Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

32048 kcal

24036 kcal

16024 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 15 2021

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		400 timer 43 minutter	177185 kcal
18.04.21 22:50	2. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
18.04.21 21:26	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
18.04.21 21:19	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
18.04.21 21:11	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
18.04.21 21:08	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
18.04.21 21:04	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
18.04.21 20:59	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
18.04.21 20:51	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
18.04.21 20:46	Tabata - 8 øvelser med hantler	30 min.	240 kcal
18.04.21 20:45	Bevegelighetstrening med Wenche	45 min.	200 kcal
18.04.21 20:43	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
18.04.21 20:26	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
18.04.21 20:23	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
18.04.21 20:19	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
18.04.21 20:16	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
18.04.21 20:06	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
18.04.21 20:04	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
18.04.21 19:56	Plankekombinasjoner m/Marte	5 min.	35 kcal
18.04.21 19:50	Kjapp og enkel mage	10 min.	70 kcal
18.04.21 19:49	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
18.04.21 19:19	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
18.04.21 19:13	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
18.04.21 19:08	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
18.04.21 18:39	2. Miniband	25 min.	180 kcal
18.04.21 18:22	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
18.04.21 18:21	Kjapp og enkel mage	10 min.	70 kcal
18.04.21 18:09	Effektiv rumpeøkt	16 min.	100 kcal
18.04.21 17:57	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
18.04.21 17:56	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
18.04.21 17:20	Marit nydammen fortunalia Jakobsli brattvollvegen	120 min.	600 kcal
18.04.21 17:19	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
18.04.21 16:52	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
18.04.21 16:45	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
18.04.21 16:22	Tabata - hopp	33 min.	300 kcal
18.04.21 16:21	2. Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
18.04.21 15:25	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
18.04.21 15:00	Body project	20 min.	100 kcal
18.04.21 14:59	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
18.04.21 14:57	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
18.04.21 14:51	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
18.04.21 14:44	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
18.04.21 14:40	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
18.04.21 14:30	Body project	30 min.	150 kcal
18.04.21 14:18	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
18.04.21 14:00	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
18.04.21 14:00	yoge challenge	15 min.	150 kcal
18.04.21 14:00	Body project	24 min.	216 kcal
18.04.21 13:51	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
18.04.21 13:50	Tur med Putty	40 min.	200 kcal
18.04.21 13:41	Tabata - hele kroppen	25 min.	180 kcal
18.04.21 13:29	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
18.04.21 13:28	Yoga lett	10 min.	50 kcal
18.04.21 12:50	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
18.04.21 12:11	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
18.04.21 12:07	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.04.21 12:00	Skiftet kattesand	5 min.	15 kcal
18.04.21 11:48	Kjapp og enkel mage	10 min.	70 kcal
18.04.21 11:30	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
18.04.21 11:04	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
18.04.21 10:35	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
18.04.21 10:23	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
18.04.21 10:23	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
18.04.21 10:10	Plankekombinasjoner m/Marte	5 min.	35 kcal
18.04.21 10:05	Høglkøjfjellet	90 min.	720 kcal
18.04.21 10:00	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
18.04.21 10:00	Anna Wang Mikkelsen	40 min.	520 kcal
18.04.21 09:58	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
18.04.21 09:53	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
18.04.21 09:45	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
18.04.21 09:37	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
18.04.21 09:32	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
18.04.21 09:28	Kort aerobic med Linda	15 min.	140 kcal
18.04.21 09:21	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
18.04.21 09:11	2. Kveldsyoga med Kersti	20 min.	100 kcal
18.04.21 09:08	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
18.04.21 09:04	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
18.04.21 09:04	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
18.04.21 09:04	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
18.04.21 08:55	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
18.04.21 08:51	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
18.04.21 08:51	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
18.04.21 08:21	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
18.04.21 08:07	Yoga medium	15 min.	70 kcal
18.04.21 07:52	Yoga basic	15 min.	100 kcal
18.04.21 07:20	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
18.04.21 00:00	båt puss / arbeid	360 min.	1080 kcal
18.04.21 00:00	elisabeth	80 min.	400 kcal
18.04.21 00:00	Tur	30 min.	150 kcal
18.04.21 00:00	yoga	15 min.	75 kcal
18.04.21 00:00	styrke	20 min.	200 kcal
18.04.21 00:00	intervaller	40 min.	520 kcal
18.04.21 00:00	Sykkeltur	150 min.	2100 kcal
18.04.21 00:00	Tur	40 min.	200 kcal
18.04.21 00:00	Ola dilt	150 min.	750 kcal
18.04.21 00:00	Fotball	30 min.	150 kcal
18.04.21 00:00	Revvatnet	210 min.	1680 kcal
18.04.21 00:00	Tur	70 min.	420 kcal
17.04.21 23:23	2. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
17.04.21 22:12	Kondisintervall 1	30 min.	280 kcal
17.04.21 21:46	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
17.04.21 21:10	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
17.04.21 21:05	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
17.04.21 20:43	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
17.04.21 20:38	1. Spinning for nybegynner - Linda	30 min.	250 kcal
17.04.21 20:16	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
17.04.21 19:52	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
17.04.21 19:38	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
17.04.21 19:00	Furuhaugen	30 min.	240 kcal
17.04.21 18:01	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
17.04.21 17:44	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
17.04.21 17:22	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
17.04.21 16:39	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
17.04.21 16:10	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
17.04.21 15:41	Yoga lett	10 min.	50 kcal
17.04.21 15:36	Aerodance	48 min.	400 kcal
17.04.21 15:30	Yoga basic	15 min.	100 kcal
17.04.21 14:34	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
17.04.21 14:24	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
17.04.21 14:23	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
17.04.21 14:20	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
17.04.21 14:07	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
17.04.21 13:59	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
17.04.21 13:52	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
17.04.21 13:04	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
17.04.21 12:51	Innside lår	20 min.	150 kcal
17.04.21 12:50	3. rumpe	15 min.	100 kcal
17.04.21 12:46	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
17.04.21 12:36	2. Bein med Allan	10 min.	80 kcal
17.04.21 12:26	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
17.04.21 12:24	2. Core	8 min.	80 kcal
17.04.21 12:22	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
17.04.21 12:14	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
17.04.21 12:12	3. rumpe	15 min.	100 kcal
17.04.21 12:03	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
17.04.21 12:03	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
17.04.21 12:03	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
17.04.21 12:00	Nystølen-Knaltreset-Skardåsen t/r på sugeføre	120 min.	960 kcal
17.04.21 11:56	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
17.04.21 11:55	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
17.04.21 11:35	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
17.04.21 11:33	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
17.04.21 11:32	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
17.04.21 11:30	Kjapp og enkel mage	10 min.	70 kcal
17.04.21 11:18	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
17.04.21 11:15	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
17.04.21 11:15	Anna Wang Mikkelsen	40 min.	520 kcal
17.04.21 11:08	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
17.04.21 10:58	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
17.04.21 10:45	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
17.04.21 10:42	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
17.04.21 10:35	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
17.04.21 10:24	Plankekombinasjoner m/Marte	5 min.	35 kcal
17.04.21 10:05	3. rumpe	15 min.	100 kcal
17.04.21 10:04	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
17.04.21 10:01	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
17.04.21 10:00	Litjfunnsjøen litjfunnsjøvollen	60 min.	480 kcal
17.04.21 09:47	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
17.04.21 09:41	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
17.04.21 09:40	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
17.04.21 09:28	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
17.04.21 09:18	1. Morgen-pilates	20 min.	100 kcal
17.04.21 09:14	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
17.04.21 09:03	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
17.04.21 08:51	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
17.04.21 08:49	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
17.04.21 08:37	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
17.04.21 08:17	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
17.04.21 08:16	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
17.04.21 08:13	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
17.04.21 08:04	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
17.04.21 08:03	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
17.04.21 08:00	Gåtur	40 min.	200 kcal
17.04.21 07:49	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
17.04.21 07:49	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
17.04.21 00:31	Ryggprogram 6- tøying	15 min.	30 kcal
17.04.21 00:00	tur	190 min.	950 kcal
17.04.21 00:00	Jogging	30 min.	390 kcal
17.04.21 00:00	båt puss / arbeid	360 min.	1080 kcal
17.04.21 00:00	Tur	360 min.	2160 kcal
17.04.21 00:00	Jogge	26 min.	338 kcal
17.04.21 00:00	Gåing	60 min.	300 kcal
17.04.21 00:00	Revvatnet	210 min.	1680 kcal
16.04.21 23:42	2. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
16.04.21 21:43	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
16.04.21 20:24	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
16.04.21 20:21	Pilates bein	12 min.	80 kcal
16.04.21 20:12	Strikk - arm, kjerne og balanse	25 min.	180 kcal
16.04.21 20:11	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
16.04.21 20:06	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
16.04.21 19:55	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
16.04.21 19:44	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
16.04.21 19:43	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
16.04.21 19:41	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
16.04.21 18:55	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
16.04.21 18:50	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
16.04.21 18:46	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
16.04.21 18:45	Kamvollen	60 min.	480 kcal
16.04.21 18:39	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
16.04.21 18:34	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
16.04.21 18:32	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
16.04.21 18:17	Yoga basic	15 min.	100 kcal
16.04.21 18:13	2. Miniband	25 min.	180 kcal
16.04.21 18:02	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
16.04.21 17:33	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
16.04.21 16:05	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.04.21 15:44	2. HIIT	30 min.	250 kcal
16.04.21 15:42	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
16.04.21 15:34	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
16.04.21 15:29	Plankekombinasjoner m/Marte	5 min.	35 kcal
16.04.21 15:23	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
16.04.21 14:42	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
16.04.21 14:41	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
16.04.21 14:30	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
16.04.21 14:13	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
16.04.21 14:12	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
16.04.21 13:15	Ryddet kjøkken div ting	10 min.	30 kcal
16.04.21 13:11	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
16.04.21 13:08	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
16.04.21 12:43	Yoga basic	15 min.	100 kcal
16.04.21 12:16	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
16.04.21 12:05	Kjapp og enkel mage	10 min.	70 kcal
16.04.21 11:52	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
16.04.21 11:48	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
16.04.21 11:45	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
16.04.21 11:36	Bein 1	13 min.	80 kcal
16.04.21 11:16	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
16.04.21 11:14	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
16.04.21 11:12	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
16.04.21 11:05	Teknikkboksing nybegynner	23 min.	200 kcal
16.04.21 11:04	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
16.04.21 11:00	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
16.04.21 10:46	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
16.04.21 10:31	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
16.04.21 10:08	Yoga medium	15 min.	70 kcal
16.04.21 10:07	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
16.04.21 10:02	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
16.04.21 09:55	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
16.04.21 09:55	Styrke 5 apparater	50 min.	500 kcal
16.04.21 09:49	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
16.04.21 09:41	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
16.04.21 09:30	Sykkel	25 min.	350 kcal
16.04.21 09:20	Opp/ned TT	5 min.	25 kcal
16.04.21 09:00	Morgentur	29 min.	145 kcal
16.04.21 08:58	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
16.04.21 08:49	Styrke 5*5	13 min.	100 kcal
16.04.21 08:47	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
16.04.21 08:44	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
16.04.21 08:35	Ned/opp bil	5 min.	25 kcal
16.04.21 07:45	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
16.04.21 07:43	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
16.04.21 07:39	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
16.04.21 07:27	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
16.04.21 07:25	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
16.04.21 07:22	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
16.04.21 07:11	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
16.04.21 07:10	Opp/ned trapp	5 min.	25 kcal
16.04.21 07:04	Yoga medium	15 min.	70 kcal
16.04.21 06:57	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
16.04.21 06:53	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
16.04.21 06:49	Yoga basic	15 min.	100 kcal
16.04.21 06:30	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
16.04.21 00:00	Synnøve	30 min.	150 kcal
16.04.21 00:00	Gåing	30 min.	150 kcal
15.04.21 23:13	1. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
15.04.21 22:12	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
15.04.21 21:32	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
15.04.21 21:30	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
15.04.21 21:28	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
15.04.21 21:24	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
15.04.21 21:18	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
15.04.21 21:18	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
15.04.21 21:17	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
15.04.21 21:15	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
15.04.21 21:13	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
15.04.21 21:01	Booty burn	20 min.	130 kcal
15.04.21 21:01	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
15.04.21 21:01	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
15.04.21 21:01	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
15.04.21 20:58	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
15.04.21 20:56	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
15.04.21 20:54	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
15.04.21 20:46	Magekombinasjoner m/Marte	5 min.	30 kcal
15.04.21 20:29	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
15.04.21 20:29	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
15.04.21 20:27	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
15.04.21 20:17	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
15.04.21 20:14	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
