Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
14753 kcal
11065 kcal
7377 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 35 2021
Totalt:

160 timer 5 minutter. 75327 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

05.09.21 22:16
15 min. 100 kcal

Spinn - med styrke

05.09.21 21:48
50 min. 450 kcal

12. Crossfitinspirert trening

05.09.21 20:50
35 min. 300 kcal

joggetur

05.09.21 19:30
31 min. 314 kcal

Styrke - arm og skuldre

05.09.21 19:09
15 min. 80 kcal

Knebøy og overkropp

05.09.21 18:52
3 min. 20 kcal

Styrke - hele kroppen

05.09.21 18:10
25 min. 180 kcal

1. Full tabata

05.09.21 17:32
45 min. 400 kcal

Meditasjon

05.09.21 16:35
12 min. 60 kcal

Yoga medium

05.09.21 16:22
15 min. 70 kcal

1. Enkel intervalltrening

05.09.21 15:09
26 min. 200 kcal

Gåtur

05.09.21 15:00
50 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

05.09.21 14:21
20 min. 150 kcal

Pilates på matte med Monica.

05.09.21 13:30
50 min. 300 kcal

5. tabata kondisjon

05.09.21 12:11
30 min. 300 kcal

Rengjøring soverom oppe

05.09.21 12:00
105 min. 315 kcal

1. Step -tabata, dobbel

05.09.21 11:55
50 min. 450 kcal

Intervallstep (tabata) 3

05.09.21 11:03
30 min. 240 kcal

Qigong 2

05.09.21 11:03
40 min. 140 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

05.09.21 11:01
30 min. 250 kcal

Tur til Svarthamarknatten +

05.09.21 11:00
70 min. 420 kcal

Intervaller - mage og bein

05.09.21 10:57
30 min. 250 kcal

4. Danceworkout med Linda

05.09.21 10:46
60 min. 550 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

05.09.21 10:30
30 min. 250 kcal

Styrke - hele kroppen

05.09.21 09:30
25 min. 180 kcal

Energising morning yoga

05.09.21 09:29
25 min. 100 kcal

5-minutter aerobic med Marte

05.09.21 00:47
5 min. 25 kcal

1. Intervalltrening

05.09.21 00:43
10 min. 80 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

05.09.21 00:33
6 min. 50 kcal

5-minutter aerobic med Marte

05.09.21 00:26
5 min. 25 kcal

jogge

05.09.21 00:00
40 min. 520 kcal

Joggetur

05.09.21 00:00
54 min. 702 kcal

10. Tabata kondisjon

04.09.21 22:10
30 min. 250 kcal

2. Tabata - hele kroppen

04.09.21 21:37
30 min. 240 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

04.09.21 20:03
45 min. 400 kcal

1. Full tabata

04.09.21 19:27
45 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen!

