Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
2083 min.
1563 min.
1043 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 45 2021
Totalt:

182 timer 42 minutter. 85621 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

14.11.21 22:11
20 min. 100 kcal

Styrke med vektstang

14.11.21 21:13
35 min. 300 kcal

3. Pulsaerobic

14.11.21 21:11
45 min. 400 kcal

5. Pulssykkel med Marte

14.11.21 20:32
40 min. 350 kcal

4. Kveldsyoga

14.11.21 20:22
20 min. 100 kcal

1. Miniband - overkropp

14.11.21 19:58
20 min. 140 kcal

Pilates 45 - med strikk

14.11.21 19:55
45 min. 400 kcal

1. Miniband med Wenche

14.11.21 19:10
40 min. 280 kcal

Pilates 45 - med strikk

14.11.21 19:08
45 min. 400 kcal

Sykkel 15 - 15

14.11.21 18:26
50 min. 450 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

14.11.21 18:16
33 min. 250 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

14.11.21 18:16
25 min. 230 kcal

Intervaller - mage og bein

14.11.21 18:12
30 min. 250 kcal

Mage og rygg 30

14.11.21 18:10
30 min. 250 kcal

9. Tabata med hantel

14.11.21 17:41
25 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

14.11.21 17:39
15 min. 120 kcal

1. Mage med Juliana

14.11.21 15:53
10 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

14.11.21 15:38
20 min. 100 kcal

Effektiv kontorøkt

14.11.21 15:19
5 min. 30 kcal

Pilates bein

14.11.21 15:02
12 min. 80 kcal

Ryddet verktøykasse

14.11.21 15:00
10 min. 30 kcal

Pilates overkropp

14.11.21 14:50
13 min. 100 kcal

Yoga basic

14.11.21 14:35
15 min. 100 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

14.11.21 14:13
16 min. 120 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

14.11.21 13:50
25 min. 200 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

14.11.21 13:12
47 min. 400 kcal

1. Full tabata

14.11.21 12:55
45 min. 380 kcal

1. Ryggprogram

14.11.21 11:50
20 min. 100 kcal

Sopet stuegulv

14.11.21 11:30
5 min. 15 kcal

Halv tabata - bein og sete

14.11.21 11:09
25 min. 200 kcal

Innside lår

14.11.21 11:00
20 min. 150 kcal

Styrke på kontoret

14.11.21 10:30
10 min. 60 kcal

1. Strikk armer og skuldre

14.11.21 10:25
20 min. 120 kcal

Rør på kroppen 2

14.11.21 10:19
18 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

14.11.21 10:18
10 min. 50 kcal

7. Za - dance

14.11.21 10:15
20 min. 150 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

14.11.21 10:07
20 min. 100 kcal

Pilates Yoga

14.11.21 10:06
50 min. 300 kcal

Mageprogram 3

14.11.21 10:05
12 min. 80 kcal

Tabata - med fokus på rygg

14.11.21 10:02
25 min. 200 kcal

9. Tabata med hantel

14.11.21 09:42
25 min. 200 kcal

1. morgen pilates

14.11.21 09:29
10 min. 70 kcal

Yoga for runners

14.11.21 06:49
30 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

14.11.21 01:21
15 min. 50 kcal

Styrke mage

14.11.21 00:00
6 min. 60 kcal

Kirsten AG-armer

14.11.21 00:00
20 min. 200 kcal

Yoga

14.11.21 00:00
15 min. 75 kcal

Kirsten AG

14.11.21 00:00
60 min. 780 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

13.11.21 23:44
20 min. 100 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

13.11.21 22:28
45 min. 400 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

13.11.21 19:21
30 min. 250 kcal

Dobbel tabata - med hantel

13.11.21 18:50
50 min. 400 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

13.11.21 18:34
25 min. 180 kcal

1. Pilates Basic med Helene

13.11.21 18:19
30 min. 250 kcal

2. Beginners yoga

13.11.21 18:08
15 min. 80 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

13.11.21 17:45
30 min. 250 kcal

Superkort rumpe/lår

