Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
22757 kcal
17068 kcal
11379 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 20 2021
Totalt:

280 timer 11 minutter. 126974.11 kcal

2. Intervalltrening

23.05.21 23:33
15 min. 100 kcal

Intervall med kroppsvekt

23.05.21 23:04
35 min. 250 kcal

Mageprogram 2

23.05.21 22:21
10 min. 80 kcal

Sykkel - langkjøring 60

23.05.21 22:00
60 min. 560 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

23.05.21 21:58
34 min. 250 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

23.05.21 21:55
25 min. 200 kcal

Kort styrke/balanse :)

23.05.21 21:43
7 min. 30 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.05.21 21:42
15 min. 80 kcal

Mageprogram 4

23.05.21 21:36
20 min. 120 kcal

Rumpe og lår- med Ida

23.05.21 21:26
14 min. 120 kcal

2. Ryggprogram

23.05.21 21:16
25 min. 150 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

23.05.21 21:15
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

23.05.21 20:59
10 min. 80 kcal

1. Step -tabata, dobbel

23.05.21 20:56
50 min. 450 kcal

Styrke med vekter - 60

23.05.21 20:53
60 min. 550 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

23.05.21 20:46
30 min. 200 kcal

Løping Mølle

23.05.21 20:40
45 min. 291 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

23.05.21 20:31
25 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

23.05.21 20:30
10 min. 90 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

23.05.21 20:10
60 min. 550 kcal

2. Zumba med Praticia

23.05.21 20:02
36 min. 350 kcal

Step 45 med Linda

23.05.21 20:00
45 min. 400 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

23.05.21 19:40
35 min. 280 kcal

1. Full tabata

23.05.21 19:30
45 min. 380 kcal

Stepintervall (tabata) 9

23.05.21 18:53
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

23.05.21 18:47
10 min. 90 kcal

Tur

23.05.21 18:40
65 min. 325 kcal

20-2 - Bein og mage

23.05.21 18:33
30 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

23.05.21 18:29
20 min. 180 kcal

Kort styrke/balanse :)

23.05.21 18:06
7 min. 30 kcal

Mageprogram 4

23.05.21 17:20
20 min. 120 kcal

Mageprogram 3

23.05.21 17:01
12 min. 80 kcal

11. Pulsstep

23.05.21 16:54
45 min. 400 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.05.21 16:46
15 min. 80 kcal

Intervall med kroppsvekt

23.05.21 16:38
35 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

23.05.21 16:33
60 min. 550 kcal

Jogging - Myrerjordet

23.05.21 16:25
32 min. 416 kcal

Vasket badegulv

23.05.21 16:00
30 min. 90 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

23.05.21 15:59
50 min. 450 kcal

Bein 2

23.05.21 15:42
15 min. 100 kcal

Magetrening med Aurora

23.05.21 15:32
20 min. 180 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.05.21 15:19
15 min. 80 kcal

1. Beginners yoga

23.05.21 15:07
20 min. 120 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

23.05.21 15:01
30 min. 250 kcal

Skiftet kattesand

23.05.21 15:00
5 min. 15 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

23.05.21 14:59
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

23.05.21 14:44
30 min. 250 kcal

3. Salsa Workout

23.05.21 14:43
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

23.05.21 14:35
20 min. 150 kcal

Vasket gulv dusjkabinett

23.05.21 14:30
30 min. 90 kcal

2. 8 øvelser på mage

23.05.21 14:23
30 min. 230 kcal

1. Puls - nybegynner

23.05.21 14:18
25 min. 200 kcal

Tabata - hopp

23.05.21 14:09
33 min. 300 kcal

1. Strikk armer og skuldre

23.05.21 13:51
20 min. 120 kcal

1. Puls - nybegynner

23.05.21 13:49
25 min. 200 kcal

Kort styrke/balanse :)

23.05.21 13:38
7 min. 30 kcal

1. Crossfit - uten hopp

23.05.21 13:27
40 min. 350 kcal

Pilates - mage og rygg

23.05.21 13:15
22 min. 140 kcal

1. Ryggprogram

23.05.21 13:00
20 min. 100 kcal

4. Puls med Linda

23.05.21 12:58
45 min. 400 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

23.05.21 12:48
30 min. 260 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.05.21 12:37
15 min. 80 kcal

Energising morning yoga

23.05.21 12:23
25 min. 100 kcal

Rumpe 2

23.05.21 12:22
5 min. 40 kcal

Ut med søppel

23.05.21 12:20
5 min. 25 kcal

Mageprogram 2

23.05.21 12:16
10 min. 80 kcal

Hentet restavfalldunk ved porten

23.05.21 12:15
5 min. 25 kcal

Ut med søppel

23.05.21 12:10
5 min. 25 kcal

Ned og hente restavfall dunk hagen

23.05.21 12:05
5 min. 25 kcal

Demontere dusjstol

23.05.21 11:55
5 min. 15 kcal

Tabata - hele kroppen

23.05.21 11:32
25 min. 180 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

23.05.21 10:49
14 min. 120 kcal

11. Pulsstep

23.05.21 10:20
45 min. 400 kcal

Granåsen Grønlia

23.05.21 10:00
120 min. 600 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

