Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

2591.34 min.

1944.34 min.

1297.34 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 13 2021

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		273 timer 52 minutter	122797 kcal
04.04.21 23:56	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
04.04.21 23:21	1. Kveldsyoga med Kersti	25 min.	100 kcal
04.04.21 22:42	Yoga basic	15 min.	100 kcal
04.04.21 22:27	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
04.04.21 21:57	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
04.04.21 21:28	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
04.04.21 21:19	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.04.21 21:04	Yin-meditasjon/mind	25 min.	100 kcal
04.04.21 20:51	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
04.04.21 20:35	8. Tabata - med hantel	25 min.	190 kcal
04.04.21 20:32	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
04.04.21 20:19	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
04.04.21 20:12	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
04.04.21 20:01	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
04.04.21 19:56	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
04.04.21 19:54	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
04.04.21 19:19	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
04.04.21 19:05	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
04.04.21 19:01	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
04.04.21 18:58	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
04.04.21 18:47	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
04.04.21 18:40	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
04.04.21 18:36	Yoga lett	10 min.	50 kcal
04.04.21 18:29	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
04.04.21 18:26	Yoga basic	15 min.	100 kcal
04.04.21 18:15	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
04.04.21 17:49	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
04.04.21 17:34	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
04.04.21 17:26	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
04.04.21 16:54	1. Miniband	25 min.	200 kcal
04.04.21 16:29	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
04.04.21 16:22	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
04.04.21 16:09	Slynge- fokus overkropp	30 min.	260 kcal
04.04.21 15:50	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
04.04.21 15:48	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
04.04.21 15:41	4 øvelser-med Marte	6 min.	35 kcal
04.04.21 15:28	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
04.04.21 15:21	7. Tabata - med hantel	25 min.	150 kcal
04.04.21 15:00	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
04.04.21 14:59	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
04.04.21 14:06	Innside lår	20 min.	150 kcal
04.04.21 14:06	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
04.04.21 14:00	Svarthamar-Etnesend-pissaren-Svarthamar	90 min.	720 kcal
04.04.21 13:50	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
04.04.21 13:42	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
04.04.21 13:42	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
04.04.21 13:28	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
04.04.21 13:23	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
04.04.21 13:18	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
04.04.21 13:15	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
04.04.21 13:07	2. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
04.04.21 13:07	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
04.04.21 12:39	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
04.04.21 12:20	Oppmerksomhet	13 min.	40 kcal
04.04.21 12:07	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
04.04.21 12:06	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
04.04.21 12:06	Yin-meditasjon/mind	25 min.	100 kcal
04.04.21 12:00	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
04.04.21 11:35	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
04.04.21 11:31	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
04.04.21 11:12	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
04.04.21 10:33	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
04.04.21 10:23	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
04.04.21 09:48	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
04.04.21 09:42	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
04.04.21 09:41	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
04.04.21 09:37	Styrke med bosuball	30 min.	260 kcal
04.04.21 09:33	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
04.04.21 09:25	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
04.04.21 09:17	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
04.04.21 09:14	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
04.04.21 09:04	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
04.04.21 00:13	1. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
04.04.21 00:00	søndagstur	150 min.	750 kcal
04.04.21 00:00	yoga	15 min.	75 kcal
04.04.21 00:00	Tredemølle	45 min.	585 kcal
04.04.21 00:00	aerobic	27 min.	243 kcal
04.04.21 00:00	Tur	80 min.	400 kcal
04.04.21 00:00	Roing	30 min.	300 kcal
03.04.21 22:24	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
03.04.21 21:53	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
03.04.21 19:32	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
03.04.21 18:49	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
03.04.21 17:24	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
03.04.21 17:19	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
03.04.21 17:02	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
03.04.21 14:18	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
03.04.21 14:01	Introduksjon - pust	7 min.	10 kcal
03.04.21 14:00	Skogstur Hitra	45 min.	225 kcal
03.04.21 13:52	Yoga basic	15 min.	100 kcal
03.04.21 13:47	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
03.04.21 13:40	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
03.04.21 13:35	Yin-meditasjon/mind	25 min.	100 kcal
03.04.21 13:35	Skiftet kattesand	5 min.	15 kcal
03.04.21 13:20	Body project	20 min.	180 kcal
03.04.21 13:20	Body project	20 min.	200 kcal
03.04.21 13:15	Ryddet litt på kjøkken	10 min.	30 kcal
03.04.21 13:09	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
03.04.21 12:54	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
03.04.21 12:16	19. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.04.21 11:52	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
03.04.21 11:44	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
03.04.21 11:31	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
03.04.21 11:21	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
03.04.21 11:19	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
03.04.21 11:17	1. Morgen-pilates	20 min.	100 kcal
03.04.21 11:05	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
03.04.21 11:01	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
03.04.21 11:00	Jogge olsvik	18 min.	240 kcal
03.04.21 10:52	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
03.04.21 10:45	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
03.04.21 10:26	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
03.04.21 10:18	2. Magestyrke - 5 runder	15 min.	120 kcal
03.04.21 10:16	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
03.04.21 10:14	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
03.04.21 10:08	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
03.04.21 10:08	Styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
03.04.21 10:04	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
03.04.21 10:00	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
03.04.21 10:00	Fjelltur Svarthamar-Taptjerndalen-Fukhamarene-Steinsjøen-Reinehamaren-Susstølen-Svarthamar	270 min.	2160 kcal
03.04.21 10:00	Berglind Agustsdottir	50 min.	250 kcal
03.04.21 09:56	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
03.04.21 09:56	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
03.04.21 09:45	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
03.04.21 09:43	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
03.04.21 09:38	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
03.04.21 09:34	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
03.04.21 09:34	Yoga lett	10 min.	50 kcal
03.04.21 09:31	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
03.04.21 09:23	Styrke 30	30 min.	250 kcal
03.04.21 08:42	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
03.04.21 08:36	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
03.04.21 07:34	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
03.04.21 00:00	Morgenyoga	12 min.	60 kcal
03.04.21 00:00	Marit sykling	55 min.	770 kcal
03.04.21 00:00	Marit sykling son	52 min.	728 kcal
03.04.21 00:00	Tur	40 min.	200 kcal
03.04.21 00:00	Tur	45 min.	225 kcal
03.04.21 00:00	Gøy	30 min.	270 kcal
03.04.21 00:00	Nyborg	65 min.	390 kcal
03.04.21 00:00	Sandviksfjellet	120 min.	720 kcal
02.04.21 23:29	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
02.04.21 23:24	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
02.04.21 23:15	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
02.04.21 23:07	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
02.04.21 23:07	2. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
02.04.21 23:02	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
02.04.21 19:58	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
02.04.21 19:50	1. Magestyrke - 3 runder	12 min.	100 kcal
02.04.21 19:26	Danse-inspirert step 20	20 min.	150 kcal
02.04.21 18:53	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
02.04.21 18:51	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
02.04.21 18:20	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
02.04.21 18:11	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
02.04.21 18:07	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
02.04.21 17:43	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
02.04.21 16:58	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
02.04.21 16:19	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
02.04.21 16:17	Sykkel 50 med Wenche	50 min.	450 kcal
02.04.21 16:13	Bein 1	13 min.	80 kcal
02.04.21 15:57	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
02.04.21 15:45	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
02.04.21 15:24	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
02.04.21 15:01	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
02.04.21 14:44	Hoppeintervall	37 min.	320 kcal
02.04.21 14:30	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
02.04.21 14:27	10. Crossfitinspirert trening	35 min.	290 kcal
02.04.21 14:25	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
02.04.21 14:24	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
02.04.21 14:15	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
02.04.21 14:08	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
02.04.21 14:05	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
02.04.21 14:00	Gåtur ved hus med Brunosten	15 min.	75 kcal
02.04.21 13:53	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
