Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
17385 kcal
13039 kcal
8693 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 46 2021
Totalt:

198 timer 32 minutter. 90897 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

21.11.21 21:30
33 min. 250 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

21.11.21 20:40
23 min. 150 kcal

Spinn 45 - 15

21.11.21 20:35
45 min. 400 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

21.11.21 20:02
50 min. 450 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

21.11.21 19:50
60 min. 550 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

21.11.21 19:31
45 min. 350 kcal

Tabata - aerobic

21.11.21 19:16
25 min. 190 kcal

16. Tabata kondisjon

21.11.21 18:03
30 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

21.11.21 17:15
51 min. 450 kcal

Styrke - arm og skuldre

21.11.21 16:20
15 min. 80 kcal

Spinn 45 - med Linda

21.11.21 15:49
45 min. 400 kcal

Halv tabata - bein og sete

21.11.21 14:57
25 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

21.11.21 14:50
10 min. 90 kcal

1. Crossfit - uten hopp

21.11.21 14:25
40 min. 350 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

21.11.21 14:07
25 min. 200 kcal

Styrke - 4*4

21.11.21 14:03
30 min. 200 kcal

Styrke med vekter - 60

21.11.21 12:48
60 min. 550 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

21.11.21 12:34
60 min. 550 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

21.11.21 12:30
45 min. 300 kcal

Veitemyr-Knaltreset-Skaråsen t/r i snø

21.11.21 12:00
200 min. 1200 kcal

1. Full tabata

21.11.21 11:49
45 min. 380 kcal

Sengeskift 1 seng

21.11.21 11:45
15 min. 45 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

21.11.21 11:44
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - lett

21.11.21 11:38
7 min. 60 kcal

Styrke på kontoret

21.11.21 11:34
10 min. 60 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

21.11.21 11:29
35 min. 270 kcal

Tabata - med fokus på rygg

21.11.21 11:23
25 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

21.11.21 11:17
30 min. 270 kcal

Henter 2 dunker, jakke og pose bil

21.11.21 11:15
15 min. 75 kcal

Superkort rumpe/lår

21.11.21 11:10
5 min. 20 kcal

Aerobic og styrke

21.11.21 11:04
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

21.11.21 10:55
18 min. 100 kcal

1. Pilates bein - Charis

21.11.21 10:44
30 min. 150 kcal

Mageprogram 1

21.11.21 10:44
10 min. 80 kcal

Styrke armer og bryst

21.11.21 10:16
15 min. 120 kcal

Opp/ned trapp 2 etg

21.11.21 10:00
5 min. 25 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

21.11.21 09:54
40 min. 350 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

21.11.21 09:00
25 min. 200 kcal

Yoga basic

21.11.21 06:09
15 min. 100 kcal

Kirsten AG-armer

21.11.21 00:00
30 min. 300 kcal

Fjelltur

21.11.21 00:00
360 min. 2160 kcal

Kirsten AG

21.11.21 00:00
70 min. 910 kcal

Tur

21.11.21 00:00
60 min. 300 kcal

100 repetisjoner rumpe

20.11.21 20:23
12 min. 70 kcal

2. Pyramideintervall

20.11.21 17:53
40 min. 350 kcal

Kom i gang 3

20.11.21 17:53
7 min. 80 kcal

2. Kontorstrekk

20.11.21 17:43
10 min. 40 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

20.11.21 17:23
10 min. 30 kcal

9. Tabata med hantel

20.11.21 17:21
25 min. 200 kcal

Opp/ned trapp 2 etg

20.11.21 17:00
5 min. 25 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

20.11.21 16:58
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 9

20.11.21 16:32
30 min. 250 kcal

Ryddet litt i kjøleskap og kjøkken

