Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1762 min.
1322 min.
882 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 38 2021
Totalt:

162 timer 10 minutter. 74449 kcal

Mageprogram 1

26.09.21 22:00
10 min. 80 kcal

Sykkel - langkjøring 60

26.09.21 21:57
60 min. 560 kcal

100 repetisjoner rumpe

26.09.21 21:37
12 min. 70 kcal

Sykkel - lang

26.09.21 21:17
65 min. 500 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

26.09.21 21:03
50 min. 450 kcal

7. Tabata - med hantel

26.09.21 20:42
25 min. 200 kcal

2. Tabata - hele kroppen

26.09.21 20:37
30 min. 240 kcal

Uttøying - hele kroppen

26.09.21 20:27
25 min. 150 kcal

Styrke med slide

26.09.21 20:05
43 min. 400 kcal

Sykkel 3 *6

26.09.21 19:19
60 min. 570 kcal

Hengt opp klær

26.09.21 19:00
10 min. 30 kcal

Uttøying - hele kroppen

26.09.21 18:52
25 min. 150 kcal

1. Beginners yoga

26.09.21 18:25
20 min. 120 kcal

2. 8 øvelser på mage

26.09.21 18:03
30 min. 230 kcal

Short morning yoga

26.09.21 17:56
13 min. 100 kcal

2. Full tabata

26.09.21 17:50
45 min. 300 kcal

1. Enkel kettlebell

26.09.21 17:24
20 min. 150 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

26.09.21 17:05
25 min. 180 kcal

gåtur

26.09.21 16:30
60 min. 300 kcal

1. Dancestep med styrke

26.09.21 16:15
25 min. 200 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

26.09.21 16:12
40 min. 350 kcal

Ny klesvask, hengt opp tøy

26.09.21 16:00
10 min. 30 kcal

11. Pulsstep

26.09.21 15:48
45 min. 400 kcal

Oppvask, søppel

26.09.21 14:15
25 min. 75 kcal

2. Kjerne - medium

26.09.21 13:58
15 min. 100 kcal

Mobilisering - korsrygg

26.09.21 13:27
15 min. 80 kcal

1. Aerobic med styrke

26.09.21 13:20
30 min. 250 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

26.09.21 13:17
22 min. 170 kcal

1. Strikk armer og skuldre

26.09.21 13:00
20 min. 120 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

26.09.21 12:50
30 min. 240 kcal

Intervall med kroppsvekt

26.09.21 12:26
25 min. 200 kcal

Satt på klesvask

26.09.21 12:20
5 min. 15 kcal

Opp hente sengetøy og strechlaken

26.09.21 12:10
5 min. 25 kcal

Morgenyoga med Marianne

26.09.21 11:57
20 min. 150 kcal

100 repetisjoner rumpe

26.09.21 11:48
12 min. 70 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

26.09.21 11:37
25 min. 180 kcal

Byttet sengetøy

26.09.21 11:00
35 min. 105 kcal

Svarthamarknatten

26.09.21 11:00
85 min. 510 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

26.09.21 10:51
54 min. 450 kcal

Skittentøy inn på bad

26.09.21 10:40
5 min. 15 kcal

Satt i gang vaskemaskin 1 gang

26.09.21 10:30
5 min. 15 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

26.09.21 10:18
35 min. 250 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

26.09.21 09:38
25 min. 180 kcal

Mage 500

26.09.21 08:17
30 min. 250 kcal

Yoga for runners

26.09.21 07:50
30 min. 200 kcal

Yoga

26.09.21 00:00
40 min. 200 kcal

Marianne

26.09.21 00:00
240 min. 1150 kcal

6. Tabata - med hantler

25.09.21 18:54
25 min. 180 kcal

Arm - 3 runder

25.09.21 18:14
15 min. 100 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

25.09.21 16:42
45 min. 400 kcal

WC, speil, vask, nytt vindu

25.09.21 16:15
15 min. 45 kcal

Våtmoppet badegulv jif

25.09.21 15:55
10 min. 30 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

25.09.21 15:51
50 min. 450 kcal

Intervaller - mage og bein

25.09.21 15:37
30 min. 250 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

25.09.21 14:59
25 min. 180 kcal

Styrke armer og bryst

25.09.21 12:48
15 min. 120 kcal

gåtur

25.09.21 12:25
45 min. 225 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

25.09.21 12:19
18 min. 150 kcal

2. Core

25.09.21 12:17
8 min. 80 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

25.09.21 12:15
50 min. 480 kcal

5. ZA- dance

25.09.21 12:14
30 min. 230 kcal

7. Tabata - med hantel

25.09.21 12:05
25 min. 200 kcal

4. Za - dance

25.09.21 12:00
27 min. 220 kcal

Jysk handel diverse varer

25.09.21 12:00
50 min. 250 kcal

Marianne

25.09.21 11:50
120 min. 945 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

