Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

3417 min.

2563 min.

1709 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 11 2021

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		354 timer 55 minutter	157234 kcal
21.03.21 23:28	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
21.03.21 22:51	1. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
21.03.21 22:23	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
21.03.21 21:54	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
21.03.21 21:06	1. Trampoline - intro	20 min.	150 kcal
21.03.21 21:04	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
21.03.21 20:42	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
21.03.21 20:33	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
21.03.21 20:33	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
21.03.21 20:31	Tabata - 8 øvelser med hantler	30 min.	240 kcal
21.03.21 20:25	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
21.03.21 20:15	Pulsstep 4 drag	40 min.	440 kcal
21.03.21 20:05	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
21.03.21 19:52	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
21.03.21 19:44	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
21.03.21 19:18	1. Aerobic med styrke med Linda	20 min.	150 kcal
21.03.21 19:17	Styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
21.03.21 18:48	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
21.03.21 18:30	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
21.03.21 18:29	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
21.03.21 18:27	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
21.03.21 18:25	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
21.03.21 18:21	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
21.03.21 18:16	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
21.03.21 18:11	2. Core	8 min.	80 kcal
21.03.21 18:01	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
21.03.21 18:00	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
21.03.21 17:37	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
21.03.21 17:31	1. Miniband	25 min.	200 kcal
21.03.21 17:30	2. HIIT	30 min.	250 kcal
21.03.21 17:17	3. Miniband	30 min.	200 kcal
21.03.21 16:59	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
21.03.21 16:13	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
21.03.21 15:54	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
21.03.21 15:36	3. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
21.03.21 15:36	3. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
21.03.21 15:13	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
21.03.21 14:43	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
21.03.21 14:40	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
21.03.21 14:40	Ryddet bysleie og bad	30 min.	90 kcal
21.03.21 14:33	Tabata - 8 øvelser med hantler	30 min.	240 kcal
21.03.21 14:28	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
21.03.21 14:20	Ned/opp bil, peile olje	10 min.	50 kcal
21.03.21 14:13	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
21.03.21 14:10	1. Miniband	25 min.	200 kcal
21.03.21 14:09	2. Tabata - bein og kjerne	23 min.	180 kcal
21.03.21 14:07	1. Magestyrke - 3 runder	12 min.	100 kcal
21.03.21 13:58	2. stepintervall (tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
21.03.21 13:58	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
21.03.21 13:57	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
21.03.21 13:53	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
21.03.21 13:30	Styrke med stang - med Kjersti	45 min.	350 kcal
21.03.21 13:22	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
21.03.21 13:15	Skiftet sengetøy del seng	30 min.	90 kcal
21.03.21 13:13	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
21.03.21 13:00	Bytur Kent	60 min.	300 kcal
21.03.21 12:54	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
21.03.21 12:45	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
21.03.21 12:34	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
21.03.21 12:30	Søppel, bilde tank kjeller	10 min.	50 kcal
21.03.21 12:26	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
21.03.21 12:25	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
21.03.21 12:19	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
21.03.21 12:11	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
21.03.21 12:00	Grøslirunden fra Heimåsgrinda	150 min.	1200 kcal
21.03.21 11:34	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
21.03.21 11:06	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
21.03.21 10:52	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
21.03.21 10:52	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
21.03.21 10:41	2. stepintervall (tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
21.03.21 10:37	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
21.03.21 10:32	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
21.03.21 10:31	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
21.03.21 10:27	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
21.03.21 10:25	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
21.03.21 10:21	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
21.03.21 10:10	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
21.03.21 10:08	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
21.03.21 10:08	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
21.03.21 10:03	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
21.03.21 09:54	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
21.03.21 09:44	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
21.03.21 09:35	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
21.03.21 09:33	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
21.03.21 09:14	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
21.03.21 09:09	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
21.03.21 08:57	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
21.03.21 08:34	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
21.03.21 08:33	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
21.03.21 08:33	1. 500 reps med Marte	35 min.	280 kcal
21.03.21 08:02	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
21.03.21 07:37	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
21.03.21 07:32	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
21.03.21 07:24	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
21.03.21 07:15	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
21.03.21 07:07	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
21.03.21 01:00	Jakobsli hjem	30 min.	150 kcal
21.03.21 00:05	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
21.03.21 00:00	Heime	60 min.	480 kcal
21.03.21 00:00	Heime	120 min.	360 kcal
21.03.21 00:00	tur	60 min.	300 kcal
21.03.21 00:00	Reidun	70 min.	350 kcal
21.03.21 00:00	Mari	40 min.	200 kcal
21.03.21 00:00	yoga	17 min.	85 kcal
21.03.21 00:00	Gåtur-rask	60 min.	300 kcal
21.03.21 00:00	Fjelltur	140 min.	840 kcal
21.03.21 00:00	Nyborg	90 min.	450 kcal
21.03.21 00:00	Gåtur	55 min.	715 kcal
20.03.21 21:31	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
20.03.21 21:30	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
20.03.21 20:27	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
20.03.21 20:19	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
20.03.21 19:31	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
20.03.21 19:00	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
20.03.21 19:00	tur	60 min.	300 kcal
20.03.21 19:00	pilates 30 min	30 min.	150 kcal
20.03.21 18:41	Pilates teknikk	25 min.	150 kcal
20.03.21 18:34	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
20.03.21 18:07	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
20.03.21 17:56	Yoga - core workout	25 min.	180 kcal
20.03.21 17:49	1. Spinning for nybegynner - Linda	30 min.	250 kcal
20.03.21 17:28	Vårdans	13 min.	100 kcal
20.03.21 17:14	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
20.03.21 17:08	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
20.03.21 17:06	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
20.03.21 17:05	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.03.21 17:00	Sopet stuegulv	10 min.	30 kcal
20.03.21 16:55	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
20.03.21 16:52	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
20.03.21 16:49	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
20.03.21 16:37	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
20.03.21 16:34	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
20.03.21 16:31	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
20.03.21 16:24	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
20.03.21 16:03	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
20.03.21 15:56	Yoga lett	10 min.	50 kcal
20.03.21 15:55	1. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
20.03.21 15:50	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
20.03.21 15:29	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
20.03.21 15:11	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
20.03.21 15:05	Bevegelighetstrening 3 med Wenche	23 min.	120 kcal
20.03.21 14:27	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
20.03.21 14:24	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
20.03.21 14:07	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
20.03.21 14:03	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
20.03.21 14:02	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
20.03.21 14:01	2. Åtterpyramide	30 min.	250 kcal
20.03.21 13:44	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
20.03.21 13:34	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.03.21 13:34	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
20.03.21 13:33	4 øvelser-med Marte	6 min.	35 kcal
20.03.21 13:27	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
20.03.21 13:22	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
20.03.21 13:14	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
20.03.21 13:14	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
20.03.21 13:11	3. rumpe	15 min.	100 kcal
20.03.21 13:10	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
20.03.21 13:04	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
20.03.21 12:55	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
20.03.21 12:49	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
20.03.21 12:44	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
20.03.21 12:18	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
20.03.21 12:00	Tur til Skardåsen	100 min.	800 kcal
20.03.21 11:59	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
20.03.21 11:58	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
20.03.21 11:42	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
20.03.21 11:38	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
20.03.21 11:37	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
20.03.21 11:29	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
20.03.21 11:24	Styrke og bevegelse i skuldre	4 min.	20 kcal
20.03.21 11:22	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
20.03.21 11:21	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
20.03.21 11:20	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
20.03.21 11:19	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
20.03.21 11:01	Rockestep	30 min.	260 kcal
20.03.21 11:00	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
20.03.21 10:55	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
20.03.21 10:53	3. Miniband	30 min.	200 kcal
20.03.21 10:52	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.03.21 10:46	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
20.03.21 10:32	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
20.03.21 10:26	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
20.03.21 10:25	Gåtur	60 min.	300 kcal
20.03.21 10:21	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
20.03.21 10:16	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
20.03.21 10:12	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
20.03.21 09:56	ZUMBA MED MAYA! :)	40 min.	320 kcal
20.03.21 09:44	100 repitisjoner bein	5 min.	35 kcal
20.03.21 09:34	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.03.21 09:28	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
20.03.21 09:11	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
20.03.21 09:10	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
20.03.21 09:09	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
20.03.21 09:05	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
20.03.21 08:59	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
20.03.21 08:43	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
20.03.21 08:43	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
20.03.21 08:31	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
20.03.21 08:13	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
20.03.21 08:07	Yoga - viderekommende nivå	20 min.	110 kcal
20.03.21 07:48	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
20.03.21 07:35	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
20.03.21 07:22	Yoga medium	15 min.	70 kcal
20.03.21 00:00	yoga	20 min.	100 kcal
20.03.21 00:00	Reidun Lunde	60 min.	300 kcal
20.03.21 00:00	Tur	20 min.	100 kcal
20.03.21 00:00	Rundvask	180 min.	540 kcal
20.03.21 00:00	elisabeth	95 min.	475 kcal
20.03.21 00:00	Gåtur Smestad	130 min.	650 kcal
19.03.21 21:40	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
19.03.21 21:34	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
19.03.21 21:22	1. Miniband	25 min.	200 kcal
19.03.21 21:04	Yoga basic	15 min.	100 kcal
19.03.21 20:08	Styrke for hele kroppen	44 min.	400 kcal
19.03.21 19:27	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
19.03.21 19:20	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
19.03.21 19:13	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
19.03.21 18:06	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
19.03.21 17:43	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
19.03.21 17:42	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
19.03.21 17:31	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
19.03.21 17:26	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
19.03.21 17:18	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
19.03.21 17:12	4 øvelser-med Marte	6 min.	35 kcal
19.03.21 17:08	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
19.03.21 17:06	Tabata - hopp	33 min.	300 kcal
19.03.21 17:04	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
19.03.21 17:00	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
19.03.21 16:57	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.03.21 16:57	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
19.03.21 16:26	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
19.03.21 16:14	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
19.03.21 16:00	100 repitisjoner bein	5 min.	35 kcal
19.03.21 15:59	2. Miniband	25 min.	180 kcal
19.03.21 15:34	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
19.03.21 15:23	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
19.03.21 15:12	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
19.03.21 15:10	Ut med søppel, hente ting bil	5 min.	25 kcal
19.03.21 15:01	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
19.03.21 14:44	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
19.03.21 14:43	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
19.03.21 14:34	Overkropp	16 min.	120 kcal
19.03.21 14:32	Hiit workout	10 min.	100 kcal
19.03.21 14:30	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
