Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

28440 kcal

21330 kcal

14220 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 19 2021

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		325 timer 56 minutter	145720 kcal
16.05.21 23:52	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
16.05.21 23:42	1. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
16.05.21 23:07	5. Za -dance	30 min.	230 kcal
16.05.21 22:17	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
16.05.21 22:05	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
16.05.21 21:56	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
16.05.21 21:32	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
16.05.21 20:50	3. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
16.05.21 20:21	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
16.05.21 19:53	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
16.05.21 19:48	Sykkel 40- 20	50 min.	450 kcal
16.05.21 19:02	1. Miniband - tabata kjerne og sete	22 min.	180 kcal
16.05.21 18:41	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
16.05.21 18:09	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
16.05.21 17:20	Rumpe og lår - medium	13 min.	80 kcal
16.05.21 16:54	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
16.05.21 16:19	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
16.05.21 16:19	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
16.05.21 16:17	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
16.05.21 15:51	Yoga lett	10 min.	50 kcal
16.05.21 15:41	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
16.05.21 15:26	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
16.05.21 15:15	Mopper stuegulv	15 min.	45 kcal
16.05.21 14:59	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
16.05.21 14:44	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
16.05.21 14:33	2. 6 øvelser med hantler	25 min.	170 kcal
16.05.21 14:32	Yoga basic	15 min.	100 kcal
16.05.21 14:30	1. Tabata - styrke og balanse	20 min.	150 kcal
16.05.21 14:18	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
16.05.21 14:14	Magekombinasjoner m/Marte	5 min.	30 kcal
16.05.21 14:10	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
16.05.21 14:06	Avansert step 2 - 4 blokker	47 min.	400 kcal
16.05.21 13:40	Styrke med bosuball	30 min.	260 kcal
16.05.21 13:39	Sykkel 60	65 min.	550 kcal
16.05.21 13:27	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
16.05.21 13:00	Saksvik via saksvikkorsen	120 min.	600 kcal
16.05.21 12:47	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
16.05.21 12:35	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
16.05.21 12:35	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
16.05.21 12:30	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
16.05.21 12:10	Ut med søppel	15 min.	75 kcal
16.05.21 12:05	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
16.05.21 12:03	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
16.05.21 12:00	Byttet kattesand	5 min.	15 kcal
16.05.21 11:51	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
16.05.21 11:50	1. Stretching for gravide med Line	14 min.	80 kcal
16.05.21 11:33	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
16.05.21 11:10	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
16.05.21 11:08	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
16.05.21 11:00	Roklubben	50 min.	500 kcal
16.05.21 10:57	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
16.05.21 10:22	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
16.05.21 10:13	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
16.05.21 10:00	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
16.05.21 09:45	Tur til flyvraket ved Hansakollen	152 min.	760 kcal
16.05.21 09:44	1. Styrke med vektstang - med Marte	35 min.	250 kcal
16.05.21 09:36	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
16.05.21 09:00	Burpees x 100	5 min.	50 kcal
16.05.21 08:41	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
16.05.21 08:35	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
16.05.21 08:32	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
16.05.21 08:31	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
16.05.21 08:09	2. Sykkel med Linda	50 min.	400 kcal
16.05.21 07:12	Yoga medium	15 min.	70 kcal
16.05.21 06:56	Yoga basic	15 min.	100 kcal
16.05.21 01:35	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
16.05.21 00:00	Morgenyoga	34 min.	170 kcal
16.05.21 00:00	yoga	5 min.	25 kcal
16.05.21 00:00	Nina Knutsvik	60 min.	300 kcal
16.05.21 00:00	Silvannet	90 min.	450 kcal
16.05.21 00:00	Vegårshei	35 min.	175 kcal
16.05.21 00:00	Kine Lovise	20 min.	120 kcal
16.05.21 00:00	Silvannet	80 min.	400 kcal
16.05.21 00:00	Tur	104 min.	520 kcal
16.05.21 00:00	Gåtur	30 min.	150 kcal
15.05.21 23:47	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
15.05.21 22:07	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
15.05.21 21:55	Foamroller 15	15 min.	80 kcal
15.05.21 21:48	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
15.05.21 19:47	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
15.05.21 19:35	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
15.05.21 19:02	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
15.05.21 18:59	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
15.05.21 17:57	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
15.05.21 17:44	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
15.05.21 17:40	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
15.05.21 17:28	Avansert step 2 - 4 blokker	47 min.	400 kcal
15.05.21 17:02	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
15.05.21 16:49	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
15.05.21 16:49	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
15.05.21 16:26	Magekombinasjoner m/Marte	5 min.	30 kcal
15.05.21 16:19	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
15.05.21 16:07	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
15.05.21 16:04	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
15.05.21 15:57	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
15.05.21 15:36	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
15.05.21 15:21	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
15.05.21 14:48	Bein 1	13 min.	80 kcal
15.05.21 13:38	Kort økt med Camilla	10 min.	40 kcal
15.05.21 13:28	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
15.05.21 13:17	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
15.05.21 13:00	Helgerunden	105 min.	525 kcal
15.05.21 12:55	4. Rockering- Sigrid	20 min.	170 kcal
15.05.21 12:53	Styrke for gravide 2	32 min.	250 kcal
15.05.21 12:35	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
15.05.21 12:34	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
15.05.21 12:21	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
15.05.21 12:20	2. Kettlebell fitness med Angelica	52 min.	490 kcal
15.05.21 12:15	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
15.05.21 12:12	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
15.05.21 12:11	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
15.05.21 12:00	Svømming	30 min.	210 kcal
15.05.21 11:50	Magetrening med Aurora	20 min.	180 kcal
15.05.21 11:41	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
15.05.21 11:41	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
15.05.21 11:40	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
15.05.21 11:37	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
15.05.21 11:32	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
15.05.21 11:28	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
15.05.21 11:26	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
15.05.21 11:18	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
15.05.21 11:18	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
15.05.21 11:07	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
15.05.21 11:03	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
15.05.21 11:01	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
15.05.21 10:50	Mensendieck-trening,	45 min.	225 kcal
15.05.21 10:48	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
15.05.21 10:47	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
15.05.21 10:45	3. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
15.05.21 10:39	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
15.05.21 10:36	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
15.05.21 10:32	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
15.05.21 10:24	2. Magestyrke - 5 runder	15 min.	120 kcal
15.05.21 10:13	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
15.05.21 10:13	Bein 1	13 min.	80 kcal
15.05.21 10:13	Hiit workout	10 min.	100 kcal
15.05.21 10:07	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
15.05.21 10:03	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
15.05.21 10:03	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
15.05.21 09:57	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
15.05.21 09:51	Kort aerobic med Linda	15 min.	140 kcal
15.05.21 09:51	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
15.05.21 09:35	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
15.05.21 09:27	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
15.05.21 09:26	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
15.05.21 09:23	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
15.05.21 09:15	1. Pyramide - kettlebells	25 min.	200 kcal
15.05.21 09:01	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
15.05.21 08:55	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
15.05.21 08:25	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
15.05.21 07:42	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
15.05.21 07:33	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
15.05.21 00:00	Silvannet	90 min.	450 kcal
15.05.21 00:00	joggetur	17 min.	221 kcal
15.05.21 00:00	Tur	30 min.	150 kcal
15.05.21 00:00	Tur	30 min.	150 kcal
15.05.21 00:00	Stolpejakt	70 min.	350 kcal
15.05.21 00:00	Nina Knutsvik	35 min.	175 kcal
15.05.21 00:00	Løpe	35 min.	455 kcal
14.05.21 23:07	Sykkel 60	60 min.	550 kcal
14.05.21 22:59	2. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
14.05.21 22:18	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
14.05.21 22:05	3. HIIT	30 min.	250 kcal
14.05.21 21:14	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
14.05.21 21:11	Yoga basic	15 min.	100 kcal
14.05.21 21:05	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
14.05.21 20:56	Slynge 45-for hele kroppen	45 min.	430 kcal
14.05.21 20:42	Hiit workout	10 min.	100 kcal
14.05.21 20:30	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
14.05.21 20:22	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
14.05.21 20:01	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
14.05.21 19:14	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
14.05.21 19:11	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
14.05.21 19:06	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
14.05.21 19:05	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
14.05.21 18:53	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
14.05.21 18:47	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
14.05.21 18:47	Beinhard tabata	30 min.	260 kcal
14.05.21 18:44	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
14.05.21 18:09	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
14.05.21 17:57	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
14.05.21 17:44	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.05.21 17:42	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
14.05.21 17:32	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
14.05.21 17:30	Effektiv rumpeøkt	16 min.	100 kcal
14.05.21 17:28	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
14.05.21 17:18	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
14.05.21 16:25	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.05.21 16:17	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
14.05.21 16:16	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
14.05.21 16:12	Styrke sete og lår	18 min.	180 kcal
14.05.21 16:10	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
14.05.21 15:50	Trollvann til kleiva og opp	56 min.	280 kcal
14.05.21 15:19	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
14.05.21 15:13	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
14.05.21 15:05	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
14.05.21 14:58	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
14.05.21 14:57	Magekombinasjoner m/Marte	5 min.	30 kcal
14.05.21 14:48	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
14.05.21 13:56	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
14.05.21 13:00	Shopping	60 min.	300 kcal
14.05.21 12:15	Ryddet div stove	10 min.	30 kcal
14.05.21 12:04	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
14.05.21 11:54	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
14.05.21 11:32	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
14.05.21 11:30	Ut med matavfall	5 min.	25 kcal
14.05.21 11:20	Handlet Vadla	15 min.	75 kcal
14.05.21 11:15	Inn/ut bil Vadla	5 min.	25 kcal
14.05.21 11:11	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
14.05.21 11:02	2. HIIT	30 min.	250 kcal
14.05.21 11:00	Estendstadhytta opp sæterbakken	40 min.	200 kcal
14.05.21 10:40	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
14.05.21 09:59	2. Miniband med Wenche	40 min.	320 kcal
14.05.21 09:40	Styrke 5 apparater	50 min.	500 kcal
14.05.21 09:39	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
14.05.21 09:33	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
14.05.21 09:28	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
14.05.21 09:20	Sykkel	20 min.	280 kcal
