Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1622 min.
1217 min.
812 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 28 2021
Totalt:

126 timer 12 minutter. 58626 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

18.07.21 23:35
20 min. 100 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

18.07.21 23:13
25 min. 200 kcal

Sykkelsamba 25

18.07.21 21:56
25 min. 200 kcal

Mageprogram 4

18.07.21 21:37
20 min. 120 kcal

Innside lår

18.07.21 21:17
20 min. 150 kcal

Utholdenhet og styrke

18.07.21 21:14
40 min. 400 kcal

10 minutter - 10 øvelser

18.07.21 21:04
15 min. 90 kcal

Sykkel 3 *6

18.07.21 20:53
60 min. 570 kcal

jogging

18.07.21 20:00
40 min. 520 kcal

Styrke med slide

18.07.21 18:17
43 min. 400 kcal

Yoga - viderekommende nivå

18.07.21 17:17
20 min. 110 kcal

Yoga lett

18.07.21 16:57
10 min. 50 kcal

Ut med søppel, dunker opp trapp

18.07.21 16:25
10 min. 50 kcal

Dancemix 30

18.07.21 16:04
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

18.07.21 16:00
40 min. 350 kcal

Fullkroppsøkt

18.07.21 15:56
40 min. 350 kcal

7. Za - dance

18.07.21 15:38
20 min. 150 kcal

8. Za-dance

18.07.21 15:17
20 min. 150 kcal

Mageprogram 2

18.07.21 15:04
10 min. 80 kcal

Effektiv tabata - bein og sete

18.07.21 14:43
25 min. 200 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

18.07.21 14:15
25 min. 150 kcal

Effektiv rumpeøkt

18.07.21 13:38
16 min. 100 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

18.07.21 13:26
20 min. 150 kcal

2. Full tabata

18.07.21 13:21
45 min. 300 kcal

2. Mage og rygg intervall

18.07.21 13:01
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

18.07.21 11:56
10 min. 80 kcal

Step 45 med Camilla

18.07.21 11:25
45 min. 400 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

18.07.21 10:49
25 min. 200 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

18.07.21 10:17
50 min. 480 kcal

3. Tabata - med hantler

18.07.21 09:55
30 min. 250 kcal

2. Miniband med Wenche

18.07.21 09:46
40 min. 320 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

18.07.21 09:36
25 min. 200 kcal

1. morgen pilates

18.07.21 05:10
10 min. 70 kcal

Bie tur med Hege-Marie

18.07.21 00:00
60 min. 300 kcal

4. Kveldsyoga

17.07.21 23:49
20 min. 100 kcal

Yoga basic

17.07.21 18:50
15 min. 100 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

17.07.21 18:17
45 min. 300 kcal

1.Kjerne med Kristine

17.07.21 17:10
15 min. 100 kcal

Effektiv tabata - bein og sete

17.07.21 16:55
25 min. 200 kcal

1. Mage med Juliana

17.07.21 16:55
10 min. 100 kcal

6. Tabata - med hantler

17.07.21 16:37
25 min. 180 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

17.07.21 15:30
27 min. 200 kcal

Ute i hagen

17.07.21 15:00
10 min. 50 kcal

5. Tabata med hantler

17.07.21 14:44
25 min. 200 kcal

2. Tabata step på tvers

17.07.21 14:25
30 min. 250 kcal

Stepintervall(tabata) 1

17.07.21 14:00
30 min. 280 kcal

Mageprogram 4

17.07.21 13:37
20 min. 120 kcal

Rumpe 4

17.07.21 13:18
8 min. 40 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

17.07.21 13:16
50 min. 470 kcal

Fullkroppsøkt

17.07.21 12:33
40 min. 350 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

17.07.21 12:26
30 min. 260 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

17.07.21 11:51
6 min. 30 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

17.07.21 11:45
45 min. 350 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

17.07.21 11:01
26 min. 240 kcal

Kort kondisjonsøkt

17.07.21 10:58
15 min. 100 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

17.07.21 10:34
25 min. 200 kcal

4. Puls med Linda

17.07.21 10:25
45 min. 400 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

17.07.21 10:19
30 min. 250 kcal

Fullkroppsøkt

17.07.21 10:12
40 min. 350 kcal

2. Pyramideintervall

17.07.21 10:09
40 min. 350 kcal

Energising morning yoga

17.07.21 08:59
25 min. 100 kcal

Yoga medium

17.07.21 07:17
15 min. 70 kcal

jogging

17.07.21 00:00
40 min. 520 kcal

Løpe tredemølle

17.07.21 00:00
30 min. 390 kcal

3. Balanse og styrke