25.09.21 11:28
25 min. 200 kcal

Kort og effektiv tabata

25.09.21 11:24
25 min. 200 kcal

Styrke 5*5

25.09.21 10:54
13 min. 100 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

25.09.21 10:45
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

25.09.21 10:41
45 min. 400 kcal

Jogge olsvik krabbedalen

25.09.21 10:35
18 min. 234 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

25.09.21 10:18
30 min. 270 kcal

Ned/opp bil x 3

25.09.21 10:10
10 min. 50 kcal

1. Enkel tabata

25.09.21 10:04
30 min. 240 kcal

Fjelltur til Fukhamaren og Reinehamaren fra Svarthamar

25.09.21 10:00
280 min. 1680 kcal

Sirkeltrening

25.09.21 09:25
45 min. 450 kcal

2. Pyramideintervall

25.09.21 07:45
40 min. 350 kcal

Yoga medium

25.09.21 07:36
15 min. 70 kcal

løping

25.09.21 00:00
40 min. 520 kcal

Marianne

25.09.21 00:00
120 min. 675 kcal

5-minutter aerobic med Marte

24.09.21 23:07
5 min. 25 kcal

1. Intervalltrening

24.09.21 23:01
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

24.09.21 22:51
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

24.09.21 22:38
6 min. 50 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

24.09.21 22:05
30 min. 250 kcal

Sykkel 3 *6

24.09.21 21:51
60 min. 570 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

24.09.21 19:46
20 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

24.09.21 19:17
20 min. 100 kcal

Sykkel 15 - 15

24.09.21 18:53
50 min. 450 kcal

Overkropp

24.09.21 18:03
16 min. 120 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

24.09.21 17:32
60 min. 550 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

24.09.21 17:16
25 min. 180 kcal

Enkel yoga

24.09.21 15:53
10 min. 70 kcal

Yoga basic

24.09.21 15:38
15 min. 100 kcal

100 repetisjoner rumpe

24.09.21 15:23
12 min. 70 kcal

Knebøy og overkropp

24.09.21 15:12
3 min. 20 kcal

Styrke - 4*4

24.09.21 15:09
30 min. 200 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

24.09.21 14:40
25 min. 180 kcal

Ut med søppel, opp matavfallsdunk

24.09.21 14:05
5 min. 25 kcal

Intervaller - mage og bein

24.09.21 14:00
30 min. 250 kcal

Ned kjeller hente balje og vaskemiddel

24.09.21 13:05
5 min. 25 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

24.09.21 13:02
30 min. 240 kcal

100 repetisjoner rumpe

24.09.21 12:25
12 min. 70 kcal

Oppvaskmaskin satt i og satt på

24.09.21 12:20
5 min. 15 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

24.09.21 12:19
20 min. 150 kcal

Fullkroppsøkt

24.09.21 12:16
40 min. 350 kcal

1. Puls - nybegynner

24.09.21 11:51
25 min. 200 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

24.09.21 11:41
30 min. 250 kcal

1. Full tabata

24.09.21 11:14
45 min. 380 kcal

Kort og effektiv tabata

24.09.21 10:41
25 min. 200 kcal

Beinhard tabata

24.09.21 10:30
30 min. 260 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

24.09.21 10:13
10 min. 30 kcal

Knipetrening for gravide

24.09.21 10:10
10 min. 40 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

24.09.21 09:58
25 min. 180 kcal

Styrke 5 apparater

24.09.21 09:50
25 min. 250 kcal

Yoga basic

24.09.21 09:49
15 min. 100 kcal

Sykkel

24.09.21 09:25
25 min. 350 kcal

Rør på kroppen 2

24.09.21 09:14
18 min. 100 kcal

Ned/opp bil, opp/ned TT

24.09.21 08:30
10 min. 50 kcal

1. Step 30 med Linda

24.09.21 08:25
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen

24.09.21 07:42
14 min. 100 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

24.09.21 07:30
30 min. 260 kcal

100 repetisjoner rumpe

24.09.21 07:11
12 min. 70 kcal

Sykkel og styrke

24.09.21 07:05
50 min. 450 kcal

Mage og rygg - intervaller

24.09.21 06:31
25 min. 200 kcal

Fullkroppsøkt

23.09.21 21:58
40 min. 350 kcal

1. Aerobic med styrke

23.09.21 21:57
30 min. 250 kcal

1. Step -tabata, dobbel

23.09.21 20:59
50 min. 450 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

23.09.21 20:37
50 min. 470 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.09.21 20:07
15 min. 80 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

