. 200 kcal

Yoga lett

14.03.21 00:52
10 min. 50 kcal

sykkeltur til emblemsanden

14.03.21 00:00
60 min. 840 kcal

yoga

14.03.21 00:00
5 min. 25 kcal

Styrke funkyG

14.03.21 00:00
40 min. 400 kcal

Gåtur strømmen kirke

14.03.21 00:00
45 min. 585 kcal

Tur

14.03.21 00:00
30 min. 150 kcal

Gåtur i snø

14.03.21 00:00
30 min. 150 kcal

Munklia

14.03.21 00:00
180 min. 1440 kcal

Signe Haaland Utne

14.03.21 00:00
45 min. 0 kcal

Tredemølle

14.03.21 00:00
15 min. 75 kcal

4. Kveldsyoga

13.03.21 23:32
20 min. 100 kcal

2. Stepintervall 25

13.03.21 21:32
25 min. 200 kcal

12. Crossfitinspirert trening

13.03.21 21:19
35 min. 300 kcal

Kontorstrekk -skuldre

13.03.21 21:09
8 min. 40 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

13.03.21 19:18
60 min. 550 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

13.03.21 18:43
30 min. 250 kcal

1. 500 reps med hantel

13.03.21 18:20
53 min. 400 kcal

Step 20 - med litt styrke

13.03.21 18:02
20 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert trening

13.03.21 17:59
45 min. 400 kcal

2. Miniband

13.03.21 17:40
25 min. 180 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

13.03.21 16:52
30 min. 240 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

13.03.21 16:52
30 min. 240 kcal

Opp med balje

13.03.21 16:30
5 min. 25 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

13.03.21 16:19
30 min. 200 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

13.03.21 16:08
30 min. 250 kcal

yoga

13.03.21 16:00
40 min. 200 kcal

Tabata - bein og kjerne

13.03.21 15:54
25 min. 200 kcal

Pilates 45 - med strikk

13.03.21 15:19
45 min. 400 kcal

11. Pulsstep

13.03.21 15:12
45 min. 400 kcal

Dobbel tabata - med hantel

13.03.21 14:31
50 min. 400 kcal

Tabata - kroppsvekt og kettlebell

13.03.21 14:04
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

13.03.21 13:56
15 min. 100 kcal

Pulsstep med Camilla

13.03.21 13:49
47 min. 400 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

13.03.21 13:46
30 min. 250 kcal

12. Crossfitinspirert trening

13.03.21 13:42
35 min. 300 kcal

Styrke - 4*4

13.03.21 13:30
30 min. 200 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

13.03.21 13:21
35 min. 250 kcal

Løpe basic

13.03.21 13:00
30 min. 400 kcal

Roing basic

13.03.21 13:00
11 min. 110 kcal

Styrke basic

13.03.21 13:00
15 min. 150 kcal

2. Miniband

13.03.21 12:55
25 min. 180 kcal

1. Ryggprogram

13.03.21 12:42
20 min. 100 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

13.03.21 12:32
40 min. 350 kcal

Jakobsli Grilstad

13.03.21 12:30
60 min. 300 kcal

Kvennabakkan rundt

13.03.21 12:30
80 min. 617 kcal

Energising morning yoga

13.03.21 12:25
25 min. 100 kcal

7. Tabata - med hantel

13.03.21 12:25
25 min. 150 kcal

2. 8 øvelser på mage

13.03.21 12:20
30 min. 230 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

13.03.21 12:07
10 min. 90 kcal

Kruk-Smørlie-kruk-heimåsgrinda-skisenteret

13.03.21 12:00
120 min. 960 kcal

KirstenAG

13.03.21 12:00
50 min. 250 kcal

100 repitisjoner bein

13.03.21 11:58
5 min. 35 kcal

Step 45 med Camilla

13.03.21 11:49
45 min. 400 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

13.03.21 11:43
25 min. 160 kcal

1. Enkel tabata

13.03.21 11:13
30 min. 240 kcal

Styrke med vekter - 60

13.03.21 11:02
60 min. 550 kcal

Berglind Agustsdottir

13.03.21 11:00
20 min. 220 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

13.03.21 10:59
35 min. 250 kcal

100 repitisjoner bein

13.03.21 10:47
5 min. 35 kcal

12. Crossfitinspirert trening

13.03.21 10:27
35 min. 300 kcal

Dobbel tabata - med hantel

13.03.21 09:54
50 min. 400 kcal

100 repitisjoner bein

13.03.21 09:14
5 min. 35 kcal

1. Ryggprogram

13.03.21 09:13
20 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

13.03.21 09:09
15 min. 100 kcal

5. Tabata med hantler

13.03.21 09:08
25 min. 200 kcal

Rengjøring kjøleskap

13.03.21 09:00
60 min. 180 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

13.03.21 08:47
25 min. 200 kcal

Styrke med stol!