23.05.21 09:05
13 min. 70 kcal

Sykkel 40- 20

23.05.21 08:51
50 min. 450 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

23.05.21 08:50
45 min. 350 kcal

Rumpe 4

23.05.21 07:26
8 min. 40 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.05.21 07:19
15 min. 80 kcal

Yoga medium

23.05.21 07:08
15 min. 70 kcal

Kort styrke/balanse :)

23.05.21 07:03
7 min. 30 kcal

Yoga basic

23.05.21 06:52
15 min. 100 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

23.05.21 00:49
20 min. 100 kcal

Yoga med Ane

23.05.21 00:00
60 min. 300 kcal

intervaller

23.05.21 00:00
90 min. 1170 kcal

Vigdis Dahlberg

23.05.21 00:00
30 min. 390 kcal

Ola dilt

23.05.21 00:00
106 min. 530 kcal

Tur

23.05.21 00:00
90 min. 450 kcal

Løpe

23.05.21 00:00
50 min. 650 kcal

KirstenAG

23.05.21 00:00
70 min. 630 kcal

Yoga med Ane

23.05.21 00:00
60 min. 300 kcal

Tur

23.05.21 00:00
120 min. 600 kcal

yoga

23.05.21 00:00
30 min. 150 kcal

Tur

23.05.21 00:00
60 min. 300 kcal

Tur

23.05.21 00:00
43 min. 215 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

22.05.21 20:11
25 min. 230 kcal

1. Crossfitinspirert step

22.05.21 18:55
46 min. 400 kcal

Styrke med strikk - arm

22.05.21 18:40
15 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

22.05.21 18:38
10 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

22.05.21 18:29
15 min. 80 kcal

Rumpe 1

22.05.21 18:24
6 min. 40 kcal

1. Bein med Allan

22.05.21 18:12
10 min. 80 kcal

20-2 - Bein og mage

22.05.21 18:10
30 min. 250 kcal

2. Styrke for gravide med Line

22.05.21 18:06
19 min. 120 kcal

Kort styrke/balanse :)

22.05.21 18:03
7 min. 30 kcal

2. Kontorøkt

22.05.21 17:59
10 min. 60 kcal

4. Kontorøkt med Marte

22.05.21 17:47
13 min. 80 kcal

Kort styrke/balanse :)

22.05.21 17:47
7 min. 30 kcal

Styrke - arm og skuldre

22.05.21 17:42
15 min. 80 kcal

1. Beginners yoga

22.05.21 17:16
20 min. 120 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

22.05.21 16:56
16 min. 120 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

22.05.21 16:55
50 min. 450 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

22.05.21 16:52
5 min. 30 kcal

Pilates-fokus mage og arm

22.05.21 16:46
40 min. 350 kcal

1. Strikk armer og skuldre

22.05.21 16:43
20 min. 120 kcal

Kom i gang 4!

