Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

14234 kcal

10676 kcal

7118 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 33 2021

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		177 timer 2 minutter	81805 kcal
22.08.21 20:40	Poweryoga	30 min.	140 kcal
22.08.21 20:40	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
22.08.21 20:30	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
22.08.21 20:20	Sykkel 60	65 min.	550 kcal
22.08.21 20:10	2. Full tabata	45 min.	300 kcal
22.08.21 19:07	18. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
22.08.21 18:57	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
22.08.21 18:47	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
22.08.21 18:35	7. Tabata - med hantel	25 min.	200 kcal
22.08.21 18:32	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
22.08.21 18:23	7. Tabata - med hantel	25 min.	200 kcal
22.08.21 18:15	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
22.08.21 17:49	2. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
22.08.21 17:28	Tabata - 8 øvelser med hantler	30 min.	240 kcal
22.08.21 17:26	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
22.08.21 17:06	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
22.08.21 15:56	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
22.08.21 15:41	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
22.08.21 15:26	Magekombinasjoner m/Marte	5 min.	30 kcal
22.08.21 15:21	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
22.08.21 15:01	Meditasjon	12 min.	60 kcal
22.08.21 14:45	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
22.08.21 14:38	1. Hiit med strikk	40 min.	350 kcal
22.08.21 14:36	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
22.08.21 14:32	1. Kjernetrening	20 min.	120 kcal
22.08.21 14:17	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
22.08.21 14:15	Jogging	39 min.	507 kcal
22.08.21 14:13	2. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
22.08.21 14:00	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
22.08.21 12:07	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
22.08.21 11:45	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
22.08.21 11:32	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
22.08.21 11:00	Tur til Rabalsmellin	120 min.	720 kcal
22.08.21 10:57	2. Full tabata	45 min.	300 kcal
22.08.21 10:57	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
22.08.21 10:45	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
22.08.21 10:31	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
22.08.21 09:50	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
22.08.21 09:05	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
22.08.21 08:48	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
22.08.21 00:00	Mari	80 min.	400 kcal
22.08.21 00:00	Løping	40 min.	520 kcal
22.08.21 00:00	Aerobic	25 min.	225 kcal
22.08.21 00:00	Yoga	10 min.	50 kcal
22.08.21 00:00	Kettlebells	35 min.	350 kcal
22.08.21 00:00	Marit sykling	55 min.	770 kcal
22.08.21 00:00	Moakamben	140 min.	840 kcal
22.08.21 00:00	Tur	150 min.	900 kcal
21.08.21 21:39	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
21.08.21 18:37	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
21.08.21 18:21	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
21.08.21 17:11	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
21.08.21 16:07	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
21.08.21 16:00	Ned hente dunk papp/papir	10 min.	50 kcal
21.08.21 15:25	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
21.08.21 15:10	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
21.08.21 15:02	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
21.08.21 15:00	Tur til Syndisfjellet	80 min.	480 kcal
21.08.21 14:45	Jogging	40 min.	520 kcal
21.08.21 14:16	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
21.08.21 13:26	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
21.08.21 13:26	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
21.08.21 13:14	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
21.08.21 12:49	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
21.08.21 12:34	1. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
21.08.21 12:25	Lagt sammen tøy, lagt på plass	10 min.	30 kcal
21.08.21 12:22	1. Miniband med Wenche	40 min.	280 kcal
21.08.21 11:48	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
21.08.21 11:41	En liten øvelses-kombinasjon	7 min.	25 kcal
21.08.21 11:09	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
21.08.21 11:00	Handlet Vadla	5 min.	25 kcal
21.08.21 11:00	Krukfjellet og Krukknappen	200 min.	1200 kcal
21.08.21 10:54	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
21.08.21 10:50	Ned/opp bil	5 min.	25 kcal
21.08.21 10:31	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	240 kcal
21.08.21 10:26	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
21.08.21 10:10	2. Bein med Allan	10 min.	80 kcal
21.08.21 10:00	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
21.08.21 09:55	Jogge olsvik	18 min.	234 kcal
21.08.21 09:30	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
21.08.21 09:10	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
21.08.21 08:30	Yoga medium	15 min.	70 kcal
21.08.21 08:14	Yoga basic	15 min.	100 kcal
21.08.21 00:00	Styrke	12 min.	120 kcal
21.08.21 00:00	Yoga	20 min.	100 kcal
21.08.21 00:00	Styrke mage/rygg	10 min.	100 kcal
21.08.21 00:00	Gåtur Minnie	40 min.	200 kcal
21.08.21 00:00	Joggetur	30 min.	270 kcal
21.08.21 00:00	Tur	25 min.	125 kcal
20.08.21 22:26	Meditasjon	12 min.	60 kcal
20.08.21 22:06	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
20.08.21 21:41	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
20.08.21 21:08	Intervall med kroppsvekt	25 min.	200 kcal
20.08.21 17:54	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
20.08.21 17:26	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
20.08.21 17:20	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
20.08.21 17:07	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
20.08.21 17:03	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
20.08.21 16:45	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.08.21 16:13	En liten øvelses-kombinasjon	7 min.	25 kcal
20.08.21 15:42	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
20.08.21 15:10	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
20.08.21 14:53	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
20.08.21 13:35	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
20.08.21 13:00	Handlet på Spar Hjelmeland	20 min.	100 kcal
20.08.21 12:51	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
20.08.21 12:50	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
20.08.21 12:43	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
20.08.21 12:38	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
20.08.21 12:29	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
20.08.21 12:00	Tur	45 min.	225 kcal
20.08.21 11:21	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
20.08.21 10:48	Mage og bryst 30 - supersett	30 min.	250 kcal
20.08.21 10:14	Tabata kjernemusklatur	22 min.	150 kcal
20.08.21 09:52	Tabata - aerobic	25 min.	190 kcal
20.08.21 09:45	Styrke 5 apparater	50 min.	500 kcal
20.08.21 09:42	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
20.08.21 09:40	Romaskin	5 min.	50 kcal
20.08.21 08:25	Ned/opp bil, opp/ned TT, t/r omsorg	15 min.	75 kcal