19.03.21 14:21	2. ZA- dance	30 min.	230 kcal
19.03.21 14:19	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
19.03.21 12:50	Vanne blomster	4 min.	12 kcal
19.03.21 12:21	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
19.03.21 12:17	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
19.03.21 12:02	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
19.03.21 12:00	KirstenAG	50 min.	250 kcal
19.03.21 11:58	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.03.21 11:57	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
19.03.21 11:50	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
19.03.21 11:44	2. Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
19.03.21 11:35	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
19.03.21 11:35	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
19.03.21 11:29	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
19.03.21 11:28	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
19.03.21 11:26	Sykkel - lang	65 min.	500 kcal
19.03.21 11:26	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
19.03.21 11:14	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.03.21 11:14	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
19.03.21 11:10	Tur	120 min.	600 kcal
19.03.21 10:45	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
19.03.21 10:44	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
19.03.21 10:27	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
19.03.21 10:10	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
19.03.21 09:56	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
19.03.21 09:56	Yoga basic	15 min.	100 kcal
19.03.21 09:54	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
19.03.21 09:53	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
19.03.21 09:50	Styrke 4 apparater	40 min.	400 kcal
19.03.21 09:46	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
19.03.21 09:30	Sykkel	21 min.	294 kcal
19.03.21 09:29	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
19.03.21 09:25	Opp/ned TT	5 min.	25 kcal
19.03.21 09:24	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
19.03.21 08:53	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
19.03.21 08:53	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
19.03.21 08:45	Opp/ned bil	5 min.	25 kcal
19.03.21 08:05	Yoga medium	15 min.	70 kcal
19.03.21 08:01	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
19.03.21 07:57	Bevegelighetstrening 3 med Wenche	23 min.	120 kcal
19.03.21 07:53	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
19.03.21 07:51	100 repitisjoner bein	5 min.	35 kcal
19.03.21 07:50	Hatha yoga	20 min.	60 kcal
19.03.21 07:45	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
19.03.21 07:33	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
19.03.21 07:24	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
19.03.21 07:22	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
19.03.21 06:59	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
19.03.21 06:50	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
19.03.21 06:40	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
19.03.21 06:30	Yoga lett	10 min.	50 kcal
19.03.21 00:30	Roing	30 min.	300 kcal
19.03.21 00:00	Reidun Lunde	30 min.	150 kcal
18.03.21 23:09	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
18.03.21 21:43	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
18.03.21 21:16	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
18.03.21 21:03	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
18.03.21 20:31	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
18.03.21 20:30	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
18.03.21 20:26	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
18.03.21 20:23	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
18.03.21 20:21	Styrke med slide 2	35 min.	300 kcal
18.03.21 20:20	Bein 3	15 min.	100 kcal
18.03.21 20:20	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
18.03.21 20:17	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
18.03.21 20:17	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
18.03.21 20:04	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
18.03.21 19:59	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
18.03.21 19:56	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
18.03.21 19:46	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
18.03.21 19:32	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
18.03.21 19:25	Bevegelighetstrening 2 med Wenche	24 min.	100 kcal
18.03.21 19:21	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
18.03.21 19:19	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
18.03.21 19:15	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
18.03.21 19:04	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
18.03.21 19:00	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
18.03.21 18:54	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
18.03.21 18:52	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
18.03.21 18:49	Tabata 1 - serie	31 min.	260 kcal
18.03.21 18:45	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
18.03.21 18:44	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
18.03.21 18:43	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
18.03.21 18:29	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
18.03.21 18:27	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
18.03.21 18:22	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
18.03.21 18:10	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
18.03.21 18:00	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
18.03.21 17:48	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
18.03.21 17:34	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
18.03.21 17:34	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
18.03.21 17:34	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
18.03.21 17:25	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
18.03.21 16:16	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
18.03.21 15:47	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
18.03.21 15:35	2. Bein med Allan	10 min.	80 kcal
18.03.21 15:34	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
18.03.21 15:32	Step - 3 blokker med Ricarda	48 min.	400 kcal
18.03.21 15:27	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
18.03.21 15:25	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
18.03.21 15:20	Tur med Putty	30 min.	150 kcal
18.03.21 15:17	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
18.03.21 14:58	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
18.03.21 14:54	1. Dobbel tabata - styrke	40 min.	300 kcal
18.03.21 14:29	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
18.03.21 14:11	Styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
18.03.21 14:10	Opp hente sengetøy + lete div ting	20 min.	100 kcal
18.03.21 14:07	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
18.03.21 14:05	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
18.03.21 13:47	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
18.03.21 13:47	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
18.03.21 13:45	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
18.03.21 13:40	Rengjøring brødrister	5 min.	15 kcal
18.03.21 13:35	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
18.03.21 13:25	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
18.03.21 13:20	Yoga basic	15 min.	100 kcal
18.03.21 13:15	Lett styrke	10 min.	90 kcal
18.03.21 13:10	Vask komfyr topp + knotter	20 min.	60 kcal
18.03.21 13:00	Ridning	60 min.	360 kcal
18.03.21 12:15	Skiftet kattesand og søppel	15 min.	45 kcal
18.03.21 12:05	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
18.03.21 12:00	KirstenAG	50 min.	250 kcal
18.03.21 11:30	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
18.03.21 11:18	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
18.03.21 11:18	1. 500 reps med Marte	35 min.	280 kcal
18.03.21 11:09	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
18.03.21 11:08	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
18.03.21 10:43	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
18.03.21 10:32	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
18.03.21 10:31	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
18.03.21 09:58	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
18.03.21 09:48	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
18.03.21 09:45	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
18.03.21 09:19	Lita økt med hantel/vannflaske 4	5 min.	25 kcal
18.03.21 09:13	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
18.03.21 09:11	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
18.03.21 09:03	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
18.03.21 08:50	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
18.03.21 08:43	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
18.03.21 08:37	8. Tabata - med hantel	25 min.	190 kcal
18.03.21 08:36	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
18.03.21 08:35	100 repitisjoner bein	5 min.	35 kcal
18.03.21 08:10	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
18.03.21 07:56	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
18.03.21 07:55	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
18.03.21 07:48	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
18.03.21 07:10	Burpees x 20	5 min.	50 kcal
18.03.21 07:04	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
18.03.21 06:54	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
18.03.21 06:16	Yoga basic	15 min.	100 kcal
18.03.21 00:19	2. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
18.03.21 00:00	Tur	40 min.	200 kcal
18.03.21 00:00	Munklia	150 min.	1200 kcal
18.03.21 00:00	Reidun Lunde	30 min.	150 kcal
18.03.21 00:00	Gå	60 min.	300 kcal
18.03.21 00:00	Nordnes sjøbad	40 min.	280 kcal
18.03.21 00:00	elisabeth	1.30 min.	6.5 kcal
18.03.21 00:00	yoga	20 min.	100 kcal
18.03.21 00:00	tur	60 min.	300 kcal
18.03.21 00:00	Gåtur Smestad	125 min.	625 kcal
17.03.21 23:15	1. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
17.03.21 21:24	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
17.03.21 21:09	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
17.03.21 21:07	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
17.03.21 21:06	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
17.03.21 21:06	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
17.03.21 21:05	100 repitisjoner bein	5 min.	35 kcal
17.03.21 21:02	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
17.03.21 21:00	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
17.03.21 21:00	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
17.03.21 20:59	2. HIIT	30 min.	250 kcal
17.03.21 20:45	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
17.03.21 20:38	8. Tabata - med hantel	25 min.	190 kcal
17.03.21 20:36	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
17.03.21 20:34	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
17.03.21 20:27	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
17.03.21 20:24	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
17.03.21 20:15	100 repitisjoner bein	5 min.	35 kcal
17.03.21 20:10	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
17.03.21 20:08	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
17.03.21 19:59	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
17.03.21 19:30	Chloe abs	10 min.	100 kcal
17.03.21 19:22	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
17.03.21 19:21	1. Aerobic og styrke med Aurora	25 min.	160 kcal
17.03.21 19:00	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
17.03.21 19:00	Oppvarming	7 min.	70 kcal
17.03.21 18:48	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
17.03.21 18:24	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
17.03.21 18:21	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
17.03.21 18:10	Bein 3	15 min.	100 kcal
17.03.21 17:52	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
17.03.21 17:32	100 repitisjoner bein	5 min.	35 kcal
17.03.21 17:31	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
17.03.21 17:26	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
17.03.21 17:14	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
17.03.21 16:45	Jakobsli	60 min.	300 kcal
17.03.21 16:41	2. HIIT	30 min.	250 kcal
17.03.21 16:40	3. Pyramidestyrke	25 min.	200 kcal
17.03.21 16:29	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
17.03.21 16:00	Berglind Agustsdottir	50 min.	250 kcal
17.03.21 15:59	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
17.03.21 15:50	Varer inn kjøleskap	5 min.	15 kcal
17.03.21 15:42	Strikk - arm, kjerne og balanse	25 min.	180 kcal
17.03.21 15:15	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
17.03.21 14:50	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
17.03.21 14:14	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
17.03.21 14:12	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
17.03.21 13:39	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
17.03.21 13:27	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
17.03.21 13:20	Bevegelighetstrening med Wenche	45 min.	200 kcal
17.03.21 13:15	Gåtur 2 svogre og mann	30 min.	150 kcal
17.03.21 13:00	Rengjort veggklokke	5 min.	15 kcal
17.03.21 12:59	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
17.03.21 12:29	Yoga basic	15 min.	100 kcal
17.03.21 12:13	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
17.03.21 12:00	KirstenAG	50 min.	250 kcal
17.03.21 12:00	Tur til Skardåsen via Knaltreset + runde myrene	120 min.	960 kcal
17.03.21 11:39	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
17.03.21 11:35	Tur med Putty	30 min.	150 kcal
17.03.21 11:31	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
17.03.21 11:30	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
17.03.21 11:30	30 day challenge	33 min.	297 kcal
17.03.21 11:28	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
17.03.21 11:25	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
17.03.21 11:23	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
17.03.21 11:19	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.03.21 11:15	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
17.03.21 11:07	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
17.03.21 10:59	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
17.03.21 10:55	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
17.03.21 10:38	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
17.03.21 10:36	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
17.03.21 10:32	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
17.03.21 10:32	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
17.03.21 10:28	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
17.03.21 10:25	100 repitisjoner bein	5 min.	35 kcal
17.03.21 10:19	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
17.03.21 10:00	Svømming	30 min.	210 kcal
17.03.21 09:49	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
17.03.21 09:41	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
17.03.21 09:39	Yoga - core workout	25 min.	180 kcal
17.03.21 09:30	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
17.03.21 09:30	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
17.03.21 09:28	Sykkel 70	70 min.	600 kcal
17.03.21 09:12	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
17.03.21 09:02	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
17.03.21 08:34	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
17.03.21 08:32	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
17.03.21 08:31	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
17.03.21 08:28	Hatha yoga	20 min.	60 kcal
17.03.21 07:55	Burpees x 40	5 min.	50 kcal