02.04.21 13:39	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
02.04.21 13:32	Mobilisering og styrke korsrygg	15 min.	60 kcal
02.04.21 13:15	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
02.04.21 13:06	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
02.04.21 12:37	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
02.04.21 12:13	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
02.04.21 11:50	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
02.04.21 11:46	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
02.04.21 11:46	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
02.04.21 11:40	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
02.04.21 11:32	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
02.04.21 11:27	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
02.04.21 11:20	Litjfunnsjøen litjfunnsjøvollen	80 min.	640 kcal
02.04.21 11:12	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
02.04.21 10:54	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
02.04.21 10:24	Sykkel 70	70 min.	600 kcal
02.04.21 10:22	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
02.04.21 10:21	Yin-meditasjon/mind	25 min.	100 kcal
02.04.21 10:15	Moane	77 min.	173 kcal
02.04.21 10:08	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
02.04.21 10:07	Mage	16 min.	90 kcal
02.04.21 10:06	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
02.04.21 10:05	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
02.04.21 09:58	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
02.04.21 09:57	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
02.04.21 09:54	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
02.04.21 09:20	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
02.04.21 09:07	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
02.04.21 08:56	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
02.04.21 08:29	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
02.04.21 08:19	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
02.04.21 07:40	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
02.04.21 00:30	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
02.04.21 00:19	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
02.04.21 00:00	Ski	100 min.	800 kcal
02.04.21 00:00	Økt 3 uke 1	31 min.	403 kcal
02.04.21 00:00	Sandvikshytten	120 min.	600 kcal
02.04.21 00:00	Fjelltur	60 min.	300 kcal
02.04.21 00:00	Joggetur	20 min.	260 kcal
02.04.21 00:00	Kveldyoga	15 min.	75 kcal
02.04.21 00:00	slalom	90 min.	450 kcal
02.04.21 00:00	Nyborg	90 min.	540 kcal
02.04.21 00:00	Jogging	27 min.	351 kcal
01.04.21 23:17	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
01.04.21 20:40	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
01.04.21 20:28	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
01.04.21 19:48	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
01.04.21 19:46	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
01.04.21 19:45	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
01.04.21 19:45	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
01.04.21 19:36	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
01.04.21 18:45	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
01.04.21 17:51	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
01.04.21 17:36	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
01.04.21 15:43	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
01.04.21 15:40	Ut med søppel i dunk og kjeller	10 min.	50 kcal
01.04.21 15:32	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
01.04.21 15:23	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
01.04.21 15:18	Sykkel - lang	65 min.	500 kcal
01.04.21 15:17	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
01.04.21 15:00	Litjfunnsjøen litjfunnsjøvollen	80 min.	640 kcal
01.04.21 14:32	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
01.04.21 14:27	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
01.04.21 14:17	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
01.04.21 13:19	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
01.04.21 13:02	Tabata - uten belastning på skuldre	25 min.	150 kcal
01.04.21 12:39	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
01.04.21 12:32	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
01.04.21 12:19	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
01.04.21 12:09	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
01.04.21 12:00	Løpe olsvik	21 min.	280 kcal
01.04.21 12:00	Tur Svarthamar-Fullsenn t/r	120 min.	960 kcal
01.04.21 11:57	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
01.04.21 11:56	Yoga medium	15 min.	70 kcal
01.04.21 11:40	Yoga basic	15 min.	100 kcal
01.04.21 11:23	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
01.04.21 11:00	Sameleiren forbi mobilmasta	45 min.	360 kcal
01.04.21 10:58	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
01.04.21 10:49	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
01.04.21 10:40	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
01.04.21 10:32	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
01.04.21 10:32	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
01.04.21 10:30	Ridning	60 min.	360 kcal
01.04.21 09:37	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
01.04.21 09:20	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
01.04.21 09:14	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
01.04.21 09:06	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
01.04.21 09:02	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
01.04.21 08:40	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
01.04.21 08:39	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
01.04.21 08:30	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
01.04.21 08:28	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
01.04.21 00:00	Tur	45 min.	225 kcal
01.04.21 00:00	Signe Haaland Utne	45 min.	405 kcal
01.04.21 00:00	Tur	69 min.	345 kcal
01.04.21 00:00	Skitur solobua alene	150 min.	1200 kcal
01.04.21 00:00	Jogging	30 min.	390 kcal
01.04.21 00:00	Løvstakken	120 min.	720 kcal
01.04.21 00:00	Tur	120 min.	600 kcal
01.04.21 00:00	Aerobic	30 min.	270 kcal
01.04.21 00:00	Marit tur	90 min.	450 kcal
01.04.21 00:00	Jogge	27 min.	351 kcal
01.04.21 00:00	ski tur	70 min.	560 kcal
01.04.21 00:00	Gåtur	50 min.	250 kcal
01.04.21 00:00	Tur	120 min.	600 kcal
31.03.21 23:22	1. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
31.03.21 22:47	2. Kveldsyoga med Kersti	20 min.	100 kcal
31.03.21 22:09	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
31.03.21 21:50	Judassen	33 min.	137 kcal
31.03.21 21:34	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
31.03.21 21:21	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
31.03.21 21:11	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
31.03.21 20:20	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
31.03.21 20:04	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
31.03.21 19:55	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
31.03.21 19:01	Aerodance	48 min.	400 kcal
31.03.21 18:46	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
31.03.21 18:40	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
31.03.21 18:27	Styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
31.03.21 17:40	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
31.03.21 17:32	kjernemusklatur med Maya	30 min.	250 kcal
31.03.21 17:29	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
31.03.21 17:28	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
31.03.21 17:15	Brørsheia	57.23 min.	456 kcal
31.03.21 17:05	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
31.03.21 16:57	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
31.03.21 16:27	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
31.03.21 16:24	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
31.03.21 16:21	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
31.03.21 16:16	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
31.03.21 16:02	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
31.03.21 15:56	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
31.03.21 15:24	5. Tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
31.03.21 15:05	Ut med søppel	10 min.	50 kcal
31.03.21 15:00	Skiftet kattesand	5 min.	15 kcal
31.03.21 14:56	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
31.03.21 14:55	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
31.03.21 14:22	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
31.03.21 14:18	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
31.03.21 14:05	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
31.03.21 13:52	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
31.03.21 13:46	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
31.03.21 13:30	Hente varer trapp	5 min.	25 kcal
31.03.21 13:28	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
31.03.21 13:21	2. Enkel aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
31.03.21 12:53	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
31.03.21 12:35	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
31.03.21 12:11	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
31.03.21 12:05	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
31.03.21 12:05	Overkropp	16 min.	120 kcal
31.03.21 12:00	Ridning	60 min.	360 kcal
31.03.21 11:58	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
31.03.21 11:52	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
31.03.21 11:48	Aerodance	48 min.	400 kcal
31.03.21 11:28	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
31.03.21 11:25	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
31.03.21 11:16	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
31.03.21 10:59	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
31.03.21 10:58	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
31.03.21 10:39	1. Morgen-pilates med Charis	20 min.	100 kcal
31.03.21 10:32	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
31.03.21 10:09	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
31.03.21 10:06	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
31.03.21 10:00	Berglind Agustsdottir	48 min.	240 kcal
31.03.21 09:56	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
31.03.21 09:52	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
31.03.21 09:46	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
31.03.21 09:42	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
31.03.21 09:03	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
31.03.21 08:44	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
31.03.21 08:42	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
31.03.21 08:33	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
31.03.21 08:22	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
31.03.21 08:08	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
31.03.21 07:59	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
31.03.21 07:53	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
31.03.21 07:43	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
31.03.21 07:15	Burpees x 40	5 min.	50 kcal
31.03.21 00:00	Nyborg	90 min.	540 kcal
31.03.21 00:00	Tur	90 min.	450 kcal
31.03.21 00:00	Gåtur	40 min.	200 kcal
31.03.21 00:00	husarbeid	150 min.	450 kcal