14.05.21 09:19	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
14.05.21 09:15	Opp/ned TT	5 min.	25 kcal
14.05.21 09:09	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
14.05.21 09:08	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
14.05.21 08:57	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
14.05.21 08:30	Ned/opp bil	5 min.	25 kcal
14.05.21 08:24	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
14.05.21 08:15	1. Styrke med stepkasse	30 min.	250 kcal
14.05.21 07:58	Yoga medium	15 min.	70 kcal
14.05.21 07:55	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
14.05.21 07:54	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
14.05.21 07:46	Danse-inspirert step 20	20 min.	150 kcal
14.05.21 07:42	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
14.05.21 07:36	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
14.05.21 07:08	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
14.05.21 06:56	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
14.05.21 00:00	Husarbeid	30 min.	90 kcal
14.05.21 00:00	Morgenyoga	23 min.	115 kcal
14.05.21 00:00	Tur	100 min.	600 kcal
14.05.21 00:00	yoga	35 min.	175 kcal
14.05.21 00:00	Gåtur	50 min.	250 kcal
14.05.21 00:00	Tur Bjerkøya	126 min.	630 kcal
14.05.21 00:00	Gapahuken	80 min.	400 kcal
14.05.21 00:00	Tur	30 min.	150 kcal
14.05.21 00:00	Nina Knutsvik	300 min.	900 kcal
13.05.21 23:47	1. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
13.05.21 22:27	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
13.05.21 21:54	Jazzdans	25 min.	170 kcal
13.05.21 21:33	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
13.05.21 21:18	Bein 1	13 min.	80 kcal
13.05.21 21:00	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
13.05.21 20:27	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
13.05.21 20:22	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
13.05.21 20:10	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
13.05.21 19:24	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
13.05.21 18:57	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
13.05.21 18:17	Overkropp med Allan - Lett	10 min.	80 kcal
13.05.21 18:16	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
13.05.21 18:16	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
13.05.21 17:37	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
13.05.21 16:29	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
13.05.21 16:00	Magekombinasjoner m/Marte	5 min.	30 kcal
13.05.21 15:59	Magetrening med Aurora	20 min.	180 kcal
13.05.21 15:50	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
13.05.21 15:49	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
13.05.21 15:37	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
13.05.21 15:16	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
13.05.21 15:00	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
13.05.21 14:47	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
13.05.21 13:30	Ut med søppel, kattesand i bilen	10 min.	50 kcal
13.05.21 13:29	Sirkling - mage og rygg	30 min.	250 kcal
13.05.21 13:21	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
13.05.21 13:12	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
13.05.21 12:45	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
13.05.21 12:42	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
13.05.21 12:41	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
13.05.21 12:32	2. Core	8 min.	80 kcal
13.05.21 12:29	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
13.05.21 12:20	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
13.05.21 12:15	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
13.05.21 12:05	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
13.05.21 12:00	Tur i heimåsen	120 min.	720 kcal
13.05.21 11:52	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
13.05.21 11:46	Pulsspinn 60	60 min.	580 kcal
13.05.21 11:38	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
13.05.21 11:19	Nyttårsspinn	80 min.	600 kcal
13.05.21 10:41	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
13.05.21 10:40	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
13.05.21 10:31	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
13.05.21 10:27	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
13.05.21 10:22	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
13.05.21 10:17	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
13.05.21 10:03	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
13.05.21 09:56	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
13.05.21 09:18	Tabata 1 - serie	31 min.	260 kcal
13.05.21 09:18	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
13.05.21 09:09	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
13.05.21 09:08	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
13.05.21 09:01	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
13.05.21 08:43	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
13.05.21 08:33	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
13.05.21 08:27	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
13.05.21 08:22	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
13.05.21 08:08	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
13.05.21 08:01	Kort økt med Camilla	10 min.	40 kcal
13.05.21 06:32	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
13.05.21 00:02	1. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
13.05.21 00:00	styrketrening	25 min.	250 kcal
13.05.21 00:00	Løpe	35 min.	455 kcal
13.05.21 00:00	Nina Knutsvik	55 min.	275 kcal
13.05.21 00:00	løp og intervaller	60 min.	780 kcal
13.05.21 00:00	Tur	60 min.	300 kcal
13.05.21 00:00	yoga	15 min.	75 kcal
13.05.21 00:00	Vigdis Dahlberg	90 min.	1260 kcal
13.05.21 00:00	Styrke div	120 min.	1200 kcal
13.05.21 00:00	Tur	100 min.	500 kcal
13.05.21 00:00	Kveldsyoga	23 min.	115 kcal
13.05.21 00:00	Tur Dørsjø	149 min.	745 kcal
13.05.21 00:00	Silvannet	100 min.	500 kcal
12.05.21 22:58	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
12.05.21 22:26	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
12.05.21 21:59	2. Koordinasjon- med Marte	4 min.	20 kcal
12.05.21 21:54	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
12.05.21 21:51	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
12.05.21 21:40	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
12.05.21 21:32	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
12.05.21 21:28	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
12.05.21 21:27	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
12.05.21 21:18	6. Tabata - med hantler	25 min.	180 kcal
12.05.21 21:15	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
12.05.21 20:54	Core med hantel	20 min.	120 kcal
12.05.21 20:43	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
12.05.21 20:17	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
12.05.21 20:15	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
12.05.21 19:58	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
12.05.21 19:41	1. Stepintervall 25 - med Linda	25 min.	200 kcal
12.05.21 19:41	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
12.05.21 19:33	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
12.05.21 19:23	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
12.05.21 19:09	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
12.05.21 18:50	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
12.05.21 18:45	Magekombinasjoner m/Marte	5 min.	30 kcal
12.05.21 18:38	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
12.05.21 18:38	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
12.05.21 18:26	3. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
12.05.21 18:23	Aerobic og styrke	25 min.	200 kcal
12.05.21 18:20	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
12.05.21 18:16	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
12.05.21 18:06	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
12.05.21 17:57	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
12.05.21 17:47	Rumpe og lår - lett	7 min.	60 kcal
12.05.21 17:46	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
12.05.21 17:44	2. Sykkel med Linda	50 min.	400 kcal
12.05.21 17:41	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
12.05.21 17:10	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
12.05.21 17:00	Svømming	20 min.	140 kcal
12.05.21 16:16	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
12.05.21 16:12	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
12.05.21 15:49	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
12.05.21 15:31	Sykkel 60	65 min.	550 kcal
12.05.21 15:12	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
12.05.21 14:30	Handlet Vadla	15 min.	75 kcal
12.05.21 14:25	Ut/inn bil Vadla	5 min.	25 kcal
12.05.21 13:57	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
12.05.21 13:41	Kjapp og enkel mage	10 min.	70 kcal
12.05.21 13:31	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
12.05.21 13:20	Vaksine - gåing hallen	10 min.	50 kcal
12.05.21 13:15	Ut/inn bil Hjelmelandshallen	5 min.	25 kcal
12.05.21 13:12	Bein 1	13 min.	80 kcal
12.05.21 13:11	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
12.05.21 13:11	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
12.05.21 12:53	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
12.05.21 12:48	1. Core	5 min.	80 kcal
12.05.21 12:39	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
12.05.21 12:30	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
12.05.21 12:10	Ned/opp bil	5 min.	25 kcal
12.05.21 12:02	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
12.05.21 12:01	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
12.05.21 11:48	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
12.05.21 11:45	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
12.05.21 11:26	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
12.05.21 10:57	Yoga - core workout	25 min.	180 kcal
12.05.21 10:40	Sirkel trening	45 min.	450 kcal
12.05.21 10:10	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
12.05.21 09:51	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
12.05.21 09:43	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
12.05.21 09:40	1. Kjernemusklatur med Kristine	15 min.	100 kcal
12.05.21 09:35	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
12.05.21 09:24	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
12.05.21 09:00	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
12.05.21 08:50	Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer	10 min.	50 kcal
12.05.21 08:42	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
12.05.21 08:39	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
12.05.21 08:26	3. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
12.05.21 08:23	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
12.05.21 08:20	Yoga medium	15 min.	70 kcal
12.05.21 08:18	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
12.05.21 08:17	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
12.05.21 08:09	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
12.05.21 08:05	Yoga basic	15 min.	100 kcal
12.05.21 07:45	Burpees x 60	5 min.	50 kcal
12.05.21 07:34	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
12.05.21 07:26	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
12.05.21 07:06	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
12.05.21 06:57	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
12.05.21 06:35	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
12.05.21 06:04	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
12.05.21 00:00	Gapahuken	120 min.	600 kcal
12.05.21 00:00	Yoga with Adrienne	45 min.	225 kcal
12.05.21 00:00	Vigdis Dahlberg	30 min.	300 kcal
12.05.21 00:00	Vigdis Dahlberg	30 min.	210 kcal
12.05.21 00:00	Sykling	90 min.	1260 kcal
12.05.21 00:00	Tur	40 min.	200 kcal
12.05.21 00:00	Vigdis Dahlberg	45 min.	405 kcal
12.05.21 00:00	aerobic	18 min.	162 kcal
12.05.21 00:00	yoga	20 min.	100 kcal
12.05.21 00:00	Tur	21 min.	105 kcal
12.05.21 00:00	Morgenyoga	10 min.	50 kcal
11.05.21 23:21	2. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
11.05.21 23:03	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
11.05.21 22:38	Dans til treningstur- må øves på! :)	5 min.	40 kcal
11.05.21 22:32	Enkel koreografi- med Marte	4 min.	25 kcal
11.05.21 22:27	2. ZA- dance	30 min.	230 kcal
11.05.21 22:01	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
11.05.21 21:38	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
11.05.21 21:32	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
11.05.21 21:29	1. Salsakurs	15 min.	100 kcal
11.05.21 21:22	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
11.05.21 21:19	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
11.05.21 21:03	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
11.05.21 20:45	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
11.05.21 20:40	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
11.05.21 20:35	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
11.05.21 20:19	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
11.05.21 20:18	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
11.05.21 20:10	3. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
11.05.21 20:08	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
11.05.21 19:45	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
11.05.21 19:20	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
11.05.21 19:20	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
11.05.21 19:16	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
11.05.21 19:16	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
11.05.21 19:08	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
11.05.21 19:05	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
11.05.21 19:00	Vikåsen skogsstien	40 min.	200 kcal