13.03.21 08:26
35 min. 300 kcal

Energising morning yoga

13.03.21 07:59
25 min. 100 kcal

yoga

13.03.21 00:00
43 min. 215 kcal

Joggetur

13.03.21 00:00
60 min. 780 kcal

GÅTUR I TUNG SNØ TIL KNEEA

13.03.21 00:00
20 min. 100 kcal

Gåtur

13.03.21 00:00
90 min. 450 kcal

Tur

13.03.21 00:00
80 min. 400 kcal

Gåtur strømmen

13.03.21 00:00
35 min. 455 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

12.03.21 23:26
20 min. 100 kcal

Stretch - hofte og bein

12.03.21 19:08
11 min. 80 kcal

Gravidyoga

12.03.21 19:07
20 min. 100 kcal

4 øvelser-med Marte

12.03.21 18:54
6 min. 35 kcal

2. Core

12.03.21 18:54
8 min. 80 kcal

Arm - 3 runder

12.03.21 18:44
15 min. 100 kcal

Sykkel og styrke

12.03.21 18:34
50 min. 450 kcal

11. Pulsstep

12.03.21 18:09
45 min. 400 kcal

4. Puls med Linda

12.03.21 17:58
45 min. 400 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

12.03.21 17:30
30 min. 240 kcal

Rumpe 2

12.03.21 16:59
5 min. 40 kcal

2. HIIT

12.03.21 16:53
30 min. 250 kcal

2. Kjerne - medium

12.03.21 16:35
15 min. 100 kcal

1. 500 reps med hantel

12.03.21 16:00
53 min. 400 kcal

Berglind Agustsdottir

12.03.21 16:00
20 min. 220 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

12.03.21 15:41
40 min. 350 kcal

Step intervall (tabata) 6

12.03.21 15:39
30 min. 240 kcal

5. Aerobic med styrke

12.03.21 15:27
45 min. 400 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

12.03.21 15:06
47 min. 400 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

12.03.21 15:00
30 min. 260 kcal

Tur til Skardåsen via Knaltreset

12.03.21 15:00
100 min. 800 kcal

100 repitisjoner bein

12.03.21 14:48
5 min. 35 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

12.03.21 14:40
28 min. 280 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

12.03.21 14:13
45 min. 400 kcal

1. Aerobic med styrke

12.03.21 14:07
30 min. 250 kcal

Handling på Sand

12.03.21 14:00
20 min. 100 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

12.03.21 13:56
40 min. 350 kcal

Rumpe 1

12.03.21 13:53
6 min. 40 kcal

Rumpeintervall

12.03.21 13:50
22 min. 200 kcal

1. Magestyrke - 3 runder

12.03.21 13:46
12 min. 100 kcal

PILATES med Monica

12.03.21 13:37
50 min. 350 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

12.03.21 13:34
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk - arm

12.03.21 13:22
15 min. 100 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

12.03.21 13:17
30 min. 240 kcal

7. Crossfitinspirert trening

12.03.21 13:05
35 min. 300 kcal

Kvadrataerobic og styrke

12.03.21 12:39
50 min. 450 kcal

10 minutter - 10 øvelser

12.03.21 12:32
15 min. 90 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

12.03.21 12:29
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

12.03.21 12:15
12 min. 80 kcal

4 øvelser-med Marte

12.03.21 12:03
6 min. 35 kcal

Styrke runder på overkropp

12.03.21 12:00
30 min. 250 kcal

KirstenAG

12.03.21 12:00
50 min. 25 kcal

Energising morning yoga

12.03.21 11:55
25 min. 100 kcal

10 minutter - 10 øvelser

12.03.21 11:51
15 min. 90 kcal

6. Danceworkout med Linda

12.03.21 11:29
45 min. 400 kcal

1. Stretching med Camilla

12.03.21 11:16
40 min. 250 kcal

30 day challenge

12.03.21 11:00
34 min. 340 kcal

Gåtur

12.03.21 10:55
37 min. 285 kcal

Strikk og stol

12.03.21 10:53
25 min. 150 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

12.03.21 10:53
30 min. 240 kcal

10 minutter - 10 øvelser

12.03.21 10:49
15 min. 90 kcal

1. Booty builder med miniband

12.03.21 10:48
30 min. 220 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

12.03.21 10:45
12 min. 100 kcal

Kettllebellsintervall

12.03.21 10:42
30 min. 250 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

12.03.21 10:36
23 min. 180 kcal

1. Step Hiit

12.03.21 10:36
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

12.03.21 10:35
15 min. 100 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

12.03.21 10:33
15 min. 170 kcal

2. Crossfitinspirert step

12.03.21 10:30
40 min. 350 kcal

Styrke og balanse

12.03.21 10:12
23 min. 150 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

12.03.21 10:06
30 min. 250 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

12.03.21 10:03
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

12.03.21 09:55
10 min. 80 kcal

14. Tabata kondisjon

12.03.21 09:48
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

12.03.21 09:39
20 min. 150 kcal

Rumpe 1

12.03.21 09:23
6 min. 40 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

12.03.21 09:17
20 min. 100 kcal

1. Enkel intervalltrening

12.03.21 08:47
26 min. 200 kcal

Mageprogram 6

12.03.21 08:32
15 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

12.03.21 08:17
15 min. 100 kcal

Ryddet kjøkken, ut med søppel

12.03.21 08:15
15 min. 45 kcal

1. Enkel tabata

12.03.21 08:03
30 min. 240 kcal

1. Miniband - overkropp

12.03.21 08:02
20 min. 140 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

12.03.21 07:43
22 min. 170 kcal

Yoga - Dancers pose

12.03.21 07:36
30 min. 200 kcal

10 minutter - 10 øvelser

12.03.21 07:34
15 min. 90 kcal

2. Miniband med Wenche

12.03.21 07:17
40 min. 320 kcal

Short morning yoga

12.03.21 07:04
13 min. 100 kcal

12. Crossfitinspirert trening

12.03.21 06:46
35 min. 300 kcal

5. Pulssykkel med Marte

12.03.21 06:07
40 min. 350 kcal

Yoga with Adrienne

12.03.21 00:00
40 min. 200 kcal

Dans

12.03.21 00:00
30 min. 270 kcal

Rødekorshytts

12.03.21 00:00
240 min. 1920 kcal

Styrke

12.03.21 00:00
20 min. 200 kcal

Tur

12.03.21 00:00
60 min. 300 kcal

Gåtur

12.03.21 00:00
15 min. 75 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

11.03.21 22:54
20 min. 100 kcal

Yoga basic

11.03.21 22:53
15 min. 100 kcal

2. 8 øvelser på mage

11.03.21 22:30
30 min. 230 kcal

Styrke - hele kroppen

11.03.21 22:12
25 min. 180 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche 2

