Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

4537 min.

3403 min.

2269 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 14 2021

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		419 timer 29 minutter	191099.69 kcal
11.04.21 23:44	Overkropp	16 min.	120 kcal
11.04.21 23:18	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
11.04.21 22:39	Effektiv rumpeøkt	16 min.	100 kcal
11.04.21 22:37	2. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
11.04.21 21:13	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
11.04.21 21:11	Yoga basic	15 min.	100 kcal
11.04.21 21:01	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
11.04.21 20:48	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
11.04.21 20:43	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
11.04.21 20:38	4. HIIT	30 min.	240 kcal
11.04.21 20:35	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
11.04.21 20:29	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
11.04.21 20:26	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
11.04.21 20:09	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
11.04.21 19:59	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
11.04.21 19:55	Anna Wang Mikkelsen	55 min.	715 kcal
11.04.21 19:50	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
11.04.21 19:23	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
11.04.21 19:21	Puls 40	40 min.	250 kcal
11.04.21 19:03	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
11.04.21 18:42	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
11.04.21 18:42	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
11.04.21 18:24	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
11.04.21 18:05	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
11.04.21 17:55	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
11.04.21 17:28	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
11.04.21 17:02	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
11.04.21 17:00	Body project	20 min.	100 kcal
11.04.21 16:59	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
11.04.21 16:44	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
11.04.21 16:42	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
11.04.21 16:30	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
11.04.21 16:28	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
11.04.21 16:18	Bein 1	13 min.	80 kcal
11.04.21 16:16	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
11.04.21 16:00	Body project	33 min.	297 kcal
11.04.21 15:52	Tabata - hele kroppen	25 min.	180 kcal
11.04.21 15:26	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
11.04.21 15:21	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
11.04.21 15:08	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
11.04.21 15:05	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
11.04.21 15:00	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
11.04.21 14:56	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
11.04.21 14:55	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
11.04.21 14:54	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
11.04.21 14:48	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
11.04.21 14:46	6. Tabata - med hantler	25 min.	180 kcal
11.04.21 14:40	Avansert step 2 - 4 blokker	47 min.	400 kcal
11.04.21 14:23	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
11.04.21 14:21	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
11.04.21 14:00	Formiddagstur	48 min.	240 kcal
11.04.21 13:32	5. Ryggprogram	25 min.	130 kcal
11.04.21 13:23	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
11.04.21 13:23	Lita økt med hantel/vannflaske 3	5 min.	25 kcal
11.04.21 13:17	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
11.04.21 13:15	Knebøykominasjoner m/Marte	5 min.	25 kcal
11.04.21 13:15	Ordnet søppel kjøkken og ganh	15 min.	75 kcal
11.04.21 13:11	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
11.04.21 13:06	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
11.04.21 13:03	Tabata - hele kroppen	25 min.	180 kcal
11.04.21 13:01	Styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
11.04.21 13:00	Skisenteret-Skardåsen via Knaltreset t/r + myrene	120 min.	960 kcal
11.04.21 12:57	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
11.04.21 12:50	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
11.04.21 12:49	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
11.04.21 12:33	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
11.04.21 12:25	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
11.04.21 12:22	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
11.04.21 12:15	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
11.04.21 12:15	Knebøykominasjoner m/Marte	5 min.	25 kcal
11.04.21 12:15	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
11.04.21 12:10	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
11.04.21 12:10	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
11.04.21 12:07	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
11.04.21 11:54	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
11.04.21 11:47	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
11.04.21 11:20	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
11.04.21 11:20	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
11.04.21 11:16	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
11.04.21 11:07	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
11.04.21 10:54	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
11.04.21 10:45	Estendstadhytta opp sæterbakken	145 min.	725 kcal
11.04.21 10:31	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
11.04.21 10:19	4. Ryggprogram	30 min.	200 kcal
11.04.21 10:19	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
11.04.21 10:10	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
11.04.21 09:57	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
11.04.21 09:47	Mage 500	30 min.	250 kcal
11.04.21 09:47	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
11.04.21 09:40	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
11.04.21 09:39	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
11.04.21 09:18	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
11.04.21 09:07	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
11.04.21 08:49	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
11.04.21 08:44	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
11.04.21 07:18	Rumpe og lår - medium	13 min.	80 kcal
11.04.21 00:33	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
11.04.21 00:00	Jogge	27 min.	351 kcal
11.04.21 00:00	fjelltur	200 min.	1200 kcal
11.04.21 00:00	Tur	40 min.	200 kcal
11.04.21 00:00	Jogging	35 min.	455 kcal
11.04.21 00:00	løping	70 min.	910 kcal
11.04.21 00:00	Tur	210 min.	1050 kcal
11.04.21 00:00	Gåtur	100 min.	500 kcal
11.04.21 00:00	tur med bæremeis	60 min.	300 kcal
11.04.21 00:00	gå	40 min.	200 kcal
11.04.21 00:00	vl	40 min.	200 kcal
11.04.21 00:00	Tur	150 min.	750 kcal
11.04.21 00:00	Nyborg	75 min.	450 kcal
11.04.21 00:00	Stolpejakt	45 min.	225 kcal
10.04.21 23:03	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
10.04.21 21:34	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
10.04.21 21:28	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
10.04.21 21:12	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
10.04.21 20:14	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
10.04.21 18:52	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
10.04.21 18:48	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
10.04.21 18:32	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
10.04.21 18:22	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
10.04.21 18:11	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
10.04.21 17:40	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
10.04.21 17:06	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
10.04.21 17:03	2. Tabata - bein og kjerne	23 min.	180 kcal
10.04.21 16:54	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
10.04.21 16:41	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
10.04.21 16:39	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
10.04.21 16:38	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
10.04.21 16:36	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
10.04.21 16:36	Tabata - 8 øvelser med hantler	30 min.	240 kcal
10.04.21 16:25	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
10.04.21 16:09	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
10.04.21 15:38	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
10.04.21 15:34	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
10.04.21 15:14	Booty burn	20 min.	130 kcal
10.04.21 15:09	Yoga lett	10 min.	50 kcal
10.04.21 15:05	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
10.04.21 15:05	Henge opp klær	20 min.	60 kcal
10.04.21 15:00	Opp/ned trapp	5 min.	25 kcal
10.04.21 15:00	Body project	30 min.	150 kcal
10.04.21 14:59	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
10.04.21 14:59	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
10.04.21 14:58	Yoga basic	15 min.	100 kcal
10.04.21 14:52	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
10.04.21 14:50	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
10.04.21 14:45	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
10.04.21 14:30	Body project	20 min.	180 kcal
10.04.21 14:25	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
10.04.21 14:17	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
10.04.21 14:10	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
10.04.21 14:03	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
10.04.21 14:00	Body project	20 min.	200 kcal
10.04.21 13:53	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
10.04.21 13:52	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
10.04.21 13:48	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
10.04.21 13:44	Styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
10.04.21 13:40	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
10.04.21 13:36	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
10.04.21 13:30	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
10.04.21 13:27	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
10.04.21 13:23	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
10.04.21 13:16	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
10.04.21 13:13	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
10.04.21 13:11	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
10.04.21 13:02	1. Yoga for nybegynnere	10 min.	50 kcal
10.04.21 13:00	Tømt kattesand	5 min.	15 kcal
10.04.21 12:56	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
10.04.21 12:48	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
10.04.21 12:43	Hiit workout	10 min.	100 kcal
10.04.21 12:35	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
10.04.21 12:35	Henge opp klær	20 min.	60 kcal
10.04.21 12:30	Opp/ned trapp	5 min.	25 kcal
10.04.21 12:23	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
10.04.21 12:03	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
10.04.21 11:59	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
10.04.21 11:53	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
10.04.21 11:50	Vårdans	13 min.	100 kcal
10.04.21 11:45	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
10.04.21 11:39	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
10.04.21 11:37	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
10.04.21 11:33	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
10.04.21 11:31	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
10.04.21 11:31	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
10.04.21 11:26	6. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	350 kcal
10.04.21 11:24	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
10.04.21 11:23	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
10.04.21 11:13	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
10.04.21 11:11	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
10.04.21 11:01	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
10.04.21 11:00	tur	45 min.	225 kcal
10.04.21 10:51	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
10.04.21 10:51	1. Magestyrke - 3 runder	12 min.	100 kcal
10.04.21 10:48	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
10.04.21 10:40	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
10.04.21 10:30	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
10.04.21 10:20	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
10.04.21 10:20	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
10.04.21 10:10	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
10.04.21 10:01	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
10.04.21 10:00	7. Tabata - med hantel	25 min.	150 kcal
10.04.21 09:51	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
10.04.21 09:43	4. Ryggprogram	30 min.	200 kcal
10.04.21 09:26	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
10.04.21 09:17	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
10.04.21 09:11	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
10.04.21 08:26	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
10.04.21 08:14	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
10.04.21 08:13	Yoga lett	10 min.	50 kcal
10.04.21 08:12	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
10.04.21 08:03	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
10.04.21 07:37	Yoga basic	15 min.	100 kcal
10.04.21 07:22	Yoga medium	15 min.	70 kcal
10.04.21 00:00	øvland	75 min.	375 kcal
10.04.21 00:00	tur	60 min.	300 kcal
10.04.21 00:00	Husarbeid	30 min.	90 kcal
10.04.21 00:00	yoga	35 min.	175 kcal
10.04.21 00:00	Ola dilt	120 min.	600 kcal
10.04.21 00:00	Treningskompis - intervall	45 min.	585 kcal
10.04.21 00:00	Tur til litlaskogfjellet og amdalsfjellet	180 min.	1080 kcal
10.04.21 00:00	Tur	120 min.	600 kcal
10.04.21 00:00	Gåtur	90 min.	450 kcal
10.04.21 00:00	Revvannet	185 min.	1480 kcal
09.04.21 23:27	1. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
09.04.21 22:14	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
09.04.21 22:08	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
09.04.21 21:40	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
09.04.21 21:33	Hoppeintervall	37 min.	320 kcal
09.04.21 20:57	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
09.04.21 20:49	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
09.04.21 20:42	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
09.04.21 19:58	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
09.04.21 19:56	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
09.04.21 19:44	Knebøykominasjoner m/Marte	5 min.	25 kcal
09.04.21 19:38	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
09.04.21 19:19	Knebøykominasjoner m/Marte	5 min.	25 kcal
09.04.21 19:19	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
09.04.21 19:16	Arm - 3 runder	15 min.	100 kcal
09.04.21 19:16	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
09.04.21 19:16	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
09.04.21 19:00	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
09.04.21 19:00	Tur i heimåsen	90 min.	540 kcal
09.04.21 18:39	Sykkelsamba 25	25 min.	200 kcal
09.04.21 18:15	Ryddet litt på kjøkken	10 min.	30 kcal
09.04.21 17:28	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
09.04.21 17:19	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
09.04.21 17:17	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
09.04.21 17:02	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
09.04.21 16:59	2. Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
09.04.21 16:57	Tabata - hopp	33 min.	300 kcal
09.04.21 15:26	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
09.04.21 15:15	Skiftet kattesand	10 min.	30 kcal
09.04.21 15:08	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
09.04.21 14:50	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
09.04.21 14:46	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
09.04.21 14:36	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
09.04.21 14:32	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
09.04.21 14:13	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
09.04.21 14:03	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
09.04.21 14:01	Styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
09.04.21 13:56	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
09.04.21 13:42	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
09.04.21 13:42	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
09.04.21 13:35	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
09.04.21 13:35	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
09.04.21 13:25	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
09.04.21 13:16	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
09.04.21 13:04	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
09.04.21 13:00	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
09.04.21 12:55	3. rumpe	15 min.	100 kcal
09.04.21 12:51	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
09.04.21 12:50	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
09.04.21 12:43	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
09.04.21 12:37	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
09.04.21 12:32	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
09.04.21 12:32	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
09.04.21 12:26	Yoga - core workout	25 min.	180 kcal
09.04.21 12:20	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
09.04.21 12:19	Yin-meditasjon/mind	25 min.	100 kcal
09.04.21 12:15	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
09.04.21 12:12	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
09.04.21 12:07	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
09.04.21 12:00	Formiddagstur	30 min.	150 kcal
09.04.21 12:00	Hente dunker 3 stk	10 min.	50 kcal
09.04.21 11:59	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
09.04.21 11:56	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
09.04.21 11:53	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
09.04.21 11:52	4 øvelser-med Marte	6 min.	35 kcal
09.04.21 11:46	Knebøykominasjoner m/Marte	5 min.	25 kcal
09.04.21 11:45	Knebøykominasjoner m/Marte	5 min.	25 kcal
09.04.21 11:45	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
09.04.21 11:44	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
09.04.21 11:38	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
09.04.21 11:37	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
09.04.21 11:26	4. Ryggprogram	30 min.	200 kcal
09.04.21 11:22	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
09.04.21 11:19	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
09.04.21 11:14	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
09.04.21 11:14	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
09.04.21 11:10	Anna Mikkelsen	50 min.	250 kcal
09.04.21 11:09	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
