Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
12734 kcal
9551 kcal
6368 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 49 2021
Totalt:

124 timer 49 minutter. 60173 kcal

Styrke med strikk - arm

12.12.21 21:46
15 min. 100 kcal

Bosuball med Kristine

12.12.21 21:39
40 min. 350 kcal

Sykkel 60

12.12.21 21:33
65 min. 550 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

12.12.21 21:13
30 min. 250 kcal

Sykkel 40- 20

12.12.21 20:34
50 min. 450 kcal

Fullkroppsøkt

12.12.21 19:45
40 min. 350 kcal

Rumpe 6

12.12.21 19:29
8 min. 70 kcal

1. Full tabata

12.12.21 18:50
45 min. 380 kcal

Intervall - bein,mage og sete

12.12.21 18:31
25 min. 200 kcal

Spinn 45 - med Linda

12.12.21 17:56
45 min. 400 kcal

1. Beginners yoga

12.12.21 17:48
20 min. 120 kcal

1. Hiit med strikk

12.12.21 15:33
40 min. 350 kcal

1. Tabata med hantler

12.12.21 15:04
20 min. 150 kcal

1. Strikk armer og skuldre

12.12.21 14:36
20 min. 120 kcal

Trugetur i Heimåsen

12.12.21 14:35
100 min. 600 kcal

Sirkling - mage og rygg

12.12.21 14:34
30 min. 250 kcal

Tøy og styrke

12.12.21 14:00
20 min. 120 kcal

2. Puls med Linda

12.12.21 13:59
45 min. 400 kcal

Rør på kroppen

12.12.21 13:38
14 min. 100 kcal

Rør på kroppen

12.12.21 13:31
14 min. 100 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

12.12.21 13:01
51 min. 450 kcal

1. Tabata - arm

12.12.21 12:59
25 min. 200 kcal

Fullkroppsøkt

12.12.21 12:22
40 min. 350 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

12.12.21 11:20
20 min. 150 kcal

Sykkelsamba 25

12.12.21 10:54
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen

12.12.21 10:47
14 min. 100 kcal

4*4 - intervaller

12.12.21 10:41
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

12.12.21 10:08
25 min. 200 kcal

4. Puls med Linda

12.12.21 10:06
45 min. 400 kcal

2. Tabata med kettlebells

12.12.21 09:26
30 min. 250 kcal

Yoga

12.12.21 00:00
35 min. 175 kcal

45x15 x 20

12.12.21 00:00
45 min. 585 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

11.12.21 17:43
60 min. 550 kcal

Tøy nakke- med Marte

11.12.21 15:54
6 min. 10 kcal

11. Pulsstep

11.12.21 15:53
45 min. 400 kcal

2. Miniband med Wenche

11.12.21 15:28
40 min. 320 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

11.12.21 15:21
20 min. 170 kcal

1. Enkel intervalltrening

11.12.21 15:08
26 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

11.12.21 14:35
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

11.12.21 14:24
10 min. 80 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

11.12.21 13:55
30 min. 250 kcal

1. Full tabata

11.12.21 13:30
45 min. 380 kcal

1. Hiit med strikk

11.12.21 12:41
40 min. 350 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

11.12.21 12:11
40 min. 300 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

11.12.21 11:48
60 min. 550 kcal

1. Hiit med strikk

11.12.21 11:44
40 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

11.12.21 11:42
10 min. 50 kcal

4. Puls med Linda

11.12.21 10:39
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

11.12.21 10:16
10 min. 80 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

11.12.21 09:45
25 min. 230 kcal

1. Intervalltrening

11.12.21 09:41
10 min. 80 kcal

1. Yoga med Juliana

11.12.21 09:29
35 min. 200 kcal

Styrke og kondis

11.12.21 00:00
22 min. 220 kcal

Yoga

11.12.21 00:00
16 min. 80 kcal

Zumba

11.12.21 00:00
45 min. 405 kcal

Tur

11.12.21 00:00
60 min. 300 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

10.12.21 22:30
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen 2

10.12.21 20:29
18 min. 100 kcal

Styrke sete og lår

10.12.21 20:14
18 min. 180 kcal

Kort og effektiv tabata

10.12.21 20:07
25 min. 200 kcal

Tøy nakke- med Marte

10.12.21 19:24
6 min. 10 kcal

Enkel aerobic 2

10.12.21 19:16
15 min. 100 kcal

Lett trening på arm og bein

10.12.21 19:00
8 min. 50 kcal

3. Pulsaerobic

10.12.21 17:43
45 min. 400 kcal

4*4 - intervaller

10.12.21 17:23