11.03.21 21:38
3 min. 15 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche 2

11.03.21 21:34
3 min. 15 kcal

2. Intervalltrening

11.03.21 21:33
15 min. 100 kcal

Rumpe og lår - medium

11.03.21 21:17
13 min. 80 kcal

Munter aerobictime

11.03.21 21:16
30 min. 280 kcal

2. Crossfitinspirert step

11.03.21 21:13
40 min. 350 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

11.03.21 21:04
25 min. 200 kcal

Styrke og balanse

11.03.21 21:03
23 min. 150 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

11.03.21 20:53
45 min. 300 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

11.03.21 20:46
60 min. 550 kcal

1. Vinyasa yoga

11.03.21 20:33
60 min. 500 kcal

1. Enkel intervalltrening

11.03.21 20:30
26 min. 200 kcal

Superkort mageøkt

11.03.21 20:25
6 min. 40 kcal

Kettlebell 35 med Linda

11.03.21 20:18
35 min. 250 kcal

Enkel step - intervall

11.03.21 20:18
20 min. 150 kcal

1. Crossfit - uten hopp

11.03.21 20:14
40 min. 350 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

11.03.21 20:09
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

11.03.21 20:08
10 min. 80 kcal

Bein 1

11.03.21 20:01
13 min. 80 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

11.03.21 20:01
25 min. 230 kcal

Yoga medium

11.03.21 19:58
15 min. 70 kcal

1. Enkel intervalltrening

11.03.21 19:57
26 min. 200 kcal

1. Step Hiit

11.03.21 19:51
30 min. 250 kcal

2. Kjerne - medium

11.03.21 19:46
15 min. 100 kcal

3. Puls 30

11.03.21 19:43
30 min. 250 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

11.03.21 19:35
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang

11.03.21 19:27
35 min. 290 kcal

4 øvelser-med Marte

11.03.21 19:26
6 min. 35 kcal

4 øvelser-med Marte

11.03.21 19:25
6 min. 35 kcal

2. Miniband med Wenche

11.03.21 18:57
40 min. 320 kcal

9. Danceworkout med Linda

11.03.21 18:53
25 min. 200 kcal

Spinn 40 med Linda

11.03.21 18:45
40 min. 300 kcal

Mageprogram 4

11.03.21 18:44
20 min. 120 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

11.03.21 18:38
40 min. 350 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

11.03.21 18:33
50 min. 470 kcal

2. Styrke med vektstang

11.03.21 18:26
35 min. 290 kcal

1. Enkel intervalltrening

11.03.21 18:26
26 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

11.03.21 18:13
55 min. 490 kcal

1. Enkel tabata

11.03.21 18:08
30 min. 240 kcal

Lett aerobic med Camilla

11.03.21 18:05
30 min. 250 kcal

Innside lår

11.03.21 18:00
20 min. 150 kcal

20. Tabata - kondisjon

11.03.21 17:45
25 min. 200 kcal

Møke snø i hagen

11.03.21 17:40
90 min. 720 kcal

Mageprogram 4

11.03.21 17:39
20 min. 120 kcal

2. Intervalltrening

11.03.21 17:33
15 min. 100 kcal

20. Tabata - kondisjon

11.03.21 17:15
25 min. 200 kcal

Svømming Nordnes Sjøbad

11.03.21 17:00
40 min. 280 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche 2