16.07.21 23:02
30 min. 250 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

16.07.21 21:02
25 min. 200 kcal

Ut med søppel

16.07.21 20:15
5 min. 25 kcal

6. Tabata - med hantler

16.07.21 17:41
25 min. 180 kcal

1. Strikk armer og skuldre

16.07.21 16:04
20 min. 120 kcal

Styrke med vekter - 60

16.07.21 15:29
60 min. 550 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

16.07.21 15:27
13 min. 70 kcal

2. 8 øvelser på mage

16.07.21 15:15
30 min. 230 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

16.07.21 13:58
40 min. 350 kcal

1.Kjerne med Kristine

16.07.21 13:43
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

16.07.21 13:41
10 min. 80 kcal

Effektiv tabata - bein og sete

16.07.21 13:30
25 min. 200 kcal

1. Full tabata

16.07.21 13:28
45 min. 380 kcal

1. Puls - nybegynner

16.07.21 13:21
25 min. 200 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

16.07.21 13:18
30 min. 250 kcal

Hente dunker 2 stk

16.07.21 13:15
10 min. 50 kcal

Yoga lett

16.07.21 12:43
10 min. 50 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

16.07.21 12:22
15 min. 50 kcal

Styrke 4 apparater

16.07.21 11:10
40 min. 400 kcal

Sykkel

16.07.21 10:50
20 min. 280 kcal

Ned/opp bil

16.07.21 10:45
5 min. 25 kcal

Opp/ned TT

16.07.21 10:45
5 min. 25 kcal

2. Crossfitinspirert step

16.07.21 10:44
40 min. 350 kcal

Styrke - arm og skuldre

16.07.21 10:33
15 min. 80 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

16.07.21 10:28
54 min. 450 kcal

Poweryoga

16.07.21 09:52
30 min. 140 kcal

1. Strikk armer og skuldre

16.07.21 09:23
20 min. 120 kcal

2. 8 øvelser på mage

16.07.21 09:07
30 min. 230 kcal

Yoga medium

16.07.21 09:01
15 min. 70 kcal

Mageprogram 6

16.07.21 08:56
15 min. 100 kcal

1. Yoga med Juliana

16.07.21 08:34
35 min. 200 kcal

1. Full tabata

16.07.21 08:10
45 min. 400 kcal

Tur

16.07.21 00:00
120 min. 600 kcal

Effektiv tabata - bein og sete

15.07.21 22:41
25 min. 200 kcal

Mage 500

15.07.21 22:02
30 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

15.07.21 21:13
15 min. 80 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

15.07.21 20:59
25 min. 200 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

15.07.21 20:56
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

15.07.21 20:29
60 min. 550 kcal

Opp/ned trapp hente tøy

15.07.21 19:15
10 min. 50 kcal

Effektiv tabata - bein og sete

15.07.21 19:02
25 min. 200 kcal

Styrkeøvelser

15.07.21 16:35
5 min. 50 kcal

Jogge grøntulien

15.07.21 16:25
18 min. 234 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

15.07.21 15:43
25 min. 200 kcal

Skiftet kattesand

15.07.21 15:20
5 min. 15 kcal

Mageprogram 2

15.07.21 13:55
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

15.07.21 13:41
10 min. 80 kcal

Fullkroppsøkt

15.07.21 13:20
40 min. 350 kcal

1. Full tabata

15.07.21 13:17
45 min. 380 kcal

Step og styrke 60 med Marte

15.07.21 12:53
60 min. 550 kcal

2. Puls med Linda

15.07.21 12:33
45 min. 400 kcal

1. Miniband - tabata kjerne og sete

15.07.21 12:16
22 min. 180 kcal

Stepintervall (tabata) 10

15.07.21 10:12
30 min. 250 kcal

Yoga basic

15.07.21 10:08
15 min. 100 kcal

Svarthamar-Susstølen m/Knut i vogn

15.07.21 10:00
120 min. 720 kcal

1. Strikk armer og skuldre

15.07.21 09:53
20 min. 120 kcal

Styrke armer og bryst

15.07.21 09:53
15 min. 120 kcal

2. 8 øvelser på mage

15.07.21 09:33
30 min. 230 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

15.07.21 09:19
40 min. 350 kcal

Short morning yoga

15.07.21 09:08
13 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

15.07.21 08:56
40 min. 350 kcal

burpee 30 str

15.07.21 00:00
4 min. 36 kcal

Tur

15.07.21 00:00
30 min. 150 kcal

4. Kettlebells med Linda

14.07.21 22:52
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

14.07.21 21:50
15 min. 100 kcal

Sykkel 60

14.07.21 21:41
65 min. 550 kcal

2. Tabata med kettlebells

14.07.21 21:31
30 min. 250 kcal

Sykkel 15 - 15

14.07.21 20:53
50 min. 450 kcal

Yoga lett

14.07.21 19:57
10 min. 50 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