09.04.21 11:03	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
09.04.21 10:51	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
09.04.21 10:47	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
09.04.21 10:31	Nyttårsspinn	80 min.	600 kcal
09.04.21 10:00	Body project	30 min.	270 kcal
09.04.21 09:50	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
09.04.21 09:49	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
09.04.21 09:39	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
09.04.21 09:32	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
09.04.21 09:22	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
09.04.21 09:11	3. Miniband	30 min.	200 kcal
09.04.21 09:11	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
09.04.21 09:08	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
09.04.21 09:02	Yoga- kurs - økt.8	20 min.	150 kcal
09.04.21 08:52	1. Mage pilates	30 min.	250 kcal
09.04.21 08:50	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
09.04.21 08:49	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
09.04.21 08:45	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
09.04.21 08:33	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
09.04.21 08:20	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
09.04.21 08:18	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
09.04.21 08:14	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
09.04.21 08:00	Knebøykominasjoner m/Marte	5 min.	25 kcal
09.04.21 08:00	Morgentur	39 min.	195 kcal
09.04.21 07:55	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
09.04.21 07:46	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
09.04.21 06:46	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
09.04.21 06:37	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
09.04.21 06:19	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
09.04.21 00:00	Jogging	30 min.	390 kcal
09.04.21 00:00	Marit gåing	60 min.	300 kcal
09.04.21 00:00	Ankenesfjellet	150 min.	1200 kcal
09.04.21 00:00	Vigdis Dahlberg	60 min.	300 kcal
09.04.21 00:00	Kine Lovise	60 min.	480 kcal
08.04.21 23:17	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
08.04.21 23:05	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
08.04.21 23:00	Ordnet søppel kjøkken	10 min.	30 kcal
08.04.21 22:55	Knebøykominasjoner m/Marte	5 min.	25 kcal
08.04.21 22:25	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
08.04.21 22:07	1. Core	5 min.	80 kcal
08.04.21 22:01	Overkropp	16 min.	120 kcal
08.04.21 21:55	1. Miniband	25 min.	200 kcal
08.04.21 21:54	1. Miniband	25 min.	200 kcal
08.04.21 21:52	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
08.04.21 21:46	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
08.04.21 21:31	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
08.04.21 21:07	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
08.04.21 21:06	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
08.04.21 21:06	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
08.04.21 21:01	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
08.04.21 20:54	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
08.04.21 20:52	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
08.04.21 20:52	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
08.04.21 20:49	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
08.04.21 20:44	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
08.04.21 20:42	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
08.04.21 20:41	Bein 1	13 min.	80 kcal
08.04.21 20:40	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
08.04.21 20:32	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
08.04.21 20:17	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
08.04.21 20:15	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
08.04.21 20:10	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
08.04.21 20:09	7. Tabata - med hantel	25 min.	150 kcal
08.04.21 20:05	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
08.04.21 19:59	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
08.04.21 19:58	1. Miniband	25 min.	200 kcal
08.04.21 19:57	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
08.04.21 19:57	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
08.04.21 19:51	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
08.04.21 19:51	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
08.04.21 19:48	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
08.04.21 19:38	Knebøykominasjoner m/Marte	5 min.	25 kcal
08.04.21 19:36	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
08.04.21 19:33	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
08.04.21 19:33	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
08.04.21 19:31	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
08.04.21 19:28	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
08.04.21 19:24	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
08.04.21 19:17	2. Tabata - bein og kjerne	23 min.	180 kcal
08.04.21 19:08	1. Miniband	25 min.	200 kcal
08.04.21 19:07	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
08.04.21 19:07	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
08.04.21 19:05	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
08.04.21 19:03	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
08.04.21 18:57	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
08.04.21 18:54	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
08.04.21 18:52	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
08.04.21 18:39	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
08.04.21 18:33	Strikk - arm, kjerne og balanse	25 min.	180 kcal
08.04.21 18:32	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
08.04.21 18:31	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
08.04.21 18:21	Kort aerobic 2- med Marte	5 min.	40 kcal
08.04.21 18:17	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
08.04.21 17:53	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
08.04.21 17:53	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
08.04.21 17:50	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
08.04.21 17:48	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
08.04.21 17:36	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
08.04.21 17:34	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
08.04.21 17:26	Tabata kjernemusklatur	22 min.	150 kcal
08.04.21 17:16	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
08.04.21 17:07	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
08.04.21 17:00	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
08.04.21 16:57	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
08.04.21 16:55	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
08.04.21 16:47	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
08.04.21 16:34	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
08.04.21 16:17	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
08.04.21 16:04	1. Core	5 min.	80 kcal
08.04.21 15:55	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
08.04.21 15:54	Bein 1	13 min.	80 kcal
08.04.21 15:50	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
08.04.21 15:44	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
08.04.21 15:42	Knebøykominasjoner m/Marte	5 min.	25 kcal
08.04.21 15:28	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
08.04.21 15:15	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
08.04.21 15:11	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
08.04.21 15:07	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
08.04.21 15:04	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
08.04.21 14:56	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
08.04.21 14:50	1.Kjerne med Kristine	15 min.	100 kcal
08.04.21 14:34	1. Stretching for gravide med Line	14 min.	80 kcal
08.04.21 14:24	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
08.04.21 14:15	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
08.04.21 14:11	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
08.04.21 14:08	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
08.04.21 13:47	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
08.04.21 13:18	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
08.04.21 13:06	Knebøykominasjoner m/Marte	5 min.	25 kcal
08.04.21 13:05	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
08.04.21 12:48	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
08.04.21 12:47	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
08.04.21 12:30	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
08.04.21 12:28	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
08.04.21 12:23	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
08.04.21 12:08	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
08.04.21 12:02	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
08.04.21 11:38	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
08.04.21 11:32	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
08.04.21 11:27	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
08.04.21 11:21	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
08.04.21 11:18	Knebøykominasjoner m/Marte	5 min.	25 kcal
08.04.21 11:17	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
08.04.21 11:13	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
08.04.21 11:10	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
08.04.21 11:04	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
08.04.21 10:59	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
08.04.21 10:41	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
08.04.21 10:18	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
08.04.21 10:12	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
08.04.21 10:00	Kort tabata	25 min.	200 kcal
08.04.21 10:00	tur med bæremeis	60 min.	300 kcal
08.04.21 09:46	Styrke med bosuball	30 min.	260 kcal
08.04.21 09:38	Tabata kjernemusklatur	22 min.	150 kcal
08.04.21 09:28	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
08.04.21 09:21	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
08.04.21 09:08	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
08.04.21 09:05	Hiit workout	10 min.	100 kcal
08.04.21 09:00	Morgentur	41 min.	205 kcal
08.04.21 08:51	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
08.04.21 08:47	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
08.04.21 08:45	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
08.04.21 08:35	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
08.04.21 08:33	6. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	350 kcal
08.04.21 08:30	Liten gåtur	8 min.	41 kcal
08.04.21 08:17	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
08.04.21 08:15	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
08.04.21 08:14	6. Tabata - med hantler	25 min.	180 kcal
08.04.21 08:12	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
08.04.21 07:50	Burpees x 60	5 min.	50 kcal
08.04.21 07:45	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
08.04.21 07:43	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
08.04.21 07:36	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
08.04.21 07:28	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
08.04.21 07:10	Yoga basic	15 min.	100 kcal
08.04.21 06:52	Yoga medium	15 min.	70 kcal
08.04.21 06:51	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
08.04.21 06:37	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
08.04.21 06:34	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
08.04.21 06:27	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
08.04.21 06:09	Yoga basic	15 min.	100 kcal
08.04.21 00:00	Sykling	90 min.	1260 kcal
08.04.21 00:00	yoga	10 min.	50 kcal
08.04.21 00:00	Jogging	21 min.	273 kcal
08.04.21 00:00	Ankenesfjellet	100 min.	600 kcal
08.04.21 00:00	løpetur	40 min.	520 kcal
07.04.21 23:51	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
07.04.21 23:29	Yoga lett	10 min.	50 kcal
07.04.21 23:15	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
07.04.21 22:44	1. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
07.04.21 22:14	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
07.04.21 22:13	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
07.04.21 21:56	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
07.04.21 21:54	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
07.04.21 21:36	1. Stretching for gravide med Line	14 min.	80 kcal
07.04.21 21:32	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
07.04.21 21:28	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
07.04.21 21:21	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
07.04.21 21:19	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
07.04.21 21:18	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
07.04.21 21:16	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
07.04.21 21:11	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
07.04.21 21:00	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
07.04.21 20:54	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
07.04.21 20:53	Yin-meditasjon/mind	25 min.	100 kcal
07.04.21 20:52	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
07.04.21 20:47	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
07.04.21 20:45	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
07.04.21 20:42	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
07.04.21 20:39	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
07.04.21 20:30	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
07.04.21 20:30	Tren med barna	15 min.	100 kcal
07.04.21 20:29	Yin-meditasjon/mind	25 min.	100 kcal
07.04.21 20:26	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
07.04.21 20:24	Styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
07.04.21 20:22	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
07.04.21 20:08	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
07.04.21 19:49	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
07.04.21 19:47	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
07.04.21 19:43	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
07.04.21 19:43	1. Core	5 min.	80 kcal
07.04.21 19:36	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
07.04.21 19:35	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
07.04.21 19:35	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
07.04.21 19:35	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
07.04.21 19:34	Yin-meditasjon/mind	25 min.	100 kcal
07.04.21 19:34	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
07.04.21 19:32	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
07.04.21 19:30	6. Tabata - med hantler	25 min.	180 kcal
07.04.21 19:26	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
07.04.21 19:24	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
07.04.21 19:22	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
07.04.21 19:22	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
07.04.21 19:17	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
07.04.21 19:16	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
07.04.21 19:15	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
07.04.21 19:06	Styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
07.04.21 19:02	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
07.04.21 19:02	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
07.04.21 18:57	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
07.04.21 18:54	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
07.04.21 18:54	6. Tabata - med hantler	25 min.	180 kcal
07.04.21 18:53	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
07.04.21 18:32	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
07.04.21 18:31	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
07.04.21 18:30	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
07.04.21 18:18	Booty burn	20 min.	130 kcal
07.04.21 18:17	Styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
07.04.21 18:00	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
07.04.21 18:00	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
07.04.21 18:00	Tredemølle	53 min.	265 kcal
07.04.21 17:48	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
07.04.21 17:48	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
07.04.21 17:45	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
07.04.21 17:40	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
07.04.21 17:13	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
07.04.21 17:07	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
07.04.21 16:57	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
07.04.21 16:51	Bein 1	13 min.	80 kcal
07.04.21 16:44	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
07.04.21 16:42	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
07.04.21 16:41	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
07.04.21 16:31	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
07.04.21 16:26	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
07.04.21 16:19	100 repitisjoner bein	5 min.	35 kcal
07.04.21 16:13	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
07.04.21 15:44	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
07.04.21 15:37	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
07.04.21 15:21	1. Miniband - tabata kjerne og sete	22 min.	180 kcal
07.04.21 15:00	Body project	27 min.	243 kcal
07.04.21 14:55	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
07.04.21 14:46	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
07.04.21 14:45	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
07.04.21 14:44	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
07.04.21 14:33	1. Magestyrke - 3 runder	12 min.	100 kcal
07.04.21 14:28	6. Tabata - med hantler	25 min.	180 kcal
07.04.21 14:26	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
07.04.21 14:25	2. Kettlebell fitness med Angelica	52 min.	490 kcal
07.04.21 14:21	Overkropp	16 min.	120 kcal
07.04.21 14:15	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
07.04.21 14:03	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
07.04.21 14:00	Anna Mikkelsen	25 min.	125 kcal
07.04.21 13:53	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
07.04.21 13:45	Yin-meditasjon/mind	25 min.	100 kcal
07.04.21 13:40	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
07.04.21 13:38	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
07.04.21 13:33	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
07.04.21 13:28	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
07.04.21 13:27	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
07.04.21 13:23	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
07.04.21 13:20	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
07.04.21 13:10	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
07.04.21 12:53	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
07.04.21 12:43	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
07.04.21 12:34	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
07.04.21 12:22	Bevegelighet - rygg og skuldre	15 min.	50 kcal
07.04.21 12:16	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