30 min. 250 kcal

2. Effektiv kontorøkt

10.12.21 17:14
10 min. 50 kcal

1. Miniband

10.12.21 16:43
25 min. 200 kcal

4. Kettlebells med Linda

10.12.21 16:39
30 min. 250 kcal

1. Enkel tabata

10.12.21 16:19
30 min. 240 kcal

1. Puls - nybegynner

10.12.21 14:16
25 min. 200 kcal

1. Puls - nybegynner

10.12.21 14:14
25 min. 200 kcal

1. Miniband - overkropp

10.12.21 13:52
20 min. 140 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

10.12.21 13:32
23 min. 150 kcal

Sykkel 60

10.12.21 13:12
65 min. 550 kcal

1. Styrke ben med Marte

10.12.21 12:52
20 min. 150 kcal

Kort og effektiv aerobic

10.12.21 12:48
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

10.12.21 12:45
10 min. 80 kcal

1. Styrke ben med Marte

10.12.21 12:32
20 min. 150 kcal

1. Puls - nybegynner

10.12.21 12:31
25 min. 200 kcal

1. Puls - nybegynner

10.12.21 12:30
25 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

10.12.21 12:24
30 min. 240 kcal

Styrke - arm og skuldre

10.12.21 12:12
15 min. 80 kcal

Morgen Vinyasha yoga

10.12.21 12:02
30 min. 180 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

10.12.21 10:45
25 min. 180 kcal

Styrke armer og bryst

10.12.21 10:25
15 min. 120 kcal

Sykkel 60

10.12.21 09:27
65 min. 550 kcal

5-minutter aerobic med Marte

10.12.21 09:13
5 min. 25 kcal

2. Intervall (tabata) bein

10.12.21 08:59
25 min. 200 kcal

5-minutter aerobic med Marte

10.12.21 08:04
5 min. 25 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

10.12.21 07:57
6 min. 50 kcal

5-minutter aerobic med Marte

10.12.21 07:50
5 min. 25 kcal

3. Kjerne - hard

10.12.21 07:46
15 min. 100 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

10.12.21 07:44
30 min. 260 kcal

Yoga - 30

10.12.21 07:21
30 min. 180 kcal

Mageprogram 2

09.12.21 21:24
10 min. 80 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

09.12.21 21:11
23 min. 150 kcal

2. Pyramideintervall

09.12.21 21:03
40 min. 350 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

09.12.21 20:14
15 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

09.12.21 20:02
15 min. 80 kcal

Overkropp

09.12.21 19:59
16 min. 120 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

09.12.21 19:38
23 min. 150 kcal

Intervaller - mage og bein

09.12.21 19:22
30 min. 250 kcal

Kom i gang 3

09.12.21 19:14
7 min. 80 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

09.12.21 17:53
25 min. 200 kcal

Sykkel og styrke

09.12.21 17:51
50 min. 450 kcal

4*4 - intervaller

09.12.21 17:48
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

09.12.21 15:39
20 min. 100 kcal

Enkel yoga

09.12.21 15:38
10 min. 70 kcal

Stjerne og esel

09.12.21 15:27
4 min. 20 kcal

Knebøy og overkropp

09.12.21 15:23
3 min. 20 kcal

1. Full tabata

09.12.21 15:20
45 min. 400 kcal

Sykkel + styrke 45

09.12.21 14:18
45 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

09.12.21 11:25
10 min. 90 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

09.12.21 10:40
30 min. 240 kcal

4*4 - intervaller

09.12.21 10:38
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

09.12.21 10:02
15 min. 120 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

09.12.21 09:45
40 min. 350 kcal

4. Kontorøkt med Marte

09.12.21 09:36
13 min. 80 kcal

Styrke på kontoret

09.12.21 09:24
10 min. 60 kcal

Tøy nakke- med Marte

09.12.21 09:22
6 min. 10 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

09.12.21 09:18
60 min. 550 kcal

Lett trening på arm og bein

09.12.21 09:15
8 min. 50 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

09.12.21 09:14
25 min. 180 kcal

Dobbel tabata - med hantel

09.12.21 09:02
50 min. 400 kcal

9. Tabata med hantel

09.12.21 08:35
25 min. 200 kcal

Yoga lett

09.12.21 07:41
10 min. 50 kcal

Yoga basic

09.12.21 07:36
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

09.12.21 07:30
6 min. 50 kcal

5-minutter aerobic med Marte

09.12.21 07:23
5 min. 25 kcal

Kettlebell 30 med Linda

09.12.21 06:56
30 min. 250 kcal

Mari

09.12.21 00:00