13.11.21 17:34
5 min. 20 kcal

Aerobic og styrke

13.11.21 17:29
25 min. 200 kcal

4. Pulssykkel med Marte

13.11.21 17:21
45 min. 400 kcal

2. Tabata med kettlebells

13.11.21 17:19
30 min. 250 kcal

Superkort rumpe/lår

13.11.21 16:49
5 min. 20 kcal

Intervaller - mage og bein

13.11.21 16:46
30 min. 250 kcal

1. Step -tabata, dobbel

13.11.21 16:31
50 min. 450 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

13.11.21 16:19
50 min. 480 kcal

Opp/ned bil

13.11.21 16:00
5 min. 25 kcal

1. Crossfit - uten hopp

13.11.21 15:00
40 min. 350 kcal

1. Kjernetrening

13.11.21 14:43
20 min. 120 kcal

3. Kjerne - hard

13.11.21 14:41
15 min. 100 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

13.11.21 14:23
30 min. 250 kcal

Kettlebell 30 med Linda

13.11.21 14:18
30 min. 250 kcal

Yoga - Hip opening

13.11.21 13:48
50 min. 450 kcal

4. Za - dance

13.11.21 13:45
27 min. 220 kcal

Bosuball med Kristine

13.11.21 12:47
40 min. 350 kcal

Mobilisering - korsrygg

13.11.21 12:39
15 min. 80 kcal

1. Strikk armer og skuldre

13.11.21 12:39
20 min. 120 kcal

Sykkel 50 med Wenche

13.11.21 12:30
50 min. 450 kcal

Rydding kjøkken

13.11.21 12:30
10 min. 30 kcal

Superkort rumpe/lår

13.11.21 12:09
5 min. 20 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

13.11.21 12:06
45 min. 300 kcal

Hentet mat kjeller

13.11.21 11:50
5 min. 25 kcal

Lagt klær på plass

13.11.21 11:40
5 min. 15 kcal

3. Tabata kondisjon

13.11.21 11:36
25 min. 240 kcal

Sykkel topptur

13.11.21 11:09
45 min. 400 kcal

Rundtur på Voss

13.11.21 11:00
120 min. 600 kcal

2. Pyramideintervall

13.11.21 10:51
40 min. 350 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

13.11.21 10:13
30 min. 250 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

13.11.21 10:03
30 min. 250 kcal

1. Vinyasa yoga

13.11.21 09:51
60 min. 500 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

13.11.21 09:50
30 min. 250 kcal

7. Tabata - med hantel

13.11.21 08:45
25 min. 200 kcal

Yoga medium

13.11.21 07:37
15 min. 70 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

13.11.21 07:28
30 min. 250 kcal

Yoga basic

13.11.21 07:21
15 min. 100 kcal

Aerobic

13.11.21 00:00
23 min. 207 kcal

Yoga

13.11.21 00:00
13 min. 65 kcal

Tur

13.11.21 00:00
60 min. 300 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

12.11.21 21:23
50 min. 470 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

12.11.21 20:12
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

12.11.21 19:18
20 min. 120 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

12.11.21 19:12
30 min. 260 kcal

1. Tabata kondisjon

12.11.21 17:27
25 min. 200 kcal

Styrke sete og lår

12.11.21 17:19
18 min. 180 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

12.11.21 17:03
6 min. 50 kcal

1. Enkel tabata

12.11.21 16:57
30 min. 240 kcal

2. Intervalltrening

12.11.21 16:53
15 min. 100 kcal

Styrke - hele kroppen

12.11.21 16:49
25 min. 180 kcal

Mage - 6 øvelser

12.11.21 16:30
21 min. 160 kcal

Kort og effektiv aerobic

12.11.21 15:55
15 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

12.11.21 15:36
25 min. 200 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

12.11.21 15:09
25 min. 200 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

12.11.21 14:06
25 min. 200 kcal

2. Kjerne og sete

12.11.21 13:29
25 min. 170 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

12.11.21 12:27
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

12.11.21 12:25
15 min. 100 kcal

2. 8 øvelser på mage

12.11.21 12:20
30 min. 230 kcal

Handlet Vadla