17.03.21 07:34	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
17.03.21 06:54	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
17.03.21 06:52	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
17.03.21 06:39	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
17.03.21 04:00	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
17.03.21 00:00	Tur	60 min.	300 kcal
17.03.21 00:00	Zumba	30 min.	210 kcal
17.03.21 00:00	Reidun Lunde	30 min.	150 kcal
17.03.21 00:00	Tur	60 min.	300 kcal
17.03.21 00:00	Mari	70 min.	350 kcal
17.03.21 00:00	styrke	22 min.	220 kcal
17.03.21 00:00	aerobic	18 min.	162 kcal
17.03.21 00:00	Tur	90 min.	450 kcal
17.03.21 00:00	høgkubben	90 min.	540 kcal
16.03.21 23:24	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
16.03.21 22:46	Bein 2	15 min.	100 kcal
16.03.21 22:41	100 repitisjoner bein	5 min.	35 kcal
16.03.21 22:31	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
16.03.21 22:10	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
16.03.21 22:04	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
16.03.21 22:03	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
16.03.21 21:55	Jazzkoreografi	20 min.	150 kcal
16.03.21 21:34	1. Salsa for nybegynner	20 min.	150 kcal
16.03.21 21:31	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
16.03.21 21:18	Vårdans	13 min.	100 kcal
16.03.21 21:18	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
16.03.21 21:18	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
16.03.21 21:11	Vårdans	13 min.	100 kcal
16.03.21 20:49	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
16.03.21 20:49	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
16.03.21 20:45	Styrke skulder	20 min.	70 kcal
16.03.21 20:37	8. Tabata - med hantel	25 min.	190 kcal
16.03.21 20:35	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
16.03.21 20:22	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
16.03.21 19:59	2. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
16.03.21 19:59	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
16.03.21 19:47	Yoga lett	10 min.	50 kcal
16.03.21 19:38	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
16.03.21 19:37	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
16.03.21 19:32	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
16.03.21 19:31	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
16.03.21 19:23	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
16.03.21 19:20	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
16.03.21 19:15	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
16.03.21 19:15	Chloe Ting 25min	25 min.	250 kcal
16.03.21 19:11	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
16.03.21 19:03	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
16.03.21 19:00	Oppvarming	7 min.	70 kcal
16.03.21 18:50	Hundetur	50 min.	250 kcal
16.03.21 18:47	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
16.03.21 18:43	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
16.03.21 18:32	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
16.03.21 18:16	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
16.03.21 18:00	30 day challenge	39 min.	351 kcal
16.03.21 17:54	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
16.03.21 17:53	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
16.03.21 17:49	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.03.21 17:41	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
16.03.21 17:39	Kort aerobic med Marte	5 min.	30 kcal
16.03.21 17:37	8. Tabata - med hantel	25 min.	190 kcal
16.03.21 17:34	100 repitisjoner bein	5 min.	35 kcal
16.03.21 17:31	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
16.03.21 17:30	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
16.03.21 17:27	Styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
16.03.21 17:12	Bein 1	13 min.	80 kcal
16.03.21 16:10	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
16.03.21 15:59	1. Styrke med vektstang - med Marte	35 min.	250 kcal
16.03.21 15:40	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
16.03.21 15:33	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
16.03.21 15:23	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
16.03.21 15:22	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.03.21 15:07	Vårdans	13 min.	100 kcal
16.03.21 14:43	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
16.03.21 14:41	Innside lår	20 min.	150 kcal
16.03.21 14:26	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
16.03.21 14:00	Tømt aske ut av ovn	15 min.	45 kcal
16.03.21 13:50	2. Salsa workout	20 min.	160 kcal
16.03.21 13:38	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
16.03.21 13:36	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
16.03.21 13:34	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
16.03.21 13:19	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
16.03.21 13:18	Yoga basic	15 min.	100 kcal
16.03.21 13:16	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
16.03.21 12:40	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
16.03.21 12:39	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
16.03.21 12:34	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
16.03.21 12:34	1. Magestyrke - 3 runder	12 min.	100 kcal
16.03.21 12:22	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
16.03.21 12:14	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
16.03.21 12:00	KirstenAG	50 min.	250 kcal
16.03.21 11:42	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
16.03.21 11:35	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
16.03.21 11:22	Qigong	40 min.	190 kcal
16.03.21 11:14	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
16.03.21 11:08	1. Åtterpyramide	23 min.	200 kcal
16.03.21 11:00	Berglind Agustsdottir	50 min.	250 kcal
16.03.21 10:42	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
16.03.21 10:38	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
16.03.21 10:10	Gåtur	60 min.	300 kcal
16.03.21 09:43	Mage 500	30 min.	250 kcal
16.03.21 09:30	Vask av step, stol og ovn	20 min.	60 kcal
16.03.21 09:05	Yoga basic	15 min.	100 kcal
16.03.21 09:03	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
16.03.21 08:52	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
16.03.21 08:50	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
16.03.21 08:44	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
16.03.21 08:43	100 repitisjoner bein	5 min.	35 kcal
16.03.21 08:31	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
16.03.21 08:11	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
16.03.21 08:03	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
16.03.21 07:47	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
16.03.21 07:34	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
16.03.21 07:21	4 øvelser-med Marte	6 min.	35 kcal
16.03.21 07:14	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
16.03.21 07:00	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
16.03.21 06:51	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
16.03.21 06:24	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
16.03.21 06:15	Bein 2	15 min.	100 kcal
16.03.21 00:00	Nyborgfjellet	90 min.	450 kcal
16.03.21 00:00	Anettelone@hotmail.com	180 min.	1080 kcal
16.03.21 00:00	Reidun Lunde	30 min.	150 kcal
16.03.21 00:00	Tredemølle	20 min.	100 kcal
16.03.21 00:00	Tur	35 min.	175 kcal
16.03.21 00:00	Tur	25 min.	125 kcal
16.03.21 00:00	Kontor yoga	9.30 min.	46.5 kcal
16.03.21 00:00	Mari	45 min.	225 kcal
15.03.21 23:49	Innside lår	20 min.	150 kcal
15.03.21 23:04	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
15.03.21 22:29	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
15.03.21 21:57	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
15.03.21 21:53	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
15.03.21 21:25	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
15.03.21 21:18	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
15.03.21 21:12	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
15.03.21 20:55	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
15.03.21 20:43	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
15.03.21 20:37	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
15.03.21 20:32	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
15.03.21 20:30	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
15.03.21 20:30	pilates	20 min.	100 kcal
15.03.21 20:25	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
15.03.21 20:22	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
15.03.21 20:22	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
15.03.21 20:18	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
15.03.21 20:16	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
15.03.21 20:04	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
15.03.21 20:02	100 repitisjoner bein	5 min.	35 kcal
15.03.21 20:00	Dance step	45 min.	495 kcal
15.03.21 19:57	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
15.03.21 19:56	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
15.03.21 19:54	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
15.03.21 19:49	Yoga basic	15 min.	100 kcal
15.03.21 19:48	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
15.03.21 19:36	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
15.03.21 19:36	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
15.03.21 19:33	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
15.03.21 19:30	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
15.03.21 19:28	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.03.21 19:17	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
15.03.21 19:14	4 øvelser-med Marte	6 min.	35 kcal
15.03.21 19:14	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
15.03.21 19:06	Yoga basic	15 min.	100 kcal
15.03.21 19:05	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
15.03.21 19:00	Oppvarming	7 min.	70 kcal
15.03.21 18:50	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
15.03.21 18:41	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
15.03.21 18:28	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
15.03.21 18:20	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
15.03.21 18:09	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
15.03.21 18:00	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
15.03.21 18:00	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
15.03.21 17:59	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
15.03.21 17:47	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
15.03.21 17:42	Mobilisering hofte og bekken med ball	11 min.	80 kcal
15.03.21 16:59	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
15.03.21 16:29	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
15.03.21 16:22	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
15.03.21 16:16	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
15.03.21 16:11	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
15.03.21 16:05	8. Tabata - med hantel	25 min.	190 kcal
15.03.21 15:50	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
15.03.21 15:33	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
15.03.21 15:25	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
15.03.21 15:07	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
15.03.21 14:42	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
15.03.21 14:33	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
15.03.21 14:30	Tur	60 min.	300 kcal
15.03.21 14:27	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
15.03.21 14:07	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
15.03.21 14:05	1. Morgen-pilates med Charis	20 min.	100 kcal
15.03.21 13:40	Puls 30	30 min.	260 kcal
15.03.21 13:23	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
15.03.21 13:00	Tur med Putty	20 min.	100 kcal
15.03.21 12:48	Yoga basic	15 min.	100 kcal
15.03.21 12:30	Overkropp med Allan - Lett	10 min.	80 kcal
15.03.21 12:30	Styrke	40 min.	400 kcal
15.03.21 12:18	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
15.03.21 12:10	Sykkel	20 min.	280 kcal
15.03.21 12:09	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
15.03.21 12:01	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
15.03.21 12:00	KirstenAG	50 min.	250 kcal
15.03.21 11:53	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
15.03.21 11:44	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
15.03.21 11:41	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
15.03.21 11:30	Opp/ned TT	5 min.	25 kcal
15.03.21 11:25	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
15.03.21 11:25	2. HIIT	30 min.	250 kcal
15.03.21 11:21	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
15.03.21 11:09	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
15.03.21 11:08	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
15.03.21 10:52	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
15.03.21 10:37	Tabata - hele kroppen	25 min.	180 kcal
15.03.21 10:31	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
15.03.21 10:29	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
15.03.21 10:18	2. HIIT	30 min.	250 kcal
15.03.21 10:15	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
15.03.21 10:15	Handle Vadla 2 ggr	20 min.	100 kcal
15.03.21 10:14	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
15.03.21 10:14	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
15.03.21 10:10	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
15.03.21 10:10	Ned/opp bil	5 min.	25 kcal
15.03.21 10:06	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
15.03.21 10:06	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
15.03.21 10:00	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
15.03.21 09:57	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
15.03.21 09:56	Bein 2	15 min.	100 kcal
15.03.21 09:52	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
15.03.21 09:44	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
15.03.21 09:41	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
15.03.21 09:37	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
15.03.21 09:30	Berglind Agustsdottir	25 min.	275 kcal
15.03.21 09:26	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
15.03.21 09:18	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
15.03.21 09:01	6. Tabata - med hantler	25 min.	180 kcal
15.03.21 09:00	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
15.03.21 08:58	1. Morgen-pilates med Charis	20 min.	100 kcal
15.03.21 08:50	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
15.03.21 07:45	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
15.03.21 07:45	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
15.03.21 07:41	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
15.03.21 07:36	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
15.03.21 07:20	2. Tabata - bein og kjerne	23 min.	180 kcal
15.03.21 07:19	Introduksjon - pust	7 min.	10 kcal
15.03.21 07:18	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
15.03.21 07:02	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
15.03.21 07:00	Burpees x 40	5 min.	50 kcal
15.03.21 06:54	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
15.03.21 06:54	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
15.03.21 06:42	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
15.03.21 06:31	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
15.03.21 00:00	Hundetur	50 min.	250 kcal
15.03.21 00:00	Reidun Lunde	30 min.	150 kcal
15.03.21 00:00	Yoga med Ane	60 min.	300 kcal
15.03.21 00:00	Mari	80 min.	400 kcal
15.03.21 00:00	yoga	35 min.	175 kcal
15.03.21 00:00	tabata nybegynner	30 min.	270 kcal
15.03.21 00:00	yoga økt 1	15 min.	75 kcal
15.03.21 00:00	Nordnes-jobb	30 min.	390 kcal
15.03.21 00:00	Tur	60 min.	300 kcal