15.04.21 20:06	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
15.04.21 20:04	Kort styrke	5 min.	30 kcal
15.04.21 19:51	Kort styrke	5 min.	30 kcal
15.04.21 19:47	2. Tabata - bein og kjerne	23 min.	180 kcal
15.04.21 19:45	Rolig jogge tur	43.27 min.	396 kcal
15.04.21 19:44	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
15.04.21 19:42	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
15.04.21 19:41	2. Bein med Allan	10 min.	80 kcal
15.04.21 19:33	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
15.04.21 19:30	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
15.04.21 19:20	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
15.04.21 19:19	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
15.04.21 19:19	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
15.04.21 19:17	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
15.04.21 18:58	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
15.04.21 18:47	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
15.04.21 18:37	Yoga basic	15 min.	100 kcal
15.04.21 18:20	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
15.04.21 18:19	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
15.04.21 18:18	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
15.04.21 18:07	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
15.04.21 18:04	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
15.04.21 18:02	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
15.04.21 18:00	Ut med søppel, opp/ned trapp	10 min.	50 kcal
15.04.21 17:41	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
15.04.21 17:25	Sterkere kjerne	15 min.	150 kcal
15.04.21 17:19	8. Tabata - med hantel	25 min.	190 kcal
15.04.21 17:00	Body project	26 min.	130 kcal
15.04.21 16:52	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
15.04.21 16:15	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
15.04.21 16:06	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
15.04.21 16:00	Body project	31 min.	155 kcal
15.04.21 16:00	Nystølen-Knaltreset-Skardåsen t/r	110 min.	880 kcal
15.04.21 15:36	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
15.04.21 15:22	Magekombinasjoner m/Marte	5 min.	30 kcal
15.04.21 15:20	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
15.04.21 15:08	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
15.04.21 15:00	Body project	30 min.	270 kcal
15.04.21 14:45	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
15.04.21 14:41	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
15.04.21 14:39	4 øvelser-med Marte	6 min.	35 kcal
15.04.21 14:26	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
15.04.21 14:10	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
15.04.21 14:00	Tur med Putty	20 min.	100 kcal
15.04.21 13:51	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
15.04.21 13:23	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
15.04.21 13:00	Formiddagstur	31 min.	155 kcal
15.04.21 12:58	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
15.04.21 12:16	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
15.04.21 12:05	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
15.04.21 12:00	Ridning	60 min.	360 kcal
15.04.21 11:56	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
15.04.21 11:52	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
15.04.21 11:35	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
15.04.21 11:08	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
15.04.21 11:06	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
15.04.21 11:05	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
15.04.21 10:56	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
15.04.21 10:41	Kort aerobic med Marte	5 min.	30 kcal
15.04.21 10:35	Anna Wang Mikkelsen	40 min.	520 kcal
15.04.21 10:11	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
15.04.21 10:11	Tabata - bein og armer	25 min.	200 kcal
15.04.21 10:10	Bein 1	13 min.	80 kcal
15.04.21 10:00	Jogge tredemølle	20 min.	267 kcal
15.04.21 10:00	Ro basic	11 min.	110 kcal
15.04.21 10:00	Morgentur	25 min.	125 kcal
15.04.21 10:00	Styrke basic	30 min.	300 kcal
15.04.21 09:44	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
15.04.21 09:15	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
15.04.21 09:03	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
15.04.21 09:03	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
15.04.21 08:56	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
15.04.21 08:51	Magekombinasjoner m/Marte	5 min.	30 kcal
15.04.21 08:49	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
15.04.21 08:46	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
15.04.21 08:45	Ut/inn bil EU kontroll	5 min.	25 kcal
15.04.21 08:39	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
15.04.21 08:38	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
15.04.21 08:35	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
15.04.21 08:30	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
15.04.21 08:22	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
15.04.21 08:20	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
15.04.21 08:17	Pulsspinn 60	60 min.	580 kcal
15.04.21 08:16	Yoga basic	15 min.	100 kcal
15.04.21 08:12	Kort aerobic med Linda	15 min.	140 kcal
15.04.21 08:02	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
15.04.21 08:00	Ned/opp bil	5 min.	25 kcal
15.04.21 07:45	6. Tabata - med hantler	25 min.	180 kcal
15.04.21 07:45	Burpees x 20	5 min.	50 kcal
15.04.21 07:35	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
15.04.21 07:24	Mage 500	30 min.	250 kcal
15.04.21 07:21	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
15.04.21 07:01	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
15.04.21 06:57	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
15.04.21 00:00	Gåing	50 min.	250 kcal
15.04.21 00:00	Yoga with Adrienne	40 min.	200 kcal
15.04.21 00:00	power walk	75 min.	375 kcal
15.04.21 00:00	Styrke	90 min.	900 kcal
15.04.21 00:00	intervaller	60 min.	780 kcal
15.04.21 00:00	bære møbler / husarbeid	180 min.	540 kcal
15.04.21 00:00	Synnøve	30 min.	150 kcal
15.04.21 00:00	Tur	30 min.	150 kcal
15.04.21 00:00	Tur	135 min.	810 kcal
14.04.21 23:12	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
14.04.21 23:03	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
14.04.21 21:42	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
14.04.21 21:36	1. Tabata kjerne - med miniband	30 min.	200 kcal
14.04.21 21:36	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
14.04.21 21:28	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
14.04.21 21:22	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
14.04.21 21:10	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
14.04.21 21:09	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
14.04.21 20:51	Magekombinasjoner m/Marte	5 min.	30 kcal
14.04.21 20:50	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
14.04.21 20:40	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
14.04.21 20:38	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
14.04.21 20:33	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
14.04.21 20:32	1.Kjerne med Kristine	15 min.	100 kcal
14.04.21 20:31	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
14.04.21 20:30	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
14.04.21 20:24	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
14.04.21 20:21	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
14.04.21 20:14	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
14.04.21 20:12	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
14.04.21 20:04	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
14.04.21 19:53	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
14.04.21 19:48	Magekombinasjoner m/Marte	5 min.	30 kcal
14.04.21 19:47	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
14.04.21 19:46	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
14.04.21 19:41	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
14.04.21 19:37	Tabata kjernemusklatur	22 min.	150 kcal
14.04.21 19:19	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
14.04.21 19:15	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
14.04.21 19:12	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
14.04.21 19:03	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.04.21 19:03	Introduksjon - pust	7 min.	10 kcal
14.04.21 19:00	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
14.04.21 18:56	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
14.04.21 18:56	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
14.04.21 18:54	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
14.04.21 18:51	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
14.04.21 18:49	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
14.04.21 18:32	Kjapp og enkel mage	10 min.	70 kcal
14.04.21 18:31	Magekombinasjoner m/Marte	5 min.	30 kcal
14.04.21 18:18	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
14.04.21 17:51	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
14.04.21 17:33	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
14.04.21 17:32	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
14.04.21 17:21	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
14.04.21 17:08	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
14.04.21 16:55	Overkropp med Allan - Medium	10 min.	80 kcal
14.04.21 16:02	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
14.04.21 15:54	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
14.04.21 15:47	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.04.21 15:47	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
14.04.21 15:40	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
14.04.21 15:37	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
14.04.21 15:35	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
14.04.21 15:35	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
14.04.21 15:31	4 øvelser-med Marte	6 min.	35 kcal
14.04.21 15:31	4 øvelser-med Marte	6 min.	35 kcal
14.04.21 15:15	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
14.04.21 15:09	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
14.04.21 15:03	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
14.04.21 14:53	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
14.04.21 14:33	3. Miniband	30 min.	200 kcal
14.04.21 14:30	Vask av bade dør begge sider	30 min.	90 kcal
14.04.21 14:22	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
14.04.21 14:19	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
14.04.21 14:10	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
14.04.21 13:58	Aerodance	48 min.	400 kcal
14.04.21 13:21	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
14.04.21 12:57	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
14.04.21 12:55	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
14.04.21 12:48	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
14.04.21 12:41	Kjapp og enkel mage	10 min.	70 kcal
14.04.21 12:38	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
14.04.21 12:27	Tabata kjernemusklatur	22 min.	150 kcal
14.04.21 12:25	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
14.04.21 12:23	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
14.04.21 12:02	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
14.04.21 12:00	Formiddagstur	28 min.	140 kcal
14.04.21 11:56	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
14.04.21 11:56	500 reps	35 min.	300 kcal
14.04.21 11:54	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
14.04.21 11:50	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
14.04.21 11:19	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
14.04.21 11:15	Støvsuge	45 min.	135 kcal
14.04.21 11:06	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
14.04.21 11:02	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
14.04.21 10:58	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
14.04.21 10:56	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
14.04.21 10:55	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
14.04.21 10:52	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
14.04.21 10:50	4 øvelser-med Marte	6 min.	35 kcal
14.04.21 10:47	Tabata - uten belastning på skuldre	25 min.	150 kcal
14.04.21 10:42	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
14.04.21 10:31	Magekombinasjoner m/Marte	5 min.	30 kcal
14.04.21 10:30	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.04.21 10:30	Skiftet kattesand	5 min.	15 kcal
14.04.21 10:18	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
14.04.21 10:18	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
14.04.21 10:16	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.04.21 10:11	Kontor økt - med vannflasker	10 min.	80 kcal
14.04.21 10:08	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
14.04.21 10:05	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
14.04.21 09:59	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
14.04.21 09:58	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
14.04.21 09:34	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
14.04.21 09:28	Qigong	40 min.	190 kcal
14.04.21 09:27	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
14.04.21 09:11	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
14.04.21 09:09	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
14.04.21 09:00	Gåtur	16 min.	78 kcal
14.04.21 09:00	Morgentur	38 min.	190 kcal
14.04.21 08:54	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
14.04.21 08:39	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
14.04.21 08:35	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
14.04.21 08:24	Magekombinasjoner m/Marte	5 min.	30 kcal
14.04.21 08:20	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
14.04.21 08:17	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
14.04.21 08:14	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
14.04.21 08:10	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
14.04.21 07:58	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
14.04.21 07:45	Gå	57 min.	285 kcal
14.04.21 07:45	Pernille Klette	59 min.	289 kcal
14.04.21 07:44	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
14.04.21 07:35	Burpees x 40	5 min.	50 kcal
14.04.21 07:32	Yoga - viderekommende nivå	20 min.	110 kcal
14.04.21 07:19	Yoga basic	15 min.	100 kcal
14.04.21 07:15	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
14.04.21 07:13	Yoga basic	15 min.	100 kcal
14.04.21 06:58	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
14.04.21 06:50	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
14.04.21 06:41	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
14.04.21 06:31	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
14.04.21 00:00	Salsa dans	15 min.	100 kcal
14.04.21 00:00	Synnøve	30 min.	150 kcal
14.04.21 00:00	Gåtur	45 min.	225 kcal
14.04.21 00:00	Tur til Grindeneset	140 min.	840 kcal
14.04.21 00:00	Yoga with Adrienne	20 min.	100 kcal
14.04.21 00:00	styrketrening	15 min.	150 kcal
14.04.21 00:00	Tredemølle	35 min.	455 kcal
14.04.21 00:00	aeorobic	20 min.	180 kcal
14.04.21 00:00	elisabeth	65 min.	325 kcal
14.04.21 00:00	bakketrening	40 min.	200 kcal
13.04.21 23:18	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
13.04.21 22:48	1. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
13.04.21 22:22	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
13.04.21 21:31	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
13.04.21 21:24	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
13.04.21 21:18	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
13.04.21 21:18	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
13.04.21 21:13	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
13.04.21 21:09	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
13.04.21 21:03	Yin-meditasjon/mind	25 min.	100 kcal
13.04.21 21:02	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
13.04.21 21:00	Body project	20 min.	180 kcal
13.04.21 20:59	Innside lår	20 min.	150 kcal
13.04.21 20:59	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
13.04.21 20:58	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
13.04.21 20:54	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
13.04.21 20:52	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
13.04.21 20:51	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
13.04.21 20:46	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
13.04.21 20:44	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
13.04.21 20:44	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
13.04.21 20:43	Magekombinasjoner m/Marte	5 min.	30 kcal
13.04.21 20:43	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
13.04.21 20:41	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
13.04.21 20:38	1. Miniband	25 min.	200 kcal
13.04.21 20:36	7. Tabata - med hantel	25 min.	150 kcal
13.04.21 20:32	2. Miniband	25 min.	180 kcal
13.04.21 20:32	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
13.04.21 20:27	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
13.04.21 20:25	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
13.04.21 20:22	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
13.04.21 20:21	Yoga basic	15 min.	100 kcal
13.04.21 20:20	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
13.04.21 20:20	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
13.04.21 20:13	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
13.04.21 20:12	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
13.04.21 20:03	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
13.04.21 20:00	1. 500 reps med Marte	35 min.	280 kcal
13.04.21 20:00	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
13.04.21 19:57	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
13.04.21 19:56	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
13.04.21 19:56	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
13.04.21 19:54	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
13.04.21 19:47	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
13.04.21 19:46	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
13.04.21 19:45	Magekombinasjoner m/Marte	5 min.	30 kcal