04.09.21 19:19
45 min. 430 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

04.09.21 19:06
50 min. 450 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

04.09.21 17:29
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv tabata

04.09.21 17:08
25 min. 200 kcal

2. Styrke med vektstang

04.09.21 16:30
35 min. 290 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

04.09.21 16:27
50 min. 450 kcal

Joggimg

04.09.21 15:50
40 min. 520 kcal

1. Stram opp - aerobic

04.09.21 15:11
30 min. 250 kcal

Klesvask og henge opp klær

04.09.21 15:00
25 min. 75 kcal

Opp med 2 dyner og 2 puter

04.09.21 14:30
5 min. 25 kcal

Styrke og bevegelighet i skulder

04.09.21 14:21
3 min. 30 kcal

Meditasjon

04.09.21 14:05
12 min. 60 kcal

Yoga basic

04.09.21 13:51
15 min. 100 kcal

Enkel yoga

04.09.21 13:36
10 min. 70 kcal

Sopt gulv ved sofa

04.09.21 13:35
5 min. 15 kcal

Ryggprogram 6- tøying

04.09.21 13:26
15 min. 30 kcal

Knebøy og overkropp

04.09.21 12:51
3 min. 20 kcal

Lagt sammen tøy

04.09.21 12:25
45 min. 135 kcal

Vask sengeteppe

04.09.21 12:15
5 min. 15 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

04.09.21 12:02
30 min. 250 kcal

2. Tabata kjerne

04.09.21 11:15
25 min. 200 kcal

1. Kjernetrening

04.09.21 10:52
20 min. 120 kcal

Mageprogram 1

04.09.21 10:41
10 min. 80 kcal

Dobbel tabata - med hantel

04.09.21 10:34
50 min. 400 kcal

Styrke - arm og skuldre

04.09.21 10:25
15 min. 80 kcal

3. Intervalltrening

04.09.21 09:55
18 min. 120 kcal

2. Crossfitinspirert step

04.09.21 09:20
40 min. 350 kcal

Kort og effektiv tabata

04.09.21 08:50
25 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert trening

04.09.21 08:44
45 min. 400 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

04.09.21 08:31
30 min. 240 kcal

2. Pyramideintervall

04.09.21 07:29
40 min. 350 kcal

yoga

04.09.21 00:00
50 min. 250 kcal

Marianne

04.09.21 00:00
120 min. 477 kcal

Sykkel + styrke 35

03.09.21 21:37
35 min. 300 kcal

Arm - 3 runder

03.09.21 19:32
15 min. 100 kcal

1. Kjerne og sete

03.09.21 18:55
20 min. 150 kcal

3. Intervalltrening

03.09.21 18:51
18 min. 120 kcal

Poweryoga

03.09.21 18:39
30 min. 140 kcal

18. Tabata kondisjon

03.09.21 18:29
30 min. 250 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

03.09.21 17:44
50 min. 450 kcal

Jogging

03.09.21 17:05
40 min. 520 kcal

Kettllebellsintervall

03.09.21 17:02
30 min. 250 kcal

1. Kjernetrening

03.09.21 16:49
20 min. 120 kcal

Kort og effektiv tabata

03.09.21 16:29
25 min. 200 kcal

Rumpeintervall

03.09.21 16:00
22 min. 200 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

03.09.21 15:47
25 min. 300 kcal

Ned ting kjeller, matvare pose opp

03.09.21 15:45
5 min. 25 kcal

1. Tabata kondisjon

03.09.21 15:37
25 min. 200 kcal

1. Full tabata

03.09.21 15:00
45 min. 400 kcal

Klær i skap

03.09.21 14:35
10 min. 30 kcal

Opp/ned trapp

03.09.21 14:30
5 min. 25 kcal

Knebøy og overkropp

03.09.21 13:17
3 min. 20 kcal

Morgen Vinyasha yoga

03.09.21 13:15
30 min. 180 kcal

Ordnet kurver håndklær

03.09.21 12:30
30 min. 90 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

03.09.21 12:14
6 min. 50 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

03.09.21 12:11
30 min. 250 kcal

Svarthamarknatten

03.09.21 12:00
120 min. 720 kcal

Styrke - hele kroppen

03.09.21 11:35
25 min. 180 kcal

Rør på kroppen

03.09.21 11:33
14 min. 100 kcal

1. Tabata mage

03.09.21 10:34
25 min. 200 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

03.09.21 10:34
25 min. 200 kcal

2. 6 øvelser med hantler

03.09.21 10:13
25 min. 170 kcal

Bein 1

03.09.21 10:05
13 min. 80 kcal

Styrkeøvelser

03.09.21 10:05
10 min. 100 kcal

La sammen flytte eske

03.09.21 10:00
5 min. 15 kcal

Qigong

03.09.21 09:57
40 min. 190 kcal

Jogge olsvik

03.09.21 09:55
18 min. 234 kcal

Kort styrke/balanse :)