20.08.21 08:07	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
20.08.21 06:45	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.08.21 00:00	Til jobb	30 min.	150 kcal
20.08.21 00:00	Lionsstubben frem og tilbake	55 min.	715 kcal
20.08.21 00:00	Tur	50 min.	300 kcal
19.08.21 22:47	Pole fitness- introduksjon	3 min.	2 kcal
19.08.21 22:44	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
19.08.21 22:41	På låven sitter nissen	2 min.	20 kcal
19.08.21 22:36	En liten øvelses-kombinasjon	7 min.	25 kcal
19.08.21 21:56	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
19.08.21 21:30	Tabata - kroppsvekt og kettlebell	30 min.	250 kcal
19.08.21 21:14	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
19.08.21 21:08	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
19.08.21 21:07	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
19.08.21 20:56	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
19.08.21 20:55	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
19.08.21 20:50	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.08.21 20:44	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
19.08.21 20:35	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
19.08.21 20:32	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
19.08.21 20:31	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
19.08.21 20:16	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
19.08.21 20:16	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
19.08.21 20:08	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
19.08.21 19:59	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
19.08.21 19:50	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
19.08.21 19:45	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
19.08.21 19:33	1. Hiit med strikk	40 min.	350 kcal
19.08.21 19:08	1. Hiit med strikk	40 min.	350 kcal
19.08.21 19:04	Yoga lett	10 min.	50 kcal
19.08.21 18:54	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
19.08.21 18:49	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
19.08.21 18:28	7. Tabata - med hantel	25 min.	150 kcal
19.08.21 18:14	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
19.08.21 18:00	Skiftet kattesand	5 min.	15 kcal
19.08.21 17:59	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
19.08.21 17:44	1. Salsakurs	15 min.	100 kcal
19.08.21 17:40	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
19.08.21 17:36	Morgenstrekk med Aurora	6 min.	40 kcal
19.08.21 17:28	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
19.08.21 17:24	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
19.08.21 17:15	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
19.08.21 17:11	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
19.08.21 16:22	1. Tabata miniband - setemusklatur	25 min.	160 kcal
19.08.21 16:18	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
19.08.21 15:39	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
19.08.21 15:33	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
19.08.21 15:15	2. Miniband	25 min.	180 kcal
19.08.21 15:10	Handel bensin Jørpeland	5 min.	25 kcal
19.08.21 15:03	Step - 3 blokker med Ricarda	48 min.	400 kcal
19.08.21 15:00	11. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
19.08.21 15:00	Tur til Kalvemellin - bærtur	120 min.	720 kcal
19.08.21 14:13	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
19.08.21 14:13	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
19.08.21 13:44	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
19.08.21 13:33	En liten øvelses-kombinasjon	7 min.	25 kcal
19.08.21 13:33	1. Kjernetrening	20 min.	120 kcal
19.08.21 13:11	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
19.08.21 13:00	Dressmann Kvadrat	30 min.	150 kcal
19.08.21 12:26	Magekombinasjoner m/Marte	5 min.	30 kcal
19.08.21 11:49	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
19.08.21 11:39	Effektiv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
19.08.21 11:39	2. Full tabata	45 min.	300 kcal
19.08.21 11:15	Jogging	40 min.	520 kcal
19.08.21 11:14	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
19.08.21 11:03	2. Core	8 min.	80 kcal
19.08.21 10:53	Yoga basic	15 min.	100 kcal
19.08.21 10:17	Yoga basic	15 min.	100 kcal
19.08.21 10:13	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
19.08.21 10:10	Ned/opp bil	5 min.	25 kcal
19.08.21 09:47	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
19.08.21 08:38	1. Full tabata	45 min.	400 kcal
19.08.21 08:33	Kort tabata	25 min.	200 kcal
19.08.21 08:07	Poweryoga	30 min.	140 kcal
19.08.21 07:27	Stepintervall (tabata) 2	30 min.	280 kcal
19.08.21 06:26	Yoga basic	15 min.	100 kcal
19.08.21 00:00	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
19.08.21 00:00	Til jobb	30 min.	150 kcal
19.08.21 00:00	jogge	34 min.	442 kcal
19.08.21 00:00	Fysiostyrke	30 min.	300 kcal
19.08.21 00:00	Joggetur	45 min.	405 kcal
19.08.21 00:00	Marit sykling	55 min.	770 kcal
18.08.21 22:17	Yoga lett	10 min.	50 kcal
18.08.21 22:07	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
18.08.21 22:07	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
18.08.21 21:26	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.08.21 21:21	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
18.08.21 20:53	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
18.08.21 20:46	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
18.08.21 20:38	Rockespinn	50 min.	450 kcal
18.08.21 20:25	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
18.08.21 20:22	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
18.08.21 20:20	1. Tabata kjerne - med miniband	30 min.	200 kcal
18.08.21 20:13	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
18.08.21 19:31	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
18.08.21 19:11	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
18.08.21 18:59	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
18.08.21 18:43	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
18.08.21 18:42	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
18.08.21 17:18	Strikk - arm, kjerne og balanse	25 min.	180 kcal
18.08.21 17:03	1. Full tabata	45 min.	400 kcal
18.08.21 16:17	Overkropp	16 min.	120 kcal
18.08.21 16:15	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
18.08.21 15:50	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
18.08.21 15:40	Satt på oppvaskmaskin	5 min.	15 kcal
18.08.21 15:24	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
18.08.21 15:09	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
18.08.21 14:51	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
18.08.21 14:49	Yoga - viderekommende nivå	20 min.	110 kcal
18.08.21 14:14	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
18.08.21 14:14	2. Full tabata	45 min.	300 kcal
18.08.21 13:56	Pulsaerobic - ekstra lang	54 min.	450 kcal
18.08.21 13:30	Ut/inn oppvaskmaskin	10 min.	30 kcal
18.08.21 13:25	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
18.08.21 13:18	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
18.08.21 13:10	Yoga basic	15 min.	100 kcal
18.08.21 12:40	Marianne	30 min.	205 kcal
18.08.21 12:20	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
18.08.21 12:15	Klesvask og henge opp klær	10 min.	30 kcal
18.08.21 12:07	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
18.08.21 12:06	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
18.08.21 12:01	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
18.08.21 12:00	Jogging	40 min.	520 kcal
