Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

1571 min.

1179 min.

787 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 29 2021

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		135 timer 51 minutter	59452 kcal
25.07.21 22:13	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
25.07.21 21:15	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
25.07.21 21:08	1. Mage pilates	30 min.	250 kcal
25.07.21 21:08	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
25.07.21 19:06	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
25.07.21 15:05	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
25.07.21 15:00	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
25.07.21 13:38	Poweryoga	30 min.	140 kcal
25.07.21 12:10	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
25.07.21 11:35	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
25.07.21 11:06	Poweryoga	30 min.	140 kcal
25.07.21 11:00	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
25.07.21 10:41	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
25.07.21 10:19	2. Full tabata	45 min.	300 kcal
25.07.21 10:04	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
25.07.21 09:36	Yoga basic	15 min.	100 kcal
25.07.21 09:31	6. Tabata - med hantler	25 min.	180 kcal
25.07.21 00:00	Svarthamar-Røssjøhøvda	120 min.	720 kcal
25.07.21 00:00	yoga	30 min.	150 kcal
25.07.21 00:00	jogging	40 min.	520 kcal
24.07.21 23:25	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
24.07.21 23:18	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
24.07.21 22:24	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
24.07.21 22:10	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
24.07.21 19:15	Tur ned/opp bil	10 min.	50 kcal
24.07.21 16:44	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
24.07.21 16:16	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
24.07.21 14:10	Elipsemaskin 2x5 min	10 min.	100 kcal
24.07.21 14:08	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
24.07.21 13:30	2. Full tabata	45 min.	300 kcal
24.07.21 12:48	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
24.07.21 12:26	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
24.07.21 12:00	Svarthamar-Fullsenn t/r	120 min.	720 kcal
24.07.21 11:15	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
24.07.21 11:13	Poweryoga	30 min.	140 kcal
24.07.21 11:08	2. Full tabata	45 min.	300 kcal
24.07.21 11:03	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
24.07.21 10:53	1. Styrke med vektstang - med Marte	35 min.	250 kcal
24.07.21 10:42	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
24.07.21 10:40	Jogge gamleveien	26 min.	338 kcal
24.07.21 10:35	6. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	350 kcal
24.07.21 10:30	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
24.07.21 10:29	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
24.07.21 10:17	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
24.07.21 10:11	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
24.07.21 10:08	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
24.07.21 10:03	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
24.07.21 10:00	Sopet badegulvet	5 min.	15 kcal
24.07.21 09:55	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
24.07.21 09:55	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
24.07.21 09:51	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
24.07.21 09:45	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
24.07.21 09:31	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
24.07.21 09:06	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
24.07.21 09:06	Effektiv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
24.07.21 07:27	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
24.07.21 00:00	jogginhg	40 min.	520 kcal
24.07.21 00:00	yoga	15 min.	75 kcal
24.07.21 00:00	styrke armer og mage 8 øvelser	45 min.	450 kcal
23.07.21 21:03	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
23.07.21 18:29	Stepintervall(tabata) 2	30 min.	280 kcal
23.07.21 17:39	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
23.07.21 16:48	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
23.07.21 16:34	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
23.07.21 14:30	Ned/opp bil ordne Autopass	10 min.	50 kcal
23.07.21 14:01	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
23.07.21 14:00	Sjekke postkasse	10 min.	50 kcal
23.07.21 13:51	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
23.07.21 13:32	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
23.07.21 12:00	Svarthamarknatten	70 min.	420 kcal
23.07.21 11:45	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
23.07.21 11:30	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
23.07.21 11:21	Innside lår	20 min.	150 kcal
23.07.21 11:19	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
23.07.21 11:16	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
23.07.21 11:15	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
23.07.21 11:13	6. Tabata - med hantler	25 min.	180 kcal
23.07.21 10:57	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
23.07.21 10:51	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
23.07.21 10:45	Jogge sylte	13 min.	169 kcal
23.07.21 10:23	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
23.07.21 10:22	2. Full tabata	45 min.	300 kcal
23.07.21 10:05	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
23.07.21 09:20	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
23.07.21 09:07	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