23.09.21 19:55
40 min. 350 kcal

Mage - 6 øvelser

23.09.21 19:51
21 min. 160 kcal

Yoga medium

23.09.21 19:50
15 min. 70 kcal

Stepintervall (tabata) 4

23.09.21 19:31
25 min. 200 kcal

Ballett jazz

23.09.21 19:30
70 min. 300 kcal

Sykkel 3 *6

23.09.21 19:11
60 min. 570 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

23.09.21 19:11
25 min. 180 kcal

2. Tabata med kettlebells

23.09.21 18:56
30 min. 250 kcal

Kettlebell 35 med Linda

23.09.21 18:18
35 min. 250 kcal

Backbending yoga

23.09.21 17:46
40 min. 300 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

23.09.21 16:35
30 min. 250 kcal

Aerobic - kort og effektiv

23.09.21 15:34
25 min. 200 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

23.09.21 15:10
25 min. 180 kcal

2. Intervalltrening

23.09.21 13:55
15 min. 100 kcal

5-minutter aerobic med Marte

23.09.21 13:01
5 min. 25 kcal

Intervall - kjerne og bein

23.09.21 12:57
30 min. 240 kcal

1. Intervalltrening

23.09.21 12:56
10 min. 80 kcal

Fullkroppsøkt

23.09.21 12:30
40 min. 350 kcal

Ut med søppel

23.09.21 12:00
5 min. 25 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

23.09.21 11:50
25 min. 150 kcal

2. Puls med Linda

23.09.21 11:30
45 min. 400 kcal

8. Tabata kondisjon

23.09.21 11:27
30 min. 250 kcal

Vask gulv bad x 3

23.09.21 11:25
30 min. 90 kcal

2. Intervalltrening

23.09.21 10:16
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

23.09.21 09:34
6 min. 50 kcal

5-minutter aerobic med Marte

23.09.21 09:27
5 min. 25 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

23.09.21 09:23
25 min. 180 kcal

1. Tabata - statisk styrke

23.09.21 08:38
30 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.09.21 08:26
15 min. 80 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