11.03.21 16:29
3 min. 15 kcal

100 repitisjoner bein

11.03.21 16:25
5 min. 35 kcal

Styrke og kondisjon

11.03.21 16:19
25 min. 200 kcal

1. Stretching med Camilla

11.03.21 16:00
40 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

11.03.21 15:47
15 min. 100 kcal

3. Tabata planke

11.03.21 15:34
30 min. 250 kcal

Styrke runder på overkropp

11.03.21 15:16
30 min. 250 kcal

Dobbel tabata - med hantel

11.03.21 15:09
50 min. 400 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

11.03.21 15:07
30 min. 240 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

11.03.21 15:05
30 min. 250 kcal

Rydding kjøleskap og vask

11.03.21 15:00
30 min. 90 kcal

Handlet på Extra på Sand

11.03.21 14:30
15 min. 75 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

11.03.21 14:08
45 min. 350 kcal

1. Tabata rumpe

11.03.21 14:00
25 min. 200 kcal

Kontorstyrke med hantler

11.03.21 13:49
7 min. 40 kcal

Overkropp

11.03.21 13:43
16 min. 120 kcal

Beinhard tabata

11.03.21 13:41
30 min. 260 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

11.03.21 13:33
25 min. 200 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

11.03.21 13:33
25 min. 200 kcal

Tøy og styrke

11.03.21 13:05
20 min. 120 kcal

Puls intervall med Camilla

11.03.21 12:55
50 min. 450 kcal

Yoga medium

11.03.21 12:44
15 min. 70 kcal

Short morning yoga

11.03.21 12:08
13 min. 100 kcal

KirstenAG

11.03.21 12:00
50 min. 250 kcal

10. Crossfitinspirert trening

11.03.21 11:48
35 min. 290 kcal

Ryddet litt kjøkken

11.03.21 11:30
15 min. 45 kcal

Styrke overkropp - en time for eldre

11.03.21 11:27
23 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

11.03.21 11:19
20 min. 100 kcal

2. 8 øvelser på mage

11.03.21 11:02
30 min. 230 kcal

Mage 500

11.03.21 10:35
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse

11.03.21 10:32
23 min. 150 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

11.03.21 10:16
30 min. 260 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

11.03.21 10:12
40 min. 350 kcal

Pilates Yoga

11.03.21 09:51
50 min. 300 kcal

2. Pyramideintervall

11.03.21 09:48
40 min. 350 kcal

12. Crossfitinspirert trening

11.03.21 09:39
35 min. 300 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

11.03.21 09:30
33 min. 250 kcal

6. Tabata - med hantler

11.03.21 08:49
25 min. 180 kcal

Short morning yoga

11.03.21 08:23
13 min. 100 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

11.03.21 08:07
40 min. 350 kcal

Rør på kroppen 2

11.03.21 07:54
18 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

11.03.21 07:50
40 min. 350 kcal

Yoga for runners

11.03.21 07:48
30 min. 200 kcal

Short morning yoga

11.03.21 07:10
13 min. 100 kcal

Yoga basic

11.03.21 07:07
15 min. 100 kcal

Burpees x 20

11.03.21 07:05
5 min. 50 kcal

2. Lettere styrke

11.03.21 06:38
25 min. 170 kcal

Yoga basic

11.03.21 06:06
15 min. 100 kcal

Nyborg

11.03.21 00:00
90 min. 540 kcal

Kløvertur

11.03.21 00:00
60 min. 360 kcal

yoga

11.03.21 00:00
7 min. 35 kcal

Styrkekondis

11.03.21 00:00
50 min. 450 kcal

3. Kveldsyoga

10.03.21 22:43
25 min. 150 kcal

Mageprogram 2

10.03.21 22:19
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

10.03.21 21:59
10 min. 50 kcal

Rumpe 2

10.03.21 21:47
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

10.03.21 21:41
6 min. 40 kcal

Beinhard tabata

10.03.21 21:29
30 min. 260 kcal

Beinhard tabata

10.03.21 21:23
30 min. 260 kcal

100 repitisjoner bein

10.03.21 21:02
5 min. 35 kcal

Superkort mageøkt

10.03.21 21:01
6 min. 40 kcal

12. Crossfitinspirert trening

10.03.21 20:58
35 min. 300 kcal

Yoga lett

10.03.21 20:57
10 min. 50 kcal

Step 20 - med Camilla

10.03.21 20:54
20 min. 150 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

10.03.21 20:46
30 min. 250 kcal

2. Pyramideintervall

10.03.21 20:35
40 min. 350 kcal

2. Pyramideintervall

10.03.21 20:20
40 min. 350 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

10.03.21 20:17
25 min. 230 kcal

2. Miniband med Wenche

10.03.21 20:13
40 min. 320 kcal

2. Miniband med Wenche

10.03.21 20:11
40 min. 320 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