11.05.21 18:58	Magekombinasjoner m/Marte	5 min.	30 kcal
11.05.21 18:56	3. rumpe	15 min.	100 kcal
11.05.21 18:51	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
11.05.21 18:30	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
11.05.21 18:29	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
11.05.21 18:26	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
11.05.21 18:00	Tur i heimåsen	105 min.	630 kcal
11.05.21 17:39	Yoga lett	10 min.	50 kcal
11.05.21 17:29	Yin-meditasjon/mind	25 min.	100 kcal
11.05.21 17:12	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
11.05.21 17:09	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
11.05.21 17:01	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
11.05.21 16:55	3. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
11.05.21 16:35	Gå + løpe Myrer + Lachmannstrapp	69 min.	345 kcal
11.05.21 16:27	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
11.05.21 15:18	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
11.05.21 15:02	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
11.05.21 14:11	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
11.05.21 14:02	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
11.05.21 14:00	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
11.05.21 13:59	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
11.05.21 13:54	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
11.05.21 13:51	Innside lår	20 min.	150 kcal
11.05.21 13:35	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
11.05.21 13:29	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
11.05.21 12:48	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
11.05.21 12:43	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
11.05.21 12:32	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
11.05.21 12:20	Ut/inn bil lege	5 min.	25 kcal
11.05.21 12:15	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
11.05.21 11:58	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
11.05.21 11:30	Ned/opp bil	5 min.	25 kcal
11.05.21 11:27	Magetrening med Aurora	20 min.	180 kcal
11.05.21 11:26	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
11.05.21 11:12	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
11.05.21 10:49	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
11.05.21 10:49	20. Tabata - kondisjon	25 min.	200 kcal
11.05.21 10:22	1. Kjerne og sete	20 min.	150 kcal
11.05.21 10:06	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
11.05.21 10:04	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
11.05.21 10:00	4 dekk inn i indre kjeller	15 min.	75 kcal
11.05.21 09:59	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
11.05.21 09:45	sirkel	45 min.	450 kcal
11.05.21 09:43	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
11.05.21 09:41	2. Kettlebell fitness med Angelica	52 min.	490 kcal
11.05.21 09:35	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
11.05.21 09:34	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
11.05.21 09:01	3. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
11.05.21 08:39	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
11.05.21 08:21	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
11.05.21 08:15	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
11.05.21 08:10	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
11.05.21 07:55	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
11.05.21 07:53	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
11.05.21 07:24	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
11.05.21 07:22	Kjapp og enkel mage	10 min.	70 kcal
11.05.21 07:16	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
11.05.21 07:10	Opp/ned trapp hente tøy	5 min.	25 kcal
11.05.21 07:08	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
11.05.21 06:45	Styrke med slide	43 min.	400 kcal
11.05.21 06:43	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
11.05.21 06:11	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
11.05.21 01:06	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
11.05.21 00:00	Tur	60 min.	300 kcal
11.05.21 00:00	Morgenyoga	10 min.	50 kcal
11.05.21 00:00	Tur	30 min.	150 kcal
11.05.21 00:00	Tur	90 min.	450 kcal
11.05.21 00:00	Fjelltur	60 min.	300 kcal
11.05.21 00:00	Stolpejakt	110 min.	550 kcal
11.05.21 00:00	Sykling	60 min.	840 kcal
11.05.21 00:00	pilates	50 min.	250 kcal
11.05.21 00:00	Tur	35 min.	175 kcal
11.05.21 00:00	Løpe	35 min.	455 kcal
11.05.21 00:00	Mariholtet rundt	130 min.	650 kcal
11.05.21 00:00	Vigdis Dahlberg	60 min.	360 kcal
11.05.21 00:00	Step	50 min.	550 kcal
11.05.21 00:00	Power step (Sats)	55 min.	605 kcal
11.05.21 00:00	Mammatrening	60 min.	600 kcal
11.05.21 00:00	5.6km	34 min.	442 kcal
11.05.21 00:00	Silvannet	85 min.	425 kcal
10.05.21 23:30	Tabatha	4 min.	40 kcal
10.05.21 23:28	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
10.05.21 23:23	Magetrening med Aurora	20 min.	180 kcal
10.05.21 23:15	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
10.05.21 23:10	Kjapp og enkel mage	10 min.	70 kcal
10.05.21 22:58	2. Bein med Allan	10 min.	80 kcal
10.05.21 22:47	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
10.05.21 22:46	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
10.05.21 22:28	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
10.05.21 22:17	3. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
10.05.21 22:07	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
10.05.21 22:04	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
10.05.21 22:01	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
10.05.21 21:55	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
10.05.21 21:50	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
10.05.21 21:34	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
10.05.21 21:24	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
10.05.21 21:23	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
10.05.21 21:16	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
10.05.21 21:12	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
10.05.21 21:12	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
10.05.21 21:11	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
10.05.21 21:06	3. HIIT	30 min.	250 kcal
10.05.21 21:02	2. Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
10.05.21 21:00	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
10.05.21 20:57	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
10.05.21 20:56	1. Crossfitinspirert trening	30 min.	270 kcal
10.05.21 20:48	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
10.05.21 20:41	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
10.05.21 20:35	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
10.05.21 20:26	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
10.05.21 20:24	Magekombinasjoner m/Marte	5 min.	30 kcal
10.05.21 20:21	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
10.05.21 20:16	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
10.05.21 19:53	Hiit workout	10 min.	100 kcal
10.05.21 19:51	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
10.05.21 19:51	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
10.05.21 19:43	8. Tabata - med hantel	25 min.	190 kcal
10.05.21 19:40	Trude	23 min.	115 kcal
10.05.21 19:38	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
10.05.21 19:35	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
10.05.21 19:35	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
10.05.21 19:33	3. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
10.05.21 19:24	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
10.05.21 19:23	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
10.05.21 19:20	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
10.05.21 19:17	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
10.05.21 19:17	Yoga basic	15 min.	100 kcal
10.05.21 19:14	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
10.05.21 19:12	Qigong	40 min.	190 kcal
10.05.21 19:02	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
10.05.21 18:46	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
10.05.21 18:43	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
10.05.21 18:37	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
10.05.21 18:24	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
10.05.21 18:21	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
10.05.21 18:09	Magetrening med Aurora	20 min.	180 kcal
10.05.21 18:08	Overkropp med Allan - Lett	10 min.	80 kcal
10.05.21 18:03	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
10.05.21 18:00	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
10.05.21 17:54	2. Bein med Allan	10 min.	80 kcal
10.05.21 17:45	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
10.05.21 17:00	Gåtur til Grefsenkollen	61 min.	305 kcal
10.05.21 16:52	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
10.05.21 16:21	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
10.05.21 16:08	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
10.05.21 16:06	1. Beginners yoga	20 min.	120 kcal
10.05.21 16:03	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
10.05.21 16:00	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
10.05.21 15:54	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
10.05.21 15:46	Strikk - arm, kjerne og balanse	25 min.	180 kcal
10.05.21 15:38	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
10.05.21 15:34	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
10.05.21 15:29	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
10.05.21 15:21	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
10.05.21 15:18	Spinn med armer	30 min.	250 kcal
10.05.21 15:17	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
10.05.21 15:09	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
10.05.21 15:08	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
10.05.21 15:05	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
10.05.21 14:57	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
10.05.21 14:55	3. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
10.05.21 14:37	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
10.05.21 14:07	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
10.05.21 14:01	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
10.05.21 13:49	3. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
10.05.21 13:48	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
10.05.21 13:48	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
10.05.21 13:48	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
10.05.21 13:48	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
10.05.21 13:48	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
10.05.21 13:47	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
10.05.21 13:47	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
10.05.21 13:40	1. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
10.05.21 13:40	Gravidyoga	20 min.	100 kcal
10.05.21 13:32	2. 8 øvelser på mage	30 min.	230 kcal
10.05.21 13:17	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
10.05.21 13:14	Tabata - bein og kjerne	25 min.	200 kcal
10.05.21 13:10	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
10.05.21 13:02	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
10.05.21 13:00	Trude	21 min.	105 kcal
10.05.21 12:55	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
10.05.21 12:41	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
10.05.21 12:37	Rumpe og lår - hard	15 min.	100 kcal
10.05.21 12:36	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
10.05.21 12:30	Tabata kjernemusklatur	22 min.	150 kcal
10.05.21 12:13	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
10.05.21 12:10	Squats	10 min.	0 kcal
10.05.21 12:03	Tabata kjernemusklatur	22 min.	150 kcal
10.05.21 12:00	tur med Molly	30 min.	150 kcal
10.05.21 11:55	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
10.05.21 11:36	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
10.05.21 11:20	Søppel, post og dekk	10 min.	50 kcal
10.05.21 11:00	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
10.05.21 10:59	Sykkel 60	65 min.	550 kcal
10.05.21 10:55	Magetrening med Aurora	20 min.	180 kcal
10.05.21 10:55	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
10.05.21 10:46	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
10.05.21 10:35	3. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
10.05.21 10:04	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
10.05.21 09:57	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
10.05.21 09:41	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
10.05.21 09:25	Skiftet sengetøy ene seng	15 min.	45 kcal
10.05.21 09:20	Opp hente sengetøy	5 min.	25 kcal
10.05.21 09:07	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
10.05.21 09:00	Skiftet kattesand	5 min.	15 kcal
10.05.21 08:50	Puls 40	40 min.	250 kcal
10.05.21 08:39	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
10.05.21 08:30	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
10.05.21 08:08	Yoga medium	15 min.	70 kcal
10.05.21 07:45	Burpees x 40	5 min.	50 kcal
10.05.21 07:22	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
10.05.21 07:01	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
10.05.21 06:42	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
10.05.21 06:13	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
10.05.21 00:00	Morgenyoga	10 min.	50 kcal
10.05.21 00:00	Mykyoga	20 min.	100 kcal
10.05.21 00:00	Silvannet	75 min.	975 kcal
10.05.21 00:00	Lionsstubben	60 min.	780 kcal
10.05.21 00:00	Tur	50 min.	250 kcal
10.05.21 00:00	Gåtur	45 min.	225 kcal
10.05.21 00:00	tur m intervaller	90 min.	450 kcal
10.05.21 00:00	Sykling	90 min.	1260 kcal
10.05.21 00:00	Kine Lovise	20 min.	120 kcal
10.05.21 00:00	Tur	30 min.	150 kcal