12.11.21 11:15
5 min. 25 kcal

Pilates teknikk

12.11.21 11:05
25 min. 150 kcal

Aerodance

12.11.21 10:49
48 min. 400 kcal

Styrke 4 apparater

12.11.21 09:55
20 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

12.11.21 09:24
20 min. 100 kcal

Lett trening på arm og bein

12.11.21 09:20
8 min. 50 kcal

Sykkel

12.11.21 09:20
25 min. 350 kcal

Tøy nakke- med Marte

12.11.21 09:11
6 min. 10 kcal

Backbending yoga

12.11.21 09:05
40 min. 300 kcal

Kom i gang 3

12.11.21 09:01
7 min. 80 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

12.11.21 08:52
23 min. 150 kcal

11. Pulsstep

12.11.21 08:33
45 min. 400 kcal

Halv tabata - bein og sete

12.11.21 08:30
25 min. 200 kcal

Ned/opp bil, opp/ned TT

12.11.21 08:30
10 min. 50 kcal

Kort og effektiv tabata

12.11.21 08:18
25 min. 200 kcal

20-2 - Bein og mage

12.11.21 08:17
30 min. 250 kcal

Superkort rumpe/lår

12.11.21 08:13
5 min. 20 kcal

Mageprogram 2

12.11.21 08:07
10 min. 80 kcal

9. Tabata med hantel

12.11.21 08:02
25 min. 200 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

12.11.21 07:53
25 min. 180 kcal

Rumpe 1

12.11.21 06:48
6 min. 40 kcal

Kirsten AG

12.11.21 00:00
50 min. 400 kcal

Kirsten AG

12.11.21 00:00
45 min. 585 kcal

Kirsten AG-armer

12.11.21 00:00
15 min. 150 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

11.11.21 23:30
20 min. 170 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

11.11.21 22:23
30 min. 250 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

11.11.21 21:53
50 min. 500 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

11.11.21 21:40
35 min. 280 kcal

10. Crossfitinspirert trening

11.11.21 21:13
35 min. 290 kcal

100 repetisjoner rumpe

11.11.21 20:44
12 min. 70 kcal

1. Full tabata

11.11.21 20:27
45 min. 380 kcal

11. Pulsstep

11.11.21 19:50
45 min. 400 kcal

Hiit workout

11.11.21 19:35
10 min. 100 kcal

1. Step Hiit

11.11.21 19:19
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

11.11.21 19:18
8 min. 50 kcal

Stepintervall (tabata) 10

11.11.21 19:16
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

11.11.21 19:09
30 min. 250 kcal

9. Tabata med hantel

11.11.21 18:34
25 min. 200 kcal

Kort og effektiv tabata

11.11.21 18:32
25 min. 200 kcal

3 Øvelser på mage

11.11.21 18:06
10 min. 50 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

11.11.21 17:46
45 min. 350 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

11.11.21 16:48
6 min. 50 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

11.11.21 15:56
45 min. 400 kcal

Pulsspinn 60

11.11.21 15:24
60 min. 580 kcal

Yoga basic

11.11.21 14:35
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

11.11.21 14:18
10 min. 80 kcal

4. Ryggprogram

11.11.21 13:45
30 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

11.11.21 12:56
10 min. 50 kcal

Styrke armer og bryst

11.11.21 12:37
15 min. 120 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

11.11.21 12:28
25 min. 230 kcal

Vask 2 stk fleese tepper

11.11.21 12:20
5 min. 15 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

11.11.21 12:06
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

11.11.21 12:05
55 min. 490 kcal

1. Full tabata

11.11.21 11:57
45 min. 380 kcal

Lett aerobic med Camilla

11.11.21 11:56
30 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

11.11.21 11:30
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

11.11.21 11:14
35 min. 280 kcal

Tøy nakke- med Marte

11.11.21 11:07
6 min. 10 kcal

Lett trening på arm og bein

11.11.21 10:50
8 min. 50 kcal

Klesvask og henge opp klær

11.11.21 10:45