22.05.21 16:38
15 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

22.05.21 16:21
40 min. 350 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

22.05.21 16:07
40 min. 350 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

22.05.21 16:01
30 min. 240 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

22.05.21 15:27
35 min. 280 kcal

1. Full tabata

22.05.21 15:18
45 min. 380 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

22.05.21 14:54
25 min. 200 kcal

1. Tabata mage

22.05.21 14:27
25 min. 200 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

22.05.21 14:09
25 min. 200 kcal

Kettlebell 35 med Linda

22.05.21 13:51
35 min. 250 kcal

6. Danceworkout med Linda

22.05.21 13:51
45 min. 400 kcal

1. Enkel tabata

22.05.21 13:50
30 min. 240 kcal

Trilletur

22.05.21 13:30
40 min. 200 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

22.05.21 13:22
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

22.05.21 13:07
20 min. 150 kcal

3. Zumba med Patricia

22.05.21 12:55
48 min. 400 kcal

Styrke - arm og skuldre

22.05.21 12:44
15 min. 80 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

22.05.21 12:39
30 min. 260 kcal

1. Full tabata

22.05.21 12:33
45 min. 380 kcal

Mageprogram 2

22.05.21 12:18
10 min. 80 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

22.05.21 12:11
30 min. 250 kcal

Short morning yoga

22.05.21 12:10
13 min. 100 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

22.05.21 12:10
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

22.05.21 12:07
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

22.05.21 12:06
10 min. 80 kcal

Jogge/gå fort grøntulien åolsvik

22.05.21 12:00
15 min. 137 kcal

1. Crossfit - uten hopp

22.05.21 11:58
40 min. 350 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

22.05.21 11:53
40 min. 350 kcal

Slynge- styrke på matte

22.05.21 11:39
25 min. 250 kcal

Burpees x 100

22.05.21 11:10
5 min. 50 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

22.05.21 11:02
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

22.05.21 10:50
15 min. 80 kcal

Mageprogram 1

22.05.21 10:35
10 min. 80 kcal

Enkel step - intervall

22.05.21 10:31
20 min. 150 kcal

Mageprogram 3

22.05.21 10:23
12 min. 80 kcal

Step intervall (tabata) 5

22.05.21 10:12
25 min. 200 kcal

Kjapp og enkel mage

22.05.21 10:12
10 min. 70 kcal

2. styrke med step og strikk

22.05.21 10:09
20 min. 150 kcal

2. Pyramideintervall

22.05.21 10:00
40 min. 350 kcal

3. Kjerne - hard

22.05.21 09:24
15 min. 100 kcal

2. Styrke for gravide med Line

22.05.21 09:24
19 min. 120 kcal

Styrke med vektstang med Marius

22.05.21 09:10
32 min. 280 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

22.05.21 07:40
11 min. 80 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

22.05.21 07:27
30 min. 240 kcal

2. Pyramideintervall

22.05.21 07:20
40 min. 350 kcal

2. Pilates Basic med Helene

22.05.21 01:12
35 min. 250 kcal

Jakobsli hjem

22.05.21 01:00
30 min. 390 kcal

KirstenAG

22.05.21 00:00
75 min. 675 kcal

aerobic

22.05.21 00:00
22 min. 198 kcal

Tur

22.05.21 00:00
20 min. 100 kcal

Tur

22.05.21 00:00
60 min. 300 kcal

Trening

22.05.21 00:00
15 min. 195 kcal

Tur

22.05.21 00:00
30 min. 150 kcal

Tur

22.05.21 00:00
120 min. 720 kcal

Jogge

22.05.21 00:00
28.47 min. 370.11 kcal

tur

22.05.21 00:00
45 min. 225 kcal

Stolpejakt

22.05.21 00:00
60 min. 300 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

21.05.21 23:53
20 min. 100 kcal

Intervall med kroppsvekt

21.05.21 22:53
35 min. 250 kcal

Kvadrataerobic og styrke

21.05.21 22:38
50 min. 450 kcal

1. Cardio med Ricarda

21.05.21 21:07
35 min. 300 kcal

Kvadrataerobic og styrke

21.05.21 21:05
50 min. 450 kcal

Sykkel og styrke

21.05.21 20:59
50 min. 450 kcal

Sykkelintervall - middels hard

21.05.21 20:44
50 min. 420 kcal

Løping Mølle

21.05.21 20:20
27 min. 191 kcal

2. Intervalltrening

21.05.21 19:59
15 min. 100 kcal

Kort styrke/balanse :)

21.05.21 19:39
7 min. 30 kcal

1. Miniband - overkropp

21.05.21 19:36
20 min. 140 kcal

Jakobsli

21.05.21 19:00
30 min. 150 kcal

Kort styrke/balanse :)

21.05.21 18:55
7 min. 30 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

21.05.21 18:33
25 min. 200 kcal

1. ZA-dance

21.05.21 17:07
22 min. 150 kcal

Kort styrke/balanse :)