Totalt:

354 timer 55 minutter. 157234 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

21.03.21 23:28
45 min. 400 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

21.03.21 22:51
20 min. 100 kcal

20-2 - Bein og mage

21.03.21 22:23
30 min. 250 kcal

ZUMBA med Patricia

21.03.21 21:54
45 min. 390 kcal

1. Trampoline - intro

21.03.21 21:06
20 min. 150 kcal

2. Tabata kjerne

21.03.21 21:04
25 min. 200 kcal

Sirkling - mage og rygg

21.03.21 20:42
30 min. 250 kcal

20-2 - Bein og mage

21.03.21 20:33
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

21.03.21 20:33
20 min. 170 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

21.03.21 20:31
30 min. 240 kcal

Pilates 30 med Linda

21.03.21 20:25
30 min. 250 kcal

Pulsstep 4 drag

21.03.21 20:15
40 min. 440 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

21.03.21 20:05
60 min. 550 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

21.03.21 19:52
60 min. 550 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

21.03.21 19:44
30 min. 250 kcal

1. Aerobic med styrke med Linda

21.03.21 19:18
20 min. 150 kcal

Styrke og kondisjon

21.03.21 19:17
25 min. 200 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

21.03.21 18:48
30 min. 260 kcal

3. Balanse og styrke

21.03.21 18:30
30 min. 250 kcal

Kom i gang 3

21.03.21 18:29
7 min. 80 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

21.03.21 18:27
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

21.03.21 18:25
20 min. 150 kcal

Rør på kroppen 2

21.03.21 18:21
18 min. 100 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

21.03.21 18:16
25 min. 150 kcal

2. Core

21.03.21 18:11
8 min. 80 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

21.03.21 18:01
19 min. 150 kcal

2. 500 -mage

21.03.21 18:00
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

21.03.21 17:37
20 min. 120 kcal

1. Miniband

21.03.21 17:31
25 min. 200 kcal

2. HIIT

21.03.21 17:30
30 min. 250 kcal

3. Miniband

21.03.21 17:17
30 min. 200 kcal

3. Puls 30

21.03.21 16:59
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

21.03.21 16:13
20 min. 120 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

21.03.21 15:54
22 min. 170 kcal

3. Ryggprogram

21.03.21 15:36
25 min. 150 kcal

3. Ryggprogram

21.03.21 15:36
25 min. 150 kcal

20-2 - Bein og mage

21.03.21 15:13
30 min. 250 kcal

12. Tabata kondisjon

21.03.21 14:43
30 min. 250 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

21.03.21 14:40
25 min. 200 kcal

Ryddet bysleie og bad

21.03.21 14:40
30 min. 90 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

21.03.21 14:33
30 min. 240 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

21.03.21 14:28
30 min. 240 kcal

Ned/opp bil, peile olje

21.03.21 14:20
10 min. 50 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

21.03.21 14:13
30 min. 240 kcal

1. Miniband

21.03.21 14:10
25 min. 200 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

21.03.21 14:09
23 min. 180 kcal

1. Magestyrke - 3 runder

21.03.21 14:07
12 min. 100 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

21.03.21 13:58
25 min. 250 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

21.03.21 13:58
45 min. 400 kcal

Rumpe 1

21.03.21 13:57
6 min. 40 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

21.03.21 13:53
25 min. 200 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

21.03.21 13:30
45 min. 350 kcal

20-2 - Bein og mage

21.03.21 13:22
30 min. 250 kcal

Skiftet sengetøy del seng

21.03.21 13:15
30 min. 90 kcal

Mobilitet i ledd

21.03.21 13:13
15 min. 100 kcal

Bytur Kent

21.03.21 13:00
60 min. 300 kcal

Tøy og styrke

21.03.21 12:54
20 min. 120 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

21.03.21 12:45
60 min. 550 kcal

Styrke - 4*4

21.03.21 12:34
30 min. 200 kcal

Søppel, bilde tank kjeller

21.03.21 12:30
10 min. 50 kcal

2. Kjerne - medium

21.03.21 12:26
15 min. 100 kcal

2. Kjerne - medium

21.03.21 12:25
15 min. 100 kcal

20. Tabata - kondisjon

21.03.21 12:19
25 min. 200 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

21.03.21 12:11
40 min. 450 kcal

Grøslirunden fra Heimåsgrinda

21.03.21 12:00
150 min. 1200 kcal

Step intervall (tabata) 6

21.03.21 11:34
30 min. 240 kcal

Step intervall (tabata) 5

21.03.21 11:06
25 min. 200 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

21.03.21 10:52
30 min. 200 kcal

3. Kjerne - hard

21.03.21 10:52
15 min. 100 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

21.03.21 10:41
25 min. 250 kcal

Kettlebells intervall

21.03.21 10:37
30 min. 250 kcal

1. Enkel tabata

21.03.21 10:32
30 min. 240 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

21.03.21 10:31
60 min. 550 kcal

Rumpe 1

21.03.21 10:27
6 min. 40 kcal

Mageprogram 6

21.03.21 10:25
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

21.03.21 10:21
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

21.03.21 10:10
20 min. 100 kcal

10 minutter - 10 øvelser

21.03.21 10:08
15 min. 90 kcal

Sykkelsamba 25

21.03.21 10:08
25 min. 200 kcal

10 minutter - 10 øvelser

21.03.21 10:03
15 min. 90 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

21.03.21 09:54
8 min. 35 kcal

Energising morning yoga

21.03.21 09:44
25 min. 100 kcal

3. Puls 30

21.03.21 09:35
30 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

21.03.21 09:33
40 min. 350 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

21.03.21 09:14
45 min. 400 kcal

Rockering - intervaller

21.03.21 09:09
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

21.03.21 08:57
20 min. 100 kcal

Styrke med vektstang med Marius

21.03.21 08:34
32 min. 280 kcal

Rør på kroppen

21.03.21 08:33
14 min. 100 kcal

1. 500 reps med Marte

21.03.21 08:33
35 min. 280 kcal

1. Yoga med Juliana

21.03.21 08:02
35 min. 200 kcal

Superkort rumpe/lår

21.03.21 07:37
5 min. 20 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

21.03.21 07:32
8 min. 35 kcal

Kom i gang 3

21.03.21 07:24
7 min. 80 kcal

Styrke - hele kroppen

21.03.21 07:15
25 min. 180 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

21.03.21 07:07
25 min. 230 kcal

Jakobsli hjem

21.03.21 01:00
30 min. 150 kcal

4. Kveldsyoga

21.03.21 00:05
20 min. 100 kcal

Heime

21.03.21 00:00
60 min. 480 kcal

Heime

21.03.21 00:00
120 min. 360 kcal

tur

21.03.21 00:00
60 min. 300 kcal

Reidun

21.03.21 00:00
70 min. 350 kcal

Mari

21.03.21 00:00
40 min. 200 kcal

yoga

21.03.21 00:00
17 min. 85 kcal

Gåtur-rask

21.03.21 00:00
60 min. 300 kcal

Fjelltur

21.03.21 00:00
140 min. 840 kcal

Nyborg

21.03.21 00:00
90 min. 450 kcal

Gåtur

21.03.21 00:00
55 min. 715 kcal

20-2 - Bein og mage

20.03.21 21:31
30 min. 250 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

20.03.21 21:30
8 min. 35 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

20.03.21 20:27
8 min. 35 kcal

1. Step 4*4

20.03.21 20:19
33 min. 300 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

20.03.21 19:31
25 min. 230 kcal

20. Tabata - kondisjon

20.03.21 19:00
25 min. 200 kcal

tur

20.03.21 19:00
60 min. 300 kcal

pilates 30 min

20.03.21 19:00
30 min. 150 kcal

Pilates teknikk

20.03.21 18:41
25 min. 150 kcal

2. Kontorstrekk

20.03.21 18:34
10 min. 40 kcal

20-2 - Bein og mage

20.03.21 18:07
30 min. 250 kcal

Yoga - core workout

20.03.21 17:56
25 min. 180 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

20.03.21 17:49
30 min. 250 kcal

Vårdans

20.03.21 17:28
13 min. 100 kcal

Rumpe 2

20.03.21 17:14
5 min. 40 kcal

Mageprogram 4

20.03.21 17:08
20 min. 120 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

20.03.21 17:06
60 min. 550 kcal

Mageprogram 1

20.03.21 17:05
10 min. 80 kcal

Sopet stuegulv

20.03.21 17:00
10 min. 30 kcal

2. Miniband med Wenche

20.03.21 16:55
40 min. 320 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

20.03.21 16:52
45 min. 400 kcal

1. Puls med Linda

20.03.21 16:49
30 min. 250 kcal

Tøy og bøy

20.03.21 16:37
10 min. 80 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

20.03.21 16:34
30 min. 200 kcal

2. Effektiv kontorøkt

20.03.21 16:31
10 min. 50 kcal

2. Kettlebell 30

20.03.21 16:24
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

20.03.21 16:03
10 min. 80 kcal

Yoga lett

20.03.21 15:56
10 min. 50 kcal

1. Step 30 med Linda

20.03.21 15:55
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse med Linda

20.03.21 15:50
20 min. 150 kcal

6. Tabata kondisjon

20.03.21 15:29
30 min. 270 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

20.03.21 15:11
30 min. 250 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

20.03.21 15:05
23 min. 120 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

20.03.21 14:27
20 min. 100 kcal

9. Danceworkout med Linda

20.03.21 14:24
25 min. 200 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

20.03.21 14:07
8 min. 35 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

20.03.21 14:03
25 min. 200 kcal

1. Booty builder med miniband

20.03.21 14:02
30 min. 220 kcal

2. Åtterpyramide

20.03.21 14:01
30 min. 250 kcal

20-2 - Bein og mage

20.03.21 13:44
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

20.03.21 13:34