23.07.21 07:30	Yoga medium	15 min.	70 kcal
23.07.21 07:15	Yoga basic	15 min.	100 kcal
23.07.21 00:00	Hagearbeid	120 min.	360 kcal
23.07.21 00:00	yoga	40 min.	200 kcal
23.07.21 00:00	Styrke	60 min.	600 kcal
22.07.21 21:59	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
22.07.21 21:43	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
22.07.21 21:38	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
22.07.21 21:24	2. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
22.07.21 21:00	Tur til Reinehamaren	120 min.	720 kcal
22.07.21 20:53	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
22.07.21 19:59	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
22.07.21 19:58	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
22.07.21 19:10	Skiftet strechlaken swng	5 min.	15 kcal
22.07.21 19:02	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
22.07.21 16:09	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
22.07.21 16:00	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
22.07.21 15:30	Ryddet kjøkken	30 min.	90 kcal
22.07.21 15:23	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
22.07.21 15:18	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
22.07.21 15:03	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
22.07.21 15:03	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
22.07.21 13:05	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
22.07.21 12:42	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
22.07.21 12:37	1. Kjernetrening	20 min.	120 kcal
22.07.21 12:25	Våtmoppet stuegulv	15 min.	45 kcal
22.07.21 12:15	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
22.07.21 12:11	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
22.07.21 11:58	Fullkroppsøkt	40 min.	350 kcal
22.07.21 10:57	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
22.07.21 10:45	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
22.07.21 10:45	Fjelltur	50 min.	300 kcal
22.07.21 10:30	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
22.07.21 10:20	1. 500 reps med Marte	35 min.	280 kcal
22.07.21 10:19	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
22.07.21 10:11	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
22.07.21 10:00	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
22.07.21 09:49	2. Full tabata	45 min.	300 kcal
22.07.21 09:06	Effektiv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
22.07.21 08:45	Yoga lett	10 min.	50 kcal
22.07.21 08:25	1. Full tabata	45 min.	400 kcal
22.07.21 00:00	styrke armer og mage 8 øvelser	45 min.	450 kcal
22.07.21 00:00	yoga	15 min.	75 kcal
22.07.21 00:00	jogging	40 min.	520 kcal
22.07.21 00:00	Intervall mølla	50 min.	650 kcal
22.07.21 00:00	Hagearbeid	120 min.	360 kcal
22.07.21 00:00	Mari	80 min.	400 kcal
21.07.21 22:38	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
21.07.21 21:54	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
21.07.21 20:57	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
21.07.21 20:41	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
21.07.21 20:11	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
21.07.21 19:28	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
21.07.21 18:54	2. Tabata - hele kroppen	30 min.	240 kcal
21.07.21 16:30	Hente pose varer ved gjerdet	5 min.	25 kcal
21.07.21 16:05	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
21.07.21 15:59	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
21.07.21 15:44	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
21.07.21 15:19	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
21.07.21 15:18	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
21.07.21 14:39	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
21.07.21 14:35	Tømt tørkestativ	5 min.	15 kcal
21.07.21 13:45	Klesvask og henge opp klær	25 min.	75 kcal
21.07.21 12:55	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
21.07.21 12:03	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
21.07.21 11:59	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
21.07.21 11:58	1. Kjernetrening	20 min.	120 kcal
21.07.21 11:30	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
21.07.21 11:25	Feiet gulv gang, skiftet kattesand	10 min.	30 kcal
21.07.21 11:16	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
21.07.21 11:00	Opp tunheimshonne	50 min.	300 kcal
21.07.21 10:58	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
21.07.21 10:55	Jogge gamleveien	18 min.	234 kcal
21.07.21 10:50	Yoga basic	15 min.	100 kcal
21.07.21 10:36	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
21.07.21 10:30	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
21.07.21 10:16	1. Kjernetrening	20 min.	120 kcal
21.07.21 10:08	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
21.07.21 09:46	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
21.07.21 09:34	1. Kjernetrening	20 min.	120 kcal
21.07.21 08:14	Yoga medium	15 min.	70 kcal
21.07.21 07:59	Yoga basic	15 min.	100 kcal
21.07.21 04:09	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
21.07.21 03:26	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
21.07.21 00:16	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
21.07.21 00:00	Hagearbeid	300 min.	900 kcal
21.07.21 00:00	Styrke	45 min.	450 kcal
21.07.21 00:00	Mari	130 min.	650 kcal
21.07.21 00:00	kveldsyoga	20 min.	100 kcal
21.07.21 00:00	jogging	40 min.	0 kcal
20.07.21 22:32	2. Rockering	8 min.	70 kcal
20.07.21 22:24	Aerodance	48 min.	400 kcal
20.07.21 21:50	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
20.07.21 21:45	Sykkel 45- Wenche	45 min.	450 kcal
20.07.21 21:08	Overkropp	16 min.	120 kcal