20.11.21 16:30
10 min. 30 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

20.11.21 16:27
47 min. 400 kcal

Tøy nakke- med Marte

20.11.21 15:58
6 min. 10 kcal

Styrke og bevegelse i skuldre

20.11.21 15:49
4 min. 20 kcal

Kontorstrekk -skuldre

20.11.21 15:38
8 min. 40 kcal

Styrke - hele kroppen

20.11.21 15:37
25 min. 180 kcal

Mageprogram 3

20.11.21 15:32
12 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

20.11.21 15:28
10 min. 90 kcal

Styrke og kondisjon

20.11.21 15:09
25 min. 200 kcal

6. Za - dance

20.11.21 14:57
35 min. 300 kcal

2. Tabata med kettlebells

20.11.21 14:43
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

20.11.21 14:27
15 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

20.11.21 14:08
25 min. 200 kcal

1. Step 4*4

20.11.21 13:17
33 min. 300 kcal

Handlet Erfjord

20.11.21 13:00
10 min. 50 kcal

Handlet Bunnpris Sand

20.11.21 12:15
20 min. 100 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

20.11.21 12:07
54 min. 450 kcal

Apotek

20.11.21 12:05
5 min. 25 kcal

Tur i heimåsen

20.11.21 12:00
120 min. 720 kcal

1. Crossfit - uten hopp

20.11.21 11:57
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

20.11.21 11:57
10 min. 80 kcal

Ned/opp bil hjemme, apotek, butikk

20.11.21 11:15
10 min. 50 kcal

11. Pulsstep

20.11.21 10:36
45 min. 400 kcal

Mageintervall

20.11.21 10:33
42 min. 250 kcal

1. Yoga 70

20.11.21 10:32
70 min. 550 kcal

Rumpe 1

20.11.21 09:54
6 min. 40 kcal

Energising morning yoga

20.11.21 09:43
25 min. 100 kcal

Energising morning yoga

20.11.21 09:01
25 min. 100 kcal

2. 8 øvelser på mage

20.11.21 08:39
30 min. 230 kcal

1. Yoga med Juliana

20.11.21 08:31
35 min. 200 kcal

Kondis

20.11.21 00:00
12 min. 108 kcal

Yoga

20.11.21 00:00
30 min. 150 kcal

Yoga

20.11.21 00:00
25 min. 125 kcal

Kirsten AG

20.11.21 00:00
30 min. 150 kcal

Superkort rumpe/lår

19.11.21 23:47
5 min. 20 kcal

Sykkel intervall - middels hard

19.11.21 20:59
50 min. 420 kcal

Stepintervall (tabata) 7

19.11.21 18:43
25 min. 200 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

19.11.21 18:17
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

19.11.21 18:02
12 min. 80 kcal

Superkort rumpe/lår

19.11.21 17:49
5 min. 20 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

19.11.21 17:43
45 min. 400 kcal

1. Full tabata

19.11.21 17:12
45 min. 380 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

19.11.21 16:04
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

19.11.21 15:34
50 min. 450 kcal

Tabata med barn 2

19.11.21 15:27
15 min. 120 kcal

1. Crossfit - uten hopp

19.11.21 14:48
40 min. 350 kcal

1. Puls - nybegynner

19.11.21 14:13
25 min. 200 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

19.11.21 13:00
45 min. 400 kcal

1. Danceworkout med styrke

19.11.21 12:21
25 min. 200 kcal

11. Pulsstep

19.11.21 12:21
45 min. 400 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

19.11.21 12:15
45 min. 400 kcal

13. Crossfitinspirert trening

19.11.21 12:09
30 min. 250 kcal

Superkort rumpe/lår

19.11.21 11:49
5 min. 20 kcal

100 repetisjoner rumpe

19.11.21 11:42
12 min. 70 kcal

2. HIIT

19.11.21 11:42
30 min. 250 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

19.11.21 10:08
33 min. 250 kcal

yoga dynamisk

19.11.21 10:00
60 min. 300 kcal

2. Pyramideintervall

19.11.21 09:59
40 min. 350 kcal

Fullkroppsøkt

19.11.21 09:50
40 min. 350 kcal

Yoga basic

19.11.21 09:35
15 min. 100 kcal

Yoga lett

19.11.21 09:20
10 min. 50 kcal

9. Tabata med hantel