18.08.21 11:55	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
18.08.21 11:35	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
18.08.21 11:29	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
18.08.21 11:07	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
18.08.21 10:30	Våtmoppet stuegulv	10 min.	30 kcal
18.08.21 09:40	Klesvask og henge opp klær	25 min.	75 kcal
18.08.21 09:29	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
18.08.21 09:24	1. Kjernetrening	20 min.	120 kcal
18.08.21 09:12	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
18.08.21 07:30	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
18.08.21 07:20	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
18.08.21 06:56	4. Salsa Workout	30 min.	250 kcal
18.08.21 06:01	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
18.08.21 00:00	Til jobb	30 min.	150 kcal
17.08.21 21:51	Mage 500	30 min.	250 kcal
17.08.21 21:42	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
17.08.21 21:09	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
17.08.21 21:07	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
17.08.21 20:54	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
17.08.21 20:50	3. Mage og rygg - intervaller	25 min.	200 kcal
17.08.21 20:45	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
17.08.21 19:43	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
17.08.21 19:39	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
17.08.21 19:38	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
17.08.21 19:31	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.08.21 19:10	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
17.08.21 19:02	2. Kjerne - medium	15 min.	100 kcal
17.08.21 18:59	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
17.08.21 18:55	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
17.08.21 18:51	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
17.08.21 18:42	Poweryoga	30 min.	140 kcal
17.08.21 18:27	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
17.08.21 18:12	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
17.08.21 18:00	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
17.08.21 18:00	Tur til Binnhovdknatten	150 min.	900 kcal
17.08.21 17:59	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
17.08.21 17:51	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
17.08.21 17:50	2. Full tabata	45 min.	300 kcal
17.08.21 17:08	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
17.08.21 17:08	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
17.08.21 17:00	Tur til Binnhøvdknatten - dnt mål	130 min.	780 kcal
17.08.21 16:50	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
17.08.21 16:15	1. Styrke med vektstang - med Marte	35 min.	250 kcal
17.08.21 15:21	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
17.08.21 15:09	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
17.08.21 14:45	Handlet Vadla	5 min.	25 kcal
17.08.21 14:26	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
17.08.21 13:54	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
17.08.21 13:27	2. Miniband	25 min.	180 kcal
17.08.21 13:19	Kjapp og enkel mage	10 min.	70 kcal
17.08.21 13:06	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
17.08.21 12:57	4.Miniband	30 min.	220 kcal
17.08.21 12:47	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
17.08.21 11:04	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
17.08.21 11:00	Gåtur med venn	20 min.	100 kcal
17.08.21 10:33	2. Bein med Allan	10 min.	80 kcal
17.08.21 10:26	Strikk - arm, kjerne og balanse	25 min.	180 kcal
17.08.21 09:50	Ned/opp bil,omsorgssenter t/r	10 min.	50 kcal
17.08.21 09:40	1. Enkel kettlebell	20 min.	150 kcal
17.08.21 09:31	2. Full tabata	45 min.	300 kcal
17.08.21 07:17	Core med hantel	20 min.	120 kcal
17.08.21 06:50	1. Styrke med vektstang - med Marte	35 min.	250 kcal
17.08.21 06:27	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
17.08.21 00:00	Til jobb	30 min.	150 kcal
17.08.21 00:00	Styrke armer	10 min.	100 kcal
17.08.21 00:00	yoga	28 min.	140 kcal
17.08.21 00:00	Fjelltur	75 min.	450 kcal
17.08.21 00:00	Roing	27 min.	270 kcal
16.08.21 22:16	1. Dobbel tabata - styrke	45 min.	300 kcal
16.08.21 21:42	1. Salsakurs	15 min.	100 kcal
16.08.21 21:41	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
16.08.21 21:33	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
16.08.21 21:22	Sykkel 60	65 min.	550 kcal
16.08.21 21:21	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
16.08.21 21:20	2. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
16.08.21 21:15	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
16.08.21 21:14	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
16.08.21 20:54	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
16.08.21 20:52	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
16.08.21 20:39	Kettlebell - armer	20 min.	150 kcal
16.08.21 20:30	1. Enkel intervalltrening	26 min.	200 kcal
16.08.21 20:04	7. Tabata - med hantel	25 min.	200 kcal
16.08.21 19:39	1. Kjernetrening	20 min.	120 kcal
16.08.21 18:58	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
16.08.21 18:55	2. HIIT	30 min.	250 kcal
16.08.21 18:25	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
16.08.21 18:07	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
16.08.21 17:23	Poweryoga	30 min.	140 kcal
16.08.21 16:53	2. Full tabata	45 min.	300 kcal
16.08.21 16:36	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
16.08.21 16:22	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
16.08.21 16:19	Lita strikkøkt med Marte	2 min.	20 kcal
16.08.21 14:39	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
16.08.21 14:37	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
16.08.21 14:13	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
16.08.21 13:44	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
16.08.21 13:06	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
16.08.21 12:32	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
16.08.21 12:14	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	240 kcal
16.08.21 12:00	Marianne	30 min.	0 kcal
16.08.21 11:42	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
16.08.21 11:42	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
16.08.21 11:33	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
16.08.21 11:28	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
16.08.21 11:27	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
16.08.21 11:24	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
16.08.21 11:21	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
16.08.21 11:20	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
16.08.21 11:17	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
16.08.21 11:10	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
16.08.21 10:50	Handlet Vadla x 2	10 min.	50 kcal
16.08.21 10:40	Ned/opp bil, t/r omsorgssenter	10 min.	50 kcal
16.08.21 10:33	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
16.08.21 08:09	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
16.08.21 07:30	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
16.08.21 06:53	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
16.08.21 00:00	Ytre Moa	45 min.	405 kcal
16.08.21 00:00	skogane	60 min.	360 kcal
16.08.21 00:00	Til jobb	30 min.	150 kcal
16.08.21 00:00	Gåturer	60 min.	300 kcal
16.08.21 00:00	Marit skogstur	54 min.	270 kcal