21.05.21 16:37
7 min. 30 kcal

10. Tabata kondisjon

21.05.21 16:21
30 min. 250 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

21.05.21 15:51
30 min. 250 kcal

Styrke helkropp for gravide

21.05.21 15:43
26 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

21.05.21 15:25
50 min. 470 kcal

1. Tabata step på tvers

21.05.21 15:05
36 min. 300 kcal

3. Pulsaerobic

21.05.21 15:00
45 min. 400 kcal

Tur i heimåsen

21.05.21 15:00
100 min. 600 kcal

9. Danceworkout med Linda

21.05.21 13:11
25 min. 200 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

21.05.21 12:40
14 min. 120 kcal

1. Strikk armer og skuldre

21.05.21 12:34
20 min. 120 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

21.05.21 12:26
35 min. 270 kcal

Energising morning yoga

21.05.21 12:09
25 min. 100 kcal

Handlet Vadla

21.05.21 11:55
15 min. 75 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

21.05.21 11:52
20 min. 170 kcal

Ut/inn bil Vadla

21.05.21 11:50
5 min. 25 kcal

Styrke - arm og skuldre

21.05.21 11:28
15 min. 80 kcal

Rumpe 1

21.05.21 11:12
6 min. 40 kcal

Mageprogram 2

21.05.21 11:06
10 min. 80 kcal

2. Tabata kjerne

21.05.21 11:00
25 min. 200 kcal

1. Full tabata

21.05.21 10:58
45 min. 380 kcal

Marsjfart opp og ned til Grefsenkollen

21.05.21 10:55
59 min. 295 kcal

Trilletur

21.05.21 10:40
45 min. 225 kcal

Aerobic og styrke

21.05.21 10:29
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

21.05.21 10:16
11 min. 80 kcal

Styrke 4 apparater

21.05.21 10:15
40 min. 400 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

21.05.21 10:14
30 min. 250 kcal

Styrke helkropp for gravide

21.05.21 10:10
26 min. 200 kcal

2. Kjerne - medium

21.05.21 09:57
15 min. 100 kcal

Sykkel

21.05.21 09:55
25 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

21.05.21 09:48
13 min. 70 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

21.05.21 09:47
30 min. 270 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

21.05.21 09:35
10 min. 50 kcal

Opp/ned TT

21.05.21 09:30
5 min. 25 kcal

Ned/opp bil

21.05.21 08:40
5 min. 25 kcal

4. Intervalltrening

21.05.21 08:39
17 min. 120 kcal

1. Enkel tabata

21.05.21 08:21
30 min. 240 kcal

10 minutter - 10 øvelser

21.05.21 07:53
15 min. 90 kcal

Yoga medium

21.05.21 07:45
15 min. 70 kcal

11. Pulsstep

21.05.21 07:31
45 min. 400 kcal

Yoga basic

21.05.21 07:30
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen

21.05.21 06:32
14 min. 100 kcal

Løpe

21.05.21 00:00
30 min. 390 kcal

Tur

21.05.21 00:00
21 min. 105 kcal

Gapahuken

21.05.21 00:00
105 min. 525 kcal

Vigdis Dahlberg

21.05.21 00:00
45 min. 405 kcal

Tur

21.05.21 00:00
90 min. 450 kcal

tur

21.05.21 00:00
45 min. 225 kcal

tur

21.05.21 00:00
45 min. 225 kcal

Morgenyoga

21.05.21 00:00
10 min. 50 kcal

Gåing

21.05.21 00:00
30 min. 150 kcal

tur

21.05.21 00:00
70 min. 350 kcal

Innside lår

20.05.21 23:20
20 min. 150 kcal

4. Kveldsyoga

20.05.21 23:20
20 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

20.05.21 22:47
45 min. 400 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

20.05.21 22:03
40 min. 350 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

20.05.21 21:25
20 min. 150 kcal

4. Danceworkout med Linda

20.05.21 21:24
60 min. 550 kcal

Mageprogram 1

20.05.21 21:18
10 min. 80 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

20.05.21 21:04
40 min. 350 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

20.05.21 20:43
25 min. 200 kcal

Glad-dans med Aurora :)

20.05.21 20:42
5 min. 40 kcal

Styrke for hele kroppen!

20.05.21 20:39
45 min. 430 kcal

Mageprogram 5

20.05.21 20:01
16 min. 100 kcal

pilates

20.05.21 20:00
50 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

20.05.21 19:54
30 min. 250 kcal

Rumpe 5

20.05.21 19:39
6 min. 40 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

20.05.21 19:33
25 min. 200 kcal

Superkort mageøkt

20.05.21 19:22
6 min. 40 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

20.05.21 19:16
10 min. 90 kcal

Tøy nakke- med Marte

20.05.21 19:14
6 min. 10 kcal

Mage - 6 øvelser

20.05.21 19:05
21 min. 160 kcal

Rumpe og lår - medium

20.05.21 19:05
13 min. 80 kcal

Yoga basic

20.05.21 19:02
15 min. 100 kcal

1. Danceworkout med styrke

20.05.21 19:01
25 min. 200 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

20.05.21 18:53
23 min. 180 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

20.05.21 18:51
55 min. 490 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

20.05.21 18:41
35 min. 250 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

20.05.21 17:57
25 min. 200 kcal

Lett aerobic med Camilla

20.05.21 17:51
30 min. 250 kcal

Sirkeltrening med Beate

20.05.21 17:45
65 min. 325 kcal

Rør på kroppen 2

20.05.21 17:37
18 min. 100 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

20.05.21 17:26
25 min. 230 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

20.05.21 17:04
45 min. 400 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

20.05.21 16:29
40 min. 350 kcal

1. Puls med Linda

20.05.21 16:15
30 min. 250 kcal

1. Cardio med Ricarda

20.05.21 15:57
35 min. 300 kcal

10 minutter - 10 øvelser

20.05.21 15:56
15 min. 90 kcal

Spinn 60 - med Linda

20.05.21 15:30
60 min. 500 kcal

Mageprogram 1

20.05.21 15:28
10 min. 80 kcal

Rumpeintervall

20.05.21 15:12
22 min. 200 kcal

Intervall med kroppsvekt

20.05.21 14:54
35 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

20.05.21 14:47
45 min. 400 kcal

1. Enkel tabata

20.05.21 14:33
30 min. 240 kcal

12. Crossfitinspirert trening

20.05.21 14:19
35 min. 300 kcal

3. kontorøkt med Marte

20.05.21 14:18
12 min. 80 kcal

3. Tabata kondisjon

20.05.21 14:04
25 min. 240 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

20.05.21 14:04
47 min. 400 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

20.05.21 14:00
25 min. 230 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

20.05.21 13:50
35 min. 280 kcal

Rumpe 1

20.05.21 13:48
6 min. 40 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

20.05.21 13:47
35 min. 270 kcal

Mageprogram 4

20.05.21 13:38
20 min. 120 kcal

Intervall med kroppsvekt

20.05.21 13:35
35 min. 250 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

20.05.21 13:34
40 min. 350 kcal

Munter aerobictime

20.05.21 13:11
30 min. 280 kcal

1. Beginners yoga

20.05.21 13:01
20 min. 120 kcal

Bein 2

20.05.21 12:50
15 min. 100 kcal

20-2 - Bein og mage

20.05.21 12:42
30 min. 250 kcal

Kom i gang 4!