07.04.21 12:12	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
07.04.21 12:00	Skardåsen via Knaltreset	100 min.	800 kcal
07.04.21 12:00	Formiddagstur	40 min.	200 kcal
07.04.21 11:48	Yoga - core workout	25 min.	180 kcal
07.04.21 11:41	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
07.04.21 11:34	Yoga - core workout	25 min.	180 kcal
07.04.21 11:31	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
07.04.21 11:24	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
07.04.21 11:14	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
07.04.21 11:12	4. Ryggprogram	30 min.	200 kcal
07.04.21 11:08	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
07.04.21 11:03	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
07.04.21 10:58	Oppmerksomhet	13 min.	40 kcal
07.04.21 10:58	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
07.04.21 10:51	Kort aerobic med Marte	5 min.	30 kcal
07.04.21 10:46	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
07.04.21 10:42	Yin-meditasjon/mind	25 min.	100 kcal
07.04.21 10:40	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
07.04.21 10:38	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
07.04.21 10:32	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
07.04.21 10:25	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
07.04.21 10:22	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
07.04.21 10:21	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
07.04.21 10:21	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
07.04.21 10:20	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
07.04.21 10:17	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
07.04.21 10:14	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
07.04.21 10:05	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
07.04.21 10:02	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
07.04.21 10:01	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
07.04.21 09:59	2. Miniband	25 min.	180 kcal
07.04.21 09:56	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
07.04.21 09:55	1. Oppvarming - barseltrening	20 min.	150 kcal
07.04.21 09:52	Tabata - kroppsvekt og kettlebell	30 min.	250 kcal
07.04.21 09:50	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
07.04.21 09:48	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
07.04.21 09:47	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
07.04.21 09:46	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
07.04.21 09:42	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
07.04.21 09:17	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
07.04.21 09:16	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
07.04.21 09:02	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
07.04.21 09:02	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
07.04.21 09:00	Morgentur	32 min.	160 kcal
07.04.21 09:00	Gåtur	15 min.	73 kcal
07.04.21 08:40	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
07.04.21 08:27	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
07.04.21 08:11	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
07.04.21 07:58	Lita tøyeøkt med Wenche 2	3 min.	15 kcal
07.04.21 07:58	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
07.04.21 07:56	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
07.04.21 07:55	Lita økt med hantel/vannflaske 3	5 min.	25 kcal
07.04.21 07:54	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
07.04.21 07:54	100 repitisjoner bein	5 min.	35 kcal
07.04.21 06:55	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
07.04.21 06:52	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
07.04.21 06:50	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
07.04.21 06:41	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
07.04.21 06:41	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
07.04.21 00:00	Leg recover	20 min.	100 kcal
07.04.21 00:00	Tredemølle	32 min.	416 kcal
07.04.21 00:00	Gøy	40 min.	360 kcal
07.04.21 00:00	Sterkere kjerne	15 min.	150 kcal
07.04.21 00:00	Sykling	90 min.	1260 kcal
07.04.21 00:00	Roing	30 min.	300 kcal
07.04.21 00:00	Gåtur	75 min.	375 kcal
06.04.21 23:10	Yoga lett	10 min.	50 kcal
06.04.21 23:00	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
06.04.21 22:48	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
06.04.21 22:42	1. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
06.04.21 22:34	Strikk - arm, kjerne og balanse	25 min.	180 kcal
06.04.21 22:15	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
06.04.21 22:10	1. Pyramide - kettlebells	25 min.	200 kcal
06.04.21 22:09	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
06.04.21 22:05	Yin-meditasjon/mind	25 min.	100 kcal
06.04.21 22:05	Yoga lett	10 min.	50 kcal
06.04.21 21:51	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
06.04.21 21:43	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
06.04.21 21:38	1. Aerobic og styrke med Aurora	25 min.	160 kcal
06.04.21 21:33	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
06.04.21 21:31	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
06.04.21 21:31	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
06.04.21 21:29	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
06.04.21 21:25	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
06.04.21 21:24	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
06.04.21 21:24	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
06.04.21 21:21	Yoga basic	15 min.	100 kcal
06.04.21 21:20	Mobilisering og styrke korsrygg	15 min.	60 kcal
06.04.21 21:13	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
06.04.21 21:12	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
06.04.21 21:12	Strikk - arm, kjerne og balanse	25 min.	180 kcal
06.04.21 21:05	Sirkling- Mage og rygg	30 min.	250 kcal
06.04.21 21:02	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
06.04.21 20:59	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
06.04.21 20:54	Kort styrke bein- med Allan	4 min.	25 kcal
06.04.21 20:53	Yin-meditasjon/mind	25 min.	100 kcal
06.04.21 20:51	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
06.04.21 20:47	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
06.04.21 20:46	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
06.04.21 20:41	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
06.04.21 20:37	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
06.04.21 20:34	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
06.04.21 20:30	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
06.04.21 20:24	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
06.04.21 20:17	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
06.04.21 20:17	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
06.04.21 20:12	1. Tabata kjerne - med miniband	30 min.	200 kcal
06.04.21 20:08	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
06.04.21 20:08	Step - 3 blokker med Ricarda	48 min.	400 kcal
06.04.21 20:07	Strikk - arm, kjerne og balanse	25 min.	180 kcal
06.04.21 20:00	romaskin	35 min.	350 kcal
06.04.21 19:57	2. Core	8 min.	80 kcal
06.04.21 19:56	Styrke med strikk og kettlebells	25 min.	200 kcal
06.04.21 19:56	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
06.04.21 19:54	Yoga basic	15 min.	100 kcal
06.04.21 19:53	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
06.04.21 19:48	Yoga - viderekommende nivå	20 min.	110 kcal
06.04.21 19:45	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
06.04.21 19:43	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
06.04.21 19:43	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
06.04.21 19:38	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
06.04.21 19:37	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
06.04.21 19:36	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
06.04.21 19:35	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
06.04.21 19:34	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
06.04.21 19:33	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
06.04.21 19:33	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
06.04.21 19:23	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
06.04.21 19:22	Yoga basic	15 min.	100 kcal
06.04.21 19:19	4 øvelser-med Marte	6 min.	35 kcal
06.04.21 19:19	4 øvelser-med Marte	6 min.	35 kcal
06.04.21 19:12	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
06.04.21 19:04	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
06.04.21 19:01	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
06.04.21 19:00	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
06.04.21 18:51	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
06.04.21 18:49	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
06.04.21 18:49	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
06.04.21 18:48	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
06.04.21 18:46	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
06.04.21 18:45	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
06.04.21 18:44	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
06.04.21 18:44	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
06.04.21 18:32	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
06.04.21 18:30	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
06.04.21 18:24	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
06.04.21 18:01	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
06.04.21 17:51	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
06.04.21 17:37	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
06.04.21 17:21	8. Tabata - med hantel	25 min.	190 kcal
06.04.21 17:06	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
06.04.21 17:00	Anna Mikkelsen	45 min.	450 kcal
06.04.21 16:55	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
06.04.21 16:45	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
06.04.21 16:36	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
06.04.21 16:33	Sykkel + styrke med vektstang	65 min.	550 kcal
06.04.21 16:25	1. Salsakurs	15 min.	100 kcal
06.04.21 16:19	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
06.04.21 16:09	Vårdans	13 min.	100 kcal
06.04.21 15:32	1. Aerobic med styrke med Linda	20 min.	150 kcal
06.04.21 15:26	2. Tabata - bein og kjerne	23 min.	180 kcal
06.04.21 14:52	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.04.21 14:28	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
06.04.21 14:18	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
06.04.21 13:47	Puls 30	30 min.	260 kcal
06.04.21 13:47	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
06.04.21 13:39	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
06.04.21 13:25	Styrke med bosuball	30 min.	260 kcal
06.04.21 13:20	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
06.04.21 13:15	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
06.04.21 13:15	Ned med dunk 3 stk	15 min.	75 kcal
06.04.21 12:53	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
06.04.21 12:24	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
06.04.21 12:16	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
06.04.21 12:05	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
06.04.21 12:02	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
06.04.21 12:00	Formiddagstur	28 min.	140 kcal
06.04.21 11:21	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
06.04.21 11:00	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
06.04.21 10:46	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
06.04.21 10:38	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
06.04.21 10:36	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
06.04.21 10:35	Spinn 90	90 min.	800 kcal
06.04.21 10:26	Mage 500	30 min.	250 kcal
06.04.21 10:26	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
06.04.21 10:01	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
06.04.21 10:00	Morgentur	25 min.	125 kcal
06.04.21 09:55	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
06.04.21 09:50	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
06.04.21 09:37	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
06.04.21 09:32	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
06.04.21 09:16	Overkropp	16 min.	120 kcal
06.04.21 09:00	Gåtur	9 min.	40 kcal
06.04.21 08:43	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
06.04.21 08:34	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
06.04.21 07:50	Burpees x 40	5 min.	50 kcal
06.04.21 07:03	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
06.04.21 06:57	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
06.04.21 06:54	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
06.04.21 06:48	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
06.04.21 06:39	1. Magestyrke - 3 runder	12 min.	100 kcal
06.04.21 06:39	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
06.04.21 06:33	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
06.04.21 00:00	Marit gåing	70 min.	350 kcal
06.04.21 00:00	ZA-dans	20 min.	150 kcal
06.04.21 00:00	Ola dilt	90 min.	450 kcal
06.04.21 00:00	Tur	90 min.	450 kcal
06.04.21 00:00	aerobic	22 min.	198 kcal
06.04.21 00:00	Tredemølle	32 min.	416 kcal
06.04.21 00:00	Leg recover	20 min.	100 kcal
06.04.21 00:00	Tur	60 min.	300 kcal
06.04.21 00:00	ryggøvelser	14 min.	140 kcal
06.04.21 00:00	gå	34 min.	71 kcal
05.04.21 23:24	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
05.04.21 23:08	2. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
05.04.21 22:53	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.04.21 21:58	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
05.04.21 21:31	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
05.04.21 21:25	Økt 1 uke 2	34.13 min.	443.69000000000005 kcal
05.04.21 21:17	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
05.04.21 20:54	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
05.04.21 20:35	Styrke med slide 2	35 min.	300 kcal
05.04.21 20:12	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
05.04.21 19:56	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
05.04.21 19:46	Kondisintervall 1	30 min.	280 kcal
05.04.21 19:22	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
05.04.21 19:18	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
05.04.21 19:16	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
05.04.21 19:01	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
05.04.21 19:01	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
05.04.21 18:28	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
05.04.21 18:23	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
05.04.21 18:09	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
05.04.21 18:03	Tabata - 8 øvelser med hantler	30 min.	240 kcal
05.04.21 17:58	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
05.04.21 17:30	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
05.04.21 17:21	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
05.04.21 16:59	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
05.04.21 16:54	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
05.04.21 16:53	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.04.21 16:37	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
05.04.21 16:29	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
05.04.21 16:15	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
05.04.21 16:00	Body project	33 min.	297 kcal
05.04.21 15:18	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
05.04.21 15:07	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
05.04.21 15:03	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
05.04.21 14:59	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
05.04.21 14:52	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
05.04.21 14:36	2. Magestyrke - 5 runder	15 min.	120 kcal
05.04.21 14:27	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
05.04.21 14:21	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
05.04.21 14:10	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
05.04.21 14:10	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
05.04.21 14:05	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
05.04.21 13:59	1. Tabata miniband - setemusklatur	25 min.	160 kcal
05.04.21 13:57	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
05.04.21 13:46	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
05.04.21 13:40	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
05.04.21 13:15	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
05.04.21 13:09	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
05.04.21 13:05	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
05.04.21 13:00	Våtmoppet stuegulv	15 min.	45 kcal
05.04.21 12:58	Spinn 35 med Monica	37 min.	450 kcal
05.04.21 12:56	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
05.04.21 12:46	Strikk - arm, kjerne og balanse	25 min.	180 kcal
05.04.21 12:44	Yin-meditasjon/mind	25 min.	100 kcal
05.04.21 12:42	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
05.04.21 12:27	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
05.04.21 12:13	Arm - 3 runder	15 min.	100 kcal
05.04.21 12:07	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
05.04.21 12:05	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
05.04.21 12:05	1. Magestyrke - 3 runder	12 min.	100 kcal
05.04.21 11:56	2. HIIT	30 min.	250 kcal
05.04.21 11:53	1. Bein med Allan	10 min.	80 kcal
05.04.21 11:25	Byttet kattesand	5 min.	15 kcal
05.04.21 11:22	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
05.04.21 11:18	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
05.04.21 11:00	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
05.04.21 11:00	Anna Mikkelsen	55 min.	275 kcal
05.04.21 10:59	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
05.04.21 10:52	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
05.04.21 10:44	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
05.04.21 10:40	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
05.04.21 10:38	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
05.04.21 10:13	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
05.04.21 10:09	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
05.04.21 09:57	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
05.04.21 09:42	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
05.04.21 08:52	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
05.04.21 08:47	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
05.04.21 08:44	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
05.04.21 08:35	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
05.04.21 08:33	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
05.04.21 08:18	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
05.04.21 07:29	Yoga medium	15 min.	70 kcal
05.04.21 00:00	yoga	23 min.	115 kcal
05.04.21 00:00	Lappviklemmen	210 min.	1680 kcal
05.04.21 00:00	Marit gåing	90 min.	450 kcal
05.04.21 00:00	Gøy	40 min.	360 kcal
05.04.21 00:00	Sterkere kjerne	15 min.	150 kcal
05.04.21 00:00	Mari	80 min.	400 kcal
05.04.21 00:00	Jillian Shred level 2	30 min.	300 kcal
05.04.21 00:00	Tur	80 min.	400 kcal

