Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1535 min.
1152 min.
769 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 47 2021
Totalt:

140 timer 53 minutter. 66196 kcal

Tabata - aerobic

28.11.21 21:23
25 min. 190 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

28.11.21 21:18
45 min. 400 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

28.11.21 21:09
30 min. 250 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

28.11.21 20:53
30 min. 250 kcal

Spinn - 302010

28.11.21 20:36
34 min. 300 kcal

11. Pulsstep

28.11.21 20:32
45 min. 400 kcal

Styrke med vektstang

28.11.21 20:29
35 min. 300 kcal

Yoga - 30

28.11.21 20:20
30 min. 180 kcal

100 repetisjoner rumpe

28.11.21 20:11
12 min. 70 kcal

1. Salsakurs

28.11.21 20:04
15 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

28.11.21 19:40
15 min. 80 kcal

Sykkel 60

28.11.21 19:07
65 min. 550 kcal

Stretch - hofte og bein

28.11.21 18:49
11 min. 80 kcal

Mageprogram 1

28.11.21 18:30
10 min. 80 kcal

Styrke og kondisjon

28.11.21 18:25
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

28.11.21 18:16
15 min. 80 kcal

11. Pulsstep

28.11.21 16:24
45 min. 400 kcal

Rumpe 1

28.11.21 16:04
6 min. 40 kcal

1. Ryggprogram

28.11.21 15:57
20 min. 100 kcal

Mageprogram 4

28.11.21 15:51
20 min. 120 kcal

1. Intervalltrening

28.11.21 15:30
10 min. 80 kcal

Lagt sammen tøy

28.11.21 15:25
20 min. 67 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

28.11.21 15:21
30 min. 250 kcal

Hengt opp klær

28.11.21 15:15
10 min. 34 kcal

ZUMBA med Patricia

28.11.21 14:44
45 min. 390 kcal

Step 45 med Camilla

28.11.21 14:40
45 min. 400 kcal

Tatt av stativ

28.11.21 13:50
5 min. 17 kcal

1. Crossfit - uten hopp

28.11.21 13:47
40 min. 350 kcal

Klesvask

28.11.21 13:45
5 min. 17 kcal

Styrke - arm og skuldre

28.11.21 13:34
15 min. 80 kcal

Opp/ned trapp

28.11.21 13:30
5 min. 25 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

28.11.21 13:27
40 min. 380 kcal

1. Crossfit - uten hopp

28.11.21 13:24
40 min. 350 kcal

Dobbel tabata - med hantel

28.11.21 13:15
50 min. 400 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

28.11.21 13:10
25 min. 230 kcal

Rumpe 3

28.11.21 12:46
6 min. 40 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

28.11.21 12:38
55 min. 450 kcal

Vask sitteunderlag

28.11.21 12:30
5 min. 17 kcal

4. Kontorøkt med Marte

28.11.21 12:15
13 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

28.11.21 11:55
15 min. 100 kcal

3. Kjerne - hard

28.11.21 11:31
15 min. 100 kcal

Kettlebells intervall

28.11.21 11:16
30 min. 250 kcal

2. Full tabata

28.11.21 10:39
45 min. 300 kcal

Styrke på kontoret

28.11.21 10:24
10 min. 60 kcal

1. Pilates bein - Charis

28.11.21 10:19
30 min. 150 kcal

Spinn 60 - med Linda

28.11.21 10:15
60 min. 500 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

28.11.21 10:12
25 min. 180 kcal

Sykkelsamba 25

28.11.21 09:50
25 min. 200 kcal

Energising morning yoga

28.11.21 09:33
25 min. 100 kcal

Styrke for hele kroppen!