10 min. 80 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

20.03.21 13:34
54 min. 450 kcal

4 øvelser-med Marte

20.03.21 13:33
6 min. 35 kcal

2. Miniband med Wenche

20.03.21 13:27
40 min. 320 kcal

1. Mage med Juliana

20.03.21 13:22
10 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

20.03.21 13:14
10 min. 90 kcal

12. Crossfitinspirert trening

20.03.21 13:14
35 min. 300 kcal

3. rumpe

20.03.21 13:11
15 min. 100 kcal

1. Enkel tabata

20.03.21 13:10
30 min. 240 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

20.03.21 13:04
25 min. 230 kcal

Rumpe 2

20.03.21 12:55
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

20.03.21 12:49
6 min. 40 kcal

ZUMBA med Patricia

20.03.21 12:44
45 min. 390 kcal

Mageprogram 2

20.03.21 12:18
10 min. 80 kcal

Tur til Skardåsen

20.03.21 12:00
100 min. 800 kcal

2. Crossfitinspirert step

20.03.21 11:59
40 min. 350 kcal

Spinn 30 - to topper

20.03.21 11:58
30 min. 200 kcal

Styrke med strikk - arm

20.03.21 11:42
15 min. 100 kcal

4. Kontorøkt med Marte

20.03.21 11:38
13 min. 80 kcal

10 minutter - 10 øvelser

20.03.21 11:37
15 min. 90 kcal

Kontorøkt

20.03.21 11:29
10 min. 50 kcal

Styrke og bevegelse i skuldre

20.03.21 11:24
4 min. 20 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

20.03.21 11:22
45 min. 400 kcal

20-2 - Bein og mage

20.03.21 11:21
30 min. 250 kcal

1. Crossfit - uten hopp

20.03.21 11:20
40 min. 350 kcal

Tøy nakke- med Marte

20.03.21 11:19
6 min. 10 kcal

Rockestep

20.03.21 11:01
30 min. 260 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

20.03.21 11:00
50 min. 450 kcal

Energising morning yoga

20.03.21 10:55
25 min. 100 kcal

3. Miniband

20.03.21 10:53
30 min. 200 kcal

Mageprogram 1

20.03.21 10:52
10 min. 80 kcal

Sykkel og styrke

20.03.21 10:46
50 min. 450 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

20.03.21 10:32
10 min. 90 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

20.03.21 10:26
40 min. 350 kcal

Gåtur

20.03.21 10:25
60 min. 300 kcal

Styrke - for lår og rumpe

20.03.21 10:21
35 min. 300 kcal

Rør på kroppen 2

20.03.21 10:16
18 min. 100 kcal

1. Crossfitinspirert step

20.03.21 10:12
46 min. 400 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

20.03.21 09:56
40 min. 320 kcal

100 repitisjoner bein

20.03.21 09:44
5 min. 35 kcal

12. Tabata kondisjon

20.03.21 09:34
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

20.03.21 09:28
10 min. 70 kcal

Superkort rumpe/lår

20.03.21 09:11
5 min. 20 kcal

Pilates oppvarming

20.03.21 09:10
12 min. 80 kcal

20-2 - Bein og mage

20.03.21 09:09
30 min. 250 kcal

Kom i gang 3

20.03.21 09:05
7 min. 80 kcal

Kontorøkt

20.03.21 08:59
10 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

20.03.21 08:43
6 min. 50 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

20.03.21 08:43
10 min. 50 kcal

Mobilitet i ledd

20.03.21 08:31
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen

20.03.21 08:13
14 min. 100 kcal

Yoga - viderekommende nivå

20.03.21 08:07
20 min. 110 kcal

Pulssykkel 4*4

20.03.21 07:48
45 min. 400 kcal

1. Stram opp - aerobic

20.03.21 07:35
30 min. 250 kcal

Yoga medium

20.03.21 07:22
15 min. 70 kcal

yoga

20.03.21 00:00
20 min. 100 kcal

Reidun Lunde

20.03.21 00:00
60 min. 300 kcal

Tur

20.03.21 00:00
20 min. 100 kcal

Rundvask

20.03.21 00:00
180 min. 540 kcal

elisabeth

20.03.21 00:00
95 min. 475 kcal

Gåtur Smestad

20.03.21 00:00
130 min. 650 kcal

1. Vinyasa yoga

19.03.21 21:40
60 min. 500 kcal

ZUMBA med Patricia

19.03.21 21:34
45 min. 390 kcal

1. Miniband

19.03.21 21:22
25 min. 200 kcal

Yoga basic

19.03.21 21:04
15 min. 100 kcal

Styrke for hele kroppen

19.03.21 20:08
44 min. 400 kcal

Mageprogram 5

19.03.21 19:27
16 min. 100 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

19.03.21 19:20
45 min. 400 kcal

20-2 - Bein og mage

19.03.21 19:13
30 min. 250 kcal

2. Miniband med Wenche

19.03.21 18:06
40 min. 320 kcal

1. Enkel intervalltrening

19.03.21 17:43
26 min. 200 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

19.03.21 17:42
40 min. 350 kcal

Mageprogram 4

19.03.21 17:31
20 min. 120 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

19.03.21 17:26
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

19.03.21 17:18
10 min. 50 kcal

4 øvelser-med Marte

19.03.21 17:12
6 min. 35 kcal

12. Crossfitinspirert trening

19.03.21 17:08
35 min. 300 kcal

Tabata - hopp

19.03.21 17:06
33 min. 300 kcal

Rumpe 1

19.03.21 17:04
6 min. 40 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

19.03.21 17:00
30 min. 200 kcal

Mageprogram 1

19.03.21 16:57
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

19.03.21 16:57
20 min. 100 kcal

Mageprogram 3

19.03.21 16:26
12 min. 80 kcal

Kort kondisjonsøkt

19.03.21 16:14
15 min. 100 kcal

100 repitisjoner bein

19.03.21 16:00
5 min. 35 kcal

2. Miniband

19.03.21 15:59
25 min. 180 kcal

Styrke overkropp - med Monica

19.03.21 15:34
32 min. 250 kcal

2. Tabata kondisjon

19.03.21 15:23
32 min. 280 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

19.03.21 15:12
30 min. 250 kcal

Ut med søppel, hente ting bil

19.03.21 15:10
5 min. 25 kcal

Pilates - for rumpe og bein

19.03.21 15:01
10 min. 80 kcal

2. Pyramideintervall

19.03.21 14:44
40 min. 350 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

19.03.21 14:43
45 min. 400 kcal

Overkropp

19.03.21 14:34
16 min. 120 kcal

Hiit workout

19.03.21 14:32
10 min. 100 kcal

Sirkling - mage og rygg

19.03.21 14:30
30 min. 250 kcal

2. ZA- dance

19.03.21 14:21
30 min. 230 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

19.03.21 14:19
30 min. 250 kcal

Vanne blomster

19.03.21 12:50
4 min. 12 kcal

20-2 - Bein og mage

19.03.21 12:21
30 min. 250 kcal

Step intervall (tabata) 5

19.03.21 12:17
25 min. 200 kcal

Sirkling - mage og rygg

19.03.21 12:02
30 min. 250 kcal

KirstenAG

19.03.21 12:00
50 min. 250 kcal

Mageprogram 1

19.03.21 11:58
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

19.03.21 11:57
20 min. 100 kcal

Yoga for runners

19.03.21 11:50
30 min. 200 kcal

2. Spinning 30 med Linda

19.03.21 11:44
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

19.03.21 11:35
50 min. 450 kcal

Rumpe 1

19.03.21 11:35
6 min. 40 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

19.03.21 11:29
40 min. 300 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

19.03.21 11:28
20 min. 100 kcal

Sykkel - lang

19.03.21 11:26
65 min. 500 kcal

Kom i gang 3

19.03.21 11:26
7 min. 80 kcal

Mageprogram 1

19.03.21 11:14
10 min. 80 kcal

1. 500 reps med hantel

19.03.21 11:14
53 min. 400 kcal

Tur

19.03.21 11:10
120 min. 600 kcal

1. Enkel intervalltrening

19.03.21 10:45
26 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

19.03.21 10:44
15 min. 100 kcal

Spinn 60 - med Linda

19.03.21 10:27
60 min. 500 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

19.03.21 10:10
30 min. 250 kcal

Enkel yoga

19.03.21 09:56
10 min. 70 kcal

Yoga basic

19.03.21 09:56
15 min. 100 kcal

Superkort rumpe/lår

19.03.21 09:54
5 min. 20 kcal

6 Øvelser med hantler

19.03.21 09:53
20 min. 150 kcal

Styrke 4 apparater

19.03.21 09:50
40 min. 400 kcal

Superkort mageøkt

19.03.21 09:46
6 min. 40 kcal

Sykkel

19.03.21 09:30
21 min. 294 kcal

Step 45 med Linda

19.03.21 09:29
45 min. 400 kcal

Opp/ned TT

19.03.21 09:25
5 min. 25 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

19.03.21 09:24
35 min. 270 kcal

1. Step 4*4

19.03.21 08:53
33 min. 300 kcal

1. Pilates med ball

19.03.21 08:53
30 min. 250 kcal

Opp/ned bil

19.03.21 08:45
5 min. 25 kcal

Yoga medium

19.03.21 08:05
15 min. 70 kcal

Styrke med strikk - bein

19.03.21 08:01
10 min. 80 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

19.03.21 07:57
23 min. 120 kcal

1. Enkel tabata

19.03.21 07:53
30 min. 240 kcal

100 repitisjoner bein

19.03.21 07:51
5 min. 35 kcal

Hatha yoga

19.03.21 07:50
20 min. 60 kcal

2. Pyramideintervall

19.03.21 07:45
40 min. 350 kcal

11. Pulsstep

19.03.21 07:33
45 min. 400 kcal

10 minutter - 10 øvelser

19.03.21 07:24
15 min. 90 kcal

Kom i gang 3

19.03.21 07:22
7 min. 80 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

19.03.21 06:59
8 min. 30 kcal

2. Effektiv kontorøkt

19.03.21 06:50
10 min. 50 kcal

Tøy og styrke

19.03.21 06:40
20 min. 120 kcal

Yoga lett

19.03.21 06:30
10 min. 50 kcal

Roing

19.03.21 00:30
30 min. 300 kcal

Reidun Lunde

19.03.21 00:00
30 min. 150 kcal

4. Kveldsyoga

18.03.21 23:09
20 min. 100 kcal

12. Crossfitinspirert trening

18.03.21 21:43
35 min. 300 kcal

11. Pulsstep

18.03.21 21:16
45 min. 400 kcal

2. Tabata kjerne

18.03.21 21:03
25 min. 200 kcal

10 minutter - 10 øvelser

18.03.21 20:31
15 min. 90 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

18.03.21 20:30
10 min. 90 kcal

Superkort rumpe/lår

18.03.21 20:26
5 min. 20 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

18.03.21 20:23
40 min. 350 kcal

Styrke med slide 2

18.03.21 20:21
35 min. 300 kcal

Bein 3

18.03.21 20:20
15 min. 100 kcal

20-2 - Bein og mage

18.03.21 20:20
30 min. 250 kcal

Mage - 6 øvelser

18.03.21 20:17
21 min. 160 kcal

Styrke for hele kroppen!