13.04.21 19:39	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
13.04.21 19:37	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
13.04.21 19:34	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
13.04.21 19:30	Body project	20 min.	200 kcal
13.04.21 19:26	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
13.04.21 19:23	Magekombinasjoner m/Marte	5 min.	30 kcal
13.04.21 19:23	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.04.21 19:21	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
13.04.21 19:17	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.04.21 19:15	2. HIIT	30 min.	250 kcal
13.04.21 19:05	Arm - 3 runder	15 min.	100 kcal
13.04.21 19:01	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
13.04.21 19:00	Body project	30 min.	150 kcal
13.04.21 19:00	Glae-gigstadbakkadn-glae	90 min.	540 kcal
13.04.21 18:44	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
13.04.21 18:43	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
13.04.21 18:43	Tabata - uten belastning på skuldre	25 min.	150 kcal
13.04.21 18:34	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
13.04.21 18:30	Pernille Klette	19 min.	41 kcal
13.04.21 18:26	Magekombinasjoner m/Marte	5 min.	30 kcal
13.04.21 18:25	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
13.04.21 18:21	1.Kjerne med Kristine	15 min.	100 kcal
13.04.21 18:12	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
13.04.21 18:11	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
13.04.21 18:04	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
13.04.21 18:01	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
13.04.21 18:01	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
13.04.21 18:00	Jogge olsvik	18 min.	240 kcal
13.04.21 17:55	Linn	40 min.	200 kcal
13.04.21 17:43	2. Tabata - bein og kjerne	23 min.	180 kcal
13.04.21 17:41	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
13.04.21 17:38	Kjapp og enkel mage	10 min.	70 kcal
13.04.21 17:33	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
13.04.21 17:25	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
13.04.21 17:23	2. Tabata - kondisjon og styrke	25 min.	200 kcal
13.04.21 17:17	Bein 3	15 min.	100 kcal
13.04.21 17:15	Pernille Klette	53 min.	298 kcal
13.04.21 17:05	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
13.04.21 16:33	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
13.04.21 16:22	2. Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
13.04.21 16:19	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
13.04.21 16:04	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
13.04.21 15:56	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
13.04.21 15:56	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
13.04.21 15:45	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
13.04.21 15:32	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
13.04.21 14:38	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
13.04.21 14:14	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
13.04.21 13:50	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
13.04.21 13:50	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
13.04.21 13:30	Ordnet søppel kjøkken	15 min.	45 kcal
13.04.21 13:00	Formiddagstur	29 min.	145 kcal
13.04.21 12:46	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
13.04.21 12:40	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
13.04.21 12:26	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
13.04.21 12:21	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
13.04.21 12:17	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
13.04.21 12:15	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
13.04.21 12:10	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
13.04.21 12:05	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
13.04.21 12:01	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
13.04.21 12:01	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
13.04.21 12:01	Overkropp	16 min.	120 kcal
13.04.21 11:37	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
13.04.21 11:37	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
13.04.21 11:36	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
13.04.21 11:35	Overkropp med Allan - Lett	10 min.	80 kcal
13.04.21 11:35	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
13.04.21 11:32	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
13.04.21 11:11	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
13.04.21 11:11	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
13.04.21 11:05	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
13.04.21 11:01	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
13.04.21 10:53	Kjapp og enkel mage	10 min.	70 kcal
13.04.21 10:51	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
13.04.21 10:50	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
13.04.21 10:47	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
13.04.21 10:45	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
13.04.21 10:30	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
13.04.21 10:30	1. kettlebells	35 min.	290 kcal
13.04.21 10:20	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
13.04.21 10:18	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
13.04.21 10:17	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
13.04.21 10:15	Yoga basic	15 min.	100 kcal
13.04.21 10:11	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
13.04.21 10:08	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
13.04.21 10:04	Kort tabata	25 min.	200 kcal
13.04.21 10:00	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
13.04.21 10:00	Tur med gåvenn Jøsenfjorden	30 min.	150 kcal
13.04.21 09:45	Styrke med bosuball	30 min.	260 kcal
13.04.21 09:00	Morgentur	29 min.	145 kcal
13.04.21 09:00	Judassen	35 min.	143 kcal
13.04.21 08:34	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
13.04.21 08:09	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
13.04.21 07:49	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
13.04.21 07:49	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
13.04.21 07:43	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
13.04.21 07:21	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
13.04.21 07:21	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
13.04.21 06:55	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
13.04.21 06:48	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
13.04.21 06:46	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
13.04.21 06:41	Oppmerksomhet	13 min.	40 kcal
13.04.21 06:28	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
13.04.21 00:00	bakketrening	30 min.	390 kcal
13.04.21 00:00	Ankenes	80 min.	400 kcal
13.04.21 00:00	Tur	30 min.	150 kcal
13.04.21 00:00	Sykkeltur	34 min.	476 kcal
13.04.21 00:00	Morgen yoga	10 min.	50 kcal
13.04.21 00:00	Roing	30 min.	300 kcal
13.04.21 00:00	Marit gåtur	69 min.	345 kcal
13.04.21 00:00	Stolpejakt	45 min.	225 kcal
13.04.21 00:00	yoga	32 min.	160 kcal
13.04.21 00:00	Tur	100 min.	500 kcal
13.04.21 00:00	pilates	11 min.	55 kcal
13.04.21 00:00	Nordnes-jogg	15 min.	195 kcal
13.04.21 00:00	KirstenAG	100 min.	800 kcal
12.04.21 22:56	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
12.04.21 22:51	1. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
12.04.21 22:50	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
12.04.21 22:13	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.04.21 21:42	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
12.04.21 21:40	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
12.04.21 21:34	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
12.04.21 21:32	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
12.04.21 21:24	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
12.04.21 21:23	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
12.04.21 21:17	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
12.04.21 21:11	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
12.04.21 21:10	Innside lår	20 min.	150 kcal
12.04.21 20:57	Knebøykominasjoner m/Marte	5 min.	25 kcal
12.04.21 20:56	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
12.04.21 20:55	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
12.04.21 20:53	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
12.04.21 20:47	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
12.04.21 20:47	Kjapp og enkel mage	10 min.	70 kcal
12.04.21 20:42	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
12.04.21 20:40	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
12.04.21 20:36	2. Tabata - bein og kjerne	23 min.	180 kcal
12.04.21 20:35	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
12.04.21 20:35	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
12.04.21 20:30	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
12.04.21 20:28	Bein 1	13 min.	80 kcal
12.04.21 20:27	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
12.04.21 20:26	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
12.04.21 20:25	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
12.04.21 20:20	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
12.04.21 20:19	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
12.04.21 20:15	1. DanceAerobic 30 med Linda	35 min.	250 kcal
12.04.21 20:14	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
12.04.21 20:13	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
12.04.21 20:10	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
12.04.21 20:08	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
12.04.21 20:06	Knebøykominasjoner m/Marte	5 min.	25 kcal
12.04.21 20:05	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
12.04.21 20:04	2. Sykkel med Linda	50 min.	400 kcal
12.04.21 20:04	Knebøykominasjoner m/Marte	5 min.	25 kcal
12.04.21 20:04	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
12.04.21 19:58	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
12.04.21 19:58	Kjapp og enkel mage	10 min.	70 kcal
12.04.21 19:56	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
12.04.21 19:47	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
12.04.21 19:38	6. Tabata - med hantler	25 min.	180 kcal
12.04.21 19:35	Kjapp og enkel mage	10 min.	70 kcal
12.04.21 19:35	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
12.04.21 19:32	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
12.04.21 19:21	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
12.04.21 19:18	5. ZA- dance	30 min.	230 kcal
12.04.21 19:13	Kjapp og enkel mage	10 min.	70 kcal
12.04.21 19:11	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
12.04.21 19:02	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
12.04.21 19:02	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
12.04.21 19:01	Knebøykominasjoner m/Marte	5 min.	25 kcal
12.04.21 19:00	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
12.04.21 19:00	Body project	30 min.	150 kcal
12.04.21 18:56	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
12.04.21 18:51	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
12.04.21 18:48	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
12.04.21 18:35	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
12.04.21 18:35	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
12.04.21 18:34	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
12.04.21 18:33	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
12.04.21 18:32	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
12.04.21 18:23	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
12.04.21 18:08	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
12.04.21 18:04	Kjapp og enkel mage	10 min.	70 kcal
12.04.21 18:03	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
12.04.21 18:03	Arm - 3 runder	15 min.	100 kcal
12.04.21 18:00	Body project	20 min.	180 kcal
12.04.21 17:56	1. Kettlebells flow	15 min.	100 kcal
12.04.21 17:55	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
12.04.21 17:40	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
12.04.21 17:37	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
12.04.21 16:51	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
12.04.21 16:48	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
12.04.21 16:34	1. 500 reps med Marte	35 min.	280 kcal
12.04.21 16:34	Yoga lett	10 min.	50 kcal
12.04.21 16:17	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
12.04.21 16:09	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
12.04.21 16:00	Pernille Klette	75 min.	438 kcal
12.04.21 16:00	Ryddet i kommode stue	20 min.	60 kcal
12.04.21 15:57	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
12.04.21 15:42	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
12.04.21 15:42	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
12.04.21 15:39	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
12.04.21 15:36	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
12.04.21 15:18	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
12.04.21 15:05	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
12.04.21 15:05	1. Stretching for gravide med Line	14 min.	80 kcal
12.04.21 15:01	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
12.04.21 14:48	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
12.04.21 14:40	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
12.04.21 14:36	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
12.04.21 14:27	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
12.04.21 14:26	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
12.04.21 14:21	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
12.04.21 14:20	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
12.04.21 14:00	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
12.04.21 14:00	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
12.04.21 13:54	Knebøykominasjoner m/Marte	5 min.	25 kcal
12.04.21 13:28	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
12.04.21 13:27	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
12.04.21 13:20	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
12.04.21 13:17	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
12.04.21 13:06	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
12.04.21 13:03	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
12.04.21 12:59	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
12.04.21 12:51	4 øvelser-med Marte	6 min.	35 kcal
12.04.21 12:45	100 repitisjoner bein	5 min.	35 kcal
12.04.21 12:43	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
12.04.21 12:40	Yin-meditasjon/mind	25 min.	100 kcal
12.04.21 12:40	Knebøykominasjoner m/Marte	5 min.	25 kcal
12.04.21 12:37	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
12.04.21 12:22	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
12.04.21 12:15	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
12.04.21 12:00	Formiddagstur	38 min.	190 kcal
12.04.21 12:00	Styrke 4 apparater	40 min.	400 kcal
12.04.21 11:35	Sykkel	25 min.	350 kcal
12.04.21 11:32	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
12.04.21 11:30	Opp/ned TT	5 min.	25 kcal
12.04.21 11:25	5. Ryggprogram	25 min.	130 kcal
12.04.21 11:23	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
12.04.21 11:20	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
12.04.21 11:11	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
12.04.21 11:09	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
12.04.21 10:49	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
12.04.21 10:45	Ned/opp bil	5 min.	25 kcal
12.04.21 10:42	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
12.04.21 10:36	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
12.04.21 10:29	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
12.04.21 10:22	Kort aerobic med Marte	5 min.	30 kcal
12.04.21 10:14	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
12.04.21 10:11	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
12.04.21 10:07	Kort aerobic med Linda	15 min.	140 kcal
12.04.21 10:06	Stretch - hofte og bein	11 min.	80 kcal
12.04.21 10:05	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
12.04.21 10:02	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
12.04.21 09:58	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
12.04.21 09:54	Tabata - hele kroppen	25 min.	180 kcal
12.04.21 09:54	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
12.04.21 09:26	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
12.04.21 09:17	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
12.04.21 09:16	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
12.04.21 09:16	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
12.04.21 09:15	Pulsspinn 60	60 min.	580 kcal
12.04.21 09:14	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
12.04.21 09:04	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
12.04.21 09:00	Liten gåtur	18 min.	90 kcal
12.04.21 09:00	Morgentur	35 min.	175 kcal
12.04.21 08:39	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
12.04.21 08:13	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
12.04.21 08:07	8. Tabata - med hantel	25 min.	190 kcal
12.04.21 08:07	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
12.04.21 07:57	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
12.04.21 07:45	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
12.04.21 07:10	Burpees x 40	5 min.	50 kcal
12.04.21 07:08	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
12.04.21 07:01	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
12.04.21 06:57	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
12.04.21 06:56	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
12.04.21 06:48	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
12.04.21 06:29	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
12.04.21 06:12	Yoga basic	15 min.	100 kcal
12.04.21 00:00	Gåtur	60 min.	300 kcal
12.04.21 00:00	Yoga with Adrienne	40 min.	200 kcal
12.04.21 00:00	tur	70 min.	350 kcal
12.04.21 00:00	Tur Aksdalsvannet	60 min.	300 kcal
12.04.21 00:00	Nyborg	75 min.	375 kcal
12.04.21 00:00	Yoga med Ane	30 min.	150 kcal
12.04.21 00:00	Tur	90 min.	450 kcal
12.04.21 00:00	Tur	60 min.	300 kcal
12.04.21 00:00	torhild	15 min.	135 kcal