03.09.21 09:48
7 min. 30 kcal

Tøy og styrke

03.09.21 09:48
20 min. 120 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

03.09.21 09:43
20 min. 150 kcal

Intervaller - mage og bein

03.09.21 09:33
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

03.09.21 09:27
10 min. 80 kcal

Skiftet kattesand, sopet gang gulv

03.09.21 09:15
10 min. 30 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

03.09.21 09:14
45 min. 400 kcal

Ut med søppel

03.09.21 09:10
5 min. 25 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

03.09.21 09:05
6 min. 50 kcal

12. Crossfitinspirert trening

03.09.21 09:04
35 min. 300 kcal

Yoga medium

03.09.21 08:41
15 min. 70 kcal

1. ZA-dance

03.09.21 08:33
22 min. 150 kcal

Styrke - arm og skuldre

03.09.21 08:04
15 min. 80 kcal

Rør på kroppen

03.09.21 07:55
14 min. 100 kcal

Rumpe 5

03.09.21 07:45
6 min. 40 kcal

11. Pulsstep

03.09.21 07:40
45 min. 400 kcal

Step - Dance the night away

03.09.21 06:50
20 min. 150 kcal

Kontor økt - med vannflasker

03.09.21 06:46
10 min. 80 kcal

4x4 mølla

03.09.21 00:00
40 min. 520 kcal

Tur

03.09.21 00:00
50 min. 300 kcal

yoga

03.09.21 00:00
35 min. 175 kcal

jogge

03.09.21 00:00
40 min. 520 kcal

1. Full tabata

02.09.21 21:34
45 min. 400 kcal

Yoga basic

02.09.21 21:25
15 min. 100 kcal

2. Mage og rygg intervall

02.09.21 21:16
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 9

02.09.21 21:15
30 min. 250 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

02.09.21 21:13
45 min. 400 kcal

Kort og effektiv tabata

02.09.21 21:08
25 min. 200 kcal

7. Tabata - med hantel

02.09.21 21:03
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

02.09.21 20:44
31 min. 250 kcal

2. 500 rep med Marte

02.09.21 20:38
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert step

02.09.21 20:24
40 min. 350 kcal

Puls 40

02.09.21 20:17
30 min. 250 kcal

Styrke - hele kroppen

02.09.21 19:38
25 min. 180 kcal

1. Kjerne - lett

02.09.21 19:36
13 min. 90 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

02.09.21 18:51
50 min. 470 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

02.09.21 18:45
25 min. 200 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

02.09.21 17:55
45 min. 400 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

02.09.21 17:43
25 min. 200 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

02.09.21 17:41
45 min. 400 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

02.09.21 16:34
39 min. 300 kcal

jogging

02.09.21 16:20
40 min. 520 kcal

1. Miniband - overkropp

02.09.21 16:00
20 min. 140 kcal

4.Miniband

02.09.21 15:44
30 min. 220 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

02.09.21 15:06
55 min. 450 kcal

Ut med søppel

02.09.21 15:00
10 min. 50 kcal

1. Ryggprogram

02.09.21 14:30
20 min. 100 kcal

7. Tabata - med hantel

02.09.21 13:52
25 min. 200 kcal

Aerodance

02.09.21 13:21
48 min. 400 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

02.09.21 13:20
10 min. 70 kcal

500 - bein og sete

02.09.21 13:09
35 min. 280 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

02.09.21 12:21
60 min. 550 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

02.09.21 11:57
45 min. 400 kcal

Tøy og styrke

02.09.21 11:49
20 min. 120 kcal

1. Full tabata

02.09.21 11:25
45 min. 380 kcal

Spinn - med styrke

02.09.21 09:59
50 min. 450 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

02.09.21 09:54
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