Totalt:

419 timer 29 minutter. 191099.69 kcal

Overkropp

11.04.21 23:44
16 min. 120 kcal

5. Tabata med hantler

11.04.21 23:18
25 min. 200 kcal

Effektiv rumpeøkt

11.04.21 22:39
16 min. 100 kcal

2. Kveldsyoga med Kerstin

11.04.21 22:37
20 min. 100 kcal

1. Strikk armer og skuldre

11.04.21 21:13
20 min. 120 kcal

Yoga basic

11.04.21 21:11
15 min. 100 kcal

Spinn - tung klatring

11.04.21 21:01
20 min. 150 kcal

Mageprogram 2

11.04.21 20:48
10 min. 80 kcal

1. Step og styrke - med Marte

11.04.21 20:43
45 min. 400 kcal

4. HIIT

11.04.21 20:38
30 min. 240 kcal

Rumpe 2

11.04.21 20:35
5 min. 40 kcal

Stepintervall (tabata) 10

11.04.21 20:29
30 min. 250 kcal

Kom i gang 3

11.04.21 20:26
7 min. 80 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

11.04.21 20:09
25 min. 230 kcal

Mobilitet i ledd

11.04.21 19:59
15 min. 100 kcal

Anna Wang Mikkelsen

11.04.21 19:55
55 min. 715 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

11.04.21 19:50
6 min. 50 kcal

1. Beginners yoga

11.04.21 19:23
20 min. 120 kcal

Puls 40

11.04.21 19:21
40 min. 250 kcal

1. Mage med Aurora

11.04.21 19:03
20 min. 150 kcal

ZUMBA med Patricia

11.04.21 18:42
45 min. 390 kcal

Styrke armer og bryst

11.04.21 18:42
15 min. 120 kcal

Yoga for runners

11.04.21 18:24
30 min. 200 kcal

Styrke - 4*4

11.04.21 18:05
30 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

11.04.21 17:55
60 min. 550 kcal

1. Ryggprogram

11.04.21 17:28
20 min. 100 kcal

Rumpe 2

11.04.21 17:02
5 min. 40 kcal

Body project

11.04.21 17:00
20 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert step

11.04.21 16:59
40 min. 350 kcal

5. Danceworkout med Linda

11.04.21 16:44
30 min. 250 kcal

2. 500 rep med Marte

11.04.21 16:42
45 min. 400 kcal

1. Kjerne - lett

11.04.21 16:30
13 min. 90 kcal

20-2 - Bein og mage

11.04.21 16:28
30 min. 250 kcal

Bein 1

11.04.21 16:18
13 min. 80 kcal

4. Puls med Linda

11.04.21 16:16
45 min. 400 kcal

Body project

11.04.21 16:00
33 min. 297 kcal

Tabata - hele kroppen

11.04.21 15:52
25 min. 180 kcal

Mage - supersett

11.04.21 15:26
30 min. 250 kcal

2. 500 rep med Marte

11.04.21 15:21
45 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

11.04.21 15:08
10 min. 90 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

11.04.21 15:05
22 min. 170 kcal

4. Danceworkout med Linda

11.04.21 15:00
60 min. 550 kcal

100 repetisjoner rumpe

11.04.21 14:56
12 min. 70 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

11.04.21 14:55
15 min. 170 kcal

1. Enkel intervalltrening

11.04.21 14:54
26 min. 200 kcal

2. Tabata kjerne

11.04.21 14:48
25 min. 200 kcal

6. Tabata - med hantler

11.04.21 14:46
25 min. 180 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

11.04.21 14:40
47 min. 400 kcal

12. Crossfitinspirert trening

11.04.21 14:23
35 min. 300 kcal

7. Danceworkout med Linda

11.04.21 14:21
30 min. 250 kcal

Formiddagstur

11.04.21 14:00
48 min. 240 kcal

5. Ryggprogram

11.04.21 13:32
25 min. 130 kcal

2. Miniband med Wenche

11.04.21 13:23
40 min. 320 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 3

11.04.21 13:23
5 min. 25 kcal

1. Beginners yoga

11.04.21 13:17
20 min. 120 kcal

Knebøykominasjoner m/Marte

11.04.21 13:15
5 min. 25 kcal

Ordnet søppel kjøkken og ganh

11.04.21 13:15
15 min. 75 kcal

Mageprogram 1

11.04.21 13:11
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

11.04.21 13:06
5 min. 40 kcal

Tabata - hele kroppen

11.04.21 13:03
25 min. 180 kcal

Styrke og kondisjon

11.04.21 13:01
25 min. 200 kcal

Skisenteret-Skardåsen via Knaltreset t/r + myrene

11.04.21 13:00
120 min. 960 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

11.04.21 12:57
10 min. 50 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

11.04.21 12:50
10 min. 90 kcal

5-minutter aerobic med Marte

11.04.21 12:49
5 min. 25 kcal

1. Intervalltrening

11.04.21 12:33
10 min. 80 kcal

20-2 - Bein og mage

11.04.21 12:25
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

11.04.21 12:22
10 min. 80 kcal

Superkort mageøkt

11.04.21 12:15
6 min. 40 kcal

Knebøykominasjoner m/Marte

11.04.21 12:15
5 min. 25 kcal

100 repetisjoner rumpe

11.04.21 12:15
12 min. 70 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

11.04.21 12:10
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

11.04.21 12:10
10 min. 50 kcal

3. Tabata med strikk

11.04.21 12:07
25 min. 200 kcal

Intervall med kroppsvekt

11.04.21 11:54
35 min. 250 kcal

Intervall med kroppsvekt

11.04.21 11:47
35 min. 250 kcal

Rockering - intervaller

11.04.21 11:20
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

11.04.21 11:20
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

11.04.21 11:16
6 min. 50 kcal

100 repetisjoner rumpe

11.04.21 11:07
12 min. 70 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

11.04.21 10:54
33 min. 250 kcal

Estendstadhytta opp sæterbakken

11.04.21 10:45
145 min. 725 kcal

Mageprogram 3

11.04.21 10:31
12 min. 80 kcal

4. Ryggprogram

11.04.21 10:19
30 min. 200 kcal

Kom i gang 3

11.04.21 10:19
7 min. 80 kcal

Kom i gang 4!