15 min. 45 kcal

Qigong på jobben

11.11.21 10:41
15 min. 50 kcal

Ut med søppel

11.11.21 10:25
5 min. 25 kcal

Styrke armer og bryst

11.11.21 10:14
15 min. 120 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

11.11.21 10:13
35 min. 280 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

11.11.21 09:57
10 min. 50 kcal

Yoga - core workout

11.11.21 09:56
25 min. 180 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

11.11.21 09:44
40 min. 350 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

11.11.21 09:17
45 min. 300 kcal

12. Crossfitinspirert trening

11.11.21 08:20
35 min. 300 kcal

Mage 500

11.11.21 07:29
30 min. 250 kcal

Yoga for runners

11.11.21 07:01
30 min. 200 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

11.11.21 06:54
45 min. 430 kcal

5-minutter aerobic med Marte

11.11.21 06:36
5 min. 25 kcal

4. Intervalltrening

11.11.21 06:35
17 min. 120 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

11.11.21 06:31
6 min. 50 kcal

Kirsten AG

11.11.21 00:00
50 min. 650 kcal

Yoga

11.11.21 00:00
8 min. 40 kcal

Styrke

11.11.21 00:00
35 min. 350 kcal

Kirsten AG-armer

11.11.21 00:00
30 min. 300 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

10.11.21 20:59
45 min. 400 kcal

100 repetisjoner rumpe

10.11.21 20:47
12 min. 70 kcal

Kort og effektiv tabata

10.11.21 20:14
25 min. 200 kcal

13. Crossfitinspirert trening

10.11.21 20:10
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

10.11.21 19:55
45 min. 400 kcal

2. Styrke med vektstang

10.11.21 19:43
35 min. 290 kcal

1. Kjernetrening

10.11.21 19:39
20 min. 120 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

10.11.21 19:23
30 min. 200 kcal

kjernemusklatur med Maya

10.11.21 19:05
30 min. 250 kcal

6. Crossfitinspirert trening

10.11.21 19:03
45 min. 400 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

10.11.21 18:58
20 min. 150 kcal

2. Tabata med kettlebells

10.11.21 18:50
30 min. 250 kcal

3. Step 30 med Linda

10.11.21 18:42
30 min. 250 kcal

1. Miniband - tabata kjerne og sete

10.11.21 18:40
22 min. 180 kcal

1. Beginners yoga

10.11.21 18:36
20 min. 120 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

10.11.21 18:16
50 min. 470 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

10.11.21 18:12
50 min. 470 kcal

13. Crossfitinspirert trening

10.11.21 18:09
30 min. 250 kcal

Spinn - med styrke

10.11.21 17:32
50 min. 450 kcal

Kort og effektiv tabata

10.11.21 16:48
25 min. 200 kcal

3 min dans! :)

10.11.21 16:20
3 min. 20 kcal

Kort og effektiv aerobic

10.11.21 15:35
15 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

10.11.21 15:19
25 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

10.11.21 15:11
15 min. 120 kcal

Stepintervall(tabata) 1

10.11.21 15:10
30 min. 280 kcal

Rumpe 1

10.11.21 14:57
6 min. 40 kcal

Effektiv kontorøkt

10.11.21 14:51
5 min. 30 kcal

Mageprogram 1

10.11.21 14:44
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

10.11.21 14:44
20 min. 100 kcal

Balanse med appelsin

10.11.21 14:41
5 min. 30 kcal

Halv tabata - bein og sete

10.11.21 14:34
25 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

10.11.21 14:32
30 min. 240 kcal

2. Styrke med vektstang

10.11.21 14:25
35 min. 290 kcal

Yoga - 45

10.11.21 14:21
45 min. 220 kcal

Yoga- kurs - økt.6

10.11.21 14:13
15 min. 100 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

10.11.21 14:03
25 min. 180 kcal

1. Strikk armer og skuldre

10.11.21 14:02
20 min. 120 kcal

Tur i heimåsen

10.11.21 14:00
120 min. 720 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