Totalt:

400 timer 43 minutter. 177185 kcal

2. Kveldsyoga med Kerstin

18.04.21 22:50
20 min. 100 kcal

Spinn - med styrke

18.04.21 21:26
50 min. 450 kcal

Styrke armer og bryst

18.04.21 21:19
15 min. 120 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

18.04.21 21:11
30 min. 250 kcal

1. Miniband - overkropp

18.04.21 21:08
20 min. 140 kcal

Rør på kroppen 2

18.04.21 21:04
18 min. 100 kcal

2. Tabata kjerne

18.04.21 20:59
25 min. 200 kcal

Intervall med kroppsvekt

18.04.21 20:51
35 min. 250 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

18.04.21 20:46
30 min. 240 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

18.04.21 20:45
45 min. 200 kcal

Sykkel intervall 4

18.04.21 20:43
45 min. 380 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

18.04.21 20:26
30 min. 270 kcal

1. Enkel intervalltrening

18.04.21 20:23
26 min. 200 kcal

20-2 - Bein og mage

18.04.21 20:19
30 min. 250 kcal

Rumpe 3

18.04.21 20:16
6 min. 40 kcal

Mageprogram 2

18.04.21 20:06
10 min. 80 kcal

Funkydans med Aurora

18.04.21 20:04
12 min. 80 kcal

Plankekombinasjoner m/Marte

18.04.21 19:56
5 min. 35 kcal

Kjapp og enkel mage

18.04.21 19:50
10 min. 70 kcal

Mage og rygg - intervaller

18.04.21 19:49
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

18.04.21 19:19
10 min. 80 kcal

1. Beginners yoga

18.04.21 19:13
20 min. 120 kcal

Mageprogram 1

18.04.21 19:08
10 min. 80 kcal

2. Miniband

18.04.21 18:39
25 min. 180 kcal

Rumpe 3

18.04.21 18:22
6 min. 40 kcal

Kjapp og enkel mage

18.04.21 18:21
10 min. 70 kcal

Effektiv rumpeøkt

18.04.21 18:09
16 min. 100 kcal

Dobbel tabata - med hantel

18.04.21 17:57
50 min. 400 kcal

1. Puls - nybegynner

18.04.21 17:56
25 min. 200 kcal

Marit nydammen fortunalia Jakobsli brattvollvegen

18.04.21 17:20
120 min. 600 kcal

3. Tabata planke

18.04.21 17:19
30 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

18.04.21 16:52
28 min. 120 kcal

Styrke mot ryggplager

18.04.21 16:45
28 min. 120 kcal

Tabata - hopp

18.04.21 16:22
33 min. 300 kcal

2. Spinning 30 med Linda

18.04.21 16:21
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse

18.04.21 15:25
23 min. 150 kcal

Body project

18.04.21 15:00
20 min. 100 kcal

Bekkenbunnstrening 2

18.04.21 14:59
10 min. 40 kcal

1. Tabata - arm

18.04.21 14:57
25 min. 200 kcal

7. Danceworkout med Linda

18.04.21 14:51
30 min. 250 kcal

Styrke - 4*4

18.04.21 14:44
30 min. 200 kcal

Ut med søppel

18.04.21 14:40
5 min. 25 kcal

Body project

18.04.21 14:30
30 min. 150 kcal

100 repetisjoner rumpe

18.04.21 14:18
12 min. 70 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

18.04.21 14:00
60 min. 550 kcal

yoge challenge

18.04.21 14:00
15 min. 150 kcal

Body project

18.04.21 14:00
24 min. 216 kcal

1. 500 reps med hantel

18.04.21 13:51
53 min. 400 kcal

Tur med Putty

18.04.21 13:50
40 min. 200 kcal

Tabata - hele kroppen

18.04.21 13:41
25 min. 180 kcal

Mage - 6 øvelser

18.04.21 13:29
21 min. 160 kcal

Yoga lett

18.04.21 13:28
10 min. 50 kcal

Styrke - for lår og rumpe

18.04.21 12:50
35 min. 300 kcal

Styrke mot ryggplager

18.04.21 12:11
28 min. 120 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.04.21 12:07
60 min. 550 kcal

Skiftet kattesand

18.04.21 12:00
5 min. 15 kcal

Kjapp og enkel mage

18.04.21 11:48
10 min. 70 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

18.04.21 11:30
25 min. 150 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

18.04.21 11:04
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

18.04.21 10:35
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

18.04.21 10:23
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

18.04.21 10:23
10 min. 80 kcal

Plankekombinasjoner m/Marte

18.04.21 10:10
5 min. 35 kcal

Høglkøjfjellet

18.04.21 10:05
90 min. 720 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

18.04.21 10:00
10 min. 50 kcal

Anna Wang Mikkelsen

18.04.21 10:00
40 min. 520 kcal

Intervall med kroppsvekt

18.04.21 09:58
35 min. 250 kcal

Styrke for gravide 1

18.04.21 09:53
30 min. 250 kcal

Intervall med kroppsvekt

18.04.21 09:45
35 min. 250 kcal

Kom i gang 3

18.04.21 09:37
7 min. 80 kcal

1. Tabata - arm

18.04.21 09:32
25 min. 200 kcal

Kort aerobic med Linda

18.04.21 09:28
15 min. 140 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

18.04.21 09:21
25 min. 200 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

18.04.21 09:11
20 min. 100 kcal

Energising morning yoga

18.04.21 09:08
25 min. 100 kcal

1. Vinyasa yoga

18.04.21 09:04
60 min. 500 kcal

Mageprogram 1

18.04.21 09:04
10 min. 80 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

18.04.21 09:04
8 min. 30 kcal

4. Kontorøkt med Marte

18.04.21 08:55
13 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

18.04.21 08:51
10 min. 50 kcal

11. Crossfitinspirert trening

18.04.21 08:51
32 min. 280 kcal

1. morgen pilates

18.04.21 08:21
10 min. 70 kcal

Yoga medium

18.04.21 08:07
15 min. 70 kcal

Yoga basic

18.04.21 07:52
15 min. 100 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

18.04.21 07:20
45 min. 400 kcal

båt puss / arbeid

18.04.21 00:00
360 min. 1080 kcal

elisabeth

18.04.21 00:00
80 min. 400 kcal

Tur

18.04.21 00:00
30 min. 150 kcal

yoga

18.04.21 00:00
15 min. 75 kcal

styrke

18.04.21 00:00
20 min. 200 kcal

intervaller

18.04.21 00:00
40 min. 520 kcal

Sykkeltur

18.04.21 00:00
150 min. 2100 kcal

Tur

18.04.21 00:00
40 min. 200 kcal

Ola dilt

18.04.21 00:00
150 min. 750 kcal

Fotball

18.04.21 00:00
30 min. 150 kcal

Revvatnet

18.04.21 00:00
210 min. 1680 kcal

Tur

18.04.21 00:00
70 min. 420 kcal

2. Kveldsyoga med Kerstin

17.04.21 23:23
20 min. 100 kcal

Kondisintervall 1

17.04.21 22:12
30 min. 280 kcal

11. Pulsstep

17.04.21 21:46
45 min. 400 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

17.04.21 21:10
25 min. 200 kcal

1. Miniband med Wenche

17.04.21 21:05
40 min. 280 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

17.04.21 20:43
20 min. 100 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

17.04.21 20:38
30 min. 250 kcal

2. Pilates Basic med Helene

17.04.21 20:16
35 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

17.04.21 19:52
25 min. 200 kcal

Intervall med kroppsvekt

17.04.21 19:38
35 min. 250 kcal

Furuhaugen

17.04.21 19:00
30 min. 240 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

17.04.21 18:01
45 min. 400 kcal

Kort og effektiv aerobic

17.04.21 17:44
15 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

17.04.21 17:22
20 min. 100 kcal

Intervall med kroppsvekt

17.04.21 16:39
35 min. 250 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

17.04.21 16:10
30 min. 250 kcal

Yoga lett

17.04.21 15:41
10 min. 50 kcal

Aerodance

17.04.21 15:36
48 min. 400 kcal

Yoga basic

17.04.21 15:30
15 min. 100 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

17.04.21 14:34
40 min. 350 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

17.04.21 14:24
30 min. 260 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

17.04.21 14:23
31 min. 270 kcal

7. Crossfitinspirert trening

17.04.21 14:20
35 min. 300 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

17.04.21 14:07
60 min. 550 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

17.04.21 13:59
50 min. 450 kcal

Pilates - mage og rygg

17.04.21 13:52
22 min. 140 kcal

1. Strikk armer og skuldre

17.04.21 13:04
20 min. 120 kcal

Innside lår

17.04.21 12:51
20 min. 150 kcal

3. rumpe

17.04.21 12:50
15 min. 100 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

17.04.21 12:46
25 min. 200 kcal

2. Bein med Allan

17.04.21 12:36
10 min. 80 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

17.04.21 12:26
15 min. 100 kcal

2. Core

17.04.21 12:24
8 min. 80 kcal

Rumpe 2

17.04.21 12:22
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

17.04.21 12:14
6 min. 40 kcal

3. rumpe

17.04.21 12:12
15 min. 100 kcal

Mageprogram 3

17.04.21 12:03
12 min. 80 kcal

Rumpe 2

17.04.21 12:03
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

17.04.21 12:03
6 min. 40 kcal

Nystølen-Knaltreset-Skardåsen t/r på sugeføre

17.04.21 12:00
120 min. 960 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