02.09.21 09:28
30 min. 270 kcal

Intervaller - mage og bein

02.09.21 08:45
30 min. 250 kcal

1. Kjernetrening

02.09.21 08:25
20 min. 120 kcal

Mage 500

02.09.21 08:16
30 min. 250 kcal

Yoga for runners

02.09.21 07:46
30 min. 200 kcal

Yoga basic

02.09.21 06:51
15 min. 100 kcal

Short morning yoga

02.09.21 06:44
13 min. 100 kcal

Sirkeltrening

02.09.21 00:00
45 min. 450 kcal

Marianne

02.09.21 00:00
60 min. 434 kcal

Kondis

02.09.21 00:00
22 min. 198 kcal

Styrke lår

02.09.21 00:00
16 min. 160 kcal

Gåtur

02.09.21 00:00
60 min. 300 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

01.09.21 21:44
35 min. 280 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

01.09.21 21:34
45 min. 450 kcal

Kort og effektiv tabata

01.09.21 21:16
25 min. 200 kcal

Spinn - med styrke

01.09.21 21:14
50 min. 450 kcal

Mobilisering - korsrygg

01.09.21 21:03
15 min. 80 kcal

1. Strikk armer og skuldre

01.09.21 21:03
20 min. 120 kcal

Mage og rygg - intervaller

01.09.21 21:00
25 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

01.09.21 20:53
15 min. 120 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

01.09.21 20:45
20 min. 150 kcal

8. Tabata - med hantel

01.09.21 20:33
25 min. 190 kcal

4. Kveldsyoga

01.09.21 20:11
20 min. 100 kcal

4. Kontorøkt med Marte

01.09.21 19:50
13 min. 80 kcal

Intervaller - mage og bein

01.09.21 19:34
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

01.09.21 19:10
50 min. 470 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

01.09.21 18:57
25 min. 200 kcal

Jogging

01.09.21 18:50
40 min. 520 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

01.09.21 18:41
55 min. 490 kcal

3. Crossfitinspirert trening

01.09.21 18:39
40 min. 370 kcal

1. Puls med Linda

01.09.21 18:06
30 min. 250 kcal

2. Pyramideintervall

01.09.21 17:34
40 min. 350 kcal

2. Bein med Allan

01.09.21 16:39
10 min. 80 kcal

Rør på kroppen

01.09.21 16:35
14 min. 100 kcal

Jogge grøntulien

01.09.21 16:30
16 min. 208 kcal

Mageprogram 2

01.09.21 15:40
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

01.09.21 15:26
10 min. 80 kcal

3. rumpe

01.09.21 15:14
15 min. 100 kcal

Tatt ut oppvaskmaskin, plass i skap

01.09.21 15:00
10 min. 30 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

01.09.21 14:17
30 min. 260 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

01.09.21 13:54
50 min. 450 kcal

20-2 - Bein og mage

01.09.21 13:21
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

01.09.21 13:20
10 min. 80 kcal

Opp/ned trapp div små gjøremål

01.09.21 13:20
10 min. 50 kcal

Klesvask og henge opp klær

01.09.21 13:15
25 min. 75 kcal

Ut med papp/papir

01.09.21 12:45
5 min. 25 kcal

2. Full tabata

01.09.21 12:44
45 min. 300 kcal

4. Kontorøkt med Marte

01.09.21 12:37
13 min. 80 kcal

Ordnet 2 puter, 2 dyner

01.09.21 12:30
10 min. 30 kcal

Morgenstrekk med Aurora

01.09.21 12:22
6 min. 40 kcal

2. Bein med Allan

01.09.21 12:15
10 min. 80 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

01.09.21 12:05
10 min. 50 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

01.09.21 11:48
25 min. 230 kcal

4. Kettlebells med Linda

01.09.21 11:43
30 min. 250 kcal

2. Puls med Linda

01.09.21 11:29
45 min. 400 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

01.09.21 11:22
20 min. 100 kcal

Knebøy og overkropp

01.09.21 11:15
3 min. 20 kcal

4. Puls med Linda

01.09.21 11:05
45 min. 400 kcal

2. Bein med Allan

01.09.21 11:03