20.05.21 12:35
15 min. 100 kcal

1. Strikk armer og skuldre

20.05.21 12:21
20 min. 120 kcal

Rør på kroppen 2

20.05.21 12:18
18 min. 100 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

20.05.21 12:11
20 min. 180 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

20.05.21 11:36
30 min. 260 kcal

20-2 - Bein og mage

20.05.21 11:30
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - medium

20.05.21 11:06
13 min. 80 kcal

1. Puls - nybegynner

20.05.21 10:53
25 min. 200 kcal

Mageprogram 3

20.05.21 10:51
12 min. 80 kcal

2. Miniband med Wenche

20.05.21 09:50
40 min. 320 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

20.05.21 09:45
13 min. 70 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

20.05.21 09:41
23 min. 180 kcal

Yoga- kurs - økt.7

20.05.21 09:33
15 min. 100 kcal

Styrke med vekter - 60

20.05.21 09:32
60 min. 550 kcal

1. Miniband - overkropp

20.05.21 08:46
20 min. 140 kcal

Styrke - 4*4

20.05.21 08:27
30 min. 200 kcal

1. Intervalltrening

20.05.21 08:17
10 min. 80 kcal

1. Crossfit - uten hopp

20.05.21 08:07
40 min. 350 kcal

100 repitisjoner bein

20.05.21 08:02
5 min. 35 kcal

Mageprogram 1

20.05.21 07:57
10 min. 80 kcal

1. Yoga med Juliana

20.05.21 07:52
35 min. 200 kcal

Rumpe 3

20.05.21 07:49
6 min. 40 kcal

Styrke - arm og skuldre

20.05.21 07:42
15 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

20.05.21 07:38
6 min. 50 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

20.05.21 07:31
6 min. 50 kcal

Styrke og balanse

20.05.21 07:24
23 min. 150 kcal

2. Effektiv kontorøkt

20.05.21 07:03
10 min. 50 kcal

100 repitisjoner bein

20.05.21 07:01
5 min. 35 kcal

Sykling

20.05.21 00:00
90 min. 1260 kcal

tur

20.05.21 00:00
50 min. 250 kcal

yoga

20.05.21 00:00
40 min. 200 kcal

Morgenyoga

20.05.21 00:00
10 min. 50 kcal

Tur

20.05.21 00:00
25 min. 125 kcal

Marthe

20.05.21 00:00
60 min. 300 kcal

Silvannet

20.05.21 00:00
85 min. 425 kcal

Vigdis Dahlberg

20.05.21 00:00
45 min. 405 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

19.05.21 23:44
20 min. 100 kcal

3. Kveldsyoga

19.05.21 22:07
25 min. 150 kcal

1. ZA-dance

19.05.21 21:51
20 min. 150 kcal

100 repetisjoner rumpe

19.05.21 21:45
12 min. 70 kcal

Mageprogram 1

19.05.21 21:32
10 min. 80 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

19.05.21 21:32
28 min. 250 kcal

3. ZA- dance

19.05.21 21:28
30 min. 230 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

19.05.21 21:27
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

19.05.21 21:19
20 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk

19.05.21 21:03
10 min. 40 kcal

1. Tabata - arm

19.05.21 20:57
25 min. 200 kcal

Pulssykkel 4*4

19.05.21 20:45
45 min. 400 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

19.05.21 20:40
30 min. 260 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

19.05.21 20:37
25 min. 230 kcal

Mageprogram 6

19.05.21 20:19
15 min. 100 kcal

Kort økt med Camilla

19.05.21 20:15
10 min. 40 kcal

Glad-dans med Aurora :)

19.05.21 20:04
5 min. 40 kcal

Mageprogram 5

19.05.21 19:59
16 min. 100 kcal

Tabata - bein og kjerne

19.05.21 19:54
25 min. 200 kcal

1. Hiit

19.05.21 19:50
30 min. 250 kcal

10 minutter - 10 øvelser

19.05.21 19:34
15 min. 90 kcal

2. 500 rep med Marte

19.05.21 19:32
45 min. 400 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

19.05.21 19:19
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

19.05.21 19:03
60 min. 550 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

19.05.21 18:51
50 min. 450 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

19.05.21 18:51
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

19.05.21 18:40
15 min. 80 kcal

Kettlebell - armer

19.05.21 18:36
20 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

19.05.21 18:34
50 min. 470 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

19.05.21 18:24
30 min. 250 kcal

Styrke for gravide 1

19.05.21 18:19
30 min. 250 kcal

1. Beginners yoga

19.05.21 18:08
20 min. 120 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

19.05.21 18:08
6 min. 90 kcal

Jogge olsvik

19.05.21 18:00
20 min. 117 kcal

Jogge kleppestø

19.05.21 18:00
15 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

19.05.21 17:52
18 min. 100 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

19.05.21 17:43
5 min. 30 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

19.05.21 17:42
40 min. 350 kcal

1. Strikk armer og skuldre

19.05.21 17:37
20 min. 120 kcal

Aerobic - kort og effektiv

19.05.21 17:18
25 min. 200 kcal

1. Crossfit - uten hopp

19.05.21 17:12
40 min. 350 kcal

Yoga basic

19.05.21 17:08
15 min. 100 kcal

Svømming

19.05.21 17:00
20 min. 140 kcal

Kort kettlebells

19.05.21 16:52
15 min. 100 kcal

Rumpe 2

19.05.21 16:52
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

19.05.21 16:52
6 min. 40 kcal

1. Step 4*4

19.05.21 16:50
33 min. 300 kcal

To runder til Øyungen

19.05.21 16:05
110 min. 550 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