17.04.21 11:56
20 min. 150 kcal

Uttøying - hele kroppen

17.04.21 11:55
25 min. 150 kcal

Rumpe 2

17.04.21 11:35
5 min. 40 kcal

Yoga for runners

17.04.21 11:33
30 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

17.04.21 11:32
13 min. 70 kcal

Kjapp og enkel mage

17.04.21 11:30
10 min. 70 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

17.04.21 11:18
10 min. 90 kcal

2. Pyramideintervall

17.04.21 11:15
40 min. 350 kcal

Anna Wang Mikkelsen

17.04.21 11:15
40 min. 520 kcal

12. Crossfitinspirert trening

17.04.21 11:08
35 min. 300 kcal

6. Ryggprogram

17.04.21 10:58
18 min. 80 kcal

1. Cardio med Ricarda

17.04.21 10:45
35 min. 300 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

17.04.21 10:42
60 min. 550 kcal

Munter aerobictime

17.04.21 10:35
30 min. 280 kcal

Plankekombinasjoner m/Marte

17.04.21 10:24
5 min. 35 kcal

3. rumpe

17.04.21 10:05
15 min. 100 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

17.04.21 10:04
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

17.04.21 10:01
15 min. 100 kcal

Litjfunnsjøen litjfunnsjøvollen

17.04.21 10:00
60 min. 480 kcal

3. Kjerne - hard

17.04.21 09:47
15 min. 100 kcal

Lett trening på arm og bein

17.04.21 09:41
8 min. 50 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

17.04.21 09:40
60 min. 550 kcal

Styrke - hele kroppen

17.04.21 09:28
25 min. 180 kcal

1. Morgen-pilates

17.04.21 09:18
20 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

17.04.21 09:14
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

17.04.21 09:03
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

17.04.21 08:51
10 min. 50 kcal

12. Crossfitinspirert trening

17.04.21 08:49
35 min. 300 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

17.04.21 08:37
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

17.04.21 08:17
10 min. 80 kcal

Kort kondisjonsøkt

17.04.21 08:16
15 min. 100 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

17.04.21 08:13
8 min. 30 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

17.04.21 08:04
40 min. 300 kcal

4. Kontorøkt med Marte

17.04.21 08:03
13 min. 80 kcal

Gåtur

17.04.21 08:00
40 min. 200 kcal

Short morning yoga

17.04.21 07:49
13 min. 100 kcal

2. Effektiv kontorøkt

17.04.21 07:49
10 min. 50 kcal

Ryggprogram 6- tøying

17.04.21 00:31
15 min. 30 kcal

tur

17.04.21 00:00
190 min. 950 kcal

Jogging

17.04.21 00:00
30 min. 390 kcal

båt puss / arbeid

17.04.21 00:00
360 min. 1080 kcal

Tur

17.04.21 00:00
360 min. 2160 kcal

Jogge

17.04.21 00:00
26 min. 338 kcal

Gåing

17.04.21 00:00
60 min. 300 kcal

Revvatnet

17.04.21 00:00
210 min. 1680 kcal

2. Kveldsyoga med Kerstin

16.04.21 23:42
20 min. 100 kcal

Sykkel intervall 4

16.04.21 21:43
45 min. 380 kcal

Mageprogram 1

16.04.21 20:24
10 min. 80 kcal

Pilates bein

16.04.21 20:21
12 min. 80 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

16.04.21 20:12
25 min. 180 kcal

Pilates overkropp

16.04.21 20:11
13 min. 100 kcal

Mageprogram 2

16.04.21 20:06
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

16.04.21 19:55
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

16.04.21 19:44
6 min. 40 kcal

Styrke - 4*4

16.04.21 19:43
30 min. 200 kcal

Styrke - hele kroppen

16.04.21 19:41
25 min. 180 kcal

Kort og effektiv aerobic

16.04.21 18:55
15 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

16.04.21 18:50
55 min. 490 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

16.04.21 18:46
45 min. 430 kcal

Kamvollen

16.04.21 18:45
60 min. 480 kcal

20-2 - Bein og mage

16.04.21 18:39
30 min. 250 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

16.04.21 18:34
30 min. 240 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

16.04.21 18:32
60 min. 550 kcal

Yoga basic

16.04.21 18:17
15 min. 100 kcal

2. Miniband

16.04.21 18:13
25 min. 180 kcal

1. Beginners yoga

16.04.21 18:02
20 min. 120 kcal

12. Crossfitinspirert trening

16.04.21 17:33
35 min. 300 kcal

3. rumpe

16.04.21 16:05
15 min. 100 kcal

2. HIIT

16.04.21 15:44
30 min. 250 kcal

100 repetisjoner rumpe

16.04.21 15:42
12 min. 70 kcal

2. Puls med Linda

16.04.21 15:34
45 min. 400 kcal

Plankekombinasjoner m/Marte

16.04.21 15:29
5 min. 35 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

16.04.21 15:23
40 min. 300 kcal

Mageprogram 2

16.04.21 14:42
10 min. 80 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

16.04.21 14:41
25 min. 200 kcal

1. Puls - nybegynner

16.04.21 14:30
25 min. 200 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

16.04.21 14:13
26 min. 240 kcal

2. Spinn 35 med Linda

16.04.21 14:12
35 min. 260 kcal

Ryddet kjøkken div ting

16.04.21 13:15
10 min. 30 kcal

Pulssykkel 4*4

16.04.21 13:11
45 min. 400 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

16.04.21 13:08
60 min. 550 kcal

Yoga basic

16.04.21 12:43
15 min. 100 kcal

2. Ryggprogram

16.04.21 12:16
25 min. 150 kcal

Kjapp og enkel mage

16.04.21 12:05
10 min. 70 kcal

Beinhard tabata

16.04.21 11:52
30 min. 260 kcal

Mageprogram 2

16.04.21 11:48
10 min. 80 kcal

20-2 - Bein og mage

16.04.21 11:45
30 min. 250 kcal

Bein 1

16.04.21 11:36
13 min. 80 kcal

2. 8 øvelser på mage

16.04.21 11:16
30 min. 230 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

16.04.21 11:14
10 min. 90 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

16.04.21 11:12
30 min. 250 kcal

Teknikkboksing nybegynner

16.04.21 11:05
23 min. 200 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

16.04.21 11:04
35 min. 270 kcal

2. Crossfitinspirert step

16.04.21 11:00
40 min. 350 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

16.04.21 10:46
60 min. 550 kcal

Sykkel - langkjøring 60

16.04.21 10:31
60 min. 560 kcal

Yoga medium

16.04.21 10:08
15 min. 70 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

16.04.21 10:07
30 min. 250 kcal

1. Stram opp - aerobic

16.04.21 10:02
30 min. 250 kcal

3. Intervalltrening

16.04.21 09:55
18 min. 120 kcal

Styrke 5 apparater

16.04.21 09:55
50 min. 500 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

16.04.21 09:49
50 min. 450 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

16.04.21 09:41
30 min. 270 kcal

Sykkel

16.04.21 09:30
25 min. 350 kcal

Opp/ned TT

16.04.21 09:20
5 min. 25 kcal

Morgentur

16.04.21 09:00
29 min. 145 kcal

1. Styrke express

16.04.21 08:58
15 min. 100 kcal

Styrke 5*5

16.04.21 08:49
13 min. 100 kcal

2. Kjerne - medium

16.04.21 08:47
15 min. 100 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

16.04.21 08:44
50 min. 500 kcal

Ned/opp bil

16.04.21 08:35
5 min. 25 kcal

1. Intervalltrening

16.04.21 07:45
10 min. 80 kcal

4. Intervalltrening

16.04.21 07:43
17 min. 120 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

16.04.21 07:39
30 min. 250 kcal

5-minutter aerobic med Marte

16.04.21 07:27
5 min. 25 kcal

1. Enkel tabata

16.04.21 07:25
30 min. 240 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

16.04.21 07:22
6 min. 50 kcal

Short morning yoga

16.04.21 07:11
13 min. 100 kcal

Opp/ned trapp

16.04.21 07:10
5 min. 25 kcal

Yoga medium

16.04.21 07:04
15 min. 70 kcal

10 minutter - 10 øvelser

16.04.21 06:57
15 min. 90 kcal

2. Effektiv kontorøkt

16.04.21 06:53
10 min. 50 kcal

Yoga basic

16.04.21 06:49
15 min. 100 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

16.04.21 06:30
10 min. 50 kcal

Synnøve

16.04.21 00:00
30 min. 150 kcal

Gåing

16.04.21 00:00
30 min. 150 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

15.04.21 23:13
20 min. 100 kcal

Styrke med vekter - 60

15.04.21 22:12
60 min. 550 kcal

Pilates 45 - med strikk

15.04.21 21:32
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

15.04.21 21:30
10 min. 80 kcal

Mageprogram 3

15.04.21 21:28
12 min. 80 kcal

Rumpe 4

15.04.21 21:24
8 min. 40 kcal

2. Intervalltrening

15.04.21 21:18
15 min. 100 kcal

20-2 - Bein og mage

15.04.21 21:18
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

15.04.21 21:17
6 min. 40 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

15.04.21 21:15
50 min. 480 kcal

Rumpe 4

15.04.21 21:13
8 min. 40 kcal

Booty burn

15.04.21 21:01
20 min. 130 kcal

Step 45 med Camilla

15.04.21 21:01
45 min. 400 kcal

1. Step og styrke - med Marte

15.04.21 21:01
45 min. 400 kcal

12. Crossfitinspirert trening

15.04.21 21:01
35 min. 300 kcal

100 repetisjoner rumpe

15.04.21 20:58
12 min. 70 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

15.04.21 20:56
40 min. 300 kcal

1. Tabata - arm

15.04.21 20:54
25 min. 200 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

15.04.21 20:46
5 min. 30 kcal

Mageprogram 2

15.04.21 20:29
10 min. 80 kcal

Styrke og balanse

15.04.21 20:29
23 min. 150 kcal

Styrke - hele kroppen

15.04.21 20:27
25 min. 180 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

15.04.21 20:17
14 min. 120 kcal

11. Pulsstep

15.04.21 20:14
45 min. 400 kcal

Step intervall (tabata) 5

15.04.21 20:06
25 min. 200 kcal

Kort styrke

15.04.21 20:04
5 min. 30 kcal

Kort styrke

15.04.21 19:51
5 min. 30 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

15.04.21 19:47
23 min. 180 kcal

Rolig jogge tur

15.04.21 19:45
43.27 min. 396 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

15.04.21 19:44
45 min. 300 kcal

1. Tabata mage

15.04.21 19:42
25 min. 200 kcal

2. Bein med Allan

15.04.21 19:41
10 min. 80 kcal

2. Styrke for gravide med Line

15.04.21 19:33
19 min. 120 kcal

Mageprogram 2

15.04.21 19:30
10 min. 80 kcal

ZUMBA med Patricia

15.04.21 19:20
45 min. 390 kcal

Spinn - tung klatring

15.04.21 19:19
20 min. 150 kcal

Rumpe 2

15.04.21 19:19
5 min. 40 kcal

Yoga - pust og meditasjon

15.04.21 19:17
13 min. 100 kcal

4. Kveldsyoga

15.04.21 18:58
20 min. 100 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

15.04.21 18:47
25 min. 200 kcal

Yoga basic

15.04.21 18:37
15 min. 100 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

15.04.21 18:20
20 min. 150 kcal

Mageprogram 2

15.04.21 18:19
10 min. 80 kcal

10 minutter - 10 øvelser

15.04.21 18:18
15 min. 90 kcal

Mageprogram 1

15.04.21 18:07
10 min. 80 kcal

6. Crossfitinspirert trening

15.04.21 18:04
45 min. 400 kcal

12. Crossfitinspirert trening

15.04.21 18:02
35 min. 300 kcal

Ut med søppel, opp/ned trapp

15.04.21 18:00
10 min. 50 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

15.04.21 17:41
45 min. 450 kcal

Sterkere kjerne

15.04.21 17:25
15 min. 150 kcal

8. Tabata - med hantel

15.04.21 17:19
25 min. 190 kcal

Body project

15.04.21 17:00
26 min. 130 kcal

11. Crossfitinspirert trening

15.04.21 16:52
32 min. 280 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

15.04.21 16:15
10 min. 90 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

15.04.21 16:06
40 min. 350 kcal

Body project

15.04.21 16:00
31 min. 155 kcal

Nystølen-Knaltreset-Skardåsen t/r

15.04.21 16:00
110 min. 880 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