31.03.21 00:00	yoga	20 min.	100 kcal
31.03.21 00:00	Yoga with Adrienne	45 min.	225 kcal
31.03.21 00:00	Joggetur	20 min.	260 kcal
30.03.21 22:57	2. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
30.03.21 22:09	Danse-inspirert step 20	20 min.	150 kcal
30.03.21 22:07	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
30.03.21 21:59	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
30.03.21 21:42	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
30.03.21 19:59	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
30.03.21 19:57	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
30.03.21 19:52	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
30.03.21 19:36	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
30.03.21 19:15	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
30.03.21 19:10	4 øvelser-med Marte	6 min.	35 kcal
30.03.21 18:49	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
30.03.21 18:49	Tabata - uten belastning på skuldre	25 min.	150 kcal
30.03.21 18:39	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
30.03.21 18:38	Overkropp med Allan - Lett	10 min.	80 kcal
30.03.21 18:30	IKEA	120 min.	600 kcal
30.03.21 18:27	Arm - 3 runder	15 min.	100 kcal
30.03.21 18:25	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
30.03.21 18:18	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
30.03.21 18:17	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
30.03.21 18:11	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
30.03.21 17:29	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
30.03.21 17:24	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
30.03.21 17:19	1. Miniband - tabata kjerne og sete	22 min.	180 kcal
30.03.21 16:57	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
30.03.21 16:43	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
30.03.21 16:15	Brørsheia	62 min.	500 kcal
30.03.21 16:11	Overkropp med Allan - Lett	10 min.	80 kcal
30.03.21 16:00	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
30.03.21 15:33	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
30.03.21 15:31	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
30.03.21 15:12	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
30.03.21 14:35	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
30.03.21 14:01	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
30.03.21 14:00	Svarthamar - Kølhus + opp mot fjellet	240 min.	1920 kcal
30.03.21 13:58	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
30.03.21 13:05	Strikk 25	25 min.	150 kcal
30.03.21 12:40	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
30.03.21 12:30	Ridning	30 min.	180 kcal
30.03.21 11:46	Qigong	40 min.	190 kcal
30.03.21 11:45	6. Tabata - med hantler	25 min.	180 kcal
30.03.21 11:30	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
30.03.21 11:30	Berglind Agustsdottir	25 min.	275 kcal
30.03.21 11:25	Spinn med armer	30 min.	250 kcal
30.03.21 11:18	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
30.03.21 11:00	Ryddet gang	20 min.	60 kcal
30.03.21 10:59	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
30.03.21 10:52	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
30.03.21 10:47	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
30.03.21 10:31	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
30.03.21 10:28	8. Tabata - med hantel	25 min.	190 kcal
30.03.21 10:08	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
30.03.21 10:08	Bein 2	15 min.	100 kcal
30.03.21 09:58	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
30.03.21 09:38	Mage 500	30 min.	250 kcal
30.03.21 09:13	Styrke med bosuball	30 min.	260 kcal
30.03.21 09:10	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
30.03.21 09:10	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
30.03.21 09:08	Innside lår	20 min.	150 kcal
30.03.21 09:01	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
30.03.21 09:00	Judassen	38 min.	141 kcal
30.03.21 08:59	2. Bein med Allan	10 min.	80 kcal
30.03.21 08:54	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
30.03.21 08:37	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
30.03.21 08:27	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
30.03.21 07:57	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
30.03.21 07:40	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
30.03.21 07:39	Yoga medium	15 min.	70 kcal
30.03.21 07:31	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
30.03.21 07:23	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
30.03.21 06:45	Burpees x 40	5 min.	50 kcal
30.03.21 00:00	aerobic	30 min.	270 kcal
30.03.21 00:00	Gå tur	30 min.	150 kcal
30.03.21 00:00	Jogging	30 min.	390 kcal
30.03.21 00:00	Yoga	20 min.	100 kcal
30.03.21 00:00	Mari	80 min.	400 kcal
30.03.21 00:00	slalom	90 min.	450 kcal
30.03.21 00:00	Skitur blestølen.	85 min.	680 kcal
29.03.21 23:46	1. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
29.03.21 21:30	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
29.03.21 20:48	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
29.03.21 20:46	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
29.03.21 20:45	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
29.03.21 20:43	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
29.03.21 20:34	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
29.03.21 20:34	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
29.03.21 20:33	1. Styrke med vektstang - med Marte	35 min.	250 kcal
29.03.21 20:31	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
29.03.21 20:19	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
29.03.21 20:14	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
29.03.21 19:54	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
29.03.21 19:26	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
29.03.21 19:04	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
29.03.21 18:55	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
29.03.21 18:46	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
29.03.21 18:33	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
29.03.21 17:59	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
29.03.21 17:58	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
29.03.21 17:49	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
29.03.21 17:46	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
29.03.21 17:42	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
29.03.21 17:40	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
29.03.21 17:35	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
29.03.21 17:25	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
29.03.21 17:25	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
29.03.21 17:22	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
29.03.21 17:13	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
29.03.21 17:12	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
29.03.21 16:55	1. Tabata Hink	31 min.	260 kcal
29.03.21 16:48	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
29.03.21 16:39	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
29.03.21 16:05	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
29.03.21 16:04	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
29.03.21 15:55	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
29.03.21 14:58	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
29.03.21 14:58	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
29.03.21 14:45	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
29.03.21 14:37	100 repitisjoner bein	5 min.	35 kcal
29.03.21 14:35	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
29.03.21 14:22	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
29.03.21 14:19	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
29.03.21 14:01	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
29.03.21 13:51	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
29.03.21 13:38	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
29.03.21 13:31	Overkropp	16 min.	120 kcal
29.03.21 13:30	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
29.03.21 13:30	Burpees x 40	5 min.	50 kcal
29.03.21 13:19	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
29.03.21 13:16	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
29.03.21 12:55	Ut/inn bil lege	5 min.	25 kcal
29.03.21 12:23	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
29.03.21 12:22	1. Magestyrke - 3 runder	12 min.	100 kcal
29.03.21 12:17	2. Pyarmidestyrke med Marte	25 min.	200 kcal
29.03.21 12:13	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
29.03.21 12:11	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
29.03.21 12:02	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
29.03.21 12:00	Styrke 4 apparater	40 min.	400 kcal
29.03.21 12:00	Ridning	60 min.	360 kcal
29.03.21 11:40	Sykling	20 min.	280 kcal
29.03.21 11:35	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
29.03.21 11:35	Opp/ned TT	5 min.	25 kcal
29.03.21 11:34	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
29.03.21 11:17	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
29.03.21 11:07	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
29.03.21 11:03	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
29.03.21 11:00	Ronja og jeg gikk til pissaren og mot fjellet	100 min.	800 kcal
29.03.21 10:51	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
29.03.21 10:48	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
29.03.21 10:47	Strikk - arm, kjerne og balanse	25 min.	180 kcal
29.03.21 10:45	Opp/ned bil	5 min.	25 kcal
29.03.21 10:37	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
29.03.21 10:34	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
29.03.21 10:23	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
29.03.21 10:20	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
29.03.21 10:16	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
29.03.21 10:14	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
29.03.21 10:05	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
29.03.21 10:01	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
29.03.21 09:55	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
29.03.21 09:34	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
29.03.21 09:00	Judassen	34 min.	121 kcal
29.03.21 08:52	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
29.03.21 08:50	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
29.03.21 08:37	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
29.03.21 08:32	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
29.03.21 08:30	Hiit workout	10 min.	100 kcal
29.03.21 08:13	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
29.03.21 08:10	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
29.03.21 08:02	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
29.03.21 07:51	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
29.03.21 06:52	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
29.03.21 00:00	Workout	30 min.	270 kcal
29.03.21 00:00	tur	60 min.	300 kcal
29.03.21 00:00	Yoga Deep Stretch	45 min.	225 kcal
29.03.21 00:00	Styrke	15 min.	150 kcal
29.03.21 00:00	Tur	45 min.	225 kcal
29.03.21 00:00	ski tur	30 min.	240 kcal
29.03.21 00:00	Økt 1 uke 1	22.34 min.	213 kcal
29.03.21 00:00	yoga	16 min.	80 kcal
29.03.21 00:00	Ski	100 min.	800 kcal