18.03.21 20:17
45 min. 430 kcal

1. Intervalltrening

18.03.21 20:04
10 min. 80 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

18.03.21 19:59
30 min. 240 kcal

12. Crossfitinspirert trening

18.03.21 19:56
35 min. 300 kcal

Rockering - intervaller

18.03.21 19:46
25 min. 200 kcal

Kom i gang 4!

18.03.21 19:32
15 min. 100 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

18.03.21 19:25
24 min. 100 kcal

5. Pulssykkel med Marte

18.03.21 19:21
40 min. 350 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

18.03.21 19:19
34 min. 300 kcal

Kort kondisjonsøkt

18.03.21 19:15
15 min. 100 kcal

1. Enkel intervalltrening

18.03.21 19:04
26 min. 200 kcal

Spinn - med styrke

18.03.21 19:00
50 min. 450 kcal

1. Ryggprogram

18.03.21 18:54
20 min. 100 kcal

20-2 - Bein og mage

18.03.21 18:52
30 min. 250 kcal

Tabata 1 - serie

18.03.21 18:49
31 min. 260 kcal

Spinn 30 - to topper

18.03.21 18:45
30 min. 200 kcal

2. Kjerne - medium

18.03.21 18:44
15 min. 100 kcal

1. 500 reps med hantel

18.03.21 18:43
53 min. 400 kcal

20-2 - Bein og mage

18.03.21 18:29
30 min. 250 kcal

1. Beginners yoga

18.03.21 18:27
20 min. 120 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

18.03.21 18:22
50 min. 470 kcal

Dobbel tabata - med hantel

18.03.21 18:10
50 min. 400 kcal

20-2 - Bein og mage

18.03.21 18:00
30 min. 250 kcal

1. Dance aerobic

18.03.21 17:48
50 min. 450 kcal

Puls intervall med Camilla

18.03.21 17:34
50 min. 450 kcal

2. Tabata kjerne

18.03.21 17:34
25 min. 200 kcal

Pulsstep med Camilla

18.03.21 17:34
47 min. 400 kcal

3. kontorøkt med Marte

18.03.21 17:25
12 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

18.03.21 16:16
15 min. 100 kcal

2. Miniband med Wenche

18.03.21 15:47
40 min. 320 kcal

2. Bein med Allan

18.03.21 15:35
10 min. 80 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

18.03.21 15:34
45 min. 400 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

18.03.21 15:32
48 min. 400 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

18.03.21 15:27
35 min. 270 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

18.03.21 15:25
45 min. 400 kcal

Tur med Putty

18.03.21 15:20
30 min. 150 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

18.03.21 15:17
45 min. 400 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

18.03.21 14:58
45 min. 300 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

18.03.21 14:54
40 min. 300 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

18.03.21 14:29
40 min. 350 kcal

Styrke og kondisjon

18.03.21 14:11
25 min. 200 kcal

Opp hente sengetøy + lete div ting

18.03.21 14:10
20 min. 100 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

18.03.21 14:07
20 min. 150 kcal

Lett trening på arm og bein

18.03.21 14:05
8 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

18.03.21 13:47
15 min. 100 kcal

10. Crossfitinspirert trening

18.03.21 13:47
35 min. 290 kcal

Tabata - aerobic

18.03.21 13:45
25 min. 190 kcal

Rengjøring brødrister

18.03.21 13:40
5 min. 15 kcal

20-2 - Bein og mage

18.03.21 13:35
30 min. 250 kcal

Mage - 6 øvelser

18.03.21 13:25
21 min. 160 kcal

Yoga basic

18.03.21 13:20
15 min. 100 kcal

Lett styrke

18.03.21 13:15
10 min. 90 kcal

Vask komfyr topp + knotter

18.03.21 13:10
20 min. 60 kcal

Ridning

18.03.21 13:00
60 min. 360 kcal

Skiftet kattesand og søppel

18.03.21 12:15
15 min. 45 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

18.03.21 12:05
6 min. 50 kcal

KirstenAG

18.03.21 12:00
50 min. 250 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

18.03.21 11:30
45 min. 300 kcal

Spinn 60 - med Linda

18.03.21 11:18
60 min. 500 kcal

1. 500 reps med Marte

18.03.21 11:18
35 min. 280 kcal

Mobilitet i ledd

18.03.21 11:09
15 min. 100 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

18.03.21 11:08
30 min. 240 kcal

7. Danceworkout med Linda

18.03.21 10:43
30 min. 250 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

18.03.21 10:32
22 min. 170 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

18.03.21 10:31
30 min. 250 kcal

Tabata - aerobic

18.03.21 09:58
25 min. 190 kcal

1. Miniband med Wenche

18.03.21 09:48
40 min. 280 kcal

1. Miniband med Wenche

18.03.21 09:45
40 min. 280 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 4

18.03.21 09:19
5 min. 25 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

18.03.21 09:13
30 min. 260 kcal

12. Crossfitinspirert trening

18.03.21 09:11
35 min. 300 kcal

Styrke ben og mage med Helene

18.03.21 09:03
19 min. 140 kcal

Enkel aerobic 2

18.03.21 08:50
15 min. 100 kcal

1. Styrke express

18.03.21 08:43
15 min. 100 kcal

8. Tabata - med hantel

18.03.21 08:37
25 min. 190 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

18.03.21 08:36
20 min. 170 kcal

100 repitisjoner bein

18.03.21 08:35
5 min. 35 kcal

Mageprogram 6

18.03.21 08:10
15 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

18.03.21 07:56
40 min. 350 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

18.03.21 07:55
39 min. 300 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

18.03.21 07:48
25 min. 200 kcal

Burpees x 20

18.03.21 07:10
5 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

18.03.21 07:04
6 min. 50 kcal

Rør på kroppen

18.03.21 06:54
14 min. 100 kcal

Yoga basic

18.03.21 06:16
15 min. 100 kcal

2. Kveldsyoga med Kerstin

18.03.21 00:19
20 min. 100 kcal

Tur

18.03.21 00:00
40 min. 200 kcal

Munklia

18.03.21 00:00
150 min. 1200 kcal

Reidun Lunde

18.03.21 00:00
30 min. 150 kcal

Gå

18.03.21 00:00
60 min. 300 kcal

Nordnes sjøbad

18.03.21 00:00
40 min. 280 kcal

elisabeth

18.03.21 00:00
1.30 min. 6.5 kcal

yoga

18.03.21 00:00
20 min. 100 kcal

tur

18.03.21 00:00
60 min. 300 kcal

Gåtur Smestad

18.03.21 00:00
125 min. 625 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

17.03.21 23:15
20 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

17.03.21 21:24
15 min. 100 kcal

4. Za - dance

17.03.21 21:09
27 min. 220 kcal

Superkort rumpe/lår

17.03.21 21:07
5 min. 20 kcal

Mobilisering - korsrygg

17.03.21 21:06
15 min. 80 kcal

1. Strikk armer og skuldre

17.03.21 21:06
20 min. 120 kcal

100 repitisjoner bein

17.03.21 21:05
5 min. 35 kcal

Aerobic og styrke

17.03.21 21:02
25 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert trening