15.04.21 15:36
28 min. 250 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

15.04.21 15:22
5 min. 30 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

15.04.21 15:20
55 min. 490 kcal

Tabata - med fokus på rygg

15.04.21 15:08
25 min. 200 kcal

Body project

15.04.21 15:00
30 min. 270 kcal

3. Tabata rumpe

15.04.21 14:45
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

15.04.21 14:41
6 min. 40 kcal

4 øvelser-med Marte

15.04.21 14:39
6 min. 35 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

15.04.21 14:26
8 min. 30 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

15.04.21 14:10
30 min. 250 kcal

Tur med Putty

15.04.21 14:00
20 min. 100 kcal

2. Pyramideintervall

15.04.21 13:51
40 min. 350 kcal

Styrke helkropp for gravide

15.04.21 13:23
26 min. 200 kcal

Formiddagstur

15.04.21 13:00
31 min. 155 kcal

7. Danceworkout med Linda

15.04.21 12:58
30 min. 250 kcal

20-2 - Bein og mage

15.04.21 12:16
30 min. 250 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

15.04.21 12:05
30 min. 250 kcal

Ridning

15.04.21 12:00
60 min. 360 kcal

1. Beginners yoga

15.04.21 11:56
20 min. 120 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

15.04.21 11:52
15 min. 170 kcal

2. Lettere styrke

15.04.21 11:35
25 min. 170 kcal

2. Lettere styrke

15.04.21 11:08
25 min. 170 kcal

1. Stram opp - aerobic

15.04.21 11:06
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter - 60

15.04.21 11:05
60 min. 550 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

15.04.21 10:56
31 min. 270 kcal

Kort aerobic med Marte

15.04.21 10:41
5 min. 30 kcal

Anna Wang Mikkelsen

15.04.21 10:35
40 min. 520 kcal

Mageprogram 1

15.04.21 10:11
10 min. 80 kcal

Tabata - bein og armer

15.04.21 10:11
25 min. 200 kcal

Bein 1

15.04.21 10:10
13 min. 80 kcal

Jogge tredemølle

15.04.21 10:00
20 min. 267 kcal

Ro basic

15.04.21 10:00
11 min. 110 kcal

Morgentur

15.04.21 10:00
25 min. 125 kcal

Styrke basic

15.04.21 10:00
30 min. 300 kcal

12. Crossfitinspirert trening

15.04.21 09:44
35 min. 300 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

15.04.21 09:15
10 min. 50 kcal

1. morgen pilates

15.04.21 09:03
10 min. 70 kcal

100 repetisjoner rumpe

15.04.21 09:03
12 min. 70 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

15.04.21 08:56
15 min. 100 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

15.04.21 08:51
5 min. 30 kcal

1. Tabata step på tvers

15.04.21 08:49
36 min. 300 kcal

2. Ryggprogram

15.04.21 08:46
25 min. 150 kcal

Ut/inn bil EU kontroll

15.04.21 08:45
5 min. 25 kcal

1. Intervalltrening

15.04.21 08:39
10 min. 80 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

15.04.21 08:38
30 min. 250 kcal

20-2 - Bein og mage

15.04.21 08:35
30 min. 250 kcal

1. Crossfit - uten hopp

15.04.21 08:30
40 min. 350 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

15.04.21 08:22
10 min. 70 kcal

Mage og rygg - intervaller

15.04.21 08:20
25 min. 200 kcal

Pulsspinn 60

15.04.21 08:17
60 min. 580 kcal

Yoga basic

15.04.21 08:16
15 min. 100 kcal

Kort aerobic med Linda

15.04.21 08:12
15 min. 140 kcal

2. Styrke med vektstang

15.04.21 08:02
35 min. 290 kcal

Ned/opp bil

15.04.21 08:00
5 min. 25 kcal

6. Tabata - med hantler

15.04.21 07:45
25 min. 180 kcal

Burpees x 20

15.04.21 07:45
5 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

15.04.21 07:35
6 min. 50 kcal

Mage 500

15.04.21 07:24
30 min. 250 kcal

Short morning yoga

15.04.21 07:21
13 min. 100 kcal

2. Effektiv kontorøkt

15.04.21 07:01
10 min. 50 kcal

Morgen Vinyasha yoga

15.04.21 06:57
30 min. 180 kcal

Gåing

15.04.21 00:00
50 min. 250 kcal

Yoga with Adrienne

15.04.21 00:00
40 min. 200 kcal

power walk

15.04.21 00:00
75 min. 375 kcal

Styrke

15.04.21 00:00
90 min. 900 kcal

intervaller

15.04.21 00:00
60 min. 780 kcal

bære møbler / husarbeid

15.04.21 00:00
180 min. 540 kcal

Synnøve

15.04.21 00:00
30 min. 150 kcal

Tur

15.04.21 00:00
30 min. 150 kcal

Tur

15.04.21 00:00
135 min. 810 kcal

4. Kveldsyoga

14.04.21 23:12
20 min. 100 kcal

2. Ryggprogram

14.04.21 23:03
25 min. 150 kcal

Sykkel intervall 4

14.04.21 21:42
45 min. 380 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

14.04.21 21:36
30 min. 200 kcal

2. Stepintervall 25

14.04.21 21:36
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk - arm

14.04.21 21:28
15 min. 100 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

14.04.21 21:22
25 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

14.04.21 21:10
45 min. 350 kcal

Mageprogram 3

14.04.21 21:09
12 min. 80 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

14.04.21 20:51
5 min. 30 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

14.04.21 20:50
50 min. 470 kcal

1. Styrke ben med Marte

14.04.21 20:40
20 min. 150 kcal

1. Enkel tabata

14.04.21 20:38
30 min. 240 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

14.04.21 20:33
10 min. 50 kcal

1.Kjerne med Kristine

14.04.21 20:32
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

14.04.21 20:31
10 min. 80 kcal

2. Tabata - hele kroppen

14.04.21 20:30
30 min. 240 kcal

Tøy og styrke

14.04.21 20:24
20 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 10

14.04.21 20:21
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

14.04.21 20:14
40 min. 350 kcal

Tøy og styrke

14.04.21 20:12
20 min. 120 kcal

Styrke - 4*4

14.04.21 20:04
30 min. 200 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

14.04.21 19:53
30 min. 260 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

14.04.21 19:48
5 min. 30 kcal

Mageprogram 2

14.04.21 19:47
10 min. 80 kcal

2. Styrke for gravide med Line

14.04.21 19:46
19 min. 120 kcal

100 repetisjoner rumpe

14.04.21 19:41
12 min. 70 kcal

Tabata kjernemusklatur

14.04.21 19:37
22 min. 150 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

14.04.21 19:19
31 min. 270 kcal

Mageprogram 2

14.04.21 19:15
10 min. 80 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

14.04.21 19:12
55 min. 490 kcal

Mageprogram 1

14.04.21 19:03
10 min. 80 kcal

Introduksjon - pust

14.04.21 19:03
7 min. 10 kcal

11. Crossfitinspirert trening

14.04.21 19:00
35 min. 280 kcal

1. Aerobic med styrke

14.04.21 18:56
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

14.04.21 18:56
60 min. 550 kcal

1. Beginners yoga

14.04.21 18:54
20 min. 120 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

14.04.21 18:51
35 min. 270 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

14.04.21 18:49
25 min. 200 kcal

Kjapp og enkel mage

14.04.21 18:32
10 min. 70 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

14.04.21 18:31
5 min. 30 kcal

Rumpe 5

14.04.21 18:18
6 min. 40 kcal

Intervall med kroppsvekt

14.04.21 17:51
35 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

14.04.21 17:33
50 min. 470 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

14.04.21 17:32
50 min. 470 kcal

12. Crossfitinspirert trening

14.04.21 17:21
35 min. 300 kcal

1. Step -tabata, dobbel

14.04.21 17:08
50 min. 450 kcal

Overkropp med Allan - Medium

14.04.21 16:55
10 min. 80 kcal

12. Crossfitinspirert trening

14.04.21 16:02
35 min. 300 kcal

Rumpe 2

14.04.21 15:54
5 min. 40 kcal

Mageprogram 1

14.04.21 15:47
10 min. 80 kcal

2. Ryggprogram

14.04.21 15:47
25 min. 150 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

14.04.21 15:40
30 min. 240 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

14.04.21 15:37
25 min. 230 kcal

1. Puls - nybegynner

14.04.21 15:35
25 min. 200 kcal

1. Cardio med Ricarda

14.04.21 15:35
35 min. 300 kcal

4 øvelser-med Marte

14.04.21 15:31
6 min. 35 kcal

4 øvelser-med Marte

14.04.21 15:31
6 min. 35 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

14.04.21 15:15
13 min. 70 kcal

1. Ryggprogram

14.04.21 15:09
20 min. 100 kcal

Mageprogram 2

14.04.21 15:03
10 min. 80 kcal

2. Miniband med Wenche

14.04.21 14:53
40 min. 320 kcal

3. Miniband

14.04.21 14:33
30 min. 200 kcal

Vask av bade dør begge sider

14.04.21 14:30
30 min. 90 kcal

2. Tabata - hele kroppen

14.04.21 14:22
30 min. 240 kcal

Rumpe 1

14.04.21 14:19
6 min. 40 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

14.04.21 14:10
20 min. 100 kcal

Aerodance

14.04.21 13:58
48 min. 400 kcal

Rumpeintervall

14.04.21 13:21
22 min. 200 kcal

Rumpe 3

14.04.21 12:57
6 min. 40 kcal

Stepintervall (tabata) 9

14.04.21 12:55
30 min. 250 kcal

Rumpe 5

14.04.21 12:48
6 min. 40 kcal

Kjapp og enkel mage

14.04.21 12:41
10 min. 70 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

14.04.21 12:38
55 min. 450 kcal

Tabata kjernemusklatur

14.04.21 12:27
22 min. 150 kcal

Stepintervall(tabata) 1

14.04.21 12:25
30 min. 280 kcal

Intervall med kroppsvekt

14.04.21 12:23
35 min. 250 kcal

8. Za-dance

14.04.21 12:02
20 min. 150 kcal

Formiddagstur

14.04.21 12:00
28 min. 140 kcal

Sirkling - mage og rygg

14.04.21 11:56
30 min. 250 kcal

500 reps

14.04.21 11:56
35 min. 300 kcal

Energising morning yoga

14.04.21 11:54
25 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

14.04.21 11:50
50 min. 470 kcal

2. Kontorstrekk

14.04.21 11:19
10 min. 40 kcal

Støvsuge

14.04.21 11:15
45 min. 135 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

14.04.21 11:06
35 min. 270 kcal

Rumpe 2

14.04.21 11:02
5 min. 40 kcal

Styrke og balanse

14.04.21 10:58
23 min. 150 kcal

1. Stram opp - aerobic

14.04.21 10:56
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

14.04.21 10:55
6 min. 40 kcal

1. Ryggprogram

14.04.21 10:52
20 min. 100 kcal

4 øvelser-med Marte

14.04.21 10:50
6 min. 35 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

14.04.21 10:47
25 min. 150 kcal

100 repetisjoner rumpe

14.04.21 10:42
12 min. 70 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

14.04.21 10:31
5 min. 30 kcal

Mageprogram 1

14.04.21 10:30
10 min. 80 kcal

Skiftet kattesand

14.04.21 10:30
5 min. 15 kcal

Mageprogram 2

14.04.21 10:18
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

14.04.21 10:18
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

14.04.21 10:16
10 min. 80 kcal

Kontor økt - med vannflasker

14.04.21 10:11
10 min. 80 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

14.04.21 10:08
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

14.04.21 10:05
20 min. 170 kcal

Rumpe 2

14.04.21 09:59
5 min. 40 kcal

Rumpe 2

14.04.21 09:58
5 min. 40 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

14.04.21 09:34
25 min. 200 kcal

Qigong

14.04.21 09:28
40 min. 190 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

14.04.21 09:27
25 min. 230 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

14.04.21 09:11
30 min. 260 kcal

Enkel aerobic 2

14.04.21 09:09
15 min. 100 kcal

Gåtur