10.03.21 20:08
45 min. 400 kcal

Rumpe 4

10.03.21 20:05
8 min. 40 kcal

Stepintervall (tabata) 7

10.03.21 19:58
25 min. 200 kcal

Rumpe 3

10.03.21 19:56
6 min. 40 kcal

Aerodance

10.03.21 19:43
48 min. 400 kcal

2. Ryggprogram

10.03.21 19:42
25 min. 150 kcal

1. Crossfit - uten hopp

10.03.21 19:37
40 min. 350 kcal

Step intervall (tabata) 5

10.03.21 19:33
25 min. 200 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

10.03.21 19:25
48 min. 400 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

10.03.21 19:20
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

10.03.21 19:13
15 min. 120 kcal

2. Pyramideintervall

10.03.21 19:11
40 min. 350 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

10.03.21 19:08
30 min. 240 kcal

1. Stram opp - aerobic

10.03.21 19:05
30 min. 250 kcal

gå

10.03.21 19:00
22 min. 154 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

10.03.21 18:58
25 min. 180 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

10.03.21 18:58
30 min. 260 kcal

12. Crossfitinspirert trening

10.03.21 18:44
35 min. 300 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

10.03.21 18:41
5 min. 40 kcal

Skyggeboksing med Inga

10.03.21 18:36
4 min. 50 kcal

1. Puls - nybegynner

10.03.21 18:32
25 min. 200 kcal

4 øvelser-med Marte

10.03.21 18:31
6 min. 35 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

10.03.21 18:30
30 min. 240 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

10.03.21 18:29
40 min. 350 kcal

Mageprogram 3

10.03.21 18:24
12 min. 80 kcal

Mage 500

10.03.21 18:20
30 min. 250 kcal

Spinn - med styrke

10.03.21 18:04
50 min. 450 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

10.03.21 18:03
30 min. 200 kcal

Styrke for gravide 1

10.03.21 17:57
30 min. 250 kcal

100 repitisjoner bein

10.03.21 17:45
5 min. 35 kcal

17. Tabata kondisjon

10.03.21 17:31
30 min. 250 kcal

Mobilisering - korsrygg

10.03.21 17:30
15 min. 80 kcal

1. Strikk armer og skuldre

10.03.21 17:30
20 min. 120 kcal

1. Enkel intervalltrening

10.03.21 17:30
26 min. 200 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

10.03.21 16:50
25 min. 230 kcal

Mageprogram 1

10.03.21 16:50
10 min. 80 kcal

Bein 1

10.03.21 16:41
13 min. 80 kcal

1. Puls - nybegynner

10.03.21 16:30
25 min. 200 kcal

Mageprogram 4

10.03.21 16:27
20 min. 120 kcal

2. Intervalltrening

10.03.21 16:24
15 min. 100 kcal

12. Crossfitinspirert trening

10.03.21 16:23
35 min. 300 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

10.03.21 16:20
30 min. 240 kcal

2. HIIT

10.03.21 16:13
30 min. 250 kcal

Rumpe 5

10.03.21 16:07
6 min. 40 kcal

2. Tabata - hele kroppen

10.03.21 15:56
30 min. 240 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

10.03.21 15:53
40 min. 380 kcal

10 minutter - 10 øvelser

10.03.21 15:48
15 min. 90 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

10.03.21 15:44
50 min. 450 kcal

1. Salsa for nybegynner

10.03.21 15:44
20 min. 150 kcal

15. Tabata kondisjon

10.03.21 15:35
30 min. 250 kcal

1. Kjerne og sete

10.03.21 15:25
20 min. 150 kcal

1. Beginners yoga

10.03.21 15:22
20 min. 120 kcal

1. Tabata styrke og balanse

10.03.21 15:12
30 min. 280 kcal

2. Tabata kjerne

10.03.21 15:01
25 min. 200 kcal

Yoga på kontoret

10.03.21 14:55
11 min. 25 kcal

6. Tabata - med hantler

10.03.21 14:47
25 min. 180 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

10.03.21 14:46
25 min. 200 kcal

Styrke ben og mage med Helene

10.03.21 14:09
19 min. 140 kcal

Yoga basic

10.03.21 13:54
15 min. 100 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

10.03.21 13:39
25 min. 200 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

10.03.21 13:26
25 min. 200 kcal

Tabata - aerobic

10.03.21 13:12
25 min. 190 kcal

7. Danceworkout med Linda

10.03.21 13:09
30 min. 250 kcal

2. Lettere styrke

10.03.21 13:00
25 min. 170 kcal

Styrke basic

10.03.21 13:00
20 min. 200 kcal

Jogge basic

10.03.21 13:00
25 min. 334 kcal

1. Enkel tabata

10.03.21 12:58
30 min. 240 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

10.03.21 12:52
45 min. 200 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 4