10 min. 80 kcal

Intervaller - mage og bein

01.09.21 10:59
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

01.09.21 10:50
8 min. 50 kcal

Klesvask og henge opp klær

01.09.21 10:45
25 min. 75 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

01.09.21 10:41
10 min. 70 kcal

Sykkel 45 - 4 drag

01.09.21 10:30
50 min. 470 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

01.09.21 10:22
10 min. 50 kcal

Rør på kroppen 2

01.09.21 10:17
18 min. 100 kcal

1. Step Hiit

01.09.21 10:16
30 min. 250 kcal

Styrke med bosuball

01.09.21 09:58
30 min. 260 kcal

Styrke - arm og skuldre

01.09.21 09:58
15 min. 80 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

01.09.21 09:28
20 min. 150 kcal

Mageprogram 4

01.09.21 08:15
20 min. 120 kcal

Rumpe 3

01.09.21 07:53
6 min. 40 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

01.09.21 07:19
35 min. 250 kcal

Sykkel intervall - middels hard

01.09.21 06:54
50 min. 420 kcal

Intervaller - mage og bein

01.09.21 06:53
30 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

01.09.21 06:40
6 min. 50 kcal

10 minutter - 10 øvelser

01.09.21 06:01
15 min. 90 kcal

Marianne

01.09.21 00:00
100 min. 325 kcal

jogge

01.09.21 00:00
40 min. 520 kcal

Yoga

01.09.21 00:00
37 min. 185 kcal

Sirkel

01.09.21 00:00
50 min. 500 kcal

Joggetur

01.09.21 00:00
42 min. 0 kcal

45x15 x 3

01.09.21 00:00
50 min. 650 kcal

Fysiostyrke

01.09.21 00:00
30 min. 300 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

31.08.21 22:50
55 min. 500 kcal

Intervaller - mage og bein

31.08.21 22:44
30 min. 250 kcal

Spinn - med styrke

31.08.21 22:13
50 min. 450 kcal

Spinn - tung klatring

31.08.21 21:57
20 min. 150 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

31.08.21 21:43
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

31.08.21 21:13
10 min. 80 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

31.08.21 21:01
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

31.08.21 20:27
30 min. 260 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

31.08.21 20:09
29 min. 190 kcal

20. Tabata - kondisjon

31.08.21 19:47
25 min. 200 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

31.08.21 19:46
50 min. 450 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

31.08.21 18:47
45 min. 350 kcal

7. Tabata - med hantel

31.08.21 18:33
25 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

31.08.21 18:32
30 min. 270 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

31.08.21 18:25
55 min. 500 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

31.08.21 18:23
40 min. 300 kcal

Step 20 - med litt styrke

31.08.21 18:04
20 min. 150 kcal

Yoga - Hip opening

31.08.21 17:49
50 min. 450 kcal

Stepintervall (tabata) 10

31.08.21 17:38
30 min. 250 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

31.08.21 17:06
30 min. 250 kcal

Poweryoga

31.08.21 15:24
30 min. 140 kcal

Ut med søppel

31.08.21 15:00
5 min. 25 kcal

6 Øvelser med hantler

31.08.21 14:56
20 min. 150 kcal

Handlet Vadla

31.08.21 14:15
15 min. 75 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

31.08.21 14:03
30 min. 250 kcal

Jogging

31.08.21 14:00
40 min. 520 kcal

1. Full tabata

31.08.21 13:36
45 min. 380 kcal

Gåtur med venn

31.08.21 11:00
30 min. 150 kcal

1. Barseltrening med Line

31.08.21 10:56
20 min. 140 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

31.08.21 10:50
20 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