Totalt:

325 timer 56 minutter. 145720 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

16.05.21 23:52
30 min. 240 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

16.05.21 23:42
20 min. 100 kcal

5. Za -dance

16.05.21 23:07
30 min. 230 kcal

Styrke - arm og skuldre

16.05.21 22:17
15 min. 80 kcal

Spinn - tung klatring

16.05.21 22:05
20 min. 150 kcal

Rumpe 4

16.05.21 21:56
8 min. 40 kcal

1. Enkel intervalltrening

16.05.21 21:32
26 min. 200 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

16.05.21 20:50
25 min. 200 kcal

1. Stram opp - aerobic

16.05.21 20:21
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

16.05.21 19:53
50 min. 470 kcal

Sykkel 40- 20

16.05.21 19:48
50 min. 450 kcal

1. Miniband - tabata kjerne og sete

16.05.21 19:02
22 min. 180 kcal

20-2 - Bein og mage

16.05.21 18:41
30 min. 250 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

16.05.21 18:09
50 min. 480 kcal

Rumpe og lår - medium

16.05.21 17:20
13 min. 80 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

16.05.21 16:54
30 min. 260 kcal

Mageprogram 6

16.05.21 16:19
15 min. 100 kcal

1. 500 reps med hantel

16.05.21 16:19
53 min. 400 kcal

1. Danceworkout med styrke

16.05.21 16:17
25 min. 200 kcal

Yoga lett

16.05.21 15:51
10 min. 50 kcal

10 minutter - 10 øvelser

16.05.21 15:41
15 min. 90 kcal

Stepintervall (tabata) 10

16.05.21 15:26
30 min. 250 kcal

Mopper stuegulv

16.05.21 15:15
15 min. 45 kcal

Mageprogram 6

16.05.21 14:59
15 min. 100 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

16.05.21 14:44
18 min. 150 kcal

2. 6 øvelser med hantler

16.05.21 14:33
25 min. 170 kcal

Yoga basic

16.05.21 14:32
15 min. 100 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

16.05.21 14:30
20 min. 150 kcal

Styrke overkropp - med Monica

16.05.21 14:18
32 min. 250 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

16.05.21 14:14
5 min. 30 kcal

1. Strikk armer og skuldre

16.05.21 14:10
20 min. 120 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

16.05.21 14:06
47 min. 400 kcal

Styrke med bosuball

16.05.21 13:40
30 min. 260 kcal

Sykkel 60

16.05.21 13:39
65 min. 550 kcal

2. Ryggprogram

16.05.21 13:27
25 min. 150 kcal

Saksvik via saksvikkorsen

16.05.21 13:00
120 min. 600 kcal

2. Kontorøkt

16.05.21 12:47
10 min. 60 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

16.05.21 12:35
45 min. 400 kcal

4. Kontorøkt med Marte

16.05.21 12:35
13 min. 80 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

16.05.21 12:30
54 min. 450 kcal

Ut med søppel

16.05.21 12:10
15 min. 75 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

16.05.21 12:05
45 min. 400 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

16.05.21 12:03
30 min. 250 kcal

Byttet kattesand

16.05.21 12:00
5 min. 15 kcal

1. Step -tabata, dobbel

16.05.21 11:51
50 min. 450 kcal

1. Stretching for gravide med Line

16.05.21 11:50
14 min. 80 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

16.05.21 11:33
27 min. 200 kcal

1. Full tabata

16.05.21 11:10
45 min. 380 kcal

Tøff intervall på sykkel

16.05.21 11:08
45 min. 400 kcal

Roklubben

16.05.21 11:00
50 min. 500 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

16.05.21 10:57
40 min. 350 kcal

1. Intervalltrening

16.05.21 10:22
10 min. 80 kcal

1. Crossfit - uten hopp

16.05.21 10:13
40 min. 350 kcal

Short morning yoga

16.05.21 10:00
13 min. 100 kcal

Tur til flyvraket ved Hansakollen

16.05.21 09:45
152 min. 760 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