20.07.21 21:06	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
20.07.21 21:00	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
20.07.21 20:54	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
20.07.21 20:53	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
20.07.21 20:34	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
20.07.21 20:27	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
20.07.21 19:19	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
20.07.21 19:16	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
20.07.21 18:46	Styrke og balanse	23 min.	150 kcal
20.07.21 18:14	Tabata - hopp	33 min.	300 kcal
20.07.21 17:19	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
20.07.21 17:17	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
20.07.21 16:55	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
20.07.21 14:34	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
20.07.21 14:33	Pulsspinn 60	60 min.	580 kcal
20.07.21 14:30	Tannlege	10 min.	50 kcal
20.07.21 14:12	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
20.07.21 13:59	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
20.07.21 13:24	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
20.07.21 12:55	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
20.07.21 12:28	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
20.07.21 12:10	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
20.07.21 12:10	Europris handel	60 min.	300 kcal
20.07.21 12:00	Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
20.07.21 10:45	Ned/opp bil	5 min.	25 kcal
20.07.21 10:42	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
20.07.21 10:15	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
20.07.21 09:19	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
20.07.21 00:00	Tur til byen Arendal	60 min.	300 kcal
20.07.21 00:00	walk and tone	30 min.	300 kcal
20.07.21 00:00	yoga	10 min.	50 kcal
20.07.21 00:00	kveldsyoga	15 min.	75 kcal
20.07.21 00:00	styrke armer	20 min.	200 kcal
20.07.21 00:00	jogging	40 min.	520 kcal
20.07.21 00:00	Styrke	60 min.	600 kcal
20.07.21 00:00	Mølla 5km	30 min.	200 kcal
19.07.21 22:37	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
19.07.21 22:31	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
19.07.21 21:28	Spinn 90	90 min.	800 kcal
19.07.21 21:28	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
19.07.21 21:18	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
19.07.21 21:15	Slynge- styrke på matte	25 min.	250 kcal
19.07.21 21:00	Store Høvda, kveldstur	120 min.	720 kcal
19.07.21 20:15	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
19.07.21 20:14	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
19.07.21 19:38	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
19.07.21 19:35	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
19.07.21 19:34	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
19.07.21 19:01	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
19.07.21 18:49	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.07.21 18:49	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
19.07.21 18:37	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
19.07.21 18:09	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
19.07.21 18:07	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
19.07.21 18:04	Effektiv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
19.07.21 17:43	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
19.07.21 17:31	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
19.07.21 17:17	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
19.07.21 17:03	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.07.21 16:56	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
19.07.21 16:53	1. Magestyrke - 3 runder	12 min.	100 kcal
19.07.21 15:21	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
19.07.21 12:50	Tur med gåvenn	20 min.	100 kcal
19.07.21 12:46	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
19.07.21 12:40	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
19.07.21 12:20	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
19.07.21 12:14	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
19.07.21 12:06	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
19.07.21 11:45	Ned/opp bil	5 min.	25 kcal
19.07.21 10:58	Mage 500	30 min.	250 kcal
19.07.21 10:54	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
19.07.21 10:45	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
19.07.21 10:42	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
19.07.21 10:35	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
19.07.21 10:16	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
19.07.21 10:04	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
19.07.21 09:52	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
19.07.21 09:40	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
19.07.21 09:38	Kort økt med Camilla	10 min.	40 kcal
19.07.21 09:28	Yoga - Dancers pose	30 min.	200 kcal
19.07.21 09:27	Kort tøy og styrke	5 min.	40 kcal
19.07.21 09:25	Løpe tredemølle	31 min.	403 kcal
19.07.21 09:24	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.07.21 09:20	Mobilisering og styrke korsrygg	15 min.	60 kcal
19.07.21 06:46	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
19.07.21 00:00	styrke mage og armer	45 min.	450 kcal
19.07.21 00:00	yoga	20 min.	100 kcal
19.07.21 00:00	jogginh	35 min.	455 kcal
19.07.21 00:00	yoga	15 min.	75 kcal
19.07.21 00:00	Walk and tone	22 min.	198 kcal
19.07.21 00:00	Mari	60 min.	300 kcal