60 min. 300 kcal

Mari

09.12.21 00:00
30 min. 300 kcal

Yoga

09.12.21 00:00
30 min. 150 kcal

Tøy, styrke og balanse

08.12.21 22:56
5 min. 30 kcal

Effektiv kontorøkt

08.12.21 22:39
5 min. 30 kcal

5-minutter aerobic med Marte

08.12.21 22:26
5 min. 25 kcal

Styrke med vektstang

08.12.21 21:23
35 min. 300 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

08.12.21 21:20
30 min. 250 kcal

Intervaller - mage og bein

08.12.21 21:16
30 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

08.12.21 21:07
45 min. 400 kcal

5-minutter aerobic med Marte

08.12.21 20:48
5 min. 25 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

08.12.21 20:41
20 min. 150 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

08.12.21 20:38
50 min. 470 kcal

1. Enkel tabata

08.12.21 20:33
30 min. 240 kcal

Mageprogram 1

08.12.21 20:32
10 min. 80 kcal

Enkel yoga

08.12.21 20:27
10 min. 70 kcal

4*4 - intervaller

08.12.21 20:07
30 min. 250 kcal

Styrketrening - lår

08.12.21 19:41
23 min. 170 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

08.12.21 18:45
40 min. 300 kcal

Intervaller - mage og bein

08.12.21 18:44
30 min. 250 kcal

2. Effektiv kontorøkt

08.12.21 18:42
10 min. 50 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

08.12.21 17:28
10 min. 90 kcal

5-minutter aerobic med Marte

08.12.21 15:59
5 min. 25 kcal

Kort og effektiv aerobic

08.12.21 15:41
15 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

08.12.21 15:24
25 min. 200 kcal

1. Beginners yoga

08.12.21 14:46
20 min. 120 kcal

Styrke - arm og skuldre

08.12.21 14:31
15 min. 80 kcal

Bein 2

08.12.21 14:16
15 min. 100 kcal

Rumpe 1

08.12.21 14:00
6 min. 40 kcal

Styrketrening - lår

08.12.21 13:53
23 min. 170 kcal

1. Danceworkout med styrke

08.12.21 12:17
25 min. 200 kcal

Sykkel 60

08.12.21 11:51
65 min. 550 kcal

1.Kjerne med Kristine

08.12.21 11:28
15 min. 100 kcal

Yoga lett

08.12.21 11:12
10 min. 50 kcal

Yoga basic

08.12.21 11:04
15 min. 100 kcal

Rumpe 6

08.12.21 10:37
8 min. 70 kcal

Aerobic og styrke

08.12.21 10:28
25 min. 200 kcal

Sykkel 60

08.12.21 10:10
65 min. 550 kcal

5. Intervalltrening

08.12.21 08:37
20 min. 150 kcal

Kontorøkt

08.12.21 07:56
10 min. 50 kcal

Yoga medium

08.12.21 07:46
15 min. 70 kcal

4*4 - intervaller

08.12.21 07:44
30 min. 250 kcal

Sykkel 60

08.12.21 07:03
60 min. 550 kcal

Styrke og kondis

08.12.21 00:00
31 min. 279 kcal

Yoga

08.12.21 00:00
12 min. 60 kcal

1-2-3-2-1-30-20-15

08.12.21 00:00
45 min. 585 kcal

Kirsten AG

08.12.21 00:00
45 min. 585 kcal

Løpe tredemølle

08.12.21 00:00
30 min. 390 kcal

Styrke - arm og skuldre

07.12.21 20:41
15 min. 80 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

07.12.21 20:39
60 min. 550 kcal

Intervaller - mage og bein

07.12.21 20:16
30 min. 250 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

07.12.21 20:15
30 min. 250 kcal

Pulssykkel 4*4

07.12.21 20:14
45 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 4

07.12.21 20:13
25 min. 200 kcal

Halv tabata - bein og sete

07.12.21 19:49
25 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

07.12.21 18:59
50 min. 470 kcal

Trugetur i Heimåsen

07.12.21 18:40
120 min. 720 kcal

Mageprogram 1

07.12.21 18:33
10 min. 80 kcal

yoga

07.12.21 18:20
30 min. 150 kcal

1. Crossfit - uten hopp

07.12.21 18:17
40 min. 350 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

07.12.21 18:09
20 min. 150 kcal

Styrketrening - lår

07.12.21 17:12
23 min. 170 kcal

Styrketrening - lår

07.12.21 17:08
23 min. 170 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

07.12.21 16:52
50 min. 450 kcal

Styrke - arm og skuldre

07.12.21 16:48
15 min. 80 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

07.12.21 15:40
33 min. 250 kcal

6. Intervalltrening

07.12.21 15:10
20 min. 150 kcal

2. Puls med Linda

07.12.21 14:10
45 min. 400 kcal

9. Tabata med hantel

07.12.21 12:07
25 min. 200 kcal

Styrke og balanse

07.12.21 12:01
23 min. 150 kcal