17.03.21 21:00
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert step

17.03.21 21:00
40 min. 350 kcal

2. HIIT

17.03.21 20:59
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

17.03.21 20:45
12 min. 80 kcal

8. Tabata - med hantel

17.03.21 20:38
25 min. 190 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

17.03.21 20:36
50 min. 450 kcal

Rumpe 1

17.03.21 20:34
6 min. 40 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

17.03.21 20:27
25 min. 200 kcal

1. Mage og rygg med Silje

17.03.21 20:24
30 min. 250 kcal

100 repitisjoner bein

17.03.21 20:15
5 min. 35 kcal

Styrke overkropp - med Monica

17.03.21 20:10
32 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

17.03.21 20:08
25 min. 200 kcal

20-2 - Bein og mage

17.03.21 19:59
30 min. 250 kcal

Chloe abs

17.03.21 19:30
10 min. 100 kcal

Kort og effektiv aerobic

17.03.21 19:22
15 min. 100 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

17.03.21 19:21
25 min. 160 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

17.03.21 19:00
50 min. 450 kcal

Oppvarming

17.03.21 19:00
7 min. 70 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

17.03.21 18:48
30 min. 250 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

17.03.21 18:24
30 min. 250 kcal

Kom i gang 3

17.03.21 18:21
7 min. 80 kcal

Bein 3

17.03.21 18:10
15 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

17.03.21 17:52
50 min. 470 kcal

100 repitisjoner bein

17.03.21 17:32
5 min. 35 kcal

3. Kjerne - hard

17.03.21 17:31
15 min. 100 kcal

Funkydans med Aurora

17.03.21 17:26
12 min. 80 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

17.03.21 17:14
50 min. 450 kcal

Jakobsli

17.03.21 16:45
60 min. 300 kcal

2. HIIT

17.03.21 16:41
30 min. 250 kcal

3. Pyramidestyrke

17.03.21 16:40
25 min. 200 kcal

1. Step -tabata, dobbel

17.03.21 16:29
50 min. 450 kcal

Berglind Agustsdottir

17.03.21 16:00
50 min. 250 kcal

Kvadrataerobic og styrke

17.03.21 15:59
50 min. 450 kcal

Varer inn kjøleskap

17.03.21 15:50
5 min. 15 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

17.03.21 15:42
25 min. 180 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

17.03.21 15:15
27 min. 200 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

17.03.21 14:50
25 min. 200 kcal

12. Crossfitinspirert trening

17.03.21 14:14
35 min. 300 kcal

PILATES med Monica

17.03.21 14:12
50 min. 350 kcal

20-2 - Bein og mage

17.03.21 13:39
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

17.03.21 13:27
30 min. 260 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

17.03.21 13:20
45 min. 200 kcal

Gåtur 2 svogre og mann

17.03.21 13:15
30 min. 150 kcal

Rengjort veggklokke

17.03.21 13:00
5 min. 15 kcal

Styrke overkropp og mage

17.03.21 12:59
30 min. 250 kcal

Yoga basic

17.03.21 12:29
15 min. 100 kcal

Lett dansetrening

17.03.21 12:13
30 min. 200 kcal

KirstenAG

17.03.21 12:00
50 min. 250 kcal

Tur til Skardåsen via Knaltreset + runde myrene

17.03.21 12:00
120 min. 960 kcal

1. Step -tabata, dobbel

17.03.21 11:39
50 min. 450 kcal

Tur med Putty

17.03.21 11:35
30 min. 150 kcal

1. Puls - nybegynner

17.03.21 11:31
25 min. 200 kcal

1. Styrke med Linda

17.03.21 11:30
34 min. 300 kcal

30 day challenge

17.03.21 11:30
33 min. 297 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

17.03.21 11:28
22 min. 170 kcal

Rumpe 1

17.03.21 11:25
6 min. 40 kcal

Energising morning yoga

17.03.21 11:23
25 min. 100 kcal

Mageprogram 1

17.03.21 11:19
10 min. 80 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

17.03.21 11:15
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

17.03.21 11:07
20 min. 100 kcal

2. Pyramideintervall

17.03.21 10:59
40 min. 350 kcal

10 minutter - 10 øvelser

17.03.21 10:55
15 min. 90 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

17.03.21 10:38
30 min. 250 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

17.03.21 10:36
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

17.03.21 10:32
6 min. 40 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

17.03.21 10:32
22 min. 170 kcal

1. Step Hiit

17.03.21 10:28
30 min. 250 kcal

100 repitisjoner bein

17.03.21 10:25
5 min. 35 kcal

Styrke med vekter - 60

17.03.21 10:19
60 min. 550 kcal

Svømming

17.03.21 10:00
30 min. 210 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

17.03.21 09:49
30 min. 240 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

17.03.21 09:41
20 min. 150 kcal

Yoga - core workout

17.03.21 09:39
25 min. 180 kcal

1. Intervalltrening

17.03.21 09:30
10 min. 80 kcal

Rumpeintervall

17.03.21 09:30
22 min. 200 kcal

Sykkel 70

17.03.21 09:28
70 min. 600 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

17.03.21 09:12
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

17.03.21 09:02
30 min. 260 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

17.03.21 08:34
35 min. 270 kcal

1. Kjerne og sete

17.03.21 08:32
20 min. 150 kcal

Kom i gang 3

17.03.21 08:31
7 min. 80 kcal

Hatha yoga

17.03.21 08:28
20 min. 60 kcal

Burpees x 40

17.03.21 07:55
5 min. 50 kcal

1. Miniband med Wenche

17.03.21 07:34
40 min. 280 kcal

4. Kontorøkt med Marte

17.03.21 06:54
13 min. 80 kcal

20-2 - Bein og mage

17.03.21 06:52
30 min. 250 kcal

2. Effektiv kontorøkt

17.03.21 06:39
10 min. 50 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

17.03.21 04:00
30 min. 250 kcal

Tur

17.03.21 00:00
60 min. 300 kcal

Zumba

17.03.21 00:00
30 min. 210 kcal

Reidun Lunde

17.03.21 00:00
30 min. 150 kcal

Tur

17.03.21 00:00
60 min. 300 kcal

Mari

17.03.21 00:00
70 min. 350 kcal

styrke

17.03.21 00:00
22 min. 220 kcal

aerobic

17.03.21 00:00
18 min. 162 kcal

Tur

17.03.21 00:00
90 min. 450 kcal

høgkubben

17.03.21 00:00
90 min. 540 kcal

4. Kveldsyoga

16.03.21 23:24
20 min. 100 kcal

Bein 2

16.03.21 22:46
15 min. 100 kcal

100 repitisjoner bein

16.03.21 22:41
5 min. 35 kcal

2. Intervalltrening

16.03.21 22:31
15 min. 100 kcal

20-2 - Bein og mage

16.03.21 22:10
30 min. 250 kcal

20-2 - Bein og mage

16.03.21 22:04
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

16.03.21 22:03
6 min. 40 kcal

Jazzkoreografi

16.03.21 21:55
20 min. 150 kcal

1. Salsa for nybegynner

16.03.21 21:34
20 min. 150 kcal

Mageprogram 3

16.03.21 21:31
12 min. 80 kcal

Vårdans

16.03.21 21:18
13 min. 100 kcal

1. Step -tabata, dobbel

16.03.21 21:18
50 min. 450 kcal

Spinn - med styrke

16.03.21 21:18
50 min. 450 kcal

Vårdans

16.03.21 21:11
13 min. 100 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

16.03.21 20:49
39 min. 300 kcal

Puls intervall med Camilla

16.03.21 20:49
50 min. 450 kcal

Styrke skulder

16.03.21 20:45
20 min. 70 kcal

8. Tabata - med hantel

16.03.21 20:37
25 min. 190 kcal

Sykkel og styrke

16.03.21 20:35
50 min. 450 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

16.03.21 20:22
40 min. 350 kcal

2. Kveldsyoga med Kerstin

16.03.21 19:59
20 min. 100 kcal

1. Avspenning med Helene

16.03.21 19:59
15 min. 50 kcal

Yoga lett

16.03.21 19:47
10 min. 50 kcal

20. Tabata - kondisjon

16.03.21 19:38
25 min. 200 kcal

Kettlebell 35 med Linda

16.03.21 19:37
35 min. 250 kcal

Kom i gang 4!