19.11.21 09:06
25 min. 200 kcal

2. Intervall (tabata) bein

19.11.21 08:46
25 min. 200 kcal

Styrke og balanse

19.11.21 07:23
23 min. 150 kcal

Yoga basic

19.11.21 07:12
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

19.11.21 07:10
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

19.11.21 06:58
15 min. 100 kcal

3. Intervalltrening

19.11.21 06:27
18 min. 120 kcal

Hanna Trøften

19.11.21 00:00
86 min. 430 kcal

1-2-3-2-1-30-20-15

19.11.21 00:00
50 min. 650 kcal

Mageprogram 1

18.11.21 23:11
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

18.11.21 22:48
6 min. 40 kcal

1. Ryggprogram

18.11.21 22:41
20 min. 100 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

18.11.21 20:47
40 min. 350 kcal

Intervall med kroppsvekt

18.11.21 20:38
35 min. 250 kcal

Intervallstep (tabata) 3

18.11.21 20:07
30 min. 240 kcal

20-2 - Bein og mage

18.11.21 19:54
30 min. 250 kcal

Intervall med kroppsvekt

18.11.21 19:23
35 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

18.11.21 19:20
25 min. 200 kcal

Aerobic og styrke

18.11.21 19:07
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

18.11.21 18:55
31 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

18.11.21 18:54
55 min. 490 kcal

Rolig spinn

18.11.21 18:01
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

18.11.21 17:55
60 min. 550 kcal

Step intervall (tabata) 6

18.11.21 17:44
30 min. 240 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

18.11.21 17:15
30 min. 250 kcal

Hente varer ved port

18.11.21 16:30
5 min. 25 kcal

Mage - supersett

18.11.21 15:24
30 min. 250 kcal

7. Tabata kondisjon

18.11.21 15:11
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse

18.11.21 14:35
23 min. 150 kcal

100 repetisjoner rumpe

18.11.21 14:18
12 min. 70 kcal

Morgen Vinyasha yoga

18.11.21 14:05
30 min. 180 kcal

3. Kjerne - hard

18.11.21 13:20
15 min. 100 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

18.11.21 13:04
30 min. 250 kcal

Tabata - med fokus på rygg

18.11.21 12:39
25 min. 200 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

18.11.21 12:34
40 min. 350 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

18.11.21 11:55
30 min. 250 kcal

Ryddet på kjøkken

18.11.21 11:50
15 min. 45 kcal

Mage og rygg - intervaller

18.11.21 11:47
25 min. 200 kcal

2. Styrke med vektstang

18.11.21 11:47
35 min. 290 kcal

Superkort rumpe/lår

18.11.21 11:42
5 min. 20 kcal

Enkel aerobic 2

18.11.21 11:37
15 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

18.11.21 11:28
10 min. 90 kcal

3. Kjerne - hard

18.11.21 11:26
15 min. 100 kcal

Intervall - kjerne og bein

18.11.21 11:22
30 min. 240 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

18.11.21 11:19
25 min. 200 kcal

4. Kontorøkt med Marte

18.11.21 11:15
13 min. 80 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

18.11.21 11:09
6 min. 30 kcal

Enkel aerobic 2

18.11.21 10:59
15 min. 100 kcal

2. Tabata kjerne

18.11.21 10:58
25 min. 200 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

18.11.21 10:32
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

18.11.21 10:29
40 min. 350 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

18.11.21 10:25
30 min. 250 kcal

5-minutter aerobic med Marte

18.11.21 10:02
5 min. 25 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

18.11.21 09:57
6 min. 50 kcal

1. Yoga 70

18.11.21 09:56
70 min. 550 kcal

7. Za - dance

18.11.21 09:24
20 min. 150 kcal

Spinn - med styrke

18.11.21 09:22
50 min. 450 kcal