11.04.21 10:10
15 min. 100 kcal

20-2 - Bein og mage

11.04.21 09:57
30 min. 250 kcal

Mage 500

11.04.21 09:47
30 min. 250 kcal

2. Miniband med Wenche

11.04.21 09:47
40 min. 320 kcal

20-2 - Bein og mage

11.04.21 09:40
30 min. 250 kcal

1. Cardio med Ricarda

11.04.21 09:39
35 min. 300 kcal

Rør på kroppen

11.04.21 09:18
14 min. 100 kcal

Mageprogram 1

11.04.21 09:07
10 min. 80 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

11.04.21 08:49
8 min. 30 kcal

2. Effektiv kontorøkt

11.04.21 08:44
10 min. 50 kcal

Rumpe og lår - medium

11.04.21 07:18
13 min. 80 kcal

4. Kveldsyoga

11.04.21 00:33
20 min. 100 kcal

Jogge

11.04.21 00:00
27 min. 351 kcal

fjelltur

11.04.21 00:00
200 min. 1200 kcal

Tur

11.04.21 00:00
40 min. 200 kcal

Jogging

11.04.21 00:00
35 min. 455 kcal

løping

11.04.21 00:00
70 min. 910 kcal

Tur

11.04.21 00:00
210 min. 1050 kcal

Gåtur

11.04.21 00:00
100 min. 500 kcal

tur med bæremeis

11.04.21 00:00
60 min. 300 kcal

gå

11.04.21 00:00
40 min. 200 kcal

Tur

11.04.21 00:00
150 min. 750 kcal

Nyborg

11.04.21 00:00
75 min. 450 kcal

Stolpejakt

11.04.21 00:00
45 min. 225 kcal

10 minutter - 10 øvelser

10.04.21 23:03
15 min. 90 kcal

2. Lettere styrke

10.04.21 21:34
25 min. 170 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

10.04.21 21:28
30 min. 250 kcal

1. Booty builder med miniband

10.04.21 21:12
30 min. 220 kcal

Sykkel og styrke

10.04.21 20:14
50 min. 450 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

10.04.21 18:52
30 min. 240 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

10.04.21 18:48
30 min. 240 kcal

Mage - 6 øvelser

10.04.21 18:32
21 min. 160 kcal

1. Kjerne - lett

10.04.21 18:22
13 min. 90 kcal

4. Kontorøkt med Marte

10.04.21 18:11
13 min. 80 kcal

3. Puls 30

10.04.21 17:40
30 min. 250 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

10.04.21 17:06
25 min. 200 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

10.04.21 17:03
23 min. 180 kcal

1. Crossfit - uten hopp

10.04.21 16:54
40 min. 350 kcal

Spinn - med styrke

10.04.21 16:41
50 min. 450 kcal

1. Miniband - overkropp

10.04.21 16:39
20 min. 140 kcal

Mageprogram 1

10.04.21 16:38
10 min. 80 kcal

Intervall med kroppsvekt

10.04.21 16:36
35 min. 250 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

10.04.21 16:36
30 min. 240 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

10.04.21 16:25
30 min. 250 kcal

Dobbel tabata - med hantel

10.04.21 16:09
50 min. 400 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

10.04.21 15:38
33 min. 250 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

10.04.21 15:34
30 min. 240 kcal

Booty burn

10.04.21 15:14
20 min. 130 kcal

Yoga lett

10.04.21 15:09
10 min. 50 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

10.04.21 15:05
20 min. 150 kcal

Henge opp klær

10.04.21 15:05
20 min. 60 kcal

Opp/ned trapp

10.04.21 15:00
5 min. 25 kcal

Body project

10.04.21 15:00
30 min. 150 kcal

20-2 - Bein og mage

10.04.21 14:59
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse

10.04.21 14:59
23 min. 150 kcal

Yoga basic

10.04.21 14:58
15 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

10.04.21 14:52
60 min. 550 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

10.04.21 14:50
30 min. 260 kcal

ZUMBA med Patricia

10.04.21 14:45
45 min. 390 kcal

Body project

10.04.21 14:30
20 min. 180 kcal

1. Ryggprogram

10.04.21 14:25
20 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

10.04.21 14:17
10 min. 90 kcal

1. Kjerne - lett

10.04.21 14:10
13 min. 90 kcal

1. Tabata med kettlebells

10.04.21 14:03
30 min. 250 kcal

Body project

10.04.21 14:00
20 min. 200 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

10.04.21 13:53
50 min. 450 kcal

Intervall med kroppsvekt

10.04.21 13:52
35 min. 250 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

10.04.21 13:48
20 min. 150 kcal

Styrke og kondisjon

10.04.21 13:44
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

10.04.21 13:40
20 min. 100 kcal

20-2 - Bein og mage

10.04.21 13:36
30 min. 250 kcal

2. Spinn 35 med Linda

10.04.21 13:30
35 min. 260 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

10.04.21 13:27
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

10.04.21 13:23
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

10.04.21 13:16
10 min. 50 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

10.04.21 13:13
33 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

10.04.21 13:11
30 min. 240 kcal

1. Yoga for nybegynnere

10.04.21 13:02
10 min. 50 kcal

Tømt kattesand

10.04.21 13:00
5 min. 15 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

10.04.21 12:56
25 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

10.04.21 12:48
60 min. 550 kcal

Hiit workout

10.04.21 12:43
10 min. 100 kcal

2. Tabata kjerne

10.04.21 12:35
25 min. 200 kcal

Henge opp klær

10.04.21 12:35
20 min. 60 kcal

Opp/ned trapp

10.04.21 12:30
5 min. 25 kcal

Dobbel tabata - med hantel

10.04.21 12:23
50 min. 400 kcal

1. Miniband - overkropp

10.04.21 12:03
20 min. 140 kcal

Mageprogram 6

10.04.21 11:59
15 min. 100 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

10.04.21 11:53
25 min. 230 kcal

Vårdans

10.04.21 11:50
13 min. 100 kcal

Rumpe 2

10.04.21 11:45
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

10.04.21 11:39
6 min. 40 kcal

1. Enkel tabata

10.04.21 11:37
30 min. 240 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

10.04.21 11:33
22 min. 170 kcal

Spinn 45 - med Linda

10.04.21 11:31
45 min. 400 kcal

Intervall med kroppsvekt

10.04.21 11:31
35 min. 250 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

10.04.21 11:26
45 min. 350 kcal

Step 45 med Camilla

10.04.21 11:24
45 min. 400 kcal

12. Crossfitinspirert trening

10.04.21 11:23
35 min. 300 kcal

Short morning yoga

10.04.21 11:13
13 min. 100 kcal

Dobbel tabata - med hantel

10.04.21 11:11
50 min. 400 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

10.04.21 11:01
30 min. 270 kcal

tur

10.04.21 11:00
45 min. 225 kcal

Intervall med kroppsvekt

10.04.21 10:51
35 min. 250 kcal

1. Magestyrke - 3 runder

10.04.21 10:51
12 min. 100 kcal

2. 8 øvelser på mage

10.04.21 10:48
30 min. 230 kcal

12. Crossfitinspirert trening

10.04.21 10:40
35 min. 300 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

10.04.21 10:30
30 min. 260 kcal

4. Intervalltrening

10.04.21 10:20
17 min. 120 kcal

12. Crossfitinspirert trening

10.04.21 10:20
35 min. 300 kcal

2. Miniband med Wenche

10.04.21 10:10
40 min. 320 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

10.04.21 10:01
10 min. 70 kcal

7. Tabata - med hantel

10.04.21 10:00
25 min. 150 kcal

Rør på kroppen 2

10.04.21 09:51
18 min. 100 kcal

4. Ryggprogram

10.04.21 09:43
30 min. 200 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

10.04.21 09:26
30 min. 250 kcal

Dobbel tabata - med hantel

10.04.21 09:17
50 min. 400 kcal

Rør på kroppen

10.04.21 09:11
14 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

10.04.21 08:26
11 min. 80 kcal

Dobbel tabata - med hantel

10.04.21 08:14
50 min. 400 kcal

Yoga lett

10.04.21 08:13
10 min. 50 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

10.04.21 08:12
8 min. 30 kcal

2. Effektiv kontorøkt

10.04.21 08:03
10 min. 50 kcal

Yoga basic

10.04.21 07:37
15 min. 100 kcal

Yoga medium

10.04.21 07:22
15 min. 70 kcal

øvland

10.04.21 00:00
75 min. 375 kcal

tur

10.04.21 00:00
60 min. 300 kcal

Husarbeid

10.04.21 00:00
30 min. 90 kcal

yoga

10.04.21 00:00
35 min. 175 kcal

Ola dilt

10.04.21 00:00
120 min. 600 kcal

Treningskompis - intervall

10.04.21 00:00
45 min. 585 kcal

Tur til litlaskogfjellet og amdalsfjellet

10.04.21 00:00
180 min. 1080 kcal

Tur

10.04.21 00:00
120 min. 600 kcal

Gåtur

10.04.21 00:00
90 min. 450 kcal

Revvannet

10.04.21 00:00
185 min. 1480 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