14.07.21 19:56
30 min. 250 kcal

Yoga medium

14.07.21 19:47
15 min. 70 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

14.07.21 17:20
45 min. 400 kcal

Klesvask 2 ggr

14.07.21 16:35
40 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

14.07.21 16:13
10 min. 50 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

14.07.21 16:07
54 min. 450 kcal

2. 8 øvelser på mage

14.07.21 16:01
30 min. 230 kcal

Papp/papir, div ting kjeller

14.07.21 14:50
10 min. 50 kcal

3. Tabata - med hantler

14.07.21 14:01
30 min. 250 kcal

Yoga basic

14.07.21 13:39
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen

14.07.21 13:37
14 min. 100 kcal

Kettlebells intervall

14.07.21 13:35
30 min. 250 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

14.07.21 13:33
25 min. 180 kcal

1. Strikk armer og skuldre

14.07.21 13:20
20 min. 120 kcal

2. Tabata med kettlebells

14.07.21 13:14
30 min. 250 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

14.07.21 13:12
25 min. 200 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

14.07.21 12:56
5 min. 30 kcal

2. 8 øvelser på mage

14.07.21 12:55
30 min. 230 kcal

Effektiv tabata - bein og sete

14.07.21 12:46
25 min. 200 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

14.07.21 12:41
23 min. 180 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

14.07.21 12:33
45 min. 400 kcal

2. Styrke med vektstang

14.07.21 12:27
35 min. 290 kcal

Kjapp og enkel mage

14.07.21 12:20
10 min. 70 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

14.07.21 12:07
30 min. 250 kcal

Sopet gulv

14.07.21 12:00
5 min. 15 kcal

2. Tabata kjerne

14.07.21 11:59
25 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

14.07.21 11:56
50 min. 450 kcal

jogging

14.07.21 11:45
25 min. 325 kcal

Poweryoga

14.07.21 11:12
30 min. 140 kcal

Sirkling- Mage og rygg

14.07.21 11:12
30 min. 250 kcal

Effektiv tabata - bein og sete

14.07.21 11:07
25 min. 200 kcal

Effektiv tabata - bein og sete

14.07.21 11:01
25 min. 200 kcal

2. Tabata kjerne

14.07.21 10:32
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 10

14.07.21 10:09
30 min. 250 kcal

1. Sykkel med Linda

14.07.21 10:00
50 min. 490 kcal

2. Styrke med vektstang

14.07.21 09:48
35 min. 290 kcal

Yoga - Dancers pose

14.07.21 08:56
30 min. 200 kcal

Jogging

14.07.21 00:00
11 min. 143 kcal

Tur

14.07.21 00:00
400 min. 2400 kcal

Styrke - arm og skuldre

13.07.21 22:03
15 min. 80 kcal

2. Styrke med vektstang

13.07.21 21:59
35 min. 290 kcal

1. Stram opp - aerobic

13.07.21 21:34
30 min. 250 kcal

4. Tabata - med hantler

13.07.21 20:59
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk - arm

13.07.21 20:58
15 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

13.07.21 20:50
15 min. 80 kcal

2. Tabata med kettlebells

13.07.21 20:42
30 min. 250 kcal

3. Puls 30

13.07.21 20:34
30 min. 250 kcal

1. 500 reps med hantel

13.07.21 20:32
53 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

13.07.21 20:04
60 min. 550 kcal

1. Full tabata

13.07.21 19:44
45 min. 400 kcal

3. DanceAerobic med Linda

13.07.21 19:43
20 min. 150 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

13.07.21 19:10
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

13.07.21 18:46
30 min. 270 kcal

Fullkroppsøkt

13.07.21 16:28
40 min. 350 kcal

Innside lår

13.07.21 16:01
20 min. 150 kcal

3. Kjerne - hard

13.07.21 15:50
15 min. 100 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

13.07.21 15:40
25 min. 180 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

13.07.21 15:34
25 min. 200 kcal

Mageprogram 3

13.07.21 14:24
12 min. 80 kcal

Rumpe 3

13.07.21 14:12
6 min. 40 kcal

Styrke - hele kroppen

13.07.21 13:29
25 min. 180 kcal

Opp/ned trapp

13.07.21 13:00
10 min. 50 kcal

Poweryoga

13.07.21 12:38
30 min. 140 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

13.07.21 12:32
6 min. 50 kcal

1. Enkel intervalltrening

13.07.21 12:22
26 min. 200 kcal

jogging

13.07.21 11:00
40 min. 520 kcal

2. Pyramideintervall

13.07.21 10:54