Totalt:

135 timer 51 minutter. 59452 kcal

Uttøying - hele kroppen

25.07.21 22:13
25 min. 150 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

25.07.21 21:15
33 min. 250 kcal

1. Mage pilates

25.07.21 21:08
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

25.07.21 21:08
30 min. 260 kcal

2. Lettere styrke

25.07.21 19:06
25 min. 170 kcal

Enkel aerobic 2

25.07.21 15:05
15 min. 100 kcal

Ut med søppel

25.07.21 15:00
5 min. 25 kcal

Poweryoga

25.07.21 13:38
30 min. 140 kcal

4. Danceworkout med Linda

25.07.21 12:10
60 min. 550 kcal

2. Beginners yoga

25.07.21 11:35
15 min. 80 kcal

Poweryoga

25.07.21 11:06
30 min. 140 kcal

Pilates 45 - med strikk

25.07.21 11:00
45 min. 400 kcal

20-2 - Bein og mage

25.07.21 10:41
30 min. 250 kcal

2. Full tabata

25.07.21 10:19
45 min. 300 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

25.07.21 10:04
55 min. 450 kcal

Yoga basic

25.07.21 09:36
15 min. 100 kcal

6. Tabata - med hantler

25.07.21 09:31
25 min. 180 kcal

Svarthamar-Røssjøhøvda

25.07.21 00:00
120 min. 720 kcal

yoga

25.07.21 00:00
30 min. 150 kcal

jogging

25.07.21 00:00
40 min. 520 kcal

Rør på kroppen

24.07.21 23:25
14 min. 100 kcal

Rør på kroppen

24.07.21 23:18
14 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

24.07.21 22:24
40 min. 350 kcal

3. Kjerne - hard

24.07.21 22:10
15 min. 100 kcal

Tur ned/opp bil

24.07.21 19:15
10 min. 50 kcal

Styrke armer og bryst

24.07.21 16:44
15 min. 120 kcal

Styrke - arm og skuldre

24.07.21 16:16
15 min. 80 kcal

Elipsemaskin 2x5 min

24.07.21 14:10
10 min. 100 kcal

Rør på kroppen

24.07.21 14:08
14 min. 100 kcal

2. Full tabata

24.07.21 13:30
45 min. 300 kcal

Styrke og balanse med Linda

24.07.21 12:48
20 min. 150 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

24.07.21 12:26
20 min. 100 kcal

Svarthamar-Fullsenn t/r

24.07.21 12:00
120 min. 720 kcal

Fullkroppsøkt

24.07.21 11:15
40 min. 350 kcal

Poweryoga

24.07.21 11:13
30 min. 140 kcal

2. Full tabata

24.07.21 11:08
45 min. 300 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

24.07.21 11:03
50 min. 450 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

24.07.21 10:53
35 min. 250 kcal

Rumpe 5

24.07.21 10:42
6 min. 40 kcal

Jogge gamleveien

24.07.21 10:40
26 min. 338 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

24.07.21 10:35
45 min. 350 kcal

1. Mage med Aurora

24.07.21 10:30
20 min. 150 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

24.07.21 10:29
30 min. 270 kcal

100 repetisjoner rumpe

24.07.21 10:17
12 min. 70 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

24.07.21 10:11
25 min. 200 kcal

Mageprogram 3

24.07.21 10:08
12 min. 80 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

24.07.21 10:03
25 min. 200 kcal

Sopet badegulvet

24.07.21 10:00
5 min. 15 kcal

1. Yoga med Juliana

24.07.21 09:55