23.09.21 08:23
20 min. 100 kcal

2. Pyramideintervall

23.09.21 08:14
40 min. 350 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

23.09.21 08:10
20 min. 150 kcal

Yoga medium

23.09.21 08:01
15 min. 70 kcal

Yoga basic

23.09.21 07:46
15 min. 100 kcal

5-minutter aerobic med Marte

23.09.21 06:36
5 min. 25 kcal

1. Miniband - overkropp

23.09.21 05:18
20 min. 140 kcal

joggetur

23.09.21 00:00
75 min. 975 kcal

Bakke intervall

23.09.21 00:00
47 min. 611 kcal

Marit styrke

23.09.21 00:00
35 min. 350 kcal

Marit kondisjon

23.09.21 00:00
18 min. 198 kcal

skogen

23.09.21 00:00
40 min. 240 kcal

Kondisjon

23.09.21 00:00
22 min. 198 kcal

Yoga

23.09.21 00:00
22 min. 110 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

22.09.21 22:13
33 min. 250 kcal

Sykkel intervall - middels hard

22.09.21 21:40
50 min. 420 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

22.09.21 21:04
20 min. 150 kcal

10 minutter - 10 øvelser

22.09.21 19:39
15 min. 90 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

22.09.21 19:09
50 min. 500 kcal

Spinn 60 - med Linda

22.09.21 18:20
60 min. 500 kcal

Bein 2

22.09.21 17:19
15 min. 100 kcal

Rumpeintervall

22.09.21 15:31
22 min. 200 kcal

1. Full tabata

22.09.21 14:59
45 min. 400 kcal

Rengjort glassbord

22.09.21 14:30
5 min. 15 kcal

Vask topp komfyr

22.09.21 14:30
5 min. 15 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

22.09.21 14:10
20 min. 200 kcal

2. Tabata med kettlebells

22.09.21 13:59
30 min. 250 kcal

Tabata 2

22.09.21 13:49
12 min. 50 kcal

Tabata 1

22.09.21 13:40
12 min. 110 kcal

Tabata 3

22.09.21 13:40
14 min. 120 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

22.09.21 13:37
25 min. 180 kcal

Tatt ut og satt inn oppvaskmaskin

22.09.21 13:00
15 min. 45 kcal

Kontorøkt

22.09.21 12:25
10 min. 50 kcal

Rumpeintervall

22.09.21 11:59
22 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

22.09.21 11:17
50 min. 450 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

22.09.21 11:10
50 min. 450 kcal

Styrke - arm og skuldre

22.09.21 10:32
15 min. 80 kcal

Rumpe og lår - lett

22.09.21 09:58
7 min. 60 kcal

Morgenstrekk med Inga

22.09.21 09:53
4 min. 30 kcal

17. Tabata kondisjon

22.09.21 09:53
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

22.09.21 09:48
15 min. 100 kcal

4. Intervalltrening

22.09.21 09:16
17 min. 120 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

22.09.21 09:08
45 min. 400 kcal

1. Full tabata

22.09.21 07:41
45 min. 400 kcal

Yoga for runners

22.09.21 07:30
30 min. 200 kcal

Tabata - med fokus på rygg

22.09.21 07:07
25 min. 200 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

22.09.21 06:49
35 min. 250 kcal

100 repetisjoner rumpe

22.09.21 06:25
12 min. 70 kcal

Hiit workout

22.09.21 05:57
10 min. 100 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

22.09.21 05:39
30 min. 250 kcal

skogen

22.09.21 00:00
30 min. 180 kcal

Yoga

22.09.21 00:00
10 min. 50 kcal

Styrke

22.09.21 00:00
25 min. 250 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

21.09.21 21:44
30 min. 250 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

21.09.21 20:50
25 min. 180 kcal

Klassisk

21.09.21 20:45
55 min. 200 kcal

1. Stretching med Camilla

21.09.21 20:38
40 min. 250 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

21.09.21 20:00
54 min. 450 kcal

Lettere styrke

21.09.21 19:56
23 min. 200 kcal

1. sykkel- lettere variant

21.09.21 19:55
25 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

21.09.21 19:36
55 min. 490 kcal

6. Tabata - med hantler

21.09.21 19:07
25 min. 180 kcal

Mageprogram 2

21.09.21 19:05
10 min. 80 kcal

Oppmerksomhet

21.09.21 19:01
13 min. 40 kcal

Stepintervall (tabata) 8

21.09.21 18:55
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv tabata

21.09.21 18:53
25 min. 200 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

21.09.21 18:46
45 min. 300 kcal

Funkydans med Aurora

21.09.21 18:32
12 min. 80 kcal

Nyttårsspinn

21.09.21 18:30
80 min. 600 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

21.09.21 18:28
25 min. 180 kcal

Sykkel intervall 3

21.09.21 18:28
46 min. 400 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

21.09.21 18:26
30 min. 250 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

21.09.21 18:22
25 min. 180 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

21.09.21 18:17
25 min. 180 kcal

Stepintervall (tabata) 4

21.09.21 18:12
25 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

21.09.21 18:02
10 min. 90 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

21.09.21 17:26
50 min. 450 kcal

1. Step -tabata, dobbel

21.09.21 17:20
50 min. 450 kcal

1. Full tabata

21.09.21 16:45
45 min. 380 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

21.09.21 16:17
30 min. 260 kcal

Varer inn kjøleskap

21.09.21 15:45
5 min. 15 kcal

Opp/ned bil, varer x 2

21.09.21 15:20
15 min. 75 kcal

Effektiv tabata - bein og sete

21.09.21 13:06
25 min. 200 kcal

Step - lettere variant 1

21.09.21 12:42
20 min. 160 kcal

Step 45 med Camilla

21.09.21 12:34
45 min. 400 kcal

Optiker,pol og Spar Hjelmeland

21.09.21 12:30