Kort og effektiv tabata

18.11.21 09:14
25 min. 200 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

18.11.21 08:45
45 min. 450 kcal

Styrke overkropp og mage

18.11.21 08:14
30 min. 250 kcal

1. Yoga med Juliana

18.11.21 07:28
35 min. 200 kcal

Aerobic - kort og effektiv

18.11.21 07:11
25 min. 200 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

18.11.21 07:00
45 min. 430 kcal

9. Tabata med hantel

18.11.21 06:49
25 min. 200 kcal

Styrke med slide

18.11.21 06:45
43 min. 400 kcal

Styrketrening

18.11.21 00:00
40 min. 400 kcal

Hanna Trøften

18.11.21 00:00
98 min. 490 kcal

Gåing

18.11.21 00:00
60 min. 300 kcal

gåing

18.11.21 00:00
80 min. 400 kcal

Innstilling av spinningsykkel

17.11.21 23:35
5 min. 2 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

17.11.21 23:29
50 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

17.11.21 22:36
13 min. 70 kcal

Rumpe 2

17.11.21 22:24
5 min. 40 kcal

Rumpe 2

17.11.21 22:24
5 min. 40 kcal

Mageprogram 5

17.11.21 22:13
16 min. 100 kcal

3. Kveldsyoga

17.11.21 22:05
25 min. 150 kcal

1. Step Hiit

17.11.21 21:48
30 min. 250 kcal

Superkort rumpe/lår

17.11.21 21:32
5 min. 20 kcal

Mageprogram 1

17.11.21 20:39
10 min. 80 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

17.11.21 20:35
20 min. 170 kcal

yoga styrke

17.11.21 20:30
60 min. 300 kcal

Zumba 40 - med Heidi

17.11.21 19:49
38 min. 280 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

17.11.21 19:39
30 min. 260 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

17.11.21 19:37
15 min. 100 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

17.11.21 19:31
40 min. 300 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

17.11.21 19:12
15 min. 170 kcal

Rumpeintervall

17.11.21 19:10
22 min. 200 kcal

Hiit workout

17.11.21 19:03
10 min. 100 kcal

Mobilisering - korsrygg

17.11.21 18:39
15 min. 80 kcal

100 repetisjoner rumpe

17.11.21 18:34
12 min. 70 kcal

1. Strikk armer og skuldre

17.11.21 18:11
20 min. 120 kcal

Tabata - hopp

17.11.21 18:09
33 min. 300 kcal

Stepintervall(tabata) 2

17.11.21 17:24
30 min. 280 kcal

13. Crossfitinspirert trening

17.11.21 17:08
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

17.11.21 16:12
30 min. 260 kcal

Puls intervall med Camilla

17.11.21 16:11
50 min. 450 kcal

Yoga lett

17.11.21 16:06
10 min. 50 kcal

Ned/opp bil hjemme, handlet Vadla

17.11.21 16:00
15 min. 75 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

17.11.21 15:53
13 min. 70 kcal

Vasket vask bad og dusj gulv

17.11.21 15:15
10 min. 30 kcal

9. Tabata med hantel

17.11.21 15:06
25 min. 200 kcal

15. Tabata kondisjon

17.11.21 14:39
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

17.11.21 14:10
20 min. 100 kcal

1. Pilates bein - Charis

17.11.21 14:05
30 min. 150 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

17.11.21 13:47
47 min. 400 kcal

Tabata med barn 2

17.11.21 13:47
15 min. 120 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

17.11.21 13:36
14 min. 120 kcal

Trening stol- med Marte

17.11.21 13:21
4 min. 25 kcal

Halv tabata - bein og sete

17.11.21 13:16
25 min. 200 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

17.11.21 13:13
25 min. 180 kcal

Rør på kroppen

17.11.21 13:10
14 min. 100 kcal

Bein 2

17.11.21 13:08
15 min. 100 kcal

Glae-Nystølen t/r

17.11.21 13:00
120 min. 720 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

17.11.21 12:54
13 min. 70 kcal

4 øvelser-med Marte

17.11.21 12:54
6 min. 35 kcal

Kort styrke/balanse :)