35 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

24.07.21 09:55
15 min. 80 kcal

12. Crossfitinspirert trening

24.07.21 09:51
35 min. 300 kcal

Kort og effektiv aerobic

24.07.21 09:45
15 min. 100 kcal

Kjernetrening med Victoria

24.07.21 09:31
14 min. 95 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

24.07.21 09:06
31 min. 270 kcal

Effektiv tabata - bein og sete

24.07.21 09:06
25 min. 200 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

24.07.21 07:27
30 min. 260 kcal

jogginhg

24.07.21 00:00
40 min. 520 kcal

yoga

24.07.21 00:00
15 min. 75 kcal

styrke armer og mage 8 øvelser

24.07.21 00:00
45 min. 450 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

23.07.21 21:03
55 min. 450 kcal

Stepintervall(tabata) 2

23.07.21 18:29
30 min. 280 kcal

2. Mage og rygg intervall

23.07.21 17:39
25 min. 200 kcal

Intervall med kroppsvekt

23.07.21 16:48
35 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

23.07.21 16:34
16 min. 120 kcal

Ned/opp bil ordne Autopass

23.07.21 14:30
10 min. 50 kcal

Puls intervall med Camilla

23.07.21 14:01
50 min. 450 kcal

Sjekke postkasse

23.07.21 14:00
10 min. 50 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

23.07.21 13:51
20 min. 100 kcal

18. Tabata kondisjon

23.07.21 13:32
30 min. 250 kcal

Svarthamarknatten

23.07.21 12:00
70 min. 420 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.07.21 11:45
15 min. 80 kcal

Ut med søppel

23.07.21 11:30
5 min. 25 kcal

Innside lår

23.07.21 11:21
20 min. 150 kcal

Aerobic - kort og effektiv

23.07.21 11:19
25 min. 200 kcal

9. Crossfitinspirert trening

23.07.21 11:16
40 min. 350 kcal

2. Puls med Linda

23.07.21 11:15
45 min. 400 kcal

6. Tabata - med hantler

23.07.21 11:13
25 min. 180 kcal

Styrke og balanse

23.07.21 10:57
23 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

23.07.21 10:51
55 min. 490 kcal

Jogge sylte

23.07.21 10:45
13 min. 169 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

23.07.21 10:23
25 min. 200 kcal

2. Full tabata

23.07.21 10:22
45 min. 300 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

23.07.21 10:05
30 min. 250 kcal

1. Full tabata

23.07.21 09:20
45 min. 380 kcal

Pilates 30 med Linda

23.07.21 09:07
30 min. 250 kcal

Yoga medium

23.07.21 07:30
15 min. 70 kcal

Yoga basic

23.07.21 07:15
15 min. 100 kcal

Hagearbeid

23.07.21 00:00
120 min. 360 kcal

yoga

23.07.21 00:00
40 min. 200 kcal

Styrke

23.07.21 00:00
60 min. 600 kcal

Mageprogram 5

22.07.21 21:59
16 min. 100 kcal

Rumpe 5

22.07.21 21:43
6 min. 40 kcal

Styrke med strikk - arm

22.07.21 21:38
15 min. 100 kcal

2. Tabata med kettlebells

22.07.21 21:24
30 min. 250 kcal

Tur til Reinehamaren

22.07.21 21:00
120 min. 720 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

22.07.21 20:53
25 min. 200 kcal

2. Kontorøkt

22.07.21 19:59
10 min. 60 kcal

Kom i gang 4!