09.04.21 23:27
20 min. 100 kcal

Sykkel + styrke 45

09.04.21 22:14
45 min. 400 kcal

Spinn - tung klatring

09.04.21 22:08
20 min. 150 kcal

Intervall med kroppsvekt

09.04.21 21:40
35 min. 250 kcal

Hoppeintervall

09.04.21 21:33
37 min. 320 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

09.04.21 20:57
25 min. 200 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

09.04.21 20:49
50 min. 450 kcal

Vinyasa yoga

09.04.21 20:42
24 min. 150 kcal

11. Crossfitinspirert trening

09.04.21 19:58
32 min. 280 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

09.04.21 19:56
30 min. 250 kcal

Knebøykominasjoner m/Marte

09.04.21 19:44
5 min. 25 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

09.04.21 19:38
10 min. 50 kcal

Knebøykominasjoner m/Marte

09.04.21 19:19
5 min. 25 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

09.04.21 19:19
25 min. 200 kcal

Arm - 3 runder

09.04.21 19:16
15 min. 100 kcal

10 minutter - 10 øvelser

09.04.21 19:16
15 min. 90 kcal

Funkydans med Aurora

09.04.21 19:16
12 min. 80 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

09.04.21 19:00
50 min. 450 kcal

Tur i heimåsen

09.04.21 19:00
90 min. 540 kcal

Sykkelsamba 25

09.04.21 18:39
25 min. 200 kcal

Ryddet litt på kjøkken

09.04.21 18:15
10 min. 30 kcal

Mageprogram 1

09.04.21 17:28
10 min. 80 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

09.04.21 17:19
50 min. 470 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

09.04.21 17:17
50 min. 480 kcal

Intervall med kroppsvekt

09.04.21 17:02
35 min. 250 kcal

2. Spinning 30 med Linda

09.04.21 16:59
30 min. 250 kcal

Tabata - hopp

09.04.21 16:57
33 min. 300 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

09.04.21 15:26
50 min. 450 kcal

Skiftet kattesand

09.04.21 15:15
10 min. 30 kcal

Rumpeintervall

09.04.21 15:08
22 min. 200 kcal

3. kontorøkt med Marte

09.04.21 14:50
12 min. 80 kcal

Intervall med kroppsvekt

09.04.21 14:46
35 min. 250 kcal

12. Crossfitinspirert trening

09.04.21 14:36
35 min. 300 kcal

2. Tabata step på tvers

09.04.21 14:32
30 min. 250 kcal

2. Beginners yoga

09.04.21 14:13
15 min. 80 kcal

Rockering - intervaller

09.04.21 14:03
25 min. 200 kcal

Styrke og kondisjon

09.04.21 14:01
25 min. 200 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

09.04.21 13:56
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

09.04.21 13:42
30 min. 250 kcal

5. Pulssykkel med Marte

09.04.21 13:42
40 min. 350 kcal

Stepintervall(tabata) 1

09.04.21 13:35
30 min. 280 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

09.04.21 13:35
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

09.04.21 13:25
25 min. 300 kcal

1. Tabata styrke og balanse

09.04.21 13:16
30 min. 280 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

09.04.21 13:04
55 min. 450 kcal

Stepintervall (tabata) 7

09.04.21 13:00
25 min. 200 kcal

3. rumpe

09.04.21 12:55
15 min. 100 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

09.04.21 12:51
40 min. 350 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

09.04.21 12:50
20 min. 160 kcal

Generell oppvarming 2

09.04.21 12:43
15 min. 100 kcal

ZUMBA med Patricia

09.04.21 12:37
45 min. 390 kcal

1. Beginners yoga

09.04.21 12:32
20 min. 120 kcal

2. Lettere styrke

09.04.21 12:32
25 min. 170 kcal

Yoga - core workout

09.04.21 12:26
25 min. 180 kcal

20-2 - Bein og mage

09.04.21 12:20
30 min. 250 kcal

Yin-meditasjon/mind

09.04.21 12:19
25 min. 100 kcal

Mageprogram 1

09.04.21 12:15
10 min. 80 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

09.04.21 12:12
25 min. 200 kcal

2. Beginners yoga

09.04.21 12:07
15 min. 80 kcal

Formiddagstur

09.04.21 12:00
30 min. 150 kcal

Hente dunker 3 stk

09.04.21 12:00
10 min. 50 kcal

1. Danceworkout med styrke

09.04.21 11:59
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

09.04.21 11:56
6 min. 40 kcal

11. Crossfitinspirert trening

09.04.21 11:53
32 min. 280 kcal

4 øvelser-med Marte

09.04.21 11:52
6 min. 35 kcal

Knebøykominasjoner m/Marte

09.04.21 11:46
5 min. 25 kcal

Knebøykominasjoner m/Marte

09.04.21 11:45
5 min. 25 kcal

2. Kjerne - medium

09.04.21 11:45
15 min. 100 kcal

Rumpe 3

09.04.21 11:44
6 min. 40 kcal

1. Stram opp - aerobic

09.04.21 11:38
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

09.04.21 11:37
12 min. 80 kcal

4. Ryggprogram

09.04.21 11:26
30 min. 200 kcal

Yoga - Hip opening

09.04.21 11:22
50 min. 450 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

09.04.21 11:19
50 min. 450 kcal

11. Pulsstep

09.04.21 11:14
45 min. 400 kcal

20-2 - Bein og mage

09.04.21 11:14
30 min. 250 kcal

Anna Mikkelsen

09.04.21 11:10
50 min. 250 kcal

11. Pulsstep

09.04.21 11:09
45 min. 400 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

09.04.21 11:03
30 min. 240 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

09.04.21 10:51
25 min. 200 kcal

1. Tabata med kettlebells

09.04.21 10:47
30 min. 250 kcal

Nyttårsspinn

09.04.21 10:31
80 min. 600 kcal

Body project

09.04.21 10:00
30 min. 270 kcal

18. Tabata kondisjon

09.04.21 09:50
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

09.04.21 09:49
15 min. 120 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

09.04.21 09:39
10 min. 70 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

09.04.21 09:32
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 2

09.04.21 09:22
15 min. 100 kcal

3. Miniband

09.04.21 09:11
30 min. 200 kcal

Aerobic og styrke

09.04.21 09:11
25 min. 200 kcal

12. Crossfitinspirert trening

09.04.21 09:08
35 min. 300 kcal

Yoga- kurs - økt.8

09.04.21 09:02
20 min. 150 kcal

1. Mage pilates

09.04.21 08:52
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

09.04.21 08:50
6 min. 40 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

09.04.21 08:49
25 min. 200 kcal

Rumpe 2

09.04.21 08:45
5 min. 40 kcal

3. Intervalltrening

09.04.21 08:33
18 min. 120 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

09.04.21 08:20
40 min. 350 kcal

Styrke med vektstang med Marius

09.04.21 08:18
32 min. 280 kcal

1. Enkel tabata

09.04.21 08:14
30 min. 240 kcal

Knebøykominasjoner m/Marte

09.04.21 08:00
5 min. 25 kcal

Morgentur

09.04.21 08:00
39 min. 195 kcal

Rumpe 2

09.04.21 07:55
5 min. 40 kcal

10 minutter - 10 øvelser

09.04.21 07:46
15 min. 90 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

09.04.21 06:46
8 min. 30 kcal

2. Effektiv kontorøkt

09.04.21 06:37
10 min. 50 kcal

1. morgen pilates

09.04.21 06:19
10 min. 70 kcal

Jogging

09.04.21 00:00
30 min. 390 kcal

Marit gåing

09.04.21 00:00
60 min. 300 kcal

Ankenesfjellet

09.04.21 00:00
150 min. 1200 kcal

Vigdis Dahlberg

09.04.21 00:00
60 min. 300 kcal

Kine Lovise

09.04.21 00:00
60 min. 480 kcal

4. Kveldsyoga

08.04.21 23:17
20 min. 100 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

08.04.21 23:05
8 min. 35 kcal

Ordnet søppel kjøkken

08.04.21 23:00
10 min. 30 kcal

Knebøykominasjoner m/Marte

08.04.21 22:55
5 min. 25 kcal

Spinn 45 - med Linda

08.04.21 22:25
45 min. 400 kcal

1. Core

08.04.21 22:07
5 min. 80 kcal

Overkropp

08.04.21 22:01
16 min. 120 kcal

1. Miniband

08.04.21 21:55
25 min. 200 kcal

1. Miniband

08.04.21 21:54
25 min. 200 kcal

Intervall med kroppsvekt

08.04.21 21:52
35 min. 250 kcal

1. Kjerne - lett

08.04.21 21:46
13 min. 90 kcal

2. Puls med Linda

08.04.21 21:31
45 min. 400 kcal

Step 45 med Camilla

08.04.21 21:07
45 min. 400 kcal

2. Kjerne - medium

08.04.21 21:06
15 min. 100 kcal

4. Tabata med strikk

08.04.21 21:06
25 min. 200 kcal

Intervall med kroppsvekt

08.04.21 21:01
35 min. 250 kcal

Mageprogram 1

08.04.21 20:54
10 min. 80 kcal

2. Mage og rygg intervall

08.04.21 20:52
25 min. 200 kcal

12. Crossfitinspirert trening

08.04.21 20:52
35 min. 300 kcal

Kettlebell 30 med Linda

08.04.21 20:49
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

08.04.21 20:44
20 min. 100 kcal

20-2 - Bein og mage

08.04.21 20:42
30 min. 250 kcal

Bein 1

08.04.21 20:41
13 min. 80 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

08.04.21 20:40
6 min. 90 kcal

1. Tabata - arm

08.04.21 20:32
25 min. 200 kcal

Intervall med kroppsvekt

08.04.21 20:17
35 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

08.04.21 20:15
15 min. 170 kcal

Mageprogram 1

08.04.21 20:10
10 min. 80 kcal

7. Tabata - med hantel

08.04.21 20:09
25 min. 150 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

08.04.21 20:05
30 min. 250 kcal

Tøy og styrke

08.04.21 19:59
20 min. 120 kcal

1. Miniband

08.04.21 19:58
25 min. 200 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

08.04.21 19:57
32 min. 300 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

08.04.21 19:57
30 min. 240 kcal

Step intervall (tabata) 5

08.04.21 19:51
25 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

08.04.21 19:51
30 min. 270 kcal

11. Pulsstep

08.04.21 19:48
45 min. 400 kcal

Knebøykominasjoner m/Marte

08.04.21 19:38
5 min. 25 kcal

Kort kondisjonsøkt

08.04.21 19:36
15 min. 100 kcal

1. 500 reps med hantel

08.04.21 19:33
53 min. 400 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

08.04.21 19:33
32 min. 300 kcal

Styrke armer og bryst

08.04.21 19:31
15 min. 120 kcal

Spinn - med styrke

08.04.21 19:28
50 min. 450 kcal

2. 500 rep med Marte

08.04.21 19:24
45 min. 400 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

08.04.21 19:17
23 min. 180 kcal

1. Miniband

08.04.21 19:08
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

08.04.21 19:07
55 min. 490 kcal

Intervall med kroppsvekt

08.04.21 19:07
35 min. 250 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

08.04.21 19:05
30 min. 250 kcal

8. Danceworkout med Linda

08.04.21 19:03
30 min. 250 kcal

12. Crossfitinspirert trening

08.04.21 18:57
35 min. 300 kcal

2.Tabata med strikk

08.04.21 18:54
30 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

08.04.21 18:52
10 min. 50 kcal

20-2 - Bein og mage

08.04.21 18:39
30 min. 250 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

08.04.21 18:33
25 min. 180 kcal

12. Crossfitinspirert trening

08.04.21 18:32
35 min. 300 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

08.04.21 18:31
30 min. 260 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

08.04.21 18:21
5 min. 40 kcal

11. Pulsstep

08.04.21 18:17
45 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

08.04.21 17:53
20 min. 100 kcal

2. Ryggprogram

08.04.21 17:53
25 min. 150 kcal

9. Danceworkout med Linda

08.04.21 17:50
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen

08.04.21 17:48
14 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

08.04.21 17:36
25 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

08.04.21 17:34
30 min. 260 kcal

Tabata kjernemusklatur

08.04.21 17:26
22 min. 150 kcal

7. Danceworkout med Linda

08.04.21 17:16
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

08.04.21 17:07
45 min. 400 kcal

2. Lettere styrke

08.04.21 17:00
25 min. 170 kcal

Dynamisk stretching

08.04.21 16:57
8 min. 50 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

08.04.21 16:55
30 min. 250 kcal

Pilates - mage og rygg

08.04.21 16:47
22 min. 140 kcal

20-2 - Bein og mage

08.04.21 16:34
30 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

08.04.21 16:17
40 min. 350 kcal

1. Core

08.04.21 16:04
5 min. 80 kcal

100 repetisjoner rumpe

08.04.21 15:55
12 min. 70 kcal

Bein 1

08.04.21 15:54
13 min. 80 kcal

7. Crossfitinspirert trening

08.04.21 15:50
35 min. 300 kcal

2. Ryggprogram

08.04.21 15:44
25 min. 150 kcal

Knebøykominasjoner m/Marte

08.04.21 15:42
5 min. 25 kcal

Styrke med strikk - arm

08.04.21 15:28
15 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

08.04.21 15:15
20 min. 100 kcal

9. Tabata kondisjon

08.04.21 15:11
30 min. 280 kcal

Mobilitet i ledd

08.04.21 15:07
15 min. 100 kcal

20-2 - Bein og mage

08.04.21 15:04
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

08.04.21 14:56
30 min. 200 kcal

1.Kjerne med Kristine

08.04.21 14:50
15 min. 100 kcal

1. Stretching for gravide med Line

08.04.21 14:34
14 min. 80 kcal

2. Miniband med Wenche

08.04.21 14:24
40 min. 320 kcal

3. kontorøkt med Marte

08.04.21 14:15
12 min. 80 kcal

Intervall med kroppsvekt

08.04.21 14:11
35 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

08.04.21 14:08
60 min. 550 kcal

2. Kontorstrekk

08.04.21 13:47
10 min. 40 kcal

Stretch - hofte og bein

08.04.21 13:18
11 min. 80 kcal

Knebøykominasjoner m/Marte

08.04.21 13:06
5 min. 25 kcal

Rockering - intervaller

08.04.21 13:05
25 min. 200 kcal

Intervall med kroppsvekt

08.04.21 12:48
35 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

08.04.21 12:47
20 min. 100 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

08.04.21 12:30
6 min. 90 kcal

2. Pyramideintervall

08.04.21 12:28
40 min. 350 kcal

Kom i gang 3

08.04.21 12:23
7 min. 80 kcal

20-2 - Bein og mage

08.04.21 12:08