Kort og effektiv tabata

07.12.21 11:30
25 min. 200 kcal

Styrketrening - lår

07.12.21 11:29
23 min. 170 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

07.12.21 10:58
50 min. 480 kcal

3. Zumba med Patricia

07.12.21 10:27
48 min. 400 kcal

2. Puls med Linda

07.12.21 10:18
45 min. 400 kcal

1. sykkel- lettere variant

07.12.21 10:09
25 min. 150 kcal

Styrketrening - lår

07.12.21 09:43
23 min. 170 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

07.12.21 09:20
40 min. 350 kcal

Kort tabata

07.12.21 08:38
25 min. 200 kcal

Yoga - 30

07.12.21 07:24
30 min. 180 kcal

12. Crossfitinspirert trening

07.12.21 07:14
35 min. 300 kcal

1. Kjernetrening

07.12.21 07:13
20 min. 120 kcal

Sykkel og styrke

07.12.21 07:09
50 min. 450 kcal

5-minutter aerobic med Marte

07.12.21 06:36
5 min. 25 kcal

Yoga

07.12.21 00:00
31 min. 155 kcal

Styrke og kondis

07.12.21 00:00
15 min. 150 kcal

Skihytta rundt

07.12.21 00:00
40 min. 200 kcal

2. Pyramideintervall

06.12.21 23:13
40 min. 350 kcal

1. Ryggprogram

06.12.21 22:07
20 min. 100 kcal

Intervaller - mage og bein

06.12.21 21:37
30 min. 250 kcal

Yoga basic

06.12.21 21:34
15 min. 100 kcal

11. Pulsstep

06.12.21 21:23
45 min. 400 kcal

Enkel yoga

06.12.21 20:52
10 min. 70 kcal

3. Pulsaerobic

06.12.21 20:48
45 min. 400 kcal

Yoga basic

06.12.21 20:41
15 min. 100 kcal

100 repetisjoner rumpe

06.12.21 20:26
12 min. 70 kcal

100 repetisjoner rumpe

06.12.21 20:13
12 min. 70 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

06.12.21 20:12
35 min. 270 kcal

11. Pulsstep

06.12.21 20:12
45 min. 400 kcal

4*4 - intervaller

06.12.21 20:01
30 min. 250 kcal

Intervall - kjerne og bein

06.12.21 20:01
30 min. 240 kcal

Stepintervall (tabata) 10

06.12.21 19:58
30 min. 250 kcal

Styrketrening - lår

06.12.21 19:50
23 min. 170 kcal

Rockeringintervall (tabata) 1

06.12.21 19:28
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

06.12.21 19:06
55 min. 490 kcal

1. Enkel kettlebell

06.12.21 18:44
20 min. 150 kcal

Kort og effektiv tabata

06.12.21 18:28
25 min. 200 kcal

4*4 - intervaller

06.12.21 18:19
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang

06.12.21 17:49
35 min. 290 kcal

Mageprogram 1

06.12.21 17:39
10 min. 80 kcal

1. Crossfit - uten hopp

06.12.21 16:07
40 min. 350 kcal

Kort og effektiv aerobic

06.12.21 15:52
15 min. 100 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

06.12.21 15:48
45 min. 400 kcal

1. Puls - nybegynner

06.12.21 15:33
25 min. 200 kcal

Styrketrening - lår

06.12.21 15:20
23 min. 170 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

06.12.21 15:08
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

06.12.21 14:24
18 min. 100 kcal

Styrke - hele kroppen

06.12.21 14:09
25 min. 180 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

06.12.21 13:09
10 min. 90 kcal

Styrketrening - lår

06.12.21 12:02
23 min. 170 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

06.12.21 11:31
50 min. 450 kcal

Handlet Vadla

06.12.21 11:15
15 min. 75 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

06.12.21 11:12
40 min. 300 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

06.12.21 11:01
31 min. 270 kcal

1. Beginners yoga

06.12.21 10:59
20 min. 120 kcal

1. Crossfit - uten hopp

06.12.21 10:36
40 min. 350 kcal

Sykkel - lang

06.12.21 09:56
65 min. 500 kcal

Styrke 4 apparat

06.12.21 09:25
20 min. 200 kcal

2. Pyramideintervall

06.12.21 09:14
40 min. 350 kcal

Sykkel

06.12.21 09:00
25 min. 344 kcal

Styrke og balanse

06.12.21 08:15
23 min. 150 kcal

Ned/opp bil, opp/ned TT

06.12.21 08:15
10 min. 50 kcal

4*4 - intervaller

06.12.21 08:11
30 min. 250 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

06.12.21 07:01
50 min. 500 kcal

5-minutter aerobic med Marte

06.12.21 06:40
5 min. 25 kcal

Hills

06.12.21 00:00
45 min. 585 kcal

Kirsten AG

06.12.21 00:00
35 min. 455 kcal

Kirsten AG-armer

06.12.21 00:00
30 min. 300 kcal

yoga flyt

06.12.21 00:00
60 min. 300 kcal