Totalt:

177 timer 2 minutter. 81805 kcal

Poweryoga

22.08.21 20:40
30 min. 140 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

22.08.21 20:40
25 min. 200 kcal

1. Step Hiit

22.08.21 20:30
30 min. 250 kcal

Sykkel 60

22.08.21 20:20
65 min. 550 kcal

2. Full tabata

22.08.21 20:10
45 min. 300 kcal

18. Tabata kondisjon

22.08.21 19:07
30 min. 250 kcal

5. Tabata med hantler

22.08.21 18:57
25 min. 200 kcal

2. Tabata step på tvers

22.08.21 18:47
30 min. 250 kcal

7. Tabata - med hantel

22.08.21 18:35
25 min. 200 kcal

2. Pulsstep med Camilla

22.08.21 18:32
30 min. 270 kcal

7. Tabata - med hantel

22.08.21 18:23
25 min. 200 kcal

1. Tabata kondisjon

22.08.21 18:15
25 min. 200 kcal

2. Tabata med kettlebells

22.08.21 17:49
30 min. 250 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

22.08.21 17:28
30 min. 240 kcal

11. Pulsstep

22.08.21 17:26
45 min. 400 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

22.08.21 17:06
50 min. 450 kcal

Yoga for runners

22.08.21 15:56
30 min. 200 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

22.08.21 15:41
40 min. 350 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

22.08.21 15:26
5 min. 30 kcal

1. Strikk armer og skuldre

22.08.21 15:21
20 min. 120 kcal

Meditasjon

22.08.21 15:01
12 min. 60 kcal

Enkel aerobic 2

22.08.21 14:45
15 min. 100 kcal

1. Hiit med strikk

22.08.21 14:38
40 min. 350 kcal

Lett trening på arm og bein

22.08.21 14:36
8 min. 50 kcal

1. Kjernetrening

22.08.21 14:32
20 min. 120 kcal

Funkydans med Aurora

22.08.21 14:17
12 min. 80 kcal

Jogging

22.08.21 14:15
39 min. 507 kcal

2. Tabata med kettlebells

22.08.21 14:13
30 min. 250 kcal

2. Beginners yoga

22.08.21 14:00
15 min. 80 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

22.08.21 12:07
25 min. 200 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

22.08.21 11:45
30 min. 250 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

22.08.21 11:32
25 min. 230 kcal

Tur til Rabalsmellin

22.08.21 11:00
120 min. 720 kcal

2. Full tabata

22.08.21 10:57
45 min. 300 kcal

100 repetisjoner rumpe

22.08.21 10:57
12 min. 70 kcal

1. Full tabata

22.08.21 10:45
45 min. 380 kcal

12. Crossfitinspirert trening

22.08.21 10:31
35 min. 300 kcal

Styrke overkropp og mage

22.08.21 09:50
30 min. 250 kcal

2. Pyramideintervall

22.08.21 09:05
40 min. 350 kcal

Mage - 6 øvelser

22.08.21 08:48
21 min. 160 kcal

Mari

22.08.21 00:00
80 min. 400 kcal

Løping

22.08.21 00:00
40 min. 520 kcal

Aerobic

22.08.21 00:00
25 min. 225 kcal

Yoga

22.08.21 00:00
10 min. 50 kcal

Kettlebells

22.08.21 00:00
35 min. 350 kcal

Marit sykling

22.08.21 00:00
55 min. 770 kcal

Moakamben

22.08.21 00:00
140 min. 840 kcal

Tur

22.08.21 00:00
150 min. 900 kcal

Pulssykkel 4*4

21.08.21 21:39
45 min. 400 kcal

10 minutter - 10 øvelser

21.08.21 18:37
15 min. 90 kcal

1. Enkel tabata

21.08.21 18:21
30 min. 240 kcal

2. Pyramideintervall

21.08.21 17:11
40 min. 350 kcal

Yoga for runners

21.08.21 16:07
30 min. 200 kcal

Ned hente dunk papp/papir

21.08.21 16:00
10 min. 50 kcal

Ut med søppel

21.08.21 15:25
5 min. 25 kcal

Styrke armer og bryst

21.08.21 15:10
15 min. 120 kcal

Styrke - arm og skuldre

21.08.21 15:02
15 min. 80 kcal

Tur til Syndisfjellet

21.08.21 15:00
80 min. 480 kcal

Jogging

21.08.21 14:45
40 min. 520 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

21.08.21 14:16
20 min. 150 kcal

Step og styrke 60 med Marte

21.08.21 13:26
60 min. 550 kcal

Kort kondisjonsøkt

21.08.21 13:26
15 min. 100 kcal

Rumpe 3

21.08.21 13:14
6 min. 40 kcal

10 minutter - 10 øvelser