14.04.21 09:00
16 min. 78 kcal

Morgentur

14.04.21 09:00
38 min. 190 kcal

2. Mage og rygg intervall

14.04.21 08:54
25 min. 200 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

14.04.21 08:39
40 min. 350 kcal

4. Intervalltrening

14.04.21 08:35
17 min. 120 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

14.04.21 08:24
5 min. 30 kcal

10 minutter - 10 øvelser

14.04.21 08:20
15 min. 90 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

14.04.21 08:17
35 min. 270 kcal

Styrke overkropp - med Monica

14.04.21 08:14
32 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

14.04.21 08:10
10 min. 80 kcal

Spinn 30 - to topper

14.04.21 07:58
30 min. 200 kcal

Gå

14.04.21 07:45
57 min. 285 kcal

Pernille Klette

14.04.21 07:45
59 min. 289 kcal

Lett aerobic med Camilla

14.04.21 07:44
30 min. 250 kcal

Burpees x 40

14.04.21 07:35
5 min. 50 kcal

Yoga - viderekommende nivå

14.04.21 07:32
20 min. 110 kcal

Yoga basic

14.04.21 07:19
15 min. 100 kcal

Short morning yoga

14.04.21 07:15
13 min. 100 kcal

Yoga basic

14.04.21 07:13
15 min. 100 kcal

12. Crossfitinspirert trening

14.04.21 06:58
35 min. 300 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

14.04.21 06:50
8 min. 30 kcal

2. Effektiv kontorøkt

14.04.21 06:41
10 min. 50 kcal

Effektiv kontorøkt

14.04.21 06:31
5 min. 30 kcal

Salsa dans

14.04.21 00:00
15 min. 100 kcal

Synnøve

14.04.21 00:00
30 min. 150 kcal

Gåtur

14.04.21 00:00
45 min. 225 kcal

Tur til Grindeneset

14.04.21 00:00
140 min. 840 kcal

Yoga with Adrienne

14.04.21 00:00
20 min. 100 kcal

styrketrening

14.04.21 00:00
15 min. 150 kcal

Tredemølle

14.04.21 00:00
35 min. 455 kcal

aeorobic

14.04.21 00:00
20 min. 180 kcal

elisabeth

14.04.21 00:00
65 min. 325 kcal

bakketrening

14.04.21 00:00
40 min. 200 kcal

2. 500 rep med Marte

13.04.21 23:18
45 min. 400 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

13.04.21 22:48
20 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 10

13.04.21 22:22
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

13.04.21 21:31
15 min. 100 kcal

Kom i gang 3

13.04.21 21:24
7 min. 80 kcal

Mageprogram 1

13.04.21 21:18
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

13.04.21 21:18
10 min. 80 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

13.04.21 21:13
50 min. 450 kcal

Mageprogram 3

13.04.21 21:09
12 min. 80 kcal

Yin-meditasjon/mind

13.04.21 21:03
25 min. 100 kcal

Spinn - med styrke

13.04.21 21:02
50 min. 450 kcal

Body project

13.04.21 21:00
20 min. 180 kcal

Innside lår

13.04.21 20:59
20 min. 150 kcal

1. Avspenning med Helene

13.04.21 20:59
15 min. 50 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

13.04.21 20:58
30 min. 240 kcal

Yoga for runners

13.04.21 20:54
30 min. 200 kcal

Rumpe 3

13.04.21 20:52
6 min. 40 kcal

1. Tabata - arm

13.04.21 20:51
25 min. 200 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

13.04.21 20:46
50 min. 480 kcal

Knipetrening for gravide

13.04.21 20:44
10 min. 40 kcal

Spinn - tung klatring

13.04.21 20:44
20 min. 150 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

13.04.21 20:43
5 min. 30 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

13.04.21 20:43
60 min. 550 kcal

Kom i gang 3

13.04.21 20:41
7 min. 80 kcal

1. Miniband

13.04.21 20:38
25 min. 200 kcal

7. Tabata - med hantel

13.04.21 20:36
25 min. 150 kcal

2. Miniband

13.04.21 20:32
25 min. 180 kcal

2. Tabata kjerne

13.04.21 20:32
25 min. 200 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

13.04.21 20:27
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

13.04.21 20:25
50 min. 450 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

13.04.21 20:22
25 min. 230 kcal

Yoga basic

13.04.21 20:21
15 min. 100 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

13.04.21 20:20
32 min. 300 kcal

1. Ryggprogram

13.04.21 20:20
20 min. 100 kcal

1. Yoga med Juliana

13.04.21 20:13
35 min. 200 kcal

1. Kjerne - lett

13.04.21 20:12
13 min. 90 kcal

Mageprogram 1

13.04.21 20:03
10 min. 80 kcal

1. 500 reps med Marte

13.04.21 20:00
35 min. 280 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

13.04.21 20:00
30 min. 240 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

13.04.21 19:57
10 min. 50 kcal

2. Beginners yoga

13.04.21 19:56
15 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

13.04.21 19:56
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

13.04.21 19:54
10 min. 80 kcal

2. Miniband med Wenche

13.04.21 19:47
40 min. 320 kcal

4. Puls med Linda

13.04.21 19:46
45 min. 400 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

13.04.21 19:45
5 min. 30 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

13.04.21 19:39
45 min. 300 kcal

Kort kondisjonsøkt

13.04.21 19:37
15 min. 100 kcal

1. Styrke med Linda

13.04.21 19:34
34 min. 300 kcal

Body project

13.04.21 19:30
20 min. 200 kcal

Rumpe 1

13.04.21 19:26
6 min. 40 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

13.04.21 19:23
5 min. 30 kcal

17. Tabata kondisjon

13.04.21 19:23
30 min. 250 kcal

1. Crossfit - uten hopp

13.04.21 19:21
40 min. 350 kcal

16. Tabata kondisjon

13.04.21 19:17
30 min. 250 kcal

2. HIIT

13.04.21 19:15
30 min. 250 kcal

Arm - 3 runder

13.04.21 19:05
15 min. 100 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

13.04.21 19:01
10 min. 50 kcal

Body project

13.04.21 19:00
30 min. 150 kcal

Glae-gigstadbakkadn-glae

13.04.21 19:00
90 min. 540 kcal

Kettlebells intervall

13.04.21 18:44
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

13.04.21 18:43
60 min. 550 kcal

Tabata - uten belastning på skuldre

13.04.21 18:43
25 min. 150 kcal

Rumpe 1

13.04.21 18:34
6 min. 40 kcal

Pernille Klette

13.04.21 18:30
19 min. 41 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

13.04.21 18:26
5 min. 30 kcal

Yoga - pust og meditasjon

13.04.21 18:25
13 min. 100 kcal

1.Kjerne med Kristine

13.04.21 18:21
15 min. 100 kcal

Styrke - hele kroppen

13.04.21 18:12
25 min. 180 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

13.04.21 18:11
40 min. 350 kcal

1. Beginners yoga

13.04.21 18:04
20 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

13.04.21 18:01
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

13.04.21 18:01
10 min. 50 kcal

Jogge olsvik

13.04.21 18:00
18 min. 240 kcal

Linn

13.04.21 17:55
40 min. 200 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

13.04.21 17:43
23 min. 180 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

13.04.21 17:41
30 min. 250 kcal

Kjapp og enkel mage

13.04.21 17:38
10 min. 70 kcal

1. Danceworkout med styrke

13.04.21 17:33
25 min. 200 kcal

Intervall med kroppsvekt

13.04.21 17:25
35 min. 250 kcal

2. Tabata - kondisjon og styrke

13.04.21 17:23
25 min. 200 kcal

Bein 3

13.04.21 17:17
15 min. 100 kcal

Pernille Klette

13.04.21 17:15
53 min. 298 kcal

Dynamisk stretching

13.04.21 17:05
8 min. 50 kcal

2. Pyramideintervall

13.04.21 16:33
40 min. 350 kcal

2. Spinning 30 med Linda

13.04.21 16:22
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

13.04.21 16:19
15 min. 50 kcal

Rumpe 1

13.04.21 16:04
6 min. 40 kcal

1. Puls - nybegynner

13.04.21 15:56
25 min. 200 kcal

2. Zumba med Praticia

13.04.21 15:56
36 min. 350 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

13.04.21 15:45
25 min. 200 kcal

12. Crossfitinspirert trening

13.04.21 15:32
35 min. 300 kcal

2. Kontorstrekk

13.04.21 14:38
10 min. 40 kcal

Styrke - hele kroppen

13.04.21 14:14
25 min. 180 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

13.04.21 13:50
15 min. 170 kcal

Ut med søppel

13.04.21 13:50
5 min. 25 kcal

Ordnet søppel kjøkken

13.04.21 13:30
15 min. 45 kcal

Formiddagstur

13.04.21 13:00
29 min. 145 kcal

Rumpe 1

13.04.21 12:46
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

13.04.21 12:40
10 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

13.04.21 12:26
10 min. 90 kcal

Mageprogram 2

13.04.21 12:21
10 min. 80 kcal

Energising morning yoga

13.04.21 12:17
25 min. 100 kcal

1. Beginners yoga

13.04.21 12:15
20 min. 120 kcal

1. Step Hiit

13.04.21 12:10
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

13.04.21 12:05
10 min. 80 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

13.04.21 12:01
25 min. 200 kcal

Intervall med kroppsvekt

13.04.21 12:01
35 min. 250 kcal

Overkropp

13.04.21 12:01
16 min. 120 kcal

Mageprogram 3

13.04.21 11:37
12 min. 80 kcal

Kom i gang 2

13.04.21 11:37
20 min. 170 kcal

Kom i gang 2

13.04.21 11:36
20 min. 170 kcal

Overkropp med Allan - Lett

13.04.21 11:35
10 min. 80 kcal

Uttøying - hele kroppen

13.04.21 11:35
25 min. 150 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

13.04.21 11:32
30 min. 250 kcal

Kom i gang 2

13.04.21 11:11
20 min. 170 kcal

12. Crossfitinspirert trening

13.04.21 11:11
35 min. 300 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

13.04.21 11:05
10 min. 90 kcal

Tabata - bein og kjerne

13.04.21 11:01
25 min. 200 kcal

Kjapp og enkel mage

13.04.21 10:53
10 min. 70 kcal

3. Tabata med strikk

13.04.21 10:51
25 min. 200 kcal

2. Miniband med Wenche

13.04.21 10:50
40 min. 320 kcal

1. Stram opp - aerobic

13.04.21 10:47
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

13.04.21 10:45
30 min. 260 kcal

4. Tabata med strikk

13.04.21 10:30
25 min. 200 kcal

1. kettlebells

13.04.21 10:30
35 min. 290 kcal

2. Lettere styrke

13.04.21 10:20
25 min. 170 kcal

Short morning yoga

13.04.21 10:18
13 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

13.04.21 10:17
60 min. 550 kcal

Yoga basic

13.04.21 10:15
15 min. 100 kcal

1. Enkel intervalltrening

13.04.21 10:11
26 min. 200 kcal

12. Crossfitinspirert trening

13.04.21 10:08
35 min. 300 kcal

Kort tabata

13.04.21 10:04
25 min. 200 kcal

1. Styrke med Linda

13.04.21 10:00
34 min. 300 kcal

Tur med gåvenn Jøsenfjorden

13.04.21 10:00
30 min. 150 kcal

Styrke med bosuball

13.04.21 09:45
30 min. 260 kcal

Morgentur

13.04.21 09:00
29 min. 145 kcal

Judassen

13.04.21 09:00
35 min. 143 kcal

5-minutter aerobic med Marte

13.04.21 08:34
5 min. 25 kcal

3. Intervalltrening

13.04.21 08:09
18 min. 120 kcal

Rumpe 1

13.04.21 07:49
6 min. 40 kcal

1. Enkel tabata

13.04.21 07:49
30 min. 240 kcal

Mageprogram 2

13.04.21 07:43
10 min. 80 kcal

1. Yoga med Juliana

13.04.21 07:21
35 min. 200 kcal

10 minutter - 10 øvelser

13.04.21 07:21
15 min. 90 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

13.04.21 06:55
8 min. 30 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

13.04.21 06:48
23 min. 300 kcal

2. Effektiv kontorøkt

13.04.21 06:46
10 min. 50 kcal

Oppmerksomhet

13.04.21 06:41
13 min. 40 kcal

Morgenstrekk med Inga

13.04.21 06:28
4 min. 30 kcal

bakketrening