19.05.21 15:07
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

19.05.21 14:54
10 min. 50 kcal

2. Ryggprogram

19.05.21 14:43
25 min. 150 kcal

6. Crossfitinspirert trening

19.05.21 14:18
45 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

19.05.21 14:16
10 min. 90 kcal

1. Ryggprogram

19.05.21 14:16
20 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

19.05.21 14:00
10 min. 90 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

19.05.21 13:57
6 min. 50 kcal

Rumpe 2

19.05.21 13:56
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

19.05.21 13:49
6 min. 40 kcal

Mageprogram 2

19.05.21 13:42
10 min. 80 kcal

Sykling

19.05.21 13:30
90 min. 1260 kcal

Mageprogram 1

19.05.21 13:26
10 min. 80 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

19.05.21 12:59
25 min. 230 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

19.05.21 12:58
30 min. 250 kcal

1. Tabata kondisjon

19.05.21 12:40
25 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

19.05.21 12:30
30 min. 270 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

19.05.21 12:26
45 min. 450 kcal

Handling Power Jørpeland

19.05.21 12:15
20 min. 100 kcal

Stepintervall(tabata) 2

19.05.21 12:02
30 min. 280 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

19.05.21 11:51
30 min. 250 kcal

Sirkel trening

19.05.21 11:45
45 min. 450 kcal

Overkropp

19.05.21 11:08
16 min. 120 kcal

3. Kjerne - hard

19.05.21 11:07
15 min. 100 kcal

2. Bein med Allan

19.05.21 10:57
10 min. 80 kcal

2. Magestyrke - 5 runder

19.05.21 10:47
15 min. 120 kcal

Magetrening med Aurora

19.05.21 10:34
20 min. 180 kcal

Styrke - arm og skuldre

19.05.21 10:17
15 min. 80 kcal

1. Enkel tabata

19.05.21 10:08
30 min. 240 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

19.05.21 10:00
10 min. 50 kcal

Tur i heimåsen

19.05.21 10:00
100 min. 600 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