10.03.21 12:42
5 min. 25 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

10.03.21 12:35
45 min. 300 kcal

1. Stretching med Camilla

10.03.21 12:34
40 min. 250 kcal

Dobbel tabata - med hantel

10.03.21 12:31
50 min. 400 kcal

3. Intervalltrening

10.03.21 12:01
18 min. 120 kcal

KirstenAG

10.03.21 12:00
50 min. 250 kcal

Ben/rumpe

10.03.21 11:50
4 min. 40 kcal

Mageprogram 2

10.03.21 11:47
10 min. 80 kcal

17. Tabata kondisjon

10.03.21 11:45
30 min. 250 kcal

Armer

10.03.21 11:45
3 min. 30 kcal

Mageprogram 1

10.03.21 11:36
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

10.03.21 11:30
10 min. 80 kcal

1. Puls - nybegynner

10.03.21 11:25
25 min. 200 kcal

Bein 1

10.03.21 11:19
13 min. 80 kcal

Energising morning yoga

10.03.21 11:12
25 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

10.03.21 10:59
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

10.03.21 10:58
10 min. 80 kcal

1. Enkel intervalltrening

10.03.21 10:56
26 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

10.03.21 10:49
20 min. 100 kcal

Rumpe 6

10.03.21 10:46
8 min. 70 kcal

Effektiv kontorøkt

10.03.21 10:41
5 min. 30 kcal

5. Intervalltrening

10.03.21 10:32
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

10.03.21 10:26
10 min. 80 kcal

1. Enkel intervalltrening

10.03.21 10:25
26 min. 200 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

10.03.21 10:18
30 min. 240 kcal

Rumpe 1

10.03.21 10:14
6 min. 40 kcal

2. Kettlebell 30

10.03.21 10:14
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

10.03.21 10:07
20 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

10.03.21 10:03
50 min. 470 kcal

Gåtur

10.03.21 10:00
35 min. 175 kcal

Mageprogram 5

10.03.21 09:33
16 min. 100 kcal

12. Crossfitinspirert trening

10.03.21 08:48
35 min. 300 kcal

Enkel aerobic 2

10.03.21 08:47
15 min. 100 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

10.03.21 08:32
40 min. 350 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

10.03.21 08:04
30 min. 250 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

10.03.21 08:01
25 min. 200 kcal

Kom i gang 2

10.03.21 07:42
20 min. 170 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

10.03.21 07:38
35 min. 270 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

10.03.21 07:31
30 min. 240 kcal

Yoga basic

10.03.21 07:06
15 min. 100 kcal

Burpees x 40

10.03.21 07:00
5 min. 50 kcal

2. Styrke med vektstang

10.03.21 06:48
35 min. 290 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

10.03.21 06:42
30 min. 200 kcal

Yoga basic

10.03.21 06:10
15 min. 100 kcal

Styrke armer

10.03.21 00:00
10 min. 100 kcal

yoga

10.03.21 00:00
15 min. 75 kcal

4. Kveldsyoga

09.03.21 22:51
20 min. 100 kcal

1. Miniband - overkropp

09.03.21 22:23
20 min. 140 kcal

17. Tabata kondisjon

09.03.21 22:07
30 min. 250 kcal

4 øvelser-med Marte

09.03.21 21:45
6 min. 35 kcal

3. Pulssykkel med Marte

09.03.21 21:18
45 min. 400 kcal

4. Za - dance

09.03.21 21:15
27 min. 220 kcal

2. Tabata kjerne

09.03.21 21:05
25 min. 200 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

09.03.21 20:41
45 min. 400 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

09.03.21 20:13
15 min. 170 kcal

Rumpe 4

09.03.21 20:08
8 min. 40 kcal

Rumpe 3

09.03.21 20:01
6 min. 40 kcal

Mageprogram 2

09.03.21 20:00
10 min. 80 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

09.03.21 19:57
32 min. 300 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

09.03.21 19:55
30 min. 240 kcal

2. Pyramideintervall

09.03.21 19:51
40 min. 350 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

09.03.21 19:50
30 min. 270 kcal

1. Styrke med stepkasse

09.03.21 19:48
30 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

09.03.21 19:41
30 min. 180 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

09.03.21 19:28
50 min. 450 kcal

Spinn 40 med Linda

09.03.21 19:22
40 min. 300 kcal

1. Miniband med Wenche

09.03.21 19:20
40 min. 280 kcal

Styrke - hele kroppen

09.03.21 19:16
25 min. 180 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

09.03.21 19:15
30 min. 250 kcal

Yoga basic

09.03.21 19:13
15 min. 100 kcal

1. Puls med Linda

09.03.21 19:09
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

09.03.21 19:04
20 min. 120 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

09.03.21 18:59
30 min. 240 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

09.03.21 18:56
45 min. 400 kcal

1. Enkel intervalltrening

09.03.21 18:50
26 min. 200 kcal

17. Tabata kondisjon

09.03.21 18:41
30 min. 250 kcal

11.Crossfitinspirert trening

09.03.21 18:31
30 min. 280 kcal

Vask vinduskarm stue

09.03.21 18:30
15 min. 45 kcal

11. Crossfitinspirert trening

09.03.21 18:28
35 min. 280 kcal

2. Intervalltrening

09.03.21 18:25
15 min. 100 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

09.03.21 17:53
33 min. 250 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

09.03.21 17:48
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

09.03.21 17:08
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

09.03.21 16:53
10 min. 80 kcal

1. Puls - nybegynner

09.03.21 16:30
25 min. 200 kcal

2. Pyramideintervall

09.03.21 16:13
40 min. 350 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

09.03.21 16:12
10 min. 90 kcal

Bein 1

09.03.21 16:06
13 min. 80 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

09.03.21 16:04
30 min. 240 kcal

Rydding kjøkken

09.03.21 16:00
20 min. 60 kcal

2. Mage og rygg intervall

09.03.21 15:54
25 min. 200 kcal

7. Danceworkout med Linda

09.03.21 15:53
30 min. 250 kcal

Mageprogram 5

09.03.21 15:50
16 min. 100 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

09.03.21 15:36
39 min. 300 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

09.03.21 14:45
10 min. 50 kcal

6. Tabata - med hantler

09.03.21 14:29
25 min. 180 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

09.03.21 14:21
25 min. 230 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

09.03.21 14:04
30 min. 260 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

09.03.21 13:54
40 min. 300 kcal

Yoga basic

09.03.21 13:53
15 min. 100 kcal

1. Aerobic med styrke

09.03.21 13:36
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

09.03.21 13:28
10 min. 80 kcal

Mageprogram 4

09.03.21 13:11
20 min. 120 kcal

Mageprogram 3

09.03.21 13:09
12 min. 80 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

09.03.21 12:56
30 min. 250 kcal

Energising morning yoga

09.03.21 12:42
25 min. 100 kcal

Ned med 2 dunker søppel

09.03.21 12:40
20 min. 100 kcal

1. Beginners yoga

09.03.21 12:22
20 min. 120 kcal

Gåtur

09.03.21 12:20
48 min. 388 kcal

3. Pulsaerobic

09.03.21 12:16
45 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 10

09.03.21 12:03
30 min. 250 kcal

Skitur Remyra-Hessjøen

09.03.21 12:00
70 min. 200 kcal

Gåtur

09.03.21 12:00
47 min. 388 kcal

KirstenAG

09.03.21 12:00
50 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

09.03.21 11:53
15 min. 100 kcal

Styrke og kondisjon

09.03.21 11:48
25 min. 200 kcal

1. 500 reps med hantel

09.03.21 11:43
53 min. 400 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

09.03.21 11:41
25 min. 230 kcal

Berglind Agustsdottir

09.03.21 11:30
15 min. 165 kcal

Varm opp

09.03.21 11:30
15 min. 75 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 4