16.05.21 09:44
35 min. 250 kcal

1. Enkel intervalltrening

16.05.21 09:36
26 min. 200 kcal

Burpees x 100

16.05.21 09:00
5 min. 50 kcal

Short morning yoga

16.05.21 08:41
13 min. 100 kcal

2. Pyramideintervall

16.05.21 08:35
40 min. 350 kcal

Mageprogram 6

16.05.21 08:32
15 min. 100 kcal

2. Effektiv kontorøkt

16.05.21 08:31
10 min. 50 kcal

2. Sykkel med Linda

16.05.21 08:09
50 min. 400 kcal

Yoga medium

16.05.21 07:12
15 min. 70 kcal

Yoga basic

16.05.21 06:56
15 min. 100 kcal

10 minutter - 10 øvelser

16.05.21 01:35
15 min. 90 kcal

Morgenyoga

16.05.21 00:00
34 min. 170 kcal

yoga

16.05.21 00:00
5 min. 25 kcal

Nina Knutsvik

16.05.21 00:00
60 min. 300 kcal

Silvannet

16.05.21 00:00
90 min. 450 kcal

Vegårshei

16.05.21 00:00
35 min. 175 kcal

Kine Lovise

16.05.21 00:00
20 min. 120 kcal

Silvannet

16.05.21 00:00
80 min. 400 kcal

Tur

16.05.21 00:00
104 min. 520 kcal

Gåtur

16.05.21 00:00
30 min. 150 kcal

4. Kveldsyoga

15.05.21 23:47
20 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

15.05.21 22:07
10 min. 30 kcal

Foamroller 15

15.05.21 21:55
15 min. 80 kcal

Afrikanskinspirert dans

15.05.21 21:48
35 min. 280 kcal

1. Puls - nybegynner

15.05.21 19:47
25 min. 200 kcal

1. Full tabata

15.05.21 19:35
45 min. 380 kcal

Stepintervall (tabata) 10

15.05.21 19:02
30 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

15.05.21 18:59
20 min. 180 kcal

2. Lettere styrke

15.05.21 17:57
25 min. 170 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

15.05.21 17:44
15 min. 170 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

15.05.21 17:40
30 min. 240 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

15.05.21 17:28
47 min. 400 kcal

Mageprogram 2

15.05.21 17:02
10 min. 80 kcal

2. Ryggprogram

15.05.21 16:49
25 min. 150 kcal

1. Beginners yoga

15.05.21 16:49
20 min. 120 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

15.05.21 16:26
5 min. 30 kcal

1. Strikk armer og skuldre

15.05.21 16:19
20 min. 120 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

15.05.21 16:07
45 min. 350 kcal

1. 500 reps med hantel

15.05.21 16:04
53 min. 400 kcal

1. Crossfit - uten hopp

15.05.21 15:57
40 min. 350 kcal

3. Tabata kondisjon

15.05.21 15:36
25 min. 240 kcal

Pilates-fokus mage og arm

15.05.21 15:21
40 min. 350 kcal

Bein 1

15.05.21 14:48
13 min. 80 kcal

Kort økt med Camilla

15.05.21 13:38
10 min. 40 kcal

Kontorøkt

15.05.21 13:28
10 min. 50 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

15.05.21 13:17
60 min. 550 kcal

Helgerunden

15.05.21 13:00
105 min. 525 kcal

4. Rockering- Sigrid

15.05.21 12:55
20 min. 170 kcal

Styrke for gravide 2

15.05.21 12:53
32 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

15.05.21 12:35
20 min. 150 kcal

Puls intervall med Camilla

15.05.21 12:34
50 min. 450 kcal

Styrke helkropp for gravide

15.05.21 12:21
26 min. 200 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

15.05.21 12:20
52 min. 490 kcal

Kort og effektiv aerobic

15.05.21 12:15
15 min. 100 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

15.05.21 12:12
30 min. 250 kcal

4. Kettlebells med Linda

15.05.21 12:11
30 min. 250 kcal

Svømming

15.05.21 12:00
30 min. 210 kcal

Magetrening med Aurora

15.05.21 11:50
20 min. 180 kcal

Spinn 35 med Linda

15.05.21 11:41
35 min. 300 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

15.05.21 11:41
8 min. 30 kcal

Spinn - med styrke

15.05.21 11:40
50 min. 450 kcal

Styrke - arm og skuldre

15.05.21 11:37
15 min. 80 kcal

Kontorstrekk

15.05.21 11:32
4 min. 40 kcal

Lett trening på arm og bein

15.05.21 11:28
8 min. 50 kcal

100 repetisjoner rumpe

15.05.21 11:26
12 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

15.05.21 11:18
10 min. 50 kcal

Rør på kroppen

15.05.21 11:18
14 min. 100 kcal

1. Step Hiit

15.05.21 11:07
30 min. 250 kcal

1. Full tabata

15.05.21 11:03
45 min. 380 kcal

1. Enkel intervalltrening

15.05.21 11:01
26 min. 200 kcal

Mensendieck-trening,

15.05.21 10:50
45 min. 225 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

15.05.21 10:48
10 min. 90 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

15.05.21 10:47
20 min. 180 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

15.05.21 10:45
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

15.05.21 10:39
6 min. 40 kcal

Styrke med vekter - 60

15.05.21 10:36
60 min. 550 kcal

Mageprogram 1

15.05.21 10:32
10 min. 80 kcal

2. Magestyrke - 5 runder

15.05.21 10:24
15 min. 120 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

15.05.21 10:13
54 min. 450 kcal

Bein 1

15.05.21 10:13
13 min. 80 kcal

Hiit workout

15.05.21 10:13
10 min. 100 kcal

Rør på kroppen 2

15.05.21 10:07
18 min. 100 kcal

Aerobic og styrke

15.05.21 10:03
25 min. 200 kcal

11. Pulsstep

15.05.21 10:03
45 min. 400 kcal

Aerobic - kort og effektiv

15.05.21 09:57
25 min. 200 kcal

Kort aerobic med Linda

15.05.21 09:51
15 min. 140 kcal

2. Intervalltrening

15.05.21 09:51
15 min. 100 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

15.05.21 09:35
25 min. 230 kcal

Mageprogram 4

15.05.21 09:27
20 min. 120 kcal

Rør på kroppen 2

15.05.21 09:26
18 min. 100 kcal

Mage - 6 øvelser

15.05.21 09:23
21 min. 160 kcal

1. Pyramide - kettlebells

15.05.21 09:15
25 min. 200 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

15.05.21 09:01
30 min. 250 kcal

2. Styrke for gravide med Line

15.05.21 08:55
19 min. 120 kcal

Energising morning yoga

15.05.21 08:25
25 min. 100 kcal

1. Yoga med Juliana

15.05.21 07:42
35 min. 200 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

15.05.21 07:33
33 min. 250 kcal

Silvannet

15.05.21 00:00
90 min. 450 kcal

joggetur

15.05.21 00:00
17 min. 221 kcal

Tur

15.05.21 00:00
30 min. 150 kcal

Tur

15.05.21 00:00
30 min. 150 kcal

Stolpejakt

15.05.21 00:00
70 min. 350 kcal

Nina Knutsvik

15.05.21 00:00
35 min. 175 kcal

Løpe

15.05.21 00:00
35 min. 455 kcal

Sykkel 60

14.05.21 23:07
60 min. 550 kcal

2. Kveldsyoga med Kerstin

14.05.21 22:59
20 min. 100 kcal

Step intervall (tabata) 6

14.05.21 22:18
30 min. 240 kcal

3. HIIT

14.05.21 22:05
30 min. 250 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

14.05.21 21:14
50 min. 470 kcal

Yoga basic

14.05.21 21:11
15 min. 100 kcal

Mobilisering - korsrygg

14.05.21 21:05
15 min. 80 kcal

Slynge 45-for hele kroppen

14.05.21 20:56
45 min. 430 kcal

Hiit workout

14.05.21 20:42
10 min. 100 kcal

1. Tabata serie

14.05.21 20:30
31 min. 260 kcal

1. Strikk armer og skuldre

14.05.21 20:22
20 min. 120 kcal

20-2 - Bein og mage

14.05.21 20:01
30 min. 250 kcal

Mobilisering - korsrygg

14.05.21 19:14
15 min. 80 kcal

Superkort rumpe/lår

14.05.21 19:11
5 min. 20 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

14.05.21 19:06
10 min. 90 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

14.05.21 19:05
10 min. 30 kcal

1. Crossfit - uten hopp

14.05.21 18:53
40 min. 350 kcal

2. Intervalltrening

14.05.21 18:47
15 min. 100 kcal

Beinhard tabata

14.05.21 18:47
30 min. 260 kcal

2. Lettere styrke

14.05.21 18:44
25 min. 170 kcal

Mobilitet i ledd

14.05.21 18:09
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

14.05.21 17:57
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

14.05.21 17:44
10 min. 80 kcal

3. Pulsaerobic

14.05.21 17:42
45 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

14.05.21 17:32
55 min. 490 kcal

Effektiv rumpeøkt

14.05.21 17:30
16 min. 100 kcal

1. 500 reps med hantel

14.05.21 17:28
53 min. 400 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

14.05.21 17:18
23 min. 300 kcal

Mageprogram 1

14.05.21 16:25
10 min. 80 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

14.05.21 16:17
40 min. 350 kcal

5. Tabata med hantler

14.05.21 16:16
25 min. 200 kcal

Styrke sete og lår

14.05.21 16:12
18 min. 180 kcal

1. Puls - nybegynner

14.05.21 16:10
25 min. 200 kcal

Trollvann til kleiva og opp

14.05.21 15:50
56 min. 280 kcal

1. Beginners yoga

14.05.21 15:19
20 min. 120 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

14.05.21 15:13
50 min. 450 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

14.05.21 15:05
25 min. 300 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

14.05.21 14:58
60 min. 550 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

14.05.21 14:57
5 min. 30 kcal

1. Strikk armer og skuldre

14.05.21 14:48
20 min. 120 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

14.05.21 13:56
60 min. 550 kcal

Shopping

14.05.21 13:00
60 min. 300 kcal

Ryddet div stove

14.05.21 12:15
10 min. 30 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

14.05.21 12:04
45 min. 400 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

14.05.21 11:54
40 min. 350 kcal

1. Full tabata

14.05.21 11:32
45 min. 380 kcal

Ut med matavfall

14.05.21 11:30
5 min. 25 kcal

Handlet Vadla

14.05.21 11:20
15 min. 75 kcal

Inn/ut bil Vadla

14.05.21 11:15
5 min. 25 kcal

Morgen Vinyasha yoga

14.05.21 11:11
30 min. 180 kcal

2. HIIT

14.05.21 11:02
30 min. 250 kcal

Estendstadhytta opp sæterbakken

14.05.21 11:00
40 min. 200 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

14.05.21 10:40
35 min. 280 kcal

2. Miniband med Wenche

14.05.21 09:59
40 min. 320 kcal

Styrke 5 apparater

14.05.21 09:40
50 min. 500 kcal

1. Tabata - arm

14.05.21 09:39
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

14.05.21 09:33
10 min. 80 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

14.05.21 09:28
30 min. 240 kcal

Sykkel

14.05.21 09:20
20 min. 280 kcal

Rumpe 3

14.05.21 09:19
6 min. 40 kcal

Opp/ned TT

14.05.21 09:15
5 min. 25 kcal

Yoga for runners

14.05.21 09:09
30 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

14.05.21 09:08
20 min. 150 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

14.05.21 08:57
30 min. 250 kcal

Ned/opp bil

14.05.21 08:30
5 min. 25 kcal

Yoga for runners

14.05.21 08:24
30 min. 200 kcal

1. Styrke med stepkasse

14.05.21 08:15
30 min. 250 kcal

Yoga medium

14.05.21 07:58
15 min. 70 kcal

4. Intervalltrening

14.05.21 07:55
17 min. 120 kcal

Rør på kroppen

14.05.21 07:54
14 min. 100 kcal

Danse-inspirert step 20

14.05.21 07:46
20 min. 150 kcal

2. Tabata - hele kroppen

14.05.21 07:42
30 min. 240 kcal

1. Enkel tabata

14.05.21 07:36
30 min. 240 kcal

10 minutter - 10 øvelser

14.05.21 07:08
15 min. 90 kcal

Styrke runder på overkropp

14.05.21 06:56
30 min. 250 kcal

Husarbeid

14.05.21 00:00
30 min. 90 kcal

Morgenyoga

14.05.21 00:00
23 min. 115 kcal

Tur

14.05.21 00:00
100 min. 600 kcal

yoga

14.05.21 00:00
35 min. 175 kcal

Gåtur

14.05.21 00:00
50 min. 250 kcal

Tur Bjerkøya

14.05.21 00:00
126 min. 630 kcal

Gapahuken

14.05.21 00:00
80 min. 400 kcal

Tur

14.05.21 00:00
30 min. 150 kcal

Nina Knutsvik

14.05.21 00:00
300 min. 900 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