21.08.21 12:49
15 min. 90 kcal

1. Step 30 med Linda

21.08.21 12:34
30 min. 250 kcal

Lagt sammen tøy, lagt på plass

21.08.21 12:25
10 min. 30 kcal

1. Miniband med Wenche

21.08.21 12:22
40 min. 280 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

21.08.21 11:48
25 min. 200 kcal

En liten øvelses-kombinasjon

21.08.21 11:41
7 min. 25 kcal

1. Yoga med Juliana

21.08.21 11:09
35 min. 200 kcal

Handlet Vadla

21.08.21 11:00
5 min. 25 kcal

Krukfjellet og Krukknappen

21.08.21 11:00
200 min. 1200 kcal

Step intervall (tabata) 6

21.08.21 10:54
30 min. 240 kcal

Ned/opp bil

21.08.21 10:50
5 min. 25 kcal

Intervallstep (tabata) 3

21.08.21 10:31
30 min. 240 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

21.08.21 10:26
30 min. 250 kcal

2. Bein med Allan

21.08.21 10:10
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

21.08.21 10:00
15 min. 100 kcal

Jogge olsvik

21.08.21 09:55
18 min. 234 kcal

1. Crossfitinspirert step

21.08.21 09:30
46 min. 400 kcal

Tabata - aerobic

21.08.21 09:10
25 min. 190 kcal

Yoga medium

21.08.21 08:30
15 min. 70 kcal

Yoga basic

21.08.21 08:14
15 min. 100 kcal

Styrke

21.08.21 00:00
12 min. 120 kcal

Yoga

21.08.21 00:00
20 min. 100 kcal

Styrke mage/rygg

21.08.21 00:00
10 min. 100 kcal

Gåtur Minnie

21.08.21 00:00
40 min. 200 kcal

Joggetur

21.08.21 00:00
30 min. 270 kcal

Tur

21.08.21 00:00
25 min. 125 kcal

Meditasjon

20.08.21 22:26
12 min. 60 kcal

1. Styrke med Linda

20.08.21 22:06
34 min. 300 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

20.08.21 21:41
30 min. 250 kcal

Intervall med kroppsvekt

20.08.21 21:08
25 min. 200 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

20.08.21 17:54
30 min. 260 kcal

1. Step -tabata, dobbel

20.08.21 17:26
50 min. 450 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

20.08.21 17:20
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

20.08.21 17:07
20 min. 150 kcal

6 Øvelser med hantler

20.08.21 17:03
20 min. 150 kcal

14. Tabata kondisjon

20.08.21 16:45
30 min. 250 kcal

En liten øvelses-kombinasjon

20.08.21 16:13
7 min. 25 kcal

3. Tabata - med hantler

20.08.21 15:42
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

20.08.21 15:10
50 min. 470 kcal

Mage - 6 øvelser

20.08.21 14:53
21 min. 160 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

20.08.21 13:35
40 min. 350 kcal

Handlet på Spar Hjelmeland

20.08.21 13:00
20 min. 100 kcal

Mage - 6 øvelser

20.08.21 12:51
21 min. 160 kcal

1. Puls - nybegynner

20.08.21 12:50
25 min. 200 kcal

1. Full tabata

20.08.21 12:43
45 min. 380 kcal

10 minutter - 10 øvelser

20.08.21 12:38
15 min. 90 kcal

Morgen Vinyasha yoga

20.08.21 12:29
30 min. 180 kcal

Tur

20.08.21 12:00
45 min. 225 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

20.08.21 11:21
45 min. 300 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

20.08.21 10:48
30 min. 250 kcal

Tabata kjernemusklatur

20.08.21 10:14
22 min. 150 kcal

Tabata - aerobic

20.08.21 09:52
25 min. 190 kcal

Styrke 5 apparater

20.08.21 09:45
50 min. 500 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

20.08.21 09:42
20 min. 170 kcal

Romaskin

20.08.21 09:40
5 min. 50 kcal

Ned/opp bil, opp/ned TT, t/r omsorg

20.08.21 08:25
15 min. 75 kcal

1. Yoga med Juliana

20.08.21 08:07
35 min. 200 kcal

11. Tabata kondisjon

20.08.21 06:45
30 min. 250 kcal

Til jobb

20.08.21 00:00
30 min. 150 kcal

Lionsstubben frem og tilbake

20.08.21 00:00
55 min. 715 kcal

Tur

20.08.21 00:00
50 min. 300 kcal

Pole fitness- introduksjon

19.08.21 22:47
3 min. 2 kcal

3 min dans! :)