28.11.21 09:16
45 min. 430 kcal

Yoga for runners

28.11.21 08:36
30 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

28.11.21 01:05
15 min. 50 kcal

Gåing

28.11.21 00:00
60 min. 300 kcal

Tur

28.11.21 00:00
45 min. 225 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

27.11.21 17:51
47 min. 400 kcal

Spinn - tung klatring

27.11.21 16:01
20 min. 150 kcal

3. Miniband

27.11.21 15:50
30 min. 200 kcal

Styrke med vekter - 60

27.11.21 15:46
60 min. 550 kcal

2. Pyramideintervall

27.11.21 15:39
40 min. 350 kcal

yoga

27.11.21 15:30
10 min. 50 kcal

1. Strikk armer og skuldre

27.11.21 15:26
20 min. 120 kcal

Short morning yoga

27.11.21 15:26
13 min. 100 kcal

Tabata - hopp

27.11.21 15:25
33 min. 300 kcal

1. Miniband - overkropp

27.11.21 15:23
20 min. 140 kcal

1. Crossfit - uten hopp

27.11.21 15:04
40 min. 350 kcal

Handlet Vadla

27.11.21 14:30
10 min. 50 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

27.11.21 14:16
30 min. 260 kcal

Bosuball med Kristine

27.11.21 11:43
40 min. 350 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

27.11.21 11:43
55 min. 490 kcal

Tur i heimåsen

27.11.21 11:35
120 min. 720 kcal

Rør på kroppen

27.11.21 11:07
14 min. 100 kcal

Step intervall (tabata) 5

27.11.21 11:05
25 min. 200 kcal

1. Step 30 med Linda

27.11.21 10:56
30 min. 250 kcal

Generell styrke

27.11.21 08:35
20 min. 160 kcal

Ned/opp bil og tannlege

27.11.21 08:20
10 min. 50 kcal

Løpe tredemølle

27.11.21 00:00
30 min. 390 kcal

Gåing

27.11.21 00:00
60 min. 300 kcal

Gåing

27.11.21 00:00
70 min. 350 kcal

Marianne Hexeberg

27.11.21 00:00
87 min. 314 kcal

Kort og effektiv aerobic

26.11.21 21:35
15 min. 100 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

26.11.21 20:22
50 min. 450 kcal

100 repetisjoner rumpe

26.11.21 19:46
12 min. 70 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

26.11.21 19:33
30 min. 240 kcal

Opp og hopp

26.11.21 18:56
3 min. 30 kcal

Styrke - arm og skuldre

26.11.21 18:53
15 min. 80 kcal

1. Puls - nybegynner

26.11.21 15:51
25 min. 200 kcal

9. Tabata med hantel

26.11.21 15:49
25 min. 200 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

26.11.21 15:35
40 min. 350 kcal

1. Puls - nybegynner

26.11.21 15:28
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

26.11.21 15:02
60 min. 550 kcal

Opp/ned bil

26.11.21 14:00
5 min. 25 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

26.11.21 12:52
6 min. 30 kcal

Halv tabata - bein og sete

26.11.21 12:42
25 min. 200 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

26.11.21 12:23
30 min. 250 kcal

Rumpe 2

26.11.21 11:17
5 min. 40 kcal

Aerobic og styrke

26.11.21 11:09
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

26.11.21 10:51
6 min. 40 kcal

Ordnet sengetøy til kasting

26.11.21 10:30
15 min. 50 kcal

4. Puls med Linda

26.11.21 10:16
45 min. 400 kcal

Opp/ned trapp

26.11.21 10:15
5 min. 25 kcal

1. Danceworkout med styrke

26.11.21 10:07
25 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

26.11.21 09:07
50 min. 470 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

26.11.21 09:01
45 min. 350 kcal

7. Tabata - med hantel

26.11.21 07:37
25 min. 200 kcal

100 repetisjoner rumpe

26.11.21 07:14
12 min. 70 kcal

Yoga - 30

26.11.21 07:12
30 min. 180 kcal

Enkel aerobic 2

26.11.21 07:02
15 min. 100 kcal

Pyramide

26.11.21 00:00
45 min. 585 kcal

Oppmerksomhet

25.11.21 22:23
13 min. 40 kcal

Yoga basic

25.11.21 22:09
15 min. 100 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

25.11.21 21:35
35 min. 280 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

25.11.21 21:02
43 min. 550 kcal

1. Ryggprogram

25.11.21 20:59
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

25.11.21 20:40
10 min. 80 kcal

Yoga - 45