13.05.21 23:47
20 min. 100 kcal

Lett dansetrening

13.05.21 22:27
30 min. 200 kcal

Jazzdans

13.05.21 21:54
25 min. 170 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

13.05.21 21:33
30 min. 250 kcal

Bein 1

13.05.21 21:18
13 min. 80 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

13.05.21 21:00
25 min. 200 kcal

Mageprogram 3

13.05.21 20:27
12 min. 80 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

13.05.21 20:22
50 min. 470 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

13.05.21 20:10
20 min. 180 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

13.05.21 19:24
10 min. 90 kcal

3. Pulsaerobic

13.05.21 18:57
45 min. 400 kcal

Overkropp med Allan - Lett

13.05.21 18:17
10 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

13.05.21 18:16
15 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

13.05.21 18:16
20 min. 100 kcal

5. Aerobic med styrke

13.05.21 17:37
45 min. 400 kcal

1. Beginners yoga

13.05.21 16:29
20 min. 120 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

13.05.21 16:00
5 min. 30 kcal

Magetrening med Aurora

13.05.21 15:59
20 min. 180 kcal

1. Strikk armer og skuldre

13.05.21 15:50
20 min. 120 kcal

100 repetisjoner rumpe

13.05.21 15:49
12 min. 70 kcal

Styrke - arm og skuldre

13.05.21 15:37
15 min. 80 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

13.05.21 15:16
20 min. 180 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

13.05.21 15:00
30 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

13.05.21 14:47
45 min. 400 kcal

Ut med søppel, kattesand i bilen

13.05.21 13:30
10 min. 50 kcal

Sirkling - mage og rygg

13.05.21 13:29
30 min. 250 kcal

11. Crossfitinspirert trening

13.05.21 13:21
35 min. 280 kcal

Puls intervall med Camilla

13.05.21 13:12
50 min. 450 kcal

Spinn 60 - med Linda

13.05.21 12:45
60 min. 500 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

13.05.21 12:42
20 min. 180 kcal

20-2 - Bein og mage

13.05.21 12:41
30 min. 250 kcal

2. Core

13.05.21 12:32
8 min. 80 kcal

2. Pyramideintervall

13.05.21 12:29
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

13.05.21 12:20
10 min. 80 kcal

2. Dancestep

13.05.21 12:15
40 min. 350 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

13.05.21 12:05
30 min. 250 kcal

Tur i heimåsen

13.05.21 12:00
120 min. 720 kcal

3. Step 30 med Linda

13.05.21 11:52
30 min. 250 kcal

Pulsspinn 60

13.05.21 11:46
60 min. 580 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

13.05.21 11:38
30 min. 270 kcal

Nyttårsspinn

13.05.21 11:19
80 min. 600 kcal

Mageprogram 1

13.05.21 10:41
10 min. 80 kcal

Mageprogram 5

13.05.21 10:40
16 min. 100 kcal

Step 45 med Linda

13.05.21 10:31
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

13.05.21 10:27
60 min. 550 kcal

2. Dancestep

13.05.21 10:22
40 min. 350 kcal

Mageprogram 2

13.05.21 10:17
10 min. 80 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

13.05.21 10:03
30 min. 240 kcal

4. Intervalltrening

13.05.21 09:56
17 min. 120 kcal

Tabata 1 - serie

13.05.21 09:18
31 min. 260 kcal

1. Intervalltrening

13.05.21 09:18
10 min. 80 kcal

Styrke overkropp og mage

13.05.21 09:09
30 min. 250 kcal

1. Crossfit - uten hopp

13.05.21 09:08
40 min. 350 kcal

2. Pyramideintervall

13.05.21 09:01
40 min. 350 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

13.05.21 08:43
15 min. 100 kcal

Energising morning yoga

13.05.21 08:33
25 min. 100 kcal

Mage - 6 øvelser

13.05.21 08:27
21 min. 160 kcal

Styrke - arm og skuldre

13.05.21 08:22
15 min. 80 kcal

Rumpe 2

13.05.21 08:08
5 min. 40 kcal

Kort økt med Camilla

13.05.21 08:01
10 min. 40 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

13.05.21 06:32
45 min. 300 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

13.05.21 00:02
20 min. 100 kcal

styrketrening

13.05.21 00:00
25 min. 250 kcal

Løpe

13.05.21 00:00
35 min. 455 kcal

Nina Knutsvik

13.05.21 00:00
55 min. 275 kcal

løp og intervaller

13.05.21 00:00
60 min. 780 kcal

Tur

13.05.21 00:00
60 min. 300 kcal

yoga

13.05.21 00:00
15 min. 75 kcal

Vigdis Dahlberg

13.05.21 00:00
90 min. 1260 kcal

Styrke div

13.05.21 00:00
120 min. 1200 kcal

Tur

13.05.21 00:00
100 min. 500 kcal

Kveldsyoga

13.05.21 00:00
23 min. 115 kcal

Tur Dørsjø

13.05.21 00:00
149 min. 745 kcal

Silvannet

13.05.21 00:00
100 min. 500 kcal

7. Za - dance

12.05.21 22:58
20 min. 150 kcal

Rumpe 5

12.05.21 22:26
6 min. 40 kcal

2. Koordinasjon- med Marte

12.05.21 21:59
4 min. 20 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

12.05.21 21:54
30 min. 260 kcal

7. Za - dance

12.05.21 21:51
20 min. 150 kcal

Mageprogram 2

12.05.21 21:40
10 min. 80 kcal

Mageprogram 4

12.05.21 21:32
20 min. 120 kcal

2. Ryggprogram

12.05.21 21:28
25 min. 150 kcal

Mageprogram 1

12.05.21 21:27
10 min. 80 kcal

6. Tabata - med hantler

12.05.21 21:18
25 min. 180 kcal

Styrke - arm og skuldre

12.05.21 21:15
15 min. 80 kcal

Core med hantel

12.05.21 20:54
20 min. 120 kcal

Kontorstrekk

12.05.21 20:43
4 min. 40 kcal

Stepintervall (tabata) 9

12.05.21 20:17
30 min. 250 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

12.05.21 20:15
25 min. 200 kcal

Mageprogram 5

12.05.21 19:58
16 min. 100 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

12.05.21 19:41
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

12.05.21 19:41
15 min. 80 kcal

Tøy og styrke

12.05.21 19:33
20 min. 120 kcal

1. Beginners yoga

12.05.21 19:23
20 min. 120 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

12.05.21 19:09
30 min. 240 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

12.05.21 18:50
50 min. 470 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

12.05.21 18:45
5 min. 30 kcal

1. Strikk armer og skuldre

12.05.21 18:38
20 min. 120 kcal

2. Pulsstep med Camilla

12.05.21 18:38
30 min. 270 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

12.05.21 18:26
25 min. 200 kcal

Aerobic og styrke

12.05.21 18:23
25 min. 200 kcal

Spinn 45 - med Linda

12.05.21 18:20
45 min. 400 kcal

1. Crossfit - uten hopp

12.05.21 18:16
40 min. 350 kcal

2. Ryggprogram

12.05.21 18:06
25 min. 150 kcal

Styrke - arm og skuldre

12.05.21 17:57
15 min. 80 kcal

Rumpe og lår - lett

12.05.21 17:47
7 min. 60 kcal

2. Kjerne - medium

12.05.21 17:46
15 min. 100 kcal

2. Sykkel med Linda

12.05.21 17:44
50 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

12.05.21 17:41
20 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

12.05.21 17:10
20 min. 150 kcal

Svømming

12.05.21 17:00
20 min. 140 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

12.05.21 16:16
60 min. 550 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

12.05.21 16:12
50 min. 500 kcal

1. Crossfit - uten hopp

12.05.21 15:49
40 min. 350 kcal

Sykkel 60

12.05.21 15:31
65 min. 550 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

12.05.21 15:12
40 min. 350 kcal

Handlet Vadla

12.05.21 14:30
15 min. 75 kcal

Ut/inn bil Vadla

12.05.21 14:25
5 min. 25 kcal

Styrke - arm og skuldre

12.05.21 13:57
15 min. 80 kcal

Kjapp og enkel mage

12.05.21 13:41
10 min. 70 kcal

20-2 - Bein og mage

12.05.21 13:31
30 min. 250 kcal

Vaksine - gåing hallen

12.05.21 13:20
10 min. 50 kcal

Ut/inn bil Hjelmelandshallen

12.05.21 13:15
5 min. 25 kcal

Bein 1

12.05.21 13:12
13 min. 80 kcal

Mageprogram 4

12.05.21 13:11
20 min. 120 kcal

Rumpe 1

12.05.21 13:11
6 min. 40 kcal

20-2 - Bein og mage

12.05.21 12:53
30 min. 250 kcal

1. Core

12.05.21 12:48
5 min. 80 kcal

1. Kjerne og sete

12.05.21 12:39
20 min. 150 kcal

ZUMBA med Patricia

12.05.21 12:30
45 min. 390 kcal

Ned/opp bil

12.05.21 12:10
5 min. 25 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

12.05.21 12:02
30 min. 240 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

12.05.21 12:01
25 min. 200 kcal

1. Miniband - overkropp

12.05.21 11:48
20 min. 140 kcal

Mageprogram 5

12.05.21 11:45
16 min. 100 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

12.05.21 11:26
35 min. 270 kcal

Yoga - core workout

12.05.21 10:57
25 min. 180 kcal