19.08.21 22:44
3 min. 20 kcal

På låven sitter nissen

19.08.21 22:41
2 min. 20 kcal

En liten øvelses-kombinasjon

19.08.21 22:36
7 min. 25 kcal

Sykkel 3 *6

19.08.21 21:56
60 min. 570 kcal

Tabata - kroppsvekt og kettlebell

19.08.21 21:30
30 min. 250 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

19.08.21 21:14
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

19.08.21 21:08
6 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

19.08.21 21:07
10 min. 50 kcal

Rumpe 1

19.08.21 20:56
6 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

19.08.21 20:55
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

19.08.21 20:50
10 min. 80 kcal

Mageprogram 3

19.08.21 20:44
12 min. 80 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

19.08.21 20:35
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

19.08.21 20:32
15 min. 80 kcal

1. Aerodance med Linda

19.08.21 20:31
30 min. 250 kcal

Yoga- kurs - økt.6

19.08.21 20:16
15 min. 100 kcal

2. Tabata kjerne

19.08.21 20:16
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert step

19.08.21 20:08
40 min. 350 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

19.08.21 19:59
25 min. 200 kcal

Rumpe 4

19.08.21 19:50
8 min. 40 kcal

Cardio med Ricarda

19.08.21 19:45
30 min. 250 kcal

1. Hiit med strikk

19.08.21 19:33
40 min. 350 kcal

1. Hiit med strikk

19.08.21 19:08
40 min. 350 kcal

Yoga lett

19.08.21 19:04
10 min. 50 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

19.08.21 18:54
25 min. 230 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

19.08.21 18:49
25 min. 200 kcal

7. Tabata - med hantel

19.08.21 18:28
25 min. 150 kcal

Yoga - pust og meditasjon

19.08.21 18:14
13 min. 100 kcal

Skiftet kattesand

19.08.21 18:00
5 min. 15 kcal

Mobilisering - korsrygg

19.08.21 17:59
15 min. 80 kcal

1. Salsakurs

19.08.21 17:44
15 min. 100 kcal

2. Lettere styrke

19.08.21 17:40
25 min. 170 kcal

Morgenstrekk med Aurora

19.08.21 17:36
6 min. 40 kcal

Kom i gang 3

19.08.21 17:28
7 min. 80 kcal

6 Øvelser med hantler

19.08.21 17:24
20 min. 150 kcal

Funkydans med Aurora

19.08.21 17:15
12 min. 80 kcal

3 min dans! :)