13.04.21 00:00
30 min. 390 kcal

Ankenes

13.04.21 00:00
80 min. 400 kcal

Tur

13.04.21 00:00
30 min. 150 kcal

Sykkeltur

13.04.21 00:00
34 min. 476 kcal

Morgen yoga

13.04.21 00:00
10 min. 50 kcal

Roing

13.04.21 00:00
30 min. 300 kcal

Marit gåtur

13.04.21 00:00
69 min. 345 kcal

Stolpejakt

13.04.21 00:00
45 min. 225 kcal

yoga

13.04.21 00:00
32 min. 160 kcal

Tur

13.04.21 00:00
100 min. 500 kcal

pilates

13.04.21 00:00
11 min. 55 kcal

Nordnes-jogg

13.04.21 00:00
15 min. 195 kcal

KirstenAG

13.04.21 00:00
100 min. 800 kcal

2. 8 øvelser på mage

12.04.21 22:56
30 min. 230 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

12.04.21 22:51
20 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

12.04.21 22:50
20 min. 100 kcal

11. Tabata kondisjon

12.04.21 22:13
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

12.04.21 21:42
54 min. 450 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

12.04.21 21:40
25 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

12.04.21 21:34
10 min. 90 kcal

Pilates 30 med Linda

12.04.21 21:32
30 min. 250 kcal

Sirkling - mage og rygg

12.04.21 21:24
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

12.04.21 21:23
10 min. 80 kcal

20-2 - Bein og mage

12.04.21 21:17
30 min. 250 kcal

Tøff intervall på sykkel

12.04.21 21:11
45 min. 400 kcal

Innside lår

12.04.21 21:10
20 min. 150 kcal

Knebøykominasjoner m/Marte

12.04.21 20:57
5 min. 25 kcal

Puls intervall med Camilla

12.04.21 20:56
50 min. 450 kcal

Mageprogram 1

12.04.21 20:55
10 min. 80 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

12.04.21 20:53
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert step

12.04.21 20:47
40 min. 350 kcal

Kjapp og enkel mage

12.04.21 20:47
10 min. 70 kcal

Mageprogram 1

12.04.21 20:42
10 min. 80 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

12.04.21 20:40
35 min. 280 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

12.04.21 20:36
23 min. 180 kcal

Mageprogram 1

12.04.21 20:35
10 min. 80 kcal

20-2 - Bein og mage

12.04.21 20:35
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

12.04.21 20:30
6 min. 40 kcal

Bein 1

12.04.21 20:28
13 min. 80 kcal

Mageprogram 1

12.04.21 20:27
10 min. 80 kcal

Knipetrening for gravide

12.04.21 20:26
10 min. 40 kcal

Rumpe 2

12.04.21 20:25
5 min. 40 kcal

Dobbel tabata - med hantel

12.04.21 20:20
50 min. 400 kcal

Rumpe 1

12.04.21 20:19
6 min. 40 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

12.04.21 20:15
35 min. 250 kcal

20. Tabata - kondisjon

12.04.21 20:14
25 min. 200 kcal

2. Ryggprogram

12.04.21 20:13
25 min. 150 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

12.04.21 20:10
25 min. 240 kcal

Mageprogram 2

12.04.21 20:08
10 min. 80 kcal

Knebøykominasjoner m/Marte

12.04.21 20:06
5 min. 25 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

12.04.21 20:05
35 min. 270 kcal

2. Sykkel med Linda

12.04.21 20:04
50 min. 400 kcal

Knebøykominasjoner m/Marte

12.04.21 20:04
5 min. 25 kcal

1. Styrke express

12.04.21 20:04
15 min. 100 kcal

Spinn 45 - med Linda

12.04.21 19:58
45 min. 400 kcal

Kjapp og enkel mage

12.04.21 19:58
10 min. 70 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

12.04.21 19:56
30 min. 250 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

12.04.21 19:47
25 min. 200 kcal

6. Tabata - med hantler

12.04.21 19:38
25 min. 180 kcal

Kjapp og enkel mage

12.04.21 19:35
10 min. 70 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

12.04.21 19:35
26 min. 240 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

12.04.21 19:32
30 min. 240 kcal

Mageprogram 2

12.04.21 19:21
10 min. 80 kcal

5. ZA- dance

12.04.21 19:18
30 min. 230 kcal

Kjapp og enkel mage

12.04.21 19:13
10 min. 70 kcal

Mageprogram 3

12.04.21 19:11
12 min. 80 kcal

6. Za - dance

12.04.21 19:02
35 min. 300 kcal

11. Pulsstep

12.04.21 19:02
45 min. 400 kcal

Knebøykominasjoner m/Marte

12.04.21 19:01
5 min. 25 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

12.04.21 19:00
30 min. 260 kcal

Body project

12.04.21 19:00
30 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

12.04.21 18:56
60 min. 550 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

12.04.21 18:51
30 min. 240 kcal

Puls intervall med Camilla

12.04.21 18:48
50 min. 450 kcal

Rumpe 1

12.04.21 18:35
6 min. 40 kcal

6. Ryggprogram

12.04.21 18:35
18 min. 80 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

12.04.21 18:34
25 min. 300 kcal

Rumpe 5

12.04.21 18:33
6 min. 40 kcal

Rumpe 1

12.04.21 18:32
6 min. 40 kcal

7. Danceworkout med Linda

12.04.21 18:23
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

12.04.21 18:08
15 min. 50 kcal

Kjapp og enkel mage

12.04.21 18:04
10 min. 70 kcal

Mageprogram 2

12.04.21 18:03
10 min. 80 kcal

Arm - 3 runder

12.04.21 18:03
15 min. 100 kcal

Body project

12.04.21 18:00
20 min. 180 kcal

1. Kettlebells flow

12.04.21 17:56
15 min. 100 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

12.04.21 17:55
30 min. 250 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

12.04.21 17:40
47 min. 400 kcal

Mageprogram 1

12.04.21 17:37
10 min. 80 kcal

2. Miniband med Wenche

12.04.21 16:51
40 min. 320 kcal

Afrikanskinspirert dans

12.04.21 16:48
35 min. 280 kcal

1. 500 reps med Marte

12.04.21 16:34
35 min. 280 kcal

Yoga lett

12.04.21 16:34
10 min. 50 kcal

Intervall med kroppsvekt

12.04.21 16:17
35 min. 250 kcal

Aerobic 20

12.04.21 16:09
20 min. 150 kcal

Pernille Klette

12.04.21 16:00
75 min. 438 kcal

Ryddet i kommode stue

12.04.21 16:00
20 min. 60 kcal

2. Miniband med Wenche

12.04.21 15:57
40 min. 320 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

12.04.21 15:42
20 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

12.04.21 15:42
25 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

12.04.21 15:39
30 min. 260 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

12.04.21 15:36
45 min. 300 kcal

2. Stepintervall 25

12.04.21 15:18
25 min. 200 kcal

2. Styrke for gravide med Line

12.04.21 15:05
19 min. 120 kcal

1. Stretching for gravide med Line

12.04.21 15:05
14 min. 80 kcal

1. Beginners yoga

12.04.21 15:01
20 min. 120 kcal

Mageprogram 2

12.04.21 14:48
10 min. 80 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

12.04.21 14:40
50 min. 450 kcal

Mageprogram 1

12.04.21 14:36
10 min. 80 kcal

2. Ryggprogram

12.04.21 14:27
25 min. 150 kcal

2. Ryggprogram

12.04.21 14:26
25 min. 150 kcal

Lettere styrke

12.04.21 14:21
23 min. 200 kcal

2. Stepintervall 25

12.04.21 14:20
25 min. 200 kcal

11. Pulsstep

12.04.21 14:00
45 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

12.04.21 14:00
20 min. 100 kcal

Knebøykominasjoner m/Marte

12.04.21 13:54
5 min. 25 kcal

Rumpe 2

12.04.21 13:28
5 min. 40 kcal

1. Tabata med kettlebells

12.04.21 13:27
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

12.04.21 13:20
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

12.04.21 13:17
10 min. 80 kcal

Mage og rygg - intervaller

12.04.21 13:06
25 min. 200 kcal

20. Tabata - kondisjon

12.04.21 13:03
25 min. 200 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

12.04.21 12:59
50 min. 480 kcal

4 øvelser-med Marte

12.04.21 12:51
6 min. 35 kcal

100 repitisjoner bein

12.04.21 12:45
5 min. 35 kcal

2. 8 øvelser på mage

12.04.21 12:43
30 min. 230 kcal

Yin-meditasjon/mind

12.04.21 12:40
25 min. 100 kcal

Knebøykominasjoner m/Marte

12.04.21 12:40
5 min. 25 kcal

1. Enkel intervalltrening

12.04.21 12:37
26 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

12.04.21 12:22
50 min. 450 kcal

Mageprogram 1

12.04.21 12:15
10 min. 80 kcal

Formiddagstur

12.04.21 12:00
38 min. 190 kcal

Styrke 4 apparater

12.04.21 12:00
40 min. 400 kcal

Sykkel

12.04.21 11:35
25 min. 350 kcal

1. 500 reps med hantel

12.04.21 11:32
53 min. 400 kcal

Opp/ned TT

12.04.21 11:30
5 min. 25 kcal

5. Ryggprogram

12.04.21 11:25
25 min. 130 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

12.04.21 11:23
33 min. 250 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

12.04.21 11:20
10 min. 50 kcal

20-2 - Bein og mage

12.04.21 11:11
30 min. 250 kcal

5. Intervalltrening

12.04.21 11:09
20 min. 150 kcal

Rumpe 2

12.04.21 10:49
5 min. 40 kcal

Ned/opp bil

12.04.21 10:45
5 min. 25 kcal

Rumpe 1

12.04.21 10:42
6 min. 40 kcal

Morgen Vinyasha yoga

12.04.21 10:36
30 min. 180 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

12.04.21 10:29
12 min. 100 kcal

Kort aerobic med Marte

12.04.21 10:22
5 min. 30 kcal

Kom i gang 3

12.04.21 10:14
7 min. 80 kcal

Kontorstrekk -skuldre

12.04.21 10:11
8 min. 40 kcal

Kort aerobic med Linda

12.04.21 10:07
15 min. 140 kcal

Stretch - hofte og bein

12.04.21 10:06
11 min. 80 kcal

Mageprogram 1

12.04.21 10:05
10 min. 80 kcal

Tabata - aerobic

12.04.21 10:02
25 min. 190 kcal

Dancemix 30

12.04.21 09:58
30 min. 250 kcal

Tabata - hele kroppen

12.04.21 09:54
25 min. 180 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

12.04.21 09:54
30 min. 260 kcal

2. Mage og rygg intervall

12.04.21 09:26
25 min. 200 kcal

1. Styrke express

12.04.21 09:17
15 min. 100 kcal

Step 20 - med litt styrke

12.04.21 09:16
20 min. 150 kcal

11. Pulsstep

12.04.21 09:16
45 min. 400 kcal

Pulsspinn 60

12.04.21 09:15
60 min. 580 kcal

5-minutter aerobic med Marte

12.04.21 09:14
5 min. 25 kcal

1. Pilates med ball

12.04.21 09:04
30 min. 250 kcal

Liten gåtur

12.04.21 09:00
18 min. 90 kcal

Morgentur

12.04.21 09:00
35 min. 175 kcal

2. Pyramideintervall

12.04.21 08:39
40 min. 350 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

12.04.21 08:13
6 min. 50 kcal

8. Tabata - med hantel

12.04.21 08:07
25 min. 190 kcal

1. Intervalltrening

12.04.21 08:07
10 min. 80 kcal

1. Crossfit - uten hopp

12.04.21 07:57
40 min. 350 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

12.04.21 07:45
6 min. 50 kcal

Burpees x 40

12.04.21 07:10
5 min. 50 kcal

Short morning yoga

12.04.21 07:08
13 min. 100 kcal

2. Pyramideintervall

12.04.21 07:01
40 min. 350 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

12.04.21 06:57
8 min. 30 kcal

Short morning yoga

12.04.21 06:56
13 min. 100 kcal

2. Effektiv kontorøkt

12.04.21 06:48
10 min. 50 kcal

Dynamisk stretching

12.04.21 06:29
8 min. 50 kcal

Yoga basic

12.04.21 06:12
15 min. 100 kcal

Gåtur

12.04.21 00:00
60 min. 300 kcal

Yoga with Adrienne

12.04.21 00:00
40 min. 200 kcal

tur

12.04.21 00:00
70 min. 350 kcal

Tur Aksdalsvannet

12.04.21 00:00
60 min. 300 kcal

Nyborg

12.04.21 00:00
75 min. 375 kcal

Yoga med Ane

12.04.21 00:00
30 min. 150 kcal

Tur

12.04.21 00:00
90 min. 450 kcal

Tur

12.04.21 00:00
60 min. 300 kcal

torhild

12.04.21 00:00
15 min. 135 kcal