17.11.21 12:47
7 min. 30 kcal

Shell

17.11.21 12:45
5 min. 25 kcal

Beinhard tabata

17.11.21 12:43
30 min. 260 kcal

Skyggeboksing med Inga

17.11.21 12:25
4 min. 50 kcal

1. Styrketråkk med Linda

17.11.21 12:25
20 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

17.11.21 12:19
15 min. 100 kcal

Rumpe 1

17.11.21 12:02
6 min. 40 kcal

1. Puls - nybegynner

17.11.21 12:01
25 min. 200 kcal

Hanna Trøften

17.11.21 12:00
76 min. 380 kcal

Mageprogram 1

17.11.21 11:54
10 min. 80 kcal

Ned/opp bil hjemme

17.11.21 11:45
5 min. 25 kcal

1. Hiit

17.11.21 11:41
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

17.11.21 11:09
12 min. 80 kcal

2. 6 øvelser med hantler

17.11.21 10:58
25 min. 170 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

17.11.21 10:46
55 min. 450 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

17.11.21 10:29
30 min. 260 kcal

1. Enkel kettlebell

17.11.21 10:28
20 min. 150 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

17.11.21 09:31
20 min. 100 kcal

6. Za - dance

17.11.21 09:20
35 min. 300 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

17.11.21 08:45
30 min. 250 kcal

Intervall - kjerne og bein

17.11.21 08:41
30 min. 240 kcal

Mage 500

17.11.21 07:47
30 min. 250 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

17.11.21 07:11
25 min. 180 kcal

Yoga basic

17.11.21 06:59
15 min. 100 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

17.11.21 06:42
50 min. 450 kcal

2. Intervalltrening

17.11.21 06:40
15 min. 100 kcal

Yoga

17.11.21 00:00
43 min. 215 kcal

Til jobb

17.11.21 00:00
60 min. 300 kcal

Kirsten AG

17.11.21 00:00
45 min. 360 kcal

Spinn - med styrke

16.11.21 22:04
50 min. 450 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

16.11.21 22:00
32 min. 300 kcal

Aerobic og styrke

16.11.21 21:21
25 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

16.11.21 20:57
50 min. 470 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

16.11.21 20:39
50 min. 470 kcal

Styrke for hele kroppen!