09.03.21 11:25
5 min. 25 kcal

6. Tabata - med hantler

09.03.21 11:19
25 min. 180 kcal

Mobilisering - korsrygg

09.03.21 11:14
15 min. 80 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

09.03.21 11:01
50 min. 450 kcal

Lita økt på bein- med Marte

09.03.21 10:59
5 min. 20 kcal

Tur med Putty

09.03.21 10:45
50 min. 250 kcal

Gåtur med venn

09.03.21 10:40
15 min. 75 kcal

Berglind Agustsdottir

09.03.21 10:30
15 min. 165 kcal

Tabata - aerobic

09.03.21 10:16
25 min. 190 kcal

3. Ryggprogram

09.03.21 10:05
25 min. 150 kcal

Kort aerobic med Marte

09.03.21 10:00
5 min. 30 kcal

Mage 500

09.03.21 09:59
30 min. 250 kcal

12. Crossfitinspirert trening

09.03.21 09:53
35 min. 300 kcal

Mageprogram 2

09.03.21 09:51
10 min. 80 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

09.03.21 09:41
13 min. 100 kcal

Rumpe 6

09.03.21 09:40
8 min. 70 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

09.03.21 09:39
13 min. 100 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

09.03.21 09:34
40 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

09.03.21 09:34
11 min. 80 kcal

Rumpe 5

09.03.21 09:33
6 min. 40 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

09.03.21 09:29
33 min. 250 kcal

1. Aerobic med styrke

09.03.21 09:23
30 min. 250 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 4

09.03.21 09:20
5 min. 25 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

09.03.21 09:18
30 min. 260 kcal

Pilates 30 med Linda

09.03.21 09:10
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

09.03.21 08:46
10 min. 80 kcal

2. Styrke med vektstang

09.03.21 08:14
35 min. 290 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

09.03.21 08:13
50 min. 450 kcal

Kom i gang 4!

09.03.21 07:43
15 min. 100 kcal

1. Enkel tabata

09.03.21 07:35
30 min. 240 kcal

10 minutter - 10 øvelser

09.03.21 07:07
15 min. 90 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

09.03.21 06:41
25 min. 200 kcal

1. morgen pilates

09.03.21 05:46
10 min. 70 kcal

Joggetur

09.03.21 00:00
45 min. 585 kcal

Nyborgfjellet

09.03.21 00:00
90 min. 450 kcal

Styrke

09.03.21 00:00
30 min. 300 kcal

Anettelone@hotmail.com

09.03.21 00:00
120 min. 720 kcal

Puls

09.03.21 00:00
50 min. 550 kcal

Tur

09.03.21 00:00
35 min. 175 kcal

Gåing

09.03.21 00:00
80 min. 400 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

08.03.21 22:56
20 min. 100 kcal

4. Kveldsyoga

08.03.21 21:52
20 min. 100 kcal

1. Pilates med ball

08.03.21 21:35
30 min. 250 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

08.03.21 21:25
25 min. 160 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

08.03.21 21:23
25 min. 250 kcal

1. Beginners yoga

08.03.21 21:16
20 min. 120 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

08.03.21 21:15
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

08.03.21 21:14
40 min. 350 kcal

Styrke - hele kroppen

08.03.21 21:10
25 min. 180 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 4

08.03.21 21:08
5 min. 25 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

08.03.21 21:03
13 min. 100 kcal

Sykkel Samba- med Marte

08.03.21 21:00
25 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

08.03.21 20:50
6 min. 50 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

08.03.21 20:35
60 min. 550 kcal

Kort og effektiv aerobic

08.03.21 20:24
15 min. 100 kcal

Rumpe 1

08.03.21 20:18
6 min. 40 kcal

1. Ryggprogram

08.03.21 20:13
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

08.03.21 20:08
10 min. 80 kcal

1. 500 reps med hantel

08.03.21 20:00
53 min. 400 kcal

Tur med Lene og Camilla

08.03.21 20:00
60 min. 300 kcal

Snømåking

08.03.21 20:00
105 min. 876 kcal

Stepintervall (tabata) 10

08.03.21 19:55
30 min. 250 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

08.03.21 19:54
45 min. 300 kcal

Spinn 35 med Linda

08.03.21 19:54
35 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

08.03.21 19:50
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

08.03.21 19:49
10 min. 50 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

08.03.21 19:47
25 min. 180 kcal

Mobilisering - korsrygg

08.03.21 19:39
15 min. 80 kcal

1. Strikk armer og skuldre

08.03.21 19:39
20 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 9

08.03.21 19:36
30 min. 250 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

08.03.21 19:31
30 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 7

08.03.21 19:08
25 min. 200 kcal

Rumpe 6

08.03.21 19:02
8 min. 70 kcal

2. 8 øvelser på mage

08.03.21 18:59
30 min. 230 kcal

Yoga- kurs - økt.8

08.03.21 18:58
20 min. 150 kcal

12. Crossfitinspirert trening

08.03.21 18:58
35 min. 300 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 4

08.03.21 18:55
5 min. 25 kcal

1. Aerobic med styrke

08.03.21 18:50
30 min. 250 kcal

Rumpe 4

08.03.21 18:50
8 min. 40 kcal

1. Step Hiit

08.03.21 18:31
30 min. 250 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

08.03.21 18:15
45 min. 450 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

08.03.21 18:13
50 min. 470 kcal

Styrke og kondisjon

08.03.21 18:11
25 min. 200 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

08.03.21 17:55
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp - med Monica

08.03.21 17:47
32 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

08.03.21 17:44
60 min. 550 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 4