40 min. 350 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

13.07.21 10:24
25 min. 180 kcal

Styrke - arm og skuldre

13.07.21 10:24
15 min. 80 kcal

2. Bootcamp styrke med Kjersti

13.07.21 09:55
15 min. 100 kcal

Styrke med bosuball

13.07.21 09:05
30 min. 260 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

13.07.21 09:01
10 min. 50 kcal

Short morning yoga

13.07.21 08:25
13 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

13.07.21 08:05
6 min. 50 kcal

Yoga medium

13.07.21 07:53
15 min. 70 kcal

5-minutter aerobic med Marte

13.07.21 07:42
5 min. 25 kcal

Yoga basic

13.07.21 07:39
15 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

13.07.21 07:38
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

13.07.21 07:12
6 min. 50 kcal

yoga

13.07.21 00:00
15 min. 75 kcal

styrketrening

13.07.21 00:00
20 min. 200 kcal

Fysiostyrke

13.07.21 00:00
35 min. 350 kcal

Mari

13.07.21 00:00
45 min. 225 kcal

Poweryoga

12.07.21 23:59
30 min. 140 kcal

Styrke armer og bryst

12.07.21 23:29
15 min. 120 kcal

1. Strikk armer og skuldre

12.07.21 23:27
20 min. 120 kcal

2. 8 øvelser på mage

12.07.21 23:05
30 min. 230 kcal

2. Full tabata

12.07.21 22:49
45 min. 300 kcal

Styrke - arm og skuldre

12.07.21 21:10
15 min. 80 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

12.07.21 21:01
6 min. 30 kcal

Styrke - arm og skuldre

12.07.21 20:55
15 min. 80 kcal

Yoga lett

12.07.21 20:52
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

12.07.21 20:41
10 min. 80 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

12.07.21 19:52
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

12.07.21 19:43
10 min. 80 kcal

10. Crossfitinspirert trening

12.07.21 19:15
35 min. 290 kcal

Jogge grøntulien

12.07.21 19:00
16 min. 208 kcal

1. Tabata - arm

12.07.21 18:45
25 min. 200 kcal

1. Danceworkout med styrke

12.07.21 18:20
25 min. 200 kcal

Yoga for runners

12.07.21 18:04
30 min. 200 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

12.07.21 17:09
25 min. 230 kcal

Mageprogram 1

12.07.21 16:52
10 min. 80 kcal

Pulssykkel 4*4

12.07.21 16:38
45 min. 400 kcal

Ut med søppel

12.07.21 16:35
5 min. 25 kcal

Byttet kattesand

12.07.21 16:30
5 min. 15 kcal

Styrke - arm og skuldre

12.07.21 16:00
15 min. 80 kcal

Kettlebell 30 med Linda

12.07.21 15:55
30 min. 250 kcal

1 mil med vogn

12.07.21 15:45
105 min. 525 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

12.07.21 15:29
20 min. 150 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

12.07.21 15:03
30 min. 260 kcal

1. Intervalltrening

12.07.21 13:16
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

12.07.21 13:08
10 min. 80 kcal

Tur ti Skardåsen

12.07.21 13:00
70 min. 420 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

12.07.21 12:55
20 min. 180 kcal

1. Full tabata

12.07.21 12:41
45 min. 400 kcal

1. Vinyasa yoga

12.07.21 12:32
60 min. 500 kcal

1. Full tabata

12.07.21 12:29
45 min. 380 kcal

2. Rockering

12.07.21 12:22
8 min. 70 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

12.07.21 12:13
6 min. 50 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

12.07.21 12:13
25 min. 200 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

12.07.21 12:13
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 4

12.07.21 12:12
25 min. 200 kcal

Yoga lett

12.07.21 11:01
10 min. 50 kcal

Ned bil hente Brunosten

12.07.21 11:00
5 min. 25 kcal

2. Puls med Linda

12.07.21 10:33
45 min. 400 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

12.07.21 10:03
25 min. 200 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

12.07.21 09:54
40 min. 350 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

12.07.21 09:30
30 min. 250 kcal

12. Crossfitinspirert trening

12.07.21 09:03
35 min. 300 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

12.07.21 08:07
6 min. 50 kcal

Yoga for runners

12.07.21 07:36
30 min. 200 kcal

Tur

12.07.21 00:00
55 min. 330 kcal

yoga

12.07.21 00:00
20 min. 100 kcal

aerobic

12.07.21 00:00
20 min. 180 kcal

Anettelone@hotmail.com

12.07.21 00:00
40 min. 560 kcal