22.07.21 19:58
15 min. 100 kcal

Skiftet strechlaken swng

22.07.21 19:10
5 min. 15 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

22.07.21 19:02
25 min. 200 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

22.07.21 16:09
20 min. 100 kcal

Ut med søppel

22.07.21 16:00
5 min. 25 kcal

Ryddet kjøkken

22.07.21 15:30
30 min. 90 kcal

Mageprogram 4

22.07.21 15:23
20 min. 120 kcal

Kjernetrening med Victoria

22.07.21 15:18
14 min. 95 kcal

Rumpe 1

22.07.21 15:03
6 min. 40 kcal

Rumpe 4

22.07.21 15:03
8 min. 40 kcal

3. Kjerne - hard

22.07.21 13:05
15 min. 100 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

22.07.21 12:42
30 min. 250 kcal

1. Kjernetrening

22.07.21 12:37
20 min. 120 kcal

Våtmoppet stuegulv

22.07.21 12:25
15 min. 45 kcal

Kjernetrening med Victoria

22.07.21 12:15
14 min. 95 kcal

Step intervall (tabata) 6

22.07.21 12:11
30 min. 240 kcal

Fullkroppsøkt

22.07.21 11:58
40 min. 350 kcal

Mageprogram 2

22.07.21 10:57
10 min. 80 kcal

100 repetisjoner rumpe

22.07.21 10:45
12 min. 70 kcal

Fjelltur

22.07.21 10:45
50 min. 300 kcal

2. Tabata - hele kroppen

22.07.21 10:30
30 min. 240 kcal

1. 500 reps med Marte

22.07.21 10:20
35 min. 280 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

22.07.21 10:19
30 min. 270 kcal

Kjernetrening med Victoria

22.07.21 10:11
14 min. 95 kcal

Ut med søppel

22.07.21 10:00
5 min. 25 kcal

2. Full tabata

22.07.21 09:49
45 min. 300 kcal

Effektiv tabata - bein og sete

22.07.21 09:06
25 min. 200 kcal

Yoga lett

22.07.21 08:45
10 min. 50 kcal

1. Full tabata

22.07.21 08:25
45 min. 400 kcal

styrke armer og mage 8 øvelser

22.07.21 00:00
45 min. 450 kcal

yoga

22.07.21 00:00
15 min. 75 kcal

jogging

22.07.21 00:00
40 min. 520 kcal

Intervall mølla

22.07.21 00:00
50 min. 650 kcal

Hagearbeid

22.07.21 00:00
120 min. 360 kcal

Mari

22.07.21 00:00
80 min. 400 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

21.07.21 22:38
33 min. 250 kcal

Tøff intervall på sykkel

21.07.21 21:54
45 min. 400 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

21.07.21 20:57
35 min. 270 kcal

9. Crossfitinspirert trening

21.07.21 20:41
40 min. 350 kcal

Step intervall (tabata) 5

21.07.21 20:11
25 min. 200 kcal

1. Step 4*4

21.07.21 19:28
33 min. 300 kcal

2. Tabata - hele kroppen

21.07.21 18:54
30 min. 240 kcal

Hente pose varer ved gjerdet

21.07.21 16:30
5 min. 25 kcal

Rumpe 1

21.07.21 16:05
6 min. 40 kcal

Kjernetrening med Victoria

21.07.21 15:59
14 min. 95 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

21.07.21 15:44
25 min. 200 kcal

Kettlebells intervall

21.07.21 15:19
30 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

21.07.21 15:18
15 min. 80 kcal

Qigong på jobben

21.07.21 14:39
15 min. 50 kcal

Tømt tørkestativ

21.07.21 14:35
5 min. 15 kcal

Klesvask og henge opp klær

21.07.21 13:45
25 min. 75 kcal

Puls intervall med Camilla

21.07.21 12:55
50 min. 450 kcal

3. Tabata rumpe

21.07.21 12:03
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

21.07.21 11:59
50 min. 450 kcal

1. Kjernetrening

21.07.21 11:58
20 min. 120 kcal

Ut med søppel

21.07.21 11:30
5 min. 25 kcal

Feiet gulv gang, skiftet kattesand

21.07.21 11:25
10 min. 30 kcal

Rør på kroppen