25.11.21 20:22
45 min. 220 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

25.11.21 20:05
45 min. 400 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

25.11.21 19:24
25 min. 200 kcal

12. Crossfitinspirert trening

25.11.21 18:50
35 min. 300 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

25.11.21 18:18
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

25.11.21 18:15
60 min. 550 kcal

Morgen Vinyasha yoga

25.11.21 17:32
30 min. 180 kcal

1. Crossfit - uten hopp

25.11.21 16:01
40 min. 350 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

25.11.21 15:34
60 min. 550 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

25.11.21 15:28
33 min. 250 kcal

2. Miniband med Wenche

25.11.21 15:14
40 min. 320 kcal

4. Danceworkout med Linda

25.11.21 15:01
60 min. 550 kcal

Spinn 60 - med Linda

25.11.21 14:28
60 min. 500 kcal

Tabata kjernemusklatur

25.11.21 14:21
22 min. 150 kcal

Tappen Hjelmeland

25.11.21 14:05
5 min. 25 kcal

20-2 - Bein og mage

25.11.21 13:42
30 min. 250 kcal

Handlet Spar Hjelmeland

25.11.21 13:30
30 min. 150 kcal

Ned/opp bil, til/fra bil

25.11.21 12:45
10 min. 50 kcal

Styrke med stol- med Allan

25.11.21 12:27
5 min. 30 kcal

20-2 - Bein og mage

25.11.21 12:26
30 min. 250 kcal

2. Pyramideintervall

25.11.21 12:24
40 min. 350 kcal

5. Danceworkout med Linda

25.11.21 11:51
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

25.11.21 10:38
35 min. 280 kcal

Mageintervall

25.11.21 10:18
42 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

25.11.21 10:14
15 min. 120 kcal

2. Pyramideintervall

25.11.21 10:07
40 min. 350 kcal

9. Tabata med hantel

25.11.21 08:57
25 min. 200 kcal

Yoga - 30

25.11.21 08:15
30 min. 180 kcal

Mageprogram 4

25.11.21 07:13
20 min. 120 kcal

Kom i gang 3

25.11.21 06:54
7 min. 80 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

25.11.21 06:44
45 min. 430 kcal

Styrke skulder

25.11.21 05:03
20 min. 70 kcal

Yoga

25.11.21 00:00
22 min. 110 kcal

Styrke og kondis

25.11.21 00:00
22 min. 220 kcal

3. Balanse og styrke

24.11.21 21:38
30 min. 250 kcal

yoga styrke

24.11.21 20:30
60 min. 300 kcal

Mageprogram 6

24.11.21 19:59
15 min. 100 kcal

1. ZA-dance

24.11.21 19:53
20 min. 150 kcal

2. Tabata kondisjon

24.11.21 19:45
32 min. 280 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

24.11.21 19:30
60 min. 540 kcal

Eldretreff Fjordahuset, til bil

24.11.21 18:30
10 min. 50 kcal

2. Intervall (tabata) bein

24.11.21 16:38
25 min. 200 kcal

Yoga - 30

24.11.21 16:35
30 min. 180 kcal

Intervall - kjerne og bein

24.11.21 16:28
30 min. 240 kcal

11. Crossfitinspirert trening

24.11.21 16:06
35 min. 280 kcal

Handlet Vadla, ned/opp bil

24.11.21 16:00
10 min. 50 kcal

Tabata 1

24.11.21 15:34
12 min. 110 kcal

10. Tabata kondisjon

24.11.21 14:45
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

24.11.21 14:44
50 min. 470 kcal

Styrke og balanse

24.11.21 14:09
23 min. 150 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

24.11.21 13:46
25 min. 200 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

24.11.21 13:15
30 min. 250 kcal

1. Enkel kettlebell

24.11.21 12:32
20 min. 150 kcal

1. Sykkel med Linda

24.11.21 11:54
50 min. 490 kcal

12. Tabata kondisjon

24.11.21 11:39
30 min. 250 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

24.11.21 10:11
31 min. 270 kcal

Styrke - arm og skuldre

24.11.21 09:54
15 min. 80 kcal

1. Vinyasa yoga

24.11.21 09:42
60 min. 500 kcal

Rumpe 2

24.11.21 09:26
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

24.11.21 09:20
6 min. 40 kcal

Tabata - med fokus på rygg

24.11.21 09:20
25 min. 200 kcal

Foreldre med baby

24.11.21 09:03
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen 2

24.11.21 08:56
18 min. 100 kcal