Sirkel trening

12.05.21 10:40
45 min. 450 kcal

1. 500 reps med hantel

12.05.21 10:10
53 min. 400 kcal

Dynamisk stretching

12.05.21 09:51
8 min. 50 kcal

Dynamisk stretching

12.05.21 09:43
8 min. 50 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

12.05.21 09:40
15 min. 100 kcal

5-minutter aerobic med Marte

12.05.21 09:35
5 min. 25 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

12.05.21 09:24
45 min. 370 kcal

Intervall med kroppsvekt

12.05.21 09:00
35 min. 250 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

12.05.21 08:50
10 min. 50 kcal

3. Intervalltrening

12.05.21 08:42
18 min. 120 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

12.05.21 08:39
30 min. 240 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

12.05.21 08:26
25 min. 200 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

12.05.21 08:23
35 min. 270 kcal

Yoga medium

12.05.21 08:20
15 min. 70 kcal

3. Intervalltrening

12.05.21 08:18
18 min. 120 kcal

Rumpe 6

12.05.21 08:17
8 min. 70 kcal

Mageprogram 6

12.05.21 08:09
15 min. 100 kcal

Yoga basic

12.05.21 08:05
15 min. 100 kcal

Burpees x 60

12.05.21 07:45
5 min. 50 kcal

Short morning yoga

12.05.21 07:34
13 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

12.05.21 07:26
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

12.05.21 07:06
6 min. 50 kcal

5-minutter aerobic med Marte

12.05.21 06:57
5 min. 25 kcal

Dynamisk stretching

12.05.21 06:35
8 min. 50 kcal

2. Effektiv kontorøkt

12.05.21 06:04
10 min. 50 kcal

Gapahuken

12.05.21 00:00
120 min. 600 kcal

Yoga with Adrienne

12.05.21 00:00
45 min. 225 kcal

Vigdis Dahlberg

12.05.21 00:00
30 min. 300 kcal

Vigdis Dahlberg

12.05.21 00:00
30 min. 210 kcal

Sykling

12.05.21 00:00
90 min. 1260 kcal

Tur

12.05.21 00:00
40 min. 200 kcal

Vigdis Dahlberg

12.05.21 00:00
45 min. 405 kcal

aerobic

12.05.21 00:00
18 min. 162 kcal

yoga

12.05.21 00:00
20 min. 100 kcal

Tur

12.05.21 00:00
21 min. 105 kcal

Morgenyoga

12.05.21 00:00
10 min. 50 kcal

2. Kveldsyoga med Kerstin

11.05.21 23:21
20 min. 100 kcal

4. Kettlebells med Linda

11.05.21 23:03
30 min. 250 kcal

Dans til treningstur- må øves på! :)

11.05.21 22:38
5 min. 40 kcal

Enkel koreografi- med Marte

11.05.21 22:32
4 min. 25 kcal

2. ZA- dance

11.05.21 22:27
30 min. 230 kcal

1. Beginners yoga

11.05.21 22:01
20 min. 120 kcal

Mageprogram 3

11.05.21 21:38
12 min. 80 kcal

Intervall med kroppsvekt

11.05.21 21:32
35 min. 250 kcal

1. Salsakurs

11.05.21 21:29
15 min. 100 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

11.05.21 21:22
50 min. 450 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

11.05.21 21:19
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter - 60

11.05.21 21:03
60 min. 550 kcal

5-minutter aerobic med Marte

11.05.21 20:45
5 min. 25 kcal

5-minutter aerobic med Marte

11.05.21 20:40
5 min. 25 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

11.05.21 20:35
6 min. 50 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

11.05.21 20:19
35 min. 280 kcal

11. Pulsstep

11.05.21 20:18
45 min. 400 kcal

3. Ryggprogram

11.05.21 20:10
25 min. 150 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

11.05.21 20:08
30 min. 260 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

11.05.21 19:45
10 min. 80 kcal

Spinn - med styrke

11.05.21 19:20
50 min. 450 kcal

1. Beginners yoga

11.05.21 19:20
20 min. 120 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

11.05.21 19:16
20 min. 180 kcal

Step intervall (tabata) 5

11.05.21 19:16
25 min. 200 kcal

20-2 - Bein og mage

11.05.21 19:08
30 min. 250 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

11.05.21 19:05
30 min. 250 kcal

Vikåsen skogsstien

11.05.21 19:00
40 min. 200 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

11.05.21 18:58
5 min. 30 kcal

3. rumpe

11.05.21 18:56
15 min. 100 kcal

1. Strikk armer og skuldre

11.05.21 18:51
20 min. 120 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

11.05.21 18:30
40 min. 350 kcal

1. Crossfit - uten hopp

11.05.21 18:29
40 min. 350 kcal

Rør på kroppen

11.05.21 18:26
14 min. 100 kcal

Tur i heimåsen

11.05.21 18:00
105 min. 630 kcal

Yoga lett

11.05.21 17:39
10 min. 50 kcal

Yin-meditasjon/mind

11.05.21 17:29
25 min. 100 kcal

1. Miniband med Wenche

11.05.21 17:12
40 min. 280 kcal

Dobbel tabata - med hantel

11.05.21 17:09
50 min. 400 kcal

1. Miniband med Wenche

11.05.21 17:01
40 min. 280 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

11.05.21 16:55
25 min. 200 kcal

Gå + løpe Myrer + Lachmannstrapp

11.05.21 16:35
69 min. 345 kcal

1. Puls - nybegynner

11.05.21 16:27
25 min. 200 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

11.05.21 15:18
35 min. 270 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

11.05.21 15:02
60 min. 550 kcal

Mageprogram 4

11.05.21 14:11
20 min. 120 kcal

1. Step 4*4

11.05.21 14:02
33 min. 300 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

11.05.21 14:00
30 min. 240 kcal

2. Crossfitinspirert step

11.05.21 13:59
40 min. 350 kcal

1. Ryggprogram

11.05.21 13:54
20 min. 100 kcal

Innside lår

11.05.21 13:51
20 min. 150 kcal

Styrke - arm og skuldre

11.05.21 13:35
15 min. 80 kcal

Styrke med strikk - arm

11.05.21 13:29
15 min. 100 kcal

2. 500 rep med Marte

11.05.21 12:48
45 min. 400 kcal

Styrke helkropp for gravide

11.05.21 12:43
26 min. 200 kcal

2. Mage og rygg intervall

11.05.21 12:32
25 min. 200 kcal

Ut/inn bil lege

11.05.21 12:20
5 min. 25 kcal

Stepintervall (tabata) 8

11.05.21 12:15
30 min. 250 kcal

20-2 - Bein og mage

11.05.21 11:58
30 min. 250 kcal

Ned/opp bil

11.05.21 11:30
5 min. 25 kcal

Magetrening med Aurora

11.05.21 11:27
20 min. 180 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

11.05.21 11:26
30 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

11.05.21 11:12
15 min. 80 kcal

12. Crossfitinspirert trening

11.05.21 10:49
35 min. 300 kcal

20. Tabata - kondisjon

11.05.21 10:49
25 min. 200 kcal

1. Kjerne og sete

11.05.21 10:22
20 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

11.05.21 10:06
15 min. 120 kcal

2. Intervalltrening

11.05.21 10:04
15 min. 100 kcal

4 dekk inn i indre kjeller

11.05.21 10:00
15 min. 75 kcal

Mageprogram 1

11.05.21 09:59
10 min. 80 kcal

sirkel

11.05.21 09:45
45 min. 450 kcal

Rumpe 2

11.05.21 09:43
5 min. 40 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

11.05.21 09:41
52 min. 490 kcal

20-2 - Bein og mage

11.05.21 09:35
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

11.05.21 09:34
6 min. 40 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

11.05.21 09:01
25 min. 200 kcal

4. Intervalltrening

11.05.21 08:39
17 min. 120 kcal

1. Enkel tabata

11.05.21 08:21
30 min. 240 kcal

Ut med søppel

11.05.21 08:15
5 min. 25 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

11.05.21 08:10
10 min. 50 kcal

Mage - 6 øvelser

11.05.21 07:55
21 min. 160 kcal

10 minutter - 10 øvelser

11.05.21 07:53
15 min. 90 kcal

1. Ryggprogram

11.05.21 07:24
20 min. 100 kcal

Kjapp og enkel mage

11.05.21 07:22
10 min. 70 kcal

Rumpe 1

11.05.21 07:16
6 min. 40 kcal

Opp/ned trapp hente tøy

11.05.21 07:10
5 min. 25 kcal

Styrke - arm og skuldre

11.05.21 07:08
15 min. 80 kcal

Styrke med slide

11.05.21 06:45
43 min. 400 kcal

Lett trening på arm og bein

11.05.21 06:43
8 min. 50 kcal

2. Effektiv kontorøkt

11.05.21 06:11
10 min. 50 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

11.05.21 01:06
55 min. 450 kcal

Tur

11.05.21 00:00
60 min. 300 kcal

Morgenyoga

11.05.21 00:00
10 min. 50 kcal

Tur

11.05.21 00:00
30 min. 150 kcal

Tur

11.05.21 00:00
90 min. 450 kcal

Fjelltur

11.05.21 00:00
60 min. 300 kcal

Stolpejakt

11.05.21 00:00
110 min. 550 kcal

Sykling

11.05.21 00:00
60 min. 840 kcal

pilates

11.05.21 00:00
50 min. 250 kcal

Tur

11.05.21 00:00
35 min. 175 kcal

Løpe

11.05.21 00:00
35 min. 455 kcal

Mariholtet rundt

11.05.21 00:00
130 min. 650 kcal

Vigdis Dahlberg

11.05.21 00:00
60 min. 360 kcal

Step

11.05.21 00:00
50 min. 550 kcal

Power step (Sats)