21.07.21 11:16
14 min. 100 kcal

Opp tunheimshonne

21.07.21 11:00
50 min. 300 kcal

Mageprogram 1

21.07.21 10:58
10 min. 80 kcal

Jogge gamleveien

21.07.21 10:55
18 min. 234 kcal

Yoga basic

21.07.21 10:50
15 min. 100 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

21.07.21 10:36
20 min. 150 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

21.07.21 10:30
31 min. 270 kcal

1. Kjernetrening

21.07.21 10:16
20 min. 120 kcal

Styrke og balanse med Linda

21.07.21 10:08
20 min. 150 kcal

1. Strikk armer og skuldre

21.07.21 09:46
20 min. 120 kcal

1. Kjernetrening

21.07.21 09:34
20 min. 120 kcal

Yoga medium

21.07.21 08:14
15 min. 70 kcal

Yoga basic

21.07.21 07:59
15 min. 100 kcal

1. Miniband med Wenche

21.07.21 04:09
40 min. 280 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

21.07.21 03:26
30 min. 250 kcal

1. Pilates med ball

21.07.21 00:16
30 min. 250 kcal

Hagearbeid

21.07.21 00:00
300 min. 900 kcal

Styrke

21.07.21 00:00
45 min. 450 kcal

Mari

21.07.21 00:00
130 min. 650 kcal

kveldsyoga

21.07.21 00:00
20 min. 100 kcal

jogging

21.07.21 00:00
40 min. 0 kcal

2. Rockering

20.07.21 22:32
8 min. 70 kcal

Aerodance

20.07.21 22:24
48 min. 400 kcal

Ut med søppel

20.07.21 21:50
5 min. 25 kcal

Sykkel 45- Wenche

20.07.21 21:45
45 min. 450 kcal

Overkropp

20.07.21 21:08
16 min. 120 kcal

Rumpe 2

20.07.21 21:06
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

20.07.21 21:00
6 min. 40 kcal

1. Strikk armer og skuldre

20.07.21 20:54
20 min. 120 kcal

2. Ryggprogram

20.07.21 20:53
25 min. 150 kcal

1. Full tabata

20.07.21 20:34
45 min. 380 kcal

1. Ryggprogram

20.07.21 20:27
20 min. 100 kcal

2. Tabata kjerne

20.07.21 19:19
25 min. 200 kcal

Yoga for runners

20.07.21 19:16
30 min. 200 kcal

Styrke og balanse

20.07.21 18:46
23 min. 150 kcal

Tabata - hopp

20.07.21 18:14
33 min. 300 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

20.07.21 17:19
28 min. 250 kcal

Mageprogram 3

20.07.21 17:17
12 min. 80 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

20.07.21 16:55
30 min. 250 kcal

Mageprogram 5

20.07.21 14:34
16 min. 100 kcal

Pulsspinn 60

20.07.21 14:33
60 min. 580 kcal

Tannlege

20.07.21 14:30
10 min. 50 kcal

Mageprogram 2

20.07.21 14:12
10 min. 80 kcal

1. Enkel intervalltrening

20.07.21 13:59
26 min. 200 kcal

2. Tabata step på tvers

20.07.21 13:24
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 9

20.07.21 12:55
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

20.07.21 12:28
50 min. 450 kcal

1. Ryggprogram

20.07.21 12:10
20 min. 100 kcal

Europris handel

20.07.21 12:10
60 min. 300 kcal

Mage og rygg - intervaller

20.07.21 12:00
25 min. 200 kcal

Ned/opp bil

20.07.21 10:45
5 min. 25 kcal

Intervall med kroppsvekt

20.07.21 10:42
35 min. 250 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

20.07.21 10:15
33 min. 250 kcal

1. Styrke med Linda

20.07.21 09:19
34 min. 300 kcal

Tur til byen Arendal

20.07.21 00:00
60 min. 300 kcal

walk and tone

20.07.21 00:00
30 min. 300 kcal

yoga

20.07.21 00:00
10 min. 50 kcal

kveldsyoga

20.07.21 00:00
15 min. 75 kcal

styrke armer

20.07.21 00:00
20 min. 200 kcal

jogging

20.07.21 00:00
40 min. 520 kcal

Styrke

20.07.21 00:00