19.08.21 17:11
3 min. 20 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

19.08.21 16:22
25 min. 160 kcal

5. Tabata med hantler

19.08.21 16:18
25 min. 200 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

19.08.21 15:39
30 min. 250 kcal

3. Tabata kondisjon

19.08.21 15:33
25 min. 240 kcal

2. Miniband

19.08.21 15:15
25 min. 180 kcal

Handel bensin Jørpeland

19.08.21 15:10
5 min. 25 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

19.08.21 15:03
48 min. 400 kcal

11. Crossfitinspirert trening

19.08.21 15:00
35 min. 280 kcal

Tur til Kalvemellin - bærtur

19.08.21 15:00
120 min. 720 kcal

Kom i gang 3

19.08.21 14:13
7 min. 80 kcal

Step 20 - med Camilla

19.08.21 14:13
20 min. 150 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

19.08.21 13:44
25 min. 240 kcal

En liten øvelses-kombinasjon

19.08.21 13:33
7 min. 25 kcal

1. Kjernetrening

19.08.21 13:33
20 min. 120 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

19.08.21 13:11
30 min. 250 kcal

Dressmann Kvadrat

19.08.21 13:00
30 min. 150 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

19.08.21 12:26
5 min. 30 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

19.08.21 11:49
25 min. 200 kcal

Effektiv tabata - bein og sete

19.08.21 11:39
25 min. 200 kcal

2. Full tabata

19.08.21 11:39
45 min. 300 kcal

Jogging

19.08.21 11:15
40 min. 520 kcal

1. Full tabata

19.08.21 11:14
45 min. 380 kcal

2. Core

19.08.21 11:03
8 min. 80 kcal

Yoga basic

19.08.21 10:53
15 min. 100 kcal

Yoga basic

19.08.21 10:17
15 min. 100 kcal

3. Kjerne - hard

19.08.21 10:13
15 min. 100 kcal

Ned/opp bil

19.08.21 10:10
5 min. 25 kcal

1. Mage med Juliana

19.08.21 09:47
10 min. 100 kcal

1. Full tabata

19.08.21 08:38
45 min. 400 kcal

Kort tabata

19.08.21 08:33
25 min. 200 kcal

Poweryoga

19.08.21 08:07
30 min. 140 kcal

Stepintervall (tabata) 2

19.08.21 07:27
30 min. 280 kcal

Yoga basic

19.08.21 06:26
15 min. 100 kcal

Mobilitet i ledd

19.08.21 00:00
15 min. 100 kcal

Til jobb

19.08.21 00:00
30 min. 150 kcal

jogge

19.08.21 00:00
34 min. 442 kcal

Fysiostyrke

19.08.21 00:00
30 min. 300 kcal

Joggetur

19.08.21 00:00
45 min. 405 kcal

Marit sykling

19.08.21 00:00
55 min. 770 kcal

Yoga lett

18.08.21 22:17
10 min. 50 kcal

Mage og rygg

18.08.21 22:07
20 min. 150 kcal

Spinn - tung klatring

18.08.21 22:07
20 min. 150 kcal

14. Tabata kondisjon

18.08.21 21:26
30 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

18.08.21 21:21
15 min. 80 kcal

11. Pulsstep

18.08.21 20:53
45 min. 400 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

18.08.21 20:46
30 min. 250 kcal

Rockespinn

18.08.21 20:38
50 min. 450 kcal

2. Crossfitinspirert step

18.08.21 20:25
40 min. 350 kcal

Styrke runder på overkropp

18.08.21 20:22
30 min. 250 kcal

1. Tabata kjerne - med miniband

18.08.21 20:20
30 min. 200 kcal

Pulssykkel 4*4

18.08.21 20:13
45 min. 400 kcal

Styrke - hele kroppen

18.08.21 19:31
25 min. 180 kcal

1. 500 reps med hantel

18.08.21 19:11
53 min. 400 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

18.08.21 18:59
50 min. 480 kcal

Styrke - arm og skuldre

18.08.21 18:43
15 min. 80 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

18.08.21 18:42
50 min. 470 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

18.08.21 17:18
25 min. 180 kcal

1. Full tabata

18.08.21 17:03
45 min. 400 kcal

Overkropp

18.08.21 16:17
16 min. 120 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

18.08.21 16:15
50 min. 450 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

18.08.21 15:50
25 min. 200 kcal

Satt på oppvaskmaskin

18.08.21 15:40
5 min. 15 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

18.08.21 15:24
30 min. 270 kcal

Mageprogram 5

18.08.21 15:09
16 min. 100 kcal

1. Step 4*4

18.08.21 14:51
33 min. 300 kcal

Yoga - viderekommende nivå

18.08.21 14:49
20 min. 110 kcal

Lett dansetrening

18.08.21 14:14
30 min. 200 kcal

2. Full tabata

18.08.21 14:14
45 min. 300 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

18.08.21 13:56
54 min. 450 kcal

Ut/inn oppvaskmaskin

18.08.21 13:30
10 min. 30 kcal

Rumpe 3

18.08.21 13:25
6 min. 40 kcal

Styrke med vekter - 60

18.08.21 13:18
60 min. 550 kcal

Yoga basic

18.08.21 13:10
15 min. 100 kcal

Marianne

18.08.21 12:40
30 min. 205 kcal

4. Kontorøkt med Marte

18.08.21 12:20
13 min. 80 kcal

Klesvask og henge opp klær

18.08.21 12:15
10 min. 30 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

18.08.21 12:07
20 min. 150 kcal

2. Kontorstrekk

18.08.21 12:06
10 min. 40 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

18.08.21 12:01
20 min. 150 kcal

Jogging

18.08.21 12:00
40 min. 520 kcal

Styrke på kontoret

18.08.21 11:55
10 min. 60 kcal

Stepintervall (tabata) 4

18.08.21 11:35
25 min. 200 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

18.08.21 11:29
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

18.08.21 11:07
45 min. 400 kcal

Våtmoppet stuegulv

18.08.21 10:30
10 min. 30 kcal

Klesvask og henge opp klær

18.08.21 09:40
25 min. 75 kcal

Mage - 6 øvelser

18.08.21 09:29
21 min. 160 kcal

1. Kjernetrening

18.08.21 09:24
20 min. 120 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

18.08.21 09:12
15 min. 170 kcal

Mageprogram 1

18.08.21 07:30
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

18.08.21 07:20
6 min. 40 kcal

4. Salsa Workout

18.08.21 06:56
30 min. 250 kcal

1. Toning med Ricarda

18.08.21 06:01
25 min. 200 kcal

Til jobb

18.08.21 00:00
30 min. 150 kcal

Mage 500

17.08.21 21:51
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall - middels hard