Totalt:

273 timer 52 minutter. 122797 kcal

4. Kveldsyoga

04.04.21 23:56
20 min. 100 kcal

1. Kveldsyoga med Kersti

04.04.21 23:21
25 min. 100 kcal

Yoga basic

04.04.21 22:42
15 min. 100 kcal

Lett dansetrening

04.04.21 22:27
30 min. 200 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

04.04.21 21:57
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

04.04.21 21:28
15 min. 100 kcal

7. Tabata kondisjon

04.04.21 21:19
30 min. 250 kcal

Yin-meditasjon/mind

04.04.21 21:04
25 min. 100 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

04.04.21 20:51
50 min. 450 kcal

8. Tabata - med hantel

04.04.21 20:35
25 min. 190 kcal

6. Tabata kondisjon

04.04.21 20:32
30 min. 270 kcal

2. Tabata - hele kroppen

04.04.21 20:19
30 min. 240 kcal

Tøy og styrke

04.04.21 20:12
20 min. 120 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

04.04.21 20:01
60 min. 550 kcal

5. Pulssykkel med Marte

04.04.21 19:56
40 min. 350 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

04.04.21 19:54
25 min. 200 kcal

2. Miniband med Wenche

04.04.21 19:19
40 min. 320 kcal

Enkel step - intervall

04.04.21 19:05
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

04.04.21 19:01
10 min. 80 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

04.04.21 18:58
22 min. 170 kcal

Rumpe 1

04.04.21 18:47
6 min. 40 kcal

Kom i gang 3

04.04.21 18:40
7 min. 80 kcal

Yoga lett

04.04.21 18:36
10 min. 50 kcal

2. Kjerne - medium

04.04.21 18:29
15 min. 100 kcal

Yoga basic

04.04.21 18:26
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

04.04.21 18:15
6 min. 50 kcal

10 minutter - 10 øvelser

04.04.21 17:49
15 min. 90 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

04.04.21 17:34
30 min. 250 kcal

Yoga for runners

04.04.21 17:26
30 min. 200 kcal

1. Miniband

04.04.21 16:54
25 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

04.04.21 16:29
30 min. 240 kcal

1. Tabata styrke og balanse

04.04.21 16:22
30 min. 280 kcal

Slynge- fokus overkropp

04.04.21 16:09
30 min. 260 kcal

7. Za - dance

04.04.21 15:50
20 min. 150 kcal

Spinn 40 med Linda

04.04.21 15:48
40 min. 300 kcal

4 øvelser-med Marte

04.04.21 15:41
6 min. 35 kcal

Kvadrataerobic og styrke

04.04.21 15:28
50 min. 450 kcal

7. Tabata - med hantel

04.04.21 15:21
25 min. 150 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

04.04.21 15:00
22 min. 170 kcal

16. Tabata kondisjon

04.04.21 14:59
30 min. 350 kcal

Innside lår

04.04.21 14:06
20 min. 150 kcal

1. Miniband med Wenche

04.04.21 14:06
40 min. 280 kcal

Svarthamar-Etnesend-pissaren-Svarthamar

04.04.21 14:00
90 min. 720 kcal

2. Styrke med vektstang

04.04.21 13:50
35 min. 290 kcal

Styrke armer og bryst

04.04.21 13:42
15 min. 120 kcal

Mage og rygg 30

04.04.21 13:42
30 min. 250 kcal

Kvadrataerobic og styrke

04.04.21 13:28
50 min. 450 kcal

1. Vinyasa yoga

04.04.21 13:23
60 min. 500 kcal

10. Crossfitinspirert trening

04.04.21 13:18
35 min. 290 kcal

3. Crossfitinspirert trening

04.04.21 13:15
45 min. 400 kcal

2. Step 30 med Linda

04.04.21 13:07
30 min. 250 kcal

1. Enkel intervalltrening

04.04.21 13:07
26 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

04.04.21 12:39
11 min. 80 kcal

Oppmerksomhet

04.04.21 12:20
13 min. 40 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

04.04.21 12:07
50 min. 450 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

04.04.21 12:06
25 min. 150 kcal

Yin-meditasjon/mind

04.04.21 12:06
25 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

04.04.21 12:00
60 min. 550 kcal

Aerobic 20

04.04.21 11:35
20 min. 150 kcal

Styrke og balanse

04.04.21 11:31
23 min. 150 kcal

1. Enkel tabata

04.04.21 11:12
30 min. 240 kcal

20-2 - Bein og mage

04.04.21 10:33
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

04.04.21 10:23
30 min. 260 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

04.04.21 09:48
45 min. 400 kcal

Pilates 30 med Linda

04.04.21 09:42
30 min. 250 kcal

Kettlebells intervall

04.04.21 09:41
30 min. 250 kcal

Styrke med bosuball

04.04.21 09:37
30 min. 260 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

04.04.21 09:33
8 min. 30 kcal

2. Effektiv kontorøkt

04.04.21 09:25
10 min. 50 kcal

Mageprogram 2

04.04.21 09:17
10 min. 80 kcal

11. Crossfitinspirert trening

04.04.21 09:14
35 min. 280 kcal

Kom i gang 3

04.04.21 09:04
7 min. 80 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

04.04.21 00:13
20 min. 100 kcal

søndagstur

04.04.21 00:00
150 min. 750 kcal

yoga

04.04.21 00:00
15 min. 75 kcal

Tredemølle

04.04.21 00:00
45 min. 585 kcal

aerobic

04.04.21 00:00
27 min. 243 kcal

Tur

04.04.21 00:00
80 min. 400 kcal

Roing

04.04.21 00:00
30 min. 300 kcal

2. Tabata - hele kroppen

03.04.21 22:24
30 min. 240 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

03.04.21 21:53
20 min. 150 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

03.04.21 19:32
22 min. 170 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

03.04.21 18:49
8 min. 30 kcal

2. Miniband med Wenche

03.04.21 17:24
40 min. 320 kcal

Kort og effektiv aerobic

03.04.21 17:19
15 min. 100 kcal

Mage - 6 øvelser

03.04.21 17:02
21 min. 160 kcal

3. Step 30 med Linda

03.04.21 14:18
30 min. 250 kcal

Introduksjon - pust

03.04.21 14:01
7 min. 10 kcal

Skogstur Hitra

03.04.21 14:00
45 min. 225 kcal

Yoga basic

03.04.21 13:52
15 min. 100 kcal

1. Step Hiit

03.04.21 13:47
30 min. 250 kcal

Ut med søppel

03.04.21 13:40
5 min. 25 kcal

Yin-meditasjon/mind

03.04.21 13:35
25 min. 100 kcal

Skiftet kattesand

03.04.21 13:35
5 min. 15 kcal

Body project

03.04.21 13:20
20 min. 180 kcal

Body project

03.04.21 13:20
20 min. 200 kcal

Ryddet litt på kjøkken

03.04.21 13:15
10 min. 30 kcal

Styrke med vekter - 60

03.04.21 13:09
60 min. 550 kcal

Short morning yoga

03.04.21 12:54
13 min. 100 kcal

19. Tabata kondisjon

03.04.21 12:16
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - lett

03.04.21 11:52
7 min. 60 kcal

Rør på kroppen 2

03.04.21 11:44