11.05.21 00:00
55 min. 605 kcal

Mammatrening

11.05.21 00:00
60 min. 600 kcal

5.6km

11.05.21 00:00
34 min. 442 kcal

Silvannet

11.05.21 00:00
85 min. 425 kcal

Tabatha

10.05.21 23:30
4 min. 40 kcal

Styrke - arm og skuldre

10.05.21 23:28
15 min. 80 kcal

Magetrening med Aurora

10.05.21 23:23
20 min. 180 kcal

4. Kveldsyoga

10.05.21 23:15
20 min. 100 kcal

Kjapp og enkel mage

10.05.21 23:10
10 min. 70 kcal

2. Bein med Allan

10.05.21 22:58
10 min. 80 kcal

Yoga for runners

10.05.21 22:47
30 min. 200 kcal

2.Tabata med strikk

10.05.21 22:46
30 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

10.05.21 22:28
20 min. 100 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

10.05.21 22:17
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

10.05.21 22:07
15 min. 80 kcal

1. Full tabata

10.05.21 22:04
45 min. 380 kcal

2. Intervalltrening

10.05.21 22:01
15 min. 100 kcal

Sykkel og styrke

10.05.21 21:55
50 min. 450 kcal

2. Kontorstrekk

10.05.21 21:50
10 min. 40 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

10.05.21 21:34
30 min. 250 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

10.05.21 21:24
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

10.05.21 21:23
10 min. 80 kcal

5. Crossfitinspirert trening

10.05.21 21:16
50 min. 450 kcal

Rør på kroppen

10.05.21 21:12
14 min. 100 kcal

Mageprogram 2

10.05.21 21:12
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

10.05.21 21:11
20 min. 100 kcal

3. HIIT

10.05.21 21:06
30 min. 250 kcal

2. Spinning 30 med Linda

10.05.21 21:02
30 min. 250 kcal

1. Full tabata

10.05.21 21:00
45 min. 380 kcal

1. Miniband - overkropp

10.05.21 20:57
20 min. 140 kcal

1. Crossfitinspirert trening

10.05.21 20:56
30 min. 270 kcal

1. Beginners yoga

10.05.21 20:48
20 min. 120 kcal

2. Puls med Linda

10.05.21 20:41
45 min. 400 kcal

1. Step -tabata, dobbel

10.05.21 20:35
50 min. 450 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

10.05.21 20:26
30 min. 250 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

10.05.21 20:24
5 min. 30 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

10.05.21 20:21
15 min. 170 kcal

1. Strikk armer og skuldre

10.05.21 20:16
20 min. 120 kcal

Hiit workout

10.05.21 19:53
10 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

10.05.21 19:51
40 min. 350 kcal

10 minutter - 10 øvelser

10.05.21 19:51
15 min. 90 kcal

8. Tabata - med hantel

10.05.21 19:43
25 min. 190 kcal

Trude

10.05.21 19:40
23 min. 115 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

10.05.21 19:38
12 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

10.05.21 19:35
15 min. 80 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

10.05.21 19:35
30 min. 250 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

10.05.21 19:33
25 min. 200 kcal

Rumpe 2

10.05.21 19:24
5 min. 40 kcal

2. Spinn 35 med Linda

10.05.21 19:23
35 min. 260 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

10.05.21 19:20
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

10.05.21 19:17
6 min. 40 kcal

Yoga basic

10.05.21 19:17
15 min. 100 kcal

1. Step -tabata, dobbel

10.05.21 19:14
50 min. 450 kcal

Qigong

10.05.21 19:12
40 min. 190 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

10.05.21 19:02
40 min. 350 kcal

1. Enkel tabata

10.05.21 18:46
30 min. 240 kcal

2.Tabata med strikk

10.05.21 18:43
30 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

10.05.21 18:37
60 min. 550 kcal

Kom i gang 4!

10.05.21 18:24
15 min. 100 kcal

Mage - 6 øvelser

10.05.21 18:21
21 min. 160 kcal

Magetrening med Aurora

10.05.21 18:09
20 min. 180 kcal

Overkropp med Allan - Lett

10.05.21 18:08
10 min. 80 kcal

2. Tabata kjerne

10.05.21 18:03
25 min. 200 kcal

Styrke - 4*4

10.05.21 18:00
30 min. 200 kcal

2. Bein med Allan

10.05.21 17:54
10 min. 80 kcal

Spinn 45 - med Linda

10.05.21 17:45
45 min. 400 kcal

Gåtur til Grefsenkollen

10.05.21 17:00
61 min. 305 kcal

12. Crossfitinspirert trening

10.05.21 16:52
35 min. 300 kcal

Mageprogram 2

10.05.21 16:21
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

10.05.21 16:08
10 min. 80 kcal

1. Beginners yoga

10.05.21 16:06
20 min. 120 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

10.05.21 16:03
50 min. 480 kcal

Styrke - arm og skuldre

10.05.21 16:00
15 min. 80 kcal

Mageprogram 3

10.05.21 15:54
12 min. 80 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

10.05.21 15:46
25 min. 180 kcal

20-2 - Bein og mage

10.05.21 15:38
30 min. 250 kcal

Mageprogram 5

10.05.21 15:34
16 min. 100 kcal

Rumpe 3

10.05.21 15:29
6 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

10.05.21 15:21
10 min. 50 kcal

Spinn med armer

10.05.21 15:18
30 min. 250 kcal

Rumpe 5

10.05.21 15:17
6 min. 40 kcal

1. Puls - nybegynner

10.05.21 15:09
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

10.05.21 15:08
10 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

10.05.21 15:05
15 min. 80 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

10.05.21 14:57
30 min. 240 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

10.05.21 14:55
25 min. 200 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

10.05.21 14:37
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

10.05.21 14:07
10 min. 40 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

10.05.21 14:01
40 min. 350 kcal

3. Ryggprogram

10.05.21 13:49
25 min. 150 kcal

2. Ryggprogram

10.05.21 13:48
25 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

10.05.21 13:48
20 min. 100 kcal

Mageprogram 4

10.05.21 13:48
20 min. 120 kcal

Mageprogram 3

10.05.21 13:48
12 min. 80 kcal

Mageprogram 2

10.05.21 13:48
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

10.05.21 13:47
10 min. 80 kcal

Mageprogram 5

10.05.21 13:47
16 min. 100 kcal

1. Styrke for gravide med Line

10.05.21 13:40
20 min. 150 kcal

Gravidyoga

10.05.21 13:40
20 min. 100 kcal

2. 8 øvelser på mage

10.05.21 13:32
30 min. 230 kcal

Yoga- kurs - økt.6

10.05.21 13:17
15 min. 100 kcal

Tabata - bein og kjerne

10.05.21 13:14
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

10.05.21 13:10
20 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

10.05.21 13:02
15 min. 100 kcal

Trude

10.05.21 13:00
21 min. 105 kcal

2. Kjerne - medium

10.05.21 12:55
15 min. 100 kcal

Mage - 6 øvelser

10.05.21 12:41
21 min. 160 kcal

Rumpe og lår - hard

10.05.21 12:37
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

10.05.21 12:36
10 min. 80 kcal

Tabata kjernemusklatur

10.05.21 12:30
22 min. 150 kcal

5. Crossfitinspirert trening

10.05.21 12:13
50 min. 450 kcal

Squats

10.05.21 12:10
10 min. 0 kcal

Tabata kjernemusklatur

10.05.21 12:03
22 min. 150 kcal

tur med Molly

10.05.21 12:00
30 min. 150 kcal

Dobbel tabata - med hantel

10.05.21 11:55
50 min. 400 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

10.05.21 11:36
33 min. 250 kcal

Søppel, post og dekk

10.05.21 11:20
10 min. 50 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

10.05.21 11:00
25 min. 230 kcal

Sykkel 60

10.05.21 10:59
65 min. 550 kcal

Magetrening med Aurora

10.05.21 10:55
20 min. 180 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

10.05.21 10:55
25 min. 200 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

10.05.21 10:46
30 min. 250 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

10.05.21 10:35
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

10.05.21 10:04
15 min. 80 kcal

11. Pulsstep

10.05.21 09:57
45 min. 400 kcal

Dobbel tabata - med hantel

10.05.21 09:41
50 min. 400 kcal

Skiftet sengetøy ene seng

10.05.21 09:25
15 min. 45 kcal

Opp hente sengetøy

10.05.21 09:20
5 min. 25 kcal

11. Pulsstep

10.05.21 09:07
45 min. 400 kcal

Skiftet kattesand

10.05.21 09:00
5 min. 15 kcal

Puls 40

10.05.21 08:50
40 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

10.05.21 08:39
10 min. 80 kcal

1. Crossfit - uten hopp

10.05.21 08:30
40 min. 350 kcal

Yoga medium

10.05.21 08:08
15 min. 70 kcal

Burpees x 40

10.05.21 07:45
5 min. 50 kcal

Short morning yoga

10.05.21 07:22
13 min. 100 kcal

2. Pyramideintervall

10.05.21 07:01
40 min. 350 kcal

2. Kontorøkt

10.05.21 06:42
10 min. 60 kcal

2. Effektiv kontorøkt

10.05.21 06:13
10 min. 50 kcal

Morgenyoga

10.05.21 00:00
10 min. 50 kcal

Mykyoga

10.05.21 00:00
20 min. 100 kcal

Silvannet

10.05.21 00:00
75 min. 975 kcal

Lionsstubben

10.05.21 00:00
60 min. 780 kcal

Tur

10.05.21 00:00
50 min. 250 kcal

Gåtur

10.05.21 00:00
45 min. 225 kcal

tur m intervaller

10.05.21 00:00
90 min. 450 kcal

Sykling

10.05.21 00:00
90 min. 1260 kcal

Kine Lovise

10.05.21 00:00
20 min. 120 kcal

Tur

10.05.21 00:00
30 min. 150 kcal