17.08.21 21:42
50 min. 420 kcal

Stepintervall (tabata) 9

17.08.21 21:09
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

17.08.21 21:07
15 min. 100 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

17.08.21 20:54
45 min. 430 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

17.08.21 20:50
25 min. 200 kcal

2. Mage og rygg intervall

17.08.21 20:45
25 min. 200 kcal

Rumpe 3

17.08.21 19:43
6 min. 40 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

17.08.21 19:39
40 min. 350 kcal

1. Crossfit - uten hopp

17.08.21 19:38
40 min. 350 kcal

13. Tabata kondisjon

17.08.21 19:31
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

17.08.21 19:10
30 min. 250 kcal

2. Kjerne - medium

17.08.21 19:02
15 min. 100 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

17.08.21 18:59
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

17.08.21 18:55
55 min. 490 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

17.08.21 18:51
30 min. 250 kcal

Poweryoga

17.08.21 18:42
30 min. 140 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

17.08.21 18:27
60 min. 550 kcal

1. Strikk armer og skuldre

17.08.21 18:12
20 min. 120 kcal

Yoga - pust og meditasjon

17.08.21 18:00
13 min. 100 kcal

Tur til Binnhovdknatten

17.08.21 18:00
150 min. 900 kcal

ZUMBA med Patricia

17.08.21 17:59
45 min. 390 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

17.08.21 17:51
50 min. 480 kcal

2. Full tabata

17.08.21 17:50
45 min. 300 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

17.08.21 17:08
50 min. 470 kcal

2. Beginners yoga

17.08.21 17:08
15 min. 80 kcal

Tur til Binnhøvdknatten - dnt mål

17.08.21 17:00
130 min. 780 kcal

Ut med søppel

17.08.21 16:50
5 min. 25 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

17.08.21 16:15
35 min. 250 kcal

20-2 - Bein og mage

17.08.21 15:21
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

17.08.21 15:09
25 min. 200 kcal

Handlet Vadla

17.08.21 14:45
5 min. 25 kcal

Rør på kroppen 2

17.08.21 14:26
18 min. 100 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

17.08.21 13:54
30 min. 250 kcal

2. Miniband

17.08.21 13:27
25 min. 180 kcal

Kjapp og enkel mage

17.08.21 13:19
10 min. 70 kcal

1. Enkel tabata

17.08.21 13:06
30 min. 240 kcal

4.Miniband

17.08.21 12:57
30 min. 220 kcal

20-2 - Bein og mage

17.08.21 12:47
30 min. 250 kcal

Pilates - for rumpe og bein

17.08.21 11:04
10 min. 80 kcal

Gåtur med venn

17.08.21 11:00
20 min. 100 kcal

2. Bein med Allan

17.08.21 10:33
10 min. 80 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

17.08.21 10:26
25 min. 180 kcal

Ned/opp bil,omsorgssenter t/r

17.08.21 09:50
10 min. 50 kcal

1. Enkel kettlebell

17.08.21 09:40
20 min. 150 kcal

2. Full tabata

17.08.21 09:31
45 min. 300 kcal

Core med hantel

17.08.21 07:17
20 min. 120 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

17.08.21 06:50
35 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

17.08.21 06:27
15 min. 100 kcal

Til jobb

17.08.21 00:00
30 min. 150 kcal

Styrke armer

17.08.21 00:00
10 min. 100 kcal

yoga

17.08.21 00:00
28 min. 140 kcal

Fjelltur

17.08.21 00:00
75 min. 450 kcal

Roing

17.08.21 00:00
27 min. 270 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

16.08.21 22:16
45 min. 300 kcal

1. Salsakurs

16.08.21 21:42
15 min. 100 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

16.08.21 21:41
25 min. 200 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

16.08.21 21:33
50 min. 470 kcal

Sykkel 60

16.08.21 21:22
65 min. 550 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

16.08.21 21:21
30 min. 250 kcal

2. Tabata med kettlebells

16.08.21 21:20
30 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

16.08.21 21:15
30 min. 250 kcal

1. Full tabata

16.08.21 21:14
45 min. 380 kcal

2. Styrke med vektstang

16.08.21 20:54
35 min. 290 kcal

Styrke - 4*4

16.08.21 20:52
30 min. 200 kcal

Kettlebell - armer

16.08.21 20:39
20 min. 150 kcal

1. Enkel intervalltrening

16.08.21 20:30
26 min. 200 kcal

7. Tabata - med hantel

16.08.21 20:04
25 min. 200 kcal

1. Kjernetrening

16.08.21 19:39
20 min. 120 kcal

Kontorøkt

16.08.21 18:58
10 min. 50 kcal

2. HIIT

16.08.21 18:55
30 min. 250 kcal

12. Crossfitinspirert trening

16.08.21 18:25
35 min. 300 kcal

1. Dance aerobic

16.08.21 18:07
50 min. 450 kcal

Poweryoga

16.08.21 17:23
30 min. 140 kcal

2. Full tabata

16.08.21 16:53
45 min. 300 kcal

Mage - 6 øvelser

16.08.21 16:36
21 min. 160 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

16.08.21 16:22
30 min. 250 kcal

Lita strikkøkt med Marte

16.08.21 16:19
2 min. 20 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

16.08.21 14:39
30 min. 260 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

16.08.21 14:37
33 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

16.08.21 14:13
30 min. 270 kcal

2. Pyramideintervall

16.08.21 13:44
40 min. 350 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

16.08.21 13:06
6 min. 50 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

16.08.21 12:32
60 min. 550 kcal

Intervallstep (tabata) 3

16.08.21 12:14
30 min. 240 kcal

Marianne

16.08.21 12:00
30 min. 0 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

16.08.21 11:42
20 min. 180 kcal

2. Intervalltrening

16.08.21 11:42
15 min. 100 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

16.08.21 11:33
20 min. 150 kcal

2. Ryggprogram

16.08.21 11:28
25 min. 150 kcal

Rumpe 1

16.08.21 11:27
6 min. 40 kcal

1. Intervalltrening

16.08.21 11:24
10 min. 80 kcal

1. Yoga med Juliana

16.08.21 11:21
35 min. 200 kcal

7. Za - dance

16.08.21 11:20
20 min. 150 kcal

11. Pulsstep

16.08.21 11:17
45 min. 400 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

16.08.21 11:10
6 min. 50 kcal

Handlet Vadla x 2

16.08.21 10:50
10 min. 50 kcal

Ned/opp bil, t/r omsorgssenter

16.08.21 10:40
10 min. 50 kcal

2. Crossfitinspirert step

16.08.21 10:33
40 min. 350 kcal

11. Pulsstep

16.08.21 08:09
45 min. 400 kcal

2. Pyramideintervall

16.08.21 07:30
40 min. 350 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

16.08.21 06:53
6 min. 90 kcal

Ytre Moa

16.08.21 00:00
45 min. 405 kcal

skogane

16.08.21 00:00
60 min. 360 kcal

Til jobb

16.08.21 00:00
30 min. 150 kcal

Gåturer

16.08.21 00:00
60 min. 300 kcal

Marit skogstur

16.08.21 00:00
54 min. 270 kcal