18 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

03.04.21 11:31
15 min. 100 kcal

Zumba 40 - med Heidi

03.04.21 11:21
38 min. 280 kcal

ZUMBA med Patricia

03.04.21 11:19
45 min. 390 kcal

1. Morgen-pilates

03.04.21 11:17
20 min. 100 kcal

2. 500 -mage

03.04.21 11:05
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

03.04.21 11:01
45 min. 400 kcal

Jogge olsvik

03.04.21 11:00
18 min. 240 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

03.04.21 10:52
45 min. 300 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

03.04.21 10:45
30 min. 250 kcal

Sykkel - alle nivåer

03.04.21 10:26
35 min. 270 kcal

2. Magestyrke - 5 runder

03.04.21 10:18
15 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 10

03.04.21 10:16
30 min. 250 kcal

2. Tabata kjerne

03.04.21 10:14
25 min. 200 kcal

Kom i gang 3

03.04.21 10:08
7 min. 80 kcal

Styrke og kondisjon

03.04.21 10:08
25 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

03.04.21 10:04
15 min. 120 kcal

Rør på kroppen 2

03.04.21 10:00
18 min. 100 kcal

Fjelltur Svarthamar-Taptjerndalen-Fukhamarene-Steinsjøen-Reinehamaren-Susstølen-Svarthamar

03.04.21 10:00
270 min. 2160 kcal

Berglind Agustsdottir

03.04.21 10:00
50 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

03.04.21 09:56
15 min. 100 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

03.04.21 09:56
30 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

03.04.21 09:45
24 min. 200 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

03.04.21 09:43
8 min. 30 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

03.04.21 09:38
6 min. 50 kcal

2. Effektiv kontorøkt

03.04.21 09:34
10 min. 50 kcal

Yoga lett

03.04.21 09:34
10 min. 50 kcal

5-minutter aerobic med Marte

03.04.21 09:31
5 min. 25 kcal

Styrke 30

03.04.21 09:23
30 min. 250 kcal

Superkort rumpe/lår

03.04.21 08:42
5 min. 20 kcal

1. Intervalltrening

03.04.21 08:36
10 min. 80 kcal

1. Yoga med Juliana

03.04.21 07:34
35 min. 200 kcal

Morgenyoga

03.04.21 00:00
12 min. 60 kcal

Marit sykling

03.04.21 00:00
55 min. 770 kcal

Marit sykling son

03.04.21 00:00
52 min. 728 kcal

Tur

03.04.21 00:00
40 min. 200 kcal

Tur

03.04.21 00:00
45 min. 225 kcal

Gøy

03.04.21 00:00
30 min. 270 kcal

Nyborg

03.04.21 00:00
65 min. 390 kcal

Sandviksfjellet

03.04.21 00:00
120 min. 720 kcal

5-minutter aerobic med Marte

02.04.21 23:29
5 min. 25 kcal

1. Intervalltrening

02.04.21 23:24
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

02.04.21 23:15
6 min. 50 kcal

5-minutter aerobic med Marte

02.04.21 23:07
5 min. 25 kcal

2. Kveldsyoga med Kerstin

02.04.21 23:07
20 min. 100 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

02.04.21 23:02
22 min. 170 kcal

Mageprogram 2

02.04.21 19:58
10 min. 80 kcal

1. Magestyrke - 3 runder

02.04.21 19:50
12 min. 100 kcal

Danse-inspirert step 20

02.04.21 19:26
20 min. 150 kcal

1. Miniband - overkropp

02.04.21 18:53
20 min. 140 kcal

1. Sittende kjernepyramide

02.04.21 18:51
35 min. 250 kcal

Solhilsen a og b teknikk

02.04.21 18:20
20 min. 150 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

02.04.21 18:11
40 min. 350 kcal

1. Ryggprogram

02.04.21 18:07
20 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

02.04.21 17:43
10 min. 50 kcal

5-minutter aerobic med Marte

02.04.21 16:58
5 min. 25 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

02.04.21 16:19
30 min. 250 kcal

Sykkel 50 med Wenche

02.04.21 16:17
50 min. 450 kcal

Bein 1

02.04.21 16:13
13 min. 80 kcal

2. Kjerne - medium

02.04.21 15:57
15 min. 100 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

02.04.21 15:45
30 min. 250 kcal

1. Strikk armer og skuldre

02.04.21 15:24
20 min. 120 kcal

2. Styrke med vektstang

02.04.21 15:01
35 min. 290 kcal

Hoppeintervall

02.04.21 14:44
37 min. 320 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

02.04.21 14:30
6 min. 50 kcal

10. Crossfitinspirert trening

02.04.21 14:27
35 min. 290 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

02.04.21 14:25
55 min. 490 kcal

18. Tabata kondisjon

02.04.21 14:24
30 min. 250 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

02.04.21 14:15
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

02.04.21 14:08
50 min. 450 kcal

Vinyasa yoga

02.04.21 14:05
24 min. 150 kcal

Gåtur ved hus med Brunosten

02.04.21 14:00
15 min. 75 kcal

11. Crossfitinspirert trening

02.04.21 13:53
35 min. 280 kcal

Aerobic og styrke

02.04.21 13:39
25 min. 200 kcal

Mobilisering og styrke korsrygg

02.04.21 13:32
15 min. 60 kcal

12. Crossfitinspirert trening

02.04.21 13:15
35 min. 300 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

02.04.21 13:06
20 min. 150 kcal

2. Tabata kjerne

02.04.21 12:37
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

02.04.21 12:13
15 min. 100 kcal

7. Danceworkout med Linda

02.04.21 11:50
30 min. 250 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

02.04.21 11:46
30 min. 250 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

02.04.21 11:46
25 min. 230 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

02.04.21 11:40
30 min. 260 kcal

2. Pyramideintervall

02.04.21 11:32
40 min. 350 kcal

2. Tabata kjerne

02.04.21 11:27
25 min. 200 kcal

Litjfunnsjøen litjfunnsjøvollen

02.04.21 11:20
80 min. 640 kcal

Energising morning yoga

02.04.21 11:12
25 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

02.04.21 10:54
10 min. 30 kcal

Sykkel 70

02.04.21 10:24
70 min. 600 kcal

100 repetisjoner rumpe

02.04.21 10:22
12 min. 70 kcal

Yin-meditasjon/mind

02.04.21 10:21
25 min. 100 kcal

Moane

02.04.21 10:15
77 min. 173 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

02.04.21 10:08
8 min. 30 kcal

Mage

02.04.21 10:07
16 min. 90 kcal

Tabata - aerobic

02.04.21 10:06
25 min. 190 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

02.04.21 10:05
22 min. 170 kcal

2. Effektiv kontorøkt

02.04.21 09:58
10 min. 50 kcal

1. Tabata mage

02.04.21 09:57
25 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert trening