10.11.21 13:53
15 min. 100 kcal

Handlet Vadla

10.11.21 13:40
5 min. 25 kcal

Intervaller - mage og bein

10.11.21 12:59
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

10.11.21 12:52
30 min. 250 kcal

20-2 - Bein og mage

10.11.21 12:37
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

10.11.21 12:25
60 min. 550 kcal

Handlet på Spar Hjelmeland

10.11.21 12:20
30 min. 150 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

10.11.21 12:15
50 min. 450 kcal

1. Full tabata

10.11.21 12:11
45 min. 400 kcal

1. Enkel kettlebell

10.11.21 11:56
20 min. 150 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

10.11.21 11:55
45 min. 200 kcal

Idrettshall flunkende sprøyte

10.11.21 11:55
5 min. 25 kcal

2. 8 øvelser på mage

10.11.21 11:42
30 min. 230 kcal

Styrke - hele kroppen

10.11.21 11:23
25 min. 180 kcal

Mage og rygg 30

10.11.21 11:16
30 min. 250 kcal

Ned/opp bil

10.11.21 11:10
5 min. 25 kcal

Tøy nakke- med Marte

10.11.21 11:05
6 min. 10 kcal

Lett trening på arm og bein

10.11.21 10:57
8 min. 50 kcal

Qigong på jobben

10.11.21 10:48
15 min. 50 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

10.11.21 10:11
20 min. 100 kcal

5-minutter aerobic med Marte

10.11.21 09:54
5 min. 25 kcal

Sykkel - alle nivåer

10.11.21 09:51
35 min. 270 kcal

1. Ryggprogram

10.11.21 09:29
20 min. 100 kcal

1. Step Hiit

10.11.21 08:18
30 min. 250 kcal

Yoga basic

10.11.21 07:29
15 min. 100 kcal

Yoga medium

10.11.21 07:25
15 min. 70 kcal

Yoga lett

10.11.21 07:14
10 min. 50 kcal

5-minutter aerobic med Marte

10.11.21 07:08
5 min. 25 kcal

Styrke og balanse

10.11.21 07:05
23 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

10.11.21 06:34
15 min. 100 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

10.11.21 01:35
20 min. 100 kcal

Aerobic

10.11.21 00:00
24 min. 216 kcal

Yoga

10.11.21 00:00
16 min. 80 kcal

Kirsten AG-armer

10.11.21 00:00
10 min. 100 kcal

Marianne Hexeberg

10.11.21 00:00
78 min. 418 kcal

Til jobb

10.11.21 00:00
60 min. 300 kcal

Kirsten AG

10.11.21 00:00
65 min. 845 kcal

Hills

10.11.21 00:00
40 min. 520 kcal

Oppvarming på sykkel

09.11.21 23:54
15 min. 150 kcal

2. Pyramideintervall

09.11.21 23:39
40 min. 350 kcal

7. Tabata - med hantel

09.11.21 22:24
25 min. 150 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

09.11.21 21:54
22 min. 170 kcal

4. Kettlebells med Linda

09.11.21 21:42
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

09.11.21 21:20
10 min. 40 kcal

Superkort rumpe/lår

09.11.21 21:01
5 min. 20 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

09.11.21 20:53
6 min. 50 kcal

5-minutter aerobic med Marte

09.11.21 20:46
5 min. 25 kcal

Kontorstrekk

09.11.21 20:25
4 min. 40 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

09.11.21 20:21
55 min. 490 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

09.11.21 20:19
50 min. 470 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

09.11.21 20:15
50 min. 480 kcal

2. Tabata kjerne

09.11.21 20:00
25 min. 200 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

09.11.21 19:49
50 min. 470 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

09.11.21 19:35
45 min. 400 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

09.11.21 19:01
30 min. 250 kcal

Superkort rumpe/lår

09.11.21 18:48
5 min. 20 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

09.11.21 18:38
40 min. 300 kcal

Intervaller - mage og bein

09.11.21 18:37
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

09.11.21 18:20
55 min. 490 kcal

Yoga- kurs - økt.9

09.11.21 18:08
30 min. 200 kcal

2. Tabata - hele kroppen

09.11.21 18:08
30 min. 240 kcal

Halv tabata - bein og sete

09.11.21 17:48