16.03.21 19:32
15 min. 100 kcal

Mageprogram 5

16.03.21 19:31
16 min. 100 kcal

12. Crossfitinspirert trening

16.03.21 19:23
35 min. 300 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

16.03.21 19:20
30 min. 200 kcal

Kort kondisjonsøkt

16.03.21 19:15
15 min. 100 kcal

Chloe Ting 25min

16.03.21 19:15
25 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

16.03.21 19:11
60 min. 550 kcal

1. Enkel intervalltrening

16.03.21 19:03
26 min. 200 kcal

Oppvarming

16.03.21 19:00
7 min. 70 kcal

Hundetur

16.03.21 18:50
50 min. 250 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

16.03.21 18:47
25 min. 250 kcal

1. Crossfit - uten hopp

16.03.21 18:43
40 min. 350 kcal

20-2 - Bein og mage

16.03.21 18:32
30 min. 250 kcal

2. Dancestep

16.03.21 18:16
40 min. 350 kcal

30 day challenge

16.03.21 18:00
39 min. 351 kcal

Rør på kroppen

16.03.21 17:54
14 min. 100 kcal

20-2 - Bein og mage

16.03.21 17:53
30 min. 250 kcal

18. Tabata kondisjon

16.03.21 17:49
30 min. 250 kcal

2. Miniband med Wenche

16.03.21 17:41
40 min. 320 kcal

Kort aerobic med Marte

16.03.21 17:39
5 min. 30 kcal

8. Tabata - med hantel

16.03.21 17:37
25 min. 190 kcal

100 repitisjoner bein

16.03.21 17:34
5 min. 35 kcal

20-2 - Bein og mage

16.03.21 17:31
30 min. 250 kcal

Sykkel topptur

16.03.21 17:30
45 min. 400 kcal

Styrke og kondisjon

16.03.21 17:27
25 min. 200 kcal

Bein 1

16.03.21 17:12
13 min. 80 kcal

Lettere styrke

16.03.21 16:10
23 min. 200 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

16.03.21 15:59
35 min. 250 kcal

2. Pyramideintervall

16.03.21 15:40
40 min. 350 kcal

2. Pyramideintervall

16.03.21 15:33
40 min. 350 kcal

Morgen Vinyasha yoga

16.03.21 15:23
30 min. 180 kcal

18. Tabata kondisjon

16.03.21 15:22
30 min. 250 kcal

Vårdans

16.03.21 15:07
13 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

16.03.21 14:43
60 min. 550 kcal

Innside lår

16.03.21 14:41
20 min. 150 kcal

1. Styrke med Linda

16.03.21 14:26
34 min. 300 kcal

Tømt aske ut av ovn

16.03.21 14:00
15 min. 45 kcal

2. Salsa workout

16.03.21 13:50
20 min. 160 kcal

Mageprogram 5

16.03.21 13:38
16 min. 100 kcal

1. Strikk armer og skuldre

16.03.21 13:36
20 min. 120 kcal

20-2 - Bein og mage

16.03.21 13:34
30 min. 250 kcal

11. Crossfitinspirert trening

16.03.21 13:19
35 min. 280 kcal

Yoga basic

16.03.21 13:18
15 min. 100 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

16.03.21 13:16
15 min. 170 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

16.03.21 12:40
6 min. 50 kcal

2. Crossfitinspirert step

16.03.21 12:39
40 min. 350 kcal

3. Pulsaerobic

16.03.21 12:34
45 min. 400 kcal

1. Magestyrke - 3 runder

16.03.21 12:34
12 min. 100 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

16.03.21 12:22
30 min. 240 kcal

Short morning yoga

16.03.21 12:14
13 min. 100 kcal

KirstenAG

16.03.21 12:00
50 min. 250 kcal

1. Enkel intervalltrening

16.03.21 11:42
26 min. 200 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

16.03.21 11:35
30 min. 250 kcal

Qigong

16.03.21 11:22
40 min. 190 kcal

Mage - 6 øvelser

16.03.21 11:14
21 min. 160 kcal

1. Åtterpyramide

16.03.21 11:08
23 min. 200 kcal

Berglind Agustsdottir

16.03.21 11:00
50 min. 250 kcal

2. Tabata - hele kroppen

16.03.21 10:42
30 min. 240 kcal

Styrke for gravide 2

16.03.21 10:38
35 min. 250 kcal

Gåtur

16.03.21 10:10
60 min. 300 kcal

Mage 500

16.03.21 09:43
30 min. 250 kcal

Vask av step, stol og ovn

16.03.21 09:30
20 min. 60 kcal

Yoga basic

16.03.21 09:05
15 min. 100 kcal

1. Sykkel med Linda

16.03.21 09:03
50 min. 490 kcal

2. Tabata - hele kroppen

16.03.21 08:52
30 min. 240 kcal

20-2 - Bein og mage

16.03.21 08:50
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

16.03.21 08:44
15 min. 100 kcal

100 repitisjoner bein

16.03.21 08:43
5 min. 35 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

16.03.21 08:31
30 min. 240 kcal

2. Puls med Linda

16.03.21 08:11
45 min. 400 kcal

1. Enkel tabata

16.03.21 08:03
30 min. 240 kcal

Morgen Vinyasha yoga

16.03.21 07:47
30 min. 180 kcal

10 minutter - 10 øvelser

16.03.21 07:34
15 min. 90 kcal

4 øvelser-med Marte

16.03.21 07:21
6 min. 35 kcal

Kom i gang 3

16.03.21 07:14
7 min. 80 kcal

Kontorstrekk -skuldre

16.03.21 07:00
8 min. 40 kcal

Rør på kroppen

16.03.21 06:51
14 min. 100 kcal

2. Kjerne - medium

16.03.21 06:24
15 min. 100 kcal

Bein 2

16.03.21 06:15
15 min. 100 kcal

Nyborgfjellet

16.03.21 00:00
90 min. 450 kcal

Anettelone@hotmail.com

16.03.21 00:00
180 min. 1080 kcal

Reidun Lunde

16.03.21 00:00
30 min. 150 kcal

Tredemølle

16.03.21 00:00
20 min. 100 kcal

Tur

16.03.21 00:00
35 min. 175 kcal

Tur

16.03.21 00:00
25 min. 125 kcal

Kontor yoga

16.03.21 00:00
9.30 min. 46.5 kcal

Mari

16.03.21 00:00
45 min. 225 kcal

Innside lår

15.03.21 23:49
20 min. 150 kcal

4. Kveldsyoga

15.03.21 23:04
20 min. 100 kcal

3. Kveldsyoga

15.03.21 22:29
25 min. 150 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

15.03.21 21:57
6 min. 50 kcal

1. Step Hiit

15.03.21 21:53
30 min. 250 kcal

20-2 - Bein og mage

15.03.21 21:25
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

15.03.21 21:18
30 min. 250 kcal

Tabata - bein og sete

15.03.21 21:12
30 min. 250 kcal

Kom i gang 4!

15.03.21 20:55
15 min. 100 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

15.03.21 20:43
30 min. 250 kcal

2. Tabata - hele kroppen

15.03.21 20:37
30 min. 240 kcal

Lettere styrke

15.03.21 20:32
23 min. 200 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

15.03.21 20:30
40 min. 350 kcal

pilates

15.03.21 20:30
20 min. 100 kcal

12. Crossfitinspirert trening

15.03.21 20:25
35 min. 300 kcal

20-2 - Bein og mage

15.03.21 20:22
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

15.03.21 20:22
50 min. 450 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

15.03.21 20:18
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

15.03.21 20:16
10 min. 80 kcal

1. Puls - nybegynner

15.03.21 20:04
25 min. 200 kcal

100 repitisjoner bein

15.03.21 20:02
5 min. 35 kcal

Dance step

15.03.21 20:00
45 min. 495 kcal

1. Enkel tabata

15.03.21 19:57
30 min. 240 kcal

Rumpe 2

15.03.21 19:56
5 min. 40 kcal

Mageprogram 1

15.03.21 19:54
10 min. 80 kcal

Yoga basic

15.03.21 19:49
15 min. 100 kcal

Rumpe 1

15.03.21 19:48
6 min. 40 kcal

20-2 - Bein og mage

15.03.21 19:36
30 min. 250 kcal

Kontor - funksjonell styrke

15.03.21 19:36
10 min. 40 kcal

1. Miniband med Wenche

15.03.21 19:33
40 min. 280 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

15.03.21 19:30
30 min. 240 kcal

17. Tabata kondisjon

15.03.21 19:28
30 min. 250 kcal

2. Pyramideintervall

15.03.21 19:17
40 min. 350 kcal

4 øvelser-med Marte

15.03.21 19:14
6 min. 35 kcal

Tabata - bein og kjerne

15.03.21 19:14
25 min. 200 kcal

Yoga basic

15.03.21 19:06
15 min. 100 kcal

Styrke og balanse

15.03.21 19:05
23 min. 150 kcal

Oppvarming

15.03.21 19:00
7 min. 70 kcal

1. Miniband - overkropp

15.03.21 18:50
20 min. 140 kcal

1. Enkel tabata

15.03.21 18:41
30 min. 240 kcal

20-2 - Bein og mage

15.03.21 18:28
30 min. 250 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

15.03.21 18:20
35 min. 280 kcal

3. Balanse og styrke

15.03.21 18:09
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

15.03.21 18:00
10 min. 80 kcal

2. 500 rep med Marte

15.03.21 18:00
45 min. 400 kcal

20-2 - Bein og mage

15.03.21 17:59
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

15.03.21 17:47
25 min. 200 kcal

Mobilisering hofte og bekken med ball

15.03.21 17:42
11 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

15.03.21 16:59
6 min. 50 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

15.03.21 16:29
25 min. 230 kcal

2. Styrke med vektstang

15.03.21 16:22
35 min. 290 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

15.03.21 16:16
30 min. 260 kcal

Superkort rumpe/lår

15.03.21 16:11
5 min. 20 kcal

8. Tabata - med hantel

15.03.21 16:05
25 min. 190 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

15.03.21 15:50
30 min. 260 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

15.03.21 15:33
25 min. 230 kcal

Dobbel tabata - med hantel

15.03.21 15:25
50 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

15.03.21 15:07
20 min. 100 kcal

Rumpe 1

15.03.21 14:42
6 min. 40 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

15.03.21 14:33
20 min. 100 kcal

Tur

15.03.21 14:30
60 min. 300 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

15.03.21 14:27
20 min. 150 kcal

20-2 - Bein og mage

15.03.21 14:07
30 min. 250 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

15.03.21 14:05
20 min. 100 kcal

Puls 30

15.03.21 13:40
30 min. 260 kcal

2. 500 -mage

15.03.21 13:23
30 min. 250 kcal

Tur med Putty

15.03.21 13:00
20 min. 100 kcal

Yoga basic

15.03.21 12:48
15 min. 100 kcal

Overkropp med Allan - Lett

15.03.21 12:30
10 min. 80 kcal

Styrke

15.03.21 12:30
40 min. 400 kcal

Styrke - hele kroppen

15.03.21 12:18
25 min. 180 kcal

Sykkel

15.03.21 12:10
20 min. 280 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

15.03.21 12:09
25 min. 200 kcal

Mageprogram 4

15.03.21 12:01
20 min. 120 kcal

KirstenAG

15.03.21 12:00
50 min. 250 kcal

11. Pulsstep

15.03.21 11:53
45 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

15.03.21 11:44
20 min. 100 kcal

Generell oppvarming 1

15.03.21 11:41
13 min. 100 kcal

Opp/ned TT

15.03.21 11:30
5 min. 25 kcal

Yoga for runners

15.03.21 11:25
30 min. 200 kcal

2. HIIT

15.03.21 11:25
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

15.03.21 11:21
10 min. 50 kcal

20-2 - Bein og mage

15.03.21 11:09
30 min. 250 kcal

1. Stretching med Camilla

15.03.21 11:08
40 min. 250 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

15.03.21 10:52
30 min. 260 kcal

Tabata - hele kroppen

15.03.21 10:37
25 min. 180 kcal

Enkel aerobic 2

15.03.21 10:31
15 min. 100 kcal

1. Miniband med Wenche

15.03.21 10:29
40 min. 280 kcal

2. HIIT

15.03.21 10:18
30 min. 250 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

15.03.21 10:15
25 min. 200 kcal

Handle Vadla 2 ggr

15.03.21 10:15
20 min. 100 kcal

Mageprogram 5

15.03.21 10:14
16 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

15.03.21 10:14
10 min. 30 kcal

Mageprogram 1

15.03.21 10:10
10 min. 80 kcal

Ned/opp bil

15.03.21 10:10
5 min. 25 kcal

12. Crossfitinspirert trening

15.03.21 10:06
35 min. 300 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

15.03.21 10:06
14 min. 120 kcal

20-2 - Bein og mage

15.03.21 10:00
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

15.03.21 09:57
20 min. 100 kcal

Bein 2

15.03.21 09:56
15 min. 100 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

15.03.21 09:52
30 min. 260 kcal

Superkort rumpe/lår

15.03.21 09:44
5 min. 20 kcal

Rumpe 6

15.03.21 09:41
8 min. 70 kcal

3. Kjerne - hard

15.03.21 09:37
15 min. 100 kcal

Berglind Agustsdottir

15.03.21 09:30
25 min. 275 kcal

2. 500 rep med Marte

15.03.21 09:26
45 min. 400 kcal

12. Crossfitinspirert trening

15.03.21 09:18
35 min. 300 kcal

6. Tabata - med hantler

15.03.21 09:01
25 min. 180 kcal

1. Mage med Juliana

15.03.21 09:00
10 min. 100 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

15.03.21 08:58
20 min. 100 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

15.03.21 08:50
20 min. 150 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

15.03.21 07:45
20 min. 170 kcal

1. Crossfit - uten hopp

15.03.21 07:45
40 min. 350 kcal

Superkort rumpe/lår

15.03.21 07:41
5 min. 20 kcal

1. Intervalltrening

15.03.21 07:36
10 min. 80 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

15.03.21 07:20
23 min. 180 kcal

Introduksjon - pust

15.03.21 07:19
7 min. 10 kcal

10 minutter - 10 øvelser

15.03.21 07:18
15 min. 90 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

15.03.21 07:02
8 min. 30 kcal

Burpees x 40

15.03.21 07:00
5 min. 50 kcal

2. Effektiv kontorøkt

15.03.21 06:54
10 min. 50 kcal

Short morning yoga

15.03.21 06:54
13 min. 100 kcal

Short morning yoga

15.03.21 06:42
13 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

15.03.21 06:31
6 min. 50 kcal

Hundetur

15.03.21 00:00
50 min. 250 kcal

Reidun Lunde

15.03.21 00:00
30 min. 150 kcal

Yoga med Ane

15.03.21 00:00
60 min. 300 kcal

Mari

15.03.21 00:00
80 min. 400 kcal

yoga

15.03.21 00:00
35 min. 175 kcal

tabata nybegynner

15.03.21 00:00
30 min. 270 kcal

yoga økt 1

15.03.21 00:00
15 min. 75 kcal

Nordnes-jobb

15.03.21 00:00
30 min. 390 kcal

Tur

15.03.21 00:00
60 min. 300 kcal