02.04.21 09:54
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

02.04.21 09:20
60 min. 550 kcal

20-2 - Bein og mage

02.04.21 09:07
30 min. 250 kcal

2. Beginners yoga

02.04.21 08:56
15 min. 80 kcal

1. Toning med Ricarda

02.04.21 08:29
25 min. 200 kcal

Kom i gang 3

02.04.21 08:19
7 min. 80 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

02.04.21 07:40
10 min. 30 kcal

Styrke - 4*4

02.04.21 00:30
30 min. 200 kcal

Rør på kroppen

02.04.21 00:19
14 min. 100 kcal

Ski

02.04.21 00:00
100 min. 800 kcal

Økt 3 uke 1

02.04.21 00:00
31 min. 403 kcal

Sandvikshytten

02.04.21 00:00
120 min. 600 kcal

Fjelltur

02.04.21 00:00
60 min. 300 kcal

Joggetur

02.04.21 00:00
20 min. 260 kcal

Kveldyoga

02.04.21 00:00
15 min. 75 kcal

slalom

02.04.21 00:00
90 min. 450 kcal

Nyborg

02.04.21 00:00
90 min. 540 kcal

Jogging

02.04.21 00:00
27 min. 351 kcal

4. Kveldsyoga

01.04.21 23:17
20 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

01.04.21 20:40
60 min. 550 kcal

Pulsstep med Camilla

01.04.21 20:28
47 min. 400 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

01.04.21 19:48
33 min. 250 kcal

1. Pilates med ball

01.04.21 19:46
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk -skuldre

01.04.21 19:45
8 min. 40 kcal

2. Puls med Linda

01.04.21 19:45
45 min. 400 kcal

Rumpe 1

01.04.21 19:36
6 min. 40 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

01.04.21 18:45
20 min. 160 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

01.04.21 17:51
25 min. 200 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

01.04.21 17:36
30 min. 240 kcal

ZUMBA med Patricia

01.04.21 15:43
45 min. 390 kcal

Ut med søppel i dunk og kjeller

01.04.21 15:40
10 min. 50 kcal

100 repetisjoner rumpe

01.04.21 15:32
12 min. 70 kcal

Pilates matte- hele kroppen

01.04.21 15:23
55 min. 490 kcal

Sykkel - lang

01.04.21 15:18
65 min. 500 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

01.04.21 15:17
25 min. 200 kcal

Litjfunnsjøen litjfunnsjøvollen

01.04.21 15:00
80 min. 640 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

01.04.21 14:32
33 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

01.04.21 14:27
30 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

01.04.21 14:17
40 min. 350 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

01.04.21 13:19
45 min. 400 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

01.04.21 13:02
25 min. 150 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

01.04.21 12:39
50 min. 450 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

01.04.21 12:32
25 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

01.04.21 12:19
45 min. 400 kcal

Short morning yoga

01.04.21 12:09
13 min. 100 kcal

Løpe olsvik

01.04.21 12:00
21 min. 280 kcal

Tur Svarthamar-Fullsenn t/r

01.04.21 12:00
120 min. 960 kcal

1. 500 reps med hantel

01.04.21 11:57
53 min. 400 kcal

Yoga medium

01.04.21 11:56
15 min. 70 kcal

Yoga basic

01.04.21 11:40
15 min. 100 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

01.04.21 11:23
25 min. 200 kcal

Sameleiren forbi mobilmasta

01.04.21 11:00
45 min. 360 kcal

Superkort rumpe/lår

01.04.21 10:58
5 min. 20 kcal

Rør på kroppen 2

01.04.21 10:49
18 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Inga

01.04.21 10:40
4 min. 30 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

01.04.21 10:32
30 min. 240 kcal

Rør på kroppen 2

01.04.21 10:32
18 min. 100 kcal

Ridning

01.04.21 10:30
60 min. 360 kcal

4. Kontorøkt med Marte

01.04.21 09:37
13 min. 80 kcal

4. Intervalltrening

01.04.21 09:20
17 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

01.04.21 09:14
11 min. 80 kcal

Kom i gang 4!

01.04.21 09:06
15 min. 100 kcal

Styrke med vektstang

01.04.21 09:02
35 min. 300 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

01.04.21 08:40
8 min. 30 kcal

Mageprogram 3

01.04.21 08:39
12 min. 80 kcal

2. Effektiv kontorøkt

01.04.21 08:30
10 min. 50 kcal

Rumpe 4

01.04.21 08:28
8 min. 40 kcal

Tur

01.04.21 00:00
45 min. 225 kcal

Signe Haaland Utne

01.04.21 00:00
45 min. 405 kcal

Tur

01.04.21 00:00
69 min. 345 kcal

Skitur solobua alene

01.04.21 00:00
150 min. 1200 kcal

Jogging

01.04.21 00:00
30 min. 390 kcal

Løvstakken

01.04.21 00:00
120 min. 720 kcal

Tur

01.04.21 00:00
120 min. 600 kcal

Aerobic

01.04.21 00:00
30 min. 270 kcal

Marit tur

01.04.21 00:00
90 min. 450 kcal

Jogge

01.04.21 00:00
27 min. 351 kcal

ski tur

01.04.21 00:00
70 min. 560 kcal

Gåtur

01.04.21 00:00
50 min. 250 kcal

Tur

01.04.21 00:00
120 min. 600 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