25 min. 200 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

09.11.21 17:34
30 min. 250 kcal

Superkort rumpe/lår

09.11.21 17:22
5 min. 20 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

09.11.21 17:16
30 min. 250 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

09.11.21 17:04
30 min. 250 kcal

2. Tabata - hele kroppen

09.11.21 16:42
30 min. 240 kcal

2. Miniband med Wenche

09.11.21 16:18
40 min. 320 kcal

Mageprogram 3

09.11.21 15:57
12 min. 80 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

09.11.21 14:57
55 min. 450 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

09.11.21 14:08
50 min. 470 kcal

1. Step 4*4

09.11.21 14:00
33 min. 300 kcal

2. 500 rep med Marte

09.11.21 13:58
45 min. 400 kcal

Ryddet litt stue 2 etg

09.11.21 13:45
60 min. 180 kcal

1. Ryggprogram

09.11.21 13:31
20 min. 100 kcal

Step 20 - med litt styrke

09.11.21 13:27
24 min. 150 kcal

Handlet Vadla

09.11.21 13:15
5 min. 25 kcal

Ned/opp bil

09.11.21 13:05
5 min. 25 kcal

Marianne Hexeberg

09.11.21 13:00
30 min. 182 kcal

Spinn intervall - med core

09.11.21 12:49
45 min. 400 kcal

Enkel yoga

09.11.21 12:46
10 min. 70 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

09.11.21 12:42
25 min. 200 kcal

Yoga basic

09.11.21 12:34
15 min. 100 kcal

Ryggprogram 6- tøying

09.11.21 12:19
15 min. 30 kcal

Intervaller - mage og bein

09.11.21 12:02
30 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

09.11.21 11:42
15 min. 80 kcal

13. Crossfitinspirert trening

09.11.21 11:29
30 min. 250 kcal

Generell oppvarming 1

09.11.21 11:24
13 min. 100 kcal

Kom i gang 3

09.11.21 11:23
7 min. 80 kcal

Kom i gang 3

09.11.21 11:04
7 min. 80 kcal

100 repetisjoner rumpe

09.11.21 11:00
12 min. 70 kcal

Mageprogram 1

09.11.21 10:49
10 min. 80 kcal

100 repetisjoner rumpe

09.11.21 10:45
12 min. 70 kcal

2. Full tabata

09.11.21 10:32
45 min. 300 kcal

Styrke med bosuball

09.11.21 10:07
30 min. 260 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

09.11.21 10:07
20 min. 100 kcal

Energising morning yoga

09.11.21 08:51
25 min. 100 kcal

1. Yoga med Juliana

09.11.21 07:40
35 min. 200 kcal

Styrke 5*5

09.11.21 07:25
13 min. 100 kcal

Sykkel og styrke

09.11.21 07:00
50 min. 450 kcal

Enkel aerobic 2

09.11.21 06:50
15 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

09.11.21 06:41
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

09.11.21 06:30
15 min. 100 kcal

Styrke - 4*4

09.11.21 06:17
30 min. 200 kcal

Kirsten AG

09.11.21 00:00
60 min. 480 kcal

Kirsten AG

09.11.21 00:00
60 min. 180 kcal

tabata

09.11.21 00:00
30 min. 300 kcal

spinning

09.11.21 00:00
45 min. 630 kcal

Løpe tredemølle

09.11.21 00:00
31 min. 403 kcal

Kontor - funksjonell styrke

08.11.21 22:50
10 min. 40 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

08.11.21 22:06
25 min. 200 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

08.11.21 21:55
30 min. 250 kcal

Styrke med vektstang

08.11.21 21:53
35 min. 300 kcal

Enkel step - intervall

08.11.21 21:42
20 min. 150 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

08.11.21 21:20
54 min. 450 kcal

Sykkel 60

08.11.21 21:14
65 min. 550 kcal

Styrke - arm og skuldre

08.11.21 20:59
15 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

08.11.21 20:40
11 min. 80 kcal

1. Danceworkout med styrke

08.11.21 20:34
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

08.11.21 20:28
10 min. 80 kcal

Generell oppvarming 1

08.11.21 20:18
13 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

08.11.21 20:14
13 min. 70 kcal

5. Crossfitinspirert trening

08.11.21 20:12
50 min. 450 kcal

Mageprogram 6

08.11.21 20:10
15 min. 100 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

08.11.21 19:56