19.05.21 09:54
20 min. 190 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

19.05.21 09:42
30 min. 250 kcal

10 minutter - 10 øvelser

19.05.21 09:38
15 min. 90 kcal

11. Pulsstep

19.05.21 09:00
45 min. 400 kcal

20-2 - Bein og mage

19.05.21 08:38
30 min. 250 kcal

1. Miniband - overkropp

19.05.21 08:29
20 min. 140 kcal

3. Intervalltrening

19.05.21 08:25
18 min. 120 kcal

2. Kjerne - medium

19.05.21 08:08
15 min. 100 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

19.05.21 08:06
35 min. 270 kcal

10 minutter - 10 øvelser

19.05.21 08:00
15 min. 90 kcal

Yoga medium

19.05.21 07:30
15 min. 70 kcal

Short morning yoga

19.05.21 07:17
13 min. 100 kcal

Yoga basic

19.05.21 07:16
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

19.05.21 06:45
15 min. 100 kcal

tur

19.05.21 00:00
45 min. 225 kcal

Silvannet

19.05.21 00:00
85 min. 425 kcal

Gåtur

19.05.21 00:00
30 min. 150 kcal

Lionsstubben

19.05.21 00:00
65 min. 845 kcal

Morgenyoga

19.05.21 00:00
10 min. 50 kcal

yoga

19.05.21 00:00
40 min. 200 kcal

Joggetur

19.05.21 00:00
44 min. 572 kcal

Tur på jobb

19.05.21 00:00
60 min. 300 kcal

Løpe

19.05.21 00:00
35 min. 455 kcal

Tur

19.05.21 00:00
45 min. 225 kcal

Marthe

19.05.21 00:00
10 min. 50 kcal

3. Pulsaerobic

18.05.21 23:29
45 min. 400 kcal

2. Kveldsyoga med Kerstin

18.05.21 23:16
20 min. 100 kcal

Mageprogram 2

18.05.21 22:10
10 min. 80 kcal

3. Tabata rumpe

18.05.21 22:04
30 min. 250 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

18.05.21 22:01
45 min. 350 kcal

2. Ryggprogram

18.05.21 22:00
25 min. 150 kcal

Mageprogram 5

18.05.21 22:00
16 min. 100 kcal

Mageprogram 1

18.05.21 21:58
10 min. 80 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

18.05.21 21:24
45 min. 350 kcal

Yin-meditasjon/mind

18.05.21 21:24
25 min. 100 kcal

Kjapp og enkel mage

18.05.21 21:21
10 min. 70 kcal

1. Full tabata

18.05.21 21:17
45 min. 380 kcal

Styrke 55 - med Camilla

18.05.21 21:11
55 min. 450 kcal

5. Za -dance

18.05.21 21:06
30 min. 230 kcal

13. Tabata kondisjon

18.05.21 20:59
30 min. 250 kcal

1. Miniband med Wenche

18.05.21 20:58
40 min. 280 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

18.05.21 20:48
25 min. 230 kcal

2. Crossfitinspirert step

18.05.21 20:47
40 min. 350 kcal

Tabata - aerobic

18.05.21 20:41
25 min. 190 kcal

8. Danceworkout med Linda

18.05.21 20:39
30 min. 250 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

18.05.21 20:36
25 min. 230 kcal

4. Puls med Linda

18.05.21 20:34
45 min. 400 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

18.05.21 20:16
15 min. 170 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

18.05.21 20:15
25 min. 240 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

18.05.21 20:02
35 min. 280 kcal

Løping Mølle

18.05.21 19:50
30 min. 217 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

18.05.21 19:49
30 min. 250 kcal

Step intervall (tabata) 5

18.05.21 19:39
25 min. 200 kcal

1. Enkel intervalltrening

18.05.21 19:36
26 min. 200 kcal

2. HIIT

18.05.21 19:36
30 min. 250 kcal

Bein 2

18.05.21 19:30
15 min. 100 kcal

1. Beginners yoga

18.05.21 19:25
20 min. 120 kcal

Styrke - arm og skuldre

18.05.21 19:21
15 min. 80 kcal

8. Za-dance

18.05.21 19:15
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

18.05.21 19:08
13 min. 70 kcal

20-2 - Bein og mage

18.05.21 19:08
30 min. 250 kcal

Step intervall (tabata) 6

18.05.21 18:56
30 min. 240 kcal

1. Strikk armer og skuldre

18.05.21 18:54
20 min. 120 kcal

Styrke - arm og skuldre

18.05.21 18:54
15 min. 80 kcal

Mageprogram 2

18.05.21 18:52
10 min. 80 kcal

100 repetisjoner rumpe

18.05.21 18:47
12 min. 70 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

18.05.21 18:44
25 min. 200 kcal

13. Tabata kondisjon

18.05.21 18:41
30 min. 250 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

18.05.21 18:37
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

18.05.21 18:33
10 min. 80 kcal

Kontorøkt

18.05.21 18:32
10 min. 50 kcal

1. Crossfit - uten hopp

18.05.21 18:29
40 min. 350 kcal

Munter aerobictime

18.05.21 18:19
30 min. 280 kcal

Yoga - Hip opening

18.05.21 18:14
50 min. 450 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

18.05.21 17:58
20 min. 150 kcal

20-2 - Bein og mage

18.05.21 17:51
30 min. 250 kcal

Intervall med kroppsvekt

18.05.21 17:51
35 min. 250 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

18.05.21 17:17
25 min. 200 kcal

Gåtur

18.05.21 16:40
68 min. 340 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.05.21 16:34
60 min. 550 kcal

17. Tabata kondisjon

18.05.21 16:00
30 min. 250 kcal

2. Pyramideintervall

18.05.21 15:50
40 min. 350 kcal

Tabata - bein og kjerne

18.05.21 15:35
25 min. 200 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

18.05.21 15:31
13 min. 100 kcal

1. 500 reps med Marte

18.05.21 15:22
35 min. 280 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

18.05.21 15:15
30 min. 250 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

18.05.21 14:40
23 min. 180 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

18.05.21 14:34
45 min. 300 kcal

Styrke - arm og skuldre

18.05.21 14:26
15 min. 80 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

18.05.21 14:21
54 min. 450 kcal

Intervall med kroppsvekt

18.05.21 14:09
35 min. 250 kcal

Kontorøkt

18.05.21 14:06
10 min. 50 kcal

1. Full tabata

18.05.21 13:18
45 min. 380 kcal

Aerobic og styrke

18.05.21 13:09
25 min. 200 kcal

Handlet Vadla

18.05.21 12:55
15 min. 75 kcal

Ut/inn bil Vadla

18.05.21 12:50
5 min. 25 kcal

1. Miniband - overkropp

18.05.21 12:32
20 min. 140 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

18.05.21 12:21
30 min. 250 kcal

1. Tabata kondisjon

18.05.21 12:21
25 min. 200 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

18.05.21 12:17
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

18.05.21 12:17
6 min. 40 kcal

Bein 2

18.05.21 12:09
15 min. 100 kcal

Tur i heimåsen

18.05.21 12:00
100 min. 600 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