31.03.21 23:22
20 min. 100 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

31.03.21 22:47
20 min. 100 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

31.03.21 22:09
50 min. 450 kcal

Judassen

31.03.21 21:50
33 min. 137 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

31.03.21 21:34
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

31.03.21 21:21
10 min. 80 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

31.03.21 21:11
30 min. 250 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

31.03.21 20:20
25 min. 150 kcal

1. 500 reps med hantel

31.03.21 20:04
53 min. 400 kcal

12. Crossfitinspirert trening

31.03.21 19:55
35 min. 300 kcal

Aerodance

31.03.21 19:01
48 min. 400 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

31.03.21 18:46
25 min. 150 kcal

Mageprogram 1

31.03.21 18:40
10 min. 80 kcal

Styrke og kondisjon

31.03.21 18:27
25 min. 200 kcal

Munter aerobictime

31.03.21 17:40
30 min. 280 kcal

kjernemusklatur med Maya

31.03.21 17:32
30 min. 250 kcal

Mobilitet i ledd

31.03.21 17:29
15 min. 100 kcal

Mobilitet i ledd

31.03.21 17:28
15 min. 100 kcal

Brørsheia

31.03.21 17:15
57.23 min. 456 kcal

2. Lettere styrke

31.03.21 17:05
25 min. 170 kcal

Mage og rygg 30

31.03.21 16:57
30 min. 250 kcal

Mage - 6 øvelser

31.03.21 16:27
21 min. 160 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

31.03.21 16:24
30 min. 270 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

31.03.21 16:21
45 min. 400 kcal

1. Tabata - arm

31.03.21 16:16
25 min. 200 kcal

2. Miniband med Wenche

31.03.21 16:02
40 min. 320 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

31.03.21 15:56
30 min. 250 kcal

5. Tabata kondisjon

31.03.21 15:24
30 min. 300 kcal

Ut med søppel

31.03.21 15:05
10 min. 50 kcal

Skiftet kattesand

31.03.21 15:00
5 min. 15 kcal

2. Tabata step på tvers

31.03.21 14:56
30 min. 250 kcal

4. Tabata kondisjon

31.03.21 14:55
30 min. 250 kcal

3. Zumba med Patricia

31.03.21 14:22
48 min. 400 kcal

Stepintervall(tabata) 1

31.03.21 14:18
30 min. 280 kcal

2. Pyramideintervall

31.03.21 14:05
40 min. 350 kcal

Stepintervall (tabata) 7

31.03.21 13:52
25 min. 200 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

31.03.21 13:46
40 min. 350 kcal

Hente varer trapp

31.03.21 13:30
5 min. 25 kcal

Stepintervall (tabata) 10

31.03.21 13:28
30 min. 250 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

31.03.21 13:21
30 min. 250 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

31.03.21 12:53
60 min. 540 kcal

3. kontorøkt med Marte

31.03.21 12:35
12 min. 80 kcal

2. Kjerne - medium

31.03.21 12:11
15 min. 100 kcal

2. Kjerne - medium

31.03.21 12:05
15 min. 100 kcal

Overkropp

31.03.21 12:05
16 min. 120 kcal

Ridning

31.03.21 12:00
60 min. 360 kcal

Enkel aerobic 2

31.03.21 11:58
15 min. 100 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

31.03.21 11:52
20 min. 150 kcal

Aerodance

31.03.21 11:48
48 min. 400 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

31.03.21 11:28
35 min. 280 kcal

Short morning yoga

31.03.21 11:25
13 min. 100 kcal

2. 8 øvelser på mage

31.03.21 11:16
30 min. 230 kcal

1. Step 4*4

31.03.21 10:59
33 min. 300 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

31.03.21 10:58
33 min. 250 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

31.03.21 10:39
20 min. 100 kcal

2. Tabata - hele kroppen

31.03.21 10:32
30 min. 240 kcal

2. 500 rep med Marte

31.03.21 10:09
45 min. 400 kcal

Styrke overkropp - med Monica

31.03.21 10:06
32 min. 250 kcal

Berglind Agustsdottir

31.03.21 10:00
48 min. 240 kcal

Aerobic og styrke

31.03.21 09:56
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

31.03.21 09:52
20 min. 150 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

31.03.21 09:46
35 min. 290 kcal

Kort og effektiv aerobic

31.03.21 09:42
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen

31.03.21 09:03
14 min. 100 kcal

Short morning yoga

31.03.21 08:44
13 min. 100 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

31.03.21 08:42
8 min. 30 kcal

2. Effektiv kontorøkt

31.03.21 08:33
10 min. 50 kcal

2. Tabata - med hantler

31.03.21 08:22
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

31.03.21 08:08
15 min. 100 kcal

Short morning yoga

31.03.21 07:59
13 min. 100 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

31.03.21 07:53
35 min. 270 kcal

Energising morning yoga

31.03.21 07:43
25 min. 100 kcal

Burpees x 40

31.03.21 07:15
5 min. 50 kcal

Nyborg

31.03.21 00:00
90 min. 540 kcal

Tur

31.03.21 00:00
90 min. 450 kcal

Gåtur

31.03.21 00:00
40 min. 200 kcal

husarbeid

31.03.21 00:00
150 min. 450 kcal

yoga

31.03.21 00:00
20 min. 100 kcal

Yoga with Adrienne

31.03.21 00:00
45 min. 225 kcal

Joggetur

31.03.21 00:00
20 min. 260 kcal

2. Kveldsyoga med Kerstin

30.03.21 22:57
20 min. 100 kcal

Danse-inspirert step 20

30.03.21 22:09
20 min. 150 kcal

100 repetisjoner rumpe

30.03.21 22:07
12 min. 70 kcal

1. Ryggprogram

30.03.21 21:59
20 min. 100 kcal

Puls intervall med Camilla

30.03.21 21:42
50 min. 450 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

30.03.21 19:59
30 min. 250 kcal

Mage - 6 øvelser

30.03.21 19:57
21 min. 160 kcal

6. Crossfitinspirert trening

30.03.21 19:52
45 min. 400 kcal

100 repetisjoner rumpe

30.03.21 19:36
12 min. 70 kcal

Morgenyoga med Marianne

30.03.21 19:15
20 min. 60 kcal

4 øvelser-med Marte

30.03.21 19:10
6 min. 35 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

30.03.21 18:49
25 min. 200 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

30.03.21 18:49
25 min. 150 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

30.03.21 18:39
33 min. 250 kcal

Overkropp med Allan - Lett

30.03.21 18:38
10 min. 80 kcal

IKEA

30.03.21 18:30
120 min. 600 kcal

Arm - 3 runder

30.03.21 18:27
15 min. 100 kcal

Rumpe 3

30.03.21 18:25
6 min. 40 kcal

Lett trening på arm og bein

30.03.21 18:18
8 min. 50 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

30.03.21 18:17
45 min. 300 kcal

100 repetisjoner rumpe

30.03.21 18:11
12 min. 70 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

30.03.21 17:29
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

30.03.21 17:24
60 min. 550 kcal

1. Miniband - tabata kjerne og sete

30.03.21 17:19
22 min. 180 kcal

Lett aerobic med Camilla

30.03.21 16:57
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

30.03.21 16:43
50 min. 470 kcal

Brørsheia

30.03.21 16:15
62 min. 500 kcal

Overkropp med Allan - Lett

30.03.21 16:11
10 min. 80 kcal

Kom i gang 3

30.03.21 16:00
7 min. 80 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

30.03.21 15:33
40 min. 350 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

30.03.21 15:31
18 min. 150 kcal

2. Zumba med Praticia

30.03.21 15:12
36 min. 350 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

30.03.21 14:35
55 min. 450 kcal

4. Kontorøkt med Marte

30.03.21 14:01
13 min. 80 kcal

Svarthamar - Kølhus + opp mot fjellet

30.03.21 14:00
240 min. 1920 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

30.03.21 13:58
60 min. 550 kcal

Strikk 25

30.03.21 13:05
25 min. 150 kcal

Short morning yoga

30.03.21 12:40
13 min. 100 kcal

Ridning

30.03.21 12:30
30 min. 180 kcal

Qigong

30.03.21 11:46
40 min. 190 kcal

6. Tabata - med hantler

30.03.21 11:45
25 min. 180 kcal

Mageprogram 2

30.03.21 11:30
10 min. 80 kcal

Berglind Agustsdottir

30.03.21 11:30
25 min. 275 kcal

Spinn med armer

30.03.21 11:25
30 min. 250 kcal

20. Tabata - kondisjon

30.03.21 11:18
25 min. 200 kcal

Ryddet gang

30.03.21 11:00
20 min. 60 kcal

Mageprogram 2

30.03.21 10:59
10 min. 80 kcal

1. Vinyasa yoga

30.03.21 10:52
60 min. 500 kcal

2. Styrke med vektstang

30.03.21 10:47
35 min. 290 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

30.03.21 10:31
20 min. 170 kcal

8. Tabata - med hantel

30.03.21 10:28
25 min. 190 kcal

1. morgen pilates

30.03.21 10:08
10 min. 70 kcal

Bein 2

30.03.21 10:08
15 min. 100 kcal

Energising morning yoga

30.03.21 09:58
25 min. 100 kcal

Mage 500

30.03.21 09:38
30 min. 250 kcal

Styrke med bosuball

30.03.21 09:13
30 min. 260 kcal

Tøy og bøy

30.03.21 09:10
10 min. 80 kcal

20-2 - Bein og mage

30.03.21 09:10
30 min. 250 kcal

Innside lår

30.03.21 09:08
20 min. 150 kcal

1. Pilates ben med Helene

30.03.21 09:01
17 min. 120 kcal

Judassen

30.03.21 09:00
38 min. 141 kcal

2. Bein med Allan

30.03.21 08:59
10 min. 80 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

30.03.21 08:54
25 min. 200 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

30.03.21 08:37
8 min. 30 kcal

2. Effektiv kontorøkt

30.03.21 08:27
10 min. 50 kcal

10 minutter - 10 øvelser

30.03.21 07:57
15 min. 90 kcal

1. Intervalltrening

30.03.21 07:40
10 min. 80 kcal

Yoga medium

30.03.21 07:39
15 min. 70 kcal

1. Crossfit - uten hopp

30.03.21 07:31
40 min. 350 kcal

Morgenyoga med Marianne

30.03.21 07:23
20 min. 60 kcal

Burpees x 40

30.03.21 06:45
5 min. 50 kcal

aerobic

30.03.21 00:00
30 min. 270 kcal

Gå tur

30.03.21 00:00
30 min. 150 kcal

Jogging

30.03.21 00:00
30 min. 390 kcal

Yoga

30.03.21 00:00
20 min. 100 kcal

Mari

30.03.21 00:00
80 min. 400 kcal

slalom

30.03.21 00:00
90 min. 450 kcal

Skitur blestølen.