31.08.21 10:29
10 min. 90 kcal

2. Ryggprogram

31.08.21 10:24
25 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

31.08.21 09:57
20 min. 100 kcal

Ned/opp bil

31.08.21 09:50
5 min. 25 kcal

1. Step -tabata, dobbel

31.08.21 08:23
50 min. 450 kcal

Mage 500

31.08.21 08:11
30 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

31.08.21 08:00
15 min. 80 kcal

Mageprogram 3

31.08.21 07:43
12 min. 80 kcal

Yoga medium

31.08.21 07:22
15 min. 70 kcal

Yoga basic

31.08.21 07:07
15 min. 100 kcal

Styrke armer og bryst

31.08.21 07:06
15 min. 120 kcal

Kort og effektiv tabata

31.08.21 06:56
25 min. 200 kcal

Aerobic

31.08.21 00:00
23 min. 207 kcal

Styrketrening lår - mage

31.08.21 00:00
17 min. 170 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

30.08.21 22:27
60 min. 550 kcal

2. Tabata kjerne

30.08.21 21:10
25 min. 200 kcal

Kort og effektiv tabata

30.08.21 20:52
25 min. 200 kcal

2. Kjerne - medium

30.08.21 20:42
15 min. 100 kcal

5. Tabata med hantler

30.08.21 20:37
25 min. 200 kcal

Effektiv tabata - bein og sete

30.08.21 20:36
25 min. 200 kcal

Kort og effektiv tabata

30.08.21 20:24
25 min. 200 kcal

1. Hiit med strikk

30.08.21 19:53
40 min. 350 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

30.08.21 19:38
30 min. 260 kcal

Intervaller - mage og bein

30.08.21 19:25
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

30.08.21 19:10
45 min. 400 kcal

4. Puls med Linda

30.08.21 18:53
45 min. 400 kcal

Styrkeøvelser

30.08.21 18:35
5 min. 50 kcal

Jogge olsvik

30.08.21 18:25
16 min. 208 kcal

3. Kveldsyoga

30.08.21 18:22
25 min. 150 kcal

Poweryoga

30.08.21 18:21
30 min. 140 kcal

Yoga lett

30.08.21 18:16
10 min. 50 kcal

1. Strikk armer og skuldre

30.08.21 17:49
20 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 10

30.08.21 17:37
30 min. 250 kcal

Jogging

30.08.21 16:35
40 min. 520 kcal

5. Tabata med hantler

30.08.21 16:33
25 min. 200 kcal

Intervaller - mage og bein

30.08.21 16:14
30 min. 250 kcal

Rumpeintervall

30.08.21 15:55
22 min. 200 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

30.08.21 15:26
25 min. 200 kcal

1. Full tabata

30.08.21 14:59
45 min. 400 kcal

100 repetisjoner rumpe

30.08.21 13:31
12 min. 70 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

30.08.21 13:14
25 min. 200 kcal

Handlet Vadla

30.08.21 13:00
15 min. 75 kcal

6 Øvelser med hantler

30.08.21 11:41
20 min. 150 kcal

Sykkel + styrke 45

30.08.21 11:33
45 min. 400 kcal

1. Full tabata

30.08.21 10:52
45 min. 380 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

30.08.21 10:51
20 min. 150 kcal

1. Tabata Hink

30.08.21 10:45
31 min. 260 kcal

Pilates på matte med Monica.

30.08.21 10:22
50 min. 300 kcal

Mageprogram 3

30.08.21 10:16
12 min. 80 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

30.08.21 10:05
30 min. 250 kcal

Yoga for runners

30.08.21 10:02
30 min. 200 kcal

Mageprogram 1

30.08.21 09:53
10 min. 80 kcal

Styrke 4 apparater

30.08.21 09:50
40 min. 400 kcal

Sykkel

30.08.21 09:25
25 min. 350 kcal

Opp/ned TT

30.08.21 09:15
5 min. 25 kcal

2. Pyramideintervall

30.08.21 08:28
40 min. 350 kcal

Ned/opp bil

30.08.21 08:25
5 min. 25 kcal

11. Pulsstep

30.08.21 08:10
45 min. 400 kcal

Styrke og balanse

30.08.21 08:04
23 min. 150 kcal

2. ZA- dance

30.08.21 08:00
30 min. 230 kcal

Styrke armer

30.08.21 00:00
10 min. 100 kcal

yoga avspenning

30.08.21 00:00
37 min. 185 kcal

Tur

30.08.21 00:00
120 min. 720 kcal