60 min. 600 kcal

Mølla 5km

20.07.21 00:00
30 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

19.07.21 22:37
10 min. 50 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

19.07.21 22:31
30 min. 250 kcal

Spinn 90

19.07.21 21:28
90 min. 800 kcal

10 minutter - 10 øvelser

19.07.21 21:28
15 min. 90 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

19.07.21 21:18
25 min. 300 kcal

Slynge- styrke på matte

19.07.21 21:15
25 min. 250 kcal

Store Høvda, kveldstur

19.07.21 21:00
120 min. 720 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

19.07.21 20:15
60 min. 550 kcal

3. Pulsaerobic

19.07.21 20:14
45 min. 400 kcal

2. Kjerne - medium

19.07.21 19:38
15 min. 100 kcal

Generell oppvarming 1

19.07.21 19:35
13 min. 100 kcal

1. Booty builder med miniband

19.07.21 19:34
30 min. 220 kcal

Mageprogram 2

19.07.21 19:01
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

19.07.21 18:49
10 min. 80 kcal

2. Tabata kondisjon

19.07.21 18:49
32 min. 280 kcal

2. Ryggprogram

19.07.21 18:37
25 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

19.07.21 18:09
20 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

19.07.21 18:07
60 min. 550 kcal

Effektiv tabata - bein og sete

19.07.21 18:04
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

19.07.21 17:43
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

19.07.21 17:31
10 min. 50 kcal

Mageprogram 4

19.07.21 17:17
20 min. 120 kcal

Mageprogram 1

19.07.21 17:03
10 min. 80 kcal

8. Danceworkout med Linda

19.07.21 16:56
30 min. 250 kcal

1. Magestyrke - 3 runder

19.07.21 16:53
12 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

19.07.21 15:21
45 min. 400 kcal

Tur med gåvenn

19.07.21 12:50
20 min. 100 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

19.07.21 12:46
40 min. 350 kcal

1. Ryggprogram

19.07.21 12:40
20 min. 100 kcal

1. Kjerne - lett

19.07.21 12:20
13 min. 90 kcal

1. Tabata - arm

19.07.21 12:14
25 min. 200 kcal

Step - lettere variant 1

19.07.21 12:06
20 min. 160 kcal

Ned/opp bil

19.07.21 11:45
5 min. 25 kcal

Mage 500

19.07.21 10:58
30 min. 250 kcal

3. Balanse og styrke

19.07.21 10:54
30 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

19.07.21 10:45
30 min. 180 kcal

Step 45 med Linda

19.07.21 10:42
45 min. 400 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

19.07.21 10:35
40 min. 350 kcal

Styrke for hele kroppen!

19.07.21 10:16
45 min. 430 kcal

100 repetisjoner rumpe

19.07.21 10:04
12 min. 70 kcal

2. Ryggprogram

19.07.21 09:52
25 min. 150 kcal

Short morning yoga

19.07.21 09:40
13 min. 100 kcal

Kort økt med Camilla

19.07.21 09:38
10 min. 40 kcal

Yoga - Dancers pose

19.07.21 09:28
30 min. 200 kcal

Kort tøy og styrke

19.07.21 09:27
5 min. 40 kcal

Løpe tredemølle

19.07.21 09:25
31 min. 403 kcal

Mageprogram 1

19.07.21 09:24
10 min. 80 kcal

Mobilisering og styrke korsrygg

19.07.21 09:20
15 min. 60 kcal

1. Vinyasa yoga

19.07.21 06:46
60 min. 500 kcal

styrke mage og armer

19.07.21 00:00
45 min. 450 kcal

yoga

19.07.21 00:00
20 min. 100 kcal

jogginh

19.07.21 00:00
35 min. 455 kcal

yoga

19.07.21 00:00
15 min. 75 kcal

Walk and tone

19.07.21 00:00
22 min. 198 kcal

Mari

19.07.21 00:00
60 min. 300 kcal