30 min. 250 kcal

2. Beginners yoga

08.04.21 12:02
15 min. 80 kcal

20-2 - Bein og mage

08.04.21 11:38
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

08.04.21 11:32
30 min. 250 kcal

20-2 - Bein og mage

08.04.21 11:27
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

08.04.21 11:21
15 min. 100 kcal

Knebøykominasjoner m/Marte

08.04.21 11:18
5 min. 25 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

08.04.21 11:17
22 min. 170 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

08.04.21 11:13
10 min. 50 kcal

2. 8 øvelser på mage

08.04.21 11:10
30 min. 230 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

08.04.21 11:04
25 min. 200 kcal

Styrke og balanse

08.04.21 10:59
23 min. 150 kcal

1. Beginners yoga

08.04.21 10:41
20 min. 120 kcal

Styrke på kontoret

08.04.21 10:18
10 min. 60 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

08.04.21 10:12
55 min. 450 kcal

Kort tabata

08.04.21 10:00
25 min. 200 kcal

tur med bæremeis

08.04.21 10:00
60 min. 300 kcal

Styrke med bosuball

08.04.21 09:46
30 min. 260 kcal

Tabata kjernemusklatur

08.04.21 09:38
22 min. 150 kcal

Effektiv kontorøkt

08.04.21 09:28
5 min. 30 kcal

3. kontorøkt med Marte

08.04.21 09:21
12 min. 80 kcal

Rør på kroppen 2

08.04.21 09:08
18 min. 100 kcal

Hiit workout

08.04.21 09:05
10 min. 100 kcal

Morgentur

08.04.21 09:00
41 min. 205 kcal

Intervall med kroppsvekt

08.04.21 08:51
35 min. 250 kcal

100 repetisjoner rumpe

08.04.21 08:47
12 min. 70 kcal

1. Intervalltrening

08.04.21 08:45
10 min. 80 kcal

1. Crossfit - uten hopp

08.04.21 08:35
40 min. 350 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

08.04.21 08:33
45 min. 350 kcal

Liten gåtur

08.04.21 08:30
8 min. 41 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

08.04.21 08:17
40 min. 350 kcal

Intervall med kroppsvekt

08.04.21 08:15
35 min. 250 kcal

6. Tabata - med hantler

08.04.21 08:14
25 min. 180 kcal

Short morning yoga

08.04.21 08:12
13 min. 100 kcal

Burpees x 60

08.04.21 07:50
5 min. 50 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

08.04.21 07:45
45 min. 300 kcal

Rumpe 1

08.04.21 07:43
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

08.04.21 07:36
10 min. 80 kcal

Bekkenbunnstrening

08.04.21 07:28
17 min. 140 kcal

Yoga basic

08.04.21 07:10
15 min. 100 kcal

Yoga medium

08.04.21 06:52
15 min. 70 kcal

100 repetisjoner rumpe

08.04.21 06:51
12 min. 70 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

08.04.21 06:37
8 min. 30 kcal

1. Avspenning med Helene

08.04.21 06:34
15 min. 50 kcal

2. Effektiv kontorøkt

08.04.21 06:27
10 min. 50 kcal

Yoga basic

08.04.21 06:09
15 min. 100 kcal

Sykling

08.04.21 00:00
90 min. 1260 kcal

yoga

08.04.21 00:00
10 min. 50 kcal

Jogging

08.04.21 00:00
21 min. 273 kcal

Ankenesfjellet

08.04.21 00:00
100 min. 600 kcal

løpetur

08.04.21 00:00
40 min. 520 kcal

Mage med Ricarda

07.04.21 23:51
20 min. 150 kcal

Yoga lett

07.04.21 23:29
10 min. 50 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

07.04.21 23:15
30 min. 250 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

07.04.21 22:44
20 min. 100 kcal

1. Mage med Aurora

07.04.21 22:14
20 min. 150 kcal

3. Balanse og styrke

07.04.21 22:13
30 min. 250 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

07.04.21 21:56
25 min. 150 kcal

2. Tabata - hele kroppen

07.04.21 21:54
30 min. 240 kcal

1. Stretching for gravide med Line

07.04.21 21:36
14 min. 80 kcal

20-2 - Bein og mage

07.04.21 21:32
30 min. 250 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

07.04.21 21:28
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

07.04.21 21:21
10 min. 80 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

07.04.21 21:19
50 min. 450 kcal

Styrke for gravide 2

07.04.21 21:18
35 min. 250 kcal

1. Step og styrke - med Marte

07.04.21 21:16
45 min. 400 kcal

1. Cardio med Ricarda

07.04.21 21:11
35 min. 300 kcal

2. 8 øvelser på mage

07.04.21 21:00
30 min. 230 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

07.04.21 20:54
30 min. 250 kcal

Yin-meditasjon/mind

07.04.21 20:53
25 min. 100 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

07.04.21 20:52
30 min. 240 kcal

Styrke for gravide 1

07.04.21 20:47
30 min. 250 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

07.04.21 20:45
30 min. 250 kcal

2. Beginners yoga

07.04.21 20:42
15 min. 80 kcal

Styrke med strikk - arm

07.04.21 20:39
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

07.04.21 20:30
10 min. 80 kcal

Tren med barna

07.04.21 20:30
15 min. 100 kcal

Yin-meditasjon/mind

07.04.21 20:29
25 min. 100 kcal

Dobbel tabata - med hantel

07.04.21 20:26
50 min. 400 kcal

Styrke og kondisjon

07.04.21 20:24
25 min. 200 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

07.04.21 20:22
25 min. 250 kcal

500 - bein og sete

07.04.21 20:08
35 min. 280 kcal

3. kontorøkt med Marte

07.04.21 19:49
12 min. 80 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

07.04.21 19:47
30 min. 240 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

07.04.21 19:43
28 min. 250 kcal

1. Core

07.04.21 19:43
5 min. 80 kcal

1. Avspenning med Helene

07.04.21 19:36
15 min. 50 kcal

1. Tabata med kettlebells

07.04.21 19:35
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk -skuldre

07.04.21 19:35
8 min. 40 kcal

Skyggeboksing med Inga

07.04.21 19:35
4 min. 50 kcal

Yin-meditasjon/mind

07.04.21 19:34
25 min. 100 kcal

Lett trening på arm og bein

07.04.21 19:34
8 min. 50 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

07.04.21 19:32
8 min. 35 kcal

6. Tabata - med hantler

07.04.21 19:30
25 min. 180 kcal

2. 8 øvelser på mage

07.04.21 19:26
30 min. 230 kcal

1. Enkel intervalltrening

07.04.21 19:24
26 min. 200 kcal

20-2 - Bein og mage

07.04.21 19:22
30 min. 250 kcal

100 repetisjoner rumpe

07.04.21 19:22
12 min. 70 kcal

Mageprogram 1

07.04.21 19:17
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

07.04.21 19:16
10 min. 80 kcal

Mage med Ricarda

07.04.21 19:15
20 min. 150 kcal

Styrke og kondisjon

07.04.21 19:06
25 min. 200 kcal

100 repetisjoner rumpe

07.04.21 19:02
12 min. 70 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

07.04.21 19:02
30 min. 250 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

07.04.21 18:57
30 min. 250 kcal

Intervall med kroppsvekt

07.04.21 18:54
35 min. 250 kcal

6. Tabata - med hantler

07.04.21 18:54
25 min. 180 kcal

4. Puls med Linda

07.04.21 18:53
45 min. 400 kcal

Dobbel tabata - med hantel

07.04.21 18:32
50 min. 400 kcal

Kettlebell 35 med Linda

07.04.21 18:31
35 min. 250 kcal

2. Kjerne - medium

07.04.21 18:30
15 min. 100 kcal

Booty burn

07.04.21 18:18
20 min. 130 kcal

Styrke og kondisjon

07.04.21 18:17
25 min. 200 kcal

20-2 - Bein og mage

07.04.21 18:00
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

07.04.21 18:00
40 min. 350 kcal

Tredemølle

07.04.21 18:00
53 min. 265 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

07.04.21 17:48
50 min. 450 kcal

100 repetisjoner rumpe

07.04.21 17:48
12 min. 70 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

07.04.21 17:45
10 min. 90 kcal

Intervall med kroppsvekt

07.04.21 17:40
35 min. 250 kcal

Mageprogram 6

07.04.21 17:13
15 min. 100 kcal

2. Tabata kjerne

07.04.21 17:07
25 min. 200 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

07.04.21 16:57
6 min. 50 kcal

Bein 1

07.04.21 16:51
13 min. 80 kcal

5. Aerobic med styrke

07.04.21 16:44
45 min. 400 kcal

2. 8 øvelser på mage

07.04.21 16:42
30 min. 230 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

07.04.21 16:41
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

07.04.21 16:31
60 min. 550 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

07.04.21 16:26
25 min. 230 kcal

100 repitisjoner bein

07.04.21 16:19
5 min. 35 kcal

100 repetisjoner rumpe

07.04.21 16:13
12 min. 70 kcal

Intervall med kroppsvekt

07.04.21 15:44
35 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

07.04.21 15:37
15 min. 170 kcal

1. Miniband - tabata kjerne og sete

07.04.21 15:21
22 min. 180 kcal

Body project

07.04.21 15:00
27 min. 243 kcal

Intervall med kroppsvekt

07.04.21 14:55
35 min. 250 kcal

Tøy nakke- med Marte

07.04.21 14:46
6 min. 10 kcal

20-2 - Bein og mage

07.04.21 14:45
30 min. 250 kcal

100 repetisjoner rumpe

07.04.21 14:44
12 min. 70 kcal

1. Magestyrke - 3 runder

07.04.21 14:33
12 min. 100 kcal

6. Tabata - med hantler

07.04.21 14:28
25 min. 180 kcal

100 repetisjoner rumpe

07.04.21 14:26
12 min. 70 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

07.04.21 14:25
52 min. 490 kcal

Overkropp

07.04.21 14:21
16 min. 120 kcal

Kontorøkt

07.04.21 14:15
10 min. 50 kcal

2. Miniband med Wenche

07.04.21 14:03
40 min. 320 kcal

Anna Mikkelsen

07.04.21 14:00
25 min. 125 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

07.04.21 13:53
60 min. 550 kcal

Yin-meditasjon/mind

07.04.21 13:45
25 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

07.04.21 13:40
60 min. 550 kcal

100 repetisjoner rumpe

07.04.21 13:38
12 min. 70 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

07.04.21 13:33
30 min. 250 kcal

Rumpe 2

07.04.21 13:28
5 min. 40 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

07.04.21 13:27
27 min. 200 kcal

Rumpe 1

07.04.21 13:23
6 min. 40 kcal

100 repetisjoner rumpe

07.04.21 13:20
12 min. 70 kcal

Intervall med kroppsvekt

07.04.21 13:10
35 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

07.04.21 12:53
50 min. 450 kcal

ZUMBA med Patricia

07.04.21 12:43
45 min. 390 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

07.04.21 12:34
6 min. 50 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

07.04.21 12:22
15 min. 50 kcal

100 repetisjoner rumpe

07.04.21 12:16
12 min. 70 kcal

Intervall med kroppsvekt

07.04.21 12:12
35 min. 250 kcal

Skardåsen via Knaltreset

07.04.21 12:00
100 min. 800 kcal

Formiddagstur

07.04.21 12:00
40 min. 200 kcal

Yoga - core workout

07.04.21 11:48
25 min. 180 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

07.04.21 11:41
20 min. 180 kcal

Yoga - core workout

07.04.21 11:34
25 min. 180 kcal

Rumpe 3

07.04.21 11:31
6 min. 40 kcal

Mageprogram 3

07.04.21 11:24
12 min. 80 kcal

100 repetisjoner rumpe

07.04.21 11:14
12 min. 70 kcal

4. Ryggprogram

07.04.21 11:12
30 min. 200 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

07.04.21 11:08
25 min. 200 kcal

12. Crossfitinspirert trening

07.04.21 11:03
35 min. 300 kcal

Oppmerksomhet

07.04.21 10:58
13 min. 40 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

07.04.21 10:58
30 min. 250 kcal

Kort aerobic med Marte

07.04.21 10:51
5 min. 30 kcal

Mageprogram 3

07.04.21 10:46
12 min. 80 kcal

Yin-meditasjon/mind

07.04.21 10:42
25 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

07.04.21 10:40
20 min. 100 kcal

100 repetisjoner rumpe

07.04.21 10:38
12 min. 70 kcal

100 repetisjoner rumpe

07.04.21 10:32
12 min. 70 kcal

Intervall med kroppsvekt

07.04.21 10:25
35 min. 250 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

07.04.21 10:22
54 min. 450 kcal

Intervall med kroppsvekt

07.04.21 10:21
35 min. 250 kcal

2. Miniband med Wenche

07.04.21 10:21
40 min. 320 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

07.04.21 10:20
35 min. 280 kcal

Short morning yoga

07.04.21 10:17
13 min. 100 kcal

Generell oppvarming 1

07.04.21 10:14
13 min. 100 kcal

2. 8 øvelser på mage

07.04.21 10:05
30 min. 230 kcal

Short morning yoga

07.04.21 10:02
13 min. 100 kcal

2. Dancestep

07.04.21 10:01
40 min. 350 kcal

2. Miniband

07.04.21 09:59
25 min. 180 kcal

Sykkel og styrke

07.04.21 09:56
50 min. 450 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

07.04.21 09:55
20 min. 150 kcal

Tabata - kroppsvekt og kettlebell

07.04.21 09:52
30 min. 250 kcal

Intervall med kroppsvekt

07.04.21 09:50
35 min. 250 kcal

3. Tabata med strikk

07.04.21 09:48
25 min. 200 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

07.04.21 09:47
31 min. 270 kcal

5. Intervalltrening

07.04.21 09:46
20 min. 150 kcal

2. Tabata kjerne

07.04.21 09:42
25 min. 200 kcal

Intervall med kroppsvekt

07.04.21 09:17
35 min. 250 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

07.04.21 09:16
25 min. 200 kcal

2. Tabata kjerne

07.04.21 09:02
25 min. 200 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

07.04.21 09:02
35 min. 270 kcal

Morgentur

07.04.21 09:00
32 min. 160 kcal

Gåtur

07.04.21 09:00
15 min. 73 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

07.04.21 08:40
20 min. 100 kcal

1. Enkel tabata

07.04.21 08:27
30 min. 240 kcal

2. Pyramideintervall

07.04.21 08:11
40 min. 350 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche 2

07.04.21 07:58
3 min. 15 kcal

10 minutter - 10 øvelser

07.04.21 07:58
15 min. 90 kcal

1. Yoga med Juliana

07.04.21 07:56
35 min. 200 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 3