30 min. 150 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

21.09.21 11:57
22 min. 170 kcal

Mage og rygg - intervaller

21.09.21 11:44
25 min. 200 kcal

Gåtur med venn

21.09.21 11:00
20 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

21.09.21 10:56
25 min. 200 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

21.09.21 10:06
40 min. 350 kcal

Kort tabata

21.09.21 09:21
25 min. 200 kcal

Yoga medium

21.09.21 08:05
15 min. 70 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

21.09.21 07:46
45 min. 300 kcal

6. Crossfitinspirert trening

21.09.21 07:43
45 min. 400 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

21.09.21 07:16
25 min. 180 kcal

Sykkel og styrke

21.09.21 07:02
50 min. 450 kcal

Marit styrke

21.09.21 00:00
35 min. 350 kcal

Kondis

21.09.21 00:00
20 min. 180 kcal

Styrke

21.09.21 00:00
17 min. 170 kcal

Yoga

21.09.21 00:00
12 min. 60 kcal

gåing

21.09.21 00:00
100 min. 500 kcal

skogen

21.09.21 00:00
60 min. 360 kcal

Gåtur

21.09.21 00:00
60 min. 300 kcal

1. Full tabata

20.09.21 22:33
45 min. 400 kcal

Sykkel intervall 4

20.09.21 21:43
45 min. 380 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

20.09.21 21:41
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

20.09.21 20:10
20 min. 150 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

20.09.21 20:04
20 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

20.09.21 19:55
60 min. 550 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

20.09.21 19:41
20 min. 100 kcal

1. Hiit

20.09.21 19:40
30 min. 250 kcal

1. Crossfit - uten hopp

20.09.21 19:34
40 min. 350 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

20.09.21 19:09
25 min. 180 kcal

Intervall - kjerne og bein

20.09.21 18:52
30 min. 240 kcal

Bein 2

20.09.21 18:46
15 min. 100 kcal

Enkel yoga

20.09.21 18:01
10 min. 70 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

20.09.21 17:58
25 min. 180 kcal

Yoga medium

20.09.21 17:51
15 min. 70 kcal

Yoga basic

20.09.21 16:19
15 min. 100 kcal

Step intervall (tabata) 5

20.09.21 16:10
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

20.09.21 16:07
15 min. 80 kcal

Våtmoppet gulv gang lite område

20.09.21 16:00
5 min. 15 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

20.09.21 15:50
25 min. 180 kcal

Tabata - bein og sete

20.09.21 15:50
30 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

20.09.21 15:16
40 min. 350 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

20.09.21 15:12
50 min. 450 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

20.09.21 15:06
40 min. 350 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

20.09.21 15:00
50 min. 470 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

20.09.21 13:58
50 min. 450 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

20.09.21 13:55
45 min. 300 kcal

2. Kontorstrekk

20.09.21 13:30
10 min. 40 kcal

20. Tabata - kondisjon

20.09.21 13:13
25 min. 200 kcal

11. Pulsstep

20.09.21 13:07
45 min. 400 kcal

Tømt og satt inn oppvaskmaskin

20.09.21 13:00
10 min. 30 kcal

1. Kjerne - lett

20.09.21 12:51
13 min. 90 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

20.09.21 12:46
25 min. 180 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

20.09.21 12:41
25 min. 180 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

20.09.21 12:13
20 min. 150 kcal

Spinning

20.09.21 12:00
20 min. 275 kcal

1. Full tabata

20.09.21 11:57
45 min. 380 kcal

Kort og effektiv aerobic

20.09.21 11:49
15 min. 100 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

20.09.21 11:32
15 min. 50 kcal

100 repetisjoner rumpe

20.09.21 11:17
12 min. 70 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

20.09.21 11:15
20 min. 150 kcal

Styrke med vekter - 60

20.09.21 11:14
60 min. 550 kcal

100 repetisjoner rumpe

20.09.21 11:03
12 min. 70 kcal

2. Bein med Allan

20.09.21 11:01
10 min. 80 kcal

Knebøy og overkropp

20.09.21 10:51
3 min. 20 kcal

Bein 2

20.09.21 10:49
15 min. 100 kcal

Ut med søppel

20.09.21 10:35
5 min. 25 kcal

Bein 1

20.09.21 10:32
13 min. 80 kcal

Oppvaskmaskin satt i og satt på

20.09.21 10:25
10 min. 30 kcal

1. Mage med Juliana

20.09.21 10:16
10 min. 100 kcal

Short morning yoga

20.09.21 10:03
13 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

20.09.21 09:56
15 min. 100 kcal

Styrke med bosuball

20.09.21 09:47
30 min. 260 kcal

1. Enkel intervalltrening

20.09.21 09:11
26 min. 200 kcal

Styrke med strikk - bein

20.09.21 08:36
10 min. 80 kcal

2. Pyramideintervall

20.09.21 08:34
40 min. 350 kcal

100 repetisjoner rumpe

20.09.21 08:25
12 min. 70 kcal

11. Pulsstep

20.09.21 08:13
45 min. 400 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

20.09.21 08:05
6 min. 50 kcal

1. Kjernetrening

20.09.21 08:02
20 min. 120 kcal

1. Full tabata

20.09.21 08:02
45 min. 400 kcal

5-minutter aerobic med Marte

20.09.21 07:26
5 min. 25 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

20.09.21 04:26
8 min. 30 kcal

Marianne

20.09.21 00:00
60 min. 374 kcal

Kirsten AG-armer

20.09.21 00:00
5 min. 50 kcal

Marit sykkel

20.09.21 00:00
52 min. 728 kcal

skogen

20.09.21 00:00
60 min. 360 kcal

1-2-3-2-1-30-20-15

20.09.21 00:00
52 min. 676 kcal