16.11.21 20:35
45 min. 430 kcal

2. Kontorstrekk

16.11.21 20:24
10 min. 40 kcal

Mageprogram 1

16.11.21 20:23
10 min. 80 kcal

Dobbel tabata - med hantel

16.11.21 20:12
50 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

16.11.21 20:10
20 min. 100 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

16.11.21 20:05
25 min. 180 kcal

Sykkel 40

16.11.21 20:03
40 min. 300 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

16.11.21 19:55
15 min. 100 kcal

Intervall - kjerne og bein

16.11.21 19:46
30 min. 240 kcal

11. Crossfitinspirert trening

16.11.21 19:42
32 min. 280 kcal

Intervaller - mage og bein

16.11.21 19:30
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

16.11.21 19:18
50 min. 470 kcal

1. Full tabata

16.11.21 19:15
45 min. 380 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

16.11.21 19:05
50 min. 470 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

16.11.21 18:44
22 min. 170 kcal

5. Tabata med hantler

16.11.21 18:39
25 min. 200 kcal

Superkort rumpe/lår

16.11.21 18:34
5 min. 20 kcal

Kort kettlebells

16.11.21 18:33
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

16.11.21 18:33
10 min. 80 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

16.11.21 18:28
30 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

16.11.21 18:12
25 min. 200 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

16.11.21 17:36
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

16.11.21 17:35
45 min. 400 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

16.11.21 17:12
30 min. 270 kcal

5. Aerobic med styrke

16.11.21 16:55
45 min. 400 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

16.11.21 15:54
25 min. 250 kcal

Klesvask

16.11.21 15:45
10 min. 30 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

16.11.21 14:52
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

16.11.21 14:39
13 min. 70 kcal

Sykkel + styrke 35

16.11.21 14:38
35 min. 300 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

16.11.21 14:01
45 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 10

16.11.21 13:10
30 min. 250 kcal

Enkel yoga

16.11.21 12:37
10 min. 70 kcal

Styrke og bevegelighet i skulder

16.11.21 12:27
3 min. 30 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

16.11.21 12:25
10 min. 50 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

16.11.21 12:17
25 min. 180 kcal

Tappen

16.11.21 12:10
5 min. 25 kcal

Styrke - 4*4

16.11.21 11:52
30 min. 200 kcal

Gåtur med venn

16.11.21 11:30
20 min. 100 kcal

Styrke og balanse

16.11.21 11:23
23 min. 150 kcal

100 repetisjoner rumpe

16.11.21 10:59
12 min. 70 kcal

Ned/opp bil hjemme

16.11.21 10:30
5 min. 25 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

16.11.21 10:28
19 min. 150 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

16.11.21 10:28
23 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

16.11.21 10:26
20 min. 150 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

16.11.21 10:25
23 min. 150 kcal

5. Tabata med hantler

16.11.21 10:07
25 min. 200 kcal

4.Miniband

16.11.21 10:06
30 min. 220 kcal

Halv tabata - bein og sete

16.11.21 10:02
25 min. 200 kcal

10 minutter - 10 øvelser

16.11.21 09:59
15 min. 90 kcal

Superkort rumpe/lår

16.11.21 09:57
5 min. 20 kcal

Aerobic og styrke

16.11.21 09:40
25 min. 200 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

16.11.21 09:27
50 min. 450 kcal

Spinn - med styrke

16.11.21 09:23
50 min. 450 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

16.11.21 09:07
33 min. 250 kcal

Yoga - Dancers pose

16.11.21 09:03
30 min. 200 kcal

1. Intervalltrening

16.11.21 07:44
10 min. 80 kcal

1. Intervalltrening

16.11.21 07:43
10 min. 80 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

16.11.21 07:22
6 min. 90 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

16.11.21 07:16
50 min. 450 kcal

Yoga for runners

16.11.21 06:54
30 min. 200 kcal

Kirsten AG-armer

16.11.21 00:00
30 min. 300 kcal

Kirsten AG

16.11.21 00:00
60 min. 780 kcal

Marianne Hexeberg

16.11.21 00:00
102 min. 487 kcal

Hanna Trøften

16.11.21 00:00
72 min. 360 kcal

Yoga

16.11.21 00:00
20 min. 100 kcal

Dans / zumba

16.11.21 00:00
30 min. 270 kcal

Yoga

16.11.21 00:00
16 min. 80 kcal

1. Kveldsyoga med Kersti

15.11.21 23:51
25 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

15.11.21 22:06
10 min. 50 kcal

Rumpe 1

15.11.21 21:55
6 min. 40 kcal

Yoga basic

15.11.21 20:55
15 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

15.11.21 20:54
15 min. 100 kcal

13. Crossfitinspirert trening