30.03.21 00:00
85 min. 680 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

29.03.21 23:46
20 min. 100 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

29.03.21 21:30
35 min. 270 kcal

20-2 - Bein og mage

29.03.21 20:48
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

29.03.21 20:46
10 min. 80 kcal

100 repetisjoner rumpe

29.03.21 20:45
12 min. 70 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

29.03.21 20:43
10 min. 90 kcal

12. Crossfitinspirert trening

29.03.21 20:34
35 min. 300 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

29.03.21 20:34
25 min. 200 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

29.03.21 20:33
35 min. 250 kcal

12. Crossfitinspirert trening

29.03.21 20:31
35 min. 300 kcal

Effektiv kontorøkt

29.03.21 20:19
5 min. 30 kcal

100 repetisjoner rumpe

29.03.21 20:14
12 min. 70 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

29.03.21 19:54
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang

29.03.21 19:26
35 min. 290 kcal

Sirkling - mage og rygg

29.03.21 19:04
30 min. 250 kcal

Rumpe 3

29.03.21 18:55
6 min. 40 kcal

Mageprogram 4

29.03.21 18:46
20 min. 120 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

29.03.21 18:33
33 min. 250 kcal

100 repetisjoner rumpe

29.03.21 17:59
12 min. 70 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

29.03.21 17:58
8 min. 35 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

29.03.21 17:49
15 min. 170 kcal

Pilates 30 med Linda

29.03.21 17:46
30 min. 250 kcal

7. Danceworkout med Linda

29.03.21 17:42
30 min. 250 kcal

1. Styrke express

29.03.21 17:40
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

29.03.21 17:35
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

29.03.21 17:25
15 min. 100 kcal

Rumpe 2

29.03.21 17:25
5 min. 40 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

29.03.21 17:22
25 min. 250 kcal

Skyggeboksing med Inga

29.03.21 17:13
4 min. 50 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

29.03.21 17:12
30 min. 240 kcal

1. Tabata Hink

29.03.21 16:55
31 min. 260 kcal

2. Pulsstep med Camilla

29.03.21 16:48
30 min. 270 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

29.03.21 16:39
20 min. 150 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

29.03.21 16:05
45 min. 300 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

29.03.21 16:04
25 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

29.03.21 15:55
60 min. 550 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

29.03.21 14:58
50 min. 470 kcal

Mageprogram 2

29.03.21 14:58
10 min. 80 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

29.03.21 14:45
8 min. 35 kcal

100 repitisjoner bein

29.03.21 14:37
5 min. 35 kcal

2. Intervalltrening

29.03.21 14:35
15 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

29.03.21 14:22
60 min. 550 kcal

1. Enkel tabata

29.03.21 14:19
30 min. 240 kcal

Yoga for runners

29.03.21 14:01
30 min. 200 kcal

10 minutter - 10 øvelser

29.03.21 13:51
15 min. 90 kcal

Mage - 6 øvelser

29.03.21 13:38
21 min. 160 kcal

Overkropp

29.03.21 13:31
16 min. 120 kcal

2. 500 rep med Marte

29.03.21 13:30
45 min. 400 kcal

Burpees x 40

29.03.21 13:30
5 min. 50 kcal

1. Crossfit - uten hopp

29.03.21 13:19
40 min. 350 kcal

1. Crossfit - uten hopp

29.03.21 13:16
40 min. 350 kcal

Ut/inn bil lege

29.03.21 12:55
5 min. 25 kcal

2. Kontorøkt

29.03.21 12:23
10 min. 60 kcal

1. Magestyrke - 3 runder

29.03.21 12:22
12 min. 100 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

29.03.21 12:17
25 min. 200 kcal

2. Pyramideintervall

29.03.21 12:13
40 min. 350 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

29.03.21 12:11
30 min. 240 kcal

Rør på kroppen

29.03.21 12:02
14 min. 100 kcal

Styrke 4 apparater

29.03.21 12:00
40 min. 400 kcal

Ridning

29.03.21 12:00
60 min. 360 kcal

Sykling

29.03.21 11:40
20 min. 280 kcal

1. Enkel intervalltrening

29.03.21 11:35
26 min. 200 kcal

Opp/ned TT

29.03.21 11:35
5 min. 25 kcal

2. Lettere styrke

29.03.21 11:34
25 min. 170 kcal

Mageprogram 1

29.03.21 11:17
10 min. 80 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

29.03.21 11:07
30 min. 250 kcal

1. Tabata med kettlebells

29.03.21 11:03
30 min. 250 kcal

Ronja og jeg gikk til pissaren og mot fjellet

29.03.21 11:00
100 min. 800 kcal

20-2 - Bein og mage

29.03.21 10:51
30 min. 250 kcal

9. Crossfitinspirert trening

29.03.21 10:48
40 min. 350 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

29.03.21 10:47
25 min. 180 kcal

Opp/ned bil

29.03.21 10:45
5 min. 25 kcal

100 repetisjoner rumpe

29.03.21 10:37
12 min. 70 kcal

Sykkelsamba 25

29.03.21 10:34
25 min. 200 kcal

3. kontorøkt med Marte

29.03.21 10:23
12 min. 80 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

29.03.21 10:20
30 min. 260 kcal

Short morning yoga

29.03.21 10:16
13 min. 100 kcal

3. Intervalltrening

29.03.21 10:14
18 min. 120 kcal

Kom i gang 4!

29.03.21 10:05
15 min. 100 kcal

2. Pyramideintervall

29.03.21 10:01
40 min. 350 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

29.03.21 09:55
33 min. 250 kcal

Energising morning yoga

29.03.21 09:34
25 min. 100 kcal

Judassen

29.03.21 09:00
34 min. 121 kcal

Pilates overkropp

29.03.21 08:52
13 min. 100 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

29.03.21 08:50
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

29.03.21 08:37
10 min. 80 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

29.03.21 08:32
22 min. 170 kcal

Hiit workout

29.03.21 08:30
10 min. 100 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

29.03.21 08:13
40 min. 350 kcal

5-minutter aerobic med Marte

29.03.21 08:10
5 min. 25 kcal

1. Intervalltrening

29.03.21 08:02
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

29.03.21 07:51
6 min. 50 kcal

Sykkelsamba 25

29.03.21 06:52
25 min. 200 kcal

Workout

29.03.21 00:00
30 min. 270 kcal

tur

29.03.21 00:00
60 min. 300 kcal

Yoga Deep Stretch

29.03.21 00:00
45 min. 225 kcal

Styrke

29.03.21 00:00
15 min. 150 kcal

Tur

29.03.21 00:00
45 min. 225 kcal

ski tur

29.03.21 00:00
30 min. 240 kcal

Økt 1 uke 1

29.03.21 00:00
22.34 min. 213 kcal

yoga

29.03.21 00:00
16 min. 80 kcal

Ski

29.03.21 00:00
100 min. 800 kcal