08.03.21 17:10
5 min. 25 kcal

30 day challenge

08.03.21 17:00
51 min. 255 kcal

3. Step 30 med Linda

08.03.21 16:40
30 min. 250 kcal

Form30

08.03.21 16:10
30 min. 300 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

08.03.21 16:07
25 min. 230 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

08.03.21 15:53
30 min. 260 kcal

1. Miniband med Wenche

08.03.21 15:45
40 min. 280 kcal

Kort kondisjonsøkt

08.03.21 15:38
15 min. 100 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

08.03.21 15:30
45 min. 300 kcal

Statisk styrkeintervall

08.03.21 14:37
25 min. 200 kcal

Effektiv kontorøkt

08.03.21 14:19
5 min. 30 kcal

Mageprogram 6

08.03.21 14:17
15 min. 100 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

08.03.21 14:14
30 min. 260 kcal

3. Tabata planke

08.03.21 14:13
30 min. 250 kcal

Rumpe 3

08.03.21 14:13
6 min. 40 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

08.03.21 14:01
16 min. 120 kcal

Kristin Langholm

08.03.21 14:00
30 min. 150 kcal

Yoga basic

08.03.21 13:52
15 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

08.03.21 13:46
40 min. 350 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

08.03.21 13:42
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert step

08.03.21 13:41
40 min. 350 kcal

Mageprogram 2

08.03.21 13:34
10 min. 80 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

08.03.21 13:32
60 min. 550 kcal

Rumpe 1

08.03.21 13:32
6 min. 40 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

08.03.21 13:29
25 min. 180 kcal

8. Danceworkout med Linda

08.03.21 13:17
30 min. 250 kcal

1. Crossfit - uten hopp

08.03.21 13:16
40 min. 350 kcal

2. Danceworkout med Linda

08.03.21 13:06
30 min. 250 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

08.03.21 13:02
33 min. 250 kcal

Energising morning yoga

08.03.21 12:52
25 min. 100 kcal

Mageprogram 2

08.03.21 12:31
10 min. 80 kcal

Ben/rumpe

08.03.21 12:30
5 min. 50 kcal

Styrke med slide

08.03.21 12:25
43 min. 400 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

08.03.21 12:20
6 min. 90 kcal

Mageprogram 1

08.03.21 12:18
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

08.03.21 12:12
15 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

08.03.21 12:08
25 min. 200 kcal

KirstenAG

08.03.21 12:00
50 min. 250 kcal

Vask deler stovegulv

08.03.21 12:00
30 min. 90 kcal

Rockestep

08.03.21 11:58
30 min. 260 kcal

1. Intervalltrening

08.03.21 11:57
10 min. 80 kcal

Rør på kroppen

08.03.21 11:46
14 min. 100 kcal

Tabata - med fokus på rygg

08.03.21 11:30
25 min. 200 kcal

Kom i gang 4

08.03.21 11:16
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen 2

08.03.21 11:08
18 min. 100 kcal

Opp med div ting

08.03.21 11:00
5 min. 25 kcal

2. Kjerne - medium

08.03.21 10:34
15 min. 100 kcal

Styrke og balanse med Linda

08.03.21 10:33
20 min. 150 kcal

Ut med søppel

08.03.21 10:30
5 min. 25 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

08.03.21 10:29
25 min. 200 kcal

Sykkelsamba 25

08.03.21 10:27
25 min. 200 kcal

Discospinn 45

08.03.21 10:08
45 min. 400 kcal

Mageprogram 2

08.03.21 10:02
10 min. 80 kcal

2. Pyramideintervall

08.03.21 10:02
40 min. 350 kcal

Rydde gangen

08.03.21 10:00
30 min. 90 kcal

Til toget

08.03.21 10:00
30 min. 150 kcal

Kort tabata

08.03.21 09:57
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

08.03.21 09:51
10 min. 80 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

08.03.21 09:51
33 min. 250 kcal

1. Enkel intervalltrening

08.03.21 09:50
26 min. 200 kcal

Rumpe 6

08.03.21 09:41
8 min. 70 kcal

Rumpe 5

08.03.21 09:33
6 min. 40 kcal

Stretch - hofte og bein

08.03.21 09:27
11 min. 80 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

08.03.21 09:15
30 min. 260 kcal

1. Ryggprogram

08.03.21 09:12
20 min. 100 kcal

1. Magestyrke - 3 runder

08.03.21 09:01
12 min. 100 kcal

2. Bein med Allan

08.03.21 09:01
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

08.03.21 08:49
6 min. 40 kcal

2. Pyramideintervall

08.03.21 08:42
40 min. 350 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

08.03.21 08:42
40 min. 450 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

08.03.21 08:41
20 min. 100 kcal

1. Step Hiit

08.03.21 08:37
30 min. 250 kcal

Rockering - intervaller

08.03.21 08:31
25 min. 200 kcal

Yoga for runners

08.03.21 08:23
30 min. 200 kcal

Sykkelsamba 25

08.03.21 08:06
25 min. 200 kcal

Mageprogram 3

08.03.21 08:02
12 min. 80 kcal

1. Crossfit - uten hopp

08.03.21 07:44
40 min. 350 kcal

Rør på kroppen

08.03.21 07:35
14 min. 100 kcal

Yoga basic

08.03.21 07:03
15 min. 100 kcal

Burpees x 40

08.03.21 07:00
5 min. 50 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

08.03.21 06:54
20 min. 200 kcal

Kettllebellsintervall

08.03.21 06:48
30 min. 250 kcal

1. Tabata mage

08.03.21 06:42
25 min. 200 kcal

1. Step Hiit

08.03.21 06:41
30 min. 250 kcal

Yoga

08.03.21 00:00
25 min. 125 kcal

Tur

08.03.21 00:00
65 min. 325 kcal

yoga

08.03.21 00:00
20 min. 100 kcal

Munklia og opp

08.03.21 00:00
120 min. 960 kcal

gå

08.03.21 00:00
43 min. 215 kcal

Gåing

08.03.21 00:00
80 min. 400 kcal