15.11.21 20:40
30 min. 250 kcal

1. Kveldsyoga med Kersti

15.11.21 20:10
25 min. 100 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

15.11.21 20:07
23 min. 150 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

15.11.21 19:56
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

15.11.21 19:52
10 min. 50 kcal

11. Crossfitinspirert trening

15.11.21 19:50
35 min. 280 kcal

1. 500 reps med hantel

15.11.21 19:50
53 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 10

15.11.21 19:49
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

15.11.21 19:49
15 min. 100 kcal

2. Intervall (tabata) bein

15.11.21 19:41
25 min. 200 kcal

2. Styrke med vektstang med Linda

15.11.21 19:40
35 min. 300 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

15.11.21 19:38
25 min. 200 kcal

Sykkel 60

15.11.21 19:35
65 min. 550 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

15.11.21 19:34
50 min. 450 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

15.11.21 19:29
43 min. 550 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

15.11.21 19:28
60 min. 550 kcal

Mageprogram 1

15.11.21 19:04
10 min. 80 kcal

yoga flyt

15.11.21 19:00
60 min. 300 kcal

9. Tabata med hantel

15.11.21 18:50
25 min. 200 kcal

100 repetisjoner rumpe

15.11.21 18:49
12 min. 70 kcal

Intervall med kroppsvekt

15.11.21 18:34
35 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

15.11.21 18:32
14 min. 120 kcal

2. Magestyrke - 5 runder

15.11.21 18:08
15 min. 120 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

15.11.21 17:47
47 min. 400 kcal

Mobilisering - korsrygg

15.11.21 17:46
15 min. 80 kcal

3. rumpe

15.11.21 17:46
15 min. 100 kcal

Styrketrening med vannflaske

15.11.21 17:35
28 min. 200 kcal

Aerobic og styrke

15.11.21 17:31
25 min. 200 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

15.11.21 17:11
45 min. 400 kcal

20-2 - Bein og mage

15.11.21 17:05
30 min. 250 kcal

9. Tabata med hantel

15.11.21 15:31
25 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

15.11.21 15:29
50 min. 450 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

15.11.21 15:06
50 min. 470 kcal

2. Pyramideintervall

15.11.21 15:03
40 min. 350 kcal

2. Lettere styrke

15.11.21 14:31
25 min. 170 kcal

1. Intervalltrening

15.11.21 14:17
10 min. 80 kcal

Lett trening på arm og bein

15.11.21 14:11
8 min. 50 kcal

Yoga lett

15.11.21 14:07
10 min. 50 kcal

Kom i gang 3

15.11.21 13:59
7 min. 80 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

15.11.21 13:57
23 min. 150 kcal

Qigong på jobben

15.11.21 13:34
15 min. 50 kcal

Innside lår

15.11.21 13:33
20 min. 150 kcal

Puls 40

15.11.21 13:30
30 min. 250 kcal

1. Full tabata

15.11.21 13:10
45 min. 400 kcal

Sykkel 60

15.11.21 12:35
65 min. 550 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

15.11.21 12:21
10 min. 90 kcal

Kom i gang 3

15.11.21 12:12
7 min. 80 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

15.11.21 12:05
40 min. 350 kcal

Henge opp/legge sammen tøy

15.11.21 12:00
25 min. 75 kcal

Mageprogram 1

15.11.21 11:53
10 min. 80 kcal

Halv tabata - bein og sete

15.11.21 11:52
25 min. 200 kcal

Tøy nakke- med Marte

15.11.21 11:41
6 min. 10 kcal

Kontorøkt

15.11.21 11:33
10 min. 50 kcal

4. Puls med Linda

15.11.21 11:31
45 min. 400 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

15.11.21 11:28
6 min. 30 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

15.11.21 11:27
30 min. 250 kcal

Ut med søppel

15.11.21 11:20
5 min. 25 kcal

Klesvask

15.11.21 10:45
5 min. 15 kcal

1. Ryggprogram

15.11.21 10:42
20 min. 100 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

15.11.21 10:38
23 min. 150 kcal

6. Danceworkout med Linda

15.11.21 10:31
45 min. 400 kcal

Superkort rumpe/lår

15.11.21 10:17
5 min. 20 kcal

Halv tabata - bein og sete

15.11.21 10:15
25 min. 200 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

15.11.21 10:10
30 min. 250 kcal

2. 8 øvelser på mage

15.11.21 09:55
30 min. 230 kcal

Styrke armer og bryst

15.11.21 09:41
15 min. 120 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

15.11.21 09:26
40 min. 350 kcal

Yoga - Hip opening

15.11.21 09:17
50 min. 450 kcal

2. Tabata - hele kroppen

15.11.21 09:13
30 min. 240 kcal

2. Pyramideintervall

15.11.21 08:32
40 min. 350 kcal

Kort sirkeltrening med Inga

15.11.21 07:47
11 min. 90 kcal

Yoga

15.11.21 00:00
16 min. 80 kcal

Hanna Trøften

15.11.21 00:00
28 min. 140 kcal

Sykling

15.11.21 00:00
20 min. 280 kcal

Kirsten AG

15.11.21 00:00
65 min. 520 kcal

45x15 x20

15.11.21 00:00
40 min. 520 kcal