18.05.21 11:21
25 min. 200 kcal

Yoga- kurs - økt.6

18.05.21 11:16
15 min. 100 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

18.05.21 11:03
50 min. 450 kcal

Sykkel 70

18.05.21 11:01
70 min. 600 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

18.05.21 11:01
15 min. 100 kcal

Gåtur med venn

18.05.21 10:45
30 min. 150 kcal

Sykkel 60

18.05.21 10:43
65 min. 550 kcal

Rør på kroppen 2

18.05.21 10:41
18 min. 100 kcal

Ned/opp bil

18.05.21 09:50
5 min. 25 kcal

Styrke armer og bryst

18.05.21 09:38
15 min. 120 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

18.05.21 09:19
30 min. 200 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

18.05.21 09:06
40 min. 300 kcal

1. Ryggprogram

18.05.21 08:14
20 min. 100 kcal

1. Yoga med Juliana

18.05.21 07:50
35 min. 200 kcal

4. Intervalltrening

18.05.21 07:48
17 min. 120 kcal

1. Enkel tabata

18.05.21 07:30
30 min. 240 kcal

Short morning yoga

18.05.21 07:11
13 min. 100 kcal

10 minutter - 10 øvelser

18.05.21 07:02
15 min. 90 kcal

Morgenyoga

18.05.21 00:00
23 min. 115 kcal

tur

18.05.21 00:00
70 min. 350 kcal

Silvannet

18.05.21 00:00
80 min. 400 kcal

Kveldsyoga

18.05.21 00:00
23 min. 115 kcal

Marthe

18.05.21 00:00
8 min. 40 kcal

Stolpejakt

18.05.21 00:00
45 min. 630 kcal

Tur

18.05.21 00:00
30 min. 150 kcal

Stolpejakt

18.05.21 00:00
45 min. 225 kcal

4. Kveldsyoga

17.05.21 23:06
20 min. 100 kcal

Spinn - med styrke

17.05.21 21:18
50 min. 450 kcal

Spinn - tung klatring

17.05.21 21:02
20 min. 150 kcal

2. ZA- dance

17.05.21 20:52
30 min. 230 kcal

Sykkel intervall 4

17.05.21 20:43
45 min. 380 kcal

Styrke 30

17.05.21 20:35
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

17.05.21 20:16
10 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

17.05.21 20:03
15 min. 80 kcal

Sykkel 3 *6

17.05.21 19:52
60 min. 570 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

17.05.21 19:47
30 min. 250 kcal

20-2 - Bein og mage

17.05.21 19:05
30 min. 250 kcal

Henge opp klær

17.05.21 18:40
20 min. 60 kcal

Opp/ned trapp

17.05.21 18:35
5 min. 25 kcal

Styrke - arm og skuldre

17.05.21 18:31
15 min. 80 kcal

Spinn intervall - med core

17.05.21 18:30
45 min. 400 kcal

Tøy ut av maskin

17.05.21 18:30
5 min. 15 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

17.05.21 18:27
25 min. 200 kcal

1. Full tabata

17.05.21 18:18
45 min. 380 kcal

20. Tabata - kondisjon

17.05.21 17:06
25 min. 200 kcal

Henge opp tøy

17.05.21 16:05
20 min. 60 kcal

1. Strikk armer og skuldre

17.05.21 16:01
20 min. 120 kcal

Opp/ned trapp

17.05.21 16:00
5 min. 25 kcal

Ut vask 1, ny vask 2 av 2

17.05.21 15:50
5 min. 15 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

17.05.21 15:48
30 min. 250 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

17.05.21 15:35
20 min. 180 kcal

Ro med strikk

17.05.21 14:36
18 min. 80 kcal

Styrke og balanse

17.05.21 14:31
23 min. 150 kcal

Opp/ned trapp

17.05.21 14:30
5 min. 25 kcal

Opp hente balje og tøy stativ

17.05.21 14:25
5 min. 25 kcal

Kort og effektiv aerobic

17.05.21 14:11
15 min. 100 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

17.05.21 14:10
25 min. 180 kcal

Satt på vask nr 1 av 2

17.05.21 13:40
5 min. 15 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

17.05.21 13:32
47 min. 400 kcal

Mageprogram 1

17.05.21 13:25
10 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

17.05.21 12:58
15 min. 80 kcal

Mageprogram 1

17.05.21 12:41
10 min. 80 kcal

Magetrening med Aurora

17.05.21 11:10
20 min. 180 kcal

Tabata - bein og kjerne

17.05.21 10:47
25 min. 200 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

17.05.21 10:37
33 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 9

17.05.21 10:34
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

17.05.21 09:30
45 min. 400 kcal

1. Full tabata

17.05.21 09:01
45 min. 380 kcal

2. Effektiv kontorøkt

17.05.21 08:31
10 min. 50 kcal

1. Beginners yoga

17.05.21 08:28
20 min. 120 kcal

Short morning yoga

17.05.21 08:05
13 min. 100 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

17.05.21 08:03
5 min. 30 kcal

1. Strikk armer og skuldre

17.05.21 07:56
20 min. 120 kcal

1. Crossfit - uten hopp

17.05.21 07:34
40 min. 350 kcal

Yoga basic

17.05.21 07:20
15 min. 100 kcal

Tur

17.05.21 00:00
60 min. 300 kcal

Løping tredemølle

17.05.21 00:00
15 min. 195 kcal

funkygina styrke

17.05.21 00:00
20 min. 200 kcal

Silvannet

17.05.21 00:00
90 min. 450 kcal

Bakke med vest på mølla

17.05.21 00:00
30 min. 390 kcal

Marthe

17.05.21 00:00
11 min. 110 kcal