11. Pulsstep

24.11.21 08:56
45 min. 400 kcal

Yoga - 30

24.11.21 07:50
30 min. 180 kcal

Rør på kroppen 2

24.11.21 07:46
18 min. 100 kcal

Fullkroppsøkt

24.11.21 07:14
40 min. 350 kcal

Aerobic

24.11.21 00:00
25 min. 225 kcal

aerobic

24.11.21 00:00
10 min. 100 kcal

Kirsten AG

24.11.21 00:00
32 min. 416 kcal

Kirsten AG-armer

24.11.21 00:00
30 min. 300 kcal

Marianne Hexeberg

24.11.21 00:00
28 min. 129 kcal

1. Enkel intervalltrening

23.11.21 22:08
26 min. 200 kcal

Spinn intervall 80

23.11.21 21:55
80 min. 700 kcal

Mageprogram 1

23.11.21 21:03
10 min. 80 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

23.11.21 20:42
25 min. 250 kcal

11. Pulsstep

23.11.21 20:37
45 min. 400 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

23.11.21 20:35
50 min. 450 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

23.11.21 20:28
60 min. 550 kcal

7. Tabata - med hantel

23.11.21 20:09
25 min. 200 kcal

7. Tabata - med hantel

23.11.21 19:48
25 min. 200 kcal

1. sykkel- lettere variant

23.11.21 19:47
25 min. 150 kcal

15. Tabata kondisjon

23.11.21 19:44
30 min. 250 kcal

9. Tabata med hantel

23.11.21 19:39
25 min. 200 kcal

2. Miniband med Wenche

23.11.21 19:35
40 min. 320 kcal

12. Crossfitinspirert trening

23.11.21 19:20
35 min. 300 kcal

13. Crossfitinspirert trening

23.11.21 19:17
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

23.11.21 19:15
50 min. 470 kcal

1. Kjerne - lett

23.11.21 18:58
13 min. 90 kcal

Mageprogram 3

23.11.21 18:43
12 min. 80 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

23.11.21 18:34
30 min. 250 kcal

1. Beginners yoga

23.11.21 18:33
20 min. 120 kcal

1. Crossfit - uten hopp

23.11.21 18:08
40 min. 350 kcal

Intervallstep (tabata) 3

23.11.21 17:58
30 min. 240 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

23.11.21 17:45
50 min. 450 kcal

100 repetisjoner rumpe

23.11.21 17:34
12 min. 70 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

23.11.21 17:26
30 min. 250 kcal

Handlet Vadla, ned/opp bil

23.11.21 16:00
10 min. 50 kcal

Hengt opp tøy x 2

23.11.21 15:30
20 min. 60 kcal

9. Tabata med hantel

23.11.21 15:25
25 min. 200 kcal

11. Pulsstep

23.11.21 15:23
45 min. 400 kcal

Klesvask kosebukser

23.11.21 15:20
5 min. 15 kcal

Puls intervall med Camilla

23.11.21 15:10
50 min. 450 kcal

Lagt sammen klær, laken, putevar

23.11.21 14:50
5 min. 15 kcal

Klesvask

23.11.21 14:45
5 min. 15 kcal

Klær lagt på plass, klær av stativ

23.11.21 14:15
5 min. 15 kcal

Kort og effektiv aerobic

23.11.21 14:04
15 min. 100 kcal

Tabata med barn 2

23.11.21 13:37
15 min. 120 kcal

1. Tabata med hantler

23.11.21 12:56
20 min. 150 kcal

1. Strikk armer og skuldre

23.11.21 12:36
20 min. 120 kcal

Bilverksted

23.11.21 12:30
5 min. 25 kcal

1. Crossfit - uten hopp

23.11.21 11:57
40 min. 350 kcal

Ned/opp bil hjemme

23.11.21 11:45
5 min. 25 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

23.11.21 10:39
13 min. 70 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

23.11.21 10:30
6 min. 30 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

23.11.21 10:30
30 min. 250 kcal

Styrke med bosuball

23.11.21 10:11
30 min. 260 kcal

1. Vinyasa yoga

23.11.21 10:04
60 min. 500 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

23.11.21 09:44
40 min. 350 kcal

2. Pulsstep med Camilla

23.11.21 08:50
30 min. 270 kcal

5-minutter aerobic med Marte

23.11.21 08:11
5 min. 25 kcal

1. Yoga med Juliana

23.11.21 07:26
35 min. 200 kcal

Styrke 5*5

23.11.21 07:23
13 min. 100 kcal

Sykkel og styrke

23.11.21 06:57
50 min. 450 kcal

Sykkel og styrke

23.11.21 06:32
50 min. 450 kcal

Yoga

23.11.21 00:00
24 min. 120 kcal

Kondis og styrke

23.11.21 00:00
17 min. 170 kcal

Yoga

23.11.21 00:00