30 min. 250 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

08.11.21 19:53
30 min. 250 kcal

Yoga flyt

08.11.21 19:00
60 min. 300 kcal

Mageprogram 3

08.11.21 18:52
12 min. 80 kcal

Superkort rumpe/lår

08.11.21 18:32
5 min. 20 kcal

Kort og effektiv tabata

08.11.21 18:27
25 min. 200 kcal

Styrke for gravide 1

08.11.21 18:25
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

08.11.21 17:46
45 min. 400 kcal

Superkort rumpe/lår

08.11.21 17:44
5 min. 20 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

08.11.21 17:36
60 min. 550 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

08.11.21 17:31
30 min. 260 kcal

100 repetisjoner rumpe

08.11.21 17:22
12 min. 70 kcal

Stepintervall (tabata) 10

08.11.21 17:05
30 min. 250 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

08.11.21 16:41
23 min. 150 kcal

Styrke - hele kroppen

08.11.21 16:07
25 min. 180 kcal

1. aerobic- lettere variant

08.11.21 15:35
25 min. 150 kcal

1. Stram opp - aerobic

08.11.21 15:22
30 min. 250 kcal

15. Tabata kondisjon

08.11.21 15:13
30 min. 250 kcal

Handlet Vadla

08.11.21 15:00
15 min. 75 kcal

10. Tabata kondisjon

08.11.21 14:48
30 min. 250 kcal

Skyggeboksing med Inga

08.11.21 14:26
4 min. 50 kcal

Kort og effektiv aerobic

08.11.21 14:21
15 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

08.11.21 14:04
25 min. 200 kcal

Mor og barn

08.11.21 14:00
30 min. 180 kcal

Mageintervall

08.11.21 13:18
42 min. 250 kcal

Intervaller - mage og bein

08.11.21 13:04
30 min. 250 kcal

100 repetisjoner rumpe

08.11.21 11:48
12 min. 70 kcal

Mobilisering - korsrygg

08.11.21 11:46
15 min. 80 kcal

Morgen Vinyasha yoga

08.11.21 11:37
30 min. 180 kcal

Tappen/Yx Hjelmeland horn 2 srk

08.11.21 11:35
5 min. 25 kcal

2. Kontorstrekk

08.11.21 11:27
10 min. 40 kcal

7. Tabata - med hantel

08.11.21 11:17
25 min. 200 kcal

1. Strikk armer og skuldre

08.11.21 11:11
20 min. 120 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

08.11.21 10:58
23 min. 150 kcal

Styrke 4 apparater

08.11.21 10:40
20 min. 200 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

08.11.21 10:39
6 min. 30 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

08.11.21 10:39
30 min. 250 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

08.11.21 10:36
30 min. 250 kcal

Halv tabata - bein og sete

08.11.21 10:31
25 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

08.11.21 10:21
50 min. 470 kcal

Sykkel

08.11.21 10:20
20 min. 280 kcal

Superkort rumpe/lår

08.11.21 10:19
5 min. 20 kcal

Superkort rumpe/lår

08.11.21 10:17
5 min. 20 kcal

Mageprogram 1

08.11.21 10:13
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

08.11.21 10:12
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

08.11.21 10:11
10 min. 50 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

08.11.21 09:52
50 min. 470 kcal

1. Yoga 70

08.11.21 09:47
70 min. 550 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

08.11.21 09:43
20 min. 100 kcal

2. Kjerne og sete

08.11.21 09:41
25 min. 170 kcal

Ned/opp bil, opp/ned TT

08.11.21 09:30
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

08.11.21 09:23
10 min. 80 kcal

Halv tabata - bein og sete

08.11.21 09:12
25 min. 200 kcal

Superkort rumpe/lår

08.11.21 09:09
5 min. 20 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

08.11.21 09:08
20 min. 100 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

08.11.21 08:04
30 min. 240 kcal

Yoga for runners

08.11.21 07:19
30 min. 200 kcal

Short morning yoga

08.11.21 07:17
13 min. 100 kcal

Rør på kroppen

08.11.21 06:59
14 min. 100 kcal

12. Crossfitinspirert trening

08.11.21 06:51
35 min. 300 kcal

Yoga

08.11.21 00:00
42 min. 210 kcal

mølle

08.11.21 00:00
10 min. 50 kcal