07.04.21 07:55
5 min. 25 kcal

100 repetisjoner rumpe

07.04.21 07:54
12 min. 70 kcal

100 repitisjoner bein

07.04.21 07:54
5 min. 35 kcal

Intervall med kroppsvekt

07.04.21 06:55
35 min. 250 kcal

Kontorstrekk

07.04.21 06:52
4 min. 40 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

07.04.21 06:50
8 min. 30 kcal

2. Effektiv kontorøkt

07.04.21 06:41
10 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

07.04.21 06:41
6 min. 50 kcal

Leg recover

07.04.21 00:00
20 min. 100 kcal

Tredemølle

07.04.21 00:00
32 min. 416 kcal

Gøy

07.04.21 00:00
40 min. 360 kcal

Sterkere kjerne

07.04.21 00:00
15 min. 150 kcal

Sykling

07.04.21 00:00
90 min. 1260 kcal

Roing

07.04.21 00:00
30 min. 300 kcal

Gåtur

07.04.21 00:00
75 min. 375 kcal

Yoga lett

06.04.21 23:10
10 min. 50 kcal

100 repetisjoner rumpe

06.04.21 23:00
12 min. 70 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

06.04.21 22:48
30 min. 240 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

06.04.21 22:42
20 min. 100 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

06.04.21 22:34
25 min. 180 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

06.04.21 22:15
25 min. 200 kcal

1. Pyramide - kettlebells

06.04.21 22:10
25 min. 200 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

06.04.21 22:09
22 min. 170 kcal

Yin-meditasjon/mind

06.04.21 22:05
25 min. 100 kcal

Yoga lett

06.04.21 22:05
10 min. 50 kcal

1. Kjerne - lett

06.04.21 21:51
13 min. 90 kcal

100 repetisjoner rumpe

06.04.21 21:43
12 min. 70 kcal

1. Aerobic og styrke med Aurora

06.04.21 21:38
25 min. 160 kcal

1. Puls - nybegynner

06.04.21 21:33
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

06.04.21 21:31
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

06.04.21 21:31
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

06.04.21 21:29
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

06.04.21 21:25
10 min. 80 kcal

20-2 - Bein og mage

06.04.21 21:24
30 min. 250 kcal

Discospinn 45

06.04.21 21:24
45 min. 400 kcal

Yoga basic

06.04.21 21:21
15 min. 100 kcal

Mobilisering og styrke korsrygg

06.04.21 21:20
15 min. 60 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

06.04.21 21:13
10 min. 50 kcal

100 repetisjoner rumpe

06.04.21 21:12
12 min. 70 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

06.04.21 21:12
25 min. 180 kcal

Sirkling- Mage og rygg

06.04.21 21:05
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

06.04.21 21:02
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

06.04.21 20:59
10 min. 80 kcal

Kort styrke bein- med Allan

06.04.21 20:54
4 min. 25 kcal

Yin-meditasjon/mind

06.04.21 20:53
25 min. 100 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

06.04.21 20:51
20 min. 150 kcal

3. Tabata - med hantler

06.04.21 20:47
30 min. 250 kcal

100 repetisjoner rumpe

06.04.21 20:46
12 min. 70 kcal

1. Miniband med Wenche

06.04.21 20:41
40 min. 280 kcal

2. 8 øvelser på mage

06.04.21 20:37
30 min. 230 kcal

1. Crossfit - uten hopp

06.04.21 20:34
40 min. 350 kcal

Kort og effektiv aerobic

06.04.21 20:30
15 min. 100 kcal

2. Danceworkout med Linda

06.04.21 20:24
30 min. 250 kcal

1. Cardio med Ricarda

06.04.21 20:17
35 min. 300 kcal

1. Enkel intervalltrening

06.04.21 20:17
26 min. 200 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

06.04.21 20:12
30 min. 200 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

06.04.21 20:08
25 min. 250 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

06.04.21 20:08
48 min. 400 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

06.04.21 20:07
25 min. 180 kcal

romaskin

06.04.21 20:00
35 min. 350 kcal

2. Core

06.04.21 19:57
8 min. 80 kcal

Styrke med strikk og kettlebells

06.04.21 19:56
25 min. 200 kcal

1. Enkel intervalltrening

06.04.21 19:56
26 min. 200 kcal

Yoga basic

06.04.21 19:54
15 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

06.04.21 19:53
60 min. 550 kcal

Yoga - viderekommende nivå

06.04.21 19:48
20 min. 110 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

06.04.21 19:45
39 min. 300 kcal

2. Miniband med Wenche

06.04.21 19:43
40 min. 320 kcal

2. Tabata kjerne

06.04.21 19:43
25 min. 200 kcal

Intervall med kroppsvekt

06.04.21 19:38
35 min. 250 kcal

2. Tabata - hele kroppen

06.04.21 19:37
30 min. 240 kcal

3. Puls 30

06.04.21 19:36
30 min. 250 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

06.04.21 19:35
10 min. 50 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

06.04.21 19:34
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

06.04.21 19:33
10 min. 80 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

06.04.21 19:33
30 min. 240 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

06.04.21 19:23
30 min. 260 kcal

Yoga basic

06.04.21 19:22
15 min. 100 kcal

4 øvelser-med Marte

06.04.21 19:19
6 min. 35 kcal

4 øvelser-med Marte

06.04.21 19:19
6 min. 35 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

06.04.21 19:12
10 min. 50 kcal

Mageprogram 2

06.04.21 19:04
10 min. 80 kcal

100 repetisjoner rumpe

06.04.21 19:01
12 min. 70 kcal

100 repetisjoner rumpe

06.04.21 19:00
12 min. 70 kcal

3. Tabata med strikk

06.04.21 18:51
25 min. 200 kcal

2. Miniband med Wenche

06.04.21 18:49
40 min. 320 kcal

Styrke armer og bryst

06.04.21 18:49
15 min. 120 kcal

1. Ryggprogram

06.04.21 18:48
20 min. 100 kcal

1. Tabata rumpe

06.04.21 18:46
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

06.04.21 18:45
10 min. 80 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

06.04.21 18:44
28 min. 250 kcal

Intervall med kroppsvekt

06.04.21 18:44
35 min. 250 kcal

Rumpe 1

06.04.21 18:32
6 min. 40 kcal

2. Puls med Linda

06.04.21 18:30
45 min. 400 kcal

1. Strikk armer og skuldre

06.04.21 18:24
20 min. 120 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

06.04.21 18:01
45 min. 400 kcal

100 repetisjoner rumpe

06.04.21 17:51
12 min. 70 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

06.04.21 17:37
24 min. 200 kcal

8. Tabata - med hantel

06.04.21 17:21
25 min. 190 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

06.04.21 17:06
6 min. 50 kcal

Anna Mikkelsen

06.04.21 17:00
45 min. 450 kcal

Mage - 6 øvelser

06.04.21 16:55
21 min. 160 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

06.04.21 16:45
50 min. 470 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

06.04.21 16:36
30 min. 260 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

06.04.21 16:33
65 min. 550 kcal

1. Salsakurs

06.04.21 16:25
15 min. 100 kcal

2. Spinn 35 med Linda

06.04.21 16:19
35 min. 260 kcal

Vårdans

06.04.21 16:09
13 min. 100 kcal

1. Aerobic med styrke med Linda

06.04.21 15:32
20 min. 150 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

06.04.21 15:26
23 min. 180 kcal

18. Tabata kondisjon

06.04.21 14:52
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

06.04.21 14:28
25 min. 250 kcal

Styrke overkropp og mage

06.04.21 14:18
30 min. 250 kcal

Puls 30

06.04.21 13:47
30 min. 260 kcal

3. kontorøkt med Marte

06.04.21 13:47
12 min. 80 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

06.04.21 13:39
30 min. 240 kcal

Styrke med bosuball

06.04.21 13:25
30 min. 260 kcal

2. Miniband med Wenche

06.04.21 13:20
40 min. 320 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

06.04.21 13:15
50 min. 500 kcal

Ned med dunk 3 stk

06.04.21 13:15
15 min. 75 kcal

2. Effektiv kontorøkt

06.04.21 12:53
10 min. 50 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

06.04.21 12:24
40 min. 350 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

06.04.21 12:16
10 min. 50 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

06.04.21 12:05
30 min. 250 kcal

Intervall med kroppsvekt

06.04.21 12:02
35 min. 250 kcal

Formiddagstur

06.04.21 12:00
28 min. 140 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

06.04.21 11:21
30 min. 240 kcal

20-2 - Bein og mage

06.04.21 11:00
30 min. 250 kcal

3. Balanse og styrke

06.04.21 10:46
30 min. 250 kcal

100 repetisjoner rumpe

06.04.21 10:38
12 min. 70 kcal

4. Kontorøkt med Marte

06.04.21 10:36
13 min. 80 kcal

Spinn 90

06.04.21 10:35
90 min. 800 kcal

Mage 500

06.04.21 10:26
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

06.04.21 10:26
25 min. 200 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

06.04.21 10:01
25 min. 230 kcal

Morgentur

06.04.21 10:00
25 min. 125 kcal

Rør på kroppen 2

06.04.21 09:55
18 min. 100 kcal

Step intervall (tabata) 5

06.04.21 09:50
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

06.04.21 09:37
18 min. 100 kcal

10 minutter - 10 øvelser

06.04.21 09:32
15 min. 90 kcal

Overkropp

06.04.21 09:16
16 min. 120 kcal

Gåtur

06.04.21 09:00
9 min. 40 kcal

1. Intervalltrening

06.04.21 08:43
10 min. 80 kcal

1. Crossfit - uten hopp

06.04.21 08:34
40 min. 350 kcal

Burpees x 40

06.04.21 07:50
5 min. 50 kcal

Short morning yoga

06.04.21 07:03
13 min. 100 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

06.04.21 06:57
8 min. 30 kcal

2. Effektiv kontorøkt

06.04.21 06:54
10 min. 50 kcal

2. Crossfitinspirert trening

06.04.21 06:48
35 min. 280 kcal

1. Magestyrke - 3 runder

06.04.21 06:39
12 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

06.04.21 06:39
6 min. 50 kcal

7. Danceworkout med Linda

06.04.21 06:33
30 min. 250 kcal

Marit gåing

06.04.21 00:00
70 min. 350 kcal

ZA-dans

06.04.21 00:00
20 min. 150 kcal

Ola dilt

06.04.21 00:00
90 min. 450 kcal

Tur

06.04.21 00:00
90 min. 450 kcal

aerobic

06.04.21 00:00
22 min. 198 kcal

Tredemølle

06.04.21 00:00
32 min. 416 kcal

Leg recover

06.04.21 00:00
20 min. 100 kcal

Tur

06.04.21 00:00
60 min. 300 kcal

ryggøvelser

06.04.21 00:00
14 min. 140 kcal

gå

06.04.21 00:00
34 min. 71 kcal

9. Danceworkout med Linda

05.04.21 23:24
25 min. 200 kcal

2. Kveldsyoga med Kerstin

05.04.21 23:08
20 min. 100 kcal

8. Tabata kondisjon

05.04.21 22:53
30 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

05.04.21 21:58
6 min. 50 kcal

5-minutter aerobic med Marte

05.04.21 21:31
5 min. 25 kcal

Økt 1 uke 2

05.04.21 21:25
34.13 min. 443.69000000000005 kcal

2. Pyramideintervall

05.04.21 21:17
40 min. 350 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

05.04.21 20:54
25 min. 200 kcal

Styrke med slide 2

05.04.21 20:35
35 min. 300 kcal

Sykkel - alle nivåer

05.04.21 20:12
35 min. 270 kcal

4. Danceworkout med Linda

05.04.21 19:56
60 min. 550 kcal

Kondisintervall 1

05.04.21 19:46
30 min. 280 kcal

Rumpe 2

05.04.21 19:22
5 min. 40 kcal

1. Enkel tabata

05.04.21 19:18
30 min. 240 kcal

Rumpe 1

05.04.21 19:16
6 min. 40 kcal

Mobilisering - korsrygg

05.04.21 19:01
15 min. 80 kcal

1. Strikk armer og skuldre

05.04.21 19:01
20 min. 120 kcal

5-minutter aerobic med Marte

05.04.21 18:28
5 min. 25 kcal

2. Intervalltrening

05.04.21 18:23
15 min. 100 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

05.04.21 18:09
22 min. 170 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

05.04.21 18:03
30 min. 240 kcal

9. Danceworkout med Linda

05.04.21 17:58
25 min. 200 kcal

9. Crossfitinspirert trening

05.04.21 17:30
40 min. 350 kcal

7. Za - dance

05.04.21 17:21
20 min. 150 kcal

Rumpe 1

05.04.21 16:59
6 min. 40 kcal

7. Danceworkout med Linda

05.04.21 16:54
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

05.04.21 16:53
10 min. 80 kcal

100 repetisjoner rumpe

05.04.21 16:37
12 min. 70 kcal

Spinn 40 med Linda

05.04.21 16:29
40 min. 300 kcal

2. Lettere styrke

05.04.21 16:15
25 min. 170 kcal

Body project

05.04.21 16:00
33 min. 297 kcal

1. Vinyasa yoga

05.04.21 15:18
60 min. 500 kcal

6. Za - dance

05.04.21 15:07
35 min. 300 kcal

Spinn 45 - med Linda

05.04.21 15:03
45 min. 400 kcal

7. Crossfitinspirert trening

05.04.21 14:59
35 min. 300 kcal

1. ZA-dance

05.04.21 14:52
22 min. 150 kcal

2. Magestyrke - 5 runder

05.04.21 14:36
15 min. 120 kcal

1. Tabata - arm

05.04.21 14:27
25 min. 200 kcal

Dobbel tabata - med hantel

05.04.21 14:21
50 min. 400 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

05.04.21 14:10
45 min. 400 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

05.04.21 14:10
20 min. 100 kcal

1. Step -tabata, dobbel

05.04.21 14:05
50 min. 450 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

05.04.21 13:59
25 min. 160 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

05.04.21 13:57
60 min. 550 kcal

100 repetisjoner rumpe

05.04.21 13:46
12 min. 70 kcal

6. Crossfitinspirert trening

05.04.21 13:40
45 min. 400 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

05.04.21 13:15
20 min. 200 kcal

Yoga - Hip opening

05.04.21 13:09
50 min. 450 kcal

Styrke og balanse med Linda

05.04.21 13:05
20 min. 150 kcal

Våtmoppet stuegulv

05.04.21 13:00
15 min. 45 kcal

Spinn 35 med Monica

05.04.21 12:58
37 min. 450 kcal

12. Crossfitinspirert trening

05.04.21 12:56
35 min. 300 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

05.04.21 12:46
25 min. 180 kcal

Yin-meditasjon/mind

05.04.21 12:44
25 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

05.04.21 12:42
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

05.04.21 12:27
20 min. 150 kcal

Arm - 3 runder

05.04.21 12:13
15 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert step

05.04.21 12:07
40 min. 350 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

05.04.21 12:05
45 min. 400 kcal

1. Magestyrke - 3 runder

05.04.21 12:05
12 min. 100 kcal

2. HIIT

05.04.21 11:56
30 min. 250 kcal

1. Bein med Allan

05.04.21 11:53
10 min. 80 kcal

Byttet kattesand

05.04.21 11:25
5 min. 15 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

05.04.21 11:22
30 min. 260 kcal

2. Pyramideintervall

05.04.21 11:18
40 min. 350 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

05.04.21 11:00
45 min. 400 kcal

Anna Mikkelsen

05.04.21 11:00
55 min. 275 kcal

2. Tabata kjerne

05.04.21 10:59
25 min. 200 kcal

Superkort rumpe/lår

05.04.21 10:52
5 min. 20 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

05.04.21 10:44
8 min. 35 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

05.04.21 10:40
33 min. 250 kcal

1. Tabata med kettlebells

05.04.21 10:38
30 min. 250 kcal

1. Enkel tabata

05.04.21 10:13
30 min. 240 kcal

Mage med Ricarda

05.04.21 10:09
20 min. 150 kcal

Short morning yoga

05.04.21 09:57
13 min. 100 kcal

Styrke med vekter - 60

05.04.21 09:42
60 min. 550 kcal

Kontorstrekk -skuldre

05.04.21 08:52
8 min. 40 kcal

2. Beginners yoga

05.04.21 08:47
15 min. 80 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

05.04.21 08:44
8 min. 30 kcal

2. Effektiv kontorøkt

05.04.21 08:35
10 min. 50 kcal

Short morning yoga

05.04.21 08:33
13 min. 100 kcal

12. Crossfitinspirert trening

05.04.21 08:18
35 min. 300 kcal

Yoga medium

05.04.21 07:29
15 min. 70 kcal

yoga

05.04.21 00:00
23 min. 115 kcal

Lappviklemmen

05.04.21 00:00
210 min. 1680 kcal

Marit gåing

05.04.21 00:00
90 min. 450 kcal

Gøy

05.04.21 00:00
40 min. 360 kcal

Sterkere kjerne

05.04.21 00:00
15 min. 150 kcal

Mari

05.04.21 00:00
80 min. 400 kcal

Jillian Shred level 2

05.04.21 00:00
30 min. 300 kcal

Tur

05.04.21 00:00
80 min. 400 kcal