24 min. 120 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

22.11.21 22:09
25 min. 200 kcal

Superkort rumpe/lår

22.11.21 21:37
5 min. 20 kcal

1. Kjerne - lett

22.11.21 21:32
13 min. 90 kcal

2. Rockering

22.11.21 21:00
8 min. 70 kcal

Sykkel 3 *6

22.11.21 20:55
60 min. 570 kcal

Kvadrataerobic og styrke

22.11.21 20:51
50 min. 450 kcal

2. Crossfitinspirert step

22.11.21 20:41
40 min. 350 kcal

100 repetisjoner rumpe

22.11.21 20:34
12 min. 70 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

22.11.21 20:07
50 min. 470 kcal

Kom i gang 4!

22.11.21 20:05
15 min. 100 kcal

Mageprogram 5

22.11.21 20:03
16 min. 100 kcal

Mageprogram 1

22.11.21 20:01
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

22.11.21 19:50
6 min. 40 kcal

Spinn 45 - med Linda

22.11.21 19:46
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

22.11.21 19:42
10 min. 80 kcal

Yoga medium

22.11.21 19:20
15 min. 70 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

22.11.21 19:20
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

22.11.21 19:04
60 min. 550 kcal

yoga flyt

22.11.21 19:00
60 min. 300 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

22.11.21 18:23
45 min. 400 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

22.11.21 18:03
50 min. 450 kcal

Skyggeboksing med Inga

22.11.21 15:41
4 min. 50 kcal

Kort og effektiv aerobic

22.11.21 15:37
15 min. 100 kcal

2. Pyramideintervall

22.11.21 15:32
40 min. 350 kcal

Yoga basic

22.11.21 15:30
15 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

22.11.21 15:19
25 min. 200 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

22.11.21 15:19
25 min. 180 kcal

Ut med søppel

22.11.21 14:15
5 min. 25 kcal

Rumpe 3

22.11.21 14:08
6 min. 40 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

22.11.21 13:54
10 min. 90 kcal

7. Tabata - med hantel

22.11.21 13:42
25 min. 200 kcal

3. Balanse og styrke

22.11.21 13:17
30 min. 250 kcal

Halv tabata - bein og sete

22.11.21 12:38
25 min. 200 kcal

Handlet Vadla

22.11.21 12:30
10 min. 50 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

22.11.21 12:25
10 min. 90 kcal

2. Ryggprogram

22.11.21 12:19
25 min. 150 kcal

Afrikanskinspirert dans

22.11.21 12:17
35 min. 280 kcal

2. Øvelser kettlebells

22.11.21 12:15
12 min. 80 kcal

Yoga lett

22.11.21 12:09
10 min. 50 kcal

1. Tabata - arm

22.11.21 12:03
25 min. 200 kcal

Yoga basic

22.11.21 11:59
15 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

22.11.21 11:55
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

22.11.21 11:52
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

22.11.21 11:43
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

22.11.21 11:37
6 min. 40 kcal

Kontorstrekk -skuldre

22.11.21 11:28
8 min. 40 kcal

2. Kontorstrekk

22.11.21 11:26
10 min. 40 kcal

1. Puls - nybegynner

22.11.21 11:24
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

22.11.21 11:22
20 min. 100 kcal

4. Kontorøkt med Marte

22.11.21 11:15
13 min. 80 kcal

Styrke 4 apparater

22.11.21 10:55
20 min. 200 kcal

Superkort rumpe/lår

22.11.21 10:47
5 min. 20 kcal

2. Kjerne og sete

22.11.21 10:44
25 min. 170 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

22.11.21 10:33
30 min. 240 kcal

3. HIIT

22.11.21 10:32
30 min. 250 kcal

2. Kjerne og sete

22.11.21 10:23
25 min. 170 kcal

Sykkel

22.11.21 10:20
25 min. 350 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

22.11.21 09:51
25 min. 180 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

22.11.21 09:43
30 min. 250 kcal

Ned/opp bil hjemme, opp/ned TT

22.11.21 09:10
10 min. 50 kcal

Spinn 45 - med Linda

22.11.21 07:04
45 min. 400 kcal

Hills

22.11.21 00:00
50 min. 650 kcal

KETTLEBELLS

22.11.21 00:00
10 min. 100 kcal

app trening

22.11.21 00:00
60 min. 300 kcal